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文献检索:
  • 健康箴言
  • ◎吃饭七成饱,穿戴适当少,耐点饥和寒,益寿又延年。◎早饭好而少,午饭厚而饱,晚饭淡而少。◎一顿吃伤,十顿喝汤。◎宁可锅中存放,不让肚肠饱胀。◎一把蔬菜一把豆,一个鸡蛋加点肉。◎吃饭细嚼慢咽,身心健康平安;吃饭虎咽狼吞,肠胃撑胀伤身。◎饭前喝汤,苗条健康;饭后喝汤,越喝越胖。
  • 农夫山泉,不如自来水?
  • 近日,农夫山泉面临一系列质疑,被指瓶装水的生产标准不如自来水、自订标准允许霉菌存在,这一事件引起社会广泛关注。对农夫山泉的质量、标准,企业与媒体之间争执不休,但仍没能讨论出一个结果。事关饮用水质量问题,我们谁都不能置身局外。现在我们就来看看,这场争执是怎么回事,农夫山泉到底有没有质量问题。
  • 人体最易患癌的11大器官
  • 癌症的高死亡率,让许多人谈癌色变。那么,到底身体的哪些部位最容易患上癌症呢? 肺无论男女,发病率排在首位的都是肺癌。为什么肺部会如此脆弱呢?就目前的致癌原因分析,主要有两点。第一是吸烟,据统计,30%的肿瘤发病都与长期吸烟有关,其中关系最密切的就是肺癌;
  • 高血糖增加老痴危险
  • 美国疾控中心统计数据显示,在65-74岁的美国人群中,老年性痴呆发病率为5%左右,其中近一半患者年龄在85岁以上。老年性痴呆的已知因素包括:年龄、遗传因素、高血压、血脂异常和糖尿病等。《神经病学》杂志刊登美国一项新研究发现,血糖水平升高可能会增加罹患老年性痴呆的危险。
  • 每天吃蘑菇有助减肥
  • 美国约翰霍普金斯大学彭博公共卫生学院的研究者发现,如果人们每餐用1杯蘑菇代替肉食,一年下来平均能减掉7磅(约合3.2公斤)的体重,身体中的总脂肪含量也会下降,而且减肥效果较持久。
  • 女性更长寿源自免疫系统衰老慢
  • 在全球,大多数国家的女性都比男性更长寿。为什么会出现这种情况呢?日本最新的一项研究成果表明,相对男性而言,女性的免疫系统衰老速度要慢很多,这成为让女性更长寿的一大优势。这是首次从免疫学角度解释女人寿命长于男性的原因。
  • 常晒太阳血压稳
  • 一提起紫外线,很多人都会立刻想到要提防晒黑、晒伤、晒斑甚至皮肤癌。阳光中的紫外线真有那么可怕吗?“英国广播公司网”刊登的一项最新研究显示:阳光的好处可能远大于它的危害,紫外线能够帮助降低血压,使其平稳,从而降低患心脏病和脑卒中的风险。
  • 女性常锻炼少得肾结石
  • 美国泌尿学会圣迭戈年会上宣布的一项新研究发现,经常锻炼可使中老年妇女患肾结石的危险降低三成。 来自美国加州大学、旧金山医学中心、乔治城大学和华盛顿大学医学院的研究人员联合分析了8.5万名美国绝经妇女的相关数据。结果发现,经常锻炼的女性罹患肾结石的危险降低31%。
  • 用手机打电话会使血压升高
  • 美国高血压协会年会中,位于意大利皮亚琴察的古列尔莫·萨利切托医院研究人员发布一份报告说,他们观察94名患有轻度高血压的患者,发现用手机打电话会使血压升高。
  • 睡眠不好或增加前列腺癌风险
  • 睡眠不好会让人精神不振,注意力无法集中,但睡眠不好的影响远不止这些。一项最新研究显示,睡眠不好或许还会增加男性罹患前列腺癌的风险。
  • 唇膏唇彩含有毒重金属
  • 美国加州大学伯克利分校研究人员刘飒等人对在美国生产的7种品牌32类唇膏和唇彩进行金属成分分析,发现所有产品都不同程度地含有铅、铬、镉、铝等9种重金属,其中有些含量可能导致金属摄入量超过加州环保署规定的饮用水健康标准。
  • 笑声是最好的药
  • 印第安纳州立大学的研究人员发现,笑声能增强40%的免疫力。这项研究对33名健康女性进行了测试。一半的女性一起观看喜剧视频而其他人观看枯燥的旅游视频。当视频结束后,科学家们采集了他们的免疫细胞样本,免疫细胞被称为自然杀手细胞,并把免疫细胞与癌细胞混合来观察免疫细胞如何有效治病。
  • 早餐喝橙汁有益身体健康
