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您现在的位置是:首页 > 《健康与营养》 > 2012年第06期
  • 莫言的启示
  • 10月11日.莫言摘得2012年诺贝尔文学奖,成为首位获得诺贝尔文学奖的中国籍作家。一时间,“莫言”两个字迅速占据了全球各大媒体的重要位置,作品脱销、文学馆扩建、“版税收入”将过亿等新闻接踵而至,令人目不暇接。与社会的喧嚣热捧形成鲜明对比的是,莫言一如既往,沉稳而平和。媒体在描写获奖后的莫言时用了这样的字眼,“如常的沉默和冷峻,
  • 一个人的好天气
  • 掐指一算,如果不出意外的话,这个光棍节又要一个人过了。所以,看到微博好友们纷纷转发“这个光棍节怎么过”时,姑娘唯有在心底默默回复——路过、飘过、得过且过,抑或45度忧伤仰望天空从唇边吐出两个字——爱过……所以.在你身后落了一地的,朋友啊,那不是花瓣,是一个剩女即将凋零的心呐。
  • 秋去冬来 湖里“五鲜”来养生
  • 大自然,是美的,因为她有节奏。冬去春来,四季变换:春生、夏长、秋收、冬藏,一年乃是一个有张有弛的能量曲线。春天和夏天是能最释放的时节,而秋天和冬天则是能量积蓄的时机。
  • 我的创意婚礼 我的爱情故事
  • 传说中的“光棍节”“世界末日”,不知让多少“孤男寡女”开始不淡定地惊呼:再不结婚就晚啦!如今越来越多的年轻人用创意的结婚方式来诠释对爱情的理解,没有做不到,只有你想不到。你心中的婚礼是什么样的?
  • 你的生活属于哪一类?
  • “出门汽车,上楼电梯,吃喝饭店”,你是否也正沉浸在这样的舒适生活中。你可知道,这些不良的生活方式正是导致高血压,糖尿病等慢性病的罪魁祸首!
  • 你的身材“拇指”决定
  • 好身材,是女人永远追求的目标!不论什么年龄都是如此。所以,减肥是女人永恒的话题。可是有的人一减就瘦,有的人却很难,甚至喝口凉水都长肉。身材的胖瘦不仅由饮食和生活习惯来决定,关键还要看自己属于哪种体质。你知道吗?你的大拇指中就藏着你身材的秘密。快伸出你的拇指来看一看,看清楚你属于哪种体质,再学习一个减肥的好方法吧。
  • 在做家务中享受瑜伽的乐趣
  • 身为“家务总管”,你有没有过想去健身房练瑜伽,却被繁重的家务活缠身的时候?改变一下你的健身思路吧,所有的家务劳动都能一定程度地消耗热量,只要你用心,把瑜伽动作融入日常的家务活中,
  • 上班之际在于晨
  • 动手前,先来场“开工庆典” 不管哪种类型,一天之计在于晨,没有一个好的开头,整天都难免昏昏沉沉,没动力,没效率。想要精神饱满地度过一整个working day,我们提倡“开工八字诀”
  • 防癌?多吃蔬菜!
  • 皮肤、甲状腺、卵巢、直肠……越来越多的部位成为癌细胞关注的对象。辐射、污染、营养不均衡……越来越多的人正在遭受癌变的折磨。专家介绍,癌症重在预防,所以,从今天起吃点对防癌有奇效的蔬菜吧!
  • 紫玉米也许可以治疗糖尿病肾病
  • 糖尿病肾病(DN)是糖尿病最严重的并发症之一,人们为此苦恼不堪。韩国翰林大学(HallymUniversity)的研究发现,秘鲁和智利出产的紫玉米所富含的花青素(PCA)或许对治疗DN有效。
  • 绿茶可能让人更聪明
  • 近日,重庆第三军医大学一项研究发现,绿茶中的有机物质EGCG有发送大脑认知功能的效果,
  • 红心苹果啥味道?
  • 据《每日镜报》报道,端士一名花农花了近20年时间,培育出一个有着红色果肉的新品种苹果——“红包之爱”。这个苹果的果皮颜色和其他苹果一样,不同的是其果肉和果核部是玫瑰般的红色,
  • 过早喂食婴儿马铃薯泥或致肠胃负担
  • 台湾长庚医院研究报告显示,对4个月以下婴儿喂食马铃薯泥可能会造成婴儿胃及十二指肠阻塞。医生的解释说,成人食用的马铃薯泥,对婴儿而言可能都不够软烂,磨成泥状颗粒也不够细。
  • 深夜手机党 要健康还是要娱乐?
