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您现在的位置是:首页 > 《医药食疗保健》 > 2012年第08期
  • 和气养生健康来
  • 现代疾病80%属于心理疾病,例如心脏病、高血压、癌症等都与心理情绪有密切关系。由于现代生活节奏加快,人们对外界的压力增大,有了痛苦的事情没有一个好的调理方法,心理自然就失去“和”的平衡,致使心情忧郁,产生疾病,正所谓百病由气生。中医认为怒则气上,喜则气缓,和则气顺。
  • 医药新知
  • 痛风急性发作时,患者往往疼痛难忍。但要提醒大家,此时切不可服用阿司匹林、扑热息痛等药物止痛,否则可能诱发高尿酸血症,加重病情。
  • 痴呆久治不愈,祸首却是“甲减”
  • 什么是甲状腺功能减退症甲状腺功能减退症(简称甲减),是由于血清甲状腺激素缺乏或作用发生抵抗,导致机体代谢及各系统功能低下的临床综合征。中老年女性是甲减的好发人群,由于缺乏特异性表现,加上老年人各器官功能衰退,易患各种慢性疾病,增加了诊断的难度,容易造成误诊。
  • 揭开手部湿疹和手癣的本相
  • 小韦找到一份待遇丰厚的销售工作,别提有多高兴了!可他在欣喜之余不免又犯了愁,原来小韦的右手长满了红虚和鳞屑,偶尔还出几个水疱,大家都说是湿疹。销售工作最基本要求就是要维护好与客户的关系,与客户打交道,握手是最基本的礼节。
  • 肾病恶化会找上谁
  • 去年,吴女士因为一场感冒,出现血尿。到中心医院就诊后,被确诊为慢性肾炎。住院治疗后病情很快就得到控制,吴女士迫不及待地要求出院。医生要求她回去后一定要按时按量服药,定期到医院进行复查。
  • 前列腺炎,无需谈"炎"色变
  • 小黄最近小便有点不舒服,还有老也排不干净的感觉。跟朋友说起此事,不料却被朋友“恐吓”了一番。朋友说他得了前列腺炎,有得苦了!小黄回家后心里很不痛快。这
  • 四降五补防中风
  • 中风,又名“卒中”,亦称急性脑血管疾病。此病来病急,病势险,往往会危及患者的生命。据统计,患了中凤,约有50%的患者死于发病30天内,有25%的患者有半身不遂等严重的后遗症,25%的患者有轻度残疾,仅有5%的患者能够完全恢复。
  • 识破高血压“两张脸”
  • 红光满面:病理性脸红致病机理:心肌肥厚,心脏扩大医学上将脸红分为健康脸红和病理性脸红。病理性脸红主要是因为心脏扩大、心肌肥厚、心肌收缩力增加,使得心脏排出的血量增加,从而引起头面部血管扩张充血,导致脸色发红。
  • 防治动脉硬化,改变生活方式是第一步
  • 目前,非传染性疾病(主要指心血管病、卒中、癌症、糖尿病和慢性呼吸道疾病)致死占全球死亡原因的60%,其中80%在中低收入国家。如不加强防治,未来10年,将有3.38亿人死于非传染性疾病;但如果加强防治,至2015,年可避免3600万患者早死。
  • 血脂异常的6大先兆
  • 血脂过高是很多疾病的危险因素,但是高脂血症的早期表现往往不是很典型,如出现以下症状,就很可能是高血脂症的先兆,最好及时到医院进行血脂检查。
  • 你的降压药选得合适吗
  • 在高血压门诊,我们经常会看到一些高血压患者聚在一起交流各自使用降压药的“经验”。当看到别人使用的降压药较新、较贵时,一些患者就会主动要求医生也为自己换药。其实,降压药选得是否合适的标准并非新旧或价格,而是要看该降压药是否能够有效控制血压,是否能够降低心脑血管事件发生的风险。那么,该如何选择降压药呢?
  • 糖尿病患者能喝蜂蜜吗
  • 蜂蜜是一种营养丰富的天然滋补品,它主要含有果糖和葡萄糖,每100克蜂蜜中大约含有35克葡萄糖、40克果糖。在常见的糖中,果糖的甜度最高,溶解度也最大,同时不同糖品混合后可提高甜度,如葡萄糖和果糖的混合物甜度比单组分甜度提高20%~25%,因此,蜂蜜相比绵白糖等更甜。
  • 妊娠糖尿病,准妈妈的烦恼
  • 现在,几乎所有的准妈妈在产前检查时都会被要求做“糖筛”,也就是作妊娠糖尿病的筛查。一部分准妈妈的血糖高于正常值,被告知得了妊娠糖尿病。不少准妈妈不禁担心,是不是以后一辈子就成了糖尿病患者了?对孩子会不会有很大影响?
