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  • 瑜伽不是女人的专利 免费阅读 下载全文
  • 曾经看过一次瑜伽表演。表演者都是女性,她们随着舒缓的音乐尽力舒展着肢体,山式站立、风吹树式、眼镜蛇式、猫式、奔马式……静中有动,动中有静,姿态曼妙,把自身的生命与活力展示得淋漓尽致。瑜伽让生命如此的美丽,令观者如痴如醉。
  • 少量饮酒也会危害健康 免费阅读 下载全文
  • 许多人说:每天适量喝些酒,尤其是饮用一些低度酒,能“舒经活血”,有益健康。不过,喝多少量的酒,才算是“适量”?还有,对一种会致人上瘾的物质,你怎样才能控制“适量”?再有,如果饮酒有利于健康,是否要鼓励从不饮酒的人也饮酒?
  • DNA能预测寿命长短 免费阅读 下载全文
  • 人体寿命长短可以通过DNA检测来进行预测的惊人理论,是由英国格拉斯哥大学的科学家们经过一系列的科学研究实验后发现的。负责这项研究的英国格拉斯哥大学教授帕特·莫纳根称,每个人的寿命长短都跟他小时候的染色体“端粒”长短有关。端粒是生物染色体末端的一种特殊结构,
  • 光线强弱影响人脑发育 免费阅读 下载全文
  • 美国最新研究发现,生活在不同纬度的人,脑袋大小有较大差异,而生活在地球极地附近的人脑袋最大。 长期以来,相比地球的赤道地区,地球极地的白天越来越短、越来越暗,因此,
  • 戒烟可恢复记忆力 免费阅读 下载全文
  • 最新研究显示,戒烟可以让记忆力得到一定的恢复。 英国诺森布里亚大学研究人员,对679名志愿者进行了记忆测试,这些志愿者中包括吸烟者、戒烟者和从不吸烟者。他们被要求在校园中的一些指定地点完成预先交代的一系列任务。
  • 适量咖啡有助于降低皮肤癌风险 免费阅读 下载全文
  • 美国研究表明,咖啡通过杀死可能转化为肿瘤的受损细胞,有助降低罹患皮肤癌风险。这项研究显示,适量饮用咖啡甚至只将咖啡应用于皮肤,可能有助于避免患上非黑素瘤。
  • 单身导致寿命减少7-15年 免费阅读 下载全文
  • 路易斯维尔大学研究人员对过去60年中进行的90项相关研究进行了分析。结果发现,单身男性与已婚男性相比,死亡危险增加32%;与已婚女性相比,单身女性的死亡危险高出23%。在30-39岁的人群中,单身者死亡危险是已婚者的128%。而在70岁人群中,单身者死亡危险比已婚者只高出12%。
  • 快走有助预防癌症 免费阅读 下载全文
  • 美国宾夕法尼亚大学老年医学专家安妮卡普波拉接受采访时说,老年人保持健康的秘诀在于运动,缺乏运动会引发一系列问题。
  • 勤刷牙头脑更聪明 免费阅读 下载全文
  • 聪明并不都是天生的,近日,美国《预防》杂志刊文指出,头脑聪明跟口腔卫生也有关系。 英国精神病与牙科专家研究证实,口腔健康与大脑健康直接相关,牙周疾病与认知障碍有关,每天应至少刷牙2分钟,或使用牙线保持口腔卫生。
  • 被窝温度影响睡眠 免费阅读 下载全文
  • 由于在睡眠时全身肌肉处于松弛状态,新陈代谢约下降30%,人体出汗多,身体的散热量增加,体温下降,而人体85%~90%的身体部位在睡眠时会被被子所覆盖,因此被子对维持人体睡眠舒适性有着重要意义。
