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文献检索:
  • 春节专题——欢欢喜喜蛇年到,愉悦伴着健康来
  • 新年养生“四部曲” 春节就要到了,如何让自己香的身体在得到充分滋养的同时和享受到假期的快乐?让我们赶快每来看看推荐给您的养生“四部曲”吧!
  • 健康过大年吃上讲究多
  • 除夕之夜,一顿丰盛的年夜饭守岁迎新,虽说是阖家团圆的开端,也给不少人春节7天的大吃大喝开了个头。过年要吃好固然没错,但如何能吃得尽兴又吃出健康?这里综合多位专家的意见,给您做全方位提示。
  • “三高”家庭怎么选年货?
  • 受访专家:宋新,北京朝阳医院营养科高级营养师。吕利,武警总医院营养科主任。
  • 老年慢性病患者春节健康提醒
  • 如果您心脏不好陕西省人民医院老年心血管病科主任医师邢坤提醒:避免劳累:春节前要做很多过年的准备,应避免过于劳累,否则会加重心脏负担,诱发心脏病,同时要尽量克制自己的情绪,一切淡然处之。
  • 皱纹多的女性骨头脆
  • 对于女性来说,皱纹多不仅象征着衰老,还可能预示着她们的骨密度水平偏低,骨折风险加大。
  • 压力影响 10年健康
  • 近日,美国一项研究发现,人们应对压力的方式会影响他们今后10年的健康,并且年纪较轻、理解能力较强和受教育程度较高的人更容易受到压力的不良影响。
  • 背对背睡觉 感情更牢靠
  • 最新研究表明,如今的英国人在卧室里一点都不浪漫。酒店连锁机构Travelodge所做的针对2000对夫妇的调查显示,54%的英国人睡觉时背对着伴侣。
  • 身体如机器 检修小毛病
  • 眼皮无故跳眼皮跳是由于疲劳或压力造成的眼部周围肌肉痉挛,最常见的原因是用眼过度或劳累。此外,倒睫、结膜炎等也会导致。
  • 简单补肾两绝招
  • 中医认为:肾为先天之本,我们的生长衰老都由肾来决定。很多人吃各种名贵的补品来补肾,其实,我们生活中就有很多补肾的小诀窍,只要坚持去做,就能拥有一个强壮的肾。
  • 护好门,老人冬季更好过
  • 人体消化系统有七道门坎,古代医书《难经》称其为“七冲门”,分别为飞门、户门、吸门、贲门、幽门、阑门、魄门,是食物进入人体到排出体外的必经之道,也是消化道和呼吸道最为关键的部位。
  • 太阳是最好的补药
  • 晒太阳,不光能够让你有个好心情,还能给你的身体“加加油”。中医认为,晒太阳可以温煦体内的阳气,是养生必不可少的手段。夏季的阳光充足,正是享受日光浴的季节:
  • 四季养心之道
  • 1.春季养心之道春季养生要顺应生发之气。中医认为,春气与肝脏生发、条达之气相应,肝为风木之脏,如果春季违逆了肝脏的生发、条达之性,就会产生肝郁、肝风、肝火等变证,不仅影响人体的情绪,而且会损伤“肝藏血”的功能,从而损伤人体的正气,可谓“伤身又伤心”。
  • 老人跑步,脚抬高点
  • 跑着跑着就摔倒了,跑完步浑身疼……据美国“奔跑世界”网站近日报道,跑步时,一些小细节会导致不必要的伤害,尤其是平衡能力不好的老人,更要多加注意。
  • 邵逸夫医院医护人员的养生经
  • 近期笔者在浙江大学医学院附属邵逸夫医院,见到了一批带头实行“健康处方”的医生。
  • 养生九多九少
  • 少肉多豆按“膳食平衡宝塔”的建议,一个人每天最好只摄入瘦肉75克,即一副扑克牌大小的一块。用大豆做的各种豆制品,是提供蛋白质的好食品。
  • 徐若瑄无龄养生秘笈
  • 养生是我们很多的人一生都在追求的,徐若碹曾在接受采访时表示自己是疤痕体质,不敢在脸上动手术,言外之意就是没有利用过注射肉毒杆菌,去皱针等现代科技手段,完全靠保养。这让我们对她的保养秘笈更加欲知欲求。
  • 徐若瑄保养皮肤的秘笈
  • 做女人,自己的脸面问题一定要重视起来。保湿、美白、抗衰老又是基础护理中的必修课。那么,怎样才能让粉嫩娇艳的容颜永远不败呢?
  • 冬季积极预防“老寒腿”
  • 一、“老寒腿”的保健措施 严寒冬季里,最怕“老寒腿”来烦扰,预防“老寒腿”,要着重保护好下肢。保暖、运动、饮食、脚浴等都是有效的保健措施。
  • 6大养生穴位 常按保平安
  • 养生穴位1:内关穴。改善心脏功能位置:内关穴位非常好找,在腕横纹上面两横指,我们稍微用点劲,有两个大筋,在两个大筋之间就是内关穴.轻轻按压有一种很酸胀的感觉。
  • 按摩穴位能减肥
  • 一、旋揉肚脐周围减肥法 一手四指并拢,利用四指指腹稍微用力压,沿着肚脐周边左右各揉10下.
  • 穴位贴敷能治小儿哪些病
  • 近年来,随着生活水平的提高,人们防病意识不断加强,能够提高机体免疫力的方法、手段日益受到青睐。每年夏季的伏天、冬季的数九天进行的中药穴位贴敷疗法就是诸多中医外治疗法的一种。
  • 药太苦时加点糖
  • 生活中,医生会根据病人的病症需求开一些中药,但是中药往往会比较苦,有时难免感觉难以下咽。于是,有的病人会在药中加些糖,以减轻苦味。其实,这种服药加糖的方法是不科学的。
  • 冬暖房间伤害呼吸道
  • 冬季气候寒冷干燥容易传播病菌,加之人的免疫力会在冬季普遍下降,如果家里的温度过高,就容易患上呼吸道疾病。
  • 瞌睡太多要警惕
  • 睡眠虽然可以恢复体力、积聚力量,但睡眠过量也不好。“凡睡至适可而止,则神宁气足,大为有益,多睡则身体软弱,老气昏惰。”中医有“久卧伤气”之说,睡眠过多,无病也会躺出病来。
  • 八类人千万不能吃辣
  • 辣椒是不少人的饮食最爱,辣椒那种又香又辣的味道叫人吃了超级爽快,中医提醒,八大人群不能吃辣椒!
  • 四种人绝对不能揉脚底
  • 常做脚底按摩,能缓解人体的疲劳紧张,延年益寿,强身健体。但是并不是所有的人都能进行脚底按摩,有些人进行脚底按摩,可能会带来不利的影响。
  • 绕开“身边毒药”亚硝酸盐
  • 北京一岁半女孩因为吃路边的炸鸡翅,发生亚硝酸盐中毒致死。当时这个夺走人命的食物中毒事件似乎并没有引起多大反响,直到近日这个案子开庭公审,才又引起了媒体的关注,如何在日常饮食中尽量避免有“身边毒药”之称的亚硝酸盐呢?
