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您现在的位置是:首页 > 《自我药疗》 > 2012年第03期
  • 健康是一种习惯
  • 美国畅销书作家,杰克.霍吉撰写的《习惯的力量》一书曾风靡一时,至今余热未消,“行为变成了习惯,习惯养成了性格,性格决定命运”。如此滴水不漏的逻辑,习惯的力量让我们重新发现自己的行为方式,也重新审视“性格决定命运”这旬格言的真谛。
  • 吴汉荣时刻管好自己的健康
  • 作为一家跨国制药企业的高层管理者,吴汉荣时亥U能体会到肩上的担子,压力可想而知。正因如此,他更看重工作与生活的平衡,也对自己的健康十分关注。在他看来,健康的概念应包括生活规律、饮食健康、运动合理、心态平和自我药疗等内容。每周至少去一次健身房;出差常常会带上自己的运动装备:每天保证饮食健康合理,能管住自己的嘴:喜爱阅读、音乐,懂得如何放松:每年坚持体检:乐于自我药疗……更重要的是,他懂得如何自我调节心态,尽量不让工作影B向自己的生活。“管不好自己的身体,肯定其他事情也做不好”,这是吴汉荣的健康理念。对工作严格要求,对健康关爱有加,对生活充满热情,他愿意用自己的实际行动影响身边的每一个人。
  • 速读
  • 帕金森症患者可练太极 据最新研究显示,帕金森症患者如果能够坚持练习6个月太极,其平衡能力将得到极大改善。据了解,共有195位患者参与到该项试验中来,全部受试人员被分为三组,分别参与太极、肌肉训练、伸展运动,每周共计2次,每次时长60分钟。据专家透露,与练习肌肉训练和伸展运动的患者相比,经过太极训练的患者在平衡感测试及步长方面表现更为优异。对此,专家认为,上述试验显示了太极在治疗帕金森症方面具有的巨大潜力,因此练习太极将有望成为治疗帕金森症的附加疗法。一
  • 预防癌症你准备好了吗?
  • 上世纪七十年代初,美国总统尼真松向癌症宣战,希望在10年内攻克癌症,但这场战争至今已经进行了四十多年仍未能如愿。目前人们还不知道要在未来多长的时间里与癌症继续抗争下去,而医学界已经确知的是,至少70%的癌症是可以避免的。今天你对身体的“所作所为”,可能会决定你的身体10年后患上癌症的风险指数。
  • 守护双乳你的爱够吗?
  • “林黛玉”走完42岁人生2007年5月13日,87版电视剧《红楼梦》中林黛玉的扮演者陈晓旭因乳腺癌医治无效去世。终年42岁。从媒体的报道中不难看出,其实整个过程中陈晓旭放弃了很多的机会。2006年3月,陈晓旭就已经感到身体不适,且渐渐产生疼痛感,可她总不当回事,就这样一直拖着。后来她实在疼得不行了,进医院检查才知道得的是乳腺癌。虽然知道病情严重,但她对西医疗法还是很排斥,坚持回家吃中药。甚至在她重病期间,仍拒绝就医。最终,“林妹妹”抛下亿万身家。带着影迷的遗憾香销玉殒。
  • 肺癌烟民纠结
  • 戒烟,“难”就一个字 看着烟盒里最后一支烟,阿文苦涩地笑了笑。戒烟确实很难呐!他反反复复戒了许多次,时间短的有三五天、半个月、1个月……最长的一次是16个月。
  • “老板”的肝脏隐忧
  • 过度劳累惹上了肝癌 2000年,三十出头的梁先生放弃高薪从外企辞职,与朋友合伙开了一家装修公司。公司成立之初,因为业务开展得并不顺利,连员工的工资都成问题。梁先生整日为工作而忙碌奔波,饮食、睡眠都很不规律。
  • 当心!来自“末端”的惊叹号
  • 你是久坐一族吗?久坐会给我们的身体造成很大伤害,如便秘、肥胖、颈椎病、食欲不振、消化不良、肌肉萎缩、妇科疾病、记忆力下降等。如果以下四条占了三条,你就属于“久坐一族”了。
