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您现在的位置是：首页 > 《养生保健指南：中老年健康》 > 2013年第07期
  • 微笑会影响饮食偏好
  • 据《印度时报》报道，法国心理研究团队发现，如果孩子们在进食时看到父母在微笑，他们就更有意愿去尝试吃那些平时不喜欢吃的食物，比如蔬菜。
  • 用眼20分钟眨眼20秒
  • 以往有研究发现，眨眼是人类“刷新”大脑的方式之一，就类似电脑重启。虽然连续眨眼会让人看起来有些奇怪，但这样做有提高记忆力、让头脑更清醒、以及最新发现的保健双眼三大神奇功效。
  • 打鼾影响肠部健康
  • 英国《每日邮报》报道称，哈佛大学一项新的研究指出．打鼾的人如果一晚睡眠时间超过9小时，比起只睡7小时的人，患肠癌的风险翻倍。研究数据显示，长时间睡眠跟结肠直肠癌之间存在明显关联，尤其是过度肥胖或者打鼾的人。
  • 女人周三易显老
  • 英国化妆品企业圣特洛佩斯公司的一项最新研究结果显示，由于工作压力和距离周末仍很远的缘故，女性在每周三下午3：30看起来最老。研究人员表示，每逢星期三下午就是人们身体能量水平降低的时刻，而且调查中发现12％的女性认为周三是工作压力最大的一天。19％的女性承认周三往往忙到连午餐时间都要工作。
  • 阅读也是种“健身”
  • 阅读不只对精神健康有益，而且也是一种很好的身体保健方式，因为通过读书，可以阻止大脑老化及患病。
  • 微胖的人更长寿
  • 减肥是不少人的重要目标，然而，一项新研究或许会让人们重新考虑自己的选择。美国疾控中心和范德堡大学的科学家研究了全球近300万人的案例，分析近百份过往的相关研究报告，得出一个颇为出人意料的结论：轻微的过度肥胖对健康更有利，可以降低6％的早逝风险。
  • 人工呼吸急救效用低
  • 据英国《每日邮报》报道，日本京都大学最近完成一项研究，发现心脏骤停病人仅使用胸外按压急救，比实施按压＋人工呼吸的传统心肺复苏术的生存率更高，而且脑功能保存情况良好。
  • 日本推出老花眼手术
  • 某网站近期报道，日本最新研发的卡姆拉角膜镶嵌术可帮老花眼患者恢复正常视力，即将形状像救生圈、针尖大小的微型芯片嵌入角膜。整个手术只需15—20分钟。
  • 体温高一点，快乐多一点
  • 据英国《每日邮报》报道，美国科学家发明一种提升体温，促进大脑分泌“快乐”化学物质的方法来治疗抑郁症。
  • 身体能“感知”未来
  • 据美国广播公司近期报道，美国西北大学的科学家认为，通过感受心肺、皮肤和神经系统的瞬息变化，人体有可能会在毫无线索的情况下，预知到即将发生的重要大事。
  • 科学家发明无痛针筒
  • 最近，科学家宣布发明了一种全新的无针头注射法，药物将在一股高速气流的推动下，穿透皮肤，注射进入人体体内。
  • 大牌专家的降脂绝招
  • 晚上坚持走 一点不沾酒 葡萄连籽吃 睡前要忌口 血脂水平和身体健康有着密切关系，高血脂对心脑血管有不可忽视的伤害。血脂包括胆固醇、甘油三酯，以及磷脂等类脂，而胆固醇又有低密度脂蛋白胆固醇（俗称“坏”胆固醇）和高密度脂蛋白胆固醇（俗称“好”胆固醇）之分。“坏”胆固醇升高的危害最大，它会在血管里形成斑块，并不断增大，引起心绞痛、心肌缺血、心肌梗死等疾病。
  • 猝死救治难在哪
  • 猝死有两个突然 猝死有两个突然，一个是突然发生。很多表面看似健康的人其实已经是猝死的高危人群，作息不规律、吸烟酗酒、胡吃海喝、平时不体检等不健康生活方式让心脏血管悄悄损害，此外，劳累、焦虑、高压、抑郁等负面情绪让心脏雪上加霜。
  • 9句口头禅催人老
  • 没事儿就抱怨几句，整天担心自己变老，总是嫉妒别人比自己年轻……有时，一些负面的语言或想法反而加速人的衰老。近期，日本医学博士佐藤富雄总结了9句会“催人老”的话，并帮你重新树立正确的“老年观”。
  • 老人要防椅后风
  • 清代著名养生大家曹庭栋，他的书籍《老老恒言》中记载：“安置坐榻，如不着墙壁，风从后来，即为贼风。制屏三扇，中高旁下，阔不过丈，围于榻后，名山字屏。可书座右铭，或格言黏于上。”文中意思是说，老人的椅子如果背后不靠墙壁，风容易从后面吹过来。这就是贼风。为了防风，可以制作一个三扇的屏风，中间高，两边低，总宽不超过一丈（约为3．3米），围在椅子后面，这就是“山字屏”，还可以在屏风上写一些座右铭或者书法。
  • 在家自己做氧疗
  • 氧气袋、氧气瓶、制氧机……不少家庭都备有制氧设备，一是为防病治病，二是起到保健作用。其实，氧气需在医生指导下使用，因为根据患者病情的不同，吸氧的流量、时间和次数都会有所不同。
  • 得了帕金森怎么办？
  • 一旦被确诊为帕金森，很多患者都会特别焦虑和不安。其实，只要遵循“综合评估、不求全效、适时手术、身心并重”的原则，可以像正常人一样生活。
  • 没有皱纹的祖母是可怕的——美国60后谈衰老：淡定就好
  • 一般认为，人从60岁开始步入老年。《美国退休人员协会杂志》近期邀请了6位美国的花甲老人现身说法，谈论了各自60岁后的感受。快来看看有没有与您相似的养生心得。
  • 50岁后最容易衰老的器官
  • 人都会走上衰老的过程，虽然随着慢慢的老去．每个器官都会老化，但不同部位的衰老速度有快慢之分。国内外多项研究成果归纳出，人体最容易衰老或出问题的部位有以下这些。
  • 莫文蔚苹果瘦身法练就“魔鬼”身材
  • 2011年第22届台湾金曲奖落幕，莫文蔚捧得“最佳国语女演唱人”，激动万分的她在台上即刻宣布将与17岁时的初恋男友完婚。那么，事业、爱情双丰收的骨感美女莫文蔚是如何保持窈窕身材的呢？本期，我们就来给您揭秘这位骨感歌后的独家减肥方法!
