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文献检索:
  • 运动养生谚语
  • 运动运动,病魔难碰。——谚语 人怕不动,脑怕不用。——谚语
  • 无糖饮料不健康催人发福来得快
  • 美国一项研究显示,长期饮用无糖或低热量饮料的人比普通人发福速度更快。
  • 研究显示少吃脂肪有助预防糖尿病
  • 一项研究成果显示,降低患糖尿病风险的有效方法之一是减少脂肪摄入量。
  • 站直能让人减轻疼痛
  • 加拿大多伦多大学和美国南加州大学的研究人员通过试验表明,站直了不仅给人以良好的印象,还能减轻身体的各种疼痛,让人感到全身舒畅,心情愉悦。
  • 静坐超两小时患心脏病几率翻倍
  • 英国一项研究历经4年,调查了4512名中年苏格兰男子,发现那些每天坐在屏幕前超过两小时的人患心脏疾病的风险是常人的两倍,
  • 人脑发展已经到顶人类未来或会变蠢
  • 进化论告诉我们,人类应该越来越聪明。但研究显示,基于大脑所需能量巨大,加上脑袋发展的自然限制,人类智力或已到顶,未来人类更可能因进化压力而变蠢。
  • 体罚恐会降低儿童情商
  • 据英国报道,美国和加拿大科学家研究发现,体罚会降低儿童的情商,并且削弱儿童自制力,导致他们的行为表现更加糟糕。
  • 研究称瘦人不运动胆固醇也会高
  • 在大多数人看来,减肥只是胖人的事,而像心脏病、高血脂、糖尿病这些富贵病更不会找上瘦人。但据研究,瘦人不经常运动,胆固醇和胖人一样高。
  • 避开电脑的“暗箭”
  • 很多人无法想象如果没有了电脑,生活会变成什么样。电脑和手机一样,成为我们生活的必需品,但是你有没有想过,在电脑前一坐十个小时,不停地打字,在这种情况下,怎样才能使健康不受损害呢?
  • 鼓腮动作帮助改善消化不良
  • 人到老年消化液减少、机械性消化(消化食品)功能减弱,很容易造成消化不良、脾胃虚弱。“口漱”和“叩齿”等几个小小的鼓腮动作,就能够帮助老年人改善这些症状。
  • 游泳后重点洗4个地儿
  • 夏天泳池里最热闹,但大部分人游完泳只是简单冲个澡。殊不知,夏天水温高,水里的各种病菌很容易超标。因此,清洁很重要,尤其是以下4个地方,一定要重点清洁。
  • 润肺强身从鼻子“下手”
  • 鼻是肺的外窍,因此,鼻的保健十分重要,常按摩鼻子不仅可润肺健鼻,还有健身强体的作用。
  • 老年女性锻炼按年龄定强度
  • 医学研究表明,老年人,特别是老年女性,进行有针对性的锻炼,好处多多。
  • 老年人要常做防老操
  • 这是一套为预防人体衰老而制定的体操,每天早起和睡前以及工作间歇坚持去做,必会获益。
  • 肺不好可练练“呼吸操”
  • 具体做法可以参考以下方式:1.长呼气:全身肌肉放松,先练呼气深长,直至把气呼尽,然后自然吸气。呼与吸的时间比为2:1或3:1,每分钟16次左右,以头不昏为度。
  • 盘点老人实用的几种健身法
  • 人一进入老年期以后,身体会越来越需要加强锻炼,积极预防,延缓衰老,使生命质量更高,从一些健身场馆获得一种简便易行的仰卧健身方法,适于清晨起床前做。
  • 适合肥胖老年人的健身运动
  • 体胖的中老年人只要身体健康,没有严重的心脑血管系统的疾病,都应坚持锻炼。体胖的中老年人应以欢快的有氧训练为主,一方面可祛脂减肥,另一方面能欢愉人生、延年益寿。
  • 健康私房菜 本期主料:莲实
  • 【气味】莲实:甘、平、涩、无毒。[主治】补中养神,益气力,除百疾。久服,轻身耐老,不饥延年。主五脏不足,伤中,益十二经脉血气,止咳去热,安心止痢,止腰痛泄精,多食令人欢喜。交心肾,厚肠胃,固精气,强筋骨,补虚损,利耳目,除寒湿,止脾泄久痢,赤白浊,女人带下崩中诸血病。捣碎和米作粥饭食,轻身益气,令人强健,安靖上下君相火邪。
  • 适当调节饮食可防老年性耳聋
  • 导致老年性耳聋的因素很多,缺锌是一个重要原因。锌是人体必需的14种微量元素中极为重要的一种,故称“生命元素”。耳蜗内锌的含量大大高于其他器官。而60岁以上的老年入耳蜗内锌的含量明显降低,影响耳蜗的功能而导致听力减退。
  • 一杯牛奶中的10个“关键词”——范志红教授解答“牛奶怎样喝才健康”
