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文献检索:
  • 7成患者不知自己患有糖尿病 免费阅读 免费下载
  • 人民网消息,11月14日,由中国健康教育中心(卫生部新闻宣传中心)主办的"共同关注——让我们一起改变糖尿病"2012联合国糖尿病日主题活动在北京举行。11月14日是联合国糖尿病日,我国是糖尿病大国。据了解,目前我国2型糖尿病发病率呈逐年上升趋势,
  • 快走可增寿 免费阅读 免费下载
  • 俗话说“生命在于运动”。最新研究进一步证明,适度运动有助延年益寿。美国《公共科学图书馆·医学》杂志刊登一项新研究发现,每周步行2.5小时可以使寿命延长7年。研究发现,即使运动时间减半(即每周快走759钟)也足以使寿命增加2年。
  • 减啤酒肚 改善睡眠质量 免费阅读 免费下载
  • 美国约翰霍普金斯大学科学家完成的一项最新研究发现,减肥,尤其是减掉啤酒肚(腹部脂肪)可显著改善睡眠质量。
  • 冥想可降低心脏病中风危险 免费阅读 免费下载
  • 《循环一心血管病质量与评估》杂志刊登荚圈一项新研究发现,每天冥想打坐两次可降低心脏病发作和中风危险。研究发现,超觉冥想(也称“超觉静坐”)可以使心脏病发作危险降低一半。
  • 抓痒也有传染性 免费阅读 免费下载
  • 曾有研究指出,笑声和呵欠具有一定的传染性,近半数人都会轻易被这两者所感染,做出相应的行为。但是,你知道瘙痒感也是能传染的吗?看到别人在抓痒,或者听到别人刮蹭皮肤的声音,你电会想要抓一下自己吗?
  • 蜜蜂或成局部麻醉剂来源 免费阅读 免费下载
  • 蜜蜂不仅会用尾刺蜇人,还会咬人。欧洲研究人员最新发现,蜜蜂咬伤动物后,会向其伤口分泌一种毒性很低的物质,对“受害者”具有天然麻醉作用。
  • 走过2012医药卫生年度大盘点 免费阅读 收费下载
  • "人类社会的发展如同一棵大树,在不同时期、受不同事件的影响,出现许多分枝。而公元2012年,就如同其中一叶。它抽芽,它成长,它枯黄,最终无可奈何风吹去,成为过往。对于观者,这片叶子上有忧,有喜,有失落,也有期盼。这些情绪,是在年复一年的更迭之中不断重复着的,也不断沉淀、改变着一个人、一个国家的轨迹。当厚厚的日历被一张张撕下,时间的车轮即将转过2012,且让我们坐在历史的大树下,重新审视在即将过去的一年里医药卫生行业的大事,品味其背后的启迪,怀着对未来的希翼,迎接2013崭新一年的到来。"
  • 把好三关 健康过冬季 免费阅读 收费下载
  • 《说文解字》说:"冬,四时尽也。"冬季是四季当中最后一个季节,温度下降,阴寒之气逐渐显现,按照顺应自然的中医养生原则,冬季养生就要做到"一藏,二养,三防寒"。而要做到这三点,日常生活中就要把好饮食、衣着和洗浴这三关。
  • 穴位按摩防冬季瘙痒 免费阅读 收费下载
  • 入冬之后,天气寒冷,皮肤毛孔长时间处于紧缩状态,皮脂腺分泌机能减退,进而引起皮肤干燥瘙痒,这就是所谓的冬季瘙痒症。冬季瘙痒症的多发人群主要是老年人,瘙痒的程度会因人而异,重者奇痒难忍,常抓得皮破血流。中医认为,此症是因为年长之后,气血两虚,肤失濡养,肝风内生,风盛所致,
  • 按摩操,让面部动起来 免费阅读 免费下载
  • 面瘫,又称面神经麻痹、面神经炎,是由于局部血管痉挛或病毒感染、慢性细菌性炎症而致一侧面神经损害引起。下面介绍一些面瘫的恢复治疗按摩法。推摩面部将两手掌指搓热置于面部,从下颌经口周、颊部、鼻唇沟、眼眶至前额,反复推摩约3分钟。
