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您现在的位置是:首页 > 《医药食疗保健》 > 2012年第03期
  • 心情好 才健康
  • 有位哲人说:“真正的财富,是健康的身体、幸福的生活和好的心情。”其实,这句话我们应该这样理解:好的心情是前提,只有拥有好心情,才能拥有健康的身体和幸福的生活。
  • 甘草片宜在饭前或饭后1小时服用
  • 对于一般药物来说,饭前饭后半小时服用,并不会影响药效的吸收。而对于复方甘草片来说,需要等待更长的时间。复方甘草片,最好在饭前1小时或饭后1小时空腹含服,这样方能保证较好的吸收效果。
  • 阿莫西林颗粒不宜用开水冲服
  • 阿莫西林是临床常用的抗生素,但有些人在冲服阿莫西林颗粒后却出现皮肤瘙痒的症状,接着又出现头晕眼花、四肢麻木的现象。很可能是冲服阿莫西林颗粒时水温太高惹的祸。
  • 抗艾滋药洛匹那韦可治宫颈癌
  • 英国的一项新研究显示,目前常用于治疗艾滋病的药物——洛匹那韦也有助于治疗宫颈癌。实验显示,它可以有选择地杀死即将癌变的细胞,却不会对正常细胞造成伤害。
  • 硝酸甘油 先嚼碎再含服效果好
  • 硝酸甘油是防治冠心病、心绞痛的特效药之一,它起效快、作用维持时间短,舌下含化后1~2分钟起效,迅速缓解心绞痛,作用可持续10~30分钟。因此,很多人将硝酸甘油视为“救命药”,经常放在身边。
  • 久服抗生素可能嗓子疼
  • 长期口服抗生素可能引起喉咙痛。据美国“健康日”网站近日报道,宾夕法尼亚州立大学的一项研究发现,在治疗痤疮的患者中,口服抗生素的人出现喉咙痛的风险是没有用这类药的人的4倍。出现这种情况有两种可能,一是长期口服抗生素会扰乱口腔、上呼吸道的菌群,如发生链球菌或病毒感染等引起喉咙痛;二是某些抗生素本身就有类似副作用。
  • 氟喹诺酮类有潜在风险
  • 由于氟喹诺酮类药物不做皮试,故在国内的使用量很大。应注意氟喹诺酮也是一类可以引起艰难梭状芽孢杆菌感染性疾病的广谱抗菌药物,并且正在成为促进该类疾病流行的主要危险因素之一。国内外研究发现,某些高产毒艰难梭状芽孢杆菌变异株对所有氟喹诺酮类药物都呈现出显著的耐药性。氟喹诺酮类药物常用于治疗痢疾性腹泻,但如果误用于治疗抗生素相关性腹泻,则会进一步引起菌群失调,加重肠道的炎症性损伤。因此,应注意了解腹泻患者在近期是否使用过或正在使用抗菌药物,针对腹泻的病因合理用药。
  • 吃安眠药1O分钟后再睡
  • 失眠者常需要安眠药帮助入睡,其中很多人会出现烧心的症状,其实,这和错误的服药时间有关。
  • 九成前列腺炎用抗生素无效
  • 美国曾有专家将慢性细菌性前列腺炎患者分成两组,一组用抗生素治疗,另一组采用非抗生素治疗,结果显示两组治疗效果没有明显差异。这说明,用抗生素治疗慢性前列腺炎,效果并不明显。
  • 含生长激素药物利大于弊
  • 欧洲药品管理局日前发布评审结果认为,使用含生长激素药物的好处大于风险,但患者应严格按要求使用这类药物。 生长激素在青少年身体发育过程中发挥着重要作用,同时还在人体内的蛋白质、脂肪和碳水化合物的代谢过程中起着重要作用。含生长激素的药物可治疗青少年发育不良和身材过分矮小,但使用这类药物有增加死亡率的风险,可能诱发骨癌。
  • 头痛治疗“集结号”
  • 在当今各类常见病症中,头痛的发生率仅次于感冒。也因此有不少朋友把头痛当成小毛病,不愿到医院去接受治疗,而是简单归咎于睡眠休息不好,或简单服用些止痛药物。如果是轻微的头痛可能因此缓解,但一有诱发因素,头痛马上又回来。
