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文献检索:
  • 海藻牙膏可防龋齿
  • 英国《每日邮报》新近报道,英国纽卡斯尔大学一项新研究发现,利用从海藻菌地衣芽孢杆菌中提取的一种酶刷牙,防止龋齿的效果比使用牙膏更强。科学家原先的研究目标是利用地衣芽孢杆菌清洁船体的可行性。研究发现,这种酶有助于“切开”附着于牙齿上的牙菌斑,清洁平时刷牙难以触及的角落。这一发现表明,利用这种酶可以研究出更有效的牙科疗法,比如,将该酶加入牙膏、漱口液或假牙清洁液中,可大大增强洁齿护齿效果。
  • 世界首个有触感假肢研发成功
  • 据英国《每日邮报》网站报道,意大利的一支医疗研究团队成功研制了一款新型仿生手。它不仅能完成复杂的动作,通过电极与患者的神经系统连接后,患者还能像普通人一样利用意念支配仿生手的动作,仿生手同样能将对应的信号反馈给大脑,使患者体验到“逼真”的触感。
  • 糖尿病有望彻底逆转
  • 美国糖尿病学会会刊《糖尿病》刊登了一项新研究结果显示,加拿大科学家已经成功地利用干细胞逆转实验鼠糖尿病。
  • 微针减少皮肉之苦
  • 据美国《福布斯》杂志报道,英国伦敦大学国王学院的研究人员利用硅胶模具制作出一种微针阵列,其中细小针头的成分是一种糖,其进入皮肤后会自动溶解,在无痛情况下完成注射。
  • 跳绳,降食欲
  • 保持苗条身材的关键是控制食欲。英国《每日邮报》报道,日本一项新研究发现,跳绳是降低食欲的完美方式。
  • 洗澡时最能出创意
  • 在洗澡时,人们头脑内最容易灵光一闪,想出有创造性的好点子。“美国生活黑客网站”近日一篇文章指出,这并非偶然现象,其背后有严谨的科学依据。
  • 女人天生就话多
  • 女人比男人说话多,这是公认的事实。美国马里兰大学医学院的研究也证实:女性每天平均要说2万个单词,而男性平均仅有7000个单词。女性的这种天赋在很早就显现出来了,即女孩比男孩学习说话和阅读的速度要快。
  • 新型疫苗治艾滋
  • 艾滋病疫苗研制又传来新的好消息。据巴西“爱健康”嘲站报道,法国马赛蒂莫内医院研制出一种艾滋病治疗性疫苗,已在动物实验中取得成功,并将于近期对48名艾滋病病毒感染者展开人体试验。
  • 辣椒素能抑制肌肉萎缩
  • 日本一个研究小组在动物实验中发现,辣椒中的主要成分辣椒素具有促进肌肉增长、抑制肌肉萎缩的作用。研究人员认为这一发现或许有助于研发治疗肌肉萎缩的药物。
  • 美发现影响脂肪存储和代谢的因子
  • 在探求导致肥胖的生理因素的研究中,美国乔瑟琳糖尿病中心的科学家认定,作为细胞周期转录辅助调节因子的TRIP-Br2在脂肪存储和能量代谢中发挥了重要作用。这一发现可能为开发新的肥胖治疗方式奠定基础。
  • 你可以做到的7种“慢生活”
  • “快活族”要学会减速 现代人越来越追求“快速”的生活,即做什么事都一味求快,执着于用更少的时间做更多的事,我们称之为“快活族”。但人生“超速”是要交罚单的。长期如此,会使身心负担加重,免疫系统受损,抵抗力低下,导致高血压、乳腺癌、精神倦怠、失眠多梦等各种病症。
  • 养胃也有“生物钟”
  • 7:00喝杯温开水晨起后喝杯温开水,能补充一夜体内流失的水分,还有助养护肠胃。
  • 预防青光眼保健不可少
  • 青光眼是常见的一种眼病,也是最易造成失明的眼病之一。为预防青光眼的发生,在生活中做好眼部自我保健非常重要。
  • 午睡八注意少犯冠心病
  • 人人都知道午睡有益健康,是对人体生物钟的一种科学调剂,它对冠心病患者特别重要。
  • 只有养好肾,才能养好命
  • 《素问·灵兰秘典论》里面说肾是“作强之官,伎巧出焉”。作呢,就是作为的意思,肾又主智,智慧能生各种伎巧,很多艺术美妙之事都与肾有关,比如像生育这样的大伎巧。强呢,就是刚强、坚强的意思,在人体中自然是骨了,俗话说,这个人是个硬骨头。一个作,一个强,道出了“肾”这个长官的主要功能。
  • 便秘可防可治不可怕
  • 近日又与便秘斗争了一次。“早晨一杯水”刻意兑得凉一点,吃了几天“香油拌菠菜”,多招并施才逐渐回归正常。人到老年一不留神,便秘就会上门,一来二去对便秘有了一点认识,写出来与病友共同切磋。
  • 赶走颈椎病的7个妙计
  • 颈椎病是指因颈椎间盘变性、颈椎骨质增生所引起的,以颈肩痛,放射到头枕部或上肢,甚重者出现双下肢痉挛,行走困难,以致于四肢瘫痪为主要表现的综合征。少数有眩晕。
  • 春季养生谨记六不
  • 现在气温是越来越高,俗话说“一年之计在于春”,中医认为,春季是阳气生发的季节,人体的肝气开始变得旺盛.是畅气血、排浊气的大好时机。可借阳气上升、人体新陈代谢旺盛之机,采用比较科学的方法,可取得比较好的效果。下面就为您介绍春季健康养生的“六不原则”:
  • 8招做个老来乐
  • 生活条件好了,孤独寂寞却多了。老人退休在家,更会时常觉得空虚。没事找乐子,才能保持身心年轻,让人更长寿。其实,快乐很简单,下面为您介绍8招,教您做个“老来乐”。
  • 伊能静的美颜保养秘诀
  • 台湾才女伊能静是众所周知的“美丽教主”,十七八岁清纯秀丽,二十三四岁明艳动人,三十五岁又散发出优雅成熟的韵味。伊能静确实在保养上有着自己的一套。抛开娱乐圈,不妨我们来看看,美容教主的保养魔法是什么。
  • 人间五月天 护眼正当时
  • 五月没完,寒衣莫收 “游子春衫已试单,桃花琶尽野梅酸。怪来一夜蛙声歇,又作东风十日寒。”宋代吴涛的这首春景诗,具体而又生动地展示了暮春时节的天气和物候现象。用现在的气象术语阐释,就是在可着单衣的春夏之交,随着北方强冷空气的入侵,气温骤然降低,难以回升,从而出现较长时间的寒冷天气(一般还伴有阴雨)。
  • 图解治便秘的自我按摩
  • 便秘最主要的原凶有以下几点:1.饮食结构不合理,偏爱吃蛋白含量高和辛辣的食物。,高蛋白食物在肠道中运行速度是最慢的,并且能产生很多有害气体,例如:富含高蛋白的牛肉就是大肠癌的重要诱发食物。2.年老体衰。老年人身体机能低下,胃肠运动能力同样降低,加上肛周肌肉力量下降,因此多数老人都有便秘。
  • 春季发烧不吃药 按5个穴位可退烧
  • 春季气温不定,人就容易伤风感冒。一般人感冒首先想到的就是吃感冒药,“是药三分毒”,如果有其他方式治感冒,最好还是不要吃药。据中医介绍,按穴位就可以治疗感冒。
  • 喝茶减肥常见四个误区
  • 当然,茶的好处,远不仅限于减肥一项。它还能帮助人体补充水分、清除污染、抵抗辐射、降低血脂、强健骨骼、补充抗氧化成分……如今只要是入口的事情,都要说个误区之类。那么,关于茶的减肥好处,也不妨谈谈有关的误区。
  • 一沾枕头就睡着是脑缺氧?