  • 牛奶早就成了人们日常的必备饮食,无论大人、小孩都在喝牛奶。不过,很多人喝牛奶的同时却心存很多疑惑。怎样选择适合自己的奶呢?小孩喝奶有哪些注意事项呢?牛奶怎么喝才能更健康呢?近期,中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授、食品科学博士范志红为读者答疑解惑,帮您明明白白喝牛奶。
  • 性格与饮食
  • 生理学家和心理学家的几项研究表明,饮食和性格之间有着密切的关系。特别是食物所具有的酸、甜、苦、辣、成五味,有时能够左右人的性格。
  • 秋季食梨正当时
  • 秋季时节,天高气爽,空气中水分减少,此时人们易出现咽干鼻燥、唇干口渴、咳嗽无痰、皮肤干涩等“秋燥”现象。素有“百果之宗”的梨,对秋燥症有其独特的疗效。
  • 秋季最佳养生食材推荐
  • 梨:梨肉香甜可口,肥嫩多汁,有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效,生食、榨汁、炖煮或熬膏,对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果,是秋季养生保健的最佳食品。
  • 巧吃石榴可治病
  • 果实含鞣质,糖类。根皮含石榴皮碱。果皮含生物碱,鞣质,熊果酸等。
  • 肉末要炒久一点
  • 肉食烹调时,要让其完全熟透,才能最大限度地保障食品安全。最近美国农业部重新修订了肉食烹调内部温度指南,把肉类内部温度作为最为重要的把关方法。建议人们牢记以下3个肉类烹调时所要达到的烹调数值,以保证食用安全。
  • 老中医教你面诊——看眼形,知健康
  • 除了眼睛的颜色变化可以预测疾病外,眼球的形状改变也是预测疾病的手段之一。尽管每个人的眼睛长相各异,但很多眼睛变形的情况都是由疾病导致的。
  • 老人养生常练“种阳法”
  • 人随着年龄的增长,多或多或少会有精气枯竭的感觉,坚持修炼阴跷种阳之法,可填补历年之亏损。
  • 江浙人偏爱铁皮枫斗
  • 你是否经常精神萎靡、腰膝酸软、头晕乏力、咽喉疼痛、大便秘结而又不知道是什么病?上海瑞金医院中医科副主任医师张守杰说,这是“症”不是“病”,在中医上这是典型的阴虚症状。而铁皮枫斗滋阴养血,可有效缓解这种症状。
  • 薄荷是“眼睛草”
  • 中医用薄荷作为发汗解热剂。它能提神解郁、消除疲劳、疏风发汗、消炎止痒、防腐去腥。除了这些广为人知的作用外,薄荷还有个别称,叫做“眼睛草”,可用于治疗眼疾。
  • 古代养生家的节食观
  • 我国古代养生家十分重视饮食适量,在节制饮食方面有许多精辟论述和具体方法。被后世称为“医书始祖”的《内经·素问》中,曾一针见血地指出饮食过度的危害。“饮食自倍,肠胃乃伤”。又具体论道“饮食不节,起居不时者……则腆满闭塞(腹部胀满堵塞),下为飧泄(腹泻),久为肠游(痢疾)”。此后,历代医学家和养生家在节制饮食方面,继续总结出许多宝贵经验,概括起来,大致有以下几点:
  • 养生要分金木水火土
  • 特质:金行人的体形比较理钏、,但肩背较宽,多为方形睑,鼻直口阔,四肢清瘦,动作敏捷,肤色较白。
  • 中药熏蒸治疗老人痰多有奇效
  • “脾为生痰之源,肺为贮痰之器”,秋季则是痰湿体质患者调护脾、肺的最佳季节。尤其老人,脾胃功能本身就弱,饮食稍不注意就容易生痰,加之夏秋之交,早晚温差较大,老人多肺气不足、免疫力低,更容易因而生痰。
  • 肚脐潜伏1400种病菌
  • 据澳大利亚某媒体报道,一项调查发现,在我们的肚脐中,有可能潜伏着上千株细菌,有些细菌甚至是我们从来没有见过的。
  • 老年人视力骤降要当心
  • 老年人随着年龄的增加有不同程度的视力下降、视物模糊、异视等现象,一般说来这是一种正常的生理衰老过程。但是有的老年人突然发生急性视力下降及异视,很可能是眼科危症的先兆。应去医院就诊,排除以下症状:
  • 你所不了的人体新鲜事
  • 不记得你们的结婚纪念日了?让老公试着单膝跪下,清晰的记忆就会在脑海中浮现。同样,气味或声音也可以唤起一个人对遥远的童年趣事的回忆。这个联系可以是明显的(一个自行车铃,让你想起你以前送报的线路),也可以是匪夷所思的。
  • 生活急救——头面部外伤怎么办
  • 1.立即用毛巾或其他布料压在伤口上,因头皮不易止血,所以,压伤口的时间要长一些,至少持续10分钟。
  • 老年性耳聋预防十注意