  • 解密冬病夏治到底能治哪些病
  • 冬病夏治到底能治哪些病？专家总结归纳，大致分为以下几类：呼吸系统疾病、妇科病、消化系统疾病、风湿性疾病、骨伤类疾病等。儿科、冻疮也可通过“冬病夏治”治疗。都市人群当下常有的亚健康状态，同样可以通过“冬病夏治”来缓解。
  • 夏天巧穿衣更凉快 棉麻丝质最吸湿 领口裤脚宽松点
  • 烈日炎炎，有时怕热恨不得穿得越少越好，然而，穿少了身上会被晒得红彤彤的，有时还觉得更热了。想要穿得既凉快，又防晒，既得体，又健康．就要从材质、颜色、款式上多下功夫。
  • 天热老人晚点睡
  • 进入夏季气温逐渐升高，对于老人的身体是个考验。夏季老人养生最好掌握以下四个原则。
  • 夏季治疗皮肤病要对症
  • 夏季是皮肤病的多发季节，由于户外活动的增加和大量紫外线的照射，皮肤病也就成了夏季的多发疾病，对于治疗皮肤疾病提醒大家要对症下药。
  • 夏日养生先养气
  • 夏季地气上腾，万物都处于活跃时期，万物茂盛秀丽。人们应晚睡早起，使情志愉快，心中没有郁怒，使体内阳气能够向外宣通开发，这就是适应夏季，保护长养之气的道理。
  • 膻中穴 宽胸理气调情志 心胃同治中丹田
  • 膻中穴名字出处 《灵枢经·胀论》说：“膻中者，君主之宫城也。”就是说，本穴与心包外腔关系密切，是保护心脏这一人体之“中”的，故名“膻中”。
  • 膻中穴适宜的人群
  • 膻中的深层是坚硬的胸骨，所以这个穴位使用起来很安全，几乎所有人都能使用。但是对于不同年龄和体质的人应有所区别。
  • 膻中穴养生小故事
  • 很早以前，人们就已经认识到了膻中的重要作用。之后的历代医书，甚至是史书中都记载了很多关于用膻中养生保健的案例。我们现代人在继承祖先经验的基础上，通过进一步的研究，将这些经验进行拓展，使之更加适应了现代社会中各种病症的治疗。
  • 刺激膻中穴的具体方法
  • 按摩 按摩手法 按揉法：将右手中、食两指指腹放在膻中上，稍微用力，然后在穴位上做有一定渗透力的圆形运动（图①）。
  • 我国瓶装水水质国标不及自来水 山泉水、矿物质水多为概念炒作
  • 今年3月以来，瓶装饮用水生产企业农夫山泉的“质量门”持续发酵。这场风波的核心，是舆论对地方标准宽松于国家标准的质疑。笔者采访了国内十多位相关领域专家，并收集了饮用水行业国家标准、地方标准、企业标准共几十份卫生标准，进行了一一比对。
  • 常见吃药错误 您犯了吗
  • 很多老年人都有慢性病，每天都要服用一种或几种药。服药如果方法不对，不仅不会发挥作用，还会产生一些不良后果，甚至危及生命。日常生活中我们经常会因为对一些药品的错误使用，而导致药品的疗效和功能不能完全为患者所利用，造成一些不良后果。这里介绍几种常见的错误服药方法：
  • 尿频尿急别对号入座
  • 尿频尿急，是前列腺疾病的共有症状，可病种却不同，可能是前列腺炎，良性前列腺增生，或者是膀胱过度活动症，这对于患者来说无法辨别，其实尿频尿急所带来的身体感受还是有细微区别的，结合疾病的病理生理改变才能准确判断，这里教给大家一些简单的辨别方法!
  • 站在误区里，哪能治脚气
  • 据统计，在我国每五个人中就有一个罹患足病．成年人的发病比例更是高达75％，其中足癣（俗称脚气）的发病率是45．2％，甲真菌病（俗称灰指甲）占到15．5％。脚气高发和难除的原因在于人们对之还存在不少认识误区。
  • 脑卒中康复的五个认识误区
  • 中风是致残率最高的疾病，70％以上的患者中风后会留下各种后遗症。实际上，如果患者能及时接受康复治疗，偏瘫、失语等状况是可以被改善的。但是。一些不正规的治疗、训练使患者学会了错误的运动模式，给正规的康复训练带来困难，错失了最佳治疗时机。患者在康复治疗中易出现五个认识误区：
  • 夫妻交流最怕防守
  • 最近在美国《性格与心理学杂志》发表了一项新研究：新西兰奥克兰大学的研究者记录了180对异性恋夫妇讨论夫妻之间应该如何交流后得出的结果：希望谈话时把手势放下来!不要像对待敌人一样处处防守，这样可能更少出现争吵，也就有更多可能获得成功的交谈。
  • 网上购物经常遇到的几类骗术
  • 为防止我们老年人网上购物时受骗，小编为您总结几点注意事项：
  • 不讨儿女嫌的“十个切记”
  • 一要切记：岁数大了不是本钱。这年头什么都值些钱，就是岁数不值钱。心里千万别有那么多的“应该”或者“不应该”。喊你声“老头儿”没什么错，叫你声“老先生”是对方的教养，并不关你什么事。年轻人凭力气抢先占座，那是生物本能；有人给你让个座，那一定要记着说声“谢谢”，那是有幸碰到了大好人。
  • 做几件浪漫的事 哄老伴开心
  • 俗话说，少来夫妻老来伴。两个人风雨同舟、相濡以沫几十年，深厚的感情应是任何事物都无法取代的．但平淡琐碎的生活使不少老夫妻之间变得冷漠。中国科学院心理研究所老年心理研究中心主任李娟建议，不妨时不时地做儿件浪漫的事，哄老伴开心，家庭幸福和睦，开开心心，胜过灵丹妙药。
  • 退休第一周，收拾衣柜
  • 在香港，被称为“万人迷”的政府官员李丽娟退休前忙得不可开交，三高和痛风缠身，s7岁时在多位医生的劝说下迫不得已提前退休。在退休第一天，她做了件最平凡不过的事，收拾衣橱、逛街买衣服。脱掉了陪伴多年的套装和高跟鞋，换上了便装和平底鞋，也把几十年来扛在肩上的担子一一卸掉。
  • 对老人不能“催”
  • 人到老年，思维、行动难免变得迟缓，有时到嘴边的话说忘就忘也是常事。面对现代生活的快节奏，一些老人本来就心有余悸，如果人们对老人缺乏应有的耐心与理解，容易增加老人精神负担，失去安全感和社会温暖感，甚至害怕外出办事，变得自闭孤僻。
  • 怎样找到好保姆
  • 据了解，现在，很多雇主对他们的保姆并不是很满意，不是保姆的业务不好，就是保姆的价格过高。因此，平均下来一个保姆能干满一年就不错了。那么，怎样才能找到一个适合自己家庭的保姆呢？
  • 道德经（之七）
  • 【原文】载营魄抱一①，能无离乎？专气致柔②，能如婴儿乎③？涤除玄鉴④，能无疵乎？爱民治国，能无为乎⑤？天门开阖⑥，能为雌乎⑦？明白四达，能无知乎⑧？生之畜之⑨，生而不有，为而不恃，长而不宰，是谓玄德⑩。
  • 令人哭笑不得的清朝外交
  • 两个大臣的演讲 光绪三十二年，加利福尼亚大学请端方、戴鸿慈二人赴大学演讲。端方和戴鸿慈竞同时并立在演讲台上，开始相互谦让，端方对戴鸿慈说：“请老前辈发言。”戴鸿慈说：“端兄和西方人交往多，懂规矩，请先发言。”
  • 明代大地震后的国家反应
  • 明朝是中国历史上地震发生最为频繁的朝代，其中以发生在嘉靖三十四年腊月十二（1556年1月23日）的大地震最为著名，史称嘉靖大地震。这次地震的震中位于陕西省华县，据历史记录，地震强度为8至8．3级。这次地震最终导致83万人死亡，是中国历史乃至世界历史上死亡人数最多的地震。
  • 药名趣联故事
