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文献检索:
  • 笑字经
  • 笑笑笑,通七窍; 笑一笑,少一少; 愁一愁,白了头; 恼一恼,老一老;
  • 指甲长,爱感冒
  • 指甲虽小,却不能轻视,如果太粗心不勤剪指甲,会给健康带来许多影响。美国生活咨询网“互动村”载文,指甲长的人感冒几率会大增。
  • 喝酒时抽烟更易醉
  • 刊登在美国健康网的一项新研究成果显示:在饮酒的同时吸烟会让人更酩酊大醉。美国布朗大学酒精与上瘾研究中心的副主任达默里斯罗森诺指出,该研究的重要意义在于理解醉酒的机理,以及它如何影响到工作场所的安全等。
  • 早睡1小时可以降血压
  • 美国哈佛大学医学院一项新研究发现,每晚比平时提前1小时上床睡觉有助于降低高血压。最新研究首次证明通过延长睡眠时间可以成功控制血压。
  • 人脑睡觉时也能学习新东西
  • 睡觉时也能学习新东西?这是许多人特别是学生的梦想,英国《自然杂志神经学专刊》刊登以色列研究人员的报告说,人类大脑的确存在这样的机制。
  • 激素可缓解心肌梗死
  • 日本名古屋大学的一个研究小组报告说,他们在老鼠实验中发现,脂肪细胞分泌的一种激素具有缓解心肌梗死的效果。
  • 宠物或成人类下一代致命病源
  • 据英国报道,目前,一项研究发现危害人类健康的下一代致命疾病可能来自于宠物猫和宠物狗。
  • 多吃番茄心情好
  • 据英国《每日邮报》报道,中国与日本的研究人员发现,每周吃几次番茄,就能降低患抑郁症的风险,让心情更舒畅。
  • 多喝牛奶平衡感好
  • 常喝牛奶,好处多多。据《印度时报》报道,《老年与衰老》杂志刊登英国一项最新研究发现,经常喝牛奶的人在步入老年后身体更健康,摔倒危险更小。
  • 漂亮基因或增加患病风险
  • 子宫内膜异位症指子宫内膜在其他器官,如卵巢、直肠、膀胱和盆腔生长,导致女性盆腔疼痛、出血。
  • 注射感光细胞有助视力恢复
  • 英国研究人员报告说,通过向一些视力受损的实验鼠注射感光细胞,就能在一定程度上帮助它们恢复视力。
  • 女性更易患酒精性脂肪肝
  • 常州市第三人民医院全国重型肝炎及人工肝攻关组徐主任表示,现在很多人依然是谈“肝”色变,对于患有乙肝等人群存在不同程度的“歧视”。同时,由于应酬和交际过多,脂肪肝病人也在逐渐增多。
  • 乳癌患者易得糖尿病
  • 越来越多的证据表明乳腺癌与糖尿病之间存在关联。前不久研究发现,女性糖尿病人罹患乳腺癌危险会增加20%。随后,国际糖尿病学权威杂志《糖尿病学》刊登加拿大一项新研究发现,绝经后的乳腺癌患者患糖尿病的风险比未患乳腺癌的妇女更大。
  • 乙肝癌变关键基因被破译
  • 肝癌是全世界致死率高居第三的恶性肿瘤,也是中国常见的一种恶性疾病。全球每年约有70万人死于肝癌,而我国卫生部统计数据显示,全国每年有35—40万的肝癌新发病例,占全世界肝癌病人总数的一半以上。病史调查表明,我国的肝癌病人中80%以上都有乙肝病史。我国目前总计有9300万乙肝病人,占全世界乙肝患者总数的三分之一以上。
  • 啤酒花抵御呼吸道病毒
  • 日本札幌医科大学研究人员发现,啤酒花中的化学物质蛇麻烯具有抗炎功效,可有效防止导致感冒、肺炎等呼吸道疾病病毒侵入人体。
  • 天寒地冻重点部位要护好
  • 冬季天气寒冷,机体新陈代谢相对缓慢,体温调节能力与耐寒能力均下降,人体易受寒发病,尤其是老年人与体质虚弱者。因此,要想平安地度过寒冬,必须重视保暖,而头、背、足则是保暖的重点。
  • 冬防寒 暖“三点”
  • 祖国医学的养生观点认为,人体有三个部位最易受寒邪侵袭,在冬天须严加保护。
  • 心脏病八大高发时间
  • 不同疾病的发作或症状在一天中具有特定的“高峰期”,心脏病也不例外。美国《预防》杂志最新载文,刊出迈阿密大学心脏病学教授阿瑟·阿加茨顿总结出的“心脏病发作的八大可怕时间”以及相应的预防措施。
  • 老年人生活“十宜”
  • 宜笑口常开:笑是人们生理和心理健康的一种标志,能消除紧张、抑郁情绪。
  • 70岁后,开车风险高
  • 67岁的张大爷最近特想考驾照。他和老伴合计着买辆车,以后出个门方便,就不用老麻烦孩子们了。老伴同意,可儿女们的意见却不统一。有的说能行,出国看见国外老人都开车,没问题;有的说不行,年纪这么大了还开车,不安全。张大爷到底能考驾照吗?老年人开车是否不安全呢?
  • 做到十点不得糖尿病
  • 全世界患糖尿病的人越来越多,中国的糖尿病患病率也在30年内翻了两番。造成这种状况的原因何在?美国《预防》杂志刊登的一篇文章指出,是因为大部分人没有学会在日常生活中控制血糖。其实,只要做到以下十点,你就不会得糖尿病。
  • 大口喝水冲走感冒
  • 严寒冬季,室内外温度反差较大,感冒的人越来越多,有时甚至一家人或一个办公室的人同时患病,真是防不胜防。作为呼吸科大夫,每年冬天面对那么多感冒患者,我们更是高危人群。如何在帮助患者治疗感冒的同时,还不将感冒病毒带回家,以保护家人健康,是我最在意的问题。
  • 21个长寿好习惯
  • 家里乱糟糟、吃饭没嚼几口就咽、工作马马虎虎,这不仅习惯不好,还会影响到人的寿命。英国《每日邮报》综合21项最新研究以及专家提示,总结了能让人长寿的好习惯。
  • 玉女掌门周慧敏养生秘笈
  • 如果你的年龄在25岁上下,你肯定记得那么一张笑脸和一种声音,她曾经集万千宠爱于一身,她也说不定曾经是你杂乱的宿舍床头唯一一张干净的贴画,你肯定知道现在这么多的“玉女”,都起源于那个名字——周慧敏。
  • 治糖尿病,功夫在“糖外”
  • 治疗糖尿病,如果您还把眼光盯在一个“糖”字上,那么已经OUT了!在中华医学会糖尿病学分会第十六次全国学术会议上,来自国内的顶尖糖尿病专家和5000余名临床一线医生,把更多目光放在了“糖”以外的地方。
  • 牙痛口干,常按合谷
  • 当五指并拢时,大拇指与食指之间,便会有一块稍微隆起的部位,在其正中央有一个“合谷穴”,几乎五官上的小问题都可以通过按摩它来解决。
  • 每天按摩穴位有效止鼾
  • 中医认为,想有效止鼾,按揉穴位效果很好。每天早晚各1次,每个养生穴位按摩5分钟,可以按照阴陵泉一丰隆一中脘一天枢的顺序来做。
  • 哮喘常按风门穴
  • 风门穴位于背部,大椎下的第2个凹洼的中心,左右各2厘米处,是风出入胸腔的门户。此穴的位置刚好对应到两侧肺叶。哮喘患者一定不要让这个部位受寒,平时要适当按摩,时间以不超过10分钟。掌推、点按均可。
  • 身上有三个补水穴
  • 冬季皮肤尤其干燥,大家想尽各种办法去滋润皮肤。陕西省中医医院脑病科主任韩祖成提示,人身上有三个“补水”穴,伺候好它们仨,可能有意想不到的效果。
  • 按按手心促睡眠
  • 失眠在生活中很常见,很多人苦恼不已。其实,对付失眠有个小窍门,就是按按手心里的“劳官穴”。
  • 玉饰并非人人适合戴
  • 小张因肩肌劳损多年不愈来我处求治,诊脉之时,其双手冰冷,却还佩戴一宽大厚重的玉镯。我说,经脉遇寒则凝,得热则行,别说你天天戴一石头,寒凉体质的人冬天在石礅上坐半小时,就可能下肢寒凉。
  • 秃头的男人更长寿吗?
  • 可能我们都听说过“聪明的脑袋不长毛”这样的玩笑话,那么,“秃头的男人更长寿”这种说法是真的吗?
