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  • “猫式”养生法 免费阅读 免费下载
  • 五禽戏是一种中国传统健身方法,通过模仿虎、鹿、熊、猿、鸟(鹤)5种动物的动作来保健强身.这种养生运动一直受到不少人推崇。而有一种养生方法也跟动物有关,那就是“猫式”养生法.就是通过一系列仿猫动作的运动,达到帮助睡眠、缓解腰背酸痛的功效。
  • 微创多支冠脉搭桥术完成 免费阅读 免费下载
  • 近日,中国医科大学附属第一医院心脏外科主任谷天祥教授成功完成国内首例微创心脏不停跳多支冠状动脉搭桥手术。
  • 做家务可以降低乳癌风险 免费阅读 免费下载
  • “癌症真是可以预防的”。其实,一些简单的方法就能增强人体的抗癌能力,比如中医指出,干家务可以降低乳癌风险。
  • 中年人每天走6000步降糖护心 免费阅读 免费下载
  • 据世界卫生组织相关数据表明,步行是一种增强体质和免疫系统的理想运动方法。经常走路能够改善心血管血流,锻炼心肺功能,加快血液循环和新陈代谢。北美更年期协会会刊《更年期》杂志刊登巴西一项新研究发现,中年女性每天步行至少6000步有助于降低与更年期有关的糖尿病和心血管疾病等危险。
  • 瑞典73岁老汉自制3米浴缸船欲环游世界 免费阅读 免费下载
  • 现年73岁的瑞典航海家斯文·于尔温德拥有50年的航海经验,今年他打造了一条长3米、宽1.8米的迷你“浴缸船”,准备花1年半时间环游世界。
  • 卫生部:尿毒症等重大疾病将补偿90% 免费阅读 免费下载
  • 卫生部日前表示,将要全面推行尿毒症等8类大病保障,在1,3左右的统筹地区将肺癌等12类大病纳入保障和救助试点。通过新农合与医疗救助的衔接,使重特大疾病补偿水平达到90%左右。
  • 中央拔626亿元确保养老金发放 免费阅读 免费下载
  • 中央财政已提前下达地方2013年城乡居民社会养老保险一般性转移支付预算指标626亿元,财政部社会保障司公布了这一消息。
  • 航母style走红是什么在作祟? 免费阅读 免费下载
  • 近日,我国航空母舰顺利进行了舰载机的起降训练。在电视画面中,两位全副武装、半蹲背手的导航员,以独特的姿势成为一大亮点。不少在各种场景下模仿这种“航母style”的图片受到热传。在这种全民模仿的背后,是什么在作祟呢?
  • “美国大杏仁”实为扁桃仁 免费阅读 免费下载
  • 在北京各大农贸市场、商场和超市的坚果货架上,都不难找到一种叫做“大杏仁”的商品,它们在名称上略有差异,有的叫“美国大杏仁”,有的叫“美国杏仁”或“加州大杏仁”。大多数消费者可能连想都不曾想过:这些东西真的是杏仁吗?
  • 国家明确事业单位人员处分情况不赡养老人不忠于家庭可被开除 免费阅读 免费下载
  • 国家人社部和监察部近日联合公布《事业单位工作人员处分暂行规定》,该规定明确了事业单位人员,除一般的违法违纪行为外,对于“违反规定超计划生育;包养情人;有虐待、遗弃家庭成员,或者拒不承担赡养、抚养、扶养义务等……”将予以处分。处分的种类包括警告、记过、降低岗位等级或者撤职、开除等4类。
  • 全球每4秒增一例老年痴呆 免费阅读 免费下载
  • 据悉,痴呆已经成为继心血管疾病、癌症和中风之后的第四大老年人健康杀手,全球每4秒即新增一例痴呆患者,我国60岁以上人群患病率达5%,80岁以上高达20%。
  • “梵高奶奶”大器晚成 免费阅读 收费下载
  • 梵高奶奶,本名常秀峰,生于1936年,2003年第一次出远门,从河南老家来到广州:也就在这一年,她开始绘画,至今有一百多幅作品,在香港举办过个人画展,法国摄影师鲁斯本、台湾地区领导人马英九收藏了她的画作;因在《鲁豫有约》节目中称“梵高的《向日葵》没有我画得好”,被称为“梵高奶奶”。
  • 活到100岁并不难 免费阅读 收费下载
  • “酒界泰斗”秦含章老人,104岁了,每年乘坐十几次飞机,还能出席几次社会活动,体检结果是身体各项指标正常,令人羡慕。而这一切都要归功于他年轻时的一个“明智”选择——给营养师索颖当了一辈子的“实验品”。
