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文献检索:
  • 调气养生歌
  • 读书以润胆气,戒怒以舒肝气。 少食以顺胃气,节欲以养贤气。 运动以扩肺气,恬静以平心气。
  • 老人失眠很可能是因为缺钙
  • 走神、疲惫、失眠,生活中您是不是经常有以上的症状,而您会以为这仅仅是工作太累或压力太大导致。一项研究成果表明,困扰着大部分老年人群的失眠,很可能是缺钙引起的。 芬兰人和瑞士人每天摄取的钙平均为6克,很多当地的原住居民每天的钙摄取量更高。
  • 男性失恋次数越多心理越健康
  • 英国伦敦大学玛丽女王学院“分手对男女双方心理健康影响”课题组的研究人员在调查中发现,在只考虑两性关系对心理健康影响的情况下,在同居关系中,女性比男性更容易出现焦虑等心理问题,其原因可能是女方更容易感到缺乏金钱和财产上的安全感,而男性更关心的则是会不会一辈子都被拴牢。
  • 做事情专注点,让你更快乐
  • 据报道,哈佛大学的一项研究发现,人们在清醒时,会用将近一半的时间走神,或者做“白日梦”,或者盘算未来和反思过去。 美国哈佛大学心理学家马修·奇林斯沃斯教授对全球各地的2250名参试者进行了问卷调查,要求他们记录做每件事时,脑子里想的事情,并且对幸福度打分。
  • 红色药片给人的感觉最好
  • 面对五颜六色的药片,你是否有所偏爱?美国一项研究指出,药片的形状、口味,甚至颜色都会影响患者对药物的态度,进而影响疗效。 印度孟买大学的研究人员针对非处方药对600户居民进行了入户调查。接受调查者需要对药片颜色的喜好和感觉作出判断。
  • 练习乐器可有效改善平衡性
  • 据报道,瑞士学者在对134名65岁以上的老人进行为期6个月的研究后发现,进行以音乐为基础的训练,如练习乐器,可以有效改善老人的步态和平衡性,从而减少跌倒的风险。 对此,北京大学深圳医院主任医师吴淳表示,在我国,还没有专门的研究表明以音乐为基础的功能训练能够有效降低老人跌倒的风险。
  • 防止老年痴呆家中挂老照片
  • 家是幸福的港湾,对老人来说,更是充满回忆的地方。巧妙利用这一点,对于预防老年痴呆大有好处。 在伦敦东部一所专为老年痴呆病患者提供的公寓里,老人过去的照片被到处摆放、悬挂。该处工作人员亨利·怀特说,患上老年痴呆的老人,往往对久远的,甚至儿时的事情记忆深刻,将照片布置在房间的各处,就是为了让他们时刻感受到幸福。
  • 看见肉食,心情变好
  • 提到肉类食物,人们通常联想到暴力、凶狠、攻击等感觉。但事实可能并非如此,据美国一项研究发现,人们看见肉食后,心情反而会趋于平静。 加拿大麦吉尔大学的研究员弗兰克·柯卡诺夫等人进行了一项有趣的实验,他们要求志愿者们观看一些图片,其中,部分图片印有肉食。
  • 痛风,是否夺走了你的快乐?
  • 痛风又称“高尿酸血症”,嘌呤代谢障碍,属于关节炎一种。痛风是人体内嘌呤的物质的新陈代谢发生紊乱,尿酸的合成增加或排出减少,造成高尿酸血症,血尿酸浓度过高时,尿酸以钠盐的形式沉积在关节、软骨和肾脏中,引起组织异物炎性反应,即痛风。
  • 怕冷老人床上也健身
  • 初春天气尚寒,让很多老年人都没有机会出门锻炼。其实,怕冷的老年人不妨尝试一下床上健身。 推背:双手平放于被推者的背部,自上而下,推至腰部。然后,用右手握拳,借腕力捶背,自上而下捶打数遍。此方法可以激活免疫细胞,达到疏通经络、调和脏腑、祛寒止痛的目的。
  • 核桃代替健身球
  • 家住北京方庄的林大爷最近爱上了玩核桃。刚开始是看别人转核桃,觉得有趣,后来听说还有锻炼手脑的功效,便立马也买了一对。到现在,林大爷已经不仅是把玩核桃了,还把这当成一种收藏,经常跑到文物市场去挑核桃。“这很有意思,闲着在家时,拿出来把玩,看看,会觉得心情很好。”林大爷说。
  • 偏瘫患者行走锻炼五注意
  • 偏瘫患者下地步行训练走路,步行方法的正确与否,直接关系到患者生活自理水平和步行能力的提高。临床实践表明,偏瘫患者步行康复要做到五注意: (1)练习走路应适时:偏瘫初期,患者肌肉处于弛缓阶段,偏瘫侧关节控制能力下降。
  • 手凉,练练金丝缠腕
  • 冬天很多人手冷,戴多厚的手套都冰凉。练练下面的武术动作——金丝缠腕,能有效缓解手冷,还有防身的作用。 做法:下肢姿势不限,两掌(或一掌)掌心向上,手指自然合拢(如图1)。以腕关节为轴,从小手指一侧旋指转腕,向内旋(如图2)。
  • 跑步姿势决定肚子大小