  • 有一群人,他们被称为“深夜手机党”。他们习惯睡前躺在床上玩手机、刷微博、上微信、玩游戏……却不肯马上睡觉。功能越来越强大的手机俨然已经从工具变成了玩具。这个玩具能带给我们不少的乐趣,但是,你知道睡前躺着玩手机的危害吗?
  • 运动不足疾病找
  • 美国布莱姆妇女医院I-Min Lee等人指出,运动宵足与全球10%的早死、6%的心脏病、7%的2型糖尿病以及10%的乳腺癌和结肠癌有关。
  • 丈夫多干家务 离婚率升高
  • 据挪威研究人员日前进行的一项调查结果显示,分工干家务的夫妻比妻子全包家务的夫妻的离婚率高出约50%。挪威研究人员解释说,
  • 隔着玻璃晒太阳一样有效
  • 有检测表明,隔着双层玻璃晒太阳,紫外线被阻隔85.1%。于是很多人担心这样的“晒法”无法让足够的紫外线参与体内维生素D的合成。
  • 懒惰带来7种病
  • 1.懒得吃早餐易得冠心病。2.懒得刷牙增加感冒和吸入性肺炎风险。3.懒得收拾屋子使室内留存大量尘蟥及霉菌,易患过敏。
  • 感冒了先别急着吃药
  • 一个成年人平均每年患5次感冒,一感冒就吃药的做法不值得提倡。英国《独立报》介绍了不用药治感冒的11个方法,包括:1.吸热气;2.喝热饮;3.喝鸡汤;
  • 肚脐形状辨健康
  • 1.肚脐若为正圆形。说明身体健康。2.向上形:肚脐向上延长,应注意胃、胆囊、胰脏状况。3.向下形:肚脐向下延长,应注意胃下垂、便秘、慢性胃肠疾病及妇科疾病等。
  • 奶嘴不利小男孩的情绪发展
  • 威斯康早大学(University of Wisconsin)的心理学家发现:奶嘴有碍男性情绪成熟。研究显示:幼年时长期叼着奶嘴的6-7岁小男孩难于模仿视频里人的表情;曾过度使用奶嘴的男大学生换位思考能力不足;
  • 小杯子大秘密
  • 冬天来了,喝上一杯热水,由内而外地温暖整个身体。享受温暖时,你是否留意过手中的水杯呢?生活中,它的用途可不仅是盛水,小杯子里也藏着大秘密,对于这个如影随形的伙伴,你又了解多少呢?
  • 你不知道的避孕史
  • 如果自古没有避孕,现在地球上可不止70亿人那么简单了。那么从古至今世界各地的人们都是如何发挥聪明才智避孕的呢?一起看一下你不知道的避孕史吧。
  • 80%的西餐都吃得很懵——全方位认识西餐调料
  • 圣诞来了!在欢乐的平安夜,除了迎接恶滩爹包色的礼物,你是不是想和家人或者朋友一起来品赏一顿浪漫的西餐盛宴?
  • 母乳喂养你不可不知的秘密
  • 2002年第55届世界卫生大会通过了《婴幼儿喂养全球战略》,强调婴幼儿出生后6个月内应纯母乳喂养,
  • 色素的秘密
  • 早在公元10世纪以前,古人就开始利用植物性天然色素给食品着色。我国自古就有用红曲米酿酒、酱肉、制红肠等习惯;
  • 多一点矿物质,多一点建康
  • 与维生素相同,矿物质也是身体正常运转和保持健康的必需元素。由于矿物质天然存在于自然界中,人体本身无法合成,所以,我们必须通过食物给身体补充。给身体补点矿物质,就好比我们给汽车四周加上了防撞杆,让身体更强壮、更健康。以下这些时候,别忘了给身体补点矿物质!
