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您现在的位置是：首页 > 医药卫生 > 医药、卫生学报及综合 > 《家庭医药：快乐养生》 > 2012年第09期
  • “通用”癌症疫苗在开发中 免费阅读 下载全文
  • 以色列生物技术公司VaxilBiotheraputics和特拉维夫大学的科学家研制出一种新型癌症疫苗，名为“ImMucin”，可训练患者的身体寻找并摧毁癌细胞。该疫苗采取的策略是锁定一种存在于90％癌细胞中的分子，因此是一种通用型疫苗，可帮助患者的免疫系统对抗乳腺癌和前列腺癌等常见癌症。
  • 常吃奶酪能降糖 免费阅读 下载全文
  • 英国《每日邮报》近日报道，《美国临床营养学杂志》刊登英国和荷兰科学家联合完成的一项最新研究发现，常吃奶酪有助于降低2型糖尿病危险。
  • 父传子母传女过敏“同性遗传” 免费阅读 下载全文
  • 美国《过敏和临床免疫学杂志》刊登英国一项新研究发现，过敏症不仅会遗传，还有着两代之间“同性遗传”的特点。也就是说，如果父亲患有过敏症，那么儿子过敏危险会翻倍；母女之间同理。
  • 养生微博秀 免费阅读 下载全文
  • @柳鹏 北京大学人民医院临床营养科副主任营养师；@顾中一 北京友谊医院临床营养师；@黄连珍 华中科技大学同济医学院营养与食品卫生学系教授
  • 变老或许更具创造性 免费阅读 下载全文
  • 或许你听惯了老年人大脑机能会退化的结论，认为创新是年轻人的专利。但最新的研究结果可能改变这一结论：老化的大脑比年轻的大脑更具有创造性! 美国弗吉尼亚大学认知老化实验室主任、《认知老化的主要问题》一书的作者、心理学教授提摩太·A·萨尔特豪斯说，
  • O型血者心脏病危险小 免费阅读 下载全文
  • 据美国“健康日”报道，《动脉硬化、血栓形成与血管生物学》杂志刊登哈佛大学公共卫生学院一项最新研究发现，血型会影响到心脏健康，血型为A、B或AB的人患心脏病危险相对较高。然而，专家表示，平衡膳食、锻炼和控制血压、血脂和体重等健康生活方式有助于抵消这一先天不足。
  • 扼住伸向老人的那只黑手—专家教您绕开健康骗局 免费阅读 下载全文
  • 近年来，老年人上当受骗的事件频频发生，一些骗子，抓住老年人渴求健康长寿的心理，打着“免费讲座”、“免费赠药”、“免费体检’’等幌子，向老年人推销“包治百病”的高价、“三无’’保健品（保健器材）。上当者轻则损失钱财，心灵受到伤害，重则危及生命安全。 为使老年朋友提高警惕，免遭财物和精神损失，本期特别策划请法律和心理专家为大家分析一些典型的骗术，解密其行骗方法，介绍防骗技巧等，让您练就一双火眼金睛，一眼看穿骗子的伎俩，让他们永远都忽悠不到您!