  • 在古代，有关药名的故事不少，这里选择一则故事，以飨读者。传说从前，有位老中医开了一家药店，由于想找个合作搭档，便公开招聘，试题是中药名串成的上联：
  • 名人读书的习惯
  • 很多人读书都有自己的习惯。那么，名人们是怎么读书的呢？
  • 名门家训经典大集合
  • 勿以恶小而为之，勿以善小而不为。唯德唯贤，能服于人。——刘备《敕后主辞》。评：要把品德放在自修和育人的第一位。
  • 蒋经国的“梅花餐”
  • 1972年，蒋介石的儿子蒋经国成功当选为台湾国民党政府的“行政院长”。新官上任三把火，蒋经国迫切地想干出一番成就来。当时，台湾社会奢靡之风盛行，造成了大量“舌尖上的浪费”，于是，蒋经国决定从台湾人铺张餐饮的陋〉J开刀，想狠狠地刹一刹社会上的奢侈之风，他颁布政令，一面严禁公私餐饮浪费，一面在公私宴请中大力提倡“梅花餐“，即五菜一汤，一桌十人的就餐标准。
  • 古代的“夏九九”
  • “夏九九”是以夏至日作为头九的第一天，每九天为一九，直到九九。在这81天里，是一年由较热到最热又到较冷的日子。它与“冬九九”形成鲜明的对照。
  • 疾病解疑
  • 问：新闻报道著名影星安吉丽娜·朱莉很可能还将切除卵巢，什么人容易患卵巢癌？怎样可以降低患卵巢癌的风险？
  • 简问详答
  • 血压“上面高”如何应对？我每次量血压都是“上面高”而“下面”正常，据说吃降压药降了“上面”会把“下面”降得太低，引起头晕等不适，请问该怎么办？
  • 萧乾：笑口常开能延寿
  • 萧乾先生是世界闻名的记者，卓有成就的翻译家、作家，也是著名的中外文化交流使者。他一生笔耕不辍，写出了三百多万字的回忆录、散文、随笔及泽作。
  • “第一夫人”们保健有方
  • 第一夫人们风光无限，其光鲜形象的背后，必然有健康的体魄做后盾，与其模仿她们的装扮．不如学习一下她们的养生经。
  • 百岁学者的长寿秘诀
  • 周有光先生一生充满传奇，早年专攻经济学，曾经留学日本并在美国工作，他是屈指可数的与爱凶斯坦面谈过的中国人。新中国成立后回上海任经济学教授．1955年受命改行至文字改革领域，参与设计“汉语拼音方案”，被誉为汉语拼音创始人之一。周先生1906年出生，今年已107岁了。仍思维敏捷，研究不辍。每天看书读报著文。见过他的人，都会为他那健康的身体和聪慧的思维，感到惊讶和赞叹。
  • 诺贝尔奖得主总结人类长寿5秘诀
  • 如果您想让自己活到百岁，那不妨向诺贝尔奖得主们讨教下。以下是诺贝尔奖得主们总结出的长寿之术。
  • 宋祖英：品茶也是一种修养的方式
  • 宋祖英是我国当代一名出色的歌唱表演艺术家，拥有粉丝无数，虽已步入中年，但无论从形象还是气质来i兑，依然是风韵犹存，细嫩的皮肤、丰满的身材，魅力完全不减当年，令人羡慕。生活中的宋祖英有着朴素的美，她穿着很随意，也很少刻意打扮自己。宋祖英的美得益于她自小生长在盛产毛尖茶的古丈县苗寨茶乡，所以从小就养成了喝茶、品茶的习惯：“喝茶对肠胃比较好，是不错的养生方式，而且品茶也是一种修养境界的方式。”
  • 慈禧的脸上荡漾红光
  • 提起慈禧，似乎大家对她没有多少好印象。在她执政的4（）多年中，以她为首的清政府签订了众多丧权辱国的不平等条约。不过慈禧虽然没有保住大清的江山，但却把自己保养的很不错。给慈禧画过油画的美国人卡尔小姐曾这样描述她给慈禧太后画画的经历：“当时，慈禧虽然已经七十岁，但是看起来就像三十多岁的贵夫人似的。”
  • 古代名人的气功养生
  • 气功与诸多名人结下不浅的凶缘，并深受他们的青睐。气功的习练，不仅仅是维护了他们的身心健康，也为他们超于常人的成就作出了贡献。现在，让我们来看看名人们是如何采用气功来进行养生的。
  • 中医调理“缺喜病”
  • 缺气了面容会发黄长皱纹，缺血了脸色会苍白而枯槁。那缺喜了呢，你的脸上一定很难见到会心的微笑。长此以往，这种状况会逐渐消磨掉你的能量。使你形消身冷，每况愈下。那怎样调节这种情绪，使自己快乐起来呢？
  • 药浴、推拿、针灸、贴药——中医综合疗法治风湿腿痛
  • 不少老年人都被风湿腿痛折磨得痛不欲生。其实，风湿腿痛不仅仅是老年人的“专利”，一些中年人，甚至青年人也在忍受着风湿腿痛的煎熬。风湿腿痛的朋友们，试试中医综合疗法吧。
  • 动则养阳，静则养阴——易经告诉你阴阳消长的秘密
  • “顺乎天而应乎人”，推崇天人合一的养生智慧；强调“一阴一阳之渭道”，指出阴阳平衡，健康一生……这些都是《易经》告诉我们的养生之道。
  • 人体有6把止痛“钥匙”
  • 在日常生活中，我们经常会遇到一些疼痛，有的与疾病有关，有的与亚健康有关。除了吃药止痛外，我们还有别的办法吗？专家帮您找出藏在身体上的6把止痛“钥匙”。
  • 看病有必要都到大医院找知名专家吗
  • 为了得到更好的医疗条件,一些患者不惜长途跋涉到北京、上海的大医院；为了得到知名专家的诊治，一些患者不惜半夜到医院挂号窗口排队，这号一等就是十几天甚至一个多月。很多时候，看病难是人为造成的，既有不信任基层医生、迷信知名专家的缘故，也有看病时的虚荣心作怪。
  • 遍寻名医疼痛久治不愈 查出病因原是抑郁作祟
  • “真没想到，纠缠二年的疼痛，几乎走遍沪上各大医院没治好，竟然会在心理门诊被您治愈了……”家住浦东的李女土，在病愈后对笔者说了这么一段话。这是怎么回事呢？
  • 老人28小时被做13次CT
  • “从头部到盆腔，28小时被做13次CT，这到底是在急救还是在做全身体检？”过年期间在京港澳高速湖南长沙境内发生一起追尾事故，被撞的一位66岁老人被送到湖南省某医院抢救，但院方提供的费用清单令家属惊讶不已。
  • 中国女性肺癌高发 厨房油烟埋下祸根 家庭“煮妇”别忘护肺
  • “上得厅堂，下得厨房”，自古以来是中国人心目中贤妻良母的标准。可杭州市疾控中心公布的一组最新癌谱提醒广大主妇，在为家人烹调美味饭菜的同时，也要保护好自己的肺。
  • 老人咳嗽时最好叉着腰
  • 腰是保养身体的重要部位，然而不少老人经历过不小心闪了腰的困扰。这主要是由于老人骨关节退化，腰部肌肉力量逐渐减弱，使腰椎不堪重负。为了避免损伤腰椎，应注意生活细节，改善护腰习惯。
  • 健康卧室十个标准
  • 蓝墙助睡眠、家具选实木、电器要少摆、绿植不过量…… 如果按每天睡眠8小时算，人的一生中有l／3的时间要在卧室中度过。卧室布置好坏，很可能会影响到每个人的健康。
  • 留意身体的“急性子”
  • 倒头就睡 一饿就慌 一喝就尿 下雨就痛 倒头就睡、一饿就慌、一喝就尿、下雨就痛，专家提醒，身体突发“急性子”，或许是想告诉我们点什么。
  • 不该瞒着医生的“秘密”
  • 从经济到性话题，从浴室的习惯到与配偶的关系，从药草到违禁药物，有10件事是你必须向你的医生坦白的。
  • 脚跟干裂也可能是脚气
