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您现在的位置是:首页 > 《自我药疗》 > 2011年第01期
  • 一切从心开始
  • 心怀不安 对我来说,常怀一颗不安的心。虽然我和团队经过不懈的努力之后,《自我药疗》杂志已经广为行业和读者所认可,但是我依然常常这样“不安”地扪心自问,“我们配得上吗?”每一期杂志内容是否符合读者愿望,是否做到了让读者满意?
  • 中医的使命和责任
  • 前几年对中医的存废之争,引起了全社会对中医发展的普遍反思。据说,美国为了加强自己在医药行业的垄断地位,早在二战之后,就已制定了要消灭中医的计划。当全社会越来越清楚地认识到,所谓的中医存废之争绝非学术之争,而是某些利益集团打着“学术”的名义,为了自己的利益而争时,引起了中国政府对中医药事业发展的高度重视。
  • 编读往来
  • 治疗痔疮有秘方 我是一个上班族,在多年前不可避免地与痔疮结为了邻里,每次犯痔疮都十分痛苦,上痔疮膏我感觉效果一直不是很明显,想请教一下贵刊有没有什么小秘方之类的能够缓解我们有“痔”一族的苦恼?
  • 直肠癌晚期还有治疗必要吗?
  • 我父亲60岁,前段时间查出患了直肠癌,而且已经到了晚期,癌细胞已经转移到淋巴,在胸腔积液中也检查出了癌细胞。有两家肿瘤医院的医生说没有治疗的必要了,我该怎么办?
  • 如何慢生活?
  • 目前,很多人提倡“慢生活”.它是我很向往的生活方式,但现实中,每天有开不完的会、应接不暇的应酬……怎么才能慢下来呢?
  • 冬季为何适宜补肾?
  • 我的身体还好,除了经常“盗汗”外,没有其他的症状,听朋友说是肾虚,而且现在是冬季,是补肾的最佳季节,这种说法对吗?如果这种说法正确,那么补肾要怎么补?
  • 日本:喝益生菌牛奶让你轻松减肥
  • 拥有苗条身材是很多人的梦想,一项发表于欧洲《临床营养学》期刊中的研究表明,益生菌乳酸杆菌SBT2055可减少腹部肥胖(腹部脂肪)、体重过重和其他类型肥胖,显示出了其对代谢紊乱的有益影响。
  • 德国/加拿大:每日补充25μg维生素D将节约400亿医疗开销
  • Armin Zittermann教授在《分子营养和食品研究》中写道,40%~45%的德国人维生素D摄入量不足,此外,15%~30%的人口缺乏维生素D。Zittermann建议人体每日维生素D的摄入量应增加至25μg,这将为德国节约400亿欧元(折合536亿美元)的医疗开销,
  • 美国:要降低早产风险 先治愈牙龈疾病
  • 很多孕妇都担心早产风险,近日,美国牙医研究协会发布的研究结果显示,孕妇治愈牙龈疾病可降低早产风险。之前宾夕法尼亚大学的研究人员做了一项研究,招募了1032位孕期为6-20周的孕妇,密切监视160名诊断为患有牙周疾病的参与者,
  • 英国:自来水导致脂肪堆积 生育能力下降
  • 俗话说:喝水也能使人发胖!近日这句话得到了证实。据著名妇产科专家、利兹都市大学营养学教授Adam Carey称,因为自来水过滤不能清除水源中所有的可分解化学物,
  • 以色列/美国:吸烟使人智商降低忧虑情绪有助集中注意力
  • 据《成瘾性》期刊上发表的研究显示,吸烟有损脑细胞。以色列研究人员随机挑选了两万名18~21岁间的新兵进行问卷调查,结果显示,吸烟人群IQ平均为94,而不吸烟人群IQ指数为101。有趣的是,一对孪生兄弟(一个抽烟一个不抽烟)的IQ指数结果也类似。
  • 日本:女性每日要吃锌 缓解愤怒和抑郁
  • 在快节奏的社会,女性的情绪波动很大,《欧洲临床营养学杂志》上发表的一项小型研究发现,每日摄入锌元素可缓解女性的愤怒和抑郁情绪。Daigaku初级学院和圣德大学的研究人员为30名女性志愿者提供了10周剂量的复合维生素,
  • 德国:每天一块黑巧克力 轻松维护心血管健康