  • 秋季养生：四面出击防秋燥 免费阅读 下载全文
  • 入秋后，夏季的炎热慢慢散-去，然而，秋高气爽的天气让人们感到舒适的同时，也存在一些隐患：秋季气候偏干燥，空气湿度低且凉意逼人，容易诱发呼吸道、肠胃等各种疾病，还会使人出现乏力、失眠、头晕等“秋乏”症状。
  • 一套板凳操，从头练到胜 免费阅读 下载全文
  • 夏秋之交，天气总是变化无常，往往打乱了中老年朋友外出运动的计划。这时，可以在家做一套板作简单，很容易坚持下来。
  • 秋季健身有禁忌 免费阅读 下载全文
  • 告别酷热的夏天，走进凉爽的秋季，人们更愿意走出家门活动，特别是一些老年朋友，更是将大把的时间用来进行户外锻炼和休闲。但秋天气候干燥，早晚温差大，进行健身活动还是有所禁忌的。
  • 运动脚趾健脾胃 免费阅读 下载全文
  • 日本医学家研究发现，经常活动脚趾可以健胃。专家也指出，对脾胃虚弱的人来说。经常活动活动脚趾及脚部确实能起到健脾养胃的作用，且对慢性胃炎胃溃疡等症状，也有良好的预防效果。
  • 5问按摩椅 免费阅读 下载全文
  • 我们在逛商场和超市时，经常会看到一些阿婆阿公坐在卖场的按摩椅上“享受”一番免费试用的滋味；很多子女也会购买按摩椅作为礼物孝敬父母。那么，在按摩椅上坐一坐，真的能达到保健强身的效果吗？这里就为大家详解关于按摩椅的几个问题。
  • 不必因农药残留拒绝蔬菜 免费阅读 下载全文
  • 蔬菜中农药残留是食品安全的一个大问题。菜农为了杀虫而在蔬菜上喷洒的农药成了许名人心中的顾恩．其罕右一部分人为了僻伟吃到农药而拒绝蔬菜，大量吃肉。那么，怎样去掉蔬菜中的不安全[六j素？譬如农药、草酸、亚硝酸盐、重金属，泡水就能解决还是要用焯烫？要回答这些问题，先要弄清楚以下几件事情。
  • 预防黄斑变性，应从饮食开始 免费阅读 下载全文
  • 年过半百，很多人常‘抱怨“近来看东西模糊，没有以前那么清楚了”，担心是老花眼，或怀疑患了老年性白内障。其实对50岁以上人群，危害视力最大的因素既不是老花眼，也不是老年性白内障，而是一种称为“老年性黄斑变性”的眼病。
  • 建康美昧“汤”过秋 免费阅读 下载全文
  • 俗话说“饭前喝汤，苗条健康”。喝汤不但可以帮助身体补充足够的水分，而且食物中的营养成分溶解在水中更容易被吸收。从营养健康的角度来讲，饭前喝少量的汤（一般以1小碗，餐前15～20分钟饮用为宜），就好似运动前的热身运动一样，可以促进食物的消化吸收，起到一定的开胃效果。
  • 秋季餐桌上的防病“搭档” 免费阅读 下载全文
  • 进入秋天，气候干燥，变谅的空气使人体呼吸道黏液分泌减少，以致呼吸道疾病的发生；秋季的冷空气会影响到人体肠胃功能，致使脾胃虚弱，所以每年的这个时候，腹泻、便秘的发病率会上升；另外，由于秋天的气压变化较大，人体的心脑血管也开始迎来严峻的考验。
  • 人豚共舞的“世外桃园”——探访铜陵淡水豚国家级自然保护区 免费阅读 下载全文
  • 目前整个长江流域江豚数量仅有100多头，而且数量正以每年近10％的速度衰减。长江江豚已被国际自然保护联盟列入频危物种红皮书，国家正在考虑把江豚升格为一级保护动物。白鳍豚已经消失，但愿江豚能够生存得久些，再久一些……
  • 七里山塘最苏州 免费阅读 下载全文
  • 山塘街始建于唐代宝历年间，在苏州众多的街巷之中被誉为“姑苏第一名街”。自唐代以来一直是商品集散之地，南北商人的聚集之处。目前的山塘老街，从渡僧桥到广泛桥段共360米长，重现了当年山塘的繁盛。