  • 被闹钟叫醒会致病吗
  • 近期,一条关于“闹钟叫醒”的微博被转得很火,微博上说,“长期被闹钟叫醒将导致慢性压力,增加精神压抑、高血压、心脏病的患病风险。”一时间,闹钟这个生活日用品似乎成了健康杀手。
  • 关于吃方便面的那些谣言
  • 关于吃泡面导致疾病的各式流言在网上流传已久,比如油中加入安定剂防氧化,装方便面的碗上附有一层蜡,会附着在胃壁上,等等。那么真相到底是怎样,到底对健康有无影响呢?
  • 洗牙不会让牙缝越来越大
  • 人们吃各种食物时,会在牙面上留下痕迹,久而久之就形成了牙石、色素等顽固的牙垢。这些牙垢,正是引发牙周病的主要原因。
  • 那些年我们一起信以为真的常识
  • 对于平时一些常见的健康状况,我们通常会凭借经验进行判断问题所在,选择对策方法。其实主观经验才是健康的最大隐患。那些年我们一起信以为真的健康常识,让你知道你离健康杀手有多远。
  • 鱼胆能明目退火?
  • 民间偏方中有一条是鱼胆能明目退火,很多人对此深信不疑,事实上这可信吗?现代医学证明,鱼胆具有生物毒性,其中的氢氰酸、组织胺及鱼胆汁等物质会引起胃肠道、心肌以及脑细胞的损害,而且,鱼胆毒素耐高温,又不会被酒精所破坏,无论生吞,熟吃或用酒冲服,都容易发生中毒,严重的将引发急性肾功能衰竭。
  • 用错鹿茸可能出血
  • 主要症状:手脚发凉、心慌怕冷、容易起冻疮、体型相对偏胖。
  • 清代的“限娱令”:禁毁“不健康”戏曲
  • 在电影、电视、卡拉OK等现代娱乐方式被发明出来之前的古代社会,受众最大、影响最广的娱乐节目大概要算戏曲。
  • 张学良还“人情债”
  • 戴笠的忠义救国军成立,其手下的苏浙行动委员会别动队也建立起来,可队伍是拉起来了,枪却没有着落。
  • 威尼斯商人的惩罚:高跟鞋的设计原来是为防止妻子乱跑
  • 高跟鞋与性感有关嘛?被誉为“高跟鞋之帝”的ManoloBlahnik会说:“当然!”高跟鞋就像是一把尖锐、性感、致命的匕首,让女人征服男人。古代的中国,当男人看到裹小脚女人走路摇摇欲坠时,会想过去搀扶,并满足了男人想要约束女人行动的占有欲。高跟鞋使女人重心后移,腿部挺直,并造成臀部收缩、胸部前挺,这都使女人的站姿和走姿富有风韵。
  • 北宋“高薪养廉”明代“酷刑肃贪”
  • 根据《宋史·职官志》,宰相、枢密使一级的官员,按当时收入计算,每年仅工资一项就是一个中产之家年收入总和的30倍;地方州县一级的公务员待遇也不低,大县(万户以上)县令除了数额不低的正俸之外,还有各种补贴,如茶、酒、厨料、薪、炭、盐诸物以及喂马的草料、随身差役的衣粮,等等。发那么多钱物给官员,
  • 胭脂乃“焉支”:匈奴为何高呼“使我妇女无颜色?”
  • 匈奴为何高呼“使我妇女无颜色”?原来当年,霍去病大败匈奴,匈奴不得不退到焉支山北,汉王朝收复了河西平原。焉支山区是天然草场,是匈奴赖以生存的家园,据传说,那时匈奴诸藩王的妻妾多出自这一带,因此匈奴语称各藩王之妻叫“阏氏”,即焉支的谐音。
  • 隋炀帝为何强修运河
  • 我国主要运河的开发大多集中在古代,从长远角度看,修建运河是一件利国利民的好事。但如果超越了国力可以承受的程度,那可能就会演变成为劳民伤财的悲剧。我国历史上,修运河修到亡国的第一人就是隋炀帝杨广了。至今为止,杨广为何如此下大力气修建运河的原因仍然是一个谜,可能有几种解释:
  • 历史上死得不明不白的6个英雄
  • 一、变法图强却遭五马分尸的商鞅 战国时期的“商鞅变法”使秦国异军突起,军事力量日益强大,一步步实现了富国强兵的目的。但改革触动了既得利益者,商鞅遂遭到政敌的迫害,车裂而死,全家亦被杀害。
  • “书香”一说来自草药?
  • 人们在日常交谈中,常常谈到某某人出身“书香之家”,某某人家是“书香门第”。但究竟何谓书香?
  • 谁是第一根眼中钉
  • 痛恨一个人,人们常会用“眼中钉”来形容。历史上的第一根“眼中钉”是五代十国时期后晋贪官赵在礼。
  • 为什么“十里长亭”泛指送别的地方
  • 宋朝苏轼《送孔郎中赴陕郊》诗:“十里长亭闻鼓角,一川秀色明花柳。”及《醒世恒言·三孝廉让产立高名》:“许晏、许普谢恩辞朝,公卿俱出郭,到十里长亭,相饯而别。”这里所提到的“十里长亭”,都是指送别的地方。
  • 道德经(之二)
  • 【原文】不上贤,使民不争;不贵难得之货,使民不为盗;不见可欲,使民不乱。是以圣人之治也,虚其心,实其腹,弱其志,强其骨,恒使民无知、无欲也。使夫知不敢、弗为而已,则无不治矣。
  • 古代也有“取暖费”
  • 古人没有现代的电热取暖器,主要的取暖工具是火盆、炉子一类,其中熏炉、手炉、足炉等,应该是中国古人冬天最常用的取暖器具。
  • 所谓“四面楚歌”是指哪里的歌?
  • 让项羽斗志全无的“楚歌”到底指的是哪里的歌呢?
  • 疾病解疑——
  • 急淋B—ALL 2011年,我儿子被确诊为急淋B—ALL,标危。一直规范治疗,现已进入维持期第4个月。在治疗7个半月的时候查了微小残留和几项融合基因,其他都没问题,但TEL-AMLl融合基因实时定量RT—PCR结果为阳性,TEL—AMLI(拷贝数)/ABL(拷贝数)=19/150364=0.013%。
  • 简问详答——
  • 糖尿病人需要多用维生素吗? 我今年77岁,患Ⅱ型糖尿病已经20多年,碰到的最常见的症状是抗感染力下降。请问糖尿病病人抗感染应该多用抗生素吗?