  • 老人冬季锻炼须防“心病” 免费阅读 收费下载
  • 一入冬,心血管疾病患者成为各大医院的“主力”病人。原来,低温很容易引起人体血管收缩,导致冬季成为心血管病的高发期。其中,因锻炼不当引发心血管疾病的老年患者屡见不鲜。因此,老年人冬季应特别注意加强自我防范,运动锻炼应“量体裁衣”,不要逞强。
  • 练好腿肚也养心 免费阅读 免费下载
  • 小腿肚是人体第二心脏,因为我们的腿肚大肌群决定着向上供血的循环速度,下肢肌群力量增强了,体内的代谢率也会加快,保护了我们的心脏,同时也可延缓衰老。下面就教大家几组锻炼腿肚的小动作:
  • 重大疾病要预防 免费阅读 收费下载
  • 奶奶是个老中医,从医近70年,见过的病人不计其数。她说,重大疾病其实都可以预防。
  • 强健"四梢"延年益寿 免费阅读 免费下载
  • 中医学认为,人体有“四梢”。筋之梢为手脚指(趾),肉之梢为舌头,骨之梢为牙齿,血之梢为头发。这“四梢”是人体健康的晴雨表,它们能基本反映人的健康状况。随着年龄的增长,老人常出现手脚乏力、食欲减退、牙齿松动甚至脱落、头发干枯发白等现象,这些就是四梢衰退的征象。由于四梢与脏腑联系密切,强健四梢能改善内脏的功能、延年益寿,提高生活质量。
  • 哪些器官最怕过冬 免费阅读 收费下载
  • 寒冷的冬天对全身器官都是一次全新的考验。我们身体里的有些器官能抗寒,有些却特别怕冷,甚至因此患病。为它们做好额外的保暖工作,对于冬季保健格外重要。
  • 夜尿多等半分钟 免费阅读 免费下载
  • 天冷了,老人夜尿多了起来,容易着凉生病、夜间失眠,还可能导致排尿性晕厥、诱发脑卒中等一些意外。
  • 自制粗盐包,赶走老寒腿 免费阅读 免费下载
  • “老寒腿”是大众对膝关节炎的俗称,属于中医痹证范畴。膝关节炎多因生理性老化导致,表现为关节软骨营养不良,代谢异常,并出现骨刺。特别是一到数九寒天,有老寒腿的人别提有多难受了。
  • 没事梳梳脚 免费阅读 免费下载
  • 冬季天气寒冷,为双脚换上厚厚的袜子保暖.就够了吗?要知道,脚掌上有很多的神经末梢与大,脑相连,是人体的保健“特区”。睡前用梳子对脚底进行按摩,能促进血液循环,起到益气活血、防病保健的效果。每次梳脚底时,最好选用普通的木梳子,牛角梳、刮痧板等也可以。
  • 啤酒瓶巧治颈椎病 免费阅读 免费下载
  • 我是年逾七旬的退休干部,由于在职日寸长期伏案工作,得了严重的颈椎病,经常感到颈部僵硬,当抬头、低头、睡眠转身时,就会因脑供血不足而眩晕,给生活带来不便。
  • 葱根水冼发祛偏头痛 免费阅读 免费下载
  • 偏头痛反复发作容易造成大脑损伤.甚至诱发脑中风。大葱根中的挥发油成分.经头皮组织渗透吸收后,可促进脑部微动脉血液循环,缓解脑血管痉挛并增强其弹性,改善脑组织微循环的缺血缺氧状态,从而缓解偏头痛。
  • 太极拳赶跑颈椎病 免费阅读 免费下载
  • 我今年81岁了,是个太极拳迷,每天我都带着一支三四十人的老年太极拳队在成丰桥西花园锻炼,不仅陶冶了情操,也把多年的颈椎病治好了。
  • 常年打门球,祛病健身 免费阅读 收费下载
  • 我12年前被检查出来患有糖尿病.当时我并不清楚这个病的危害,以为只要吃药就能治病,因此根本没当回事。住过几次院,每次都是打打吊瓶、吃吃药就好了,所以我很不在乎,饮食上也不注意。这样过了几年,我逐渐出现了一些糖尿病的并发症。这才让我感到有些害怕。医生告诉我不仅要控制饮食.按时服药,最好还能适当地运动一下,不仅有益身心,还能改善人体组织的新陈代谢。
  • 杀虫剂瓶"冶好"了我的腰椎间盘突出 免费阅读 免费下载
  • 去年新年我的腰椎间盘突然发病.坐下或弯腰腰就疼痛.右腿后侧的坐骨神经也痛,躺下休息一会酸痛可以消失。但五月下旬。病情突然恶化.估计是那天站着传递重物导致的。那时我站着或走路都不能超过1小时.只好卧床休养,吃药、拔罐,甚至买了个牵引机,一概无效!
