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  • 药用的胶囊,伤不起 免费阅读 免费下载
  • 用皮革厂鞣制过的下脚料制作工业明胶,再被制成药用胶囊,进入大小药厂。这种胶囊铬超标最高达90倍。长春海外、修正药业、青海格拉丹东、四川蜀中制药这些赫赫有名的药厂。
  • 维生素B12和叶酸可提高老年人记忆力 免费阅读 免费下载
  • 澳大利亚国立大学一项最新研究发现,服用维生素B12和叶酸两年,可提高老年人的短时记忆和长时记忆。新研究负责人亚尼内·沃尔克博士表示,维生素对于改善健康衰老和智力健康具有重要作用,有利于老年人保持良好的认知能力。
  • 养生微博秀 免费阅读 免费下载
  • @何蕾国家二级公共营养师,中国儿童少年基金会圆梦基金公益讲师人体对甜味的偏好是与生俱来的,是因为人得味觉细胞中有很多甜味受体,吃完甜味食品后会有愉悦的感觉。糖是一种纯热能物质,含热量较高,除了导致肥胖外,还会刺激大脑释放多巴胺而让人上瘾。
  • 运动过量会加速大脑衰老 免费阅读 免费下载
  • 运动是很多人都会选择的健身方式,但是盲目运动也会有危险。很多人运动都是从个人的兴趣出发,长期的单一运动,造成一些"职业伤"。而运动过量也是最常见但也最容易被忽视的问题。
  • 常吃红肉易导致视力衰退 免费阅读 免费下载
  • 人老了,身体的各项器官都会慢慢衰退,特别是一些感觉器官,例如眼睛。许多老年人的视力都有不同适度的衰退。最近一项研究发现,老年性视网膜黄斑病变(AMD)是澳大利亚50岁以上成年人视力衰退的主要原因之一。
  • 糖尿病人最好别穿全棉袜子 免费阅读 免费下载
  • 据美联社消息,密苏里和哥伦比亚大学主导的一项研究表明,汗湿的全棉袜最容易引起脚部水疱。
  • 勤刷牙做“好心”人 免费阅读 免费下载
  • 勤刷牙,保持牙齿完整无缺,可有效维持心血管系统的健康。美国一项以42000名40岁以上成年人为对象的调查表明,牙齿的多少与心脏病发病率相关,全口牙齿保持完好者心脏病发生率为4.7%,失去1~5颗牙卤者的发病率为5.7%,失去6-31颗牙齿者的发病率为7.5%,没有一颗牙齿者的发病率为8.5%。
  • 米醋泡脚身体好 免费阅读 免费下载
  • 提起米醋,大家都知道它是生活中常用的调味品,但对于它的其他功效却知之甚少。 用米醋泡脚是醒脑提神的良方,如果在温热水中加些米醋,每天睡前用此液浸泡双脚,就能起到强身健体、治疗、消除疲劳的保健作用,对身体大有好处。
  • 血液中少盐易骨折 免费阅读 免费下载
  • 一项新的研究显示,如果中老年人血液中的钠含量偏低,就会增加他们发生骨折和跌倒的概率。对于老年人来说,跌倒会严重损害老年人的身体健康,约50%的老年人死亡都是由于跌倒受伤而引起的。
  • 长时间哭泣或可致胃病 免费阅读 免费下载
  • 眼泪在帮你减轻心理压力的同时对肠胃却有伤害。研究人员称,通常人们哭泣后情绪强度会减低40%。不过哭不宜超过15分钟,压抑的心情得到发泄、缓解后就不能再哭,否则对身体反有害。因为胃肠机能对情绪极为敏感,哭泣时间过长胃动力减慢、胃液分泌减少,影响食欲甚至引起各种胃病。
  • 常吃坚果可预防肥胖症 免费阅读 免费下载
