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您现在的位置是:首页 > 《医药食疗保健》 > 2012年第06期
  • 养生之道贵在顺乎自然
  • 老龄化时代的来临,“养生热”也及时跟进。针对“重术轻道、舍本逐末”的养生现象,我认为中华养生之所以称为养生之道,不称养生之术,是有道理的。养生的灵魂在于悟道、明道、遵道。所谓道,就是规律。大道,就是大规律。那么,养生之道在哪里呢,?在于两个字——顺天。顺天也可称为顺应自然。顺应自然什么呢?
  • 半数人吃止痛药无效
  • 若你身体的某个部位突然感到疼痛,吃了止痛药却并不能缓解,不要感到奇怪。因为,近日一项发表在((实证医学资料库))的研究结果显示,在那些服用1000毫克阿司匹林或600毫克乙醯氨酚的人群中,仅有l/3的人认为用药后疼痛得到缓解。研究人员认为,
  • 喝汤药加糖易影响药效
  • 中药汤剂大多味苦,很多人喝过汤药后会马上往嘴里放一块糖,或者把糖加在药汤里,以缓解汤药之苦。其实这样做,不仅改变了汤药的味道,还影响了汤剂的药效,重者还会产生副作用。
  • 维生素D不足增加患心脏病风险
  • 研究显示,体内维生素D含量不足的人,由任何因素而导致的死亡风险要比一般人高3倍。不过,只要补充维生素D,就可使由各类因素而死亡的几率降低60%。
  • 老年男性慎用洁霉素
  • 洁霉素又叫林可霉素,该药抗菌范围广,作用较好,用前不需要作过敏皮试,而且价格低廉,所以目前在基层医疗单位使用相当广泛。近年有临床观察证明,该药可引起老年男性尿潴留,发生率约为0.9%。这是洁霉素的药物不良反应,还是因服药老人患有前列腺增生,目前还不十分清楚。但已有研究证明,
  • 鼻炎不要一堵就滴药
  • 近年来,鼻炎的治疗手段发展迅猛,但患者认识却不太够,对治疗以及用药的误区较多。比如含麻黄素、羟甲唑啉的血管收缩类滴鼻药,对鼻炎治疗作用明显,用药后鼻塞改善迅速,可谓“立竿见影”,很多患者因此一堵就滴。同时,由于该类药物在普通药房都有销售,使得不少患者因为过度用药,
  • 常吃止痛药每月要测血压
  • 头痛、发烧时,布洛芬、对乙酰氨基酚等非甾体抗炎药是人们的好帮手。然而最新研究发现,长期服用上述非甾体抗炎药可能引起高血压。高血压是引起中风、心脏病发作,或导致动脉瘤破裂的主要危险因素。而非甾体抗炎药有很多属于非处方药,人们在使用时往往忽视了它们可能引起高血压的这一风险。
  • 胶囊不宜用热水送服
  • 胶囊是常见的药物剂型,服用起来非常方便。胶囊主要由骨明胶或猪皮明胶制成,易溶于胃液,对人体无害。但胶囊不能用热水送服。因为热水可使胶囊快速溶化,胶囊外皮极易粘在喉咙或食道里,减弱或失去胶囊应有的作用,应以凉开水或温开水送服。服时应低头咽下,才能使之顺利通过咽喉部进入食道。如果仰头吞咽胶囊,水咽下去了,
  • 抗过敏药也会惹来过敏
  • 遇冷时一挠胳膊起一片皮,闻到某种香味就会打喷嚏……到类似问题,大家往往会想到用过敏药。但如果使用抗过敏药,症状反而更加严重,或出现了肤瘙痒、红肿、头晕、咽部不,甚至呼吸不畅等新的症状,一要尽快去看病。因为,这可能是过敏药引起了过敏。
  • 带状疱疹:神经痛可以持续多久
  • 虽然每周三不是门诊日,但却依然繁忙。上午,好朋友的朋友患了颈部带状疤疹一周,又痛又痒,还睡不好觉,心情也有点不好来找我;下午,同事找到我,说她父亲一个月前患带状疤疹,现在患疤疹的胸背部还是疼痛难忍,连衣服都不敢穿,别说碰一下了,希望我能去看看他。
  • 甲状腺囊肿,注射无水酒精效果好
  • 李女士是个演员。一天化妆时,她无意间从镜子里看到自己脖子左侧有个小包块,到医院一检查,竟是甲状腺囊肿。李女士顿时紧张起来,“医生,这个病需要动手术吗?会不会留下疤痕影响美观呀?听到她的顾虑,医生给她推荐了无水酒精注射治疗法。经过2次治疗,李女士高兴地发现疤痕没有现身;脖子上的包块消失了。
  • 再强的骨骼也经不起肾病的折磨
  • 老李身高175厘米,没有肾脏病之前是单位的技术能手,平时还喜欢体育运动。12年前因尿毒症进行透析治疗,开始透析时身体状况良好,每次乘车去医院透析,往返路程几十公里,平时能干家务活,还能在节日外出旅游,精神状态也较好。透析至8年时,开始骨痛,下肢明显,走路困难,
  • 肠道也会"闹情绪"
  • 王女士,50岁,外企白领。近年事业刚有起色,谁知新一轮的金融危机呼啸而至,眼看周围的一些同事被裁员,王女士十分担心自己也会失去工作,自觉压力很大,精神高度紧张,整日加班加点,三餐也不规律。最近,令她十分烦恼的是,与客户或上司会谈时常会突然感觉下腹部胀痛不适,产生强烈的排便感,直到解便后腹痛才会缓解。起初,王女士没有把它当回事,自行服用了一些抗茵药,
  • 排尿困难为何要看脊柱外科
  • 小张是一个四十出头的出租汽车司机。长时间的驾驶使他患上了司机的职业病——腰椎间盘突出,时常有腰痛和腿痛。医生曾建议他做手术,想到家里还指着他挣钱养家,他便没有接受手术。但是这半年,小张开始觉得尿频、小便费力、尿不干净,到很多医院的泌尿外科做了检查,都认为是“前列腺炎”,可吃了药也不见好。
  • 防中风,守好"两道关"
  • 脑血管病发作就是人们常说的“中风”,它已成为我国居民最常见的死因之一,不少人对其越来越重视,甚至还有一定的惧怕心理,但却不知道科学的预防方法。那么,怎么才能预防脑血管病的发生?如果已经患了脑血管病,又怎样防止其复发或进一步出现其他并发症?
