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  • “四菜一汤”说养老
  • 两会期间,全国政协委员钱学明说我国养老服务业面临三个问题:1.养老院模式有违中国传统文化。因为我国的传统观念是养儿防老、家庭养老。这个传统是老年人对亲情的渴望,对家庭环境的眷恋,更是我国孝道文化的主要诉求。传统价值观认为,让老年人去住养老院是子女不孝顺,不仅老人有被抛弃感觉,
  • 金针菇打激素?不可能!
  • 近日,"一张图告诉你金针菇打了多少激素"的微博传遍网络——长春网友@暗夜雨无声反映:"无良商家过量使用激素导致金针菇逆生长!一周前买来的金针菇放在冰箱里,拿出来发现非但没有一点枯黄的样子,反而华丽地完成了逆生长,连保鲜膜都给顶破了,这样的金针菇你敢吃么?"这条微博转发和评论的次数很多,
  • 适量吃肉可避免脑梗塞
  • 据新加坡《联合早报》消息,日本国立癌症研究中心日前调查发现,大量食用肉类和乳制品中含量丰富的饱和脂肪酸,有助于降低脑出血和脑梗塞等风险,但容易引发心肌梗死。研究认为,要想同时远离上述两种疾病,人们应注意适量食用肉类和乳制品。
  • 检查尿液可知患癌风险
  • 全球每年新增胃癌、食管癌病例超过百万,但由于这些癌症早期症状不明显,只有不到两成患者能在癌症进入晚期前确诊并接受治疗,这也是目前胃癌、食管癌死亡率较高的原因之一。但是英国一项最新研究报告指出,研究人员开发出一种新方法,通过尿液检查即可判断患胃癌和食管癌的风险,这将有助于更便捷地早期诊断。
  • 打呼噜易诱发心律失常致猝死
  • 3月17日,北京同仁医院举办世界睡眠日暨第四届鼾症病友会活动。该院耳鼻咽喉头颈外科叶京英教授介绍,阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征容易诱发高血压、冠心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛,甚至可能导致夜间猝死的严重后果。
  • 心情差 胃酸反流
  • 美国《食管疾病》杂志近日刊登奥地利心理专家卡默尔茨和维拉诺维奇博士合作完成的一项研究发现,心情不好容易增加胃食管反流的患病几率。心情不好与各种压力密切相关,而压力导致的胃食管反流疾病占所有病例的50%。心情愉快时进餐,受神经内分泌系统控制的消化腺会正常分泌消化液,胃肠蠕动增强,消化顺畅。而在情绪低落精神不振的情况下进餐,则会导致消化能力降低。长此以往甚至会引起胃、十二指肠溃疡以及慢性胃炎等疾病。
  • 失眠使心衰危险增3倍
  • 《欧洲心脏杂志》刊登挪威科技大学一项新研究发现,深受失眠折磨的人患心力衰竭(心衰)的危险会增加3倍。新研究对近5.43万名20-89岁的志愿参试者进行了为期11年的跟踪调查。调查主要涉及参试者是否存在三大失眠症状:入睡困难;很难保持足够的睡眠;早上起床后仍然困倦难挡。
  • 血糖高,易骨折
  • 《糖尿病护理》杂志刊登荷兰一项新研究称,血糖控制差的2型糖友发生骨折的危险会增加。荷兰鹿特丹伊拉兹马斯医学中心的费尔南多·里瓦登尼拉博士及其同事对3715名非糖尿病患者和420名糖尿病患者进行了跟踪研究。
  • 苦味食品能预防哮喘
  • 美国马萨诸塞大学医学院的微生物学和生理系统专家诸葛荣华副教授研究发现,吃点苦味食品能对气道细胞中的味觉感受器形成刺激,通过放松肌肉改善哮喘病人气息不畅的症状。
