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您现在的位置是:首页 > 《自我药疗》 > 2011年第08期
  • 用科学的态度对待自己
  • 生老病死,是人生难以逃脱的必然规律。相信我们每一位心智成熟的成年人都已学会了如何面对!然而,我们却很少有人想过,有一种天命是可以靠自己改造的!
  • 哪些儿童适合贴三伏贴?
  • 呼吸道疾病最适合三伏贴 三伏贴最适合呼吸系统疾病,其次是脾胃虚弱者。三伏贴是中医“冬病夏治”最具代表性的方法。所谓冬病夏治是针对冬春季节的易发病,在夏季提前进行干预的一种预防方法。中医说“正气存内,邪不可干,邪之所凑,其气必虚”,三伏贴正是调理正气的一种方法。在夏季,入伏时自然界及人体的阳气充足,是冬病夏治的最佳时间。
  • 如何根据药品说明书正确用药?
  • 药品说明书是把握个体用药风险的关键 药品说明书是所有国家医师、患者使用药品唯一具有法律依据的临床用药资料,是评价用药是否得当的重要依据。那么,如何通过药品说明书中的信息,把握个体用药风险评估呢?首先是看禁忌,它表示一旦服药,可能会造成严重的不良反应。其次看用药注意事项,
  • 心血管疾病有哪些高危因素?
  • 60%慢性非传染性疾病与有害饮酒相关 慢性非传染性疾病(如心血管疾病、糖尿病、脑卒中、慢性呼吸系统疾病、癌症等)已成为导致过早死亡和影响健康的主要原因。导致这些因素的共同生活因素有5个方面,首先是吸烟,其次是缺乏体力运动,再次是饮食中摄入过多饱和脂肪酸、反式脂肪酸、
  • 顺应自然就是“养生”
  • 养生是中国传统文化的瑰宝,养生是以培养人体的潜在生机、预防疾病、争取身体健康长寿。养生之法莫如养性,养性之法莫如养精;精充可以化气,气盛可以全神;神全则阴阳平和,脏腑协调,气血畅达,从而保证身体的健康和强壮。所以精、气、神的保养是最重要的内容,为人体养生之根本。祖国医学把人身最重要的物质与功能活动概括为精、气、神,要想精、气、神足,就要顺应大自然,做到天人合一、阴阳平衡、身心合一就能达到养生的效果。
  • 饭前饭后别游泳
  • 夏天到了。很多人都会选择游泳这一运动方式,我也不例外。但是在游泳的过程中,我发现了一个问题,那就是空腹游泳后我会有头晕、心慌等问题。而吃饱了再游泳时,胃肠又不太舒服,所以在此也提醒大家,别跟我一样在饭前饭后游泳。
  • 分享我的自我药疗体会
  • 我是《自我药疗》杂志的一名忠实读者,关于自我药疗有一点体会跟大家分享。
  • 耳鸣,别忽视颈椎病引发
  • 最近,我经常有耳鸣的现象,耳部的检查也没有发现什么异常,还请《自我药疗》帮我咨询一下,究竟是怎么回事?
