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  • 她好,我也好 免费阅读 下载全文
  • 前几天,笔者经过市区商圈,总觉得交通比平时堵,而且步行街上人头攒动,与春节那几天不相上下。正惊疑问,抬头一瞥,商厦前大幅标语、促销展板,都在提示我:原来是又快到三八妇女节了。
  • 锰超标,锅之过? 免费阅读 下载全文
  • 近日,央视《焦点访谈》播出《打破钢锅问到底》,就媒体报道的苏泊尔81个规格的炊具,被哈尔滨工商部门认定为不合格产品进行调查。报道指出,这些产品有四大类,81个规格共960件,包括汤锅、蒸锅、奶锅、
  • 防流感,不能只靠吃酸奶 免费阅读 下载全文
  • 近日,日本官方公布,日本全国已有175万人感染新型流感,目前8人因病死亡。
  • 缺乏运动影响孩子脑发育 免费阅读 下载全文
  • 最新科研成果表明,孩子运动不足,会影响脑部发育。据“英国国民健康指导”指出,5岁以下的孩子,每天应该进行至少3小时的锻炼。英国政府将要求托儿所的初学走路儿童每天至少步行15分钟,而婴孩们也要在“婴儿健身房”进行游泳和拉伸课程。
  • 补维生素,防脑萎缩 免费阅读 下载全文
  • 美国《神经病学》杂志刊登一项最新研究发现,血液中ω-3脂肪酸和维生素水平更高的老年人,思维能力更强,脑容量更大。相反,那些反式脂肪血液含量较高的老年人,思维测试成绩更差,脑萎缩几率更大。
  • 喝红茶可“消灭”胆固醇 免费阅读 下载全文
  • 红茶属于完全发酵茶类,茶黄素是红茶最主要的生理活性物质。研究显示,茶黄素可以“消灭”胆固醇。
  • 大脑衰老可能从45岁就已开始 免费阅读 下载全文
  • 人们通常认为,大脑认知功能的退化是在五六十岁年老时才会发生的事情。但英国一项最新研究显示,大脑的衰老可能从45岁就已开始,这个年龄通常被算作中年时期。
  • 睡前开窗可提高人体抵抗力 免费阅读 下载全文
  • 据测定,在门窗紧闭、空气污浊的环境里,每立方米空气中所含的细菌数高达数万个,开窗通风后细菌数就只剩下数千个了。晚上开窗,一是避开了日间汽车尾气、工厂生产的空气污染,空气质量也比较好;二是晚上室外湿度最低,适合引入室内。
  • 瘦人不运动胆固醇同样高 免费阅读 下载全文
  • 英国艾塞克斯大学的研究人员将110名男性分为三组:36人体型偏瘦,每周做3次有氧运动,如跑步、骑车等;46人同样体型偏瘦,但不运动;另外28人为没有运动习惯的肥胖者。
  • 养生微博秀 免费阅读 下载全文
  • 张雪亮 中国中医科学院培训中心主任。硕士研究生导师,主任医师 春天多风,伤人有以下特点:(1)风为阳邪,性质开泄,有向上向外的特点。易伤人体上部、外部,使毛孔开泄,出现出汗、怕风等。
  • 顺应自然,春宜养肝 免费阅读 下载全文
  • 为为天地之子,应顺自然而生,顺自然而长。一年有四季,春生、夏长、秋收、冬藏。养生的重点也应随着天地阴阳的变化而改变。中医五行理论认为,春季万物荫生,正是调养身体五脏的大好时机,春天五行属木,五脏之中与肝相对应,春季补五脏应以养肝为先。
  • 养好肾,做个美丽女人 免费阅读 下载全文
  • 前面两期,本刊曾经在“名家讲坛”里介绍了补肾的相关知识。肾为先天之本,肾气的盛衰与人体健康有着极为密切的关系。而相对于男人来说,女人更应该护好自己的肾。这是因为肾有藏精、生髓、滤毒、调节内分泌4大功能,
  • 补血养血选“四物汤” 免费阅读 下载全文
  • 我们知道,近代伟大的革命先行者孙中山先生早前是学医的,不仅擅长西医,对中医学及饮食营养等也颇研究。在《建国方略》中,孙中山先生曾倡议“四物汤”,就是他对饮食营养研究的成果。