  • 不少中老年人选择跑步来锻炼身体,体格强壮了,可是肚子却凸出来了。这时人们通常认为是肥胖发福的表现,其实长跑动作不当,也是导致肚子凸出的原因。 有的人长跑时两肩下沉,两臂弯曲得小而下垂得太大、太松,腿抬不起来,步幅小,无腾空,无弹性,呼吸节奏不均匀,每跑一步,肚子上下颠动一下。
  • 老人久坐后要做扩胸运动
  • 由于体力逐渐下降,大多数老人都变得喜静少动。他们经常聚在一起看报纸,或打牌、下棋,一坐就是一下午。医院保健科副主任医师王医生说,老年人长时间保持一个姿势,是非常不利于健康的。
  • 踩木棍脚底按摩法
  • 踩木棍方法很简单:准备一根直径3—5厘米、长10厘米较直的圆形木棍,以能放下双脚为宜。轮流采用三种姿势坚持健身:直立双脚踩在木棍上,然后左右脚一上一下交替踩棍,让木棍对脚底各个部位都刺激到。
  • 45度倒立有效改善老人失眠
  • 专家建议,人到中年后,应适当做些头低位运动,对延年益寿、减少心脑血管疾病非常有帮助。其中4s度倒立健身法能有效改善中老年人脑部供血不足、失眠、记忆力减退、排痰困难等症状。
  • 姿势决定你是否长寿
  • 现代医学研究认为,人体姿势的正确与否对健康长寿有一定的影响。 立姿 立姿在老年人日常生活中尽管不是主要的,但对老年人的活动能力与精神状态却有重要影响。
  • 老人走走独木桥
  • 我邻居的一位老人,一不留心摔倒了,左大腿骨折。再次见到老人是几个月以后,那天我下班回家,看见他像孩子似的在路牙石上走着。老人两臂撑开,保持平衡,两只脚一前一后次第换行,走得稳稳当当,而他的老伴正站在一边微笑着看他。
  • 健康私房菜——本期主料:藕
  • [气味]甘、平、无毒。 [主治]热渴,散留血,生肌。久服令人心欢。止怒止泄,消食解酒毒及病后干渴。捣汁服,止闽除烦,开胃,治霍乱,破产后血闭,捣膏金疮,并伤折,止暴痛,蒸煮食之,大能开胃,生食,治霍乱后虚渴,蒸食甚补五脏,实下焦,同蜜食,令人腹脏肥,不生诸虫,亦可休粮。
  • 65岁以上老人饮食安排标准
  • 65岁以上的老年人,其营养要求和成年人基本相同,但由于生理、心理以及免疫机能上的变化而有其特殊性,因此,饮食上也应顺其改变。营养专家建议的健康饮食原则,可作为安排老年人饮食内容的参考。
  • 降压来碗绿豆汤
  • 对普通人来说,绿豆汤只是消暑祛火的夏季饮品,但在高血压患者身上,它却能发挥出另一种功效,即能有效帮助降低血压,缓解高血压患者经常出现的头痛、头晕等不适症状。 绿豆汤在高血压患者身上发挥的功效,相当于利尿类药物的作用。绿豆和西瓜一样,都是利尿食物,可促进人体排尿、排钠。
  • 巧搭食物代替蜂胶
  • 纯正蜂胶是好东西,但央视却曝光,假蜂胶中九成含量竞为树胶。这意味着,即使花了很多钱,也不一定能吃到真蜂胶。空军总医院营养科主任刘东莉建议大家,巧搭食物,也能起到蜂胶提高免疫力,调节糖、脂代谢,延缓衰老的作用。
  • 老人常喝“黄金粥”
  • 小米粥素有“黄金粥”之美称,对于老年人来说,小米是最理想不过的滋补品。由于小米不需精制,它保存了许多维生素和矿物质,其中所含有的蛋白质、脂肪、钙等都比大米高。一般粮食中不含的胡萝卜素,却在每100克小米中含0.12毫克,维生素B,的含量贝U位居所有粮食之首,且小米中的铁含量要比等重量的大米高1倍。
  • 营养学家教糖友如何挑选零食
  • 专家小传 刘珍芳博士,台北医学大学保健营养学系教授,台湾肥胖研究学会副理事长。 很多糖尿病患者悲观地认为,得了糖尿病,就得跟零食说“再见”了。
  • 下一次馆子吃掉两天油盐
  • “在外吃一餐,其脂肪摄入和盐摄入最多能顶两天!看了这些数据,经常跑饭局的人可要小心了。”“大城市餐馆就餐者饮食状况调查”参与者、中山大学公共卫生学院副教授冯翔这样描述。
  • 与衰老过招 让餐桌红得发紫
  • 众所周知,在我们的餐桌上,最常见的果蔬颜色多为绿色、红色、黄色、白色,紫色食物最多只有茄子罢了。然而,研究发现,“红得发紫”的食物并不单单是徒有鲜亮的外表,其营养价值也颇高。在营养专家眼里,紫色正是我们中国人餐桌上最缺少的一道色彩,这类食物常常被称为“抗衰老功臣”。
  • 装假牙的老人须多吃水果
  • 很多老人装上假牙后,在最初的使用时期里,常会觉得口内非常不舒适,并伴有不同程度的牙龈疼痛,有的患者甚至长时间都会有这种感觉。这是为什么呢? 在临床上我们发现,除了刚戴假牙时不可避免会有不适感,以及假牙本身制作不精良外,老年人口腔内胶原蛋白的减少也是造成这种情况的重要原因。
  • 健康之宝鱼腥草
  • 《本草纲目》记载鱼腥草:“散热毒痈肿,疮痔脱肛,断疾,解硇毒。”“淡竹筒内煨熟,捣傅恶疮、白秃。” 别名:蕺菜,紫蕺,九节莲,肺形草,紫背鱼腥草,臭腥草。
  • 哪些病适合看中医?
