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  • 养生诗《闲眠》赏析
  • 【原诗】暖床斜卧日曛(1)腰,一觉闲眠百病销。尽日一餐茶两碗(2),更无所要到明朝。
  • 说话声音泄露情绪
  • 有人说:“声音是灵魂的音乐。”是的,有时候,光是听一个人的声音,就构成了足够的诱惑力。而有的人,却不那么幸运,不说话还好,一张口,就让人厌烦。
  • 红葡萄酒可预防牙周病
  • 加拿大魁北克省拉瓦尔大学的研究人员从波尔多葡萄酒中提取了一种名叫“多酚”的化合物,并研究它对各种牙周疾病细菌的影响。结果发现,“多酚”对于牙周细菌的繁殖有着显著的抑制作用。因此,科学家们认为这种化合物可以有效地预防牙周疾病和牙齿脱落。
  • 人类40至60岁时最聪明
  • 每个人都担心自己变老,生病,头脑变迟钝。报道指出,虽然人到中年,身体有些部位开始变得脆弱,但大脑却是越老越聪明。
  • 薯片越脆越薄越易致癌
  • 薯片、炸薯条、朱古力饼等零食美味可口,但原来含有不同程度的致癌物丙烯酰胺。香港消费者委员会及食安中心测试香港90款香脆零食、饼干、谷类早餐样本,发现89个样本含丙烯酰胺,愈脆薄含量愈高,当中珍珍薯片烧烤味被验出每公斤含3000微克丙烯酰胺,含量最高。
  • 缺乏睡眠会让人盲目乐观
  • 科学家的一项研究发现,如果你晚上失眠,可能会因此变得盲目乐观。缺乏睡眠会促使失眠的人在任何情况下都认为自己会得到“积极的结果”,这也解释了为何午夜赌徒会做出不计后果的鲁莽决定。
  • 美科学家发现基因影响交友选择
  • 每个人可能都有过这样的经历:有些人让你一见倾心,而有些人相处片刻我们就会心生厌恶。这种感觉从何而来呢?近日科学家告诉我们,人类之间无论是情投意合还是莫名反感,很大程度上是由基因决定的。
  • 针灸可缓解癌症患者放射治疗痛苦
  • 据瑞典报道,该国研究人员公布的一项研究成果显示,针灸可缓解癌症患者在接受放射治疗时通常出现的作呕、恶心等副作用。
  • 成人磨牙与心理疲劳有关
  • 许多学者在研究中发现,口腔疾病在磨牙症的发病原因中并不重要,心理因素往往占据首要位置。
  • 怎样看病多快好省
  • 随着生活质量的提高,人们对健康的投入越来越多。尽管如此,也免不了生病。说起看病,很多人都觉得看病难、看病贵。其实,对于相当一部分人来说,不会看病也是导致看病难、看病贵的一大原因。
  • 古希腊健美操为“伏案族”解烦忧
  • 而今,在欧美各国运动健身爱好者中,正在盛行一套起源于古希腊的“瑞典健美操”。这套操简单易学,行之有效,练习后可使肌肉富有弹性,使人动作灵活和谐,体型健美,因而广受健身爱好者的喜欢。
  • 老年人健身青睐三种球
  • 专家建议,对于老年人来说,不妨玩玩“新三球”,即健身球、气排球和柔力球。
  • 你会散步吗?