  • 冬季养生话艾草 免费阅读 收费下载
  • 艾草是一种草本植物,其性温,无毒,芳香且有益健康,在我国采艾治病,已有3000多年的历史。据《本草纲目》载:“服之则走三阴,逐一切寒湿,灸之则透诸经而治百种病邪,起沉疴之人为康泰。”灸疗法,就是把艾草切碎,用纸卷成条条,点燃以后熏灼穴位,颇为有效。
  • 仙人掌,墨西哥人的美味 免费阅读 免费下载
  • 墨西哥是仙人掌种植最广泛的国家。世界上近3000种仙人掌,墨西哥就占了2000种。而近200种可食用的仙人掌,在墨西哥都能找到。墨西哥不仅将其作为国宝来推崇,更是作为美味小吃来享用。如果你开车经过墨西哥北部,就会见到成片成片生长在荒原上的仙人掌,高大挺拔,如森林一般,蔚为壮观,堪称“沙漠中的绿洲”。
  • 如何整理家庭小药箱? 免费阅读 免费下载
  • 每到年底,我们都会对家里的物品来个清理、扫除。除了整理衣服,清洁居室外,还有一件清理工作必不可少——将家里的药物整理清爽。整理家庭小药箱要注意7个细节。
  • 27中药煎煮误区多 免费阅读 免费下载
  • 首先。煎药器具。最好用砂锅,可用不锈钢锅.避免用铁锅或者铝锅。因为如果用铁锅或者铝锅可能会与中药中的某些成分产生化学反应,生成对身体有害的物质。
  • 胶囊,站着服低头咽 免费阅读 免费下载
  • 服用胶囊时,您的动作是不是这样的:坐在椅子上,拿过一杯热水送服,再仰头咽下去。其实,这一连串的动作中有不少问题,可能已经影响了您服药的疗效。
  • 年夜饭——如何吃更健康 免费阅读 收费下载
  • 2012年即将过去,热热闹闹的春节也将来临,而春节,人们最为期盼和重视的莫过于那顿合家团圆的年夜饭。在鞭炮声中,全家人围坐在一起,享用美酒佳肴,共同辞旧迎新,是中华民族最重要的节日传统。
  • 我行我"素"也快乐 免费阅读 免费下载
  • 提起素食,人们总是很容易想起佛门。确实,素食与佛教渊源极深,但早在佛教传人中国之前,上古时便已有素食之风。《黄帝内经》等诸多古医书上皆有记载古人的“养、助、益、元”的饮食观念,并提倡“五谷为养,五果为助”,认为常吃肉、多吃肉易使人气浊,而常食素易使人气清。
  • 黄芪麻仁陈汤治便秘 免费阅读 免费下载
  • 老人习惯性便秘者属气虚(脾气虚)者较多,常用清热泻下药难以获效,可选用“黄芪麻仁陈汤”。方法是:黄芪30克,火麻仁20克,陈皮15克。三物置砂锅内,水煎。
  • 糙米有营养也别贪多 免费阅读 免费下载
  • 曾几何时,人们都把吃上精米白面作为生活富足的标志。不过,当温饱不再稀罕,人们又追求起糙米来。
  • 牛肉,温暖的食材 免费阅读 收费下载
  • 中国人最常食用的畜肉是猪肉,其次才是牛肉:而在欧美国家,牛肉是人们最常食用的畜肉,国外的营养学家对牛肉的评价很高。其实,相比猪肉来说,牛肉的营养价值更高,享有“肉中骄子”的美称。在寒冷的冬季,牛肉能给人带来温暖。
  • 香蕉皮煮水治溃疡 免费阅读 免费下载
  • 吃水果时.人们习惯丢掉的果皮.也可能是防治疾病的“良药”。香蕉皮就是其中的一样。
  • 红薯蘸油吃润肠通便 免费阅读 免费下载
