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您现在的位置是:首页 > 《医药食疗保健》 > 2012年第04期
  • 生命是一种“正计时”
  • 常听身边的一些老年人说:“唉,老了,过一天少一天呐!”其实,面临生命的“倒计时”,谁都一样,绝无例外,这是天底下最公平的事。可有的人却偏偏害怕这个“倒计时”,总是郁郁寡欢,唉声叹气,久而久之,这种消极的心理暗示就会成为致命的“疾病”。
  • 滥用抗病毒药小心肾功能“受伤”
  • 据调查资料显示,急性肾衰将近l/3是由于药物引起。近年来,抗病毒药阿昔洛韦导致的急性肾功能衰竭日益增多,常与不合理用药、超出规定的适应症用药、药物剂量过大、浓度过高、静滴速度过快、药物配伍不当等因素有关。因此,
  • 服降糖药要留意视力
  • 降糖药罗格列酮为胰岛素增敏剂,能增强人体对胰岛素的敏感性,提高对葡萄糖的利用,是一种疗效肯定的降糖药。研究发现,罗格列酮可能导致眼部发生药源性黄斑水肿,引起患者视觉损害。因此,患者在服用罗格列酮后,要注意留心自己的视力情况。
  • 西瓜霜润喉片不能随意用
  • 西瓜霜润喉片是临床常用的消炎润喉药物,是由西瓜霜、冰片、薄荷脑等中药加工提炼而制成的非处方类中成药片剂。该药不仅具有消炎止痛效果,而且还能生津润喉,对咽部干燥肿痛且伴有声音嘶哑的咽喉疾患疗效较好。
  • 剥开胶囊吃药等于白吃
  • 有的人吞服胶囊时,总觉得好像贴在喉壁上,有时胃也难受。于是开始尝试着把胶囊剥开,把里面的药粉倒到勺子里,用水和匀了再吃,虽然难吃,但不必咽得那么难受。不过,这样服药是否会影响药效?对此,医生解释说,胶囊不建议剥开吃,因为药物做成胶囊剂型的目的,有些是为了降低药物对胃肠道的直接刺激、掩盖药物的不良气味、方便服用,如一些中成药胶囊;有些是为了定时定部位释放药物,
  • 吃胃药吸烟加大骨折风险
  • 《英国医学杂志》网络版1月31日刊登的一项研究表明,老年女性长期服用奥美拉唑(洛赛克)、兰索拉唑等胃药,可能发生髋部骨折,而且吸烟者的风险更高。胃食管反流病、胃十二指肠溃疡等很多消化系统疾病都与胃酸分泌过多有关,质子泵抑制剂能够抑制胃酸分泌缓解症状,在临床上应用广泛。然而,在调查分析了8000名绝经后女性的病历资料后,
  • 服药不能猛仰头
  • 有些人在服药时,总习惯含上药物,喝一口水,仰头把药物猛地咽下,其实这种服药方法并不可取。服药时,猛地仰头对于患有颈椎病的患者,会引起头晕,严重者还会晕倒,而且猛地仰头很容易呛水,导致剧烈咳嗽,引起胸闷、憋气等症状,严重者还会引起咳嗽性晕厥,因此服药时仰头动作不要过猛,要缓慢一些。
  • 化疗药物可能影响后代基因
  • 英国一项最新研究显示,几种常用的化疗药物可能会影响后代的基因,在动物实验中,服用了化疗药物的实验鼠后代出现基因变异。研究人员建议,接受化疗的癌症患者若想生育,至少一年后再考虑。英国莱斯特大学研究人员在新一期美国《国家科学院学报》上说,他们测试了3种常用来治疗癌症的化疗药物,它们是环磷酰胺、丝裂霉素C和甲基苄肼。研究人员给实验鼠服用相当于临床治疗剂量的药物,
  • 利尿剂降压仍是首选
  • 美国最新一个大型调查数据表明,在大多数领域,尤其是预防中风和心衰方面,噻嗪类利尿剂比其他降压药更为有效。此项跟踪调查历时5年,先后有4.2万名高血压患者参与研究,这是迄今为止最大规模的关于高血压的试验。结果显示,利尿剂在预防一个或多个主要心血管事件方面均优于其他药物,应持续服用。在此之前进行的另外一项10年跟踪调查的数据,与本研究结果类似。