  • 糖尿病合并冠心病如何运动才安心
  • 糖尿病合并冠心病别害怕运动我们都知道运动有助增强组织对胰岛素的敏感性,能辅助糖尿病患者降低血糖,减轻体重,改善血脂水平;对于冠心病患者而言,运动还能促进冠状动脉侧支循环的形成,改善心脏功能,降低血压,预防、减缓冠状动脉粥样硬化的发生和发展。
  • 患糖尿病。测测“会不会吃”
  • 饮食治疗是糖尿病治疗的基石,其重要性不言而喻。由于某些错误观念的误导,许多患者在饮食方面往往出现偏差或陷入误区,结果非但没能使病情得到控制,而且生活质量也明显降低。笔者收集了关于糖尿病饮食的10个典型问题并加以剖析,希望能对广大“糖友”有所帮助。
  • 最易患癌的10大器官
  • 目前,癌症和心脑血管疾病被喻为人类健康的两大“杀手”,发病率一直居高不下,癌症在我国城市居民的死因中已跃居第一位。总有人在感叹癌症“防不胜防”,其实癌症的发生、发展,都有一个很长的过程。我们只要早预防、早发现、早治疗,加上众多新药、新技术的出现,癌症没有你想象中那么可怕!那么,人体哪些器官最容易得癌?它们又有哪些容易让人忽视的特点呢?
  • 8个防癌好习惯
  • 癌症不是空穴来风的事情,它产生于日常生活不良习惯一点一滴的积累。近日美国《读者文摘》杂志总结了一些预防癌症的好习惯,热爱生命的你不妨挑选几个建议,一直坚持下去。
  • 治疗哮喘,经典药物出击
  • 支气管哮喘(以下简称哮喘)一种慢性反复发作的危害人们健的常见病,需长期治疗。部分患只采取应急手段,只在哮喘发作才想起治疗,而在缓解期则不用何药物,这样反复发作,久而久对肺功能造成不可逆的严重损,导致肺气肿、肺心病等严重并症。
  • 4类人不宜用布洛芬
  • 长期的临床研究表明,下列4类人不宜用布洛芬以及含布洛芬的复方制剂。1:道丝惶坐炎,上差蹦塑盥息翅盥盔过敏性鼻炎、哮喘和鼻息肉患者在初次使用布洛芬时应谨慎,因为布洛芬有诱发支气管痉挛的潜在作用,可加重或诱发哮喘,尤其是在中轻度哮喘儿童中。
  • 老药新用,你不知道的用途
  • 镇痛药阿司匹林防胆结石复发阿司匹林是使用了上百年的解热镇痛药,主治感冒、发热、头痛、牙痛、关节痛、风湿病。由于能抑制血小板聚集,近年又用于防治心绞痛、心肺梗塞、脑血栓。
  • 痛经药对症选
  • 女性痛经的原因一般可分为实症及虚症两类。实症包括肝郁气滞,寒凝血瘀,而虚症多为气血虚弱。所以两种情况引起的痛经不能同等用药,否则不但不能达到缓解痛经的效果,还会加重痛经的症状。
  • 肛泰三宝,巧治痔疮
  • 现实生活中,很多人都有久坐、如厕久蹲等不健康的生活习惯,以致痔疮发病率越来越高,甚至有“十人九痔”的说法。痔疮分为内痔、外痔和混合痔,一般来说不严重,但是患者自己感觉非常痛苦,主要症状有便血、脱出、肛门肿痛、潮湿、瘙痒、坠胀,排便不尽等,严重者需手术治疗,因此,早期防治非常重要。
  • 清热散结夏枯草
  • 夏枯草是唇形科多年生草本植物,生在荒地、路旁及山坡草丛中,夏末时穗枯草萎,故名。夏天采撷其果穗或全草,晒干入药,为清火散结之良品。有关此药的名字,还有一段古老的故事。
