设为首页 | 登录 | 免费注册 | 加入收藏
文献检索:
您现在的位置是:首页 > 《健康与营养》 > 2013年第01期
  • 我们能为健康做点什么?
  • 我们能为健康做点什么?这是一个看上去简单实质上复杂的命题,简单是因为我们每天都在不断地提醒自己要多吃蔬菜少吃肉,多走路少开车,复杂是因为对于很多人而言,即便是如此简单,也不能长期坚持,或者彻底完成向某种健康生活状态的转化,何况人们对健康的理解和诉求还在不断完善和变化当中。
  • 看日历
  • 小寒是中国二十四节气之一,此时天气虽然寒冷,但还不到最冷的时节,故名“小寒”。中医认为,寒为冬季的主气,小寒又是一年中最冷的季节。寒为阴邪,易伤人体阳气,
  • 看数字
  • 寒冷的冬季,空闲时约上三五好友泡个温泉是一种乐趣和享受。但是心血管疾病患者在享受温泉时应有所顾忌。要注意的事项包括:控制时间,当水温超过40℃时,最好不要超过半小时:控制水温38-40℃;深不过胸:不要按摩;缓慢出浴;药物随身带等。只有这样才能避免渺心脏造成负担,减少意外情况发生。
  • 分享
  • 成都是一个让很多人羡慕的城市,这不仅因为她是天府之国、美食之都,更是因为她的恬淡与惬意,在无处不在的茶馆里,或倚或坐,品茶韵悠悠、听人车和呜,于喧闹之所享清净之心,“道法自然”的生活法则尽现于此。实际上我们的羡慕,倾心,都源于我们心中需要一个成都一样的去处!
  • 微博
  • 今年的冬天格外冷,既要做好保暖工作保证“温度”,又不能太过臃肿失了“风度”,特殊人群为了健康更是马虎不得。冬季如何巧穿衣还真是门大学问。让我们看看微博达人们有何妙招分享!
  • 营养师为你点评自助餐的十大攻略
  • 又到了一年一度的会餐季,岁末总少不了呼朋唤友,大吃大喝,自助餐因为方便、自由,成了很多人聚会时的选择。吃自助餐当然要对得起花出去的钱,于是网友们绞尽脑汁为“吃货”们奉献了一份无敌的自助餐攻略。那么,这份攻略到底怎么样?除了能让你吃够本,还会给你的身体带来什么?还是一起听听营养师的点评吧!
  • 健康最新闻
  • 美国学者研究表明,相对于无体力活动,每周75分钟快走与预期寿命增加1.8年相关;更高水平的体力活动与更长的预期寿命增加相关;最高水平体力活动(等同于每周快走〉450分钟)相关性预期寿命增加为4.5年。
  • 营养鲜资讯
  • 长期以来,人们通常只关心某一种维生素的健康作用。近日,发布在美国癌症研究协会会议上的一项大型临床研究发现,吃复合维生素可能有利于降低癌症风险。该研究对15000多名老年男性医生进行了超过10年的跟踪调查,发现那些坚持吃复合维生素的人患癌症的几率要比没吃的低8%。
  • 美丽新潮流
  • 1902年创立,2012年恰逢HR赫莲娜110周年。“睫毛膏皇后”再推“睛”艳之作,全新“惊艳致礼限量睫毛膏”,超华丽金色外壳,闪耀珠宝般夺目光芒,流光溢彩,“睛”艳璀璨,如同精巧别致的贴身金饰,轻松定制你偏爱的专属浓密美睫,一颦一笑,尽现喜悦洋溢的亮彩美目!瞬间点亮节日欢愉气氛!
  • 8个小动作,有效减肥促消化
  • 春节前后应酬增多,容易吃得太饱、太撑,导致肠胃负担重,很容易出现消化不良等状况。另外,摄取的热量也会超标,很容易导致IIN。如何避免这种情况的出现,让节后有一个良好的身体状态迎接新的挑战呢?下面就给大家推荐几组室内锻炼方式,轻松达到减肥、促消化的目的!
  • 情人节礼物推荐——给Ta最浪漫的惊喜
  • 一年当中最浪漫的日子——情人节又快到了,再送玫瑰花、巧克力神马的简直弱爆丁乙挑选一款充满创意的礼物,既能表达你的心意,又能给Ta一个最浪漫的惊喜!