  • 足癣，人们俗称为脚气．是由真菌感染引起的。真菌最容易钻到人体皮肤角质层生长，在温度、湿度合适的条件下生长存活。真菌对人体皮肤、毛发侵犯以后产生的红斑、丘疹、水泡、脱皮等病变，依感染的部位不同有手癣、足癣、甲癣、头癣、皮癣等。所以．保证皮肤的完整性特别重要，如果皮肤上有裂口、干燥或者环境潮湿，真菌就容易侵入。
  • 输液就是一次小手术
  • 微粒是注射液难除的剐产品 微粒一直是注射液如影随形的“忠实伴侣”。湖南省儿童医院药学部主管药师蒋志平解释，在注射液的生产、储存、运输、配置和使用过程中几乎都有可能被不溶性微粒污染。
  • 按摩器用过头小心伤腰伤腿
  • 近期，6s岁的张大爷在家人的搀扶下来到了我院骨科门诊，他告诉我，最近手麻脚麻．连下床走路都费劲了。
  • 眼睛花不花 要看四十八
  • 民间有句俗语，“花不花，四十八”。意思是指，老人花眼，48岁是关键期。这种说法并不是没有依据。美国梅奥诊所研究发现，人的眼睛40岁左右开始衰老，近距离观察事物会非常费劲。接下来的几年，眼睛适应不同强度光的能力逐渐降低，对闪耀光更敏感，不适宜夜晚开车。
  • 足跟痛并非都是长骨刺
  • 专家论述：很多足跟疼痛的患者都彳，、为疼痛是由骨刺引起。实际上，一些常见的炎症如跟骨滑囊炎，跖腱膜炎等都会引起脚跟的剧烈疼痛。专家建议：脚疼的时候，一定要去医院检查，并查明具体原因——
  • 当心药物引起痛风发作
  • 防治痛风，应避免暴饮暴食，禁食嘌呤含量丰富的食物，如动物内脏、脑髓和部分海鲜。应防止体重超标，节制饮酒（尤其不可饮啤酒）。多食碱性食物如奶类、蔬菜、水果，使尿液碱化，减少肾脏损害。痛风病人平素可多饮水，稀释尿酸浓度，减少发作及诱发尿路结石。
  • “口福”之患首推痛风
  • 痛风偏爱男性元凶在于“口福”“疼痛来去匆匆”，这就是痛风。它属于一种代谢性疾病，是由于嘌呤代谢失调致使代谢产物——尿酸在人体血液内浓度增高所致。
  • 得了痛风也能吃豆
  • 大豆的营养全面而丰富，是唯一可与动物性食品相媲美的植物性蛋白质。但有些痛风患者自叹“无此口福”，因为他们常被告知：得了痛风就不能吃大豆及其制品了，因为其中嘌呤含量过高。实际上这是一种误解。
  • 颈椎病手术治疗需谨慎
  • 颈椎病是由于颈椎间盘退变引起颈椎骨关节、软骨及其周围韧带、肌肉、筋膜等损伤及其继发性改变，刺激或压迫了神经根、脊髓、椎动脉、交感神经及其周围软组织而引起的一系列复杂综合症……很多颈椎病患者通过牵引、针灸推拿等保守治疗后，病情还是反反复复，不见好转时，选择了手术。专家提醒：开刀治疗颈椎病有一定的手术风险，且术后恢复时间较长，需谨慎——
  • 痛风病人出差旅游需把“三关”
  • 痛风病人常常在出差、旅游时，急性关节炎突然发作，不能活动，持续数H甚至更长时间，令患者苦不堪言。
  • 痛风病人每天该喝多少水
  • 很多人都知道，对于痛风病人来说，多饮水，增加尿量，可以促进尿酸的排泄，有利于缓解病情。但是痛风病人每天到底该喝多少水，尿量维持在多少比较合适。为了更好地控制病情，每天应饮水在2000毫升以上。在冬天．这个饮水量加上牛奶、稀饭等饮食，尿量可达标。而在气温较高的时候，比如夏天恐怕就不够了。
  • 痛风患者应辨证补充维生素C
  • 有读者反映，看到有的媒体说痛风患者服维生素C可预防痛风发作。但也有媒体称，痛风患者不宜长期大量服维生素C。两者看起来相互矛盾，痛风患者该怎么办呢？
  • 痛风间歇期如何调养
  • 痛风是体内嘌呤代谢紊乱和尿酸排出减少引发的疾病。进食过多高嘌呤食物、受寒、劳累、饮酒、感染、创伤为常见发作的诱因，发病后通过卧床休息，抬高患肢，服秋水仙碱，抗炎镇痛药或糖皮质激素可有效控制，以后进入间歇期或慢性期，若不重视保养便可反复急性发作。
  • 痛风发作，别用膏药止痛
  • 痛风急性发作时．关节会出现红、肿、热、痛四大症状，严重者关节痛得部不能动弹。为减轻疼痛，很多患者部自行贴药膏或是服用抗生素来消炎。事实上，药膏多为温燥之品，痛风也属于热症，两者相加不利于缓解关节疼痛。
  • 无忠有义是孟达
  • 三国时期名将孟达，有帅才、有战功．游走于刘璋、刘备、曹丕三大阵营之间，多次跳槽，有许多人情世故可以总结。
  • 张仲景开笑方
  • 东汉时期，南阳有个70多岁的名医沈槐，他终生未娶。因此膝下无儿无女。眼看着自己的身体一日不如一日，沈槐也就日渐忧愁，他不甘心自己的一身好医术，就这样后继无人。如此一来，整日愁眉不展的沈槐身患重病。
  • 谄媚差点掉脑袋
  • 公元462年，宋孝武帝刘骏的宠妃殷氏病逝，这位不爱江山爱美人的领导成天哭哭啼啼。领导整日以泪洗面．下属们自然跟在后面使劲哭鼻子于是，每次刘骏召开朝廷办公会议（朝会）时，首先要做的就是痛哭三分钟，国家干部们的哭相也各具特色，有涕泪滂沱的，有呼天抢地的，有生不如死的……
  • 雍正奏折中的冷幽默
  • 雍正帝批示奏折很认真．有的还很睿智幽默，读来令人发笑。如有个官员犯了罪，在狱中给雍正写悔过书，以期得到赦免，内有“辜负天恩，羞惧交并”两句话，雍正在一旁批道：“知道你害怕得要死，不过羞愧与否倒不一定（知汝惧死实甚，然羞则未也）。”
  • 古代的环保治国
  • 雾霾、沙尘……近期，环境保护绝对是大家最为关注的话题之一。其实．环保是中国古人一直很重视的问题，世界上最早的“环保部（局）”便诞生于中国。那么古人是怎么搞环保的？
  • 清朝外国人如何加入中国籍
  • 在清朝时期，许多外国人也涉及到在中国任职、入籍的事。清代早期，如德国人汤若望、比利时人南怀仁、法国人白晋、葡萄牙人徐日升、意大利人郎世宁等部担任了清政府的官职，穿清朝的官服，行中国的礼仪，甚至按照中国的生活方式生活。
  • 宋朝警卫部队规模最庞大
  • 宋朝禁军规模之庞大、体系之复杂，都是以往所没有的。开国皇帝赵匡胤，曾任后周禁军将领“殿前都点检”，又是通过兵变坐上皇帝宝座的，深知警卫部队的重要。所以，他格外重视禁军的组建，营建禁卫精兵的同时，又收编地方军，扩充中央禁军，构筑出了史上最庞大的国家警卫部队。
  • 华盛顿带头解甲归田
  • 1776年，美国《独立宣言》在费城刚一签署，美国大陆议会就把军权授予华盛顿。当时，这个纸面上的国家还根本没有一兵一卒，华盛顿历尽艰难，从无到有，缔造了一支美国军队．并终于取胜。
  • 软膏涂厚了吸收差
  • 患皮肤病时，很多人都觉得把药膏涂得厚些效果好，其实皮肤科外用软膏，只需薄薄涂抹一层就可以了。
  • 维生素很怕热
  • 现在市场上的维生素产品很多，不同的维生索性质有较大的差异，但它们大都有一个相同的特点．就是“怕热”，如用法或保存不当就可能影响药效。
  • 药用槟榔不会致癌
  • 近期，四磨汤致癌事件引起大家的关注。很多人担心服用含有槟榔的药物会诱发癌症。实际上，药用槟榔和食用的槟榔有区别，只要服用得当，并不会致癌。