  • 美国布法罗大学一项研究试验表明,早餐喝橙汁有益身体健康。据报道,布法罗大学的研究人员邀请30名20-40岁的志愿者参与实验。科学家们将志愿者分为三组。每日早餐为他们提供相同的饮食,但配备不同的饮料。为第一组志愿者提供的饮料为糖水,
  • 吃辣椒可预防帕金森病
  • 华盛顿大学的科学家发现,经常食用茄科属蔬菜,特别是辣椒,可以有效降低帕金森患病风险。研究人员注意到,治疗原因可能归功于茄科属蔬菜中自然含有的尼古丁;过去就有研究证明,尼古丁与吸食烟草和降低帕金森症患病风险存在联系。
  • 早餐少吃能减肥更可预防癌症
  • 英国《每日邮报》报道称,如果想要成功减肥,需要从早餐开始。一项新研究发现,无论男女,少吃早餐的人并不会在一天内其他两餐中多吃东西“补偿”,相反,他们摄入的总热量会降低。
  • 退休生活,您规划好了吗
  • 2013年春晚,蔡明、潘长江表演的小品《想跳就跳》受到观众好评,这个节目形象生动地表现出一部分退休老年人的生活和心态,在博得一片笑声的同时也引发了大家对退休老人生活的关注。随着生活水平的提高,人均寿命延长,大多数人退休后还有很长的路要走。
  • 人老了,更需爱护眼睛
  • 眼睛是人们心灵的窗口,外界信息90%是通过眼睛而为人所感知的,眼睛对于人们的重要性不言而喻。现今社会,资讯发达,人们用眼过度的现象屡屡发生。爱护眼睛这一从孩提时代就开始强调的话题有必要再次重申。2013年6月6日,是我国第18个"爱眼日",我们就来聊聊老年人如何爱眼这个话题。
  • 食品添加剂,趋利避害的6个细节
  • 我对自己的厨艺之"差"一直百思不得其解。肉食煮熟成了难看的褐色,而超市里的酱牛肉却是诱人的粉红色;炸鸡腿稍凉就变软渗油,而肯德基、德克士的鸡腿却能长时间保持酥脆的口感;蒸熟的馒头放半天就变硬发干,可面包店的面包几天后依然松软如旧……
  • 家居中被忽视的致癌物
  • 居家生活,如今已经免不了要接触各种各样的化学产品,它们中存在的有害物质虽然细微,但天长日久,也会给人们的身体带来难以想象的危害,甚至成为致癌的重要因素。来自家庭日常用品的致癌物质,如药品、蔬菜中的农药、化妆品、家具及装修中的甲醛、苯污染和橡胶制品等已经逐渐引起人们的重视,但还有一些鲜为人知的致癌物并没有引起人们的注意。
  • “三勤”对付禽流感
  • 近期,国内不少地方相继发现人感染H7N9禽流感病例,使得禽流感再度引发人们的关心,在想方设法拒禽流感而远之的同时,不少人还担心,吃鸡肉鸭肉是不是不安全了?
  • 进口食品标签,你看懂了么
  • 随着生活水平的提高和国际交流的不断增多,我们身边的进口食品已经非常多。在专卖店、大型超市里的进口食品专区、网站上的店铺里,都能看到各种各样的进口食品。进口食品跟国产食品一样,选购时也得看标签。但是,有些人以为进口食品包装上只有外国文字,我不懂外文,怎么看标签呢?其实,我国规定进口食品进入中国市场必须标注中文标签。
  • 喝红酒,要优雅更要健康
  • 提到红酒,您会联想到什么?优雅、品位,对了,近年来还多了一项:健康!有研究表明,法国人正是因为喜爱红酒,才保持了较低的心脏病发生率。红酒中含有多种抗氧化的生物活性物质,如多酚类物质白藜芦醇和单宁酸、花青素、原花青素、类黄酮等,具有保护心血管、抗氧化、调节血脂、抗癌、抑菌消炎等作用。
  • 好牛奶,不挂杯——选牛奶3窍门
  • 牛奶是家家户户必备的营养食品,但是如今市场上牛奶品种繁多,让许多人不知如何选择。如果想选到优质的牛奶,必须得遵循以下3原则—— 1.同等价位产品,选乳脂肪含量高的。一般原料奶的乳脂肪含量越高,质量就越好。跟蛋白质不一样,乳脂肪极少出现人工添加化学物质掺假的情况。而蛋白质含量高不代表牛奶质量一定好。
  • 素食3年 为何还血脂异常
  • 近年来,吃素越来越流行。有些人想通过吃素来排毒养颜;有些人想通过吃素纤体;还有一部分人因为血脂异常、脂肪肝,也不得不过上"被素食"的生活。但是不是吃素就会使血脂水平恢复正常呢?