  • 臭氧注射可缓解背痛 免费阅读 下载全文
  • 英国《每日邮报》1月4日报道,德国法兰克福大学科学家研究发现,“臭氧注射疗法”可缓解背痛。科学家表示,在接受椎间盘病灶部位臭氧注射治疗后,37%的背痛患者6个月后不再背痛,34%的患者背痛不再频繁发生。核磁共振成像扫描发现,患者接受该疗法之后,肿胀的椎间盘缩小2%~15%。
  • 养生微博秀 免费阅读 下载全文
  • @王致效 中医世家,国家执业药师 养生的书籍,最好的就是黄帝内经,尤其是黄帝内经中的素问经,中医的一切的一切都是来源于这本书,所有的养生和治疗都逃不出这本书,而且这本书内容很简单,
  • 摸清“敌情”再补肾 免费阅读 下载全文
  • “补肾”与“养肾”虽只一字之差,但概念却完全不同。养。肾更注意通过日常的饮食、起居来保养。肾脏,它主要靠的是激发肾脏自身的能力。而补肾则需要“外援”,或服药,或按摩。
  • 雾里看花说瑜伽 免费阅读 下载全文
  • 作为一种身心修炼方法,瑜伽已经在都市人当中成为一种时尚。据说,练瑜伽除了能够减肥健身,还可以降血压、缓解疼痛、刺激身体产生可充当抗抑郁剂的化学物质,甚至能够提高性能力。然而,在很多人看来,练习瑜伽的门槛似乎很高,需要将身体不住地“变形”,以达极致,
  • 人体到底需要补充哪些微量元素 免费阅读 下载全文
  • 微量元素在人体内的含量真是微乎其微,如锌只占人体总重量的百万分之三十三,铁只有百万分之六十。虽然在人体内的含量不多,但微量元素与人的生存和健康息息相关。它们的摄入过量、不足或缺乏,都会不同程度地引起人体生理的异常或发生疾病。
  • 吃出牛肉好味道 免费阅读 下载全文
  • 牛肉是全世界人都爱吃的食品,也是我国人消费的主要肉类食品之一。牛肉蛋白质含量高,而脂肪含髓相对较低,享有“肉中骄子”的美称。
  • 围绝经期应吃哪些食物 免费阅读 下载全文
  • 我们知道,围绝经期(即更年期)症状主要是由于体内雌激素的减少引起的。所以,对适龄女性来说,适当补充性激素是必要的,但前提是必须在医生的指导下进行补充。围绝经期的合理饮食及保健,对于缓解不适症状,提高绝经后身体素质也是必不可少的。
  • 明白补锌,食疗帮忙 免费阅读 下载全文
  • 不知从何时开始,补锌成了养生保健一个不可回避的话题,也经常听到有人问自己或孩子是否需要补锌。其实,是否需要补锌,可以从身体的一些表现来做判断。
  • 常喝红糖水可抗衰老 免费阅读 下载全文
  • 红糖是甘蔗经榨汁,通过简易处理,经浓缩形成的粗制.糖。它没有经过高度精练,几乎保留了蔗汁中的全部养分,如铁、锌、锰、铬等微量元素,其营养价值比白糖要高得多。日本研究人员从红糖中提取了一种叫做糖蜜的多糖,它具有较强的抗氧化功效,能延缓人体衰老的进程。
  • 老酸奶、普通酸奶,该选哪种 免费阅读 下载全文
  • 近年在超市中出现了各种品牌的老酸奶,甚至已经占领了乳品柜的“半壁江山”。而且越来越多的人爱喝老酸奶,一方面大家觉得老酸奶味浓,营养高;另一方面,老酸奶的凝固状态,包装盒仿传统的青花瓷瓶或瓷碗,充分满足了消费者的怀旧心理;三是大部分老酸奶口感不错。那么,