  • 经常会碰到患者这样的问题,“我有……病,看西医好还是看中医好呢?”为此,上海仁爱医院中医科朱明方主任解答了众多患者心中的疑惑。 一、大病初愈或体质虚弱
  • 小腿抽筋的按摩法
  • 推拿治疗小腿抽筋应分清缓急,痉挛急性发作时,要先解痉挛,然后施以其他手法治疗,治疗原则为舒筋解痉、活血止痛。 缓解期的治疗方法: 患者俯卧,医者施揉法,从大腿后侧至月国窝,小腿后侧至跟骨止,来回滚动,共操作5—8分钟。
  • 自制中药护膝远离关节疼痛
  • 菊花具有解热、抗炎、镇痛、调节免疫功能的作用,艾叶有温经止血、散寒止痛、祛湿止痒的功效。 将菊花与陈年艾叶捣成粗末,装入纱布袋中,做成护膝,戴在膝盖处,可祛风除湿、消肿止痛,辅助治疗各种关节炎,尤其对秋冬季节感受寒邪引起以冷痛为主要表现的关节炎有很好的效果。
  • 抗衰防老10大常用中药
  • 《神农本草经》记载有365种中药材,经过临床研究发现其中无毒、有强健身体作用的补药,将近有100多种,以下是中医师推荐具有抗衰防老作用的中药。 人参现代研究发现,人参具有抗氧化、抗衰老、抗疲劳、保肝、调节心血管功能、兴奋造血系统功能等作用。
  • 苍术膏
  • [处方及用法]苍术500克,白茯苓300克,蜂蜜适量。苍术刮去外皮,切成薄片,用米泔水浸泡2日,每日换水1次。再用井水浸泡3~7日。捞出,置于铜锅熬煮。待水开后续煎4小时,开始时用武火,水开后用文火。
  • 老中医教你面诊——观眉识疾病
  • 大家知道,眉毛和身体的健康是息息相关的。只要细心观察生活中的长寿老人就会发现,他们的眉毛往往很长。在传统画作中,我们也能注意到,寿星的眉毛总是很长,甚至垂到脸颊边。这虽有夸张之意,却也说明了眉毛和健康的关系。
  • 中华传统养生之儒家“仁者寿”理论
  • 在儒家的养生理论中,孔子首先提出了“仁者寿”(《论语·雍也》)的观点,后来又十分肯定地提出:“大德必其得寿(《礼记·中庸》)”,认为只有道德高尚的人才可能长寿。 《黄帝内经》作者接受了孔孟的上述养生观点,认为那些能“尽终其天年,度百岁乃去”的长寿者,大多因为他们能够“嗜欲不能劳其目,淫邪不能惑其心”,即所谓“德全而不危”。
  • 生活急救——手指、手腕戳伤怎么办
  • 手指、手腕伸直位被物体撞击就会被戳伤,打篮球时最容易戳伤手指。手指、手腕被戳伤后立刻会出现疼痛、肿胀,受伤的手指、手腕不敢活动。手指、手腕戳伤主要伤及手指、手腕的关节囊和韧带,损伤严重时可能会造成肌腱断裂、关节脱位或骨折。
  • 心脑血管疾病患者少做深呼吸
  • 孙大爷每天都到公园晨练,由于有冠心病,因此很少做剧烈运动,只去打打太极拳、散散步。最近他听说,“练”深呼吸可以增加氧气吸入量,在老年人中间非常流行,于是也“紧跟潮流”练了起来。
  • 老人崴脚有四个高发地
  • 最近,我们小区的单元门设置了门禁,一楼楼道的灯照不到最后几级台阶。有的老人下楼不注意,也没有扶着楼梯下楼,在倒数第二个台阶上踩空,导致崴脚。我建议,老人最好在上楼的时候,数一数楼梯的台阶。
  • 老人保健:早搓手 午晒背 晚泡脚
  • 养生保健,不能一把抓。也就是说,懂得到什么点,做什么事,才会事半功倍。中国中医科学院教授杨力表示,寒冷的冬季,老人每天都可根据早、中、晚不同时段,采取不同的保健方法。 早搓手
  • 人老,千万别让睡眠也变“老”
  • 睡眠,对任何人的生命来说,都是不可缺少的“营养”要素。人的一生有1/3的时间是在睡眠中度过。按生理要求,人每天都要有足够的睡眠。睡得够、睡得香,身体才会健康。但是在Et常生活中,很多人都不会睡眠,尤其是不少老年人常常抱怨夜间睡得浅、睡得短。
  • 汗出透,水喝够,便排清,才长寿
  • 一直以来,中医养生学中有这样一句谚语:“汗要出透,水要喝够,便要排清,才能长寿。”简单的16个字,却把我们日常生活中最朴实、科学的养生方法进行了概括。 汗要出透。出汗是最有效的排毒方式,一年四季只有夏季是能够自然出汗的,有利于人体的新陈代谢、经络平衡和免疫系统的健康。
  • 小心:总是疲劳潜伏七种病
  • 如果你感到浑身没劲,不妨给自己2-3周时间,改变一下不健康的生活方式。如果疲劳感依然挥之不去,就可能是某种疾病的症状,要及时就医。美国亚特兰大市内科专家桑德拉·亚当森、约翰霍普金斯大学医学院临床研究中心主任克里斯托弗·D.萨德克教授等专家总结了导致疲劳的七种疾病。
  • 预防老人夜间小腿抽筋
  • 老年人夜间小腿抽筋一般是由于血清中的钙离子浓度下降,致使神经和肌肉兴奋性增高所致。而寒冷、熟睡后长时间的下肢弯曲或突然伸腿等,往往可以诱发小腿抽筋。 专家提醒这些老年朋友,可采取如下方法应对夜间小腿抽筋:
  • 多样处方教你迅速看懂
  • 按照卫生部统一要求,麻醉药品处方、急诊处方、儿科处方、普通处方的印刷用纸应分别为淡红色、淡黄色、淡绿色、白色,并在处方右上角以文字注明。自2006年4月起,精神药品也有了专用处方。面对这些花花绿绿的纸张,您是否能看懂其中一二呢?现在,我们就来帮您读懂它。
  • 体衰信号不容忽视
  • 人的衰老不是一下子就到来的,而是慢慢地在不知不觉中变老的。在这个过程中,会给人一些信号。体衰有以下八种信号: (1)总感觉疲劳,休息后也不能完全缓解。
  • 使用外用药请先清洁双手
  • 滴眼液:用消毒剪刀剪开瓶口,剪刀可先在火上烧一下。然后清洁双手,将头后仰,眼向上望,轻轻把下眼睑拉开成“袋状”;将药液滴入眼“袋”内,切勿让滴管开口接触到眼球或眼睑。然后轻轻拉下眼睑,闭眼休息1至2分钟,注意不要闭得太紧。
  • 服哪些药物要经常验血
  • 人体血液系统的功能与身体健康的关系很密切,很多药物能损害人体血液系统的正常功能,特别是使用不当时: 1.能引起血小板减少的药物:镇静安眠药物中有巴比妥与眠尔通;抗忧郁药物中的丙咪嗪与阿替密林等;抗癫痫药扑痫酮;解热镇痛药物阿司匹林;
  • 找找用药的安全底线
  • 良好的用药习惯,不仅能确保患者的治疗效果,更是安全用药的关键所在。您不妨通过下面的测试,看一看自己用药的安全系数到底有多少。 1.你清楚自己对哪些药物过敏吗,