  • 红薯中含有大量的膳食纤维,能够有效刺激肠道蠕动和消化液的分泌,对消除便秘很有帮助,同时还能降低肠道疾病的发生率。此外,红薯还富含钾和维生素C,有助改善人体水肿现象。日本管理营养师浅野麻美子称.在膳食纤维基础上再摄取少许油分.润肠通便的效果更好。因此,红薯煮熟后淋上少许初榨橄榄油.风味更佳.润肠效果也会更好.可以替代部分主食。但不宜一次吃得太多,否则会“烧心”。
  • 蒋英:与钱学森并肩而立的美丽女人 免费阅读 收费下载
  • 2012年2月5日,蒋英因病离世,享年92岁。一时间,她的名字又登上了各大网站的搜索热词榜,“比赵雅芝更美”是网友们给出最多的评语。她和钱学森的爱情也成了热议话题。
  • 等不到,忘不了 免费阅读 免费下载
  • 姐姐当年执意要嫁的时候,爸是掀了桌子的。 妈回忆起来,总说:“你姐,太像你爸了。”一样的薄嘴唇、窄眼角,固执、讷于言,却会在突然间爆发。
  • 90岁,他还能举起妻子 免费阅读 收费下载
  • 锻炼是国王,营养是王后,这两者都拥有,你就有了一个王国。
  • 黄永玉:流浪成就了我晚年的健康 免费阅读 免费下载
  • 20世纪80年代,早已功成名就的黄永玉迎来了他艺术成就最为丰硕的时光,然而与艺术成功相伴的不是快乐,而是疾病的侵扰。几十年如一日地在书桌前长时间“战斗”,缺少运动的黄永玉像很多老人一样患上了高血压,心、肝、肺的功能统统都有不同程度的损伤。从此,黄永玉把养身体提到了跟画画一样重要的地位上来。
  • 帕金森病健康操 免费阅读 免费下载
  • 家里有帕金森病人,家属就要充当他们的拐杖、饭勺,其实还应再增加个身份:健康操教练。因为对帕金森病来说,康复锻炼的作用是药物、外科治疗无法替代的。
  • 爬楼梯是"最笨的运动" 免费阅读 免费下载
  • 曾有研究指出,每爬一阶楼梯就能多活4秒。但是,我们也常看到有人在楼梯上举步维艰,甚至越爬膝盖问题越严重。到底爬楼梯是不是好运动?骨科名医告诉你真相——
  • 老中医健身:擦车遛狗 免费阅读 收费下载
  • 68岁的吴大真是中医内科专家、中国保健协会副理事长。她的锻炼方法很特别——做民族舞蹈动作。比如蒙古舞的抖肩膀动作,有节奏地前后抖动肩膀,对颈椎很有好处:还有朝鲜舞的经典甩臂动作.甩开手臂的同时有节奏地转动手腕儿、脖子.弯曲膝盖,一个动作下来,活动了身体的四个部位。吴大真把这套动作称为“民族颈椎操”。
  • 多踮脚尖预防"蚯蚓腿" 免费阅读 免费下载
  • 张小姐是一名教师,需要长时间站立讲课。逐渐地,她感觉劳累后下肢会出现浮肿、酸胀并有青筋外露等情况出现;而且,情况好像一直在恶化,以至于现在她下肢的皮下血管像蚯蚓一样,弯弯曲曲、疙疙瘩瘩,连裙子也不敢穿了,这让爱美的她困扰不已。
  • 徒步7万里“走”掉癌症 免费阅读 收费下载
  • 吴立群年轻时就喜欢徒步和旅游,退休后,北京郊外的响水湖、慕田峪、青龙峡等地方都曾留下她快乐的足迹。面色红润、声音嘹亮的吴立群今年64岁,看上去比同龄人年轻十岁,她所到之处似乎总是阳光灿烂,她以开朗豪爽被众多“徒友”们喜爱与崇拜。说出她的经历,却令人难以置信:她竟然曾身患癌症,近7万里行程,让她走掉了疾病,获得了重生!
