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您现在的位置是:首页 > 《心理保健医生》 > 2012年第11期
  • 沉淀生命的杂质
  • 罗斯是一个很有才气的年轻人,管理学硕士,工作不久就被提拔为部门主管。论资历,论学历,部门经理应该是他的囊中之物,没想到,这个空缺却被一个新来的业务员给顶了。
  • 摆脱心理冲突告别神经衰弱
  • 高翔是一位初三学生,在准备考高中时,他每天都很早起床,又读书到深夜,仅能恍惚睡上三四个小时。这样持续了半年以后,渐感头顶阵阵疼痛,用手敲头部时症状稍微减轻。后来母亲病故,他感到孤独、寂寞,每晚到半夜才能安睡,睡后噩梦不断,经常感到头痛、乏力,看书注意力不集中,而且健忘。
  • 悲观者其心灵世界一片阴暗
  • 著名发明家贝尔费尽大半生的财力,建立了一个庞大的实验室。但不幸的是,一场大火将他的实验室烧成了灰烬,造成了严重的损失,他一生的研究心血几乎都付之一炬了。当他的儿子在火场附近焦急地找到父亲时,他看到已经67岁的贝尔居然静静地坐在一个小斜坡上,看着熊熊大火烧尽一切。
  • 色彩对人心理的影响
  • 心理学家对此曾做过许多实验。他们发现,在红色环境中,人的脉搏会加快,血压有所升高,情绪兴奋冲动。而处在蓝色环境中,脉搏会减缓,情绪也较沉静。有的科学家发现,颜色能影响脑电波,脑电波对红色反应是警觉,对蓝色的反应是放松。自19世纪中叶以后,心理学已从哲学转入科学的范畴,心理学家注重实验所验证的色彩心理的效果。
  • 你是一个女强人吗?
  • 现在大多数女人都是职业女性,那么,在你的事业生涯中,你是一个女强人吗?假如公司要制作一个宣传版面,很多公司都想揽下这个业务,老板把这件事情交给你全权负责。第二天上午,你就收到一个没有寄件人地址的信封,直觉告诉你一定是某家公司送来的。接下来,你会怎么做?
  • 缓解压力的有氧运动疗法
  • 适度而积极的运动可使人的身心处于舒畅、放松、愉悦之中,从而削弱因快节奏的现代生活带来的种种压力。在运动后,由于肌肉收缩结束或激素分泌,还可使人处于放松的状态。尽管运动不能彻底消除压力源,运动后也还要面对压力与紧张,但运动可暂时减弱压力,并将对人体有害的能量物质清除。当人们以舒畅和愉快的心情再度面临压力时,就会以积极自信的态度面对压力的挑战。
  • 把人生中难以预料的时刻变成发展自我的机会
  • 胡利奥·伊格莱西亚斯本是马德里的职业足球运动员,后来因车祸受伤瘫痪了一年半,他的球场生涯就此告终。在医院住院时,一位富于同情心的护士给了他一把吉他,帮助他消磨时间。虽然伊格莱西亚斯以前从来没想到要在音乐界发展,但自此之后,他竟然在流行音乐方面取得了重大成就。
  • 喜欢蓝色的人严谨感性
  • 他们绝不是头脑冲动的人,在行动前都会制定一个周密的计划。他们还是个谨慎派,会严格遵守各种规则。他们偶尔会固执己见,但基本不会持续太久。由于蓝色是一种情感化的颜色,喜欢蓝色的人一般比较容易伤感。