  • 让口气清新,就喝茉莉花茶 免费阅读 下载全文
  • 刚刚吃了好多生大蒜,或者吃了几个螃蟹,嘴里和手上多会有大蒜或海鲜的味道。如果突然得到通知有一个社交活动,怎么办?这时就可以泡上一壶茉莉花茶来减少口臭。
  • 自制红枣养生茶 免费阅读 下载全文
  • 红枣有增强体能、加强肌力的功效。其含有环磷酸腺苷,能扩张冠状动脉,增强心肌收缩力,且含有山楂酸等成分,有抑制癌细胞的作用。红枣含糖量高,产生热量大,因此特别适合在冬天食用。
  • 春节过后,湿热突袭大肠…… 免费阅读 下载全文
  • 春节期间,走门串户,大鱼大肉、觥筹交错之后,很多人出现各种肠胃不适症状。用专业术语说,这就叫“大肠湿热”。
  • 钙剂+维生素D二级预防骨质疏松 免费阅读 下载全文
  • 骨质疏松是多种原因引起的以单位体积内骨组织量减少为特点的代谢性骨病变。在多数骨质疏松中,骨组织的减少主要由于骨质吸收增多所致。
  • 简易精神状态检查:老年痴呆早发现 免费阅读 下载全文
  • 据统计,目前我国老年痴呆患者超过500万,而且年龄越大,老年痴呆的比例越高。在60-70岁的人群里,1O%会患上老年性痴呆,85岁以上则有50%的比例会患上痴呆。老年痴呆的发病十分隐匿,但也是有迹可循,如不会拨家里电话、叫不出熟人名字、怀疑保姆偷钱、猜忌老伴外遇……这些症状都可能提示患上“老年痴呆”。然而,生活中对此了解的人并不多,这就使得相当一部分老年痴呆患者没有被及时发现,从而耽误治疗。
  • 10个迹象说明你会长命百岁 免费阅读 下载全文
  • 1.感觉自己比实际年龄年轻13岁。一项针对500名年龄。在70岁以上老年人的调查显示,感觉自己比实际年龄年轻13岁,是长寿的一个重要因素。密歇根大学心理学教授雅基·史密斯说:“自我感觉年轻健康,会增强乐观情绪及战胜困难的信心,有助于减轻压力,增强免疫系统,降低患病风险。”
  • 巧用食物来降压 免费阅读 下载全文
  • 药食同源,很多食物也能起到配合治疗的积极作用。高血压患者除了每天定时定点服用降压药外,多吃一些降压食品,也是很好的保健方法。
  • 黑色水果有抗衰老作用 免费阅读 下载全文
  • 黑色水果富含维生素、硒、铁、钙、锌等物质,具有防癌、抗癌、抗氧化、抗衰老等功效,目前已成为水果市场上的新宠儿。
  • 抗衰老:谨记5个早餐建议 免费阅读 下载全文
  • 早餐前应先喝水 人经过一夜睡眠,隐形消耗了大量的水分和营养,起床后处于一种生理性缺水状态。如果只进食常规早餐,远远不能补充生理性缺水。
  • 动脉硬化:冰冻三尺非一日之寒 免费阅读 下载全文
  • 目前,全世界因心脑血管病每年至少死亡2000多万,其中绝大多数与动脉粥样硬化(简称动脉硬化,AS)和高血压有关。本刊应读者要求,特别请著名心血管疾病专家陈国伟教授将动脉硬化的基本科普知识介绍给广大读者。
  • 焦虑症是导致失眠的重要心理因素 免费阅读 下载全文