  • 每个人每周7天每天24小时 时刻关爱自己——全球首个“国际自我保健日”在中国启动
  • 世界卫生组织2011年发布的首份全球非传染性疾病现状报告显示,非传染性疾病已成为全球“头号杀手”,并且致死率逐年上升。宣传普及自我保健理念、知识和技能,教育公众,通过负责任的自我药疗进行自身健康管理的工作刻不容缓。
  • 盛夏不可不防“空调病”
  • 盛夏来临,空调已成为人们日常降温的必备工具之一。对酷热的畏惧和对凉风的依恋,让人们不但整个夏季甚至初秋也越来越依赖空调,而且,除了上班要受空调的8小时“洗礼”外,下班进门的第一件事仍是打开空调,连睡觉也不舍得关。
  • 郑志忠:“我的皮肤我做主”
  • 作为多年潜心研究诊治皮肤病的著名专家,郑志忠教授每天接触的患者达数百人之多,那些被病痛困扰的患者,在郑教授的诊治下,不仅去除了疾病,在心理和精神上也得到了很好的慰藉。因为,在郑教授的脸上,永远可以看到他慈祥的笑容,还有温和的语气和耐心细腻的讲解,每一位接触过他的人,都会被他独有的魅力所折服。
  • 吃出来的生活方式病
  • 您提出来“吃出来的生活方式病”,为什么有此一说呢? “五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充。”人类不断地从自然界摄取食物,并在人体内消化、吸收、代谢,用以维持正常的生理生化功能、生长、发育、生殖及新陈代谢等生命活动的需要。
  • 苯妥英钠服用3注意
  • 苯妥英钠是常用的抗心律失常药,也是癫痫大发作及部分性发作的首选药物,而且用药时间比较长,一般要用到症状消失2~5年后才能停药。临床上用药发现,如此长期服苯妥英钠,可以出现一些不良反应,需提前加以预防。
  • 护脚达人,远离脚气
  • 我自己都不知道什么时候得的脚气,只记得有一次脚上长了小水疱,我用剪刀剪,可是后来水疤越来越多,也越来越大了,不仅流水而且还有些疼,有时痒起来晚上都睡不着。我用过很多药膏、药水,但治好以后没有多久又痒了,真不知道怎么办好。
  • 头痛频发应审因用药
  • 通常情况下。头痛后很多人都会采取自我药疗的方式,而且多数为间隔发生的复发性头痛,也都可以简单的服用止痛药来治疗,患者并不担心用药问题。但是,头痛的自我药疗还要在辨证审因的基础上,不同类型的头痛应区别对待,不能一味服用止痛药。
  • 外用皮质类固醇制剂使用5注意
  • 大约有50%以上的皮肤疾患,可以使用外用皮质类固醇制剂来达到缓解或治愈皮肤症状之功效,但若不当使用仍然会导致许多副作用。
  • 安眠药,到底吃多久
  • 现代人对安眠药并不陌生,有10%-35%的人曾受失眠困扰。研究显示,全球因为失眠所耗费的社会成本每年高达数十亿美元,失眠甚至已成为公共卫生所关注的议题之一。
  • 他汀类药疗效与副作用的博弈
  • 他汀类降脂药最大的特点就是调节机体胆固醇水平,降低血液中的脂肪含量,以此减少冠心病、中风等心脑血管疾病的风险。但国外的一项最新资料显示,他汀类降脂药过量使用,反而会增加2型糖尿病的风险。
  • 心脑血管病防治要趁早
  • 十几年来,心脑血管疾病的发病趋势日渐年轻化。据北京市对近15年冠心病死亡率的调查显示,男性35—44岁冠心病死亡率比15年前增加了154%,其中45-54岁的男性增加了76%,同年龄段的女性则增加了40%。可见,预防心脑血管疾病应越早越好。
  • “痔”爱白色净爽一夏
  • 俗话说“十人九痔”,痔疮是十分常见的健康问题,发作时常常给的哥们带来很多限制和困扰。疼痛、瘙痒让人坐立不安、心神不宁,有时候还会有便血和排便困难,弄得连厕所都不敢去了,只能侧着坐才能避免摩擦,可的哥们偏偏一天要开车8小时以上,久坐是不可避免的,而且他们生活饮食不规律,如厕不方便,正是痔疮的高发人群。现在到了夏天,炎热多汗,要是犯了痔疮更让人心烦气躁,用中药膏气味很大,怕乘客闻到,又怕弄脏裤子。
  • 痱子
  • 痱子亦称栗粒疹。在夏季高温潮湿环境下,因汗孔闭塞导致汗波排出不畅、汗管破裂,引起在皮肤内液潴留的一组疱疹性、丘疹性的暑期常见皮肤疾病。多见于排汗调节功能较差的儿童和长期卧床病人。
  • 8月第一周 世界母乳喂养周 新鲜母乳常温保存4—6小时
  • 新挤出来的奶水,如果放在25℃左右的室温内,需在4—6个小时内饮完。如果是19—22℃的室温下,需在10小时内饮完。
  • 高温外出5注意
  • 首先是间断性补水,不要等到口渴了才喝水。其次不要为了图一时痛快而喝冰水,而是应喝凉水。再有必须外出时,请选择太阳高照之前,然后是做好保湿,最后是注意穿着。浅色的衣服会感觉更凉快。
  • 南洋药业参与7.23甬温线动车事故救援
  • 7月23日,甬温线发生动车追尾特别重大交通事故。事故发生后,浙江南洋药业有限公司立即启动企业社会救助应急机制,迅速与浙江省市卫生主管部门取得联系,通过温州市卫生局将价值万元的南洋克痢痧、南洋理通,第一时间发放给救援一线的遇害人员家属和救援人员,帮助救援工作人员预防中暑和抗击肌肉疲劳提供用药补给。
  • 新乐敦眼药水新乐敦,清凉滋养,随时舒缓眼疲劳
  • 办公室一族总是用眼过度,眼睛疲劳、干涩、充血?试试新乐敦吧!它蕴涵Panthenol(泛醇)、维生素B6成分,活化眼细胞组织,能有效舒缓眼睛疲劳、充血、干涩、酸痛。炎炎夏日,最适合游泳减压放松,游泳前后滴一滴,清洁眼结膜囊,预防眼睛受到感染或刺激,迅速缓解结膜充血及其他不适。独特清凉配方,滴后更添清凉畅陕感觉!