  • 最爱母亲的手擀面
  • 想起母亲,就想起她做的那一道道好吃暖心的菜。我将母亲做的一道菜介绍给大家,也希望做子女的,能常回家看看,亲手为年迈的母亲做一道她最喜爱的菜。
  • 防口腔癌,多吃彩色水果
  • 口腔癌是世界上第6大常见癌症(排在肺、胃、乳腺、结肠和直肠、子宫颈癌之后)。尽管采用手术、放疗、化疗、生物治疗等治疗手段取得了很大进展,但口腔癌的5年生存率仍然徘徊在64%左右,因此,要提高患者的生存率和生存质量,口腔癌的防治工作不容忽视。美国俄亥俄州立大学科学家研究发现,浆果等彩色水果中富含的花青素等具有促进健康、预防癌症的作用,
  • 喝茶,因时而异
  • 与各式各样的饮料相比,茶不仅能帮助人体补充水分,还含有像茶多酚、茶多糖、儿茶素这样有益的化学成分,能抵抗辐射、调节血脂、强健骨骼、抗氧化等;也含有丰富的微量元素如锌、硒、铜、锰、铬等,对身体健康大有益处。但是茶叶中的鞣酸会阻碍铁的吸收,所以什么时间喝什么茶就显得尤为重要。
  • 老人须避免10大伤身动作
  • 人到老年,如能步履轻捷,行动自如,自会生活方便,精神愉快,也会给全身各个系统带来很大的好处。但是,随着年龄的增大,人体的运动器官必然会发生衰老和退化。有些看似简单的动作,老年人如果不加注意,贸然施为,会给身体带来伤害。以下这些动作,老人一定要注意避免——
  • 手舞花棍,快乐强身(1)
  • "左手爹右手娘,中间带着小儿郎,蹦蹦跳跳做运动,健康快乐幸福长、幸福长!"这是一首流传民间的歌诀,它讲的其实是一种传统健身项目——打花棍。打花棍是一种传统的锻炼和游戏方式,它由三根长度相等的棍子组成,可通过简单的击打、弹、拨、踢、挑等动作,锻炼到头、眼、颈、肩、手、背、腰、腿等全身大部分组织和器官,促进练习者的协调能力、运动能力,对身体颇有益处。
  • 常做双耳保健操,提升肾精防耳背
  • 我国65岁以上的老人中,75%出现中度以上听力损失,80岁以上有70%听力明显减退,有的甚至完全丧失听力。尽管听力下降是人体衰老的自然现象,但可以采取措施延缓或减少这种现象。
  • 没事抓抓也健身
  • 大脑宁静全身松,一紧一松练抓功。十指连心通经络,不丁不八(注:不丁不八是结合丁字步和八字步的站姿,分前后脚,前脚指向对手,后脚脚弓与前脚脚跟水平,角度在60度左右,间隔距离20厘米左右,适合快速移动和发力)涌泉空。外旋内转千把抓,脚趾同样抓又松。练成全身似懒龙,健康长寿乐融融。
  • 解绳结防痴呆
  • 人只有脑筋灵活,才能准确地控制肢体的各种动作,而各种精细动作的操练,反过来又会刺激大脑神经细胞,改善大脑功能,有助于提高记忆力,延缓衰老。对于老年人来说,更应该多做手指运动,以防治老年性痴呆的发生。活动手指的方式有很多,其中一个简单的方法就是解绳结。
  • 漫步爱琴海,与心灵相约
  • 爱琴海海面平和安详,没有半点风浪,近岸的浅蓝海水清澈见底,越深入大海,越是一片浓得化不开的蓝,加上蔚蓝的天,即使不谈爱情,这里也是一道最美的风景。
  • 情满灵渠
  • 灵渠在广西壮族自治区兴安县境内,流向由东向西,将东面的海洋河和西面的大溶江连接在一起,是世界上最古老的运河之一,有着"世界古代水利建筑明珠"的美誉。灵渠于公元前214年凿成通航,距今仍然发挥着功用。
  • 金门一瞥
  • 游轮离开厦门和平码头,行驶在金厦海峡中。我们此行的目的地是金门列岛的大担岛。船舷的左边是有"厦门外滩"之称的环岛路,右边是鼓浪屿。一湾窄窄的海峡,厦门人称之为鹭江。两边美丽的风景一一从船舷掠过,矗立在海上的高大的郑成功雕像注视着我们的小小游轮。春阳高照,风平浪静,祥和安谧。
