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文献检索:
  • 学会忘却
  • 人的一生,难免会遇到灾难和痛苦。人到老年,常常要面对生离死别。在对待不幸和痛苦的良药中,有一剂就是“忘却”。
  • 全球十大神奇疗法
  • 美国相关方面报道了“全球十大疯狂治病疗法”,从蜂毒到牛尿,很多你想都不敢想的东西竟然能发挥神奇的治病功效。
  • 烦心事会“追”入梦
  • 人们总认为,把不开心的事情忘掉才能睡个好觉。但澳大利亚一项研究却发现,越想忘掉烦心事就越容易做梦时梦到。研究人员对大学生的梦境情况进行了研究,探究烦心事对睡眠的影响。研究者让一组学生强迫自己忘掉烦心事再睡觉,另一组学生则没有该要求。结果显示,第一组学生中梦见烦心事的比例远高于第二组。
  • 有点小烦恼人更健康
  • 美国心理学家分析认为,那些盲目乐观者,也会让人们忽视对健康状况的关注;太过快乐还会让人处于兴奋状态,对心血管系统造成过度刺激;另外,盲目乐观的人还喜欢寻求刺激和冒险,这样会对身体产生负面影响。
  • 外貌能当“年龄计算器”
  • 美国推出“外貌年龄计算器”,如果计算出来的年纪大于你的实际年龄,就说明你从面相上看是个“显老”的人。
  • 积极思考延寿七年
  • 美国一项研究成果显示,人们在日常生活中可以通过多种方法来改善健康状况,延长自己的寿命,而且这些方法操作起来非常简单。
  • 改掉吃药坏习惯省大钱
  • 美国研究者称,如果人们能够更加合理地买药、吃药,能每年节省1630亿美元的医疗健康费用。
  • 动可延年,乐则长寿
  • 朱良春,男,汉族,生于1917年7月。原任江苏省南通市中医院院长。现为该院技术顾问、南通市中医研究所名誉所长、中医内科主任医师、客座教授。朱老认为《内经》所说的“恬淡虚无”即是最佳的养生方法。
  • 与长寿无缘的九种人
  • 1.嗜烟如命的人:吸烟对人体多种器官都可以产生危害,嗜烟如命的人更容易早逝。
  • 长寿之乡的不传之秘——亲近远亲食物
  • 远亲食物中保留了近亲食物所不具备的对人体有益的珍稀长寿物质,这些物质大多在物种进化的过程中丢失了,只要通过吃远亲食物,才能将其补回。
  • 换个过法,夏天不受罪
  • 没有胃口、四肢乏力、睡不着觉……难熬的三伏天还没到,很多人就开始望而却步了。据日本东京临海医院副院长松本孝夫建议,不妨提旱启动夏天“模式”,学会以下几招就能帮你轻松过苦夏。
  • 我国中医长寿秘诀
  • 1.自然与阴阳:要客观地和自然界的四时变化相适应,春养生、夏养长、秋养收、冬养藏。因此,老年人应春避风、夏避暑、冬避寒,顺应自然可以改造环境,适应生存,达到长寿。2.养后天保先天:脾胃称之后天之本,养后天饮食有节,保先天重视藏精,乃更重要。脾胃属土,万物土里生,保睥胃对人体、筋骨、健康好处很大。3.调情志惜精神:人的情志归纳为喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七情。七惰不节精神过劳,则神志散乱、气血失调、内脏不安,而引起各种疾病。
  • 听听四大院长防癌建议
  • 在不少人的理解中,得了癌症就等于宣判了死刑,但在每天都要面对癌症患者的肿瘤医院里,专家们却并不这样认为。四位肿瘤专科医院的院长在谈到各自领域中如何防治癌症时给出了几乎相同的答案:肿瘤可防可治,只要早期发现、规范治疗,患者的生存期能延长,即便是有着“癌王”之称的胰腺癌,早期切除,5年生存率也在90%。因此在癌症防治中,第一不能放弃的就是患者自己。
  • 特别策划:二十四节气话养生(小暑、大暑篇)
  • 小暑 节令特点 每年7月7日或8日,太阳到达黄经105度时为小暑。《月令七十二候集解》:“六月节……暑,热也,就热之中分为大小,月初为小,月中为大,今则热气犹小也。”此时天气已热,但尚未达到极点,所以称作“小暑”。时至小暑,已是绿树浓荫,炎热之感渐渐袭来,最高气温可达40℃以上。小暑是全年降水最多的一个节气,并会出现大暴雨、雷击和冰雹。
  • 身体给你的警讯——脑中风
  • 傅先生的脑中风 58岁的傅先生在一家工厂当中层领导。他的学历不高,从小技术员一路升任上来是非常辛苦的。博先生从年轻时就有吸烟、喝酒的习惯,再加上脾气直率,常常会生气,自然,他也就成了高血压的老病号。
  • 别把自己惯坏了——排便太无聊,厕所当书房
  • 你把自己惯坏了 大多数人,或者大多数有一点读书嗜好的人,都喜欢在厕所里留一两本书,以便如厕时方便阅读,长此以往,会对健康造成极大危害。
  • 疾病防治中的错误观念
  • 发烧就用抗生素 抗生素仅适用于由细菌和部分其他微生物引起的炎症发热,对病毒性感冒、麻疹、腮腺炎等患者给予抗生素治疗有害无益。咽喉炎、上呼吸道感染多为病毒引起,使用抗生素无效。
  • 关于心跳的五个误解
  • 心脏跳动伴随着人类生命的始终。健康的心脏每天跳动10万多次,每年3700万次,一生则平均跳30亿次。如果不了解心跳的事实,就很容易受骗上当。美国研究人员载文揭开了“心跳五大误解”的真相。
  • 生活误区——豆腐吃得越多越健康
  • 如今,越来越多的人都把品尝豆制品当做一种习惯。有些人认为豆腐吃得越多越好,于是,他们几乎每天吃、顿顿吃,其实这是一种错误的做法。
  • 老人禁忌的危险动作
  • 忌说话快速:老年人说话莫要高声大嗓、频率过快。应保持稳定的情绪,否则易使血压升高。
  • 用茶叶解蒜臭不可取
  • 有些人爱吃生蒜,吃生蒜确实具有一定的保健作用。但吃生蒜还应注意,必须先把它切成片,与空气结合15分钟以后产生大蒜素再食用,因为大蒜本身不抗癌,而是大蒜素抗癌。
  • “一根火柴”毁了两条腿
  • 门诊来了一位病人,说了一大串症状:头昏、不想吃饭、双脚冰凉、发麻…… 我问他多大年纪,病人自说刚过40,但看上去已经50开外。只见他面色晦暗,身型消瘦,体质虚弱,精神萎靡。我着重检查了他两侧小腿,只见皮肤发白,足背动脉几乎摸不到搏动。检查的时候,闻得他浑身散出很浓的烟草味。于是,我又端详起病人右手中指和食指来,熏得焦黄,并且有些发黑,牙齿上布满了焦油。
  • 30年酒龄喝出精神异常——医生:酒精性肝病需戒酒,起居有节
  • “医生,我老公的肚子实在太大了,而且还很硬……”浙江省立同德医院急诊室走进一位中年男子,肚子胀得鼓鼓的,浑身散发着酒气。 中年男子,姓张,浙江义乌人,57岁,老酒喝得太多,皮肤透亮。张大伯在老伴的陪同下来到医院,他走到哪里,哪里就能闻到一股酒味。
  • 中老年女性须防心脏黏液瘤
  • 50来岁的王女士在最近的一次体检中,被查出心脏里边长了一个肿瘤,医生诊断是:左房黏液瘤。医生告诉她需要进行手术摘除。一周后,王女士进行了心脏肿瘤的切除术,术后她恢复得很快,不久就顺利地出院了。
  • 女性滥用防晒霜会“伤骨”
  • 如今,不少爱美的时尚女性,不管阳光强度如何,一出门总习惯往脸上或手臂上涂抹防晒霜。其实,长期过度使用各类防晒产品,对女性骨质健康是不利的。
  • 乳腺增生不必过度紧张
  • 在公司—年一次的体检中,人力资源的小月被查出是乳腺增生,这让小月很紧张.乳腺增生会不会是癌前的信号呢?存在这样疑问的女性不在少数。对此,北京同仁医院妇产科主任医师翟建军做了解释。
  • 中年腰疼 不全是腰肌劳损
  • 半个月来,做办公室工作的陈女士腰部疼痛难耐,刚开始,她以为自己人届中年,而且经常长期伏案工作,估计是腰肌劳损所致。陈女士去美容院做按摩、去推拿房做推拿,可是做了好几次,非但没有效果,反而有越来越厉害的迹象,在家里陈女士连拖地也不敢弯腰了。
  • 女性“前列腺”也会发炎
  • 36岁的王女士,几年前出现小便次数增多、疼痛等症状,吃了许多中西药治疗也不见效。近来夜间排尿近10次,会阴部胀痛难忍,尤其是性生活后症状加重。到医院详细检查后,医生说她患了慢性前列腺炎,对此她感到不解:前列腺不是男性才有吗?
