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文献检索:
  • 卫生纸当餐巾用,后果很严重 免费阅读 免费下载
  • “卫生纸当餐巾用可致癌!”“再生卫生纸都是用废弃纸做的,别再用了!”“快用验钞机照照你家的卫生纸吧,很多都有荧光反应,那就是荧光增白剂!会致癌的!”最近,关于卫生纸的各种“传说”耸人听闻。
  • 吃肉时喝红酒 可减少胆固醇 免费阅读 免费下载
  • 巴勒斯坦耶路撒冷的希伯来大学最新的科学研究发现,喝1杯红酒,可以减少因为进食牛羊肉或禽类腿肉等而造成的胆固醇积聚。
  • 每周步行3小时,中风几率减4成 免费阅读 免费下载
  • 步行可谓是最简便易行的运动了。多项研究发现,经常步行有防治忧郁症、肥胖症、提高注意力等保健功效。美国《中风》杂志刊登西班牙一项新研究发现,女性每周至少步行3小时可以使中风几率降低4成。
  • 芦笋能够预防宿醉 免费阅读 免费下载
  • 韩国济州国立大学发表在《食品科学》杂志的最新研究表示,富含氨基酸和矿物质的蔬菜可以减轻宿醉症状,保护肝细胞对抗毒素。研究人员分析了芦笋嫩芽和叶,比较了它们对人类、大鼠的肝细胞的影响。首席研究员基姆说:“从芦笋的芽和叶中提取的物质,让细胞毒性明显减轻,
  • 感冒咳嗽症状痊愈需半个多月 免费阅读 免费下载
  • 患普通感冒出现的咳嗽症状通常需要半个多月的时间才能痊愈。研究人员建议,普通感冒患者应该对自愈有信心,最好不要乱服抗生素。因为有证据表明,咳嗽时服用抗生素,并不能缩短病程。
  • 纳米肌肉 比天然肌肉多承重200倍 免费阅读 免费下载
  • 近日,南开大学与美国、澳大利亚、韩国、巴西等国的研究人员通过合作研究,发明了一种由石蜡填充的碳纳米管纤维制造的人工肌肉,可以驱动超过自身体重10万倍的重物,并提供超过天然骨骼肌85倍以上的机械功率。
  • 贫血可能是肠癌信号 免费阅读 免费下载
  • 不少患者出现不明原因的贫血,去血液科却查不出任何病因,一直当作缺铁性贫血治疗。对此,最新一期的英国《结肠直肠病》杂志刊登新研究发现,此类不明原因缺铁性贫血很可能是结肠直肠癌的早期症状。
  • 戒烟可降低焦虑感 免费阅读 免费下载
  • 许多人吸烟是为了缓解精神压力,但英国一项最新研究说,这种认识是错误的,戒烟才有助降低焦虑感。英国伦敦国王学院等机构研究人员在新一期《英国精神病学杂志》上报告说,对491名参与戒烟计划的吸烟者进行了考察,他们最初吸烟的原因,有的是“纯为娱乐”,还有的是“应对压力”。他们在为期6个月的计划开始前和结束后都接受了心理测试,结果显示,
  • 适当发火 延年益寿 免费阅读 免费下载
  • 《健康心理学》杂志刊登德国一项新研究发现,适当发泄愤怒情绪有益健康,可使寿命延长两年。新研究中,德国耶拿大学的研究人员对6000多名患者进行了研究。结果发现,善于发泄愤怒的意大利人和西班牙人寿命比“保持愤怒”的英国人长近两年。科学家表示,宣泄心中愤怒等消极情绪是对保持健康和延长寿命起到关键作用。相反,英国人自我克制和自我压抑的特点则会对身心健康造成严重负面影响。
  • 潮湿环境容易导致胃痛 免费阅读 免费下载
  • 据科学家研究发现,类似英国潮湿的气候,不仅仅会让人感到不舒服,还会给人带来一些疾病。科学家发现,在欧洲的一些常有暴风雨气候的地区,人们往往容易患上胃病。这是因为暴雨会让排水沟里的水溢出,这就会导致病毒在人们日常用水中繁殖。例如,喜欢水上运动的人更容易得病,就是这个道理。
  • 专家支招,蛇年春节健康全攻略--春节饮食陷阱多 搭配合理保健康 免费阅读 收费下载
  • 又是一年新春时,忙碌奔波了一年,在这个新春佳节,是得到片刻的休息,还是因各种各样的应酬聚会而继续疲乏身心?佳节前后,怎样才能在这些纷繁之中理出头绪来呢?本期特别策划,我们请几位专业人士从饮食、意外、睡眠以及有可能发生的心理问题这4个方面给您支招,让您能度过一个健康又快乐的春节,也借此恭祝广大读者朋友身体健康,闺家欢乐,蛇年大吉!