  • 中药别总趁热喝
  • “药熬好了，赶快趁热喝吧!”这是洚多人喝中药的经验，那么，这种做法有没有道理呢？卫生部北京医院药学部临床药师张亚同说：“虽然许多中药都要求温服，但并非都是如此，有不少汤药是要放凉了再喝的。”
  • 吃骨质疏松药规矩多
  • 在治疗骨质疏松的药物中，使用最多的是双磷酸盐类，但这类药用起来规矩比较多，第二炮兵总医院内分泌科主任李全民提醒大家记住半小时这个关键词，即服药前半小时空腹，服药后半小时站立。
  • 家中常备四种药保平安
  • 硝酸甘油 对冠心病病人来说，将硝酸甘油称为“救命药”倒也不算太夸张。因为这种能够对抗心绞痛的药物，只要舌下含服一片，就可以在一两分钟之内，迅速扩张血管，改善供氧，进而达到缓解疼痛的目的，可谓“奇效”。而且，它的副作用小，一般只会引起轻微的头痛，即使是那些没有被确诊为冠心病的人，一旦出现了胸痛，也可以服用。
  • 随餐服用的降糖药 阿卡波糖
  • 在《中国Ⅱ型糖尿病防治指南》（2010版）所给出的Ⅱ型糖尿病高血糖治疗路径中，阿卡波糖（α-糖苷酶抑制剂）占据了重要地位，是贯穿Ⅱ型糖尿病全程的用药选择。
  • 肺热咳嗽 试含滴丸
  • 痰热郁肺所致咳嗽．症见咳嗽气促、喉中痰声、痰多、质黏稠、色黄浊、味腥，咳嗽引发胸部疼痛等，可在医生指导下试用新剂型治咳川贝枇杷滴丸。
  • 氨茶碱：老人的危险“朋友”
  • 氨茶碱在治疗哮喘与支气管哮喘方面效能显著，常成为首选药物，并披称为老年人患哮喘时的“朋友”。但近年来．临床常出现老年人限用氨茶碱中毒的病例。中毒时主要有烦躁、呕吐、定向力差、心率紊乱、血压急剧下降等症状，严重的甚至会死亡。
  • 年纪大了为何更“黏人”
  • 都说老小孩、老小孩，意思是说人上了年纪后反而变得比较像小孩，比较黏人，这是怎么回事呢？
  • 让颜色改变你的心情
  • 蓝色：让人平和恬静 到过海边的人，在面对广阔、深蓝的大海时，往往会有无比平和、宁静的感受。因为蓝色是一种令人产生遐想的色彩，具有调节神经、镇静安神的作用。
  • 人为什么会感觉被盯着
  • 在公共场合，你会不会总感觉有人盯着自己？据英国《每日邮报》最新报道，澳大利亚悉尼大学视觉研究中心心理学家克利福德教授的团队发现，人们会通过观察他人头部的方向和眼睛的位置来判断对方是否正在注视自己。
  • 用抱怨的时间做点有用的
  • 打车陪妻子购物，途中遭遇堵车。妻子按捺不住内心的焦躁，抱怨道：什么破交通，怎么没人管？我也极不耐烦地附和。司机却耐性十足，还安慰我们：堵车是家常便饭，抱怨不起任何作用，不如听听音乐。
  • 别事事都觉得“亏”
  • “前段时间金价大跌，华尔街金融大鳄准备做空黄金。没成想‘中国大妈’半路杀出，华尔街卖多少黄金，大妈们照单全收，金融大鳄大败。”
  • 拓宽你的人际交往：“公共拖鞋”效应
  • 在人际交往中，每个人都扮演着这样一种角色，那就是“公共拖鞋”与“更衣箱”，原因在于每个人的人际交往属性都是开放的。
  • 病人家属也需进行心理调节
  • 母亲被送进手术室．在外面等候的女儿小英（化名）心急如焚，眼圈通红。这是她母亲经历的第二次手术了，5年前．母亲患肿瘤，接受了第一次手术治疗。几年来，母亲身体稍有不适．小英就神情紧张，恐怕母亲再次发病。
  • 老人心态调节“八自”原则
  • 一是自知之明 老年人要正确对待自己，凡事有一个明智的选择，不至于苛求别人或过分严格要求自己。有自知之明，就能把事情看开，心胸豁然开阔，情绪自然稳定。
  • 凉茶，到底能不能降火
  • 近两年，凉茶在超市内受到了很多消费者的青睐。“怕上火，来一罐凉茶。”如今，对于很多人来说，似乎有了凉茶这罐“解药”，无论是吃火锅还是麻辣烫，都不用担心口腔溃疡或上火便秘了。然而，据《21世纪经济报道》最新报道，市面上的凉茶产品，包括加多宝、王老吉、和其正等品牌在内，均存在“挂羊头，卖狗肉”的嫌疑。
  • “三高”老人的健康绿色饮品
  • 饮料美味，不少老人也爱喝，可是老人因为身体或者疾病受限制很多，那么，“三高”老人应当喝些什么饮料呢？
  • 有些菜天生是绝配
  • 虽然各种食材可以任意搭配，但是有一些著名的家常菜格外受人们喜爱，比如土豆炖牛肉、鲶鱼烧豆腐、青椒炒木耳等。除了传统习惯等文化层次的因素之外，这些搭配在营养和口感上其实也是很科学的。
  • 草莓有八大保健功效
  • 眼下正是草莓销售旺季，美国“健康饮食指南”网站最新载文，总结了经过科学研究证实的草莓的多种保健作用。
  • 番茄能“搭”很多菜
  • 提起番茄，大家最容易想到的是番茄炒鸡蛋，或者糖拌番茄。但总是这么吃的话，可真有点“委屈”番茄了。哈尔滨医科大学第四附属医院营养科郑东明告诉笔者，作为餐桌上最有营养、菜市场上最便宜的蔬菜品种之一，番茄其实和很多菜部很“搭”。
  • 醋泡海带降压降脂
  • 在中国人的餐桌上，醋是最常见的调味品之一，醋泡花生、糖醋里脊……这些经典的组合更是受到了大家的认可。下面，我想给大家推荐一款能降压降脂的家常菜——醋泡海带。
  • “五字诀”让你吃得安全
  • 近年来，频发的食品安全事件让不少消费者在吃的问题上犯了难。该如何选择食物，才能吃得更安全呢？对此，中国营养学会理事、山东大学营养与食品卫生研究所蔺新英教授告诉笔者，选购食物最好牢记“五字决”。
  • 过敏食物红黑榜
  • 过敏和食物有密切的关系，有的食物对预防过敏有好处，有的却会让过敏反应加重。近期，美国《赫芬顿邮报》撰文总结了对预防过敏有益和有害的食物，值得参考。
  • 不同的菜品要使用不同的醋
  • 烹炒煎炸盐为主，五味调和醋为先。醋在烹饪调味中有举足轻重的作用。中国烹饪协会美食营养专业委员会谢文梅秘书长说，食用醋品种很多，如米醋、陈醋、熏醋、香醋、白醋、水果醋等。在烹饪菜肴时，应根据菜品的颜色、口味、营养搭配选择不同种类的食用醋。
  • 红心甘蔗当心中毒
  • 近期，微博上盛传“一家人因吃甘蔗中毒变成植物人”的新闻让很多人对甘蔗的安全性产生了质疑。近年来，凶为食用甘蔗而中毒的事件也屡见报端。甘蔗还能放心吃吗？为此，笔者采访了相关专家。
  • 夏季“吃苦”注意四点
  • 夏季，以“苦”著称的蔬菜，如苦瓜、莴笋、丝瓜、芹菜、苦菜等成了人们餐桌上的“常客”。虽然苦味食物大多具有退热除烦、健胃提神、利水消暑等功效，但在食用时应注意以下几个方面。
  • 别在水龙头下洗生肉
  • 有的人习惯在烹调前，把肉冲洗一遍，可是这个习惯却有不小的健康隐患。专家提醒，生肉买回来后，不要在水龙头下冲洗。如果用水龙头冲洗生肉，不但不能杀死上面的细菌，四处飞溅的水花还会让细菌污染厨房里的水槽、案板、料理台、菜刀……只要水花可能溅到的地方，细菌就可能传播过去。
  • 玉米糁比玉米面有营养