  • 结膜松弛,“泪”眼模糊
  • 生活实例 今年84岁的徐老太眼睛有点发红,手里总是拿着纸巾,时不时地擦擦眼泪。别人以为她有什么伤心事,可老太跟旁边的人有说有笑,并不像是为生活发愁的人。
  • 瘫?椎间盘手术
  • 46岁的赵先生半年前出现腰部酸痛,坐或站立的时间稍久就会感到腰痛明显加重,但卧床休息后腰痛会有所缓解。赵先生没把这事放在心上,以为只是普通的腰扭伤,自行去药店买了止痛药,腰痛发作了,就吃1粒止痛药,这样反反复复拖了半年。
  • 尿中泡沫多是不是有病
  • 生活实例 小王的同事最近体检发现大量蛋白尿,医生初步诊断为“慢性肾小球肾炎”,被要求住院进一步检查治疗。小王前去医院探望,问起同事平时有什么不适症状,同事回忆说最近两个月来只是觉得小便中的泡沫比以前明显增加,其他也没什么不舒服。小王听后大吃一惊,因为他觉得自己这两天小便中泡沫也较多,莫非也得了肾病?小王赶紧也去医院做了尿液检查。检查结果显示正常。
  • 防治脑中风,护好“缺血半暗带”
  • 脑血管病已经成为国人生命的头号杀手,每年新发病例高达150万~200万,平均每12秒就有1人发生脑卒中(中风),而高血压是其最重要的危险因素。据统计,70%~80%脑中风患者患有高血压或有高血压病史。高血压患者即使平时没有明显症状,他们发生脑中风的机会也比正常人高4倍;已确诊的高血压患者,发生脑中风的危险则是血压正常人群的32倍。
  • 阻断心脏乱跳的“恶性循环”
  • 很多患者最先出现早搏,继而出现阵发性房颤,此时房颤可自行或者经过药物治疗而转复为正常的心律。但此病一旦发生,如不及时治疗,将持续进展,发作频率将越来越高,持续时间也越来越长,原来治疗有效的药物逐渐失去作用,最后甚至变成永久性房颤,终身不能摆脱。
  • 中老年高血压患者 房事中谨防脑出血
  • 科学研究证实,中老年人若能保持和谐、有规律的性生活,不仅有利于身心的健康,还可起到延年益寿的功效。但是,随着年龄的增大,中老年人在过性生活时容易发生意外,尤其是在患了高血压以后过性生活,更容易发生脑出血。
  • 怎样挽救我缺失的第一时相胰岛素分泌
  • 第一时相胰岛素分泌障碍或缺失是困扰2型糖尿病患者的一大问题。那么是否还有希望恢复第一时相呢?有什么方法可以使其恢复?且看下文。
  • 降糖药物您选对了吗(一)
  • 糖尿病是一种严重危害人类健康的慢性代谢性疾病,从2001年到2010年的10年间,我国糖尿病患病率增加了两倍多,20岁以上人群中总体患病率达到了9.7%,糖尿病患者已超过9200万,已经成为一个严重的公共卫生问题。糖尿病作为一种慢性疾病伴随患者终生,糖尿病对人体主要的危害是其各种慢性并发症,而防止并发症发生和延缓其发展的最根本措施就是控制血糖。目前临床使用的各种降糖药种类很多,
  • 遭遇生活压力,糖尿病患者该怎么办?
  • 快节奏的生活让我们在享受便捷的同时,也让我们处于工作、生活、家庭等各种压力之下。适度的压力可激励我们继续努力,但过度的压力则伤害的不仅仅是我们的心理,还可能伤害我们的身体健康。压力(应激)可升高血糖,所以对糖尿病患者来说,正确处理压力对血糖带来的不良影响不仅关系到血糖是否能够达标,更是关系到我们的生命安全。
  • 糖尿病患者该如何吃肉?
  • 糖尿病患者常见饮食误区就是认为控制饮食不吃糖,少吃主食就行,而鸡、鸭、鱼、肉多吃点不会影响血糖控制。但是,事实是这样吗?