  • 坚果营养丰富,经常食用好处多多。但一些减肥者却因为坚果中脂肪多热量高而弃之一边。《美国营养学会杂志》刊登一项最新研究发现,坚果当零食吃有助于保持苗条身材。
  • 退休了,旅游去 免费阅读 收费下载
  • 据全国老龄委一项调查显示,目前我国每年老年人旅游人数已经占到全国旅游总人数的20%以上。随着生活水平的提高,外出旅游的老年人越来越多,并且在很大程度上填补了旅游淡季市场的空白。旅游,正越来越多地渗入到老年人的生活中。那么,哪些地方适合老人旅游?老人旅游途中如何保护健康?如何避免旅游陷阱?如何维权?本期特别话题,就请一些业内人士来谈谈老年读者应该知道的旅游知识。
  • 选择合适的旅游线路--6条适合老人的四川旅游线路 免费阅读 收费下载
  • 2007年,一本名为《老爸老妈去旅行》的书曾经在图书市场相当火爆,它讲述了一对普通的上海退休夫妻,不懂英语,不跟团,也无人陪同,靠着子女的赞助和自己的退休金,历时83天以自助游的方式游览了意大利、法国、摩纳哥、西班牙、葡萄牙5个国家。
  • 专业人士说老人旅游 免费阅读 收费下载
  • 旅游是一个保持老人身心健康的好方法,但现在有不少老人旅游归来或者“一肚子气”,或者身心俱疲,更有甚者遭遇意外伤病,这就跟我们外出旅游的初衷背道而驰了。
  • 养生有误区,不能盲目行 免费阅读 收费下载
  • 随着生活水平的不断提高,人们对健康长寿的需求越来越强烈,养生热更是席卷全国,成为人们茶余饭后的重要话题。然而,不少人在积极养生的过程中,也很容易走入一些误区,想养生而不得其法,想养生而不得其效。
  • 母亲节,给妈妈做“健康餐” 免费阅读 收费下载
  • 还记得小的时候,母亲总是变着花样地为4个孩子准备美食,吃什么补钙,吃什么补脑,吃什么长个,每一顿饭、每一道菜都凝聚着母亲的心血。如今,母亲已是7旬老人,曾经年轻漂亮的脸蛋已经满是皱纹,曾经挺拔的身姿也开始佝偻。母亲节到了,就让我们像母亲当年所做的那样,为她精心准备一顿"健康餐"吧!
  • 好好贮藏,保住茶叶营养 免费阅读 免费下载
  • 如今,爱好喝茶的人越来越多,但很多人对茶叶的贮藏知识不甚明了,经常导致很好的茶叶过一段时间就变质变味了。作为喝茶一族,在茶叶的贮藏保鲜中,要尽可能地减少温度、湿度对茶叶品质的影响,延长茶叶的食用价值。
  • 用脑族必备5款养生茶 免费阅读 免费下载
  • 在都市工作的白领,常常会感到压力很大,易疲劳,焦虑烦躁。下面介绍几种简单的茶饮,非常适合长期在办公室的工作族。枸杞茶?具有补肾益精、养肝明目、润肺燥的功能。可降压和防止动脉硬化。对肝肾不足引起的头昏耳鸣、
  • 亚麻籽:平衡体内脂肪酸 免费阅读 免费下载
  • 亚麻籽是亚麻的种子。现代研究发现,亚麻籽的独特之处在于,它是世界上ω-3系脂肪酸含量最高的植物,食用亚麻籽有助于平衡体内脂肪酸比例。
  • 感冒了,试试这些养生茶 免费阅读 免费下载
  • 感冒为临床上常见的外感疾病。主要是感受风邪所致,多发于气候突变、冷暖失常之时。初起,一般多见头痛、畏寒、鼻塞、流涕、喷嚏、声重,继而发热、咳嗽、喉痒或咽痛等。
  • 健康美食话甜酒 免费阅读 收费下载
  • 有诗云:"珠园玉润自生光,风摆杨柳泉水长。酿得甜酒传后世,清香洁白美名扬。"诗中的甜酒也称为江米酒、米酒、醪糟,是我国很多地方的传统风味小吃。