  • 吃胃药踩准三个时间点
  • 中国医师协会消化科医师分会常务委员、海军总医院消化内科孙涛教授说,胃药的种类虽然很多,但服药时间基本都集中在三个时间点上。 1.饭前半小时。这个时间点适合服用的是保护胃黏膜和促进胃动力的药。
  • 四招即止安眠药副作用
  • “老百姓习惯把镇静催眠药称为安眠药,它本来是一种生活方式药,主要目的是用来改善睡眠,从而达到提高生活质量的效果。”卫生部北京医院神经内科副教授罗盛说。 不幸的是,许多失眠患者却为催眠药所苦,催眠药带来的不良反应几乎困扰着所有长期服药的患者,导致他们睡眠更不安稳,严重影响了生活质量。
  • “一天三次”你理解吗
  • 不少口服药物的说明书在用法一栏通常会注明“一天三次,每次X片”。我们去药房或药店取药时,药师也会告诉吃法是“一天三次,每次X片”。一般人认为,一天三次是指一天三餐,饭前或饭后口服。其实这是错误的;
  • 常做饭小心“醉油”损健康
  • 岁数大了,从工作岗位上退下来,回到家里不少人都走进了厨房。自己做点可口的饭菜,既省钱又健康。做饭的人多有这种体会,在厨房忙活了好一阵,饭菜端上桌,却没了丝毫胃口。还有一些人在烹饪过后出现嗅觉迟钝,口渴,头晕,眼、鼻、喉受刺激的症状,国外把这种现象称为“醉油综合征”。这个现象不但影响食欲,还会导致很大的健康问题。
  • “憋”出来的疾病
  • (1)憋尿:乘车行船,开会听课,因环境所限而发生憋尿。若小便憋得太久,就会导致膀胱损伤,使膀胱括约肌松弛,造成尿失禁或引起尿崩症。 (2)憋便:欲解大便憋而不解,大便中的水分和毒素就会被大肠吸收,引起大便秘结,排便疼痛导致肛裂、痔疮等疾患。
  • 各国女性抗衰老妙方
  • 一方水土养育一方人,每个国家都有美艳动人的美女,她们各自的美颜抗皱秘方是什么呢?一起去瞧瞧吧! 日本女人最爱泡澡
  • 男人冷养女人热养
  • 研究发现,男人怕热,所以“冷’’点的男人活得久;女人怕冷,所以“热”点的女人更长寿。 男人“冷”养生
  • 学会低温养生大法
  • 为什么生活在寒冷地区的人,平均寿命较生活在热带地区的人寿命要长?这是因为在寒带地方生活的人们,身体的活动量较少,体力的消耗量相对也少,自然衰老的程度会比其他气温高的地方人们较为缓慢,寿命也较长。
  • 女人不能有的“三缺”
  • 女性平时工作忙碌,回到家后又要负责家事、照顾小孩,每天累积下来的疲劳,竟然是男性的3倍!这些外在环境所引发的疲劳是大家所熟知的,但你可知道,在医学上,女性天生就比男性更容易疲劳,这是为什么呢?医学界研究发现女性疲劳和“三缺”——缺铁、缺碱、缺维生素有关系。
  • 疼痛也有“好坏”之分
  • 年轻人长期用电脑老是抱怨脖子痛,生了孩子不久的妈妈老是抱怨腰痛,上了年纪的不是手臂痛就是腿痛……最近的统计数据显示中国至少有一亿以上的慢性疼痛患者。随着现代医学的发展和临床经验的积累,对疼痛的认识也不断发展,疼痛已被现代医学列为继呼吸、脉搏、血压、体温之后的第五大生命征。目前认为,疼痛不仅仅是一种症状,也是一种疾病,还有“好坏”之分。
  • 年轻慢老的生活五要
  • 把年轻不老的养生保健观念当作是一种生活形态、生活态度,自然而然我们就能下修实际年龄10岁。养生专家认为抗衰防老,只要掌握基本的养生生活原则——吃出健康、规律的运动、良好的舒压习惯和睡眠习惯,就能达到健健康康的缓慢老化及延迟老化的效果。这套慢老养生法,人人都可以从生活中做到。
  • 七种病不用吃药就能治
  • 很多人只要一有点不舒服就会寻求药物的帮助,但近来的很多研究都发现,适当的饮食和运动才是对付疾病的最好办法。科学家就7种常见疾病,提出了不用药物就能治好疾病的方法。他们认为,对于治疗这些疾病,非药理学方法可能和药物治疗同样有效。这7种疾病如下:
  • 春天老年人生活常见禁忌
  • 专家提醒,春天由于其特殊气候因素,老年人在生活上做到以下五忌有利身心健康。 一忌睡眠过多 春天人易犯困,有些老年人有睡懒觉的习惯。
  • 放风筝,静心养神更养眼
  • 中医认为,因为冬天天气寒冷,人们不愿出门,久居室内容易气血积郁,所以春天通过户外的健身运动可以促进人体血液循环,加快新陈代谢。而在阳春三月里,最适合做的时令运动莫过于放风筝。春季放风筝是集休闲、娱乐和锻炼为一体的养生方式。踏青出游,一线在手,看风筝乘风高升,随风翻飞,实在是一件快事。
  • 春天最美,哮喘最烦
  • 人们往往只注意秋冬季节易于发哮喘病,而忽视了春季也是好发的季节。一方面,由于乍暖犹寒的气候,易于受凉;另一方面,在这春暖花开季节,各种花粉也易于引起过敏而诱发哮喘。 哮喘是一种气道慢性炎症性疾病。
  • 春分房事养生应选良辰
  • 春分时节春和景明,各种花卉已开放,大地上一片生机,往往会使人性欲勃发。 古人认为,在不生育的情况下,应当交而不泄,才符合养生法则。在欲得子的情况下,应选择良辰吉日,这样不但对夫妇双方有好处,对将来的孩子也有益处。
  • 立春宜练“嘘”字功
  • 早春是肝病发病较高的季节。所以春天保肝、养肝、预防各种肝病显得尤为重要。而“嘘”字功对保肝、养肝有特殊的效果。 具体动作为:取站立或坐姿。头慢慢转向右侧,并向右上方微微仰起,上半身也向右侧转动。转动过程中慢慢吸气。
  • 雨水养生之防病抗病
  • 雨水应重视脾胃调养 雨水时节空气湿润,又不燥热,正是养生的好时机,当然调养脾胃应首当其冲。中医认为,脾胃为后天之本,气血生化之源。脾胃功能健全,则人体营养利用充分,反之则营养缺乏,体质下降。
  • 孩子老发呆要排查“癫痫”
  • 癫痫俗称“羊癫疯”、“羊角风”,但并非出现抽风、口吐白沫等“癫疯”才是癫痫发作,突然的失语、不明原因的愣神、奇怪的小动作都有可能是癫痫发作的表现。由于症状不明显,部分癫痫病人被误诊而延误治疗。
  • 别忽略孩子“动口”的成长期
  • 父母是孩子最好的朋友,也是孩子的启蒙老师,千万不要忽略孩子的“动El”的成长期,否则孩子很容易自闭,也不爱说话了。 在餐桌上,我会常常问儿子:“今天的菜是什么?”“你喜欢吃哪些菜啊?”“这些菜谁做的?”