  • 德国人体营养协会营养学家称,每天吃一块黑巧克力有益于维护心血管缝康,能降低血压。该学说发表于《欧洲心脏》杂志上,研究为期10年,共19357名35-65岁的健康人士参与。经调查发现,相对于每日进食1.7克巧克力的人(进食量最小值)而言,
  • 新年健康第一站调“脂”行动
  • 在我国,内地成人血脂异常的患病率已达18.6%,约有1.6亿血脂异常现症患者,其中约3%为高胆固醇,12%左右为高甘油三酯,超过7%的人高密度脂蛋白低。
  • 洪昭光:我的健康有一说一
  • 在老年人中,洪昭光的身材应该称得上“男模”了,他作为拥有“健康传道士”,“健康圣经”,“健康使者”等称号的中国健康科普第一人,用外形证明了自己在不计其数的养生讲座上所言不虚。
  • 服药时,常见的3个剂量错误
  • 穿衣打扮要得体,脚要穿合适的鞋子,服药也是一样。 按照个人的情况选择合适的药物,制定合理的剂量和疗程,才能获得预期的效果。
  • 五官用药4提醒
  • 在五官科也有一些药物需外用。但由于药物应用情况较口服方式相对要少,造成一些人对其使用方法不是特别了解,其实,它们的应用也有很多讲究。
  • 咳嗽
  • 咳嗽是一种保护性反射动作。通过咳嗽反射能有效清除呼吸道内的分泌物或将进入气道内的异物排出体外。但长期、剧烈的咳嗽会影响工作和休息,引起喉痛、声哑和呼吸肌疼痛(属于病理现象)。咳痰是通过咳嗽,将呼吸道内分泌物排除出口腔外的动作。
  • 荨麻疹局部4用药
  • 在寒冷的冬季,4~5级的北风吹过后,在面部及全身出现红色斑块,小如硬币,大如菜盘,这说明你很有可能患上了荨麻疹。
  • 风湿3问
  • 长期怕风怎么办? 10年前,大约是从更年期开始,就感觉怕风、怕凉,现在越来越严重,夏天电扇、空调都不敢吹,甚至一点凉水都不敢沾,否则就会感觉风往骨节里窜、关节疼痛难忍.但是化验检查都没有发现任何异常。也一直怀疑与年轻时在冷饮车间工作有关,不知道是不是这回事儿,请问该怎么办?
  • 自我药疗
  • 1月30日 世界防治麻风病日 麻风病可以早期诊断 每年1月的最后一个星期日,是“世界防治麻风病日”,这是1953年由法国人发起,世界卫生组织确立的。为普及麻风病防治知识,消除麻风病恐怖和歧视等因素,1988年开始我国对“世界防治麻风病日”进行了广泛的宣传。
  • 疼痛 请止步——4位执业药师为您解惑
  • 在寒冷的冬季,有些疼痛的发生率会比平日高一些,如关节疼痛、心绞痛、胃痛等等。针对不同的疼痛该如何采取具体止痛方法?我们请来4位药师为您解答。
  • 宝宝食疗除“便”计
  • 冬日里的宝宝常常会出现便秘,小肚子又胀又硬,排便时小脸憋得通红,还痛得哇哇直哭,妈妈看了别提有多心疼了。
  • “热”宝宝的降温策略
  • 冬天,宝宝发烧很常见。看着哼哼唧唧的小心肝的难受劲儿,而且还不懂得表达哪里不舒服,真是让人很揪心。别着急,让我们一起分析下发烧原因和照顾宝贝的最佳方式吧!
  • 冬季养生4个“藏”
  • 在冬季,很多动物要“冬眠”,这是由于这些动物对冬季外界环境的一种适应,用冬眠状态养精蓄锐,为来年春天生机勃发做好准备。尽管人不像它们一样需要要冬眠,但冬季养生也应以“藏”为特点。
  • 22条提示让子宫远离肌瘤
  • 小小子宫,承载着孕育生命,繁衍后代的使命。这个不大的身体器官,有时候也会发发脾气,给你制造一系列的小麻烦,小障碍。今天,就让我们来告诉你,如何让身体远离这些小麻烦。
  • 涌泉穴:你的不老泉
  • 涌泉、涌泉,就是肾中精气像泉水一祥“咕嘟、咕嘟”从这个泉眼之中源源不断地涌出来、冒出来,向上灌溉、滋润人的全身。
  • 梅花:让你身心冰清玉洁——吴大真系列访谈《花朵养生的奥秘》(八)
  • “墙角数枝梅,凌寒独自开。遥知不是雪,为有暗香来。” “无意苦争春,一任群芳妒,零落成泥碾作尘,只有香如故。” “已是悬崖百丈冰,犹有花枝俏。”
  • 着火了,该怎么办?