  • 我的黑发粥和黑发操
  • 白发是很多人的痛苦,有些年轻人少白头,有些中年人过早白发,这些都是不健康的体现。端木翰卿老先生,经过自己多年的实践和研究,研制出了一套让白发转黑的“黑发弱”和“黑发操”,得到了很多人的肯定和认可。
  • 好生活 让胃动起来
  • 最近感觉我的胃不如以前了.动不动就闹点小毛病.胃胀、消化不良说亲就亲。难道是我的胃开始走下坡路了?
  • 冠心病夏日养护指南——判断冠心病注意蛛丝马迹
  • 3个角度,判断心绞痛 疼痛部位——主要在胸骨体上段或中段之后 可波及心前后,范围有手掌大小,有的疼痛横贯前胸,界限不很清楚,常放射至全胸及左肩、左臂内侧,达左手无名指和小指,或到颈、咽或下颌部。
  • 冠心病突发的急救措施
  • 冠心病,夏季比冬季少发,但比起其他疾病,夏天依然是冠心病的高发季节。北京《健康白皮书》资料显示,北京市居民主要死亡原因为慢性非传染性疾病,列前三位的分别是恶性肿瘤、心脏病和脑血管病,占全部死亡因素的73.8%。可见,冠心病的防护对我们的生命健康至关重要。
  • 硝酸甘油服用3个误区
  • 作为心脑血管类常用药,硝酸甘油通过直接松弛血管平滑肌(特别是小血管平滑肌),使周围血管舒张,外周阻力减小,回心血量减少,心排血量降低,心脏负荷降低,心肌耗氧量减少。同时可直接扩张冠状动脉,增加心肌供氧量,使心绞痛得到缓解。
  • 夏季冠心病日常预防9条
  • 店面开业八周年,恰逢端午节做促销活动.一位50多岁的女性顾客走进来,说她最近做体力劳动时会出现胸闷、心慌、气短症状,晚上睡觉枕头低时感到胸闷憋气。而白天平卧时突然胸痛、心悸,需要章即坐起来或站立后缓解。
  • 汗宝宝有秘密
  • 汗是由皮肤汗腺分泌的,出汗是人体皮肤调节体温的重要功能之一。孩子由于新陈代谢旺盛,加之活泼好动,尤其是皮肤含水量较大,皮肤表层微血管分布较多,所以由皮肤蒸发的水分也多。
  • 苦夏调理妙方
  • 夏日炎炎,骄阳似火,孩子容易出现体乏、食欲不振、腹泻、浑身燥热、没有力气等疲劳症状,这就是“苦夏”。看着小家伙茶?饭不思,妈妈肯定会非常着急.如何减少由此引发的健康危机?
  • 年轻人耳鸣莫忘颈椎病
  • 颈椎病耳鸣是一种新型的耳鸣种类,特别是在互联网时代发达的今天,由于办公室白领的增多,每天坐在电脑前的白领都会容易患上颈椎病,颈椎病耳鸣的人数在逐渐增加,发病率越来越多。由于大多数患者不清楚颈椎病耳鸣的病因,因而错误地治疗,造成了耳鸣加重、听力下降,有的甚至造成了耳聋。
  • 夏天女性谨防尿道炎
  • 据统计,每年有10%的女人发生泌尿道感染。女性患泌尿道感染的几率是男性的10倍。夏季又是尿道炎的高发季节,如果女性朋友出现尿频、尿急、尿痛的症状,同时伴有腰酸和小腹胀痛,很可能已经患上了尿道炎。
  • 远离鼻炎鼻塞的小妙招
  • 程松:我觉得养生像一座大山一样,高耸在我的面前,让我不知道该从哪里进入,请问养生有那么难吗?我该如何入门呢?