  • 将大目标分解成若干个小目标
  • 1984年的东京国际马拉松邀请赛中,名不见经传的日本选手山田本一出人意料地夺得了世界冠军。当记者问他为什么可以取得如此惊人的成绩时,他说了这么一句话:“用智慧战胜对手。”当时,许多人都认为这个偶然跑到前面的矮个子选手是在故弄玄虚,因为马拉松比赛拼的是体力和耐力,说用智慧取胜有点儿勉强。
  • 木桶定律:“短板”才是关键
  • 一位老国王给他的两个儿子一些长短不同的木板,让他们各做一个木桶,并承诺:谁做的木桶装下的水多,谁就可以继承王位。大儿子为把自己的木桶做大,每块木板都削得很长,可做到最后一条木板时没有木材了;小儿子则平均地使用了木板,做了一个并不是很高的木桶。
  • 退休老人常见的心理误区七种
  • 虽然很多老人都能够坦然地面对退休生活,并很快地适应,但也有相当一部分老人不适应退休后的生活,存在这样那样的心理问题。心理社会学家调查显示:存在或轻或重的心理问题的老年人约有85%,其原因是多方面的,不仅是因为退休前后生活环境的巨大差异,还因为老年人退休后存在很多的心理误区,心理专家总结出以下七种:
  • 懂了遗憾,就懂了人生
  • 许多事情总是想象比现实更美,相逢如是,离别亦如是,当现实的情形不按照理想的情形发展,事实出现与心愿不统一的结局时,遗憾便产生了。遗憾可以彰显出悲壮之情,而悲壮又给后人留下一种永恒的力量,也许生活带走了太多东西,可是却留下片片真情。
  • 理解爱,才能享受爱
  • 对一个简单的问题,谁能够重复回答25次?谁又只愿意痛快地回答一次,不满地回答第二次,提高声音不耐烦地回答第三次呢?星期天,一位父亲和他的儿子在院子里散步。儿子已大学毕业,在外地工作,好不容易回一趟家。
  • 心理衰老十大早期信号
  • 人的年龄有生理年龄、心理年龄之分,我们常把心理年龄先于生理年龄衰老的人称为“未老先衰”、“老气横秋”等。这是一种笼统的说法,究竟怎样的人属未老先衰,心理学家总结出的心理衰老十大早期信号,可帮我们正确地鉴别。
  • 你最害怕什么?
  • 一个人,看看喜欢的书,给朋友留言。虽然是一个人,却不会觉得寂寞,而那些整晚都在歌厅、舞厅、麻将厅潇洒的人,曲终人散之时,岂不是更寂寞,寂寞是一种情怀,只要内心不是干涸的沙漠,寂寞就不会让心灵荒芜。
  • “内裤”透露他的心
  • 房事亲密之时,你有没有注意过男友内裤的颜色?或者说他们平时比较偏爱的内衣颜色呢?要知道小小的内裤,也可以透视出他的性格!来个小测试吧:观察一下他的内裤当中,哪种颜色居多,或者他通常喜欢穿哪条?
  • 开心一刻
  • 一个男人对一个女人说:“你是我黑暗中的电灯泡。”说完便抱住那个女人。女人推开他说:“别碰我!小心触电。”寒假回家,家里电脑有问题,就给她装了一个奇虎360安全卫士,然后教她使用。结果我妈一边打毛线,一边问我:“那还有5天怎么办呢?”