  • 近来,微博上“沾枕头就睡着可能脑缺氧”的健康提示转载率很高。有人发了条微博的内容为:“美国埃默里大学研究表明,入睡太快的人中有相当一部分人常在睡眠中出现呼吸暂停现象,进而引起血压升高,增加患心脏病的风险,还会引发心脑血管疾病,甚至猝死。因此,倒头就睡的人,最好查查自己是否有呼吸暂停综合征或其他致脑缺氧的原因。”
  • 穿过紧胸罩易导致便秘
  • 所谓“脱了胸罩大便”……别瞎想,这可不是什么重口味笑话,这是一个非常严肃的科研话题,人家讨论的是“胸罩对皮肤造成的额外压力会导致日常排泄总量减少”。不过确实算是个重口味研究了。
  • 楼层越高PM2.5浓度越大吗
  • 楼层越高.是不是PM2.5污染越少 专家表示,南京PM2.5的混合高度至少350米,这个高度已相当于120层楼的高度,也接近南京最高楼紫峰大厦的净高,这就像是给城市盖了一层“厚厚的霾被子”,南京高楼也无一能幸免。
  • 平底鞋并不是安全的代名词
  • 一些妖娆美丽却穿起来不舒服的鞋子可能带来的健康问题,高跟鞋、尖头鞋、大腿靴、系带凉鞋纷纷落马。与它们相比,另一些鞋子要舒服得多,是不是也更安全呢?未必。某些鞋子穿起来舒服,却更容易让你忽略安全隐患。
  • 喉咙发炎多喝白开水无益处
  • 喉咙发炎是咽喉部分疾病症状的表现,不分性别、年龄,随着社会交际的频繁加上饮食辛辣刺激等因素,越来越多的人时常喉咙发炎。嗓子发炎怎么办?许多人会自行到药店购买消炎药,比如抗生素类,耳鼻喉科专家提醒道:喉咙发炎不要随便服用抗生素。
  • 按摩不是越疼越好
  • 现代人工作生活紧张,经常腰酸背痛,按摩渐渐成为受青睐的养生方式。正确的按摩手法能让肌肉得到放松,可若是用力不当或按摩师没有正确的解剖学知识,则很容易伤害到身体。常见的按摩创伤包括肌肉韧带拉伤、局部神经损伤、关节移位、骨折等。
  • 看望爸妈,多留意五点
  • 时光荏苒,转眼间,父母坚强有力的臂膀变得柔弱,高大的身影变得步履蹒跚,该是子女们担起责任的时候了。近日,美国“简化生活”网站刊文,帮我们发现父母的老化迹象,以便更好地照顾、保护他们。
  • 邻里共享“小药箱”
  • 一天晚上,我和妻刚刚入睡就听到轻轻敲门声,我们赶忙爬起来,从房门猫眼往外一看,原来是楼上的张大姐。
  • 不挂掉的电话
  • 某晚,照例和老妈通完电话后,正准备挂掉电话,却听到电话那头她和老爸在对活,完全不知道电话没有挂掉。于是,我也索性不挂电话,把手机贴近耳朵,听着熟悉的腔调,熟悉的语言,听着絮絮叨叨的家长里短,那间屋子,那座院子,那个村子和那双双鬓斑白的影子,渐渐在脑海里清晰起来。
  • 花不开,爱却一直都在
  • 母亲离开时,我仅是一个未满10岁的孩子,父亲一个人含辛茹苦地把我拉扯到这么大,却始终是孤身一人。或许是我的自私,抑或是父亲的执着,坚信母亲一定会回来。
  • 帮妈妈记起我们
  • 母亲的记性不好,经常忘了炉子上烧着的水,忘记关水龙头,甚至忘记一些常用的电话号码。“人老了,健忘很正常”、“我也经常忘关水龙头”、“这不是什么大毛病”……然而,这都是我们为逃避面对母亲病情找的借口,不论我们接受与否,母亲已然成为众多患认知障碍症老人中的一名。
  • 道德经(之五)
  • 【原文】上善若水 。水善利万物而不争,处众人之所恶 ,故几于道 。居,善地;心,善渊 ;与,善仁 ;言,善信;政,善治 ;事,善能;动,善时 。夫唯不争,故无尤。
  • “八字没一撇”的由来
  • 南宋理学家朱熹(1130-1200)字元晦,江西婺源人,18岁登进士,历任枢密院编修官等职。在哲学思想上,他发展了程颐、程颢的学说,为理学之集大成者。他的学术著作很多,后人辑有《朱子大全》一书。朱熹主张恢复三代之治,愿周孔之道常存,提出“存天理,灭人欲”,强调“正心、修身、齐家、治国、安天下”等。在他写的《与刘子澄书》一文中说了这样几句话:“圣贤已是八字打开了,人自不领会,却向外狂走耳。”这段文字的意思是通向圣贤的大门,早已敞开,可是人们并不理会,不但不进门,反而朝外走。
  • 吃素和吃斋是一样的吗?
  • 我们平常所说的吃素,是不吃一切肉食,仅吃植物类食物,还要不吃五辛.五辛就是大蒜、菩葱、慈葱、兰葱、兴渠这五种辛辣食物。吃素可以培养我们的慈悲之心,吃素也不会与众生结下恶缘,吃素会远离一切恩怨,吃素会逐渐消业障,吃素会净化因果纠缠。
  • 中国人用筷子的忌讳
  • 中国人使用筷子用餐是从远古流传下来的,古时又称其为“箸”。日常生活中对筷子的运用是非常有讲究的。一般我们在使用筷子时,正确的使用方法是用右手执筷,大拇指和食指捏住筷子的上端,另外三个手指自然弯曲扶住筷子,且要把筷子两端对齐。用餐前筷子要整齐地码放在饭碗的右侧,用餐后则要整齐地竖向码放在饭碗的正中。
  • 老挝石缸阵之谜
  • 老挝的石缸阵享誉世界,这里遍布着大大小小的类似大水缸形状的石器,迄今人们很难说出它的起源与用途。
  • 叶版皇帝的新衣
  • 叶圣陶的《皇帝的新衣》比之安徒生的同名童话,更具有现实意义。叶圣陶按照安徒生这个故事的情节发展下去,说是皇帝为了维护自己的尊严,明知被愚弄,还一意孤行,颁下法律,不准人们说他没穿衣服,他不但宣布要永远穿一套“新衣”,而且勒令:“谁故意说坏话就是坏蛋、反叛,立刻逮来,杀!”并且说这是“最新的法律”。
  • 领袖们服饰密码
  • 政治家的打扮是与大众之间的交流,他们如何穿戴不仅影响到时尚潮流.还是传达政治信息的重要工具,甚至成为一种有效的施政法宝。
  • 你知道人体名称的妙喻吗
  • 头脑:一是用作“头绪”,如“摸不着头脑”;一是比作首领。眉睫:比喻事情紧迫,如“迫在眉睫”。眉目:一是用来比喻文章的条理,如“这篇文章眉目不清”;一是用来比喻事情的线索、头绪,如“这件事终于有了眉目”。
  • 疾病解疑
  • 克罗米芬 克罗米芬副作用大吗?听说服后会造成多胎或畸形儿,是真的吗?如果服用了该怎么办?
  • 简问详答
  • 股骨头坏死患者的功能锻炼 有股骨头坏死,目前还没有严重到做手术的程度,请问有没有帮助治疗该病的物理疗法呢?
