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文献检索:
  • 8个防癌新招,你都知道吗 免费阅读 免费下载
  • “癌症真是可以预防的!”——《印度时报》近日对此进行专题调研指出,一些简单的方法就能增强人体的抗癌能力,让癌症离我们更远些。
  • 椰子防龋齿效果胜过薄荷牙膏
  • 在日常生活中,预防龋齿的一个重要方法就是勤刷牙。有专家指出,龋齿其实是一项易受忽视的健康问题。据统计,龋齿已严重影响工业化国家60%-90%的儿童,以及绝大多数成年人的口腔和身体健康。
  • 男人长肚子更年期提前
  • “世界新闻网”近日刊登的一项研究发现,男性腰围越粗,总睾固酮浓度就越低,而睾固酮低下是步入男性更年期的征兆。该项报告由台湾新店耕莘医院泌尿科主任廖俊厚主持,研究人员抽血检测237名男性的总睾固酮浓度.
  • 维生素D有助治疗红斑狼疮
  • 红斑狼疮是一种因免疫系统失调引发的疾病,患者体内能够调节免疫系统的细胞数量减少,导致一些免疫细胞错误地攻击自身组织,造成身体多个部位出现红斑病变,有的病情还可损害内脏系统。
  • 和宠物过分亲密易得口腔病
  • 人们常说,狗是人类的好朋友。但和“好朋友”玩得过分亲密,可能会对你的健康有害。美国康奈尔大学最新研究指出,人类亲吻宠物,或是允许狗用舌头舔主人面部,容易导致细菌互相传播,引发牙周疾病,危害健康。
  • 户外活动防近视 免费阅读 免费下载
  • 提到近视,人们常常联想到只顾学习的“书虫”,然而法国《费加罗报》刊登英国最新一项研究认为,对视力产生影响的更重要因素是在室内停留时间的长短,而非阅读多少。这项研究是世界上首次将视力问题与缺少户外活动联系起来。
  • “失独”之后,养老路在何方 免费阅读 收费下载
  • 从1973年开始,我国开始在全国范围实行计划生育,绝大多数育龄夫妇响应计划生育号召,只生一个孩子,将所有希望寄予其身上。然而,1975—2010年间,有超过1000万独生子女在25岁之前死亡。
  • 天寒时节首防慢病 免费阅读 收费下载
  • 2012年8月卫生部发布“健康中国2020”战略研究报告,提出卫生事业与国民健康的10个具体发展目标,其中之一就是减少慢性病的蔓延和健康危害。我国是全球慢性病患者数量增长最快的国家之一.为了提高老年人的晚年生活质量,防治慢性病已经刻不容缓。
  • “顺便健身”方法多 免费阅读 收费下载
  • 很多人不喜欢锻炼身体,因为觉得很麻烦,又要找个场地,又要准备一些设施和装备,还要抽出一定时间。其实健身的方式有很多,对于热爱生命的有心人来说,随时随地都可以想出一些法子达到锻炼的目的。我们姑且将这种方式统称为“顺便健身法”,下面就给读者朋友介绍几个。
  • 爱吹口哨不生病
  • 说到“吹口哨”,大家都不陌生,就是通过改变嘴的形状,然后向外使劲儿吹气而发出一阵阵声音,犹如哨子发出的响声,所以人们将其形象地称为“吹口哨”。
  • 巧按摩,去燥症
  • 秋冬交接之际,天气干燥,很多人出现皮肤紧绷、口角干裂、口干咽燥、声音嘶哑、脱发、大便干结等上火症状。上火了,除了饮食药物调理,还可以通过按摩的方法来“灭火”。
  • 几个暖身小动作
  • 随着气温的降低,很多人会出现手脚冰凉的症状。手脚冰凉是低气温使血管收缩,血液回流能力减弱,使得手脚血液循环不畅造成的。手脚冰凉的情况如果不加以改善,时间长了,会导致精神不佳、身体畏寒反应,严重的还可引起下肢静脉曲张。
  • 不要被食物“有毒”吓破胆! 免费阅读 收费下载
  • 近年来,一些不负责的媒体常爆出一些和人们平常饮食习惯大相径庭的研究结论或者建议,例如,“西红柿含尼古丁不宜生吃,生吃等于吸二手烟”、“含维生素C的蔬菜水果不能和海鲜搭配吃.