  • 警惕:痒得久、痒得重、痒得长
  • 为何老人容易被痉痒所闻呢?专家解释道,这是凶为,老人皮肤的分泌功能减退,保护表皮的脂膜变薄,引起抵御外界不良刺激的功能也逐渐减退,所以,大多老人部有不旧程度的皮肤病,如老年性白斑、老年性皮脂腺增生、
  • 饮食过量反而损耗营养
  • 任何食物并不是多吃了就对身体有好处,也并不是多吃就都能充分吸收营养。下面我们看看哪些食物食用过量会损耗你的营养。
  • 保鲜膜可致内分泌失调
  • 保鲜膜轻轻一撕,保住食物的美味,为料理食物带来极大的便利。只是,愈来愈多的研究发现,有些塑料膜含有干扰内分泌的物质,会扰乱人体内的荷尔蒙,引起妇女乳癌、新生儿先天缺陷、男性精虫数减低,甚至精神疾病等。所以为了全家人的健康,保鲜膜的使用也应慎重:
  • 吃海鲜喝啤酒——爽?
  • 小林自称美食家,终极理想是尝遍天下美食。短时间内的想法是将办公室附近的美食一网打尽,现在他已经对方圆十里内的饭店的看家菜了如指掌。最近,旁边又新开了一家海鲜城,我们的美食家当然要前去尝鲜了。
  • 喝汤养生的三大误区
  • 误区一:汤泡饭我们咀嚼食物,不但要将食物嚼碎后便于咽下,更重要的是要由唾液把食物湿润,而唾液是不断咀嚼食物产生的,唾液中有许多消化酶,能帮助消化和吸收,对健康十分有益。
  • “三不知将军”张宗昌
  • 张宗昌(1881—1932),字效坤。山东掖县(今莱州市)人。绰号“狗肉将军”、“混世魔王”、“长腿将军”、三不知将军、五毒大将军、张三多等等,山东大学创办者,奉系军阀头目之一。1932年由日本回国,潜居天津租界。同年9月3日被山东省政府参议郑继成枪杀于津浦铁路济南车站。
  • 你或许不知道的历史故事
  • 陈胜富贵忘友 《史记·陈涉世家》记载,陈胜称王后,一位曾经和他一起打工的朋友找上了门,但却被把门的官兵挡在门外,那个人只好在外面等着,希望能早点看到陈胜出来。没多久,陈胜出来了,那个人就迎了上去,得到了陈胜的召见,
  • 古代的相亲节
  • 唐宋以前,婚姻嫁娶一般要经过纳采(送礼、求亲)、问名(询问女子姓名、生辰)、纳吉(到女方家送礼、订婚)、纳征(男方向女方送聘礼)、请期(定婚期)、亲迎(成婚)等环节,古称“六礼”。到了唐宋以后,六礼已减为三礼,即纳采、
  • 司马迁外孙之死
  • 司马迁的外孙叫杨恽,汉丞相杨敞之子,杨恽凶告发霍氏(霍光子孙)谋反有功,封平通侯,迁中郎将。神爵元年升为诸吏光禄勋,位列九卿。这么一个显赫的人物,他的死却耐人寻味。
  • “日本鬼子”的由来
  • 明清以来,日本海盗经常烧杀抢掠,侵扰、骚乱中国沿海各地。当时人们称日本海盗为“倭寇”,那是因为他们长得矮小丑陋,行为实比盗匪有过之而无不及,故予此名之。可到了近代,人们却称日本侵略者为“鬼子”,何也?
  • 裕仁天皇为何逃过审判
  • 二战结束后,有一个最大的战犯,从未受到过审判,他就是日本帝国的最高掌权者——裕仁天皇。
  • 道德经(之一)
  • [原文] 天下皆知美之为美,恶已①;皆知善,斯不善矣②。有无之相生也③,难易之相成也,长短之相刑也④,高下之相盈也⑤,音声之相和也⑥,先后之相随,恒也。是以圣人居无为之事⑦,行不言之教,万物作而弗始也⑧,为而弗志也⑨,成功而弗居也。夫唯弗居,是以弗去。
  • 古镇周庄的“阿婆茶”
  • 江南古镇周庄吃茶历史悠久,历来有吃“阿婆茶”,“讲茶”,喝“喜茶”、“春茶”、“满月茶”等习俗,名目繁多,被称为江南水乡的“茶道”。其中尤以“阿婆茶”(阿婆指中老年妇女)最为有名,
  • 泰山无字碑是何人所立
  • 在泰山极顶玉皇殿门外,有一方高6米、宽1.2米、厚0.9米的长方形石表,自中透黄,形制古朴,石上无字,凶此被称为泰山“无字碑”。这块无字碑是何人所立?有多种不问的说法。
  • “垂青”一词的由来
  • “垂青”,《现代汉语规范涮典》释为“用黑眼珠看,表示重视或喜爱(青:青眼,黑眼珠)”。如“他的表演深受观众垂青”..说起这一词语的由来,还有一段故事呢!
  • 毛泽东的经典幽默
  • “头上刚长了一点草”1953年年底,毛泽东去杭州,负责保卫工作的浙江省公安厅厅长王芳陪同毛泽东吃饭。席间,公安部部长罗瑞卿对王芳说:“王芳,我建议你把‘芳’字上的草字头去掉。这个名字容易搞混,
  • 白皮书、蓝皮书和黄皮书
  • 白皮书可能是一本书,也可能是一篇文章。白皮书作为一种官方文件,代表政府立场,讲究事实清楚、立场明确、行文规范、文字简练,没有文学色彩。
  • 宋代和尚为何能娶妻
  • 众所周知,和尚是不能结婚的。究其原因,是因其结婚以后,就会有有子女的累赘,有家务事缠缚身子,不能荷担如来大法,到处宏扬佛法,普渡众生。
  • 古代迟到官员扣工资
  • 唐玄宗时,“文武官朝参,无故不到者,夺一季禄”(《唐会要》卷二四)。到肃宗时,“朝参官无故不到,夺一月俸”。
  • “世界末日”的五种情况不会发生
  • 一些未来学者曾做出多种世界末日的推理,但科学家们确信之前闹得人心惶惶的五种情况是不可能发生的。
  • 苏轼名作多在“黄金周”完成
  • 我国休假制度由来已久,最早始于汉代。因为汉朝时官员休息那天,都要沐浴更衣,所以便称休假日为“沐休”。当时还具体规定,朝中官员每五日返家沐休,故称之为“五日休”。到了唐高宗永徽三年,则改为“旬休”制度,即官员每十日可以休息一天。一年三十六甸,可休三十六天。
  • 疾病解疑——
  • 亚甲炎 请问亚甲丸能否彻底治好?目前一般用什么药较好?患此病半年来遵医嘱服用“醋酸泼尼松”多次出现病情反复。“醋酸泼尼松”的副作用对人体有什么影响?
  • 简问详答——
  • 我消瘦很快该怎么办? 我今年71岁,最近得糖尿病后,很快就消瘦下来。请问有什么办法控制这种情况?
  • 意大利的咖啡文化
  • 到意大利观光要小心两件事:一个是男人;一个是咖啡。在意大利,咖啡和男人其实是异曲同工的两样东西,因此意大利有一句名言:男人要像好咖啡,既强劲又充满热情!
