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您现在的位置是:首页 > 《自我药疗》 > 2011年第07期
  • 自我保健,你真的需要!
  • 2011年的7月24日,将是一个不同寻常的日子,而我们必将记住!今后每年的7月24日,都将是一个属于我们自己的日子,将提示我们:每个人的一生中,每一周的7天,每一天的24小时,时时处处,日日年年,我们都不能忘记关爱自己的健康。人生中最重要的,是对自己的健康负责,对爱自己的家人负责,对社会负责!让我们每个人都来关注自我保健,共享幸福美好生活,共创健康和谐社会!
  • “医者仁心”才是大医之道
  • 每一个人,不论年龄大小,总希望自己能干出一片天地,成就一番事业,这也许就是我们所说的理想或梦想。为医者必须医术精湛,医德高尚,但也更应具有仁慈的心灵与博大的胸怀。作为一名好的医者,为病人减轻痛苦,才能实现自己的梦想。
  • 照《自我药疗》解决宝宝睡眠问题
  • 我的孩子刚刚1岁半就是个“夜猫子”,有时候我甚至把他按在床上,结果他以为我在跟他做游戏,不但眼睛睁得圆圆的,还不停地让我跟他继续玩儿,本想纠正他的行为,可是说急了他就大哭大闹:就在我为孩子睡眠发愁的时候,
  • 咽炎患者怎样自我保健?
  • 我是一名初中教师,同时还兼任初三毕业班的班主任,所以每天都要“耳提面命”地跟学生讲很多话,咽炎又犯了。我应该注意些什么?
  • 如何尽早发现糖尿病?
  • 我的母亲是糖尿病患者,我知道糖尿病有遗传性,所以我也很注意:但糖尿病很多情况下都是有了并发症后才被发现,怎样才能不那么晚发现呢? 北京读者 老付 对于像你这样有糖尿病家族史的人,应该定期到医院测一下血糖。糖尿病早期不一定都出现吃得多、喝得多、尿得多及不明原因体重减少等典型症状。
  • Q 吃山药需注意什么?
  • 山药有健脾、除湿、补气、益肺、固肾、益精等功效,我也比较喜欢吃山药,但不知道吃山药有什么禁忌? 北京 商伟 A山药性温和,又补益身心,很多人都喜欢,但是《随息居饮食谱》指出:“肿胀、气滞猪病均忌。”因为山药是滋补药,具有“收敛”功能,所以,如果体内有实热、邪毒,不要吃山药。
  • Q 坐月子是否要满一个月?
  • 我的预产期是7月6日,细想下来正好是最热的时候,一想起要在家里足足待一个月就有些害怕,请问坐月子是否要满一个月吗? 上海 小马 A传统习惯都会认为坐月子的时间为一个月,其实这是不科学的,也是不正确的。“坐月子”是指胎儿、胎盘娩出后,新妈妈的身体和生殖器官复原的这段时间,需6—8周,也就是42—56天。
  • Q 为何我无缘无故越来越胖?
  • 我今年40岁了,自从38岁生完宝宝以后,就感觉越来越胖,我的饮食习惯与生活规律基本与没怀孕前一样,这种不明原因的发胖是不是与生孩子晚有关呢?A有人说“喝凉水都长肉”,尽管这句话有待商榷,但不明原因地发胖,以及不孕、多毛、早生华发等多与内分泌紊乱有关,再加上高热量、高脂肪的食物,
  • 郭振宇:每周7天 每天24小时 对自己的健康负责
  • 郭振宇博士是位充满传奇色彩的人物,他创造了一个又一个令人望尘莫及的人生高峰,是迄今为止回国创业专业人士中的唯一一位美国终身教授。他39岁转战商场担任昆明滇虹药业CEO,令滇虹药业发展轨迹日益瞩目。他不仅是名出众的领导者、更是一位杰出的思想家,凭借斐然业绩和突出贡献,郭振宇博士被推举为“世界目我药疗声业协会(WSMJ)的候任主席”。
  • 自我保健 时刻好状态
  • 2011年6月7日,在罗马召开的世界自我药疗产业协会(WSMI)理事会上,当选主席郭振宇博士提议设立“国际自我保健日”,并建议选择每年的7月24日作为“国际自我保健日(International Self—Care Day)”,寓意是每周7天,每天24d小时,人人都来进行自我保健。
  • 世界自我药疗产业协会(WSMI)自我保健和自我药疗宣言2006
  • WSMI理事会宣告如下:1.健康是身体、精神和社会幸福感的合成状态,不仅仅是不患病或身体不虚弱的状态①。要实现健康状态,无法单凭医疗保健系统和医疗保健专业人员来实现,个人必须通过自我保健充分参与到自我健康管理中来。
  • 红色经典 火样激情