  • 孩子胆小 错在大人
  • 有些父母对孩子的胆怯觉得不可理喻:孩子已经不小了,可一到人多的场合或见到陌生人时,便忸忸怩怩、拘谨、不自然,从不主动叫人……胆怯是儿童时期普遍存在的问题,胆怯个性的形成固然有一定的遗传因素,但主要是由于后天不恰当的教育及周围环境影响所造成的。
  • 陪内向的孩子玩玩车
  • 甄颖和先生工作都很忙,儿子威威平时上幼儿园,周末常常交给奶奶照顾。前些天,威威说想做一张贺卡作为感恩节礼物送给老师,想请妈妈帮忙一起做。甄颖正好不用加班,就愉快地陪威威做起了手工。没想到,贺卡做好后,威威特别开心,紧紧地拿着卡片一整夜都没撒手。
  • 学会鉴别宝宝10种不同的咳嗽
  • 婴幼儿的咳嗽看起来会让他们很不舒服,不过这并不意味着宝宝生病了。我们知道,事实上,咳嗽是身体对抗病菌的一种自我防御反应,通过咳嗽,宝宝可以清除气道中的病菌、黏液和其他刺激物。不过有时候,宝宝的咳嗽就是他们生病的信号,学会鉴别不同的咳嗽声音,将会有助于及时了解宝宝生了什么病,并进行针对性的治疗。
  • 怎样看待自己的年龄
  • (1)当你每天早起时要忘记年龄,朝气蓬勃地去干事情;当你午饭或晚11点后,应记起年龄,规律性地去床上休息。 (2)当你与年轻人在一起交流时,可忘记年龄;当你向她(他)们求爱时,应记住年龄。
  • 疑心生暗鬼 多疑会生病
  • 疑病症患者只要注重自我调节,很快就会康复,以下几点主要的调节方法不妨一试: 1.疑病症患者千万不要因自己懂些医学或看了点有关医学方面的书就“对号入座”,认为自己身体的某些不适与书上描述的症状相似或相同,就认定得了此病。其实,一些症状确实是在疾病中可能发生,却并不排除正常人也有所表现。
  • 情绪如洪水
  • 情绪如洪水。记得鲧治水的时候,鲧用堵的方法,暂时治住了水,可水越积越多,终于成了洪水,此时堵的方法已经不行了。于是,就得用禹的方法,用疏导的方法,才最终将洪水治住了。如果禹一直仍用鲧的堵的方法,就会越堵越多,形成更大的水灾,危害也将不可思议。
  • 心理开始老化十种表现
  • 一、竞争意识退化 对事业没有创新思路,常感到空虚乏味,尤其是脑力劳动者,越来越感到力不从心。 二、自卑心理
  • 治疗心病有三种“天然疗法”
  • 忙碌的你,是否经常觉得丢三落四、记性差,或者这里疼那里痛?事实上,很多问题都是“压力病”。五种常见“压力病”,教你如何战胜它。 1.头痛。研究发现,压力会使疼痛的感觉加倍。2.肩颈痛。
  • 养花种类反映性格
  • 美丽的花儿千姿百态,养花还能带来诸多乐趣。老舍先生就曾写下“有喜有忧,有笑有泪,有花有果,有香有色,既须劳动,又长见识”的心得。养花得懂花,花与人的性格也有密切联系。
  • 孩子上小学要做好的五个准备
  • 受访专家 华南师范大学教育科学学院教授袁爱玲 小金星国际幼儿园北京园行政总监杨清海
  • 你的情绪是一把心理钥匙
  • 学着倾听你的情绪——它们是一种重要的内部反馈系统,告诉你:你的身体对你创造的振动频率状态有着怎样的内部反应。你的思想,你的信念,你看的电视节目,你听的音乐,你阅读的书……无沦你在做什么,你都创造了一种与此相关的振动心理频率。
  • “老来俏”撑开健康伞
  • 有些人说起“老来俏”,语气难免会有嘲讽、揶揄之意,仿佛老年人打扮得花哨些就是不正经。其实,“老来俏”不仅让老年人从外表上看起来更精神,对健康也大有裨益。 俗话说“心静百事安,心忧万事乱”。老年人通过适当的衣着修饰和打扮,自然显得有风采,进而产生一种愉悦感、自信感、满足感和活力感。
  • 老年人一定要多“串门”
  • 铜墙铁壁般的防盗门一关,就似乎隔绝了内外联系。屋里,只有老两口为伴,甚或很多孤寡老人,只有电视机做伴。资深心理咨询师朱祥霞对这种情况很是担心,“老人一定要多串门!” 在很多人看来,走家串户似乎有些过时了,除了逢年过节,很少人去做。
  • 老年人旅游要量力而行
  • 快乐达观是保持身心健康的必要条件。对于老年人来说适度的旅游可创造无穷的乐趣,但老年人各种生理机能受到一定限制,体力和对环境的适应能力均不如年轻人,加上多数老年人患有不同程度的病症,旅游中应加倍注意以防意外?