  • 植物化学物质:营养素之外的“营养物质” 免费阅读 收费下载
  • 提起营养素,大多数人都会想到蛋白质、脂肪、维生素等基本的营养成分,但实际上食物中的营养素远远不止这些。就植物性食物而言,除了含有丰富的基本营养素之外,还有种类繁多的非营养素类生物活性物质.
  • 冬吃萝卜 远胜补药 免费阅读 收费下载
  • 萝卜是我国最古老的蔬菜之一,在古代又称雹突、紫花菘、莱菔、罗服、萝菔等。萝卜肉质脆嫩多汁,许多地方将其制成各式各样的名菜畅销国内外,比如天津的沙窝萝卜、河南杞县的酱红萝卜,都享誉海内外。
  • 吃七分饱
  • 吃天,我因来不及做早点,去外边“觅食”。我再次光顾了那家很不错的包子店,还算赶趟,若迟到一步,包子就轮不到我吃了。
  • 食物调理法 吃出好心情
  • 英国行为心理学家分析研究,认为人的性格与口味有密切关系。喜欢吃大米的人,虽对人事处理还算得体,但有些孤芳自赏,互助意识差;喜欢吃面食的人,能说会道,可遇到挫折信心不足.
  • 马克思故乡特里尔记游
  • 早就知道德国西部小城特里尔是全世界无产阶级伟大导师马克思的故乡。
  • 荆楚明珠--长寿之乡钟祥
  • 在美丽的江汉平原北端,有一座国家历史文化名城、中国优秀旅游城市——钟祥。1000多年来,它都被称作“长寿之乡”。钟祥是明世宗嘉靖皇帝故里,1531年,嘉靖帝取“钟聚祥瑞”之意赐名“钟祥”。
  • 随家丰俭,竭力奉亲——陈直论老人嗜好与奉养 免费阅读 免费下载
  • 北宋陈直在《养老奉亲书》中,收有《性气好嗜》专篇,对老人的性格情绪与兴趣爱好作了专门的论述。陈直认为,老人形体虽然衰弱,但依然有雄心壮志,仍然有自己的追求;做子孙的,最好不要违背老人的意愿,要尽量满足其要求,防止老人生气动怒。
  • 粥饭适度,饥饱适时
  • 人体的生命活动都源于水谷精微之气,没有充足的水谷精微,人就会表现出病态,甚至走向衰亡,《显道经》曰:骨涌面白,血涌面赤,髓涌面黄,肌涌面黑,精涌面光,气涌面泽。光泽必根乎精气,所谓啐然见于面也。“精气(氯)”二字俱从米,是精气又必资乎米。
  • 顺应自然,因时养生
  • 如何养生、如何保健,往往众说不一,各种各样的养生方法、养生流派也因此应运而生,什么“整体自然疗法”、“瑜伽”、“断食疗法”乃至“玛玫哚断食排毒国际技术”等,花样众多、五花八门,既有学院正统,也不乏江湖流派.
  • 美白除皱,何不自制面膜
  • 俗话说:一白遮百丑。皮肤光滑白皙的人往往能给人留下美好的印象。要美白,敷面膜,这是爱美女性都知道的。是不是一定要到商场里买价格昂贵的面膜才能美白祛斑呢?不!
  • 不能少,更不能多“糖友”补维C需谨慎
  • 维生素C又叫“抗坏血骸”,是构成人体胶原蛋白的一种重要物质。胶原蛋白合成减少,犹如涂在砖墙上的水泥缺乏,砖头裸露,墙壁就不坚固,预防外力的作用削弱,疾病就会接踵而来。
  • 药食搭配不当药效全无
  • 医生每次开好药方过后都要嘱咐患者,最近饮食上有什么注意事项,哪些食物是禁忌的。究其原因,除了有些食物本身会加重病情以外,还因为有些食物和药物之间是“相克”的。如果恰好在服用某些药物后,吃用了与之“相克”的食物,药物的功效就会降低,甚至全无。
  • 8款秋冬平补药膳
  • 常言道“秋冬养阴”,秋冬季节进补对人体健康是十分重要的。此时天气干燥,易伤人阴津,好发支气管炎、哮喘等疾病。肺、脾、肾虚弱者以及免疫功能低下者应该多进食些利肺、补脾肾、益气血的药材和食品。下面介绍8款平补药膳,以供选用。
  • 五倍子治倒睫毛
  • 我孙子一出生就有倒睫毛,每次看着小孩把眼睛揉得泪流,我都心疼不已。最近听一个老同事说,将五倍子捣成细末,用蜂蜜调均,取适量涂抹于眼皮上(外侧),每日早晚各1次,一般连续涂4~5天倒睫毛的问题就可以缓解。因为是小孩,不敢贸然使用,想请教下这个方法可行吗?