  • 女人9条健康戒律
  • 牛津大学的科学家们通过对130万女性长达13年的跟踪研究发现,许多疾病的产生与女性的生活方式有着直接关联。由此,他们给女性提出了9条健康戒律。
  • 枸杞养生 多多益善?
  • 构杞子有降低血糖、抗脂肪肝作用,并能抗动脉粥样硬化。另外,枸杞子亦为扶正固本、生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老之良药,对慢性肝炎、中心性视网膜炎、视神经萎缩等症疗效显著;对抗肿瘤、保肝、降压,以及老年人器官衰退的老化疾病都有很强的改善作用。
  • 中药传说典故——常山
  • 相传从前有座山,名叫常山。山上有座破庙,庙里住着个穷和尚。穷和尚每天下山化缘为生。 有次和尚得了疟疾,身上忽冷忽热,无钱医治,没过几天就瘦得皮包骨头。
  • 筷子习俗传佳话
  • 筷子虽小,但在我国婚俗、礼俗、食俗中常唱主角。 据胡朴安《中华全国风俗志》载:“龙身缩短,上骑一小孩,在堂前行绕一周,谓之麒麟送子。”解放前,常有扬州乡民到上海举着纸扎的麒麟挨户送子讨钱,见妇女吃饭即唱道:“小小牙筷七寸长,一头圆来一头方,少奶奶手里捧筷子,年底快生麒麟郎。”有时上海市民中不孕妇女会拔下麒麟头上的数根纸须,缠双筷子藏在枕头下,取“筷子”的谐音,以讨“筷(快)生贵子”的口彩。
  • 三教九流指什么
  • “三教”指儒教、道教、佛教。“九流”指儒家者流、道家者流、阴阳家者流、法家者流、名家者流、墨家者流、纵横家者流、杂家者流、农家者流。流者,流派也。九流就是九流派学说。
  • 厨房熬出来的趣味词语
  • 厨房里很多和语文有关的知识,大家却不一定了解。现在向大家介绍一些来自厨房的趣味词语,希望大家喜欢。大家经常见到的有:
  • “百花齐放”的由来
  • “百花齐放”这个成语源于神话故事《镜花缘》。女皇武则天有一天心血来潮,要显示一下她的皇权威力,便在寒冬腊月给百花下了一道圣旨:“明朝游上苑,火速报春知。花须连夜发,莫待晓风催。”百花畏于皇权,不得已违背自己的开花时令,制造了一个虚假的百花齐放的盛况。牡丹花不愿开放,便受到三令五申的威胁,最后被迫从命。这则故事本身是对皇权的一种讽刺。
  • 宋朝国宴吃什么
  • 宋朝的宫廷宴会,分好几个级别。据《宋史》记载,一级大宴在集英殿举行,二级宴会在紫宸殿举行,三级小宴在垂拱殿举行。一级大宴开始先是斟御酒。斟酒期间,有一系列的节目表演,口技、奏乐、舞蹈,花样很多。饮酒开始,每饮一盏酒都要有一番音乐、舞蹈、杂技的表演。宋朝规矩,整个宴会,一般是行酒九盏。下酒的菜肴要等到饮第三盏时才开始提供,依次是:第三盏白肉、成豉、爆肉、双下驼峰角子;第四盏炙子骨头、索粉、白肉、胡饼;第五盏群仙炙、天花饼、太平毕罗、干饭、缕丝羹、莲花肉饼。
  • 为什么叫房东不叫房西
  • 因为中国自古以东为上为大,所以东房就是上房。中国的老式房屋组成一般都是一座南朝向的主屋,主屋的前面两侧再造东西向的厢房,主屋的东首房间就是上房,而上房定是主人或家中最权威的人的住房,上房连晚辈和下人都不能住,就更不要说是出租给外人住了。所谓的房东就是住在东首上房的人。
  • 中国古代九大毒药
  • 断肠草断肠草是葫蔓藤科植物葫蔓藤,一年生的藤本植物。其主要的毒性物质是葫蔓藤碱。据记载,吃下后肠子会变黑粘连,人会腹痛不止而死。一般的解毒方法是洗胃、服炭灰、再用碱水和催吐剂,洗胃后用绿豆、金银花和甘草急煎后服用可解毒。断肠草还有一说是雷藤(《中药大辞典》)。绿豆、金银花和甘草实际上是万用解毒药,同样的还有荔枝蒂、生豆浆等。
  • 古代死囚为何“秋后问斩”?