  • 成长就是不断地超越自我
  • “蜕皮效应”来源于节肢动物和爬行动物生长期间旧表皮脱落的现象,由于目门每蜕皮一次就能够长大一些,所以被用来形容成长也是一个痛苦相随的过程,后被人们总结为:倒可人要想跨越自己目前的成就,取得更大的进步,就要勇于承受危机,敢于接受挑战,这样才会超越自己,发展得更好。
  • 男人心理测试
  • 在长期为工作生活不断奋斗的过程中,男人对其必须面对的压力是否还能保持一个健康的心理状态,成为一个备受关注的问题。心理健康程度是很难通过具体的医疗器械进行检测的,但是也并非完全没有衡量标准,其实,一个简单的男人心理测试,就能大致看出你的心理健康与否。
  • 男人,告别压力10个方法
  • 现代快节奏的生活,带给人们不小的压力。如何才能减少紧张,使自己身心放松?以下十招,助你一臂之力。打盹:学会在家中、办公室,甚至汽车上,一切场合都可借机打盹,只需10分钟,就会使你精神振奋。
  • 注意培养孩子的自尊
  • 个体自尊是心理成熟的标志,孩子自尊可看作是对自己身体、能力、表现等感到满意的一种心态。不同的孩子是有个别差异的,有的孩子美,有的孩子丑;有的孩子高,有的孩子胖;有的孩子灵活,有的孩子迟钝等等。让我们每个人对自身的一切都能如愿实在很困难,更何况孩子呢?孩子很容易感受外界给他的评语,所以父母的育儿工作之一便是维护和培养孩子的自尊。
  • 孩子心理健康的五大标志
  • 一是智力符合常态。心理健康的儿童智力是正常的,多数孩子的智商(IQ)在85-115分之间。他们能够适应一定的学习生活,与周围环境取得平衡。天才儿童的记忆力极强,对事物观察细致,想象力丰富,才智超群,有独立的、独创的、机敏的、充满活力的人格特征,识字多,学会说话早;智力低下的儿童社会适应能力差,常常不能适应幼儿园的集体生活与学习,心理压力大,需要特殊的教育和护理。
  • 孩子被错怪了怎么办
  • “人非圣贤,孰能无过?”家长在管教孩子的过程中,难免会因为自己情绪不好而迁怒孩子,或是因不了解事情经过而错怪孩子,甚至是错罚孩子,事后才发现错不在他。
  • 多食油腻食物使人情绪低落
  • 澳大利亚的科学家对数百名参试者进行了长达1年的跟踪调查。其中一组人员食用高脂肪低碳水化合物饮食,另一组则主要吃碳水化合物低脂肪食物。参试者每月见1次营养师,以确保他们坚持某种饮食模式。研究人员在研究刚开始、8周后、24周后及一年后分别对参试者的抑郁、焦虑、愤怒及疲劳等情绪变化进行全过程跟踪记录。
  • 12种常见食物多吃“狠”伤身
  • 1.泡泡糖中的天然橡胶虽无毒,但制泡泡糖所用的一级白片胶是加入了具有一定毒性的硫化促进剂、防老剂等添加剂,多吃会对身体不利。2.加糖鲜榨橙汁加了糖的橙汁比汽水的热量还要高,糖分也比汽水多。推荐吃原水果。3.松花蛋松花蛋含有一定量的铅,常食会引起人体铅中毒。铅中毒时的表现为失眠、贫血、好动、智力减退等。
  • 人情是成功氧化剂
  • 每个人部希望自己成功,影响成功的因素往往多而复杂。许多成功人士部非常注重人情,因为他们知道人情在危难的时候能转危为安,在位途上能助自己取得巨大的成就。商场上,人情往往是一种参战的资本。
  • 自卑是心底的木桩
  • 自卑是一种自我内心潜能的人为压抑,更是一种损害自尊和荣誉的恐惧,所以生活中,我们只有比别人更相信并且珍爱自己,才能发挥自己最大的潜力,创造出属于自己的天地。所谓自卑,就是轻视自己,自己看不起自己。
  • 对待婆婆要投其所好
  • 因为老公无可更改,所以婆婆就无可更改。你不妨首先摸清她是哪一类性格,对症下药。你会很快发现,婆婆是那样可爱,她们的内心深处有着与你一样的善良、脆弱、敏感,你们从不同的角度爱着同一个男人,原本应该亲上加亲。
  • 心理健康箴言
  • 爱人吧!对人的爱是你道德的核心!应当这样生活:让你的道德核心健康、纯洁、强大无比!做一个真正的人,这就是说要为你周围的人贡献出自己心灵的力量,让他们更美好,精神上更富有、更完美;让你生活中接触的每一个人从你那儿,从你的心灵深处得到一点最美好的东西。
  • 《心理保健医生》封面

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