  • 玩是大境界
  • 马三立说了一辈子相声,高龄走后,给世人留下三个字:“逗你玩”。无独有偶,陈省身走后,也留下同样有意思的话:“好玩”。
  • 趣说茶谜
  • “生在山中,一色相同。泡在水里,有绿有红。”这是流传于民间的一道生动有趣的茶谜。闲暇或工余,品茗猜谜,别有一番情趣。
  • 关严门窗吃西餐
  • “文革”中,郭家小姐去康同璧姑姑家。姑姑见郭家小姐太瘦,有心给她补充营养,问:“想吃什么,我给你做。”
  • 撑死不如冻死
  • 作为一个纯粹的、历史悠久的中国传统节日,这几年冬至绝对被瑜亮情节深深地酸着,它与星光灿烂的圣诞挨得实在太近了,青年人似乎故意忽视它的逼近,满街抢购圣诞老人的帽子和挂在树上的叮铃当啷的小玩意儿,
  • 饮酒记
  • 我酒量不大,但贪杯,说起来这和早年的饥饿有关。三年困难时期,我常去我家附近的酒铺买凉菜。食品短缺,酒铺改了规矩,卖一盘凉菜必须得搭杯啤酒。
  • 李鸿章的养生之道
  • 李鸿章(1823—1901年)。安徽合肥人,晚清重臣。作为淮军创始人和统帅、洋务运动的主要倡导者之一,他官至直隶总督兼北洋通商大臣,授文华殿大学士,曾经代表清政府签订了《越南条约》、《马关条约》、《中法简明条约》等。
  • 著名作曲家金正平:“癌只是一种病,平常心对待”
  • 金正平,国家一级指挥、作曲家。一生与音乐相随,一世与传奇相伴。他年逾八旬,虔诚为艺术追寻了50多年。他这一生都在不离不弃地从事音乐的创作,从来没有动摇过。
  • 宋美龄:每天早餐喝杯柠檬水
  • 宋美龄很爱时髦,七八十岁的时候,还经常跟蒋经国的妻子讨论衣着和发型。她最自豪的是自己的身材,她曾对私人医生说:“你瞧,我还能穿3()年前的衣服呢!”
  • 刘海藩:养生即养心
  • 曾是中央党校副校长的刘海藩既是领导者,又是学者。他著作等身,出版了《国民经济管理学》、《城市经济学》、《涉外经济管理》、《现代企业管理》、《领导干部一定要讲学习》及《刘海藩论文选》等专著。
  • 雷洁琼:一辈子不吃补药
  • 教育家雷洁琼享年106岁。她说话声音非常洪亮,中气很足。“80多岁时,在一间200人的大教室里讲课,都不用扩音器。”
  • 潘虹:种花养草 开阔心境
  • 潘虹从影30多年以来,塑造了近百位性格各异的女性形象。时至今日,年过半百的她,气质、风韵、身材皆不输给年轻演员。
  • 路志正:我的健康“姜”中来
  • 每天坚持食姜中医有旬老话叫“药补不如食补”,而路老的养生方式正是对这句话很好的诠释。学生说:“路老的养生方法,最重视的就是饮食。”而且他每天早上吃饭必须有一样重要的东西——姜。
  • 邓玉华:自创养生美食
  • 邓玉华1942年生,国家一级演员,中国煤矿文工总团原副团长,第三届中国金唱片奖获得者。
  • 道家静功修炼秘诀
  • 静功在道家修炼功法之中,是最基础的功法,道家修炼功夫的一切层次,都离不开静功的作用,每一阶段的各个层次及同一层次的不同侧面,都是静功在起主导作用。静功在于修炼身体内部的精、气、神。身体的姿势动作并不重要。一般头脊正直、舒适自然即可。静功修炼时主要有5个重点:
  • 腿疼找膝眼与鹤顶
  • 年纪大了,腿脚越发觉得不好使了。就好像机器用多了、磨损得严重了一样,所以老年的膝关节炎我们也称它为膝关节退行性病变。
  • 按摩除去老年斑
  • 老年斑在人们50岁以后开始出现,多发于高龄老人。现代研究发现,老年斑不只损害皮肤,还可沉积于心、肝、肾、脑等器官与组织中。可干扰细胞的正常代谢,加速衰老;还能制造多种顽症痼疾。
  • 大寒时节养生要“转轨”
  • 起居顺应“冬藏”中医指出,“起居有常,养其神也,不妄劳作,养其精也”。也就是说,在起居方面,仍要顺应“冬藏”的特性,早睡晚起,劳逸结合,养精蓄锐。此外,俗话说:“大寒大寒,防风御寒”,
  • 身边经典长寿秘诀
  • 现在世界各地都有长寿老人,而想要长寿,以下的47个秘诀虽然并不是多大的“秘密”,但却是经过验证得出的长寿结论。对照这份清单,看看是否可以养成某个新习惯,可让你更加年轻和快乐。
  • 托尔斯泰的长寿秘笈
  • 十九世纪俄国文豪托尔斯泰活了83岁,在当时的俄岁斯文坛可谓“一枝独秀”,与他同时代的作家,果戈理活了43岁,涅克拉索夫活了57岁,谢德林活了43岁,别林斯基活了37岁,契诃夫活了44岁……
  • 午饭后静坐 晚饭后慢走
  • 我国有许多关于餐后养生的谚语,如“饭后百步走,活到九十九”,但实际上按照中医的理论,并不是每顿饭之后都要散步才有益处。坚持“午饭后静坐,晚饭后慢走”可以调节免疫力,延年益寿。
  • 憋尿太久会“伤心”
  • “活人不会被尿憋死”——很少有老人会想到,憋尿,这件看起来没人在乎的小事,不仅影响健康,甚至还会致命。可一则新闻却引起了人们的关注:年近六旬的周大爷坐长途车从重庆到广州欲与儿子团聚,竟然在路上发生了猝死。医生判断可能是因为憋尿过久导致心律失常而猝死。
  • 听医生们讲“私房经”
  • 自制膏方治好早搏上海市中医医院治未病中心主任朱凌云说,规律的睡眠是他最重要的养生法。每天他都会保证在10点到11点间入睡,每周都会保证散步四到五次,走到微微出汗时效果最好。他说,如果条件允许,经常游泳是最好的全身运动。
  • 男人冬天别太火
  • 有养生观点认为,春夏应食寒凉,冬季应食温热.这有一定道理。但笔者认为春夏阳气升发,内脏空虚,食补应该以温热为主:秋冬阳气内敛收藏,内腑温热,应进食寒凉食品以制阳气外越。秉此原则,笔者对男人冬补有以下建议:
  • 四种眼病最易诱发失明