  • 妙不可言的顶针联
  • 顶针联是将前一句或前一节奏的尾字,作为后一句或后一节奏的首字,使两个音节或句子首尾相连,前后承接,产生上递下接的效果。顶针联亦称“联珠对”、“联锦对”。
  • 白果传奇
  • 传说很久以前,浙江天目山区有一位穷苦人家的姑娘叫白果,从小没了爹娘,12岁起给财主放羊,受尽了人间苦难。一天,白果在山坡上放羊时捡到一枚洁白如玉的果核,她觉得奇异,宝贝似地赏玩了几天,也舍不得扔掉,最后把它种在了一个山坳里。说来也奇,这果核很快就生根发芽,在姑娘的精心照料下,几年过去,便长成了一棵参天大树,枝繁叶茂
  • 古罗马帝王短命之谜——铅中毒
  • 在人类历史上,古罗马帝国的帝王们创造了无数的奇迹。古罗马帝国的发展历史,一直是史学家们关注的重点。然而在研究之余,学者们惊奇地发现,在古罗马时代,那些叱诧风云的10个帝王,个个短命,平均年龄不足30岁,低于当时人均寿命。这个怪现象成了人们长期以来的不解之谜。后来,美国历史学家经过研究,终于揭开了这个谜底。
  • 历史名人中的“火锅控”
  • 寒风吹,火锅旺。说起火锅,美食家们便会说起著名的菊花火锅始创者东晋诗人陶渊明。每年秋天,他便“采菊东篱下”。有一年冬天,陶渊明食火锅时忽发奇想:若将菊花瓣撒入火锅,其味定然不错。于是他将庭园中盛开的白菊花剪下来,掰瓣洗净,投入火锅中。嘿!那个味道真美。从此,
  • 领带的最初起源是日耳曼人的兽皮结
  • 领带是一种符号,显示了正式、沉稳,穿正规西服时,系上一条漂亮的领带,既美观大方,又能给人一种典雅庄重之感,然而,象征着文明的领带,却是从兽皮结演变而来的。
  • 有关汤圆的趣闻
  • 元宵节又叫灯节,旧称上元节。元宵节起源于汉朝,据说,汉高祖刘邦死后,吕后篡权。吕后死后,周勃、陈平等人扫除诸吕,拥刘恒(即汉文帝)为主。因为扫除诸吕的日子正是正月十五日,所以每到这天晚上,文帝就微服出官,与民同乐,以示纪念。在古代,夜同宵,正月又称元月,汉文帝就将正月十五定为元宵节,这一夜就叫元宵。
  • 假日旅游保命保财要紧 需要你提高警惕的场所
  • 旅游是件愉悦身心的事,尤其是长假黄金周,掏着比平时多的钱,享受着比平时少的空间(没办法,人多啊),更要让自己开心,所以出入以下场所时,一定要看好自己的随身物品,更要注意安全。
  • 金庸先生养生:讲究中庸之道
  • 现已年过古稀的金庸先生依旧是那样潇洒自如,风度翩翩,是因为他保持了一份顺应自然的心态。他说:“可以说《天龙八部》表达了我对人生的部分看法。我们中国人认为,虽然死不可避免,但生时应该过得好好的,应该去帮助别人,心平气和的,讲究中庸之道。”
  • 老将军们的养生法
  • 闻名遐迩的大连红军村坐落在景色秀丽环境幽静的大连星海湾畔,这里居住的大都是老红军、老将军,平均年龄94.2岁,可渭是“长寿村”了,这些年高德劭的老寿星如此健康长寿,其秘诀是什么呢?笔者慕名来到大连市爱国主义教育基地——大连红军村,发现他们在养生中各自老有所好,具贵在长期坚持,这种生活方式延缓了衰老,增长了健康。
  • 孔子:养生有道得长寿
  • 闻名世界的大思想家孔子之所以高寿,自有他的秘诀,现从《论语》中看,孔子养生之道主要有以下几个方面,值得学习与借鉴。
  • 老作家高玉宝的养生之道:保持一颗不老的心
  • 五十年前,著名“战士作家”高玉宝创作的自传体长篇小说《高玉宝》出版发行后,在我国家喻户晓,妇孺皆知,其中《半夜鸡叫》、《我要读书》等章节编入了中小学课本,教育了一代又一代人。如今,已到耄耋之年的老作家高玉宝仍青春常在,看上去比实际年龄要年轻许多。国家主席胡锦涛曾在大连接见他时说,没想到你显得这么年轻,身体这么健康。
  • 马长礼:走路,百练之祖
  • 作为戏剧演员,最大的成就莫过于塑造一个深入人心的经典形象。从这一点上看,演活了“刁德一”的马长礼先生显然是成功的。笔者来到北京城南一处普通的居民小区,见到了这位京剧名家。
  • 钟南山谈养生:有氧运动是能量来源
  • 他纵身跃入水中,大幅度游上几个来回,然后双手一撑坐在泳池的岸上。一旁观看的人惊讶不已:这是70多岁的老人?
  • 五气养生助长寿
  • 很多人对于中医养生并不是很清楚,只知道中药进补,其实中医强调的以气养生,这才是中医的根基,这也是养生之道的一个重要方面。老年人如能学点中医五气养生知识,有益长寿健康。
  • 《黄帝内经》详解为何现代人易生病
  • 《黄帝内经》中记载:“今时之人不然也,以酒为浆,以妄为常,醉以入房,以欲竭其精,以耗散其真,不知持满,不时御神,务快其心,逆于生乐,起居无节,故半百而衰也。”讲的是疾病大多是由于不良的生活习惯而引起的,是人的生活习惯、生活习性严重违背了身体内部的运行规律和自然的一种正常的状态而造成的。
  • 古人的长寿养生要诀
  • 在追求长寿方面,现代人不妨向古人们“取经”,我们的祖先们在长期生活中积累了许多防病治病、延年益寿的保健良方。这些方法简单易行,非常值得试一试。
  • 天冷防病调阴阳
  • 一到天冷,很多老年朋友就会出现畏寒怕凉、手脚冰凉、腹痛、腹泻、夜尿多等症状,这是老人体内阴阳失调的表现。阴阳不平衡极易引发高血压、脑中风、心绞痛、慢性胃炎、肺气肿等老年性疾病。只要及时调理,使体内阴阳趋于平衡,这些病症就会减轻并逐渐消失。
  • 规范防治 哮喘可以控制
  • 一到冬季,因气候寒冷,哮喘病人的气道反应性增高,会对冷空气过敏。更容易发病。中国哮喘联盟的数据显示,我国约有超过2000万哮喘病人,约八成患者未能有效控制。“最近没有发病”和“担心长期用药会产生副作用”是不少患者减少用药的原因。呼吸科专家提示,冬季是哮喘的高发季节,哮喘病人要随身携带急救药物,即使没有症状也不能随便停药。只要摸清了哮喘的“毛脾气”,规范治疗,大多数患者可像正常人一样生活。
  • 老年人过0.8生活防肠胃病
  • 最近,美国、台湾等地都先后提出了“0.8生活”的理念。这种生活态度教人凡事不求完美,但求八分好,非常值得老年朋友们借鉴学习。俗话说“人活八分饱,花开九分艳”,给自己多留点余地,做起事来更会得心应手。它并不是消极懒惰、而是不必对每件事都全力以赴,尽八成气力就好,剩下的两成可以当作养精蓄锐的本钱。这样调整后,身心都会得到极大放松,就可以保证对情绪反应最为敏感的消化系统正常运作了。
  • 五浴法,养肾
  • 冬季养生重在养肾。要从平时的一些简单的动作做到,比如简单易学的“五浴”养肾法。这里的“浴”不是洗澡,而是用手摩擦足、腰、腹、耳、头五个部位。我们邀请北京中医药大学东方医院副主任医师秦建国为大家详细介绍。
  • 忌五贪,别给心脏“失控”的机会
  • 心律失常是一组疾病的总称,主要因心脏冲动的发生或传导异常,使心跳产生过快、过慢、不规则等改变,引起心律紊乱或心律不齐。它既可是某些疾病的临床表现,也可为独立疾病。
  • “不含防腐剂”未必都健康
  • 中国农业大学食品学院副教授范志红表示,没有标注“不含防腐剂”的产品不一定就含有防腐剂,而标注“不含防腐剂”的产品也未必健康。她具体解释道,有些食品的生产加工过程中,完全不需要添加防腐剂。比如方便面经过油炸并干燥后,能被腐败微生物利用的水分已经不复存在,
  • 糖友出汗异常须防病
