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文献检索:
  • 长生歌
  • 【清】无名氏《养生秘旨》 与君直说长生理,世上能有几人知。争名逐利心如火,哪个回头问道机。哀哉忙忙世上人,个个不醒似梦里。夜眠昼走岂知老,贪恋荣华秋复春。秋复春兮去如飞,不学长生待几时。长生有路无人走,只在眼前人不知。
  • 舌根起搏器有望治打鼾
  • 在医学上,打呼噜是睡眠呼吸暂停综合征的主要临床表现,而造成呼吸暂停的主要原因之一就是咽部肌肉的收缩能力下降,阻塞了上气道的气流通过,患者会因为夜间缺氧导致白天昏昏沉沉。此病多发于肥胖人群和老年人,男性患病比例远高于女性。
  • 开车时开窗伤害听力
  • 美国一项研究发现,开敞篷车或者行车途中开车窗,其噪音与建筑工地几乎无区别,因而很容易伤害听力。美国圣路易斯大学医学院研究人员表示,车速达到120km/h,噪音会达到100分贝。即使车速只有90km/h,噪音也会超过85分贝。汽车与路面产生摩擦,其他汽车、大货车和摩托车的噪音,风声以及车速等因素都会导致刺耳的噪音。
  • 未来将像逛超市一样选器官
  • 在目前的器官移植上,供体缺乏的问题一直没有被解决。但中国科学院院士、深圳华大基因研究院董事长杨焕明教授指出,在提供可供人类移植的器官上,目前技术已经有多种。“比如转基因技术,可以使猪的内脏器官被移植到人体身上,而不会受到人体免疫系统的排斥
  • 巧克力可制取无副作用止咳药
  • 英国研制出一种以巧克力中常见的可可碱为原料的新药,用来治疗持续咳嗽。这种新药将于2011年开始最后阶段临床试验。如果成功,将于两年内进入英国及欧洲市场。不少人曾受持续咳嗽困扰,而当前市场上销售的大部分咳嗽药只能缓解症状,无法从根源解决问题。
  • 中国每年约百万人死于烟草相关疾病
  • 中国是世界人口第一大国,由于吸烟造成疾病的死亡率同样也是世界第一。调查显示,我国现有吸烟人数达到3.5亿,被动吸烟人数高达5.4亿,其中青少年吸烟者达1.8亿。全世界每年死于吸烟约540万人,中国每年死于烟草相关疾病的人数约100万人,占全部死亡人数的比例,预计到2020年将由12%上升至33%。
  • [超忆女]25年大小事都晓得
  • 美国纽约市37岁小提琴家路易丝,是一名拥有超级记忆的“超忆女”,她能记住过去25年来自己身边每天发生的任何大小事情,只要给路易丝一个过去的日期,她就能将那天发生的大小新闻事件全都回忆起来,甚至连当天的天气也记得一清二楚。
  • 五脏六腑,心为“大主”
  • 黑的没有一点光泽。木防己汤中有人参、桂枝。人参本身就是强心的药,桂枝也有强心和扩张血管的作用,所以用木防己汤治疗效果是相当不错的。用木防己汤加减,器官组织会慢慢恢复弹性,就不会脱垂了。如果是西医,一定要开刀,而在中医看来,老祖宗留下的处方非常有效,吃一吃就好了。
  • 随时随地“旋转”健身
  • 医学研究证明:经常采用运目、转头、转腰、转腿的“旋转”保健法,对调剂精神、增强体质、预防器官衰老,很有帮助。运目:两脚分开与肩宽,挺胸站立,头稍仰。瞪大双眼,尽量使眼球不停转动(头不动),先从右向左转10次,从左向右转10次。
  • 简明易学老人空手操
  • 用任何健身器械,只需一双空手,就能随时随地进行健身活动的优点,又命名为“老人空手操。那么,大家一起来看看吧。第一节:“前俯后仰”预备姿势:上身挺直而坐,两脚自然分开,双手平放膝盖上,两眼平视正前方。
  • 哪些瑜伽适合男人练?
  • 瑜伽,起源于印度,流行于世界,是东方最古老的强身术之一。据不完全统计,印度有80%,欧美有66%都是男士在练习瑜伽。男士们在瑜伽的练习中体力会变得更好,心态会更平和。因此在世界上大多数国家里,瑜伽被认为更适合男人,更受到男人们的欢迎。
  • 多做运动防长老年斑
  • 老年斑是人体内脏衰老的征象,如果通过加速过氧化物的排泄,加上适当运动,将有助于延缓老年斑的产生或进展。以下几式,不妨一试。1.仰卧。两臂侧平举,上体抬起,屈左脚,右手抱膝,维持一会儿,之后身体还原放松。反复做2-3次后,左右交换,以同样的方式再进行2—3次。
  • 跑步姿势决定肚子大小
  • 不少中老年人选择跑步来锻炼身体,体格强壮了,可是肚子却凸出来了。这时人们通常认为是肥胖发福的表现,其实长跑动作不当,也是导致肚子凸出的原因。有的人长跑时两肩下沉,两臂弯曲得小而下垂得太大、太松,腿抬不起来,步幅小,无腾空,无弹性,呼吸节奏不均匀,每跑一步,肚子上下颠动一下。
  • 切记健身的危险信号
  • 锻炼时出现不正常的头晕症状,应警惕心脑血管疾病。下面就给大家介绍一下健身当中会遇到的几个危险而又能让你很容易忽视的信号吧。在健身活动中,除了进行某些旋转动作外,都不应出现头晕。若发生持久的头晕,就不要勉强继续活动。
  • 空腹运动损害心肌
  • 人们都知道饱腹运动不好,但对空腹运动却不以为然,以为空腹运动胃肠不需要多少血液,胃肠不会与四肢因争血液而发生矛盾。这是错误的认识,其实空腹运动危险更大。人在空腹运动时,血液中的游离脂肪酸会明显增高,脂肪酸如过量,就会出现损害心肌的“毒物”,引起心律失常,甚至导致猝死:
  • 特殊步行能治病
  • 扭着走据北京市科学健身专家讲师团秘书长赵之心老师介绍,有效地扭着走(有点像竞走),可以促进排便,防止便秘,特别是对于减少直肠癌的高发会起到一定的作用。赵老师解释道,人的内脏器官在胸腔、腹腔内由极细的网膜悬挂着。
  • 老人晨练竟是常见短命习惯
  • 现实生活中,许多老年人经常参加晨练和户外锻炼,以达到增强体质、延年益寿的目的。但是,健身需要有科学的方法,不科学的运动不仅不能达到这些效果,反而适得其反,给老年人的健康带来危害。误区一:晨练很多人认为早晨空气好,适合锻炼。
  • 健康私房菜 本期主料:牡蛎
  • 【气味】咸、平、微寒、无毒。【主治】伤寒寒热,温疟洒洒惊恚怒气,除拘缓鼠瘘,女子带下赤白。久服,强骨节,杀邪鬼,延年。除留热在关节营卫,虚热去来不定,烦满心痛,气结,止汗止渴,除老血,疗泄精,涩大小肠,止大小便,治喉痹咳嗽,心胁下痞热。
  • 6种食物为你的美好生活助“性”
  • 如果想让你们的美好生活多些浪漫和激情,饮食就可以帮你这个忙。没想到吧?没什么比拥有一个浪漫的家庭晚餐更好的了。想做好爱做的事,就让它们帮你们升温吧!牛油果牛油果有益心脏从科学上来讲,牛油果的壮阳作用合乎情理是因为它富含不饱和脂肪酸,且饱和脂肪酸的含量极低,这些都对你的心脏和动脉极为有益
  • 煮牛奶也要有技巧
  • 牛奶消毒的温度要求并不高,70℃时用3分钟,60℃时用6分钟即可。如果煮沸,温度达到100℃,牛奶中的乳糖焦化,而焦糖可诱发癌症。煮沸后牛奶中的钙会出现磷酸沉淀现象,从而降低牛奶的营养价值。现在市场上的牛奶都是经过杀菌,可以直接饮用的。
  • 煮排骨汤不放盐补钙效果最佳
  • 排骨汤香醇浓厚、温暖滋补,是风起渐冷之时给家人的最好饮食关怀。可是,专家提醒.若想通过排骨汤达到健体补钙的作用,就要少放或者不放盐。人一生中很多阶段都需要补钙,但很多人只关注于吃什么最补,而不关注怎样吃才能更好地补。
  • 豆角茄子焖着吃
  • 用豆角、菜花、圆茄子做菜时,常常让人犯愁。因为这些蔬菜比较硬实、不好入味,做不好口感会很生硬,可炒得太久又会损失过多的营养。扬州大学旅游烹饪学院营养系主任彭景教授建议,硬实的蔬菜不妨焖着吃,不仅更有利于营养素的保存,而且味道更好、更容易消化吸收。
  • 这些壮阳食物让你上当了吗?