  • 玉米须治胆结石
  • 多年前,我体检时查出有胆结石,虽然医生说结石不大可暂时不用手术,平时多喝水就是。最近,母亲在乡亲那里得来一药方:玉米须、芦根各30克,茵陈15克,每日1剂,水煎服。这样喝了3个月。再去复查,居然结石没有了。那么,这个方法可靠吗?我可以向其他有结石的朋友推荐吗?
  • 透骨草桑枝去头皮屑
  • 从去年开始,我长了很多头皮屑,试了多种去屑洗发水都无效,最后老友推荐了一方子,用了头皮屑真的没有了。方子如下:透骨草100克,桑枝50克,加水1000毫升,浓煎取汁,倒入脸盆中。待药汁稍凉后,用毛巾蘸药汁洗头部,20分钟后用清水冲净,每日洗2次,1周左右即可见效。
  • 夏枯草柴胡治淋巴结核
  • 我从读高中开始,就经常淋巴发炎、流脓,肿块久久不散,让我十分痛苦。结婚成家后,我老婆不知道从哪里找来偏方:夏枯草60克,柴胡6克,鲜鸡蛋14枚(煮熟)。先以5碗水,煮草药成汁,去渣,再将熟鸡蛋去壳放入药汁中同煮,以汁尽为度,每次吃1枚,每日服2次,饭后温水送下,连服7日为1个疗程。我按照这样吃了半个月,症状减轻了许多。
  • 指甲:人体健康“晴雨表” 免费阅读 收费下载
  • 指甲是皮肤的一个附件,能保护末节指腹免受损伤,协助手进行抓、捏、挤等动作。但很多人都不知道,从一片小小的指甲,还可以窥见人体的身体状态。因为人是一个有机整体,疾病在体内的病理变化,必定在体表有相应的表现。
  • 干燥季节防静电伤身 免费阅读 免费下载
  • 在日常生活中,人们常常会碰到这种现象:晚上脱衣服睡觉时,听到“噼啪”的声响,而且伴有蓝光闪现;见面握手时,手指刚一接触到对方,会突然感到指尖针刺般麻痛,令人大惊失色.
  • 秋冬季节到,秀发不再燥 免费阅读 免费下载
  • 秋冬季节是头发问题出现最频繁的时期。随着气温下降,风沙增多,空气中的水分越来越少,人们的头发也越来越干燥。不少人被头皮屑、断发、脱发等现象所困扰。这里为大家提供一些生活中简单易行的护发方法,帮助大家做好秋冬头发护理。
  • 抗衰老重在抗自由基
  • 据研究,每个人都可活到120岁的自然寿命。但在人类历史长河中,活到120岁的人寥寥无几。即使是经济发达、现代医疗科学技术先进的国家和地区,现今人均寿命也只有80周岁多一点。
  • 放飞梦想的航模“狂人”
  • 今年6月初,在中共重庆市委宣传部、重庆市政府研究室等单位联合主办的“全球通·献计重庆科学发展‘金点子’征集大赛”中,来自重庆市长寿区的李克仁和女儿李欢联合撰稿的《打造世界级的航模运动休闲科普会展中心》,从10000余名参赛者中脱颖而出,获得了二等奖。
  • 娘的心事
  • 娘今年七十多岁了,头发已经花白,腿由于早些年摔了跤,走路一跛一跛的。我们这儿山高坡陡,行路之人如果稍不注意,一跤摔倒可就不是小事。因此,我们已经有20多年没让娘上山干活了。
  • 给百岁老人看病,是我的荣幸 免费阅读 收费下载
  • 2008年底,杭州市106岁的郭宝玉老人高烧达39℃多,卧床不起。经过治疗郭奶奶的感冒好了,但是在治疗过程中,由于家人缺乏一定的护理常识,郭奶奶身上长了褥疮。
  • 快乐“老玩童”,和谐新社区 免费阅读 收费下载
  • 在成都市华阳镇活跃着一支老年民间乐队,成员全都是由紫阳社区和附近的乐器爱好者组成。他们平均年龄已过花甲,大多数都已经退休,平日里大家聚在一起相互切磋,陶冶情操。
  • 陪着母亲过更年期
  • 儿时的记忆中,母亲是个性格温和的人,从来都没对家人发过火。可是,时光如白驹过隙,如今,母亲已是满头白发,年事已高,脾气秉性也发生了改变,时不时地就对我和老爸吼上一嗓子。