  • 血脂异常看过来
  • 在生活中,经常见到一些冠心病、心绞痛或心肌缺血就诊的患者,或头晕、脑缺血发作、脑血栓等患者,他们血脂异常已经几年甚至十几年,还有一些因高血压、心脑血管病就诊的患者,他们竟然从未查过血脂!这是因为血脂异常没有什么症状,而患者对它的危害性知道太少,没有引起足够的重视。
  • 茄子炒河蟹(降脂菜谱)
  • 用料:紫茄子500克,河蟹肉150克,料酒、精盐、味精、白糖、胡椒粉、葱、姜、蒜茸、植物油、鸡汤各适盘。做法:茄子洗净切成6厘米长的条块,下油锅炸熟后捞出;锅中放油,将葱、姜、蒜、蟹肉下锅煸炒,烹入料酒,投入茄子,加入鸡汤、糖、盐、味精、胡椒粉焖烧片刻;用淀粉勾芡,装盘即成。
  • 疼痛+条件帮你判断"变脸"心梗
  • 一般情况下,冠心病心绞痛的典型表现是胸骨后有阵发性压榨感和闷胀感,这种感觉可持续3~5分钟。心肌梗塞患者的心前区疼痛则更为严重,可持续半小时以上,舌下含服硝酸甘油或休息也不能使疼痛缓解,胸口像有块大石头压住一样而喘不过气来,还常伴有大汗淋漓,面色苍白,
  • 得了糖尿病,如何加餐?
  • 糖尿病是以血糖升高为特征的慢性病,同时又是最容易发生低血糖的一类疾病。饮食治疗是糖尿病治疗的基础,可能的话,建议糖尿病患者尽量少食多餐,这样可以避免饮食量超过胰腺的负担,使血糖不至于猛然升得过高,并且当血糖下降时,应及时进食,
  • 饮酒与糖尿病:对立还是双赢?
  • 有研究报道,适度饮酒可降低心梗和中风的发生风险,并降低患糖尿病的风险,预防糖尿病前期向2型糖尿病发展。但也有研究报道,饮酒是2型糖尿病的重要致病因素,长期饮酒一方面可诱发包括骨骼肌、脂肪、肝脏在内的多种胰岛素靶器官胰岛素抵抗;
  • 糖尿病认识上的3大误区
  • 在急性感染、外伤、手术或其他应激情况下,病人血糖可以明显升高,但却不能立即诊断为糖尿病。因为在应激状态解除以后,这些病人的血糖大多可以恢复正常。所以,一定要在排除应激因素的影响以后,多次复查血糖均达到糖尿病的诊断标准才能最终确诊为糖尿病。
  • 糖尿病患者该怎么运动?
  • 运动疗法是防治2型糖尿病及其并发症的重要措施。长期有规律的运动对糖尿病慢性并发症的防治以及寿命的延长都非常有益,因此运动疗法是2型糖尿病综合治疗的一个重要组成部分。1.运动治疗的原则运动治疗的原则是必须持之以恒,要有一定的运动时间、一定的运动量。运动计划的制定要在医务人员的指导下进行。以保持健康为目的的体力活动为每13至少30分钟中等强度的活动,
  • 泡杯药茶降血糖
  • 糖尿病是常见病,血糖升高为主要诊断指标,中医称“消渴”。治疗时,除必要的药物外,经常用些中药泡茶饮,也有很好的辅助治疗作用。1.山药茶山药有益气养阴、补肺脾肾之功,对消渴证各种症状均有较强针对性。每次用山药30克煎水代茶饮,每日2次;也可加入麦冬、生地同煎代茶饮用,效果更好。
  • 防癌不要被“数字饮食”框死
  • 每天吃500克蔬菜、600克谷类、5种水果、90克红肉、6克食盐……近年来,随着人们对癌症的重视,渐渐地出现了许多牢记“数字密码”的防癌者。实际上,世界上没有哪组“饮食密码”是万能防癌的!防癌包括了遗传、饮食、起居、心情、
  • 润喉片无炎症别乱吃
  • 春夏季节咽喉疾病高发,保护咽喉的方式要视发病原因而定,除保暖外还要忌辛辣、戒烟酒,这样才能有副清亮的好嗓子。有些咽喉不适者,喜欢一天24小时地含服润喉片,还有人把它当口香糖清洁口腔。其实,随意服用润喉片是有害的。
  • “慢郎中”也有急救三宝
  • 中医常被冠以“慢郎中”的称号,急救时更是很少使用中药。然而中药中确实有一些具有“起死回生”的药品,在某些危急关头,使用得当,往往产生奇效,使病情峰回路转,柳暗花明,其中最著名的要属安宫牛黄丸、至宝丹和紫雪丹,俗称“中药三宝”。
  • 救心药服用法则
  • 治疗冠心病主要有3种方法:药物治疗、外科手术和介入治疗。其中,与患者关系最密切的、最容易操作的是用药。当冠心病紧急发作时,可以尝试服用“救心药”,如硝酸甘油、速效救心丸、消心痛(单硝酸异山梨醇酯)等,以硝酸甘油为例,它可迅速产生扩血管等作用,
  • 解痉药的临床用途有哪些?