  • 袁枚:一代文豪兼寿星
  • 清中叶著名文学家袁枚,人称“文豪寿星”。他年逾八旬,仍作诗不止,写字不辍,神清气朗,且“齿若编贝,声若洪钟”,被人誉为“一代文豪兼寿星”。
  • 民国第一外交家顾维钧:我长寿秘诀在于“睡”
  • 顾维钧,中国近现代史上最卓越的外交家之一,被誉为“民国第一外交家”。1919年,在巴黎和会上,他就山东问题代表中国发言,驳斥了日本的无理要求,并拒绝在合约上签字,语惊四座,声名鹊起。
  • 漫画大师丁聪的健康秘诀
  • 丁聪是国内外知名的漫画家,为有别于他的父亲“老丁”,他一直称自己为“小丁”。他说:“还有一层意思,‘丁’在中文里有人物之意,小丁即小人物。我学历不高,仅中学毕业,从没当过领导。所以总认为自己是个普通百姓,不值一提。‘小丁’这个名字很符合我,提醒我要永远做一个普遍小老百姓。”
  • 九旬剪纸大师:养生“三不是”
  • 河北民间工艺美术大师、东方神韵剪纸世家第四代传人彭秀慧已90多岁高龄,依然身心康泰,一把剪刀得心应手,花鸟鱼虫信手剪来。说起养生,老人家不无幽默地道出三个“不是”来。
  • 黄宗江的长寿“七伴”
  • 谈到养生之道,著名剧作家黄宗江赞同真正的无道才是大道。有人曾把他的养生经概括为“七伴”,虽然他个人从不认可,但他不自觉地让“七伴”伴他度过了89个春秋。
  • 书法大家徐邦达养生经:三十年没说过“不”字
  • 书画大家徐邦达有个雅号叫“徐半尺”,意思是说他独具慧眼,鉴定书画时,常于画轴展开半尺之际,已辨出真伪,海内外奉他“华夏辨画第一人”。徐老1911年生于上海,是年满百岁的老人。
  • “肝胆外科之父”长寿经
  • 被誉为“中国肝胆外科之父”的吴孟超院士有以下几点养生心得。 心态平和最关键 漫漫人生路,时而顺境时而逆境,保持平和的心态,是一种最佳的态度,也最利于健康。“太过焦躁,太过功利,不利于开展工作,对自己的身心也不好。”吴孟超院士语重心长地说。在他身上,还留着新中国成立初那代人兢兢业业做好份内事的特点。即使获得荣誉无数,吴老仍不骄不躁地做好每一项工作。
  • 作曲家黄准养生经:健身操每天不落
  • 2009年,第七届中国音乐金钟奖上,曾为《红色娘子军》、《女篮五号》、《蚕花姑娘》、《舞台姐妹》、《牧马人》和《蹉跎岁月》等100余部影视剧创作主题曲、插曲与配乐的著名作曲家黄准,由于在音乐上的杰出贡献,荣获终身成就奖。
  • 养生的中庸之道:五劳成五萎,五适护气血
  • 欹器本是远古时代人们打水的一种尖底瓶。为了适应打水需要,欹器设计得很巧妙:空瓶扔进水中会自动倾斜让水灌入,随着水量的增加,罐身就一点点竖起来,变成直立,这时打水的人就可以顺势把水瓶提上来。但如果瓶中再多进一点水,瓶子就会自动倾覆翻到水里。由于这种“虚而欹,中而正,满而覆”的特点,古代的周礼将其制成一种工艺品列为君子座右之器,以警戒管理者为人做事要像欹器一样不偏不倚,谨守中庸之道。
  • 古人养生“三支点”
  • 物理学上有三支点稳固性的说法,古人在养生保健方面也有稳固性的三支点。
  • 音乐养生有奇效
  • 改善免疫功能 音乐有促进免疫功能的效果.科研人员说,那些产生乐观向上情绪的音乐,能引发体内促进免疫功能的激素分泌增加,这有助于减少疾病的发生。听音乐或唱歌也能降低体内皮质醇的水平,这是一种与应激性相关激素。皮质醇激素水平升高,会导致免疫功能下降。
  • 长寿的秘诀:九不过
  • 1.衣不过暖:穿衣戴帽不要过于暖和,也不可过于单薄,过暖容易感冒,过冷容易受寒。2.食不过饱:吃饭不要过饱,粗细都吃,荤素相兼;饭后要喝汤,不吸烟、不喝酒。
  • 懒人延年益寿的十大秘籍
  • 生活中,总是有那么一群懒懒的人,不爱运动,更不爱锻炼身体。不过我们也经常听到这样的一句话:懒人有懒福,如今过快的生活节奏让人们处于紧张焦虑的状态,从而消耗身体的能量,所以适时慵懒一些不仅可以享受生活,而且对身体也十分有益。长寿是每个人的愿望,但是长寿也不是买一大堆的保养品,在日常的生活中一些小习惯就可以帮助你健康更长寿。
  • 常拍身体5大部位 举手之劳远离亚健康
  • 现代社会物质文明丰富,不过我们都知道有得必有失的这个道理,而我们生活丰富程度的提高,却伴随着大家身体素质的降低。疾病更容易入侵我们的身体,于是,提高抵抗力,远离“亚健康”成了现今老老少少都追求的目标。
  • 痛风老人网络看病遭误诊 服关节炎药物病情加重
  • 现今,人们生了病又不愿去医院,有个“潮”办法——网络问诊,省时省事还省钱。可是这虚拟世界的“郎中”可能不靠谱,一不小心诊错了病,可就南辕北辙,不仅浪费时间、金钱,甚至耽误了病情。
  • 被误诊为“冠心病”的焦虑症
  • 楚先生4s岁,有5年的时间,他经常感到胸闷胸痛。他的症状似乎很典型:发作和劳累及情绪有一定关系,发作时胸口发紧,胸闷胸痛,心慌气短,口唇发紫.还出汗,心里非常紧张甚至恐惧,含硝酸甘油后5分钟左右能缓解:加上他有很多冠心病危险因素(危险因素越多越容易得冠心病),如父母都有冠心病(有遗传因素),吸烟饮酒,有高血压、高血脂等,医生当然给他诊断“冠心病”了。
  • 贫血被误诊白血病 粪便化验1天查501次
  • 一般贫血被误诊为白血病 2005年6月11日,三门峡市渑池县陈村乡的张朝文带着16岁、正上初中二年级的儿子张刚明到河南科技大学第一附属医院(原洛阳市第三人民医院)(以下简称一附院)看病,当时张刚明的症状是脸色发白,感觉乏力、头晕、耳鸣,长时间烦躁不安、注意力不集中、记忆力减退。
  • 三种晚餐天天吃等同于“自杀”
  • 一、禁晚餐吃太晚:晚餐早吃少患结石 晚餐早吃是医学专家向人们推荐的保健良策。有关研究表明,晚餐早吃可大大降低尿路结石病的发病率。
  • 突然腿肿切忌按摩
  • 王大爷冈流感在家卧床休息.突然有一天早上发现左腿肿了,从大腿一直肿到小腿,他急忙来到医院的按摩科做按摩消肿,医生先让他做了下肢静脉彩超,结果显示他是下肢静脉血栓,按摩科医生让他去血管病科,说这种腿肿不能按摩。
  • “糖友”出现水肿 原因各不相同
  • 水肿为组织间隙过量积液的一种病理现象,临床尤以下肢水肿最为常见。糖友出现下肢浮肿,除了少数原因外,大多与糖尿病的各种慢性并发症有关,是许多慢性并发症的征兆。
  • 别让胸透成“凶”透
  • 近日社会上流传,胸透的放射线可致部分机体细胞受损,或将成为癌症祸根。消息一出,许多人不知所措,究竟还能不能做胸透检查?
  • 近距离接触上海首批四星级示范医院 上海开元骨科医院走访
  • 开元骨科医院的门诊和住院量近年来直线上升,有人说因为是门诊、住院、康复治疗全医保的原因,有人说因为他们是优势专科的原因,更有人说因为他们的收费透明、医疗质量高,记者希望可以通过这次走访来了解实际情况——
  • 老人心脏杂音 要多复查
  • 一位读者来信说,他68岁,年轻时从未听医生说过自己心脏有杂音,但是近年来每次体检,医生总会告诉他心脏可听到明显的杂音,虽然未感到有何不适,但仍觉得十分困惑,不知为何年老了心脏会出现杂音?