  • 国内外专家研究发现,当人散步时,全身95%的肌肉和骨骼都被调动起来,代谢活动增强、血流通畅,就像从头到脚给全身做了遍“按摩”,不仅释放压力,还能护心护脑。
  • 上楼健身 下楼伤身
  • 目前,随着人们健身意识的提高,爬楼梯这种既经济又方便的锻炼方式受到很多市民的欢迎。有关专家指出爬楼梯也有讲究,爬上有益身体,但下楼梯却对身体不利。
  • 指尖相碰活气血 眼睛微闭可养肝
  • 当“养生”一词出现在人们眼前的时候,大家脑海里首先出现的可能是一大堆条条框框。比如,一个动作一定要保持几分钟、按摩一定得按到某个穴位。真的是这样才有效吗?其实不然。下面为大家介绍一套养生方法,这些平时被我们忽视的小动作,却能发挥养生大作用。
  • 六种“最好”的健身运动
  • 最好的减肥运动:滑雪、游泳因手脚并用,所以效果最好。如果你正当壮年,也可以选择拳击、举重、爬山等运动,对消耗脂肪特别有效。
  • “走路降压”的锻炼
  • 现在患高血压的中老年人越来越多,控制血压是关键。平时除坚持服用降压药外,经常进行一种“走路降压”的锻炼,对降压很有益处。
  • 3个小动作强健血管防中风
  • 严重影响到老人健康的疾病,心脑血管类占了相当大的比例。尤其在天气寒冷时,屋内外的冷热刺激,更会让老人本就脆弱的血管随时接受严峻的考验。
  • 走走“独木桥”强身健骨骼
  • 我邻居的一位老人,一不留心摔倒了,左大腿骨折。再次见到老人是几个月以后,那天我下班回家,看见他像孩子似的在路牙石上走着。老人两臂撑开,保持平衡,两只脚一前一后次第换行,走得稳稳当当,而他的老伴正站在一边微笑着看他。
  • 老年人当心憋气运动
  • 老年人经常运动可以帮助身体各方面的机能保持良好运转的状态。但在运动时要注意保护自己,选择安全的运动方式。
  • 健康私房菜本期主料:枣
  • 【气味】甘、平、无毒。【主治】心腹邪气,安中,养脾气,平胃气,通九窍,助十二经,补少气少津液,身中不足,大惊四肢重,和百药久服轻身延年,补中益气,坚志强力,除烦闷,疗心下悬,除肠辟,久服不饥神仙。润心肺,止咳嗽,补五脏,治虚损,除肠胃癖气,和光粉烧,治疳痢,小儿患秋痢,与蛀枣食之良。杀乌头附子天雄毒,和阴阳。调荣卫,生津液。
  • 预防辐射的健康食物
  • 黑芝麻:黑芝麻益肾,多吃补肾食品可增强身体细胞免疫、体液免疫功能,有效保护人体健康。
  • 灾难食物,你远离了没有?
  • 我们从毒大米里,认识了石蜡;从毒火腿里,认识了敌敌畏;从红心鸭蛋、辣椒酱里,认识了苏丹红;从毒银耳、毒蜜枣里,认识了硫磺;从毒木耳中,认识了硫酸铜;从毒奶粉中,认识了三聚氰胺;而“人造鸡蛋”的曝光,又让我们知道了“海藻酸钠、明矾和明胶”。近期,反式脂肪酸危害健康的报道引起了强烈关注。
  • 补虚健肠“发酵生活”
  • 据说,古人如果没有合适的酱料,连饭都没有兴趣吃。孔子也有过“不得其酱不食”的感慨。
  • 没想到,香蕉这么神奇
  • 防治胃肠溃疡香蕉中含有一种能预防胃溃疡的化学物质,它能刺激胃黏膜细胞的生长和繁殖,产生更多的黏膜来保护胃。
  • 家常保健降脂汤
  • 中老年人血脂高即血黏度增高,是心脑血管病的危险诱因。因而注意科学饮食,少食高脂肪和高糖食物,已被人们证实是降血脂的有效措施。专家介绍,常喝保健汤,可达到降低血脂、防止病情发展的目的。
  • 夏季易染疾病的饮食调理
  • 夏令酷热多雨,不管是热邪,还是湿邪,皆能伤人致病,因此,对于疾病的防治必须重视。在夏季要科学安排工作和生活,做到劳逸结合。注意室内降温,使居室环境尽量做到通风凉爽。
  • 老中医教你面诊——看唇色,知健康
  • 嘴唇位于头部较为显露的部位,女性化妆时,涂口红也是作为一个重点进行的。嘴唇的颜色变化显而易见,对于望诊来说,有着十分重要的作用。
  • 腿上有四个“止痒穴”
  • 不少人,特别是中老年人,一到冬天,皮肤就痒。其实,每天按揉腿上的四个“止痒穴”就能缓解瘙痒症状。
  • 养髓就是养生
  • 中老年人注意养髓,可减少各种老年疾病。中医所说的“髓”,包括人体骨骼中起造血作用的骨髓、脊椎管内的脊髓、颅腔中的脑髓,还泛指滋养人体的精髓。
  • 古代服饵养生
  • 服饵养生属于滋补服食类养生修炼方法,又称“服食”。所服之物大体可分为草木类、金石类药物。道家在修炼内丹过程中,发现仅靠练功一时不能奏效,于是就求助于药物,以疏理调和经络脏腑,即所谓的服饵。道家以服饵为肇始,修道者无论是修炼内丹或是炼丹服饵,均离不开药物。
  • 揭秘:古人如何治早泄
  • 祖国医学认为,早泄的病因,不外乎阴阳失调。本症有虚实之异:实证多为相火炽盛所致;虚证缘于阴虚阳亢或肾虚不固,治疗当以调整阴阳为主。丹溪云:主闭藏者肾也,司疏泄者肝也,二脏皆有相火,而其系上属于心。而精之关虽在肾,其制则在心,心火一动,相火随之,则早泄作矣。
  • 洗脚后揉揉脚心
