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您现在的位置是：首页 > 《养生保健指南：中老年健康》 > 2012年第08期
  • 养生“六不贪”
  • 一是不贪肉 老年人膳食中肉类脂肪过多，会引起营养平衡失调和新陈代谢紊乱，易患高胆固醇血症和高脂血症，不利于心脑血管病的防治。
  • 起床就叠被居七大恶习之首
  • 七大让寿命缩短的不良生活习惯，其中，起床后就叠被子居榜首。 起床先叠被人体本身也是一个污染源。在一夜的睡眠中，人体的皮肤会排出大量的水蒸气，使被子不同程度地受潮，如不让其散发出去，起床就立即叠被，易使被子受潮及受化学物质污染。
  • 9件小事为健康助力
  • 傻笑让血液循环增速21％研究显示，那些看喜剧时由衷发笑的人，血液循环速度会增加21％，并且效果可以持续24小时之久。
  • 清晨性爱能防中风
  • 英国一项研究表明，每周3次清晨性爱，能降低中风和突发心脏病的风险；如果性爱时间常安排在夜晚，但有规律，也可以改善血液循环，降低血压。
  • 身材差更健康
  • 从大鼻子到大屁股，人们恨透了这类丑陋的身体部位。不过，科学家表示，体形差并非一无是处，某些时候，它们可能意味着你的身体更健康。
  • 乳癌病人多吃西兰花
  • 美国密歇根大学一项研究称，有“超级蔬菜”之称的西兰花在防治乳腺癌方面可能发挥关键作用。西兰花中所含的大量植物化学物质萝卜硫素可以杀死给肿瘤生长提供能量的肿瘤干细胞，从而达到阻止肿瘤生长或扩散的目的。
  • 穿硬底鞋易伤膝盖
  • 据研究发现，硬邦邦的鞋子可能加重膝盖关节炎。此前的研究曾将高强度行走和更为严重的膝骨关节炎病例联系在一起，膝骨关节炎属于最常见的关节炎症。
  • 名老中医谈养生——静以养心，动以养形
  • 我80多岁了，头发已半白，牙齿也脱落了几颗，甚至影响咀嚼食物，可精神很好，记忆力不减当年，来诊的病人看过二次，都能准确记得他们的姓名、地址和病情。耳朵听力很好，可以细闻蚊声。视力尽管有点老花，戴上250度的花镜，能阅蝇头小楷，一连看几个小时，也不感眼昏头晕。
  • 算算你是否显老
  • 美国某机构推出“外貌年龄计算器”，如果计算出来的年纪大于你的实际年龄，就说明你从面相上看是个“显老”的人。
  • 萝卜虽是小人参，巧用却比人参灵
  • 如果如皋人的菜篮子里没有萝卜，那是非常不可思议的事。在我走访过的90岁以上的如皋老人中，几乎没有一个不爱吃萝卜的。
  • 吃对了，新陈代谢快
  • 随着年龄增长，人体新陈代谢速度会减慢，由此带来衰老、肥胖、糖尿病和心血管疾病等多种健康问题。美国媒体指出，以下10种正确的饮食习惯能帮助提高人的新陈代谢能力。
  • 强壮心脏的10种方法
  • 美国杂志列出了专家建议的“让心脏更强壮的10种方法”。只要选择三种并养成习惯，即可远离心脏病。
  • 人到中年补肺气
  • 不少人一步入中年，就常感到气短乏力，尤其是患有老慢支、哮喘的人，就更为此感到苦恼了。其实，这都是肺气不足惹的祸。
  • 防癌牢记十忠告
  • 受访专家：欧阳学农，南京军区福州总医院肿瘤科主任、主任医师。 南京军区福州总医院肿瘤科主任欧阳学农指出，防癌和抗衰老其实是一回事，根本是要改善内环境，即避免身体出现炎症或是细胞缺氧的状态。对此，欧阳学农主任提出了10条防癌、抗衰老的建议。
  • 杨丽菁肌肤白亮保养经
  • 肌肤保湿，水嫩动人 当季节换季时，肌肤常常也会有不适应的过渡期出期，对于肌肤易于的我而言也很困扰，不过我发现一个省钱又方便的急救保湿法，只要使用保湿型的化妆水，将整片化妆棉沾湿当成面膜来敷，敷个10分钟后脸就会变得水水嫩嫩，还能帮助后续保养品更易被肌肤吸收，是脸部干燥时的急救好秘诀。
  • 杨丽菁示范健身瑜伽缓解背痛又提神
  • 改善背痛 虾米式 可以改善背部、下背部、颈部的酸痛。 Stepl 躺下后抬头、膝盖弓起，手抱膝盖下，想像自己像颗球，利用背部力量让身体前后滚动，来回10次。
  • 特别策划：二十四节气话养生（立秋、处暑篇）
  • 立秋 节令特点 每年8月7日或8日，太阳到达黄经135度，为立秋。《月令七十二候集解》说：“七月节，立字解见春（立春）。秋．揪也，物于此而揪敛也。”立秋是秋季开始的标志，此时农作物快成熟了。
  • 身体给你的警讯——冠心病
  • 自我评量 回答下列问题，将各题分数相加，得到一个总分数。借此可解自己症状的轻重。
  • 疾病防治中的错误观念
  • 药片掰开吃 有的人吃药总是把药片掰开吃，以为药片小了利于吞咽。其实药片掰开后变成尖的，反而不利于下咽，还易划伤食道。
  • 常喝醉易患老年痴呆
  • 经常醉洒可能导致酒精性脑病，增加罹患老年痴呆症和帕金森氏综合征的风险，饭桌上一定要把握“酒量”。
  • 吃撑了，赶紧松松裤腰带
  • 你把自己惯坏了! 很多人在吃饱后松解腰带，认为这样做能使肠胃宽松，有利消化，同时还能消除腹部不适之感，这对身体的健康是很不利的；其实，饭后松裤腰带虽然让你的肚子减轻了一根“绳子”的束缚，身体似乎轻松多了，减少了胃部压力，
  • 生活误区——老年人腿抽筋就是缺钙了
  • 生活中，很多人都习惯把腿抽筋和缺钙联系在一起，尤其是老年人，一旦出现腿抽筋的现象。就以为是缺钙了。其实，这种想法是不完全正确的。
  • 吞吃大枣出意外，老太上了手术台
  • 杭州文一西路毛家桥公寓的陈老太，年过八甸，身体一向硬朗，可是有一天，由于她吞了两颗大枣，造成肠穿孔，吃了大苦头。
  • 别在睡前吃保健品
  • 老年人因为身体机能退化，除了在饮食上补充营养外，还会服用很多补品。很多人认为入睡前吃补品有利于充分吸收，但专家提醒，补品不能在睡前吃。
  • 怎样让更年期晚点来
  • 每个女人都希望更年期来得越晚越好。但快节奏的生活，让女性承担着越来越重的压力，加之环境污染不断加剧，这些都对女性卵巢功能产生了巨大的威胁。
  • 女性防衰老先要护好四个地方
  • 女人的衰老绝不是从脸开始，而是从内脏开始。美国多位专家研究认为，女性预防衰老的关键是要保护好大脏器。
  • 西门庆享受公费医疗的待遇
  • 中国古代，许多地方政府部门也有公办医院，在这些公办医院里任职的医生被称为“地方医官”。古代地方医官中，有许多医术高明的良医，譬如南宋时期建康府的地方医官陈自明、
  • 延安时期的周末夫妻房
  • 1937年，美国记者尼姆·威尔斯（埃德加·斯诺的夫人）来延安采访，对延安新秩序大为感叹，“中国共产党在许多方面实现了欧文——傅立叶时期的原始乌托邦社会主义者所梦想的公社生活，
  • 古代高考半夜进考场
  • 作为种全国考试，早期乡试并不像现代高考这样，因为是官员选拔考试，并非年年都举行，在哪一年举行也不固定。一直到北宋赵曙（英宗）当皇帝时，才规定三年一次，并由此成为惯例。
  • 许世友欲开除女儿军籍内情
  • 许世友共有7个子女。作为一名从战火中走来的老军人，许世友对部队有着一份特殊的感隋。他认为部队是一个锻炼人、培养人的大学校，他把7个孩子全部都送去参军，接受部队的教育和锻炼。
  • 百家姓——金魏陶姜
  • 1．金姓起源参考之一 历史来源：一、为匈奴王後裔。据《前秦录》及《广韵》所载，汉朝时匈奴休屠壬太子碑事汉武帝，武帝把太子碑化妆成金色人祭天，并赐姓“金”。
  • 朋友的别称
  • 在中国古代文化史上，朋友之道极为重要，被列为传统“五伦”之一。有关朋友的别称甚多：