  • 难忘草原杏皮饭 免费阅读 免费下载
  • 杏皮饭是新疆的一道民族特色美食,春天来到伊犁大草原,有幸在哈萨克牧民毡房里第一次尝到杏皮饭。在大草原上做客,纯朴豪爽的牧民都会先端上一碗热气腾腾的奶茶,以示欢迎。
  • 远离地沟油5招 免费阅读 免费下载
  • 地沟油既包括从餐饮店下水道过滤出来的“泔水油”、“潲水油”,也包括餐饮店内正在使用的经过反复高温加热的油(脂肪酸已经发生氧化、破坏、裂解、聚合等反应,油的品质变黏、变稠、变色)。最糟糕的是,现在还没有鉴别检测地沟油的方法。也就是说,除非在黑加工点抓个到现行,否则地沟油一旦进入餐饮店、家庭和餐桌,监管部门也毫无办法。
  • 补钙佳品:海米扒木耳菜 免费阅读 免费下载
  • 用料:木耳菜750克,虾米25克,大葱10克,大蒜20克,盐、淀粉、料酒5克,花生油30克,香油、味精各适量。做法:1.将木耳菜洗净,入开水中烫至断生,捞出冲凉。
  • 血管不能“软化”调脂可选他汀 免费阅读 收费下载
  • 千百年来,人们渴望健康长寿,青春永驻,但生老病死是自然规律,谁也不能幸免。就像动脉硬化,自人出生一刻起动脉就会逐渐发生硬化,只是每个人情况不同,会有快慢之分,很多人也在想方设法地延缓动脉硬化的进程。
  • 美容养颜妙用红花 免费阅读 收费下载
  • 羌族是我国最为悠久的民族之一,而羌族姑娘的美丽,也是众所周知的。据说,她们有一种特殊的护肤品,而这种护肤品就是采自山中的红花。祁连山古称燕支山,那里盛产红花。
  • 皱纹它怎么会爬上脸 免费阅读 免费下载
  • 皱纹是身体上很不受欢迎的变化之一,它的到来意味着我们又向衰老迈进了一步。那么,皱纹是怎么产生的呢?衰老?是皱纹产生最主要的原因。润泽、光滑、富有弹性的肌肤,25岁后就会逐渐衰老。
  • 结肠长息肉,治疗选肠镜 免费阅读 收费下载
  • 很多患者对于结直肠息肉手术有顾虑,息肉长到多大才需要手术?手术创伤性高不高?手术后还会复发吗?
  • 老人防跌倒“十字经” 免费阅读 免费下载
  • 人到老年因各器官的退行性变化或骨质疏松等原因,有些老人容易出现摔倒事故,伤筋动骨,带来严重的后果。因此,老人要积极主动采取有针对性的安全措施,念好预防跌倒"十字经"。
  • 四降五补防中风 免费阅读 收费下载
  • 中风,又名"卒中",亦称急性脑血管疾病。此病来病急,病势险,往往会危及患者的生命。据统计,患了中风,约有50%的患者死于发病30天内,有25%的患者有半身不遂等严重的后遗症。
  • 钓鱼治好了我的“文案病” 免费阅读 免费下载
  • 在办公室做文案工作,业余时间没有什么嗜好,除了看电视就是写写文章,而半年前我有了一个嗜好——钓鱼。
  • 如何避免高血压引起脑中风 免费阅读 免费下载
  • 脑中风(卒中)以其死亡率高、致残率高、复发率高和治愈力低,严重威胁着我们的健康。我国每年新发中风约250万例,死亡约150万例。
  • 管理睡眠,管理健康 免费阅读 免费下载
  • 科学管理睡眠,保持健康睡眠,这对于一个人的健康来说有着非常重要的意义。要保持健康睡眠,首先要养成良好的睡眠习惯,其次要正确应对睡眠障碍。