  • 足汗减少警惕神经病变 血糖长期异常升高会干扰神经细胞内的代谢,损害神经组织。如果糖尿病患者出现上半身出汗增加,下半身出汗减少,足汗减少或停止等多种出汗异常,同时肢体伴有针刺样或烧灼样疼痛、麻木、感觉过敏或减退等,就有可能是由于没有控制好血糖而导致神经的病理性改变,即糖尿病神经病变。
  • 睡前捶背可助眠
  • 不少老人存在睡眠问题,长期失眠不仅会使植物神经功能紊乱,还会导致心悸、胸闷等不适,甚至诱发心绞痛、中风等。那么,被失眠困扰的老人不妨试试睡前捶背,可助睡眠。
  • 扁桃体常发炎该不该切除
  • 慢性扁桃体炎是因为急性扁桃体炎没有完全好转而发展过来的,或者是急性扁桃体炎痊愈后又复发。扁桃体是身体的一部分,是防御有害物质的一道屏障,医生一般不会轻易施行摘除手术。若是患者因为扁桃体炎引起了心肌炎、关节炎等疾病,医生可能就会建议切除扁桃体。
  • 最迷惑人的癌前征兆
  • 癌症早期症状具有很强的欺骗性,有些甚至会被误认为其他疾病,从而耽误治疗,抱憾终生。近期,《印度时报》载文,盘点出“癌症的14大症状”,以提醒人们注意。
  • 老人警惕蓝光伤眼
  • 近期,一条“男童洗澡凝视浴霸两月后失明”的新闻被广泛关注。实际上,浴霸对于眼睛的损害主要是因为灯光中含有蓝光(其损伤不亚于紫外线)。因为蓝光能穿透眼睛的晶状体、直达视网膜底部,常会对黄斑、视网膜造成损害。
  • 慢性病人科学运动慢慢来
  • 冬季气温跳水,令不少慢性病患者苦不堪言。不过如果慢性病患者合理运动,增强体质、提高免疫力,就能缓解病情,安度慢性病高发、高危期。
  • 做家务多用温水
  • 老人们普遍都有勤俭节约的习惯。即使到了冬天,洗碗、洗菜时,还怕费电、费水而不肯用温水洗涤,宁可用冷水。事实上,无论对于老人自身健康,还是生活中洗碗洗菜的需要,都建议用温水。
  • 饭后不适预示病
  • 一些老人吃饭时或饭后都会出现一些身体不适,如腹痛、腹胀、泛酸等,别小看这些症状,没准儿能帮您辨别一些隐藏颇深的疾病:
  • 腰椎间盘突出症的阶梯化治疗
  • 腰椎间盘突出症是骨科常见症状之一,多发于中老年人,但近年来发病年龄逐渐年轻化,且发病率逐年上升,这与我们生活的环境,工作的不良习惯有关,特别是长期的不良用腰习惯。腰椎间盘突出症主要表现是腰部疼痛及下肢放射痛,多为酸痛,常伴有麻木、酸胀的感觉。任何使腹压增加的因素如咳嗽、用力排便、喷嚏、抬举重物、慢性咳嗽等,都容易诱发腰腿痛,或使已发生的腰腿痛加重。腰部活动受限,
  • 天干冷 当心眼充血
  • 随着冬季的来临,气候愈发干冷,最近刘女士觉得眼睛有胀感,时常揉搓双眼。前几天家人发现,刘女士眼白上有一大片红色斑点,赶忙来到医院求诊。
  • 老人半夜突发小腿抽筋该怎么办
  • 医学研究认为,老年人夜间小腿抽筋一般是由于血清中的钙离子浓度下降,致使神经和肌肉兴奋性增高所致。而寒冷、熟睡后长时间的下肢弯曲或突然伸腿等,往往可以诱发小腿抽筋。
  • 三成房颤忘了防中风
  • 如果你频繁发生心慌、气短、胸闷、呼吸不畅、疲劳、眩晕等不适症状,就要注意你是否正在经受着房颤的威胁。房颤作为最常见的心律失常,拥有庞大的患者人群:欧洲约有450万人,美国约510万人,我国房颤患者人数也高达800万人。房颤不光自己威胁人类健康,它所引发的并发症更会让人致残、致死。
  • 半月板损伤如何康复
  • 半月板损伤后,如果没有明显的压痛、肿胀、交锁等症状,患者可以做一些康复活动。活动时,整个身体应该围绕正常的轴向运动,而不要旋转扭曲关节。
  • 一杯温开水搞定几种病
  • 心脏病:睡前一杯救命水 如果你心脏不好,可以养成睡前一杯水的习惯,这样可以预防容易发生在凌晨的,像心绞痛、心肌梗塞这样的疾病。睡前喝上一杯水,可以减低血液的黏稠度,减少心脏病突发的危险。
  • 冬天穿鞋大一号
  • 冬天想让脚暖和,别穿太厚的鞋袜,鞋带别系太紧,最好再垫个鞋垫。
  • 好心情有助鼻炎恢复
  • 过敏性鼻炎患者多伴有情绪的变化,心情忽好忽坏,注意力不集中,甚至出现烦躁、易发怒等,而这些负面情绪又会加重鼻炎的症状。如果能保持一个好心情,就能够减轻鼻炎的症状。当心情不好时,可以到屋外做几次深呼吸,或者凝视远处,多想一些开心的事。另外,平时坚持早晚使用盐水洗鼻,多做有氧运动,都有助于鼻炎的康复。
  • 风干物燥诱发心血管病
  • 冬季供暖之后,屋里暖洋洋的,室外却寒气袭人。由于温差过大,可导致血压忽高忽低,让人出现头痛、头晕、胸闷、气短、心悸等症状,引发高血压性心脏病,进而出现心功能不全、心绞痛、心肌梗死。再加上风干物燥,易产生静电,也是诱发心血管疾病发作的一个原因。心血管疾病患者在供暖之后要通风、补水、加湿,减少发作概率。
  • 老人膝痛迈“三步”
  • 生活中不少老年人被膝关节疼痛困扰,他们常因疼痛而不愿参加体育锻炼。殊不知,越是这样,疼痛越会加重。正确适度地锻炼,能有效缓解关节疼痛。以下三个步骤,可最大限度地使膝关节得到锻炼,有助于保持双膝健康,缓解关节疼痛症状。
  • 半数眩晕病根在脖子
  • 平时人们看到脖子修长纤细的人,都会感觉很漂亮,但在骨科医生眼里,这恰恰是颈性眩晕的高危人群,因为“大脑袋、小细脖”易造成颈椎不稳,诱发颈性眩晕。从临床看,50岁以上的眩晕患者中,约有50%是颈性眩晕,在中国康复医学会颈椎病专业委员会眩晕研究学组成立大会上,中日友好医院骨科脊柱外科主任李中实介绍说。
  • 防冬季突聋从摘下耳机做起
  • 有媒体报道,广州突发性耳聋患者人数突然增加。“我平时在街上看到一直戴着耳机的年轻人都忍不住上前提醒他摘掉耳机。”中国中医科学院西苑医院耳鼻喉科副主任医师刘静表示,冬季突聋跟不良习惯有很大关系。
  • 看脚知健康
  • 在中医的诊病方式上,分为望、闻、问、切,贵在见微知著,有时从一般人不会注意到的蛛丝马迹,就可能发现大毛病。有空不妨观察一下自己或周遭人的足下风光,不仅趣味横生,说不定还会有意想不到的发现呢!人体足部,是人类身体健康的一个特区,是全身器官的一个投射区。身体的疾病可以通过足部观察出来。下面,我们就教你几招通过脚来诊断身体是否健康。
  • 当心“老烂腿”恶变
  • 下肢静脉曲张在病腿表面处可见静脉隆起、扩张、迂曲,有些还会卷曲成团呈蚯蚓状,延误治疗后,患肢会出现皮肤萎缩、溃烂及脱屑、色素沉着、湿疹等,血栓硬结,甚至溃疡面长期不愈合,就是人们常说的“老烂腿”。北京爱斯克外科静脉曲张科朱进国主任提醒,“老烂腿”不但可能恶变,还会出现患处血管破裂急性出血等并发症。
  • 冬季流鼻血或是高血压信号
  • 老年人冬季流鼻血,除了天气干燥的原因外,还可能是高血压的一个重要信号。专家说,鼻腔后部血管弯曲度较大且弹性较差,高血压患者血压波动大,易导致鼻腔血管破裂出血。严重高血压引起的鼻出血,还会导致眼底出血,影响视力,甚至导致休克或脑溢血从而引发死亡。
  • 一半高血压会潜伏
  • 50%的高血压会潜伏在人体内,在《汤臣倍健国民健康报告(2012)》发布会上,北京天坛医院心血管内科主任医师刘玄重说,一半高血压患者身在病中不知病。
  • 更年期肥胖宜早预防
  • 李女士身材一直保持较好,但40岁之后腹部逐渐大起来,很多姐妹们也都被类似问题困扰着。为什么女性到了中年就容易发胖呢?