  • 美国科学家研究发现,现在认为是壮阳食物的食物并不是全部部有壮阳的效果,通过实验证明有些常见的食物效果值得怀疑。通过科学研究表明,有五类壮阳食物,其实没有壮阳的功效,人们对这些食物的壮阳作用存在着误解。
  • 三四月宜吃黄花鱼
  • 黄花鱼是大小黄鱼的统称,也叫石首鱼,每年三四月就是它大量上市的季节。自明、清以来黄花鱼就是供奉朝廷的贡品,清末名士周楚良就为它写下了“白花不似黄花好,鳃下分明莫误求”的诗词。现在,它已是一道老百姓饭桌上常见的佳肴。
  • 喝错豆浆等于“慢性自杀”?
  • 豆浆是将大豆用水泡后磨碎、过滤、煮沸而成。豆浆营养非常丰富,且易于消化吸收。豆浆是防治高血脂、高血压、动脉硬化、缺铁性贫血、气喘等疾病的理想饮食。鲜豆浆四季都可饮用。春秋饮豆浆,滋阴润燥,调和阴阳;夏饮豆浆,消热防暑,生津解渴;冬饮豆浆,祛寒暖胃,滋养进补。
  • 春喝胡椒汤身体好
  • 懂得挑时令菜来吃,除了为满足一己口福之外,也当配合天时地利人和。春季天气反复无常又潮湿,人容易变得疲倦和昏昏欲睡,更易患呼吸系统疾病、肠胃不适和皮肤病。所以日常多吃清淡食物、多吃瓜菜、多饮水以清肠胃,并少吃油炸食物才是上策。
  • 春吃香椿 医食兼得
  • 香椿,就是椿树,属于楝科落叶乔木。据说,汉代已有栽种,广植大江南北。早春,香椿树长出的嫩芽儿,可供食用,菜名香椿,又叫椿头。香椿鲜香味美,营养丰富,是价廉质优的春天大众蔬菜。中国是世界上唯一的用香椿作蔬菜用的国家
  • 老中医教你面诊——看鼻色,知健康
  • 正常人的鼻梁微白,面部稍红。如果鼻子出现颜色异常,则是一种病态。科学研究发现,鼻子可以反映出人体的多种疾病,很多内脏疾病都可以从鼻子上看出来。所以,中医把鼻子视为望诊的重要部位。鼻子变白警惕慢性病如果鼻子颜色变白,说明此人可能贫血,同时也可能是其他慢性疾病。
  • 感冒的四剂[药茶]方
  • 在我国,药茶疗疾源远流长,早在唐代就有”药疗百疾,茶治百病”之说。时下,药房里,随处可见摆放在柜台外的“中药茶”,功效各一,防病健身,功效不凡,在感冒大行其道时,不妨选剂疗疾。
  • 古方巧治老年皮肤瘙痒症
  • 李某,男,76岁。主诉皮肤瘙痒反复发作逾5年,入冬为甚,曾行中西药治疗,疗效甚微。半月前泡洗温泉水后,瘙痒加剧。现周身皮肤瘙痒,以背部、四肢为著,阵发性发作,夜间尤甚;皮肤干燥,血痕累累,间有皮肤肥厚及色素沉着;神疲乏力,面色不泽,夜不能寐,口干、便结;舌质淡,苔薄白,脉沉细;既往无糖尿病等显要病史。
  • 中医脚底养生11法
  • 脚底皮粗肉厚似乎是公认的事实,每天把它踩在身体的最下方,大家也似乎都忽略掉它的存在。但是如果没有脚,你会变怎样?如果有双脚,你为什么不发挥它全部的功能呢?笔者带你去看看,如何通过脚底养生,来促进全身的健康。
  • 揭秘上古李时珍的救命良药
  • 黄芩是一味古老的中药,秦汉时期的《神农本草经》将其列为中品。黄芩苦寒,功在清热,因其宿根外黄内黑而中空,“腹中皆烂”所以又有“腐肠”“空肠”之称。别看它相貌不起眼,却曾是著名药物学家李时珍的救命药。在李时珍20岁那年,因患感冒咳嗽,久咳不止,且伴有发热,皮肤犹如火燎,每日咳痰,并口渴多饮,以致寝食几废。
  • 生活急救——中风
  • 卒中是人们对急性脑血管疾病的统称,它是以猝然昏倒、不省人事,伴发口眼歪斜、语言不利、半身不遂或无昏倒而突然出现半身不遂为主要症状的一类疾病。无论儿童、青年还是中老年均可患病,该病具有发病率高、死亡率高、致残率高、复发率高、并发症多的四高一多特点,掌握正确的应急措施对减少合并症,维持生命体征,防止病情加重,争取时间,进一步救治是十分重要的。
  • 常挖鼻孔易引起感染诱发鼻炎
  • 气温骤降时,寒冷天气让不少人的鼻炎发作。事实上,专家指出,一些小习惯也会诱发鼻炎。比如很多人有挖鼻孔的习惯,而这个习惯会对鼻腔造成很大的伤害。清华大学第一附属医院耳鼻喉科副主任医师陈崇学表示,挖鼻孔易损伤鼻腔黏膜,引起鼻腔感染,诱发鼻炎,给鼻腔埋下健康隐患。
  • 从头发测出亚健康
  • 拥有健康的头发顺滑柔顺,并且有光泽、粗细一致。没有过多油脂、没有头皮屑是每个女人所希望追求的,但如果你的头发“亚健康”。那么头发正在警示你,身体也是亚健康。
  • 反复流鼻血别忘查血压
  • 老年人出现无原因的鼻腔出血,如果经常出现鼻子反复出血的情况,千万不要不当回事,要警惕高血压或脑出血。中老年人鼻腔出血主要与血管硬化和高血压有关。老年人鼻腔内血管柔软度不足,当血压升高而脑血管未发生破裂之前,鼻腔的某条血管会破裂而发生鼻出血。
  • 常伪装成感冒的疾病