  • 补肾良药——左归丸
  • “虚则补之”治肾阴虚中医对肾的基本认识,与现代医学有相通之处。解剖结构方面,中医指出肾位于下焦,腰双侧左右各1个,参与人体水液代谢的活动;与西医的“肾脏”概念所不同的是,中医的“肾”还具有藏精的功能,涉及骨代谢、生殖内分泌代谢等方面,协调多系统发挥正常的生理功能。
  • 腰痛宁胶囊“腰膝同治”
  • 膝骨关节炎是一种发病率高、致残率高的疾病,是导致老年人残疾的第二大原因,影响中老年人的健康和生活质量。专家指出,在临床中发现严重的膝骨关节炎患者,往往伴有腰椎病变,出现下肢发麻、无力、疼痛等症状,有时会导致膝关节疼痛。对于这样的患者采取腰膝同治的治疗方法可取得事半功倍之效。
  • 治疗绝经后骨质疏松症的良药——阿仑膦酸钠
  • 骨质疏松症是老年人的五大常见病之一。此病患者多为绝经后的女性。临床实践证实,绝经后的骨质疏松症患者除了应使用雌激素替代疗法、补充钙剂和维生素D以外,还可根据病情的轻重选用骨吸收抑制剂双膦酸盐制剂进行治疗。
  • 小酌怡情痛饮丢命
  • 虽然初春的早晨还很冷,李大爷每日还是坚持进行晨练,绕小区的外墙跑几圈。当他跑到离小区大门不远的地方,发现有一穿西装的小伙子坐在一棵树旁,背靠大树,头歪在一边。“嘿,干啥哪?”老人家喊了两声,没有回应,老人觉的不对,上前推了一把,小伙子顺势倒地。
  • 慢性乙肝患者怀孕后能否进行抗病毒治疗?
  • 我的朋友患有慢性乙肝已经有两年时间了,一直坚持进行抗乙肝病毒治疗,病情控制得很好。最近,她突然发现自己怀孕了。在高兴之余,她十分担心抗病毒药物会对胎儿产生不利的影响。请问,她能继续进行抗病毒治疗吗?
  • 肝炎患者牙龈经常出血是病重的表现吗?
  • 我患乙型肝炎已经1O年了。最近一段时间,我在刷牙时牙龈经常出血。我听人说,肝炎患者牙龈经常出血是病情加重的表现,请问是这样吗?
  • 服用降压药开搏通后 反复咳嗽怎么办?
  • 我今年65岁,惠高血压已经6年了。一个月前,我开始服用开搏通进行治疗。但在服用此药后,我每晚都会出现喉咙痒、感觉喉咙口有痰、咳嗽不止(常可持续十几分钟)的症状。请问,这些症状和我所服的开博通降压药有关系吗?该如何应对?
  • 术后膝关节粘连应如何治疗?
  • 我今年66岁,患膝关节骨性关节炎和关节滑膜炎已经5年了。6个月前,我因病情恶化,去医院进行了关节镜手术治疗。在完成手术以后,我的膝关节出现了关节囊、股四头肌、髌韧带粘连、关节僵硬、无法活动等术后并发症。
  • 黄体酮能治疗哮喘吗?
  • 我是一名哮喘患者,而且总是在月经到来之前发病。去医院检查后,医生给我开了黄体酮。我知道黄体酮是用来治疗闭经和月经紊乱的药物。请问,此药能用来治疗哮喘吗?
  • 关节为何也会生“鼠”?
  • 我今年67岁,退休后参加了老年登山队,每周爬山3次。可是前几天爬山时,突然右膝关节剧痛,关节好像被卡死了,经过检查,原来是“关节鼠”。我感到很迷惑,关节为何会生“鼠”?