  • 老年人倘若长时间接触机器轰鸣、车辆喧闹、人声喧哗等各种噪音,会使原本开始衰退的听觉更容易疲劳,导致内耳的微细血管常处于痉挛状态,内耳供血减少,听力急剧减退,甚至引发噪音性耳聋。
  • 做近视眼手术最好在35岁之前
  • 准分子激光角膜屈光手术在我国已有十余年历史,成千上万的近视、散光等屈光不正患者,通过手术恢复了正常视力。但该手术并不是生理治愈了近视,仍属光学矫正近视、散光的一种方式,存在一定风险,一定要严格掌握适应症及禁忌症,充分了解手术的可能效果及危险性。
  • 专家教你解读心电图检查结果
  • 心电图是诊断心血管疾病最常用的辅助手段。其基本原理是通过体表电极(肢体及胸前共12个电极)将心脏生物电活动记录于心电图纸上供临床医师分析。
  • 家有老人急救别忘禁忌
  • 家有老人,当晚辈的除了尽孝赡养以外,对长辈的几种常见突发病,也要掌握一些预防救治的应对措施,以防一旦老人发病耽误救治的最佳时间;同时避免不科学的院前急救而致发病的老人死亡、瘫痪、致残。
  • 盘点中国人最容易吃错的那些药
  • 大多数药物都要在肝内经过代谢进行转化作用而被清除,有些药物本身或其代谢产物,可对肝脏造成损害,导致“药源性肝病”。据统计,约有500多种药物可引起肝脏损伤,用药后出现肝炎样的症状或伴有肝功能异常。例:
  • 常见药物副作用并没那么可怕
  • 张阿姨因感冒去药店买了一盒感冒药,回家一看说明书,顿时慌了神,这药那么多的副作用,谁还敢吃!林老伯患有多种慢性病,每天要吃好几种药。他很疑惑,病要治,药得吃,副作用该怎么防呢?药物副作用到底是怎么产生的?每种药都有副作用吗?且听第二军医大学附属长海医院药学部副主任药师王卓的说法。
  • 舔尝辨假药
  • 有些假药会加入过多的糖和香精,咀嚼时甜味很重,还有浓重的人造香精味。这类假药常会仿冒金嗓子喉宝、西瓜霜润喉片等El含片,有水果味的维生素类等。
  • 中药注射剂应用有禁忌
  • 复方丹参注射液、双黄连注射液、生脉注射液、参麦注射液等中药注射剂的出现,改变了传统中药的给药方式,为患者使用中药治疗各种疾病提供了更为便捷的手段。但是,随之而来的有一个问题,使用中药注射剂静脉给药时,选用什么做溶媒呢?有人对这事没有引起重视,其实,这是一个不应该忽视的问题。
  • 服用板蓝根因人而异
  • 炎热季节,很多家庭安装使用空调,室内外温度不一,很容易导致感冒。不少人为了预防感冒,或在感冒初期服用板蓝根,其实板蓝根不是每个人都适合。
  • 心绞痛四类药各司其职
  • 心绞痛药物治疗的目的主要有两方面:一是通过扩张冠状动脉或者减少心肌血氧的消耗,达到终止心绞痛的目的;二是长期缓慢地扩张冠状动脉,使发生狭窄的血管周围动脉扩张、增粗,逐渐建立侧支循环,以便改善心肌缺血状态。目前治疗心绞痛征实,有肯定疗效的药物大致分为四大类,功效各有侧重,患者应区别对待。
  • 鼻子不通能用抗生素吗
  • 出现鼻塞、打喷嚏、流鼻涕等感冒症状时,该如何判断是否需要用抗生素?专家告诉大家:“90%以上的上呼吸道感染由病毒引起,除非出现下列症状才需要考虑使用抗生素。”
  • 九种医生易引发医疗纠纷
  • 这种大夫往往会给患者一个较好的第一印象,而且总能表现出超出其实际经验的自信。但是随着诊疗的逐步推进,你会发现,实际效果离预想的期望越来越远,最终激起患者家属对其盲目自负的强烈反感。
  • 身体住着医生:胸背出疹是在排毒
  • 人呱呱坠地时,一位随身医生就在我们身体里安家落户了,体内的每一处器官,每一种分泌物部是他信手拈来的好药材。然而,在现实生活中,很多人都没有运用好这位神医。
  • 中西PK治痔疮
  • 痔疮药,可以说是药店中种类最丰富的,光外用的涂抹药膏就有七八种,再加上V1服药、中药等,不少患者都头疼到底该买哪种药?或是用了中药还能用西药吗?对此,北京市肛肠医院肛肠外科副主任医师朱钢指出,用药主要根据症状而定,只要找准症状就行了。
  • 老年人最易生病的时刻
  • 医学专家早就注意到,不少疾病的发生与恶化具有明显的时间特点,在某些时间段人的生命力特别脆弱,最易被病魔所击倒。现在,专家们已大致弄清了这些“魔鬼时刻”的变化情况。
  • “经皮毒”正偷袭你的健康
  • 经皮肤吸收的化学物质会累积在人体内数十年,产生种种危害健康的症状,这些物质我们就统称为“经皮毒”。日常生活中有哪些“经皮毒”?我们如何免受伤害?