  • 失眠通常是指患者对缍眠时间或质量不满意,并影响白天社会功能的一种主观体验。表现为:一是入睡困难,上床入睡时间超过30分钟;二是睡眠质量不好,多恶梦;三是睡眠维持困难,夜间觉醒次数超过2次或凌晨早醒后再也无法入睡,总的睡眠时间不够,少于6小时;第二天感到头昏脑胀、精神不振、嗜睡、乏力等。
  • 道骨仙风“五禽戏” 免费阅读 下载全文
  • 是以古之仙者,为导引之事,熊颈鸱顾,引挽腰体,动诸关节,以求难老。 ——华佗
  • 拉耳 免费阅读 下载全文
  • 中医认为,肾乃先天之本。肾的功能是否正常,对健康有着举足轻重的作用。《内经·素问》早就阐述了人体衰老原因:“肾气衰,精气亏,天癸竭。”并强调“肾气有余,气脉常勇”是延年益寿的首要条件。中医学说认为:肾主藏精,开窍于耳。所以经常拉耳可起到健肾养身的作用。
  • 心境平和得长生——孙思邈论心理情志养生 免费阅读 下载全文
  • 唐代名医孙思邈特别注重心理情志养生,他在《千金要方》中多有精辟论述。兹引述两段如下: 莫忧思、莫大怒、莫悲愁、莫大惧、莫跳踉、莫多言、莫大笑;勿汲汲于所欲,勿恫帽怀忿恨,皆损寿命。若能不犯者,则得长生也。
  • 【第一课】睡前清心才有好睡眠 免费阅读 下载全文
  • 开栏语:养生课堂开课了。本课堂将从我国古代养生传世经典的解说入手,加以通俗的解读,并根据古今生活差异和现代医学验证予以适当扬弃和补充,使之容易被当代人所接受。
  • 健胃消食片:真的是太平药? 免费阅读 下载全文
  • 近十多年来,人们对胃药的关注与消耗比以往多了很多。如吗丁啉、多酶片、健胃消食片等药物,几乎家喻户晓,耳熟能详,很多人或多或少吃过。可是想想当时为什么吃,或者说吃了有什么反应,或者该不该吃等,想必会有些茫然。其实,如果了解一些健胃与消食的常识,再有针对性地了解一点所用药物的知识,对于选择并合理使用这类药物就更理性一些。
  • 调脂:细辨证型巧用药 免费阅读 下载全文
  • 血脂异常,中医并没有这种提法。它的临床表现常见于“眩晕”、“中风”、“胸痹”症状,归属于中医“痰湿”、“痰浊”、“淤血”等范畴。在中医看来,不同类型的血脂异常,用药也是不同的。
  • 正确应对药物不良反应 免费阅读 下载全文
  • 过敏反应:是某些特殊体,质(一般称过敏体质)的病人用药时出现的一些特殊反应。多见于抗菌素和生物制品,如青霉素、链霉素、庆大霉素、氯霉素等;生物制品,如破伤风抗毒素、各种疫苗等。发生过敏反应,轻者出现皮疹、药物热等,重者则可出现休克,甚至引起死亡。因此,在使用一些会引起过敏反应的药物时一定要作过敏试验。
  • 验方集锦 免费阅读 下载全文
  • 注:以下验方请在中医师指导下使用 ◆肛门瘙痒方 配方:苦参、蛇床子、明矾、地肤子各30克,荆芥、防风各15克。 用法:水煎,先熏先洗患处,每日2次,每次15-30分钟,每日1剂。
  • 吃松子抗衰老 免费阅读 下载全文
  • 多年前,我在报刊上看过一篇文章,说是每日吃松子50克。可以起到美容养颜、软化血管、抗衰延寿的作用。于是,这些年我坚持每日吃松子50克左右,就当零食吃。如今。我年近6旬,没发现什么老人常见的血脂血糖等问题,精神健旺。我想,这就是松子带给我的好处吧!