  • 俗话说,病从脚底生。脚部受寒,可通过神经反射,引起上呼吸道血管收缩,局部温度下降,抵抗力减弱,不少病症如感冒、小腿抽筋、肠痉挛、风湿病、腰腿部关节炎等,往往与足端受寒有关,而足部保暖是预防这些疾病的重要手段。
  • 蒙医特色熏鼻疗法
  • 蒙医熏鼻疗法是通过药物的烟气刺激来治疗疾病的一种特殊疗法。对于因某种原因而产生的晕厥并暂时失去意识者进行急救时具有独特的疗效。
  • 生活急救——发生颈椎间盘突出怎么办
  • 颈椎和腰椎一样,都有椎间盘,都会出现椎间盘突出。所不同的是,颈间盘突出的表现以四肢麻木、无力为主。
  • 眼睛是全身疲劳的发源地
  • 眼睛发酸、劳累等不舒服的症状,几乎所有现代人都有亲身感受,特别是长时间看电脑、书或电视的人,时常感到眼睛酸痛、发胀、干涩、视力模糊,同时还会出现头痛、注意力不集中,情绪烦燥,思考能力迟钝、疲乏无力和失眠、恶心、欲吐等一系列全身疲劳症状,这正是“疲劳毒素”在人体内产生的作用。
  • 橘子皮的另类妙用
  • 防晕车 在上车前1小时,用新鲜的橘子皮,向内折成双层,对准鼻孔,用手指挤提捏橘子皮,皮中就会喷射出无数股细小的橘香油雾并被吸入鼻孔。在上车后继续随时挤压吸入,可有效地预防晕车。
  • 45岁以上中老年人要测测血栓
  • 很多人觉得自己身体很好,平时没有什么不舒服的症状。一体检,血压、血脂、血糖、CT等一切指标也都很正常,结果突然发生中风、心肌梗死,甚至猝死。
  • 不要走入戒烟的误区
  • 戒烟是人类的怪异行为之一。指染上烟瘾的人,通过主动或被动的方法,可能是化学的、物理的、精神的、行为的,去除烟瘾的行为。美国某杂志发表文章指出,淡型烟比普通香烟更安全的观念是错误的,很多吸烟者把吸淡型烟视为戒烟的替代方法并不可取。除了吸淡型烟来逐步戒烟,有些人选择了通过含糖果来戒烟的办法,但事实上,此种方法往往会加重烟瘾。
  • 老人,你了解牙齿吗?
  • 步入老年,很多人不再重视牙齿的美观和健康,认为人老了,掉牙是很正常的,因此也就忽视了牙齿的保健。再加上一些根深蒂固的护齿误区,更会让您的牙齿早早“下岗”。
  • 给痴呆患者支个招儿
  • 我们每个人均可有处理此病的办法。重要的是找出你自己的一个方法,使你觉得更好。
  • 味觉的小秘密
  • 你学过味觉分布图吗?甜的味蕾在舌尖;苦的味蕾在舌根:酸的味蕾在两边?其实这是完全错误的。以讹传讹的根源在于:有人把德语的研究报告翻译成英语的时候,翻译者本人理解错了。事实是:舌头的每个部位都能尝到所有味道,虽然敏感性可能不同。
  • 出现3种情况说明袜子该扔了
  • 对于双脚的健康来说,一双好袜子可能跟一双好鞋一样重要。美国某杂志载文指出,出现3种情况,说明你的袜子就该淘汰了。
  • 有些草药术前不能用
  • 美国专家对美国最常用的8种草药(它们占了美国销售的单一草药制剂的50%以上,其中4种为国内常用中草药或食品)进行研究,根据研究结果,提出了术前用药管理新建议。
  • 降糖药“混搭”讲辨证
  • 降糖西药与降糖中成药可以联合使用吗?一般说来,作用机制相同的降糖西药和降糖中成药不宜联合使用。例如,磺脲类降糖药D860和含有磺脲类降糖药的消渴丸,就不宜同时服用。但是,作用机制不同的降糖西药和降糖中成药则可以联合使用,这种联合不仅可以增强疗效,还可以降低副作用。
  • 维生素分清“症状”再补充
  • 据了解,在美国,有的医生和护士向患者推荐膳食补充剂,而且大部分医护人员自己也服用膳食补充剂。18岁以上的成年人中,有五类人更是必须补充复合维生素。近几年这股“补风”也刮到了中国。
  • 补“菌”的重要性
  • 细菌分为有益菌和有害菌,对于体弱的老人来说,适当地补充有益菌是非常必要的。事实上,有益菌不仅能维持人体菌群平衡,还能产生人体必需的营养物质。
  • 自己选感冒药不要踏三误区
  • 天气变化无常,不少人都可能患上感冒。据统计,有五成的感冒患者在感冒初期会选择自己治疗,这些人或是因为工作太忙,或是觉得只要自己“对症下药”就用不着去医院。不过,专家表示,由于缺乏相应知识,很多人在服药上存在误区,这“吃错药”可不是小事,不但治不好病,还有可能导致严重的后果。
  • 有些中药需空腹服用
  • 中药汤剂服用时间会影响药物的疗效,选择合适的时间服药是非常重要的,有些药物需空腹服用。
  • 三大素并非万能药
  • 抗生素、维生素和激素,由于应用广泛,被称之为“三大素”,这“三大素”并非万能药,更不是太平药。滥用“三大素”在老年人当中较为多见,尤其是滥用抗生素和维生素较为普遍,而“三大素”使用不当会给老年人健康带来不利影响。
  • 夏天哪些药物该进冰箱
  • 夏天到了,家中药物如未能妥善保存,多数药品的药效可能会打折扣,一些药品还可能会失效。更可怕的是,还有一些药品会产生有害物质,人吃了这些失效或变质的药品,不但无助病情的缓解,甚至有中毒的可能。那么,夏天应该如何保存这些药品?