  • 春季怎样晒太阳才健康
  • 春季养阳,多晒岍太阳正好顺应天时。我们都知道晒太阳对身体有很多好处,那您知道怎样晒太阳最防病吗?如果在晒太阳的时候结合中医经络,往往能事半功倍。
  • 孕期不刷牙 小心患牙病
  • 准妈妈小张自怀孕后就被老人告诫:怀孕期间不能刷牙,因为刷牙容易引起牙龈出血,以后还会导致牙齿松动过早脱落。开始小张还考虑是否科学,但经不住家里老人的反复举例说明,就把每天的早晚刷牙改成了简单的清水漱口。没过多久,小张的牙龈开始疼痛,反复出血,因为担心用药会对胎儿有影响,不敢用药,
  • 7个坏习惯惹来癌症
  • 每个人都会有一些坏习惯,有些习惯却会慢慢地影响健康,不得不重视。以下盘点7个不起眼的坏习惯,小心这些坏习惯可能会招来癌症!
  • 三类人群拔牙须慎重
  • 第一类特殊人群—— 孕妇拔牙.怕用药致胎儿畸形 “我们最不愿意看到孕妇来看牙,因为大多数情况下,只能局部用点药,比如用丁香油来止痛,青霉素来消炎。”医生说,“几乎所有的药物都可以通过胎盘进入,许多药物可致胎儿畸形,故妊娠期的女性一般不应用药或接受治疗。”
  • 本期主讲——高血压的那些事:七类人更宜在家测血压
  • 与在医院诊室中测量血压相比,家庭自测血压有其独特的一些优势.如简便易行、提供更翔实的血压数据、可发现隐匿性高血压等。
  • 跟医生学写血压日记
  • 高血压患者都有体会,随着天气、季节变化血压多多少少会有波动。专家建议,老病号不妨准备—个日记本,养成做血压记录的习惯。
  • 勿轻视中老年膝关节疼痛
  • 每年有很多人因关节疼痛而影响工作和生活质量,严重者丧失劳动能力和生活自理能力……专家论述:多数患者在轻微疼痛时不够重视,误认为劳累所致,直到病情影响到生活和工作,有明显的功能障碍时才去接受治疗,往往错过了治疗的最佳时机。专家提醒:此病进展缓慢,每个病人表现不全相同,但最后结果都一样——膝关节行走功能逐渐丧失。所以一旦有了关节疼痛的症状,一定要重视。不能盲目滥服药物,要到医院检查,明确病因,对症治疗——
  • 快乐幽默
  • 有一富二代,新交女友,一日商量买车,男喜悍马,女爱卡宴,但富爹所给零花钱只够买一辆……月余,零花钱健在,富二代开上了悍马,他后妈也开上了卡宴。
  • 高血压是中风第一诱因
  • 由于人们对高血压防治不力,使我国中风的发病率和死亡率高居世界首位。来自中国医师协会的资料显示,在当前全世界发达国家中风的发病率和死亡率都明显下降的情况下,我国却呈现上升的趋势。高血压是导致中风最重要的危险因素。
  • 有焦虑不要自己测血压
  • 自测血压是高血压患者保障自己健康的一种方便和必要的手段,但是北京高血压防治协会会长王文提示,自测血压值得提倡,但是也并非人人适合,容易焦虑的人和焦虑症或抑郁症患者,就不适合在家中测量血压,而是最好去医院量血压。
  • 高血压患者不宜扭秧歌
  • 扭秧歌时,鼓点节奏快而有力,老人容易兴奋,使交感神经处于兴奋状态,心跳增快,血压急剧上升。对患有高血压的老年人来说,如果经常做这种运动,往往会造成脑血管意外或内脏损伤等。
  • 初诊高血压记个“三要”
  • 1.商血压确诊要三次测量 一次测量血压高,并不能确诊得了高血压病,初诊高血压需通过非同日的3次血压测量来确诊。
  • 科举废除后文人的出路
  • 1905年清政府正式废除了科举制度。1300年间(605—1905年),科举产生的进士将近10万人,举人、秀才数以百万。明清两朝,中国的读书人以秀才计,大部分时间都不下50万人,把童生计算在内,则以100万计。科举废除后,除了部分年轻者选择进入新学堂或留学外,大部分旧文人为了解决生计,选择了不同的谋生存、求发展的道路。
  • 中国历史上唯一修成“金婚”的皇后
  • 在中国几千年“男尊女卑”的封建社会的帝王之家,皇上与皇后夫妻恩爱的例子尽管有,但并不多见,而皇上与皇后能够修成金婚的,更是凤毛麟角。在5000年王朝更迭的历史长河中,只有在一个朝代中可以找到这种“金婚”的踪迹。那么,究竟是哪一个朝代呢?这对修成金婚的帝王夫妻又是谁呢?
  • 蔡锷讲情义
  • 做大事者必有可敬之处。蔡锷就做人而言,可说之处很多,简单说两点:首先,蔡锷是个道德感极强的人,重情义,知恩图报。
  • 汉文帝开仓验贪
  • 汉文帝刘恒登基伊始,做了一件让人瞠目结舌的事情:在国库储存房后方.修一条光滑的路坡。
  • 谢晋初恋风波
  • 谢晋早年曾就读于江安国立剧专。江安的生活枯燥而萧索,那里很少名胜古迹.更无闹市街景。不过到了春天,对于大多数从大城市来的师生来说,春天的江安可以说是充满诗情画意,正处青春年华的少男少女们,暂时忘却求学生涯的艰辛和时局动荡所带来的不安。
  • 补铁避开茶和碱
  • 铁元素有增加抵抗力、预防和治疗缺铁性贫血等功效。硫酸亚铁片、富马酸亚铁片等是补铁的常用药,补充铁剂时应注意饮食搭配,以免造成药效降低。
  • 小个川贝止咳好
  • 贝母有川贝母、浙贝母之分,临床上常用的是它们生长在地下的鳞茎部分。在挑选贝母时大家需要注意,临床上药用的JIl贝形体较小,这种小个的川贝,其实止咳效果更好。
  • 补钙要有“锌”概念
  • 如今补钙颇为流行,但是,老年人每天钙摄入量如果达到或超过2.0克,有可能会抑制人体对锌的吸收。而锌是体内约120种酶的辅助因子。没有它,就会出现贫血、反复发生口腔炎症,易患呼吸道感染,消化功能减退,味觉迟钝,食欲下降等。尤其重要的是,它是各种蛋白质合成酶类的组成成分,没有它,蛋白质的合成就会受到影响。缺锌会降低老年人免疫功能,影响对疾病的抵抗力。
  • 牢记用药史 拒绝老“药肝”
  • 【用药故事】快60岁的李经理因为黄疸先后2次住院,一直诊断不清,怀疑是药物性肝病,但李经理否认服用过任何药物。后来反复询问,他才吞吞吐吐地说服用过“补肾壮阳”药,每次发病前他都服用过,问题症结终于找到。加上他服药后关节痛、身上起红疙瘩,肝损害就是服药过敏所引起的。
  • 四类药不宜上脸
  • 1.含有粉质颗粒的洗剂 炉甘石洗剂含有不溶解于水的矿物粉,这些矿物颗粒会阻塞皮脂腺的开口.阻止皮脂腺分泌物的排泄,易发生皮脂腺炎和毛囊炎。
  • 痛风间歇期可服苯溴马隆
  • 痛风急性发作时症状明显,患者一般都很重视病情。而发作间歇期或慢性期,血中尿酸可能升高,却无明显症状,易被忽视。如果过度劳累、进食含高嘌呤食物、饮水过少均可引发关节疼痛,也可因为尿酸在肾小管沉积引起肾结石,久之导致肾功能衰竭。
  • 阿奇霉素 合理用药三建议
  • 前不久,一则“阿奇霉素会引发心脏病”的新闻引起了人们的关注。美国食品和药物监督管理局称,目前常用到的抗q三素阿奇霉素有引发心脏病的风险,有可能引发心脏电活动异常变化,或导致潜在致命的心律不齐。某些特定疾病如血钾水平过低等的患者,以及正在服用异常心律治疗药物的患者使用阿奇霉素出现上述风险的儿率尤其高。
  • 当心六类药物影响驾驶安全
  • 服用感冒药。不慎开车撞上路人 张先生驾车行驶至南昌市马家池附近时,感觉头很晕.手脚不听使唤。于是他降低了车速.但一个恍惚,车子突然撞到了一位正在路边行走的老太太。张先生顿时吓出一身冷汗,连忙下车询问老太太情况,并赶紧将老太太送至昌大一附医院做全身检查,所幸老太太身体无恙。
  • 没有一沾就晕的“迷药”
  • 武侠小说、电视作品和网络中流传的“拍肩粉”等迷药,传说一瞬间就能让人昏迷,不少人因此担心自己或者家中的老人出门时被这些“迷药”迷晕。那么,现在到底有没有这么厉害的迷药呢?