  • 毫米波辐射可阻止癌细胞再生
  • 以色列科研人员发现用毫米波照射癌细胞将阻止其再生,而又不破坏细胞本身,这一发现为治癌放射疗法提供了新途径。
  • 压力大者 更爱帮助人
  • 众所周知,压力会让人暴躁、易怒。然而,《科学美国人》杂志近日刊载德国弗赖堡大学的一项研究称,过大的压力反会使人更加体贴、友善,乐于助人。
  • 吃鱼助阿司匹林抗炎
  • 阿司匹林有助于减少血栓形成,预防心脏病和脑卒中,很多心脑血管病患者长期服用它,鱼油也是,t2,Jl~血管病患者青睐的保健品。在《化学与生物学》杂志上刊登的一项美国最新研究发现指出,服阿司匹林的同时服用鱼油或多吃三文鱼,还能起到抗炎的作用。
  • 吃点辣 更快乐
  • 挪威的一项新研究发现,较低程度的疼痛会使人产生如释重负的轻松感,从而让人感到快乐,这也是有些人喜欢吃辣椒的原因。
  • 回忆往事能改善抑郁
  • 据美国“心理中心网”2月26日报道,刊登在《临床心理科学杂志》上的一项新研究显示,回忆幸福往事能改善抑郁患者的情绪。
  • 耳背让人早衰7年
  • 老人耳背后,犹如进入一个陌生世界,想听清周围人的谈话,精疲力竭却仍迷茫,因此言语骤减,很少与人交流。不仅如此,英国《每日邮报》3月12日刊登一项新研究发现,耳聋会增加患认知障碍症的危险。
  • 女人睡不好易得心脏病
  • 据英国《每日电讯报》近日报道,美国杜克大学的科学家发现:女人一旦睡不好,醒来时的脾气要比男人更坏。而且女性如果在较长一段时间内睡眠质量不好,她们比男性患上心脏病、抑郁症和其他心理疾病的可能性更高。这是因为男女两性之间激素分泌存在差异,决定女性比男性需要更多的睡眠时间。
  • 玩游戏的老年人更加快乐
  • 美国北卡罗莱纳州大学针对140个63岁以上老年人进行了一项研究,在调查中,61%的老年人表示有时候会玩游戏,而35%的人每周至少会玩1次。研究结果显示,其中玩游戏的人要比不玩游戏的人更快乐,更爱社交,也能更好地调整情绪。
  • 居家养老,康复护理亟待破冰启航
  • 居家养老是当前我国养老的主要模式,北京、上海、广州等大城市90%以上的老年人属于居家养老型。然而,我国的居家养老服务内容单一,相关社会化服务不成熟且进展缓慢,与老人的需求相距甚远。高龄、空巢、孤独、病残状态的老年人,如果无法获得社会支持,居家养老潜在的风险会很大。那么,进一步完善养老相关社会化服务,为老年人提供贴心的护理就成了居家养老亟需解决的关键问题。在刚刚结束的两会,养老不出意外成了不少代表委员热议的话题。而在本刊与国内相关专家的探讨当中,大家一致认为,由足够数量的专业化居家养老服务机构来承担老人所需要的康复护理,是问题的关键。只有更多的专业机构进入到这个市场,完善居家养老护理内容,才能进一步加速完善国家社会化养老服务体系。
  • 保养六部曲 奏出春季健康歌
  • 春季有三个月,从立春到立夏,包括立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨六个气节。春天是万物生发的季节,《尚书》说:"东方为春,春者出也,万物之所出也。"《素问·四气调神大论》指出:"春三月,此为发陈,天地俱生,万物以荣。"春归大地,阳气升发,万物苏醒,
  • 为什么不能迷信有机蔬菜
  • 有机蔬菜是指来自于有机农业生产体系,根据国际有机农业的生产技术标准生产出来的,经权威的有机食品认证机构认证,允许使用有机食品标志的蔬菜。有机蔬菜在栽培过程中不允许使用人工合成的农药、肥料、除草剂、生长调节剂等。由于我国食品安全问题频发,