  • 少食多餐，饥饱适中 免费阅读 下载全文
  • 陈直，北宋人，具体生平不详，只知他在宋神宗元丰年间（1078-1085）出仕，曾任泰州兴化县（今江苏兴化县）县令。陈直精于医学和养生之道，并撰著《养老奉亲书》一卷，专论老人摄生颐养之术、食治之方及医药之法等。这是我国现存最早的一部养老专论，举凡老年人的衣食住行、思想情志、兴趣爱好、疾病防治、用药方法及禁忌等，均有精辟论述。
  • 大学士的“磕头”健身术 免费阅读 下载全文
  • 翁同稣（1830—1904年）是清咸丰年间状元，官至户部尚书协办大学士、军机大臣等，还是穆宗（同治）、德宗（光绪）二帝的启蒙老师。翁同稣得皇上恩宠及慈禧太后器重多年，每受召见常行磕头之礼，然一直未懂得跪拜磕头的妙处。
  • 父亲的谚语养生诀 免费阅读 下载全文
  • 从城市回到乡村，父亲早在小镇的车站等我了。父亲已是耄耋之年，但精神矍铄，依旧谈笑风生，见我挺着啤酒肚，走路都不方便，他语重心长地说：“儿子，皮带越长，寿命越短，要多锻炼啊。”
  • 佛家养生百字诀 免费阅读 下载全文
  • 晨起未更衣， 睡不超过时， 寻常不苟言， 勿妄想过去， 就寝如盖棺，
  • 老来养生切忌“久” 免费阅读 下载全文
  • 《老老恒言》中说，久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋。这是《内经》五劳所伤的基本说法。认为“老年惟久坐久卧不能免，须以导引诸法”，随其坐卧行之导引有睡功、坐功。只有这样。才能使人的血脉流通，终身无疾病痛苦。
  • 入秋后，选些中药来泡澡 免费阅读 下载全文
  • 很多人都知道，温水泡浴具有解除疲劳、促进血液循环的功效。倘若能根据自身的体质特征再加入一些中药泡澡，还可以在一定程度上达到保健强身和美肤的效果。
  • 秋燥分温凉对证能祛燥 免费阅读 下载全文
  • 中医认为，秋季自然界阳气渐收，阴气渐长，景物萧条，空气干燥，人体极易感受燥邪。具体来说，秋天天气的主要表现是干燥，亦称为“秋燥”。秋燥易耗伤滓液，使人咽干鼻燥、口干唇裂、皮肤粗糙，甚至出现频繁的咽痒及干咳，还有人会出现便秘，甚则痔疮出血、皮肤皲裂等。所以，秋季的保养应以养肺润燥为根本。
  • 睡眠不好式试这些“安神药” 免费阅读 下载全文
  • 失眠是指在合适的睡眠环境．中不能进行正常的睡眠，主要表现为入睡困难、维持睡眠困难、过早觉醒和睡后无恢复感，可引起躯体功能障碍或明显不适感。中医称失眠为“不寐”、“目不瞑”、“不得眠”等。绝大多数患者为慢性病程，一般是因为外感或内伤等病因，
  • 滋补品不可随意服 免费阅读 下载全文
  • 随着年龄增大和身体状况退，步，中老年人适当服用一些滋补品，可以增强体质、延缓衰老和防治疾病。现在经济条件好了，服用滋补品的人也越来越多，但是服用补药也有很多讲究，乱服、滥服还会给健康带来严重危害。
  • 萝卜蜂蜜饮治咳嗽 免费阅读 下载全文
  • 很多年前，有人跑了十多里地赶到我的蜂场购买蜂蜜。我问他买蜂蜜做什么用？他说：“蜂蜜加白萝卜煮熟吃了，治感冒引起的咳嗽有特效。”以后凡是有感冒引起的咳嗽者，我都把此方介绍给他们，果然有很好的疗效。做法是：先将白萝卜、生姜、大枣加水适量，煮沸约30分钟，去渣，加蜂蜜，
