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  • 走进春天,与快乐同行 免费阅读 免费下载
  • “快乐是主体,健康是根本。”前段时间,我应邀参加“重庆市第三届老年养生文化节社区行”活动,十佳健康风采老人王文栋向大家传授养生保健的心得体会,他这句富于哲理的话,给我留下了深刻的印象。心理学家说,快乐是一种心态,一种精神状态。快乐发自内心,你可以随时创造一种“我很快乐”的心态,大多数人要多快乐,就会有多快乐。
  • 预防禽流感 生活方式要健康 免费阅读 免费下载
  • 近日贵阳市确诊两例人感染高致病性禽流感病例个案,根据贵州省:卫生厅的通报,确诊患者为一男一女,女患者今年21岁,2月2日发病后转入贵州省人民医院;男患者今年31岁,2月3日发病后,因自购药品服用未见好转,转入贵阳市第二人民医院。两人均在10号除夕夜被确诊为人禽流感病毒阳性。据新华社报道,
  • 勤剪指甲 少得感冒 免费阅读 免费下载
  • 指甲虽小,却不能轻视,如果不勤剪指甲,会给健康带来许多影响。美国生活咨询网“互动村”最近载文,指甲长的人感冒几率会大增。所以为了预防感冒,不只是要勤洗手,勤剪指甲也很关键。
  • 养鱼小心染上皮肤病 免费阅读 免费下载
  • 观赏鱼不会经常与外界接触,看似安全卫生,但也很容易传染给人疾病。近日,美国俄勒冈州立大学进行的一项最新研究显示,一些鱼也会像猫、狗等宠物一样,给人带来皮肤病、肠胃病等。研究人员检测了32种观赏鱼,发现它们身上所携带的细菌,对9种常见的抗生素都具有抗药性。研究者认为,这可能与运输过程中,不得不使用抗生素对鱼及容器消毒杀菌,以及鱼类互相挤压、互相刮蹭有关。
  • 今天吃苹果明天更开心 免费阅读 免费下载
  • 据英国《每日邮报》报道,新西兰奥塔戈大学研究发现,“每天一苹果”不仅可以保持健康,而且多吃水果和蔬菜可以让年轻人情绪状况更佳,同时提升幸福感。新西兰奥塔戈大学心理学系的研究团队,通过对281位年轻人日常食谱的调查发现,摄入足量果蔬能让人更加冷静、更愉快、更有精力;而只吃快餐的人情绪则没有明显变化。
  • 走路比健身房健身更健康 免费阅读 免费下载
  • 据英国《每日邮报》报道,荷兰马斯特里赫特大学研究者发现,长期坚持走路,对身体健康的效果要比去健身房或者做激烈运动更有益,能更好地改善人体的胰岛素敏感性和血脂水平,这两个数值是糖尿病和肥胖的主要诊断指标。荷兰马斯特里赫特大学的汉斯·萨维尔贝里博士表示:“每天一个小时的身体锻炼,并不能弥补一天中其他时间久坐不动对人体胰岛素敏感性和血脂的负面影响。而用低强度活动来减少久坐不动的时间,例如用悠闲的步伐走路或者站立,都有利于改善静坐时的这几个指标。”
  • 常喝冷饮易脑梗塞 免费阅读 免费下载
  • 喝冷饮次数较多的女性患脑梗塞的可能性更大,这是日本《读卖新闻》最近对日本大阪大学公共卫生学教授机博康一项最新研究的报道。此项试验发起于1990年,共计3.98万人受访。机博康教授在研究可乐、果汁等加入糖分的冷饮和循环器官的病症之间关系时发现,18年后,受访者中的1047人患了脑梗塞,
  • 血糖高,易骨折 免费阅读 免费下载
  • 《糖尿病护理》杂志刊登荷兰一项新研究称,血糖控制差的2型糖友发生骨折的危险会增加。荷兰鹿特丹伊拉兹马斯医学中心的费尔南多·里瓦登尼拉博士及其同事对3715名非糖尿病患者和420名糖尿病患者进行了跟踪研究。其中包括203名血糖控制良好的患者(血清糖化血红蛋白低于7.5%)和217名血糖控制糟糕的患者(血清糖化血红蛋白至少为7.5%)。
  • 蜘蛛毒液治男性阳痿 免费阅读 免费下载