  • 当患者出现鼻塞、流涕、咳嗽等症状,都以为是感冒,并不拿此病当一回事。其实,这些症状并非都是感冒引起的。病毒性肝炎表现:食欲下降,乏力,低烧,肌肉或关节痛,恶心、呕吐,腹痛。体征:1.肝脏轻度肿大,可触及质地较软或中等硬度的肝脏,或有压痛、叩击痛。有些病例可无任何体征。
  • 11个小信号提示有大病
  • 俗话说得好,“病来如山倒”。实际上,任何疾病的发生发展都有一个过程,在突发前都有一些身体上的先兆,只不过没有引起我们足够的重视罢了。随着保健意识的增强,我们应该对人体发出的不良信号,给予足够的重视,避免酿成大祸。
  • 老人选择体检套餐有技巧
  • 现在很多年轻人会把父母接到身边,监督自己的父母一年一次做体检。那么,老年人体检套餐跟普通体检套餐有什么区别呢?老年人体检套餐要注意血糖变化在一般的体检项目中,多要求空腹测血糖,一些人以为空腹血糖正常就万事大吉了。
  • 酒让头孢类抗生素变“毒药”
  • 一次,我从急诊收住了一位症状很像心肌梗死的患者。这名中年男性就诊前半小时喝过酒,随后就出现胸闷、心悸、视物不清、恶心、呕吐等症状。到医院时精神有些萎靡,面部和前胸皮肤发红,心电图检查考虑心肌梗死。我们就急诊为他做了冠状动脉造影,却没有看到血管有异常狭窄,而且,心肌梗死会出现心肌酶升高,这位患者也没有。
  • 常吃降压药半年洗次牙
  • 长期服用降压药、抗癫痫药以及免疫抑制剂的患者,如果一咬东西牙齿就出血,很可能患有牙龈增生,而致病的主要原因就是每天必吃的降压药、抗癫痫药等。药物性牙龈增生没有任何症状,而且病情进展缓慢,很容易被患者忽视。
  • 两类药会给钙片“帮倒忙”
  • 张少成,第二军医大学附属上海长海医院骨科主任,教授、博士生导师,中国医师协会骨科分会常务理事。钙和维生素D是维持骨骼健康的基本营养素。但补过了也会损害健康。据英国某媒体报道,美国医学研究所一项研究发现,大多数美国和加拿大人并不缺钙,研究还发现,钙补得太多可能得肾结石,维生素D过量会损害肾脏和心脏。
  • “开塞露”只能应急使用
  • 便秘在老年人中,是一种较为常见的现象。大部分老人一遇到便秘,就会用开塞露“帮忙”。但其中不少人都有这样的体会:刚开始用开塞露时,效果还可以,但一段时间后,效果就不明显了。甚至有人刚开始用时就收效甚微。这是为什么呢?
  • 老年性阴道炎的药物治疗方
  • 老年性阴道炎是因卵巢功能衰退,雌激素水平降低,阴道壁萎缩,黏膜变薄,上皮细胞内糖原含量减少,阴道内pH值增高,局部抵抗力降低,致病菌容易入侵繁殖引起炎症。此外,手术切除双侧卵巢、卵巢功能早衰、盆腔放疗后、长期闭经、长期哺乳等均可引起本病发生。
  • 挑鱼肝油看剂型、颜色、腥味
  • 从鲨鱼、鳕鱼等海鱼肝脏中提炼出的鱼肝油,是维生素A、D缺乏人群的天然营养补充剂。面对不同包装、不同剂量的鱼肝油,该如何挑选呢?剂型。维生素A、D都是脂溶性维生素,因此软胶囊(或滴剂)和乳剂是它们的最佳保存方式。将鱼肝油制成乳剂,可减弱其腥味和油腻感,口感略好些。
  • 男人吃伟哥的几大误区
  • 勃起功能障碍(以下简称ED)是成年男性常见疾病,中老年男性发病率50%,青年男性也有5%-10%。随着3种“伟哥”——万艾可(Viagra)、希爱力(Cialis)和艾力达(Levitra)相继进入中国市场,为不少患者解除了痛苦。医生指出,很多人在使用药物中存在着不少误区,在服用的时候要多加注意,以免对身体造成损害,同时也影响了效果。
  • 服用中药丸应当搭配汤汁
  • 吃中药丸时,很多人都用温开水送服。其实,不同汤汁送服不同的中药丸,不仅能增强疗效,还能缓解药物的苦味,减少毒副作用。姜汁送服用姜汁送服的中药丸主要用予治疗虚寒和风寒,如附子理中丸、藿香正气丸等。因为,姜汁能驱风散寒,有助于药效发挥。
  • 心脏也有“喜怒哀乐”
  • 在一般人的心目中,心脏不过是一块“肉疙瘩”,只知道分秒不停地“扑通、扑通”跳动。其实,它也有自己的喜怒哀乐,是一个感情丰富的器官。每个人都应该知道自己的心脏喜欢什么,厌恶什么;什么对它有益,什么对它有害。这样才能有针对性地做好心脏的自我保健。
  • 由俭入奢更易得慢病
  • 高血压、糖尿病、肥胖等慢性病俗称“富贵病”,但其实,与富贵人群相比,由俭入奢的人更易得这些慢病。美国、加拿大等发达国家的白人整体而言比中国人物质条件好,但数据显示,我国肥胖的发生率已经接近中等发达国家水平,而且流行趋势相比发达国家更为迅猛。
  • 如何防止“亚健康”
  • “亚健康”是人们对健康、疾病认识的深化,用中医学观点来说,“亚健康”就是隋志不舒的郁症。老年人“亚健康”状态常有如下表现:常感到体力不支、不愿活动、怕累、心中憋闷、咽中不适、疲劳、睡卧不安、头昏脑胀、易感冒等。老年人处于亚健康时往往有忧郁、孤独、自卑、空虚、苦恼、闷闷不乐、不愿讲话、消极等心理状态。
  • 你真的会养病吗?