  • 猕猴桃,春季水果首选 免费阅读 下载全文
  • 猕猴桃是一种营养价值极高的水果,被誉为“水果之王”。它含有亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等十多种氨基酸,以及丰富的矿物质,包括丰富的钙、磷、铁,还含有胡萝卜素和多种维生素。
  • 吃少一点,长寿一点 免费阅读 下载全文
  • 近30年来,随着人们生活水平的不断提高,我国城乡居民超重肥胖者也呈显著上升趋势,达10%左右。造成这种严重后果的主要原因之一,就是摄入热精过多。40岁以上的中年人,无论男性还足女性,超重肥胖者明显增多,这已经是不争的事实。
  • 小心蘑菇被“增白” 免费阅读 下载全文
  • 俗话说的“一白遮百丑”,白色往往能让消费者产生卫生、安全、洁净的心理感受。如果在贮藏加工过程中,食品产生了黑、褐、晦暗等色泽变化,通常会令人产生厌憎情绪,自然不会购买。
  • 栗子好处多,糖炒要少吃 免费阅读 下载全文
  • 栗子是人们喜爱的一种干果,被誉为“干果之王”,具有较高的营养价值,每100克熟栗子含蛋白质4.8克,脂肪1.5克,碳水化合物46克。栗子还含有钙、磷、铁、钾等及维生素、黄酮类物质等多种成分。
  • 吃得油腻,乱发脾气 免费阅读 下载全文
  • 据美国全国广播公司最新报道,澳大利亚科学家完成的一项研究发现,吃得太油腻,会让人变得脾气暴躁,而碳水化合物摄入过少,则会使人情绪低落。
  • 眼睛喜欢的营养素 免费阅读 下载全文
  • 现今社会中,电脑虽然给我们带来了很多的方便,却也容易使眼睛疲惫不堪,除此之外,长时间的伏案读书看报,加上到处可见的灯箱广告、
  • 吃鸡蛋的2个经典误区 免费阅读 下载全文
  • 由于长期的生活习惯以及对营养知识的不了解,一些人在对鸡蛋的营养认知上存在一些不恰当的地方,以下是吃鸡蛋的2个经典误区——
  • 养肝,从喝茶开始 免费阅读 下载全文
  • 阳春三月,尽管天气还没完全转暖,但立春后阳气升发,冰雪消融的趋势已经显现。按照中医学五脏与四季的对应关系,春季易使肝旺,因此从现在开始,养肝护肝之战就要打响了。
  • 绿茶枸杞不是最佳搭档 免费阅读 下载全文
  • 清香的绿茶里放几颗鲜红的枸杞,是不少人茶杯里的“最佳搭配”。可这样的搭配却未必真的健康。绿茶里所含的大量鞣酸具有收敛吸附的作用,会吸附枸杞中的微量元素,形成人体难以吸收的物质。因此,从健康角度出发考虑,绿茶和枸杞不宜同饮。
  • 肾阳不足药茶来补 免费阅读 下载全文
  • 肾阳不足,中医又称肾火弱。肾阳不足并伴有气血不畅的人,时常感到四肢冰冷,尤其以腿脚为甚。中药与茶叶配伍用来当茶饮,对肾阳不足有较好的辅助治疗作用。
  • 冠心病人宜喝淡茶 免费阅读 下载全文
  • 由于茶叶含有咖啡因,有兴奋、提神的作用,有些人以为冠心病患者不宜饮茶,一些爱喝茶的老人查出患有冠心病后,也因此忍痛割爱,放弃了自己多年的饮茶爱好。
  • “腰龄”衰老困扰中青年人 免费阅读 下载全文
  • 小芳32岁,是一名普通的行政文员,经常在电脑前面一坐就是两三个小时。一段时间以来,她感觉腰部有板结感,弯腰洗完头后,要用手敲着背才能直起身来。在医生的建议下她拍了片子,
  • 体检,也可选中医 免费阅读 下载全文
  • 提到体检,一般都是到一家综合性的大医院,借助西医的各种医疗器械来做检查。近年来,一些中医治疗机构相继推出中医体检,通过中医的一套望闻问切的操作,对受检者的体质状态做出基本判断,
  • 动脉硬化,与8因素难脱干系 免费阅读 下载全文
  • “我的动脉为什么会硬化?”这是很多动脉硬化患者很想知道的。是吃的东西不对?还是哪些疾病所导致的?