  • 缺乏维生素D加重肺病
  • 美国《内科学年鉴》最新刊登的一项研究指出,虽然很多慢性肺病患者缺乏维生素D,但并不是所有人都需要补充它。慢性阻塞性肺病包括慢性气管炎和肺气肿,其发病与呼吸道炎症关系密切。比利时医学专家介绍,维生素D有助于减轻炎症,因此缺了它的人更容易发生炎症、感染,得慢性阻塞性肺病。不过,最新研究发现,
  • 心情影响药物疗效
  • 生活中经常会遇到这样的情况,同样疾病的病人,在服用同样}成分的药物时,有的好得快,有的好得慢。这除了个体差异外,还与心理因素有关。研究发现,心理上的失衡,可导致大脑皮层功能调节失常而出现一系列功能紊乱的现象,
  • 益生菌药片用温牛奶送服
  • 消化不良、没胃口、拉肚子还腹胀,如果儿童、体弱的老人或长期服用抗生素的患者出现这些症状,乳酶生、整肠生、金双歧等活菌药片常常能帮上忙。送服这些活菌药片,除了用温水还可用温牛奶。牛奶含有钙、磷、铁等多种无机盐,
  • 脸色发黄一定要查胰腺
  • 45岁的王先生是北京市的一家外企的中层干部,平时工作忙,应酬多,最近两个月感觉身体疲乏无力,食欲不好,有些消瘦,上腹部有些隐痛,考虑可能是工作压力大,饮食不规律所致,所以也没放在心上。直到一天单位同事发现他脸色发黄,王先生因黄疽住进了北京大学第一医院.
  • 夺命“胃痛”竟是宫外孕
  • 55岁的小刘和丈夫一起在上海打工。前不久,小刘突然感到下腹疼痛,并伴有恶心、呕吐及胃痛等表现,随即到附近一家医院就诊。内科医生询问小刘月经情况,小刘记不清了,说没过期,医生又为小刘化验了血、尿和大便常规,
  • 手麻,竟是练哑铃惹的祸
  • 近两月,解女士常常感觉左手麻木、发胀,如果遇到冷水,还有痛的感觉,有时在深夜熟睡中,也会因为手麻醒来。当她把自己的感受告诉给异地的一位当医生的亲属时,建议她检查一下颈椎,怀疑她患上了颈椎病。
  • 老年甲亢易误诊漏诊
  • 老年甲亢作为甲亢的特殊人群,发病率在逐渐增长。由于症状和体征与典型甲亢不同甚至相反,其结果也有别于中青年甲亢,因此易误诊或漏诊,应引起中老年患者的警惕。
  • 导致高血压的3类饮食因素不可小视
  • 说到导致高血压的因素,很多人首当其冲地会想起遗传,因为“父母是否患有高血压”是高血压患者初诊面对医生时的必答题。高血压的发生原因,应该说遗传因素固然重要,但超重和肥胖也越来越受到人们的关注。
  • 轻松看懂血脂化验单
  • 血脂异常是脑卒中、冠心病等严重疾病的“元凶”。血脂不正常既看不见也摸不着,只能抽血化验才能做出判断,但很多患者面对检查报告时却一头雾水,不知道这些指标代表的意义。
  • 打开脑卒中防治知识之门
  • 脑卒中在中国近年已上升为第一位死亡原因,是中老年人的最主要杀手。很多人在发生脑卒中后往往延误治疗时机,重者丧失生命,轻者留下不同程度的后遗症,造成终生遗憾。脑卒中的早防、早治问题必须引起全民的重视,以尽快减少脑卒中的危害。
  • 降糖药物您选对了吗?
  • 此类药物包括磺脲类促分泌剂、格列奈类促分泌剂及近几年上市的基于肠促胰岛素激素的药物。1.磺脲类临床常用的主要有格列本脲(优降糖)、格列吡嗪(美吡哒、迪沙片)、格列齐特(达美康)、格列喹酮(糖适平)、格列吡嗪控释片(瑞易宁)、格列齐特缓释片(达美康缓释片)和第三代的磺脲类药物格列美脲(亚莫利)等,
  • 得了糖尿病并发皮肤病怎么办?
  • 糖尿病病患者体内存在着各种代谢障碍,尤其是高血糖对皮肤末梢神经和微血管的影响,病人皮肤干燥,弹性减低,降低了皮肤作为机体保护屏障的功能。糖尿病并发的皮肤病有哪些?