  • 冬游,去哪儿好? 免费阅读 收费下载
  • 冬天其实是老人旅游的“黄金期”,价格便宜,还能躲开拥挤的人群。下面我们就来看看哪些景点比较合适老人“冬游”。
  • 没有野芙蓉,女儿的学业将半途而废 免费阅读 免费下载
  • 肖育宝家住河南洛阳,女儿肖佳佳从小品学兼优,高中毕业后,她考取了上海一所著名的高校,并在大学毕业后考取了本校的研究生.随即又考上了美国加利福尼亚大学的博士,成为全家人的骄傲。想着女儿取得博士学位后的光明前途,肖育宝真是做梦都能笑醒。可是女儿到美国半年后,不断传来的消息却让他寝食难安。
  • 美国大选:吃的较量 免费阅读 免费下载
  • 美国大选也是舌尖上的功夫:候选人夫人比拼做甜品,候选人专门到餐厅秀“亲民”,选民为募款摆摊烤蛋糕,吸引赞助的金主也是靠饭局。
  • 我的妈妈撒切尔夫人 免费阅读 收费下载
  • 妈妈的记忆力不再像以前那样好了,第一次意识到这一点时,我非常难过。那是2000年的夏天——她离开唐宁街10年之后——我们坐在咖啡厅里向外看海德公园,夏日的阳光下,有的人在慢跑,有的人推着童车,有的人骑自行车,看上去人人自得其乐。
  • 潇洒老一回 免费阅读 免费下载
  • 小区老王的四个儿女都已经三四十岁了。老两口本来经济条件不好,可是近几年却隔三岔五地给这个孩子添件家具,给那个孩子买件新衣,听说还要把最近补发的两万元退休工资分给孩子们。我百思不得其解,就问这是为什么,老王说:“人家孩子结婚时都风风光光,咱那时生活困难,孩子结婚个个简单寒酸——当父母的没给孩子置办什么,愧对孩子啊!”
  • "小打小闹"有益长寿 免费阅读 免费下载
  • 英国一对百岁夫妻谈起他们的长寿秘诀时,丈夫打趣道:“长寿有秘诀吗?我只知道我们每天早晨起来都要吵吵嘴,然后马上就会和好。”
  • 打打电话,"空巢"不寂寞 免费阅读 免费下载
  • 随着“空巢老人”的增多,他们的心理问题也日益显现出来。许多“空巢老人”性格变得孤僻,不愿外出,兴趣比以前大大减退,脾气变得暴躁或冷淡,无故哭泣,觉得拖累儿女,是家庭累赘,甚至出现自杀情况。做好“空巢老人”的心理保健,教会他们一些自我调整方法,能让“空巢老人”们更好地安度晚年。
  • 百岁文怀沙,养生爱"美人" 免费阅读 免费下载
  • 文怀沙是我国著名的红学家、书画家、金石家。他生于1910年.今年已是102岁。常人70来岁时会出现手脸皮肤下的褐色血沉“寿斑”,可文老身上完全看不到。他的秘诀是:老年人要以平和心境来帮助自己调整血液循环。“见到快乐的事,或者意外惊恐,心脏的搏动就变了,整个生理程序都会受影响。
  • 征婚当心婚介诈骗 免费阅读 免费下载
  • 今年3月,年近半百的李女士来到北京市东直门附近的一家婚姻介绍所,当她把自己的征婚要求一说,介绍所工作人员姚某等立即推荐了一位58岁的聂先生。根据姚某等人的介绍,聂先生是一位做红木家具生意的老总,人品不错,经济条件也很好。听了介绍,李女士当即答应见面。
  • 爷爷立遗嘱,孙子可代父继承遗产吗? 免费阅读 免费下载
  • 苏大爷今年85岁,老伴在几年前去世了。夫妻生有2个儿子和1个女儿,子女均已成家.各生有1个孩子。去年9月,苏大爷自书一份遗嘱.言明其个人的合法遗产全部归2个孙子代其父亲按份继承。今年8月.苏大爷病重时并没有提及立遗嘱的事,家人在他去世后才从遗物中找到这份遗嘱。苏大爷的2个儿子都健在。请问.苏大爷的2个孙子能代位继承吗?
  • 老北京传染病为何多 免费阅读 免费下载
  • 传染病是城市发展的天敌,甚至会影响历史的走向。 万历10年(1582年),宣化大瘟疫爆发,据记载:瘟疫导致正定一带40%左右的人死亡。崇祯六年(1633年),华北鼠疫又开始流行。据估计,这两次大瘟疫导致华北三省人口死亡总数达到1000万以上。
  • 古代"工作餐"怎么吃 免费阅读 收费下载
  • 现在不少公司将为员工免费供应午餐作为一项福利制度,其实,这种“工作餐”制度,我国古已有之。唐代的工作餐叫“堂馔”,后来又称之为“廊餐”。
  • 李鸿章养生有一套 免费阅读 免费下载
  • 李鸿章非常注重身心保健,对于养生之道,他有着十分独特的见解:“养生非求不死,求暂时之康健而处安乐之境耳。”
  • 老年人怎么选保健品? 免费阅读 免费下载
  • 老年人需要吃保健品吗?该如何选择保健品呢?