  • 这个冬天南瓜当道——营养师陪你聊南瓜
  • 万圣节上各种可爱甚至诡异的南瓜“脸”,总是让人难忘。其实南瓜不仅能装点万圣节,还是我们餐桌上的“营养双面娇娃”,兼有主食和蔬菜双重身份,是冬季经济实惠的养生佳品。今天我们就从营养的角度一起走进南瓜的世界,去感受这“双面娇娃”不一样的魅力。
  • 姜·爱
  • 姜与男人 有人说,姜乃助阳之物,有助于男性的“夜晚表现”,是否属实只能是智者见智了。不过,用生姜萃取液或直接用生姜涂抹头发,其中的姜辣素、姜烯油等成分能促进头皮新陈代跗,活化毛囊组织,
  • HOLD住食物中的毒素
  • 近日网上关于“番茄中含有尼古丁”的传言一时间搞得人心惶惶。其实,这样的传言并非毫无依据,据专家介绍,番茄的确含有尼古丁但其含量微乎其微。根本不会对人体造成任何伤害。大自然馈赠给我们的食物品种成千上万,食物中也并非都是有益人体健康的营养素,可能还含有一些天然的毒素,那么对于这些含有天然毒素的食物,你会吃吗?你吃得对吗?
  • 因材烹饪 才能营养加倍
  • 从食物中汲取营养,不仅要懂得营养搭配,还要讲究食材与烹饪方法的合理搭配,否则再好的食材、再丰富的营养,也会因为烹饪方法的不当而付之东流。
  • 水果分公母?——专家带你挑选好吃的水果
  • 为了能吃到好味道的水果,人们在各种摸索中总结出系列“好吃的水果”特征——看颜色、掂分量、比花纹。据说,还有最重要的一招,那就是区分水果的“性别”——“水果分公母,只有母的才甜”,于是橙子有了公母之分,然后是西瓜、苹果和梨,最后连身披硬壳的荔枝也打上了“性别”标签。“研究者”们介绍,以梨和橙子为例,母的梨都有一个突出的“脐”部,而公的则是绝对的平整;母橙子的肚脐圆环比较大,而公的就不明显。于是,水果的甜和不甜可以通过外观“显而易见”。这种判断标准是否靠谱呢?哪些因素决定了水果的好吃与不好吃呢?
  • 艺术家的生活
  • 相信很多人在年幼时都做过艺术家的梦,可随着年龄的增长,却失掉了追逐的勇气。现在,如果给你一支画笔,你会怎样勾勒生活的画卷?
  • 为什么被甩的总是你?
  • 姑娘,如果在过往的感情经历中,被甩的总是你,那你一定要看看,你做了哪些糟糕的事,一次次挑战你身边那位可怜的男人。
  • 神奇的玻尿酸美丽的魔法棒
  • 微整形的流行使人们对整形美容的观念有了新的改变,现在越来越多的人到整形医院来接受注射美容,玻尿酸更是其中最受热捧的项目之一。那么,玻尿酸到底有什么功效?安全性如何?有哪些注意事项?请美容整形专家给您一一解答。
  • “香”亦有道 香道养生
  • 品香与斗茶、插花、挂画,并列为古人优雅生活中怡情养性的“四大雅事”。香道对于现代人来讲也并不陌生,在今天城市的深处,有一群人已经开始享受“品香”的风雅,
  • 大剩的移动艺术 我的“Monkey style”
  • 什么是“Parkour”? 在多筋水泥堆砌的城市中,如果你看到有人身轻如燕、行走似飞,灵活地过栏杆、上屋顶、攀高墙、跳马路,千万不要怀疑自己穿越到了古代,
  • 完美剃须 让你魅力加分
  • 无论什么时候,在工作和生活中,干净整洁的面容都能让男士更自信,也更吸引女性。而初次见面时,面容干净整洁的男性让人更有好感、更容易沟通、更容易赢得工作和职位提升。关于剃须,你都知道哪些呢?