  • 中老年人一般都患有这种或那种慢性疾病。对待慢性病一是治,二是养,治养结合。俗话说“三分治七分养”,从某种意义上讲,善于养病更重要。养心 心,精神也。养心即养精神。建立一个良好的心理状态是养病的一个重要方面。现代医学研究表明,精神与健康密切相关,不良情绪可以致病,健康的精神情绪也可治病。
  • 长寿八字诀——童心、龟柔、猴行;蚁性
  • 研究养心、养生之道,说到底,目的只有一个——让人们活得更健康,更长寿。专家们经过对上百名长寿老人生活的各个方面的研究,得出一条总的规律,那就是:不管百岁寿星们的生活方式是怎么样的,他们都是一些精神豁达且热爱劳动的人。
  • “空巢老人”易得这些病
  • “空巢家庭”已日益成为一种社会现象,在北京、上海等大城市最为普遍。空巢老人迫切需要来自全社会的关爱。经一项权威调查结果显示,北京老年人慢性病患病率较10年前上升了3.9%,老年人发病率最高的慢性疾病依次为高血压、冠心病、骨关节病和脑血管病。
  • 腰背疼痛警惕内脏
  • 老年人患腰背痛在日常生活中相当常见,因而,常不被老年人所重视。殊不知,因内脏疾患引起腰痛而到医院骨科就诊的人并不少见。1.肾脏疾病 许多肾脏疾病都可引起腰痛,常见的有肾盂肾炎、肾结石、肾脏结核、肾下垂和肾盂积水等。肾和输尿管疾病引起的疼痛
  • 清明谷雨话茶香
  • 清明、谷雨时节,是新茶采收的时节。清明茶,是清明时节采制的茶叶嫩芽(清明前采制的新茶叫“明前茶”),是新春的第一出茶。春季气温适中,雨量充沛,因而清明茶色泽绿翠,叶质柔软;香高味醇,奇特优雅,是一年之中的佳品。
  • 春分养生 阴阳平衡
  • 春分,古时又称为“日中”、“日夜分”,在每年的3月19—22日,这时太阳到达黄经0°据《月令七十二候集解》:“二月中,分者半也,此当九十日之半,故谓之分。”另《春秋繁露·阴阳出入上下篇》说:“春分者,阴阳相半也,故昼夜均而寒暑平。”
  • 饮食调养分三春
  • 中医学认为,春天是阳气生发的季节,所以人应该顺应天时的变化,通过饮食调养阳气以保持身体的健康。春季的饮食调养可分为三个时期进行。早春时期,为冬春交换之时,气温仍然寒冷,人体内消耗的热量较多,所以宜于进食偏于温热的食物。饮食原则为选择热量较高的主食,并注意补充足够的蛋白质。
  • 春季防病小偏方
  • 麻疹:紫草、甘草各6克(年幼者剂量酌减),水煎服,每日一剂,连服一周;大青叶9克,水一杯煎至半杯,每日服一次,连服5—7天。白喉:马兰头25克,水煎一茶杯,分两天服完,也可加作料炒,当菜吃;玄参9克,甘草3克,芦根15克,水煎服,连服3天。
  • 清明提防湿气致病
  • “清明时节雨纷纷”,每年清明节前后的潮湿天气是不可避免的。过于干燥的空气对人体有害,而过于潮湿的空气也让人体由内到外都有不适反应。清明节前后湿气非常重,需要提防湿气致病。中医学认为,“湿邪”是“六淫”(风、寒、暑、湿、燥、火六种外感病邪的统称)之一,在人体正气不足、抵抗力下降时,就会成为致病因素,并侵犯人体导致疾病。
  • 清明补肝莫过度
  • 清明是一个重要的节气,此节气的养生对身体健康有着重要的意义。在八卦中,此时为央卦,卦象中五阳一阴,可见阳气已十分充足。有道是:否极泰来,物极必反,所以在此节气中不可对肝脏进补。
  • 春风和煦别让皮肤遭殃
  • 春季对于敏感体质的人来说是个难熬的季节,麻烦可能出现在皮肤上,尤以脸部较常见。春天风大,空气中浮尘很多,飞扬着柳絮、花粉等容易引起过敏的因子,很容易使皮肤过敏。很多人还会感觉皮肤发干,而且用完护肤品后,皮肤会呈现干燥红肿现象。
  • 谷雨 胃病的易发期
  • 春天肝木旺盛,脾衰弱,可在谷雨的15天及清明的最后3天中,脾却处于旺盛时期,脾的旺盛会使胃强健起来,使消化功能处于旺盛的状态中。其实人体在每个季节交替的前18天内,都会处于这种状态中,消化功能旺盛有利于营养的吸收,使身体能够适应下一季节的气候变化。
  • 盘点儿童不宜经常吃的食物
  • 医学专家在此提醒家长,以下20种食物儿童不宜常吃多吃,否则有害无益。1.橘子:橘子含有叶红素,吃得过多,容易产生“叶红素皮肤病”,腹痛腹泻,甚至引起骨病。2.菠菜:菠菜中有大量草酸,草酸在人体内遇上钙和锌便生成草酸钙和草酸锌,不易吸收而排出体外。
  • 春季宝宝应防四种传染病
  • 春季是传染病的多发季节,如何在春季识别、预防幼儿易患的四种传染病,对于宝宝的健康成长至关重要。(1)麻疹:麻疹是由病毒引起的呼吸道传染病,经过发病初期打喷嚏、咳嗽、头痛、发热、流泪等感冒症状后,会在皮肤上出现麻疹斑,麻疹患者是此病的传播源。
  • 如何给宝宝点眼药
  • 眼部炎症、过敏、外伤、眼科手术前后及青少年的散瞳验光,都离不开点用眼药水或跟膏。点眼药的方法、频率得当,可起到药到病除的作用。相反,用药不当或方法不妥,不仅达不到预期效果,有时甚至可以产生严重后果。
  • 给新生儿做个日常小体检
  • 宝宝的诞生就像小天使降临,给家人带来了幸福和欢乐。现在多数家庭只有一个孩子,父母都将宝宝视为掌上明珠,希望宝宝能够健康成长。专家教你给新生儿做个日常小体检。给新生儿做个日常小体检:(一)称一称 给宝宝称体重的方法有两种,很简单,可在家中进行。
  • 宝宝眼屎透露的健康信息