  • 生存智慧 健康第一——从“健康四决定”谈起
  • 这些年来,我一直倡导“生存智慧,健康第一”,这是为什么呢?这是因为健康决定幸福,健康决定成功,理念决定健康,细节决定健康。
  • 老人夏季莫忘补神
  • 夏天,天阳下济,地热上升,气候炎热为四季之最。气温高、气压低、湿度大、空气流动小,对人的精神会产生很大影响。由于心属火,与夏相合,而暑为夏季主气,"在天为热,在地为火",故最易入心。中医理论认为,心主血,藏神,为君主之官。这说明,夏天不正常的情志可能损伤心的功能,而心的功能受到影响,则影响人的一切机能活动。
  • 去损增益,可防病抗衰
  • 原文:气有八益有七孙(损),不能用八益去七孙,则行年四十而阴气自半也;五十而起居衰;六十耳目不聪明;七十下枯上、阴气不用,泣留出。令之复壮有道,去七孙以抵其病,用八益以贰其气。是故老者复壮,壮不衰。(《马王堆汉墓医简第25~30.养生方》)
  • 养生:据己所需——纪晓岚饮食养生拾趣
  • 偶阅清代著名学者纪晓岚《四库全书总目提要》,深为纪大文人诗论之简明、修辞之淡雅、知识之渊博、思维之便捷、文风之博雅、名言之盛传而折服。
  • 用药膳防治老花眼
  • 人上年纪后,觉得视物模糊,仿佛眼前有黑影在飘动或重影,尤其看近物时则更明显,这很有可能是老花眼所致。老花眼是由于眼睛晶状体弹性减弱、睫状肌收缩能力降低而出现的看不清近物的一种眼病,最直接表现为近距离阅读模糊,眼睛疲劳、酸胀、多泪、畏光、干涩及伴生头痛等症状。
  • 来自雪域高原的天然保健品:玛咖
  • 在世界少有的几处高寒而肥沃的地区,生长着一种奇特的植物。它神奇的保健功效为全球瞩目。它曾被联合国粮农组织作为一种"难得的营养补充剂"向世界推荐,是国际登山组织联盟的指定产品,被国际植物研究所列为珍稀植物,还是美国太空总署宇航员的太空食物……
  • 这些药不能和酸奶一起吃
  • 有些人觉得吃药后肠胃功能会受到一定的影响,而酸奶中含有益生菌,吃药后吃点酸奶可以调节肠胃。这种想法是错误的。事实上,此时喝酸奶不但不能起到这种效果,反而吃有些药时喝酸奶还需要特别注意,因为酸奶中含钙和乳酸菌,会与某些药物起反应,轻者降低药效,重者可能生成胆结石或肾结石。
  • 桑葚泡米酒治贫血
  • 我有贫血,友人推荐我用桑葚治疗,具体方法是:新鲜熟透的桑葚500克,米酒1000毫升,将桑葚在米酒中浸泡1个月,每日饮2次,每次10毫升。连续喝了3个月,我感觉贫血的症状缓解了许多。江西南昌王宇杰点评:桑葚为桑树的成熟果实,又叫桑果、桑枣等。
  • 金钱草治痔疮
  • 将金钱草100克(干品5(1克)放入沙锅内,入1000毫升水,大火烧沸,然后用文火煮5分钟,将煎好的药液倒出,待不烫的时候服用,每日1剂,一般服1~3剂,对治疗痔疮有一定的效果。
  • 藿香叶治肠炎
  • 我是一位慢性肠炎患者,每次犯病的时候就被折腾得受不了,后来一位朋友介绍了一个偏方:白扁豆、藿香叶各60克,白扁豆略炒研粉,藿香叶晒干为末,混合为散。每次取药散10克,姜汤送服,每日4~5次。坚持2个月,肠炎发作次数有所减少。
  • 蒲公英治足癣
  • 我爱人有足癣,老吃药也不见断根,家里有个亲戚给了我们一个偏方:将新鲜蒲公英、新鲜败酱草各500克洗净水煎,温洗患处,每日3次。不知道这是否真的有效?