  • 老年人多吃马铃薯也能养生
  • 马铃薯即土豆,它富含的膳食纤维、蔗糖有助于防治消化道癌症和控制血液中胆固醇的含量,其中的黏体蛋白质能预防心血管疾病,还能减少发生中风的危险。
  • 燕麦炒着吃可控制血脂
  • 燕麦中的淀粉只有与水碰到一起,产生糊化作用,才能被人的肠胃吸收利用。而炒着吃的燕麦,人体不会消化吸收太多。那些消化不了的淀粉,穿小肠而过,跑到大肠里。
  • 常食生姜可除“体锈”
  • 生姜是日常烹调中不可缺少的一种调味料,民间有“晨起三片姜,赛过喝参汤”的谚语,确有一定的科学道理。因为,研究发现,常食生姜可去除“体锈”。“体锈”是指人们体内的自由基。比如老年人体表的“老年斑”,就是体内自由基作用的结果。而生姜就是“除锈高手”。
  • 黑豆提升好胆固醇
  • 胆固醇有“好”有“坏”,其中低密度脂蛋白被称为“坏”胆固醇,它易损伤血管内膜;另一类高密度脂蛋白则被称为“好”胆固醇,可将前者从血管壁中清除。
  • 用眼过度宜多吃香蕉
  • 香蕉保护眼睛的功能首先和其中富含钾有关。人体摄入盐分过多.会导致细胞中存留大量的水分,引起眼睛红肿。香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分,让身体达到钾钠平衡,缓解眼睛的不适症状。此外,香蕉中含有大量的β-胡萝卜素。
  • 怀孕期间少吃土豆或薯片
  • 土豆是世界上公认营养丰富的食物,但其中也含有较高的生物碱,人体摄入大量的生物碱,会引起中毒、恶心、腹泻等反应。孕妇若长期大量食用含生物碱较高的土豆,蓄积体内会产生致畸效应。
  • 西红柿可减缓醉酒
  • 日本的一个研究小组日前宣布,喝酒时饮用西红柿汁能遏制体内酒精浓度急剧上升,减缓醉酒,醒酒的时间也会提前。
  • 豇豆防治便秘
  • 豇豆是最适合老人吃的蔬菜,有健脾肾、生津液的作用,适合老年体弱者食用。营养学家建议,老年人或长期吃素者,宜多以豇豆佐餐。另外,豇豆易于消化,富含纤维素,可促进胃肠蠕动,常吃豇豆还能防治便秘。
  • 人造奶油常吃易过敏
  • 美国的一项研究发现,增加 人造奶油的摄入,导致人的饮食中n-3和n-6多不饱和脂肪酸比值改变。结果,过敏性疾病的人数增加,如过敏性皮炎、过敏性哮喘等。
  • 魔芋皮肤过敏者别贪嘴
  • 魔芋又名蘑芋、鬼芋、鬼头芋,具有散毒、养颜、通脉、降压、减肥等多种功能。魔芋之所以拥有减脂功夫,是因为它的热量几乎为零。魔芋含有大量膳食纤维,可增加饱腹感、降低吸收率,还可用于肥胖病的防治。
  • 晨起空腹不宜喝蜂蜜水
  • 不少中老年人喜欢早晨起来空腹喝蜂蜜水,其实这样不但起不到保健的效果,反而会损伤肾脏的功能。蜂蜜中含有丰富的果糖,经过代谢后转换为葡萄糖直接被人体吸收,导致细胞外液的渗透压升高,排尿时间减缓,肾脏产生的代谢废物不能有效、及时地排出体外,从而损伤肾功能。
  • 鸡蛋怎么吃最不健康
  • 蛋类是优质蛋白质的最佳来源之一,其中还含有12种维生素、多种矿物质、少量的ω-3肪酸及大量的卵磷脂,还有叶黄素、玉米黄素、甜菜碱等多种保健成分。除了胆固醇高点之外,蛋类简直是无可挑剔的食物。最令人开心的是,蛋类实在非常非常便宜!在这个房子衣服鞋子猪肉价格飞涨的时代,吃1个鸡蛋还是只需要几毛钱而已,鸭蛋也贵不了太多。
  • 5种最营养的食物搭配法
  • 人们都知道,多喝牛奶可以强健骨骼,多吃胡萝卜有助于保护视力。但大多数人可能不知道的是:把含有某些营养素的食物搭配在一起食用,可以使身体抵、御疾病的能力大幅提高。