  • 在家控血糖,从8大饮食细节做起
  • 住过院的糖尿病患者往往认为,在医院里用餐血糖不高,回家后血糖就控制不理想。这是因为患者在住院期间,有医务人员的指导和监督,病人会自觉地严格控制饮食,血糖能得到有效的控制,但是出院之后,由于家人的过度关心,
  • 糖尿病患者赴宴小技巧
  • 有时,糖尿病患者可能会因为亲戚朋友的宴请多而烦恼。不去吧,怕伤了感情;去吧,又担心饭桌上的饭菜不适合自己。其实,大家不必为此烦恼。掌握几个小技巧会让你不怕血糖升高,下面我们就一起来学习一下吧——
  • 6大癌症的早期信号及预防法(一)
  • 一肺癌预防法 胃癌是我国常见的恶性肿瘤之一,早期胃癌多无症状或仅有轻微症状。当监床症状明显时,病变已属晚期。肺癌是最常见的肺原发性恶性肿瘤,绝大多数生于支气管黏膜上皮,故亦称支气管肺癌。近50多年来,世界各国特别是工业发达国
  • 从皮肤颜色辨肿瘤类型
  • 红 胃、肝癌等 对于前列腺癌、胃癌、肺癌等,大约8%~20%伴随有皮肤变红的症状,主要表现为红皮病,该病表现为全身皮肤潮红、肿胀、脱屑。若患者出现大部分皮肤变红,首先要去医院排查是否为皮肤病、慢性光损伤、药物过敏所引起。
  • 黄芪猴头菌汤能扶正抗癌
  • 中医理论中常讲“正气虚则为积”,意指正气不足,就容易得病,所以临床上常说扶正抗癌、扶正防癌就是这个道理。黄芪猴头菌汤中的黄芪为补气扶正抗癌第一要药,配合滋补抗癌珍品猴头菌,更提高了其扶正之力,不愧为“防癌第一汤”。
  • 咽喉:小心“糖衣炮弹”
  • 润喉产品,三分天下 润喉糖或喉片,因起效快、作用明显且经济实惠,而常作治疗急慢性咽喉炎之用,是居家旅行的必备良药。目前,市场上的润喉产品主要分三类:第一类是在普通食品柜台售卖的润喉糖,成分以变性淀粉、木糖醇和各种香精为主,
  • 治疗哮喘 当心误入歧途
  • 临床工作中,常有患者问我:“陈医生,哮喘究竟怎样用药?”因为有的患者哮喘发作,口服氨茶碱、扑尔敏等药后就很快好转,如果一时不见好转,到医院治疗也很快缓解;而有的哮喘患者同样用药不但不见缓解,即使到医院治疗也很难痊愈。这到底是怎么回事呢?
  • 胃病有不同——如何选择不同的常用胃药
  • 由于生活饮食习惯不规律等原因,很多人都患有各种程度的胃病。而且因为工作压力、不规律的作息使得胃病正在年轻化,不少未满30岁的年轻人却已是多年的老胃病患者。
  • 两类人禁用加替沙星
  • 遭遇低血糖 58岁的刘先生既往无糖尿病史。一天,刘先生因肺部感染到医院接受注射用甲磺酸加替沙星抗感染治疗。输液过程中,刘先生出现神志模糊、烦躁不安,检查血压、心率正常,血糖最低降至0.66毫摩/升。遂停药,紧急抢救后症状缓解。
  • 容易引起痛风发作的药物
  • 痛风是一种血尿酸盐结晶沉积在关节中引反的疾病。主要病因是嘌呤合成增加导致尿酸产生过多,或尿酸排泄减少导致血中尿酸升高。但在痛风患者诊治过程中发现,不少痛风的发生还与患者平时某些药物的使用不当有密切的关系,需要引起警惕。常见的容易诱发痛风的药物有以下几种。
  • 拉肚子拉了一个月
  • 一对父母将一个小伙子搀扶出救护车,向急诊挂号处走去。小伙子看起来面色苍白,瘦骨嶙嶙,弱不禁风,胳膊上还打着吊瓶,一看就是病得不轻。面色凝重的中年夫妇挂好号后,和护士一起将病人送到急诊值班李医生的诊室。两大沓厚厚的病历资料和一些x光片,摊到了李医生的面前。