  • 给全家挂个专家号
  • 近几年,食品药品安全问题可谓一波未平一波又起。面对公众的质疑,企业所表现出来的态度远远不能让人民相信其诚意。历史总是螺旋式上升,或许医药事业的进步也是如此。面对这“螺旋”,我们老百姓却好似陷入了漩涡,不知何去何从。
  • 降压组合拳——长短效混搭降压保平稳
  • 根据孙老先生的自述,其离血压病史多年。目前使用硝苯地乎控释片(长效钙离子拮抗剂),血压控制的还算稳定。仅一次因情绪激动出现急剧血压升高,偶尔有脚躁水肿的情况。针对这种情况,有3.点建议:
  • 家庭用药管理决定小儿支气管哮喘治疗成败
  • 睿睿的情况在儿科临床里比较常见。山于前些年国内对激素应用不规范,让患者对激素产生了较强的抗拒。当支气管哮喘患儿被建议吸入皮质激素治疗时,很多家长都表示不能接受,然后领着宝宝到处求医,希望能除根。那么睿睿能不能摆脱哮喘,需要不需要长期治疗呢?其实,医者父母心,医生和家长拥有一个共同的目标——以最容易被接受、最小伤害的治疗方法帮助宝宝恢复健康。
  • “胃疼”便秘找好病因再治疗
  • 根据婆媳俩的介绍,婆婆的便秘,媳妇的“胃疼”,都是消化系统的问题,而实际上,也是生活方式的问题。这与现代很多不良的生活方式直接相关,节日也成了一个“催化剂”。我们中国节尤其是春节,呼朋唤友,大摆筵宴,吃文化源远流长。因为节日的特殊性,打破了我们的日常饮食习惯,就会造成消化系统的紊乱.诱发各种疾病。另外,生活水平的提高,饮食结构的改变与不良的生活方式都增加了我们与消化疾病的“亲和度”。每当春节过后,消化系统疾病患者.骤增就是一个最好的佐证。
  • 洛赛克MUPS——药物说明书解读
  • 【药物的商品名称与通用名称】商品名:洛赛克MuPS通用名:奥美拉唑镁肠溶片【生产厂家名称及标识LoGo】无锡阿斯利康制药有限公司:本品剂型、性棱、雹装、规格与图解:本品为肠溶片剂,淡粉色椭圆形片,每盒7片,每片含奥美拉唑10毫克。
  • 远离镉污染防重于治
  • 2012年的春节,很多人都为广西柳州的镉污染事件而牵肠挂肚。那么,重金属镉对人体的毒害作用究竟有多大?不慎受到镉污染又如何采取急救措施?日常生活中应如何正确饮水,远离重金属污染呢?
  • 保“妇”行动:远离宫颈癌
  • 梅艳芳、李媛媛,两位曾经活跃在荧屏的大众明星,都因罹患富颈癌英年早逝。她们的离去,也将一个名词带入大众视线——宫颈癌。近年来,由于宫颈癌的发病率呈不断上升趋势,不少敏感的女性朋友发现:宫颈癌有个特异性指标——人乳头状瘤病毒(即DHPV)。
  • 全天无糖监测8时段的意义
  • 血糖水平是诊断糖尿病的重要指标,血糖监测是糖尿病管理的重要手段。自我血糖监测能够有效控制病情变化,及时调整我们的治疗方案,达到最理想的治疗效果。
  • 直击滑膜炎——炎之有理,治之有据
  • 最近小刘经历了一场虚惊,甚至可以说是陪老婆逛街惹的“祸”。那天,老婆大人要求逛街,小刘自然只剩下陪同权.、这一逛居然就是大半天,小刘膝关节突然就疼了起来,晚上更是疼得不敢动。第二天赶紧去医院,确诊为膝关节滑膜炎,大夫告诉小刘滑膜炎马虎不得,应该早发现,早诊断、早治疗。
  • 补钙更要留住钙
  • 钙对促进人体骨骼的发育和维持心脏的正常功能都起着至关重要的作用。有研究指出,在人体经络的穴位位置,钙的含量是非经非穴区的100~200倍以上,说明钙还是一种重要的信使物质(即参与体内生物信息的传递)。在几乎“全民补钙”的时代,“开源”同时不可忽视“节流”,补钙如何留住钙?