  • 眼睛没有毛病的人眼屎很少,甚至见不到。可是有的人睡醒后眼角长满了眼屎,眼屎太多的时候,甚至把眼皮粘住,使眼皮不容易张开,有时白天也有眼屎。这是怎么回事呢? 可疑原因一:结膜炎症 宝宝出生后,很多家长怕孩子着凉,所以家里室温往往较高,细菌也容易繁殖,加上新生儿会不自觉地用手揉眼睛,易出现眼睛分泌物增多、眼睑结膜充血等结膜炎症状。
  • 小儿应慎用外用药
  • 小儿在使用外用药物时,应注意下列几点:一、出生不久的新生儿,切忌用胶布、氧化锌药膏及中医膏药,否则容易引起接触性皮炎。二、小儿患皮肤病或进行皮肤消毒时,一般不使用刺激性很强的药物,如水杨酸、浓碘酊等,以免使皮肤发生水泡、脱皮及腐蚀
  • 老年人心理保健五法
  • (一)用知足品味人生——知足法;(二)用随和开展社交——随和法;(三)用兴趣舒展头脑——兴趣法;(四)用理解善待亲人——理解法;(五)使快乐成为习惯——乐观法
  • 1O分钟助你赶走坏情绪
  • 现代人生活压力越来越大,难免会情绪不好。近日,发表在美国某媒体上的一篇文章教了我们8件事,只需要用10分钟去做其中一件,就能帮你迅速调整情绪,产生积极心态。1.独自静坐。静坐时尽情释放自己的思绪,细细感受脑海中浮现的念头。
  • 老年抑郁的发生和识别
  • 老年抑郁症可以单独发生,也可以继发于各种躯体疾病,例如高血压、冠心病、糖尿病和各种癌症等等。一些患者在家庭刺激下诱导起病,也有许多患者发病没有明显病因。老年期是人生的一个特殊时期,由于生理、心理的变化,老年人对生活的适应能力减弱,任何应激状态都容易引起抑郁等心理障碍。
  • 5种方法提高感知幸福的能力
  • 女性往往喜欢强调自己的第六感,也就是直觉。而这种第六感能感到的事情往往不是什么好事。这其实和人的思维方式有关。如果你总是习惯于考虑负面的事情,那么直觉也会给你负面的消息。直觉思维是一种心理现象,这种思维对人的生命活动、延缓衰老都有重要的影响。
  • 不要把希望变成压力
  • 从心理学的角度讲,“希望”是人们尚未实现的愿望和期望,是人们的一种心理活动。它是人类生活的力量,更是老年人生活和身心健康的支柱。老年人的希望,各有所异。譬如,有的人希望住上较好的房子,享享清福;有的人希望早日抱上孙子,传宗接代;
  • 老化情绪 衰老帮凶
  • 老化情绪是老年人对各种事物变化的一种特殊的精神神经反应。这种反应因人而异,表现复杂多变。影响老年人心理缝康的因素大致有三个方面。衰老和疾病人到60岁以后,体力和精力都会逐步下降,从而引起一系列生理和心理上的退化性变化。这种正常的衰老变化使老年人难免有“力不从心”的感受,并且带来一些身体不适和痛苦。
  • 正视老年人的真正需求
  • 1.健康需求人到老年,常有恐老、怕病、惧死的心理,希望全社会对老年人的健康能有所保证。2.工作需求离退休、病休的老年人多数尚有工作能力和学习要求,骤然间离开工作岗位肯定会产生许多想法。对这样的老年人如不给以工作和学习的机会,自己又不能创造这方面的条件,将会影响他们的身心健康。
  • 依赖心理有害健康
  • 心理学家认为,过分依赖别人,就是过早地把自己归入老年行列,容易失去生活的独立性和主观能动性,从而进一步加速身心老化。老年人由于机体功能发生减退,活动能力受到限制,特别是一些年迈体弱的老年人,需要依靠家庭、亲人、社会的关心和照料,这属于正常的需求。
  • 多给老人一些梦想
  • 几年前,我所在的华夏艺术团服装模特队到一家美国养老院义演。这是一支业余的服装表演队,我们都是妈妈级演员,成员有公司经理、医生、护士、软件工程师、家庭主妇等。那天带去的舞蹈节目有《梁祝》、《茉莉花》等。我们的舞台是候诊大厅,观众多是近百岁、超百岁的人,他们几乎都是坐在轮椅上观看演出的。
  • 赏艺习艺利健康
  • 处于“夕阳年龄”的老年人,需要艺术,更需要“美”的陶冶。老年人历经生活沧桑,饱览世间人物风情,步入晚年以后最喜欢的是与美好有趣的事物接触,最厌恶的是丑陋乏味的东西。美好的事物可激发起美好的联想与回忆,调动起强烈的兴趣与希望,产生对美好生活的憧憬……
  • 老人参加婚礼注意啥
  • 我主持过100多场婚礼,亲眼目睹一些老人出现意外,在此提醒老人参加婚礼时,要特别注意。我一般在婚礼开始之前,用麦克风提醒老人,婚礼上即将出现哪些声响,如何注意脚下的危险,有心血管疾病的老人最好提前服药,一旦出现不适,可以提前退场。
  • 评价翡翠的“十字”口诀
  • 因为翡翠绿色的名称太复杂,又繁多,珠宝贸易界常用“浓、阳、俏、正、和、淡、阴、老、邪、花”10个字来评价,可称之为“十字口诀”:“浓”,指颜色深绿而不带黑。反之是“淡”,指绿色浅,显示无力。“阳”,指颜色鲜艳明亮。反之是“阴”,指绿色昏暗而凝滞
  • 老教师的记忆方
  • 我是一名退休教师,今年63岁了,我的防止记忆力衰退的秘方是写日记、做记录和写提纲。1.每天写日记。日记分三种。(1)生活日记。主要记录每天做了哪些事情,比如去银行取款,买了哪几种菜,去拜访了哪些朋友等。
  • 闲来无事“上大学”
  • 提起老年人退休后上大学,人们未免觉得稀奇,尤其是年轻人更不理解。近几年,由于社会的进步,经济的发展,老年大学办得越来越红火,实践证明,老年大学的兴办,确实是使老年人抗衰防老的好举措。好处之一,解决了进入老年时的“空”和“松”。
  • 百岁老人,老来归根