  • 睡觉常被憋醒 小心心衰
  • 临床实践证明,心力衰竭(分为左心衰、右心衰、全心衰)是各种心血管病最终的结果,为心血管病最常见的死因。中老年患者要特别警惕左心衰。
  • 膝关节疼痛可防可治
  • 膝关节疼痛多为退变引起的,又称退行性膝关节病、膝关节骨性关节炎等,是一种以关节软骨的变性、破坏及骨质增生为特征的慢性关节病。据统计有80%的膝关节骨性关节炎发生在55—65岁老年人,随年龄增长,发病率增高,这类疾病尽管不立即危机生命,但其疼痛令人痛苦、难受、不安,并且常转为慢性病变,导致患者膝关节疼痛、行走困难,经常站着蹲不下去,蹲着站不起来,是严重影响中老年人生活质量的疾病之一。
  • 糖友要护好肝和肾
  • 姜大妈得糖尿病已经十几年了,一直按医嘱服药,多年来血糖控制得还算不错。但最近,她在很多报纸杂志上看到,常年吃降糖药会对肝肾有损伤,有的甚至会导致尿毒症。怀着忐忑的心情,姜大妈去医院做了一次尿检,结果蛋白尿呈阳性。医生告诉她,高血糖本身对肾功能就会有损害,加之一些降糖药物,也会导致肾损伤。
  • 血糖超标,眼底也要查
  • 糖化血红蛋白(HbAIC)水平值,是反映长期血糖控制的金标准。它能准确地了解糖尿病患者近2-3个月内整体血糖水平。刊登在《糖尿病》杂志上的美国一项新研究发现,糖化血红蛋白值高于6.5%时,发生视网膜病变的风险会明显增加。
  • 港媒盘点三国时期的“富二代”
  • 如今,“富二代”成为了社会上流行的热门话题,关于富二代的讨论声也是此起彼伏。富二代依靠父辈的拼搏可以继承一笔丰厚财富,直接导致一部分孩子缺乏进取之心,坐享其成,凭借父母的资本成为纨绔子弟。当然也不都是这样,也有一些富二代积极进取,创造出了更为辉煌的成就。回首硝烟弥漫的三国时期,里面也有一些富二代,或许通过这几位公子哥,我们可以获得一些有益的启示。
  • 齐白石衰年变法
  • 五十七岁时,白石老人仍然有衰年变法的勇气,这一点特别值得我们敬佩。年近花甲,别的画家早已守成,门户守得严严紧紧,连只蚂蚁都休想钻进去,他却反其道而行之,一改轻车熟路的画风,去追求遥远陌生的艺境。
  • 古代如何防止豆腐渣工程
  • 现在时常能从报纸杂志或者网络上,看到很多钢筋水泥结构的建筑,因为偷工减料轰然倒塌,让人痛心的同时,不禁让人感叹。有很多古代建筑虽历经千年,但至今仍屹立不倒。那么古代是如何防止出现豆腐渣工程的呢?可以说古代人真的很聪明,看到下面的故事你便会肃然起敬。
  • 一叶渔舟灭南唐
  • 南唐,是樊若水的故乡,却也是最令他伤心的地方。在这里,他屡试屡败,仕进无望,上书言事又不为理睬,因为国主李煜喜欢的是风花雪月的诗词。“大丈夫抱经世之才,岂可空老于林泉之下?”于是,不甘寂寞的他把目光投向了北宋。
  • 古代谣言史上的“四大发明”
  • 谣言也有历史?当然有,且两千多年了,可谓源远流长。谣言包括造谣和传谣,中国古人把造谣简称为“谣”,把传谣简称为“诼(zhu6)”,合在一起叫“谣诼”。《楚辞·离骚》:“众女嫉余之蛾眉兮,谣诼谓余以善淫。”
  • 唐代女子抗性骚扰有方
  • 虽然“性骚扰”这个词为现代人所发明,但它却是一个很古老的社会现象。例如唐代的一些史籍中,就记载了不少关于性骚扰的轶闻趣事,小吏崔简之妻怒打滕王便是其中一例。
  • 皇帝的丝绸手纸
  • 明朝的皇帝,曾经用丝绸作手纸。明人谢肇涮《五杂俎》说:“大内供御溷厕所用,乃川中贡野蚕所吐成茧,织以帛,大仅如纸。每供御用之物,即便弃掷。”明孝宗时,有一个官人把皇帝便后丢掉的丝绸收集起来,洗干净,缝了一块门帘。后来,皇帝知道了门帘的来历,感觉用丝绸作“手纸”太奢侈了,责令地方停止进贡,改用纸张。没想到,很多养蚕的农民因此而失业。
  • 五类人慎“打”造影剂
  • 生活实例 60多岁的李大爷患糖尿病十多年。跟很多老年人一样,李大爷有比较强的保健意识,非常注意劳逸结合和合理膳食,每天还去附近的公园散步、打太极拳。前些天,李大爷因肝区不适去医院就诊,做了一次增强CT检查。回到家,李大爷发现自己的小便突然变少了,他越想越不对劲,连忙又去了趟医院。
  • 糖友别随便吃感冒药
  • 步入寒冬,北方不少城市都迎来了降雪,面对逐渐降低的气温,感冒的人只增不减。南京市鼓楼医院药学部临床药师计成提醒,糖尿病人感冒时,可不能随便吃药。
  • 老人首选有机钙
  • 人到老年后,钙质的吸收慢慢减少,流失加快,所以,老年人大多会因为钙的流失而造成缺钙。
  • 胰岛素注射有误影响降糖
  • 中华医学会糖尿病学分会在2012年“糖尿病日”强调,胰岛素注射方法不当可能等于白打。许多人打了胰岛素,血糖仍然控制不佳,很可能是注射方法错误。
  • 降血脂药,用茶水送服
  • 在服药期间,大家会关心吃什么食物会影响药效。的确,不少药物都有一定的饮食禁忌。但您知道吗?有些食物却能够增进药物疗效。
  • 药品储藏不当小心成“毒药”
  • 在日常生活中,多数家庭习惯储备一些常用药品,以备急需。然而药品的储存条件是有一定要求的,如保管不当,误服失效药品,会产生不良后果。
  • 不可忽视“心境恶劣”的情绪病
  • 心理故事 阿红与男友小朱相处多年,但小朱极为苦恼,因为阿红的脾气很不好,性格有点怪。每次两人吵架时,小朱都觉得阿红变得像陌生人一样,都不认识她了。两人头几次吵架没有觉得什么。后来小朱觉得有点说不出的感觉。每次吵架都会上升为控制不住的大事件,别人怎么都劝不了,甚至有时阿红还会攻击劝解的人。
  • 身边的“皮格马利翁效应”
  • 古希腊神话里的国王皮格马利翁,爱上了自己雕塑的少女像,并真诚期望自己的爱能被接受。这深切的情感终于感动了爱神维纳斯,便赋予了雕像以生命。这只是个神话传说,但现实生活中,由于期望而使事物发生变化的例子却不少见。
  • 危害心脏的人为因素
  • 心脏的作用是推动血液流动,向器官、组织提供充足的血流量,以供应氧和各种营养物质,并带走代谢的终产物(如二氧化碳、尿素和尿酸等),使细胞维持正常的代谢和其他功能。极度或持续性紧张、劳累、焦虑、悲痛等人为因素会危及心脏的健康,常成为心律失常或引起心脏病发作的诱因。
  • 两种心理容易导致疼痛
  • 有的老人很关心自己的身体状况,时常关注健康的新理论,而且强烈地希望自己的身体能够更健康一点。但是他们发现,越是这样自己身上的小毛病就越多,每天不是这里痛就是那里出问题。其实,很多这种病痛是心理因素导致。
  • 后悔让人易患传染病
  • 生活中,面对纷繁复杂的局面时,我们不一定能凡事都做出正确的选择,有些人会尽量调节自己,也有好钻牛角尖的朋友却不断地想吃点“后悔药”。
  • 热水袋防孤独
  • 冬季万物凋零,人们常因周围环境的影响而感到一些抑郁孤独。英国研究表明,在人内心孤独时,洗个热水澡,抱个暖水袋,让您的身体尽快温暖起来,是减轻坏情绪的好方法。
  • 老年人心理健康的7大标准
  • 老年人心理健康的标准国内外说法不一,结合我国的实际情况,我们将其做了一个界定,以供老年朋友参考。
  • 4症状初测抑郁症
  • 可能很多人并不知道抑郁症的广泛性和危害性。在2012年12月1日北京举办的第二届心理咨询与临床应用论坛上,北京宣武医院神经内科副主任医师闵宝权指出,到2020年,抑郁症将成为仅次于癌症的第二大杀手,所以多了解一些抑郁症的识别方法很有必要。