  • 平安过年,请做好意外应急准备 免费阅读 收费下载
  • 在过节的喜庆氛围中,常会出现一些突发意外。比如老人过于激动或劳累过度,会造成心率加快、血压升高,诱发或加重心脑血管疾病;喝酒过多,造成酒精中毒;异物卡喉;炮竹炸伤等。因此,为了平平安安过新年,掌握必要的急救措施同样重要。
  • 满分睡眠计划 助您一觉到天亮 免费阅读 免费下载
  • “饮食无度,起居无常”,这是大多数人过春节的状态。充足的睡眠,一觉睡到自然醒成了遥不可及的奢望。
  • 坦然面对春节的“喜与悲” 免费阅读 免费下载
  • 中国的春节,既是辞旧迎新的喜庆节日,又是总结过去、面向未来的转折关头。新旧交替很容易产生一些负面情绪,以及一些隐藏的心理问题往往会存在心理问题或者在这个阶段爆发出来,为喜庆的新年蒙上阴影。“年年难过年年过”,对心理压力过大的人来说,春节成了名副其实的年关。
  • 养生 今年流行中国灸 免费阅读 收费下载
  • 2012年底,世界针联中医针灸风采全球行暨2012世界中医针灸养生大会在北京召开,大会由世界针灸学会联合会主办,以配合我国中医养生保健预防体系服务机构准入制试点工作的推广和监管。在业界人士看来,大会的召开标志着中医针灸养生黄金鼎盛期的到来,预示中医针灸养生治未病健康工程前景无限美好。
  • “塑化剂”到底有多可怕 免费阅读 收费下载
  • 近来,塑化剂的幽灵在食品领域游荡,引起一波又一波轩然大波,令人心神难安。
  • 老奶奶突发重病,都是新房惹的祸 免费阅读 收费下载
  • 去年,刘奶奶在重庆某地购买了一套新房,因为年事已高,行走不便,他们将新房的装修通过包工包料的方式承包给了某装修公司,并签订了装修合同,对相应的装修质量进行了合理约定。装修完毕后过了一段时间,刘奶奶乔迁新居,不幸的是,自搬进新房后,
  • 两低两高,让结石远离胆囊 免费阅读 收费下载
  • 提到胆囊结石,受过胆绞痛之苦的人知道啥叫“生不如死”,而患了胆囊癌的人往往都会悔不当初:“为什么没有及早去除结石?”