  • 读书
  • 塞利格曼不再关注传统心理学注重的“如何减轻人们的痛苦”,而是专注于如何建立人们的幸福感,并让幸福感持续下去。本书具体阐释了构建幸福的具体方法,提出实现幸福人生的5个元素,不仅能帮助人们笑得更多,感到更满意、满足,还能带来更好的生产力、更多的健康,以及—个和平的世界。
  • 挑战香水中的极品“怪味货”
  • 世界就像塞满怪味豆的大罐子,装着无奇不有的趣闻和怪事,比如,那些你敢想和不敢想的“香水”的味道。
  • 八小时之外,与家人一起对抗“下班沉默症”
  • 上班一条龙,下班一条虫。上班话无穷,下班哑又聋,皆因生存压力重,心情难放松!据一项调查显示,超八成职场人自称有不同程度的“下班沉默症”:在单位侃侃而谈,面对朋友春风满面,但下班一回家就脱下“面具”,像电脑死机一样变得疲惫懒言,对于家人的询问、担心表现出不耐烦,甚至稍不顺心就想发脾气。这是典型的“下班沉默症”,你中招了吗?
  • “末日”幸福论——健康决定幸福,还是幸福决定健康
  • 世界上也许没有另外一个词能像“幸福”这样被诸多谈论,即使是在弥漫着各种“末日论”的2012年年底。国庆期间。央视新闻频道推出“走基层·国庆假日调查·你幸福吗”系列报道后,一句简单的“你幸福吗?”,却成了2012年度最热问题。在屡遭群众、网友“神回复”的同时,许多人也在反思,平日里大家整天忙碌。“压力山大”,究竟什么才算是幸福?幸福感与健康有何关系?
  • 2012年十大健康事件年终盘点
  • 一年到头,又到了年终盘点的时刻。回酋这一年健康领域发生的大大小小的事件,或令人愤慨,或令人疑惑,或发人深省……盘点2012年十大健康事件,重点不在罗列新闻。而是剖析事件背后带给我们的健康启示。
  • 情人节妆容双拼:可爱VS淑女
  • 2月,除了春节,还有什么重要的节日呢?情侣们一定会毫不迟疑地回答:当然是情人节啦!虽说情人眼里出西施,但爱美的姑娘们,情人节这天更精心打扮,扮出美丽扮出自信。想让他眼前一亮吗?快来学学这两套浪漫约会妆的化妆技巧吧!
  • 钢管上起舞舞出健康与性感
  • 随着“中国钢管舞国家队成立”这一新闻的走红,越来越多的人开始关注钢管舞这一新兴的时尚健身方式。钢管舞也有了一个正式的比赛学名:缘杆。从无人问津到门庭若市,钢管舞似乎一夜之间火了起来。而那些空守寂寞的舞者,也因为坚持,让这种等待变得更有意义。究竟什么魅力让钢管舞如此受欢迎?让我们看看中国钢管舞第—人依繁总结出的钢管舞的“八大功效”以及“八项注意”。
  • 警惕“过年回家”引发情感危机
  • 春节,本是个祥和喜庆的节日,但对于有些夫妻,特别是新婚或者双独夫妻来说,却有着颇为头疼的难题:过年回谁家?每年春节,都会有很多夫妻因此吵架,原本过年的喜庆气氛也被冲淡不少,即使最后有—方妥协,年似乎也变了味道。回谁家过年?这是个问题。谁都想回家陪自己的父母过年,回谁家过年的问题没谈拢,战争就开始了。由“过年回谁家”衍生出来的各种问题,给不少人的婚姻蒙上了一层阴影,虽然不至于立刻分崩离析,但时日久了,不能保证婚姻不会因此变质。面对这一千古难题,处理不好,无疑会在春节给夫妻和双方父母添堵。重视问题,是解决问题的前提。那么,夫妻的矛盾在哪里呢?
  • 你家的宝宝缺钙吗?