  • 川牛膝治周身关节湃走性枣痛 免费阅读 下载全文
  • 我近1年来周身关节游走性疼痛，左足大趾肿痛（皮色不变），影响走路。去看中医给我开了这么一个处方：柴胡、姜半夏、桂枝各9克，赤芍、黄芩、桃仁各12克，茯苓、丹皮、川牛膝各15L，生甘草3克。水煎服，喝了7剂后疼痛明显缓解。
  • 小白菜治荨麻疹 免费阅读 下载全文
  • 我患荨麻疹多年，吃药、打针效果不明显。后有一老朋友授以偏方：小白菜500克，洗净泥沙，甩干水分，每次用3～5N在患处搓揉，每天早晚各1次，只3次可痊愈。请问这个方法可靠吗？
  • 治肝硬化的中药方 免费阅读 下载全文
  • 爸爸患肝硬化好几年了，每次看他痛起来我都心疼，到处打听治疗方法，听一个老中医说了一个方剂：党参、黄芪各25克，薏仁、山药、白扁豆、虎杖、白花蛇舌草各30克，丹参、当归尾、白术各20克，焦神曲、焦麦芽、焦山楂、生甘草各10克。吃了7剂后已经有所缓解。
  • 25岁美女主持猝死女可可养护失常的心脏 免费阅读 下载全文
  • 浙江电台年仅25岁的女主持人郭梦秋于7月31日晚在家中突发心律失常，经急送新华医院抢救无效辞世。近几年，越来越多中青年人正被猝死的阴影所笼罩，可怕的是，早逝者年龄越来越年轻。
  • 刮痧食疗齐上阵，让内分泌不再“调皮” 免费阅读 下载全文
  • 生活中，我们经常会听到有人说：“哎，最近内分泌有些失调!”但也许，他对内分泌的认识并不多，更不知道如何去应付。 内分泌是人体生理机能的调控者，通过分泌激素在人体内发挥作用，是人体进行新陈代谢的关键。
  • 莫让不典型心梗蒙蔽您的眼 免费阅读 下载全文
  • 晚上正值夜班的时候，来了一位年轻小伙子。 “我父亲恶心呕吐得厉害，可能是胃炎。您给开点药吧!”小伙子对我说。 我仔细询问了一下他父亲的发病经过和症状，越听越觉得老人的情况不像他说的那么简单，于是对他说：“您还是叫救护车把病人送到医院来吧，我们给他仔细查查。”
  • 补牙一定要趁早 免费阅读 下载全文
  • 俗话说“小洞不补，大洞吃’菩”．尺管存湾肯重和中龋时期，患者并不会明显感觉到牙齿疼痛，但是牙齿的龋坏速度是很快的，为了防止龋坏程度加深并引起牙髓感染，应该在发现龋坏时就尽快填补。
  • 琴键上流淌的，是对奶奶真挚的爱-记“钢琴盲公主”代睿和她的奶奶 免费阅读 下载全文
  • “你是我的眼，带我领略四季的变换；你是我的眼，带我穿越拥挤的人潮；你是我的眼，带我阅读浩瀚的书海。因为你是我的眼．让我看见，这世界就在我眼前……”
  • 家有胖妻偷得乐 免费阅读 下载全文
  • 每当我老婆对我说，哎呀，这么胖了，我是不是要减减肥？我就知道，她其实只是想在我这里寻找一些安慰和不用减肥的理由。 遇到这种情况，我就会非常配合她，用手揽住她的腰，对她说：“我来量量，腰围刚好够一只胳膊搂；体重嘛，我还抱得动，再看看局部，面若桃花，肤若凝脂，特别具有成熟女人的魅力。”
  • 费翔：人生需要“暂停键” 免费阅读 下载全文
  • 再见费翔，是在最近全国各地热映的电影《画皮2》中。在影片中，他戴着头套，镶着长指甲，扮演了一个类似“伏地魔”的恐怖角色。尽管他如此“自毁形象”，还是无法阻止观众对他的喜爱。
  • 父女协议，让爸爸变成摄影达人 免费阅读 下载全文
  • 我教爸爸学习数码摄影，我们签个协议：如果爸爸在一个月内学会了，我就买一台新相机作为奖品送给他。没学会的话，我就在家蹭一个月饭!