  • 别让自己越睡越老
  • 睡眠是人类不可缺少的一种生理现象,人的一生中,睡眠占了近1/3的时间,它的质量好坏与人体健康有着密切的关系,从某种意义上说,睡眠的质量决定着生命的质量。
  • 养生就要晒太阳
  • 曾经采访过多个养生专家,他们说过的同一句话就是:养生就是要顺其自然,做到阴阳调和、天人合一。太阳,就是大自然赋予我们最好的养生工具,正确地晒太阳,不仅可以养形,而且还能养神。养形,就是养骨头,这对我们人类来说绝对是养生的重中之重。养神,就是养精神,常处于房间里的人心态比较消极,晒太阳可以让人变得积极起来。当然,晒太阳也不能随便晒,到底该怎么晒?下面将为你揭示晒太阳养生的宝典。
  • 补钙的4大误区
  • 在我国,补钙已是一项“全民运动”,连三岁小孩都知道每天要吃钙片。缺钙会出现大麻烦,但每天补多少钙才不过量,怎样补才最有效,你知道吗?
  • 寒性体质夏季调理正当时
  • 我天生怕冷.大夏天在室内,同事不开空调热得受不了,可是我.只要有点冷风就手脚冰凉,披上毛衣也不觉得热。晚上睡觉,我还要盖两层被子,而且很容易闹肚子。跟朋友开开心心在外面吃个大排档。别人都没事,我却总担心会上吐下泻.因为有过那么几次经历,把我折腾惨了。像我这样的体质,能否调理好呢?
  • 水果做菜轻松度“苦夏”
  • 夏季燥热,人们的饮食多喜寒凉,长此下去,难免伤及脾胃。不妨将几种清凉的水果,配以属性平温的肉类,做几道酸甜爽口的菜肴,既能消暑祛燥、增进食欲。还能保护体内不受寒凉入侵。
  • 五瓜消暑盛夏也清心
  • 中医认为夏属火,与心相应,所以夏季心火易于旺盛,动辄上火发怒,心神烦躁,导致四体倦怠,严重影响工作和生活质量。因此,夏季养生,重在养心。而养心,是个内外兼修、食神并调的事儿。
  • 量“肤”定制美丽
  • 我们的皮肤基本上有三种类型,即中性皮肤、油性皮肤和干性皮肤,因为肌肤保养有针对性,先确定下自己的肤质吧,这样可以帮助我们给肌肤最恰当、最合适的照顾和护肤保养。
  • 纤纤玉手护理3个策略
  • 女人的手比脸更容易泄露年龄的秘密,因为它会将你生活的履历毫无遮拦地呈现在别人眼中,细致精心地呵护,一刻也怠慢不得。
  • 5招摆脱“网购强迫症”
  • “网上购物在家就能搞定,方便便宜,快递亲自送上门。现实购物价格昂贵,还得亲自跑腿,麻烦得很——网络购物,为什么不呢?”这是很多“网购强迫症”的心声,而正是这种思想,让他们的购物行为最终处于一种病态。
  • 性爱不抱怨运动
  • 生活中要不抱怨,床上当然也要讲和谐。举目四望,“床上怨妇”比比皆是,性爱抱怨可能会毁坏你们的“性”福。
  • 拯救膝盖
  • 膝盖变得越来越娇气了,动不动就有种刺骨的疼痛。这是因为在生活中,一些威胁膝盖健康的习惯被忽略了。
  • 悦读
  • 日本著名医学专家米山公启一直一边从医一边执笔写作。父母健康长寿是为人子女者的最大心愿.衰老病痛除了带给父母痛苦。也会给子女的生活带来各种问题。随着父母年龄的不断增加,患病的风险越来越大。
  • 视力隐藏的健康危机
  • 视网膜中央血管,是全身循环系统的末梢血管,一些全身性疾病,常可导致眼底出血。做好自我监护,尽量避免或缓解出血症状,可以有效保护视功能。
  • “学优秀、思发展、创佳绩”——北京嘉事堂连锁药店有限责任公司庆祝建党90周年
  • 2011年借中国共产党90华诞之际,嘉事堂连锁药店有限公司总经理周立,带领各支部委员和2011年发展对象及部分业务骨干,于6月30日共同踏上了一场意义非凡的红色教育之旅。此次活动内容丰富,环环相扣,
  • 金象大药房即将举办首届“金象杯”会员健康养生知识大赛