  • 陈见,女,汉族,101岁。老人未上过学,终身未婚,19岁时,随女友去越南,并在那里以打杂为生,她主要帮别人缝缝补补,洗衣做饭。后来,经人介绍,认识了一对法国夫妇,并给他们带小孩。当时陈见已年近50岁。几年后,法国夫妇在越南的业务结束了,准备回国,而由于她工作积极主动,勤劳、善良,把家庭生活料理得井井有条
  • 花鸟相伴 耳聪目明
  • 101岁的赵庞氏老人,家住哈尔滨市南岗区雨阳街。赵庞氏老人原籍山东省掖县,现住在女儿家里。虽已年过百岁,赵庞氏老人精神却一点儿都不老。老人说自己长寿的秘诀就是“与花鸟相伴”,女儿十分理解老人的花鸟情结,对老人的要求有求必应。
  • 朴素清洁过一生
  • 鲁素清,女,生于1898年农历2月25日,1999年101岁,文盲,住在武汉市江汉区新华路64号。老人出生在一个贫苦的家庭,9岁卖给别人当童养媳。17岁时结婚,共生育了9个子女,只有4个千金长大成人,大儿子夭折了。大女儿20世纪60年代支边到新疆建设兵团,二女儿1951年参军后转业到湖北省客运公司工作,三女儿在襄樊市工作,四女儿在湖北省第一建筑公司工作。
  • 大病是对手 小恙如朋友
  • 107岁高龄的邓桂芳老人,家住广西玉林大里镇六厚村。当我走近老人身边时,发现老人是位白癜风患者,她的脸周围和胳膊、腿等处的皮肤都是整片的白斑,除了鼻子周围那一块皮肤是正常肤色外,身体其他部位正常的肤色已很少。
  • 热水泡脚胜吃补药
  • 106岁高龄的老人岳林,家住郏县薛店镇西关庄村。笔者怀着仰慕之情对他进行了专访。走进村中一座普通的农家小院,只见一位精神矍铄的老人拄着拐杖缓缓走来。老人1897年出生于一个贫苦农民家中,1949年加入中国共产党,此后一直担任村干部,80多岁时才离职。
  • 百年风霜雨雪,百年爱心依旧
  • 文坛老祖母冰心,原名谢婉莹,1900年10月5日出生,福州市人。家住中央民族大学宿舍。冰心老人出生在一个爱国知识分子家庭,从小就受到爱国思想的熏陶,振兴民族,为祖国繁荣富强,在她心中扎下了根。她是“五四”新文学运动的参与者,是中国儿童文学的奠基人之一
  • 风采依然少年时
  • 潘承孝,男,汉族,1897年3月7日生于江苏省苏州市,家住天津市红桥区丁字沽新村三段安岳楼16栋10号。潘承孝出身于官宦没落后的书香门第的家庭,少年时代求知欲高,家中节衣缩食支持他上学。1921年潘承孝毕业于河北省唐山工业专科学校机械系,获学士学位
  • 百岁老人爱干农活
  • “祝您老长寿,祝您老健康…”百岁老人黄兆信的儿女聚在了酒店里,为老人祝贺百岁大寿。笔者通过老人女儿得知,这位百岁老人平时不仅爱喝酒,还爱抽旱烟。“看到老人身体这样健康,俺做儿女的都很高兴!”许多人都聚满在酒店前来贺寿,周围的好多邻居也过来道喜贺寿。
  • 好心情是百岁良方
  • 110岁的钟宝玉老人,出生在江西省龙南县渡江镇象塘村。老人16岁嫁入偏远的安基山营林场林洞村,生有两个儿子,老伴于1968年过世,她竟跨过了两个世纪。钟宝玉老人说,她这辈子从来没有生过大病,也从来没有到医院看过医生。
  • 祝龙风斗花和尚
  • 楠溪岩坦港闪坑下头口有座茅草屋,茅草屋里住着一个裁缝老师叫祝龙风。祝龙风上无父母,下无兄弟姐妹,只有一身好武艺。他欺富助贫,名声远扬。一天,他正在溪边洗夹被,来了一位满脸横肉的外地人,向他打听祝龙风住址。祝龙风见来者不善,善者不来,就说自己是祝龙风徒弟。
  • 世界上有名的“左撇子”
  • 拿破仑和他的皇后约瑟芬都是左撇子。拿破仑掌权之前,曾反对法国军队右手持枪的传统。当他登上权力宝座后,拿破仑下令法国军队改为左手持枪,并在公路左侧行军。达·芬奇是世界历史上最耀眼的大师之一,他习惯于从右往左写字。
  • 别字弄出的“文曲星”
  • “文曲星”是传说中的星宿,人们说它是主持文运的,文曲星临头,文人就要有好运了。可是,这“文曲星”的“曲”谁也解释不了。“曲”有好几个义项,可是哪一个也跟“文”对不上。这是怎么回事?原来“文曲”二字,本是“文典”,是写错了字,才弄出个“文曲星”。
  • 晚清的美女经济
  • 晚清的国门虽然被人打开了,西器、西俗和西学渐次东来,但中国人对于西方现代政治意义上的选举,在很长时间内都不能理解,任凭先进人士怎样启蒙,大家就是不开窍。在所有能识字做文的国人眼里,选举是考试,不是投票,得选与否,一看自己的发挥,二看考官的眼力,跟其他人没有关系。
  • “半老徐娘”年龄究竟是多大?
  • 古时有“半老徐娘”的说法。什么叫“半老徐娘”?多少岁叫“半老徐娘”?我的观点是,认为女人三四十是“半老徐娘”,属于旧社会的产物。如果硬要说什么“半老徐娘”,那么按照今天社会发展的客观情况来看,我以为40岁以上才能称“半老徐娘”。“半老徐娘”的后面还有一句,叫作“风韵犹存”。
  • 菜根谭——动中静是真静,苦中乐见真乐
  • 静中静非真静,动处静得来,才是性天之真境;乐处乐非真乐,苦中乐得来,才是心体之真机。
  • 给自己插根竹签
  • 一个年轻人大学毕业后,想尽办法也找不到工作。他的父亲说:“没事干就跟我去挖沙卖吧。”年轻人不甘心,说:“我读大学,不是为了挖沙,我要等待机会。”机会不是那么容易等到的,年轻人在家百无聊赖,他看见爸爸种了南瓜可没空管,就去照料南瓜,施肥、浇水、灭虫、除草,有时还拿放大镜去观察。
  • 真知与半知
  • 在大河沿岸的水面上漂浮着一段木桩,上面趴着四只青蛙。突然一个大浪冲来,将木桩冲到了河中央,木桩随着水流慢慢向前漂去,青蛙们兴奋极了,因为在水上漂流实在太有趣了,更何况以前它们还从未有过远航的经历。