  • 春夏之季食物中毒和腹泻的处理方法
  • 春天,风和日丽,细菌、微生物、病毒等滋生繁殖活跃。加之春夏之交乍暖还寒。气候多变,一旦人体抵抗力减弱。对环境的适应力失调。往往容易诱发疾病。一般人认为。腹泻多是由于吃了不卫生的食物而引起。因此如果发生了食物中毒和腹泻后。应冷静地分析发病的原因,及时采取措施。
  • 常吃海带有助降压控糖
  • 海带风味独特,有很高的营养保健价值,多吃海带,对我们的身体健康大有益处。预防高血压:海带中含有的海带多糖,能够有效降低人体血液中胆固醇、甘油三酯的浓度。同时,海带多糖还具有抗凝血的作用,可防止血管内血栓的形成。此外,海带中还富含纤维素,
  • 常喝牛奶或酸奶有助排铅
  • 研究发现,多喝牛奶或酸奶有助减少体内铅的吸收,排出血液中的铅,增强抵抗力。牛奶中含有大量的钙,钙与铅在人体代谢过程中有竞争作用,钙的补给能抑制铅的吸收。此外,鲜牛奶中含有大量的乳清蛋白,其中含有丰富的胱氨酸,这是人体必需物质——谷胱甘肽的前体物。
  • 多吃番茄有助预防前列腺癌
  • 英国研究人员在一项新研究中用实验证实了番茄红素的抗癌效果。由于人体摄入的番茄红素容易聚集在前列腺部位,研究人员认为多吃番茄有助于预防前列腺癌。朴次茅斯大学的研究人员在《英国营养学杂志》上报告说,他们在试管中培育了一些癌细胞组织,并测试了番茄红素对这些组织的影响。
  • 素食同样补钙
  • 研究发现,常食绿色蔬菜同样能补钙壮骨。人体对有些蔬菜如芥菜、黄芽菜中钙的吸收率大大高于牛奶。科学家们经试验检测得出:一杯约230克的橙汁中含有350毫克钙,其中约37.1%会被人体吸收。而同等量的牛奶中含有291毫克钙,其中只有约31.9%能被人体吸收。
  • 食肉过多易患结肠癌
  • 日本国立癌症研究中心近日发表的研究结果表明,每日食肉过多会增加中老年人患结肠癌的风险。研究小组从上世纪90年代后半期起对当时年龄在45~74岁的约87Y人进行跟踪调查,调查持续至2006年。根据调查对象日常肉类摄取量将他们分为5组,
  • 甘蔗是“补血果”
  • 甘蔗有着“天然复脉汤”、“脾果”等美誉。它能生津止渴、润喉去燥,最适合干燥的季节。甘蔗含有许多人体所需的营养物质,特别是铁含量高达1.3毫克/100克,在各种水果中雄踞冠军,因此有“补血果”的美称。
  • 腊八蒜杀菌防感冒
  • 腊八蒜中的醋酸有很好的杀菌作用,因此可提高机体免疫力,远离感冒困扰。此外,经常吃点腊八蒜还可防止肠道传染病的发生。大蒜和醋均可促进胃酸分泌,可增加食欲,以助消化。
  • 百香果可提神醒脑
  • 百香果也叫西番莲,一般成熟的果实为红色,吃起来味道酸甜适中。百香果是一种天然绿色营养食品,营养价值很高,含有人体所需的多种氨基酸、维生素以及微量元素,百香果适合各种人群食用,尤其是青少年,
  • 沙窝萝卜 赛鸭梨
  • 沙窝萝卜,又称天津卫青萝卜,俗称“赛鸭梨”。沙窝萝卜色翠绿,味甘甜,脆嫩多汁,一掐即裂,被民间形容为“一摔掉八瓣”,并且耐冬贮。中医把萝卜当药已有千年以上的历史,《食疗本草》谓其“利五脏,轻身,令人白净肌细”,可见萝卜不仅可以通过减肥使人身体轻捷矫健,还有美容令皮肤细腻的作用;吃萝卜还健胃祛痰,
  • 鱼血及内脏含降压物质