  • 蜂蜜蒸雪梨治咳嗽 免费阅读 下载全文
  • 小的时候,经常咳嗽,母亲就买来正宗蜂蜜,然后把一个雪梨削皮切片,放于瓷碗中,在雪梨上洒上适量蜂蜜,然后大火蒸熟。待稍稍冷却,即将雪梨和蜂蜜汁一起吃下,连续3天,咳嗽就大有好转。
  • 无花果粥治痔疮 免费阅读 下载全文
  • 无花果果实皮薄无核,肉质松软,风味甘甜,具有很高的营养价值和药用价值。痔疮犯的时候,我就取无花果30克,大米50克。先用大米熬粥,至粥沸后放入无花果,食用时加适量蜂蜜即可。
  • 柠檬养颜护肤祛斑 免费阅读 下载全文
  • 洗发时,在护发油内滴入几滴柠檬汁,裹住头发,20~30分钟后用温水冲洗干净。擦脸的时候,将1茶匙蜂蜜加热,加入同量柠檬汁,调匀后均匀地涂于面部,半小时后用清水洗净,可使皮肤白净。妻子每周做两次,皮肤发质保养得很好。此外,晚上用棉签浸上柠檬汁涂在色素斑上,然后搽上护肤霜,有祛斑功效。
  • 蒿菜治消化不良 免费阅读 下载全文
  • 一次出远门旅游爬山,见漫山遍野长着一种野菜,不知其名,拾之可闻一股特殊的香气,于是问同行朋友(其人是土家族),他说这叫蒿莱,是可以吃的,土家族在农历的三月初三用这个蒿菜与饭、腊肉、豆腐做成一种特别的食物——社饭,还有一定的药用价值,可以治消化不良、便秘等。
  • 初春健身需防运动损伤 免费阅读 下载全文
  • 春暖花开的季节,到公园和公共场所运动锻炼的中老年人逐渐增多。为此,专家提醒,初春季节运动过程中要确保安全,在这个季节的运动损伤要比其他季节高出三成,不要因运动损伤使良好的意愿适得其反。以下几个运动小贴士,能有效帮助你防范运动损伤。
  • 巧用按摩除感冒 免费阅读 下载全文
  • 初春时节,冷空气活动频繁,冷暖难测,一天之内天气都有可能发生急剧变化。有时早晨是春寒料峭,冷气逼人;中午又阳光乍现,春风送暖;但到了夜间就可能寒流突至,气温骤降。在这样的情况下,感冒便成了家常便饭。正所谓“一场寒潮来,几多咳嗽亩”。
  • “双手夹背”防背部疼痛 免费阅读 下载全文
  • 很多人认为,背部疼痛只是,小问题,“时间”会治愈这样的症状。可就是这样看似的小问题,疼起来却让人“寝食难安”。根据最近的一项调查结果显示,在30-50岁的人中有70%的人会经常出现背部疼痛的症状,也就是说背部疼痛已经成为困扰很多上班族的一大健康问题。
  • 直腿坐健腰好方法 免费阅读 下载全文
  • 在我国传统的养生防病理论.中,历来非常重视腰部的保健和锻炼,素有“腰为肾之府”的说法。腰部通过锻炼,能松动如弹簧、灵活如柳条、通畅如江河,如此肾的功能就会增强,人的精力就会旺盛。 锻炼腰部,可采用下面两个方法——
  • 功能型浴盐,助你拥有无暇美肌 免费阅读 下载全文
  • 每逢换季的时候,皮肤都会变得干燥、敏感。此时,在琳琅满目的沐浴产品中,你有没有想过用浴盐来帮助你重现肌肤的完美时刻呢?