  • 冬季简易养肾功 免费阅读 免费下载
  • 隆冬时节,地冻天寒,冰冻虫伏,草木凋零,很多动物都进入了冬眠,人们的室外活动量也大大减少。一些年老体弱的人,易觉手足冰冷,畏寒喜暖。老人们常说这种情况是由"火力不足"所致。实则,这是由于代谢水平低,能量和热量供应不足造成的。
  • 西洋八段锦——米勒健身法 免费阅读 免费下载
  • 很多人都知道,我国有一套独立而完整的健身功法名叫八段锦,据传起源于北宋,至今已有800多年的历史。而近年来,一套起源于丹麦的"米勒健身法"曾在本世纪初风行一时,也被称为"西洋八段锦"。米勒是丹麦人,曾是多项运动的优秀运动员,数次获得几项运动的冠军。
  • 现在开始做第九套广播体操 免费阅读 收费下载
  • 对于很多中国人来说,记忆最深刻的体育项目非广播体操莫属。它伴随着一代又一代人度过童年、少年,即使上了大学,走上工作岗位,甚至退休在家,我们还会经常与这段音乐不期而遇。广播体操一般由8~10节动作组成,每一节对机体的主要关节、骨骼和大肌肉群等部位都具有合理性、专一性的刺激。
  • 慢性肾炎饮食调理 免费阅读 收费下载
  • 慢性肾小球肾炎(简称慢性肾炎),是指以蛋白尿、血尿、浮肿、高血压为基本临床表现,起病方式各不相同,病情迁延,病变进展缓慢,可有不同程度的肾功能减退,最终将发展为慢性肾衰竭的一组肾小球疾病。慢性肾炎不是独立的疾病,是任何原发于肾小球而引起的一类与免疫异常有关的疾病。
  • 人体酸碱平衡,与食物无关 免费阅读 收费下载
  • 近年来,所谓的"酸碱体质学说"一度大行其道,不知迷惑了多少人。什么"酸性体质等于体液变酸"、"酸性体质等于亚健康"、"酸性体质等于癌症体质",以及随之而来的"吃酸性食物多导致酸性体质"、
  • “妈妈的拿手菜”征稿 免费阅读 免费下载
  • 儿时的记忆里,妈妈做的菜,或许品种不够多样,或许颜色不够亮丽,或许外观不够精致,但是每一道菜、每一种点心都充满了美满幸福的味道,伴随着我们的成长深刻在脑海里。如今,或许您一个人漂泊在异地,或许您也已经成为父母,甚至有了第三代,
  • 巧配早餐 活力无限 免费阅读 收费下载
  • 俗话说"早上要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少"。进入冬季后,夜里睡眠时间长,早上醒来体内储存的葡萄糖已被消耗很多,这时急需补充能量与营养。但是现在很多人不重视早餐,通常是随随便便吃一点。这样的确省事,但营养和能量不能保证,长期如此,对健康的危害也十分大。
  • 温中强精酥油茶 免费阅读 免费下载
  • 翻开酥油茶的历史,至今已有千余年了,被称为古代藏族社会"百科全书"的史诗《格萨尔王传》中早就有记载。喝上一碗洁白细腻的酥油茶,不但能解乏生津,还能食欲大增。夏季,藏族人常以酥油茶为主食,但是要说品尝酥油茶的最佳季节还是冬季。
  • 养发好时节,饮食来帮忙 免费阅读 免费下载
  • 一年四季当中,对应着春生、夏长、秋收、冬藏。头发的生长、脱落也有一个动态的过程,即春生、夏损、秋掉、冬养。夏季,人们生活相对没有规律,加上日晒、雨淋,头发损伤不可避免,也许当时察觉不到,到了秋季就会在脱发上反映出来。进入冬季,天气寒冷干燥,
  • 森林里的瑞典 老年朋友的乐园 免费阅读 收费下载