  • 白内障是导致失明的第一大眼病.因晶状体变混浊引起。60岁以上的人群中,80%会被它困扰。白内障一旦确诊,就应尽早考虑进行手术,否则可能导致永久性失明。因此中老年朋友如果视力越来越差、眼前有黑影,应及时去医院检查。生活中应注意避免过多的紫外线照射,别老用手揉眼睛,多吃胡萝卜、鱼类等食物,每隔4s分钟就应远眺一次。
  • 腰腿痛的微创治疗
  • 腰腿痛的治疗方法主要是非手术治疗与手术治疗,相当一部分患者在药物和康复治疗无效的情况下,只能选择手术治疗。随着医疗技术的进步,很多微创治疗技术脱颖而出,而上海开元骨科医院引进的椎间孔镜技术,就是现在最先进的腰椎间盘突出症微创治疗方法;该技术通过椎间孔途径进入,内窥镜下直视操作,各相关解剖结构如椎间盘、纤维环、后纵韧带、硬模囊,神经根等均层次清楚地呈现于屏幕上,安全性高,手术彻底……被称为是当下“最小的创伤,最温和的治疗手段”——
  • 肠道也要抗衰老 开关在手上
  • 中医学自古就有“肠道乃百病之源”的说法,由此可见肠道健康之重要性。因为肠道是人体最大的免疫器官,七成的淋巴分布于此。也就是说.七成的免疫能力集中在肠道内,所以大多数健康问题都源于肠道。
  • 忘性大查个血糖
  • 受访专家:李全民,第二炮兵总医院内分泌科主任,主任医师。 明明东西收好了,再去找却记不起来放哪里了。第二:炮兵总医院内分泌科主任李全民提醒说,这时候可以从血糖上找原因。
  • 口干舌燥 欲哭无泪
  • 干燥综合征是一种免疫性疾病,主要症状就是口干舌燥、欲哭无泪。主要有以下四大表现:
  • 做患癌父母的生活老师
  • 做心理医生:安慰是剂止疼药生活乐趣不能少”子女们的理解和安慰有时比止痛药更见效。”欧阳学农说,平时可以握住爸妈的手让他们多倾诉,做他们的心理医生。有时神智不清的老人可能说胡话或产生幻觉,别慌,留意他说的内容和语气。领会他们的意图和情感。
  • 偏头痛三忌三宜
  • 都说牙痛要命,其实,偏头痛也毫不逊色。它还有个特点,疼起来能感觉到头顶上的小血管在“跳舞”,吃止痛片也不管用,整个脑袋盖儿连着额头、眼眶都疼。对于偏头痛患者来说,一般不建议长期服药,可在日常生活中做好“三忌三宜”。
  • 护好黏膜防萎缩
  • 老年人由于生理功能衰退,容易出现不同程度的胃酸分泌减少,胃蠕动减慢,导致消化功能减弱,不思饮食,饭量明显下降,刺激胃酸分泌的作用降低,同时营养不够充分又会使胃黏膜处于亚健康状态。再加上老年人血管情况差,胃黏膜血供减少,加重胃的消化功能障碍,久而久之就有可能发展成慢性萎缩性胃炎,
  • “新三围”预测心脏健康
  • 如今有个“新三围”,也就是“颈围、腰围、臀围(腰臀比)”,它们是衡量心脏健康的重要因素。
  • 老人乘坐公交车应侧身站
  • 卫生部中日友好医院骨科主任医师孙伟告诉笔者,老人运动量减少,外出晒太阳的机会不多,再加上年龄的增长,这些都会导致骨质疏松进一步加重,易发生骨折。在乘坐公交车时,老年人最容易发生的是椎体压缩骨折,要注意护好脊椎。
  • 肩带短的包不伤腰
  • 人的骨骼就像一副多米诺骨牌,椎间盘就是最重要的第一张牌。一旦这张牌倒下,其他的骨头、关节就会接连受到影响,出现各种酸痛、头痛、手麻、胸闷、胃胀气、颈部僵硬、发胖,甚至提前老化等一系列问题。日常生活中,用手拎包就很容易使腰椎受伤,近日,台湾《康健》杂志刊文指出,背包时要注意以下几点。
  • 换换睡姿利病情
  • 平躺、左侧卧、右侧卧……不同人有各自钟爱的睡姿。其实,患有不同病症时,采用恰当的睡姿还可减缓疼痛或促进康复,但要“治本”还应接受专业治疗。以下是几种常见疾病的推荐睡姿:
  • 五信号 就能知脾胃好坏
  • 中医认为,人的脾胃维系着全身机能的运作,所以在身体某些部位发生变化时,就可反过来推测是否脾胃出了问题。
  • 老人应出门接地气
  • 很多退休后的老人平日喜欢深居简出,两耳不闻窗外事。天气转冷以后,更有理由不出门,待在屋里看电视、睡觉,成了名副其实的“宅老人”。这样的生活其实对老人有百害而无一利。
  • 糖尿病患者晕倒如何急救
  • 一看是否低血糖引起糖友晕厥最常见的原因是低血糖。如果患者意识尚清醒,并能吞咽,那么对于低血糖晕倒最有效的办法,是让患者喝点糖水、甜味饮料或吃糖块、甜点之类的食物,然后尽快送到医院治疗。
  • 四招缓解牙过敏
  • 很多老年人在吃冷、热、酸、甜食物时,或刷牙、咬硬物时,会感到牙齿酸痛不适。这里介绍四个小方法,能起到消除或缓解牙齿过敏的作用。
  • 如何远离疼痛
  • 腰背部疼痛:按摩疗法。研究证实,相比较单纯的吃药,进行定期按摩,缓解疼痛的效果更好,治疗后维持的时间也更长,达半年以上。
  • 如何泡脚最养生
  • 泡脚最佳时长:30分钟左右。泡脚时间以30—45分钟为宜,每天或隔一天泡一次即可。老人每日临睡前泡脚20分钟为佳。
  • 术前戒烟六周可降低手术并发症
  • 很多住院手术的病人最关注的是手术主刀医生,而忽视了术前准备及术后护理。实际上,整个手术治疗过程是以手术为中心,包含着手术前、手术中和手术后三个阶段的处理,即围手术期处理。
  • 起夜时别做5件事
  • 冬季夜里凉,人们很容易半夜起床上厕所,但有时却怎么也睡不着了。其实,半夜起床并不会影响睡眠,只要方法正确,完全可以很快再次入眠。日本“生活黑客”网站最新刊文,告诉我们起夜后千万别做的5件事。
  • 不良卫生习惯 伤身又伤心
  • 长的岁月,不仅会在老年人身上留下纵横斑驳的皱纹。还会留下经年不变的各种习惯。加之,人到老年后,身体衰老、行动不便,更易养成一些不良的卫生习惯。正是这些细小而又易被忽视的卫生习惯,不仅会影响老年人的身体健康,
  • 早晚要用不同的牙膏
  • 保护牙齿,除了要选对牙膏,其使用方法也有讲究——早晚分别用不同功能的牙膏。
  • 冬季膝关节疾病频繁发作怎么办?