  • 刮痧能不能丰胸 免费阅读 下载全文
  • 刮痧是中国传统的自然疗法之一。现代科学证明,刮痧可以扩张毛细血管,增加汗腺分泌,促进血液循环。经常刮痧,可起到调整经气、解除疲劳、增强免疫功能的作用。
  • 用矿泉水瓶瘦手臂 免费阅读 下载全文
  • 有一双纤细的手臂,无论穿短袖还是贴身长袖都好看。可如何瘦手臂,对有些人一直是个比较麻烦的问题。下面就给大家推荐3个简单的瘦手臂操,让你脱下冬装后可以秀出美臂。
  • 美容问答 免费阅读 下载全文
  • 中老年朋友,您有皮肤保养、护肤品选择、医疗美容方面的问题吗?美容问答栏目免费为您解决各种美容问题。您可以将问题通过写信或电子邮件的方式告知我们,我们将在栏目中给予详细的解答。邮件请寄:广西南宁市古城路31号家庭医药杂志社《快乐养生》编辑部,邮政编码:530022。电子邮箱:xyTjucy2007@163.com
  • 春季减肥先健脾 免费阅读 下载全文
  • 从中医的角度上讲,无论是、过胖还是过瘦都是“脾”出了问题。因为脾主运化,其功能基本上可以对应西医上的消化系统。虽然春天到了,胃口大开,但仅仅是食欲旺盛,并不是脾胃的消化功能提高,如果吃得过多,肥胖也会自动找上门来。
  • 吃蕨根粉能滋养容颜 免费阅读 下载全文
  • 蕨根粉,是蕨类植物的块根加工成的粉皮状食物。这种食物,比起粉丝、粉条来,它其貌不扬,肤色黝黑,但它非常适合女性和中老年人食用。
  • 生活中,那些匪夷所思的发胖原因 免费阅读 下载全文
  • 肥胖是不少人的烦恼,可是有些人思来想去就是不知道为什么会发胖,减肥也减不下去。据有关专家分析,人之所以肥胖和饮食当然有很大关系,但还有一些原因可能是你想都想不到的。下面我们就一起去看一下,生活中还有哪些不为人知的发胖因素。
  • 当心如影随形的“杀手”:光污染 免费阅读 下载全文
  • 一百多年前,爱迪生发明电灯。极大地改变了人类的生活方式。但爱迪生不会想到,当滥用灯光时,绚烂多彩的灯光也会如影随形地伤害着人类的健康……
  • 梳头动作快点好 免费阅读 下载全文
  • 常梳头不仅对头部穴位能起到按摩作用,还能促进人体的阳气上升,使经络气血通畅。但是,梳头也要讲究方法才能起到保健的作用。
  • 别被彩色口罩的外表所迷惑 免费阅读 下载全文
  • 气温渐凉,寒风中,戴口罩的人越来越多,与往年相比,你会发现,今年流行戴彩色口罩。这些五颜六色、款式新颖的新式口罩受到众多年轻人的青睐,一改传统白色口罩的单调,成为一道冬日的风景。
  • 亮灯睡觉易致血糖不稳 免费阅读 下载全文
  • 最新研究指出,睡眠期间室内灯光会影响人体内分泌,尤其是可以改变褪黑素分泌,同时缩短体内褪黑素在夜间的持续作用,而褪黑素则可以影响人们的睡眠、体温调节、血压和血糖的稳定。
  • 枕着药香把病除 免费阅读 下载全文
  • 人生约有1/3的时间处于睡眠中,那么充分利用枕头,就是非常物美价廉的药方。如果你也有以下慢.性疾病,如神经衰弱、失眠、高血压、脑动脉硬化、颈椎病等,那就跟我一起动手,做做中草药枕头吧。
  • 穿衣防寒,7个部位需要“捂” 免费阅读 下载全文
  • 早春时节,天气依然十分寒冷。有些人怕冷,将自己捂得严严实实的。但也有人自恃身体健康,或是为了锻炼自己的耐寒能力,或是为了“风度”不要“温度”,在穿着上就有些随意。其实,从养生保健的角度来讲,早春仍然需要“捂”,做好防寒保暖是非常重要的,否则就会疾病丛生。
  • 洗碗布不及时清洗、更换脏过马桶圈 免费阅读 下载全文
  • 洗碗布是人们家庭生活中不可或缺的工具之一。最新的一项厨房卫生调查表明,洗碗布普遍存在细菌数量过高的问题,容易引起餐具的二次污染,亟待引起关注。活动所搜集的洗碗布中,单块的细菌总数最高约达5000亿个,这些洗碗布中含有包括大肠杆菌、金黄色葡萄球菌、白色念球菌、沙门氏菌在内的19种致病菌。而据国外专家统计,马桶圈周围一周产生的细菌总数约为3000万个。
  • 人到中年,爱情乐章为何走了调 免费阅读 下载全文
  • 来到心理咨询室的是一位气质修养很不错的女士,可强作的笑颜还是露出了心里的阴云。落座后,我知道了她叫瑛。
  • 两性问答 免费阅读 下载全文
  • 问 我和丈夫结婚已经二十年了,可没想到,今年春节居然发现他有外遇了,我不明白结婚这么多年了,也是自由恋爱,孩子都上大学了,他为什么还会有出轨这种行为?