  • 日本长崎县工业技术中心功能性食品技术研究会对20种鱼类的肉质、血液和内脏的分析结果表明,鱼类的血液和内脏的蛋白质中含有降血压的物质。研究人员分析的鱼类是沙丁鱼、青花鱼、鲥鱼、比目鱼和加吉鱼。其中含降血压物质最多的是鲥鱼和比目鱼的血液,它们血液中含有的肽和蛋白质成分的量基本相同。接着分析这些鱼类的肉质以及内脏,
  • 眼睛守护神——维生素A
  • 维生素A是眼睛不可或缺的营养“食粮”,维生素A不但可以维持人体上皮组织正常代谢,还能维持眼角膜正常,不使角膜干燥、退化,并有增强在暗光中视物能力的作用。如果您经常食用含有维生素A的食物,就可以预防夜盲症、干眼症,而如果你不幸患有这类疾病,也可通过摄取维生素A来治疗。
  • 补铁时别喝豆浆
  • 作为富含营养的食物,豆浆已经进入越来越多的家庭。但喝豆浆时也要掌握一些禁忌,如在补充铁元素时,一定要少喝豆浆,或者错开时间。因为大豆蛋白含有丰富的氨基酸,如果喝豆浆时服用铁剂,二者会在肠道中迅速发生反应,形成一种特殊的螯合物,
  • 警惕!铁过量也有害
  • 众所周知,铁是人体必需的一种基本元素,具有重要的生理功能。铁参与了血红蛋白、肌红蛋白、细胞色素及许多酶的合成,在氧的运输及呼吸链电子传递、氧化一还原等许多代谢中发挥了重要作用。缺铁会使依赖铁的酶活性降低,血红蛋白合成减少,严重缺乏时可导致缺铁性贫血。
  • 维生素B12的保健作用
  • 维生素B。:又叫钴胺素,是唯一含有金属离子的水溶性维生素,又是人体必需的维生素之一。主要集中于动物组织中,植物性食物不含维生素Bm它参与人体多种代谢,可有效预防恶性贫血、老年痴呆、抑郁症等疾病,对保持身体健康起着重要作用。
  • 专家教您如何吃的更科学
  • 由于人们吃了太多包括脂肪在内的高热能食品,或者是选用的脂肪不当,使超重、肥胖、动脉硬化、高血脂、高血压、胆结石等疾病频发。为帮助市民进一步了解此方面的知识,上海营养学会原副理事长蒋家焉昆教授帮你讲讲如何吃的更科学。
  • 韭菜,春蔬第一美食
  • 春天的早茬韭菜,营养丰富,味道鲜美,脆嫩清香,有很好的强身健体作用,被誉为“春蔬第一美食”。现代医学研究表明:韭菜每500克含蛋白质10克,脂肪30克,糖19克,钙250毫克,磷225毫克,
  • 让祖传饮食更科学
  • 传统习惯,菜多肉少 中国人祖传的饮食习惯,主食是五谷杂粮——菜肴中除了蛋白质类食物,还搭配了大量的蔬菜;由于荤食少,须通过植物油来补充脂肪。这样的饮食结构,看起来是“穷”,
  • 体弱吃大枣 食葱补维C
  • 春天吃什么食物?春补补哪些食物比较好?很多人觉得春天不用补,其实不然,每个季节都有最适合的食物,以下8种食物春补最适合:1.春季杀菌吃大蒜大蒜具有很强的杀菌能力。
  • 百合菊花茶治疗抑郁的良方
  • 眼下,百合已经深入一些家庭的日常生活,不少人用百合花泡水或煮粥,此期收到保健效果。但是,要让百合发挥更大的功效,光泡水是不行的,还需要与其他药物或者食物进行配伍。一种最简单的配伍方法,就是与菊花配伍。
  • 谷雨时节 膳调饮食好处多
  • 谷雨到时,已是暮春。谷雨时节,除了早睡早起、平心静气以养肝外,可选择静中有动的运动如太极拳等。饮食方面,应注重清热祛湿,益肺补肾,多进食玫瑰花、佛手、陈皮、白术等。
  • 烹调油还会有哪些麻烦?
  • 2010年某品牌油脂曝出“含有超标致癌物”的召回事件,一时间烹调油的安全性又成为人们关注的焦点。那么,炒菜油里到底会有哪些不安全因素呢?除了苯并芘,还会有什么麻烦在里面呢?