  • 西汉中期儒学春秋公羊派大师董仲舒(前179—104)继承儒家“天人合一”的思想,创造出一套“天人感应”的迷信学说。他认为,“天有四时,王有四政,庆、赏、刑、罚与春、夏、秋、冬以类相应”。天意是“任德不任刑”、“先德而后刑”的,所以应当春夏行赏,秋冬行刑。因为这时“天地始肃”,杀气已至,便可“申严百刑”,以示所谓“顺天行诛”。东汉章帝元和二年重申:“王者生杀,宜顺时气。其定律:无以十一月、十二月报囚”。除谋反大逆等“决不待时”者外,一般死刑犯须在秋天霜降以后、冬至以前执行。从此,“秋冬行刑”遂被载入律令而制度化。唐、宋律规定:从立春到秋分,除犯恶逆以上及部曲、奴婢杀主之外,其他罪均不得春决死刑。清代规定,经朝审应处决的犯人,也需在秋季处决。
  • 路志正:每天下午要梳头
  • 国医大师路志正,1920年出生,为中国中医科学院广安门医院资深中医师。他曾先后到泰国、日本等国进行学术交流。
  • 晏少翔:热水洗脚 延年益寿
  • 国画大师晏少翔先生已经95岁高龄,却依然思维敏捷,身体康健,每天挥毫弄墨,上网写作,忙碌起来像个年轻人。
  • 百岁寿星谱——吃野菜,练坐禅
  • 【寿星小传】 李诚玉,女,1892年生,现在是湖北武当山玉虚官的道姑,人称“白玉师姑”。 她27岁出家,在宫内住了82年。她耳聪目明,自发返青,齿坚如贝,腰板挺直,五脏六腑无疾病,血压正常,身体灵活。
  • 陆广莘:人过五十的养生秘笈
  • 国医大师陆广莘教授已是80多岁高龄的人了,但却精神矍铄,满头乌发。很多人都向他咨询养生方法,大师娓娓道来,也许能给我们一些启发。
  • 裘沛然:养生之道在于养心
  • 认真,有时近乎执着——是裘老众弟子对他的一致评价。作为全国著名中医理论家、临床学家,他行医七十余年,主编及撰写的医学与诗文书籍达40余部,还编纂其他各种辞书、丛书和医学百科全书等巨著,培养了大批中医人才。而在93岁这样显然应颐养天年的高龄,他耗费八年之功写下《人学散墨》,就是为了探讨在当代社会“如何做一个合格的人”。
  • 陈淑长:养生“独门秘诀”
  • 从事了半个世纪“周围血管”研究的陈淑长,是北京中医药大学附属东方医院教授。在她眼中,健康就像密布全身的血管一样,是一张有机的“网”,这张“网一健康了,心脑血管才能获益。陈教授认为,健康有5个标准:吃饭有食欲、睡觉睡得香、排泄无障碍、思维反应快、运动不费力。陈教授自豪地说:“我今年70岁,这5条全都做到了,关键是我有两个‘独门秘诀’。”
  • 张孝:百岁专家长寿四要点
  • 广州军区广州总医院著名心脏病专家张孝是位百岁老人。张孝老人曾为毛泽东、董必武等领袖当过保健医生。那么张孝老人自身的健康保养之道又是怎样的呢?
  • 李雪健:用乐观“斗”癌
  • 2001年11月,李雪健被确诊为鼻咽癌,息影一年后,康复后的李雪健回到镜头前,参与拍摄了一系列影视剧。妻子于海丹回忆起李雪健刚得病时的事仿佛还历历在目。
  • 健康要诀经典名言——吐故纳新
  • “吐故纳新”出自《庄子·刻意》,原指人呼吸时,吐出浊气、吸进新鲜空气,现多用来比喻抛弃不好的,吸收新的、好的。
  • 王阳明的《修身歌》
  • 饥来吃饭倦来眠,只此修元元更元。说与世人浑不解,却于身外觅神仙。 王阳明原名守仁,字伯安,因被贬贵州时曾于阳明洞学习,后世尊称他阳明先生。王阳明是我国明代著名的哲学家、思想家、政治家和军事家,是朱熹后的另一位大儒,“心学”流派最重要的大师。他对养生之道也很重视,但正如此诗所述,其有些见解不同于常人。
  • 每天提肛100次
  • 古语有:“日撮谷道一百遍,治病疗疾又延年”之说。谷道,就是肛门;撮谷道,其实就是提肛。
  • 清宫中的药酒和药膳
  • 沈阳故宫举办的“清官饮食展”活动中,有60件(套)珍贵文物和文字图片揭开了皇家膳食的秘密。根据“清官饮食展”活动中透露的清官养生方,我们精选了药酒方和药膳方,供读者参考。
  • 人有悲欢头易白 山无古今色长青
  • 标题出自宋·胡舜陟《句》。《全宋诗》册27,页17857。 上联谓人有过悲狂喜的情志活动就容易衰老。喜怒忧思悲恐惊七种情志活动,是人对外界事物的反映,在正常情况下,七情活动对机体生理功能起着协调作用,但若七情太过,超过人体生理活动所能调节的范围,就会成为致病的因素,加速衰老。《素问·举痛论》指出:“悲则气消”“悲伤肺”。同样,在一般情况下,“喜则气缓”(《素问·举痛论》)即心气舒缓和达。若狂喜极乐则会使心气弛缓,精神涣散,而产生喜笑不休、心悸、失眠,甚至精神失常等症状,故“喜伤心”,并指出:“喜怒不节,寒暑过度,生乃不固(《素问·阴阳应象大论》)。”
  • 养生从无欲和知足开始
  • 罪莫大干可欲,祸奠大干不知足,咎莫大于欲得。故知足之足;长足矣。(老子《道德经》四十六章)
  • 古人养心之“4456”
  • 除孔子的“三戒”外,古人还有一些有代表性的养心理论。 四损即中医学的“四损”说:肝劳神损、脾劳食损、肺劳气损、肾劳精损。它告诫我们在工作和生活中要讲和谐,在外人际关系融洽,在家家庭成员和睦,工作注意劳逸结合,生活要有规律和节奏,饮食结构要科学合理。
  • 老子按摩法
  • 老子按摩法是一套动功法,主要通过一系列肢体的运动以及拍击、按摩等动作,可以理气活血,疏通经络,从而产生防病治病的功效。本法共有35式,各式动作具体操作方法如下:
  • 名医说病——关注不稳定型心绞痛
  • 不稳定型心绞痛与稳定型心绞痛大不一样。稳定型者可在一段较长的时间内,病情相对稳定无大的变化。如可诱发心绞痛发作的运动强度较固定,无明显变动;心绞痛发作时胸痛的性质、剧烈程度、伴随的症状等大都相似;缓解胸痛所需的休息时间或需含硝酸甘油片的数量也差不多。而不稳定型心绞痛是介于稳定型心绞痛与急性心肌梗死间的一种状态,变化多,变化快,容易发展为急性心肌梗死或心脏性猝死。临床经验还表明,即使不稳定型心绞痛患者住院并进行了积极的治疗,仍有lO%左右的患者发生心肌梗死。
  • 拔罐为何会出现水泡
  • 拔罐后,有时局部皮肤除了出现出血点、瘀血等现象之外,有些患者还会出现水泡,这主要有以下几种原因:
  • 保护心脏的五种办法
  • 在美国,每年男性死亡的病因中心血管疾病就占了50%,其中有1/3是突然死亡。科学家经过研究,发现了可以保护心脏的五种办法。
  • 冠心病病人不宜大笑
  • 笑是一件非常有益的活动,“笑一笑十年少”的说法是有道理的。没有笑,老年人容易患病。因为笑可以促进身体内部组织细胞的活动,促进内分泌系统的分泌,有益于减轻疾病,笑能解除烦恼和抑郁……笑的好处的确不少。但是,有冠心病的老人笑的时候一定要有所讲究。
  • 血管要一段一段治
  • 前不久,一个病人家属来找我,她的父亲今年70岁,是一名心梗患者,住院做了一次支架手术,术后医生告诉她,因为血管病变复杂,这次只做一部分,两周后再做其他病变的血管。
  • 如何应对身体里的“石头”
  • 人体内的结石会引起背痛、恶心和扁桃体发炎。虽然有数百万人身体里有结石,而且这些症状都相当常见,但是它们经常会被误诊,因为人们对体内结石都不大了解。那么,该如何应对身体里的“石头”呢?