  • 我家有只松鼠宝宝
  • 我的松鼠已经养了半年了,现在身体非常好,吃嘛嘛香,无论白天晚上都折腾,只睡几个小时,早上6点就起来蹦。 刚买来的松鼠最好不要马上就放在手上玩耍。
  • 西班牙老人的绚丽暮年景色
  • 加泰罗尼亚省的健身俱乐部里有140多名会员的年龄都超过了75岁。迪尔健身俱乐部经理罗伯特·埃赖斯介绍说,上了年纪并不意味着不能进行任何运动了,我们需要解决的是如何让普通人的运动更适合老年人的生理需求。因此,迪尔健身中心卸去了健身器械上的重物,使用操作更加简单的设备,或者让老年人参加音乐舒缓的舞蹈课等,用多种方式鼓励老年人做运动。
  • 我教外婆打网球
  • 外婆年轻时是持家能手,那时,外公在外地工作,身材单薄的她是家里的顶粱柱。但是,进入老年,包括我母亲在内的五个女儿,竟然一致决定,让外婆不再插手任何家务事,只顾好吃好喝,过无忧无虑的生活。
  • 中国适宜退休城市风云榜
  • 适宜退休的城市,体现在老年群体居住其中的认同感、安定感、满足感,以及外界人群的向往度和赞誉度。一些共有的特征包括:空间舒适美丽,生活质量良好,生态环境优化,社会文明安全,社会福利及保障水平较高。
  • 长命百岁的秘诀
  • 苏步青出生于浙江平阳,早年留学日本。回国后,一直教书育人。70多年来,他一心扑在教育事业上,无论是在浙江大学,还是在复旦大学,不管是当普通教师,还是任复旦大学校长,他均以平常心做平常事。他淡泊名利,辛勤工作,即使是高龄退居第二线后,仍为中学教师上课,为提高数学教学水平做贡献。
  • 笑口常开度春秋
  • 徐占元,男,1999年110岁。 老人生于四川岳池县农村一个贫苦人家,8岁时,父母双亡,留下他和姐姐相依为命。靠担煤、背柴、抬滑竿为生,吃不饱,穿不暖,年过花甲,仍讨不上老婆。
  • 健康长寿 体脑并动
  • 赵学田,男,1990年农历8月24日出生,2004年100岁。 被评为全国著名的劳动模范、科普作家和教育家。 赵老当了一辈子教授,除了桃李满天下之外,他最大的贡献要算是科普创作了。
  • 郭沫若“静坐”健身法
  • 我国文坛巨匠郭沫若的身体素质并不强健,幼年时曾患过一场重病,青年时期东渡日本留学又患过伤寒,致使两耳失聪。然而郭老却享有87岁的高寿,其中的奥秘何在?一个重要原因在于他数十年如一日地坚持静坐健身法,发挥了养生强身、延年益寿的重要作用。
  • 吟诗练记忆 朗诵留青春
  • 102岁的张秋敏老人,居住在武汉新洲区双柳街杨畈村。这位百岁老人思维敏捷,记忆力惊人。在她百岁寿辰时,当众熟背《送孟浩然之广陵》等100余首唐诗,为大家助兴。 张秋敏老人脸色白里透红,看上去好像只有80多岁。
  • 呵护破罐子 熬过好瓶子
  • 100岁的陈王氏,家住在河北省石家庄市。 其原籍为河南省虞城县,后跟着儿子辗转湖北、河南及河北文安等地,1980年起定居在石家庄。
  • 远近闻名的“馄饨王”
  • 游治修老人从小就跟哥哥学手艺——做馄饨。每天走街串巷地叫卖。由于他和气待人,馄饨做得皮薄馅多,汤香而不腻,生意十分红火,名声越来越大。后来他干脆自己开了家取名品香馆的馄饨店。
  • 百岁漫画家黄苗子爱讲笑话
  • 著名漫画家、美术史家、作家黄苗子正在向百岁走近。熟悉他的人都说,在他的身上,找不到半点“老相”。是的,黄老虽已97岁高龄,但身体健康,精神矍铄,依然爱说笑话。 可以说,乐观幽默是黄老长寿的重要原因之一。
  • 钱钟书的长寿养生之道
  • 钱钟书享有“文化昆仑”之誉,其高寿的因素可概括为:“幽默风趣、淡泊名利、夫妻情深、童心童趣”十六个字。 幽默风趣。钱钟书的幽默是出了名的,无论是日常谈话还是写作。
  • 快乐是健康长寿方
  • 106岁的许哲老人,生于广东汕头。由于家境贫寒,27岁那年,她只身到香港当清洁工。1945年,她有机会到英国进修护士课程,从此决心把一生奉献给穷人、病人。1953年,她应一个国际和平志愿团体之邀,到拉丁美洲一所慈善医院当义工。
  • 南怀瑾只睡四个小时“子午觉”
  • 著名国学大师南怀瑾先生,是位颇具传奇色彩的老人。他不仅精通儒、释、道思想精髓,而且坚持习武、习禅,怡然得享92岁高寿。 南怀瑾先生长寿的关键之一,是坚持每天只睡两个时辰(即4小时)。令人诧异的是,他非但没出现“睡眠亏空”,反而神康体泰。
  • 中国对婚龄的说法
  • 1年—纸婚;2年—棉婚;3年—皮婚;4年—花果婚;5年—木婚; 6年—糖婚;7年—手婚;8年—古铜婚;9年—陶、、器婚;10年—锡婚; 11年——钢婚;12年——丝婚;13年——花边婚;14年——象牙婚;15年——水晶婚;
  • 唐太宗“五事”治天下
  • 唐太宗在翠微殿,问侍臣:“自古以来的帝王,虽平定中原华夏,但不能使西北方少数民族臣服。我才能不超过古代帝王,而成绩比他们大,不知什么原故。请你们坦率说说。”群臣都说:“陛下功德像天地一样广大,其他万事万物没有什么可说的了。”唐太宗说:“不能这么讲。
  • 难以满足的“口福”
  • 晋朝的张翰,官做到大司马东曹掾,级别不低了。一年秋天,他下班回家的路上,看见秋风吹动落叶,盘旋起舞,不禁心生感慨:老家浙江那边的菰菜、莼羹、鲈鱼脍正是最鲜最美时分。想起来,口水直流。越想心中越痒,回到府上自言自语地说:人生在世为了什么呢?
  • 朱元璋治嘴巴的故事
  • 明朝洪武年间,适逢全国灾荒,百姓生活很艰苦,而一些达官贵人却仍然花天酒地。朱元璋决定自上而下整治一番挥霍浪费的吃喝风,只是一时又难于找到合适的时机,他冥思苦想,终于想出一个好办法。
  • 臀部的尊严
  • 中国社会只有两种阶级:踢人家屁股者,及预备屁股给人家踢者。 ——林语堂《论踢屁股》 “拉下去,重打××大板!”