  • 改善阳虚体质的刮痧法
  • 阴阳学说的基本内容包括阴阳一体、阴阳对立、阴阳互根、阴阳消长和阴阳转化5个方面。事物的阴阳属性,并不是绝对的,而是相对的。在一定条件下,阴阳之间可以发生转化,即阴可以转化为阳,阳也可以转化为阴。人体之"气"也分阴阳,即阳气、阴气。若阳气或阴气不足,机体状态就会出现偏性,即阳虚体质和阴虚体质。本期将介绍阳虚体质的刮痧法。
  • 五音通五脏,音乐亦养生
  • 第二次世界大战时,在美国一所野战医院里,有一个医生用留声机播放《念故乡》、《苏珊娜》等士兵们熟悉的歌曲,不仅很快令伤兵们的情绪稳定下来,让人意外的是,手术后的感染率大大下降,死亡率也随之下降,甚至手术后的愈合期也明显缩短。
  • 夏防倦怠需补钾
  • 俗话说:春困秋乏夏打盹。所谓困、乏、打盹,虽然都表现为昏昏欲睡,但夏打盹可与春困、秋乏不同。春困、秋乏,一般通过补食富含维生素、天门冬氨酸的食物,如水果、蔬菜、黄鳝、核桃等,就可以减轻或者消除。而夏打盹是由于夏季炎热,气温过高,人体大量出汗导致大量的钾元素随汗液排出,
  • 性能力减退,别全怪肾虚
  • 小便尿不出来,同房挺不起来,腰膝酸软……很多人第一时间想到是"肾虚"。这也难怪,满街的广告都在说"十男九虚"、"补肾壮阳",使不少中年人形成这样的思维定式。肾虚已成为不良商家逐利的幌子,补肾同样被夸大成风。每年"3.15"前后,全国各地消委会都会曝光多种补肾、壮阳类药物,它们或含有西药活性成分,
  • 气血不足 需调脾胃
  • 气血不足会影响脏腑功能,使人易衰老,免疫力下降,出现身体瘦弱、头晕耳鸣、皮肤干燥、头发干枯、失眠健忘、精神恍惚等症状。尤其女性,特别容易出现气血不足的状况。不少女性朋友因此常自行购买人参、黄芪、当归等来补气血,但往往并没有收到疗效,
  • 夜间磨牙为哪般
  • 深夜,人们大都已酣然入梦。然而有一些人,在熟睡时会下意识地“咬牙切齿”,发出“咯吱咯吱”的磨牙声。我们通常将这种现象称为“磨牙”。成人夜间磨牙是一件令人烦恼的事情,不仅影响家人和自己休息,也存在很多健康隐患。
  • 鼾声如雷 或存健康隐患
  • 生活中,不少人认为打鼾除了有点烦人没什么大不了,还有人将它视为"睡得香"的表现。但实际上,重度打鼾是一种可以导致高血压、心脏病、中风甚至夜间猝死的疾病,即睡眠呼吸暂停综合征;也有可能是脑部病变的一种提示。如果您的家人或朋友存在鼾声如雷或鼾声变化多端的情况,切勿听之任之。
  • 远足旅游当心皮炎
  • 气温逐步升高,又迎来了踏青旅游的好时机。然而,当你陶醉于大自然明媚的风光时,不要忘记对季节性皮炎的警惕。
  • 常搓鼻翼可防感冒
  • 夏季开空调,室内外温差大,稍有不慎就会患上感冒。为了预防感冒,除了随气温变化及时增减衣物外,我还有一个颇为有效的预防方法,就是搓鼻。
  • “伟大的母亲”秦怡:大爱洒向下一代
  • 2012年底,关爱弃婴的公益电影《三个未婚妈妈》在北京举行首映典礼时,中国关心下一代委员会主任顾秀莲将一块"伟大的母亲"荣誉牌匾颁发给90岁高龄出演这部电影的著名表演艺术家秦怡。很多人都说:"秦怡获此殊荣,当之无愧!这既是对她为儿子付出的肯定,更是对她无私关心下一代的肯定!"成功的演员,伟大的母亲1922年1月,秦怡出生在上海一个大家庭。
  • 带着养父出嫁去
  • 位于河北省东南部的泊头市是一座历史悠久的古城,这里不仅文化积淀深厚,而且民风纯朴,当地流传着很多充满人间真情的故事、佳话。2012年,在"善行河北"活动中被评为道德模范的年轻姑娘陈红,不忘抚育之恩,带着花甲养父出嫁的故事,就是其中人们津津乐道的一个。
  • 我和家人的“爱”灸生活