  • c据美国每日健康新闻报道,来自巴西和美国的科学家研究出一种利用足以致命的蜘蛛毒液治疗阳痿的最新方法。研究者表示,巴西流浪蜘蛛的毒液会引起阴茎痛苦地勃起数小时之久。把毒素分离后,研究者将其中一种纯净的毒素Tx2—6注射到患有高血压和严重阳痿的老鼠体内,
  • 饿一饿 排出寄生虫 免费阅读 免费下载
  • 据统计,全世界四分之一的人口感染有肠寄生虫。感染了寄生虫之后,人们通常会食欲不振,日渐消瘦。而据英国曼彻斯特大学的最新研究,体重下降其实就是免疫系统与寄生虫作战的小“诡计”,能够帮助机体更快地排出寄生虫。
  • 换大碗吃饭不易饿 免费阅读 免费下载
  • 饥饿感会受到注意力等因素的影响,如看着电视吃东西容易过量进食。据美国《健康》杂志报道,英国心理学家近日发现,人的短期记忆也会影响食欲。英国布里斯托尔大学的心理学教授杰夫·布拉斯多摩称,相比于食物摄入量等因素,人们对上一顿饭的记忆可能对胃口有更大的影响,所以用大碗吃饭的人才不容易饿。注意力的分散会影响人们对刚吃过的食物分量的正确记忆,因此,进餐时应把注意力集中在食物上,
  • 简单3招可防癌 免费阅读 免费下载
  • 40%以上的癌症其实都是可以预防的!世界癌症研究基金会和美国癌症研究院近日发布的一项报告第一次明确表明了,到底哪些癌症与生活关系最密切。
  • 蓝光可治皮肤及软组织感染 免费阅读 免费下载
  • 据每日科学网近日报道,美国马萨诸塞州总医院(麻省总医院)和哈佛医学院的研究人员发现,蓝光能够选择性根除皮肤和软组织中的绿脓杆菌感染,同时不会对外层皮肤造成损伤。相关论文在线发表于美国微生物学会会刊《抗菌剂与化疗》杂志上。
  • 常愤怒 中风几率大 免费阅读 免费下载
  • 退休后就应该安度幸福健康的晚年,但如果生活压力大或对生活状态不满意、经常愤怒等,会使中风的可能性增加。美国“健康日”网站报道,美国明尼苏达大学医学副教授苏珊·埃弗森·罗斯询问了4120名年龄在65岁以上的老年人的心理状况,其中包括是否感觉到有压力、焦虑、愤怒、感情脆弱和对生活的满意度等,结果发现,随着消极情绪的提升,老年人患上中风的风险会随之增加。
  • 常吃草莓防口腔癌 免费阅读 免费下载
  • 据《印度时报》近日报道,美国《食品化学》杂志刊登的一项新研究称,常吃草莓等浆果有助于预防口腔癌。美国俄亥俄州立大学科学家表示,研究发现,浆果等彩色水果中富含的花青素等具有促进健康、预防癌症的作用。科学家首次利用从草莓、蓝莓、野樱桃、黑加仑和紫葡萄等获得的提取物,对14名参试者进行了唾液测试研究。结果发现,浆果中的花青素在改善口腔健康方面有明显的效果,原因在于这类物质能抑制口腔中有害细菌的繁殖。有关专家表示,这项新研究有助于进一步研究出可以预防或治疗牙周病和口腔癌的新型食品。
  • 全新口服药物有望助瘫痪患者重新行走 免费阅读 免费下载
  • 据英国《每日邮报》网站近日报道,来自美国斯坦福大学的科学家日前研制出一种全新的口服类药物,并已经在实验鼠身上获得了良好治疗效果,该药物有望帮助瘫痪患者重新站立起来,并像常人一样行走。脊髓损伤会导致大脑无法有效控制身体,严重的话出现瘫痪症状,同时患者还会饱受膀胱疾病、
  • 越幸福越容易发胖 免费阅读 免费下载
  • 美国个性与社会心理学协会的一项新研究发现,幸福婚姻也有“副作用”,婚姻越幸福,身体发胖的可能性就越大。美国南卫理公会大学科学家对169对新婚夫妇进行了为期4年的研究。研究期间,科学家测射了参试者的体重,并询问了8次参试者对婚姻的满意度。结果发现,对婚姻满意度高的夫妇,婚后体重增加的几率更大;对婚姻不太满意的人,