  • 损害五脏的坏习惯
  • 在中医里,心、肝、脾、肺、肾这五脏不仅仅是身体器官,更是人体养生的最终落脚点。在繁忙的社会环境中,五脏承受了许多本不应该承受的负担,一些不良的爿惯往往在潜移默化中伤害着五脏以及我们的身体健康。多位养生专家,在总结最伤害五脏的坏习惯时,指导大家平时如何保养它们。
  • 德国人的养生保健理念
  • 德国一位医学专家最近将经过数十年的研究成果发表,他的研究发现并且告诫中老年人:想健康长寿,务必动用“保、活、转、参、睡、调、听”这七个字。
  • 睾丸,最聪明的器官
  • 人体有许多器官,哪一个最聪明?医学专家们曾讨论过这个有趣的问题。结果,睾丸被公认为“最聪明的器官”。
  • 睡前六件事使老人更长寿
  • 睡觉前有六件事是必须做的事情,这六件事看起来虽然烦琐,却能让你的全身心得到健康并彻底放松,同时也能提高你的睡眠质量,让你充满精力地工作。这六件事究竟是什么事呢?
  • 深秋养生聪明人不做蠢事
  • 虽然说秋凉也是冷,深秋的冷也是冷,但冷的程度不一样,我们可作出的应对措施就不一样。初秋的时候你可以很潇洒地冲冷水澡,美其名日可以“锻炼肺部”,但是现在天气彻底地转冷之后,这样的事情就千万别再做了哦。不然,你就容易因这些不注意的“蠢事”,败坏了自己的身体。
  • 秋季保健“三拒绝”
  • 秋天气候凉爽,人们的饮食、睡眠、精神都好了起来。此时,“秋乏、秋燥、秋膘”也正向我们走来,如果保养不当,也会增添许多新的烦恼。
  • 秋季你被“放电”了吗?
  • 长期在电脑前工作的张先生不理解,为什么他在开车门和拧水龙头时,经常会有“啪、啪”的响声和刺痛感。专家提醒,随着秋季的来临,气候变得干燥、多风,人体容易产生静电,“触电”也就难免。
  • 别错过低温养生好时节
  • 如今,“低温养生”掀起又一轮的养生热潮。俗话说“春捂秋冻”,秋季阴气上升,正是低温养生的最佳季节。那么,什么是低温养生呢?要如何才能做好低温养生?
  • 降温,你如何远离感冒
  • 大幅降温会带来感冒肆虐,影响工作和生活。感冒虽然不是大病,但让人头疼脑热、鼻塞喉肿,很不爽利。所以最好能够在感冒一冒头的时候,就将其“斩首”。下面这些小招数,也许对您在这个季节预防感冒能有些帮助。
  • 老年人秋季强身要“四戒”
  • 秋季里不少老年人容易出现困乏、疲惫的现象,因此专家提醒老年人要身强体健,必须做到以下“四戒”:
  • 冷水浴健身应从秋天开始
  • 邻家的孩子从小就有哮喘,让其父母受尽“折磨”。后经人指点,孩子爸爸便让他练习冬泳。几年下来,孩子不但病好了,身体也特棒。今年,有人担心非典重来,想尽办法要增强免疫力。医生朋友建议说:不如从秋天开始冷水浴,可起到锻炼身体、储备健康的目的。
  • 幼儿体检注意事项
  • 不要在孩子的休息时间或者用餐时间带他去体检,也不要在他烦躁的时候去,婴幼儿一般在早晨和上午的表现更好些。了解并避开医院就诊的高峰时间,这样你不至于在候诊室等待太长时间,让你和你的孩子都心烦意乱。
  • 小儿烫伤后千万别涂酱油牙膏
  • 儿科医师说,夏天孩子穿得少,裸露的皮肤较多,因此很容易发生烧伤或烫伤。最近,几乎天天都有被烫伤的小孩,有被开水烫伤的、被牛奶烫伤的、被粥烫伤的。
  • 儿童智力的“木桶效应”
  • 儿童的智力结构是由记忆力、注意力、观察力、想象力、思维能力和操作能力这六个方面共同组成的一个整体,缺一不可。
  • 教你读懂宝宝的“特殊语言”