  • 关注五大症状
  • 指甲有白点 当你搬东西时砸到手或者手指被门挤到时,都可能使指甲出现白点,这纯粹是由于外伤引起的。当新的指甲长出来的时候,白点自然就会不见了。
  • 浮肿气促莫忘查心脏
  • 当血液循环不好时,体内便积存多余的水分。这些水分会在细胞里滞留,积聚于皮下,使身体出现浮肿现象。体重增加的同时,还会出现眼皮浮肿、脚踝或小腿水肿。大部分的浮肿原因是由肾脏或心脏疾病所引起的,不过,有时候肝病的腹水、蛋白质不足引起的营养失调或更年期激素水平异常等,也会造成浮肿。
  • 老年男性须警惕乳房变化
  • “男性乳房发育症”是最常见的男性乳房病变,症状是男性乳房异常发育。这和肥胖症造成的乳房脂肪堆积不同,也不是肿瘤,这种症状是实实在在的乳房增大,是男性乳房部位增加出来的乳房组织,是一种良性的乳房增生。
  • 该不该保住胆囊?
  • 没症状小息肉.监控重于治疗 胆囊上的小息肉,没有右上愎疼痛、呕吐、消化不良等症状,位置固定的胆曩结石,都可以定期观察,无须吃药也无须手术。因为,只要这个小息肉的位置不在胆囊颈部,通常对消化功能影响不大。但是,患者要定期做B超检查,了解息肉和结石的变化。如果盲目切除功能正常的胆囊,会导致胆汁的循环和脂代谢发生变化,导致消化不良。
  • 嗅觉失灵需警惕帕金森病
  • 53岁的许大娘去年下半年感觉嗅觉逐渐退化,由于没有危及身体健康,一直没有引起重视。近日,她到医院就诊时被诊断出帕金森病。
  • 胀气,全身受罪
  • 肚子胀、胃疼、浑身憋得难受……看似普通的胀气,发作起来可让人全身受罪。那么,胀气到底是怎么回事呢?
  • 糖友需要关心口腔健康
  • 谁都希望自己吐气如兰,可糖尿病人一张嘴,往往有股异味。专家解释说,这跟病人多伴有口腔疾病有关。除了肾脏、眼睛、心脏、神经等器官,口腔也应该成为糖尿病患者的“保护对象”。
  • 防癌 一早一晚最关键
  • “情绪、饮食、睡眠、环境四管齐下当然是最好的防癌措施。”中华中医药学会中医肿瘤分会常委兼秘书长李忠教授说,但做到“早上吃少、晚上早睡”这两点最关键。
  • 肝穿刺其实不可怕
  • 肝穿刺是常规诊断肝脏疾病的一种重要方法,但很多人觉得做肝脏穿刺实在是一件令人担惊受怕的事,而且抽血看肝功能就好了,做肝穿刺实在是多余。
  • 老年人千万别憋尿
  • 很多老年朋友夜里或者早上有尿意的时候,由于贪恋被窝的温暖,不到万不得已,宁可憋尿也不起来如厕。专家提醒,这样做不利肾脏健康,甚至会诱发膀胱炎。
  • 低血糖11个早期征兆
  • 糖尿病人最担心的就是血糖像过山车,一会儿高,~会儿低。一般来说,低血糖的发生是由于体内没有足够的糖为细胞提供能量。许多原因都会导致低血糖,包括用药、饮食等。为此,专家提醒,以下你曾留意或未留意的症状,都有可能是低血糖捣的鬼。
  • 中药渣是泡脚的好材料
  • “你看,我的脚趾甲因为总用红花泡脚,都染成红色的了。”全国政协委员、北京医院中医科主任医师米逸颖向我展示了她常年用中药泡脚泡出来的红趾甲。她还推荐,有些喝剩的中药渣也是泡脚的好材料。
  • 如何早期发现血液病
  • 血液不是一个定型的器官,它以液体状态不停地在体内循环,灌注着每一个器官的微循环,因此血液病具有一定的特点,日常生活中应加以注意,以便及早发现并治疗。
  • 冥想养生 愉悦身心
  • 冥想是种很好的静养保健方法。在冥想时,想象力、创造力与灵感便会源源不断地涌出,人的判断力、理解力都会大幅提高,同时身心会出现安定、愉快、心旷神怡的感觉。冥想养生有哪些好处?
  • 晨起舌抵上腭益健康
  • 中医认为,津液主要有滋润、濡养的作用。吞食自己分泌的津液,有滋补睥胃。后天之本”,以固护肾之“先天之本”也。
  • 吹气球 有助恢复肺功能
  • 吹气球可不只是小孩子的“游戏”,临床中为避免肺癌患者术后出现呼吸困难、肺不张等病症,医生常鼓励其吹吹气球,以帮助胸腔内积液和气体排出,防止术后肺不张和坠积性肺炎。吹气球有助于肺癌患者的恢复。
  • 50岁以上男性每年要做“两检”
  • “前列腺癌如果早期发现是完全可以治愈的,但很可惜,检查出来的病人往往都是到了中后期,出现症状才到医院就诊,其实中年男性只要每年做两项检查——前列腺特异性抗原(PSA)和直肠指检,就能对前列腺癌未雨绸缪。”北京大学第三医院泌尿外科主任马潞林教授呼吁。
  • 老年痴呆的自测
  • 日本学者吉泽勋制定了一套比较简单易行的老年痴呆预知自测法,列出了以下25种痴呆预知现象:
  • 老人耳鸣的自我疗法
  • 60岁以上的老人有近60%患有不同程度的耳鸣。轻者耳鸣近若蚊蝇声,远似蝉鸣,重者耳鸣高亢声如汽笛长鸣,严重影响睡眠和生活。重度耳鸣者应去医院进行治疗,而对于轻度耳鸣患者,可采用以下方法试治。
  • 警惕!腿脚发出的疾病信号
  • 俗话说“人老先老脚”,而我们的确也可以从不同的脚部症状,判断出身体哪些地方可能有疾病,或出现老化问题,以及时提醒中老年人采取预防措施。
  • 晨起喝凉开水是误区
  • 不知道是打哪儿传来的“养生理论”:每天早晨起来,要喝一杯凉开水。这一误区真不知道已经害了多少人了。早晨,我们的阳气开始生发,就像是小火苗一样,早晨的阳气是需要呵护的,这样,一天的阳气才能备足。此时喝一杯凉水下去,会严重地影响阳气的生发。
  • 检前饮食不注意 检后结果可失真
  • 70多岁的陈大爷,单位体检时,发现血脂、胆固醇高出正常值,但到另一家医院做同样的检查,结果却一切正常。为什么短期内的两次检查结果会不一致呢?