  • 我从小体弱多病,畏寒怕冷,每年冬天手脚冰凉,冻疮像春天的韭菜般一茬接着一茬,绵延到来年春天才会消停。随着年纪增大,亚健康的状态越来越严重:动辄感冒、不易入睡、爱发脾气……
  • 照顾我的“甜”老爸
  • "唉呀,这个月饼闻起来好香啊,我能不能吃一个?""可以呀,但只能吃四分之一个。"看着爸爸像小孩一样乞求的眼神,我很为难,知道他非常喜欢吃甜食,但医生叮嘱过我,老爸一天最多只能吃四分之一个甜味饼,因为爸爸是糖尿病患者。
  • 夏日品茗,消暑养神
  • 小暑节气一到,气候变得炎热潮湿,各类时尚饮料大行其道。但说道适合中老年人,既能消暑去热、生津止渴,又能起到养生保健的还是老祖宗传下来的茶。
  • 新新老人QQ群:更多精彩等您来
  • 退休回到家中,除了坚持写稿,便想找过去的老友、老同学、老同事玩。但有些老友住得较远,不容易经常见面,就想着跟年轻人一样自己建一个QQ群,大家可以在网上交流。可拜访下来才发现,这些与我年龄相仿的老人,绝大多数都不会使用电脑,对于"博客"、"伊妹儿"等一无所知,很难与他们在网上沟通,这阻碍了我建一个"新新老人QQ群"的计划。
  • 背痛?教您7种强脊妙招
  • 中老年人随着年龄增长,身子骨大不如前,常会出现腰部酸痛或不适。如何才能预防背痛,强健脊柱呢?现在我们就一起来看看《打开神奇生活之门的钥匙:颈椎的秘密》一书作者、美国纽约波基普西的脊柱外科医生肯尼思·汗斯拉吉有什么妙招吧!
  • 再婚,别再现过去的故事
  • 受传统观念的影响,我国古代女子的婚姻普遍"从一而终",再婚一直被视作一种非正常的婚姻形态。进入近现代社会,随着婚姻观念的改变、离婚人口的增多以及人平均寿命的延长,离异或丧偶者再婚的可能性大大增加,因此再婚人口出现持续增加的趋势。他们当中的大部分之所以要再婚,多是因为在过去的婚姻中咀嚼了苦涩,希望在新的婚姻中品尝甜蜜。
  • 更年期更要防“心病”
  • 【典型案例】 小梅大学毕业5年,除了工作,她把大部分时间花在梳妆打扮上,日常支出很随便,而且对自己的终身大事也不放在心上。这一切都让小梅母亲王阿姨很担心,所以她经常偷听女儿的电话,想知道女儿到底在做些什么。结果有一次,王阿姨在偷听电话时被小梅发现了,两人因此发生了激烈的争吵。
  • 易被忽视的“老年抑郁症”
  • 70岁的周婆婆在老伴过世后变得少语少动,一开始家人认为老人是因为太悲伤,过段日子就会好转,未引起重视。渐渐地,周婆婆越来越不爱说话,对什么事都没有兴趣,还老爱忘事。儿女认为这是周婆婆年纪大了,得了老年性痴呆,也没什么治愈的方法,就没有及时送母亲去医院。
  • 郑集,“最长寿教授”的养生之道
  • 南京大学生命科学学院教授、博士生导师,营养学专家、抗衰老学的奠基人郑集,生于1900年,卒于2010年8月,享年110周岁,堪称为"世界最长寿教授"。郑老是我国著名的生物化学家、衰老生化研究学科的奠基人。在108岁高龄时,依然思维敏捷,身体硬朗,编辑出版了一本书叫《鉴证长寿:百岁教授的养生经》。在这本书里,郑老向我们介绍了一套独特的养生之道。
  • 90岁开始的人生精彩
  • 詹姆斯·亨利出生于葡萄牙,4岁时随父母移民到美国,后来父亲染上酗酒和赌博,家庭陷入困境。于是,6岁的亨利走上街头成了一名报童。
  • 撒切尔夫人的平民化养生
  • 1925年10月13日,撒切尔夫人生于英格兰林肯郡格兰瑟姆市,2013年4月8日,撒切尔夫人因中风逝世,享年87岁。她不仅是英国历史上第一位女首相,也是整个20世纪英国执政时间最长的政府首脑。在常人眼中,撒切尔夫人性格干练、行事果断、作风凌厉,一直以来素有英国政界"铁娘子"之称。
  • 心田半亩