  • 宝宝是否缺钙。是否补钙,怎样补钙,一直是让每个妈妈都非常纠结的一大难题。缺钙不补怕影响发育,补钙过量又害怕影响智力,或者给肾脏带来损害,到底该怎样来面对“补钙”这一大困惑呢?我们请山东大学齐鲁医院儿科育儿专家王玉玮教授来给妈妈讲解0~1岁宝宝在补钙中遇到的各种难题。
  • 健康始于足下,“知足”自会常乐
  • 让双脚在张弛有度的按摩中彻底放松,在浓淡适宜的药汤中温暖地打个盹儿;在一推一拿之中,使全身舒畅淋漓,让每一寸神经都放轻松,这种惬意和放松便是足疗带给我们身体的享受,也是越来越多的人走进足疗店的原因。但是,在享受之外,足疗真的像传说中那样可以包治百病吗?
  • 过节别太HIGH,小心大吃大喝伤了身——专家支招,教你健健康康过大年
  • 春节即将来临,辛苦忙碌一年的大家都想趁着这个长假,好好休息—下,享受全家团聚的天伦之乐。可事实上,每年春节的假期都不轻松,走亲访友、四处赴宴、觥筹交错、大快朵颐……由于美食和应酬而诱发疾病的可能性也大大增加,让原本合家欢乐的春节竟变成了传说中的怪兽——“年”,特别是对那些患有慢性病的人,这过年真的就好像是在过“鬼门关”。所以。《H&N》为你准备了一款“健康大餐”,请专家支招。帮助大家驱散疾病的阴霾,健康快乐过大年!
  • 2013改变,为健康扣分
  • 当我们每天辛辛苦苦为生活奔波时,当我们拼命地积累财富时,殊不知在忙碌之间,人生最宝贵的财富——健康却因为疏于管理而一天天离我们远去。
  • 你的动脉壁被涂黄油了吗?—胆固醇疑问的终极解答
  • 过多的胆固醇沉积在血管壁上,就像动脉被涂了黄油,这是对身体内血胆固醇高的患者极为形象的描述。胆固醇高真的很可怕吗?与饮食有着怎样的关系?血胆固醇高可不可以吃鸡蛋黄?怎样有效降低血胆固醇含量……让营养专家和医生来揭秘这种种疑惑,让我们彻底搞清楚胆固醇的所有一切一切。
  • 为身体减铝,就这么办!
  • 很多人都希望自己家门口也能有一个炸出“国标油条”的“油条哥”,不用担心“复炸油”和“铝超标”,然而,现实是“油条哥”依然很少,我们身边的“铝超标”还是很多。你的身体是否已经被“铝”压得不堪重负?如何为身体减铝呢?
  • 雅枝美馔
  • “一个厨师,就算你在砧板上砍杀过‘千军万马’,如果你不会处理洋蓟,那也只能落得个二流的称号。一个食客,也许你炫耀吃过各种飞禽走兽,如果你不知道要对一颗洋蓟从何下口,那也只能说,你还吃得不够。”在美食家殳俏的笔下,这种名为“洋蓟”的食材俨然是对“吃货”级别的划分标准。翻过数九,迎接早春的季节,一起来品尝这专业级别的美食吧!
  • 神赐上品——巧克力
  • 为什么要给自己的爱人送巧克力?不仅是因为它甜蜜的味道还因为它曾经是作为上帝的礼物来献给最珍贵的人的。所以,你收到的,不仅是一份甜品,还有那个愿意视你为珍宝的心。
  • 红色正能量——破译红色食物的营养密码
  • 红色代表着热烈、忠诚,耀眼的红色让人兴奋,充满激情。红色食物所合的特殊营养素,会让你拥有一个快乐、永不衰老的身心。
  • 这样吃蛋最健康
  • 一只简单的鸡蛋能做出上百种美味而它的内在营养更是其他食物所无法比拟,可以这么说,一只母鸡的伟大在于她“略噔”一声下的那只蛋。
  • 春运,你的旅途吃什么?
  • 又到一年春运时,“迂徙大军”又开始为自己的归途大采购了。漫漫旅程,可不像家里一样想吃什么就有什么,也管不了太多营养搭配了,“有口吃的就行”是大多数旅途饮食的真实写照。你会给自己准备哪些食物?旅途饮食也有早中晚餐之别,可不是一袋子零食就能打发的哦!