  • 中药传说典故——滑石
  • “四大美人”之一的杨贵妃，是四川人氏，名玉环，是一位传奇式的古代美人，素有“环肥燕瘦”、“闭月羞花”的典故。杨玉环原是唐玄宗的儿媳，由高力士推荐入宫，唐玄宗因顾忌名分，不能直接将儿媳纳入宫中，于是以追荐太后为名，度她为女道士，住太真官修道。
  • “上当”的由来
  • 现在人们把被欺骗、被坑害的行为叫做“上当”。 从前，清河一姓王的富户，在城里开了一个当店。经过世代流传，当店越来越大。但各房族人懒于营业，各人都将自己名下的一份资金作股存在店里，另选择一人主持典当营业事务，各房族众就按股金分利金。
  • “贵人难医”之说
  • 东汉年间，宫廷御医郭玉的医术高超，经常受到皇帝的嘉奖。郭玉虽身为御医，但见贫苦百姓前来求治，他从不拒绝，而且疗效极好。但令人不解的是，当他为宫中的达官贵人治病时效果反而欠佳。皇帝感到奇怪，便想出一招．令宫中的贵人穿着破旧的衣服，
  • “花架子”的由来
  • 据说在元朝时，松江纺织家黄道婆的纺织技术非常高超，而且带动了一大批人从事纺织工作。当地纷纷开办了纺织作坊，男女老少都会织布，大家的生活也都好起来了。有个姓李的穷秀才，
  • 谚语里的山东
  • 说到山东人，不能不说其勇武。“天叫人反，人不得不反”、“砍头不过碗大个疤”、“舍得一身剐，敢把皇帝拉下马”，这些都能反映出鲜明的“山东好汉”的性格。从田横五百壮士，到瓦岗英雄程咬金，再到梁山好汉李逵、武松，在民间一直被人们津津乐道，
  • 敬词谦语莫乱用
  • 令：用于对方的亲属或有关系的人。如令尊、令堂、令郎、令爱等。
  • 最早的“律师”
  • 世界上最早出现律师行当的地方或许是中国。如果相信《吕氏春秋》一书的说法，春秋早期，郑国就有个叫邓析的人，专门帮人打官司，小案子要人一件衣服、大案子要人一条裤子作为报酬，教人“以非为是，以是为非”，
  • 脱帽礼源于何处
  • 据说，脱帽礼来源于中世纪的欧洲。当年，由于作战时两军短兵相接，肉搏而战，头部很容易受到袭击，因而不得不带上笨重的盔甲。士兵们到达安全地带就脱下头盔减轻负重。
  • 陆羽研究茶原为防挨打
  • 陆羽因为写了一本《茶经》而闻名，他的命其实挺苦，是一个弃儿。他的家乡在竞陵，也就是现在的湖北天门县。据说在竞陵城外有一座寺庙，旁边有一条河，有一天一个老和尚在河边散步，看见一堆大雁在叫，再一看大雁羽翼下有一个小孩儿在哭。老和尚很同情，
  • 百会穴
  • 疏通脑络安神穴 醒神开窍提中气 百会穴名字出处 道藏云：“夫脑者，一身之宗，百神之会，故名百会”。也就是说，这个穴位是全身阳气和神志会聚的地方，因此名为“百会”。另一方谣，
  • 百会穴适宜的人群
  • 既然百会这么重要，又能治这么多的病，那么是不是所有人都适合用它来保健呢？答案当然是否定的。下面我们就来看看哪些人适合用这个穴位保健。什么年龄段的人适合使用百会
  • 百会穴养生小故事
  • 我们已经介绍了关于百会的方方面面的知识，对于它的作用大家也都有了一个大致的了解。但是，它在实际的应用中是不是真的有效？如果有效，是不是有人已经去验证过了呢？
  • 刺激百会穴的具体方法
  • 按摩 按摩手法 一指禅推法：把右手拇指的内侧面放在百会上，然后甲肩关节带动肘关节，用肘关节带动腕关节，用腕关节带动手指，在穴位上左右摆动（图①）
  • 中国小吃地图——青海小吃
  • 青海江河纵横，山川交错，牧场广阔，牛羊肥壮。这里的小吃，具有浓郁的高原特色和民族风味。从烹饪制作到色、香、味、形，无不独具地方特色。青海虽然不大，但小吃却不少。
  • 点菜的门道——红烧鮰鱼
  • 精选原料：鮰鱼属长江特产，肉嫩味美，是鱼中的上品。上海地近吴淞口，得地利，上海餐馆鮰鱼的烧制也颇具特色。
  • 紫砂没有保健功效
  • 央视《每周质量报告》曝光，市场上动辄卖儿百上千元的紫砂锅，竟取材于最普通的田间陶土。随后，紫砂茶具行业潜规则也被揭开，市面上充斥着用化工原料调色的“化工壶”。检测人员发现，在15种茶具中，居然有13种含有钡、锰、钴等重金属元素。
  • 自得其乐活出精彩
  • 我有一个老友的身体原来在几个兄弟中是最差的，可是随着岁月的流逝，他的身体反而是最好的了。“过去他们都笑我是药罐子，可是现在他们却把药罐子捡起来了。”他笑着跟我说。
  • 延缓衰老“舌头操”
  • 日本一项研究发现，人类老化最大的原因在于脑萎缩，最显著的症状是舌头僵化和面孔的表情变得呆板。
  • 令人咋舌：饭店大厨自揭“黑幕”
  • 某地工商局召集辖区内七家饭店的大厨，走上街头向市民揭开餐饮行业一些厨房里的黑幕。大厨们抖出的“厨房黑幕”，涉及鲁菜、川菜等儿大特色菜系，包括烧烤、海鲜、主食、馅料等类别。
  • 百岁寿星谱——吃粥可延年，健康似神仙
  • 【寿星小传】 高翟氏，103岁，女，汉族，1896年12月6日出生在山东省掖县。家住黑龙江省哈尔滨市。 老人在25岁以前父母均已去世，她有兄弟姐妹6人，老人排行老二，她的哥哥和4个弟妹均已过世。老人一生结过两次婚，共有3儿1女。
  • 张滂：开心为本 平淡是福
  • 1917年8月25日出生于江苏省南京市的张滂院士，是中国有机化学家，1956年任北京大学化学系教授至今。张老说：“很多人都问我健康长寿的秘诀是什么，就我自身而言并没有什么秘诀，
  • 干祖望：养生八字诀
  • 著名中医、江苏省中医院耳鼻喉科创始人干祖望教授出生于1912年，至今头不晕，眼不花，腰板硬朗，步履轻松，思维敏捷。
  • 童陆生：将军的长寿“三乐”
  • 童陆生将军，90多岁时仍耳聪目明、行走稳踺、嗓音洪亮，并能坚持义务行医。他的长寿之道是三个“乐”字。
  • 罗洪：吃得清淡，活得自在
  • 罗洪，原名姚自珍，是成名于上世纪30年代的著名作家。1910年11月，她出生于江苏省松江县一个普通职员的家庭。1929年，罗洪从苏州女子中学毕业后，就开始在《真美善》杂志发表散文和短篇小说，此后一直笔耕不辍。
  • 于蓝：充实的生活让身心更健康
  • 作为著名电影表演艺术家，于蓝多年来塑造了众多人物形象。 退休后的于蓝生活安排得紧凑有序。尽管血压比较高，心脏也不好，但她总能够很好地进行调节，生活中永远充满着快乐。多年的艺术生涯也使她养成了做什么事都要有个计划的习惯，日常饮食也是如此。比如该吃什么、吃多少，
  • 袁隆平：做一粒健康的种子
  • 被国际稻作学界誉为“杂交水稻之父”的袁隆平，虽年逾古稀，却精力充沛。袁隆平说：要成才，第一要素，也是最基本的要素，是身体要好。身体不健康，心有余力不足，无论你搞什么研究都支撑不下来。
  • 健康要诀经典名言——药补不如食补
  • 常言道：“药补不如食补。”金元时代名医张从正指出：“养生当沦食补，治疗当考药效。”唐代名医孙思邈在《千金方》中说：“丸欲治疗，先以食欲，既食补不愈，后乃用药尔。”这些都说明饮食调养的重要性。
  • 一日不睡，十日不醒
  • 中国有句古活，叫“一日不睡，十日不醒”，就是说，如果一个晚上没有好好休息，用十个晚上都难以补回来。长期睡眠不足，生命就会逐渐衰竭，直至死亡。中医养生学家有“眠、食二者为养生之要”的说法，睡眠的重要性不亚于饮食和氧气。
  • 中国最古老的导尿术
  • 一天，名医孙思邈正在给人看病，突然从门外抬进来一个的病人。病人说：“我好几天都没有解小便了，肚子胀得快不行了，救救我吧!”