  • 临床常用解痉药有阿托品、东莨菪碱、颠茄,为M受体阻断剂,能阻滞胆碱受体,使递质乙酰胆碱不能与受体结合而呈现与拟胆碱药相反的作用,如松弛胃肠道平滑肌、抑制腺体分泌、散大瞳孔、加快心率等。临床合理应用具有用途广、起效快、疗效肯定且价格低廉的特点。现在就其临床用途介绍如下:
  • 桑寄生,虚实痹证皆宜
  • 传说,有个财主的儿子患了风湿痹证,不能行走,遍寻名医,少效。后来找了一个远离村子的郎中治疗,但每隔两天即须去郎中处取药。转眼到了冬天,取药的小长工不小心把药倒在雪地里。为了交差,他每次郁取老桑树树洞里长着的带叶枝条代替原药。
  • 西替利嗪可有效地治疗慢性荨麻疹
  • 慢性荨麻疹是一种常见病,也是公认的顽固性皮肤病。此病是由于皮肤黏膜内的血管在多种原因的作用下发生了暂时性的充血并渗出大量液体,从而造成局部皮肤水肿性损害的一种病症。在病情发作时,慢性荨麻疹患者的皮肤和黏膜上可出现局限性、暂时性、瘙痒性的潮红斑和风团。
  • 治疗脑卒中后遗症认知功能降低的良药——尼莫地平
  • 对于脑卒中患者来说,认知功能下降是其康复后极为常见的一种后遗症。临床研究发现,约有80%的脑卒中患者在发病后会出现不同程度的认知功能下降,其中以出血性脑卒中(包括脑出血、蛛网膜下腔出血)患者最为明显。脑卒中患者的认知功能下降多发生在其发病的早期,且表现形式多种多样(如执行功能下降、对空间和结构的认知功能下降、逻辑推理障碍、
  • 游野泳的植物人
  • 一个周末的中午,烈日炙炎,刚吃完午饭的高医生,来到急诊抢救区,正准备接替其他值班的同事去吃饭,只听到“吱”的一声刹车声,一辆救护车停靠在急诊科门口。护士小潘迎上去,与急救人员一起,将一个近乎赤裸的小男孩,从急救车上抬下来,快速送到急诊抢救区。
  • 哪些中药方能治小儿虚汗?
  • 黄读者:中医认为,多汗大多属于虚证。当小儿体虚时,植物神经功能不稳定,致使皮肤汗孔开闭失调,不能收敛汗液,汗就容易流出。多汗又可分成3种类型:气虚型最多见,小儿遍身出汗,面色萎黄,胃口不好,易感冒,消瘦,精神不佳。常用补气敛汗的中药方:如炙黄芪10克,太子参12克,防风3克,煅牡蛎30克,山药12克,麻黄根10克,炒白术10克。煎汤,一日l剂。
  • 抗性淀粉适合糖尿病患者吃吗?
  • 我今年70岁,身高172厘米,体重66千克,患2型糖尿病七八年,目前空腹血糖7~8毫摩尔/升,餐后2小时血糖9~11毫摩尔/升,平时口服格列美脲和二甲双胍。最近有朋友向我推荐一种专门给糖尿病患者吃的大米,里面含有一种叫“抗性淀粉”的成分,说是可以平稳餐后血糖。我吃了几顿,餐后血糖控制到了7.7毫摩尔/升左右,其他饮食、运动都没有明显变化,我非常的开心兴奋
  • “灼口综合征”是什么病?
  • 我女儿47岁,今年夏天突然出现口舌麻疼的情况。先后三次住院,现已几个月了,口舌仍然时轻时重痛麻不断。发作时口水特别多,疼痛难忍。做了多项检查,均未发现问题。口腔医院黏膜科医生说是“灼口综合征”。以前从未听说过此病。
  • 尿蛋白高,咋降?
  • 我妻子55岁,2年前曾做胰腺胰岛细胞瘤手术,后患系统性红斑狼疮肾炎,已服激素治疗,但尿蛋白一直偏高,手常发颤,输液后血压常升高。请问应如何治疗?
  • 莫名便血,痔疮还是肛裂?
  • 我曾有肛裂史,几个月前出现大便后出血,有时喷血,吃辣椒后肛周会肿,大便后出血。有时解大便不带血,但擦屁股擦重了也会擦出点血,出血时吃“痔速宁”片和用“马应龙膏”涂肛周,出血很快终止。请问我惠的是痔疮还是肛裂?如何区别及治疗?是否会恶变?