  • 报警症状:预测上消化道恶性肿瘤的“风向标”
  • 消化科的患者中很多都有“消化不良”症状,对这些患者,医生不希望漏诊癌症,因此,常建议患者先做胃镜检查。但很多患者,尤其是年轻的患者,一方面觉得自己年轻,发生消化道恶性肿瘤的概率比较小。另一方面,出于对胃镜检查的恐惧,许多患者不愿意做。
  • 六成胃癌源于幽门螺旋杆菌
  • 在我国,每年大约有16万人死于胃癌,而、将近有50%的胃癌与幽门螺旋杆菌有关。幽门螺旋杆菌是上消化道疾病的主要致病菌,可以引起胃溃疡和胃癌。因此,预防和控制胃癌已日益引起人们的关注,而杀灭幽门螺旋杆菌是预防癌症的重中之重,下面先来了解一下什么是幽门螺旋杆菌。
  • 癌症:骨转移认识误区多
  • 骨转移是许多癌症患者及家属最怕听到的消息,一旦查出骨转移,是否就意味着病人已“无药可医”、只能“坐以待毙”了呢?
  • 过期药,该如何处理?
  • 过期药品是指超过药品使用期限的,或因其他原因不可使用、需报废的药品。
  • 3类具有保肝作用的中成药
  • 对于大多数肝病患者来说,进行保肝治疗是必不可少的,但真正有效的保肝药物却屈指可数。近年来,随着医药技术的发展,越来越多的保肝药物被研制出来,其中最有效的要属保肝中成药了。其实,在中医的理论中并没有“保肝”这一概念,但中医治疗肝炎所用的利湿退黄、调和肝脾、化瘀理气等方药,经现代医学研究证实确有保护肝脏的功效。所以,医药工作者就以这些治疗肝炎的中医方药为基础研制出了具有保肝功能的中成药。
  • 抗菌药副作用也有“三重门”
  • 抗菌药能杀灭或抑制病原微生物。它的发现和使用,使人类的平均寿命明显延长,是人类同疾病斗争史上最浓墨重彩的一笔、但随着临床的广泛应用,抗菌药滥用现象开始出现,副作用日益增多,有些甚至致命,这需要引起人们足够的重视。
  • 服安眠药为何难安眠
  • 在现代化生活所带来的社会节奏加快及竞争加剧的今天,失眠是一种十分普遍的现象。流行病学调查显示,美国有33%的人患有失眠,在欧洲4%~22%的人受到失眠的严重影响,而我国目前失眠症的发病率也高达10%~20%。
  • 消化不良如何选药
  • 现在,药物品种繁多,药名、剂量、包装“变幻莫测”,药品广告又时刻左右着患者购药的选择,不具备专业知识的普通民众怎样才能做到科学选药?
  • 手术室外的麻醉
  • “什么?怎么做无痛胃肠镜检查之前必须先去看麻醉门诊?”在第一次听见消化科杨教授告诉他的这个消息时,刘工忍不住小声嘀咕了一句,但是出于对杨教授的高度信任,使他把后半句“怎么这么麻烦呢”压在了嗓子眼里。忙碌的杨教授好像没听清他说什么,只是微笑地朝他点了点头,示意他可以走了。
  • 甘蔗生姜饮治泛酸
  • 很多老年人饭后泛酸,可用甘蔗生姜饮来治疗。中医认为胃部有热,胃失和降,其气上逆,就会出现饭后泛酸,治疗宜清热和胃、降逆下气。甘蔗性凉,可清热生津、益胃下气,古人常用治疗胃热阴亏、胃气上逆引起的泛酸、烧心。生姜和胃止呕,与甘蔗配伍,
  • 一天1个梨皮肤不发痒
  • 在营养学界,梨有个很响亮的名头——天然矿泉水。梨多汁、少渣,膳食纤维和B族维生素含量很丰富。
  • 花椒蒸梨治风寒咳嗽
  • 老年人容易在天冷时咳嗽,可吃花椒蒸梨来治疗。中医认为,老年人多阳虚,容易感受风寒之邪,引发肺气不宣、上逆而致咳嗽。症状为咳嗽、痰稀色白、咳嗽声重、咽喉痒,常伴有鼻塞、流涕、头痛等。取梨1个,横断切开,去核,放入10粒花椒和2粒冰糖,再把梨对拼好放入碗中,上锅蒸30分钟,去除花椒后食用,每日1次。花椒性味辛、温,