  • 养生嘉言拾粹 免费阅读 收费下载
  • 随着年龄增长,人的机体渐渐老化,功能渐渐衰弱,更应特别重视养生。其实,养生应该是贯穿生命始终的大事,既要养身,又要养心,应从实际生活中的切身问题着手,注意做到并维持有规律的生活、有节制的饮食。
  • 重视养生,自健康之时起——孙思邈论疾病预防 免费阅读 免费下载
  • 孙思邈十分重视疾病预防,在其名著《千金药方》和《千金翼方》之中,均有这方面的论述,非常值得借鉴。例如他在《千金翼方.卷二十七.道林养性》中论述了防病的理念和措施——若夫人之做一多病,当由不能养性。
  • 正确洗脸可养颜 免费阅读 免费下载
  • 冬月手冷,洗以热水,暖可移时,颇胜烘火。《礼记.玉藻》曰:日五盥。盖谓洗手不嫌频数耳。又《内则》云:三日具沐其间,面垢燂潘请靧,足垢燂汤请洗。燂,温也;潘,淅米汁也,即俗所谓米泔水。洗面水不嫌过热,热则能行血气,冷则气滞,令人面无光泽;夏月井水阴寒,洗手亦恐手战,寒透骨也。《玉藻》曰:沐稷而靧粱,注:沐稷,以淅稷之水洗发;靧粱,以淅粱之水洗面,皆泔水也。泔水能去垢,故用之。去垢之物甚多,古人所以用此者,去垢而不乏精气,自较胜他物。
  • 合理补肾 细说古老中成药 免费阅读 收费下载
  • 几千年来,中国人一直重视五脏(心、肝、脾、肺、肾)养生保健,特别关注补肾在益寿延年中的作用。肾藏精,主骨生髓,为先天之本,与人体生长发育和衰老过程密切相关。肾虚的临床表现很复杂,大致可分为肾阳虚、肾阴虚两大类。患者应该根据自己的情况对症选用合适的补肾药,合理应用以下中成药。
  • 润喉片不可当糖吃 免费阅读 免费下载
  • 润喉片可清热解毒、消炎杀菌、润喉止咳,用来治疗咽喉炎、扁桃体炎等咽喉疾病,可以起到缓解症状的效果。
  • 夏季,居家应备5种“养生药” 免费阅读 免费下载
  • 进入夏季,气温升高,人们的新陈代谢加快,能量消耗大,心脑血液供给不足,常使人烦躁不安,倦怠懒散。此外,夏天气温高,营养物质随汗液丢失多,体质虚弱者尤其是孩子和老人,如稍不注意。
  • “妇女之友”——决明子 免费阅读 收费下载
  • 决明子为豆科一年生草本植物决明或小决明的干燥成熟种子。决明子也叫草决明、羊明、马蹄决明、假绿豆等,味苦、甘,性凉,入肝、肾经,具有清热明目。
  • 海带调节血脂异常 免费阅读 免费下载
  • 自从踏入中年以来,我的血脂一直都有点异常,有人教我用海带50克、泽泻20克、山楂15克,研末混匀,制成水丸,每次6克,每日2次。试用以来,血脂还算比较平稳。
  • 葱白治风寒感冒 免费阅读 免费下载
  • 葱有增香、去膻、除腥等作用,作为一名厨师,我经常用它做调料,做出美味的菜肴。最近,我听说葱还有药的作用,具体来说就是葱白部分可以治感冒。开始我是不太相信的,不过那段时间我恰好感冒了,想着此方就算治不了感冒也没啥危险,便好奇地尝试了一下。方法是用适量连须葱白加红糖煎服,喝完后发了一身汗。说来也怪,汗一出,感冒症状真就大大好转了,莫非真是葱白的作用?
  • 杏仁美白牙齿 免费阅读 免费下载
  • 我的牙齿一直不是很白,有朋友就教我用盐120克(烧过),杏仁30克(用水浸泡去皮尖后捣烂),制成膏,每天用来刷牙齿。不知道这方法是否有用,杏仁里面有什么物质可以美白牙齿的?