  • 巧妙五招,与致癌物说“拜拜” 免费阅读 免费下载
  • 快餐店里的汉堡、薯条,街道旁边小店的炸鸡柳、鸡排,充饥的方便面,超市里面的熏鸡、熏肠,还有晚上街边连排的烧烤……可以说,在我们的生活中熏烤煎炸类食物无处不在。这类烹饪方式在很大程度上对食物营养造成破坏,特别是蛋白质,其在高温下不但营养价值降低,并且过度熏烤还会导致其变性,
  • 简单的菜式,不简单的味 免费阅读 免费下载
  • 去年春节时,我们一家三口回到老家。一跨进家门,还没来得及卸下身上的寒气,母亲就问我们:“你们想吃啥?我这就给你们做。”我说:“妈,有酸菜吗?做个家常菜就行了。”母亲笑着说:“这么简单啊,长大了还是忘不了那口。”
  • 乍暖还寒,重拾御寒食物 免费阅读 收费下载
  • 在依旧寒冷的初春,许多人往往觉得手脚冰凉,身体不适,特别是有些人由于体内阳气虚弱,表现出特别畏寒怕冷。这时,除了多穿衣物,还可以吃一些具有御寒功效的食物进行温补和调养,以起到温养全身组织、增强体质、促进新陈代谢、提高防寒能力的作用。
  • 奶奶的冬季素食 免费阅读 免费下载
  • 奶奶是一个地道的北方农民,在我的记忆里,奶奶做的菜从来都是清清淡淡的,味道却异常好吃。
  • 少林功夫,你也可以练 免费阅读 收费下载
  • 提到中国武术,就不能不提少林功夫,所谓“天下功夫出少林”。少林武术是中华武术的重要组成部分,是我国文化瑰宝。它集中华南北派武术之大成,融内外拳家之精华,历经千锤百炼,功法繁多,博大精深,以丰富的内涵、独特的风格、利于实战的特点,威震四海,举世扬名,在国内外武坛中独树一帜。
  • 世界顶级按摩手法大观 免费阅读 收费下载
  • 常言道“百里不同风,千里不同俗”,同一个国家内如此,不同的国家更是差异显著。世界各国人民在饮食、服饰、起居以及医疗保健方法等各方面都有着各自的特色。单单一个保健按摩的手法,很多国家或地区也都有着自己的独特套路。以下9种是其中较为著名、也被较多人接受的按摩手法——
  • 旋转的陀螺 免费阅读 免费下载
  • 周日下午的公园里,处处是三五成群的老人,有的下象棋,有的玩纸牌,有的唱川剧,好不热闹。
  • 运动疗法巧治颈椎病 免费阅读 免费下载
  • 劲椎不舒服,怎么待着都难受,严重了还会出现恶心、头晕等情况,根本无法进入到工作学习状态。而运动疗法可以帮助轻、中度颈椎病患者改善症状,还有助于颈椎手术恢复期的患者康复。
  • 武夷山,岩茶飘香一场醉 免费阅读 收费下载
  • 武夷山有着地球上发育最完整、保存最完好的丹霞地貌,素以碧水丹山奇观出名。尽管蜚声海内外,但武夷山是盛名之下,仍保持着赤子之心的“隐士”,碧水丹山便是它朝天的素面。
  • 江南绝品,同里 免费阅读 免费下载
  • 江南如诗,同里,是诗中的极品。
  • “福寿归一”探永福 免费阅读 收费下载
  • “水旱无忧三千垌,十里常逢百岁人”,是人们用来形容广西永福县的景象。在中国人的心目中,“福寿文化”是民俗吉祥文化的核心,“福寿双全”是人们的美好追求。而永福正是“福寿双全”的好地方。
  • 春天的补神之道 免费阅读 免费下载
  • 俗话说,药补不如食补,食补不如神补。什么是神补?实际即是补神,或称养神。这里,神是指精神、意识、思维即人脑的高级神经活动。补神,就是通过调养心神、舒畅情怀和意志等方法,来保持人体的心理平衡,从而达到健身、养生的目的。春天是万物生发的季节,作为与天地相应的人来讲,补神显得格外重要。