  • 春天5把“火”虚实药不同
  • 老王这几天莫明其妙地出现心烦、心悸、失眠、口舌生疮、小便赤黄等症状。年过半百后,身边的朋友得高血压、心脏病的不少,虽然老王前两天体检一切正常,但老王还是不放心,认为可能是心脏有了问题。既然体检检查不出什么来,老王就拿自己做起了实验,找老伴常服的复方丹参滴丸、阿司匹林连着吃了几天,可是不但不不见效,症状反而更重了。家门口就是药店,还是请教一下专业人士吧。于是他来到药店咨询黄药师。
  • 穴位保健DIY扫除节后8个常见病
  • 每到过节时,有的人出去旅游,有的借着机会好好休息,宅在家里面看大片,睡大觉。而对于更多的人来讲,中国人的传统,过年过节的时候,恐怕最多的,就是聚会吃大餐了。一周的休假对于很多人来说可能是更密集的“负担”。过节的方式各有不同,而很多健康问题,却是很多人都有可能在过节期间遇到的。《黄帝内经》云:“饮食自倍,肠胃乃伤”,聚会吃大餐就难免会吃多了、喝多了,由此造成消化不良、血糖升高、血压升高、血脂升高、尿酸升高、酒后头痛等问题。新的一年,我们必须轻装上阵,学好穴位按揉,健康也可以DIY(自己动手做)。
  • 自我保健从观念到行动
  • 英国国民保健署(NHS)推出的自我保健周(SelfCareWeek),为世界各国举办国际自我保健日的活动提供了可借鉴的宝贵经验。中国作为世界自我药疗产业联盟(WSMI)的会员国,积极参与其中,使民众通过7.24这个窗口,首次真实感受到自我药疗的核心内涵,并在全社会范围内掀起了全民保健的热潮。
  • “保险单与救火器”——男性兴奋剂拯救中老年性危机
  • 世界卫生组织公布数据显示,“52%的40~70岁的中老年男性患有不同程度的性功能障碍”。中老年人大都有性烦恼。性生活的力不从心并不意味着亲密关系的终结。正相反,这可能是一个适应变化、调整身体与彼此的关系,以获得更好或不同的性体验的良机。老实告诉对方,“我在慢慢变老,生理和心理都有变化”,不要过于关注找回年轻时的感觉。重拾性福的关键是寻求正确的帮助。
  • 自我催眠——和压力说再见
  • 在这个日益丰满的世界,丰满的不仅仅是物质和精神,还有水涨船高的竞争。每个人都会或多或少地承受着遇到各种压力。我国传统医药和现代科学研究都证明,情绪与疾病的发生发展密切相关。比如,癌症患者的情绪调节对于化疗药疗和康复就非常关键。学会与压力和平共处,并适当地释放压力,找到生理和心理的平衡,张弛有度方显人生智慧。
  • 痛风不痛在于运动
  • 陈先生是一位中学老师,平时身体健康,精力充沛,也比较爱好运动。去年查出患有痛风之后,体育活动比平时少了许多,身体也有些发福。春节寒假在家,亲朋好友之间探亲聚会比平时多了许多,没时间锻炼,过完正月十五,闲下来的时候跟朋友去打了场篮球,结果第二天早上,发现上次痛风发作的脚趾关节疼得非常厉害,发现肿了许多,走路都困难。他想是不是得了痛风就不能运动了呢?
