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文献检索:
  • 幸福半之歌
  • 半生戎马倥偬,半生悠悠从容。半百人生如烟,半亩桑田随缘。半客半友谈笑间,半醉半饱常忘年。半歌半工半悠闲,半人半佛半神仙。半之歌乐无穷,半之情和永年。
  • 胎儿就有面部表情
  • 英国杜伦大学一项研究发现,人的面部表情最早产生于妈妈的子宫中。 科学家利用4D超声图像技术,定期跟踪调查了两个胎儿在孕期24—35周期间“面部表情变化”情况。研究发现,在怀孕24周的时候,胎儿便可能会做出单一面部表情动作,比如,自、己张口等。随着孕期的延长,胎儿开始“组合”面部动作,如,张嘴的同时还撅鼻子等。到怀孕35周时,胎儿可以组合三四种面部动作。研究人员总结出胎儿的19种面部动作。
  • 家长在家抽烟,孩子学习差
  • 研究发现,家长在家中吸烟,可能会危及孩子的学业。 马萨诸塞州总医院进行了这项研究,调查了3000多名6-11岁的儿童,这些学龄儿童中,约有14%的人家中有吸烟的人。结果发现,与吸烟者生活在一起的儿童患呼吸系统疾病的比率更高,每个学年这些孩子比其他孩子要多缺课一到二天,由此会引起学业上的麻烦。
  • 咒骂有助缓解疼痛?
  • 当你撞到脚趾,当你被滚烫的水壶烫着,不由自主地发出一句没有恶意的粗口也许会让你感觉好一点。
  • 日本科学家指出衰老从肚脐开始
  • 日本京都市的Wacoal人类科学研究所,发布了一项关于腹部衰老变化法则的研究成果,表明腹部老化的顺序是“从肚脐周围——下腹部一胃部”。Wacoal研究所在从1964年以来的40多年间,已经累计为4万多名女性进行了身体测量。这次的研究采用了其中大约1800名50岁后女性的计量数据。
  • 研究发现:吸毒可使膀胱萎缩
  • 香港中文大学研究发现,大多数服食氯胺酮的青少年,都会出现膀胱萎缩现象。服用次数愈多,膀胱容量愈小,导致尿频、经常尿急、盆腔疼痛等症状。虽然戒毒可令膀胱容量逐渐恢复,但未能恢复正常水平。
  • 吃杏仁有助战胜感冒流感
  • 英国和意大利科学家联合完成的一项研究发现,吃杏仁有助于人体战胜普通感冒和流感等多种病毒感染。
  • 过敏的人不易得癌
  • 科学家发现,打喷嚏、咳嗽和瘙痒等过敏症状有助于预防肺癌、口腔癌、喉癌、皮肤癌等。 美国康奈尔大学神经生物学和行为学教授保罗·谢尔曼领导了这项研究。他表示,上述癌症都发生在直接接触外部环境的器官。谢尔曼教授及其同事分析了过去50年来有案可查的646项过敏与癌症研究的相关资料,建立了“迄今最完整的癌症与过敏研究的数据库”。他们发现,癌症患者发生过敏的可能性较小。
  • 橙色和深绿色食物有助长寿
  • 想长寿,多吃点橙色和深绿色食物吧。 据美国某媒体报道,美国疾控中心研究人员一项长达14年的跟踪调查结果发现,血液中的α-胡萝卜素含量越高的人拥有更长的寿命。
  • 阻击冬季的“健康杀手”
  • 不少在冬季异常活跃的病毒又开始蠢蠢欲动了。北方的冬天本来就冷,一不小心再中了这些“健康杀手”的毒,这个冬天就更不好过了。日前笔者专门走访了有关专家,将冬季易发疾病进行了盘点,以使人们认清这些“杀手”的特征,及时防范。
  • 如何做简易气功
  • 气功是通过调身、调息、调心等方法,以“练精化气”、“练气化神”、“练神还虚”,使“精、气、神”三者融为一体,从而延缓衰老。气功的种类很多,功法各异,但一定要遵循以下原则。
  • 甩手甩腿健身法
  • 甩手和甩腿健身法不受场地和器材限制,简单易行,随时随地都可以练习,特别适用于患有一般慢性病的老年人。对神经衰弱、头痛、失眠,慢性支气管炎、肺气肿、肺结核,肩周炎、下肢肌肉萎缩、软弱无力,消化系统慢性疾病等有一定的辅助治疗作用。
  • 老年人运动的五大注意
  • 我们看到,每天在运动健身的行列里,有很多容光焕发的老年人,他们选择了适合自身状况的运动项目,同时对运动的时间及强度也有较恰当的把握。自然,这样的运动对身体是大有裨益的。但也有些老年人,他们不顾自己的年龄、身体状况,也不管自己从前是否有身体锻炼的基础,而强己所难地做一些高难度运动。