  • 补钙,需要协同"作战"
  • 随着人们的健康意识的提高,补钙也引起越来越多人的重视。但如何正确补钙很多人在认识方面还有不足。其实,补钙不应该只是盯着钙片骨头汤,或者维生素D,因为人体对钙的吸收和代谢与很多因素有关,一些看似与钙毫无关系的东西,恰恰对补钙、防治骨质疏松有重要作用。总的来说,在日常生活中,既要摄入充足钙,又要注意饮食调配,为钙吸收创遣良好环境,使营养素协同“作战”。
  • 山药:补肾健脾佳品
  • 山药是中医常用的补益脾肾药物,既能补气,又能养阴,具有健脾、补肺、固肾、益精等多种功效。对肺虚咳嗽、脾虚泄泻、肾虚遗精、消渴及小便频繁等症,都有一定的疗补作用,是中老年人的滋补佳品。
  • 保健蔬菜——狗肝菜
  • 狗肝菜,亦称野青仔、青蛇仔、羊肝菜、金龙棒,为爵床科植物狗肝菜的全芽。夏、秋季采收,洗净,鲜用或晒干备用。现代医学发现,狗肝菜含蛋白质、脂肪、多种维生素、多种矿物质等。中医认为,其味甘、微苦,性寒,归心、肝、肺经,具有清热凉血、利湿解毒之功效,适于治疗流行性感冒发热、咯血、咽喉肿痛、肺热咳嗽、目赤肿痛、白带、崩漏等病症。民间将其嫩尖苗作野菜炒、煮、拌食。
  • 常吃薏仁益处多
  • 生活中人们常把苡米与粳米煮成粥食用。薏苡仁热量高,富含脂肪、多种氨基酸、大量维生素B1、B2以及钙、磷、镁、钾等,对于久病体虚及病后恢复期的患者,以及肿瘤、高血压、糖尿病、风湿关节痛患者来说,薏仁粥是价廉物美的营养品。长期食用可使皮肤光滑细腻、白净有光泽。
  • 简约味至美——油菜
  • 油菜别名芸薹、寒菜、胡菜、苦菜等。按其叶柄颜色不同又有白梗菜和青梗菜之分。油菜不仅是人们餐桌上常见的蔬菜,也是蔬菜中营养价值较高佼佼者。油菜中含水分、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、钙、磷、铁、尼克酸、胡萝卜素等多种营养素。
  • 预防帕金森病调整饮食第一步药膳坊
  • 帕金森是一种严重影响患者生活质量的中枢神经系统疾病,常见于中老年人,其慢性病程给家庭和社会带来巨大的经济负担。由于患病后只能依靠药物控制,尚无根治方法,因此如何预防就显得更为重要。对于绝大多数慢性病来说,科学的饮食方式都是最基本的防治手段。那么,帕金森患者怎样科学饮食为宜呢?
  • 5种疾病药粥疗法
  • 慢性泄泻慢性泄泻又称久泻,多由胃肠病变而致,其他慢性疾病引起的脾肾阳虚亦可见久泻症状。一般久泻多是腹泻在2个月以上,大便时溏时泄,或完谷不化,不思饮食,腹部不适,肠鸣泄泻,面色萎黄,神疲倦怠,腰膝酸软,或黎明泄泻,畏寒肢冷,舌淡苔白,脉细弱或沉细。
  • 皮肤瘙痒症的药膳食疗
  • 皮肤瘙痒不是致命致残的大病,治疗效果不佳,易反复,故不能总请假去医院,不治又难忍。在家结合食疗且能经常坚持,效果还是不错。
  • 扁平疣验方8则
  • 扁平疣是一种由病毒引起的常见皮肤病,大多数是骤然发生,病变为米粒至黄豆大小扁平隆起的角状小丘疹。呈圆形、椭圆形或不规则形状,表面光滑,触之坚硬,境界明显。颜色为浅褐色或如正常肤色,病损数目不等,或零散分布,或簇聚成群,容易自身接种。
  • 荔枝核妙用疗疾验方
  • 荔枝与香蕉、菠萝、龙眼一起并称为“南国四大果品”。杨贵妃因喜食荔枝而闻名,有“一骑红尘妃子笑,无人知是荔枝来”的千古名句。荔枝果香味美,营养丰富,所以很多人都喜欢吃。可是您知道吗,那随手扔掉的荔枝核也是一味很好的中药材!