  • 家居植物,选对了才健康 免费阅读 收费下载
  • 对于今年1月持续多日、范围广大的雾霾天气,本刊编委、中国工程院院士钟南山直言:“大气污染比非典可怕得多。非典你可以采取隔离等各种办法,但大气的污染、室内的污染是任何人都跑不掉的。”大环境的治理需要时日,室内的污染却是我们于缓急之间均可以有所作为的,有些人因此将目光放在家居植物之上。因为植物可以改善空气质嚼,而且,在家居中,没有任何装饰品比植物更具有生机和活力,
  • 初春养生 老人谨防“倒春寒” 免费阅读 收费下载
  • 春风送暖,白日气温回升,但是一早一晚,则可能冷如寒冬。如果再加上突如其来的一场冷空气,可使气温骤降至10℃以下,甚至下雨下雪,持续时间可长达半个月。这样的气候,就是大家常说的“倒春寒”。俗话说:“可度三九,难熬春寒”。气候突然变冷,呼吸道疾病、心脑血管疾病的发病率明显上升;
  • 以自然之道,养自然之身 免费阅读 收费下载
  • 我国在古代就有利用“自然。力量”防治疾病、强身健体的文献记载。如《素问·生气通天论》提出“苍天之气,清静则志意治,顺之,则阳气固,虽有贼邪,弗能害也”。说明呼吸新鲜空气可使人神志清明,身体健康,抵抗力增强,虽有病邪而不易侵入。唐代孙思邈有“山林深处,固是佳境,拔山临水,气候高爽”
  • 营造科学的睡眠微环境 免费阅读 收费下载
  • 科学地安排好每天的睡眠,才能始终处于精神振奋、大脑清醒的状态,使工作、学习保持高效率。古人有诗日“华山处士如客见,不觅仙方觅睡方”。现在看来,这个“睡方”的重要内容是安排好睡眠环境。
  • 建康时尚“微环保” 免费阅读 免费下载
  • 当今时代,“低碳”生活的概念已被人们广泛接受。而健康时尚的“微环保”生活,就是把“低碳”二字具体化、细节化、实际化。细细品来,低碳生活的实质,就是返璞归真,勤俭节约。个人日常“微环保”生活,就是有意识地改变自身的生活习惯,进而促使社会环境的改变。从点滴入手,以点带面,循序渐进,持之以恒。
  • 家庭自制火锅越吃越健康 免费阅读 收费下载
  • 冬季过后,很多人会不自觉地远离火锅。其实,春寒料峭之时,在家里自制火锅,一家人在品尝美味的同时,还能在热气腾腾的氛围中感受来自家人的亲情和温暖。比起白雪皑皑的冬季,万物萌生的季节与火锅相约,会有别样的欣喜,火锅菜品的多变,恰如窗外满目的绿意,给人阵阵清新,带来无尽的变幻和律动。
  • 低脂饮食,未必适合您 免费阅读 免费下载
  • 自古以来都有“干金难买老来瘦”之说,意思是人到老年清瘦一些才有利于健康。现实生活中,因为脂肪摄入过量引起肥胖、血脂异常、冠心病及癌症,甚至影响健康的事例也屡见不鲜,不少老人因此谈“脂肪”色变。于是,市场上出现了一系列的低脂肪食品:低脂牛奶、低脂饼干、低脂糖果……它们也越来越受到人们的青睐。
  • 亲情飘香的酿苦瓜 免费阅读 免费下载
  • 母亲特别注重健康饮食,这或许与她当医生有关。在我的孩童时代,生活比较困难,她也不忘关注家人的健康,经常观察我与姐姐的舌头或眼睛,湿热了煲些薏米汤;上火了炒个苦瓜或枸杞叶;咳嗽了煲些橄榄水。改革开放后生活水平一年一变样,家中几乎顿顿都有鱼有肉了。刚开始觉得新鲜丰富,日子久了也觉得没味道,这时母亲就推出了她的绝活——酿苦瓜。
  • 芽芽菜,春天鲜嫩正好吃 免费阅读 收费下载
  • 阳春时节,接连几场春雨过后,到处草长莺飞,桃红柳绿,正是人们郊外踏青的大好机会。这时,各式各样的新鲜蔬菜也开始相继上市,特别是那些鲜嫩可口的芽芽菜,比如绿豆芽、黄豆芽、花生芽、香椿芽、枸杞芽等,都是各家各户餐桌之上的主打菜品,或炒食,或凉拌或腌制,清新鲜嫩,爽脆可口,让人们大快朵颐,吃了还想吃!
