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  • 老人当如水
  • 我去看望一位老友,客厅上挂着一副他自写的字联“老人当如水”引人注目。老友说:上善若水,水善利万物不争,意思说最高尚的品德,像给万物带来益处而不求回报的水一样,以水为镜,可映鉴人生。老人当如水方潇洒一世。
  • 我们正陷入晚餐误区
  • 一日三餐的重要性不言而喻,即便是提倡要少吃的晚饭也半点忽视不得。有调查显示,无论年轻人还是老年人,都存在不同程度的不良晚餐习惯。在美国、德国等西方国家,吃得过晚、摄入热量过多等问题也日益凸显。一场晚餐危机已经到来。
  • 冬季易爆血管活血3药膳防中风
  • 冬季天冷小心中风,专家提醒,想要对抗血管老化、降低中风机率,必须从日常饮食做起,减少油炸及高胆固醇食物,建议适当运用活血消脂药膳,如木耳祛瘀汤,或是紫菜化瘀磨菇汤,为血管壁扫除阻碍、保持血流顺畅,就能让脑血管远离梗塞危机,缓解中风发生风险。
  • 冬天吃柚子低热量高营养
  • 柚子堪称冬季最佳水果,它营养价值很高,含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。柚子清香、酸甜、凉润,药用价值也很高,是医学界公认的最具食疗效益的水果。它具有健胃消食、化痰止咳等功效,经常食用对高血压、糖尿病等有辅助治疗作用,还能滋润养颜美容。柚子一般只充当果肉水果,其实柚皮的营养价值也不错,在中医应用中的药效更是不可能一两句话讲清楚。
  • 最益冬补的八种素食
  • 冬季进补不能一味地靠大鱼大肉,大家不妨尝试一下素食进补。 芹菜。含蛋白质、碳水化合物,并含较多的钙、磷、铁、维生素A原、维生素C、维生素P以及烟酸等。芹菜具有健胃、利尿、镇静、降血压、净血调经等作用,也是缺铁性贫血患者的佳蔬。
  • 冬天三道暖心家常菜
  • 酸菜汆白肉。吉林省健康协会常务理事、国家二级公共营养师郝孟忠:酸菜汤、血肠,这些都是冬天不能少的。虽然土菜没啥技术含量,但吃起来很香。酸菜汆白肉、酸菜骨头炖粉条,口感酸爽。但酸菜是种腌制食品,除了控制家人吃酸菜的量,还需搭配一些富含维生素C的蔬菜,如菠菜、尖椒等,可以降低亚硝酸盐对身体的不利影响。
  • 冬季养生别忘了吃“四冬”
  • 冬季气候寒冷,人们多选择羊肉、牛肉、栗子等食物进补,虽然这些食物御寒效果好,但也使得冬季饮食偏重高热、高脂,再加上冬天空气干燥,人体活动量相对不足,非常容易造成体内积热,这个时候,干万别忘了冬日“四冬”。
  • 冬天皮肤干燥吃三种补水菜
  • 渐入寒冬,天气寒冷干燥,很多人会出现皮肤瘙痒、嘴唇眼角干涩,甚至皮肤皲裂等不适症状。要缓解这些不适,补水尤为重要。除喝水外,以下三种蔬菜是冬季补水的最佳选择,不妨一试。
  • “寒”从哪里来
  • 在中医看来,许多疾病都由“寒”引起。现代人无节制地熬夜、缺少体力活动、过分贪凉饮冷,都是引起寒邪A侵的重要因素。
  • 大雪养生“七宜七防”
  • 12月7日是二十四节气中的大雪节气,《月令七十二候集解》说:“至此而雪盛也。”大雪的意思是天气更冷,降雪的可能性比小雪时更大了,并不指降雪量一定很大。从中医养生的角度来看,大雪节气人们在衣食住行等方面要作出适当的调整才有利身心保健。
  • 冬季调节情志五方法
  • 情志失调对肾脏的损害是很大的,既可直接影响肾的功能,也可先影响其他脏腑而后累及于肾,导致情志失调性肾虚证。因此,在生活中,我们一定要学会调节情志,使精神情志安静平和,忌烦躁妄动,做到“无扰乎阳”,使体内阳气得以潜藏。
  • 冬至养生:精神内守,病安从来?