  • 吃生洋葱可降脂
  • 洋葱营养价值丰富,在国外被誉为“菜中皇后”。更重要的是,洋葱中几乎不含一点脂肪成分。此外,洋葱中还含有前列腺素A,其是一种较强的血管扩张剂,可以降低人体外周血管和心脏冠状动脉的阻力,具有降低“坏血脂”、预防血栓形成的作用。同时,前列腺素A还能对抗人体内儿茶酚胺等升压物质的作用,又能促进钠盐排泄,从而使血压下降,因此对高血压、高血脂和心脑血管病人都有保健作用。
  • 赤小豆芽可防治肝病
  • 随着年龄增大,体内脂质过氧化易造成肝细胞损伤,导致肝病的发生,常吃赤小豆芽可有效修复受损肝细胞,辅助治疗肝病。赤小豆(又名红小豆)发芽后,豆芽体内有较高的超氧化物歧化酶(SOD),是一种抗氧化物质,能将肝脏中产生的自由基迅速有效地分解,防止脂质过氧化,并修复受损肝细胞,起到养肝、护肝的作用。另外,有研究表明,肝病患者血液中的SOD活性及含量明显低于正常人,因此,赤小豆芽对肝病有辅助治疗作用。将赤小豆加水浸过,每天换水至长出1寸高的芽为止。
  • 多吃茄子防癌降血压
  • 很多人吃茄子喜欢把皮去掉,其实茄子皮里含有B族维生素,与维生素C是一对很好的搭档。茄子皮抗癌活性最强,其效力甚至超过了抗癌药物干扰素。茄子维生素P的含量很高,能使血管壁保持弹性,增强血管的抵抗力,防止硬化和破裂,平稳血压,有助于防治高血压、冠心病、动脉硬化和出血性紫癜。常吃茄子还可以抗衰老不长老年斑。
  • 饭前喝勺醋可明显降糖
  • 美国亚利桑那州立大学的研究表明:2型糖尿病患者或有胰岛素抵抗的人饭前喝约2汤匙醋再吃饭,血糖水平明显下降。研究负责人卡罗尔·约翰斯顿博士说:“醋酸能灭活某些淀粉消化酶,延缓碳水化合物的消化。”事实上,醋的这种作用类似于口服降糖药阿卡波糖。
  • 黑枣不宜空腹吃
  • 黑枣是富含维生素和铁的健康食品,是养血补中的好食物。黑枣比红枣个头小,颜色黑黑的,但营养很丰富。黑枣干品中含维生素C,且含铁比较丰富(每百克含3.7毫克)。维生素C可促进铁的吸收,因此说黑枣有补血的作用。另外,它还富含膳食纤维与果胶,助消化、促排便。
  • 缓解头痛喝点姜牛奶
  • 牛奶中富含钙,有一定的稳定血压的作用,平时热牛奶时加一点姜末,能起到缓解头痛的作用。姜中所含的辣味成分有暖身和促进血液流通的功效,而牛奶能够稳定血压,两者搭配,能促进血液循环,缓解头痛。伤风感冒、工作紧张等引起头疼不适,
  • 蕨菜海带粥防脂肪肝
  • 中老年人由于肝脏代谢能力下降,加上糖尿病、高血脂、病毒性肝炎等慢性病,成为脂肪肝的高发人群,可通过食用蕨菜海带粥来防治。蕨菜中含有蕨菜黄酮,可明显改善机体代谢合成,促进肝组织细胞的正常生长。而海带中的牛磺酸,不仅可抑制胆固醇的吸收,
  • 黑米粥防治糖尿病
  • 现代研究证实,糖尿病不仅与糖代谢紊乱有关,还与缺乏锌、锰、铬等微量元素有关。体内缺乏这些微量元素,就会导致胰岛素合成、分泌、转运、与受体结合等环节发生障碍,引起血糖升高。常喝黑米粥可有效防治糖尿病。黑米自古就被认为有滋阴补肾、健脾暖胃、养肝明目等功效,现代研究发现黑米含有丰富的锌、锰等微量元素,
  • 芡实核桃糊可缓解耳鸣
  • 65岁以上人群中约10%的人患有耳鸣,经常喝芡实核桃糊可有效缓解。耳鸣是听觉神经功能紊乱的表现,中医认为多由肾精亏损、脾胃虚弱导致。芡实入脾、肾经,具有益肾固精、健脾止泻的功效。核桃含有不饱和脂肪酸,能防止动脉硬化,治疗脑动脉硬化引起的耳鸣。取芡实(中药店有售)30克磨成粉,核桃仁50克捣碎备用。将芡实粉先用凉开水搅开,再加入热水搅拌,并放入碎核桃仁,煮成糊状食用。每日1次,每周3次,耳鸣严重者,可长期食用。
  • 牙龈出血吃点黄豆芽
  • 黄豆芽有清热明目、防止牙龈出血的作用,冬天由于室内干燥、上火而引起牙龈肿痛,应多吃点黄豆芽。黄豆芽富含维生素C,既能抗氧化,也能预防牙龈肿胀、出血。其内富含的维生素B:可预防口角炎、唇炎的发生。另外,黄豆芽中所含的维生素E能保护皮肤和毛细血管。对防止动脉硬化,有一定的帮助作用。
  • 贪吃酸菜容易患结石
  • 酸菜能增进食欲,是流行于民间的一种风味菜肴,但是,长期贪吃酸菜会给我们的健康带来隐患,甚至增加患上癌症的风险。酸菜所含的草酸进入人的肠胃后,会与体内的钙质发生反应,形成不易溶解的草酸钙,长期吃酸菜可能会让人患上泌尿系结石。酸菜在腌制过程中,会产生一种叫做亚硝酸盐的物质,长期食用使人体血液中血红蛋白变成失去携氧能力的高铁血红蛋白,
  • 薄荷味能止疼
  • 植物香味不仅可以满足嗅觉需求,还具有多种保健功效。美国《预防》杂志最新载文指出,常闻一些香气,可以令你精神焕发。薄荷:缓解疼痛美国纽约大学医学中心研究发现,术中向麻醉面罩喷洒薄荷精油可以降低麻醉药用量和术后镇痛药用量。美国威灵耶稣大学和德国头痛专家的研究都发现,薄荷可缓解头痛,效果与止痛药一样好。橙子:平静情绪奥地利研究人员通过对比发现,橙子香味可以缓解焦虑,令人积极向上,心情更平静。
  • 喝汤的学问
  • 什么时候喝汤最好?我国北方地区传统上有饭后喝汤的习惯,量多少没有严格限制。然而,在现代社会人们的营养状况下,饭前喝汤应该更有帮助。这是因为,饭前喝少量汤既能促进消化液的分泌,又能使人产生一定饱腹感,不至于因为饥饿急迫而吃得过量。这也是“饭前喝汤,苗条健康”说法的原因了。
  • 饮食中的最僮时间
  • 饮水早晨起床后饮l杯温开水,可以补充人体一夜所消耗的体液,并有洗涤肠胃的作用。餐前1小时饮l杯水,有助于消化液的分泌,利于促进食欲。睡前饮水1杯,可冲淡血液,降低血液粘稠度,使血液顺畅,对预防脑血栓有很好的作用。
  • 哪些烹调方式会"偷走"营养?