  • 小空竹,抖出大健康(1) 免费阅读 收费下载
  • 抖空竹是我国传统的民族体育项目之一,有着悠久的历史。它以一种独特的姿态,给人以力的体验与美的享受。抖空竹看上去只是简单的上肢运动,实则要靠四肢的巧妙配合才能完成。抖空竹的运动量可随意控制,不必与人争、抢、冲、撞,也不受场地限制,具有占地小、器具简单投资少、男女老少皆可参加等特点,其锻炼效果堪比慢跑、游泳、骑车、划船、爬坡、越野和徒手体操等。
  • 膝腿无力,试试八震功 免费阅读 收费下载
  • 俗话说“人老先从腿脚起”。为了强化脚力,旺盛气血,强身防衰,民间有人参照传统的“站桩震功法”和八段锦的“背后七颠百病消”这两种保健功的动作和原理,改编成一种有强身健腿功能的简单有效的八震功。
  • 玩手杖健身心 免费阅读 免费下载
  • 年岁大了,加之身体单薄,家中便多了一根手杖,它既可稳身健步,又可增强体力,我连外出旅游都带着它。一天,去社区公园晨练,只见广场一隅有一白发老人在舞动手杖,一会儿犹如大鹏展翅,一会儿像弯弓射雕,一会儿好似灵猿献寿,一会儿又仿佛蟒蛇出洞……伴随着节奏明快的音乐,既动感时尚,又形象趣味。不少晨练的人受此感染,也纷纷驻足观望。
  • 春季宜练养肝功 免费阅读 免费下载
  • 春回大地,万物复苏。大自然的变化也影响着人体的生命活动。随着春天的到来,人的活动量日益增加,新陈代谢日趋旺盛。因而,无论是血液循环,还是营养供给,都需要相应加快、增多,以适应人体各种生命活动的需要。血液循环的加快主要在于血量调节;营养供给的增加则重在消化、吸收。这些机能在祖国医学看来,均与肝脏有关。
  • 温和运动保护前列腺 免费阅读 免费下载
  • 前列腺增生是中老年男性常见多发病,发病率为50%~90%,年龄越大,发病率越高,但绝大多数属于良性前列腺增生症。患者最常见的症状是尿频,且逐渐加重,尤其是频频起夜排尿,让他们苦不堪言。
  • 哈巴罗夫斯克:远东的桃花源 免费阅读 收费下载
  • 俄罗斯哈巴罗夫斯克市,位于黑龙江、乌苏里.江交汇口,紧邻鄂霍次克海和日本海,与我国抚远县隔江相望,是俄罗斯远东地区最大的城市、边疆区首府所在地,人口近百万。这里依山傍水,风光秀美,历史底蕴十分深厚。
  • 湘西边城的纯美生活 免费阅读 收费下载
  • 湘西,因为沈从文的小说和谢晋的电影而闻名全国。今天,活在电影、小说和画中的湘西已不复新鲜,在游玩湘西时用自己的视角和大师们作对比,体验不一样的湘西逐渐成为一种时尚。
  • 春分时节话“吃春” 免费阅读 免费下载
  • 春分这天,太阳光直射赤道,地球各地的昼夜时间相等,所以古人又将春分、秋分称为“日夜分”,民间有“春分秋分,昼夜平分”的说法。春分后,我国南方大部分地区越冬作物进入春季生长阶段。华中有“春分麦起身,一刻值干金”的农谚。关于春分前后的饮食也有很多讲究,民间俗称“吃春”、“咬春”,或者“啃春”。
  • 辟谷养生术之二世界各地流行辟谷养生 免费阅读 免费下载
  • 辟谷之术古已有之,今也流行。辟谷截断了食物的来源,为肠胃提供了休整机会。胃肠系统得到休息。再进行检查、修理、调整、维护、修复、再生等一系列的功能强化处理,使得整个系统“马力”强劲、功能持久,更能高效运转。
  • 《诗经》掇药 免费阅读 免费下载
  • 中华民族文化遗产宝库中,文学和医学是两颗光彩夺目的明珠。中国是诗的王国,又是东方医学的发祥地。历史上,几乎每个朝代都有盛极一时的大诗人和妙手回春的医学家。但在成书于春秋时代的诗歌总集《诗经》中,人们就能读到众多的描写药用动、植物的优美诗句。
  • 仿效自然,养精蓄锐--古人论防性功能早衰 免费阅读 免费下载
  • 原文:阴阳九窍十二节俱产而独先死,何也?左神日:力事弗使,哀乐弗以,饱食弗右,其居甚阴而不见阳,萃而暴用,不寺其壮,不刃两热,是故亟伤,讳其名匿其体,至多暴事而毋礼,是故与身俱生而独先死。