  • 冬季,由于气候寒冷,血液循环变慢,像一些肢体末梢和关节缺少脂肪肌肉保护的部位就容易受凉,膝关节就是其中之一,虽然身体不觉的冷,但关节部位手摸上去确是冷的,有的人在静止时或晨起时感到疼痛,
  • 傅抱石向周总理索酒
  • 傅抱石作画时,身边是少不了一壶酒的。他常常一手执笔,一手执壶,不时仰头饮上几口,酒像一团火一样从喉管滑入胃中熊熊燃烧,烧起一腔豪情。于是笔在手中,壮气盈胸,肆意挥洒勾勒,抒发满怀激情。笔下涌现一幅幅波澜壮阔的佳作,处处流露酒的神韵,其气势锋如万马奔腾,波涛汹涌,而且往往奇峰突起,给人以心灵上的震撼。傅抱石饮酒,还有一段有趣的佳话。
  • 李鸿章为秘鲁华工维权
  • 据记载,从1849年到1874年,共有10万多华工到达秘鲁。而他们几乎全部都是被非法拐骗、劫持到秘鲁的。
  • 古代也有“医患矛盾”
  • 今年,卫生郭与公安部联合下发通知,将大力度联手整治“医闹”,严打侵害医务人员与患者人身安全的犯罪。这再次将当今日益紧张的医患关系推到了风口浪尖上,引起人们的阵阵热议。
  • 秦汉时期就有政府接待
  • 古代官员很少有出国的,他们更多是到各地公务出差,顺便公款旅游。
  • 你所不知道的沈括
  • 沈括,字存中,号梦溪丈人,北宋杭州人。假如活到今天,沈括绝对是国宝,天文历法农桑水利医学军事工程地质数理化,无一不懂,属于不世出的通才。单从军事层面来看,沈括就有大用处,
  • 帝王龙袍的那些事
  • 从上古发展到明代,龙的图案经历了无数次的变化。而把龙和帝王联系起来,进而成为帝王的象征,是从汉代开始并有一个逐渐演变的过程。
  • 古代卫生官员这样关心老人
  • 中国人盛行的是“百善孝为先”,从历史文化传承来说,尊老敬老爱老是中华民族的传统美德。早在中国古代,官方对老年人就很重视。下面,我们就来了解下他们具体是如何做的。
  • 说说中国古代的“剩男剩女”
  • 古代人认为,“男有室女有家”后,社会才能更加稳定。因此,为了尽量减少“剩男剩女”,很多朝代都采取了相关措施。
  • 聂荣臻元帅的潜伏生涯
  • 1927年广州起义之后,聂荣臻到香港开展地下斗争,长期的地下斗争改变了他的性格。“较早认识我父亲的人都说,你爸爸在老家时、在法国时,是很活跃开朗的。爱说爱笑,可是后来怎么就变了呢?我知道,这与他地下斗争时形成的保密观念有很大关系。后来的他,惜言如金,不爱讲话,慎之又慎。”聂荣臻唯一的女儿聂力这样说道。
  • 当心脚气药混用加重症状
  • 每种脚气药的药效都不一样,多种药物一起用不但不能医治脚气,反而使药效容易混淆,加重脚气症状。
  • 口含片口服咀嚼两不宜
  • 口含片指含于口腔内缓慢溶解的压制片,含化后药物直接作用在咽部,具有抑菌、杀菌、消炎、消肿、收敛、刺激黏膜分泌等作用,能对口腔及咽部产生持久的药效。
  • 如何选用治疗哮喘的气雾剂
  • 治疗支气管哮喘的方法很多,现今医学界较为推崇的是气雾剂吸入的方法。使用时,按压阀门,药液呈雾状喷出,通过口腔,进入呼吸道和肺部。气雾剂具有奏效快、剂量小、药物局部浓度高、全身不良反应少等优点,因而深受患者的青睐。治疗哮喘的气雾剂有多种,若使用不当可能会造成一些不良后果,乃至增加死亡率。常用的治疗哮喘气雾剂主要有以下几种。
  • 治甲亢服药别忘减量
  • 孙女士年近不惑,半年前,不明原因出现心慌、消瘦、乏力、失眠、容易激动,月经稀少且不规律,开始还以为是“更年期综合征”。后经医院检查,最终确诊是“甲亢”。医生给她开了他巴唑,30毫克,每日一次,并叮嘱她半月后复诊。
  • 为何牛黄解毒片服了反“致毒”
  • 生活实例 王先生是公司白领,工作繁忙,经常上火,出现咽喉肿痛、口腔溃疡和便秘等症。听别人说牛黄解毒片能清热泻火,为此,他家里的小药箱专门备有牛解毒片,一上火就服用,刚开始还挺管用,可后来乇先生发现胸部皮肤逐渐发黑,
  • 跌打损伤如何选用中成药?
  • 治疗跌打损伤的中成药,具有活血化瘀、消肿止痛的功能。有的专供内服有的专供外用,还有的既能内服,又可外用。现将常用药物简介如下。
  • 各种喉片的适应症
  • 西瓜霜清咽含片 适合:以口咽干燥为主要表现的咽喉炎。其清热药力稍弱,但突出的特点是含有多种滋阴生津的中药,如西瓜霜、西青果、罗汉果、麦冬、南沙参、乌梅等。
  • 中老年女性多“装嫩”有利身心健康
  • 前段时间,由刘晓庆主演的大型史诗歌舞剧《阿房宫赋》,在西安首演。剧中,年近六旬的刘晓庆出演18岁的少女武则天,且把少女的活泼可爱与娇俏演绎得十分到位。由此,引发了人们对女性“装嫩”的惊叹与热议。
  • 小毛病,大痛苦
  • 有一位70岁的老年男性,经常感到自己胃口不好,并且长期失眠头晕,手足无力,走路也不方便了。他和他家里的人都很重视,连忙去医院检查,可并没有查出什么明显的疾病来。
  • 老年人面对年龄的最佳心态
  • (1)当你每天早起时要忘记年龄,朝气蓬勃地去于事情;当你午饭或晚ll点后,应想起年龄,有规律地去床上休息。
  • 孤独者大脑异于常人
  • 英国伦敦大学学院的研究人员在最近一期《当代生物学》杂志上发表文章称,孤独者的大脑结构与常人不同,负责解析他人目光注视等社交线索的大脑区域内灰质较常人少,导致其难以判定他人发出的社交信号,进而不愿与他人交流。
  • 坐直喽,心情好
  • “站没站相.坐没坐相”不仅看起来没精神.还会影响到你的心情。美国一项最新研究成果显示.走路或坐着时如果姿势过于懒散邋遢,不仅会觉得体力下降。还容易产生抑郁情绪。
  • 酒后行为看性格
  • 通过观察人们酒后的表现,可以了解其性格特点。 一声不吭,倒头就睡。 这类人属于理智型,他们深谙自制之道,无论清醒还是醉酒,都能够自我约束,言行很少逾越规范。
  • 脑门皱纹多或抑郁
  • 有人说,皱纹是岁月留下最好的礼物,凶为那意味着一个人的阅历与成熟,然而皱纹也是衰老的标志,尤其是女性朋友对于皱纹尤为惊恐。事实上,皱纹更重要的是预示健康和疾病。
  • 老年人防眼病从吃开始
  • 原发性青光眼、白内障、老花眼是常见的老年性眼病。随着人口步入老龄化社会,各种老年性眼病的发病率一直呈上升趋势。老年人若能从日常饮食中注重对眼睛的保护。可有效预防老年性眼病的发生。
  • 过节就要“丸美无缺”
  • 肉丸,加点芋泥 肉末和淀粉做出来的丸子比较硬,将芋头蒸熟制成芋泥加入肉馅,丸子就变得既软且滑,还有一股淡淡的芋香呢。
  • 高血压患者不必素食主义
  • 很多高血压病人都是肥胖患者,因此,医生的医嘱里也总忘不了加上一句:在合理用药基础上清淡饮食,注意减肥。有些患者觉得干脆做个素食主义者更好,其实,这不仅没必要,对健康也不利。健康饮食关键在于平衡。
  • 冬季水果新吃法
  • 冬季,应季的水果也不少,但由于天冷,很多人怕凉,就不愿意吃了,那么在这个季节到底该咋吃水果呢?看看营养专家有哪些水果新吃法吧。
  • 合理膳食的黄金法则
  • 《黄帝内经·素问》中指出:“五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充。”意思是想要得到丰富的营养。就应该吃多种多样的食物,而且要搭配合理,否则会影响健康。现在的观点也认为,合理膳食就要求营养素全面、平衡,要“饮食以时,饥饱适中”。
  • 白萝卜有5个好搭档
  • 民谚有言,“冬吃萝卜、夏吃姜,不劳医生开药方。”这句话,除了说明白萝卜是冬天的应季蔬菜外,还道出了它的食疗功效。其实,白萝卜还有不少“好搭档”,有的可以营养互补,有的能让滋补功效加倍。
  • 春节美食:除夕大餐
  • 春节马上到了,我们就要开始谋划自己的春节食谱了。因为从事前策划、采买原材料、初加工到最后成菜.不但整个过程都充满情趣,而且富有成就感。当做出一桌色香味形俱为上佳的川菜与大家一起分享,该有多么惬意!特此奉上以下除夕大餐食谱。
  • 学学奥巴马的“饮食经”
  • 美国当地时间11月6日晚大选投票结果显示,美国总统奥巴马击败对手罗姆尼,赢得4年连任。奥巴马身高187厘米,体重在77-81公斤,拥有83厘米的腰围。很多人看到他赤裸上身的照片都会认为他是健身教练。那么,健康、优雅、帅气的奥巴马平时吃什么?