  • 按中医五行听音乐调情绪
  • 中医认为，官、商、角、徵、羽五种民族调式音乐的特性，与五脏五行有密切关系，而五脏五行又与情绪密切相关，因此，可以通过音乐来调节悲伤、愤怒、绝望、暴躁等不良情绪。这种音乐治疗每日2-3次，每次以30分钟左右为宜。
  • 禅茶利养生
  • 自古以来，我国佛家弟子早就特别注意禅茶的养生作用，在品茶的过程中参禅，不仅有利于参透佛经，对保持身体和心理健康也很有好处。近年来有越来越多的现代人也开始重视禅茶的养生作用，并学而习之，收到良好的效果。
  • 《三国》中的健康养生秘法
  • 指导专家：江门市中心医院中医科副主任医师张双胜 我们针对《三国》中关于养生和治疗的经典案例进行以下分析，希望能给大家带来启示。
  • 坏脾气老人要养耳目
  • 细心的人多会发现：越是视听能力差的老人，脾气越大。河北省中医院眼科副主任医师白世淼表示，视听能力差确实与脾气大有关，不过二者的关系是：脾气越大，视听能力越差。
  • 小卒中，一个危险的信号
  • “小卒中”在医学上也称“短暂性脑缺血发作”，是因脑的某一部分血流一时性受阻或中断所致。小卒中的特点为：虽然可出现临床症状，但这些症状只持续数分钟、数小时，最多不超过24小时即完全消除。小卒中一般不留后遗症，但可反复发作。可能一天发作几次，
  • 痔疮术前、术后注意啥
  • 手术前患者应消除紧张情绪。不需禁食者，术前3天可保持正常饮食，需禁食者应控制饮食，不要吸烟喝酒，不吃辛辣刺激性食物，并注意适当休息，保持充足的睡眠。此外，还应做好术前检查，以排除手术禁忌症，
  • 高血压患者应重视的4个误区
  • 我是一名基层医务工作者，在工作中经常遇到的有四类患者，下面各举一例。第一类：擅自停药。一位50多岁的女性高血压患者，怕长期吃药麻烦，每当血压降至“正常”便自行停药。一天晚上接到远方亲人的电话，因兴奋，
  • 疼痛持续1个月要看医生
  • 超过65岁的老年人群，易发的慢性疼痛主要有：颈、肩、腰、腿痛，以及疱疹后神经痛、椎管狭窄症、癌症、纤维肌瘤、中风后痛、糖尿病性周围神经病变。而易发这些疼痛的原因是由于老年人生理机能的下降和其他病症的相互影响造成的。疼痛不是正常衰老的必然表现，它被单列为一个病种，
  • 患了咽炎先看牙医
  • 小时候我常患牙痛病，每年都要发作两三次。俗话说：“牙疼不是病，疼起来真要命。”每次发作时，除了针灸就是服止痛药。随着时间的推移，几年后我发现那颗疼痛多年的磨牙中心出现了一个深洞，即“龋齿”。这才不得不找牙医将龋洞补上。此后十几年，牙痛病也未再发作。
  • “苹果疗法”防前列腺炎
  • 随着年纪的增加，慢性前列腺炎症状会在很多中老年男性身上出现。尿频、尿急、下腹坠胀，让很多人为之痛苦。除了到正规医院进行治疗外，日常生活中患者应加强锻炼、用心呵护、注意饮食，可以采用“苹果疗法”保护前列腺。
  • 老人当防“暑热症”
  • 暑热症多发生于炎热和湿度较高的季节。老年人一旦确诊为暑热症，除了按医生的处方用药以外，主要是加强护理、预防和治疗并发症。
  • “胆”病了原因有三
  • 胆病通常是因为晚睡引起的 现在很多人有胆囊的问题，只要是胆病，一般的来讲有三条原因。第一，跟不早睡老是晚睡有关。这个问题在人年轻的时候显不出来，到年纪大了以后，长期的晚睡，会造成胆的少阳生机受损。
  • 确诊后先做5件事
  • 从医生手里接过糖尿病的诊断书，你是否感觉很崩溃？美国媒体指出，确诊糖尿病，天没有塌下来，应该理智对待。具体来说，应做到以下5点：
  • 治乙肝不一定终身用药
  • 中华医学会肝病学分会名誉主任委员、中国工程院院士庄辉教授，中国肝炎防治基金会副理事长王钊教授和解放军302医院肝病科主任张鸿飞教授三位专家指出，公众对慢性乙肝存在一系列认识误区，如不破除，不仅影响乙肝患者及病毒携带者的身心健康，也影响我国乙肝防治事业的长远发展。
  • 出现腰腿痛、跛行等症状别急着治
  • 今年65岁的李女士腰痛了十几年，之前一直当作腰椎间盘突出来治疗。近日，她到医院骨科门诊求治，接诊的医师检查后发现，她的病因竟为股骨头坏死。专家指出，腰椎间盘突出与股骨头坏死易误诊，患者出现腰腿痛、跛行等症状先别急着治。
  • 老年人要学会预防骨质疏松
  • 我国目前已确诊为骨质疏松症的病人高达5000万人，其中绝大多数为50岁以上的老人。
  • 夏季吹空调谨防诱发心血管病
  • 进入七月以来，天气越来越热。为了躲避酷暑，大家部纷纷躲进了空调房里。然而，空调房虽然舒服，却很伤“心”。特别是老年人，夏季过度吹空调容易引发心肌梗死、风湿性心脏病、心绞痛等多种心脏病。那这是因为什么原因呢？
  • 上吐下泻、牙痛可能提示“心梗”
  • 家住在福建省莆田市涵江区的63岁老人林伟，平日身体不错。上个月的一天下午，突然面色苍白，感觉肚子不舒服，上吐下泻，几乎所有的人部以为是吃坏了肚子。
  • 胃溃疡穿孔判定有方法
  • 胃溃疡向深部发展，可穿透胃壁，为溃疡病的常见并发症。据统计，溃疡病穿孔约占溃疡病住院病人的20％-50％。所以对于有明确胃溃疡诊断的病人，如突然出现上腹部疼痛，并伴有恶心、呕吐、冷汗、面色苍白、心悸等症状的要考虑到有胃穿孔的可能。
  • 心衰的五大“信号”
  • 心衰是各种心脏疾患的最严重阶段，慢性心衰在日常的发病过程中是有一些蛛丝马迹的，当患者尤其是患有心血管疾患的老年人出现以下五大“信号”时，就应及时采取治疗措施。
  • 睡觉不摘假牙危害全身健康
  • 北京大学口腔医院黏膜科主任医师刘宏伟教授介绍，临床上发现很大一部分患者睡觉时不摘假牙，而大部分患者在清洁假牙的频率和方法上有误区，而长期不摘假牙、不清洁假牙，
  • 彩超比B超有哪些优势
  • B超是B型超声的简称，即我们通常所说的“黑白超”。它是以不同辉度的光点强弱显示脏器及病变的二维切面图像的超声检查方法。彩超是彩色多普勒超声的简称。它是根据多普勒效应在二维超声显像（即B超）的基础上，叠加彩色血流信号，实现彩色血流显像的一种方法。二者并非人们所想像的类似彩色电视机与黑白电视机的简单色彩区别。
  • 老人药房取药注意事项
  • 一、如何取药 医院内的药房有门诊药房、急诊药房和住院药房。按内容又分为中药房和西药房，有些医院的专科还设有专科药房。住院病人取药由医院工作人员施行，门诊和急诊需自己持处方去药房取药。
  • 看失眠请带上老伴
  • 老年人是失眠高发人群，广东暨南大学附属第一医院精神心理科主任潘集阳教授常常遇到老人抱怨睡不好，要医生开安眠药。医生问他有没有打呼噜，睡眠中是否有呼吸暂停的情况，他们却一问三不知，表示“回家问问老伴”。