  • 起床后,弹弹后脑勺
  • 很多人睡醒后,常常觉得头晕沉沉的,全身没劲儿,有时还会耳鸣。这时,不妨弹弹后脑勺,会有意想不到的效果。 人体的一些重要穴位都分布在后脑勺上,经常按摩、弹敲可以缓解疲劳、预防头晕、促进听力、防治耳鸣。具体的操作方法有以下三种。
  • 朱元璋为何善待厨师
  • 明朝洪武帝朱元璋登基后分封自己的一大帮儿子为王,晋王拜辞风阳祖陵后,在去封国的路上,鞭笞他的厨师。洪武帝知道了后,怒斥晋王说,“你老子我戎马一生,对手下的将帅十分严格,可23年来唯独对自己的私人厨师没有斥责过。”
  • 陶渊明的红颜知己
  • “采菊东篱下,悠然见南山”。陶渊明能够成为历史上最著名的隐士诗人,应该感谢夫人翟氏,她与他志同道合、安贫乐贱,“夫耕于前,妻锄于后”。如果遇到一个爱慕虚荣的女人,为了荣华富贵,非让他做官不可,陶渊明的人生恐怕就要彻底改写了。
  • 古代学人赶考有多苦
  • 为体现科举选士的公开与公正,自唐至清,不论是两级考试还是三级考试,每级考试都要做到统一时间、统一内容、集中考试。此项规定,首先给应试者带来了一个难题,那就是要远离家乡,千里迢迢去参加考试。且不说唐宋的省试、明清的会试,要集中全国举子赴京师;就是明清的乡试,士子们云集省城,就够他们奔波的了。难怪古人用“赶考”来描绘这一历程。“赶”字确实道出了应试者的千辛万苦。
  • 唐昭宗的“孙供奉”
  • 唐昭宗李哗是大唐王朝的亡国之君,他的臣属孙供奉是哪位呢?告诉你吧,他就是齐天大圣孙悟空的子孙,是一只猴子,且身居五品的官位。
  • 谁是中国历史上第一个告密者
  • 自有信史以来,中国历史上第一个告密者应该是商纣时的崇侯虎。崇侯虎是崇国(陕西户县地区)的诸侯王,名叫虎,据说其长得就非常特别。面如锅底,下巴一部落腮红髯,两道黄眉,一双蛤蟆眼,最喜欢的事就是每天早上起床后对着蓝天厉声大叫。
  • 明清言官的“雷人”提案
  • 明清言官,每多“雷人”提案。 《明史》记,给事中胡以宁上疏请立法禁食蛤蟆,时人号之为“蛤蟆给事”。明人杨士聪《玉堂荟记》记,崇祯时出朝甚早,百官常迟到,有言官就上疏建议在裁缝队伍中开展整风运动,因为他们缝的扣子不结实,临朝前常脱落,耽搁官员出门。另据近人瞿兑之《丰屯庐所闻录》,明代还有言官建议在宫中埋伏荆棘、饲养犬只以卫安全。不过此说疑有误,作此“雷人”提案的当是北宋御史宋禧,事见《续资治通鉴》。
  • 油、盐、酱、醋对药物的影响
  • 油、盐、酱、醋是居家必不可少的食品调料,多方面了解其对用药的影响,在应用药物治疗时将大有益处。
  • 正红花油 过敏体质须慎用
  • 正红花油作为一种外用中成药,以其独特的止痛、止血、消炎等功效受到国人的青睐,很多家庭将其作为家庭必备外用药储存备用。但是,正红花油成分复杂,过敏体质的人应慎用正红花油。临床上有过病人询问,为什么他有时过敏有时却又不过敏?这是因为,有的时候同一配方的不同批次可能成分和浓度有微小的区别,所以出现有时过敏有时可能不会过敏。另外,过敏也和皮肤的自身状况有关,同一产品也可能有时过敏有时不过敏。所以,对于本身是过敏体质的人来说,慎用就是尽量少用。如果确实需要外用的时候,建议先少量涂抹,15分钟后观察皮肤有无出现皮疹或红肿等现象,如果正常可以按需要外用,一旦有过敏现象应立即停用并清洗干净,严重者还需到医院看病治疗。
  • 胃肠溃疡云南白药治
  • 消化性溃疡一般指胃溃疡和十二指肠溃疡。消化性溃疡发病时主要是慢性上腹痛,且伴有反酸、嗳气、食欲减退等症状。胃溃疡多在饭后疼痛,而十二指肠溃疡则于空腹时痛。中医认为,云南白药具有止血化瘀、生肌愈疮之功用。新近的药理研究发现,它还可促进血管内皮细胞与成纤维细胞生成,从而加速血管生长及上皮组织修复,改善局部血液循环,使受伤面愈合加速。该药还可治疗消化,性溃疡。
  • 家有老人,常备逍遥丸
  • 逍遥丸由甘草、当归、茯苓、芍药、白术、柴胡等药物组成,是疏肝解郁、养血健脾的代表方,是妇科调经的常用方。临床实践表明,该药可以降血脂,祛除老年斑,也很适宜老人使用。
  • 家里不留7类药
  • 如何处理吃剩的药,不能一概而论,应根据实际情况区别对待。 1、需要服用时间较长,而所剩无几不够一个疗程的药品不留。如某种药日1天2次,1次2片,一个疗程2-3天,共需十几片,若所剩药物只有二三片就无保留价值。
  • 有些药物可致高血压
  • 由于医治不当而引起的高血压称为医源性高血压。所谓医治不当主要是指用药不当,致使健康人产生高血压,或使血压高的人血压更高。所以医源性高血压也称为药物性高血压。能引起高血压的药物主要有以下几类。
  • 复方与复合 含义大不同
  • 人们常把“复方”与“复合”药物视做同一概念,如把“复合氨基酸注射液”写成“复方氨基酸注射液”。这不仅是概念上的错误,还会带来用药混乱。那么,如何区分复方药物与复合药物呢?
  • 胃药会悄悄伤脑肾
  • 长期服用含铋剂胃药的患者,脑、肾功能易受损,严重者将出现尿毒症、记忆力减退等。
  • 抗心绞痛药也会诱发心绞痛
  • 硝酸甘油主要是通过扩张全身小动脉、小静脉,使外周阻力和血压下降,从而减轻心脏前后负荷,降低心肌耗氧量而发挥抗心绞痛作用。舌下含化硝酸甘油后1分钟-2分钟起效,药物作用时间可维持20分钟-30分钟。但是,如果硝酸甘油服用剂量过大,由于皿压急剧下降,导致冠状动脉灌注压过度降低,引发交感神经兴奋、心律加快、心肌收缩力加强,增加心肌耗氧量,就会诱发或加剧心绞痛发作,严重者会诱发心肌梗死甚至猝死。因此,含服硝酸甘油时应从小剂量开始,尽量采取坐卧位含药。
  • 成语小故事 心灵大健康——郁郁寡欢
  • 职场挫折、情场失意、考试未过、亲朋反目,诸如此类,经常遇到。如不能正确对待,心中无法释怀,剩下的就只有愁眉苦脸、郁郁寡欢了。
  • 心理疗法益健康
  • 谈天——是通过人与人之间以谈心或聊天的方式,使对方感受到关心、同情与温暖,从而疏导情绪,调和心境,有助于治病康复。经常谈天可以促使大脑思索,推迟大脑衰老,可以抒发情怀、消愁解闷,从而可以广交朋友,消除孤独感。
  • 戒“五心”才能保健康
  • 中年人逐步进入人生事业的重要阶段,又是上有老、下有小,身负担重的时期,如想养好“心”,就得戒掉5个“不良之心”。
  • “见异思迁”治心病
  • 据一些临床精神专科医生分析,丧偶是女性一生中遭受精神打击最大的事件。而更年期女性则是其中的“重灾区”,因为更年期女性当中大约有1/3的人本来就存在不同程度的抑郁情绪,丧偶无疑是雪上加霜。为此,专家建议,家属和朋友要尽量打破她们原有的生活模式,使其脱离原来的环境,转移注意力,带她们到外面的世界感受新鲜的人生,这种办法简称为“见异思迁”。
  • 中年人应该如何解除烦恼