  • 金针菇涮不熟易中毒
  • 很多人吃火锅涮金针菇时,常会追求嫩、脆等口感,在锅里涮不到1分钟就捞起,这样做会增加食物中毒的风险。新鲜的金针菇中含有秋水仙碱,食用后容易因氧化而产生有毒的秋水仙碱,它对胃肠黏膜和呼吸道黏膜有强烈的刺激作用,患者一般在食用30分钟至4小时内,会出现咽干、恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状,若大量食用还可能会引起发热、
  • 常吃糙米有助消化
  • 所谓糙米,就是将带壳的稻米在碾磨过程中去除粗糠外壳而保留胚芽和内皮的“浅黄米”。糙米中的蛋白质、脂肪、维生素含量都比精米多。
  • 每天吃瓣糖蒜可降血脂
  • 糖醋蒜,在很多北方家庭都是佐餐的好搭档。而对于那些高血脂人群来说,吃糖醋蒜能降脂无疑是个意外之喜。
  • 烤橘子抗癌防衰
  • 橘子中含有170余种植物化合物和60余种黄酮类化合物,其中的大多数物质均是天然抗氧化剂,可以清除体内氧自由基,有效延缓衰老。橘子(特别是橘皮)中含有丰富的柠檬苦素类化合物,可以激活体内主要的解毒酶,分解致癌物质,抑制和阻断癌细胞生长,有效预防肝癌、胃癌和小肠癌等癌症。
  • 牛奶蜂蜜改善贫血
  • 缺铁性贫血是体内缺铁影响血红蛋白合成所致,多见于中老年人,与胃黏膜腺体萎缩影响铁的吸收利用有关。临床发现,牛奶中添加蜂蜜可有效改善贫血症状。蜂蜜本身含有花粉、生物活性物质等能治疗贫血,而且在与牛奶共同作用下,使血液中的红细胞和血红蛋白明显增加,从而提高身体对铁的吸收率和利用率,达到改善贫血的效果。
  • 夜尿多食茶树菇红枣
  • 随着年龄增大,很多老人会出现夜尿多的症状,这是因为肾脏小动脉出现不同程度的硬化,对尿液的浓缩功能下降,不能有效地将流经肾小管的水分重新吸收到血液中去,导致尿液增多。茶树菇中含有的茶树菇多糖,红枣中含有的芦丁,都能够软化肾脏小动脉血管。另外,茶树菇中的多种活性提取物还能修复肾小管基底膜损伤,
  • 淀粉食物增加乳腺癌风险
  • 据《每日邮报》报道,过多摄取富含淀粉食物的女性乳腺癌患者,其乳腺癌复发率,比那些少吃淀粉量的女性乳腺癌患者要高。这些女性乳腺癌复发率为14.2%,而那些减少摄入淀粉量食物的女性,这一比率为9.7%。
  • 膳食纤维,何方神圣?
  • 膳食纤维说白了就是食物纤维,它广泛地存在于我们每天“亲密接触”的食物中,像谷物、蔬菜(尤其是长茎蔬菜)、水果中,含量就特别丰富。
  • 爱上益生菌
  • 现在人工作和生活的压力很大,常会感觉精神紧张,易疲劳,甚至有失眠的情况出现。有专家建议,多吃些含有益生菌的食品对长期处于压力之下的人群十分有效。
  • 维生素怎样补才有益?
  • 嘴唇又干又痒,不是上火,而是缺维生素C;走起路来像踩棉花,是缺了维生素B12…身体出现的病症,很多时候可能仅仅是想提醒你:“缺维生素了”!
  • 如何正确补充维生素D?
  • 一直以来,人们都知道维生素D和骨骼健康是密不可分的。而越来越多的研究表明,维生素D对人体的慢性病、免疫系统病变具有重要的调节作用。大量研究表明,如果维生素D缺乏,罹患癌症、老年痴呆、糖尿病、冠心病、自身免疫疾病的风险将会增加。那么对于广大朋友来说,怎么才能不让自己的体内不缺维生素D呢?
  • 荤油和肥肉一定要吃吗?
  • 常有人说,老年人应当吃点荤油,对身体有好处,如果不吃荤油将不利于健康,甚至可能会增加癌症的危险。到底是不是这样?吃点肥肉真的更健康吗?