  • 七款家常菜 补血同时提高免疫力
  • 家常菜,其实都富含营养。鸡蛋、红枣等食材富含补血营养素,对女人健康相当有益处。而且这些家常菜食谱做法简单易学,是日常补血、补充营养的必备佳品。
  • 十二条黄金饮食准则击败癌症
  • 1.多素少荤 只靠一种食物单打独斗无法降低癌症危险,但如果把它们合理地搭配起来,效果就会迥然不同。就餐时,素食至少要占2/3,而动物蛋白最好不超过1/3。
  • “烂嘴角”宜吃黄豆芽
  • 口角炎是冬天的多发病,由于患了口角炎后口唇糜烂,所以俗称“烂嘴角”,这可能是因为身体缺乏维生素B。的缘故。如果吃几次用黄豆芽做的菜肴,不必去看医生,也许口角炎就自愈了。
  • 中药的传说——山药
  • 相传很久以前,有两个国家发生了战争。强的那个国家把弱的打败了。弱国军队丢盔弃甲,一败涂地,强国军队乘胜追击,占领了弱国的许多土地。最后弱国军队只剩下几千人马,便逃进了一座大山。强国军队攻到山下,但由于山势陡峭,易守难攻,几次进攻都未取胜,于是,他们便将这座山团团包围。他们想包围了这座山,弱国军队便难以突破,人不得食,
  • 腹泻时慎食坚果
  • 腹泻时最好别吃坚果,因为坚果富含油脂和膳食纤维,能起到润肠通便的作用,但若正赶上拉肚子,则不宜再吃了,否则会加重腹泻症状。同时,消化道急性感染者,以及脂肪消化不良者,均应暂时避免吃坚果。爱上火的人,还有有咽喉炎、口腔溃疡等的人不宜多吃。
  • 粗粮也得挑着吃
  • 粗粮对身体的益处已被大家所熟知,可是并不是人人都适合吃粗粮。不同身体状况的人选择适合自己的粗粮,才能达到养生保健的目的。
  • 驱寒暖身吃什么
  • 寒冷的天气除了容易让人感冒,还会带来许多问题。如膝盖等关节受寒,造成的关节疼痛、僵硬,腹部受凉会出现腹部冷痛等,因此及时驱寒暖身非常有必要。
  • 榧子好吃能驱虫
  • 榧子,又名香榧子、榧实,为红豆杉科常绿乔木植物榧树的成熟果实,冬季采收。榧子上有两颗眼睛状的凸起,故民间称之为“西施眼”。中医认为,本品性味甘、平。无毒,入肺、大肠经,有杀虫泻下之功,既能杀虫,又不损伤胃气,并有缓泻之功,可促进虫体排出,用于多种肠道寄生虫病,为驱虫要药。
  • 读懂营养标签挑选健康食品
  • 国家规定,2013年1月1日起《预包装食品营养标签通则》正式执行,当日起生产的预包装食品销售必须标注营养成分,否则不得流通。
  • 冬天里的美食——羊杂汤
  • 关于羊杂汤的记忆,我相信北方人尤其深刻。通常在北方生活过的人,大约都有雪花纷飞中大喝羊杂汤的温馨回忆,比如学校食堂里回民窗口,公司楼下羊肉馆,无论天气多么寒冷,只要大大的一碗喝下去,都会让你全身温暖。
  • 体质偏热别吃虫草
  • 冬虫夏草是麦角菌科冬虫夏草菌。因蝙蝠蛾为繁衍后代,在土壤中产卵,卵随后变成幼虫。冬虫夏草菌侵入幼虫体内,吸收其营养,并不断繁殖,致使幼虫体内充满菌丝而死,这便是“冬虫”。第二年夏天,冬虫夏草菌在幼虫头部长出一株4-10厘米高的紫红色小草,这便是“夏草”。采挖、晾干,就是冬虫夏草。
  • 防暖气病试试小食方
  • 暖气来了,嗓子眼儿冒火、口腔溃疡、大便干燥,这该怎么办呢?解放军309医院营养科主任营养师张哗开出四字饮食处方:降、清、润、补。
  • 丝瓜络治痔疮
  • 痔疮是老年人的多发病,易反复发作,可用丝瓜络煮水内服外洗来治疗。丝瓜络味甘、性凉,可通经络、清热毒、消肿止血,取丝瓜络30克(可自备或从中药店购买),将其放入1000毫升的水中,用大火煮沸后再将火候调小,继续煮10分钟,随后倒出汁液。患者可每次服用此汁液100毫升,每日服4次。
  • 葱醋外敷缓解筋骨痛
  • “大雪”节气之后,天气愈加寒冷,筋骨疼痛也进入高发期,可外敷葱白拌陈醋来缓解。《本草纲目》记载,葱白“可祛除风湿,通关节,治全身疼痛”。陈醋中含醋酸、乳酸、氨基酸、甘油和醛类化合物,可促进血液循环,有活血化瘀、散寒止痛之功效。
  • 维吾尔族治病偏方
  • 维吾尔族医药是祖国医药学的组成部分,也是伊斯兰医药学的重要组成部分。维吾尔族人民在防病的过程中,积累了丰富的经验。维吾尔族有很多世代相传的治病秘方,这些方法取材简便、效果显著,所以一直流传下来。
  • 手足皲裂外治方
  • 浸泡疗法:先用温热水浸泡患处30钟,最好在水中加入一些米醋,不仅有助血液循环,还能使皮肤角质软化,擦干后立即涂上鱼肝油软膏。或尿素霜,用保鲜膜包严患处,第二天皲裂就会封口。
  • 治脚臭小偏方
  • 方一 麻黄根30克,丁香、木香、黄柏各15克,水煎,每日用以洗脚3—4次。一般连用数日即效。
  • 柿蒂汤止打嗝
  • 天冷的时候,好多人胃部稍受寒冷,就开始打嗝,一般喝点热水或温暖胃部都可以缓解。若是严重、频繁地打嗝,就该注意了,若置之不理,会使胸内压增高,增加心脏负担,甚至诱发心绞痛。此时可用柿蒂姜汤来止打嗝。
  • 吃火锅蘸蒜泥可防胃癌
  • 在不久前召开的“中国HER2阳性胃癌规范治疗”研讨会上,第四军医大学西京消化病医院消化专家王新提出了一个观点:重庆人的胃癌发病率在全国处于较低的水平,与重庆人的饮食习惯有不可分开的联系,比如,火锅中的蒜泥和葱等调料,就对胃癌起到了很好的预防作用。
  • 金银花敷脸治湿疹
  • 上火了脸上长包,湿疹时浑身发痒,让不少人苦恼不已。其实,轻度湿疹和上火长包,可以用金银花、蒲公英煮水敷脸缓解。
  • 慢性胃炎折磨人,陈皮大枣是救星
  • 症状:消化不良,上腹隐痛,饭后饱胀等。 偏方1:陈皮15克切丝,大枣15克炒焦,用沸水冲泡,代茶频饮。
  • 厨房取材治冻疮
  • 冻疮以局部红、肿、痒、热、痛,甚则发生水疱、糜烂、溃疡为主要症状,多发于儿童、妇女和老年人,好发于手足、面颊、耳郭等部位。在冻疮未溃烂之前,居家厨房取材即可治疗,而且简便实用,效果肯定。
  • 红酒梨汤润肺止咳
  • 梨汤是我国传统的食疗补品,在干燥的冬季,喝梨汤能止咳祛痰,对嗓子有保护作用。平时大家都习惯用水煮梨汤喝,但你是否知道,红酒煮梨对身体也同样有很好的保健作用呢?
  • 慢性病人科学运动慢慢来
  • 冬季气温跳水,令不少慢性病患者苦不堪言。其实,只要慢性病患者合理运动,增强体质、提高免疫力,就能缓解病情,安度慢性病高发、高危期。
  • 老年人保健运动五法
  • 运脚趾——强健肠胃。胃肠功能较弱的人,若每天练习用脚二趾三趾夹东西,或用手指按摩脚趾36下,并持之以恒,胃肠功能会逐渐好转。
  • 运动不同 热身有别
  • 热身活动是任何运动锻炼的重要组成部分,热身的重要性在于避免运动损伤的发生。但运动项目不同,热身方式也不同。现针对常见的健身活动分别列举:
  • 护心练练健身拍手歌
  • 有的人60多岁,却有40多岁的心脏;有的人40多岁,心脏却已60多岁了。为什么一个人的心脏年龄和实际年龄“步调不一致”呢?那是因为他们不懂得科学保护心脏。延缓心脏的衰老,除了保持心态平衡外,还可练练“健身拍手歌”。
  • 国外老人奇特健身法
  • 各国的老人有不同的健身娱乐方式。不知你是否听说过骑驴子、泡浮箱、朗诵诗、学爬行等稀奇古怪的健身方式。
  • 6种锻炼保护膝关节
  • 在锻炼的过程中,膝关节受力大,成为最容易受到损伤的关节组织之一,那么,我们不妨从平时就开始注意养护膝关节,通过几个运动来养护关节吧!