  • 拍手、咧嘴笑:兴奋愉快的状态。一般来说,宝宝笑的时候眼睛有神,两手同时活泼地晃动,充分散发童真的魅力。这时父母应以笑脸,用手轻轻地抚摸婴儿的面颊,并在他的额部亲吻一下,给予鼓励。
  • 警惕儿童易发5种意外伤害
  • 我国目前每年约有16万0至14岁儿童死于意外伤害,约有64万儿童因伤致残。湖南省疾控中心列出了以下最常见5种意外伤害类型,同时指导家长进行芝要防范。
  • 新生儿最需要呵护的4个敏感部位
  • 新生宝宝那么娇弱,您是否担心会碰坏宝宝呢?本文告诉您,宝宝的哪些地方最娇弱,需要保护。是不是有很多新妈妈,面对刚出生不久的新生宝宝,碰都不敢碰,生怕自己的任何接触对宝宝造成了伤害。因为新生宝宝太娇嫩太柔软了,新爸妈细心的呵护还来不及呢。
  • 儿童体检四重点及常见疾病
  • 儿童体检重在监测孩子的生长发育情况,及时发现生理和智力发育的异常。正常情况下,新生儿应1-2周做一次检查;6月龄以内的婴儿每月1次;6月龄以上、1岁以下的婴儿每2个月1次;1—3岁幼儿半年1次;3—18岁每年1次。
  • 家里脏乱影响家庭幸福指数
  • 家居环境对家庭幸福指数的影响到底有多大呢?专家认为,家居环境对家庭幸福没有本质上的影响,但可以折射出一个家庭的关系状况。家居环境可能成为一种诱发因素,使婚姻关系中潜在的不和谐爆发。
  • 慢性疼痛心理疾病的信号
  • 慢性疼痛虽然不如被称为“报警信号”的急性疼痛那么令人“痛不欲生”,但它的持久性与医生的束手无策,往往使患者的痛苦加重。一般说来,与心理疾病有关的疼痛包括以下一些情况:
  • 鞋底暴露你的性格
  • 你是否注意过自己的鞋底?鞋底不同的摩擦程度能暴露一个人的性格,根据下面的选项可自己测试一下。
  • 教你“难得糊涂”
  • 老人年纪大了,糊涂一点也是正常现象,但“难得糊涂”却是一种智慧。以理智的“糊涂”化险为夷,以聪明的”糊涂”平息矛盾,实属一种修养。
  • 偶尔偷个懒减轻心理压力
  • 世界上并没有绝对的好与坏,只要从不同的角度考虑问题,就会看到事物的另一面。健康亦是如此,看似破坏健康的“坏习惯”,有时也能让你健康长寿。
  • 人有“害怕本能”
  • 你是否也曾害怕过?是不是觉得这样是懦弱的表现呢?大可不必为此纠结,其实害怕是我们人类从史前祖先那里继承来的本能。如果没有这种本能,人类肯定早就灭绝了。
  • 我的退休生活我做主
  • 年复一年,岁月如流,我已经退休20多年了。起初5年生活,情绪空虚、生活紊乱无序。常常失眠睡不着,等候天亮赴公园,门未打开爬门而入。退休了,人老了!有的人直言不讳说“是在等死”。此言差矣!退休是对老人的爱护,颐养天年、安度晚年的举措。卸下工作紧箍咒,给你自由天地享受福祉,绝不是要你坐以待毙。
  • 国外老人享受“乐活”
  • 现在流行“乐活”,强调“健康、可持续的生活方式”。外国的老人们,将“乐活”发挥得淋漓尽致。
  • 我在小区做团购
  • 我所住的小区很大,有三百多户人,但却只有3家食杂店,小区离大型超市和商场远,去一趟得坐5站车,所以小区的居民们尤其是老年人,总是抱怨购物不方便。因为我对网络比较熟悉,看到网上流行团购,我就想了个主意。我在小区打了个“省钱就是硬道理”的横幅,开始搜罗一同网购的邻居了。
  • 幽他一默悟人生
  • 一只小兔子去池塘钓鱼,钓了许久都没有钓到。第二天,小兔子又去钓鱼,钓了一天还是一无所获。第三天,小兔子还是去池塘钓鱼,一条鱼蹦出水面对着小兔子大声咆哮:“你能不能不用胡萝卜当饵啊!”