  • 每天给力健康操轻松告别颈椎病
  • 近年来随着颈椎病发病年龄逐渐年轻化,青年人患颈椎病有增多的趋势。调查显示,颈椎病是威胁中国办公室人群的前三大健康问题之一。春天即将到来,百病发作,读者来信咨询颈椎病的信件、邮件络绎不绝。在工作中长时间保持伏案姿势的“低头工作族”们,颈椎处于弯曲的固定状态,颈后部肌肉和韧带易受牵拉,导致劳损,形成颈椎病。由于颈椎病和工作以及生活方式有密切联系,因此颈椎病的致病根源无法根除,成为克服颈椎病的最大障碍。
  • 学习自我药疗生病不慌张
  • 第一次高烧费周折 小虞出生在2010年10月底,由于小虞是剖官产,体质较弱,在2个月时突然生病了,发烧39~(2。当晚我想带孩子去医院,但那时下起了雪,乡下连车都叫不到。无奈之下只好给他物理降温,不停地用湿毛巾给孩子擦拭。熬到了第二天,白天可以睡觉了,但一点退热的迹象也没有,晚上又不停地出汗,哭闹个不停。这样烧了两天,终于可以通车了,,在去医院的路上,我脑子里各种想法都有,真怕宝宝离开我。
  • 调整心态欢度晚年
  • 八生最重要的是健康 人生最重要的是什么?时间告诉我,最重要的是健康。人的一生如果没有健康的身体作基础,其他的一切都是空谈!我年轻时酷爱文艺,常利用业余时间进行创作。也曾在报刊上发表过多首诗作。而在“文革”那荒唐的岁月中,我的一首《电焊工》受到批判。,批判的观点是,诗中“把爱情牢牢熔焊”是上班时间谈恋爱,是资产阶级思想的丑恶表现。虽然此“爱情”在我的本意里,是对祖国母亲之“爱”,但却如同对牛弹琴。我想不通,便长期憋闷在心,郁郁不乐。
  • 曼秀雷敦乐敦清眼药水乐敦清让您美瞳零负担
  • 精致迷人的眼妆,怎能让它躲在镜框后黯然失色,可是换上隐形眼镜后,长时间配戴,眼睛容易干涩不适怎么办?
  • 耳呜治脑——改善微循环
  • 药师自述 我是一名执业药师,在药店工作已有十余年。每天接触各种顾客,我始终怀着最朴素的想法——在“卖药”这件小事中,运用自己的药学知识,让顾客买对药、吃对药。指导马女士购药的经历其实就是我最平常的日常工作。
  • 安眠药对症才安眠
  • 近年,因各种原因造成的不同程度的失眠者有所增加,购买安眠类药品的人也随之增长了。实际上,失眠原因大不相同,不通过医生、药师的帮助,盲目地购买快速安眠药,以达到快速助眠的效果是非常危险的,药物依赖和延误病情是最常见的后果。
  • 药师支招,教你用对中成药
  • 中成药不像中药汤剂需要煎制,服用、贮存、携带都很方便,是人们治疗常见病的不错选择。由于对中成药的认识不足,一些患者在使用时出现了一些困惑:中成药和汤剂中药谁更好?中成药可以用来预防疾病I]-57中成药和西药可以一起服用吗?如果你也遇到过类似问题,现在就来听听药师的解答吧。
  • 节后选药护好你的胃
  • 逢年过节,单位聚餐、亲朋聚会是常见的事,觥筹交错之间,几顿大餐下来,不少人的胃肠道不堪重负,非常容易出现问题。主要表现在断断续续的上腹部不适或疼痛、饱胀、烧心(反酸)、嗳气:常因胸闷、早饱感、腹胀等不适而不愿进食或少进食,夜里也不易安睡,睡后常有恶梦。下面就让我们了解几种常见的对策吧!
  • 青霉素抗生素的“老祖宗”
  • 刮胡子时不小心划破了脸,可能因为伤口感染而丧命;感冒了,运气不好可能转成肺炎不治而亡……这些今天看来不可思议的事情,半个世纪前却每天都在发生,因为那时候人类还没有青霉素。青霉素的发现和临床应用不仅是医药史上的伟大事件,对人类社会的进步也具有重要意义。它拯救了数以千万的生命,使人类的平均寿命得以延长,甚至有观点认为,作为重要战略物质的青霉素对盟军在二战中的胜利功不可没。
  • 香港购药小贴士
  • 香港药房买东西有一个好处:几乎什么药都能买到。香港的药物管制没有内地那么严,所以想要找一些非处方药会相对容易。但是我最近发现香港的药房有一些普遍的陋习。可能内地的游客多起来了,药房的商家就开始来乱的了,会故意介绍一些滞销的或者是利润高的药给游客。如:游客想买一种药(有药名有牌子),药房的人会很热心地介绍另一个牌子的但相同功效的产品很久,说他介绍的那款如何如何地好,你想买的那款如何如何地不够好,游客当然觉得他们是专业的,相信了他们。