  • 巧碰撞 强身体
  • 碰撞健身运动就是通过碰撞身体的有关部分,让肌肤、筋骨、内脏受到冲击和震动,从而增强身体对外来撞击的适应性,使身体更结实健壮的一种健身运动。
  • 冬天该怎么锻炼
  • 1.低于零下9℃别在户外运动。美国运动专家珍妮·哈德菲尔德表示,气温过低不仅会使运动质量大大降低,还容易受伤。当气温低于15华氏度(相当于零下9.44℃)时,最好选在室内运动。
  • 真假虎骨鉴别
  • 据《三晋都市报》报道,山西河曲工商部门查获一起贩卖虎骨、熊胆等名贵中药材的案件,贵重药物达30多公斤,其中虎骨全部都是假的。而市场、街头也经常有兜售“虎骨”的小贩,希望中老年人不要上当。
  • 如何挑选球根花卉
  • 挑选朱顶红时应选择个头大的,硬实没有病虫害球茎,其花色和花型可根据自己的爱好选择。
  • 老人也要跟时尚
  • 咱老了,也要像青年人那样紧跟时尚,既可找到“我还年轻”的感觉,又能增添生活的情趣,自然会活得充实快活,很是给力于健康长寿。
  • “现玩”收藏乐趣——烟斗
  • 昨日的“现玩”,就是今日的古玩;今日的“现玩”,就是明日的古玩。收藏的乐趣不单在于“古玩”,也在于“现玩”。所谓“现玩”,就是指那些虽然不是古代器物,但是仍然会让人们爱不释手,且多多益善的有价值、有乐趣的小玩意儿。烟斗,就是属于这么一种有收藏价值的“现玩”。
  • 中老年人理财四字诀
  • 理财是人们生活中的一件大事。中老年人也需要理财,需要合理安排自己的财务,以应对收入下降、开支费用上升等问题。调查显示,50岁以上的人储蓄率较高,但理财意识相对较弱。专业人士认为,中老年人退休之后,在不同的经济环境下,也要树立理财的新观念。为此,工行上海市分行的理财专家准备了四条理财锦囊,帮助中老年人做好理财规划。
  • 钢笔成收藏界新宠
  • 随着电脑的普及,曾经风靡一时的大众消费品钢笔也渐渐淡出了人们的视野。但在收藏领域,它却正成为收藏玩家的“新宠”。
  • 打理攀缘植物各不同
  • 在阳台上种植攀缘植物,我们不能任其杂乱生长,而要尽量使其错落有致;并且针对不同的植物,打理的方法也不同。一般有以下几种方法:
  • 紫砂盆收藏
  • 紫砂花盆以胎质细腻、造型丰富、透气排水性好的特点,为人所推崇。紫砂盆通常底小口大,有圆形、方形、钟形、六角形、马槽形、腰形等多种造型,可与不同的花木相适配,有赤褐、淡黄、紫红、紫黑等多种色泽。一部分紫砂盆上面有文字图案和款识。
  • 购窗帘谨防低价陷阱
  • 窗帘是家居装饰必不可少的饰品,但美丽窗帘制作的背后也常暗藏猫儿腻。
  • 存放活鱼的窍门
  • 买回家的活鱼当时不吃的话,要怎么保存才能更新鲜呢?下面几个方法大家不妨试一试。
  • 洗牙后少吃酱油
  • 刚洗过牙的人,应该尽量少吃能“染色”的食品,如酱油、软饮料、葡萄酒和蓝莓等,同时,也要少抽烟。而一些质地较坚硬的水果或蔬菜,如苹果、四季豆、胡萝卜和芹菜等,会在咀嚼的过程中“洗刷”牙齿。
  • 电热毯最多用6年
  • 在寒冷的冬天,电热毯是很多家庭的必备品,然而,每年冬天由于不安全使用电热毯导致的烫伤、火灾等事故频发。近期,一则“电热毯最多用6年,多数人不知情”的微博引起了很多人关注。显然,消费者在使用电热毯时存在很多误区。中国家用电器协会副秘书长陈钢提醒消费者,电热毯是“贴身”电器,使用时应格外注意以下几点。
  • 巧用暖气省小钱
  • 家中通暖后,可以找几个大容量的空塑料瓶,如5L装的雪碧、可口可乐瓶等,灌满自来水,放在暖气片上,几个小时之后,瓶中的水就热了。天寒地冻的日子里,每天用这些瓶装的热水来洗漱和刷碗、洗菜,既方便又舒服。瓶中的水不管用多少,都要立即补充,这样一来,只要家中暖气效果好,可以保证在通暖期间每天都有热水用。
  • 超市熟食吃前要加热
  • 近期,一些超市被曝出熟食质量问题,如馒头、菜包、花卷、酱香猪手、凉拌豆干等。冬季是胃肠道疾病多发的季节,提醒读者朋友,在饮食方面不能图一时的省事,给自己和家人埋下健康隐患。
  • 洗羽绒服,套个网兜
  • “羽绒服在甩干桶内突然爆炸,洗衣机盖子被炸飞,衣服炸出几个洞。”近期,一条关于机洗羽绒服导致爆炸的新闻吓坏了网友。其实,羽绒服不是不能机洗,只要多留意以下几点即可。
  • 菜刀的使用常识
  • 刀钝了,有人图省力,在缸沿上或粗石条上蹭几下,这并不可取,还是应该用磨刀砖。可把用钝的刀先放在盐水中浸泡20分钟,然后在磨刀石上磨,边磨边浇盐水,这样既磨得快,又可延长刀的使用寿命。
  • 巧辨真假羊肉卷
  • 识别真假羊肉卷主要采取看颜色的方法。真羊肉卷一般是粉红色,下锅后不易变色且浮沫较少。
  • “七种武器”夺走“男子气概”
  • 我们生活的世界,由于多种因素的综合影响,使得现在的男人开始有女性化的倾向,而这种现象令人心忧。究竟是什么让男子汉们失去了“男子气概”?
  • 远离身边的“精子杀手”
  • 男性的精子非常敏感和脆弱,一些在生活中被我们忽视的因素往往是它们的“大敌”。近期,美国《健康》杂志刊文提醒,以下几种物品可能会扼杀精子的生命力。
  • 缺少性爱 乳房不美
  • 在性生活中,女人的乳房就像激情催化剂,能让伴侣更完美地享受性爱过程。同样,性爱对乳房健康也有着不可替代的作用。
  • 男人精力旺盛10诀
  • 现代化怏节奏的生活,不仅需要你的刻苦耐劳、聪明机智,还要求具有旺盛的精力。以科学的方法调整身心,随时令人感到你的充沛精力与敏捷思维。
  • 城市菜园遍布德国
  • 青青的生菜,五颜六色的瓜果,嗡嗡作声的蜜蜂。在德国城市的公寓屋顶、废旧厂房和荒废地带,一个个“城市菜园”正不断涌现。这既给城市带来田园气息,收获了劳动成果,还增进了民众之间的感情。
  • 日本医院 卫生间挨着化验室
  • 在日本,生病后到医院检查时,护士会先带你到更衣室换上专门用于检查的衣服——检查服。一般来说,检查服的样子接近日本传统的宽松浴衣:左右对开,穿上后将两边的带子系起来,不用扣子;宽宽的袖子到手肘处;下摆到膝盖。检查服都是纯棉的,夏天是单的,冬天是夹的。
  • 法国服务员,相当把自己当回事
  • 在法国短暂旅居期间,我发现一个奇怪的现象,当地的服务行业人员个个部高贵得像绅士,在他们面前,一不留心感到卑微的是你。
  • 控制肥胖各国有妙招
  • 美国:签署备忘录成立特别工作组 鉴于美国全国大约有1/3儿童体重超过正常水平,美国总统奥巴马近期签署行政备忘录,成立由第一夫人米歇尔·奥巴马领导的特别工作组,卫生与公众服务、教育、农业和内政部长共同参与,应对日益严峻的儿童肥胖问题,正发起一场“让我们动起来”运动,呼吁美国儿童锻炼身体,健康饮食。
  • 加拿大有宠物急救车
  • 加拿大人对待宠物像家人一般细心,几乎在每个社区,早晚都可以见到很多人带着心爱的宠物散步。不光是宠物日常护理方面的设施和用品种类齐全,医疗配套设施更是完善,甚至还有专门的宠物急救车。
  • 在埃塞俄比亚经历“富贫两重天”
  • 作为世界上最不发达的10个国家之一,埃塞俄比亚的人均GDP仅374美元(约2300元)。绝大部分埃塞俄比亚人月收入不到1000比尔(1比尔约合0.34元人民币)。对于他们而言,拥有私人飞机,购置海外别墅堪称梦境。不过,也有埃塞俄比亚人能够轻易达到这个“目标”。
  • 期待父亲的笑
  • 父亲躺在医院的加护病房里,还殷殷地叮嘱母亲不要通知远地的我,因为他怕我在台北工作担心他的病情。还是母亲偷偷叫弟弟来通知我,我才知道父亲住院的消息。
  • 开心段子五则
  • 两倍 一个妇女沿着海边垂头丧气地走着,忽见沙中有个瓶子。拾起瓶子拔开瓶塞,唰地冒出了一大股浓烟。
  • 静坐澄思虑 闲吟乐性情
  • 上联讲养静。庄子曾言:“必静必清,无劳尔形,无摇尔精,乃可以长生。”(《庄子·在宥》)韩非也说:“圣人爱精神而贵处静。”(《韩非子·解老》)邵雍承继养静的思想,提出“静坐澄思虑”。这里的”静坐”,指平静地端坐,排除杂念。
  • [健康箴言]
    笑字经
    [最前沿]
    指甲长,爱感冒(徐江)
    喝酒时抽烟更易醉(臧恒佳)
    早睡1小时可以降血压(陈宗伦)
    人脑睡觉时也能学习新东西(洪霞)
    激素可缓解心肌梗死
    宠物或成人类下一代致命病源
    多吃番茄心情好(臧恒佳)
    多喝牛奶平衡感好
    漂亮基因或增加患病风险
    注射感光细胞有助视力恢复(黄堃)
    女性更易患酒精性脂肪肝(戴雯)
    乳癌患者易得糖尿病
    乙肝癌变关键基因被破译
    啤酒花抵御呼吸道病毒
    [健康道]
    天寒地冻重点部位要护好(田君)
    冬防寒 暖“三点”(宁蔚夏)
    心脏病八大高发时间(金也)
    老年人生活“十宜”(刘玺)
    70岁后,开车风险高
    做到十点不得糖尿病(辛华)
    大口喝水冲走感冒(梅开城)
    21个长寿好习惯(安伟)
    [名人保健]
    玉女掌门周慧敏养生秘笈
    [特别专题]
    治糖尿病,功夫在“糖外”(杨小明 吴润果)
    [养生不求人]
    牙痛口干,常按合谷(陈雪焦)
    每天按摩穴位有效止鼾
    哮喘常按风门穴(闰柯)
    身上有三个补水穴(冯丽安)
    按按手心促睡眠
    [健康红灯]
    玉饰并非人人适合戴(吕沛宛 叶明 马璐)
    秃头的男人更长寿吗?(蒋丽丽)
    被闹钟叫醒会致病吗(崔海奇)
    关于吃方便面的那些谣言(张瑜)
    洗牙不会让牙缝越来越大(许珈)
    那些年我们一起信以为真的常识
    鱼胆能明目退火?(张华)
    用错鹿茸可能出血
    [旧闻新拾]
    清代的“限娱令”:禁毁“不健康”戏曲(吴钩)
    张学良还“人情债”(张衡)
    威尼斯商人的惩罚:高跟鞋的设计原来是为防止妻子乱跑
    北宋“高薪养廉”明代“酷刑肃贪”(赵柒斤)
    胭脂乃“焉支”:匈奴为何高呼“使我妇女无颜色?”