  • 百步走不如抖一抖
  • “百步走”是中老年人防病健身的传统妙方;而“抖一抖”身躯则对中老年人或慢性病患者有更显著的疗效。谚云:“百步走不如抖一抖”。
  • 7个小动作 一天不疲劳
  • 梳头 梳头可以刺激头部的穴位,起到疏通经络,调节神经功能,增强分泌活动,改善血液循环,促进新陈代谢的作用。
  • 小动作延缓面部衰老
  • 老年人虽然年纪大了,但也应该经常做做面部健美操,延缓面部衰老。具体方法如下: 1.五指并拢,双掌摩擦微热后,紧贴面部.轻轻上下抹动,按摩额、颧部肌肤以及鼻、耳部,持续3—5分钟。
  • 绕圈走 疾病就跑掉
  • 不少人上年纪后由于缺乏锻炼,以致多种疾病缠身,如头晕失眠、血脂升高、腰酸腿疼,体重超标……从而加速了人体衰老。我国古代流传下来的八卦掌,其行走方法粗看似走圆圈。若以此法,每天锻炼20—30分钟,有疏通经络,调和气血,保持人体阴阳平衡之功,可防治低血压、偏头痛、失眠、闪腰、腰腿疼、肥胖症等常见疾病。此法占地不多,简便易学,老少成宜,行之有效,有兴趣者不妨一试。
  • 饭后练跪姿
  • 据报道,最近科学家发现,在还没发明椅子之前,医史资料中竟找不到肥胖症、肠胃病的相关记载,在椅子发明之前,人们多采用跪姿来聊天。
  • 简单下蹲动作防治下肢静脉曲张
  • 简单的下蹲运动不但能锻炼肌肉,对关节也很有好处。既可以有效防治下肢静脉曲张及小腿抽筋等症状,还可以促进血液循环,增强体质。
  • 健康私房菜——本期主料:牛肉
  • 【气味】甘、温、无毒。 【主治】黄牛肉:安中益气,养脾胃,补益腰脚,止消渴及唾涎。水牛肉:安中益气,养脾胃,补虚壮。健强筋骨,消水肿,除湿气。
  • 七款高血压者实用膳食
  • 随着生活水平的不断提高,老年人患高血压的几率越来越高,本文为你推荐7款平价又实用的日常保腱食谱。
  • 怕冷女性吃点啥
  • 到了寒冷季节,很多女性便会感到全身发冷,手、足等末梢部位尤甚。为什么女性更怕冷?研究表明,耐寒能力较差的女性,血液中铁元素含量不足,产热不够就容易感到寒冷。另外,甲状腺素具有生热效应,如果长期缺碘便会影响甲状腺激素的合成,机体的御寒能力也会因此降低。
  • 肾脏衰竭患者怎样吃
  • 治疗肾衰竭,除了医疗之外,营养疗法也非常重要。通过调整和控制饮食,可以达到最大限度地减少代谢废物,纠正营养物质代谢异常和钙磷、酸碱平衡紊乱,改善残余肾单位高压力、高代谢和高血液动力学状态,从而达到缓解尿毒症症状和延长慢性肾衰病程的效果。营养方案不是确定的,必须针对患者肾脏的基础病、肾功能状态、患者自身状况等方面的具体情况来制订。这种个体化的方案,既有利于控制疾病、改善肾功能,又能使病人尽量保持良好的营养状况。
  • 老人“粗茶淡饭”未必好
  • 有许多老人喜欢吃“粗茶淡饭”,饮食越清淡越好,甚至说吃素能长寿。那么这种说法正确吗? 事实证明,人吃过分清淡食物会降低体质,疾病反而更容易侵袭人体。即使患有心脏病的老人,也不可强求饮食清淡。
  • 传统早餐四大误区
  • 坦白说,我们中的大多数人都知道早餐不吃并非什么好事儿,但是早餐到底几点吃,你平时吃的东西到底对健康有没有好处?有几个人真正明白呢?今天就跟笔者一起了解一下早餐中的几点注意事项,相信会让你因此越来越健康。
  • 红薯——“最健康蔬菜”
  • 由于红薯膳食纤维含量多,化学物质含量少,第一次荣登“蔬菜榜”榜首。 据悉,红薯中富含β胡萝卜素、钾、铁和维生素B6。每100克红薯产生的热量比米饭低三分之一,维生素B1、B2的含量比大米高出3-6倍。红薯中含有丰富的赖氨酸,可以迅速增加饱腹感。而红薯中所含丰富的钾,能有效防止高血压和预防中风等心血管疾病的发生。
  • 放血疗法 治急性痛症立竿见影
  • 针刺放血疗法在古代被称之为“刺络”,也称“刺血疗法”。针刺放血疗法对中暑、高热、急性咽喉炎、急性头痛、中风等患者疗效显著,见效快,可起到急救作用——