  • 前些时候,回了趟老家,看到母亲正在种田。 母亲身体不好,加上我们几个子女每个月都会寄钱回来,实在无需再下地干活了。 我一把夺下母亲手里的锄头,一边往家里走,一边埋怨母亲。母亲像个做错事的小孩,默默跟在我身后,听着我抱怨。到了家里,我说得口渴了,拿起水杯直往肚子里灌。
  • 老寿星“剪”出健康晚年
  • 老寿星陈春生住在湖南省安化县滔溪镇文溪村八组一栋普通民房里,现年102岁。采访他时,老寿星正在翻阅他珍藏多年的剪报。只见老人精神矍铄、满面红光,背不驼、耳不聋、眼不花,说话铿锵有力,走路稳健。
  • 爱“臭美”的百岁老太
  • 在河南省鹤壁市山城区的橡胶厂家属院,住着一位远近闻名的大寿星,她就是103岁的付秀景老太太。 付秀景老人养育了5女2男共7个子女,现在是一个五世同堂的大家庭,子女辈、孙辈、曾孙辈和玄孙辈有108人。每到老人过生日时,都会从全国各地赶回鹤壁为老人祝寿,再加上纷纷来表达祝贺的邻居和好友,场面颇为壮观。
  • 插队趣事
  • 夜半烧地瓜 20世纪70年代初期,为了响应党的号召,我们一家跟随父亲,从哈尔滨市的一个军工厂,来到山西省绛县的一个大山沟里,支援祖国的"三线"建设。后来我初中毕业又插队到当地一个叫关庄的农业生产队。
  • 又见杜娟花开
  • 下乡的第一个春天,我跟随村民到山上割荒草。只见山岗上开满了杜娟花,一丛一丛簇拥着,把整座山都染红了。村民们说这花叫映山红,一到春天就漫山遍野地开着,生命力特强,用不着施肥锄草,第二年又红艳艳地夺人眼球。渐渐地,我喜欢上了这花,摘了一把又一把,放在知青小屋里像宝贝似的供着。
  • 永远的望乡
  • 一个老知青在望乡。 不料,这一望,竟是38年! 就像军人把驻地、官员将任所常常视作自己第二故乡一样,我把当年插队的地方看作自己的第二故乡。这恐怕是局外人,尤其是今天没有经历过上山下乡,没有接受过"再教育"的年青一代难以理解的,当然也是我那时没有想到的。是的,当年那滋味的确很不好受,
  • 离奇的“特务案”
  • 1973年,我插队到湖北省光化县。有一天,好不容易盼到队里放假,我就问邻居贾大爷:"我想去集市上买点东西,怎么走?"想不到贾大爷却回了一句:"捷尔任斯基"。我哈哈一笑道:"贾大爷,想不到你会俄语,是不是到苏联留过学的呀?"他听了直摇头。我见他直摇头,问不出个名堂,就抬脚想去问别人,谁知他又冒出一句:"克拉克!"
  • 散步,让生活更美好
  • 曾经,我是一个懒人,整日不爱运动,还有"晚睡晚起"的恶习。年过40后,总觉得身体不适,肚子也如怀胎十月般凸起,稍微一动就气喘吁吁。可是去医院检查,又一切正常。医生说,主要是体重超标,要多加强锻炼。可我实在懒得动。直到5年前一天,我在翻阅报纸时,被一则邓小平健身的小故事所感染。
  • 母亲的“很不错”
  • "你爸爸的腿好点了,他刚才拄着拐杖在屋子走了4圈。以往,他最多走3圈。走完了,他还把拐杖提起来,说现在不要拐杖就能站住了。"母亲在电话里兴奋地对我说。
  • 我的老爸爱寻宝
  • 老爸喜欢收藏,时常想方设法寻宝,偶尔也会淘到自己喜欢的物件,比如一幅文革时期的宣传画,或者商务印书馆印刷的王羲之碑帖。每有收获时,老爸都会乐不可支。
  • 老来学唱歌,快乐又健康
  • 我唱歌跑调,所以年轻时不爱唱歌,只爱听歌。退休后,我看电视时总会不由自主地随着哼几旬,老伴说,“哼哼唧唧好像老母猪下崽,要唱就大点声唱,你害怕我笑话吗?”我一想她说的也是,就试着放开声唱,唱着唱着胆子越来越大,感到自己也越唱越年轻了。
  • 养生之贵
  • 寿高不在年龄,贵在心理年轻; 衣着不在时尚,贵在得体俏俊; 膳食不在丰盛,贵在营养均衡;
  • 快乐老人秀
  • 王东南以毛公书法书写毛公著作。他深入探讨和研究毛体书法的运笔、构字、布局等的特征和规律,并自觉地将其用于创作中,实现毛体书法的继承与创新并达到两者完美有机统一。
  • 健康箴言