  • 的口感、丰富的营养颇受人们喜爱。现在市场上各种各样的玉米加工产品也越来越多，玉米糁、玉米粉、玉米片……哪种更营养，吃时又有什么需要注意呢？笔者为此采访了中国农业大学食品科学与营养工程学院李再贵教授。
  • 茯苓烧胖头鱼
  • 原料：胖头鱼一条（约1000克），茯苓粉20克，粟粉5克，盐、葱茸、姜末、黄酒各适量，笋片少许。
  • 白色蔬菜不比绿的差
  • 很多人认为，蔬菜颜色越深．营养价值越高，蔬菜颜色越浅，营养价值越低。白色食物也因此常常被大众所忽视。然而，英国《每H邮报》近期报道。燕国营养学会杂志《营养学进展》刊登一项最新研究发现，“白色蔬菜营养低”纯属误传，吃白色蔬菜与吃绿色蔬菜一样重要。
  • 蔬菜水果美容法
  • 1．西红柿：含大量维生素．其中B族维生素能保护皮肤．增强皮肤健美；维生素A能保持皮肤弹性，阻止皮肤细胞萎缩老化；维生素C参加体内氧化。将西红柿粉碎挤压成汁，加入少许蜂蜜涂于面、双手，能使肌肤洁白，消皱除皱。
  • 鼻子不爽 用辛夷茶熏熏
  • 很多朋友都患有过敏性鼻炎，一遇到风冷就“鼻涕潺潺”，治疗起来也很麻烦，这个时候你不妨试试辛夷茶熏蒸的方法？
  • 艾草泡脚去除黑眼圈
  • 中医认为，肝肾阴虚是导致黑眼圈的主要原因。而滋阴补肾、清降虚火是除黑眼圈最好的方法。
  • 巧用白芷祛斑平皮炎
  • 白芷性味辛温，入胃、大肠、肺经。具散寒解表、祛风止痛、解毒医疮、化湿止带之功。而在临床实践中，本品却是治疗某些皮肤病变的良药。
  • 艾灸脐下治老人手抖
  • 很多老人有手抖的现象，轻者偶尔发作，重者连碗筷都拿不稳。中医认为，老人手抖一般由元阳不足所致，可以艾灸脐下来治疗。脐下有关元穴（肚脐直下3寸，以肚脐为界．向下横量4指即是）。
  • 治痹证 巧外敷
  • 方法：把麝香风湿膏剪成小块，取速效救心丸1—4粒粘在中间，贴于穴位或压痛点，一日数次按压，不断使药粒对穴位或痛点产生刺激作用。2天换1次药，10天为1个疗程。
  • 土元汤急救疯狗咬伤
  • 病症：被疯狗咬狎后即可感染狂犬病毒，导致狂犬病。狂犬病初期有头痛、乏力、呕吐、低热及已愈合的伤口出现痛痒或麻木等异常感觉；2-3天出现恐水、恐风、恐光，
  • 冰糖、狗脊治骨关节病
  • 处方：千年健、钻地风、狗脊各45克、冰糖1500克、白酒1500毫升。
  • 淘米水止皮肤瘙痒
  • 皮肤瘙痒症是老年人常见病，多在干燥的季节发生，用淘米水加食盐擦洗可有效缓解症状。特别是第一次的淘米水中含有钾且呈弱酸性，食盐有清火、凉血、解毒的功效，用淘米水和食盐煮开后外擦皮肤，可以调整和保持皮肤表面正常的酸碱度、抑制病原微生物的生长、防治皮肤瘙痒。
  • 野菊花叶敷治腮腺炎见效快
  • 流行性腮腺炎是一种急性传染病，患者多为儿童。临床应用证明，用野菊花叶为主外治腮腺炎，效果极佳。现将方法介绍于下：
  • 神奇中药治疗空调病
  • 老子说，福兮祸所伏。当人们在大伏天尽情享受空调所带来的“爽”时，一个幽灵——空调病（又称空调综合征）却在我们中间游荡着。遭到幽灵袭击的人，身体运转顿时失灵，头痛畏寒、发热不汗、骨节酸痛、周身难受。
  • 老年性痴呆症的验方四则
  • 老年性痴呆系指老年期（男65岁以上，女55岁以上）发生的慢性进行性智能缺损，并有脑组织特征性病理改变的一种精神疾病。
  • 孕吐食疗小验方
  • 约有半数的孕妇会出现早孕反应．主要表现为嗳气、呕吐、口渴、口臭、便秘等消化道症状；另外．还会出现情绪低落、头晕、唾液分泌亢进等自主神经紊乱的症状。但孕吐并不是疾病，可通过食疗改善。
  • 复方葛根桂枝汤治疗颈椎病
  • 【病因】颈椎病的主要发病机理。1．因有肺气虚弱，外感风寒而引起的。2．有外感风寒而引起的感冒所致，因用药不当感冒虽好，而风寒未净，以至颈椎、肩、背、臂疼痛，头项欲裂，因肺主皮毛与风合之，开窍在鼻，显露在背，又凶肺主娇脏，其位最高易受风寒，头主颠唯风可达，头痛为颈椎的一部分。
  • 麦粒肿三针眼消毒偏方
  • 麦粒肿屡发。常与睡眠不足、屈光不正有关，本方既可泻心火而安眠，又根据经日“渚痛痒疮皆属于心（火）”，从心脾而治。在恢复痊愈期，注重调理脾胃，健脾可促进水谷运化，化生精血运养于目与心，以致心气和则火宁。故治疗本病着眼心睥，是有道理。
  • 老人运动要分体型
  • 进入老年，体型难免会悄然改变。有些老人体重大增，逼近肥胖线；有些老人四肢细瘦，腰围却加了好几码。这种体型的改变，不仅带来了外表的变化，更重要的是可能导致或加重很多老年疾病。卫生部中日友好医院干部保健科主任医师黄铁群和北京体育大学运动医学研究室教授陆一帆建议，老人应根据自身体型，有针对性地选择运动、凋整饮食，才能将疾病拒之¨外。
  • 护肝运动四法
  • 最好的保肝护肝方法就是运动。通过运动，可以增强人体的免疫能力、提高抵抗肝病能力。
  • 常抖腿，练平衡
  • 很多人生活中都有“抖腿”的习惯，这一动作常被视为“不雅”和缺乏修养，被人们避讳和反感。但凡事都有两面，对于老年人来说，抖腿却能促进血液循环，对养生大有裨益，建议更多的老人可以适当练习这个动作。
  • 为慢性病患者制定健走计划
  • 抵抗慢性病，最简单有效的办法就是健走。以下就是针对不同病情患者的几种健走计划，读者们可根据自己的身体状况酌情采纳。
  • 听着音乐跑 耐力强
  • 据美国MSN网站近期报道，音乐与运动之间有着千丝万缕的联系。听着音乐运动，不但能提高运动效率，而且还能调节运动时的心情。
  • 运动谨记酸加 痛减 庥停
  • 酸加 老年人在锻炼初期常出现肌肉酸痛的感觉，锻炼时循序渐进，肌肉能有个适应过程，酸楚感就会逐渐减轻或消失，此时运动量可逐渐加大。
  • 力量训练防痴呆
  • 发表在《内科医学文献》上的一项最新研究发现：以力量训练为主的锻炼方案能够提高老年女性的认知功能。
  • 夏天别总在室内锻炼
  • 立夏过后，各地气温节节攀升，于是，不少人将运动场所转移到室内。在室内运动中，很多人都愿意选择跑步机，它简单、方便、易操作，运动效果也不错。但需要注意的是，室内的空气清新度、含氧量肯定不如室外。如今不少健身馆都设在地下或半地下，采用中央空调，若清洗不到位，就可能造成细菌滋生。
  • 适合老人的床上健身方法
  • 老年人随着年龄增加，身体素质会有所下降，所以老年人要常做运动，来锻炼身体，保健身体。但是一些高龄老年人运动不方便。又不安全，还是想运动怎么办呢？现在就给老年朋友介绍儿种床上健身方法。
  • 利用门框保健全身
  • 有些运动随时随地就能进行，这套利用家中门框做的养生健身操，既可舒筋活血，又能锻炼关节，对颈椎病、腰肌劳损患者和缺乏锻炼的老年朋友都官不错的保健效果，
  • 哼歌让我年轻20岁