  • 规律生活让免疫力更上层楼 免费阅读 下载全文
  • 人们通常把人体识别和排除异物的抵抗力称为“免疫力”。人体的免疫力大多取决于遗传基因,但是受环境的影响也很大,如饮食、睡眠、运动、压力等。身体自有的“免疫系统”在为我们的健康把关,为了增强免疫力,要从最根本的生活习惯做起。
  • 胃癌盯上职业女性 有效预防莫等闲 免费阅读 下载全文
  • 据调查,近年来职业女性胃癌的发病率比以往有很大增加。过去,30~40岁的女性胃癌可说是凤毛麟角,少之又少;现在这个年龄段的女性,患胃癌者颇不少见,而且女性胃癌比男性胃癌的发病率明显高出一截。2011年5月,南京市疾控中心在其官方网站发布的《南京市2010年居民病伤死亡原因简析》一文指出:
  • 慢性前列腺炎患者的自我保健 免费阅读 下载全文
  • 在泌尿男科病中,前列腺炎的常见好比呼吸科的感冒。被诊断患上前列腺炎,很多人都开始忧心、紧张,惶恐不安,有些人甚至因此神经衰弱。其实,严格的讲,前列腺炎不是一种可怕的疾病,只是一个男性的保健问题,就看您把不把它当一回事。
  • 累了,就应该休息 免费阅读 下载全文
  • 龙年春晚的最大新闻,无疑是赵本山的退出。据报道,春晚前两天赵本山还坚持边吸氧边排练,无奈身体欠佳最终决定退出春晚表演。在春晚没有看到老赵的小品,大家都很遗憾,但对他的退出也都表示理解。累了,就应该尽快休养生息,毕竟健康是最宝贵的!
  • 让“时光倒流”30年—43年磨一剑,抗衰老物质H·D元素 免费阅读 下载全文
  • 提高了23160倍的抗衰老物质长久以来,“衰老不可抵御”似乎是自然规律。但在现代生物科学研究学者眼里衰老是一种疾病(编者注:剑桥大学遗传学系老年病生物学家奥布里·格雷认为,衰老也是一种病,并且可以,也应该能够治愈),如果找到衰老的“致病因素”,说不定延缓衰老、保持健康的奥秘将由科学家最终掌握。
  • 春分养生,但求阴阳平衡 免费阅读 下载全文
  • 如果以立春作为二十四节气的起点,那即将到来的春分(一般是每年3月20日或21日)排第四。春分日是春季90天的中分点,“春分者,阴阳相半也。故昼夜均而寒暑平”,一个“分”字道出了昼夜、寒暑的界限。从这一天起,太阳直射位置渐向北移,
  • 量力而行,常欲小劳--孙思邈谈老人生活起居 免费阅读 下载全文
  • 鸡鸣时起,就卧中导引,导引讫,栉漱即巾。巾后正坐,量时候寒温,吃点心饭若粥等。若服药者,先饭食,服吃药酒,消息讫,入静烧香静念。不服气者亦可念诵,洗雪心源,息其烦虑。良久事讫,即出徐徐步庭院间散气,地湿即勿行,
  • 快速入睡有诀窍 免费阅读 下载全文
  • 《南华经》曰:其寐也魂交;养生家曰:先睡心,后睡目。俱空言拟议而已。愚谓寐有操纵二法:操者,如贯想头顶,默数鼻息,反观丹田之类,使心有所着,乃不纷驰,庶可获寐;纵者,任其心游思于杳渺无朕之区,亦可渐入朦胧之境。最忌者,心欲求寐,则寐愈难,盖醒与寐交界关头,
  • 话说药茶 免费阅读 下载全文
  • 药茶由汉代始至今已有2000多年的历史,经过历代医药学家和养生家的应用、发挥和完善,药茶已经成为我国人民防病治病与养生保健的一大特色。
  • 不是谁都能吃西洋参 免费阅读 下载全文
  • 中医认为,西洋参属于凉药。宜补气养阴。如果身体有热症,比如口干烦躁、手心发热、脸色发红、身体经常疲乏无力,使用西洋参类补品可以达到调养的目的。反之,若咳嗽有痰、口水多或有水肿等状态时,就应避免服用西洋参,否则就会加重病情。另外,“非虚勿补”,如果身体并无不适,不宜经常服用西洋参含片。