  • 冬季沉静、寒冷,主藏,草木凋零,动物冬眠,万物生机潜伏闭藏,《黄帝内经》所谓“冬三月.此谓闭藏”。人们在这个时候应注意保护阳气,养精蓄锐。“早卧晚起,必待日光”。
  • 过思伤脾 以怒胜思
  • 思是精神高度集中地思考、谋虑的一种情志。《灵枢·本神》说:“心有所忆谓之意,意之所存谓之志,因志而存变谓之思,因思而远慕谓之虑”,因此又常将思虑并称。人们的情志活动都与思有关,思而肯定则为喜,思而否定则为怒,思而担心则为忧,思而未及则为惊、恐,所以思是人类情感产生的中心。
  • 在家给自己做个全面体检
  • 年龄一大,各种毛病就找上门来,体检成为防病治病的好方法。其实,只要掌握一定的方法,一些简单的体检也可自己在家进行。
  • 如何从身体看气血
  • 一说起气血,一般人都觉得是很玄的东西。中医认为,一个人健康的标准就是气血充足。人体的脏器就如同人一样,吃得饱了,干起活来才有劲。而血就是脏器的“饭”。
  • 中医运动养生之八段锦(文)
  • 文八段锦,也称坐式八段锦,床上八段锦。一般在床上和椅子上进行。 第一段:干沐浴 1、【浴手】两手合掌搓热左手紧握住右手背用力摩擦一下,紧接著右手紧握住左手背用力摩擦~下。相互摩擦十几次为佳。手是手三阳经和手三阴经的起止点,所以,干沐浴从手做起。
  • 艾灸可防治冬季关节炎
  • 关节炎的发病机理非常复杂,除自然的生理退化之外,潮湿、寒冷等气候环境因素,是诱发和加剧骨性关节炎进展的重要原因,因此,冬季往往是关节炎的高发季节。
  • 扎扎火针驱寒止痛
  • 只要一受凉,李先生的肩膀就疼得厉害,严重时甚至抬不起来胳膊。湖南中医药大学第一附属医院针灸科刘美荣教授用火针为他治疗2~3次后,其肩痛症状明显减轻很多。
  • 邓小平的养生经
  • 改革开放的总设计师——邓小平,三落三起的传奇一生令后人称道,没有一颗强大的内心和健康的身体是很难走过那个时代的深沟浅壑。75岁登黄山,80高龄游大海,享年93岁。作为国家领导人,他日理万机,国事繁重,如果没有一套养生保健的好方法保养自己的身体,怎么能行呢?
  • 乾隆皇帝的长寿之道
  • 乾隆是清朝第四代皇帝,主政60年,享年88岁,可以说是我国封建社会皇帝中寿限最高的一位,被世人誉为“帝王寿魁”。他有什么独特的养生术呢?乾隆的长寿秘诀概括起来是16个字:“十常四勿,适时进补,吐纳肺腑,活动筋骨”。
  • 中药药性大全(三)
  • 谢玉芳:星空下的坚守
  • 她看起来瘦瘦弱弱,骨子里却有着惊人的力量。病房里常看到她麻利操作,走廊上常看到她风风火火的身影,病房旁也时常看到她轻言细语的讲解。温润如玉,敛尽芳华,她就是娄底市中心医院急诊科的谢玉芳。
  • 冬季老年人谨防呼吸系统疾病——老年呼吸系统疾病专家蒋永亮博士访谈
  • 俗话说,人老怕过冬。冬季天气寒冷,对于心脑血管疾病患者是一道“坎”,也是老年人呼吸系统疾病的高发期。冬季因呼吸系统疾病发病特别多,被称作“呼吸系统的死亡季节”。
  • 高血压老人冬季洗澡十忌
  • 在寒冷的冬天,洗热水澡既可以清洁皮肤,又能够促进血液循环,加速机体的新陈代谢,有解除疲劳之功效。但是,据报道,每年有近10%~20%的高血压老人在洗澡时发生脑血管意外。其实意外的发生,问题并不在于洗澡本身,而是由于洗澡的方法不当。
  • 糖尿病患者冬季如何保健养生
  • 人到冬季身体新陈代谢变慢,抵抗力下降,容易生病,而且特别容易损阳气。冬季养生并不像想象中那么复杂,平时留意一些保健的小常识,也可以达到事半功倍的功效。
  • 很多小事推高血糖
  • 即使糖友坚持服药、合理饮食和经常锻炼,仍有一些因素会引发高血糖。美国“每日健康网”近日总结了日常生活中会升糖的11件事情。
  • 治哮喘小偏方
  • 李先生: 每到季节交替时哮喘就会复发,发作时气急、咳嗽、呼吸困难,夜里更是难以入眠,常常数十天也好不了,不但自己难受,家人也跟着受影响。请问有什么小偏方可以改善?