  • 烹调好的食物对人体健康有益,但食物在加工过程中,若不注意合理烹调,很多营养素会被破坏。为了能从烹调好的食物中获得更多的营养,就应通过合理烹调加工,尽量减少营养素的损失,以提高食物在人体的利用率,增进人体健康。那么,日常生活中什么样的烹调方式丢失营养多呢?通过下面各烹调方式对营养素的影响的比较,即可知晓。
  • 黄瓜炒虾肉
  • 用料:黄瓜250克,大虾1100克,淀粉5克,料酒、葱花、姜片、盐各适量,植物油10克。做法:将虾去壳,剔去止的泥,洗净,切成薄片,用暗、葱花、姜片加水适量,浸肉姜背料泡1个小时.
  • 鸡鸭鱼肉不是"一家人"
  • 人们常常习惯说:鸡鸭鱼肉,在“中国居民膳食平衡宝塔”中,鸡鸭鱼肉联手蛋类也同居在一层楼上。这些好像提示给大家一个信息——它们是“一家人”。这种信息正确吗?准确地说,它们应当归属在一个大家族中,但并没有亲子关系。因此它们既有相同之处,
  • 多食莴苣益处多
  • 莴苣,又名莴苣笋、莴笋、千金菜、香马笋,为菊科植物莴笋的茎叶,是人们主要蔬菜之一,在长江流域各地普遍栽培。常言道:“春令莴苣似黄金”,由此可知莴苣保健作用多么不一般。中医认为,莴苣性味苦、甘、凉,入大肠、肝、胃经,有清热利湿,通络下乳之功,适用于脾胃湿热所致的小便不利,尿血,
  • 养生佳品——驴肉
  • “天上龙肉,地上驴肉”,“吃了驴肝肺,能活一百岁”……这些虽然是民间俗语,但也是出自实践的经验总结,折射出人民群众的集体智慧。自古以来,人们就对餐桌上的这种美味情有独钟,而近年来源于驴肉的天然绿色特性,全国各地逐渐兴起了一股驴肉消费的热潮。
  • 口蘑补硒抗癌"新贵"
  • 口蘑,又名“白蘑”、“白蘑菇”、“云盘蘑”、“银盘”,是生长在蒙古草原上的一种白色伞菌属野生蘑菇。一般生长在有羊骨或羊粪的地方,菌盖洁白、肉厚、柄短,是国外极为推崇的健康食品。由于蒙古口蘑以前都通过河北省张家口市输往内地,所以被称为“口蘑”。由于产量不大,需求量大,所以价格昂贵,目前仍然是中国市场上较为昂贵的蘑菇之一。
  • 老年人常吃红薯抗癌疗疾又滋补
  • 红薯,又称“白薯”、“甘薯”、“番薯”等。其性温,味甘。具有健脾益气、滑肠通便等作用。李时珍在《本草纲目》中说:“红薯蒸、切、晒、收,亢作粮食,称为薯粮,使人长寿少病。”故又称“长寿食品”。
  • 老年性白内障的食疗方
  • 老年性白内障是老年人视力障碍及致盲的主要病患,白内障有各种原因,如果不是先天性白内障,又没有明确的发病原因,而晶体逐渐地发生进行性的混浊,才称为老年性白内障,属于中医的“圆翳内障”范畴。老年性白内障的发生,中医认为,主要由于肝、脾、肾三脏功能失调、气血失调、晶状体营养不良而引起。因此,选用具有健脾、补肾、养肝功能的食物,有助于预防和延缓白内障的发生和发展。但应少食辛辣香燥、油腻难化之品,因中医认为,老年性白内障多属肝肾精血亏虚,不能涵养眼睛而致,食大量辛辣香燥之物多能耗损阴精,
  • 肾病综合征药膳方
  • 肾病综合征是一组多种原因引起的临床症候群。它不是一种独立的疾病,而是许多疾病过程中,损伤了肾小球毛细血管滤过膜的通透性而发生的以大量蛋白尿为特征的一个症候群。中医认为其因肺、脾、肾三脏功能失调,肺气失宣,脾失健运,肾失气化,三焦水道不畅,膀胱气化无权,致使水液代谢紊乱所致。可采用温肾健脾,宣肺的方式来进行治疗。患者在治疗的同时,可选用下列药膳配合。
  • 鱼腥草外用验方选萃
  • 1.治牛皮癣:取鲜鱼腥草、土大黄、土槿皮、博落回各等份,切碎共捣烂,纱布包紧,用时以药包揉擦患处,擦至发热为度,每日数次或十数余次。痒甚勿用手搔,用药包频擦即止。药包宜保持湿润,干后不可浇水,必须更换新鲜的药品。
  • 蝎子防病治病验方
  • 蝎子为钳蝎科动物东亚钳蝎的干燥体,既能吃也可入药,入药已有千百年历史。全蝎具有息风镇痉、活络止痛、攻毒散结、解毒疗疮、降低血压等功效。用于治疗惊风、抽搐痉挛、中风口眼歪斜、半身不遂、破伤风、淋巴结核、疮疡肿毒等症,是一味常用的名贵中药。民间常用蝎子防病治病,其验方有:
  • 常见病单验方10款
  • 1.猪油头发治妇女阴吹症:头发60克,猪油60克,头发烧成灰,加猪油煎服或用开水冲服,每日剂。2.四叶煎治膀胱炎:柳叶15克,榛树叶15克,桑叶10克,水煎服,每日2次。3.“百枝膏”治牛皮癣:端午节早上采集各种树嫩枝约20厘米,至少20个品种以上,品种越多越好。洗净置锅内熬煮,
  • 河豚鱼到底有多毒
  • 又到春暖花开、吃河豚鱼的最佳时节,尽管国家相关部门明令禁止销售,食用河豚鱼,但在沿海和长江中下游地区,部分餐厅供应河豚鱼的现象确实存在,由河豚鱼引起的食物中毒甚至死亡事件也时有发生,现在的河豚鱼,特别是人工养殖的河豚鱼,毒性有多大,能否食用?