  • 中医教你如何拔罐治感冒
  • 核心提示:拔火罐治感冒主要是通过借助罐体内压,依靠大罐边缘吸附皮肤,牵拉挤压浅层肌肉,刺激了经络、穴位,以达祛除外邪,治愈感冒之目的。
  • 中医养生与养阳
  • 人的生命活动有赖于体内阳气的温煦,阳气充足则生命活动旺盛,阳气衰竭则去期不远了。那么如何有效地维护体内真阳,乃养生之至道,养生就是养阳。
  • 女人有个不老穴
  • 按摩身上的穴位,能起到很好的保健作用。对女性来说,三阴交穴尤其重要,可以说是女人的“不老穴”。它是妇科病的“灵丹妙药”,有人就把它称为“女三里”。经常按揉此穴,能帮助女性维持年轻,延缓衰老,推迟更年期。三阴交穴是足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经这三条阴经的交集穴,故而得名。它在小腿内侧,足内踝尖上3寸(即除拇指外其余四个手指并起来的宽度)、胫骨后方凹陷处。
  • “知足”最养生
  • 自古以来,许多名人在养生中学会知足、感悟知足、崇尚知足,他们不仅活得舒心、活得潇洒、活到高寿,而且还留下了许多脍炙人口的“知足”诗,成为后人养生的宝贵财富。
  • 古人养生经
  • 静神养生 静神在传统养生学中占有重要地位。古人认为,神是生命活动的主宰,保持神气清静,心理平稳,可保养元气,使五脏安和,并有助于预防疾病、增进健康和延年益寿。反之则怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、恐伤肾,以至诱发种种身心疾患。
  • 生活急救——如何进行指压止血
  • 常用的止血方法有:指压止血法、包扎止血法和填塞止血法。指压止血就是用手指压迫血管达到止血目的。 指压止血法用于血管断裂、出血多的伤口,尤其用于大动脉断裂出血。指压止血法的优点是操作简单、动作迅速、快速止血。缺点是不能持久按压,是一种临时的止血方法,最终还要用其他方法彻底止血。指压止血至少要持续S分钟,或等到其他止血方法操作完成为止。
  • 七种简单却可救命的家庭体检
  • 美国一家杂志推荐了七种简单却可能救命的“家庭体检”,你不需要任何设备,并且可以在十分钟之内完成。专家更推荐,每个家庭都可以设立一个“我家健康日”,这一天,全家一起来做这七项检查,以便于相互监督改进。
  • 冻疮 别用热水泡
  • 冻疮是一种发生于寒冷季节的末梢部位皮肤局限性淤血性红斑性疾病。长期暴露于寒冷、潮湿的空气中及患者末梢循环障碍是发病的主要因素。缺乏运动、手足多汗、营养不良、贫血、鞋袜过紧也是本病发生的诱因。本病常发生于初冬、早春季节,多见于妇女、儿童及缺少活动和肢体末梢循环较差者。
  • 家中拔罐如何避免烧伤
  • 冬季一到,很多人喜欢在自家拔罐来祛风散寒,但一不小心便容易发生意外,如何避免拔罐带来烫伤、烧伤呢?
  • 伤口化脓不必擦净
  • 王先生不慎烫伤手臂,他自己用针挑破烫起的水泡。几天后,伤口感染化脓,不得不去医院。大夫给他开了外涂药膏。第二天换药时,大夫对创面浓液没拭净,告知这是运用“煨脓生肌”换药法,对促进伤口十分有益。
  • 看脚的状况诊断身体是否健康
  • 足部是人类身体健康的一个特区,是全身器官的一个投射区。身体的疾病可以通过足部观察出来。下面,我们就教你几招通过脚来诊断身体是否健康。
  • 中风发作前的信号
  • 中风是严重威胁老年人生命的危险疾病。但在中风之前大多有先兆症状出现。如能细心观察,及时发现,采取相应措施,常能避免不测。
  • 冠心病老人 冬季药品随身带
  • 冠心病的全称为冠状动脉粥样硬化性心脏病,顾名思义,这种病是由于心脏的冠状动脉发生粥样硬化而导致的。要了解冠心病,首先要了解心脏本身的血液供应系统。我们知道,心脏通过不停地有节律地跳动,源源不断地将血液输送至全身,而心脏的这种跳动同样也需要血液供应,这是依靠附于心脏上的重要血管——冠状动脉来实现的。
  • 药罐中的干燥剂留不留?