  • 歌唱可以增强免疫力,还可以改善情绪,促进深呼吸等,在人们对健康越来越重视的今天,歌唱也成了一种对身体有益的“运动”。时值中国共产党成立90周年之际,“高唱红歌”不仅是追忆过去,更表达出了我们对伟大的党、伟大的祖国的热爱,对现实生活的热爱,对美好未来的幢憬。
  • 触摸红色记忆,创优质药学服务——访北京嘉事堂连锁药店有限责任公司总经理周立
  • “品牌企业卖品牌药、放心药、疗效药”这是北京嘉事堂连锁药店有限责任公司总经理周立每次在介绍嘉事堂药店时都会提及的。一直以来,嘉事堂药店也是秉承这一理念在做的。
  • 判断妇科肿瘤的4种方法
  • Q 现在妇科病听到的最多的就是宫颈炎、宫颈糜烂?请问这两种病严重吗?是否有比较好的预防措施? A 宫颈是子宫的大门,它平时紧紧地关闭着,保护子宫免受细菌、病毒的侵犯。但是当女人经历分娩、流产或手术时,宫颈会打开,如果受到创伤,从阴道里进来的病原体,就可能出现宫颈糜烂、宫颈腺体囊肿、宫颈内膜炎等变化,也就是我们所说的宫颈炎。
  • 贪凉腹泻良药 藿香正气滴丸
  • 烈日炎炎的夏季,待在凉爽的空调房中,喝点冰凉畅快的饮料,或晚上在大排档里吃点烧烤、喝点冰镇啤酒,是既消暑又惬意的事。然而这样的避热贪凉也有可能让肚子“遭殃”,出现腹泻、腹痛的症状。一旦出现类似现象该如何用药?
  • 细菌性食物中毒
  • 概述 细菌性食物中毒是急性传染病,指进食被细菌或细菌毒素污染的食物而引起的急性感染性中毒性疾病。根据临床表现的不同分为胃肠型食物中毒和神经型食物中毒。通常起病急,潜伏期大多在进食后数小时之内,表现为“急性胃肠炎”症状,发病者多有共同进餐史,
  • 哮喘者禁用阿司匹林
  • 由于一些哮喘患者在服用阿司匹林及其他解热镇痛药后可诱发剧烈哮喘,所以哮喘者应禁用阿司匹林。
  • 感冒也要依症用药
  • 记得有一次我正在值班,一位顾砻慢慢地从外面走进来,进门的时候双眉紧皱、有气无力,很痛苦的样子,我连忙上前问道:“您有什么需要我帮忙的吗?”她声音嘶哑地说“我感冒了,嗓子疼,说不出话来了,你帮我拿点治疗感冒发烧的药吧。”于是,我问道:“发烧吗?”
  • 健康药历
  • 7月11日 世界人口日 吸烟影响男性生殖健康 为了唤起人们对人口问题的关注,1990年联合国决定将每年的7月11日定为“世界人口日”。而之所以定在7月11日,是因为地球人口突破50亿大关时,第50亿个人出生的日子是1987年7月11日。
  • 夏季皮肤保卫战
  • 在夏季,通常人们会更重视防暑降温,但其实夏季的皮肤问题也比较常见,比如皮肤过敏、湿疹、荨麻疹等。这是因为夏季室内空气污染要比室外高出4—5倍,因此更容易引发皮肤疾病。
  • 雨季别让湿疹剥夺美丽
  • 无论南方还是北方,夏季的气候特点都可用“湿”“热”来形容,这种温热天气也是各种皮肤疾病的高发期,尤以湿疹更为明显。而且,夏季肌肤裸露在外的情况又比较多,从湿疹的症状看,对外貌的影响也比较大,治疗还需对症下药。
  • 炎炎夏日防脚气
  • 脚气给我们带来很多的问题,难言的“奇痒”不仅让人每时每刻都处在难忍之中,更损伤我们的身体健康,所以,“脚气”虽小却麻烦很大。
  • “健康+美丽+便利”——药品零售巨鳄老百姓大药房试水药妆店华丽开业
  • 青春永驻容颜不老,是每个女人一生的梦想,为此,寻找并使用最适合自己的美容化妆品也成为女人一生的“事业”。天然、无刺激、针对性强……这些关键词,都是选择化妆品不可或缺的条件。药妆,作为化妆品与药品的完美组合,把诸多特性融入其中,正在被越来越多的女性所青睐。刚刚获得中国驰名商标的“老百姓大药房”顺势而为,旗下的旗舰店——长沙东塘店于6月10日华丽开业,为更多的女性提供专业“健康+美丽+便利”的服务。
  • 和顾客做朋友
  • 在老百姓大药房有一种现象,那就是——不管是未经世事的少年,还是白发苍苍的老人,都能成为老百姓大药房最忠实的顾客和朋友。原来,在这里不仅是质优价廉的商品吸引了他们,更是老百姓大药房的热忱服务赢得了他们的心。
  • 击退痱子
  • 盛夏酷暑一些孩子的头面部、颈胸部及背部皮肤的表面会出现针尖大小,密密麻麻的疹子。这些小疹子既痒,又刺痛,医学上称为“痱子”。和其他疾病一样,影响孩子的食欲、睡眠和全身健康。
  • 科学应对宝宝的上呼吸道感染
  • 上呼吸道感染是孩子最容易出现的疾病,一年四季都会有,而且经常发病,让父母很头疼、焦急、担心,希望孩子尽快康复。如何科学应对这个难题呢?