  • “悉查顾客需求,超越顾客期待”是金象大药房始终如一的经营理念。9月的第二个星期六是金象的会员节,每年会员节期间,金象大药房都会举办丰富多彩的活动:回收过期药品、举办会员登山比赛、医药学专家缝康咨询、免费义诊、中药鉴刖、阿胶膏现场熬制、员工药学技能大赛等,通过这些活动不断提高员工的服务技能,倾情回馈社会。
  • [卷首]
    用科学的态度对待自己(余靖)
    [专家]
    哪些儿童适合贴三伏贴?(王国玮)
    如何根据药品说明书正确用药?(彭建)
    心血管疾病有哪些高危因素?(胡大一)
    [专栏·国医]
    顺应自然就是“养生”(胡志宏)
    [编读往来]
    饭前饭后别游泳
    分享我的自我药疗体会(徐光裕)
    耳鸣,别忽视颈椎病引发

    每个人每周7天每天24小时 时刻关爱自己——全球首个“国际自我保健日”在中国启动
    [本期策划]
    盛夏不可不防“空调病”(刘月)
    [自我药疗]
    郑志忠:“我的皮肤我做主”(雪松 王学民[摄影、设计])
    吃出来的生活方式病
    苯妥英钠服用3注意(小月)
    护脚达人,远离脚气(谷蕾)
    头痛频发应审因用药(郑勇[译][1] 汤韧[2])
    外用皮质类固醇制剂使用5注意(赵敏[1] 汤韧[2])
    安眠药,到底吃多久(柳荫[1] 汤韧[指导专家][2])
    他汀类药疗效与副作用的博弈(郑勇[译][1] 汤韧[指导专家][2])
    心脑血管病防治要趁早
    “痔”爱白色净爽一夏
    痱子(周子安 周大海)
    8月第一周 世界母乳喂养周 新鲜母乳常温保存4—6小时
    高温外出5注意
    南洋药业参与7.23甬温线动车事故救援
    新乐敦眼药水新乐敦,清凉滋养,随时舒缓眼疲劳
    我的黑发粥和黑发操(端木翰卿[口述] 胡品福[记录] 卢冬虎[图])
    好生活 让胃动起来
    冠心病夏日养护指南——判断冠心病注意蛛丝马迹(赵立刚)
    冠心病突发的急救措施(高颖岩)
    硝酸甘油服用3个误区(黄琼英)
    夏季冠心病日常预防9条(安玉英)
    汗宝宝有秘密(Angei[1] 孙建军[专家指导][2])
    苦夏调理妙方(魏爽[1] 先宏[指导专家][2])
    [自我保健]
    年轻人耳鸣莫忘颈椎病(支满霞)
    夏天女性谨防尿道炎(王永久[1] 龚德[指导专家][2])
    远离鼻炎鼻塞的小妙招
    别让自己越睡越老(郑刚[1] 孙立彬[指导专家][2])
    养生就要晒太阳(韩乐 杨力[指导专家])
    补钙的4大误区(如斯)
    寒性体质夏季调理正当时(小煜)
    水果做菜轻松度“苦夏”(指间)
    五瓜消暑盛夏也清心(心水)
    量“肤”定制美丽(莹子)
    纤纤玉手护理3个策略(王真)
    5招摆脱“网购强迫症”(张乐乐 陈薇[指导专家])
    性爱不抱怨运动(曾子[1] 许佑生[指导专家][2])
    拯救膝盖(卫素[1] 张长念[指导专家][2] 朱岩[绘图][1])
    悦读
    视力隐藏的健康危机(于春华[绘图])

    “学优秀、思发展、创佳绩”——北京嘉事堂连锁药店有限责任公司庆祝建党90周年
    金象大药房即将举办首届“金象杯”会员健康养生知识大赛
    《自我药疗》封面

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