  • 老年人冬天可以过性生活吗? 免费阅读 免费下载
  • 有保健文章提到秋冬季节人要固精保阳,不可有性事。十月下旬霜降期间至今我已两个月没有性生活了。平常我基本上七天到十天有一次排精解欲的性生活.现在我感到很不舒服,很想性爱解欲。老人冬天能过性生活吗?冬天性事伤身体、影响健康吗?
  • 老年人可以吃安眠药吗? 免费阅读 免费下载
  • 我夜里经常睡五六个小时.怀疑自己患有失眠,希望医生能给我开点安眠药。医生仔细询问并检查了我的身体后,发现一切都很健康正常,于是劝我不要使用安眠药。
  • 怀疑痛风该看哪个科? 免费阅读 免费下载
  • 专家您好!我左脚疼痛已经2个月左右而且腿上起疼包,朋友怀疑我是痛风,请问我应该看哪个科室?
  • 感冒时喝什么粥? 免费阅读 免费下载
  • 你好,我妈妈这两天感冒了,对什么东西都没有胃口,整天就想睡觉。我怕她身体扛不住。所以想问一下感冒吃什么食物好呢?
  • [开卷有益]
    “猫式”养生法
    [多知多寿]
    微创多支冠脉搭桥术完成
    做家务可以降低乳癌风险
    中年人每天走6000步降糖护心
    瑞典73岁老汉自制3米浴缸船欲环游世界
    卫生部:尿毒症等重大疾病将补偿90%
    中央拔626亿元确保养老金发放
    航母style走红是什么在作祟?
    “美国大杏仁”实为扁桃仁
    国家明确事业单位人员处分情况不赡养老人不忠于家庭可被开除
    全球每4秒增一例老年痴呆
    [别样夕阳]
    “梵高奶奶”大器晚成(朱慧憬)
    活到100岁并不难(杨绪军 王志胜)
    [防病治病]
    老人冬季锻炼须防“心病”
    练好腿肚也养心
    重大疾病要预防(曾乐)
    强健"四梢"延年益寿
    哪些器官最怕过冬(胡楚青)
    夜尿多等半分钟(王小衡)
    [偏方秘方]
    自制粗盐包,赶走老寒腿(刘永芬)
    没事梳梳脚(李宏宇)
    啤酒瓶巧治颈椎病
    葱根水冼发祛偏头痛
    [康复一得]
    太极拳赶跑颈椎病(张文砚[口述])
    常年打门球,祛病健身(周伟)
    杀虫剂瓶"冶好"了我的腰椎间盘突出(海洋)
    [保健药箱]
    冬季养生话艾草
    仙人掌,墨西哥人的美味(夏爱华)
    如何整理家庭小药箱?
    27中药煎煮误区多
    胶囊,站着服低头咽(孙广红)
    [吃出健康]
    年夜饭——如何吃更健康
    我行我"素"也快乐(张宏宇)
    黄芪麻仁陈汤治便秘
    糙米有营养也别贪多(云无心)
    牛肉,温暖的食材(莓子)
    香蕉皮煮水治溃疡
    红薯蘸油吃润肠通便
    [家里家外]
    蒋英:与钱学森并肩而立的美丽女人(瓦楞子)
    等不到,忘不了(叶倾城)
    [休闲健身]
    90岁,他还能举起妻子(崔向升)
    黄永玉:流浪成就了我晚年的健康(小武)
    帕金森病健康操(白轶南)
    爬楼梯是"最笨的运动"(龚蕊)
    老中医健身:擦车遛狗
    多踮脚尖预防"蚯蚓腿"(陈耀 张秋霞 王晓东)
    [快乐出游]
    徒步7万里“走”掉癌症
    冬游,去哪儿好?
    [老来俏]
    没有野芙蓉,女儿的学业将半途而废
    [天下奇闻]
    美国大选:吃的较量(苏化语)
    我的妈妈撒切尔夫人(罗尔·撒切尔[英] 韦盖利[译])
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    老北京传染病为何多
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    《恋爱.婚姻.家庭:养生》封面

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