  • 验方集锦 免费阅读 下载全文
  • 老人小便不通方 配方:当归15克,酒黄柏、百节草、榆白皮、白檀香、川草解各9克。
  • 车前叶治疗尿路刺激症 免费阅读 下载全文
  • 尿频、尿急、尿痛,这些困扰我多时的症状估计很多中老年人都有,不过,前不久在一位老中医的帮助下,我试用了以下方子:车前草100克,淡竹叶12克,甘草10克,冰糖适量。将车前叶、淡竹叶、甘草洗净后共同放入锅中,水煎去渣取汁1大碗,加入冰糖,入沙锅中稍炖,代茶饮用。每日1剂,连用7~10日为一疗程。效果还挺不错,多年困扰一扫而空。
  • 丝瓜治疗子宫出血 免费阅读 下载全文
  • 我还在当知青的时候曾出现一次子宫出血,不过在一位大娘的独门秘方下,症状迎刃而解,她的方法我至今还记得:把丝瓜络用火烧后取剩下的物质研匀备用,每次使用时取3~6克,黄酒冲服,每日2次。尽管此方效果好,但到现在我也没明白丝瓜络是怎么治好子宫出血的,这种方法可靠吗?我可以向其他人推荐吗?
  • 猫儿眼治痔疮 免费阅读 下载全文
  • 我患有痔疮,看医生说是外痔,用马应龙痔疮膏、马应龙痔疮栓,疗效都不太满意。此时有人说了一个偏方给我。即用猫儿眼100克,加水2000毫升,煮沸取液,熏洗,待药液凉些,坐浴20分钟,每天1次。我连用了3天,效果很好。
  • 椰子油美容护肤 免费阅读 下载全文
  • 说到擦脸美容,我见过使用西瓜皮的,但对妻子的美容方法,我是闻所未闻,可能很多人也一样,那就是使用椰子油。她经常用椰子油擦脸,还认为它们是护肤植物精华中的贵族,蕴含热带植物奇特的生命张力,可以强化毛孔的收缩能力,对肌肤进行最完美的滋NSPA(近似于水疗美容)。
  • 常动脊柱助长寿 免费阅读 下载全文
  • 有关医学专家认为,身体柔韧性减弱是人体衰老的重要征兆,其中脊柱的变化尤为典型。如常见的颈椎病、腰椎病、椎间盘突出、骨质增生等,均与人体脊柱功能退化密切相关。
  • 强身益智话春游 免费阅读 下载全文
  • 春天鸟语花香,阳光明媚,正是春游的好时机。亲朋好友相邀结伴,爬山穿林,远足郊游,这动而不觉、动而不乏的身心运动,能给身心健康带来许多益处。然而,许多人春游喜欢一窝蜂涌向名山大川和旅游胜地,可此时人多拥挤,来去匆忙,不仅影响春游的效果,也不利身心健康。
  • 春困,常揉“自醒”穴 免费阅读 下载全文
  • 一个急刹车,小丽差点就整个人扑到旁人怀里。突然惊醒过来的小丽,很是尴尬。小丽一边道歉一边纳闷,为自己在公交车上竟然站着都能睡着感到有点不可思议!看来,自己也被传说中的“春困”袭扰了。
  • 春季,借瑜伽减腰腹 免费阅读 下载全文
  • 去年,一张贝克汉姆带孩子出玩的照片见诸报端,照片上,曾经的“万人迷”虽只36岁,但小腹微凸,已不复当年风采。素以勤奋、自律闻名的贝克汉姆还在足球运动生涯中就出现小肚腩,这让不少人颇为意外,也让众多粉丝唏嘘不已。
  • 小心!主食过多可致发胖 免费阅读 下载全文
  • 主食是指餐桌上的谷类食物,主要包括大米、面粉、玉米及其制品以及薯类食物,它们所提供的碳水化合物是人体所需热量的主要来源。如果长期主食摄入量不足,身体所需要的碳水化合物就不足。但如果主食摄入过多,
  • 蜂蜜面膜别乱用 免费阅读 下载全文