  • 过去我不爱唱歌，凶为唱歌跑调。退休后，看电视时或闲暇时间会不由自主地哼几句，慢慢地养成了哼歌的习惯。这一爱好一下子坚持了20多年。如今我已经82岁，但无论心态还是身体素质，依然和60多岁时没什么两样。
  • 35年一直都穿情侣装
  • 谁说情侣装是年轻人的专利？美国《赫芬顿邮报》最新报道，美国马萨诸塞州一对老夫妇35年如一日，天天身穿情侣装，向世人展示其恩爱。
  • 栽下一盆蒜
  • 过日子一向精打细算的老伴，大概是被前一阵的“蒜你狠”给吓着了，在一次买菜时，看到新大蒜只要2．5元一斤，一下子买回来4斤。
  • 当个“网络钟点工”
  • 我自2007年3月退休后，寂寞难耐。两年前，上大学的外孙看我整天无所事事，便指点说：“您到网上去找个钟点工干吧。”
  • 翡翠颜色分类及鉴别方法
  • 颤色分类：一、原生色 1，白 化学成分很纯的翡翠，由于不含色素离子，所以表现为白色或近无色。白色翡翠产量很多，但大多价值不高。上世纪末发现并产出的近无色或白色玻璃种、冰种翡翠，在短短十儿年的时间中呈百倍增长态势，不仅推涨了白色翡翠的价值，更一举打破绿色统治的翡翠世界。这种翡翠虽近无颜色，却质地细腻、透明如水，凭其带有起莹后的光感、灵秀非凡，成为翡翠收藏的新爱。
  • “好摄”之徒晚年乐
  • 英国作家兰姆在《退休者》一文中不无得意地说：“从今往后，我的余年将属于我自己了。”
  • “吹拉弹唱”让老人心脏更健康
  • 来自荷兰和伦敦的两项研究发现，吹拉弹唱能降低血压和提升心脏健康水平。
  • 飞针走线 绣出精彩晚年
  • 我是河南省新乡市的陈玉梅，今年72岁。认识我的人都夸我既能干又会玩儿，这不，我几年前开始喜欢上的十字绣，也绣得与众不同，作品件件精彩。
  • 雪糕棒上找乐趣
  • 我今年74岁，是枣庄峄城区北关小学一名有38年教龄的语文、美术老师，酷爱书法和绘画。—个偶然的机会，我在电视节目里看到有人手抄《红楼梦》，很是羡慕．便自己动手抄写起《论语》来。不过，我用的不是宣纸，而是从路边捡来的雪糕棒。
  • 给厨房深层控油
  • 给瓷砖敷一个面膜 将卫生纸或纸巾贴在磁砖上，在上面喷洒清洁刺再放置一会儿，就像女性敷面膜一样。只要将卫生纸撕掉，再用干净的抹布蘸清水擦1—2次，瓷砖即可焕然一新。油污较重的瓷砖，可将卫生纸或纸巾贴在磁砖上过一晚，或用棉布取代卫生纸，等油渍被纸巾充分吸收后，
  • 过期化妆品的生活妙用
  • 您的女儿或者儿媳化妆包里，恐怕总会有儿件过期化妆品，扔掉很可惜，继续用又怕伤害皮肤。如果化妆品的质地没有变似霉斑、变稀、出水）、颜色没有改变．也没有难闻的气味，您就可以将这些过料化妆品收回再利用。化妆水爽肤的化妆水含酒精，可以用来清洁镜子、梳妆台、餐桌、瓷砖、抽油烟机等；保湿的可以用来保养皮鞋、皮包、皮沙发等。
  • 白衣服发黄怎么办
  • 1．反晒法。晾衣服时，把衣服反过来，衣里朝阳，衣表背阴。2．明矾法。人造纤维衣服洗涤时，要在水中加一些食盐；洗高级的衣料可以在水里加少量的明矾，这些都可以避免或减少衣服褪色。
  • 怎么选购厨房的水槽？
  • 水槽深浅以橱柜空间而定 水槽的开槽深浅也是关乎其价格的重要因素，往往是开槽越深的成本越高．但消费者购买时也要注意配合橱柜的空间。另外，水槽内部的空间越大，其利用率越高，这样的水槽实用性也更好—些。
  • “一摇三看”选好酱油
  • “一摇”：好酱油摇起来会起较多的泡沫，不易散去。“三看”：一看工艺是酿造还是配制酱油。国家标准将酱油分为酿造酱油和配制酱油。酿造是以大豆和麸皮、小麦等为主料，加入水、食盐，利用曲霉及其他微生物的共同作用，历经至少三到六个月的发酵，制成的液体调味品。
  • 韭菜要挑叶窄的
  • 韭菜自古享有“春菜第一美食”的美誉．吃韭菜不但能促进食欲、助消化，还能杀菌消炎。那么什么样的韭菜更好吃呢？
  • 40岁，男人的叛逆期
  • 在经历了年轻时代的努力奋斗后，很多男人进入40岁时会重新审视自己的人生。在此过程中，一些男性可能会出现像青春期时一样的叛逆举动：发生外遇、离家出走、酗酒、怀疑人生……近期，美国“网络医学博士”网刊文，给40岁的男性一些建议和指导，帮他们顺利度过危机。
  • 身上有汗先别同房
  • 夏天到了，身体的新陈代谢加快，运动后、做家务后、洗澡后等，都可能出一身汗。出汗是人类调节体温的重要生理活动，可以排出体内的代谢产物，是健康的表现。但是，在出汗较多时，尽量先别性爱。
  • 灯光助性打造不一般夫妻生活
  • 现如今，很多两性专家在研究灯光对人做爱的影响时发现，大部分人其实在做爱时是比较喜欢有灯光的，而昏暗的灯光则会对人的性生活产生不利影响，严重时还会抑制性欲。
  • 射精后别马上排尿
  • 一场酣畅淋漓的性爱后，人们会起来“方便”一下。对女性而言．这可以在一定程度上预防泌尿系统感染，因为女性的尿道较短而且直，性生活时细菌等容易逆行而上。但对于男性来说，性爱后马上排尿可能不利健康。
  • 加拿大：药品广告必须说明副作用
  • 如果问—个加拿大人“印象最深的药品广告”，他八成会告诉你是“泰诺林”。的确，许多加拿大电视频道都能看见这种药物的广告。它给人们留下深刻印象的最根本原因，并非广告做得好或投放量大，而是因为在加拿大，主流的大众媒体上很少看到药品广告、
  • 瑞典：“歌剧上门”为心灵疗伤
  • 瑞典斯德哥尔摩民间歌剧院推出一项别出心裁的“歌剧援助”服务，通过为客户演唱歌剧片段来抚平其心灵创伤。
  • 韩国人和季节反着吃 冬天吃加冰冷面 夏天喝滚烫鸡汤
  • 很多人喜欢吃韩国料理，烤肉、石锅拌饭、泡菜都是大家所熟悉的韩国食品。但是，韩国人还有一些特殊的饮食习惯是我们所不了解的。
  • 国学经典选读——鬼谷子（四）：对语言进行修饰更容易被对方认可
  • 原典 说者，说之也；说之者，资之也。饰言者，假之也；假之者，益损也。应对者，利辞也；利辞者，轻论也。成义者。明之也；明之者，符验也。难言者，却论也；却论者，钓几也。佞言者，谄而于忠；谀言者，博而于智；平言者，决而于勇；戚言者，权而于言；静言者，反而于胜。先意承欲者，谄也；繁称文辞者，博也；策选进谋者，权也。纵舍不疑者，决也；先分不足而窒非者，反也。
  • 天黑了（3）
  • 五十年了，活在我面前的姥姥从来都是一副硬硬朗朗的模样，连体重一生也只在上下两斤浮动。健健康康的姥姥，血流充盈的姥姥，怎么会停止呼吸呢？我不敢面对将要死去的姥姥，不敢看只剩下最后一口气的姥姥是什么样子。
  • 谎言之忌
  • 这个世界上，除了非常小的孩子，大概很少有人没撒过谎。太太换个新发型，问你漂不漂亮，你怎么看都不顺眼，却说：“漂亮，漂亮。”
  • 开心段子
  • 因为感冒 监狱中，两个犯人正在互相诉苦!犯人甲问：“你是怎么被抓进来的？”犯人乙答：“因为感冒!”犯人甲十分疑惑，又问：“怎么会因为感冒被抓呢？”犯人乙解释道：“我在偷东西时打了一个喷嚏，把保安弄醒了!”