  • 不少瓶装药品中往往加入一包干燥剂或棉花,其中,干燥剂的主要作用是用来吸收空气中的水分,保持密封环境内干燥;而棉花既可防止运输过程中药片互相碰撞,起固定作用,也有吸收空气中的水分,防止药片或胶囊等受潮的作用。
  • 老人家,别让药物伤了您的食道
  • 四环素、红霉素、庆大霉素等抗生素和氯化钾、奎尼丁、阿斯匹林及抗癌药物都可引发药物的毒副作用,直接刺激食管黏膜,降低了黏膜下层括约肌的张力,导致胃液反流。高浓度药物接触时间长,造成食管损伤;长期服用抗生素等药物,出现菌种失调致霉菌性食管炎,或病毒性食管感染,也是食管损伤的病理性基础。
  • 中药糖浆喝前摇一摇
  • 不少喝过止咳糖浆的人都感觉到,开瓶后喝前一半时,药味比较淡,越往后喝药味越浓,口感越差。这个现象恰恰说明,在喝前一半止咳糖浆时,可能没有达到最有疗效的浓度。
  • 应用中成药避开误区
  • 很多人愿意服用中成药来调理身体的一些不适,然而,可能有些人没有注意,服用中成药也必须对症下药,才能取得应有的治疗效果。很多人认为中成药服用安全,可随意增减剂量,无碍大事,其实这种想法是完全错误的。俗话说:“是药三分毒”,中成药也不例外。
  • 服药需从小剩量开始
  • 年纪大的人难免有个小病小灾,但很多老年人急于康复,常常不按照医嘱,擅自增加服药剂量和服药次数,引来了本不该有的副作用。而对于脏器功能逐渐减弱的老年人来说,用药时更要“以少为贵”。
  • 你适合服用膏方吗
  • 膏方也叫膏滋,是中药的一种剂型。人体在冬季阳气收藏之际,服用膏方防治疾病,固本清源,不失为治疗慢性病行之有效的一种康复之道。
  • 便秘岂能一“泻”了之
  • 应用泻药的目的是排除肠内毒物,治疗便秘,或与驱虫药合用,帮助驱出虫体和排除剩余的驱虫药等。有些人发生便秘,不问病因就用泻药通便,结果泻药用量越来越大,便秘也更加顽固。药店药师在为顾客推荐治疗便秘的药品时,一定要对症荐药,并做好用药指导。在使用泻药时,须注意以下几点:
  • 精神疾病是“变色龙”
  • 受访专家:罗小年,北京安定医院精神科主任医师、教授。 擅长:心理咨询、成瘾精神病学和心理危机干预、司法精神病学。
  • 医生开药时,你该告知什么?
  • “开点好药。”“有进口药吗?”“您只管用最贵的药!”……每当医生展开处方签时,总会听到患者或家属这样对医生说。其实当医生开出处方时,你最应该告诉医生的是如下一些情况:
  • 患病轻重态度不同
  • 早年型有些老人在60岁以前就患病,并一直拖延到老年期。这类老人对于“病人角色”早已习惯,长期的病痛折磨使得他们意志消沉。同时,他们往往又会把生活中的种种不顺归咎于疾病,常为一些小事而大吵大闹,甚至萌生出“生不如死”的想法。
  • 厨房里的美容佳品
  • 面对冬季的干燥,许多人便开始频繁奔走于各大商场,把自己当成小白鼠一样试用各种美容护肤品。其实,美容并不一定非得用昂贵的保养品。如今,越来越多的人崇尚天然美容,不要以为天天“混迹”在厨房,只有变“黄脸婆”的命运,只要稍加改进,厨房里的东西就可以变成无毒、无害、无副作用的纯天然美容产品。
  • 老人勤洗澡 胜似开药方
  • 中国有句老话:“老人勤洗澡,胜似开药方。”但有统计显示,每年有近10%-20%的高血压老人在洗澡时突发脑血管疾病。其实,意外发生的症结并不在于洗澡本身,而是方法不对。近日,日韩两国就有研究表明,老年人最适宜洗“半身浴”。
  • 肾友记好“健康日记”
  • 由于慢性肾脏病疗程漫长,病友在与疾病作长期斗争的过程中需要付出极大的精力,如权衡饮食,检查生活中的点滴等等。为了掌握病情及其变化规律,学会自我保健的方法,病友们不妨为肾脏勤写“日记”。
  • 养肺要抓一早一晚
  • 清晨室外清浊气 早上要抽出1-2个小时到室外呼吸新鲜空气,其中可以进行40分钟左右的慢跑、散步、打太极拳等,以增强体质,从而减少合并感染的机会。当然,肺病患者运动时需注意控制运动量和运动强度,避免发生骨折。锻炼后切忌在冷风中逗留,以防着凉,导致呼吸道感染。同时运动后还要多补充水分,要少量、多次、缓饮。
  • 衰老:男女各不同
  • 对于衰老,人们有各种各样的担心,有人害怕不再漂亮,有人担心疾病缠身,还有人可能对死亡怀有恐惧。而美国某健康网指出,具体到男女身上,害怕衰老的重点略有不同。
  • 退休前后要“大修”
  • 60岁是人生的分水岭,不仅意味着职业生涯的结束,还意味着身体状况的下滑。在60岁前后两年,是一些突发性疾病的高发期。众多医学健康领域专家倡议——退休前后要大修。
  • 寒潮来袭 老人保暖几要素
  • 寒潮来袭,气温骤降,老年人对气候冷暖变化的调节能力和对外界环境的适应能力比较差。所以,冬季老年人的穿着宜以保暖为主,并要进行适当的体育活动,如散步、慢跑、做操、打太极拳等,以增强体质,提高抗寒能力。
  • 专家提醒:冬令食补小心胆固醇过量
  • “冬天进补,开春打虎”、“三九补一冬,来年无病痛”。自古以来,立冬后开始进补,是不少老百姓奉行的养生之道。在各种进补方式中,食疗以其方便、安全,适合人群广泛,而备受推崇。中医也认为,冬季正值万物收藏之季,人体消化功能增强,胃口大开,营养更易吸收,是一年中最理想的“健康投资期”。但面对各种膏粱厚味,老百姓可要小心,别走入进补误区。
  • 天冷戴帽子 选择宽松的
  • 气温一降,帽子、手套即将登场。可这为身体保暖的法子,也得正确使用。北京大学深圳医院吴淳大夫提醒,入冬帽子也不能久戴,否则容易导致脱发。
  • 老年人如何应对天气变化
  • 对重要部位重点保护 老年人要特别注意对头、鼻、颈、背、手、脚等重要部位的保护。 俗话说:“冬季戴棉帽,如同穿棉袄”。祖国医学认为头为“诸阳之汇”。测试表明,处于静止状态不戴帽的人,在环境气温为-15℃时,头部散失的热量占总热量的3/4。
  • 呵护好你的呼吸道
  • 冬天的空气干燥,湿度较低,不少人会出现口干舌燥、流鼻血、嗓子疼、皮肤干燥发痒等症状,削弱了人体上呼吸道的防御功能,容易诱发各种呼吸道疾病。那么,该如何呵护呼吸道呢?