  • 猪肺汤治疗咳嗽 免费阅读 免费下载
  • 民间有“吃什么补什么”的说法,咳嗽的话,将猪肺洗净,挤除泡沫,切块,起油锅,加生姜爆炒后入沙锅,加入南杏仁、桑白皮,同煲成汤,调味后饮汤,猪肺可作佐餐用。据说对治疗肺虚引起的咳嗽很有效果。
  • 验方集锦 免费阅读 收费下载
  • 腰肌劳损 腰肌劳损是一种常见的腰部疾病,是指腰部一侧或两侧或正中等处发生疼痛之症,既是多种疾病的一种症状,又可作为独立的疾病。
  • 呵护颈椎的锻炼方法 免费阅读 收费下载
  • 颈椎病已经成为公害!最新调查显示,颈椎病的发病年龄已经从40岁提前到30岁,发病率高达15%!更让人担心的是,颈椎上承头颅,下接躯干,既是脊椎中活动最多部位。
  • 脊背按摩治失眠 免费阅读 免费下载
  • 失眠是指睡眠时间不足,或睡眠质量不深,大都两种情形同时存在。失眠的原因可以归纳为环境性、病理性和精神性三大类。
  • 老年健身,不妨练个“柔”字 免费阅读 免费下载
  • 我们知道,婴幼儿能很容易地把双脚放到脖子后面,青年人很少落枕,都说明其柔韧性好。然而,随着年龄的增大,连接骨与骨的关节囊、韧带、肌腱和筋膜等都会逐渐发生变性,甚至老化。
  • 一入更年期,健身需注意 免费阅读 免费下载
  • 女人一到更年期(现称围绝经期),总是莫名的烦躁,出现懒散、不想运动,甚至白闭、不愿意出门、不喜欢和他人说话聊天等一系列反常举动。有的人觉得自己怎么突然老了,没用了,因此容易产生消极的心理!这是万万使不得的。其实,越是在这种特殊时期,我们越不要慌乱,不要觉得世界末日到了,更年期女性这个时候要多做些户外运动,多与家人朋友沟通。当然,一定要选择适合自己的运动!
  • 伸懒腰,最简单的养生方法 免费阅读 免费下载
  • 春天暖洋洋的阳光让人特别想睡觉,特别是下午,工作学习时间长了,人会感到疲乏。这时候伸个懒腰,就会觉得全身舒展。即使在不疲劳时,有意识地伸几个懒腰,也会觉得舒适。
  • 年过半百,如何弥合再婚裂痕 免费阅读 收费下载
  • 电话约定后,刘先生坐在了我的面前,艰难地讲述着他们再婚生活的故事。刘先生年近6旬,一年前,妻子突然病倒,虽然几经治疗,还是扔下全家人撒手而去。
  • 聪明婆婆,别把儿媳当女儿 免费阅读 收费下载
  • 人们在形容婆媳关系好的时候,常常会说:这家婆婆疼儿媳就像自己的女儿一样!人们也常常会羡慕这种亲如母女的婆媳关系。
  • 3大错误性观念,你有吗 免费阅读 收费下载
  • 据调查,夫妻性生活不和谐绝大多数不是由于疾病或生理障碍,也不是心理问题,往往是由于一方或双方在性观念方面存在着某些误区,才导致具体行为上的矛盾与冲突。
  • 别让“抑郁哥”变成“痿哥” 免费阅读 免费下载
  • 如今,喧嚣拥堵的城市,紧张繁忙的生活,工作伙伴间竞争的加剧,让人们对"抑郁"这个词不再陌生。如是,失眠、情绪低落、身心疲惫、食欲下降、提不起"性趣"成了"抑郁哥"们的难言之隐。
  • 性病披上了“隐身衣” 免费阅读 收费下载
  • 按理说,患了性病的人都应该有不同程度的疼痛和其他炎症症状,都应有要求治疗的愿望,但有些患者却不然。我们常遇到夫妻二人中,一方感染多种性病后,因未停止夫妻性生活,各种症状逐渐增多、加重。
  • 学做老人的“启蒙课” 免费阅读 收费下载
  • 刚过59岁生日,早晨照常去散步,忽然就想到:再有人问起多大,得说59啦。时光真是太快了,一不留神,"奔六"啦,还"奔"什么?再不留神,60就过去了。还拿自己当小伙子?不行了。
  • 口臭含片鸡舌香 免费阅读 免费下载
  • 古代没有牙膏,人们进食后口中难免有异味,而朝堂中相对封闭,空气相对不太流通,人们口中异味也容易被他人闻到,同僚间互相"熏"一下,后果还不太严重。
  • 卫生间里放牙刷不卫生 免费阅读 免费下载
  • 你家的牙刷放在哪里?相信不少人的回答是卫生间。 日常中,人们往往习惯性地将牙刷放置在卫生间里。其实,这样对健康非常不利。卫生间实际上是居室内最不卫生的一个地方。每次如厕后冲水的时候,细菌便会随气流和溅起的水珠散布开来。那些湿润的牙刷毛,可能留下一些牙膏和食物的残渣碎屑,再加上卫生间的再次污染,上面布满大量的细菌群,足以令人染上急性肠胃炎、肺炎等疾病。
  • 癌症患者的彩色菜单 免费阅读 免费下载
  • "老板娘,今天买哪些菜比较好?" "你可以试试红萝卜配马铃薯,玉米拌葡萄干、洋葱,外加青椒、菠菜等绿色蔬菜……"那客人高兴地接受了张姐的建议:"咦!