  • 无缘无故摔跤 建议查查颈椎
  • 一位不到50岁的厨师，近期总是感觉两条腿发飘，走起路来脚底下无根，经常无缘无故摔跤。摔跤后病情明显加重了，有时候走起路来就像喝醉酒一样控制不住自己。双手无力，动作不协调，用筷子吃饭都困难。我为他检查后，诊断为颈椎病。
  • 五个信号自我判断高血脂
  • 高血脂是导致冠心病、高血压及中风的危险因素。那么，怎样才能知道自己是否出现高血脂并及时进行合理治疗呢？可以从下面五个方面加以判断。
  • 身体不适该看什么科
  • 现在医院分科越来越细，尤其是大型综合医院。可根据自己的症状进行自我分诊，以便能更快地挂号看病。
  • 热敷有禁忌
  • 热敷可以促进血液循环，维持体温的相对恒定，缓解疼痛，使炎症得到控制或消散，有助于坏死的组织清除及组织修复。但是，使用热敷时，一定要掌握禁忌症，否则不但疾病难以康复，还可能导致病情加重。
  • 双腿反映全身病：腿凉肾虚腿肿脾虚
  • 在中医看来，头痛不能光医头，腿疼也不能只看腿。因为当肝、肾俱虚时，会在腿上有所体现。哈尔滨医科大学附属第四医院中医科教授陈建国建议，过了中年，男性女性都要多注意腿的变化。
  • 测空腹血糖前别吃降糖药
  • 控制饮食、运动、药物，了解糖尿病知识、定期血糖监测被称为糖尿病防治的“五驾马车”。在现实生活中我们发现，很多糖尿病患者对前四项都做得很好，可唯独遗漏了定期血糖监测。事实上，若血糖监测不佳，并发症的发生就会提前5—10年。可见，控制血糖的关键在于长期坚持自我监督，要把它当成一种生活习惯来实践。
  • 郑板桥曾经落入狗肉圈套
  • 人怕出名猪怕壮。郑板桥的字画出名后，来向他求字画的人络绎不绝，不少人还分文不给，这让他不胜其烦。但他到底是郑板桥，无师自通，想到了价值规律，想到了经济杠杆。于是，他字画的价格表也就诞生了：“大幅六两，中幅四两，小幅二两，书条对联一两，扇子斗方五钱。”
  • 宋徽宗“小爱好”导致亡国
  • 宋徽宗是宋朝顶级的享乐型皇帝，兴趣爱好颇为广泛，可以这么说，除了该他干的治国安邦施政施仁之外，不着调儿的事儿没有他不痴迷的。
  • 从“楼”字看出古代女人地位和作用
  • 中国人造楼的历史可长了。汉代许慎《说文解字》里说：“楼，重屋也。从木，娄声。”说明古代的楼应该是两层或两层以上。从木，说明古代的楼是木楼。这里存在一个想象的空间，即古人建楼可能跟树屋有关，特别是联想到古代有巢氏的“构木为巢”和少数民族的吊脚楼，更让人浮想联翩。
  • 宋代“天子”如何纳凉
  • 古时候，天气再热，不能热了天子。于是，官殿里有了最初的“机器”。这种设备，采用的是冷水循环的方法，用扇轮转摇，产生风力将冷气送入殿中。同时，还利用机械将冷水送向屋顶，任其沿檐直下，形成人造水帘，激起凉气，以达到消暑之目的。
  • 康熙小处识人废皇太子
  • 雄才大略的康熙皇帝第二次亲征噶尔丹时，对留守京城的皇太子送往军中奉他的物品一一亲自检验，发现那些包裹存在捆绑不严实的问题，为此他在奏折的朱批中郑重指出：“所有送到朕处之物，须谨敬包裹后，经皇太子亲自验视才好。所送鹿尾包裹松散，想是发送前并未经皇太子验看，
  • 真实的秦桧：曾是抗金的强硬派
  • 南宋秦桧是著名的投降派人物，他因陷害抗金名将岳飞而被牢牢地钉在历史的耻辱柱上。不过，很少人知道，他原本却是个力主抗金、反对求和的强硬派。靖康元年（公元1126年），金兵南下进攻东京汴梁，当时还在国子监担任学正（掌学规与洲导）的秦桧慷慨上书，告诫朝廷金人贪得无厌，
  • 明朝为何盛行色情文学
  • 色情，自然是宣扬情欲的，而情欲则又实在是人之大欲也。明朝主流文化的台面上高唱着“存天理、灭人欲”的高调，而它的背后流行的却是宣扬欲望的色情文学。虽然也时常遭受焚书毁版的查禁，可一部又一部的色情小说还是不断出现和流行。在同一片天空下，有着与理论上如此相悖的事情，岂不是有点儿匪夷所思么？
  • 节假日制度始于西汉
  • 我国历史悠久，节假日制度由来已久，据考它始于距今两千多年前的西汉。 那时官员休息的当天，都要沐浴更衣，因此，称假日为“休沐”。汉代规定朝官每5日返家休沐，古称为“五日休”。到了唐代将五日修改为“旬休”，官员每10天，可休息1天。
  • 十类药物的最佳服用时间
  • （1）宜饭前服用的药 ①健胃滋补药：苦味药如龙胆、大黄等制剂，可促进胃液分泌，增加食欲。 ②抗酸药：碳酸氢钠、胃舒平、次碳（硝）酸铋等，可中和胃酸，在胃中形成保护膜以避免刺激，利于溃疡面的愈合。
  • 夏季，居家应备哪些药
  • 夏季气温较高，炎热的天气对人体的脏腑功能有着很大的影响，是疾病（特别是传染病）多发的季节。因此，家里准备点应急药品很有必要。
  • 代煎中药冷藏别超一周
  • 中医师开中药通常一次要开4—7天的药量，若是慢性病患者可能一次开出两周的量，很多患者会选择将所有的中药一次在医院或药店代煎，然后将煎好的药汤保存在冰箱里。那么，代煎中药在冰箱里到底能保存多久？
  • 别把吗丁啉当助消化药
  • 多潘力酮（吗丁啉）直接作用于胃肠壁，是一种新型促胃动力药和高效止吐药，能促进胃蠕动，缩短餐后胃排空时间，并可使胃幽门口直径增大、舒张期延长，便于食物进入肠道，提高贲门括约肌的紧张度，防止食管反流，能强效止吐而不影响胃的分泌功能。
  • 胃药吃吃停停胃溃疡1个变8个
  • 68岁的李老汉一直吃着12年前医生开的一种胃药，痛了就吃，不痛了就不吃，去医院就诊时医生发现患者食道、胃窦、十二指肠有8个溃疡，而原来只有1个。
  • 止痛药致头痛，停药是关键
  • 李女士，20多年前开始出现头痛。李女士头痛多位于一侧，呈跳痛，头痛时伴恶心、呕吐。起初睡一党可以缓解，后发作越来越频繁，需要服用去痛片才能缓解。近3年来，李女士需要每天服用去痛片，且效果不如以前；服药后仍有头痛，常为双侧，一般为胀痛，严重时跳痛伴恶心、呕吐，夜间常痛醒，后换了几种止痛药仍然无效。
  • 别用微波炉热中药
  • 微波炉加热快，又方便，很受人们青睐。但应注意的是，用微波炉加热中药汤剂却是不可取的。
  • 夏季外伤多创可贴使用有讲究
  • 夏季外伤多，使用创可贴注意以下几个方面： 要掌握好伤口的适应症 创可贴主要用于急性小伤口的止血，尤其适用于切口整齐、清洁、表浅、较小而不需要缝合的切割伤。伤口长度不应超过创可贴的宽度，对较深伤口，有大血管、神经、肌腱损伤以及疑有异物的伤口，则不能使用。至于疖肿、烫伤、化脓感染和各种皮肤疾病等，均不宜使用。
  • 成语小故事心灵大健康——忧心如焚