  • 大枣防病治病常用验方
  • 大枣,味甘性温,入脾、胃经。大枣入药常用黑枣、南枣、红枣、蜜枣等,其中以黑枣、南枣养血补中作用较强;大枣性温,补养力较弱;蜜枣味清长而厚爽,滋润解毒较好。
  • “药袋苹果”能吃吗
  • 福美胂等含砷产品存在安全风险福美胂属于有机砷农药,对苹果腐烂病有很好的防治效果,也用于防治黄瓜、葡萄、小麦、豌豆白粉病,以及辣椒炭疽病、梨黑星病、水稻稻瘟病、茄子霜霉病、山楂枯梢病等多种病害的防治。福美胂的急性毒性为中等,误服后可以发生急性中毒,表现为恶心、呕吐、腹痛、腹泻、肌肉抽搐、头痛、呼吸困难等症状。
  • 警惕毒蘑菇的美丽诱惑
  • 毒蘑菇在哪全世界毒蘑菇的种类有1000多种,在我国常见的有100多种,含剧毒的有20余种。西方人将剧毒蘑菇称之为“死亡天使”。毒蘑菇之所以有毒,是因为其含有多种对人体有害的生物毒素,这些毒素的实质是生物碱或多肽类物质,它们分子结构稳定,易溶于水,耐高温,短时的烹饪加工不能将其破坏。
  • 为家人打造健康精美佳肴
  • 耗油青笋杏鲍菇 用料:青笋1根,杏鲍菇1根,红椒半个,蚝油20克,糖2克,葱、姜、盐、水淀粉、香油各适量。
  • 菌类大荟萃,健康享美味
  • 食用茵类对大多数人来说都不陌生,它不仅味美,而且营养丰富。食用菌类是一个大家族,常见的品种有木耳、口蘑、金针菇、草菇、香菇,平菇等,这个家族的“兄弟姐妹”外表迥异,风味也各不相同,但它们都是高蛋白、低脂肪,富含维生素和矿物质元素的健康美味。不同的茵类还有各自的特性,下面让我们来了解几款食用茵类菜谱。
  • 多运动能降脑血管病风险
  • 脑血管病理改变是一个漫长的过程,动脉硬化在儿童时期就已开始。血管管腔由光滑到斑块形成,硬化狭窄,要经历30年左右,而在这个基础上开始形成血栓就非常快了。
  • 好动女性不易得乳腺癌
  • 近日《巴尔迪摩太阳报》报道,美国华盛顿大学的一项最新研究表明,女孩从发育阶段(12岁)起多进行运动,可以有效预防成年后乳腺癌的发生。
  • 球类运动强化骨骼
  • 瑞典一项研究发现,经常进行球类运动的男性,中老年时发生骨质疏松的危险几率较小。哥德堡大学科学家对833名男性进行了测试,研究人员测量了参试者的骨质密度并收集了参试者运动习惯等信息。5年后,参试者再次接受相关检查。
  • 定期饿一饿益智又延年
  • 美国科学家研究发现,定期饿一饿,可以提高大脑功能,减轻体重,进而有助于延长寿命。美国衰老研究所科学家表示,定期禁食既可提高脑力,又有助于减轻体重。
  • 降压过度易中风
  • 美国对322位老年患者的保健医师进行查询,177位医师在回复中报告,有30例老年高血压患者,服用降压药的两周后,出现了脑缺血或中风,其中12例因降压过度而死亡。
  • 用餐过快糖尿病危险增加2.5倍
  • 据《印度时报》、英国《每日邮报》及美国“健康日”网站等多家外国媒体5月8日报道,立陶宛科学家在意大利佛罗伦萨市召开的第15届国际内分泌学大会暨第14届欧洲内分泌学大会上宣布的一项新研究发现,吃饭狼吞虎咽会导致2型糖尿病危险增加2.5倍。其原因是吃饭太快容易导致体重增加,进而诱发2型糖尿病。
  • 握力锻炼能降血压
  • 很多人在静坐休息时,手里喜欢捏个压力球,锻炼手臂的力量。这个看似简单的小活动,其实还有降压的作用。近日,发表在《高血压》杂志上的一项研究发现,每天挤压10分钟压力球,可能是一种治疗高血压的新措施。
  • 饭后即睡易伤肺
  • 老年人如果饭后立即躺下睡觉,很容易对肺造成伤害。因为老年人食管及胃肠道平滑肌开始萎缩,弹性减低,蠕动变慢,食物在胃肠道中消化速度减慢,易于滞留。
  • 太极拳有益于帕金森症患者
  • 美国的一个研究团队选取了近200名帕金森症患者,将他们分为组,分别进行太极拳、抗阻力锻炼和伸展运动,每次60分钟,每周2次。经过一段时间的训练后,研究者在对他们进行平衡性和走路时迈步距离的测试中发现,练习太极拳的这组病人的成绩比进行抗阻力锻炼和伸展运动的病人更好,走路时摔倒的次数明显低于进行伸展运动的病人,等同于进行抗阻力锻炼的病人。