  • 妻子的幸福“网”事 免费阅读 免费下载
  • 才结婚那几年,妻子整天让我陪她逛商场、看电影,要不就是在家看那没完没了的韩剧……对这些我当然兴趣不大,起初也还耐着性子陪她,但工作实在太忙,我也渐渐开始找不同理由推诿。
  • 养生哲理故事两则 免费阅读 免费下载
  • 孩子拿着一个橘子,问:“妈妈,为什么橘子不能拿来就吃,而要剥皮呢?”
  • 名家养生经验连载⑥ 蒲虔贯与药枕 免费阅读 免费下载
  • 蒲虔贯,宋代司仪郎,他对养生颇有研究,著有《保生要录》,该书系集前人养生之精华,结合他的实践体会编成,书中较突出的是药枕方和简化导引术。他还在实践中摸索出用药枕防病治病的好方法。
  • 你有定期为电器“洗澡”吗 免费阅读 收费下载
  • 家用电器在使用一段时间后,环境中的油污、二氧化硫气体、氮氧化物与空气中的灰尘及其他悬浮粒子等,会在电器元件和电路板上形成一层污垢膜,在电视、电脑、空调内部就成了细菌"窝点",不仅会伤害人体健康,还会影响到家电的使用效果、安全和寿命。下面我们就介绍一些常用电器的清洁办法。
  • 跑步机健身5注意 免费阅读 免费下载
  • 随着生活水平的提高,高档健身器械逐渐走入家庭。跑步机这个运动量不大,但是效果却不错的健身设备成为不少人的首选。但你知道使用跑步机要注意什么问题吗?下面一起看看吧。
  • 空气净化器,看上去很美 免费阅读 免费下载
  • "两个月前刚搬进新房,孩子经常咳嗽,不知道是甲醛作怪还是最近空气不好,特意买了一台号称可以去除99%甲醛的空气净化器。然而用了一段时间,也没觉得有什么效果。这空气净化器是否真像宣称的那么有效?"市民周先生很疑惑。
  • 餐巾纸,没那么卫生 免费阅读 免费下载
  • 许多时候,在外面餐馆吃饭,餐桌上都会摆放纸巾供食客擦嘴。然而,有不少小吃店给食客提供的免费餐巾纸却是一卷卷粗糙的卫生纸,这种所谓的"餐巾纸"极为粗糙,纸的颜色偏黑,撕扯时会有纸屑粉尘飘落,不仅不卫生,还可能危害健康。
  • 苏东坡:平民医院创始人 免费阅读 免费下载
  • 说起苏东坡(即苏轼,宋代著名"三苏"之首,唐宋八大家之一),除了他那脍炙人口的诗词外,以他名字命名的"东坡肘子""东坡肉",也是令人垂涎的佳肴。其实,苏东坡还办过医院,知道这个的人可能就不多了。
  • 笑话 免费阅读 免费下载
  • 儿童不宜小明总要听爸爸的故事才睡得着,于是,每晚都缠着爸爸讲故事。爸爸:"从前,有一只青蛙……"小明:"爸爸,今天我不想听童话故事,可不可以讲科幻故事?