  • 吃错了鱼让您得不偿失
  • 人们常说多吃鱼聪明,这是为什么呢?因为鱼类除了提供优质蛋白质之外,还有丰富的多不饱和脂肪酸,鱼肉的平均脂肪含量仅有5%,且大部分为不饱和脂肪酸,其中单不饱和脂肪酸主要是棕榈油和油酸,多不饱和脂肪酸主要由亚油酸、亚麻酸、二十碳五烯酸(EPA)和二十二碳六烯酸(DHA)组成。前两者是人体需要但不能合成的必需脂肪酸,后两者是亚麻酸的衍生物,除了益智之外,对预防高脂血症、动脉粥样硬化和心血管疾病等也有益处。
  • 你的菜篮子就是你的药箱子
  • 现代随着慢性病及癌症的发病率的增加,人们健康饮食的不断增强,很多人已经放弃了“美食”而选择“生机饮食”。“生机饮食”已俨然成为了一种时尚的代名词。
  • 五大脏器疾病饮食调理各不同
  • 当人们患病就医时,自然会想到根据身体的不同部位出现的不适去相应的科室就医;各科室也会根据患者的不同疾病给出不同的治疗方案。但不是每位患者都能认识到,病在不同的脏器,不仅治疗方案不同,饮食调养也有大不同,需要分别对待。
  • 颈惟病的药膳调理
  • 老年人颈椎间盘很容易受到损伤,可以引起骨质增生、椎间隙及颈椎神经孔狭窄,引发颈椎病。颈椎既是人体神经中枢的重要部位之一,又是心脑血管循环的必经之路,颈椎一旦发生病变,势必会影响到心脑血管和中枢神经的正常功能。不仅可以出现颈肩疼痛、颈部活动受限、上肢麻木等颈椎病症状,而且还可导致某些颈源性疾病。例如支配咽喉部的颈椎神经根受到压迫,会出现咽部异物感,
  • 6款急性乳腺炎食疗方
  • 急性乳腺炎多发生于产后3周至4周的妇女,尤以初产妇为多见。此病主因是乳汁郁积和细菌感染所致,中医称为“乳痈”。此病初起症状为乳房疼痛、肿胀,局部皮肤微红微热,同时伴有全身发热。之后,症状逐渐加重,表现为疼痛剧烈、高热、寒战、患侧腋窝淋巴结肿大、压痛等,短期内因乳房肿块可以液化而有波动感。
  • 急性胃炎和慢性胃炎食疗粥
  • 急性胃炎是由多种原因所引起的胃黏膜部位的病变,因常伴有肠炎,故有时又称胃肠炎。临床上以恶心、呕吐和腹痛为主,是一种短期的自限性疾病,一般2~3天即可恢复。下面介绍几种食疗方:
  • 吃烤肉一定会致癌吗?
  • 巴西烤肉、阿根延烤肉、韩国烧烤、日本烧烤,甚至是中国新疆的烤羊肉串……种类纷繁的烧烤,令大家目不暇接,但一些传统熏烤方法可能导致的安全性问题令人忧虑——
  • 小心,超美味食品带来的陷阱
  • 人们在争先追捧冰淇淋、巧克力、奶油蛋糕、方便面、薯片等同时,往往忽视了这些美味食品带来的危害陷阱——氢化植物油。
  • 餐桌不可缺少的营养菜
  • 去逛菜市场,看到很多新鲜蔬菜,但选择时却犯了难,蔬菜有贮存的、有大棚的,选哪些蔬菜更营养呢?下面为大家推荐了几种适合比较营养的蔬菜及做法供您参考.