  • 给我一碗辣椒,我能吃下整个世界
  • 辣到灵魂出窍的一刻,满嘴浓郁的香味又把放飞的灵魂拉拽回来,这让人又爱又恨的香喷喷辣椒酱。前生和今世都无法与之割舍。
  • 腊八蒜香
  • 作为春节的“开幕日”,腊月初八总是有着各种为新年而进行的准备活动:做腊八粥、泡腊八蒜、晒水仙……直到腊月二十三“过小年”,正式敲响拉开过年大幕的钟声。作为华北地区多年来的传统习俗,腊八蒜以“通体翠绿,观之若碧玉翡翠,食之则酸辣适度,香气浓而微甜,口感爽脆可口”受到越来越多人的喜爱,也成为了面条和饺子的佐餐佳品。
  • 腊月里来腊肠香
  • 腊肠的诞生最初只是民间的一项保存肉食的技术,而如今按风俗,却是过年过节里的必需储备。不仅如此,腊肠在世界各国也是正值风头。
  • 朗姆甜点 魅惑情人节
  • 没有人不想过独一无二的情人节!玫瑰、巧克力、烛光晚餐、烟花、红酒l……想给她意外的惊喜却又总是没有灵感。试试来自古巴的“秘密武器”吧——甘蔗蜜汁酿成的朗姆甜酒融入精致的糕点,让浓郁的酒香装点餐后的浪漫,来自朗姆的情人节魅惑,谁能错过?就连英国大诗人威廉·詹姆斯也说:“朗姆酒是男人用来博取女人芳心的最大法宝。它可以使女人从冷若冰霜变得柔情似水。”
  • 找寻果香味的慵懒午后
  • 周六的下午,阳光暖暖地照进阳台,和爱人懒坐在沙发上,手里的杂志飘出一阵果香,让你不得不起身,亲自动手创造属于两个人的“果香乐园”。
  • 香槟:上帝的恩赐与惩罚
  • “嗞嗞”作响的气泡,如同串串晶莹剔透的珍珠,带给你悲伤中的诗意,快乐中的浪漫,孤寂时一个人的安静,相聚时忘乎所以的理由。
  • 花美男的创意美食
  • 爱吃的男人很多,但是会吃又会做的男人却很少,Lvle林君俊是个另类,他是一个既会吃又会做的男人。因为会吃又会做,尽管很爱吃,Lyle依然还是一副令人称羡花美男的身材和面容。“我是南方人,对吃还是比较讲究,自己做饭呢,一来食材新鲜,再者口味比较清淡,少糖、少油、少盐,相对外食更健康”,
  • 吴佩慈 淳于珊珊:健康邀请函
  • 由吴佩慈和张翰主演的电影《夜幕惊魂》即将公映,一班明星将集体亮相在公众面前。在吴佩慈看来,她自己是个性独立、Cool味中又带有率直、任性元素的人;而《夜幕惊魂》中与她演对手戏的男人之一淳于珊珊,则是有着鲜明个性的大哥级人物:有涵养,还持稳,简直是好好先生的范本。两个人之间其实还存在诸多相同之处,比如两个人还都俨然用一种非常有决心、有企图心的态度来向健康生活发出邀请函。执念梦想,对未来充满期待。
  • 探寻神秘的夜郎古国——贵州·黔东南
  • 这里是世外桃源,是遗世天堂,是“人类疲惫心灵的最后家园”;这里被誉为“世界最大的民族博物馆”和“人类保存的最古老歌谣”。这里有宏大的唁斯特地貌、华丽精致的苗绣、洁白耀眼的银饰、清秀灵动的山水、原生态的侗族大歌、十个少数民族聚居、风情万种的民族妹子、
  • 欧陆盛宴 环球饕餮
  • 在上海畅游跨越陆地与海洋的分子探索之旅,去香港感受法餐的魅力,再上广州去大口喝德国啤酒,沉醉于巴伐利亚风情中,最后环球转一圈,往北京领略地中海美食带来的浪漫清新。
  • 春节大扫除 全家总动员 健康过好年
  • “二十三糖瓜粘,二十四扫房子”,每年听到这个歌谣时,主妇们便知道春节不远了,又该进入一级战斗状态了:准备年货、大扫除,这年关对于主妇来说真的很不轻松。特别是岁末的大扫除是最累人,也是最令主妇头疼的一项艰巨任务。其实,岁末大扫除就是整理、收纳、清洁和消毒,只要我们能掌握一些技巧,巧用一些工具和清洁用品,按步骤逐项实施,主妇们可以轻轻松松让家焕然一新,健康卫生。
  • 吸尘无极限,“净”享健康生活——吸尘器 开启清洁新体验
  • 我国自古就有春节大扫除的习俗。如今这扫除的意义已不单是为了辞旧迎新,更多是希望借岁末的大扫除将积累一年的灰尘和细菌扫除,让来年家人的生活更健康。说起打扫,如果你还在使用拖把、扫帚这些传统清洁工具的话,那么明显有些Out了,这些工具只能让灰尘和细菌与你玩了一次"搬家"游戏。想要实现真正的洁净,还是让我们为你开启新的清洁体验吧!