  • 每天给自己留点作业
  • “退而不休”是老人理想的生活状态,每天快乐而记碌能让老人感到充实、自信。如何做到呢?按照科学的方式,每天给自己留点作业,养成规律的生活方式,让每一天都不虚度。
  • 女性爱怄气缘于敏感心理
  • 怄气是情绪自伤最突出的表现。女性最易经常怄气,这源于女人们天生的敏感特质。女人很容易被他人风言风浯而弄得寝食难安,会为天气的变化而改变心境,会对青春年华的逝去而悲叹,会对弦外之音轻易触动。
  • 愤怒会让全身“中毒”
  • 很多人在“气得要命”时,感觉就像是有拳头在捶打自己的胸口。苏州荣格心理咨询中心督导于国荣表示,当你感到愤怒时,肾上腺素等激素分泌都会增加,严重影响心脑血管系统的健康。
  • 面对刁难,一笑而过
  • 生活难免会刁难我们。但比刁难更糟糕的是,有时候,雨还没下起来,我们却先浇透了自己。
  • 老说“没意思”,小心抑郁
  • 小马是名30岁的项目经理,工作能力强,同事关系也处得好。但随着公司的发展,他感到压力越来越大,心情也经常不好。但作为经理,他担心自己的负面情绪会影响团队士气,便尽量压抑、掩饰真实情感,仍像往常一样微笑面对同事和合作伙伴。一段时间后,小马感觉总会忘记重要的事情,公司事务也难以决断,与同事的说笑少了,对聚餐、户外活动也提不起兴趣。有一天,他在高速公路上突然闪出一个可怕的念头:把车开出护栏去。好在他意识到问题的严重性,并及时到心理科就诊,被诊断为中度抑郁。
  • 压力大,更爱帮助人
  • 众所周知,压力会址人暴躁、易怒。然而,《科学美国人》杂志近期刊载德国弗赖堡大学的一项研究称,过大的压力反会使人更加体贴、友善,乐于助人。
  • “至少”挂嘴边 人生更幸福
  • 生活中,不可能事事皆遂心愿,一味揪着那些不如意,内心的纠结反会将其放大,使快乐无形中缩小,生活也就变得无趣、无望了。因此,放宽心,拨开痛苦的阴箍。便会发现痛苦之外,至少还有一丝“快乐”的星光在闪烁。
  • 专家谈从“心”抗癌三步走
  • 第一步:切勿过于追求完美 有位女性,60岁刚出头,她从1992年至2010年间,总共查出患有肺癌、肾癌、左右乳房都患有乳腺癌,且这些癌症都属于原发癌。她的家族中并没有癌症史,儿经凋查才发现,她患有癌症的原因是她个性要强,做什么事都特别较真、追求完美,直到后来把自己累出了病。专家提示,凡事不要过于追求完美,才能更好的生活,这也对预防癌症起到积极的作用。
  • 衰老后你最担心的是什么?
  • 英国曾经进行了一项涉及12个国家的调查发现,全球女性普遍比男性更害怕衰老,男女对衰老的担心也大不相同。美国“关爱网”刊出男女老后最害怕的5件事,并教你如何克服这些担忧心理。
  • 5类食品上了欧盟“黑名单”
  • 作为农业大国,中国果蔬食品远销欧美,向来备受欢迎。不过,据“国家质量监督检疫总局”网站消息,欧盟今年将加强对我国5类食品的进口监管,它们分别是:冷冻草莓、芥蓝、干面条、新鲜柚子和茶叶。其中,冷冻草莓是新增产品,其他4类是以前法规中早已规定的,.冷冻草莓的加入可能与2012年德国出现冷冻草莓食物中毒有关。
  • 适合周六清肠减肥的饮料
  • 人说,一周一素食日,断荤食一日是达到清理体内毒素,有效减低身体积压脂肪的好方式。而最佳的时间就是周六了。在周六断荤食,可以选择一种主饮料做为一天200千卡的热量来源,如果肚子饿、嘴馋,可以再喝些白开水。
  • 吃果脯可能过敏
  • 前不久,我接诊了一位慢性荨麻疹患者,他一周来全身起风团,瘙痒不适。我仔细询问他的饮食情况后发现,他吃了一盒朋友从外地带的果脯后出现不适症状。当考虑是果脯引发的过敏后,这位患者有些委屈,之前他吃这些水果一直都没事,怎么做成果脯就过敏了呢?其实,果脯的制作中往往会加些防腐剂,而有些人会对某种防腐剂过敏。
  • 洋葱越辣越健康 生着吃最佳 切开勿久放
  • 洋葱是一种很普通的家常菜,但也有很多人不喜欢其特有的辛辣香气。人力资源和社会保障部健康教育专家宁莉教授表示,和带甜味的洋葱相比,有辣味的洋葱有很好的保健作用。
  • 四类营养 共助减脂
  • 减肥,绝对是一个大工程。很多人单纯靠节食来减肥,结果却减掉了宝贵的蛋白质,留住了脂肪.最终越减越肥。要想达到理想的减脂效果,还可以考虑结合以下四类营养素的综合作用.协同达到目标。
  • 把饭菜做松软
  • 随着年龄的增加,老人的牙齿松动或脱落,导致咀嚼能力下降。粗糙、块大、生硬的食物嚼不动、咽不下、不消化,使老人不能摄入足够的营养,削弱了抵抗力。因此,牙口不好的老人,应该尽量把食物做得松软、易消化。
  • 自己泡杯保健茶
  • 饮茶不仅能抗癌防癌,还可抑制细胞衰老。在不同的时期,我们可以根据自己的身体状况选择不同的保健茶。
  • 蒸菜最能锁住营养
  • “蒸”,是中国人发明的最早的烹饪方法,可以追溯到一万多年前的炎黄时期。我国素有“无菜不蒸”之说。蒸菜并非人们印象中认为的那样菜式单一,它不仅适用于荤素各种食材,同时具有丰富的口感和千变万化的搭配。本期,我们清来中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授范志红、世界烹饪大赛金奖得主韩国孝、北京军区总医院高干病房首席营养配餐师于仁文特别指导,为大家呈上一桌健康美味的蒸菜佳肴。
  • 细嚼慢咽的七个好处
  • 有助消化 细嚼慢咽在帮助消化方面有三个好处:首先能促进胃液分泌;其次能将食物磨细,有助于被人体消化吸收,减轻胃肠负担;三是咀嚼过程中形成的唾液进入胃后,会形成保护胃部的蛋白膜。对肠胃消化功能不佳的人来说,细嚼慢咽尤为重要。
  • 茄子微波一下,吸油少
  • 油焖茄子、炸茄子虽然美味,但都是相当耗油、吸油的菜肴,怎样才能让茄子少吸油呢?这里有个诀窍。
  • 猪肝怎么炒好吃
  • 炒猪肝营养丰富、口感滑嫩,可是很多人自己在家却做不好这道菜。有的人炒得太硬,有的人又弄得太腥。怎样才能做出好吃的炒猪肝呢?
  • 在家也能做好宫保鸡丁
  • 宫保鸡丁是大家在外就餐时常点的菜肴之一,可在家如何享受到它的美味呢?