  • 婆婆爱财取之有道
  • 婆婆不识多少字,但精明能干,脑子转得快,虽说六十多岁的人了,但说话做事完全赶得上时代步伐。
  • 陈道明:发呆是最好的放松
  • 有位30多岁的朋友告诉我,他活得很焦虑。我跟他说,社会走得太深,你就会焦虑。能对生活多控制一点,焦虑就会少一点。
  • 于光远的养生之道
  • 于光远先生是我国著名学者,出生于1915年,长期在党的机关中担任青年运动工作、政治教育和理论宣传工作以及自然科学和社会科学的管理工作。党的第十二大、十三大任中顾问委员。
  • 生活有情趣富贵如浮云
  • 97岁的陈翰生博士,身体很好,每天照常会客,热情对待来人。凡有在学术上、外语上请教他的,他都侃侃而谈,诲人不倦,并表现出反应迅速、思维敏锐的老当益壮的神采。只是由于久患青光眼、白内障,视觉很差。他说“我一生就有这个‘一清二白’的毛病”,自嘲自悦,幽默诙谐。
  • 命运虽坎坷,晚年却幸福
  • 罗明珠,女,汉族,1899年6月15日出生,1999年100岁,初中文化程度,曾做过居民干部。原系浙江衢州人,现在浙江省杭州市上城区清波街道旧仁和村11号。
  • 浴足得来健康身
  • 如果来到河北省石家庄鹿泉市高新区方台禁,问起谁是最长寿的老人时,几乎都知道光明北街有位百岁女寿星,叫路琴勤。这是因为村里出了百岁人瑞,全村的男男女都为她感到骄傲,感到光荣。路琴勤老人,1903年3月11日生。路老寿星晚年身体结实,耳聪目明,思维敏捷。她之所以长寿,得益于儿孙孝敬,得益于她注意个人卫生保健。
  • “三粥两糊”伴长生
  • “行走坐卧任自然,三粥两糊伴长生”。这句诗,是对陈福堂老人饮食养生之法的高度概括和真实写照。
  • 穿针引线做绣鞋——103岁老人张番氏
  • 走进山东曹县庄寨镇菜口行政村的一个农家小院,一位和蔼可亲的老人迎面走来,她就是菜口村103岁的老人张番氏。如今,这位已过百岁的老人眼不花、耳不聋,不但生活能自理,就连穿针引线做绣花鞋的活也能干。
  • 百岁老人只把干活当锻炼
  • 在江苏省海县曲阳乡城头街有一位超百岁寿星,他叫李长宗,生于1895年。李老寿星自幼学做木工,心灵手巧,各种木工活都会做。1962年退休。他有4子3女,现在五世同堂,子孙有80多人。李老寿星身体健康,精神矍铄,耳聪目明。他长寿的主要原因是:一生劳动,胸怀宽阔,生活规律。
  • 笑人生 寿而康——记辽宁94岁老人卢玉章的长寿之道
  • 有人说:“乐以忘忧,不知老之将至。”真是这样吗?笔者带着这个疑问来到辽宁台安县卢玉章老人家。当亲眼见到笑容可掬的卢老太时,就得出肯定答案。卢老太乐观、爱笑,看上去比她实际年龄要年轻十几岁。
  • 朱鹤亭的养生之道
  • 朱鹤亭先生,道号玄鹤子。山东青岛人氏,生于1927年2月。当代海内外著名中医学家、气功家和养生专家。现为香港武术道学研究会会长,美国道家研究院院长。曾应邀赴欧洲、美洲、亚洲等众多国家讲学传功,影响甚大。国内的《报告文学》、《武林》等杂志,海外的《中华日报》、《世界日报》、《欧洲时报》等都曾对其作过专题报道。
  • “后”在古代是帝王
  • 见到“后”字,或许就会想到“皇后”“皇太后”等与女人有关的词语。但在上古时代,“后”字代表男性,是权力的化身、帝王的象征与天子的称号。
  • “二百五”的称呼从何来?
  • 人们习惯将举止鲁莽、常做傻事的人称为二百五,这个说法的确切来源已经很难考证了。有人说这来源于春秋战国时的故事。当时身为六国宰相的苏秦在齐国被人暗杀,齐王很生气,想要为苏秦报仇。
  • 古代官场领导“公款吃喝”
  • 唐朝李绅以《悯农诗》知名于世,他的“谁知盘中餐,粒粒皆辛苦”,更是大家耳熟能详的诗句,但以后他却“渐次豪奢”起来。《本事诗》载:曾官任司空的李绅,邀刘禹锡“至第中,厚设饮馔。酒酣,命妙妓歌以送之。刘于席上赋诗日:‘鬟髯梳头官样妆,春风一曲杜韦娘。司空见陨浑闲事,断尽江南刺史肠。’李因以妓赠之。”
  • “哈勃”老了
  • 7月4日,太空。哈勃望远镜(简称“哈勃”)调整了角度,对一颗位于1000光年之外的系外行星进行了观测,目的是判断其大气层是否含有水汽。
  • “领袖”这个说法出自何处?