  • 手术后,能否输注丙种球蛋白 免费阅读 免费下载
  • 每年春季,是呼吸道疾病和消化道疾病的高发期。如今的雾霾天气里,各地的人群都有可能得类似“北京咳”这样的呼吸道疾病,特别是小孩、老人和慢性病患者,由于抵抗力差,病后恢复慢,容易反复感染细菌或病毒,几乎成了医院的“常客”。于是,人们自然很想通过一些免疫增强剂来提高免疫力,不轻易生病,因此常有人来找我咨询:
  • 止咳糖浆,您该怎么选 免费阅读 免费下载
  • 初春早晚温差大,因呼吸道感染而咳嗽的人多了,喝止咳糖浆的人也多了。很多人认为,止咳糖浆既然是用来止咳,随意买一瓶即可。这种想法其实是不对的。药店里的止咳药品种繁多,从药名到功能主治都不尽一样,如果不对症随意服用,非但难取得疗效,甚至还会适得其反,加重病情。
  • 有“锌”,才有健康 免费阅读 免费下载
  • 锌与人们熟知的钙、铁一样是人体不可缺少的矿物质之一,是人体结构和功能的必要组成部分。锌对促进孩子大脑及智力发育、增强免疫力、改善味觉及食欲有至关重要的作用;锌有助人体生长激素的合成与分泌,是身体生长发育的动力;同时,锌有增强男性性功能的作用;还能预防骨质疏松。
  • 中药青蒿素抗疟更抗癌 免费阅读 免费下载
  • 从青蒿中提炼出来的青蒿素是我国科学家独立研制成功的一种植物抗疟药,青蒿素类药物的应用,挽救了全球特别是发展中国家数百万人的生命,因此备受国际医学界的关注。除了抗疟以外,青蒿素类药物显著的抗肿瘤活性也受到越来越多的关注。
  • 鲜柑树叶治哮喘 免费阅读 免费下载
  • 每年春天,对于我这样有哮喘的老人来说,是一道难过的坎。我听熟人说用鲜柑树叶1500克,洗净后加水1500毫升煮沸,再加入红糖500克,制成1000毫升糖浆备用,每次服20毫升,每日服3次,可治哮喘。不知是否有效?山东日照 李雪
  • 蕹菜治痔疮 免费阅读 免费下载
  • 得了痔疮,手术吧,医生说年龄大了恢复不会很好;不做吧,又痛得难受。我儿子在网上看到一个偏方,即用蕹菜2000克煎煮浓缩,至较稠时加入蜂蜜250克,再煎至稠黏时停火,待冷装瓶备用,每次以沸水冲化饮用1汤匙,每日两次。请问这有科学根据吗?
  • 松叶治腰痛 免费阅读 免费下载
  • 我常年有腰痛,后来得到一偏方:马尾松叶50克,水煎去渣,加冰糖50克调服。我照方吃了还是有效果的,但不知道这有什么科学原理,每次想推荐给周围的朋友,又怕没得效果或者引起不良反应,所以想请问一下到底是怎么起效果的?
  • 肉苁蓉炖羊肾预防老年性耳聋 免费阅读 免费下载
  • 几年前就开始听力下降,戴助听器也麻烦,我家里亲戚告诉我一个偏方能预防老年性耳聋,即用肉苁蓉3(1克和羊肾1对,一并放在沙锅内炖到熟烂为度。捞去肉苁蓉片,当菜或点心食用。试了一下,还是有效果。
  • 血虚≠贫血 免费阅读 收费下载
  • 不久前的一次门诊,我为一位患者仔细望、闻、问、切后,告诉他患了“血虚证”。患者立即不解地说:“不可能,我前两天刚做了化验,红细胞及血红蛋白数均在正常范围。”看来,这位把血虚等同于贫血了。其实,这是一种误解。
  • “水手”的烦恼 免费阅读 收费下载
  • 他叫楼云(并非体操名将楼云),“水手”是他的绰号,其实跟航海行船根本不搭边儿,只因他有个特点,就是双手的汗水特别多,常常能攥出水来。以往,他并不介意这个毛病,但大学毕业参加工作后,因此而遇到的尴尬越来越多。比如,一次在与外商握手后,对方竟当着他的面掏出手帕擦手;交往几个月的心仪女友,也因其“水手”提出分手。这些对他都是极大的打击。在父母的陪伴下,
  • “糖友”日常保健新法则 免费阅读 免费下载
  • 糖尿病是一种慢性消耗性疾病,做好日常保健在控制该病中起着十分重要的作用。所以,“糖友”对于自己的生活习惯需要格外注意。以下4点新知,对于控制血糖非常有利,您不可不知哦。
  • “流脑”季节小心防 免费阅读 免费下载