  • 老人怎样过干冷时段
  • 医学研究和临床实践早已证明,疾病的发生和发展常常与天气条件及其变化有关。一年四季各时段,天气特征不同,保健养生的方法也不一样。
  • 老年人冬季晨练六不宜
  • 老年人冬季出去晨练,应注意: 不宜“早” 早晨气温低、雾气重、温度大,易患感冒、气喘、“老慢支”和肺心病等,还会使病情加重。故老年人宜在太阳初升后外出锻炼,这时的空气才真正清新。
  • 孩子出汗多 不妨补补锌
  • 锌是人体必需微量元素,它与儿童的生长发育、免疫功能、视觉及性发育密切相连。人体中多种微量元素都通过汗液排泄,锌便是其中之一。儿童在生长发育过程中,对锌的需求量比较大,大量出汗会使锌丢失过多,多汗儿童的缺锌发病率明显高于正常儿童。
  • 母乳喂养好处新发现
  • 1.预防儿童肥胖症: 德国学者的一项研究结果表明,用母乳喂养大的儿童患肥胖症的可能性相对较小。孩子接受母乳喂养的时间越长,到学龄阶段后患肥胖症的可能性越小。
  • 如何帮宝宝戒掉“手指棒棒糖”
  • 读者:老人家都说小宝宝的手指头上是有蜜的,我家的宝宝果真就是这样。小手吃得可起劲了,把他一只手拿下来另一只又塞进去了,还吸得啧啧作响,特别有滋有味。让他吃吧,一是担心不卫生,二是担心会对宝宝将来牙齿的发育有影响。宝宝为何爱吃小手呢?
  • 四动作提示儿童散光
  • 宝宝老爱揉眼睛,妈妈着急也没有用,刚阻止了,转过头去,宝宝又开始揉。如果总是这样,爸妈要警惕了,这或许是散光的提示之一。
  • 父母教育孩子的6种错误态度
  • (一)表扬过多 太多的表扬会给孩子造成许多束缚与负担,当达不到父母的期望时,孩子很容易产生挫折、内疚感。如父母总夸孩子“太聪明了”,当考试成绩不理想时,孩子就会产生深深的自责与沮丧,自尊心与自信心受到沉重的打击。
  • 新生儿需要特别护理的部位
  • 初为父母者一定有这样的体会,婴儿的身体特别娇嫩,尤其是新生婴儿,有时真不知道怎么抱才合适,不少人甚至不敢随便移动孩子,担心方法不正确会引起孩子身体的损伤等。因此,这里特别介绍一些儿童护理方面的常识。
  • 好心情,来自及时疏导
  • 当我们步入桑榆之年,因种种缘由,烦心之事不免会接踵而来。烦恼来临时,有的人将之闷在心中,整日不语,与自己较劲;有的人则情绪高涨,欲将心事一股脑儿地发泄于外,置当时的环境与身体状况于不顾。
  • 儿女要知道的老人家“五怕”
  • 老年人除了大把的心事外,还有“五怕”。 怕封闭 老人对社会的认知度会随着年龄的增长而退化,老人不愿接受新事物。事实证明,越封闭的老人衰老得越快,越认为自己与这个社会不协调,因而让老人从封闭的环境中走出来会更有利于老人的健康,如果老年人也能像年轻人那样热忠于上网、旅游,那么老人就会身心愉悦,减少疾病的发生。
  • 老人要注意“情绪短路”
  • 为一些小事而突然发火,乱说话,乱摔东西,这就是“情绪短路”的一种表现。用电短路会损坏电器,甚至酿成火灾;情绪短路,既伤害别人,也伤害自己。主要原因是自控与转移情绪的能力不强。这种能力与智力水平有关,可说是“情感智商”。
  • 老人做好“三个一”
  • 受访专家:许兰萍。北京朝阳医院神经内科主任医师、中华医学会心身医学分会第四届委员会常委。 司堃范,81岁,北京朝阳医院原大外科护士长,中国第二位南丁格尔奖获得者。
  • 老年人亲热应遵循六个原则
  • 规律的性生活不仅能让老年人快乐,而且对健康大有好处。但老人要过好性生活并不容易。 据报道,就男性而言,随着年龄增加,体内的睾酮水平、性功能和性欲都会有所变化。但如果能遵循以下六方面的建议,就能大幅改善上述情况:
  • 童话老人的“童话”生活
  • 玩DV、敲电脑、骑滑板车、弹琴、派对……这些时尚爱好,全是重庆75岁老人王守裱每天必做的功课。
  • 时尚老人成“网购”生力军
  • 网购实惠快捷、选择性大等特点是吸引消费者的主要原因,如今不少中老年人不再认为“网购”是年轻人的“专利”,也开始追赶这种时尚,成为“网购”一族的生力军。
  • 老人穿衣打扮有讲究
  • 老年人在穿衣打扮上尽量做到四点,即年轻化、舒适性、讲究色彩、注重整洁和搭配。 1.年轻化:在穿衣打扮上,应参照比自己实际年龄小十岁的年龄段去努力,通过服饰给自己一个“还年轻”的心理暗示。
  • 退休老两口的新潮生活
  • “打心眼里喜欢时间阿姨一家子。”“现在就期待萱姥爷的风光照片、萱姥姥的游记博客……这是新浪微博上,网友们给一位名为“时间老太”博主的留言。
  • 109岁老人用画作讲故事
  • 乳山市城区街道黄埠崖村109岁老寿星仇田云,是个颇具传奇色彩的老人。她是威海地区年龄最大的老人,今年109周岁。高寿本已难得,更让人称奇的是她87岁时开始学画,竟然无师自通。她的画作质朴自然,俨然达到返璞归真的境界。
  • 药王孙思邈的养生长寿法
  • 药王孙思邈在西魏时代出生,相传活到141岁才仙逝,其长寿心得必有过人之处。但事实上幼时的孙思邈体弱多病,所以才因病学医,总结了唐代以前的临床经验和医学理论,编成两部医学巨著——《千金药方》和《千金翼方》。孙思邈的养生之法相信会对您有所裨益。
  • 李谷一爱吃野菜
  • 李谷一1944年出生,年过六旬的她,风采依旧。 谈及美容的秘诀,她说自己年轻时工作忙,没时间精挑细选护肤品。后来年龄大了,再加上总化妆,对皮肤伤害也大,于是开始做美容,“还真是很舒服,感觉年轻了许多。”
  • 乐观淡泊的经济学家
  • 他们都是20世纪中国最杰出的经济学家,有的是奋战在祖国经济建设的前沿,有的手执教鞭教书育人。他们都身体硬朗,直至晚年仍旧勤勉工作。他们的养生之道不一定适合所有人,但至少值得我们借鉴。
  • 古稀老人田径梦
  • 早在年轻时代,龚国平就显露出他运动的天赋。他从小体育成绩就特别好,在中学时破了合肥市的800米记录。随后他考入合肥师范学院,毕业后成为了一名体育老师。
  • 六小龄童:到哪都带着金箍棒
  • 都说人到中年要发福,可是因出演孙悟空而红遍大江南北的六小龄童,虽已年过半百,身材却依然羡煞不少年轻人。问起他的保养之道,他说,一是心态,二是运动。
  • 百岁老太的长寿“四奇”
  • 多吃肥肉喜欢吃甜 说来奇怪,一般老年人的饮食是素食低糖,耿老太太却恰好相反。她喜欢吃高能量的食物,耿老太太最喜欢吃肉,尤其喜欢吃肥肉;另外,还特别喜欢吃甜食,连喝茶都要放些糖在里面,她说,这样喝才舒服。老人还有一个与众不同的饮食习惯:吃饭先喝汤,汤喝足了再吃饭。
  • 公子的“公”是公私的“公”
  • 有人说,公子的“公”来自公母的公,是男子的意思,这就大错特错了。公子的“公”是一个敬称,它实际上是来自公私的公。
  • 我国古代清廉官员趣闻五则
  • “一钱太守”。东汉刘宪任令稽太守,政绩卓然。他离任时,几位友人凑了100枚钱一定要他收下,他只收下一枚钱作纪念。于是“一钱太守”的雅称便在当地传开了。
  • 庸官搞笑绰号
  • 八砖学士 唐文宗时,有个翰林学士名叫裴颜祺。当时翰林院规定,太阳光照到甬道第五块砖时就要准时上班。而这位裴颜祺性隋懒惰,总是等到日光照到第八块砖时才慢吞吞地到位,时称“八砖学士”,即—位经常迟到的官员。
  • 北宋廉租房,人们租得起吗?