  • 火点燃了现代社会的进步与文明,但火也不断威胁着人们的生命。火灾是最经常、最普遍地威胁公众安全和社会发展的主要灾害之一,当火灾发生时,我们要如何自救?
  • 拒绝“坐”劳模
  • 久坐不动的生活和工作习惯,可能给我们带来的健康损害几乎“从头到脚”——手指关节、手腕、两臂、双肩、颈部、后背……甚至脚上传来的阵阵酸麻疼痛。其实最有影响力的办公室聪明女人不是“坐”出来的……
  • 喝酒养生的3大纪律
  • 佳节将至,亲友相聚时少不了喝酒。然而,在养生越来越被重视的今天,我们常常听到“喝酒伤身”的说法,那么,喝酒到底对身体有何影响?让我们一起来听听专家的说法。
  • 爱情让我收获健康和事业
  • 张翎,一个充满活力的杭州女子,既有南方女子的灵动,也有北方女子的爽朗,穿着黑色紧身裤的双腿,在人群中显得异常优美修长。在咖啡馆落座后,她道出了自己健康苗条的秘密,原来背后隐藏的是她如维他命C般滋养而动人的爱情,正是这份爱情,让她的感情、身体、事业都充满了新鲜的营养,荡漾着生机勃勃的光彩。
  • “咽唾液”养生5法
  • 唾液是由遍布口腔黏膜深处的许多大大小小的唾液腺分泌出来的。正常成人每日可分泌唾液1000~1500毫升,唾液除含水分外,还含有人体健康必需的淀粉酶、溶菌酶、粘蛋白、球蛋白、磷酸钙、氨基酸、钾、钠、钙、镁、氯等多种成分,总之,唾液对人体来说大有好处。
  • 大蒜:小身材大作用
  • 大家都知道,大蒜具有杀菌消毒的作用,所以在7年前的“非典”期间,中国老百姓无师自通地举国食用大蒜,用它来抵抗病毒。但其实大蒜的功效远不止于此,科学研究表明,大蒜还具有非常重要的药用功能——降血压,继而预防各种心血管疾病。
  • 揭开粗纤维的减肥真相
  • 所谓粗纤维,就是我们平常所说的膳食纤维,也是植物纤维的一种。因为膳食纤维的非水溶性特质,很难被人体消化吸收,而且大多口感粗糙,因此在早年的营养学中就被称为粗纤维。粗纤维是一种非常健康而且是现代人容易缺乏的物质,如果经常食用含粗纤维的食物,在得到健康的同时,还可瘦身减肥。
  • 新年,肌肤焕彩
  • 冬天的冷风、懒惰,累积下来都会影响到肌肤的角质层结构,肌肤变得怪没精神的,摸摸脸蛋儿,纹理就好像刚被风吹过的毛巾纤维,皱巴巴还粗粗的!能不能让肌肤亮想来,跟角质层保养有很大关系!
  • 在最好的日子里体验“性”福
  • 很棒的性爱体验,开始一种新的饮食方式,远离烟瘾的困扰,甚至当你要做一个艰难的决定时,都要依靠“择日而性”的日期指导。
  • 失眠
  • 失眠危害: 失眠的人,由于长期处于睡眠不足状态,严重引起感知方面变化,如视野变化、幻视、免疫功能降低、消化功能和性功能减退、记忆力下降、脾气变得暴躁、性格改变等。
  • 你总能给人留下好印象吗?