  • 烦恼是比悲哀更普遍的情绪,而中年人是最易烦恼的人群。他们踌躇满志,希望自己是国家的栋梁、家庭的核心,是好丈夫、好妻子,是孩子的好父亲,好母亲,又是父母亲的好儿女等等,所以,承担的角色越多,烦恼也就越多。那么该如何解除烦恼呢?可以从以下几方面进行调适:
  • 克服焦虑症有诀窍
  • 睡眠充足:多休息及睡眠充足是减轻焦虑的一剂良方。 保持乐观:当你缺乏信心时,不妨回忆过去的辉煌成就,或想象你成功的情景。你将很快化解焦虑与不安,恢复自信。
  • 多想想“拥有的”
  • 一天,一位中年女士来到诊室向我倾诉,说这个世界对她太不公了:不到4岁母亲就自杀离她而去,父亲一人管不了他们兄妹五人,是叔叔婶婶把她养大的;与她一起参加工作的人,许多人不是发财了,就是当官了,而她要为那每月几百元的工资天天去工作;别人的丈夫是既能干又顾家,而她的丈夫喜欢抽烟酗洒,骂她不能干。
  • 老人为啥与“外姓人”难处
  • 刘妈妈已退休多年。由于早年守寡,她含辛茹苦抚养了两双儿女,他们也深知感念母恩,结婚成家后一直轮流照顾她。可让儿女们感到苦恼的是。无论怎样给妈妈好吃好喝,对妈妈好言好语,似乎都不能使她满意,三天两头闹别扭,动不动就大发雷霆,甚至离家出走。说起老妈,做女儿的一脸无奈,做女婿的更有一肚子苦水:“她家姑娘儿子无论做什么事,她都不大在意,而女婿、媳妇稍微说了句不好听的话,那就出大问题了。”原来,刘妈妈的不快乐,是针对四个“外姓人”的。
  • 夫妻之间:假装沉默不如耐心争论
  • 结婚并不意味着男人从此可以把生活的重担全交给妻子。有些男人,正是把婚姻生活视为万事大吉而出了错。有时候,夫妻发生矛盾冲突并非由于谁对谁错,只是彼此看问题的角度不同。女人常常不懂男人的心,因为男人很少把心扉敞开让她们看个究竟。传统文化逼着男人保持沉默,但要知道,沉默绝不是和解。丈夫要让妻子知道自己的内心感受,这比隐瞒要好得多。事实上,妻子的“歇斯底里”往往来自丈夫的沉默、隐瞒和回避。因此,假装同意不如耐心地争论。
  • 不愿扔东西的人更敏感
  • 美国史密斯学院心理学教授兰迪·弗罗斯特就曾发现,不同性格的人购物和整理物品的方式截然不同。有一部分人收拾东西时,总是百般不舍、反复抉择,这个觉得扔了可惜、那个也觉得留着用处,他们被称为“多愁善感”型。这样的人做事认真负责、精益求精,而且责任心强,但比较敏感脆弱,创新精神一般。
  • 一味中药补养全家——柏子仁
  • 家庭医生 便秘:甜杏仁、松子仁、大麻子仁、柏子仁各10克,共捣烂,加开水500克冲泡代茶饮。
  • 饮食习惯里的误区
  • 鸡肉与芥末同食 这两种食物如果同食后,会伤元气。因芥末是热性之物,鸡属温补之品,同食恐助火热,无益于健康。
  • 佛家经典斋饭——干炒苦瓜
  • 用料:苦瓜12两、姜1片剁碎、豆豉1汤匙剁碎。调味:糖半茶匙、生抽1汤匙、胡椒粉少许。做法:1.苦瓜洗净,切开边去瓤,每边切开2边再切片。
  • 不宜食用味精的几种情况
  • 以下几种情况不宜食用味精,否则会破坏食物的成分和营养价值,甚至会生成有毒物质。
  • 自己榨果汁,健康又新鲜!
  • 自己选取原料榨取果汁,健康卫生又美味,同时还可解渴消暑,美容护肤,好处一大堆,那么我们现在就开始吧。
  • “难吃”的食物最养人
  • 粗粮扎嘴、柠檬太酸、大蒜太冲、苦瓜太苦……有些食物的口感虽让人望而却步,但却是被营养学家们推崇的保健食物。难道食物也是“良药苦口”吗?
  • 饭后保健小窍门
  • 吃得太油腻,喝杯芹菜汁 如果一餐中吃的油腻食物较多,喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
  • 下馆子 最不该点什么菜
  • 随着生活水平的提高,越来越多的人喜欢下馆子吃饭,总觉得家里的菜色香味不那么过瘾,只有馆子里才能做出特别好吃的“大菜”来。可是,为什么这些菜这么亮、这么香、口感这么好呢?
  • 常吃南瓜,补血又排毒
  • 很多老年人知道吃菜对自己的身体有很大的益处,但是提到一些蔬菜的具体作用,很多老年人就不知道了。了解蔬菜对自己健康增益的作用,以及什么时候最适合吃,对于老年人的健康有莫大的帮助。
  • 生活中的妙方
  • 香菜根熬水退烧 一同事曾两次因着凉导致39℃高烧,都是使用下方治愈的:洗净的250克香菜根放入砂锅,加3汤碗水,上火熬至只剩下1碗水的时候为止。然后,箅去杂质,喝熬过的水,高烧就会慢慢缓解。喝三次一定消退。张恒升
  • 特别推荐——新奇小验方 专治小毛病
  • 美国国家综合卫生研究所、美国康涅狄格州斯坦福德新英格兰头痛中心等国外医学机构推荐的家庭自我疗法,指出生活中的一些常用物品和食品也可以用于治疗一些常见疾病,不仅方法简单、新奇而且很有效。
  • 洗脚治大病——腰椎间盘突出症的泡脚疗法
  • 临床研究证明泡脚对腰椎间盘突出症有良好的治疗作用。常用的泡脚方法如下:
  • 小小梳子能治病——预防中暑休克
  • [动作重点] 用竹梳依顺时针方向,从人中处起,绕唇经两边颔骨梳回至人中为止。
  • 蹭蹭门框护颈椎
  • 颈椎病是困扰现代人的一大顽疾,除了专业的医疗手法,其实还有个简单的动作——“蹭门框”,它能缓解颈椎病带来的痛苦。北京中医药大学基础医学院教授胡素敏说:“颈椎病、腰肌劳损患者用背部蹭门框,可起到舒筋活血的作用.能辅助治疗这些疾病。”
  • 老年人腿脚保健八法
  • “人老腿先老”已成为人们的共识。因而,老人健身防老抗衰也应从腿脚锻炼开始。这里推荐一套锻炼腿脚的保健动作:
  • 中老年人做套器官健身操
  • 提到健身,人们首先会想到跑步、爬山、游泳等常规健身项目,这些运动大多能活动筋骨,增强心肺功能。其实,步入中老年阶段,人体器官功能退化,免疫力降低,通过做各种器官健身操,也可以达到保健的目的。下面推荐一套器官健身操,您不妨学着做一做。
  • 老年人容易出现运动损伤的原因
  • 1.思想重视不够 有的老年人锻炼身体违背了运动的科学性,急功近利却缺乏自我保护意识,导致运动时出现损伤;也有的老年人只是偶尔运动,对运动的危险性认识不够,也可能出现运动损伤。
  • 体胖老人健身莫忘护腰
  • 很多老年朋友喜欢晨起锻炼,专家提醒体型偏胖的老年朋友,运动时要多加注意保护好自己的腰。
  • 专家教你摆脱运动误区
  • 许多人在锻炼上存在误区,有的甚至练出了疾病。 长时间散步加重腰痛——变慢走为快走或慢跑 许多老年人喜欢散步,每到早上或者吃过晚饭,就会到公园或者街上散步,有的一走就是几个小时,慢慢踱着步子走,回到家后往往感到疲劳,需要一段时间的恢复。一位患者说自己每天都走路锻炼,但每次锻炼后都会加重腰痛。后来经过了解,原来她每天要走两个多小时,是一种边走边聊天的慢走。其实,长时间慢走不是锻炼,只会加重身体的劳累。
  • 慢性咽炎做做操
  • 患有慢性咽炎,嗓子总是难受,很想了解,还有什么物理疗法能够治疗慢性咽炎?