  • 我是家人的保健医
  • 从事药品零售行业8年有余了,作为一名执业药师,每天都在为顾客做药学服务,自然全家人的自我药疗和健康需求问题也是由我来解决的。
  • “冷”男人3个健康危机
  • 这个夏天,你是“冷”男人吗?其实在心理上,男人可以敏感应对根据温度的些许变化,让自己保持战斗力,但在生活习惯上,不良习惯足以让他们遭遇健康滑铁卢……
  • 乳腺增生离你不远
  • 乳腺增生是女性最常见的乳房疾病,其发病率占乳腺疾病的首位。近些年来该病发病率呈逐年上升趋势,而且年龄也越来越低龄化。你检查了了吗?小心乳腺增生它离我们并不远。
  • 冠心病患者安度夏天
  • 冠心病是中老年人的常见病和多发病,很多冠心病患者在冬季复发或加重,因此更注意冬季的保健,却忽视了夏季也是冠心病的高发时节。特别是闷热、空气湿度大的天气,更要注意防暑,保护好自己的心脏。
  • 只要日晒不要“过敏”
  • 随着夏季的高温,皮肤过敏的人也明显增多,其中不乏胳膊、手、足、腿部等暴露在外的皮肤出现发红、痒、斑丘疹,甚至起水疱等现象。而且细究之下,这些症状的出现几乎都与直接接触日光有关,与个人体质、肤色深浅等有关。对于过敏的防治,关键在于防晒,而且是越早防晒越好,特别是对阳光较为敏感的人,一定要做好防护措施。
  • 穴位急救 让你不再惊慌
  • 毛毛:人的身体有很多穴位,请问这些穴位除了可以用来保健养生外,是否还可以用来应对身体的一些突发状况? 举手提问 林依依:我的同桌夏天很容易中暑,每次她中署的时候,我都不知道应该怎么办.有没有什么简单的方法,可以让她快速清醒过来?
  • 做个会喝水的人
  • 人体70%的成分都由水组成,水是我们一天也离不开的东西。但哪些喝水误区会让你与健康背道而驰?怎样喝水才更科学?不想成为“水盲”,就学着让自己成为一个会喝水的人吧!
  • 用穴位对抗眼睛疲劳
  • 案例 我是一名IT工作者,在中国的硅谷——中关村工作,虽然我只有28岁,但最近两年经常会感到眼睛酸痛难忍,想闭上眼睛休息会儿,但往往在闭上眼睛的那一刻,更是感觉酸痛的强烈刺激,甚至马上眼泪便充盈眼眶,而且我感觉自己的视力也越来越模糊,以前看电视离四五米远都没有问题,字幕看得清清楚楚,然而现在离两三米远都会觉得看不真切。我知道这是因为长期看电脑的缘故,但这是我的工作,没办法。我想知道,在不耽误工作的情况下,平时我该用什么方法来保护我的眼睛?我要怎样做才能让这种情况不继续恶化呢?