  • 王牌美食 打响护肝保卫战
  • 刚刚过去的3月18日是全国爱肝日,在这个特殊的日子里,了解养肝护肝的知识十分重要,不仅可以帮助自己提高自身的免疫力和抵抗力,预防肝病,还能有效地预防肝病患者的病情变化,促进肝病患者的恢复。
  • 剩菜 这样吃才安全
  • 生活中难免会剩点饭菜,年轻人可能嫌再热一次麻烦就倒掉了,但是多数老人崇尚节俭,剩菜总是舍不得倒掉,甚至把剩下的饭菜热了一次又一次,直到吃完为止。其实这样反而得不偿失,有可能对身体造成更大的危害。
  • 酥脆香甜的琉璃肉
  • 乡下的婆婆自家养了猪,宰杀之后给我们送来一块肉,肥瘦相间。我把瘦肉切下放进冰箱,对着剩下的一块肥肉发了愁。对于肥肉,家里人都是避之唯恐不及的,吃起来油腻,又怕吃多了招致"三高"。每当这时,我就无比怀念妈妈做的香酥而不油腻的琉璃肉。
  • 缓解便秘 药膳有方
  • 世上有一种痛苦,叫"肚子里有货拉不出"!相信很多人都体会过便秘的苦楚,特别是部分老年人、女性、肥胖者以及一些有器质性疾病(如大肠癌、糖尿病、胃下垂等)的患者更是经常遭遇便秘带来的痛苦。便秘是指大便干结、太硬、量少、次数少,或排便困难,长时间的便秘会给身体带来很大的危害。
  • 小空竹,抖出大健康(2)
  • 上期我们提到,对于空竹的初学者,最好选择双轮空竹。本期我们就为大家介绍玩双轮空竹的基本动作。启动口诀:一对正,二对齐,右臂用力反复提,左臂配合右臂移。空竹的启动就是使空竹在抖绳上转动起来,说着简单,但做起来还是有点难度,需要掌握要领并勤加练习。双轮空竹的启动方法较多,
  • 挥臂可去“将军肚”
  • 腹胖腰粗的"将军肚"让人看起来颇有"威严"感,实则既影响外在形象,更是影响健康、工作、生活等,令人深感苦恼。"将军肚"属于腹型肥胖,世界卫生组织认为,它很可能成为影响健康最危险的杀手之一。要想消除"将军肚",
  • 老年人也要讲究站坐走卧
  • 站、坐、走、卧是人们每日生活中不能缺少的。如果我们有良好的、正确的姿态习惯,可以促进人体发育平衡,拥有优美姿态。然而,有些人认为,老年人身体已经定形,还讲究姿势有什么意义?其实,从医学的角度说,老年人掌握正确的站、坐、走、卧姿势,有利于维持身体各器官的生理功能,保障身体健康,防止发生疾病。
  • 关节韧带防老有术
  • 随着年纪的增长,人的关节韧带不可避免会发生一系列退行性变化:肌肉失去弹性、肌腱韧带萎缩、关节僵化、椎间盘收缩、脊柱变短并弯曲、骨质疏松等,导致出现弓腰驼背、关节酸疼。关于关节韧带的锻炼,我国有一套传统功法,有挖掘人体潜在功能、防止关节老化,
  • 行走在人间天堂
  • 小时候在课本上就学过"上有天堂,下有苏杭",长大了有能力"行走江湖"了,却总以为这被传烂了的景不足以调动自己兴奋的神经,那名句也早就被抛在了脑后。直到有一天,社区活动办里出现一个从苏杭回来的"丢了魂"的妇人,整天自言自语道,"人谓尔从江南来,我谓尔从天上来!"我表面上笑那妇人没见识,
  • 爱上乌镇
  • 乌镇属于那种看一眼就会爱上的水乡。时间在此仿佛也只顾着看风景,而忘了挪动脚步,乌镇便只能定格在几十年甚至几百年前的瞬间了。廊棚靠河的一侧都修有靠椅,当地人给靠椅还取了一个非常传神的名字——"美人靠"。倚着"美人靠",人会没来由地多愁善感起来,仿佛前世就是那个团扇掩唇望着廊外烟雨的少女,