  • 老年人头痛的4种基本原因
  • 头痛是长久的,特别老年人头痛,除了明确的感冒发烧,邻近器官发病波及大脑引起的头痛外,若突有较剧烈的头痛,则应考虑是否有下列疾患。
  • 看看欧美人长寿的“秘诀”
  • 英国:心脏耐力好 英国科学家经过研究后认为,女性的平均寿命之所以比男性长,是因为她们的心脏在岁月的流逝中有较好的耐力。尽管研究发现男女心脏耐力有差别,但科学家强调指出,男性如果坚持锻炼,就可以减轻年龄增长带来的影响。
  • 三处痛提示肾虚
  • 足心痛 表现:脚底板(不算脚趾)前1/3的足心凹陷处疼痛或有异常感觉。
  • 中药泡脚 搞不好也会惹麻烦
  • 冬季天气寒冷,中医认为“寒从脚下生”,因此,寒冷季节泡脚是很多人养生保健的手段。但是,凡事都讲究方法。
  • 明代第一谋臣刘伯温:巧用建筑能养生
  • 一代帝师刘伯温(1311-1375年)博学多才,一生勋业辉煌,辅佐朱元璋建立了大明朝,人称“开国文臣第一,渡江策士无双”;朱元璋称他“学为帝师,才称王佐”,“吾子房(张良)也”。除了超群的才智和学识.刘伯温还是一代堪舆大师,很早的时候,他就认识到了建筑环境和格局对人体建康的影响,并巧借此改善健康。
  • 急症后八成人还硬挺
  • 主讲专家:张维君,北京安贞医院心内科主任医师、中国老年保健医学研究会理事、中国老年保健协会心血管分会副主任。
  • 初夏惹“火”中医治疗
  • “上火”是中医学专用名词,当人们出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌痛以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状时,即是中医所说的“上火”。今天中医教你去火的妙招,对各种上火症状均有神奇的疗效。
  • 一天一个澡 风都能吹倒
  • 春季风大干燥,人们洗澡频率就会加快,有的甚至一天一洗,但俗语却称:“一天一个澡,风都能吹倒”,意思是洗澡太勤,对健康不利。
  • 夏季午睡五注意
  • 1午睡时间不宜太长,最佳时间为:体力劳动者40—60分钟,脑力劳动者30分钟。
  • 夏季特有病症——疰夏
  • 初夏到来之时,因为刚刚过了梅雨季节,较多的雨水加之闷热的气候使水气难以散发,水湿之邪侵入人体,造成发热缠绵,产生疰夏,习惯性地被人们称为“苦夏”。按症状可分为三种:热重、脾胃虚弱、气阴两虚。夏季养生要牢记基本原则:在盛夏防暑邪;在长夏防湿邪;同时又要注意保护人体阳气,防止因避暑而过分贪凉,从而伤害了体内的阳气。
  • 夏吃酸好排汗
  • 随着夏季温度逐渐上升,医院急诊室患者也多了起来。高热、中风、腹泻、心梗……除了病人增多,人们普遍感觉不适。专家介绍,气象对人体的伤害是多方面的,包括温度、湿度、气压、风力、日光等,这些因素或单独“行动”,或综合“侵袭”,会引起人体代谢、内分泌、体温调节等一系列功能失调而致病。
  • 七招祛燥调养身心 还你清凉夏天
  • 胃口不好、热气、心烦气躁、情绪变化大等现象是夏天非常常见的,许多人都认为这主要是因为夏天天气造成的,其实并不然。会出现这些情况最主要的还是人们不注重心肺的保健。下面笔者给大家介绍几种祛燥的方法,让大家夏天可以解解燥气。
  • 关注老年人的夏季饮食
  • 老年人夏季的饮食起居较之其他季节更加重要。因为夏季阳气盛于外,而阳极阴生,阴气居于内,加之夏季食物易腐败,老年人肠胃功能减弱等特点,稍有不慎,即可致腹痛、吐泻。故夏季饮食宜清淡,少食肥甘厚味,多食豆类食品,如绿豆、赤小豆、扁豆、豆制品之属,以解暑利湿、健脾益肾。