  • 送给自己“每周一歌”
  • 记不清楚是哪个电视台最先播放《每周一歌》的节目了,留在印象里的却还是彼时的时光,以及那段守候在电视机前欣赏动听歌声的心情。
  • 老年人也能有水中浪漫 免费阅读 免费下载
  • 在人生成长历程中,我们有很多美好的梦想,为之奋斗后,有的可以实现;有的,一旦进入老年本已死心,却又在不经意间突然实现,而且还,能超越期盼,就像我与游泳的情缘那样。
  • 常规体检:鸡肋还是鸡腿
  • 39岁的郑女士今年6月才在单位做过一次常规体检,可在国庆期间突然发病,紧急送到医院救治,却被诊断为肝癌晚期。这让同事们怎么也想不通:为什么当时体检结果没毛病,才大半年就成了癌症晚期?如果体检查不出来癌症,那还有什么必要体检?
  • 奥运冠军陈龙灿:养生要从中年做起
  • 曾经的奥运冠军,如今在大学体育学院当教授的陈龙灿,对体育与养生的关系有很深的认识。他说,请人吃饭不如请人出汗,快乐运动绝对是养生妙方之一。
  • 秦腔吼起来,健康快乐滚滚来——著名作家陈忠实的养生经
  • 近来,随着史诗大片《白鹿原》的火热上映,同名原著长篇小说作者、第四届茅盾文学奖获得者陈忠实大半辈子通过唱秦腔来养生的“秘笈”随之不胫而走。
  • 死于“心理高岗”的名人
  • 伟大人物的固执,是一把双刃剑。有时,它可以迅速斩断困住生命的锁链,达成常人不可企及的成就。但因为自己的成就和权威,身处不自觉的“心理高岗”,却不懂得避讳“天时”的暗示,不懂得吸收他人有益的建议,这时,固执就会让高贵的生命成为一纸可以随时了断的契约。
  • 标本室
  • 在中华医药之棘中,藏医药是一朵引人注目的奇葩。人们在惊奇于它不同寻常的疗法,感叹于它独特而神奇的疗效时,都禁不住要问:藏医药为何如此神奇?本刊特邀专业记者赶赴青藏高原,深入生活,现场采访,为您揭秘。
  • 寻回失落的幸福--丧偶老人心理巧调节 免费阅读 收费下载
  • 据中国老龄科研中心的一次调查,中国60~64岁的城市低龄老人丧偶率为16%,农村为20%。而80岁以上的高龄老人丧偶率,城市为63%,农村为76%。
  • 中年男人的另类“性”趣 免费阅读 收费下载
  • 我是一家公司的员工。姓唐。作为一个普通男人,我有一份不错的工作,有一位贤惠的妻子,有一个听话的孩子,应该说生活是幸福的。但是,多年来,我却生活在痛苦之中。
  • 黄昏恋人闹分手,“破产清算”有规则
  • 有人说:爱情就像高山天气一样,今天还是阳光灿烂,明天就可能是大雪纷飞。当两个人相爱时,金钱财物往往不分彼此。一旦分道扬镳或反目时,“破产清算”便不可避免。年轻人如此,老年人也不例外。
  • 退休人员就业致残,能否享受工伤待遇? 免费阅读 免费下载
  • 我是一名已经退休的农村畜牧从业者,懂得畜禽养殖技术,一年前,被一家公司聘请为技术顾问,并签订了为期3年的劳动合同。5个月前,我在公司养殖基地进行技术指导时不慎滑倒,不仅花去3万余元医疗费用,还因脊椎压缩性骨折而构成7级伤残。当我要求社会保险部门给予工伤待遇时,被告知公司并未为我办理工伤保险。
  • 没事闲聊也养生
  • 俗话说:“有空聊聊天,日子赛过活神仙。”山东有位年过百岁的老人李李氏,她非常喜欢聊天,并将其当作生活中非常重要的一部分。越到晚年,她聊性越浓,聊资越多,聊劲也越足。
  • 健康也能“搓”出来 免费阅读 免费下载