  • 五台山:清凉胜境文殊界
  • 从大同一路南去,当眼睛习惯了塞北大地那光秃秃的情景,进入五台山区,会有惊艳之感。塞北的异数五台山是塞北的一个异数,峰峦叠翠,苍翠欲滴,一扫沿途的荒凉与贫瘠。汽车不断地向五台山腹地攀爬,几经峰回路转,
  • 辟谷养生术之三 我国现代辟谷养生术的流派
  • 辟谷之术古已有之,今也流行。辟谷截断了食物的来源,为肠胃提供了休整机会。胃肠系统得到休息,再进行检查、修理、调整、维护、修复、再生等一系列的功能强化处理,使得整个系统"马力"强劲、功能持久,更能高效运转。
  • 养身以戒怒为本
  • 清朝名臣曾国藩在平定太平军后,军务之暇,悟出许多为人处世和修身养性的诀窍。他把这些感悟归之为"八本",即:"读书以训诂为本,作文以声调为本,事亲以得欢心为本,养身以戒怒为本,立身以不妄语为本,居家以不晏起为本,
  • 养生课堂·《马王堆汉墓医简·养生方》12说【第二课】——老年节欲,顺应自然
  • 原文:男女之欲,乃阴阳自然之道。《易·大传》曰:"天地絪媼"、"男女媾精"是也。然传引《损卦》爻辞以为言,"损"乃损刚益柔之象,故自然之中,非无损焉。老年断欲,亦盛衰自然之道。"损"之爻辞曰:"窒欲"是也。若犹未也,自然反成勉强,则损之又损,必至损年。
  • 药物解酒“6君子”
  • 千百年来,中国人饭桌上的酒文化可谓渊源流长:结婚喝喜酒;白事喝悲酒;老友相聚喝聊天酒;不顺心时自己喝闷酒;单位有聚会、应酬喝个热情酒;回家喝团圆酒;人老了,觉得累了一辈子,喝个享福酒。据统计,近年来我国酒精性肝硬化的发生率不断增高。而肝硬化发生的几率,
  • 菌中“人参”——鸡枞蛋
  • 民间有"不要鸡枞一百窝,宁要鸡枞蛋一颗"之谚语,足见其珍贵。鸡枞蛋名虽为蛋,其实是一种少见的珍稀药用真菌,系鸡枞菌(编者注:鸡枞菌是食用菌中的珍品之一,肉厚肥硕,质细丝白,味道鲜甜香脆,营养丰富,为菌中之冠,仅西南、
  • 益气固表“黄芪宴”
  • 民间一直流传着"常喝黄芪汤,防病保健康"的顺口溜,意思是经常用黄芪煎汤,或用黄芪泡水代茶饮,或用黄芪与糯米煮粥喝,或用黄芪炖母鸡吃,或用黄芪煮黑豆汤,或用黄芪炖大枣,皆有良好的防病保健作用。黄芪的用法很多,
  • 采花归来好入药
  • 春季百花盛开,是踏青赏花的好时节。但对这些姹紫嫣红、凝碧叠翠的盛开鲜花,我们若仅仅是观赏,就有些辜负了它们的实用价值。有些花,若能适时采回家晒干泡茶或就鲜花做成药膳,既有饱口福之乐,还有疗疾病之效。
  • 鲜草莓治干咳
  • 我给大家推荐一个治疗春天干咳无痰的偏方:用新鲜草莓6克与冰糖30克一起隔水炖服,每日3次。这个方子我试过几次,都是极有效果的。云南大理张启明点评:干咳多指咳嗽时无痰,或痰少而黏,常伴咽干、喉痒、鼻燥、口渴,舌红少津等表现。口咽干燥易出现于感冒后期,慢性支气管炎、喉炎、
  • 赤豆山药治腹泻
  • 春天容易发生腹泻,我母亲常用的一个偏方是由赤小豆50克,山药100克,白糖少许组成。将赤小豆煮至半熟,将山药去皮切片后放入赤小豆汤中共煨熟,加白糖少许调服。具体为什么能治疗腹泻我也不知道,但是如果有科学根据的话希望推荐给更多朋友。
  • 菠菜鸡蛋汤治黄斑病变
  • 我前几年眼睛查出有黄斑病变,打针、吃药都不见效,视力越来越模糊,让我感到十分苦恼。前段时间我女儿在网上看到一个治疗这种疾病的偏方:菠菜500克、鸡蛋3~4个、干瑶柱10克、生姜3片,不知道是否真的有效?