  • 过分的焦虑只会使我们失去正常的判断；那么，又何不以一种平和的心态去面对生活中的困难和不如意呢？
  • 别把男人“推出”厨房
  • “我正忙着做饭呢，你别总跟我‘捣乱’，你先出去转转，估计饭快做好了再回家。”有的妻子为了疼爱忙碌的丈夫，常常把他“推”出厨房。面对这份温情，男人可不一定领情，因为在他心里，厨房同样也是他的“领地”，他不希望被妻子拒之门外。
  • 学会“不在意”
  • 在现实生活中，许多人的烦恼并非由多么大的事情引起，而是来自对身边一些琐事的过分在意、计较和较真。
  • 老年人不良心理的八种表现
  • 1．高兴过度：高兴本来是件好事，可别乐极生悲。尤其是突如其来的好事降临，别让好事变成坏事。 2．悲伤过度：遭遇亲人谢世、故友离散、朋友反目等不幸时，都会给人心理上造成严重打击。应当学会调节，控制自己的情绪，走出心理危机。
  • 老人过分依赖子女源于孤独
  • 母爱是伟大的、无私的、圣洁的!每一次谈起母亲，心中总是会流淌过无数关于母亲的最美妙的词汇。
  • 想出来的“脑血管病”
  • 老李今年55岁，自从几个月前一向身体健壮的同事老张因为突然头痛发生脑溢血去世后，他就总感觉头晕、心悸、出汗，还老觉得胸口堵得慌，经常能听到自己的心跳。于是他开始生活在紧张恐惧中，一个念头总萦绕在他脑海中：自己一定也是得了脑血管病了，这个病太可怕了!
  • 老人要防惊恐障碍
  • 有些老人生活中会突然感到惊恐，有失控感、发疯感、崩溃感，好像死亡将来临，惊恐万状，四处呼救，同时伴有心慌、气急、浑身出汗、四肢无力甚至动弹不得，每次发作持续几分钟到数十分钟。
  • 情绪不好四不穿
  • 美国著名心理学家杰克·布朗研究认为：适当地选择衣服，有改善情绪的功效。因为，称心的衣着可松弛神经，给人一种舒适的感受。特别是在秋季这个抑郁症的高发期，更应注意穿衣方面的细节。
  • 习惯性叹气找找原因
  • 不适应目前的生活状况，对很多事情力不从心，患有难以治愈的慢性病，或者经常无端地心情压抑……很多老年人都将其转化为一声长长的“唉——”声，以吐心中的不快。但频繁的唉声叹气，可能是心理疾病的潜在信号。
  • 四招应对不同人
  • 面对烦躁易怒的人——等待 我们都见过这样的人，他们有困难的时候便闷闷不乐，一言不发，甚至很粗暴地对待别人，碰到这种，情况，不妨说：“我很关心你，不过等你心情好了我们再谈吧。”这样会使双方的心理都平静下来。
  • 应对“心理四味”助康寿
  • 酸甜苦辣咸，是人们饮食中的调味剂。其实，心理也有“四味”——心酸、甜蜜、苦恼、新鲜，如果善于应对，特别有助于老人的健康长寿。
  • 如何规范治疗“心病”
  • 一般心理问题可以自愈，或者在短期心理咨询、心理治疗后缓解。然而，大多数精神障碍属于慢性疾病，如同高血压、糖尿病等躯体疾病，需要长期、规范的治疗。首先，治疗方案必须考虑个性化和综合干预。由于引起心理问题的原因或心理疾病的病因非常复杂，因人而异，治疗不能模式化和简单化。
  • 一味中药补养全家——远志
  • 性昧：性温，味辛、苦、微甘归经：入心、肾、肺经适用体质：心肾不交体质适用剂量：5—10克远志是金牛草（又名紫花地丁）的根。有安神益智，祛痰镇咳的功效。主治惊悸、继忘、失眠、梦遗、咳嗽痰多等症。
  • 饮食习惯里的误区
  • 羊肉与豆酱同食 豆酱系豆类熟后发酵加盐水制成，含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B、氨基酸和钙、磷、铁等元素，性味成寒，能解除热毒。而羊肉大热动火，二者功能相反，所以不宜同食。
  • 九种防“三高”的刮油食物
  • 营养学家认为，经常吃些降脂清肠的食物，不仅能排除油腻，更能保护心血管，防止“三高”。以下是九种有助化解油腻的食物。
  • 黑木耳是降血脂的天然良药
  • 黑木耳不仅是美味可口的蔬菜，也是一种有利于老年人健康的“良药”。现实生活中，血脂过高成了很多老年人的烦恼，苦于找不到一种长久的解决方法，而黑木耳有很好的降血脂功效，老年人不妨多食用一些黑木耳，这对他们的健康非常有利。
  • 佛家经典斋饭——杂锦素炒
  • 用料：豆腐1块，英花4两，木耳3两，四季豆2两，红萝卜4两，冬菇2两。 调味：盐1茶匙，味精半茶匙，鼓油1茶匙，糖1汤匙，豆粉3汤匙。
  • 使血管年轻的食物
  • 茶叶：含有茶多酚和咖啡碱，有强心、提神、利尿、降脂和解腻的功效。经常饮茶可预防体内胆固醇的升高。 生姜：含有一种含油树脂，具有显著的降血脂和降胆固醇的疗效。
  • 山西省中医院副院长冯五金建议——夏天也吃腊八蒜
  • 糖醋鱼、老醋花生都是咱们的家常菜，但山西省中医院副院长冯五金却对醋泡蒜情有独钟。他对我说，醋泡蒜已经陪伴他走过三十个年头了。
  • 菠菜是防中风能手
  • 防中风吃什么？人们会举出一堆比如香蕉、土豆及富含维生素C的蔬菜等，有一样东西大家想不到，那就是菠菜。
  • 补充一氧化氮（NO），您进入误区了吗？——合理添加补充剂，让一氧化氮作用更强、更安全
  • 什么是一氧化氮（NO）？ 随着生物医学研究的发展，伊格纳罗博士发现，一氧化氮（NO）作为一种重要信号分子，能起舒张血管平滑肌，软化血管，改善人体血液循环的作用。这一重大发现使他获得了1998年诺贝尔医学奖，也使NO成为健康界的新星。
  • 生活中的妙方
  • 鲜百合镇静止咳 我小时候常咳嗽不止。祖父用3个鲜百合捣汁，用温开水和服，一日2次，喝一周就好了。据祖父说，此法对肺气肿及体弱肺弱者适用。肺热、肺燥者咳嗽时，
  • 失眠患者的食疗验方
  • 1．莲心茶：莲心2克，生甘草3克。开水冲泡，代茶饮。每日饮数次。适用于心火上炎，烦躁不眠。 2．百合粥：生百合、粳米各100克，洗净，加水1000毫升，煮至米烂，每日2次。适用于心阴不足之虚烦不眠（口干、干咳）。
  • 小招数应对换季身体不适
  • 随着气温的攀升，一些疾病也进入了高发期。专家提醒，日常保健措施应当有所侧重。有些病可以自行调理，专家向大家推荐一些实用的小招数应对换季出现的身体不适。
  • 洗脚治大病——肩周炎的泡脚疗法
  • 泡脚方法治疗肩周炎对止痛和肩关节功能恢复均有一定疗效，有时甚至能在泡脚治疗一段时间后，使病人本已运动受限的肩关节的活动幅度有较大改善。常用的泡脚方法如下：
  • 小小梳子能治病——治疗鼻炎、鼻塞效果好
  • 【动作重点】用竹梳尾端依顺时针方向经人中绕鼻一周。 1由眼下鼻梁边起 用竹梳鱼尾长柄端，由眼下鼻梁边起开始刮压。
  • 怎样选择小区健身器