  • 退休后来到瑞典,海员朋友卡尔带我旅游的第一个项目就是骑自行车环游森林。瑞典国土有超过60%面积为森林所覆盖,与其他国家远在山区的森林资源所不同的是,瑞典的森林资源遍布全国各地,甚至在首都斯德哥尔摩附近也有大片的森林。越接近北极圈,越是地广人稀,森林覆盖越广。
  • 马嵬坡贵妃墓美容传说 免费阅读 收费下载
  • 古马嵬位于今天陕西省兴平县马嵬镇西,北依黄山,南望渭水,坡前有西(安)宝(鸡)公路穿过。马嵬原是一个不大的集镇,古代是通往西南的官道,历代都在这里设有驿站,称"马嵬驿"。又因其坡势向北逐渐加高,形成上坡,故又名"马嵬坡"。马嵬坡为人所知,
  • “三因养生”系列之二 养生还需人地相宜 免费阅读 收费下载
  • 人体作为自然界中一个开放系统,必然会受到自然界错综复杂的时空环境的影响。因此,养生要提倡因时、因地、因人制宜。
  • 陈直“养老奉亲”系列之四 衣食俱安 养老奇术——陈直论老人戒忌与保护 免费阅读 免费下载
  • 在北宋陈直的《养老奉亲书》里,收有《戒忌保护》专篇。本篇强调要做好老人的将息保护,不可触犯各种禁忌,以便确保老人身心健康。其所评论精细入微,又很切合实际,非常值得重视。现将该篇的主要内容摘录如下:若遇水火、兵寇、非横惊怖之事,必先扶持老人于安稳处避之,
  • 养生课堂·《老老恒言》养生12说 【第十课】 老人旅行需准备充分 免费阅读 免费下载
  • 随着现代生活水平的提高,老人对旅行以及各类活动越来越热衷。然而,古语说"七十不留宿,八十不留餐",老人的身体健康状况经常伴随着不可预测性,为了预防外出时意外的发生,老人最好做到有准备地出行。出行需选择天气邵子自言四不出:大风、大雨、大寒、
  • 自制药酒隐患多 免费阅读 收费下载
  • 前两年揭大爷的左脚后跟就开始隐隐作痛,但是还在可忍受的程度,他也就没有把这当回事。到了今年入冬的时候,脚后跟痛得更厉害了,他不得不到医院去检查,医生说有骨质增生,建议做小针刀手术,恢复也比较快。揭大爷想着自己都73岁了,再小的手术那也是个手术,
  • 冬季进补 5种中药很给力 免费阅读 收费下载
  • 冬季是进补的好时节,中医进补多主张药膳,就是在食物当中加入强身健体的中药,但是如何加呢?冬季进补又该如何选择中药?下面就为大家介绍5种适合在冬季进补的中药及其药膳——人参人参性温,味甘微苦,入脾、肺二经,大补元气。适用于因大汗、大泻、大失血或大病、久病所致元气虚极欲脱。
  • 免疫力下降,试试左旋咪唑 免费阅读 免费下载
  • 近日,由中国疾控中心承担和组织实施的我国寄生虫病综合防控模式与推广应用研究项目在上海通过科技成果鉴定。该项目所采取的"四改一驱虫"的综合防控模式将有力地推进寄生虫病防控。由此,左旋咪唑再次备受关注。
  • 丝瓜藤治腰椎间盘突出 免费阅读 免费下载
  • 我由于长期开车,现在腰椎间盘突出十分严重。前几天老家有位大娘来我家做客,听说了我的情况,告诉我丝瓜藤可以治疗这种病,方法就是取1截连根的丝瓜藤,在火上焙干后,研成末。每天2次,每次3克,用黄酒送服。这简单的药方真的能治好这么顽固的疾病?
  • 野菊花、蒲公英外敷治会阴水肿 免费阅读 免费下载
  • 我生完孩子后身体一直恢复得不好,会阴有些水肿,我听妈妈说,鲜野菊花、蒲公英外敷可以治会阴水肿具体方法是:鲜野菊花、蒲公英各30克,洗净后用冷开水冲洗沥干,捣烂成糊状,敷于会阴水肿或伤口处,并用无茵纱布覆盖,每天2次,根据水肿程度及伤口愈合情况可适当增减使用次数。直至水肿消失、伤口愈合。这种偏方可行不?