  • 保质期12个月的馒头敢吃吗?
  • 最近媒体新闻报道一种长达90天甚至12个月的超长保质期的馒头现身西安的某一超市,这超长保质期的保鲜馒头一上市就受到了广大市民的关注,当然也受到一些市民的质疑。尽管也有业内人士分析解释说,馒头保质期长可能因为采用了新工艺,而生产商也保证在生产过程中,绝不添加任何非法添加剂或防腐剂,市民完全可以放心食用。然而真的是这样么?我们不妨从食品安全和营养价值两方面来分析一下。
  • 美食,吃出你的健康来
  • 红白萝卜蛤蜊用料:红皮萝卜、白萝卜各1个,蛤蜊500克,蒜苗、肉苁蓉、淀粉、植物油、盐、味精各适量。做法:1.肉苁蓉用半碗水煮30分钟,取汁。2.蛤蜊洗净,入蒸锅内蒸10分钟,取出凉透,挖出蛤蜊肉,汤汁留用。
  • 港式茶餐厅里的经典小吃
  • 港式水晶虾饺水晶虾饺,是广东茶楼、酒家的传统美点。广东人饮茶,少不了来一笼虾饺。上乘的虾饺,皮白如雪,薄如纸,半透明,内馅隐约可见,吃起来爽滑清鲜,美味诱人。用料:澄粉100克,淀粉30克,鲜大虾250克,笋l块,肥猪肉50克,姜1小块,料酒、盐、猪油少许。
  • 中年走路慢年老易痴呆
  • 一项新的研究显示,根据中老年人走路的速度和手握力的强弱,可以预测他们晚年患痴呆症或中风的风险。美国的研究人员对2400多人的走路速度、手部握力及认知功能进行了测试。这些人的平均年龄为62岁,研究人员还扫描了他们的脑部结构。
  • “倒头就睡”或是疾病前兆
  • 据美国“每日科学”网站报道,美国埃墨里大学的一项研究结果表明,入睡太快的人中有相当一部分常常伴随“睡眠呼吸中止”,这可能引起血压增高,从而增加罹患心脏病的危险。人从上床准备入睡至脑波显示进入睡眠状态,一般需时l5至30分钟,时间太短或太长其实都是异常的,太长就是人们熟悉的“入睡困难型失眠”;但太短则常被人们忽略和误解。
  • 每周练两次瑜伽可缓解更年期症状
  • 巴西研究人员对44名患有失眠症的绝经妇女进行了研究。研究人员将其分为3组,对比组不接受任何治疗,理疗组接受拉伸训练和每周两次的理疗,瑜伽组每周参加两次瑜伽拉伸训练和呼吸训练。4个月之后,瑜伽组女性的潮热、夜间盗汗、焦虑、易怒、失眠和情绪低落等更年期症状,明显少于对比组和理疗组女性。
  • 有氧运动抑制脂肪肝
  • 非酒精性脂肪肝严重时可导致肝硬化、肝衰竭甚至肝癌。美国克里夫兰诊所的一项研究发现,有氧运动可以促进新陈代谢,减轻肝脏疾病引起的氧化损伤,从而减缓肥胖患者的非酒精性脂肪肝病情恶化。研究人员说,他们的研究包括15例肥胖的非酒精性脂肪肝患者,
  • 大笑有助于缓解疼痛
  • 开怀大笑的确是止痛良药,英国研究人员发表在《皇家学会学报》上的研究发现,与朋友相处时大笑有助于缓解疼痛,因为大笑时脑内会充满一种名为脑内啡的化学物质,它能帮助神经元之间的信息传递,并能削弱疼痛和心理压力的信号强度。
  • 吃饭时听音乐有益健康
  • 研究发现,舒缓柔和的音乐确实能对饮食起到良好的促进作用,对人体产生一种良性刺激,使人体产生和谐的共振,从而对呼吸、循环、消化、泌尿、内分泌系统起到调节作用。中老年人在家吃饭的时候,不妨播放一些自己喜欢的音乐,适宜选择的音乐以旋律优美、节奏舒缓为宜。如《献给爱丽丝》、《小夜曲》、《春江花月夜》等,播放的时候音量不宜太大。
  • 常观鱼可延缓老年痴呆
  • 在家中客厅里养上一缸金鱼,可以美化居住环境、给生活增添情趣。其实,经常观赏鱼儿在水中游动,还能消除烦恼和孤独感,有益身心健康。当欣赏鱼儿游动时,需要平心静气,去除杂念,意念总会停留在游动的鱼身上,这样有助松弛神经,消除工作后紧张和疲劳。有人采用这种方法治疗儿童的心理紊乱、思想不集中,也会收到意想不到的效果。
  • 揉脚踝防治骨质疏松
  • 很多老人长期服用钙片来预防骨质疏松,容易导致血液中钙含量过高,引起肾结石、血管钙化等并发症。而老人多为原发性骨质疏松,是由脏腑整体功能衰退而引起的,单纯补钙很难奏效。临床研究发现,经常揉按脚踝处的三阴交穴也有预防骨质疏松的效果。中医认为,肾主骨、肝主筋、脾主肌肉。刺激三阴交可滋阴补肾、健脾利湿、
  • 更年期减肥加重脱发
  • 英国一项新研究发现,更年期后近半数女性会发生不同程度的脱发。伦敦诊所皮肤科专家塔比·莱斯利博士表示,更年期是女性脱发的一大常见病因。一般情况下,近50%的妇女在更年期会发生不同程度的脱发和头发变稀,其诱因有:更年期生理变化、身心压力以及不良饮食。