    • 《养生保健指南：中老年健康》2013年第07期

    [最前沿]
    微笑会影响饮食偏好(刘小涛)
    用眼20分钟眨眼20秒(李新)
    打鼾影响肠部健康(张张)
    女人周三易显老(周海)
    阅读也是种“健身”(王兰)
    微胖的人更长寿(小娜)
    人工呼吸急救效用低(齐鲁山)
    日本推出老花眼手术(张建平)
    体温高一点，快乐多一点(杜纯)
    身体能“感知”未来(史记)
    科学家发明无痛针筒(胡涛)
    [健康道]
    大牌专家的降脂绝招(王艳 张瑾)
    猝死救治难在哪(张伊曼)
    9句口头禅催人老(郭继鸿 姚力杰)
    老人要防椅后风(王文峰)
    在家自己做氧疗(丁建章)
    得了帕金森怎么办？(陈小峰)
    没有皱纹的祖母是可怕的——美国60后谈衰老：淡定就好(丁建章)
    50岁后最容易衰老的器官(小莉)
    [名人保健]
    莫文蔚苹果瘦身法练就“魔鬼”身材
    [时令保健]
    解密冬病夏治到底能治哪些病
    夏天巧穿衣更凉快 棉麻丝质最吸湿 领口裤脚宽松点(徐伟)
    天热老人晚点睡
    夏季治疗皮肤病要对症
    夏日养生先养气
    [养生不求人]
    膻中穴 宽胸理气调情志 心胃同治中丹田(崔晓丽)
    膻中穴适宜的人群
    膻中穴养生小故事
    刺激膻中穴的具体方法
    [健康红绿灯]
    我国瓶装水水质国标不及自来水 山泉水、矿物质水多为概念炒作(刘溪若)
    常见吃药错误 您犯了吗(周江涛)
    尿频尿急别对号入座(杨勇)
    站在误区里，哪能治脚气(马天)
    脑卒中康复的五个认识误区(方琦)
    [家长里短]
    夫妻交流最怕防守(赵娅如)
    网上购物经常遇到的几类骗术
    不讨儿女嫌的“十个切记”(徐厚瑜)
    做几件浪漫的事 哄老伴开心(张杰)
    退休第一周，收拾衣柜(张冕)
    对老人不能“催”(饶先华)
    怎样找到好保姆
    [多知多寿]
    道德经（之七）
    令人哭笑不得的清朝外交(路卫兵)
    明代大地震后的国家反应(邓凌原)
    药名趣联故事(杨长弓)
    名人读书的习惯(世戈)
    名门家训经典大集合
    蒋经国的“梅花餐”(孙建勇)
    古代的“夏九九”(邬时民)
    [大夫信箱]
    疾病解疑
    简问详答
    [名人养生]
    萧乾：笑口常开能延寿(唐克秋)
    “第一夫人”们保健有方(杨璞)
    百岁学者的长寿秘诀(李恩民)
    诺贝尔奖得主总结人类长寿5秘诀(田野)
    宋祖英：品茶也是一种修养的方式
    慈禧的脸上荡漾红光(屈维英)
    [养生金典]
    古代名人的气功养生(沈晓东)
    中医调理“缺喜病”(迷罗[1] 来要水[2])
    药浴、推拿、针灸、贴药——中医综合疗法治风湿腿痛(沈晓东)
    动则养阳，静则养阴——易经告诉你阴阳消长的秘密(杨力)
    人体有6把止痛“钥匙”(杨璞)
    [看病那些事]
    看病有必要都到大医院找知名专家吗(蔡建华)
    遍寻名医疼痛久治不愈 查出病因原是抑郁作祟(陈斌)
    老人28小时被做13次CT(宋艳艳)
    [健康须知]
    中国女性肺癌高发 厨房油烟埋下祸根 家庭“煮妇”别忘护肺(吴娟)
    老人咳嗽时最好叉着腰(刘征堂)
    健康卧室十个标准(江大红)
    留意身体的“急性子”(田茹 陶乔)
    不该瞒着医生的“秘密”(小林)
    脚跟干裂也可能是脚气(徐敏丽)
    输液就是一次小手术(李桂兰)
    按摩器用过头小心伤腰伤腿(张军)
    眼睛花不花 要看四十八(魏敏)
    足跟痛并非都是长骨刺(肖荣宗)
    [名医讲坛]
    当心药物引起痛风发作(徐栋华)
    “口福”之患首推痛风(王志刚)
    得了痛风也能吃豆(杜寿玢)
    颈椎病手术治疗需谨慎(吴鹏铎)
    痛风病人出差旅游需把“三关”(张开富)
    痛风病人每天该喝多少水(胡肇衡)
    痛风患者应辨证补充维生素C
    痛风间歇期如何调养(傅敏端)
    痛风发作，别用膏药止痛(李朝军)
    [历史碎片]
    无忠有义是孟达(憨佗)
    张仲景开笑方(郝金红)
    谄媚差点掉脑袋(郝金红)
    雍正奏折中的冷幽默(路卫兵)
    古代的环保治国(廖恬)
    清朝外国人如何加入中国籍(李晓巧)
    宋朝警卫部队规模最庞大(倪方六)
    华盛顿带头解甲归田(沈宁)
    [家庭药箱]
    软膏涂厚了吸收差(蒋肖男)
    维生素很怕热(王雨)
    药用槟榔不会致癌(徐佳佳)
    中药别总趁热喝(孙俊旭)
    吃骨质疏松药规矩多(吴润果)
    家中常备四种药保平安(刘德平)
    随餐服用的降糖药 阿卡波糖(李艳波 冯宇曦)
    肺热咳嗽 试含滴丸(韩德承)
    氨茶碱：老人的危险“朋友”(郭佳)
    [心病心医]
    年纪大了为何更“黏人”(西英俊)
    让颜色改变你的心情(齐菲)
    人为什么会感觉被盯着(王小雷)
    用抱怨的时间做点有用的(张金刚)
    别事事都觉得“亏”(王小雷)
    拓宽你的人际交往：“公共拖鞋”效应(朱宁)
    病人家属也需进行心理调节(于宝成)
    老人心态调节“八自”原则(陈扬桂)
    [吃出健康]
    凉茶，到底能不能降火(徐文婷)
    “三高”老人的健康绿色饮品(周艳)
    有些菜天生是绝配(王璐)
    草莓有八大保健功效(金也)
    番茄能“搭”很多菜(岳金凤)
    醋泡海带降压降脂(张湖德)
    “五字诀”让你吃得安全(赵建京)
    过敏食物红黑榜(刘昂)
    不同的菜品要使用不同的醋(黄艳)
    红心甘蔗当心中毒(曹妍)
    夏季“吃苦”注意四点(李永华)
    别在水龙头下洗生肉(范志红)
    玉米糁比玉米面有营养(赵建京)
    茯苓烧胖头鱼
    白色蔬菜不比绿的差(金也)
    [偏方妙方]
    蔬菜水果美容法(刘奉华)
    鼻子不爽 用辛夷茶熏熏
    艾草泡脚去除黑眼圈(陈建国)
    巧用白芷祛斑平皮炎(马建国)
    艾灸脐下治老人手抖(刘云丽)
    治痹证 巧外敷(韩德承)
    土元汤急救疯狗咬伤(唐念生)
    冰糖、狗脊治骨关节病(胥伟岩)
    淘米水止皮肤瘙痒(宫淑敏)
    野菊花叶敷治腮腺炎见效快(赵洪艳)
    神奇中药治疗空调病(风中竹)
    老年性痴呆症的验方四则(依依)
    孕吐食疗小验方(戴永梅)
    复方葛根桂枝汤治疗颈椎病(一指春秋)
    麦粒肿三针眼消毒偏方(罗兴中)
    [运动健身]
    老人运动要分体型(陈薇伊)
    护肝运动四法(胡万里)
    常抖腿，练平衡(田晓彦)
    为慢性病患者制定健走计划(周向前)
    听着音乐跑 耐力强(吴琼)
    运动谨记酸加 痛减 庥停(周向前)
    力量训练防痴呆(田山)
    夏天别总在室内锻炼(徐李燕)
    适合老人的床上健身方法(颜英梅)
    利用门框保健全身(宋微)
    [情趣养生]
    哼歌让我年轻20岁(周瑞海)
    35年一直都穿情侣装(聂玮)
    栽下一盆蒜(陈光新)
    当个“网络钟点工”(钱海)
    翡翠颜色分类及鉴别方法
    “好摄”之徒晚年乐(潘国余)
    “吹拉弹唱”让老人心脏更健康(任敏)
    飞针走线 绣出精彩晚年(陈玉梅)
    雪糕棒上找乐趣(田厚德)
    [生活小助手]
    给厨房深层控油(盛广玉)
    过期化妆品的生活妙用(贲飞)
    白衣服发黄怎么办
    怎么选购厨房的水槽？
    “一摇三看”选好酱油(张素义)
    韭菜要挑叶窄的(田世良)
    [两性健康]
    40岁，男人的叛逆期(郭静超)
    身上有汗先别同房(王福)
    灯光助性打造不一般夫妻生活(断点)
    射精后别马上排尿(郭军)
    [域外荟萃]
    加拿大：药品广告必须说明副作用(陶短房)
    瑞典：“歌剧上门”为心灵疗伤
    韩国人和季节反着吃 冬天吃加冰冷面 夏天喝滚烫鸡汤(吴建琳)
    [经典阅读]
    国学经典选读——鬼谷子（四）：对语言进行修饰更容易被对方认可
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