  • 鸡内金治老年食欲不振 免费阅读 免费下载
  • 最近老伴总是不想吃饭,我在一本书上看到,鸡内金配上一些中药可以治食欲不振,方法是将鸡内金15克,神曲、麦芽各25克,枳实、陈皮各8克,藿香、砂仁各10克,山楂18克,水煎分3次服,每日1剂。吃了几天,老伴的胃口还真的好多了。请问这个有什么科学根据呢?
  • 千追酒治疗风湿性关节炎 免费阅读 免费下载
  • 我深受风湿性关节炎的折磨多年,一个朋友听说后,送给我一罐他自己泡的药酒,我喝了一段时间后病情减轻了许多。我向他讨来药酒方子自己泡着天天喝,效果还真不错。药方如下:千年健、追地风各25克,白酒500毫升。浸泡7天后即可饮用。每次50毫升,每日1次。共服4剂,即4瓶药酒。如果不能饮用白酒,可以改为黄酒,但黄酒的药力较弱。
  • 别被生殖器疱疹迷惑了 免费阅读 收费下载
  • 小王到某国旅游时,慕名到了当地一个"红灯区"游玩。一周后,正当他和朋友调侃这次"美妙"的游行时,却感到下体灼热疼痛,一看才发现包皮红肿,并有渗液,尿道口处也出现一些稀薄的分泌物。他隐约感到自己可能是染上了性病,只好硬着头皮去就诊,
  • 警惕更年期的“微变化” 免费阅读 收费下载
  • 更年期是一个旧的医学名词,现在叫围绝经期,特指女性卵巢功能自旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过程。据统计,处于更年期的女性,约60%或多或少地会感到不舒服,10%~20%会感到痛苦不堪,倍受折磨。因此,很多女性都将更年期视为一种疾病来对待。
  • 找回被偷走的体温 免费阅读 收费下载
  • 老年人随着身体机能的老化,体内产热减少,能够觉察到温度降低的身体机理的敏感性逐步丧失,在与寒冷的接触中,皮肤血管反应比较迟钝,不能很好地收缩,丢失的热量也比较大,因而不能使体温维持在一定的水平,这在医学上被称作"老人低温症"。老人低温症是指老人体温持续在35℃以下,这并不是一种疾病,而是生命活动衰减,机体反应性降低的一种表现。
  • 跨越60年的兄弟情 免费阅读 收费下载
  • 60年前,一次偶然的信件往来,让9岁的李定群与志愿军战士沈可纯结下兄弟之谊。60年后,昔日童稚少年如今已白发苍苍,对中断联系半个多世纪的志愿军哥哥仍思念不已,在网络上发出"哥哥,你在哪里"的深情呼唤……也许是真情感动了上天,从未谋面的他们终于在60年后牵手,再续兄弟缘。
  • 癌症之后,她迎来生命的“纯真年代” 免费阅读 收费下载
  • 1999年,杭州商学院的英语教师朱锦绣因肠肿瘤住进了医院。连日来不能吃喝,腹部痛胀,肛门停止排便排气,朱锦绣感觉自己如同不会游泳的人被扔到海里一样,无助地下沉着,抓不到一根稻草,看不到一丝希望。医生会诊后认为,朱锦绣的病是粪便引起的梗阻,于是分别从胃管和肛门处给她灌入药液。
  • 因为有你,我的心会永远光明 免费阅读 收费下载
  • 1.1964年一次相亲中,我和老马相识了。初次见面的感觉并不好,老马又矮又瘦,还顶着一副眼镜,留个光头,看上去很像漫画里的角色,让我忍俊不禁,想不到这世上还有长相如此幽默的男人。我呢,虽然算不上美女,但至少身高长老马一截。有了身高的差距,
  • 短期出家,禅悟浮生几日闲 免费阅读 收费下载
  • 不知道从什么时候起,身体总是特别僵硬,肩背酸疼,头脑混沌。去医院一看,什么毛病都没有,但却总感觉特别累,回到家脾气也不好,看什么事情都不顺心。老伴说我这是因为年纪大了,身体不如以前了,出现"亚健康"状态。老伴还说,他不是危言耸听,像我这种情况,平时没什么大毛病,一旦病起来,可就会是大病!