  • 常用治便秘小偏方
  • 荷叶茶防治便秘:每天取一块干荷叶放在茶杯里用开水冲泡当茶饮,两天后便秘即可缓解。 胡萝卜治便秘:胡萝卜500克,炖半小时后,加入适量蜂蜜服用,每天1次,连服数次即可见效。
  • 两个消腿肿的小偏方
  • 徐女士: 我母亲今年60岁了,经常会出现小腿肿胀的情况,特别是久坐后症状更明显:左脚踝处肿胀,用手指压下,有凹痕,过一会才能恢复原状,没有明显痛感。去医院检查,肝、肾、脾都没有异常,想请专家推荐一个偏方。
  • 手脚皲裂怎么办 自制干姜剂可缓解
  • 天津金先生: 每到秋冬季节,我的手脚经常皲裂,脚后跟、脚底外缘尤其严重,有很多白皮裂纹,有时候裂纹很深,还会流血。平时涂抹滋润霜不太管用,用过脚裂灵等药膏,效果也不明显。我从网上看到个偏方:将20克干姜,浸泡在100毫升的75%酒精溶液中。一周后过滤得到溶液,摇匀,涂在手脚开裂处,轻轻按摩2~3分钟。想咨询专家,这个偏方有科学依据吗?
  • 脸上肌肉跳咋回事?
  • 山东朱先生: 我今年71岁,7年前我先是眼皮跳,随后出现面部肌肉跳,最后口眼歪斜,耳朵里还经常“咔吧咔吧”地响。我认识的50~70岁的人里,有好几位都跟我一样。去看病,医生说是“面肌痉挛”,治疗效果也不好。请问我们这到底是什么病?该怎么治疗?
  • 慢性咽炎能去根吗
  • 河北孙先生: 我患慢性咽炎两年了,嗓子干,总忍不住想咳,早晨刷牙时会干呕,吃含片之类的也不怎么管用。请问治咽炎有什么好办法?能去根儿吗?
  • 头晕、健忘是因为血压高吗?
  • 甘肃于先生: 我今年51岁,患高血压病七八年了,现在血压控制在120/85毫米汞柱。但我最近1年反复头晕,感觉记忆力也减退了,这是高血压导致的吗?
  • 老人便秘用药遵循四原则
  • 对于老年人来说,便秘很容易发生。主要表现为排便次数减少、便意稀少、排便困难。无论是哪种情况的便秘都不利于老年人的健康,都会使得老年人心烦意乱,十分痛苦。不少老年人选择便秘用药,老年便秘者在使用泻药通便时,还必须注意四个方面。
  • 服用胶囊药要注意四点
  • 胶囊类的药在生病时会经常服用,不过不少人服用胶囊并不正确。 北京世纪坛医院药剂科药师韦元元表示,正确的服法方式是:取一杯100至200毫升左右、温度适中的水,患者采取站姿或挺胸坐姿,先喝一口水,润润喉咙和食管,然后把胶囊含入口中,再喝一口水,将胶囊与水一同咽下,不要过度低头或抬头,接着将剩余的水喝完,确保将胶囊冲进胃内。
  • 冬季用药牢记5个“不”
  • 1、药物不能用牛奶送服。有些药物,如四环素等与牛奶同服时会降低药物的吸收量。喝牛奶和服药的时间最好相隔2小时。
  • 降压药什么时候吃好
  • 短效作用降压药:餐前服用吸收好,降压效果明显,但拉贝洛尔最好在餐后或两餐间服用,以免发生直立性低血压和引起胃部不适。
  • 千万分之一的生命奇迹
  • 她曾是一个充满阳光的花季女孩,7年前却被医生宣判了“死刑”——鼻咽癌晚期。她和癌魔进行了一场殊死搏斗,奇迹终于出现了——癌细胞没了。7年来,这个身患绝症的女孩到底经历了什么?她又是如何彻底康复的呢?
  • 单田芳:抗癌八年不言歇
  • 健康,首先不能太累,对我来说,要记住哪些食物对身体有什么营养,有什么好处,比让我记下三段书还难,我的保健窍门就是一切听身体自然的需要,吃得自然、动得随性,思想上保持活跃,健康自然就来了。
  • 李雪健谈抗癌:妻子是我的恩人
  • 作为抗癌的榜样明星,老戏骨李雪健9年来每一次举动都牵动媒体人的心。虽然有几分消瘦,但李雪健的心情和精神都不错。“完美的人生是不可能有的,但只要活着就是美丽的,所以要珍惜生命,珍惜生活。”李雪健借用《美丽人生》中的一句台词,总结大病后的感悟。
  • 老书记熊清泉的快乐晚年
  • 从地下党员到省委书记,为党和人民的事业默默奉献半个世纪;离休后拜黄永玉为师学画画,用卖画的钱捐助上不起学的贫困家庭的孩子;唱歌跳舞、弹钢琴、玩电脑、健身,誓言活过200岁。这就是连续七届被选为中国共产党全国代表大会代表的湖南省委原书记熊清泉的晚年生活。
  • 给婆婆的一封信
  • 妈: 给您写这封信也许带着一点冲动,可当我真正提起笔来才发现,原来跟您说说心里话,是我一直以来的一个愿望。
  • 娘在,兄弟姐妹是一家;娘不在,兄弟姐妹是亲戚! 娘在,家就在。 但凡有娘的孩子,大都有一个可以回味,值得追忆的幸福的童年。
  • 怎么让孩子喜欢书?