  • 瘦人不运动胆固醇也会高
  • 英国艾塞克斯大学的研究人员将110名男性分为3组:36人体型偏瘦,每周做3次有氧运动,如跑步、骑车等;46人同样体型偏瘦,但不运动;另外28人为没有运动习惯的肥胖者。研究结果显示:虽然两组瘦人的体重和身高相差不多,但有运动习惯的人体内总胆固醇和低密度胆固醇含量明显低于不运动的人,患心血管疾病的风险最低。
  • 躲开口腔溃疡的困扰
  • 气候多变,稍不注意,感冒就会找上门来。发烧、乏力、打喷嚏……感冒的症状每个人都熟悉。可你知道吗?最近临床研究表明,感冒病毒也可能引发口腔溃疡。一项新研究显示,医学界经过临床及免疫方面的研究,已锁定了口腔溃疡的病原为病毒感染,这两种病毒分别为人类巨细胞病毒和ER病毒。由于季节的变化,
  • 人老器官缩小保养守则助力
  • 美国约翰霍普金斯大学对45岁~85岁之间的人进行研究后发现,中年人的心脏肌肉平均每年会萎缩0.3克,直接影响到心脏的血液供给能力。每增长1岁,心脏跳动周期会加长2%~5%,血液供给总量下降9毫升。英国伦敦盖伊和圣托马斯医院心脏病专家格拉汉姆杰克逊指出,心脏萎缩导致人老后易患上高血压,还可能导致贫血等其他严重问题。
  • 防病常练"肌肉泵"
  • 人在年龄逐渐增大后,身体常常会出现各种的小问题,如老花眼、肩肘炎、静脉曲张等等小疾病,有些人可能为此吃了不少药,却可能症状并未有所改观。虽然我们说这些小毛病跟我们的身体逐渐衰老有关,但也不是不能预防的。只要平时多加运动,像老花眼和肩肘炎等这样的疾患还是可以得到改观的。现在就让我们来一起练练“肌肉泵”,让困扰你多年的小毛病赶快离开你的身体吧!
  • 保健功法——传统内养功
  • 内养功是在松心静气的身心状态下进行的按摩、导引、行气、养气锻炼,具有行气养气、活血通脉、补益五脏的作用。在提高人体免疫功能、延缓衰老、促进慢性病康复方面效果显著,尤其适用于老年人以及中年体弱者学练。
  • 仿生健身10法
  • 1.仿猫拱腰:每天清晨睡醒后,趴在床上,撑开双手,伸直合拢双腿,蹶起臀部,像猫作拱起脊梁那样用力拱腰,再放下高翘的臀部,反复十几次,可促进全身气血流畅,防治腰酸背痛等疾病。2.仿狗行走:将四肢着地,右手和左脚、左手和右脚一起伸出去并移动身体前行。每天坚持20步,可以防治由于长时间的站立或行走而引起的腰痛、胃下垂、
  • 养生,怎一个"补"字可了
  • 养生,即保养生命,是指通过自我调养的方法来保养生命,使身心健康、延年益寿。养生方法多样,绝非单一的“吃补品”可以涵盖。总体来说,主要有精神养生、起居养生、饮食养生、运动养生及药物养生五大方法。
  • 调养心神康寿延年
  • 调养心神,中医主要指情志上的调摄。情志包括七方面:喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。正常情况下,七情是人正常的情绪变化,是精神活动的外在表现。情志过度,会导致人体气血失和,脏腑功能紊乱,阴阳失调而发病。如:大喜大怒,可使肾上腺分泌儿茶酚胺骤然上升,使血压升高,心率增快,诱发心绞痛、
  • 挥毫者寿
  • 劳逸结合、张弛适度的写作,对人的身体至少有健脑强身两大好处。健脑俗话说,用进废退。用脑即健脑,经常写作,不仅能全面锻炼大脑两半球,而且能增强大脑的协调整合能力。据国内外统计,老年性痴呆在知识分子中的发病率远远低于文盲或低文化人群,在学者、专家和作家中极为罕见,也说明用脑即健脑,写作是最好的用脑方式之一。
  • 文坛巨匠郭沫若练静坐研膳食养生
  • 我国现代文坛巨匠郭沫若幼年时曾患一场重病,青年时期又患过伤寒,致使两耳失聪。然而郭老却享有87岁的高寿,这与其常年坚持练静坐和平时讲究饮食的多样化有着十分密切的关系。郭老1914年留学日本,由于学习紧张,用脑过度,患了严重的神经衰弱症,彻夜不眠,整天没精打采,多方医治后病症未减。1915年,一次偶然机会,他在书店购得一书,书中有“静坐”一章,
  • 相声大师马三立:"三合一"养生法
  • 马三立是一位德高望重的相声艺术大师,年近九旬时,依然精力充沛,身体健康。马老的养生之道是心理健康、精神健康和身体健康三者相结合,被他称之为“三合一”。作为笑的艺术研究者和传播者,马三立先生认为,笑是促进精神健康的良药和营养素。马老主张老年人要有幽默感,喜爱打趣、说笑话,这样不但心情愉快,还能提升脑力,增强人体的各种生理功能,延缓衰老。
  • 你的心理衰老了吗?