  • 藿香煎汤去口臭
  • 几年前我开始出现口臭的症状,看似不大的毛病,但是给生活、工作带来了很多不便,后来从亲戚那里得到一个小偏方:藿香30克,置保暖杯中,沸水冲泡焖15分钟左右,频频漱口后吐之,剩下约1/2药汁可频频代茶饮服。每日1剂,每剂可用沸水冲泡2~3次。这样坚持了3个月,
  • 科学运动,莫打“疲劳战”
  • 郭先生年过半百,20年前从体院出来后被安置在某事业单位从事管理工作。他坚信"身体是革命的本钱",每天坚持早晨6点起床,然后去爬山,晚上经常约朋友打网球或是在小区内散步。日前,系统内职工篮球比赛又要开赛了,作为单位一把手的他带头坚持每天下班后开展赛前训练。然而,
  • 假牙初次“上岗”需留意6件事
  • 刚开始戴假牙,很多人都会觉得取戴不顺,吃东西没味儿,甚至恶心呕吐,发音不清。这些都是正常现象,一般要经过一段时间才能适应。所以,怎样让患者度过这个适应期,就是最关键的问题。做好心理准备初次戴用活动假牙,异物感会很强,没有一定的心理准备和信心,是难以适应的。据统计,
  • 内外并举,赶走色斑
  • 春季是大气臭氧层臭氧含量最少的季节,紫外线便乘虚而入,尤其在春雨绵绵的日子,紫外线更是高达危险界限。这个季节若不注意防晒,皮肤就会受到紫外线的伤害。也就是说,皮肤在4、5月份被晒伤后,经过28天的新陈代谢,6月份就会出现晒斑。
  • 简易热熨熨走病痛
  • 热熨疗法是用一些中草药或其他传热的物体,加热后用布包好,放在人体一定部位上,作来回或旋转移动的一种方法。热熨疗法不仅具有温通经脉、驱寒除湿、活血消淤、增强局部血液循环、促进组织代谢等作用,而且具有操作简便,经济实用等特点,因此很适合于家庭使用。
  • “催眠小法”6式
  • 人一旦上了年纪,睡眠质量就会大不如前,不仅入睡难,还容易醒。如果长时间不能够拥有足够的睡眠,很容易引起身体及心理上的疾病。失眠难寐时,个人需要调整心态和生活方式,还可以试试下面几种简便而有效的"催眠法"——按穴催眠法每晚睡前半小时,
  • 今夜,不为憋尿烦
  • 老年人常会被夜尿多(夜间因排尿憋醒大于2次)所困扰。由于夜间觉醒次数增加,睡眠不足,不仅使体力下降,精神萎靡,情绪抑郁,并且可加重其他慢性疾病的病情。日本东北大学医学院的研究人员将800名年龄在70岁以上的老年人作为研究对象,对他们进行了持续5年的跟踪调查。
  • 三“通”保健康
  • 生命在于运动,运动在于流通。您的大小便通畅吗?气血流通吗?思想通达吗?如果回答是"通、通、通",那您就是健康的。二便通畅"大便通畅,是人生最大的幸福。"这是文学家林语堂在《生活的艺术》中的一句警语。也许有人认为这是无稽之谈,而我则奉为生活守则。
  • 金炜玲:不懈追梦,走出抑郁阴影
  • 2012年11月11日,《中国梦想秀》的舞台上,55岁的选手金炜玲演唱了一首《绿叶对根的情意》,她的演唱并没有独到之处,但这首歌牵出的故事却让人感慨不已。20世纪80年代,金炜玲这个名字曾经红遍大江南北,她的歌声曾深深打动过无数听众的心。而如今,
  • 健康快乐的“自给族”
  • 闺中老友打电话约我去她家吃饭,并一再嘱咐什么也别买,家里的饭菜都是现成的。到她家中一看,她正在和面准备蒸馒头。我说:"不要费事了,我出去买点吧。""外面的馒头是染色的,自己蒸的馒头吃着放心。"她不让我去。"我们吃什么菜呢?"我围着厨房看了一圈,没见有多少菜。
  • 千古诗心系风筝
  • 古往今来,风筝牵动着诗人的情愫,成为争相吟咏的题材。我国是诗词的国度,也是风筝的故乡。在微风轻抚的芳菲春日,听鸟儿啁啾林野,看风筝高飞蓝天,心中那份思念与梦幻竟如发酵的酒,逐渐氤氲开来。在吟咏风筝的诗词中,最经典的当属清朝诗人高鼎的《村居》诗:
  • 挥毫益寿 读帖养心
  • 我原来弱不禁风,经常感冒。自从2005年退休喜欢上书法之后,经常写字读帖,现在身体已经强壮许多。传统医学一贯强调,"养生之要,首在养心"。练习书法实际上就是从养心的角度来养生。练习书法讲求姿势正确,即要求头正身直、臂开足安、悬肘松肩,又要求息气凝神、排除杂念,意力并用,动静结合,既增强了手、