  • 如何让孩子喜欢读书一直是父母们津津乐道的话题。享有“日本绘本之父”美誉的松居直认为,要使孩子喜欢书,不是靠文字,也不是靠图画,而是靠耳朵。语言是一个家庭最宝贵的财富。父母亲自给孩子讲故事,能给孩子带来的独特体验。因为语言是有感情和温度的,在家庭中最重要、最宝贵的就是夫妻、亲子之间丰富的语言交流。
  • 婆媳关系为何这么难处理
  • 随着复旦历史系副教授徐冲长达13页的教科书式辩白文出炉,他们一家波澜壮阔的婆媳斗争史,就这样毫无遮掩地摊在了公众面前。按照徐冲的说法,他的妻子因结婚礼俗、抚养孩子、吃饭口味等问题,和他父母争执、甚至动手,闹得父亲叹气母亲哭。徐教授认为这是导致他们之间关系破裂、感情不和的关键因素。
  • 黄昏恋也要讲感觉
  • 傍晚时分,翁淑行去滨海公园约会,心情仿如少女。 她喜欢独处。离婚多年,女儿已嫁国外。女儿佳禾出国后,多次劝妈妈去找个伴。翁淑行明白女儿的心意,她也觉得自己已尽了母亲的职责,该好好打点下半生的事了,于是去相亲。相了几回亲,让她倒尽胃口。
  • 八十岁著名作家王蒙谈新夫人:一见钟情一见如故
  • 从事自己最喜欢的写作,有一个美满的爱情,这是我最成功的两件事,我这一生没什么遗憾。” ——王蒙
  • 七旬大爷十年难圆婚恋梦
  • 少年夫妻老来伴,多少夫妻渴望两人携手走过纸婚、锡婚、银婚、金婚、钻石婚……但是这对于海曙区的应大爷来说,却是不可奢求的事,早在13年前,他的妻子就因病去世。
  • 生命是一个等待的过程
  • 在南美洲安第斯高原海拔4000米多人迹罕至的地方,生长一种花,名字叫普雅花。普雅花的花期仅有两个月,花开之时极为美丽,花谢之时也是整个花株枯萎之时,谁能想到,普雅花为了两个月的花期竞等了100年。
  • 乞丐张诚信
  • 那是2002年1月的某天晚上,天很冷,我们医院急诊科收治了一个腹痛的乞丐。他是因急性阑尾炎发作而被110送来,需要手术。
  • 让米饭更好吃的15个技巧
  • 1、杯子里面的污渍去不掉。一点牙膏就能轻松去除!因为牙膏里的细微颗粒能够帮助摩擦污垢。 2、下水道的异味不知怎么去除。首先将柚子皮剥下来,切成小块,放人锅中,倒人清水,大火煮开后,捞出柚子皮,趁热将水缓缓倒入下水道即可。这个方法除了能去除下水道的怪味,定期使用还可以去除下水道内壁日常积累的油污。另外,家中的橘子皮、橙皮都可以用这个办法。
  • 羽绒服洗涤诀窍
  • 一定要手洗在羽绒服内侧,都缝有一个印有保养和洗涤说明的小标签,细心的人都会发现,90%的羽绒服标明要手洗,切忌干洗,因为干洗用的药水会影响保暖性,也会使布料老化。而机洗和甩干,被拧搅后的羽绒服,极易导致填充物薄厚不均,使得衣物走形,影响美观和保暖性。
  • 冬季做南飞的“候鸟族”
  • “离开城市的喧嚣,饱览异乡风光,让老年游客享受候鸟式越冬的乐趣。”伴随近年来收入水平的不断提高,越来越多老年人多年来形成了春夏北上,秋冬南飞的“候鸟”生活习惯。进入冬季是他们谋划着南飞的重要时期,这个时节去哪里过冬?哪里对老人们的生活、旅游更有吸引力?老人们南下又需要注意什么?
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  • 买家:掌柜,我选的这个诱惑吗? 店铺:诱惑? 买家:……我选的这个有货吗? 店铺:有货
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  • 移一根火柴使等式成立。
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