  • 春季养生食补为上
  • “春气之应,养生之道也”。对人来说,春天更应该注意饮食调养,以保健康。春季养生“当需食补”。营养学家认为,中老年人有早衰现象者、患有各种慢性病而体形孱弱者、腰酸眩晕、脸色萎黄、精神萎靡者,均可利用春天这个季节,
  • 蒸出来的营养佳肴
  • 现代营养学研究证明,中国烹饪技法中,蒸出来的食物是最健康最营养的,西餐里面很少有“蒸”食的东西。蒸的烹饪技法其特点是保持了菜肴的原形、原汁、原味,比起炒、炸、煎等烹饪方法,蒸出来的菜肴所含油脂少,
  • 大豆化合物可缓解女性更年期症状
  • 日本研究人员近日发现,人体在消化大豆时产生的s一雌马酚,可显著缓解潮热等女性更年期症状。研究人员发现,与对照组相比,服用S一雌马酚的女性每日出现潮热症状的频率减少了58.7%,发热、烦躁的程度大为降低,
  • 睡眠不足5小时糖尿病风险高5倍
  • 日本研究人员发现,每天平均睡眠时间不足5小时的人,糖尿病发病风险骤增,是平均睡眠时间7小时以上者的5倍多。研究认为,充分的睡眠有助于预防糖尿病。日本旭川大学和北海道大学的联合研究小组在新一期美国《糖尿病护理》杂志网络版上报告说,他们在2003年以3570名当地公务员为对象,
  • 盐水漱口坏处多
  • 不少老人习惯用盐水漱口,他们认为盐水可以消毒、杀菌,有利口腔健康。口腔医学研究表明,盐水漱口减少口腔细菌数量的效用是暂时的,长期用盐水漱口弊大干利。用盐水漱口后20分钟,口腔内的细菌数量开始恢复,60分钟后细菌数量就恢复到漱口前水平,而用清水漱口,虽然10分钟后细菌数量就开始回升,但恢复到初始水平却要85分钟,这可能与盐水影响了口腔黏膜的水盐代谢、使黏膜防御机制受损有关。
  • 超重致癌风险与吸烟相当
  • 德国癌症研究中心近日在一则声明中指出,超重、肥胖及相关代谢紊乱已成为致癌的重要诱因之一,其风险甚至可能与吸烟相当。科学界已经证实肾癌、肠癌、食道癌、子宫内膜癌和绝经妇女所患乳腺癌与超重存在关联。一些研究人员发现,
  • 过量饮酒易引发癌症
  • 英国政府发起一项称为“改变生活”的最新运动,警告酗酒者,每天喝两大杯葡萄酒或两品脱烈性啤酒,会使其患上口腔癌的风险增加两倍。最新告诫的目的是,即使饮酒量只是稍稍超过每天推荐的酒精限量,也会增加罹患严重疾病的风险。
  • 怕交际摸摸圆东西
  • 有关专家认为,有很多老人不太擅长交际,有时甚至在联想到社交情景或公开场合时,也会不由自主地感觉手心出汗、心跳加速。此时,不妨摸摸圆的东西,比如佛珠、项链等,可有助于调节情绪、放松心情、克服焦虑和恐惧。
  • 适量吃巧克力对心脏健康有益
  • 尽管巧克力对心脏健康有益,但最近心脏病专家提醒人们,不要过量食用巧克力。在最近召开的欧洲心脏病学会会议上发表的一份新的研究报告称,食用巧克力可使惠心脏病的风险减少30%。
  • 换季多挠头防痴呆
  • 老年痴呆症,尤其是血管性老年痴呆症,一般都好发于冬春季节交替时。有关专家认为,在换季的时候,多用手指挠挠头可以促进头部的血液循环,疏通脑部血管,能有效的预防痴呆。做法是:双手十指屈成耙子状,从前额发际往后梳,经神庭(头部前发际正中直上约0.5寸处)、百会等穴位,
  • 下肢水肿别揉
  • 下肢水肿是临床常见的症状,引起下肢水肿的原因较多,当突然出现下肢水肿,特别是一侧下肢水肿时要警惕下肢静脉血栓。下肢静脉是血液回流的通道,血栓形成后,血液不能回流,造成下肢水肿,除了水肿外还会出现疼痛、皮肤发红等症状,如果此时按摩不仅不能消肿,还会使血栓脱落,血栓跑到肺里引起肺栓塞,出现呼吸困难、胸痛、咳嗽、晕厥等症状,严重的会引起猝死。
  • 晚饭后立刻睡觉易患中风
  • 希腊约阿尼纳大学医学院的一项研究再次证明,睡前不要吃东西。该研究显示,晚饭后至少l小时再睡可使患中风的风险减少近2/3,每多等20分钟睡觉,中风风险可再降10%。晚饭l小时以后再睡可能与急性冠状动脉症候群风险降低有关,
  • 拿什么拯救你,我的睡眠
  • 当夜幕降,l占时,就会有人开始为睡眠而担忧。张大伯就是这样的人,在吃过晚饭后,他就开始认真地为睡眠做准备了,首先是在小区外面遛上几圈,然后回到家后喝了杯牛奶。他听说过,喝牛奶有助于睡眠。
  • 开心一刻
  • 养出一个干净的肺
  • 有人戏言,现代人的肺已经成了永不清洗的“吸尘器”,“肺脏”这两个字完全可以倒过来,叫做“脏肺”。打开中国大气环境电子地图,屏幕上显示的是一大片惊心动魄的橘红色。
  • 清心养肺的食物有哪些?