  • 家有刘谦迷
  • 蛇年央视春晚刘谦表演的魔术《魔琴》堪称一大亮点。大年初一老爸特意重新看了一遍刘谦在春晚上表演的魔术,为解开刘谦"扑克牌变钢琴琴键"的秘密,老爸冥思苦想了半天,始终也没有找到答案。我劝老爸去网上看看揭秘的文章和视频,老爸摇摇头说:
  • 想长寿?学学意大利人
  • 意大利人凭什么比我们(编者注:指英国人,下同)长寿?他们抽烟比我们厉害,赚钱比我们少,甚至他们的整个经济环境都比我们糟糕多了,何况他们在医疗保健上的投入也比我们少,但问题是:他们就是比我们长寿,还不只是长寿一点点,
  • 4种方法有效预防乳腺癌
  • 作为女性,很有可能会患上乳腺癌。但值得庆幸的是,现在医学越来越发达,检查乳腺癌的方法也在不断地进步,从而可以降低乳腺癌的风险。只要做好预防和定期检查等工作,乳腺癌已不再是致命的绝症。多吃抗癌食物美国临床营养学杂志称:新的研究一直在探究乳腺癌和饮食的关系,
  • 张大妈“装病”的秘密
  • 心理案例:"扮演"病人张大妈今年65岁,一向身体挺好,老伴也身板硬朗,由于有技术,退休后一直被一家公司返聘,老两口眼看可以安度晚年了。可是一年前,张大妈的老伴不得不辞了工作回家来照顾张大妈。张大妈这是怎么了?张大妈一生勤劳,
  • “消极”也有积极处
  • 人们常将悲观、紧张、生气等归结为消极情绪,并视为心理不健康的表现之一。然而,随着心理学研究的不断深化,蕴涵于消极中的积极效应却相继被发掘出来。请看心理学家对几种经典的不良情绪所作出的最新诠释,可帮助您学会运用情绪,拥有良好心态。
  • 中医处方传奇③:《本草纲目》药方故事(3)
  • 中国的中医药文化历史悠久、底蕴丰富。中药处方在中医药科学体系中占有举足轻重的地位,处方数量已经积累十余万首。在浩如烟海的处方背后,有着怎样不为人知的传奇故事呢?李时珍于采药、品药、研究药理药性的同时,还特别看重食疗在中医临床治疗中的效果,力主从百姓日常的膳食果蔬当中,合理调配,平衡阴阳,达到养生健身的目的。
  • 爱打网球的百岁老人
  • 在成都体育圈,提起黄星桥老人几乎是无人不晓。这位百岁老者,是四川省老年网球俱乐部资深会员,被誉为国内网坛的"寿星"。1913年出生的黄星桥,从18岁那年开始接触网球。那时网球场多是泥土球场,打的人基本是在华的外国人。20世纪30年代初,黄星桥经常观看住家附近一些外国人打网球,
  • 荷兰老人的快乐生活
  • 荷兰是欧洲经济发达的国家之一。今年春节,我们来到荷兰首都阿姆斯特丹,发现荷兰的敬老院很多,因为在荷兰,只要上了50岁就被划为老年人。敬老院白天非常热闹,晚上院里的老人相对较少。原来敬老院分3种服务:全托形式、半托形式、居家形式。
  • 老丈人的长寿秘籍
  • 前些天,我在大街上遇到我丈人数十年前的同事,当对方听说老人情况的时候,大吃一惊道:"老冒他还在?"那同事之所以吃惊,原因应该有两个:一是老丈人年龄委实不小,拿旧话来说,已经是"耄耋之人"——今年94岁高龄了;二是他在50岁时就有肺气肿的毛病,并且这病根本就无法治愈,越来越严重。
  • 当您老成了一棵树
  • 院子里有一棵树,那是我小时候种下的。经过雨露的滋润,这棵树已长成了一棵大树。树下,有着我美好的儿时记忆。而自从我离开家门,到远在千里之外的大学读书时,树下一下子显得冷清了起来。一个人在家的日子,母亲也没有了在树下乘凉的心情。
  • 深情的农家年味
  • 我这一生中,最难忘怀的事,要数我在四川省苍溪县浙水公社古柏二队下乡当知青时过的第一个年。1970年年底,因父亲病重,和我一同下乡的两个姐姐请假回城去了。姐姐担心她们不在时我会出去惹事生非,为了"拴"住我,特地去当地集市买了只小猪,
  • 怀念队长二哥
  • 站在队长的墓碑前,我深深地鞠了3个躬,点上一支烟放在队长的墓前,眼泪不争气地流了下来。墓中躺着的,是一位个性鲜明的山区农民队长,在那艰难的岁月里,他带领着父老乡亲,与天斗、与地斗、与手中的饭碗斗。无数的往事一幕幕在脑海中闪现。队长姓汪,个子很小,因为排行老二,