  • 春食豆芽正当时
  • 豆芽,又叫巧芽、如意菜、银芽等,不仅身材娇小玲珑,在营养方面也毫不逊色。它富含膳食纤维等营养素,是很好的保健蔬菜之一。下面教您做几款清脆爽口的豆芽菜,保证让您在春季吃着舒心。
  • 过度运动易患感冒
  • 最近有一项新的研究显示,过度运动反而会增加患感冒的几率。从事像马拉松这样长时间的剧烈运动,患感冒、流感、鼻窦炎、扁桃腺炎等上呼吸道感染疾病的几率,可能会增加2~6倍。
  • 老年人不宜仰躺着洗头
  • 如今,很多理发店都提供让顾客仰躺着洗头的服务。专家提醒,老年人仰躺着洗头,容易导致晕眩、脑部短暂缺氧,甚至中风,此项服务不宜轻取。
  • 肩周炎敷姜芋泥
  • 肩周炎容易反复发作,可外敷姜芋泥来缓解病痛。生姜中的辛辣成分可使肩周血管扩张、充血,改善肩关节血氧洪应,还可松弛肩周肌肉,减轻肩周肌紧张;芋头中的有效成分可缓解肩关节的红肿热痛,有利于炎症吸收。将芋头100克去皮、捣成泥状,
  • 花样跳跃益健康
  • 跳跃看似简单,却是一项全身性的有氧运动。要跳得好,人的颈部、肩部、上下肢等都要参与,做相应的配合。跳跃可增强机体的有氧代谢功能,是一种提高力量、速度、耐力、柔韧性和灵敏度等综合素质的很好的体育项目。
  • 走路姿势关乎健康
  • 近日,美国“关怀”网站刊登了美国整形外科协会有关专家的研究,总结了5种走路步态可能蕴藏着一些有关健康的秘密,可为您提供一些健康预警信号。
  • 紧张压力 额心按到太阳
  • 按摩紧绷的额头,可放松、减压。 在额头涂上刮痧乳,从额头中线分别向左右两侧,当额角发际上5分处的头维穴方向按摩20次,力量要适中、柔和。然后按摩、点压头部前发际正中直上5分处的神庭穴、两眉头的中间处的印堂穴和前额部,
  • 沉思冥想 延缓衰老
  • 沉思冥想是一种改变意识的形式,它能够有意识地把注意力集中在某一点上,使外部刺激减至最小;能促使大脑分泌内啡肽,改善脑细胞的活力;还能使人产生心情愉悦的感觉,增强免疫功能,有助健康。当人进入冥想状态时,心跳明显减慢,机体的代谢及耗氧量随之降低,从而能够延缓衰老。
  • 腰痛不要随便捶
  • 腰痛发作时间不同,病情也不一样。早不痛晚痛很可能是腰椎间盘突出。晚不痛早痛,则可能是组织发炎而造成的疼痛,如强直性脊柱炎等。如果三更半夜痛醒,这样的腰痛也许是在提示有癌症,比如骨癌。不分早晚日夜痛,则可能是其他器官出了毛病,如胃、十二指肠溃疡等。
  • 别让慢性病打倒你
  • 慢性病,顾名思义,一旦患上就会长期伴随您。所以,和慢性病相处,要有打持久战的准备。而打好这场持久战首先就要了解自己身体和心理上的变化,并且学会慢慢去适应慢性病。
  • 衰老其实在“救命”
  • 60岁是人生的一个分水岭。不仅职业生涯即将结束,身体状况的下滑也在提醒我们,衰老开始微妙地降临。哈佛大学医学院老年病学肯尼思·米纳克博士表示,衰老其实是一个“救命”过程。警惕一些突发性疾病的高发,接受正常的衰老,对我们的身体有益。因此,许多健康领域的专家倡议——正视衰老,退休前后要“大修”。
  • 从头练到脚 健康来报到
  • 不知您是否发现一个奇怪的现象:就是随着社会的进步,人们生活水平不断提高,医疗条件逐步改善,人们的健康状况却在不断下降。这究竟是为什么?原因就是缺乏锻炼!
  • 舌头牙齿健身操
  • 一提到运动,很多人总以“小打小闹”的动作不会有什么效果,但其实不然。就拿口腔来说,多做做口腔的小运动,不仅让牙口健康,对心脑、消化都大有好处。
  • 把“坐”走的健康“坐回来”
  • 坐势补脾功的特点 1.意守丹田理气和中 练习“坐势补脾功”时,主要要求意守丹田,如:第二式“单手托天”、第三式“俊鸟蹬枝”、第四式“颤腹消食”、第五式“玉兔捣药”等五个姿势,都要求精神集中,排除杂念,意守丹田。
  • 腰肌劳损,按摩9式
  • 慢性腰肌劳损又称“功能性腰痛”或“慢性腰背肌筋膜炎”,是一种最常见的慢性腰痛。该病的发生多由于急性腰扭伤后没能及时治疗或治疗不彻底,反复多次发作,或由于劳动中长期维持某种不平衡体位,如长期从事弯腰负重的工作;或由于习惯性的姿势不良等引起。
  • 春季养生“三宜”