  • 1234,花点心思包饺子
  • 俗活i兑,“年饭尤数饺子香”,特别是在北方,春节全家团圆吃饺子的爿俗源远流长。今年春节来临前夕,我刊邀请中国农业大学食品学院副教授范志红、天津营养学会名誉理事长付金如、国家高级烹调师张亮和您一起包顿饺子,让您吃出新花样,吃出健康!
  • 牙痛治疗偏方
  • 俗语说:牙疼不是病,疼起来要人命。一旦患了牙病,特别是牙龈肿痛,叫人痛苦异常。最叫人心烦的是,眼瞅着美味佳肴不敢轻易举筷,因为食物稍一碰到痛牙会使人痛彻心肺。
  • 过敏性皮炎治疗偏方
  • 过敏性皮炎是生活中非常常见的一种皮肤病,对人的危害是比较大的,不仅影响人们的美观,还对他们的心理造成沉重的心理压力,严重时还可能会对患者的生命造成威胁。因此,大家如此的关注过敏性皮炎。为了帮助大家解决这个问题,特向大家介绍一些过敏性皮炎治疗偏方,希望对您有帮助。
  • 缓解胃痛三法
  • 跪坐前倾患者双膝跪在床上,从膝盖到脚趾都要接触床面,上半身保持直立,双手自然下垂。缓慢坐下,直到体重完全压在脚踝上,双手自然放在膝上,正常呼吸。保持该姿势约30秒,然后放松,再将上半身向前倾,双手撑住床面,保持30秒,重复做3-5次。该动作有助于消除胃胀气、胃肠痉挛及腹泻等。
  • 治眼疾秘方
  • 治目中赤脉:芽茶、白芷、附子各3克,细辛、防风、羌活、荆芥、川芎各1.5克,盐少许,水煎服。
  • 冬季养肾正当时 药膳7款
  • 冬季养肾正当时。下面推荐养肾药膳7款,请对症选用。 淮山枸杞粥:取淮山药10克,枸杞子10克,大米50克。三品共置锅内,加水适量,武火煮沸后,文火慢煮成粥,即可食用。每周3-4餐。偏养肾阴。
  • 蜂蜜生姜饮 祛除老年斑
  • 生姜抗氧化赛过维生素E中医认为老年斑的产生与气血运行不畅有一定的关系,生姜具有发汗解表、温中止呕、温肺止咳、解毒等功效,其辛温发散的作用可促进气血的运行;现代医学研究也表明,生姜里含有的辛辣成分“姜辣素”具有很强的抗氧化效果,可以快速清除自由基,
  • 含乌梅 治口干
  • 许多老人都有半夜渴醒的经历。由于半夜口干口渴,但是又不敢多喝水,怕夜尿增多影响睡眠,真是非常苦恼。有个小偏方可供一试。
  • 自制药物护膝
  • 有些老人,天气稍微转凉,膝关节就总感觉凉飕飕的,中医认为这是阳虚所致,可以自制艾叶桂枝护膝来缓解。
  • 快速止血妙法
  • 冰块。从冰箱里拿出冰块放在伤口上,有止血作用。 绝缘胶布。将绝缘蝣浠渤渤口周围,能起到立竿见影的止血效果。
  • 治疗灰指甲民间偏方
  • 偏方1: 用料:治灰指甲的偏方米醋治疗方法:早晚各一次用纯米醋泡洗20分钟。
  • 春节家庭解酒方精选
  • 新春佳节合家团聚,走亲访友,免不了要喝上几杯美酒,增添节日乐趣,然而喝醉了怎么办?下面介绍一些解酒方法,供选用。
  • 治烫伤5偏方
  • 1.木芙蓉花适量.晒干后研成末,用麻油调抹于患处。如有泡溃破,用鸡蛋清擦洗患处。
  • 名医治老年非溃疡性消化不良方
  • 非溃疡性消化不良患者主要有间歇性或持续性上腹部隐痛和不适、恶心、呕吐、反酸水、烧心、暖气、打嗝、餐后腹胀和排气等症状,但对其进行胃镜、上消化道钡剂造影和肝胆胰B超、
  • 偏头痛最佳治疗方法
  • 偏头痛(肝郁气滞)方 处方:柴胡、当归、白术、茯苓、川芎、丹皮、栀子各10克,赤芍、白芍、菊花各12克,薄荷5克,丹参18克,蔓荆子15克。
  • 冬季户外锻炼宜三层着装
  • 冬季外出锻炼身体,着装上一方面要注意保暖,抵御冬季的寒冷;另一方面要透气,能及时排出运动时出的汗。专家建议,冬季户外锻炼,人们尤其是老年人最好“三层着装”。
  • 五个动作祝你疏通腰部气血
  • 中医专家在此推荐五个疏通腰部气血的动作,大家可以试试。前屈后伸两腿开立,与肩同宽,双手叉腰,然后稳健地做腰部充分的前屈和后伸各5-10次。运动时要尽量使腰部肌肉放松。
  • 读懂运动中身体的信号
  • 肌肉发抖天津市中医药研究院附属医院骨科赵强医生提醒,如果发现肌肉发抖,应暂停运动,休息一下再决定是否继续运动。尤其是不经常运动的人,如果在这种时候勉强继续运动,可能导致肌肉受伤。
  • 常练护膝功
  • 祛病强身体随着年龄增长,膝关节会产生退行性变化,这是自然现象,但因膝关节退变就完全停止运动则是错误的。老年人不运动不仅容易患骨质疏松症,身体也会缺少敏捷性和协调性,容易跌倒而造成严重骨折。经常练习以下护膝功法可以有效降低老年人膝关节炎的发病几率,并能提高肌肉的弹性,减少疼痛。
  • 运动前一小时就该喝水
  • 人体组织60%都是水,缺水会导致疲劳、血液黏稠、心脏负荷增大等一系列问题,尤其是锻炼时,更不能缺水。据美国《健康》杂志近日报道,美国运动营养学家、《南希·克拉克运动营养指南》一书作者南希·克拉克,为人们提供了一些运动时如何合理补水的建议。
  • 常做仰卧起坐可防妇科病
  • 生活中有意识地长期坚持仰卧起坐,会对妇科病起到意想不到的辅助治疗效果。美国《预防》杂志的一项调查显示,86%长期做仰卧起坐的女性,其妇科病的发生率比不做者低55%。
  • 小动作缓解酸痛
  • 缺乏锻炼、久坐不动,身体经常感到酸痛疲劳。美国《健康》杂志载文,敦你几个动作就能消除身体酸痛。
  • 骨质疏松锻炼有方
  • 近来,有很多读者询问,老年人在患了骨质疏松以后应该如何锻炼,怎样锻炼更为安全?