  • 心不老,则人难老 免费阅读 免费下载
  • 我国唐代著名医药学家孙思邈高寿百岁以上,鹤发童颜,究其原因乃养生有道。广西宜山县(现已改名为宜州市)的冉大姑是全国第五届人大代表,107岁时还全年出工298天且耳聪目明。我国现代著名的科学家严济慈先生虽年过八旬依然精力充沛,他在向记者介绍养生经验时说:“我就是凡事想得开,不犯愁……”
  • 辟谷养生术之一 辟谷可以延年益寿 免费阅读 收费下载
  • 辟谷,是古代东方人的传统养生法。服气辟谷是在不吃的状态下辅以导引吐纳,以修复肠胃,增加功效。
  • 香芬浴可助老人养生 免费阅读 免费下载
  • 《清闭录》载香水洗身诸方,香能利窍,疏泄元气。但浴犹虑开发毛孔,复以香水开发之可乎?藏器云:樟木煎汤,浴脚气疥癣风痒。
  • 药名虽相似 药性各不同 免费阅读 收费下载
  • 我国常用中药有5000多种,有些中药名称只有一字之差,或发音相似,或取自同一种植物的不同部l位,甚至生熟不同,它们的药物作用、适应证就大不一样。如果不仔细区分,轻则贻误疾病的防治,重则危及生命。
  • 降逆温肾话丁香 免费阅读 免费下载
  • 传说,宋代有位书生进京赶考,在一客栈住宿,叫茶房小姐上酒。姑娘斟酒时说:“冰冷酒,一点二点三点,请先生适饮”,并请赐对。书生搜索枯肠也未对上,羞愧之下冷酒伤肝,竟然身染重疾一命呜呼。小姐十分内疚,清明祭祀时节为其扫墓,发现坟头上长出一棵丁香花。小姐当晚梦见书生对她说:“丁香花,百头千头万头,供小姐欣赏。”
  • 中药茶饮可缓解慢性咽炎 免费阅读 免费下载
  • 很多慢性咽喉炎患者都有过这样的经历:早上起来时嗓子又干又疼,刷牙时恶心干呕,想咳咳不出来,想咽又咽不下去,总感觉有东西卡在嗓子里,让人异常难受。
  • 过敏性鼻炎方 免费阅读 免费下载
  • 到了春天,过敏性鼻炎多发,会让人痛苦不堪。我来推荐一个偏方:紫草、茜草、旱莲草、地龙各10克,蝉蜕3克。每天1剂,水煎分3次服,可凉血疏风,脱敏止嚏。
  • 小茴香治盆腔积液 免费阅读 免费下载
  • 我去年年度体检的时候B超显示盆腔积液,伴有尿频症状,但检查小便常规是正常的。同事说她母亲有个偏方可治疗这种病,让我试试。方法是取小茴香15克,水煎后一次服下,不知道是否真的有用?
  • 酢浆草治急性乳腺炎 免费阅读 免费下载
  • 我生完孩子后得了急性乳腺炎,不敢随便吃药,亲戚打听到一个偏方:取新鲜酢浆草全草适量,洗净捣烂。搓成黄豆大小药丸,塞入患乳对侧鼻孔,6小时后取出,再换1丸,每天换药2~4次,1~2天可愈。不知道这个是否能用,有无科学根据?
  • 瓜子柚汁防牙龈萎缩 免费阅读 免费下载
  • 人老了容易牙龈萎缩,塞牙的问题就随之而来。小时候听奶奶说瓜子加柚汁能治这病,我试了下,将南瓜子20克(去皮)碾碎,柚子果肉150克(加少许水)榨成汁,搅拌均匀后饮用。坚持了半年,好像还有效果。
  • 麦当娜的“不老秘方”:保持肠道菌群平衡 免费阅读 收费下载
  • 55岁的麦当娜是歌坛不老传奇。她不但容貌年轻,而且精力充沛,连续跳唱3个小时也不觉得累。最近,英国《每日邮报》道出了麦当娜的不老秘方:保持肠道菌群平衡。据报道,麦当娜的食谱包括全谷物(各种粗粮)、新鲜蔬菜、海藻、发酵豆制品,这些食物共同培育出了她健康的肠道菌群,帮她更好地消化吸收各种维生素,远离疾病。麦当娜这一抗衰老、保健康的方法,也得到了专家的认同。那么,我们如何学习她来保持肠道菌群平衡呢?