  • 当男下属遇到女BOSS
  • 时下,无论是生活还是职场,女人都能顶上半边天了。混迹职场,说不定哪天你就会碰到一个女上司。男下属与女上司狭路相逢,职场江湖的这场浑水是会变得清澈还是更浑浊了呢?不管现在顶头上司是不是女人,你都要时刻准备着有一天这份“幸运”落到你头上,早早学会应对之策。
  • 谈糖勿色变
  • 地球上,每10秒钟就有一位糖尿病病人因糖尿病并发症而死亡,在同一个10秒钟内就有两例新的糖尿病病人发生。按这个数字计算,一年内全球就有300万人死于糖尿病,600万新的糖尿病病人加入到日益增长的“糖尿病大军”中。糖尿病已成为今天生活中的“猛虎”,让越来越多的人谈“糖”色变。其实,糖尿病并没有我们想象中的那么可怕,只要我们在日常生活中做好防控,糖尿病也就是—只纸老虎。
  • 秋冬养阴 低温养生正当时
  • 东方人历来就很重视低温养生,很多人可能对“低温养生”这个词还很陌生,其实,低温养生就是让生命活动遵循“生命能”的消耗规律,从而达到延长寿命的一种养生方式。
  • 决定孩子一生幸福的性教育
  • “爸爸妈妈,我从哪里来?”几乎每位家长都会遇到孩子问这样的问题,然而,受传统观念影响,我们遇到这类问题时总是有些欲言又止,不得要领。儿童性教育是个敏感而又不可回避的话题,它关乎孩子的身心健康与发展,不可掉以轻心。告诉孩子真相吧,让孩子了解生命来源的真相,这样,孩子才会懂得珍惜自己的生命,才会懂得父母对自己的爱。
  • 冬日健身计划 暗练健身房
  • 冬日在一个温暖的空间里,可以得到大汗淋漓的畅快感觉。等待来年的春天换掉臃肿的冬装,秀下自己在冬日里暗自努力所获得的完美身材。
  • 冬季到澳大利亚享受阳光和美食——西澳生命之旅
  • 如果厌倦了冬天,不妨追着夏天到澳大利亚西部走一悉尼、墨尔本和布里斯班的热闹繁华,但美丽的海滩、花遍地的草场、丰富的野生动植物足够让你的心灵和身体来一次感官的饕餮盛宴。这是片神奇的土地:会下蛋的哺乳动物,奇形怪状的树木,甚至那些有毒的蜘蛛、蟒蛇。毒虫都给这片土地撒下了无尽的魅力种子。
  • 冬日暖胃打边炉
  • 天气渐凉,热气腾腾的打边炉最能带来暖意,众人聚在一起共享一锅的方式也是对原始时代“共火而食”的回忆和模仿。圆的器皿暗示团圆,以及用汤底烹煮表示出的以柔克刚,无不体现出中国式的人情味。所以说最能体现中国饮食文化的,大概就要算这打边炉了。
  • 平安夜与家人共进晚餐
  • 一进入12月,大街小巷就到处弥漫着浓浓的圣诞味道,满街被装饰得五彩缤纷的圣诞树,戴着红帽子留着白胡子的圣诞老人,以及随处响起的“铃儿响叮当”让人不自觉垴融入了这节日气氛之中。今年的平安夜怎么过?是不是觉得去参加圣欢派对、看通宵电影或者是逛街吃大餐都有些老套?那么,今年我们一起改变一下,把这节日欢腾的气氛带回家!
  • 给爱人的圣诞礼物——温暖的姜饼小屋
  • 高不可攀的房价是不是让你感到绝望?不用悲伤,更不要绝望,纵然我们买不起房子,但我们可以用姜饼亲手为爱的人做一个温暖的“家”,
  • 冬日女人茶
  • 中医认为,肉桂能够补大助阳,引大归源,散寒止痛,活血通经。暖脾胃,除积冷,通血脉;红糖更是女人不可缺少的“每月饮品”,二者搭配,这个冬天,不会太冷。
  • 煲出营养好味道
  • 真的是冬天到了,天黑得是那么早,当拖着疲惫的身体走出办公室,一个人顶着寒风走在回家的路上,心中最渴望的并不是家中有一盏灯为我而亮,就是能有一碗香喷喷、热乎乎的汤在等着我,这碗汤可以叫我心情愉悦、精神焕发!电压力煲帮我实现了这个愿望!
  • 精致的创意厨器
  • 厨器,它的形象可以很憨、很实在,也可以很美、很创意。它可以自己独处,也可以与他人和谐相伴。它在厨房,和美食在一起。
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  • 帝斯曼亮相Vitafoods Asia 2012中西融合创导中草药养生新概念 近日,营养保健品和功能食晶行业盛会——2012年亚洲营养保健展(Vitafoods Asia 2012),在香港亚洲国际展览馆拉开帷幕。作为全球领先的维生素、营养素预混料及功能食品配料制造商——帝斯曼在本次展会上展示了全新概念产品FusionBlend系列,其融合了中西养生之道,
  • 莫言的启示
    [H]
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    隔着玻璃晒太阳一样有效
    懒惰带来7种病
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    艺术家的生活(孙茜)
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    谈糖勿色变(齐阳 蔡东联)
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