  • 改变宝宝“黑白颠倒”小窍门
  • 宝宝身高除了与遗传、营养、锻炼诸因素有关外,还与生长激素的分泌有重要关系。生长激素分泌过少,极有可能造成身材矮小。而生长激素的分泌有其特定的节律,一般在22时至凌晨1时为分泌的高峰期。如果睡得太晚,对于正在长身体的宝宝来说,很有可能会影响到身高。
  • 应对新生儿脓疱疮
  • 新生儿脓疱疮一经发现应立即隔离和就医。病情轻者可以肌肉注射青霉素或口服抗菌素;病情重者可静脉滴入抗菌素并配合全身支持疗法,局部常外敷1%-3%黄连素或0.5%的新霉素软膏,或1%龙胆紫溶液,并在患处四周正常皮肤每隔二至三小时涂50%酒精,以减少自然接触传染的机会。
  • 宝宝吐奶溢奶 妈妈巧妙护理
  • 一般来说,轻微吐奶和溢奶,并没有太大区别,也不用采取特别的治疗方式。有时小宝宝感冒、生病,吐奶情况可能会比平时严重一点。不过随着宝宝逐渐长大,这种情况将会明显改善。
  • 哪些剂型适合儿童
  • 如果是普通感冒,多数人会先去药店买药。然而具体选择时,且不说各类感冒药成分多样,单是剂型,细数起来就有十多种。尤其给孩子买药更让人挠头,到底给孩子吃什么样的药才是最合适的呢?以下几种剂型不妨请家长作为参考。
  • 宝宝“爱哭”原来是病
  • 许多刚出生的小宝宝常常两眼泪汪汪,爸爸妈妈可不要忽视了宝宝的“眼含热泪”,这很有可能是因为宝宝患上了泪囊炎。
  • 新生儿患病 父母如何知道
  • 新生儿抵抗力差,各器官功能发育不够完善,容易患病,而且症状常不典型,易被忽略。因此,在日常护理时,年轻的父母要随时观察新生儿是否生了病,以便及时采取措施。可以按照以下几点观察新生儿的情况:
  • 孩子想长高吃啥最“给力”
  • 很多妈妈都会问“有没有什么食物能有效地让孩子身体长得更高?”均衡摄取五种营养物质,不挑食、按时吃饭是长个子最有效的方法。
  • 注重培养孩子7种智力
  • 人的智力表现在7个方面,不要仅仅发展培训他较强的那一种智能。这种培养始于宝宝降生之时。
  • 老年再婚切忌“短、平、快”
  • 老年人再婚也要以爱的需要为主线,其次是安全的需要和生理等需要。不少老年人再婚后并不幸福或速配速离,原因就是缺乏坚实的爱情基础,草草从事。结果给老年人再次造成伤害。因此,老年人再婚前必须矫正不良的再婚心理动机,只有从爱的需要出发,才能在再婚后得到真正的幸福。
  • 小动作出卖你的心思
  • 1.边说边笑动作心理分析:这种人与你交谈时你会觉得非常轻松愉快。他们大都性格开朗,对生活要求从不苛刻,很注意“知足常乐”,富有人情味。感情专一,对友情、亲情特别珍惜。人缘较好,喜爱平静的生活。
  • 痛苦真能“溺死在食物里”?
  • 看情绪吃饭,儿乎是每个人都有的习惯。高兴的时候,济济一堂,大吃一顿;痛苦的时候,借酒浇愁,明知洒入愁肠愁更愁,还是要找小酒馆,喝几杯,以缓心头之痛;无聊、压力太大时,也会不自觉地想吃东西,最后悔然发现自己已成为肥胖一族,懊恼不已。
  • 六种“坏习惯”的另类功效
  • 一、合理发怒有益血压 美国卡内基梅隆大学的研究发现,压抑时恰当地表达愤怒,血压不但会维持正常水平,制造压力感的激素皮质醇的分泌量也会相应减少。心理学研究表明,愤怒让人多了一份积极的心态和掌控感;极力克制内心愤怒情绪,压力激素反而会骤升,长此以往,心脏病就会盯上你。
  • 心烦意乱换件衣服
  • 心理学家发现,服饰与心理状态存在一定的关联。称心的衣着可松弛神经、安定心理、平衡情绪;不相宜的衣服会使人心绪波动。不良情绪产生之后,如何选择适当的衣服呢?