  • 打造睡眠微环境 免费阅读 免费下载
  • 冬春季节,舒适温暖的被窝能让人们睡个安稳觉。但被窝是不是舒适,是不是有利于健康,起决定的是里面的“微环境”,它不仅影响睡眠的效果,甚至可能影响人体的健康。所以,要把握好以下5个要素:
  • 皮肤:人体健康反射镜 免费阅读 免费下载
  • 如果说,眼睛是心灵的窗口,那么可以说,皮肤就是健康的反射镜。因为皮肤是人体内部器官、精神及周围环境的一个重要效应器官,各种致病因素造成的机体疾病都可引起皮肤组织、性状和功能的改变。所以,平时多留意皮肤的变化,可以窥视机体的健康状况,及早发现异常,及时就医诊治,最大限度地降低病患带来的身心损伤。
  • 寒冬,别忘为眼睛“供暖” 免费阅读 免费下载
  • 在寒冷的冬季,很多人都会想着给身体保暖,但往往忘了为眼睛“供暧”。其实,在低气温环境下,眼睛也会变得特别敏感,出现干、红、痒等各种不适。因此,冬季里,我们要格外关注对“心灵之窗”的维护工作。
  • 发病迅猛的过敏性喉水肿 免费阅读 免费下载
  • 上个月,我医院急诊科收治了一名因吃芋头过敏导致咽喉急性水肿的男子,该男子到院时耷拉着头,呼吸困难,口唇青紫,不能说话,病情非常危急。经过医护人员的全力抢救,男子方才转危为安。据统计,像这样因食物而发生过敏反应的患者,我院每年都要接诊数十例,过敏原包括鸡蛋、牛奶、花生、甲壳动物(虾、蟹)、鱼等。
  • 精油按摩并非人人皆宜 免费阅读 收费下载
  • “店员太热情,我当时感觉被劝得下不了台,最后就买了按摩精油。”回想起当初被一家香薰水疗馆“套牢”的时候,赵女士后悔不已。上个月,赵女士到一家香薰水疗馆体验身体按摩服务,按摩完后店员极力推荐她买一款精油产品,招架不住的赵女士最后以480元的价格购买了精油,并开始定期去按摩。可按摩没几次。赵女士感觉身体出现异常状况。
  • 若要哮喘停,盐巴少进门 免费阅读 免费下载
  • 哮喘是慢性呼吸道炎症,这种炎症可导致易感者反复发作喘息、气促、胸闷和咳嗽等,并多在夜间或凌晨发作。
  • 斩不断的骨肉情缘,孪生姐妹47年后喜相逢 免费阅读 收费下载
  • 她们是一对双胞胎姐妹,由于家境所限,一出生就被亲生父母忍痛分别送养。没想到,47年后,这对孪生姐妹在茫茫人海中戏剧般地相逢,并一同踏上了寻亲之旅,最终在社会各界帮助下与亲生父母及5个姐弟团聚。这部由命运导演的“悲喜剧”,向我们展示了血浓于水的亲情与大爱。
  • “养老4S店”以服务换取养老 免费阅读 收费下载
  • 目前,我国老年群体养老方式主要有两种:机构养老和居家养老。其中,机构养老所占的比例很少,而且仍处于起步阶段。大部分老年人选择的养老方式还是传统的居家养老。两种模式之外,还有没有一种更好的方法,能让老人每天都过得充实、健康和快乐呢?