  • 春季气候转暖,百草吐芽,万木苏醒,动物也从冬眠中渐渐醒来,一切生命由冬令的生机敛藏和相对安静的状态转向生机萌发和渐趋旺盛。所以《黄帝内经》说:“春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣。”
  • 老人,活的就是一种心态
  • 我不是老年学研究工作者,也没有对老年人问题作过调查研究,只是偶尔与一些老年同事谈谈老龄问题,逐渐感到老年人的心理状态差别较大,这种差别对老年生活质量的影响很明显。
  • 养神四方——杨力谈养生
  • 中国人都爱好养生,中医养生可谓历史悠久,源远流长,其内容也是博大精深,丰富多彩。“形神合一”、“形与神俱”,是中医养生的重要观念,其主旨在于强调形体运动与精神调摄的统一,这是中医养生的主要特色。
  • 齐白石的“四奇”养生法
  • 齐白石先生称自己布衣、草衣、老农、山农、草木众人、木居士,可见其为人之本。他在90岁高龄出任中国美术家协会第一任理事长,获得过国际和平奖,尔后还被选为世界十大文化名人。
  • [医药]
    心情好 才健康(郭海婴)
    甘草片宜在饭前或饭后1小时服用
    阿莫西林颗粒不宜用开水冲服
    抗艾滋药洛匹那韦可治宫颈癌
    硝酸甘油 先嚼碎再含服效果好
    久服抗生素可能嗓子疼
    氟喹诺酮类有潜在风险
    吃安眠药1O分钟后再睡
    九成前列腺炎用抗生素无效
    含生长激素药物利大于弊
    头痛治疗“集结号”(吕志勤)
    结膜松弛,“泪”眼模糊(支育齐)
    瘫?椎间盘手术(李浩淼)
    尿中泡沫多是不是有病(滕杰)
    防治脑中风,护好“缺血半暗带”(金永寿)
    阻断心脏乱跳的“恶性循环”(李毅刚)
    中老年高血压患者 房事中谨防脑出血(吴越)
    怎样挽救我缺失的第一时相胰岛素分泌(王立)
    降糖药物您选对了吗(一)(段军)
    遭遇生活压力,糖尿病患者该怎么办?(刘哲宁)
    糖尿病患者该如何吃肉?(李百花)
    报警症状:预测上消化道恶性肿瘤的“风向标”(柏愚 李兆申)
    六成胃癌源于幽门螺旋杆菌(宋伟祥)
    癌症:骨转移认识误区多(张力)
    过期药,该如何处理?(余俊先)
    3类具有保肝作用的中成药(刘继林)
    抗菌药副作用也有“三重门”(邵长周)
    服安眠药为何难安眠(沈扬)
    消化不良如何选药(张禹)
    手术室外的麻醉(徐仲煌)
    [食疗]
    甘蔗生姜饮治泛酸
    一天1个梨皮肤不发痒
    花椒蒸梨治风寒咳嗽
    金针菇涮不熟易中毒
    常吃糙米有助消化
    每天吃瓣糖蒜可降血脂
    烤橘子抗癌防衰
    牛奶蜂蜜改善贫血
    夜尿多食茶树菇红枣
    淀粉食物增加乳腺癌风险
    膳食纤维,何方神圣?(周述玉)
    爱上益生菌(熊苗)
    维生素怎样补才有益?(胡旭明)
    如何正确补充维生素D?(朱俊平)
    荤油和肥肉一定要吃吗?(范志红)
    吃错了鱼让您得不偿失(孔海燕)
    你的菜篮子就是你的药箱子(芦会莉)
    五大脏器疾病饮食调理各不同(胡旭明)
    颈惟病的药膳调理(刘正才)
    6款急性乳腺炎食疗方(李刚)
    急性胃炎和慢性胃炎食疗粥(卢慧儿)
    吃烤肉一定会致癌吗?(云无心)
    小心,超美味食品带来的陷阱(厉曙光)
    餐桌不可缺少的营养菜(孙淑芝)
    春食豆芽正当时
    [保健]
    过度运动易患感冒
    老年人不宜仰躺着洗头
    肩周炎敷姜芋泥
    花样跳跃益健康
    走路姿势关乎健康
    紧张压力 额心按到太阳
    沉思冥想 延缓衰老
    腰痛不要随便捶
    别让慢性病打倒你(杨玉英)
    衰老其实在“救命”(亦明)
    从头练到脚 健康来报到(赵之心)
    舌头牙齿健身操(赵毅)
    把“坐”走的健康“坐回来”(张广德)
    腰肌劳损,按摩9式(郭剑华)
    春季养生“三宜”(潘朝曦)
    老人,活的就是一种心态(秦伯益)
    养神四方——杨力谈养生(杨力)
    齐白石的“四奇”养生法(翁心诚)
    《医药食疗保健》封面

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