  • 野钓,我的幸福生活 免费阅读 免费下载
  • 垂钓怡情,陶冶的是一份清静之情,一份淡泊之情,—份执着之情。然而,并非所有垂钓人都有这个福份,唯有野钓者才能独享这份情趣。初夏亦或深秋,或单骑独行,或钓友结伴,迎着东方的曙色,行进于阡陌小径,蟋蟀歌唱着清凉的晨曲,露珠调和着泥土的芳香。寻一处无人的水域,撑一顶五彩阳伞,便成了野钓者的天地。
  • 怎样战胜职业枯竭病 免费阅读 收费下载
  • 从事一项职业久了,曾经踌躇满志的冲劲渐渐消失殆尽,难免会产生一种疲倦感,以致经常会有这样的抱怨——"我以前很喜欢这份工作,可是现在,唉,越做越没劲!"、"这次任务又没完成,最近屡战屡败,是不是我的工作能力下降了?"……伴随而来的是心理和生理两方面的问题,诸如身体疲劳、情绪低落、
  • 跟着狗狗学美容 免费阅读 收费下载
  • 动物是人类的朋友,也是人类的老师。古有"五禽戏"跟着动物学养生,今天呢,我跟着我家狗狗学美容。原本瘦骨嶙峋的我在狗狗的熏陶下,也变得骨肉匀称、肤色健康,连心态也变得平和起来。
  • 动锅碰勺乐百年 免费阅读 收费下载
  • 有这样一位老人,年愈九旬还能上厨执勺,调出可口的美味佳肴,现在虽然从掌厨的位置上退了下来,却仍然担任美食顾问,指点家人如何烹饪,将简单的饭菜调出花样,调出口味。他就是家住江苏省东台市湖畔花园45号的百岁老人许诚。
  • 医圣故里的养生偏方 免费阅读 免费下载
  • 国庆期间,我去了一趟南阳市。南阳是医圣张仲景的故里,中医药文化底蕴丰厚,资源优势突出,中医药有着深厚的群众基础。听在南阳工作的同学说,自古以来,南阳人就喜欢养生保健,随便走到哪家都能找到不同的养生偏方。徘徊在南阳的街道上,
  • 神奇的藏医③ 药浴室 免费阅读 收费下载
  • 在中华医药之林中,藏医药是一朵引人注目的奇葩。人们在惊奇于它不同寻常的疗法,感叹于它独特而神奇的疗效时,都禁不住要问:藏医药为何如此神奇?本刊特邀专业记者赶赴青藏高原,深入生活,现场采访,为您揭秘。
  • 琥珀收藏 乐在其中 免费阅读 免费下载
  • 几年前我到云南去旅游,在一家冷清的古玩店里,平生第一次见到了琥珀,立即就被这些精灵古怪的东西震撼了。琥珀色泽含蓄,质地温润,具有无比的亲和力,给人一种安详恬静的心灵感受,据介绍,每一颗琥珀都是独一无二的,仿佛这千万年前大自然的杰作,
  • 走出无病找病的心理怪圈 免费阅读 收费下载
  • 有这样一种人,只要身上稍有一点不舒服,马上就会怀疑自己得了严重的疾病,因而经常往各大医院跑、.面对医生,他们不厌其烦地叙述自己的病情,并拿出各种化验单、报告单,有时还能熟练地使用各种医学术语,以说明自己患有严重疾病。但对医院出具的身体没有明显异常的诊断,却总是不肯接受。他们为何会陷入这种无病找病的心理怪圈呢?