  • 快乐生活,从服饰搭配开始 免费阅读 收费下载
  • 退休后,我经营一家服装店,各年龄段的服装都有,店面不算大,位置也并不处在黄金地段,可是我热衷于建立基础衣柜,让不同款式的服装摆放有条理,来来往往的顾客挑选十分方便,所以我的店里总是吸引着众多的姐妹。她们喜欢逛我的店,夸我很有创意,我也经常向她们炫耀自己的“成果”,得到她们的赞叹。
  • PM2.5来袭,打造居家清新小天地 免费阅读 收费下载
  • 近日,我国多地出现影响范围大、持续时间长的雾霾天气。空气污染十分严重,PM2.5屡创历史新高。与此同时,医院收治的呼吸道感染、哮喘慢性阻塞性肺病(如老慢支等、肺气肿等)的患者明显增多。
  • 股市,不是退休老人的乐园 免费阅读 收费下载
  • 经典案例:股民老妈真让我心疼 老妈提前退休在家,闲来无事,被几个朋友拉去炒股。入市时,她胆子小,只投入两三千元钱,说就当是个耍事。
  • 避开精神上的“黑洞”——强迫症的自我康复 免费阅读 收费下载
  • 随着现代生活方式的改变,强迫症患者越来越多,其中既有几岁的孩童,也有儿孙绕膝的老人家。强迫症无论对于患者本人或者医生,都是一个棘手的问题,对于患者家属来说更是巨大而漫长的精神考验。
  • 杨绛:纤弱身躯铸就百岁传奇 免费阅读 收费下载
  • 百岁老人杨绛,有一个被时代熟知的称号——钱钟书夫人。但其实,她自己也是声名显赫,是我国近代著名的文学家、翻译家、戏剧家。杨绛生于1911年,今年已经102高龄,仍思路敏捷,埋头长篇小说写作,成就了一个传奇。
  • 她是“中国最美老寿星” 免费阅读 收费下载
  • 张明珠老人今年108岁,脸部丰盈、光泽红润,少皱纹,耳不聋、眼不花,一眼看去,以为是六七十岁的人。去年6月,她作客北京电视台《非常故事汇》节目,被誉为“中国最美老寿星”。
  • 古人过年喝啥酒 免费阅读 免费下载
  • 在古代,逢年过节饮酒作乐是必不可少的习俗。
  • 爱面子更要爱健康 免费阅读 免费下载
  • 俗话说:死要面子活受罪。与女人相比,男人更爱面子。有些男人,大半辈子都爱面子,到老了依然是秉性难改。有事实为证:早上,在小区晨练场地上,打太极拳的人群中,大多是中老年女性,而鲜见男士。晚上,社区还有两摊子锻炼人群,一摊是跳“广场舞”,一摊是做“回春医疗保健操”,在铿锵的音乐声中,放眼望去,还是女性居多,只有三两个男士点缀其中。
  • 百岁翁刘炳阜的“长寿诀” 免费阅读 免费下载
  • 在辽宁省台安县郭家村,有位101岁的长寿老人,村民们都尊称他为“百岁仙翁”。老人之所以能成为“百岁仙翁”,主要是因为他一生中始终遵循自己总结出来的“长生秘诀”。
  • 那只英勇的大公鸡 免费阅读 收费下载
  • 1964年,我下乡落户到了四川省南江县米仓山腹地一个叫百院公社庞家院的生产队,同行的还有小王、小郑。生产队长姓符,为了避免误会,人们叫他“正队长”。正队长五十挂零,是一位憨厚朴实的庄稼汉。
  • [足拜]子队长 免费阅读 收费下载
  • 我当年插队落户的生产队队长姓曹。他因小时患小儿麻痹落下后遗症,走路一拐一瘸的,队上男女老少当面尊称他曹四爷,背地里却叫他曹趼子。我们刚来时叫他曹队长,时间长了,背地里也叫他“[足拜]子队长”
  • 砚田夫 免费阅读 免费下载
  • 砚田夫,原名田勇,1960年生。现为美术家协会重庆创作中心一级创作师,重庆民间工艺美术研究会会员,重庆科普美术家协会会员。砚田夫之山水技法熟练、独具匠心,把传统风格与现代审美视角巧妙结合,用笔刚柔相济,点线结合,浓淡皆宜,情象、意象都在对宣泄在对自然灵性的感悟中,力透纸背,颇具巨匠风采,把一种人生境界灌注在作品里,
  • 肖兴财 免费阅读 免费下载
  • 肖兴财,1944年生,现为中国画家协会会员、中国国画家协会会员、重庆市美术家协会会员,长江原生态书画院副院长、九龙画院院士。自由习字绘画,曾参加重庆美术进修班学习,受教于柳青、朱宣成等著名画家,收获颇丰。数十载潜心笔耕,华艺日臻成熟,