  • 烫伤先冷水冲,再温水泡
  • 烫伤或烧伤后用冷水冲是预防起水疱的最佳办法。然而,据《华尔街日报》近期报道,发表在《整形美容外科期刊》上的一项研究认为,用温水处理伤口能更有效地避免组织受伤,并能保证烧烫伤部位尽快恢复正常的血液循环。
  • 脑供血不足喝丝瓜叶茶
  • 许多中老年人经常头晕、头昏、头痛,并伴有心烦耳鸣、失眠多梦、记忆力减退等症状,这些都是慢性脑供血不足引起的。
  • 生黄芪太子参养阴活血治胃炎
  • 慢性萎缩性胃炎属中医“胃脘痛”、“胃痞”等范畴,是消化系统常见病、多发病。临床表现为胃脘胀满隐痛、脘痛连胁、反复发作、身倦乏力、嗳气嘈杂、大便不调等。长期脾胃功能失调,中气虚弱,气血生化乏源,久之血运无力滞于胃络而致瘀滞,所谓“久病入络”、“久病必于瘀”。故慢性萎缩性胃炎从中医角度分析,主要病机是气虚阴亏血瘀。
  • 金银花、薄荷治感冒
  • 王伟生于中医世家,在家乡开了个诊所。一天,有个患者来看病时发现王伟说话的声音有点不对劲。于是问他,你嗓子咋地了?王伟说,感冒嗓子发炎了。
  • 萝卜皮贴穴 治疗偏头痛
  • 偏头痛是一种血管性舒缩功能障碍,常表现为搏动性头痛,痛部多在头顶、前额、两侧及后脑勺,严重时伴有恶心、呕吐及肢体麻木等。其发病原因很多,如精神刺激、工作压力过大、睡眠不好等。白领、坐班族、伏案工作者常多发生偏头痛。中医有一个简便的治疗方法,就是用白萝卜皮敷贴两边太阳穴,有很好的缓解疼痛的作用。
  • 治湿疹良方
  • 方一:川黄连、蜂巢、凡士林各适量 先将黄连、蜂巢研末,再将凡士林小火溶化,加入黄连、蜂巢末搅拌成膏状,备用。用时先用2%温盐水洗净患处,后涂油膏。功效:散风祛湿。
  • 绝经期女性常吃梅干防骨质疏松
  • 梅干具有生津止渴和预防便秘等作用。近期《英国营养学杂志》刊登美国一项新研究发现,绝经妇女每天吃lO粒梅干还有助于降低骨质疏松症和骨折危险。
  • 四橘饮能顺气
  • 很多人有过这样的感觉:生闷气时,或者吵架之后,两侧胁下部位感觉胀痛、窜痛、憋闷。
  • 淀粉类食物防肠癌
  • 英国剑桥大学的研究表明,澳大利亚结肠癌发生率是中国人的4倍,其主要原因就是澳大利亚人摄入的淀粉少。专家们指出,香蕉、土豆、豌豆等富含淀粉类食物中的丁酸盐能直接抑制大肠细菌繁殖,是癌细胞生长的强效抑制物质。要想防肠癌,要注意以下事项。
  • 艾红汁泡脚防关节痛
  • 老人受风后容易引起关节疼痛,艾叶红花汁泡脚可有效地祛湿行血减轻疼痛。
  • 四君子汤治疗脾胃不适
  • 补气养血、治疗脾胃气虚等是大家在熟悉不过的词语了,在日常点滴生活中,其实有很多比较简单的方法就达到养生效果,四君子汤是其中最好的药方之
  • 山楂的一些药用验方
  • 山楂,蔷薇科落叶小乔木,树皮暗灰色,有浅黄色皮孔,小枝紫褐色,单叶互生或于短枝上簇生,叶片宽卵形,伞房花序,花白色,后期变粉红色,果实球形,熟后深红色,表面具淡色小斑点。花期5-6月,果期7-10月。果实酸甜可口,能生津止渴,亦可入药,入药归脾、胃、肝经,有消食化积、活血散瘀的功效。
  • 巧克力缓解咳嗽
  • 巧克力不但美味,还有不少健康功效。近期,英国《每日邮报》刊文称,英国学者进行的一项新研究发现,巧克力还可以成为治疗普通咳嗽的食疗方法,其中的可可碱能够减轻急性和慢性咳嗽的症状。
  • 温肾助阳的核桃食疗方法
  • 韭菜核桃仁 【原料】韭菜200克,胡桃肉50克,香油、精盐适量。【制作】将韭菜洗净,切段备用。胡桃肉洗净后用香油炸黄,然后加入韭菜翻炒,酌加适量精盐,炒熟后停火。
  • 痰湿体质要运动
  • 中国传统戏曲里有个“七品芝麻官”,他那圆圆的肚子让人印象深刻。官不大,上上下下都要应酬,难免酒肉不断,时间久了,就变得大腹便便。其实,这个形象和中医说的“痰湿体质”很接近。
  • 常做健肺操 身健寿更长
  • 肺活量是衡量身体素质的一个重要指标。有研究证明:同年龄段的老年人,当其肺活量越大时,不仅表明他们身体更健康,而且还预示他的寿命更长。下面介绍一套简便有效的“呼吸健肺操”。它既可提高老年人的肺功能,还能促进支气管炎、肺气肿等慢性肺部疾病的康复。
  • 脚跟踩石治骨刺
  • 不少老年人脚后跟生长骨刺,走路时脚一着地就疼痛难忍。这里介绍一个办法,方便实用,坚持治疗,可获良效。
  • 跳广场舞时悠着点
  • 每到傍晚,社区里、广场上、小区花园中都会准时响起悠扬的音乐声,许多老人随着音乐舞动。跳“广场舞”既养身又怡情,但如果老年朋友们盲目地“跟风”跳,就有可能得不偿失。
  • 国内首套“帕金森健康操”
  • 由帕金森病专家打造的国内首套帕金森健康操在上海正式发布,这套操共分3小节,简单易学,即便是重度患者也可以在家人的协助下进行力所能及的锻炼,长期坚持,对缓解肌肉僵直、增强身体平衡能力和缓解功能障碍都有积极作用。“国内外许多研究都表明,康复锻炼可以显著提升帕金森患者的日常活动能力以及认知能力。”上海交通大学附属瑞金医院神经内科主任陈生弟教授特别强调,在帕金森病的治疗过程中,后期康复的作用是药物和外科治疗所无法代替的,这方面恰恰是目前国内大多数患者所忽略的。
  • 多练臂跑 身体不虚
  • 国家一级健身指导员汪济祥教练推荐一种运动——臂跑。顾名思义,臂跑就是手臂的运动,比如甩手、画圈、击掌、抛球等。它比其他运动更加温和、安全,对胯关节、膝关节也零损耗,还可以坐着、躺着进行,非常适宜体质较弱,年纪较大,有关节炎,或者刚开始加入到体育锻炼中来的老年朋友。能有效刺激血液循环和呼吸系统,提高心、肺功能,从而提高抵抗力,防止动脉硬化,降低心脑血管疾病的发病率等。