  • 你是正常的傻瓜吗
  • 先出一个题目:某日,你下班后等公交车,半个多小时过去了,公交车还没有来。这个时候,你的同事小白也过来等车。他看到这种状况,就提议你们一起打车回家。你觉得这是个好主意,但是,细想后才发现,自己的方向和小白的恰好相反,一起走是不可能了。小白自己打车走了。
  • 简单是一种智慧
  • 小鸟和老鹰是好朋友,它们都有远大的生活抱负。在太平洋东岸生活久了,它们决定飞往太平洋西岸开拓一个新的天地。主意一定,它们开始做准备,采取人头行动的办法,看谁先到达目的地。从太平洋东岸飞到西岸需半个月时间,在路上需多次休息,吃饭、睡觉,没有充分准备是有行的
  • 偷酒
  • 凯特买了一大桶好酒放在户外。不巧的是,第二天他就发现酒少了四分之一,他很是生气,便在酒桶上贴了一个纸条,“不许偷酒”。第三天,酒又少了四分之一,他很是生气,于是便又写了一个纸条:“偷酒者杀”。
  • 拾捡与抓挠
  • 一位禅师问他的徒弟:“这个房间里你最喜欢什么?”机灵的徒弟指指酒杯,它是以黄金和大理石制成的,肯定价值不菲。“那好,拿走它吧。”禅师说。徒弟不等吩咐第二遍,立刻用右手紧紧抓住了那个酒杯。
  • 第十八位顾客
  • 朋友小林是一家服装店的营业员,这天中午,小林刚送走几位顾客,正准备坐下来休息,一个女孩走了进来,女孩面容清秀可人,看起来有十二三岁。“姐姐,这件衣服多少钱?”女孩指着橱窗前模特身上那件淡紫色的大衣问道。“这是我们店里今年的新款,五百六十元。”小林微笑着回答。
  • 图说二十四孝——涤亲溺器
  • 黄庭坚,北宋分宁(今江西修水)人,著名诗人、书法家。虽身居高位,侍奉母亲却竭尽孝诚,每天晚上,都亲自为母亲洗涤溺器(便桶),没有一天忘记儿子应尽的职责。
  • 惦记
  • 平生第一次,温顺的他那么凶地不管不顾地和父亲大吵了一架。吵完了,父亲脸涨得通红,愤愤地数落完他的不是,甩门走了。他如被抽了骨架,颓丧地卧在沙发上,习惯性地掏出烟,一根接一根地抽,肚中有气,如充气的球,越来越鼓。最终,他恨恨地掐灭刚点燃的烟,回房收拾行李。
  • 子女“常回家看看”将入法
  • 据介绍,新修订的老年法在社会保障里拆分出一些内容,单独成立“社会照料”一章。主要是针对高龄老人、生活不能自理的老人,以及不能和子女居住在一起的老人。“由于现在家庭结构小型化的变化,两个年轻人养四个老人,子女在赡养老人方面确实有些是力不能及,从这种情况来看,对老年人的生活照料日益需要社会的帮助量
  • 儿子和母亲应该说的话
  • 我母亲是个非常坚强的人,14岁时一个人徒步去了新疆,后来成为医生,我一直特别敬重她。我的父亲去世前,他们之间的情感是完美的,父亲的离去让母亲的失落和孤独感非常强烈。为了转移抑郁的情绪,她需要用大量的时间跟我说话,可那时是我最忙的时候
  • 父亲那只寂寞的手
  • 家人住院,同病房有个乡下来的年轻人,右手的手指除了大拇指外全部截掉了,为了还原手上的皮肤,医生将他的右手缝到肚皮上,据说要养护一段时间。陪这个年轻人来住院的是他的爱人和父亲。每天晚上,年轻人和妻子挤在窄小的病床上休息,而他那黑瘦苍老的父亲,就用几块泡沫板席地睡在大厅的走廊上。
  • 慧眼识骗——医疗“促销”的五大骗术
  • “牛皮癣”到处贴 违法者通过在公共场所、居民楼内违法张贴治疗“皮肤病”、“性病”、“牙病”等宣传品,虚构所谓“偏方”、“祖传秘方”,欺骗消费者以牟取暴利。“塞门缝”随时来有的药贩子大药房内租赁柜台散发医药宣传品,如“滋阴壮阳、早泄不举”等,同时雇人半夜三更到居民楼,把宣传纸张插在门把手上或从门缝底下塞进屋里,引诱消费者购买。
  • 给宝宝选辆儿童轿车
  • 儿童轿车的外形用色彩鲜艳的高强度塑料注成,配以有机玻璃档风屏、前、后车灯、转弯灯、电喇叭等装饰配件。内部的驱动机构采用优质钢材加工,通过连杆传动使车轮前进或后退。操纵车上的方向盘,能使轿车向左或向右转弯,按动方向盘上的旋钮,还能使电喇叭发出“嘟、嘟!”的声音,行驶起来有形有声,同真正的轿车相差无几。
  • 如何选择老年用品
  • 目前老人用品店主要偏重物质生活用品,但随着物质生活的提高,越来越多的老年人在注重身体锻炼的同时,也很重视精神娱乐,所以老人用品应该继续发掘更多的娱乐产品,改善老人孤闷生活的现状。
  • 巧洗白色帆布鞋
  • 以下是关于如何洗涤白色帆布鞋的小经验,希望对大家有所帮助;千万不要用洗衣粉和肥皂(洗衣粉掉颜色、肥皂洗完变黄)。一、用牙膏刷鞋二、刷完之后不要晒在阳光下,那样褪色,要放在阴暗处,自然风干。
  • 菜籽油去味
  • 1.菜籽油有一股异味,可把油烧热后投入适量生姜、蒜、葱、丁香、陈皮同炸片刻,油即可变香。2.用菜油炸一次花生米就没有怪味了,炒出的菜肴香味可口,并可做凉拌菜。3.炸完食物后的油留下一些残渣并变得混浊,可将白萝卜切成厚圆片,用筷子把萝卜戳几个洞,放入剩油中炸,残渣会附着在萝卜片上,取出清除残渣,再反复放入锅中炸,混浊的油可变清澈。
  • 这样洗苹果更干净
  • 众所周知,苹果果皮含有丰富的营养,但是直接连皮吃,又担心洗不干净,会有农药残留什么的,下面就介绍几招好用的洗苹果的技巧,卫生营养都能保证。1.先把苹果用水冲一下,然后用盐擦拭表皮,可以去污杀菌,这样洗过的苹果可以放心吃啦!
  • 暖水壶瓶塞有味怎么办?