  • 饮食是我们人体每天都必须补充的能量,不仅如此,正确的饮食还能起到维护健康的作用,像减肥、美容、养肺都是可以用饮食来解决的。以下我们就为大家介绍几种清心养肺的食物。◎梨。性凉、平,味甘、微酸,功能生津润燥、清热化痰。富含水分、糖类和多种维生素及有机酸,对调节人体酸碱平衡有一定作用,
  • 老人常做记忆操
  • 很多老年人记忆力下降,便认为是上了年龄所致,其实并非如此。美国一项对6000多名60~80岁老年人追踪调查显示,1/3老年人的记忆力并未因年龄增长而明显衰退,这与老年人常动手指有关。
  • 脊柱瑜伽缓解髋关节痛
  • 在我们周围很多人因为身体过重或不当的坐姿,容易有髋部疼痛的烦恼。现在向各位推荐一套脊柱瑜伽,帮您放松臀部周围肌肉,缓解髋关节疼痛的症状。髋关节在人体中,
  • 运动是感冒的最佳疫苗
  • 感冒,俗称“伤风”,通过运动锻炼,增强机体抵抗力,是防治感冒的好方法。一般来说,预防疾病锻炼时应该根据个人的实际情况制订健身计划,并且要坚持。而在运动项目的选择上可以宽泛一些,
  • 一梳在手 健康我有
  • 我是一名医务工作者,已过了退休年龄,可院领导再三挽留我再干几年,这除了考虑我的医术医德外,还因为我有健康的身体、清晰的思维。我的养生健康体会是:一梳在手,健康我有。
  • 杨力谈养生——笑是健身的良方
  • 我国有句古话,叫“笑一笑,十年少”。也就是说一个爱笑的人,显得比较年轻。那么笑口常开能使人长寿吗?尽管这个未必,可是很多学者都认为,笑口常开,能够祛病延年,从而使你健康常在。
  • 中医养生20字诀
  • 谈起养生,我将其总结为20个字,即饮食不求素、个性吃水果、每天多运动、小病少吃药。饮食不能太清淡许多人对饮食的清补原则存在片面的理解,甚至认为清淡就等于只吃蔬菜、瓜果,追求饮食的绝对清素。其实,一味地进食蔬菜,
  • 人到老年“柔则寿”
  • 相传,老子有一位知识渊博,对许多问题都有奇特而独到见解的老师,名叫常枞。晚年的常枞,有一次病了,老子去看望他,常枞张开嘴问道:“你看我还有牙齿吗?”老子看了看说:“没有了!”常枞吐出舌头问:“那么还有舌头吗?”老子说:“有,舌头还在。”常枞说:“你懂我的意思吗?”老子思索了一会儿,
  • 向孔子学习养生之道
  • 中华文化,博大精深。养生保健,源远流长。春秋战国时,儒、道、法、名、墨、兵、纵横、杂家,诸子蜂起、百家争鸣,这个时期,也奠定了中国人保健养生的基本理论。今天,我们来看看孔子的养生之道。
  • 三春养生各不同
  • 盂春 孟春,即春季的第一个月(立春、雨水)。立春,俗称打春,为春季的第一个节气。每年2月4日或5日,视太阳到达黄经315度,时为立春。人们常说“春搭(打)五九尾”或“春搭(打)六九头”的节气谚语。
  • 《医药食疗保健》调查单
  • 亲爱的读者朋友: 2012年是我们迎来《医药食疗保健》杂志创刊的第一年。首先要感谢您对我们期刊的支持和厚爱。为了能够让期刊的内容更加符合读者的阅读要求和实际所需,从即日起,我们将开展读者调查活动,期盼您在读杂志的同时,花一点时间填写读者调查表,留下您宝贵的意见和建议。
  • 生命是一种“正计时”(郁建民)
    [医药新知]
    滥用抗病毒药小心肾功能“受伤”
    服降糖药要留意视力
    西瓜霜润喉片不能随意用
    剥开胶囊吃药等于白吃
    吃胃药吸烟加大骨折风险
    服药不能猛仰头
    化疗药物可能影响后代基因
    利尿剂降压仍是首选
    缺乏维生素D加重肺病
    心情影响药物疗效
    益生菌药片用温牛奶送服
    [诊疗室]