  • 有一点机会将他们震慑,就尽量去做吧,给人留下一个好印象,对你的社交和职业发展都大有好处。
  • 守卫“小蛮腰”
  • 女性脂肪堆积最多的地方就是腰腹部了,最令人发愁的是“小蛮腰”变成了“水桶腰”,严重“走样”的腰部曲线,让美丽体形大打折扣,而且存在健康危机。
  • 悦读
  • 《东京厨房——日本女人健康苗条的秘密》 作者出生于东京,赴美读书后发觉饮食习惯不仅影响人的外形,连人的健康也大受其影响。于是她深入研究日本饮食习惯及文化。发现是日本特殊的饮食习惯让她们保持了纤瘦的身材,比实际年龄年轻。
  • 中医特色,立院之本——祝贺综合性中医医院北京东苑中医医院隆重开业
  • 2010年10月30日,北京东苑中医医院隆重开业。它位于北京市朝阳区北苑东路,是一所集医疗、保健、科研、教育、培训为一体的综合性中医医院。建筑面积近一万平方米,病床百余张,拥有高水平专家队伍和顾问团队。全体医务人员以救死扶伤、造福大众为己任,传播中医健康理念,科学化经营、品牌化发展,努力成为一家国际知名、全国领先的示范性中医医院。
  • 河南:百氏康医药连锁有限公司干部竞聘上岗
  • 近日,开封市百氏康医药连锁有限公司,进行2011年度中层干部述职竞聘。来自公司总部8个职能部门、26个门店的中层干部参加了述职竞聘。根据述职报告及日常工作情况,公司总经办领导班子对部门经理、
  • 河北:华佗药房促进服务水平,会员系统升级
  • 近日,华佗药房连锁有限公司完成了会员系统全面升级,会员持会员卡除享受购药优惠外,还可享受免费测血压、量体重、代客煎药和消费积分活动。升级后的会员卡信息准确性有很大提高,与会员沟通更便利。
  • 甘肃:西北医药在黄河之都的崛起
  • 2010年11月29日10点28分,在锣鼓鸣响、喜气祥和的西北医药物流配送中心门口,迎来了由甘肃众友、兰州惠仁堂、甘肃万民、甘肃至仁同济、甘肃亚欣、甘肃强生、甘肃老百姓7家医药连锁公司共同投资组建的现代医药物流企业——甘肃西北医药股份有限公司的隆重开业庆典。
  • 《自我药疗》读者有奖调查表
  • 亲爱的读者: 您好!感谢阅读《自我药疗》杂志为让这本杂志能更好地满足您在自我药疗时的需求,请将阅后的感受告诉我们,让《自我药疗》成为大众交流、学习、进步的平台.
  • [卷首]
    一切从心开始
    [专栏]
    中医的使命和责任
    [编读]
    编读往来
    [专家团]
    直肠癌晚期还有治疗必要吗?(王修建)
    如何慢生活?(洪昭光)
    冬季为何适宜补肾?(欧阳青)
    [资讯]
    日本:喝益生菌牛奶让你轻松减肥
    德国/加拿大:每日补充25μg维生素D将节约400亿医疗开销
    美国:要降低早产风险 先治愈牙龈疾病

    英国:自来水导致脂肪堆积 生育能力下降
    以色列/美国:吸烟使人智商降低忧虑情绪有助集中注意力
    日本:女性每日要吃锌 缓解愤怒和抑郁
    德国:每天一块黑巧克力 轻松维护心血管健康
    [本期策划]
    新年健康第一站调“脂”行动(柳荫[1] 汤韧[2])
    [自我药疗]
    洪昭光:我的健康有一说一(馨予)
    服药时,常见的3个剂量错误(sophia[1] 汤韧[指导专家][2])
    五官用药4提醒(鲁云兰)
    咳嗽(周大海 周子安)
    荨麻疹局部4用药(小月[1] 王功立[2])
    风湿3问(王北)
    自我药疗(康鲜鲜)
    疼痛 请止步——4位执业药师为您解惑(崔巍[1] 梁路[2] 胡隆梅[3] 张红[4])
    宝宝食疗除“便”计(先宏)
    “热”宝宝的降温策略(徐绛[1] 张全勇[2])
    [自我保健]
    冬季养生4个“藏”(曹志明)
    22条提示让子宫远离肌瘤(启明[1] 翟建军[2])
    涌泉穴:你的不老泉
    梅花:让你身心冰清玉洁——吴大真系列访谈《花朵养生的奥秘》(八)
    着火了,该怎么办?(Sophia)
    拒绝“坐”劳模(郑烟[1] 陈剑[2])
    喝酒养生的3大纪律(维和)
    爱情让我收获健康和事业(刘小东)
    “咽唾液”养生5法(李丽 刘新莲)
    大蒜:小身材大作用(陈怡[1] 夏东胜[2])
    揭开粗纤维的减肥真相(王维和[1] 于康[2])
    新年,肌肤焕彩(安紫[1] 崔勇[2])
    在最好的日子里体验“性”福(小顾[编译])
    失眠
    你总能给人留下好印象吗?(小顾)
    守卫“小蛮腰”(卫素[1] 汪峰[2])
    悦读

    中医特色,立院之本——祝贺综合性中医医院北京东苑中医医院隆重开业
    河南:百氏康医药连锁有限公司干部竞聘上岗(康鲜鲜)
    河北:华佗药房促进服务水平,会员系统升级
    甘肃:西北医药在黄河之都的崛起
    《自我药疗》读者有奖调查表
    《自我药疗》封面

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