  • 近来,蜂蜜受到各大护肤品牌的青睐,纷纷推出含有蜂蜜成分的产品。虽然相关的美容专家说,蜂蜜中含有葡萄糖,可以起到滋养和防护皮肤的作用。如果喜欢自己制作护肤品;可以把蜂蜜调和到面膜、面霜中使用,有滋润、锁水保湿的功效。
  • 按摩面部快速瘦脸 免费阅读 下载全文
  • 看一看当今活跃于演艺圈的一线女星,她们大多数都拥有一张精美秀气的小脸蛋,也让“瓜子脸”成为众多爱美女性所热捧的脸型。
  • 美容问答 免费阅读 下载全文
  • 中老年朋友,您有皮肤保养、护肤品选择、医疗美容方面的问题吗?美容问答栏目免费为您解决各。种美容问题。您可以将问题通过写信或电子邮件的方式告知我们,我们将在栏目中给予详细的解答。
  • 妙用桃花巧祛斑 免费阅读 下载全文
  • 清明前后,正是桃红柳绿的大好时节,女性在漂亮春装的映衬下也显得格外俏丽,不由让人联想到“人面桃花相映红”这样动人的诗句。可你是否知道,艳丽娇媚的桃花,也有让人容颜娇嫩的作用,可以让你做一个嫩白粉红的“桃花美人”。
  • 春天到,防过敏 免费阅读 下载全文
  • 春风荡漾,桃红李白,眼下正是赏花踏青的好时节。但这个季节,医院皮肤科门诊往往也是人满为患,因皮肤过敏而就诊的患者明显增多。每到春季,不少人就会出现面部红斑、丘疹、发痒、干燥、
  • 防治“熊猫眼”4招 免费阅读 下载全文
  • 也许是出于对熊猫的喜爱,我们习惯将黑眼圈(眼睑呈灰暗色)称为“熊猫眼”,它常因睡眠不足、烟酒刺激等生活不规律而引起的。
  • 普洱茶怎么喝才减肥 免费阅读 下载全文
  • 普洱茶是绿色健康饮品,常喝普洱茶有提神、令口气清新、助消化、降压、抗衰老、减肥等功效。那么,普洱茶应该怎么喝,才对减肥有效呢?
  • 美国医生的家庭保健绝招 免费阅读 下载全文
  • 居家生活,随时注意一些与健康有关的事项,可以有效地维护自己和家人的健康。这里精选美国8大资深临床医学专家的悉心提醒,为大家奉上他们的健康绝招。
  • 清洗口杯有讲究 免费阅读 下载全文
  • 经常喝水的口杯,如果不注意及时清洗,可能里面会含有大量的细菌。就像我们皮肤一样,表面看起来很干净,其实毛孔里含有大量的垃圾,所以容易长青春痘。如经常喝茶的杯子就肯定会有茶垢,而茶垢含有镉、铅、铁、汞等多种金属物质,严重危害健康。而女性朋友在杯口残留的口红,还容易吸附空气中有害物质和病原体,所以清洗口杯是生活中值得注意的要事。
  • 睡姿错误易伤子宫 免费阅读 下载全文
  • 很多人都知道,不正确的坐姿会引起颈椎病、腰肌劳损等疾病,但睡姿不对也易导致疾病的发生,却少有人知道了。尤其是女性,不正确睡姿会让你的子宫倍受伤害。
  • 家具摆放也会影响体重 免费阅读 下载全文
  • 随着健康观念的普及,人们对体重控制越来越上心。
  • 晨起4件事精神一整天 免费阅读 下载全文
  • 经常听人喊累,说整天都提不起精神来。我发现,这些人白天工作辛苦,到了晚上还不好好休息,第二天自然没有好的精神。因此,我告诉他们,首先要做到的就是建立良好的生活习惯,按时就寝,保证有充足的睡眠,同时,利用早晨短暂的时间做好4件事,能让你一整天都有充沛的精力、愉悦的心情。
  • 垃圾桶,你用对了没 免费阅读 下载全文
  • 垃圾桶是每个家庭都必备的,它常年与我们丢弃的垃圾为伍,既脏又臭。可是,垃圾桶又是我们生活中必需的。
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  • 谁家里没有两块抹布呢?抹布中的卫生问题我们要关注一下哦!