  • 红小豆的药食经
  • 红小豆是生活中常见的食材,不仅百姓喜爱,更是医家治病的妙药。《本草纲目》说,红小豆“味甘,性平,无毒,下水肿,排痈肿脓血,疗寒热,止泻痢,利小便,治热毒,散恶血,除烦闷,健脾胃,治产难,下胞衣,通乳汁……”,实为药食同源的典范。
  • 助你安眠的N种食物
  • 食物,既可以助你安眠,也可以令你失眠,睡眠不好的你,一定要认清下面的这些食物,哪些可以让你安享美梦,哪些又会令你辗转难眠。为了让自己有一个好的睡眠,请将它贴在你的厨房或床头吧!
  • 解救办公室肌肤
  • 身处办公室的熟女,皮肤护理就更显重要,尤其是电脑辐射的伤害,空调房间的干燥,都带来了不少困扰,容易导致斑点和皱纹。要想解决这一问题,必须内外兼修,保持自己最好的肌肤状态。
  • 靓足100分
  • 大热天,谁不想换上漂亮的凉鞋?这时请务必低头看一看凉鞋里露出的双脚是否让你降低了整体分数?如果平时忽视了对美足的保养,到了要穿凉鞋时可就为难了!想要大方地穿上时髦的凉鞋秀一下,就要学会美足基本功,养出一双没有粗糙老皮、细细白白的奶油脚,晋升从头漂亮到脚的美人!
  • 品味慢性
  • 女人的性像水,变幻无常又难起波澜。男人的性似火,热烈奔放却激情短暂。这是爱进发出的火与水,火候不到,女人则似温水一潭,如火候太过,男人又容易在沸腾前柴尽薪千。
  • 运动,小心抽筋
  • 夏天运动时,常常遭遇突发抽筋。肌肉突然“抽住”,是由一组或多组肌肉突然收紧,令人感到非常痛楚。虽然抽筋是常见的运动伤害之一,如果处理不当,特别是在水中发生,很容易发生致命的意外。
  • 悦读
  • 《营养师必读》 当前的饮食问题是目前最让人关注的健康问题。营养是生命的物质基础。所以日 益备受重视。合理平衡的营养饮食极为重要,“医食同源。药食同根”,表明营养饮食和药物对于治疗疾病有异曲同工之处。“五谷为养,五果为助.五畜为益,五菜为充.气味合而服之.以补精益气”,
  • [卷首]
    自我保健,你真的需要!(佟靖[1,2])
    [专栏·国医]
    “医者仁心”才是大医之道(胡志宏[1,2])
    [编读往来]
    照《自我药疗》解决宝宝睡眠问题(肖蒙)
    咽炎患者怎样自我保健?(小文)
    如何尽早发现糖尿病?
    [专家]
    Q 吃山药需注意什么?
    Q 坐月子是否要满一个月?
    Q 为何我无缘无故越来越胖?
    [封面人物]
    郭振宇:每周7天 每天24小时 对自己的健康负责
    [本期策划]
    自我保健 时刻好状态(刘月)

    世界自我药疗产业协会(WSMI)自我保健和自我药疗宣言2006
    红色经典 火样激情(王学民[摄影])
    [自我药疗]
    触摸红色记忆,创优质药学服务——访北京嘉事堂连锁药店有限责任公司总经理周立
    判断妇科肿瘤的4种方法(妍子)
    贪凉腹泻良药 藿香正气滴丸(景岳)
    细菌性食物中毒(周子安 周大海)
    哮喘者禁用阿司匹林(小月 朱岩[插图])
    感冒也要依症用药(蒋冀静)
    健康药历
    夏季皮肤保卫战
    雨季别让湿疹剥夺美丽(景岳)
    炎炎夏日防脚气(虹康)

    “健康+美丽+便利”——药品零售巨鳄老百姓大药房试水药妆店华丽开业
    和顾客做朋友(肖利红)
    [自我药疗]
    击退痱子(刘娜)
    科学应对宝宝的上呼吸道感染(刘玉平[1] 朱岩[插图][2])
    我是家人的保健医(胡品福)
    “冷”男人3个健康危机(楠琳 王学民[摄影])
    [自我保健]
    乳腺增生离你不远(南鹏)
    冠心病患者安度夏天(景岳)
    只要日晒不要“过敏”(景岳)
    穴位急救 让你不再惊慌(王学民[摄影])
    做个会喝水的人(张乐乐)
    用穴位对抗眼睛疲劳(张乐乐)
    红小豆的药食经(随心)
    助你安眠的N种食物(河源)
    解救办公室肌肤(徐莹)
    靓足100分(王真)
    品味慢性(曾子)
    运动,小心抽筋(王紫)
    悦读
    《自我药疗》封面

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