  • 不再做“猫头鹰” 免费阅读 免费下载
  • 冬末的一个午夜,我突然感到腹部疼痛难忍,老公当即把我送到医院急诊中心,通过抽血化验,发现我的白细胞远高于正常值,后半夜就只能留在急诊室里打吊瓶,但仍痛得口中嘘气、头上冒汗,直至东方发亮,才渐渐平息。次日早晨医生让我做B超、肝功能、胃肠X线以确诊,但均无结果。折腾数日,不了了之。
  • [养生视野]
    卫生纸当餐巾用,后果很严重
    吃肉时喝红酒 可减少胆固醇
    每周步行3小时,中风几率减4成
    芦笋能够预防宿醉
    感冒咳嗽症状痊愈需半个多月
    纳米肌肉 比天然肌肉多承重200倍
    贫血可能是肠癌信号
    戒烟可降低焦虑感
    适当发火 延年益寿
    潮湿环境容易导致胃痛
    专家支招,蛇年春节健康全攻略--春节饮食陷阱多 搭配合理保健康(何丽)
    平安过年,请做好意外应急准备(王晓龙)
    满分睡眠计划 助您一觉到天亮(李晓霞)
    坦然面对春节的“喜与悲”(刘宝峰)
    [名家讲坛]
    养生 今年流行中国灸(翁嘉颖)
    [环境与健康]
    “塑化剂”到底有多可怕(谭敦民)
    老奶奶突发重病,都是新房惹的祸(付显碧)
    [饮食养生]
    两低两高,让结石远离胆囊(汤大铁)
    巧妙五招,与致癌物说“拜拜”(苏丛)
    简单的菜式,不简单的味(王英彪)
    乍暖还寒,重拾御寒食物(桑树红)
    奶奶的冬季素食(陈宏宇)
    [快乐健身]
    少林功夫,你也可以练(孙学兵)
    世界顶级按摩手法大观(艾鑫)
    旋转的陀螺(彭忠富)
    运动疗法巧治颈椎病(李春来)
    [养生好去处]
    武夷山,岩茶飘香一场醉(李继勇 贺泽劲[图])
    江南绝品,同里(余显斌)
    “福寿归一”探永福(刘淑贞)
    [经典养生]
    春天的补神之道(宁蔚夏)
    心不老,则人难老(肖惠算)
    辟谷养生术之一 辟谷可以延年益寿(古立)
    香芬浴可助老人养生
    [药物养生]
    药名虽相似 药性各不同(王金山)
    降逆温肾话丁香(杨敏)
    中药茶饮可缓解慢性咽炎(刘合斌)
    过敏性鼻炎方(蒲昭和)
    小茴香治盆腔积液(蒲昭和)
    酢浆草治急性乳腺炎(蒲昭和)
    瓜子柚汁防牙龈萎缩(蒲昭和)
    [抗老防衰]
    麦当娜的“不老秘方”:保持肠道菌群平衡(李增烈[1] 何治军[2])
    打造睡眠微环境(徐锐)
    皮肤:人体健康反射镜(王朗平)
    寒冬,别忘为眼睛“供暖”(陈梅珠)
    发病迅猛的过敏性喉水肿(殷明德)
    精油按摩并非人人皆宜(布琳)
    若要哮喘停,盐巴少进门(泰涛)
    [快乐故事]
    斩不断的骨肉情缘,孪生姐妹47年后喜相逢(沈黎明)
    [品质生活]
    “养老4S店”以服务换取养老(雷虎)
    快乐生活,从服饰搭配开始(骆昌芹)
    [域外养生]
    PM2.5来袭,打造居家清新小天地(闾瑾萱[译])
    [心灵家园]
    股市,不是退休老人的乐园(马志国)
    避开精神上的“黑洞”——强迫症的自我康复(卞亮凤)
    [养生拾趣]
    杨绛:纤弱身躯铸就百岁传奇(张光茫)
    她是“中国最美老寿星”(范学芝)
    古人过年喝啥酒(叶轻驰)
    爱面子更要爱健康(汤礼春)
    百岁翁刘炳阜的“长寿诀”(刘锴)
    [岁月之歌·知青之家]
    那只英勇的大公鸡(廖泽文)
    [足拜]子队长(唐太荣)
    [快乐老人秀]
    砚田夫
    肖兴财
    [养生沙龙]
    不再做“猫头鹰”(小芹)
    《家庭医药:快乐养生》封面

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