  • 春季可能发生的呼吸道传染病中,最凶险的莫过于流行性脑脊髓膜炎(简称“流脑”)。每年的2~4月份为“流脑”流行季节,由于患者病初1~2天会出现疲乏、厌食、流涕、喉咙痛,多数人会误以为是感冒,继而出现典型症状——高热(体温可高达400c以上)、头痛、喷射性呕吐、
  • 春天不可令背寒 免费阅读 免费下载
  • 春天是由寒转暖的季节,但春天多风,气候多变,经常乍暖还寒,所以在这个冷热交替的季节里,人们更要注意保暖。中医传统理论认为宜“春夏养阳、秋冬养阴”,就是说在春夏季更要注意保护机体的阳气。尤其是人体的背部,易受风寒,更要注意保暖。
  • 自我按摩12招,助您“性趣”盎然 免费阅读 免费下载
  • 阳痿是一种常见的性功能障碍,但多为功能性病变,属器质性病变者较少,若因发热、过度疲劳、情绪不佳等因素引起的一时性阴茎勃起障碍,或因年老性机能减退等,以致阴茎不能勃起者,都不能视为病态。阳痿的治疗,通常包括针对病因运用药物、手术、针灸和心理疗法,如果是神经系统功能失常而导致的阳痿,还可通过按摩治疗。这里为大家介绍12招自我按摩方法,坚持操练可畅达气血,疏通经络,调整脏腑,
  • 与年近百岁的姑公一起过年 免费阅读 收费下载
  • 临近春节,我们全家回到农村老家,准备陪姑公一起过年。姑公名叫肖顺清,出生于1915年农历二月初八。他十几岁时和家人走散,遭遇过抓壮丁,被强盗掠过,还被抓进过牢房,所幸大难不死。30多岁时遇到我姑婆,两人结为连理,在解放后生下一女,但女儿在1964年得肺痨(即肺结核)去世。几个月后夫妇俩收养了一个外侄当儿子,那人就是我爸。这就是我称呼他为姑公的原因。
  • 老妪聊发少年狂,骑马并驾说激情 免费阅读 收费下载
  • 当今,老年人在休闲方式上有着多元化的选择余地。继保龄球、轮滑迪斯科和室内高尔夫以后,骑马又成为新一轮的都市时尚。有意思的是,在这项充满阳刚之气的休闲活动中,我们发现至少有4成的骑士是结伴而至的老年朋友。人老心雄,似乎比那些视骑术较量为谈判桌的一种延伸的壮年们,更喜爱这一运动的浪漫主义色彩。
  • 玩出来的老来福 免费阅读 免费下载
  • 我和老伴退休后,便一门心思在怎么玩上下功夫。在家里,我和老伴每天玩了拼图游戏和棋牌后,就去适当地享受一阵“电游”的魔力。我俩经常是用比赛的互不相让返老还童,既锻炼大脑的灵敏度,又缓减记忆力的衰退,还可以自然而然地舒缓情绪。一局接一局对阵下来,老伴就开心地笑着对我说:“老头子,
  • 老爸乐当“精神保姆” 免费阅读 免费下载
  • 老爸是一家医院的主治医师,从岗位上退下来后,本打算过上悠闲的养老生活。没想到,后来的一次。义举”,把他刚刚清闲下来的生活又打破了。那是老爸在医院时接诊过的一位姓陈的病人。那天,陈先生因事约见老爸,他告诉老爸说,自己开办了一家公司,
  • 家有宠物“儿女” 免费阅读 免费下载
  • 两年前,当女儿把莫斯科宠物犬“男爵”带到面前的时候,我对“男爵”的印象很好。首先吸引我的是“男爵”无与伦比的相貌:长长的黄色睫色,圆圆的、深褐色的、会说话般的大眼睛,天生的黑眼线、黑唇线,直而长的鼻子,彬彬有礼地微笑着的大嘴,修长的双腿……真是帅呆了。说它是世界上最英俊的“男爵”并不夸张。我决定让“男爵”留在我身边。
  • 从早到晚保持精力充沛 免费阅读 收费下载
  • 我们不停地工作;不断地计划组织这样那样的活动;在城市里不停奔波;我们用咖啡和坚定的目标撑起疲劳的每一天……直到晚上回到家里,倒在沙发上发呆。专家指出,大多数人都在与精力困乏问题做斗争。密歇根大学妇女活动研究和政策中心的运动学副主任、心理学家米歇尔·西格博士指出:“就像植物需要定期浇水一样,我们的能量储备也需要定期补充。”
  • 嫉妒心理要不得 免费阅读 收费下载
  • 晚上22时15分许,值班民警小何接到辖区某单位人员的报警电话,称该单位老年公寓一名90岁的老太太被另一位老太太持砖头砸伤后,经医院抢救无效死亡。小何与同事迅速赶赴现场。案发现场一片狼藉,床单上遗留了不少血迹.一老太太瘫坐在墙角地上,眼神呆滞。