  • 转8字减颈痛
  • 长时间看电视、电脑,由于颈部肌肉僵直,极容易造成颈肩痛。本功法采取缓慢的“8”字转动,通过颈椎和眼睛的运动,使颈项两侧气血正常运转和流通,达到头部瘀血下降、醒目清脑的作用。
  • 稍动就喘 如何运动
  • 生活中有很多人抱怨,自己稍一活动就气喘吁吁,坚持不了多久,不知道自己适合什么样的运动。对于“稍动就喘”这种情况,首先要排除一些疾病的影响,比如老慢支、心脏病等。但大多数人还是与不正确的运动方法有关。比如平时工作紧张繁忙,运动比较少,偶尔有时间了,想放开手脚活动筋骨,却发现心有余而力不足。这是身体不能适应所致,非但不能达到有效的健身目的,对热量的消耗比较有限,还会降低身体的免疫力。
  • 静脉曲张的自我健身法
  • 下肢静脉曲张多是由于长久站立工作,致使血液循环障碍而使大隐或小隐静脉扩张、伸长和弯曲,患肢浮肿压之可陷的血管性皮肤病。此病多见于中老年男性。患者平时不妨做一些健身运动,进行自我锻炼,对改善症状和控制病情发展颇为有益。
  • 三种健身方法 不宜经常做
  • 深呼吸 近年来,经科学研究和临床观察发现,高血压和冠心病患者,过度深呼吸会诱发心脑血管收缩,有致命的危险,心肌梗塞、脑溢血和其他意外的发生都直接或间接与深呼吸有关。
  • 男人年过50多玩三种球
  • 柔力球练全身柔力球这种动作舒缓的运动,很适合中年男士。五十岁以后的男人,有的挺着“将军肚”,有的颈部、肩部和腰部也开始变得有些僵硬了,玩柔力球时,虽然只是胳臂在动,但它是一种全身性的运动,可以使颈、肩、腰、腿得到均衡全面的锻炼,对减肥也有一定帮助。
  • 收藏陶酒瓶,不花钱的乐趣
  • 我不爱喝酒,却喜欢收藏别人丢弃的陶瓷酒瓶。时间长了,我收藏的酒瓶数量相当可观,我家几乎变成了酒瓶博物馆,每每摆弄起来,都觉得很陶醉。通过收集这些酒瓶,我还长了不少知识。
  • 化个淡妆,增加自信
  • 时间流逝是容貌最大的敌人。人上了岁数,皮肤开始暗淡,还会长出皱纹。化个淡妆,就能提升自信。中老年女性的妆容以淡雅为佳,体现柔和、端庄、慈祥之感。要注意色彩浓度,多选中性、柔和的色调,尽量减少脸上化妆品的数量。一般分5步:打粉底、涂眼影、画眉、刷腮红、抹口红。
  • 上年纪多玩玩电子产品
  • 不看微信心牵挂 曹建明今年62岁,是上海市环卫局的一名退休老干部,尽管老同事们都纷纷离开了单位,但他们之间仍能保持联系,靠的就是微信这个不要钱的“短信收发机”。“几乎每个老伙伴都在玩微信,我也加入了他们,经常发发消息,还有对讲机功能,能直接对话,心里可开心了,感觉最起码有人记得你!”
  • 云彩的拍摄技巧
  • 云彩是最容易遇见的,也是比较容易拍摄的,同时云是变化多端的,它百变的身姿深受摄影师的喜爱。云的形态可以分为朵云、浮云、鱼鳞云、火烧云。
  • 跟老伴谈谈退休规划
  • 退休,看似只是一个人从职业生涯到居家生活的转变,实际上可能还会牵动其他家庭成员的生活,其中受到影响最大要数老伴了。因此,建议大家在退休前,最好提前跟老伴长谈一次甚至几次,尽早规划退休生活。
  • 菜园,我晚年的乐园
  • 自从退休后,我的心里一下子感到空荡荡的,生活也变得没滋没味了。一次,我到郊外散心,眼前出现这样的一幕:田野生机盎然,头上蝴蝶纷飞,脚下瓜果飘香。农民们三五成群,有说有笑,好一幅生机勃勃的“清明上河图”。此情此景不正是我心驰神往的吗?看到这些,我灵机一动,何不也回归大自然,种几分菜地,一来练练筋骨,二来养养心情。于是,我就在郊区租了块地,开始了躬耕于陇亩的田园生活。
  • 老了去乡下住一段
  • 吴老师和老伴同是城里一所中学的退休教师,4个子女都在外地工作。退休后,老两口身体都还健康,想换个清静的地方养老。去年春节,他们回老家跟侄女说了这个想法,侄女也很乐意照顾二老,于是两人就在老家住了下来。现在,老两口夏天去乡下,冬夭有暖气了再回城里。“在乡下,有很多事可做,不会觉得无聊。”吴老师一边挽着裤脚干农活,一边乐呵呵地告诉笔者。
  • 自己动手做健康味精
  • 炒菜或煲汤的时候,不放味精或鸡精,总感觉少了鲜味儿,但放了味精又总觉得不健康。有没有一种既美味又健康,吃起来还没有心理负担的“健康调味料”呢?其实,用天然的食材做调味料,味道比含添加剂的人工调味料还要好。
  • 买饼干,先看含油量
  • 饼干包装上的脂肪含量指的就是含油量。粗粮饼干、苏打饼干、夹心饼干……超市里不同口味的饼干让人们眼花缭乱,在挑选时应该注意些什么呢?
  • 冰箱存叶菜,垫张纸巾
  • 从市场买回来的蔬菜最好不要直接放进冰箱。这是因为商家为了让绿叶菜卖相更好、不容易打蔫,每隔一段时间就会喷一点水在上面。买回家储存时,要先把绿叶菜表面的水滴风干掉,然后用干净的纸巾将蔬菜包裹好,再装进袋子放入冰箱保存。因为纸张会吸附一些水,不会让蔬菜被湿漉漉的水分浸泡,这样就不容易腐烂了。这个方法对于绿叶菜都适用,如油菜、生菜、菠菜、小白菜、苋菜、香菜、韭菜、香葱、空心菜和油麦菜等。
  • “一个枕头两种高度”最科学
  • 保护颈椎离不开的一个道具就是枕头,枕头的高度对颈椎的负荷是不一样的,我们在仰卧和侧卧时颈椎的高度也不一样,因此专家提倡一个枕头两个高度,才能更有效地保护我们的颈椎。
  • 大桶油如何保鲜
  • 很多人以为,油和牛奶、蔬菜不一样,是一种耐储存的食品。事实却非如此,拖得时间越长,越容易变质。那么如何让大桶油保鲜呢?