  • 自编形意操从头到脚练利索
  • 第一节:头书“米”宇以头颈为笔,书写一个“米”字,点、点、横、竖、撇、捺,共6笔。“米”字可分作“八十八”,俗称88岁为“米寿”。身健方能寿长,我还用这摇头操治好了颈椎病呢,您也不妨试试。
  • 红红火火把“年”藏
  • 围绕春节,收藏界逐渐形成了一些喜庆的收藏门类。寄予了祥福喜庆主题的“年味收藏”,不需要花太多的钱,照样能够表达祈福之意,收藏喜庆的快乐。
  • 家庭剪花木有讲究
  • 摘蕾:摘除花木的侧蕾,保留顶蕾,或摘除过早长出的花蕾,如菊花,这样可使养分集中,保证留下的花蕾发育良好,使其花大而艳。
  • 八招玩转健身球
  • 五指捏球手指分开抓住一个球,各手指用力捏球,停顿一下后放松。要求:捏的力量缓慢而持久,停顿时待手指有酸胀感后再放松,这样一捏一松,反复捏球6—10次。
  • 分清“藏品石”和“商品石”
  • 中国的赏石文化源远流长,这在《太湖石记》、《云林石谱》等作品中均有体现,所谓“摩挲掌上日相将,袖中常见烟云绕”。
  • 电影藏品:“小荷才露尖尖角”
  • 电影资料收藏不仅能为我们留住那些心中曾有的美好,更具备历史、艺术和经济的收藏价值。
  • 欣赏古诗的意境美
  • 古人作诗,十分重视意境。所谓意境,就是心与物、情与景的统一,就是诗人主观的思想感情、审美情趣与自然景物的贯通交融。意境又分“有我之境”和“无我之境”。有我之境,即以我观物,故物皆有我之色彩,亦即“情中景”;无我之境,即以物观物,故不知何者为我,何者为物,亦即“景中情”。
  • 杂项收藏之乐
  • 葫芦迷郭葫芦郭先生人很善谈,但与人聊得最多的是他的葫芦。郭先生说他尤其喜欢颜色很深的那种葫芦。小时候听人家说,红皮葫芦是用手盘红的。
  • 小厨房里的大学问
  • 灶台边放罐小苏打。厨房最大的安全隐患就是火灾,可在灶台边放一罐小苏打。遇到小火可以用苏打粉扑灭,切不可使用易燃的面粉。油锅起火时,应迅速关闭燃气阀门,并盖上锅盖或用湿抹布覆盖.切勿泼水灭火,以免导致火势蔓延。如果条件允许,不妨在门附近显眼的位置备一只灭火器,并安装一个烟感器。
  • 改期食品巧辨识
  • 最近,蒙牛牛奶凶为修改生产日期一事,闹得沸沸扬扬,这也让本来就对奶制品不甚放心的消费者,更加心存警惕。
  • 春节烹饪小常识
  • 剩菜加热有讲究鱼类:加热四五分钟鱼类加工的菜中的细菌很容易繁殖,上面的大肠杆菌在20摄氏度左右的温度里每8分钟就能够繁殖两倍,在五六个小时之内一个细菌就会变成1亿个。
  • 厨余“垃圾”大变身巧花心思再利用
  • 家庭中,有许多随手可得的资源,只要善用巧心思,许多废弃物都可变成可用的物品,不但减少垃圾,还能美化家庭呢。
  • 炒菜控烟很简单
  • 油在高温下会发生多种化学变化,而油烟是这种变化的最坏产物之一。那么,该如何减少炒菜时的油烟?
  • 烫发后掉发怎么办?
  • 1.常常更换头发分界线 因为头发分界线的头皮是直接暴露在阳光下,容易晒伤,如果长期不改变位置,就容易脱发,露出一道头皮。所以我们要经常更换头发分界线,这样便可以防止头发被曝晒。
  • 瑞典:垃圾不够,从他国进口
  • 成语“以邻为壑”说的是把自家的脏东西排到邻居家这么一种不厚道的做法。现在却有一个国家喜欢把邻国的垃圾收入囊中,它就是瑞典。该国每年从挪威等国拖走的垃圾达80万吨之多。
  • 北美养老院用宠物陪伴老人
  • 没有子女天天相伴,老年人的生活是寂寞的。而宠物的陪伴,可以帮老人们降低焦虑,振奋精神。在北美,经常能见到老人与宠物如影随形,一些社团还会给老人和宠物“搭桥”,让小动物陪伴和“护理”老人。
  • 国外患者很听专家话
  • 过去几年,我曾在国外几家医院进修过一段时间,感触最深的除了先进技术、整洁环境外,就是医患间对彼此的信任。
  • 开心段子八则
  • 样样高级 局长因贪污受贿被捕,其下属对外界炫耀:“我们头儿真有能耐,在位时吃的是高级饭店,住的是高级宾馆,玩的是高级舞厅。现在出事了,进的也是高级法院。”
  • [最前沿]
    春节专题——欢欢喜喜蛇年到,愉悦伴着健康来
    健康过大年吃上讲究多
    “三高”家庭怎么选年货?(郭聪哲)
    老年慢性病患者春节健康提醒
    皱纹多的女性骨头脆(奕剑)
    压力影响 10年健康(臧恒佳)
    背对背睡觉 感情更牢靠(禾之)
    [健康道]
    身体如机器 检修小毛病(田野)
    简单补肾两绝招(魏清素)
    护好门,老人冬季更好过
    太阳是最好的补药(杨力)
    四季养心之道(赵月芹)
    老人跑步,脚抬高点(李方路)
    邵逸夫医院医护人员的养生经(王蕊 王家铃)
    养生九多九少(田野)
    [名人保健]
    徐若瑄无龄养生秘笈
    徐若瑄保养皮肤的秘笈
    [时令保健]
    冬季积极预防“老寒腿”(陈日益)
    [养生不求人]
    6大养生穴位 常按保平安
    按摩穴位能减肥
    穴位贴敷能治小儿哪些病(王素梅)
    [健康红灯]
    药太苦时加点糖(王丹)
    冬暖房间伤害呼吸道(冯丽安)
    瞌睡太多要警惕(陈如明)
    八类人千万不能吃辣
    四种人绝对不能揉脚底(贾超)
    绕开“身边毒药”亚硝酸盐(邵瑞林)
    警惕:痒得久、痒得重、痒得长(徐姗)
    饮食过量反而损耗营养(乐菲)
    保鲜膜可致内分泌失调(苏明)
    吃海鲜喝啤酒——爽?