  • 鱼肉可改善性冷淡 免费阅读 下载全文
  • 早在古罗马时期,人们就发现,鱼类是滋养性欲的理想食品,特别是鲨鱼肉,作为性爱的“催化剂”至今仍享有盛誉。
  • 红色对男人有致命的诱惑力 免费阅读 下载全文
  • 红色不仅会使牛发狂,对男人来说,也有致命的诱惑力。美国学者的一项最新研究显示,穿红衣或者带红色的女人更吸引男人。
  • 50岁后是“第二次蜜月” 免费阅读 下载全文
  • 老人如何在“迟暮之年”过好性生活呢?中国性学会性医学专业委员会主任委员马晓年认为,从观念上,老人应明白,性生活对人体是有益的。“莎士比亚说过,爱情能使每一个器官发挥出双倍的功效。”适度的性生活刺激,能使大脑神经系统得到调节,增强机体适应性。因为性腺的分泌,
  • 老年人揉肚脐可提升性欲 免费阅读 下载全文
  • 在胚胎时期,脐部是胎儿连通母体,获得血液、氧气及营养物质的唯一通道。出生后此通道虽已断绝,但脐部与全身经络、五脏六腑仍有着十分密切的关系。
  • 看轻“生老病死”乐享晚年生活 免费阅读 下载全文
  • 研究发现,老年人与同龄人在一起,比起自己一个人住,可以减少孤独寂寞感和不安全感,因为可以有人交流谈心,互相扶持。不过,和同龄人在一起的时候,“生老病死”成了老年人之间不可避免的话题,很多老年人因为看到身边的老年人去世、患病,而倍感焦虑,有的甚至危及生命。
  • 抚慰心灵 免费阅读 下载全文
  • 佛教中有个故事,说一日佛祖闲坐于花园的井边向下望去,看到无数生前作恶多端的人正因自己的邪恶而饱受地狱之火的煎熬。此时,一个江洋大盗透过地狱之火看到了慈悲的佛祖,立刻向佛祖高声呼救.佛祖以他睿智的目光看到,此盗生前虽然杀人越货,
  • 倒立是很好的养生保健方法 免费阅读 下载全文
  • 打在牛顿头上的苹果,让牛顿发现了地心引力。当然,在牛顿未发现它之前,人类早已受到地心引力的深远影响。
  • 6种性格影响寿命 免费阅读 下载全文
  • 常言道,性格决定命运。其实,性格也影响人的寿命。最新研究发现,想要长寿,就得避免养成下面这些不好的性格。
  • 韩非:节情欲,惜精神 免费阅读 下载全文
  • 韩非,战国未期哲学家。韩非善于取道、儒、墨诸家之长,其养生之道,亦高人一筹。 韩非认为,人要健康长寿,须适动静,省思虑,惜智慧,爱精神。他特别强调了“少费即谓啬”的主张。人有七情六欲才能生息繁衍。但要做到欲有情,情有节。如不节情欲则亏精损神,必招祸患。
  • 仰天高歌把病消 免费阅读 下载全文
  • 久居城市的人们如果从喧嚣的都市,走向辽阔僻静的郊外,去感受清新的环境,这时你会油然而生一种激情。平时不爱唱歌的人,也要哼几句小曲,内心的烦恼,积在胸中的闷气、浊气,随着歌声释放出来,顿感心旷神怡,身心轻松。俗话说“小曲不离口,病魔绕道走”,这是有一定科学道理的。尤其是中老年朋友,在郊游时,一路高歌,真可谓是延年益寿的良方。
  • 幽默快活,是最好的保健品——车辐老先生的养生之道 免费阅读 下载全文
  • 出生于1914年的车辐老先生,如今已满97岁。年近百岁的他是成都的一块特色招牌。早在抗战时期,车辐就是四川的“首席名记”,与巴金、艾芜、白杨、流沙河等文化艺术界名人关系甚密。著名作家何满子说:不识车辐,就如同不识成都。“巴蜀鬼才”魏明伦也说:“黄宗江是北京的老活宝,车辐是四川的老活宝”。
  • “潮外婆”为何能够走红网络 免费阅读 下载全文