  • “领袖”的本义就是衣领和袖口。衣领和袖口在衣饰中,有着很重要的作用。它们既有实用价值,又具有美化衣服的功能。说它们实用,是因为衣领和袖口都直接与皮肤接触摩擦,容易起毛破损,所以这两处经常都是单独用料或者加厚的;说它们能美化衣服,是因为想要让一件衣服美观新潮,就要在衣领袖口上做文章,爱美的古人就常常在这些地方加镶金边。
  • 慈禧发动夫人外交
  • 1900年“庚子事变”之后,慈禧接见各国公使夫人变得频繁了。
  • “曹雪芹”救黄胄
  • 在黄胄一生中,坎坷固然多,但好运也不少。1976年,黄胄自锁于北京西郊,潜心画曹雪芹。在他创作最紧张、欲罢不能的时候,忽然接到唐山市政府的通知,请他到唐山开几天学术会议,参加瓷器画展活动。
  • 中国古代女扮男装发展趣史
  • 金庸武侠小说里颇多女扮男装的例子,黄蓉、赵敏等都有这样的经历。而中国女扮男装的历史源远流长,有文字记载的可追溯到夏朝。
  • 菜根谭——爱重反为仇,薄极反成喜
  • 嘴上功夫
  • 理发师傅带了一个极憨厚的徒弟。徒弟学艺三个月之后正式上岗。
  • 人与人
  • 电影明星洛依德将车开到检修站,一个女工接待他。她熟练灵巧的双手和俊美的容貌一下子吸引了他。
  • 这条小鱼在乎
  • 有这么一个故事。在暴风雨后的一个早晨,一个男人来到海边散步。他看到沙滩的浅水洼里,有许多被海浪卷上岸来的小鱼。它们被困在浅水洼里,回不了大海了,虽然近在咫尺。被困的小鱼,也许有几百条,甚至几千条。用不了多久,浅水洼里的水就会被沙粒吸干,被太阳蒸干,这些小鱼都会干死的。
  • 换了你,你会杀了谁
  • 朋友拿了一份报纸要我做个实验,我同意了。
  • 我的另一个爷爷
  • 也许,黄昏对于每个人来说,是美丽的,是舒适、幸福的时光。然而,对村里的一位老人来说,黄昏却是一场噩梦,是一个挥之不去的阴影。三年前的一个黄昏,残阳如血,与他相依为命的小孙子不幸坠河身亡,但他始终不肯接受这个现实,只是每天守候在河边,期盼着奇迹的出现。
  • 智障义工照顾残疾婆婆十余载
  • “我叫阿昌,我是义工,我家的电活是8183XXXX。”尽管因患唐氏综合征造成先天智障,说话有些不清,走路略为摇摆,但多宝街一带的街坊都知道这个义工阿昌,他照顾先天残疾的街坊陆婆婆已近10年。
  • 奶奶老成了老奶奶
  • 我奶奶现在干嘛呢?不猜我都知道,不是在她的小床沿上坐着,就是一手拐杖、一手小板凳,在院子里转啊转,偶尔转到前屋,隔着门缝看看外面。如果碰巧母亲没把门锁上,她能挪到大门外坐上小半晌。
  • 小小一颗孝心深深感动你我
  • 2010年9月19日,新闻联播讲述了这样一段感人的故事:年幼的吴一凡从5岁就开始照顾瘫痪的妈妈,扛起料理家务的重担。看着她稚嫩却坚定的表情,不禁让人潸然泪下……
  • 母亲患病的日子
  • 母亲的病终于好了。“这简直是医学上的奇迹!”医学专家感叹。邻里亲朋却说是父亲的爱心挽救了母亲。
  • 慧眼识骗——房屋中介防骗三要诀
  • 通过房屋中介租房买房上当受骗的事例,近年来在媒体上屡见不鲜。怎样才能避免上当受骗呢?请您注意以下三点:
  • 选鞋垫也有大学问
  • 如今,鞋垫的种类花样繁多,仅从材质上讲,有化纤、纯棉、真皮、亚麻及竹炭等很多种。一般认为,鞋垫不过是填充鞋子空间,或保护鞋子的。其实,鞋垫的作用远不止如此。而且,不同情况下,鞋垫的选择也是大有学问的,不同需求可有不同选择。
  • 6招教你减少厨房油烟
  • 既然炒菜时产生的油烟害处不小,就应该想办法尽量减少,这需要您做到以下几点:
  • 开心购物精明消费
  • 不会储蓄的女人要买一套属于自己的房,否则你的房子会被衣服、鞋子一点点吞噬掉。
  • 防范真钱变假币
  • 今年以来,杭州地区已发生假币案件141起,当地警方发布预警——识别假币作案的八种障眼法。
  • [卷首语]
    运动养生谚语
    [短信快读]
    无糖饮料不健康催人发福来得快
    研究显示少吃脂肪有助预防糖尿病
    站直能让人减轻疼痛
    静坐超两小时患心脏病几率翻倍(廖颖瑶)
    人脑发展已经到顶人类未来或会变蠢
    体罚恐会降低儿童情商
    研究称瘦人不运动胆固醇也会高
    [健康主张]
    避开电脑的“暗箭”
    [健身技巧]
    鼓腮动作帮助改善消化不良
    游泳后重点洗4个地儿(王永春)
    润肺强身从鼻子“下手”(吉盼)
    老年女性锻炼按年龄定强度(周敏)
    老年人要常做防老操(赵月芹)
    肺不好可练练“呼吸操”(李仁)
    盘点老人实用的几种健身法
    适合肥胖老年人的健身运动(朱凯)
    [饮食之道]
    健康私房菜 本期主料:莲实(徐朝红)