    脸色发黄一定要查胰腺(姜勇)
    夺命“胃痛”竟是宫外孕(顾彧)
    手麻,竟是练哑铃惹的祸(耿同超)
    老年甲亢易误诊漏诊(李慧)
    [心脑论坛]
    导致高血压的3类饮食因素不可小视(于康)
    轻松看懂血脂化验单(洪江)
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    [糖友之窗]
    降糖药物您选对了吗?(段军)
    得了糖尿病并发皮肤病怎么办?(于雪梅)
    在家控血糖,从8大饮食细节做起(吕阳梅)
    糖尿病患者赴宴小技巧(刘月)
    [防癌抗癌]
    6大癌症的早期信号及预防法(一)(李清泉)
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    黄芪猴头菌汤能扶正抗癌(李忠)
    [安全用药]
    咽喉:小心“糖衣炮弹”(陈德俊)
    治疗哮喘 当心误入歧途(陈金伟)
    胃病有不同——如何选择不同的常用胃药(张慧)
    两类人禁用加替沙星(高磊)
    容易引起痛风发作的药物(应振华)
    [门诊故事]
    拉肚子拉了一个月(孟庆义)

    春夏之季食物中毒和腹泻的处理方法
    [食讯]
    常吃海带有助降压控糖
    常喝牛奶或酸奶有助排铅
    多吃番茄有助预防前列腺癌
    素食同样补钙
    食肉过多易患结肠癌
    甘蔗是“补血果”
    腊八蒜杀菌防感冒
    百香果可提神醒脑
    沙窝萝卜 赛鸭梨
    鱼血及内脏含降压物质
    [营养经]
    眼睛守护神——维生素A(刘志芹)
    补铁时别喝豆浆(吴玉波)
    警惕!铁过量也有害(汪昕)
    维生素B12的保健作用(王华)
    [食补之道]
    专家教您如何吃的更科学(蒋家騉)
    韭菜,春蔬第一美食(胡冰)
    让祖传饮食更科学(肖德生)
    体弱吃大枣 食葱补维C(春华)
    [药膳坊]
    百合菊花茶治疗抑郁的良方(吴大真)
    谷雨时节 膳调饮食好处多(季楠)
    [食品安全]
    烹调油还会有哪些麻烦?(范志红)
    [健康厨房]
    春季养生食补为上
    蒸出来的营养佳肴
    [快讯]
    大豆化合物可缓解女性更年期症状
    睡眠不足5小时糖尿病风险高5倍
    盐水漱口坏处多
    超重致癌风险与吸烟相当
    过量饮酒易引发癌症
    怕交际摸摸圆东西
    适量吃巧克力对心脏健康有益
    换季多挠头防痴呆
    下肢水肿别揉
    晚饭后立刻睡觉易患中风
    [健康管理]
    拿什么拯救你,我的睡眠(宋崇升)

    开心一刻
    [健康管理]
    养出一个干净的肺(田野)

    清心养肺的食物有哪些?
    [运动保健]
    老人常做记忆操(柏禄顺)
    脊柱瑜伽缓解髋关节痛(刘明)
    运动是感冒的最佳疫苗(赵之心)
    [养生之道]
    一梳在手 健康我有(曹锡琴)
    杨力谈养生——笑是健身的良方(杨力)
    中医养生20字诀(刘建华)
    人到老年“柔则寿”(王荣华)
    向孔子学习养生之道(于欣然)

    三春养生各不同(贾佩琰)
    《医药食疗保健》调查单
    《医药食疗保健》封面

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