  • 去年,一组题为“我的疯狂外婆”的照片被上传到论坛之后,国内知名论坛纷纷转帖,网友亲切地称之为“中国第一潮外婆”。据了解,这组照片的拍摄者是家住湖北武昌的林冲,他是华中科技大学大二学生。2011年3月,林冲在一本杂志上看到“美国疯狂老太”的图片后,想起自己的外婆81岁,
  • 养生有问必答 免费阅读 下载全文
  • 西安刘长生读者来信问:都说栗子很好,为什么我一吃栗子就会感到胃不舒服。饱胀打嗝?哪些人不适合吃栗子? 栗子营养丰富,含有大量淀粉、蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养素,素有“干果之王”的美称。能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病。中医认为栗子能补脾健胃、补肾强筋、活血止血。对肾虚有良好疗效,故又称“肾之果”。
  • 三和四乐平心态,常练八功健身体 免费阅读 下载全文
  • 我是一个退休老人,青壮年时,由于对保健的无知,对养生的无为,养成了许多不良生活习惯,嗜烟好酒,贪食熬夜,而患上了几种疾病,让我苦恼不已:1998年因高血压引起脑梗塞中风偏瘫;2007年又因左声带患鳞状细胞癌动了手术。从此,我吸取教训,注意改善生活方式,
  • [快乐主张]
    瑜伽不是女人的专利(杨羽)
    [新知]
    少量饮酒也会危害健康
    DNA能预测寿命长短
    光线强弱影响人脑发育
    戒烟可恢复记忆力
    适量咖啡有助于降低皮肤癌风险
    单身导致寿命减少7-15年
    快走有助预防癌症
    勤刷牙头脑更聪明
    被窝温度影响睡眠
    臭氧注射可缓解背痛
    养生微博秀
    [名家讲坛]
    摸清“敌情”再补肾(王凤岐)
    [吃出健康来]
    雾里看花说瑜伽
    人体到底需要补充哪些微量元素(胡旭明)
    吃出牛肉好味道(徐文飞)
    围绝经期应吃哪些食物(刘建)
    明白补锌,食疗帮忙(许磊)
    常喝红糖水可抗衰老
    老酸奶、普通酸奶,该选哪种(姜蕾)
    [养生茶坊]
    让口气清新,就喝茉莉花茶(吴大真)
    自制红枣养生茶(叶小军)
    [抗衰防病]
    春节过后,湿热突袭大肠……(陈秀华 胡锦秀[整理] 冼耀东[整理])
    钙剂+维生素D二级预防骨质疏松(罗禹)
    简易精神状态检查:老年痴呆早发现(田衍平)
    10个迹象说明你会长命百岁
    巧用食物来降压(彭晓)
    黑色水果有抗衰老作用
    抗衰老:谨记5个早餐建议(刘为民)
    动脉硬化:冰冻三尺非一日之寒(陈国伟)
    焦虑症是导致失眠的重要心理因素(高峰)
    [经典养生]
    道骨仙风“五禽戏”(张雪亮)
    拉耳(赵茉莉)
    心境平和得长生——孙思邈论心理情志养生(周贻谋)
    [用药宝典]
    【第一课】睡前清心才有好睡眠
    健胃消食片:真的是太平药?(杨国汉)
    调脂:细辨证型巧用药(魏睦新)
    正确应对药物不良反应(江岚)
    验方集锦
    吃松子抗衰老(蒲昭和)
    蜂蜜蒸雪梨治咳嗽(蒲昭和)
    无花果粥治痔疮(陆宗基)
    柠檬养颜护肤祛斑(陆宗基)
    蒿菜治消化不良(陆宗基)
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