    适当调节饮食可防老年性耳聋
    一杯牛奶中的10个“关键词”——范志红教授解答“牛奶怎样喝才健康”(王琳)
    性格与饮食(李忠东)
    秋季食梨正当时(李静)
    秋季最佳养生食材推荐
    巧吃石榴可治病
    肉末要炒久一点
    [传统养生]
    老中医教你面诊——看眼形,知健康(良石)
    老人养生常练“种阳法”
    江浙人偏爱铁皮枫斗(刘永晓 章米力)
    薄荷是“眼睛草”(杜文明)
    古代养生家的节食观(程建芸)
    养生要分金木水火土(博恩)
    中药熏蒸治疗老人痰多有奇效
    [贴身护士]
    肚脐潜伏1400种病菌(徐春昕 魏永杰)
    老年人视力骤降要当心(孟庆轩)
    你所不了的人体新鲜事(于平)
    生活急救——头面部外伤怎么办(王跃庆)
    老年性耳聋预防十注意(冯旭)
    做近视眼手术最好在35岁之前
    专家教你解读心电图检查结果
    家有老人急救别忘禁忌
    [用药有方]
    盘点中国人最容易吃错的那些药(金鑫)
    常见药物副作用并没那么可怕(杨娟)
    舔尝辨假药
    中药注射剂应用有禁忌(陈锦屏)
    服用板蓝根因人而异(吉军)
    心绞痛四类药各司其职(闵鹏)
    鼻子不通能用抗生素吗(李勇)
    [金牌医生]
    九种医生易引发医疗纠纷(潘柏林)
    身体住着医生:胸背出疹是在排毒(李仲文)
    中西PK治痔疮(吴润果)
    老年人最易生病的时刻(赵月芹)
    “经皮毒”正偷袭你的健康(念壁)
    损害五脏的坏习惯(王月)
    德国人的养生保健理念(霍雨扬)
    睾丸,最聪明的器官(李海松)
    睡前六件事使老人更长寿
    [四季保健]
    深秋养生聪明人不做蠢事
    秋季保健“三拒绝”
    秋季你被“放电”了吗?(邹大鹏)
    别错过低温养生好时节(金玲)
    降温,你如何远离感冒
    老年人秋季强身要“四戒”(赵月芹)
    冷水浴健身应从秋天开始
    [家有宝贝]
    幼儿体检注意事项(赵欣)
    小儿烫伤后千万别涂酱油牙膏
    儿童智力的“木桶效应”(颜华)
    教你读懂宝宝的“特殊语言”
    警惕儿童易发5种意外伤害
    新生儿最需要呵护的4个敏感部位
    儿童体检四重点及常见疾病(胡秋)
    [心理茶座]
    家里脏乱影响家庭幸福指数(陈辰)
    慢性疼痛心理疾病的信号(于会)
    鞋底暴露你的性格(徐佳)
    教你“难得糊涂”(孟振业)
    偶尔偷个懒减轻心理压力(于平)
    人有“害怕本能”
    [乐享天年]
    我的退休生活我做主(巢中鸰)
    国外老人享受“乐活”(詹奇)
    我在小区做团购(稻香翁)
    幽他一默悟人生(崔耕和)
    婆婆爱财取之有道(张华梅)
    陈道明:发呆是最好的放松
    [百岁心经]
    于光远的养生之道(张清华)
    生活有情趣富贵如浮云(杨云)
    命运虽坎坷,晚年却幸福(余传隆)
    浴足得来健康身(张清华)
    “三粥两糊”伴长生(可心)
    穿针引线做绣鞋——103岁老人张番氏(宋银生)
    百岁老人只把干活当锻炼(连汝安)
    笑人生 寿而康——记辽宁94岁老人卢玉章的长寿之道(齐万发)
    朱鹤亭的养生之道(连汝安)
    [岁月回眸]
    “后”在古代是帝王(刘绍义)
    “二百五”的称呼从何来?(王淑儿)
    古代官场领导“公款吃喝”(龚敏迪)
    “哈勃”老了(书荣 沉舟)
    “领袖”这个说法出自何处?(叶静)
    慈禧发动夫人外交(萨苏)
    “曹雪芹”救黄胄(佚名)
    中国古代女扮男装发展趣史(张猛)
    [五味杂谈]
    菜根谭——爱重反为仇,薄极反成喜(蔡志忠)
    嘴上功夫(蒋光宇)
    人与人(张健鹏)
    这条小鱼在乎(田辉)
    换了你,你会杀了谁(微之)
    [孝行天下]
    我的另一个爷爷(方洁)
    智障义工照顾残疾婆婆十余载
    奶奶老成了老奶奶(兜兜)
    小小一颗孝心深深感动你我
    母亲患病的日子(叶幼军)
    [巧手当家]
    慧眼识骗——房屋中介防骗三要诀
    选鞋垫也有大学问(新辰)
    6招教你减少厨房油烟
    开心购物精明消费
    防范真钱变假币(陈雷 胡大可)
    《养生保健指南:中老年健康》封面

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