  • 当即将跨入“天命之年”的时候,您是否遇到以下的情况:因为记忆减退,为寻找物品而烦恼;喜静厌动,以前喜欢交朋结友,而如今,不愿参加聚会;为了一些“鸡毛蒜皮”之类的琐事,会大发雷霆或者焦虑不安……如果是这样的话,那您就得留神了,因为您的心理正处在逐渐衰老中,最好能找心理医生检查一下了。
  • 人老话多怎么办
  • 马老师,您好!我是一位60多岁的退休女医师。退休前,是一个外科医师,不仅工作认真,为人正直,而且外貌也好。没想到,因此很受同行们嫉妒。领导也对我有偏见,本来该我做的手术后来也不用我了。退休以后,闲下来没事可做,我就经常在丈夫和女儿面前翻来覆去地旧事重提,希望得到家人的支持。丈夫和女儿都不愿听,说我说的是“陈芝麻烂谷子”,
  • 产后不能过早性生活
  • 中医认为产后百脉空虚,体质虚弱,抵抗力低下,需要较长时间的补养调理,才能恢复健康。同时由于产褥期恶露不净,若再行房事,更伤精血,邪气乘虚而入,易引起多种疾病,因此产后女性不宜过早有性行为。女性分娩之后,生殖器官需要6~8周的时间恢复。因为女性在生育期间会有明显的身体变化,如子宫增大、阴道松弛等,这些变化通常会在产后6周逐渐复原。
  • 养生之道贵在顺乎自然(潘朝曦)
    [医药新知]
    半数人吃止痛药无效
    喝汤药加糖易影响药效
    维生素D不足增加患心脏病风险
    老年男性慎用洁霉素
    鼻炎不要一堵就滴药
    常吃止痛药每月要测血压
    胶囊不宜用热水送服
    抗过敏药也会惹来过敏
    [诊疗室]
    带状疱疹:神经痛可以持续多久(赵英)
    甲状腺囊肿,注射无水酒精效果好(段炼)
    再强的骨骼也经不起肾病的折磨(陈楠 钱莹)
    肠道也会"闹情绪"(范建高)
    排尿困难为何要看脊柱外科(刘宁)
    [心脑论坛]
    防中风,守好"两道关"(陈阳美)
    血脂异常看过来(尹栋)
    茄子炒河蟹(降脂菜谱)
    疼痛+条件帮你判断"变脸"心梗(吕荣花)
    [糖友之窗]
    得了糖尿病,如何加餐?(石劢 洪靖)
    饮酒与糖尿病:对立还是双赢?(齐献丽)
    糖尿病认识上的3大误区(王建华)
    糖尿病患者该怎么运动?(李益民)
    泡杯药茶降血糖(尚学瑞)
    [防癌抗癌]
    防癌不要被“数字饮食”框死(欧阳学农)
    [安全用药]
    润喉片无炎症别乱吃(张延平)
    “慢郎中”也有急救三宝(汪天湛)
    救心药服用法则(万慎曜)
    解痉药的临床用途有哪些?(王诗雅)
    [神奇本草]
    桑寄生,虚实痹证皆宜(达美君)
    [药物专柜]
    西替利嗪可有效地治疗慢性荨麻疹(李进)
    治疗脑卒中后遗症认知功能降低的良药——尼莫地平(韩咏霞)
    [门诊故事]
    游野泳的植物人(孟庆义)
    [康博士信箱]
    哪些中药方能治小儿虚汗?
    抗性淀粉适合糖尿病患者吃吗?
    “灼口综合征”是什么病?
    尿蛋白高,咋降?
    莫名便血,痔疮还是肛裂?
    [食讯]
    吃生洋葱可降脂
    赤小豆芽可防治肝病
    多吃茄子防癌降血压
    饭前喝勺醋可明显降糖
    黑枣不宜空腹吃
    缓解头痛喝点姜牛奶
    蕨菜海带粥防脂肪肝
    黑米粥防治糖尿病
    芡实核桃糊可缓解耳鸣
    牙龈出血吃点黄豆芽
    贪吃酸菜容易患结石
    薄荷味能止疼
    [营养经]
    喝汤的学问(范志红)
    饮食中的最僮时间(何宗林)
    哪些烹调方式会"偷走"营养?(容小翔)
    黄瓜炒虾肉
    鸡鸭鱼肉不是"一家人"(宁莉)
    [食补之道]
    多食莴苣益处多(胡跃军)
    养生佳品——驴肉(国信)
    口蘑补硒抗癌"新贵"(王延群)
    老年人常吃红薯抗癌疗疾又滋补(张远桃)
    [药膳坊]
    老年性白内障的食疗方(王廷超)
    肾病综合征药膳方(江太发)
    [验方集锦]
    鱼腥草外用验方选萃(胡献国)
    蝎子防病治病验方(严永和)
    常见病单验方10款(马宝山)
    [食品安全]
    河豚鱼到底有多毒(顾振华)
    保质期12个月的馒头敢吃吗?(芦会莉)
    [健康厨房]
    美食,吃出你的健康来
    港式茶餐厅里的经典小吃
    [快讯]
    中年走路慢年老易痴呆
    “倒头就睡”或是疾病前兆
    每周练两次瑜伽可缓解更年期症状
    有氧运动抑制脂肪肝
    大笑有助于缓解疼痛
    吃饭时听音乐有益健康
    常观鱼可延缓老年痴呆
    揉脚踝防治骨质疏松
    更年期减肥加重脱发
    瘦人不运动胆固醇也会高
    [健康管理]
    躲开口腔溃疡的困扰(田野)
    人老器官缩小保养守则助力(兰芝)
    [运动保健]
    防病常练"肌肉泵"(姜峰)
    保健功法——传统内养功(刘桂云)
    仿生健身10法(吴连芹)
    [养生之道]
    养生,怎一个"补"字可了(张国玺)
    调养心神康寿延年(王健)
    挥毫者寿(吕传彬)
    [名人养生]
    文坛巨匠郭沫若练静坐研膳食养生(耿健)
    相声大师马三立:"三合一"养生法
    [心理导航]
    你的心理衰老了吗?(陈斌)
    人老话多怎么办(马志国)
    [两性健康]
    产后不能过早性生活(樊庆泊)
    《医药食疗保健》封面

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