  • 法国社区倡导“好好老去”
  • 我在法国生活多年,法国社区的健康讲座形式多样,内容具体,很受百姓欢迎。近年来,随着老龄人口不断增加,怎样健康愉快地度过晚年,成为很多家庭关心的话题。为此,许多社区每年都会定期举办“好好老去”专题讲座。
  • 老年人如何处理家务
  • 家务劳动一般地说,比较琐碎,但不是重活,也没有多少时间观念上的硬性要求,比较符合老人实际的体力状况。与年轻人相比较,老人做家务要量力而行,使家务劳动量调节在自己体力允许的范围内。
  • 中国人国外最常问的10个傻问题
  • 近年来,到发达国家观光或进行商务活动的中国公民越来越多。毕竟是人在异乡,中国公民有问题要问一下也在情理之中。只是,那些看似不经意的一开口,就问出了一个“文化差异”。
  • 人老要活“心”
  • 我们小区有一位老人,今年78岁了,耳不聋眼不花,身体硬朗,精神矍铄:我们问他有何健康长寿的秘决,他捋着胡须微笑着告诉我们:“人老了,要活‘心’.”
  • 雷洁琼的“无药”养生
  • 雷洁琼是中国著名的社会学家和社会活动家。105岁时仍精神矍铄,思维敏捷.谈锋颇健。身材匀称的雷老,体重保持在54公斤左右,血压也几十年保持稳定。雷老的听力和60岁的人一样。她读大学时戴300度的近视镜,现在还是这个度数。问她吃不吃补品时,雷老说:“我现在只是根据医生的建议补点维生素,基本不服药,补品就更不吃了。”
  • 既是“大侠”又是“票友”——记山东省乳山市104岁的高克京
  • 在山东省乳山市乳山寨镇人石村,有位104岁的老人高克京,不仅身体棒,精神也爽。最让周围人羡慕的是,他既是一位武术“大侠”,又是一位京剧“票友”。
  • 百岁中医养生经
  • 101岁老中医姜通,虽然已经超过百岁,身体仍然非常健康,姜通虽然个子瘦小,但身形健朗,神采奕奕,更难得的是,他的腰杆挺直,步伐清爽不缓滞,且不需持拐杖或仰赖他人搀扶,丝毫不见老态?
  • 能穿针引线的百岁老人
  • 鲁大风,103岁,住湖北省钟祥市胡集镇罗山村七组。
  • 治病救人为乐,吟诗作画养生
  • 陈兴之已是92岁的老人,但身体状况良好。他耳聪目明,能听清低弱声响,能看清报纸文章小字;但他认为不宜久看,稍有倦意,便休息片刻。
  • 百岁寿星好晚景
  • 戢玉甫,101岁,原籍新洲和平乡杨湾村,中年丧子丧偶,后与其外甥胡普元全家生活在一起。
  • 吃粗粮,干杂活,益长寿
  • 贺永庆,105岁,文盲,家住天津市红桥区如意巷大街王塘子胡同15号。
  • 纪晓岚的养生之道
  • 纪昀(1724—1805年),字晓岚,清代著名文学家、史学家,著有《渊微草堂笔记》:他对养生颇有见地。
  • 104岁人瑞一生没吃过半颗药
  • 说到住在江苏扬州湾子老年公寓里的周圣慈,知道的人都会竖起大拇指。这不仅因为她今年已104岁高龄,更是因为她的慈悲心怀。
  • 天南海北“兔”地名
  • 荒漠甘露“兔子泉”:新疆新和之铁吉克佛寺遗址以西3千米处,有儿个常年不竭的泉眼,带给附近荒原几多生机:荒漠植被骆驼刺、肉苁蓉丛生,野兔、黄羊成群出没。依托石窟、壁画犹存的却勒塔格山,昔日的佛寺与古驿站为邻,这里的兴旺全靠这难得的地下水源。
  • “下海”为什么成了经商代名词?