  • 太空漫步机切忌摆动幅度过大 太空漫步机是最受欢迎的健身器材。因为很多人认为它容易玩、不怎么费力、甩来甩去很过瘾。但是，它很容易拉伤腰肌。因此，老年人在做“太空漫步”时，摆腿的幅度最好为45度左右，频率最好为每次3秒-4秒。
  • 按摩，顺时针还是逆时针？
  • 按摩是中医治疗疾病的手段，因为其简单方便，按摩也是百姓日常保健的手法，经常见到人们动不动就揉两下。其实按摩方向不同效果也不同。中华中医药学会庄乾竹博士说，中医按摩穴位的原则是实证时应该顺时针按摩，是为了泻；虚证时应该逆时针方向按摩，是为补。
  • 胃部健康捏出来
  • 每天捏一捏小腿肚 部位：小腿肚内侧1/3处的肌肉部分（腓肠肌内侧缘）。 方法：用手捏住上述部分肌肉，拇指与四指相对，稍用力按捏，以自觉有较强的酸痛为度。自上而下按捏，再自下而上按捏。一般以各15—30次为宜。根据疼痛情况，酌情加减。
  • 巧动手 身体健
  • 弹手指气血畅 手指的背面连接着阳经，掌心一面连接着阴经，因而指尖正好是阴阳经络的交叉点。经常弹手指，对疏通经络、促进血液循环很有好处。除了练“弹指功”，还可进行双手对搓，或者用双手相互揉按各手指指尖，也能起到促进血液循环、增加人体热量的作用。
  • 三招赶走肩周炎
  • 中国中医科学院望京医院骨科主任温建民教授爱给患者开健康处方，比如肩周炎，自我锻炼效果就比较好。 中医认为，肩周炎多为肩部受风着寒所致，所以又称为“漏肩风”。现在一些年轻女性得肩周炎，很多就与爱穿露背装、露肩装有关。肩部总对着凉风吹，也容易得肩周炎。
  • 摩脐养生法
  • 男士减肥摩脐法：肥胖者仰卧，家属站其旁，在施术部位涂上凡士林或食用油以增加手法疗效。用手掌和掌根在腹部做按揉2-3分钟，再用双手掌根顺时针以升结肠、横结肠、降结肠、乙状结肠部位做按揉约3—4分钟，手法以泻为主；也可兼用平补平泻。
  • 夏季健身因时制宜
  • 夏季，高温炎热，不少人都喜欢躲在空调房中不出门，但喜爱运动者还是会照样锻炼。从运动健身的持续性来说，坚持运动锻炼，自然会使身体受益多多。
  • 微型风筝更适合老年人
  • 走进王绍斌的家，满屋的风筝让人大开眼界：各式各样的风筝挂满了墙头，大大小小的款式一应俱全，就连做风筝用的材料都堆满了好几个柜子。最吸引人的要数那些制作精美、比手掌还小的微型风筝了。
  • 怎样给花卉换盆和用土
  • 随着花卉的生长，花盆会逐渐变小，因此要换盆；即使花盆很大，过1-2年也应该倒盆、修根、加新土，以利于改善土壤环境。
  • 唐诗赏读 感遇其二
  • 饲养乌龟注意几要点
  • 1、购买乌龟前最好先看看要买龟的一些资料图片或参考他人已养的龟，免得在购买时上当受骗。购买时用手轻轻拉拉龟的四肢，若其有力地缩回或挣扎，则表明是健康龟；接着查看龟的肛门，如有大便污染，则表明消化道可能有问题。
  • 看花施肥
  • 一、桂花、茶花喜猪粪，忌人粪尿； 二、杜鹃、茶花、栀子等南方花卉忌碱性肥料； 三、需要每年重剪的花卉需加大磷、钾肥的比例，以利萌发新的枝条；
  • 花卉水插繁殖法
  • 家庭养花，最为简便易行的繁殖方法之一是水插。就茉莉来说，适合在高温高湿的夏天（最好是在伏天）截取带着几片到十几片叶子的、带着或不带花朵花蕾的茉莉嫩枝（约10厘米长或更长一些），放入盛满清水的透明宽口玻璃瓶内浸泡，
  • 金鱼喂养常识
  • 金鱼的雌雄鉴别：尾巴较长而硬直、身段略小的为雄，尾巴较短而柔软、身段略大的为雌。 养金龟的水缸（非玻璃做的），以陈旧为优。如用新水缸，应在未蓄水时，用生芋头把内壁擦几遍，然后注入水．缸中就会生出苔藓。
  • 老年人夏季穿衣误区
  • 由于夏季气候炎热，因而“凉爽、简便、美观、能保护皮肤”便成了夏季着装所要遵循的原则。老年人在夏季穿衣很容易进入以下误区。
  • 水龙头是藏菌大户
  • 哗哗流水的水龙头下，经常是我们清洗东西的地方，很少有人会注意到这里也是藏匿细菌的一大死角。
  • 厨房里的危险知多少
  • 平底锅（危险级别：5级）油锅起火最危险，其中无盖平底锅危险最大，最好用较深的带盖炒锅。万一平底锅起火，务必记住安全灭火措施：首先关火或断电；然后用湿毛巾盖住平底锅，直到明火扑灭。切忌将着火的锅端出厨房，或在上面浇水。
  • 手机充电器不能放床头
  • 手机充电器比手机的辐射还要大。手机充电器属于带电变压器的一种，带变压器的低压电源一般磁场都很高，在接线的地方可以测到磁场达300亳高斯以上。磁场会增加患癌症的风险，而且从2毫高斯起，磁场使人患病的风险开始加倍。
  • 买回衣服，先剪领标
  • 穿上新衣服，发现脖子后的领标特别扎人，感觉又痒又疼，会让颈后皮肤变红，长出许多疹子。 “领标导致皮肤过敏，这是一个很普遍的问题，但我国，甚至全世界对其规格和用料都没有统一标准。”中国针织行业协会秘书长林光兴说，服装商标分为丽种，脖子后面的叫做领标，
  • 买酱油看两个标识
  • 选有“纯酿”字样的酱油 市场上的酱油种类，按生产工艺分为酿造酱油和配制酱油。配制酱油的制作成本低廉，品质差，营养价值低，因其添加有少量酸水解植物蛋白调味液，增加了混入有害物质的可能。
  • 四招打造健康厨房
  • 厨房不卫生很容易为细菌繁殖提供适宜条件，人们一旦吃了腐败变质食品，有可能引起胃肠道疾病，甚至食物中毒。打造健康厨房，不妨从以下四招出发。
  • 如何鉴别地沟油
  • 地沟油是指回收的油脂，对食用者危害极大。其鉴别方法分五步： 一看。看透明度，纯净的植物油呈透明状，在生产过程中由于混入了碱脂、蜡质、杂质等物，透明度会下降：看色泽，纯净的油为无色，
  • 盐敷肚脐也补肾
  • 受访专家：戴宁，安徽省中医院男科主任，主任医师。中华医药学会男科专业委员会常务委员 人到中年，人体阴液不足逐渐加重，从而出现肝肾阴虚等现象，使很多男性在夫妻生活中难现往日“雄风”。安徽省中医院男科主任戴宁教您一招，那就是将食用盐与小茴香放在一起炒热后装到布袋中敷肚脐。
  • 中老年人要加倍温柔
  • 衰老是人体的自然规律。随着年龄增长，中老年人在性爱过程中的各种反应也发生了明显变化。尤其是女性，若不能正确处理，可能会和性爱“绝缘”。
  • 女人吃酸味可提性欲
  • 中医认为，味觉与性是紧密联系的。杭州中医的王素霞博士一语道破：“女人若想性爱好，不妨多吃点酸味食物，”
  • 小便后做做“会阴按压”
  • 久坐的男性，尤其是中年男性，每次小便都不容易排干净，即使仅剩一滴都让人颇为不爽。对此，中国中医科学院西苑医院泌尿外科副主任医师高瞻支招说，小便后不妨按压一下会阴部，
  • 性爱后静躺一会