  • 人老了,怎样重新调适亲子关系 免费阅读 收费下载
  • 一天,电话预约之后,我接待了一位退休老师莫女士的来访。莫老师今年50多岁,退休前在一所中学任教。近一年来莫老师情绪低落,一提到女儿就控制不住痛哭流涕,而且不愿见亲戚朋友,总感觉丢人。原来,莫老师的独生女儿晓慧在银行工作,去年晓慧舅舅家的表兄把一笔钱放在晓慧处,
  • 张思俭的书画养生 免费阅读 收费下载
  • 今年68岁的张思俭,是河北省美术家协会会员、中国文艺家书画院特聘画家、香港国际画院一级美术师。2011年8月23日,张思俭的清末仕女画作品《青花》,在北京保利拍出2.3万元。后来,他又有多幅仕女画作品被国内外藏家争相收藏。
  • 琼斯老太太的“幸福快车” 免费阅读 收费下载
  • 道里街A区12号居民楼里的琼斯太太,是一个头发花白、面目慈祥的老太太。退休后,在家闲不住的琼斯太太,总想出来干点什么事,以发挥生命的余热。不久,她发现这居民楼不停地上上下下的电梯,正好需要一个人管理,于是,她从家里搬来一个小凳子,坐在电梯里,主动为居民义务开电梯。
  • 中医处方传奇②:《本草纲目》药方故事(2) 免费阅读 收费下载
  • 李时珍有着强烈追求真理的‘精神。他从事医学、药物学研究,之所以能够取得辉煌的成就,其奥秘就在于他遇事必穷究其理,其格物穷理精神异于常人。旋花汤舒筋活血李时珍被召进太医院后,利用太医院良好的学习环境,不但阅读了大量医书,对经史百家、方志类书、稗官野史也都广泛参考。同时,他还仔细观察国外进口的以及国内的贵重药材,对它们的形态、特性、产地都一一加以记录。
  • 我的养生20字诀 免费阅读 免费下载
  • 生命在于运动,生活在于节律;要想长寿,与工作环境、家庭环境和生活条件都有关系。关键是要把握住七情六欲,保持乐观、稳定的情绪。我已是七十开外的人了,从容貌上别人看我就六十左右岁,时间年龄同生物年龄不成正比、我生平从未上过医院,亦很少患病,究其原因是我掌握了生活中的二十字诀:“吃饭莫饱,走路莫跑,遏事莫恼,经常洗澡,房事要少,”
  • 退休干部当村官,延续46年的知青情 免费阅读 收费下载
  • 即便过了46年,曾经生活和奋斗过的小山村让他一直念念不忘,多年以来,为了改变那里的落后面貌,他多次伸出援助之手……退休后,他不顾家人反对,只身一人来到第二故乡,吃住农家,一干就是8年……今年68岁的高石山目前有两个身份:他是成都市某机关的退休干部,也是凉山州雷波县木溪村的村官。这后一个身份的背后,是一个绵延了46年的故事,听了这个故事的人,都说那真是一个传奇。
  • 老照片背后的故事 免费阅读 收费下载
  • 从下乡到现在,弹指一挥间40年不动声色过去了。每当我看到当知青时的一些老照片,就有一种莫名的情绪涌上,心头,这些老照片背后的故事,牢牢定格在记忆深处,成为我终身难忘的影印密码。
  • 启事 免费阅读 免费下载
  • 为答谢老读者对本刊的厚爱,本刊于2012年底举办了“集齐五连星续订有惊喜”活动。《家庭医药》、《家庭医药-快乐养生》各5个刊花已于2012年10月、2012年11月、2012年12月、2013年1月、2013年2月连续刊发在当期杂志第八页左下角。本次活动截止日期是2013年3月31日,请续订本刊的老订户务必在截止日前(以当地邮戳为准)将刊花按回执案例(见各期活动介绍)粘贴,并附上您详细的通信地址、邮编、收件人姓名、手机等寄回杂志社。收到您寄回的刊花回执,
  • 快乐老人秀 免费阅读 免费下载
  • 蔡德儒,重庆九龙坡区市政委退休干部。自幼习字,爱好书法。常年临习各家碑帖,尤擅长赵孟烦书法,深得其韵味;其作品开合大度,笔力老道,法度森严,功力不凡,多次参展获奖。
  • 和善、勤劳、玩牌——母亲的长寿之道 免费阅读 免费下载