    [多知多寿]
    隋炀帝为何强修运河(朱巍)
    历史上死得不明不白的6个英雄
    “书香”一说来自草药?
    谁是第一根眼中钉
    为什么“十里长亭”泛指送别的地方
    道德经(之二)
    古代也有“取暖费”
    所谓“四面楚歌”是指哪里的歌?(苏建新)
    [大夫信箱]
    疾病解疑——
    简问详答——
    [吃喝玩乐]
    妙不可言的顶针联(唐棣)
    白果传奇
    古罗马帝王短命之谜——铅中毒(刘北辰)
    历史名人中的“火锅控”(张镛)
    领带的最初起源是日耳曼人的兽皮结
    有关汤圆的趣闻(刘燕)
    假日旅游保命保财要紧 需要你提高警惕的场所
    [名人养生]
    金庸先生养生:讲究中庸之道
    老将军们的养生法
    孔子:养生有道得长寿
    老作家高玉宝的养生之道:保持一颗不老的心(丁金栋)
    马长礼:走路,百练之祖(张芳)
    钟南山谈养生:有氧运动是能量来源
    [养生金典]
    五气养生助长寿(张福清)
    《黄帝内经》详解为何现代人易生病(郑德昌)
    古人的长寿养生要诀(李卫坚)
    天冷防病调阴阳(赵永峰)
    规范防治 哮喘可以控制(付艳)
    老年人过0.8生活防肠胃病
    五浴法,养肾
    [私人医生]
    忌五贪,别给心脏“失控”的机会(陈虞)
    “不含防腐剂”未必都健康
    糖友出汗异常须防病(王丹)
    睡前捶背可助眠(方心)
    扁桃体常发炎该不该切除
    最迷惑人的癌前征兆(徐澄)
    老人警惕蓝光伤眼(任爽)
    慢性病人科学运动慢慢来(陈世益 冯金瑞)
    做家务多用温水(田晓彦)
    饭后不适预示病(李晓峰)
    腰椎间盘突出症的阶梯化治疗(张玉发)
    天干冷 当心眼充血(王秀英)
    老人半夜突发小腿抽筋该怎么办
    三成房颤忘了防中风(刘文玲)
    半月板损伤如何康复(陈果尔)
    [健康须知]
    一杯温开水搞定几种病
    冬天穿鞋大一号(姜良铎)
    好心情有助鼻炎恢复(韩军)
    风干物燥诱发心血管病(陈丽虹)
    老人膝痛迈“三步”
    半数眩晕病根在脖子(郑帆影)
    防冬季突聋从摘下耳机做起(宗俊琳)
    看脚知健康
    当心“老烂腿”恶变(柳莉)
    冬季流鼻血或是高血压信号
    一半高血压会潜伏
    更年期肥胖宜早预防(陶敏芳)
    睡觉常被憋醒 小心心衰(罗伟)
    膝关节疼痛可防可治(吴鹏铎)
    糖友要护好肝和肾(袁月)
    血糖超标,眼底也要查(王兴旺)
    [历史碎片]
    港媒盘点三国时期的“富二代”(刘亮)
    齐白石衰年变法(王开林)
    古代如何防止豆腐渣工程(任万杰)
    一叶渔舟灭南唐
    古代谣言史上的“四大发明”
    唐代女子抗性骚扰有方
    皇帝的丝绸手纸(徐强)
    [家庭药箱]
    五类人慎“打”造影剂(王博 熊江)
    糖友别随便吃感冒药
    老人首选有机钙(蒋温楠)
    胰岛素注射有误影响降糖(王波)
    降血脂药,用茶水送服(陈秋虹)
    药品储藏不当小心成“毒药”(付艳)
    [心病心医]
    不可忽视“心境恶劣”的情绪病(章月娥)
    身边的“皮格马利翁效应”(肖娜)
    危害心脏的人为因素(刘丹)
    两种心理容易导致疼痛(刘玉红)
    后悔让人易患传染病(张修)
    热水袋防孤独(端阳)
    老年人心理健康的7大标准(王学义)
    4症状初测抑郁症(侯检)
    [吃出健康]
    七款家常菜 补血同时提高免疫力
    十二条黄金饮食准则击败癌症
    “烂嘴角”宜吃黄豆芽
    中药的传说——山药(郭兆安)
    腹泻时慎食坚果(张湖德)
    粗粮也得挑着吃(陈英云)
    驱寒暖身吃什么(熊苗)
    榧子好吃能驱虫(胡献国)
    读懂营养标签挑选健康食品
    冬天里的美食——羊杂汤(孟茜)
    体质偏热别吃虫草(伏新顺)
    [偏方妙方]
    防暖气病试试小食方
    丝瓜络治痔疮(宫淑敏)
    葱醋外敷缓解筋骨痛(王晓燕)
    维吾尔族治病偏方(周辰)
    手足皲裂外治方
    治脚臭小偏方
    柿蒂汤止打嗝(韩莎莎)
    吃火锅蘸蒜泥可防胃癌(杨璞)
    金银花敷脸治湿疹(石红乔)
    慢性胃炎折磨人,陈皮大枣是救星
    厨房取材治冻疮
    红酒梨汤润肺止咳(左小霞)
    [运动健身]
    慢性病人科学运动慢慢来(陈世益 冯金瑞)
    老年人保健运动五法(赵永春)
    运动不同 热身有别(武文强)
    护心练练健身拍手歌(张琳)
    国外老人奇特健身法(孟祥伟)
    6种锻炼保护膝关节(周向前)
    巧碰撞 强身体
    冬天该怎么锻炼
    [情趣养生]
    真假虎骨鉴别(孟语然)
    如何挑选球根花卉
    老人也要跟时尚
    “现玩”收藏乐趣——烟斗(宋琳)
    中老年人理财四字诀
    钢笔成收藏界新宠(沈婷婷)
    打理攀缘植物各不同(翠秀)
    紫砂盆收藏(陶琦)
    [生活小助手]
    购窗帘谨防低价陷阱
    存放活鱼的窍门
    洗牙后少吃酱油
    电热毯最多用6年(李洋)
    巧用暖气省小钱
    超市熟食吃前要加热(梁芳)
    洗羽绒服,套个网兜
    菜刀的使用常识
    巧辨真假羊肉卷(佳依)
    [两性健康]
    “七种武器”夺走“男子气概”
    远离身边的“精子杀手”
    缺少性爱 乳房不美(赵金鹏)
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    [域外荟萃]
    城市菜园遍布德国(青木)
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    静坐澄思虑 闲吟乐性情
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