  • 卧室里放电视会扫“性”
  • 据路透社报道,意大利科学家最近研究发现,卧室里不放电视的夫妇性生活的次数要比卧室里放电视的夫妻高出一倍。这个研究小组调查了523对意大利夫妇.研究发现,卧室里不放电视的夫妇,平均一月过8次性生活。而在卧室里放电视的夫妇每月的性生活次数则下降到4次。
  • 游泳增加高潮几率
  • 游泳的好处不言而喻。最近,英国运动医学家发现,游泳还能增加性能力,让女性更容易获得高潮。
  • 补锌和维D,留住性欲
  • 性欲、肌肉生长、情绪调节和认知功能都是受雄激素控制的。然而,大多数男人在30岁后雄激素以每年约1.5%的速度丢失。如何才能扭转一个男人雄激素减少的趋势呢?美国《健康》杂志近期刊文,介绍一些日常生活中提高雄激素的方式。
  • 男人需要运动处方
  • 近年来,随着男性健康知识的普及,以及大众对男性健康认知的日渐加深,勃起硬度不但是伴侣,获得完美性生活的基础与保证,更是衡量男性整体健康的风向标这一重要理念正日趋获得认可与重视。经过十几年的努力,虽然已经有许多男性与伴侣因此受惠,但调查显示在国内约6800万的勃起功能障碍(ED)患者中,只有不到l成采取正确的途径治疗,男性健康教育仍需深化推进。
  • 日本:用环保袋,才有优惠
  • 在日本的大街小巷,特别是商场、超市等购物场所,你都能见到,无论是学生、上班族还是家庭主妇几乎人手一个环保袋。这和日本人重视环保。生活节约密切相关。
  • 英国拟登广告:本国不适合生活
  • 据英国媒体报道,英国政府计划在国外刊登内容为“本国不适合生活”的广告,广告的内容包括:“对不起,这里天气寒冷,还经常下雨,没什么工作可找,不要来英国。”英国政府认为来自罗马尼亚和保加利亚的移民会激增.所以准备通过刊登“自毁形象的广告”阻止这类事情发生。
  • 美国:怎么告诉患者坏消息
  • 很多人在面对突如其来的疾病时,往往无法接受。这时医生如何将“坏消息”告诉患者就显得尤为重要。美国联邦法律规定,病人有权了解自己的病情,医生不能以任何理由隐瞒病情,病人对自己疾病的知情权将使他可以充分安排自己剩余的时间,处理好财产、遗嘱及其他相关事宜。在美国,85%以上的医学院校在第一年就设有医患沟通课程(必修课),把和患者沟通当作一门学问。
  • 俄拟限制高热量食品广告
  • 俄罗斯《消息报》报道,最近一项调查显示,俄很多青少年过量食用巧克力、薯片、快餐、含糖饮料等高热量食品,同时又缺乏运动,因此导致体重超重及肥胖。俄罗斯卫生部拟对高热量食品广告进行管制,以促使国民改善饮食习惯。
  • 鬼谷子(二)捭阖有度,善始善终
  • 原典 捭阖者,道之化,说之变也;必豫审其变化,吉凶大命系焉。口者,心之门户也;心者,神之主也。志意、喜欲、思虑、智谋,此皆由门户出入,故关之以捭阖,制之以出入。捭之者,开也、言也、阳也;阖之者,闭也,默也、阴也。阴阳其和,终始其义。故言长生、安乐、富贵、尊荣、显名、爱好、财利、得意、喜欲为“阳”,日“始”;故言死亡,忧患、贫贱、苦辱、弃损、亡利、失意、有害、刑戮、诛罚为。阴”,日。终。。诸言法阳之类者,皆日。始”,言善以始其事;诸言法阴之类者,皆日“终”,言恶以终其谋。
  • 天黑了(1)
  • 姥姥说:“天黑了,谁能拉着太阳不让它下山?你就得躺下。孩子,不怕,多黑的天到头了也得亮。”
  • 人生过三关
  • 有一部人物传记中,写到革命者必须过“三关”。第一是“掉头关”,就是为了信仰,不惜牺牲自己的生命;第二是“埋头关”,就是埋头工作,默默付出;第三是“出头关”,就是革命成功后,一定不能被胜利冲昏头脑。
  • 开心段子
  • 拔牙 病人对牙科医生说:“你真会赚钱,干活只用3秒钟。”医生回答说:“如果你愿意的话,我可以用慢动作给你拔。”
  • [最前沿]
    海藻牙膏可防龋齿(李涛)
    世界首个有触感假肢研发成功(彭婷)
    糖尿病有望彻底逆转
    微针减少皮肉之苦(冯国川)
    跳绳,降食欲
    洗澡时最能出创意(张楠)
    女人天生就话多
    新型疫苗治艾滋(李家俊)
    辣椒素能抑制肌肉萎缩(张斌)
    美发现影响脂肪存储和代谢的因子(佟乐)
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    贫血被误诊白血病 粪便化验1天查501次
    [继康须知]
    三种晚餐天天吃等同于“自杀”
    突然腿肿切忌按摩(程怀孟)
    “糖友”出现水肿 原因各不相同(王建华)
    别让胸透成“凶”透(欧阳学农)
    近距离接触上海首批四星级示范医院 上海开元骨科医院走访
    老人心脏杂音 要多复查(余光明)
    春季怎样晒太阳才健康
    孕期不刷牙 小心患牙病(朱维建 钱莹)
    7个坏习惯惹来癌症
    三类人群拔牙须慎重
    [名医讲坛]
    本期主讲——高血压的那些事:七类人更宜在家测血压
    跟医生学写血压日记
    勿轻视中老年膝关节疼痛(吴鹏铎)
    快乐幽默
    高血压是中风第一诱因(杨锐)
    有焦虑不要自己测血压(吴尧)
    高血压患者不宜扭秧歌
    初诊高血压记个“三要”(吴海云)
    [历史碎片]
    科举废除后文人的出路
    中国历史上唯一修成“金婚”的皇后(诸葛文)
    蔡锷讲情义(钟倩)
    汉文帝开仓验贪(张振旭)
    谢晋初恋风波(顾志坤)
    [家庭药箱]
    补铁避开茶和碱(王孟昌)
    小个川贝止咳好(王绪前)
    补钙要有“锌”概念
    牢记用药史 拒绝老“药肝”(王振坤)
    四类药不宜上脸
    痛风间歇期可服苯溴马隆(傅敏端)
    阿奇霉素 合理用药三建议(王茂义)
    当心六类药物影响驾驶安全
    没有一沾就晕的“迷药”(鄢建勤)
    [心病心医]
    每天给自己留点作业(杨萍)
    女性爱怄气缘于敏感心理(孙华)
    愤怒会让全身“中毒”(杨洋)
    面对刁难,一笑而过(马德)
    老说“没意思”,小心抑郁(西英俊)
    压力大,更爱帮助人(冯国川)
    “至少”挂嘴边 人生更幸福
    专家谈从“心”抗癌三步走
    衰老后你最担心的是什么?(陈希)
    [吃出健康]
    5类食品上了欧盟“黑名单”(唐珍)
    适合周六清肠减肥的饮料
    吃果脯可能过敏(冯爱平)
    洋葱越辣越健康 生着吃最佳 切开勿久放(曹妍)
    四类营养 共助减脂
    把饭菜做松软(宋新)
    自己泡杯保健茶(石立雅)
    蒸菜最能锁住营养(黄霁秋)
    细嚼慢咽的七个好处(张剑琴)
    茄子微波一下,吸油少(王璐)
    猪肝怎么炒好吃
    在家也能做好宫保鸡丁
    [偏方妙方]
    烫伤先冷水冲,再温水泡(安伟)
    脑供血不足喝丝瓜叶茶
    生黄芪太子参养阴活血治胃炎(辛文)
    金银花、薄荷治感冒(崔彦)
    萝卜皮贴穴 治疗偏头痛(王三虎)
    治湿疹良方(曾文)
    绝经期女性常吃梅干防骨质疏松
    四橘饮能顺气
    淀粉类食物防肠癌(张明)
    艾红汁泡脚防关节痛
    四君子汤治疗脾胃不适
    山楂的一些药用验方
    巧克力缓解咳嗽(臧恒佳)
    温肾助阳的核桃食疗方法
    [运动健身]
    痰湿体质要运动(张树剑)
    常做健肺操 身健寿更长(吴岩)
    脚跟踩石治骨刺(郭旭光)
    跳广场舞时悠着点(胡安仁)
    国内首套“帕金森健康操”(贺涵甫)
    多练臂跑 身体不虚(郑婵娟)
    转8字减颈痛(武冬)
    稍动就喘 如何运动(赵俐黎)
    静脉曲张的自我健身法(郭旭光)
    三种健身方法 不宜经常做
    男人年过50多玩三种球
    [情趣养生]
    收藏陶酒瓶,不花钱的乐趣(严志清)
    化个淡妆,增加自信(伊凡)
    上年纪多玩玩电子产品
    云彩的拍摄技巧
    跟老伴谈谈退休规划(冯淼)
    菜园,我晚年的乐园(潘琪)
    老了去乡下住一段(张杰)
    [生活小助手]
    自己动手做健康味精(文怡)
    买饼干,先看含油量(王璐)
    冰箱存叶菜,垫张纸巾(付金如)
    “一个枕头两种高度”最科学
    大桶油如何保鲜(陈辉)
    [两性健康]
    卧室里放电视会扫“性”(李宏军)
    游泳增加高潮几率(刘利波)
    补锌和维D,留住性欲(李勇)
    男人需要运动处方(董翔玉)
    [域外荟萃]
    日本:用环保袋,才有优惠(孙秀萍)
    英国拟登广告:本国不适合生活(王裳)
    美国:怎么告诉患者坏消息(孙新)
    俄拟限制高热量食品广告
    [经典阅读]
    鬼谷子(二)捭阖有度,善始善终
    天黑了(1)(倪萍)
    人生过三关(苏引华)
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    《养生保健指南:中老年健康》封面

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