  • 养生十二要 免费阅读 免费下载
  • 心态要平衡,心眼皆明亮。生活要规律,有序度时光。娱乐要多样,一闲对百忙。锻炼要适度,量力莫逞强。
  • 趣图园地 免费阅读 免费下载
  • 莫道夕阳下山间 用心养生可延年——访著名电影演员张勇手 免费阅读 收费下载
  • 说到张勇手这个名字,大凡40岁以上的人都不会陌生。他从影几十年来,曾在《林海雪原》、《赤峰号》、《海鹰》、《地道战》、《英雄虎胆》、《奇袭》等众多战争片中担任主角,塑造了许多生动的军人形象。
  • 老伴的唠叨 免费阅读 免费下载
  • 都说女人喜欢唠叨,我家老伴的唠叨可谓是首屈一指,要是有唠叨比赛,冠军非她莫属。
  • [新知]
    药用的胶囊,伤不起
    维生素B12和叶酸可提高老年人记忆力
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    勤刷牙做“好心”人
    米醋泡脚身体好
    血液中少盐易骨折
    长时间哭泣或可致胃病
    常吃坚果可预防肥胖症

    退休了,旅游去
    选择合适的旅游线路--6条适合老人的四川旅游线路(翟峰)
    专业人士说老人旅游(翟峰)
    [名家讲坛]
    养生有误区,不能盲目行(王新陆)
    [吃出健康来]
    母亲节,给妈妈做“健康餐”(李学英)
    好好贮藏,保住茶叶营养(彭绍)
    用脑族必备5款养生茶(刘岚)
    亚麻籽:平衡体内脂肪酸(杨月欣)
    感冒了,试试这些养生茶(冯月华)
    健康美食话甜酒(常怡勇)
    难忘草原杏皮饭(宋伯航)
    远离地沟油5招(高峰)
    补钙佳品:海米扒木耳菜
    [抗衰防病]
    血管不能“软化”调脂可选他汀(陈国伟)
    美容养颜妙用红花(吴大真)
    皱纹它怎么会爬上脸(江远明)
    结肠长息肉,治疗选肠镜(姚礼庆 李剑)
    老人防跌倒“十字经”(王秀兰)
    四降五补防中风(王春雨)
    钓鱼治好了我的“文案病”(汪志)
    如何避免高血压引起脑中风
    管理睡眠,管理健康(邓瑛)
    [经典养生]
    养生嘉言拾粹(王熙章)
    重视养生,自健康之时起——孙思邈论疾病预防(周贻谋)
    正确洗脸可养颜
    [用药宝典]
    合理补肾 细说古老中成药(张心天)
    润喉片不可当糖吃(李宁)
    夏季,居家应备5种“养生药”(彭旭)
    “妇女之友”——决明子(王金山)
    海带调节血脂异常
    葱白治风寒感冒
    杏仁美白牙齿
    猪肺汤治疗咳嗽
    验方集锦
    [运动健身]
    呵护颈椎的锻炼方法(张友平)
    脊背按摩治失眠(朱秀兰)
    老年健身,不妨练个“柔”字(刘永祥)
    一入更年期,健身需注意(金豆豆)
    伸懒腰,最简单的养生方法
    [心灵家园]
    年过半百,如何弥合再婚裂痕(马志国)
    聪明婆婆,别把儿媳当女儿(叶慧玲)
    3大错误性观念,你有吗(杨畅)
    别让“抑郁哥”变成“痿哥”(柳斌)
    性病披上了“隐身衣”(沈海源)
    学做老人的“启蒙课”(张纯礼)
    [养生拾趣]
    口臭含片鸡舌香(叶轻驰)
    卫生间里放牙刷不卫生
    癌症患者的彩色菜单(王贞虎)
    妻子的幸福“网”事(楚奇)
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    名家养生经验连载⑥ 蒲虔贯与药枕(欧阳军)
    你有定期为电器“洗澡”吗(高飞鹏)
    跑步机健身5注意(宋梦然)
    空气净化器,看上去很美(徐生)
    餐巾纸,没那么卫生(彭姚)
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    苏东坡:平民医院创始人(张伟)
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    养生十二要(李联芳)
    趣图园地
    [记者在线]
    莫道夕阳下山间 用心养生可延年——访著名电影演员张勇手(马忠)
    [养老社区]
    老伴的唠叨(颜士州)
    《家庭医药:快乐养生》封面

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