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  • 如今,冰箱已经成为居家必备的家用电器,带给人们众多便利。但是食物放冰箱是有讲究的,你知道食物怎么放在冰箱里更健康吗?冰箱储物有哪些禁忌?
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  • 我是一个刚步入中年的女人,拥有一个幸福的家庭,一个可爱的女儿,一个爱我的丈夫,应该说是比较幸福的。可是,我越来越感到一种不满足。结婚10多年来,我们夫妻的性生活虽然过得去,
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  • 有人曾诗意地将女人的爱液比作男人眼中的圣泉——少了它的滋润,性爱犹如在贫瘠的土地上耕作。然而,随着年华老去,“圣泉”难免有枯竭的一天。中老年女性阴道干涩,在夫妻生活中可能造成性交疼痛,甚至因阴茎插入困难而致性交失败。怎样避免发生这种令人不愉快的事情呢?
  • 儿女的婚事,父母的心事 免费阅读 下载全文
  • 55岁的陈妈妈有一块心病——女儿今年32了,因为离过一次婚,全家人都希望她能够尽快的相亲、结婚生子。为了女儿的事情,家里的亲戚们都帮忙物色张罗,积极地介绍人给她。但是她看过之后都不太满意,说没有共同话题,没有感觉,一次又一次地拒绝。
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  • 医学研究发现,人格特质与寿命长短之间有紧密的关系。较短命的人具有容易生气、情绪不稳、焦躁、忧郁等性格特点。如果您具有以下几种性格,就从现在开始改变吧。
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  • 人体很需要3种物质,糖、蛋白质和盐,其中,糖类提供能量,蛋白质帮助肌肉生长,而盐则参与维持人体电解质平衡,均十分重要。尤其是盐,如果没有它,人类就不能生存下去。
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  • 列子,战国前期思想家,他在养生上也颇有研究。在修身治病方面,他提倡“化其心,变其虑”,可谓见解独到。
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  • 对很多人而言,退休几乎就是空虚、寂寞的代名词,虽然远离了压力和繁忙,但或许也远离了乐趣和健康。不过我却不这么想,退休真好,这的确是我的真实想法。
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  • 抑郁症等精神疾病患者长期心情不佳,他们可能需要服用相应药物改善心情。但如果普通人情绪不好,先别急着上药店,先试试下面的方法吧,坏心情常能不药而愈。
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  • 中医讲究“药食同源”,就是说,某些药物也是食物;某些食物也可以起到药物的作用。有的人认为食物就是食物,食物无毒,也不能治疗疾病,这种认识是错误的。黑龙江中医药大学李晓雨教授告诉我们,食物在通常情况下是安全的,可某些情况下会形成难以破解的毒素,
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  • 在生活节奏快,工作压力大,竞争激烈的今天,中老年人怎样做到天天快乐生活,月月和谐幸福,年年身体健康呢?在我看来,要想快乐生活有8大秘诀。
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  • ◎常青国际养老产业股份有限公司是一家从事养生养老、旅游度假、餐饮服务、地产开发、特色种养殖等为一体的大型综合性企业。以养老为依托,发展旅游、休闲、度假。在全国各中心城市、风景名胜地以及适宜老年人养生、养老的地域,开发建设规模大、功能全、标准高、服务优、
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  • 问:月经期间可以喝玫瑰花茶吗?有人说,玫瑰花可以治疗痛经,适合经期喝;也有人说,玫瑰花活血化淤,不适合经期喝,请问,哪种说法有道理?
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    “腰龄”衰老困扰中青年人(王小强)
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    规律生活让免疫力更上层楼(李志远)
    胃癌盯上职业女性 有效预防莫等闲(张禹)
    慢性前列腺炎患者的自我保健(江鱼)
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    让“时光倒流”30年—43年磨一剑,抗衰老物质H·D元素
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    春分养生,但求阴阳平衡(刘林)
    量力而行,常欲小劳--孙思邈谈老人生活起居(周贻谋)
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    话说药茶(彭雪红)
    不是谁都能吃西洋参
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