    农夫山泉,不如自来水?(本刊综合)
    人体最易患癌的11大器官
    高血糖增加老痴危险
    每天吃蘑菇有助减肥
    女性更长寿源自免疫系统衰老慢
    常晒太阳血压稳
    女性常锻炼少得肾结石
    用手机打电话会使血压升高
    睡眠不好或增加前列腺癌风险
    唇膏唇彩含有毒重金属
    笑声是最好的药
    早餐喝橙汁有益身体健康
    吃辣椒可预防帕金森病
    早餐少吃能减肥更可预防癌症
    退休生活,您规划好了吗(本刊编辑部 张小林 杨萍 陈勇杰)
    人老了,更需爱护眼睛(张殷建)
    食品添加剂,趋利避害的6个细节(张玲)
    家居中被忽视的致癌物(赵永春)
    “三勤”对付禽流感(李娟)
    进口食品标签,你看懂了么(伊美)
    喝红酒,要优雅更要健康(李纯)
    好牛奶,不挂杯——选牛奶3窍门(赵静)
    素食3年 为何还血脂异常(胡坚)
    最爱母亲的手擀面(张光恒)
    防口腔癌,多吃彩色水果(杨俊琴)
    喝茶,因时而异(李颖)
    老人须避免10大伤身动作(董鑫)
    手舞花棍,快乐强身(1)(王彦)
    常做双耳保健操,提升肾精防耳背(刘英楠)
    没事抓抓也健身(孟阳)
    解绳结防痴呆(戴萍)
    漫步爱琴海,与心灵相约(孙承天)
    情满灵渠(刘军)
    金门一瞥(罗妹)
    生存智慧 健康第一——从“健康四决定”谈起(马有度)
    老人夏季莫忘补神(宁蔚夏)
    去损增益,可防病抗衰
    养生:据己所需——纪晓岚饮食养生拾趣(翟峰)
    用药膳防治老花眼(刘娟 北京中医药大学博士)
    来自雪域高原的天然保健品:玛咖(李学智)
    这些药不能和酸奶一起吃(刘凌志)
    桑葚泡米酒治贫血(蒲昭和[1,1])
    金钱草治痔疮
    藿香叶治肠炎
    蒲公英治足癣
    改善阳虚体质的刮痧法(杨广识)
    五音通五脏,音乐亦养生(肖艺)
    夏防倦怠需补钾(薛冰)
    性能力减退,别全怪肾虚(陈卫)
    气血不足 需调脾胃(栗鹤泽)
    夜间磨牙为哪般(滕双)
    鼾声如雷 或存健康隐患(黎洁)
    远足旅游当心皮炎(张启帆)
    常搓鼻翼可防感冒(梁慧暄)
    “伟大的母亲”秦怡:大爱洒向下一代(沈黎明)
    带着养父出嫁去(栗一明)
    我和家人的“爱”灸生活(钱昳心)
    照顾我的“甜”老爸(吕传彬)
    夏日品茗,消暑养神(李伟)
    新新老人QQ群:更多精彩等您来(王大庆)
    背痛?教您7种强脊妙招(肯尼思·汗斯拉吉 姗姗)
    再婚,别再现过去的故事(马志国)
    更年期更要防“心病”(官学明)
    易被忽视的“老年抑郁症”(栗婕)
    郑集,“最长寿教授”的养生之道(徐如涛)
    90岁开始的人生精彩(佟才录)
    撒切尔夫人的平民化养生(贺军成 刘昂)
    心田半亩(叶轻驰)
    老寿星“剪”出健康晚年(李保)
    爱“臭美”的百岁老太(王源源)
    插队趣事(陈玉霞)
    又见杜娟花开(秋语)
    永远的望乡(高延萍)
    离奇的“特务案”(汤礼春)
    散步,让生活更美好(贺建新)
    母亲的“很不错”(陈大超)
    我的老爸爱寻宝(陆昉)
    老来学唱歌,快乐又健康(周瑞海)
    养生之贵(李联芳)
    快乐老人秀
    《家庭医药:快乐养生》封面

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