  • 母亲今年93岁了,虽然一生吃了很多苦,受了很多累,却耳不聋,眼不花,背不驼,是我们村里的第一寿星。那么,母亲的长寿之道是什么呢?首先应该是与人为善。母亲在处理邻里家庭关系上信奉“和为贵,善为美”的原则,从不计较恩怨得失。从我记事起,左邻右舍的一些妇人,常为芝麻大点的事而打骂,扯着嗓子,从村东骂到村西,伤神又伤心。可我从没见过母亲对谁红过脸,
  • [快乐主张]
    走进春天,与快乐同行(雨声)
    [养生视野]
    预防禽流感 生活方式要健康
    勤剪指甲 少得感冒
    养鱼小心染上皮肤病
    今天吃苹果明天更开心
    走路比健身房健身更健康
    常喝冷饮易脑梗塞
    血糖高,易骨折
    蜘蛛毒液治男性阳痿
    饿一饿 排出寄生虫
    换大碗吃饭不易饿
    简单3招可防癌
    蓝光可治皮肤及软组织感染
    常愤怒 中风几率大
    常吃草莓防口腔癌
    全新口服药物有望助瘫痪患者重新行走
    越幸福越容易发胖
    家居植物,选对了才健康
    [名家讲坛]
    初春养生 老人谨防“倒春寒”(张友平)
    [环境与健康]
    以自然之道,养自然之身(谭敦民)
    营造科学的睡眠微环境(彭玉萍)
    [饮食养生]
    建康时尚“微环保”(夏爱华)
    家庭自制火锅越吃越健康(钱多多)
    低脂饮食,未必适合您(李晓莉)
    亲情飘香的酿苦瓜(大唐盛世)
    芽芽菜,春天鲜嫩正好吃(梁智华)
    [快乐健身]
    小空竹,抖出大健康(1)(仇晓奕)
    膝腿无力,试试八震功(艾鑫)
    玩手杖健身心(王艺翔)
    春季宜练养肝功(柳亦婷)
    温和运动保护前列腺(王小衡)
    [养生好去处]
    哈巴罗夫斯克:远东的桃花源(王高岩)
    湘西边城的纯美生活(天际)
    [经典养生]
    春分时节话“吃春”(宁琳净)
    辟谷养生术之二世界各地流行辟谷养生(古立)
    《诗经》掇药(司长河)
    仿效自然,养精蓄锐--古人论防性功能早衰
    [药物养生]
    手术后,能否输注丙种球蛋白(方健)
    止咳糖浆,您该怎么选(刘凌志)
    有“锌”,才有健康(龙葵英)
    中药青蒿素抗疟更抗癌(刘娟)
    鲜柑树叶治哮喘
    蕹菜治痔疮
    松叶治腰痛
    [抗老防衰]
    肉苁蓉炖羊肾预防老年性耳聋
    血虚≠贫血(尹兵)
    “水手”的烦恼(王有国)
    “糖友”日常保健新法则(汪玉珍)
    “流脑”季节小心防(徐锐)
    春天不可令背寒(赵红)
    自我按摩12招,助您“性趣”盎然(陈文贵)
    [品质生活]
    与年近百岁的姑公一起过年(郑容梅)
    老妪聊发少年狂,骑马并驾说激情(骆昌芹)
    玩出来的老来福(牛润科)
    老爸乐当“精神保姆”(董成家)
    家有宠物“儿女”(超小芹)
    [域外养生]
    从早到晚保持精力充沛(弗吉尼亚·索尔·史密斯 姗姗[译])
    [心灵家医]
    嫉妒心理要不得(聂双双)
    人老了,怎样重新调适亲子关系(马志国)
    [养生拾趣]
    张思俭的书画养生(付秀宏)
    琼斯老太太的“幸福快车”(李良旭)
    中医处方传奇②:《本草纲目》药方故事(2)(王立文)
    我的养生20字诀(刘绍宗)
    退休干部当村官,延续46年的知青情(李伟)
    老照片背后的故事(郭久惠)
    启事
    快乐老人秀
    和善、勤劳、玩牌——母亲的长寿之道(鲁月)
    《家庭医药:快乐养生》封面

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