  • 书画印章鉴别有法
  • 鉴别书画真伪之道,因书画作者的风格和技法、书画用纸和帛绢、书画装裱、书画题跋等的不同而不同,书画家的印章及钤用,成为鉴别书画作品真伪不可忽视的内容。
  • 老银器如何辨真伪
  • 对于老银器真伪的鉴别,有以下几种方法可作借鉴。 看颜色 银质品的纯度愈高,银色愈洁白,首饰表面看上去均匀发亮,色泽好。如果含铅.首饰会呈现出青灰色;如含铜,首饰表面会显得粗糙,颜色没有润泽感。
  • 菜根谭——人心惟危,道心惟微
  • 钓鱼 学会以动制静
  • 钓鱼讲究静,但钓鱼过程中所说的静也是相对,并不是要守在某一个地方一动不动,要根据季竹、时间、水域以及垂钓环境而论,有时适当的动一动,反而会取得意想不到的效果。
  • 对付蚊蝇:种七里香、食虫草、逐蝇梅
  • 夏季将来临,对付蚊子的办法无外乎蚊香、电热蚊香片、杀蚊剂几种,这些东西的灭蚊效果虽然不错,但对人体却有一定的危害。邻居张阿姨退休后,平时酷爱养花弄草,家里种了不少植物。她逐渐发现,有些花草既具有观赏价值,又可以驱赶蚊子。她目前培植的可以避免驱蚊蝇的花草有以下三种:
  • 老人养狗注意啥
  • 目前,不少中老年人有养狗的习惯,有的人养狗为了消遣,有的人为了看家护院,有的人为了打猎用,有的人为了食其肉。然而,养狗若不注意防病,将会招致灾难,特别是狂犬病。狂犬病是狂犬病毒所致的急性传染病,人畜共患,多见于狗、猫等肉食动物,人多因被病兽咬伤或与病兽接触而传染。狂犬病的症状表现为特有的恐水、怕风、咽肌痉挛、进行性瘫痪等,直至死亡。恐水症状尤为突出,故又称“恐水症”。
  • 老年再婚应履行必要的法律手续
  • 老年人再婚虽然也是结婚,但是同初婚毕竟大不相同,有着自身独具的特点。老年人不像年轻人一样有充裕的时间谈情说爱,往往在短暂接触一段时间之后就做出决定,过于“短、平、快”的直接结果就是双方了解不够,因而给以后的生活留下隐患。比如有的人喜欢晚上早点儿上床睡觉,有的人却是一个“夜猫子”,半夜了还不睡觉。性生活的不协调也是经常出现的问题。而这类与日常生活密切相关的问题,只有在共同生活一段时间之后才能有一个透彻的了解。
  • 牙膏越普通越好
  • 如今市场上有很多价格不菲的药物牙膏,添加了药物成分,可以起到预防口腔疾病的作用,因此很多人认为长期使用这些牙膏可以起到预防保健的作用。
  • 如何选购干货制品
  • 怎样鉴别干货制品的优劣呢?以下是几种常见干货制品品质鉴定的标准:
  • 夏天肌肤如何消毒
  • 夏天来临,天气越来越热,人们穿得越少,裸露的肌肤就会增多,皮肤接触病菌的机会也会增多。人体裸露的肌肤在好多地方都有同病毒“亲密接触”的机会,如公交车、商场、医院、娱乐场所等等,肌肤都有可能感染上病毒。一方面可能让肌肤本身产生病变;另一方面,带着病毒的肌肤如果不及时消毒,可以通过衣服、人的交往等传播病毒,肌肤因此成为传染途径,所以肌肤的消毒就显得尤为重要。
  • 中老年女性出门选对太阳镜
  • 戴太阳镜可不是年轻人的专利。时值夏季,外出增多,此时紫外线也变得格外强烈。过量的紫外线直射双眼,可引起角膜水肿,出现流泪、疼痛等症状从而影响视力。因此,出门的中老年女性戴太阳镜对眼睛是一种积极的保护措施,能够过滤紫外线,减弱光线的强度,同时给戴太阳镜的人一种清爽的感觉。专家指出,患有角膜炎、白内障、结膜炎、视网膜脱落等眼病的女性,出门更要戴太阳镜。
  • 美国家庭“急救包”里都有些什么
  • 个人信息类 信息纸一般的便条纸即可,写上个人信息、紧急情况下的联络人。
  • 国外“导医”值得借鉴
  • 在德国公立医院里,病人并没有看到类似国内医院的“挂号处”、“划价处”、“取药处”等“常设机构”,唯一负责接待病人的是接诊室,类似国内的导医台。病人来后直奔接诊室,获取用来办理接诊的牌位号码,在此等待分诊。据德国柏林夏理特医院的工作人员介绍,在接诊室工作的人,必须是取得医学管理类硕士学位的医疗事务人员,他们既要负责与病人打交道,又要联系医生,还要与保险公司、病人的单位沟通。
  • 加拿大处方药一片一片卖
  • 在加拿大,不论是连锁的大药店,还是开在商场、超市里的药店,卖处方药时,都是一片一片卖,绝对见不到整盒、整瓶地卖。
  • 内向的人易成功
  • 内向的人也许结交不是很广泛,但他们在工作上却有着外向人无法企及的长处。一项研究发现,内向害羞大多与生俱来,而且,内向的人在工作中更容易成功。
  • 日本养生家推出的“养生六法”
  • 著名日本养生家西胜造先生,在研究总结古今、东西方医学文献及民间疗法的基础上,经过20多年的酝酿和实践,创造出一套健康法,被人们称为“西氏健康法”。该法在日本流行数十年,依然深受欢迎。现将其中最有影响力的养生六法介绍给读者。
  • 国外流行无器械家庭健身操
  • 美国广为流行一套家庭健身法,由于这套健身运动无需器械,简便易行,行之有效,因而受到很多运动专家的推崇。只要有空余的时间,便可以就地锻炼啦!