  • 下海这个词的历史并不长,最初意思就是指出海。元代张之翰《再到上海》诗:“下海人回蕃货贱,巡监军集哨船多。”其中下海就是出海的意思。
  • 历史上的核污染事件
  • 近期由日本地震引发的核污染危机引起了全球的重视,实际上,在此之前.除了广为人知的“日本原子弹爆炸”和“切尔诺贝利核灾难”之外,人类还遭受过3次比较严重的核污染事件。
  • 白居易的自责诗
  • 唐代诗人自居易,是中国文学史上负有盛名且影响深远的著名诗人和文学家,有“诗魔”和“诗王”之称,他的诗在当时流传广泛,上白宫廷,下至民间,处处皆是,其声名还远播朝鲜、日本。此外,白居易还是一个为政清廉的官员。
  • 古人使用的“香皂”
  • 魏晋时候有一种洗涤剂叫“澡豆”,唐代孙思邈的《干金要方》和《千金翼方》曾记载,把猪的胰腺的污血洗净,撕除脂肪后研磨成糊状,再加入豆粉、香料等,均匀地混合后,经过自然干燥便成可作洗涤用途的澡豆。
  • 古人是从什么时候开始饮茶的?
  • 关于饮茶的具体时间从何时开始,众说纷纭。得到广泛认可的是唐代陆羽在《茶经》中的观点:“茶之为饮,发乎神农氏。”这是陆羽根据《神农食经》“茶茗久服,令人有力悦志”的记载而得出的结论。传说神农氏在野外用釜煮水时,刚好有几片叶子飘入水中,使得水色微黄,入口生津止渴、提神醒脑,从此人们就开始饮用这种植物了。
  • 为何“吹牛”不“吹马”
  • 牛是中华文化中有勤恳、诚实等美德的动物,人们常称老实勤恳的人为“老黄牛”,心甘情愿为人们服务也被称为“俯首甘为孺子牛”。可是这样一个忠厚老实的动物怎么进入了“吹牛”这个贬义词呢?
  • 两大著名“妻管严”皇帝
  • 中国古代的皇帝们虽系“九五之尊”,却也有不少“惧内”的,套用现代的俗语就是“妻管严”。而其中最著名的两大“妻管严”皇帝,当数隋文帝杨坚与唐中宗李显。
  • 菜根谭——文章极处无奇巧,人品极处只泰然
  • 人生数问
  • 最困难的事。有人问古希腊哲学家泰勒斯:“你认为人活在这个世界上,什么事情是最困难的?”泰勒斯回答说:“认识你自己。”认识自己难,认识自己的不足更难
  • 一觉足
  • 香港美食家蔡澜先生说,有一次,他到西班牙旅游,在一个风景旖旎的小岛上,他看到一个老人在垂钓。那个地方实在美极了,就连海水也澄碧到可以一眼望到底。然而,让他感觉蹊跷的是,老人钓上来的,都是很小的鱼儿。
  • 见与不见
  • 一个玉石雕刻师找到一个禅师,想让他帮他解除心中烦恼:“一个顾客拿着一块玉石叫我帮他雕刻成一件艺术品。我在切割玉石的时候,因为尺寸拿捏得准,所以除了切割出一块标准的石料以外,还剩下一块比较小的石料。我当时就打算,把这一大一小的玉石全部雕刻成作品。
  • 印匣中的秘密
  • 京剧舞台上常用印匣,常常是新官上任,旧官捧着印匣出来迎接,旧官站在上方,高举印匣,新官下跪,拜印如同拜君,然后是印匣的交接,新官就此上任,旧官卸任而去。一场权力的变更,也就此结束。
  • “今是”里有“昨非”
  • 徒弟去见师傅:“我终于悟了!觉得‘今是而昨非’,以前的几十年,我全错了,可以不用去想,只当那段日子根本不存在。”
  • 上将王诚汉的母亲情节
  • 王诚汉,湖北黄安人,13岁参加红军,参加和指挥过数百次战斗。1988年9月14日,时为军事科学院政委的王诚汉被授予上将军衔。2005年9月3日,他作为抗战老战士、爱国人士和抗战将领的代表之一,在人民大会堂接受了中共中央总书记、国家主席、中央军委主席胡锦涛颁发的中国人民抗日战争胜利60周年纪念章。在他数十年革命生涯中,他把对母亲的爱一直深深珍藏在心里。
  • 养生诗《闲眠》赏析
    说话声音泄露情绪(曲鑫)
    红葡萄酒可预防牙周病(房晶晶)
    人类40至60岁时最聪明(大同)
    薯片越脆越薄越易致癌
    缺乏睡眠会让人盲目乐观(百何)
    美科学家发现基因影响交友选择(雨晴)
    针灸可缓解癌症患者放射治疗痛苦(书珍)
    成人磨牙与心理疲劳有关(周颖)
    怎样看病多快好省
    古希腊健美操为“伏案族”解烦忧(陈雪)
    老年人健身青睐三种球(周向前)
    你会散步吗?(刘新)
    上楼健身 下楼伤身(钱荆)
    指尖相碰活气血 眼睛微闭可养肝(闭仲安)
    六种“最好”的健身运动(郝玉清)
    “走路降压”的锻炼(刘涛)
    3个小动作强健血管防中风(方红)
    走走“独木桥”强身健骨骼(董艳)
    老年人当心憋气运动(尚冰艳)
    健康私房菜本期主料:枣(徐朝红)
    预防辐射的健康食物
    灾难食物,你远离了没有?