  • 宋朝有一种行政机关,叫作“楼店务”,后来又改叫“店宅务”,这种机关负责管理和维修国有房产,并向租住公房的人收取租金。宋神宗熙宁十年,开封府左、右厢店宅务对辖区内的公房出租情况做了一次普查,普查结果是,开封东城常年出租604间公房,西城常年出租588间公房,掠钱亲事官平均每月能从租户那里收到房租202529文。
  • “家父”与“令尊”
  • 说起敬称,有句话需要记住,那就是“家大舍小令他人”。这句话的意思是,在社交场合,说到比自己大的家人,譬如说到自己的父母、兄长时,前面要加一个“家”字——家父、家母、家兄;说到比自己小的家人,譬如弟弟、妹妹时,就要用“舍”字——舍弟、舍妹,以此来表示谦虚。
  • 鲁迅讽刺过的,国人至今未改
  • 今年是鲁迅逝世75周年,也是先生诞生130周年,说来算是个特殊的年份。然而,比这些干瘪冷冰的数字更值得纪念的是他锋利如刀的文字,在时下社会中的应验与镜鉴。不久前佛山的一场车祸,将经济高速发展外衣下的人情冷漠、法制缺陷袒露人前,令我们陡然惊觉,原来鲁迅先生虽已离去75年,他笔下的阿Q们却仍活生生地奔走在这片土地上,而你我,也不过就是其中的一员……
  • “英”与“雄”的区别
  • 原文:夫草之精秀者为英,兽之特群者为雄。故人之文武茂异,取名于此。是故聪明秀出者谓之英,胆力过人谓之雄,此其大体之别名也。
  • 为什么说皇帝不急太监急
  • 有句话说,“皇帝不急,太监急。”梁溪坐观老人《清代野记》中有一篇描写清官中敬事房太监职务的文字,解释了这句话是怎么个意思。
  • 古人剃须是“耐”刑
  • “耐”字如今是承受得起、经受得住的意思,比如耐烦、耐寒、耐用、忍耐等等。但它在古代是一种刑罚——“剃须”的意思。
  • 菜根谭——人乃天地之缩图,天地乃人之父母
  • 没有过不去的坎
  • 人的承受能力,其实远远超过我们的想象,就像不到关键时刻,我们很少能认识到自己的潜力有多大一样。
  • 每次只追前一名
  • 一个女孩,小的时候由于身体纤弱,每次体育课跑步都落在最后。这让好胜心极强的她感到非常沮丧,甚至害怕上体育课。这时,女孩的妈妈安慰她“没关系的,你年龄最小,可以跑在最后。不过,孩子你记住,下一次你的目标就是:只追前一名。”
  • 一个作家写给儿子的信
  • 写这份备忘录给你,基于三个原则: 第一,人生福祸无常,谁也不知可以活多久,有些事情还是早一点说好。第二,我是你的父亲,很多事我不跟你说,没有人会跟你说。第三,这份备忘录里记载的,都是我经过惨痛失败得来的体验,可以让你少走冤枉路。
  • 与困难掰腕子
  • 父亲十多岁的时候,爷爷就去世了。 当时,家里的日子过得很凄凉。为了能挣些口粮,奶奶一狠心,把父亲送进后草地换粮的车队。
  • 这个人重不重要
  • 我有一个朋友,因为与同事交恶,几乎到了水火不容的地步,以至于家庭生活与工作都大受影响,最后他选择了离职。
  • 六元钱买下爱
  • 公司规模扩大后,他就很少回家看望母亲。想起来时,就打个电话,跟母亲说上几句话,大多数时候,都是匆匆忙忙的。甚至有时候,母亲话还没说完,他这边就因为处理手头上的事情,把电话掐断了。
  • 民工父亲的“幸福”
  • 刚搬入新居的一天,外面响起一阵敲门声。从猫眼里往外看:一个陌生人。他的头发蓬乱,脸上的灰尘和着汗水,眼里露出一种焦灼和茫然。我警惕地将门打开一条缝,问道:“你找谁?”只见那人的脸一下子涨得通红,他从口袋里哆哆嗦嗦地摸出一包皱巴巴的香烟递过来,用一种近似乞求的语气说:“同志,我是在您住的这片小区干活的民工。我想请您帮个忙,不知您能不能同意?”
  • 让儿子背你一回
  • 我和妻子今年接母亲到城里来过年。 到了我住的那栋旧式楼下,母亲听说我住顶楼七层,再也不肯上去了。母亲说那么高啊,看着就头晕,怎么能住人啊。我对她解释说上去住下后就不显得高了,要是怕头晕就不要往下看,和家里的平房一样感觉,但母亲就是不挪步。
  • 母亲的温度
  • 我10岁时,她偷偷塞给我的糖块要比给弟妹们的还多;我13岁上初中时,她常步行十几里路给我送来饭菜;16岁我考入中师,她逢人就夸我聪颖好学;我22岁结婚时,她不顾儿女们反对给我准备了丰厚的嫁妆;我34岁被丈夫抛弃时,她曾拿着菜刀为我拼过命讨过说法;到我40岁以后,她仿佛变成了我的孩子,紧紧依赖着我舍不得离去……
  • 很多人用错了微波炉
  • 1.加热时间不能太长。时间太长会使食物变硬,甚至产生毒素。应按食物种类调节时间。 2.普通塑料容器、塑料袋等不能放入微波炉加热。很容易变形,还可能释放出有毒物。
  • 辨别皮革窍门
  • 1.猪皮革毛孔粗大,一个毛孔三根毛,呈三角排列,毛眼相距较远。由于皮层表面不平整,革面显得粗糙,柔软性差,一般都经修面后再使用。
  • 清除地毯污迹五法
  • 1.油烟迹。用刷子蘸取浓食盐水多刷洗几次即可;也可用棉纱取纯度较高的汽油除掉。 2.冰果汁迹。可用80%的氨水溶液浸湿污迹,再使用毛刷蘸取氨水液即刷去。
  • [卷首语]
    幸福半之歌
    [短信快读]
    胎儿就有面部表情(陈希)
    家长在家抽烟,孩子学习差(唐劲松)
    咒骂有助缓解疼痛?(郝雨峰)
    日本科学家指出衰老从肚脐开始(常夏)
    研究发现:吸毒可使膀胱萎缩(玉儿)
    吃杏仁有助战胜感冒流感(姜会仁)
    过敏的人不易得癌(伍佳)