  • 坚持散步壮骨护牙
  • 近日,美国“健康日”网站报道,美国足科医学会指出,散步有4大好处:坚持散步,可以降低高血压或肥胖症的可能性,改善胆固醇指数;强壮肌肉,更有利于腿部和腹部的锻炼;减缓紧张和压力;有利于缓解关节炎的疼痛,改善骨质健康,还能预防蛀牙。
  • 别把官能症不当病
  • 官能症又叫神经官能性疾病、功能性疾病,由于医学检测没有发现病理改变,因此过去普遍认为官能症不是病。近年随着医学研究发展,发现官能性疾病不仅会带来各种症状。而且有可能发生演变而成为器质性疾病。
  • 弄清体质再排毒
  • 说到排毒,很多人就会想到“清热”,尤其是天气炎热时,更让人想排排毒,让身体更轻松。将排毒等同于清热这其实是个误区,每个人的体质都是不一样的,身体情况也有所不同,别人适用的排毒养颜方式,并不一定适合自己。想要获得更好的排毒养颜效果,首先还得了解自己的体质,根据自己的体质来调养。
  • 让运动改变更年期综合征
  • 面对更年期,我们该怎么办 随着年龄增长,体力越来越降低,进入更年期后下降速度将明显加快。经常锻炼的人,进入更年期胃肠功能仍然活跃,免疫能力减退缓慢,还能保持骨骼、肌肉、关节应有的韧性。因此,运动是延缓衰老的有效措施。此外,运动还有助于人们保持年轻时乐观向上的精神,使人们心理上觉得年轻,从而延缓“心理老化”的进程。
  • 练腿抗衰8法
  • “人老腿先老”是一句俗话,它说明了人在衰老过程中常先出现腿脚不灵现象。怎样才能挽救和预防这种情况,使“人老腿脚不老”呢?祖国医学传统做法就是加强和坚持腿部锻炼。以下几招您不妨试一试。
  • 拍拍打打强筋骨
  • 拍打是一种简便易行的健身方法,有强筋壮骨、活动关节、促进血液循环、增强内脏功能和代谢的作用,对中老年人尤为适用。拍打头部:站立式拍打,可站好后全身放松进行拍打;走式拍打,可慢步行走,边走边拍打,用左手掌拍打头部左侧,右手掌拍打头部右侧,从头前部拍打至头后部,来回拍打各50下。
  • 帕金森锻炼10法
  • 中老年人一旦患上帕金森病,以往开朗的性格会变的抑郁起来,从手颤、动作迟缓到面无表情,吐字不清,再到晚期卧床不起,生活不能自理,个人痛苦,亲人麻烦。研究表明,运动有助于治疗帕金森病,运动疗法与药物疗法相比之下同样重要。
  • 以趣添寿欢乐多
  • 在日常生活中,我们可以发现有些人进入老年之后,特别是一些同志从领导岗位上退下来之后,往往会产生一种“人走茶凉”的失落感,消极地打发余年,更有甚者,人未老心先老,这样不利于老年人的身心健康。因此,上了年纪的同志尤其是从领导岗位上退下来的老同志要放平心态,善于在人与人之间、人与自然之间寻找、发现、体验新的乐趣。
  • 中华经典养生名言赏析
  • 人们喜爱养生,但由于种种原因,对于历代中医名家关于养生的名言名术却知晓不够。本文选录的历代经典著作中的经典名言,有“养生之理”,也有“养生之法”。希望喜爱中医养生的读者能从中领略到中医养生保健的精髓,获得健康、快乐和长寿。
  • 6个小常识助你延寿
  • 长寿是日常生活中一点一滴的积累,需要我们养成健康的生活方式。那么,哪些好的习惯可以延长我们的寿命呢?拥有强壮大腿下半身的力量意味着更高的平衡能力、灵活性和忍耐力。当人慢慢衰老时,强壮的下肢能减少跌倒和髋部骨折的风硷。研究表明,髋部骨折使老人的死亡风险加倍。
  • 孟子的养生保健观
  • 注重居住环境孟子3岁时父亲去世,他孩童时代得到母亲的精心抚养与教育。孟母对孟子要求十分严格,她认识到环境对身心健康十分重要,考虑到原来的居住环境风气不佳,迁居达3次才定居下来,使孟子获得良好的居住与学习环境。
  • 老年抑郁障碍自身心理调节8大方法
  • 老年抑郁障碍严重危害中老年人身体健康、心理健康和社会功能,必须引起大家的充分重视。惠有抑郁障碍的老年朋友,必须要早诊早治,并且要靠自己的心理调解和药物治疗,才能治.愈疾病。
  • 如何善待老年健忘?