  • 随着年龄增长，许多中老年男性开始抱怨性生活后越来越疲乏，恢复期也明显延长。虽然大家都明白，这是一个正常的生理现象，但仍希望找到一个有效的缓解办法。
  • 肾虚不等于性功能下降
  • 现在很多人对补肾有误解：肾虚就是性功能下降，补肾就是壮阳。仿佛肾脏是影响性功能的最主要器官，肾虚就是性功能出了问题，吃了补肾药就能补肾壮阳。这是对补肾这一中医科学养生保健方法在理解上的误区。
  • 夏日性爱须注意
  • 房间温度26℃ 夏季，很多夫妻为贪图凉快，要么把空凋温度凋得很低，要么直接将电扇对着“运动”中的两个人吹，这种情况容易引发夏季“性爱感冒”。
  • 大喜大悲不宜性爱
  • 都说“人逢喜事精神爽”。其实，高兴时除了精神十足外，享受性爱也是夫妻间庆祝的一个方式。但对中老年人而言，这个做法却不值得提倡。
  • 男性“人老性不老”的秘诀
  • 每个人的性能力都不尽相同，有些人七十岁了性能力依然旺盛，有些人四十岁就已经不行了。性生活质量的差别与“性龄”有关，每个人的性衰老程度都是不同的。“男性一般在20-22岁左右身体发育成熟，生理机能逐渐达到顶峰，此后开始慢慢走下坡路。”专家指出，性衰老虽然可怕，
  • 性爱需要轻松的姿势
  • 性爱能提高免疫力、预防感冒、延缓衰老，其益处已经得到多方面证实。但如果健康出现问题时，人们就会“自动”将性爱从日常生活中剔除。美国的一项调查结果显示，
  • 新加坡医院病人想吃啥有啥
  • 第一次走进新加坡竹脚妇幼医院，仿佛走进了一个综合购物中心。一楼走道两侧，是琳琅满目的妇女儿童用品商店、花店、药店、水果店、自助银行、超市等。如果肚子饿了，离得不远就有销售各种美食的食阁（美食中心）。若不是看到周围时有“白大褂”经过，简直忘记自己是在医院里。
  • 日本医院卫生问挨着化验室
  • 在日本，生病后到医院检查时，护士会先带你到更衣室换上专门用于检查的衣服——检查服。一般来说，检查服的样子接近日本传统的宽松浴衣：左右对开，穿上后将两边的带子系起来，不用扣子；
  • 法国新器械啥模样？
  • B超能随身携带、外科手套竟能杀灭病毒、人工关节可定做……中国国际医疗器械博览会上，法国企业国际促进署携手十多家法国医疗器械厂商的新设备、新器械、新成果亮相展会。
  • 婆婆腌咸菜
  • 自从婆婆来家，餐桌上变化不小，经常摆放着几盘由婆婆亲手腌制的咸菜。 婆婆来家不出一周，家里多了一溜大大小小的坛子，这是做什么？婆婆答，超市里的成菜贵得吓人，我来腌菜吧。自此，婆婆开始亮出腌制咸菜的绝活。
  • 千谚万语话健康——吃了马齿苋，一年无病害
  • 马齿苋，为一年生草本植物。因为它的叶片肉质肥厚，呈长方形或匙形，前端圆，基部宽楔形，状似马齿，味如苋菜，所以叫“马齿苋”。
  • 有多少侵华日军将军亡命中国
  • 侵华日军有多少将军级高级将领在中国毙命，迄今学界有不同几组数字。《血祭太阳旗》（中央编译出版社）一书披露，在华毙命的日军将领共有129名，其中大部分是被击毙的。
  • 包公一年能挣多少钱
  • 包公在开封府当一把手的时候（《宋史职官志》），每月粮三十石，其中米和麦子各一半；柴禾二十捆（每捆十三斤）、干草四十捆；冬天外发十五枰（每枰十五斤）木炭：月发“公使钱”一千五百贯、“添支钱”一百贯。包公时在中央任职，头上还有龙图阁直学士和尚书省右司郎中的帽子。
  • 朝战麦克阿瑟妄言：投二三十颗原子弹炸中国
  • 1945年8月6日、9日，美军大型轰炸机分别在日本广岛、长崎投下一颗刚刚研制出来的原子弹，两地上空升起的蘑菇云，久久不散，数十万居民惨遭其害，这就是人类历史上的第一次核打击。原子弹巨大无比的杀伤力与威慑力，展现于世人面前。而朝鲜战争期间，美国企图故伎重演，多次密谋使用核武器对中国核讹诈，核战争一触即发。
  • 蒋介石铲除李宗仁被迫流产
  • 1948年11月2日，辽沈战役大获全胜，东北解放军以伤亡6．9万余人的代价，歼灭东北国民党军47万余人，蒋介石闻汛后火冒三丈。次日，国民党中央政治委员会秘书长、蒋介石的“文胆”陈布雷自杀身亡，并留下遗书，致言蒋介石：“今春以来，目睹耳闻，饱受刺激。”
  • 开心段子九则
  • 男人有本难念的经： 吻她吧，不够君子；不吻吧，不像汉子。夸她吧，说你撒谎；不夸吧，说你笨蛋。顺她吧，说你“妻管严”；不顺吧，不善解人意。太浪漫，疑你老练；太规矩，魅力不足。

    • 《养生保健指南：中老年健康》2012年第08期

    [健康箴言]
    养生“六不贪”(肖艳)
    [最前沿]
    起床就叠被居七大恶习之首
    9件小事为健康助力(郭喜衡)
    清晨性爱能防中风(蒋肃)
    身材差更健康(徐澄)
    乳癌病人多吃西兰花(陈宗伦)
    穿硬底鞋易伤膝盖(蒋建平)
    [健康道]
    名老中医谈养生——静以养心，动以养形(李俊德)
    算算你是否显老(陈希)
    萝卜虽是小人参，巧用却比人参灵
    吃对了，新陈代谢快(冰尘)
    强壮心脏的10种方法(陈宗伦)
    人到中年补肺气(尤蕾)
    防癌牢记十忠告(吴志)
    [名人保健]
    杨丽菁肌肤白亮保养经
    杨丽菁示范健身瑜伽缓解背痛又提神
    [时令保健]
    特别策划：二十四节气话养生（立秋、处暑篇）(牧之)
    [健康红灯]
    身体给你的警讯——冠心病
    疾病防治中的错误观念(田晶)
    常喝醉易患老年痴呆(金恒)
    吃撑了，赶紧松松裤腰带(华阳)
    生活误区——老年人腿抽筋就是缺钙了(王丹)
    吞吃大枣出意外，老太上了手术台
    别在睡前吃保健品(吴尧)
    怎样让更年期晚点来(李德强)
    女性防衰老先要护好四个地方
    [旧闻新拾]
    西门庆享受公费医疗的待遇
    延安时期的周末夫妻房
    古代高考半夜进考场
    许世友欲开除女儿军籍内情
    [多知多寿]
    百家姓——金魏陶姜
    朋友的别称(黄祯翔)
    中药传说典故——滑石(陈书秀)
    “上当”的由来(王晓梅)
    “贵人难医”之说(张霞)
    “花架子”的由来
    谚语里的山东(张礼敏 张廷兴)
    敬词谦语莫乱用
    最早的“律师”(王尚)
    脱帽礼源于何处(左和鸣)
    陆羽研究茶原为防挨打(王玲)
    [养生不求人]
    百会穴
    百会穴适宜的人群
    百会穴养生小故事
    刺激百会穴的具体方法
    [吃喝玩乐]