  • 她为什么突然变得暴饮贪吃 免费阅读 收费下载
  • 心理咨询室里,一位预约来访的周女士这样倾诉着自己的痛苦:最近一段时间,我总是胡思乱想,心情很不好。更痛苦的是,我变得特别贪吃,不管什么食物,只有大吃特吃一阵才感到痛快,结果体重飙升。为了控制体重,每次吃过食物就用手指抠口腔,把吃的东西再吐出来。可是,一见到食物又会猛吃起来。
  • 分居后的债务,夫妻都要还吗 免费阅读 收费下载
  • 案件回放2009年10月,退休职工李女士和丈夫王先生因感情不合,看在儿女的面上一直不打算离婚,二人商量后,过着分居生活。2010年5月,王先生因犯诈骗罪锒铛入狱。8月的一天,李女士收到法院的传票,说是王先生的老友张强起诉自己和丈夫,
  • 我的财产可由外嫁女儿继承吗 免费阅读 免费下载
  • 编辑同志:我居住在农村,生有2个女儿,没有儿子。两个女儿均已出嫁成家。现在我们村正在实行危旧土坯房改造,政府对参与危旧土坯房改造的农户将给予一定的经济补偿。但我担心死后拆旧建新的房屋会被收归村民小组所有,我将白忙活一场。请问:我百年之后财产可归外嫁女儿所有吗?
  • 2012年《快乐养生》总目录 免费阅读 收费下载
  • [养生视野]
    7成患者不知自己患有糖尿病
    快走可增寿
    减啤酒肚 改善睡眠质量
    冥想可降低心脏病中风危险
    抓痒也有传染性
    蜜蜂或成局部麻醉剂来源
    走过2012医药卫生年度大盘点(邱婷婷)
    [名家讲坛]
    把好三关 健康过冬季(翁维健)
    [快乐健身]
    穴位按摩防冬季瘙痒(许冬琳)
    按摩操,让面部动起来(朱秀兰)
    冬季简易养肾功(铁英)
    西洋八段锦——米勒健身法(一拙)
    现在开始做第九套广播体操(小丘)
    [吃出健康来]
    慢性肾炎饮食调理(周恩超)
    人体酸碱平衡,与食物无关(王晶)
    “妈妈的拿手菜”征稿
    巧配早餐 活力无限(夏一诺)
    温中强精酥油茶(钟可妮)
    养发好时节,饮食来帮忙(冯海波)
    [开心之旅]
    森林里的瑞典 老年朋友的乐园(刘少才)
    马嵬坡贵妃墓美容传说(王立)
    [经典养生]
    “三因养生”系列之二 养生还需人地相宜(谭敦明)
    陈直“养老奉亲”系列之四 衣食俱安 养老奇术——陈直论老人戒忌与保护(周贻谋)
    养生课堂·《老老恒言》养生12说 【第十课】 老人旅行需准备充分
    [药物养生]
    自制药酒隐患多(杨国汉)
    冬季进补 5种中药很给力(白筱)
    免疫力下降,试试左旋咪唑(徐慧珍)
    丝瓜藤治腰椎间盘突出(蒲昭和)
    野菊花、蒲公英外敷治会阴水肿(白晓菊)
    鸡内金治老年食欲不振(白晓菊)
    千追酒治疗风湿性关节炎(白晓菊)
    [抗老防衰]
    别被生殖器疱疹迷惑了(沈海源)
    警惕更年期的“微变化”(李力)
    找回被偷走的体温(何丹妮)
    [快乐故事]
    跨越60年的兄弟情(李定群[口述] 学芝[整理])
    癌症之后,她迎来生命的“纯真年代”(杨卡特)
    因为有你,我的心会永远光明(陈明)
    [品质生活]
    短期出家,禅悟浮生几日闲(孙承天)
    野钓,我的幸福生活(立文)
    [快乐白领]
    怎样战胜职业枯竭病(贺军成)
    跟着狗狗学美容(万弟娟)
    [养生拾趣]
    动锅碰勺乐百年(王大庆)
    医圣故里的养生偏方(张帮俊)
    神奇的藏医③ 药浴室(刘剑)
    琥珀收藏 乐在其中(李健儿)
    [心灵家园]
    走出无病找病的心理怪圈(许允刚)
    她为什么突然变得暴饮贪吃(马志国)
    [法律顾问]
    分居后的债务,夫妻都要还吗(钟竹意 文彬)
    我的财产可由外嫁女儿继承吗(张木生)
    2012年《快乐养生》总目录
    《家庭医药:快乐养生》封面

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