  • 马老师:您好!我今年60多岁了,刚退休不久。退休后到现在半年多时间,感觉记忆力不如以前了,好像越来越健忘。昨天发生的事,今天就想不起来了。
  • 隐性感染威胁精子
  • 泌尿生殖系统的感染性疾病可以改变精液的质量,进而影响到男子的生育能力,这是无可争辩的事实。因而,感染因素作为男性不生育的一个重要因素始终受到了医生和患者的重视。
  • 九毒洗骨贴疗效的确神
  • 2500多个日夜疼痛难以入眠张玉珍女1955年5月17日出生,家庭住址:泰安迎胜路张大妈,七年前感觉腰部麻木、酸胀、经常头晕、恶心,两腿没劲,发软,以为是操劳过度,休息休息就没事了。谁想,越休息越麻烦,经常坐下去就起不来;两手使劲撑着大腿,或者扶着东西才能站起来;
  • [医药新知]
    和气养生健康来(郁建民)
    医药新知
    痴呆久治不愈,祸首却是“甲减”(刘志民)
    揭开手部湿疹和手癣的本相(欧柏生)
    肾病恶化会找上谁(徐璧云)
    前列腺炎,无需谈"炎"色变(何家扬)
    四降五补防中风(王春雨)
    识破高血压“两张脸”(秦永文)
    防治动脉硬化,改变生活方式是第一步(陈国伟)
    血脂异常的6大先兆(金慰鄂)
    你的降压药选得合适吗(王继光)
    糖尿病患者能喝蜂蜜吗(汪晨)
    妊娠糖尿病,准妈妈的烦恼(史琳娜)
    糖尿病合并冠心病如何运动才安心(胡大一)
    患糖尿病。测测“会不会吃”(王建华)
    最易患癌的10大器官(徐志坚)
    8个防癌好习惯(臧恒佳)
    治疗哮喘,经典药物出击(杜文民)
    4类人不宜用布洛芬(李中东)
    老药新用,你不知道的用途(王佳佳)
    痛经药对症选(李艳明)
    肛泰三宝,巧治痔疮(刘仍海)
    清热散结夏枯草(墨城)
    补肾良药——左归丸(王兴娟 陈煜)
    腰痛宁胶囊“腰膝同治”(刘书堂)
    治疗绝经后骨质疏松症的良药——阿仑膦酸钠(魏开敏)
    小酌怡情痛饮丢命(孟庆义)
    [食疗]
    慢性乙肝患者怀孕后能否进行抗病毒治疗?(张XX)
    肝炎患者牙龈经常出血是病重的表现吗?
    服用降压药开搏通后 反复咳嗽怎么办?
    术后膝关节粘连应如何治疗?
    黄体酮能治疗哮喘吗?
    关节为何也会生“鼠”?
    老年人多吃马铃薯也能养生
    燕麦炒着吃可控制血脂
    常食生姜可除“体锈”
    黑豆提升好胆固醇
    用眼过度宜多吃香蕉
    怀孕期间少吃土豆或薯片
    西红柿可减缓醉酒
    豇豆防治便秘
    人造奶油常吃易过敏
    魔芋皮肤过敏者别贪嘴
    晨起空腹不宜喝蜂蜜水
    鸡蛋怎么吃最不健康(范志红)
    5种最营养的食物搭配法(新华)
    补钙,需要协同"作战"(何丽)
    山药:补肾健脾佳品(黄根柱)
    保健蔬菜——狗肝菜(周玲)
    常吃薏仁益处多(钱伟)
    简约味至美——油菜(海鹏)
    预防帕金森病调整饮食第一步药膳坊(马莉)
    5种疾病药粥疗法(高原红)
    皮肤瘙痒症的药膳食疗(李红业 唐玲光)
    扁平疣验方8则(陈文贵)
    荔枝核妙用疗疾验方(丁树栋)
    大枣防病治病常用验方(严永和)
    “药袋苹果”能吃吗(郝风桐)
    警惕毒蘑菇的美丽诱惑(郭楠)
    为家人打造健康精美佳肴
    菌类大荟萃,健康享美味
    [保健]
    多运动能降脑血管病风险
    好动女性不易得乳腺癌
    球类运动强化骨骼
    定期饿一饿益智又延年
    降压过度易中风
    用餐过快糖尿病危险增加2.5倍
    握力锻炼能降血压
    饭后即睡易伤肺
    太极拳有益于帕金森症患者
    坚持散步壮骨护牙
    别把官能症不当病(赵晓龙)
    弄清体质再排毒(何渝煦)
    让运动改变更年期综合征(陈灿兴)
    练腿抗衰8法(王延群)
    拍拍打打强筋骨(王东升)
    帕金森锻炼10法(鲁健)
    以趣添寿欢乐多(袁文良)
    中华经典养生名言赏析(孙光荣)
    6个小常识助你延寿(陆军)
    孟子的养生保健观(沈尔生)
    老年抑郁障碍自身心理调节8大方法(许天红)
    如何善待老年健忘?(马志国)
    隐性感染威胁精子(李宏军)
    九毒洗骨贴疗效的确神
    《医药食疗保健》封面

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