    中国小吃地图——青海小吃(伊俊)
    点菜的门道——红烧鮰鱼(赵一山)
    紫砂没有保健功效(田野)
    自得其乐活出精彩(吴小毛)
    延缓衰老“舌头操”(亦宸文)
    令人咋舌：饭店大厨自揭“黑幕”
    [名人养生]
    百岁寿星谱——吃粥可延年，健康似神仙(施小六)
    张滂：开心为本 平淡是福
    干祖望：养生八字诀(红岩)
    童陆生：将军的长寿“三乐”(韩磊)
    罗洪：吃得清淡，活得自在(秦文军)
    于蓝：充实的生活让身心更健康(李婧)
    袁隆平：做一粒健康的种子(单丹)
    [养生金典]
    健康要诀经典名言——药补不如食补(张湖德)
    一日不睡，十日不醒(田栓磊)
    中国最古老的导尿术(兰花)
    按中医五行听音乐调情绪(宋洋)
    禅茶利养生
    《三国》中的健康养生秘法
    坏脾气老人要养耳目(解里奇)
    [私人医生]
    小卒中，一个危险的信号(周宝玉)
    痔疮术前、术后注意啥
    高血压患者应重视的4个误区(王惠英)
    疼痛持续1个月要看医生(马海伟)
    患了咽炎先看牙医(何敬平 吴尧)
    “苹果疗法”防前列腺炎(沈建武)
    老人当防“暑热症”(鲍冬生)
    “胆”病了原因有三(曲黎敏)
    确诊后先做5件事(冯国川)
    治乙肝不一定终身用药(江大红)
    出现腰腿痛、跛行等症状别急着治(吴志)
    老年人要学会预防骨质疏松(刘静贤)
    夏季吹空调谨防诱发心血管病
    [健康须知]
    上吐下泻、牙痛可能提示“心梗”(曹小织)
    胃溃疡穿孔判定有方法(周超)
    心衰的五大“信号”(贾振华)
    睡觉不摘假牙危害全身健康
    彩超比B超有哪些优势(樊文峰)
    老人药房取药注意事项(健文)
    看失眠请带上老伴(温志勤)
    无缘无故摔跤 建议查查颈椎(张子峰)
    五个信号自我判断高血脂
    身体不适该看什么科(王晓燕)
    热敷有禁忌(刘敏)
    双腿反映全身病：腿凉肾虚腿肿脾虚(岳金凤)
    测空腹血糖前别吃降糖药(王煜非)
    [历史碎片]
    郑板桥曾经落入狗肉圈套(刘建武)
    宋徽宗“小爱好”导致亡国
    从“楼”字看出古代女人地位和作用(包光潜)
    宋代“天子”如何纳凉(历男)
    康熙小处识人废皇太子
    真实的秦桧：曾是抗金的强硬派
    明朝为何盛行色情文学
    节假日制度始于西汉(李树发)
    [家庭药箱]
    十类药物的最佳服用时间(常婷)
    夏季，居家应备哪些药(裘影萍)
    代煎中药冷藏别超一周(田栓磊)
    别把吗丁啉当助消化药(刘玲玲)
    胃药吃吃停停胃溃疡1个变8个
    止痛药致头痛，停药是关键(于生元)
    别用微波炉热中药(郭旭光)
    夏季外伤多创可贴使用有讲究
    [心病心医]
    成语小故事心灵大健康——忧心如焚(范晓清)
    别把男人“推出”厨房(李海清)
    学会“不在意”(张勘)
    老年人不良心理的八种表现(奚华)
    老人过分依赖子女源于孤独(袁晨)
    想出来的“脑血管病”(刘晓慧)
    老人要防惊恐障碍(张东)
    情绪不好四不穿
    习惯性叹气找找原因(叶依)
    四招应对不同人(张守智)
    应对“心理四味”助康寿(何益)
    如何规范治疗“心病”
    [吃出健康]
    一味中药补养全家——远志(张国玺)
    饮食习惯里的误区(顾勇)
    九种防“三高”的刮油食物
    黑木耳是降血脂的天然良药
    佛家经典斋饭——杂锦素炒(王燕)
    使血管年轻的食物(胡利)
    山西省中医院副院长冯五金建议——夏天也吃腊八蒜(刘志友)
    菠菜是防中风能手(王志胜)
    补充一氧化氮（NO），您进入误区了吗？——合理添加补充剂，让一氧化氮作用更强、更安全(张琳)
    [偏方妙方]
    生活中的妙方
    失眠患者的食疗验方(刘艳)
    小招数应对换季身体不适
    洗脚治大病——肩周炎的泡脚疗法(郭琳)
    [运动健身]
    小小梳子能治病——治疗鼻炎、鼻塞效果好(庄杏珍)
    怎样选择小区健身器
    按摩，顺时针还是逆时针？(王志胜)
    胃部健康捏出来(郑洁)
    巧动手 身体健
    三招赶走肩周炎(余易安)
    摩脐养生法(胡献国)
    夏季健身因时制宜(陈一凡)
    [情趣养生]
    微型风筝更适合老年人
    怎样给花卉换盆和用土(徐先玲)
    唐诗赏读 感遇其二
    饲养乌龟注意几要点(胡立霞)
    看花施肥
    花卉水插繁殖法(代春华)
    金鱼喂养常识(王洪生)
    [生活小助手]
    老年人夏季穿衣误区(王锘河)
    水龙头是藏菌大户(刘天平)
    厨房里的危险知多少(陈宗伦)
    手机充电器不能放床头(王萍)
    买回衣服，先剪领标(刘源隆)
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    四招打造健康厨房(江波)
    如何鉴别地沟油
    [两性健康]
    盐敷肚脐也补肾(陈小飞)
    中老年人要加倍温柔(周剑辉)
    女人吃酸味可提性欲
    小便后做做“会阴按压”(王志胜)
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    肾虚不等于性功能下降(容小翔)
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    性爱需要轻松的姿势(陈晓柔)
    [域外荟萃]
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    法国新器械啥模样？(白轶南)
    [饮食文化]
    婆婆腌咸菜(张学伟)
    千谚万语话健康——吃了马齿苋，一年无病害(水森)
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    《养生保健指南：中老年健康》封面

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