  • 曹若瑜
  • 曹若瑜,重庆人,市老年书画研究会会员。其作品曾在《庆祝中华人民共和国成立60周年重庆市老年书画展》获优秀奖,入选《重庆华岩2007迎新百名艺术家作品展》,《2011年中国知青之礼首届南戴河知青文化旅游艺术节》获优秀奖。
  • 孟德富
  • 孟德富,1945年生于重庆市,当代著程工艺美术师。19so;~-:代出版连环画《青铜剑》获四川省优秀作品奖,供职于重庆光电仪器总公司研究所,从事光学仪器研究直至退休。
  • 与心对话
  • 大概从而立之年开始,我交际的圈子渐渐固定下来。生子之后,交际的目的多半是为了工作,常常参与的圈子也大都和利益有关。细细品味起来,最纯的友谊大概还是在学生时代。然而学生时代的好友们再见面时,有时也觉得无话可说。网络的发达,隔断了人情味,
  • [快乐主张]
    “四菜一汤”说养老(雨声)
    [养生视野]
    金针菇打激素?不可能!
    适量吃肉可避免脑梗塞
    检查尿液可知患癌风险
    打呼噜易诱发心律失常致猝死
    心情差 胃酸反流
    失眠使心衰危险增3倍
    血糖高,易骨折
    苦味食品能预防哮喘
    毫米波辐射可阻止癌细胞再生
    压力大者 更爱帮助人
    吃鱼助阿司匹林抗炎
    吃点辣 更快乐
    回忆往事能改善抑郁
    耳背让人早衰7年
    女人睡不好易得心脏病
    玩游戏的老年人更加快乐

    居家养老,康复护理亟待破冰启航
    [名家讲坛]
    保养六部曲 奏出春季健康歌(孔令谦[1,2])
    [环境与健康]
    为什么不能迷信有机蔬菜(李娟)
    [饮食养生]
    王牌美食 打响护肝保卫战(延锦)
    剩菜 这样吃才安全(谷传玲)
    酥脆香甜的琉璃肉(王举芳)
    缓解便秘 药膳有方(吴建平)
    [快乐健身]
    小空竹,抖出大健康(2)(仇晓奕)
    挥臂可去“将军肚”(蒋丽)
    老年人也要讲究站坐走卧(何悦心)
    关节韧带防老有术(刘英楠)
    [养生好去处]
    行走在人间天堂(孙承天)
    爱上乌镇(李勇)
    五台山:清凉胜境文殊界(李继勇)
    [经典养生]
    辟谷养生术之三 我国现代辟谷养生术的流派(古立)
    养身以戒怒为本(王延群)
    养生课堂·《马王堆汉墓医简·养生方》12说【第二课】——老年节欲,顺应自然
    [药物养生]
    药物解酒“6君子”(白筱)
    菌中“人参”——鸡枞蛋(文洪宇)
    益气固表“黄芪宴”(王金山)
    采花归来好入药(刘淩志)
    鲜草莓治干咳
    赤豆山药治腹泻
    菠菜鸡蛋汤治黄斑病变
    藿香煎汤去口臭
    [抗老防衰]
    科学运动,莫打“疲劳战”(彭永强)
    假牙初次“上岗”需留意6件事(秦海英)
    内外并举,赶走色斑(艾鑫)
    简易热熨熨走病痛(程菊珍)
    “催眠小法”6式(李梦珂)
    今夜,不为憋尿烦(孙静)
    三“通”保健康(汪小艳)
    [快乐故事]
    金炜玲:不懈追梦,走出抑郁阴影(方方 圆圆)
    [品质生活]
    健康快乐的“自给族”(王芳)
    千古诗心系风筝(李惠)
    挥毫益寿 读帖养心(李忠东)
    家有刘谦迷(何礼仁)
    [域外养生]
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    孟德富
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    《家庭医药:快乐养生》封面

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