  • 樊哙卖狗肉
  • 刘邦从小就结交江湖好汉,朋友满天下都是。他的这些朋友差不多都是受苦受穷的人。樊哙就是穷人当中的一个。 樊哙以卖狗肉为业,刘邦经常找樊哙吃狗肉。
  • “民间食圣”的菜单
  • 清代著名文学家袁枚的《随园食单》历来被奉为经典,当然不仅仅是因为袁枚的名气.或是因为袁枚的食单颇为全面而周密,以今天的眼光来看,袁枚的食单是非常讲究品位的,这才是《随园食单》所以著名的原因。
  • 菜根谭——不着色相,不留声影
  • 风来疏竹,风过而竹不留声;雁渡寒潭,雁去而潭不留影;故君子之事来而心始现,事去而心随空。 雁飞渡水潭,雁一飞过,潭面不再留下雁影。
  • 迷时分贵贱 悟后都一样
  • 一位文化长者,曾写过一首《一个样》的小诗,其中有几句令我至今难忘:“活到50岁/好看的难看的一个样//活到60岁/有权的无权的一个样//活到80岁/钱多的钱少的一个样……”诗意中,年龄支撑着阅历,阅历支撑着思想,思想又支撑着深刻的感悟,可谓是言简意赅、简单明了、启人心智、发人深省。“过来人”的体会肯定会更深刻。
  • 好心没好报
  • 好心没好报吗?其实不然。好心做事时要方法巧妙,自然就有好报。好心种福田,可是种完后没好报。 是因为种福田,也得选择一块好的福田,才会有丰厚的回报。好心要选择一个值得付出好心的对象,充分运用聪明才智才会有收效。
  • 一口气
  • 别误会,这一口气不是去与人争来的那一口气,而是指自己天生又自然的一口气。再多的财富,没有了一口气,也就没有任何价值。对于我来说,拥有一口气比拥有权力,拥有汽车、别墅还重要。
  • 松开攥紧的双手
  • 葛丽泰·嘉宝是20世纪的一名好莱坞影星。她以扮演荡妇而蜚声影坛。当时,媒体这么评价她,“她的脸是人类进化的终极”。就连希特勒也被她迷得神魂颠倒。她的头上笼罩着太多太多的光环:奥斯卡终身成就奖、百年来最伟大的女演员排名第五位……
  • 粗茶淡饭的好处
  • 唐代张九龄在《与李让侍御书》中说:“太阿之剑,犀角不足齿其锋;高山云松,霜霰不能渝其操。”意志坚定,锐利的犀牛角不能挫伤它的锋刃;操守凛然,严寒的霜雪不能改变它的品格。没有这种坚定不移的意志和信念,何以能砥柱中流?
  • 3个删去的手机号码
  • 最近,我的手机通讯录里,删去了3个手机号码。 第一个号码是A君的,一家大公司的常务副总,事业有成,业务做得风生水起,单位群众威信也很高,可谓春风得意。
  • 谁是小人物
  • 父亲有位朋友,是位知名画家。几乎每次去他家,总能遇上有青年画家登门求教。他总是很耐心地给人看画指点,常常一耽搁就是大半天。对于有潜力的青年画家,他还热心地向有关部门、媒体推荐。
  • 多喊一声妈
  • 每天下班回到家,一想起一整天都没有见到的宝宝,我都会有种抑制不住的雀跃,边小跑上楼,边不顾邻里形象地大声喊:“宝宝,宝宝,宝宝开门。”事实上,宝宝为我开门的次数很少。宝宝小的时候,不会开门;稍大一点儿;就待在电视机前一动不动。
  • 图说二十四孝故事——弃官寻母
  • 朱寿昌,宋代天长人,七岁时,生母刘氏被嫡母(父亲的正妻)嫉妒,不得不改嫁他人,五十年母子音信不通。神宗时,朱寿昌在朝做官,曾经刺血书写《金刚经》,行四方寻找生母,得到线索后,决心弃官到陕西寻找生母,发誓不见母亲永不返回。终于在同州遇到生母和两个弟弟,母子欢聚,一起返回,这时母亲已经七十多岁了。
  • 牛根生:大德大慈躬行孝义
  • 牛根生,蒙牛乳业董事长,在短短几年的时间里,从无到有,平地高楼,创立了一家“中国成长性企业百强之首”的企业,早在2003年,CCTV“中国经济年度人物”颁奖辞这样评价牛根生:“他是一头牛,却跑出了火箭的速度。”
  • 永远不要嘲笑孩子的爱
  • 朋友去体检,查出心脏有些问题,她忧心忡忡地对我说:“才30来岁就得了心脏病,将来老了可怎么办呢?”这时,她5岁的小女儿飞跑过来,两只小手搂住妈妈的腰:“妈妈别怕,等你老了,我就长大了,给你做最香的饭,买最漂亮的衣服,请世界上最高明的医生,把你的病治好!”
  • 谢谢老爸
  • 僻静的村庄里,突然响起警车的阵阵警笛,这让房间里儿子的心就要崩溃。而父亲却镇定如常,将刚才说过的话又在儿子耳边重复了一遍。见儿子仍是一副惶恐的神情,父亲勃然大怒:“别这么没出息!我说的话记住没?”
  • 给父母快乐的理由
  • 朋友打来电话,问我周末是否有时问一起去泡温泉。一听说是去泡温泉,我心动了。一番收拾,该带的都带了,最后,拿起电话,轻声对母亲说:“妈,你在家等我,一会儿我来接你,带你去泡温泉。”
  • 慧眼识骗——六种盗取银行卡的手段
  • 在生活中,各种银行卡使用的越来越多,一些不法分子盗取银行卡牟利的手段也层出不穷。目前社会上发生的银行卡被盗或被骗案件,其手段主要有以下六种: 原始的偷窥方式
  • 隔夜龙头水,放一放再用
  • 很多人都有这样的习惯,清早起来后,往往一打开水龙头就接水用来刷牙、洗脸或做饭,更有人在夏天早晨起床后就直接饮用水龙头里的自来水。实际上这种做法是不卫生、不科学的。 研究发现,隔夜龙头水里窝藏着一种细菌——军团菌。人如果不慎感染了这种嗜肺的军团菌,就会患上一种症状酷似肺炎的“怪病”,以往医生们常常将其当做肺炎来治疗,但治疗起来却根本无效。
  • 家庭实用除污法
  • 1.巧洗猪肉。鲜猪肉沾上脏物之后,用清水极难很快洗净。若将猪肉放在淘米水中浸泡5分钟以上再洗,其表面的脏物便很容易除去。 2.巧洗猪心猪肝。猪心猪肝有股异味,买回来令其在面粉中“滚”一下,放置一小时左右,然后用清水洗净,这样烹炒出来的心肝即味美纯正了。
  • 识别不合格的烟支
  • (1)烟支表面有刺破的孔洞; (2)烟支表面有皱纹,并形成环状; (3)烟支表面不洁度〉2mm; (4)滤嘴接装部位包头纸起泡、漏气,滤嘴掉头;
  • 和饺子面不单纯用水
  • 和饺子面也可以添加其他的成分,为饺子面增加一些特色。 (1)加菜汁儿。包饺子和馅,菜剁好后大都把菜汁挤掉。其实菜汁很有营养,扔掉十分可惜,用菜汁和饺子面既营养又节约。
  • 氨水八项特异功能
  • ①将几滴氨水溶进热水中,可用于软化发硬的皮衣。 ②被油脂弄脏的衣裙,可先用浓度不高的氨水溶液浸湿污迹处,而后垫上一张白色的吸墨纸熨烫。如果是缝纫机油的污迹,可先用氨水涂擦,而后用肥皂水洗涤。
  • 几招教您挑大虾
  • 新鲜的虾,皮壳呈青色且有光泽。 挑选鲜虾或者冰鲜虾应该一看、二察、三观、四闻。 1.看外形。新鲜的虾头尾与身体紧密相连,虾身有一定的弯曲度。
  • [卷语]
    调气养生歌(李晓凤)
    [短篇快读]
    老人失眠很可能是因为缺钙(九欢)
    男性失恋次数越多心理越健康
    做事情专注点,让你更快乐
    红色药片给人的感觉最好(王森)
    练习乐器可有效改善平衡性
    防止老年痴呆家中挂老照片(金平)
    看见肉食,心情变好
    [健康主张]
    痛风,是否夺走了你的快乐?