  • 掌中宝腰腿痛
  • 概述 腰腿痛可由多种原因引起;腰痛常与腿痛同时存在,在体力劳动者中发生率较高,机关工作、长期伏案工作的人群中也不少见。 病因 及其可以引起的疾病:①损伤(骨折与脱位、韧带活腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰椎滑脱等)
  • 药海一粟
  • 卫生部发布《母婴健康素养》提倡纯母乳喂养为进一步普及母婴保健基本知识与技能,提高孕产妇健康素养,提高我国出生人u素质,卫生部组织编写了《母婴健康素养——基本知识与技能》,阐明了女性怀孕、分娩、哺乳的特殊生理时期应该掌握的基本知识和技能,针对近年来削官产率高、巨大儿出生率高、不适当的婴幼儿喂养等突出问题,提出相关健康指导。
  • 悦读《做个好梦,睡个好觉》等
  • 自古以来,人们就没有停止过对梦的追逐和猜想。关于梦的典故不少,无论是庄周梦蝶诗化哲学的浪漫,还是曹操”梦中杀人”的用心险恶,都更增添了梦的神秘感。人们渴望了解梦的秘密,猜测着梦和现实的关系,这让解梦成为一门历久弥新的学问。
  • [卷首]
    健康是一种习惯
    [封面人物]
    吴汉荣时刻管好自己的健康

    速读
    [谈医说药]
    预防癌症你准备好了吗?(王臻 松懿)

    守护双乳你的爱够吗?(卫燕 松懿)
    肺癌烟民纠结(主洁 松懿)
    “老板”的肝脏隐忧(王臻 黎功 松懿)
    当心!来自“末端”的惊叹号(王臻 唐弢 松懿)
    [我家药箱]
    给全家挂个专家号(赵姝娜 宋澍清 王学民)

    降压组合拳——长短效混搭降压保平稳(王丹 宋澍清 王学民)
    家庭用药管理决定小儿支气管哮喘治疗成败(崔霞 赵姝娜 王静 王学民)
    “胃疼”便秘找好病因再治疗(赵姝娜 王静 王学民)
    洛赛克MUPS——药物说明书解读(康震 赵姝娜 王学民)
    [热门话题]
    远离镉污染防重于治(王臻 王学民)
    [体检.监测]
    保“妇”行动:远离宫颈癌(宋澍清[1] 张冬梅[2] 松懿[1])
    全天无糖监测8时段的意义(宋澍清 王学民)

    直击滑膜炎——炎之有理,治之有据(赵姝娜 王学民)
    [养生]
    补钙更要留住钙(赵姝娜 松懿)
    春天5把“火”虚实药不同(马亚平 赵姝娜 徐红)
    穴位保健DIY扫除节后8个常见病

    自我保健从观念到行动
    [乐活]
    “保险单与救火器”——男性兴奋剂拯救中老年性危机(吴东宁 赵姝娜 王学民)
    自我催眠——和压力说再见(袁玮 赵姝娜 王学民)
    痛风不痛在于运动(宋澍清 松懿)
    每天给力健康操轻松告别颈椎病(嫣然 陈灿兴[指导专家] 刘鹏[编辑] 王学民[摄影、设计] 娜娜[模特])
    学习自我药疗生病不慌张(王丽娜 赵姝娜[编辑] 王学民[设计])

    调整心态欢度晚年(王光林 赵姝娜[编辑] 王学民[设计])
    曼秀雷敦乐敦清眼药水乐敦清让您美瞳零负担
    [药师给力]
    耳呜治脑——改善微循环(李静 赵姝娜[编辑] 王学民[设计])
    安眠药对症才安眠(王萍 宋澍清[编辑] 王学民[设计])
    药师支招,教你用对中成药(全吉 李绍金[指导药师] 王学民[设计])
    节后选药护好你的胃(胡义 宋澍清[编辑] 王学民[设计])
    [药师给力药物史话]
    青霉素抗生素的“老祖宗”(全吉[1] 康震[指导专家][2] 魏霜[设计]][1])
    [药海一粟]
    香港购药小贴士(Ibowing 王臻[编辑] 松懿[设计])
    掌中宝腰腿痛
    药海一粟
    悦读《做个好梦,睡个好觉》等(全吉 王学民)
    《自我药疗》封面

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