    补虚健肠“发酵生活”(许晓华)
    没想到,香蕉这么神奇(高小惠)
    家常保健降脂汤(陈继英)
    夏季易染疾病的饮食调理
    老中医教你面诊——看唇色,知健康(王跃庆)
    腿上有四个“止痒穴”(韦瑞珍)
    养髓就是养生(钱莉)
    古代服饵养生(华景道)
    揭秘:古人如何治早泄(颢蓝)
    洗脚后揉揉脚心(张东明)
    蒙医特色熏鼻疗法(塔娜)
    生活急救——发生颈椎间盘突出怎么办(张熙增)
    眼睛是全身疲劳的发源地
    橘子皮的另类妙用(露露)
    45岁以上中老年人要测测血栓
    不要走入戒烟的误区
    老人,你了解牙齿吗?(肖艳艳)
    给痴呆患者支个招儿(孙香香)
    味觉的小秘密(申宏伟)
    出现3种情况说明袜子该扔了
    有些草药术前不能用(常怡勇)
    降糖药“混搭”讲辨证(倪青文)
    维生素分清“症状”再补充(侯晶)
    补“菌”的重要性(杨鑫)
    自己选感冒药不要踏三误区
    有些中药需空腹服用(程怀孟)
    三大素并非万能药(尚敏)
    夏天哪些药物该进冰箱(任星星)
    老年人头痛的4种基本原因
    看看欧美人长寿的“秘诀”(李秀英)
    三处痛提示肾虚(肖相如)
    中药泡脚 搞不好也会惹麻烦(徐书英)
    明代第一谋臣刘伯温:巧用建筑能养生(乐渔)
    急症后八成人还硬挺(魏雅宁)
    初夏惹“火”中医治疗(黄河)
    一天一个澡 风都能吹倒(王晓霞教授)
    夏季午睡五注意(杨红)
    夏季特有病症——疰夏(夏末)
    夏吃酸好排汗(冬青)
    七招祛燥调养身心 还你清凉夏天(晴灵)
    关注老年人的夏季饮食(刘艳)
    改变宝宝“黑白颠倒”小窍门(大冰)
    应对新生儿脓疱疮
    宝宝吐奶溢奶 妈妈巧妙护理
    哪些剂型适合儿童(沈素文)
    宝宝“爱哭”原来是病(康波)
    新生儿患病 父母如何知道(崔小影)
    孩子想长高吃啥最“给力”(豆豆)
    注重培养孩子7种智力(李响)
    老年再婚切忌“短、平、快”(姚扶有)
    小动作出卖你的心思
    痛苦真能“溺死在食物里”?(陈平)
    六种“坏习惯”的另类功效(跃平)
    心烦意乱换件衣服(刘军)
    法国社区倡导“好好老去”(石翟)
    老年人如何处理家务(丁宁)
    中国人国外最常问的10个傻问题
    人老要活“心”(佟才录)
    雷洁琼的“无药”养生(王严)
    既是“大侠”又是“票友”——记山东省乳山市104岁的高克京(李江成 于斌 宋礼夫)
    百岁中医养生经(姜会仁)
    能穿针引线的百岁老人(李欣)
    治病救人为乐,吟诗作画养生(蔡志忠)
    百岁寿星好晚景(高峰)
    吃粗粮,干杂活,益长寿(朱力)
    纪晓岚的养生之道(韩涛)
    104岁人瑞一生没吃过半颗药(依冰)
    天南海北“兔”地名
    “下海”为什么成了经商代名词?(王洪伍)
    历史上的核污染事件(李杰卿)
    白居易的自责诗(白玲)
    古人使用的“香皂”(郭宁)
    古人是从什么时候开始饮茶的?(赵洪)
    为何“吹牛”不“吹马”(叶静)
    两大著名“妻管严”皇帝(青峰)
    菜根谭——文章极处无奇巧,人品极处只泰然(蔡志忠)
    人生数问(青青)
    一觉足(马德)
    见与不见(科海)
    印匣中的秘密(徐城北)
    “今是”里有“昨非”
    上将王诚汉的母亲情节(马艳玲)
    《养生保健指南:中老年健康》封面

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