  • 日本 孩子进医院必须戴口罩
  • 日本孩子去看病,是件很幸福的事。之所以这么说,是因为孩子到医院不仅会受到很好的照顾,而且防护措施周到,能够最大限度地预防交叉感染的风险。
  • 不同种族 各有睡法
  • 美国2010年睡眠调查显示,种族不同,睡眠习惯有所不同。
  • [卷首语]
    学会忘却(吴心)
    [短信快读]
    全球十大神奇疗法(陈希)
    烦心事会“追”入梦(赵海军)
    有点小烦恼人更健康
    外貌能当“年龄计算器”(陈希)
    积极思考延寿七年(韩玉乐)
    改掉吃药坏习惯省大钱
    [健康主张]
    动可延年,乐则长寿(李俊德)
    与长寿无缘的九种人(王建)
    长寿之乡的不传之秘——亲近远亲食物(大隐)
    换个过法,夏天不受罪(常虹)
    我国中医长寿秘诀(奚华)
    听听四大院长防癌建议(李健)
    [四季保健]
    特别策划:二十四节气话养生(小暑、大暑篇)(牧之)
    [健康误区]
    身体给你的警讯——脑中风(刘奇俊)
    别把自己惯坏了——排便太无聊,厕所当书房(华阳)
    疾病防治中的错误观念(田晶)
    关于心跳的五个误解
    生活误区——豆腐吃得越多越健康(王丹)
    老人禁忌的危险动作(李宝清)
    用茶叶解蒜臭不可取(杜攀)
    “一根火柴”毁了两条腿(徐栋华)
    30年酒龄喝出精神异常——医生:酒精性肝病需戒酒,起居有节(俞平)
    中老年女性须防心脏黏液瘤(吕斌)
    女性滥用防晒霜会“伤骨”(蒲昭和)
    乳腺增生不必过度紧张(苏春平)
    中年腰疼 不全是腰肌劳损(韩彬)
    女性“前列腺”也会发炎(朱子军)
    女人9条健康戒律(尤营)
    枸杞养生 多多益善?(昊天)
    [博闻广识]
    中药传说典故——常山(陈书秀)
    筷子习俗传佳话
    三教九流指什么(王晓梅)
    厨房熬出来的趣味词语
    “百花齐放”的由来
    宋朝国宴吃什么
    为什么叫房东不叫房西
    中国古代九大毒药
    古代死囚为何“秋后问斩”?(王尚)
    [百岁心经]
    路志正:每天下午要梳头(冀晖)
    晏少翔:热水洗脚 延年益寿(王世海)
    百岁寿星谱——吃野菜,练坐禅(施小六)
    陆广莘:人过五十的养生秘笈(王耀堂 焦亮)
    裘沛然:养生之道在于养心
    陈淑长:养生“独门秘诀”(周鹤)
    张孝:百岁专家长寿四要点(刘海)
    李雪健:用乐观“斗”癌
    [传统养生]
    健康要诀经典名言——吐故纳新(张湖德)
    王阳明的《修身歌》
    每天提肛100次(璐瑶)
    清宫中的药酒和药膳(依然)
    人有悲欢头易白 山无古今色长青
    养生从无欲和知足开始
    古人养心之“4456”(军承)
    老子按摩法
    [金牌医生]
    名医说病——关注不稳定型心绞痛(郑知刚)
    拔罐为何会出现水泡(杨宁)
    保护心脏的五种办法(佚名)
    冠心病病人不宜大笑
    血管要一段一段治
    如何应对身体里的“石头”(杨孝文)
    关注五大症状
    浮肿气促莫忘查心脏(陈燕)
    老年男性须警惕乳房变化(龚耀庭)
    该不该保住胆囊?
    嗅觉失灵需警惕帕金森病(鞠娟)
    胀气,全身受罪(金丰)
    糖友需要关心口腔健康(胡梵)
    防癌 一早一晚最关键(余易安)
    肝穿刺其实不可怕(刘志华)
    老年人千万别憋尿
    [贴身护士]
    低血糖11个早期征兆(温新)
    中药渣是泡脚的好材料(赵晴晴)
    如何早期发现血液病(周勇)
    冥想养生 愉悦身心(胡文颖)
    晨起舌抵上腭益健康
    吹气球 有助恢复肺功能(周艳刚)
    50岁以上男性每年要做“两检”(魏雅宁)
    老年痴呆的自测(罗照春)
    老人耳鸣的自我疗法(肖艳)
    警惕!腿脚发出的疾病信号(赖晓亭)
    晨起喝凉开水是误区(宁斌)
    检前饮食不注意 检后结果可失真(海珊)
    起床后,弹弹后脑勺(柏榕)
    [岁月回眸]
    朱元璋为何善待厨师(睿雪)
    陶渊明的红颜知己(包光潜)
    古代学人赶考有多苦(许莉莉)
    唐昭宗的“孙供奉”
    谁是中国历史上第一个告密者(何沐风)
    明清言官的“雷人”提案(宋石男)
    [用药有方]
    油、盐、酱、醋对药物的影响(胡利)
    正红花油 过敏体质须慎用(马虹英)
    胃肠溃疡云南白药治(杨磊)
    家有老人,常备逍遥丸(庄乾竹)
    家里不留7类药(苏江淮)
    有些药物可致高血压(杨新春)
    复方与复合 含义大不同(赵英军)
    胃药会悄悄伤脑肾(健文)
    抗心绞痛药也会诱发心绞痛(邬时民)
    [心理茶座]
    成语小故事 心灵大健康——郁郁寡欢(范晓清)
    心理疗法益健康(蔡振扬)
    戒“五心”才能保健康(吴陇)
    “见异思迁”治心病(李海清)
    中年人应该如何解除烦恼(岳贤伦)
    克服焦虑症有诀窍
    多想想“拥有的”(杨司佼)
    老人为啥与“外姓人”难处(吴国平)
    夫妻之间:假装沉默不如耐心争论(陈一筠)
    不愿扔东西的人更敏感(伍迪)
    [饮食之道]
    一味中药补养全家——柏子仁(张国玺)
    饮食习惯里的误区(顾勇)
    佛家经典斋饭——干炒苦瓜(王燕)
    不宜食用味精的几种情况(崔卓力)
    自己榨果汁,健康又新鲜!(华阳)
    “难吃”的食物最养人(林佳佳)
    饭后保健小窍门(张月晶)
    下馆子 最不该点什么菜(张永江)
    常吃南瓜,补血又排毒(许强)
    [偏方妙方]
    生活中的妙方
    特别推荐——新奇小验方 专治小毛病(方琦)
    洗脚治大病——腰椎间盘突出症的泡脚疗法(郭琳)
    [健身技巧]
    小小梳子能治病——预防中暑休克(庄杏珍)
    蹭蹭门框护颈椎(隋涛)
    老年人腿脚保健八法(赵月芹)
    中老年人做套器官健身操(李跃华)
    老年人容易出现运动损伤的原因
    体胖老人健身莫忘护腰(张瑞珍)
    专家教你摆脱运动误区(张伟)
    慢性咽炎做做操(郑帆影)
    [乐享天年]
    书画印章鉴别有法(张云 张玉兰)
    老银器如何辨真伪(袁秀英)
    菜根谭——人心惟危,道心惟微(蔡志忠)
    钓鱼 学会以动制静(贾羽)
    对付蚊蝇:种七里香、食虫草、逐蝇梅(李大刚)
    老人养狗注意啥(常婷)
    [巧手当家]
    老年再婚应履行必要的法律手续(刘艳)
    牙膏越普通越好(许晓华)
    如何选购干货制品(徐先玲)
    夏天肌肤如何消毒(高宗达)
    中老年女性出门选对太阳镜(刘洋)
    [域外荟萃]
    美国家庭“急救包”里都有些什么
    国外“导医”值得借鉴
    加拿大处方药一片一片卖(陶短房)
    内向的人易成功(陈宗伦)
    日本养生家推出的“养生六法”
    国外流行无器械家庭健身操(王文)
    日本 孩子进医院必须戴口罩(林雪原)
    不同种族 各有睡法
    《养生保健指南:中老年健康》封面

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