  • 曾经有一段时间,我胖得不敢见人。为了消除一身赘肉,就想利用摩擦产生的热来消耗脂肪,所以每天唾前,我就拼命用手搓身。坚持一段时间后,虽然并未获得预期的减肥效果,但手脚冰凉的情况竟然改善了,而且觉也睡得很舒服、踏实,所以,我一直坚持了下来。
  • 跑山运动与姥爷的幸福晚年 免费阅读 免费下载
  • 俺姥爷名叫许嘉山,今年86岁了。虽然他老人家已年过八旬,可精神矍铄,声若洪钟,平常的饮食起居,轻易不用人帮。大家常向他请教长寿的秘诀,他总是微微一笑说:“其实也没别的,就是几十年坚持慢跑呗。”
  • [养生视野]
    8个防癌新招,你都知道吗
    椰子防龋齿效果胜过薄荷牙膏
    男人长肚子更年期提前
    维生素D有助治疗红斑狼疮
    和宠物过分亲密易得口腔病
    户外活动防近视

    “失独”之后,养老路在何方
    [名家讲坛]
    天寒时节首防慢病(王凤岐)
    [快乐健身]
    “顺便健身”方法多(姚金华)
    爱吹口哨不生病(梁智华)
    巧按摩,去燥症(秦海英)
    几个暖身小动作(杨篱)
    [吃出健康来]
    不要被食物“有毒”吓破胆!(刘玲艳)
    植物化学物质:营养素之外的“营养物质”(延锦)
    冬吃萝卜 远胜补药(蔡辉儒)
    吃七分饱(许亮生)
    食物调理法 吃出好心情(扶云)
    [开心之旅]
    马克思故乡特里尔记游(徐睿)
    荆楚明珠--长寿之乡钟祥(紫陌红尘)
    [经典养生]
    随家丰俭,竭力奉亲——陈直论老人嗜好与奉养(周贻谋)
    粥饭适度,饥饱适时
    顺应自然,因时养生(谭敦明)
    [药物养生]
    美白除皱,何不自制面膜(王金山)
    不能少,更不能多“糖友”补维C需谨慎(方健)
    药食搭配不当药效全无
    8款秋冬平补药膳(刘春生)
    五倍子治倒睫毛
    玉米须治胆结石
    透骨草桑枝去头皮屑
    夏枯草柴胡治淋巴结核
    [抗老防衰]
    指甲:人体健康“晴雨表”(彭永强)
    干燥季节防静电伤身(柳亦婷)
    秋冬季节到,秀发不再燥(许冬琳)
    抗衰老重在抗自由基(沈海源)
    [快乐故事]
    放飞梦想的航模“狂人”(徐媛)
    娘的心事(余显斌)
    给百岁老人看病,是我的荣幸(杨卡特)
    [品质生活]
    快乐“老玩童”,和谐新社区(李伟)
    陪着母亲过更年期(夏学庆)
    送给自己“每周一歌”(天天)
    老年人也能有水中浪漫(孙承天)
    [快乐白领]
    常规体检:鸡肋还是鸡腿(付先碧)
    奥运冠军陈龙灿:养生要从中年做起(马忠)
    [养生拾趣]
    秦腔吼起来,健康快乐滚滚来——著名作家陈忠实的养生经(雷传桃)
    死于“心理高岗”的名人(付秀宏)
    标本室(刘剑)
    [心灵家园]
    寻回失落的幸福--丧偶老人心理巧调节(李蕊)
    中年男人的另类“性”趣(马志国)
    [法律顾问]
    黄昏恋人闹分手,“破产清算”有规则(陶家平)
    退休人员就业致残,能否享受工伤待遇?(程成)
    [养生沙龙]
    没事闲聊也养生(丁成瑞)
    健康也能“搓”出来(史丽娜)
    跑山运动与姥爷的幸福晚年(王凤英)
    《家庭医药:快乐养生》封面

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