    喝汤养生的三大误区
    [旧闻新拾]
    “三不知将军”张宗昌(张鸣)
    你或许不知道的历史故事(王佳伟)
    古代的相亲节(李志刚)
    司马迁外孙之死
    “日本鬼子”的由来(滦河)
    裕仁天皇为何逃过审判(康狄)
    [多知多寿]
    道德经(之一)
    古镇周庄的“阿婆茶”
    泰山无字碑是何人所立(田歌)
    “垂青”一词的由来(侯夫强)
    毛泽东的经典幽默(水色烟紫)
    白皮书、蓝皮书和黄皮书
    宋代和尚为何能娶妻
    古代迟到官员扣工资
    “世界末日”的五种情况不会发生
    苏轼名作多在“黄金周”完成
    [大夫信箱]
    疾病解疑——
    简问详答——
    [吃喝玩乐]
    意大利的咖啡文化
    玩是大境界(冯景元)
    趣说茶谜(林长华)
    关严门窗吃西餐(淳子 伟立)
    撑死不如冻死(沈嘉禄)
    饮酒记(北岛)
    [名人养生]
    李鸿章的养生之道(史明月)
    著名作曲家金正平:“癌只是一种病,平常心对待”(王喜)
    宋美龄:每天早餐喝杯柠檬水(樱桃)
    刘海藩:养生即养心(陈之秀)
    雷洁琼:一辈子不吃补药(冯丽)
    潘虹:种花养草 开阔心境(周灵蕴)
    路志正:我的健康“姜”中来
    邓玉华:自创养生美食
    [养生金典]
    道家静功修炼秘诀(冯云昭)
    腿疼找膝眼与鹤顶(程凯)
    按摩除去老年斑(冯云昭)
    大寒时节养生要“转轨”
    身边经典长寿秘诀
    托尔斯泰的长寿秘笈(俞东升)
    [私人医生]
    午饭后静坐 晚饭后慢走(沐枫)
    憋尿太久会“伤心”
    听医生们讲“私房经”(陈俊珺)
    男人冬天别太火(陈武山)
    四种眼病最易诱发失明(李莹)
    腰腿痛的微创治疗(张玉发)
    肠道也要抗衰老 开关在手上(周一海)
    忘性大查个血糖(侯小晶)
    口干舌燥 欲哭无泪(戴秀娟)
    做患癌父母的生活老师(吴志)
    偏头痛三忌三宜(李桂兰)
    护好黏膜防萎缩(刘凌)
    [健康须知]
    “新三围”预测心脏健康(侯爱洁)
    老人乘坐公交车应侧身站(鲍捷)
    肩带短的包不伤腰(龚蕊)
    换换睡姿利病情(陈晶茹)
    五信号 就能知脾胃好坏
    老人应出门接地气(宋微)
    糖尿病患者晕倒如何急救(祝开思)
    四招缓解牙过敏(晁春良)
    如何远离疼痛(郭静超)
    如何泡脚最养生(彭玉清)
    术前戒烟六周可降低手术并发症(谢明霞)
    起夜时别做5件事(苑晓艺)
    不良卫生习惯 伤身又伤心(张谨)
    早晚要用不同的牙膏(高宇)
    冬季膝关节疾病频繁发作怎么办?(吴鹏铎)
    [历史碎片]
    傅抱石向周总理索酒(竺济法)
    李鸿章为秘鲁华工维权
    古代也有“医患矛盾”(刘亮)
    秦汉时期就有政府接待(世义)
    你所不知道的沈括(小野)
    帝王龙袍的那些事
    古代卫生官员这样关心老人(刘黎平)
    说说中国古代的“剩男剩女”(倪方六)
    聂荣臻元帅的潜伏生涯(周海滨)
    [家庭药箱]
    当心脚气药混用加重症状
    口含片口服咀嚼两不宜
    如何选用治疗哮喘的气雾剂(俞平)
    治甲亢服药别忘减量(朱慧)
    为何牛黄解毒片服了反“致毒”(傅晓东 汪天湛)
    跌打损伤如何选用中成药?(姚银生)
    各种喉片的适应症(健文)
    [心病心医]
    中老年女性多“装嫩”有利身心健康(曾华)
    小毛病,大痛苦(王伟)
    老年人面对年龄的最佳心态(由能力)
    孤独者大脑异于常人(刘海英)
    坐直喽,心情好(臧恒佳)
    酒后行为看性格
    脑门皱纹多或抑郁(王通 李明明)
    [吃出健康]
    老年人防眼病从吃开始
    过节就要“丸美无缺”(许晓华)
    高血压患者不必素食主义(贺林香)
    冬季水果新吃法(侯小晶)
    合理膳食的黄金法则(陶红亮)
    白萝卜有5个好搭档(周俭)
    春节美食:除夕大餐
    学学奥巴马的“饮食经”(小果)
    1234,花点心思包饺子
    [偏方妙方]
    牙痛治疗偏方
    过敏性皮炎治疗偏方
    缓解胃痛三法
    治眼疾秘方
    冬季养肾正当时 药膳7款
    蜂蜜生姜饮 祛除老年斑
    含乌梅 治口干(田巍)
    自制药物护膝(袁维)
    快速止血妙法
    治疗灰指甲民间偏方(叶欣)
    春节家庭解酒方精选(祝建材)
    治烫伤5偏方
    名医治老年非溃疡性消化不良方
    偏头痛最佳治疗方法(刘伟)
    [运动健身]
    冬季户外锻炼宜三层着装(王向东)
    五个动作祝你疏通腰部气血
    读懂运动中身体的信号(邱华艳)
    常练护膝功
    运动前一小时就该喝水(李方路)
    常做仰卧起坐可防妇科病(赵敏成)
    小动作缓解酸痛(徐澄)
    骨质疏松锻炼有方(叶华强)
    自编形意操从头到脚练利索(那秋生)
    [情趣养生]
    红红火火把“年”藏(高虹)
    家庭剪花木有讲究
    八招玩转健身球(岑力宏)
    分清“藏品石”和“商品石”
    电影藏品:“小荷才露尖尖角”(飘若)
    欣赏古诗的意境美(汪庭国)
    杂项收藏之乐(尚元)
    [生活小助手]
    小厨房里的大学问(陈希)
    改期食品巧辨识(周磊)
    春节烹饪小常识
    厨余“垃圾”大变身巧花心思再利用
    炒菜控烟很简单(芍果左)
    烫发后掉发怎么办?
    [域外荟萃]
    瑞典:垃圾不够,从他国进口(森堡)
    北美养老院用宠物陪伴老人
    国外患者很听专家话(李子剑)
    开心段子八则
    《养生保健指南:中老年健康》封面

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