  • 即使冰天雪地也有28℃的感觉
  • 高跟鞋确实可以使一个女人自信有魅力,但想要展现自我个性并非只有高跟鞋才能满足你的需求。
  • 维他命爱情——你的那个芸豆
  • 看到各种形形色色的食材,总让人心生联想,与生活中其他的事物联系起来,比如,芸豆和爱情。小心妥善处理那些毒蛋白。你才能得到最适合你的营养丰富的芸豆。
  • 带上智慧去超市
  • 吃出来的病当然不能靠吃给吃回去!但是却可以从吃上降低其风险作为家中食物的买手——家庭主妇去超市买吃的,不光要带钱,还要带着智慧。才能买回全家人身体需要的营养。
  • 资讯
  • 来自法国的奥克IGP葡萄酒代表着传统酒邦和法式优雅。2013年2月26—28号,法国奥克IGP葡萄酒将在上海举行的第一届VINISUD地中海红酒烈性酒展上等候您。在这个250m^2的轻松美妙的空间中,参观者们可以通过和10家法国奥克IGP葡萄酒庄代表的沟通来发现葡萄酒质量的秘诀以及他们在吸引中国消费者上所体现的创造才能。
  • 我们能为健康做点什么?
    [快线]
    看日历
    看数字
    分享
    微博
    营养师为你点评自助餐的十大攻略(白华)
    健康最新闻
    营养鲜资讯
    美丽新潮流
    8个小动作,有效减肥促消化(赵之心)
    情人节礼物推荐——给Ta最浪漫的惊喜
    读书
    挑战香水中的极品“怪味货”(拖雷[整理])
    [健康]
    八小时之外,与家人一起对抗“下班沉默症”(张香君)
    “末日”幸福论——健康决定幸福,还是幸福决定健康
    2012年十大健康事件年终盘点(周瑾)
    情人节妆容双拼:可爱VS淑女(慧慧)
    钢管上起舞舞出健康与性感(依繁)
    警惕“过年回家”引发情感危机(孙茜)
    你家的宝宝缺钙吗?(王玉玮)
    健康始于足下,“知足”自会常乐
    过节别太HIGH,小心大吃大喝伤了身——专家支招,教你健健康康过大年
    [共同关注]
    2013改变,为健康扣分
    [营养]
    你的动脉壁被涂黄油了吗?—胆固醇疑问的终极解答(张艳红)
    为身体减铝,就这么办!(夏冰)
    雅枝美馔(小西 kelly[图])
    神赐上品——巧克力(杜春丽)
    红色正能量——破译红色食物的营养密码(夏冰)
    这样吃蛋最健康(张玲)
    春运,你的旅途吃什么?(从心 许志强)
    给我一碗辣椒,我能吃下整个世界(地瓜 灯芯绒)
    腊八蒜香(石月 罗晨 梅依旧[图])
    腊月里来腊肠香(莫多 Gally[图])
    朗姆甜点 魅惑情人节(韩束 Herman[图])
    找寻果香味的慵懒午后(杨静)
    香槟:上帝的恩赐与惩罚(若冰)
    花美男的创意美食(杜润鸿)
    [悦活]
    吴佩慈 淳于珊珊:健康邀请函(正月十六)
    探寻神秘的夜郎古国——贵州·黔东南
    欧陆盛宴 环球饕餮(小屋 李豆[图])
    春节大扫除 全家总动员 健康过好年(江雁)
    吸尘无极限,“净”享健康生活——吸尘器 开启清洁新体验(赵楚)
    即使冰天雪地也有28℃的感觉
    维他命爱情——你的那个芸豆(赵清晖)
    带上智慧去超市(刘纳)
    资讯
    《健康与营养》封面

    关于我们 | 网站声明 | 合作伙伴 | 联系方式
    金月芽期刊网 2016 电脑版 京ICP备13008804号-2