    橙色和深绿色食物有助长寿
    [健康主张]
    阻击冬季的“健康杀手”(庄乾竹)
    [健身技巧]
    如何做简易气功(吴彻)
    甩手甩腿健身法(张天元)
    老年人运动的五大注意
    百步走不如抖一抖(依依)
    7个小动作 一天不疲劳(王崎)
    小动作延缓面部衰老(可儿)
    绕圈走 疾病就跑掉(孙霄)
    饭后练跪姿(田露)
    简单下蹲动作防治下肢静脉曲张(邱美荣)
    [饮食之道]
    健康私房菜——本期主料:牛肉
    七款高血压者实用膳食(陈实)
    怕冷女性吃点啥(郭齐)
    肾脏衰竭患者怎样吃
    老人“粗茶淡饭”未必好(赵兆)
    传统早餐四大误区(古玲)
    红薯——“最健康蔬菜”
    [传统养生]
    放血疗法 治急性痛症立竿见影(谭欣)
    中医教你如何拔罐治感冒(伍月)
    中医养生与养阳(霍非)
    女人有个不老穴(李跃华)
    “知足”最养生(周一山)
    古人养生经(孟常德)
    [贴身护士]
    生活急救——如何进行指压止血
    七种简单却可救命的家庭体检(许月)
    冻疮 别用热水泡(阿珠)
    家中拔罐如何避免烧伤(曾文琼 林舒 李朝)
    伤口化脓不必擦净(韩德承)
    看脚的状况诊断身体是否健康
    中风发作前的信号(王伟)
    [用药有方]
    冠心病老人 冬季药品随身带(翟小月)
    药罐中的干燥剂留不留?(陈吉生)
    老人家,别让药物伤了您的食道(邢雨)
    中药糖浆喝前摇一摇
    应用中成药避开误区
    服药需从小剩量开始(艾丽)
    你适合服用膏方吗(常怡勇)
    便秘岂能一“泻”了之(唐文)
    [金牌医生]
    精神疾病是“变色龙”(李桂兰)
    医生开药时,你该告知什么?(沈群)
    患病轻重态度不同(袁勇贵)
    厨房里的美容佳品(徐晓洁)
    老人勤洗澡 胜似开药方(刘留)
    肾友记好“健康日记”(梅长林 薛澄)
    养肺要抓一早一晚(康波)
    衰老:男女各不同(耿大力)
    退休前后要“大修”(吴润果)
    [四季保健]
    寒潮来袭 老人保暖几要素(项南)
    专家提醒:冬令食补小心胆固醇过量(左小霞)
    天冷戴帽子 选择宽松的(徐志雄)
    老年人如何应对天气变化(安阳)
    呵护好你的呼吸道(刘涓)
    老人怎样过干冷时段
    老年人冬季晨练六不宜(仝景)
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    母乳喂养好处新发现(孙静)
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    父母教育孩子的6种错误态度(方尚平)
    新生儿需要特别护理的部位(李萍)
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    儿女要知道的老人家“五怕”(何雪)
    老人要注意“情绪短路”(欣蕊)
    老人做好“三个一”(李桂兰 杨舒玲)
    [乐享天年]
    老年人亲热应遵循六个原则(丁香)
    童话老人的“童话”生活(胡中慧)
    时尚老人成“网购”生力军(凌峰)
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    109岁老人用画作讲故事(彭辉 任现辉 李广峰)
    药王孙思邈的养生长寿法(刘发)
    李谷一爱吃野菜(云成文)
    乐观淡泊的经济学家(刘丽丽)
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    六小龄童:到哪都带着金箍棒
    百岁老太的长寿“四奇”(张生)
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    公子的“公”是公私的“公”(鲁超)
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    北宋廉租房,人们租得起吗?(佚名)
    “家父”与“令尊”
    鲁迅讽刺过的,国人至今未改(杨文波)
    “英”与“雄”的区别(余正)
    为什么说皇帝不急太监急(王伟)
    古人剃须是“耐”刑(刘绍义)
    [五味杂谈]
    菜根谭——人乃天地之缩图,天地乃人之父母(蔡志忠)
    没有过不去的坎(张笑恒)
    每次只追前一名(刘伟)
    一个作家写给儿子的信(梁继章)
    与困难掰腕子(刘岩)
    这个人重不重要(赵阳阳)
    [孝行天下]
    六元钱买下爱(鲁小莫)
    民工父亲的“幸福”(李良旭)
    让儿子背你一回(雪含冰)
    母亲的温度(胡东)
    [巧手当家]
    很多人用错了微波炉(宝福)
    辨别皮革窍门(赵实)
    清除地毯污迹五法(郝静)
    《养生保健指南:中老年健康》封面

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