  • 爱音乐，享健康 免费阅读 下载全文
  • 音乐和医学的结合，往往能起到神奇的功效。 春秋时期，楚国有位太子因“宅居”深宫太久，患上了抑郁症，于是请御医用音乐配合针灸疗法求得健康。在埃及，人们把音乐称作“灵魂的医师”，传说中所罗门王患上神经衰弱，不是请名医开药，
  • 人到中年，不为脱发烦 免费阅读 下载全文
  • 今年42岁的李大姐，在某建材市场做生意，干这行已有10多年了。她说，从35岁后就开始脱发，现在头发越来越稀疏，买了很多防脱发的洗发水，但没什么效果。
  • 上班族午睡禁忌：时间不要长睡姿很重要 免费阅读 下载全文
  • 王小姐是某公司的一位职员，长期的办公室工作让她养成了趴在桌子上午睡的习惯，可好景不长，身体便出现不适，每次午睡后不是感觉到头晕，就是感到浑身很累。对此，王小姐十分担心，于是便到医院检查身体。医生告诉她，这并非身体出现疾病，而是由于趴着午睡引起的。
  • 过度减肥小心不孕 免费阅读 下载全文
  • 李娟今年30岁，大学毕业后一直在一家事业单位做财务工作。因为常年坐办公室、缺少运动等原因，从2010年起，她的体重一下子从48千克上升到65千克，原来的小蛮腰慢慢变成了水桶腰。小腹上的赘肉也逐渐堆积起来。
  • 内心宁静是最好的健康方式 免费阅读 下载全文
  • 有记者采访央视著名主持人白岩松，问他是怎样保持健康的生活方式的？ 白岩松向记者说起这样一件事，他说，他曾经采访一位德高望重的老部长，这位部长对他讲了一位老同志给他上任时的临别赠言，这临别赠言就三个字：“不要急”。
  • 追求极致 老有所乐 免费阅读 下载全文
  • 我们常说人老了应“老有所乐”，但应该怎么乐呢？。 有的老人说：我文化程度低，也没有什么爱好，那怎么办呢？其实这并不难，既然退休了，那么就有的是时间，可以重新寻找已经失落的早年爱好；假如没有这方面的爱好，可以慢慢地培养。事实上，有益身心的业余活动数不胜数，比如书画、摄影、写作、旅游、唱歌、集邮、收藏、养乌、种花、
  • 上帝糊涂，把我给忘了——百岁老人周有光小记 免费阅读 下载全文
  • 我国著名语言学大师、“汉语拼音之父”周有光先生，出生于1906年1月，今年已经107岁了。周有光经历了晚清、北洋、民国、新中国，是名副其实“四朝元老”，今天依然硬硬朗朗。除了听力差一些，阅读和表达一点也不比年轻人逊色。
  • 让褪色的岁月重现光芒——专家支招应对自杀倾向 免费阅读 下载全文
  • 每年的9月10日是世界预防自杀日。据有关统计，中国每年有大于10万年龄超过55岁的老人自杀死亡，老年自杀已成为严重危害老年人群身心健康和生活质量的社会心理问题。因此，我们特邀心理专家为老年朋友开一剂心灵处方，指导您快乐地度过晚年生活。
  • 为什么偏爱那抹红 免费阅读 下载全文
  • 前段时间，网上·条“老奶奶堂腓铜管舞”的帖子引起了很多年轻人的关注和转发。随后，有记者联系到了帖子中的那位“老奶奶”，她姓孙，今年已经60岁，却有着“18岁的心态”。记者见到她时，老人家的头发染成了醒目的金红色，身着大红紧身T恤，黑色紧绷长裤，
  • 村委会已尽义务，为何无权获得“五保户”财产 免费阅读 下载全文
  • 在农村，老年、残疾的村民，若无劳动能力、无生活来源又无法定赡养、抚养、扶养义务人，有权享受吃、穿、住、医、葬方面的“五保”供养待遇。而只要村委会对“五保户”生前给予供养，等“五保户”过世后即有权获得其财产。但现实中，却有一些已尽义务却无法获得财产的情形，这是为什么？
  • 监护权被撤销，还要赡养父母吗 免费阅读 下载全文
  • 自2009年初起，我村时年65岁的李大娘因患有严重的精神病而失去民事行为能力，其独生儿子钟某是她的唯一监护人。俗语说“久病床前无孝子”，时间一长，钟某对李大娘产生了厌姗睛绪，不再照顾李大娘的日常起居生活，也不送李大娘就医，致使李大娘长期流落街头、缺衣少食．、当地居民委员会多次干预无果，提起诉讼，请求法院撤销钟某的监护权，指定居委会为监护人，
  • 一道幸福的“爱情菜” 免费阅读 下载全文
  • 对于爱情，每个人都有自己不同的经历和感受。有的人认为爱情像穿鞋子，要看脚板的长短宽窄，来衡量适不适合自己；也有人认为爱情像十根手指，尽管参差不齐，可同守一片厚掌，谁也离不开谁，相互依偎。诸如此类。无论怎样定位爱情，只能庆幸生活中出现了另一半，温暖彼此的生命。