    [健身技巧]
    怕冷老人床上也健身(朱东漫)
    核桃代替健身球(刘源隆)
    偏瘫患者行走锻炼五注意(鲁明)
    手凉,练练金丝缠腕(武东)
    跑步姿势决定肚子大小(李紫嫣)
    老人久坐后要做扩胸运动(良辰)
    踩木棍脚底按摩法(李斯)
    45度倒立有效改善老人失眠
    姿势决定你是否长寿(许峰)
    老人走走独木桥
    [饮食之道]
    健康私房菜——本期主料:藕(徐朝红)
    65岁以上老人饮食安排标准(张宏彬)
    降压来碗绿豆汤(白轶南)
    巧搭食物代替蜂胶(吴润果)
    老人常喝“黄金粥”(杨淼)
    营养学家教糖友如何挑选零食(张彤)
    下一次馆子吃掉两天油盐
    与衰老过招 让餐桌红得发紫(贺军成)
    装假牙的老人须多吃水果
    [传统养生]
    健康之宝鱼腥草
    哪些病适合看中医?(牛小丽)
    小腿抽筋的按摩法(杨力)
    自制中药护膝远离关节疼痛(陈广文)
    抗衰防老10大常用中药(郭平)
    苍术膏(圆圆)
    老中医教你面诊——观眉识疾病(陈平)
    中华传统养生之儒家“仁者寿”理论
    [贴身护士]
    生活急救——手指、手腕戳伤怎么办(喜鹊)
    心脑血管疾病患者少做深呼吸(温思修)
    老人崴脚有四个高发地(李树滨)
    老人保健:早搓手 午晒背 晚泡脚(柏榕)
    人老,千万别让睡眠也变“老”(于峰)
    汗出透,水喝够,便排清,才长寿
    小心:总是疲劳潜伏七种病(吴宁英)
    预防老人夜间小腿抽筋
    多样处方教你迅速看懂
    体衰信号不容忽视(天荀)
    [用药有方]
    使用外用药请先清洁双手(刘文海)
    服哪些药物要经常验血(金明)
    找找用药的安全底线
    吃胃药踩准三个时间点
    四招即止安眠药副作用(梦缘)
    “一天三次”你理解吗(来复)
    [金牌医生]
    常做饭小心“醉油”损健康(楚梅)
    “憋”出来的疾病(良方)
    各国女性抗衰老妙方(王文)
    男人冷养女人热养(田野)
    学会低温养生大法(邢影)
    女人不能有的“三缺”(李影)
    疼痛也有“好坏”之分(展露)
    年轻慢老的生活五要(于晶)
    七种病不用吃药就能治(杨坚)
    [四季保健]
    春天老年人生活常见禁忌(张一鸣)
    放风筝,静心养神更养眼(佳音)
    春天最美,哮喘最烦(陈峰)
    春分房事养生应选良辰(天明)
    立春宜练“嘘”字功(侯平)
    雨水养生之防病抗病(董欣)
    [家有宝贝]
    孩子老发呆要排查“癫痫”(彭雁)
    别忽略孩子“动口”的成长期(慕蓝)
    孩子胆小 错在大人(陈佳)
    陪内向的孩子玩玩车(陈芸)
    学会鉴别宝宝10种不同的咳嗽(李勇)
    [心理茶座]
    怎样看待自己的年龄(拾好)
    疑心生暗鬼 多疑会生病(卢影)
    情绪如洪水(娄晶)
    心理开始老化十种表现
    治疗心病有三种“天然疗法”(张振清)
    养花种类反映性格
    孩子上小学要做好的五个准备(郭芳)
    你的情绪是一把心理钥匙(周旭)
    [乐享天年]
    “老来俏”撑开健康伞(熊江雪)
    老年人一定要多“串门”(王艳)
    老年人旅游要量力而行
    我家有只松鼠宝宝
    西班牙老人的绚丽暮年景色
    我教外婆打网球(邢东东)
    中国适宜退休城市风云榜
    [百岁心经]
    长命百岁的秘诀(付静)
    笑口常开度春秋(任凤)
    健康长寿 体脑并动(房平)
    郭沫若“静坐”健身法
    吟诗练记忆 朗诵留青春(蔡梨生)
    呵护破罐子 熬过好瓶子(李家伟)
    远近闻名的“馄饨王”(吴东)
    百岁漫画家黄苗子爱讲笑话
    钱钟书的长寿养生之道
    快乐是健康长寿方(桑叶)
    南怀瑾只睡四个小时“子午觉”
    [岁月回眸]
    中国对婚龄的说法
    唐太宗“五事”治天下
    难以满足的“口福”(陈浩英)
    朱元璋治嘴巴的故事(京忠)
    臀部的尊严(卢华南)
    樊哙卖狗肉
    “民间食圣”的菜单(九儿)
    [五味杂谈]
    菜根谭——不着色相,不留声影(蔡志忠)
    迷时分贵贱 悟后都一样(张涛 红雨)
    好心没好报(金花)
    一口气(胡月)
    松开攥紧的双手
    粗茶淡饭的好处(独孤凤)
    3个删去的手机号码
    谁是小人物
    [孝行天下]
    多喊一声妈(齐子)
    图说二十四孝故事——弃官寻母
    牛根生:大德大慈躬行孝义
    永远不要嘲笑孩子的爱(陈代)
    谢谢老爸
    给父母快乐的理由
    [巧手当家]
    慧眼识骗——六种盗取银行卡的手段
    隔夜龙头水,放一放再用(洪兵)
    家庭实用除污法
    识别不合格的烟支
    和饺子面不单纯用水
    氨水八项特异功能(金平)
    几招教您挑大虾
    《养生保健指南:中老年健康》封面

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