  • 新暖瓶/暖壶一般都有气味,如果暖瓶/暖壶很久没用,以至于滋生细菌而使木质瓶塞轻微腐烂,也会产生气味,对人体影响不大。去除暖瓶,暖壶塞气味的方法:1.把瓶塞放入沸水中煮十分钟,可以去除瓶塞中的细菌和气味,达到消毒效果。暖水瓶/暖水壶不用时最好晾干后放在密闭干燥处。
  • 怎样鉴别“洋酒”
  • “洋酒”是外国酒的统称。其中最为名贵的,要数法国的白兰地。白兰地,又称干邑。据说,法国政府把酿酒业视为国家的一种骄傲,大力提倡发展,并把酿酒生产按种类划分为几个区域。如干邑区、雅邑区、香槟区、红白酒区等。其中干邑以专酿醇酒著称,是世界公认酿造白兰地的最好产地。
  • 米面蛋储存小妙招
  • 储米小方法 家居存米不宜过多,盛米的器具要洁净、严实,最好将米放进缸、坛、桶中,并备有合适的盖。大米宜放在陶瓷、白铁制的容器里,面粉、挂面最好用聚乙烯塑料袋盛装,并且都要将口盖严扎紧。如果用布袋装米,要在外面套一塑料袋,扎紧口袋。
  • 厨房灯安装窍门
  • 随着厨房空间的变大,厨房已经不仅仅是家庭准备饭菜的空间,它已经成为客人来家里做客时候常常光临的地方。因此,厨房的照明和灯具的安装也应该像其他的房间一样,方便招待客人。厨房的照明系统应该设置成可调节的,即当感觉灯光暗淡或者是刺眼的时候,可以进行调整,人们也会感觉更舒服、更自在。
  • 红糖结硬块怎么办
  • 红糖如果保存不善,会结成硬块。这是红糖吸湿后的一种物理变化。因为在红糖中的成分中,还原糖和杂质的吸湿性很强,所以对温度特别敏感,当红糖吸收大量水分后,再遇到高温、干燥的环境,表面的水分迅速蒸发散失,而深层的水分继续留在糖内,形成坚硬的糖块。
  • 买衣十不要
  • (1)不要花太多的钱买时髦的款式,待流行季节一过,你一定会后悔的。(2)不要一个人去大型购物中心,以免迷失在诱人的打折圈中,最好带好友一起去。(3)不要因为塑造新形象而冲动买下数量很多的与自己一贯风格不同的服装。(4)不要没有试穿就购买,任何服装都需试穿才能看出效果。
  • [卷首语]
    长生歌
    [短信快读]
    舌根起搏器有望治打鼾
    开车时开窗伤害听力
    未来将像逛超市一样选器官
    巧克力可制取无副作用止咳药
    中国每年约百万人死于烟草相关疾病
    [超忆女]25年大小事都晓得
    [健康主张]
    五脏六腑,心为“大主”
    [健康技巧]
    随时随地“旋转”健身(涂迪)
    简明易学老人空手操
    哪些瑜伽适合男人练?(孙海洋)
    多做运动防长老年斑(李莹)
    跑步姿势决定肚子大小(刘凤)
    切记健身的危险信号(王远程)
    空腹运动损害心肌(陆俊)
    特殊步行能治病(孙周)
    老人晨练竟是常见短命习惯(林宝海)
    [饮食之道]
    健康私房菜 本期主料:牡蛎(徐朝红)
    6种食物为你的美好生活助“性”
    煮牛奶也要有技巧
    煮排骨汤不放盐补钙效果最佳
    豆角茄子焖着吃
    这些壮阳食物让你上当了吗?
    三四月宜吃黄花鱼(高云峰)
    喝错豆浆等于“慢性自杀”?(孟晓)
    春喝胡椒汤身体好
    春吃香椿 医食兼得(柯那)
    [传统养生]
    老中医教你面诊——看鼻色,知健康(黄鹂)
    感冒的四剂[药茶]方
    古方巧治老年皮肤瘙痒症
    中医脚底养生11法(李贺)
    揭秘上古李时珍的救命良药(李贺)
    [贴身护士]
    生活急救——中风
    常挖鼻孔易引起感染诱发鼻炎(曲增萍)
    从头发测出亚健康
    反复流鼻血别忘查血压(冯菲菲)
    常伪装成感冒的疾病(徐航)
    11个小信号提示有大病(宁远)
    老人选择体检套餐有技巧(郑克云)
    [用药有方]
    酒让头孢类抗生素变“毒药”
    常吃降压药半年洗次牙(冯丽安)
    两类药会给钙片“帮倒忙”(廖岩)
    “开塞露”只能应急使用(方芳)
    老年性阴道炎的药物治疗方(陈华)
    挑鱼肝油看剂型、颜色、腥味(吴玉波)
    男人吃伟哥的几大误区(胡云平)
    服用中药丸应当搭配汤汁
    [金牌医生]
    心脏也有“喜怒哀乐”(李杏)
    由俭入奢更易得慢病(张新杰)
    如何防止“亚健康”(关明明)
    你真的会养病吗?(胡芳芳)
    长寿八字诀——童心、龟柔、猴行;蚁性(李森)
    “空巢老人”易得这些病(黄翊东)
    腰背疼痛警惕内脏(郝宾)
    [四季保健]
    清明谷雨话茶香(春生)
    春分养生 阴阳平衡
    饮食调养分三春(刘艳)
    春季防病小偏方(夏丽杰)
    清明提防湿气致病(杨力)
    清明补肝莫过度(许佳)
    春风和煦别让皮肤遭殃(张丹)
    谷雨 胃病的易发期(寒冰)
    [家有宝贝]
    盘点儿童不宜经常吃的食物(李轩莹)
    春季宝宝应防四种传染病(天宝)
    如何给宝宝点眼药(马德刚)
    给新生儿做个日常小体检(蓝蓝)
    宝宝眼屎透露的健康信息(沿平)
    小儿应慎用外用药(韩格平)
    [心理荣座]
    老年人心理保健五法(徐东明)
    1O分钟助你赶走坏情绪(李娜)
    老年抑郁的发生和识别(张翰)
    5种方法提高感知幸福的能力(于军)
    不要把希望变成压力(王山)
    老化情绪 衰老帮凶
    正视老年人的真正需求(张晓丽)
    依赖心理有害健康(于强)
    [乐享天年]
    多给老人一些梦想(施雨)
    赏艺习艺利健康(秋天)
    老人参加婚礼注意啥(叶宏光)
    评价翡翠的“十字”口诀(梨明)
    老教师的记忆方(沈正茹)
    闲来无事“上大学”(徐力)
    [百岁心经]
    百岁老人,老来归根
    花鸟相伴 耳聪目明(高璐)
    朴素清洁过一生
    大病是对手 小恙如朋友(刘红)
    热水泡脚胜吃补药(孙书贤)
    百年风霜雨雪,百年爱心依旧(王兵)
    风采依然少年时(胡丽娜)
    百岁老人爱干农活(康晓欢)
    好心情是百岁良方(徐丽芸)
    [岁月回眸]
    祝龙风斗花和尚(李小平)
    世界上有名的“左撇子”(万民华)
    别字弄出的“文曲星”
    晚清的美女经济(张鸣)
    “半老徐娘”年龄究竟是多大?(王倩)
    [五味杂谈]
    菜根谭——动中静是真静,苦中乐见真乐(蔡志忠)
    给自己插根竹签(黄杨)
    真知与半知(胡图)
    你是正常的傻瓜吗(高洁)
    简单是一种智慧
    偷酒
    拾捡与抓挠
    [孝行天下]
    第十八位顾客
    图说二十四孝——涤亲溺器
    惦记(静子)
    子女“常回家看看”将入法
    儿子和母亲应该说的话(郭帅)
    父亲那只寂寞的手(吴伟)
    [巧手当家]
    慧眼识骗——医疗“促销”的五大骗术(曲光)
    给宝宝选辆儿童轿车(晓晓)
    如何选择老年用品
    巧洗白色帆布鞋
    菜籽油去味
    这样洗苹果更干净(章生)
    暖水壶瓶塞有味怎么办?(文妙)
    怎样鉴别“洋酒”
    米面蛋储存小妙招
    厨房灯安装窍门(李平)
    红糖结硬块怎么办
    买衣十不要
    《养生保健指南:中老年健康》封面

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