  • 吴阿婆的“三四五”养生法 免费阅读 下载全文
  • 吴月桂阿婆原是县医院的一名护士长，退休后从县城搬到辽南吴家村，今年已经89岁了。吴阿婆绝对算得上是村里的寿星，她将自己的养生秘诀总结为三个字—“三四五”，即每天坚持吃三个核桃、四个桂圆和五颗红枣。那么道理何在呢？请听吴阿婆细细道来。
  • 知名中医的“保鲜”秘籍 免费阅读 下载全文
  • 我因为工作的原因，曾接触过多位名老中医。在这些年逾古稀的老人中，浙江省唯一的国医大师何任和国家级名老中医鲁贤昌，给我留下了非常深刻的印象。因为这二人，一位年过90，一位年近80，却都面颊红润，皮肤光滑，没有老年斑。在惊讶于他们光滑细腻的皮肤的同时，我也没忘了向二老打听他们“保鲜”秘籍，现在就分享给大家。

    • 《家庭医药：快乐养生》2012年第09期

    [养生视野]
    “通用”癌症疫苗在开发中
    常吃奶酪能降糖
    父传子母传女过敏“同性遗传”
    养生微博秀
    变老或许更具创造性
    O型血者心脏病危险小

    扼住伸向老人的那只黑手—专家教您绕开健康骗局(邱婷婷)
    [名家讲坛]
    秋季养生：四面出击防秋燥(翁维健)
    [快乐健身]
    一套板凳操，从头练到胜(柳亦婷)
    秋季健身有禁忌(何丹妮)
    运动脚趾健脾胃(罗中文)
    5问按摩椅(艾凡)
    [吃出健康]
    不必因农药残留拒绝蔬菜(范志红)
    预防黄斑变性，应从饮食开始(张学东 田洪益)
    建康美昧“汤”过秋(钱立新)
    秋季餐桌上的防病“搭档”(常迪)
    [开心之旅]
    人豚共舞的“世外桃园”——探访铜陵淡水豚国家级自然保护区(张应松)
    七里山塘最苏州(付秀宏)
    [经典养生]
    少食多餐，饥饱适中(周贻谋)
    大学士的“磕头”健身术(蒲昭和)
    父亲的谚语养生诀(庄文勤)
    佛家养生百字诀
    老来养生切忌“久”
    [药物养生]
    入秋后，选些中药来泡澡(刘士商)
    秋燥分温凉对证能祛燥(梁晓春)
    睡眠不好式试这些“安神药”(李超英)
    滋补品不可随意服(常怡勇)
    萝卜蜂蜜饮治咳嗽(徐传球[1] 王春凤[2])
    川牛膝治周身关节湃走性枣痛(李琼[1] 蒲昭和[2])
    小白菜治荨麻疹(宋离爽[1] 蒲昭和[2])
    治肝硬化的中药方(梅素雅[1] 蒲昭和[2])
    [抗老防衰]
    25岁美女主持猝死女可可养护失常的心脏(王立文)
    刮痧食疗齐上阵，让内分泌不再“调皮”(李毅 曾闻)
    莫让不典型心梗蒙蔽您的眼(殷春英)
    补牙一定要趁早(秦海英)
    [快乐故事]
    琴键上流淌的，是对奶奶真挚的爱-记“钢琴盲公主”代睿和她的奶奶
    家有胖妻偷得乐(闵利平)
    费翔：人生需要“暂停键”(王勇)
    [品质生活]
    父女协议，让爸爸变成摄影达人(杨艳芳)
    爱音乐，享健康(孙承天)
    [快乐白领]
    人到中年，不为脱发烦(付娟)
    上班族午睡禁忌：时间不要长睡姿很重要(李伟)
    过度减肥小心不孕(蒋方)
    内心宁静是最好的健康方式(李良旭)
    [养生拾趣]
    追求极致 老有所乐(李忠东)
    上帝糊涂，把我给忘了——百岁老人周有光小记(先梅)
    [心灵家园]
    让褪色的岁月重现光芒——专家支招应对自杀倾向(许允刚)
    为什么偏爱那抹红(罗缦思)
    [法律顾问]
    村委会已尽义务，为何无权获得“五保户”财产(程成)
    监护权被撤销，还要赡养父母吗(司妍)
    [养生沙龙]
    一道幸福的“爱情菜”(宋伯航)
    吴阿婆的“三四五”养生法(刘锴)
    知名中医的“保鲜”秘籍(耶雅亿)
    《家庭医药：快乐养生》封面

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