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您现在的位置是:首页 > 《医药食疗保健》 > 2012年第09期
  • 健康是一种责任
  • 大千世界,芸芸众生,来也匆匆,去也匆匆,所求者何?不错,财富、地位、名誉、权利、家庭、成就等等都是十分诱人的,我们每个人都有理由和权利去追求,去享受,天赋人权嘛,谁也不能剥夺我们的这种追求美好生活的权利。可是,在你为这些令人炫目的目标而不知疲倦,不分白天黑夜地奋斗时,是否想到还有一种东西虽然常常引不起我们注意但却比这些更珍贵、更值得去毕生追求的呢,7有些人也许有时想得到,但却随即又置之脑后了;有些整天忙忙碌碌的人也许压根就想不起,以至本末倒置,最后遗恨终生……
  • 医药新知
  • 一项针对全球畅销抗癌药阿瓦斯汀的新研究显示,这种药即不能延长乳腺癌患者的生命,也不能提高患者的生活质量。
  • 老年性黄斑变性:年龄越大 危险越高
  • 人的眼球就像一个微型照相机,眼球的后部有一层叫做视网膜的组织,如同照相机的胶卷,位于视网膜中央有一个特殊区域叫做黄斑。黄斑负责掌管精确视力、形觉和色觉,是人眼视觉最敏锐的地方,因此,黄斑如果得了疾病,视觉功能势必受到严重损害。主要表现为视力逐渐下降、看东西模糊、变形、扭曲、颜色灰暗等。
  • 白内障,别等“熟了”再摘
  • 白内障不可怕 老年人白内障的发生率高,50~60岁老年性白内障的发病率为60%~70%,70岁以上的达80%,80岁以上的老年人几乎100%。老年性白内障是白内障中最常见的一种类型,女性多于男性。多为双眼发病,一般是一先一后。
  • 肾脏肿瘤让你伤不起
  • 人有两个肾脏,在任意时间段,双肾的所有肾单位(由肾小球和肾小管构成)并不完全投入工作,而是实行“轮休”制度。这种机制给劳累的肾单位以休养生息的机会,对保持健康具有积极意义,但也带来了一个意想不到的副作用——肾病。早期肾功能减退时,由于肾脏强大的代偿机能,患者往往不会有任何不适,即便抽血检测尿素氮、肌酐等肾功能指标,也常常显示正常。而在这些假象的背后,疾病在悄无声息地滋长。“沉默的器官”一旦病发,就比较严重了,尤其是肿瘤(包括良、恶性)。
  • “老鼠”钻关节,后果很严重
  • 不知从何时起,棉毛裤、羊毛裤都被贴上了“乡土气息”的标签,追逐时尚的年轻自领们为展现自己的魔鬼身材,无论天气多冷都拒之于千里之外。但对机体来说,凡事都要有个度,过之则得不偿失。久而久之,一到冬天靓男美女们就嚷嚷着腿痈、关节痛。
  • 血压控制不好的10大常见原因
  • 不良饮食习惯是导致血压控制不佳的常见原因。多项研究发现:钠盐摄入与血压水平呈线性正比关系。钠盐摄入少,高血压患病率低,反之亦然,每人每日多摄入食盐2克,收缩压和舒张压分别升高2.0毫米汞柱及1.2毫米汞柱;限盐能不同程度地降低血压,减少降压药的用量。
  • 降压必须知道6件“药”事
  • 1.吃贵的降压药,再吃便宜的就不好使了:降血压药物的化学结构和作用机制不一样,因此,不存在吃贵的降压药好使,再吃便宜的就不好使了的问题。
  • 治疗心肌梗死,斩草还要除根
  • 冠心病发病率极高,危害极大,急性心肌梗死更是“罪大恶极”,梗死后还容易发生恶性心律失常、心力衰竭,甚至猝死。据统计,我国每年约80万人发生心肌梗死,45万人发生再梗死,而住院患者病死率,过去约为30%,目前仍在10%~15%。老年女性由于失去雌激素保护,心肌梗死发病率逐年增高,至65岁左右达到高峰,75岁以上女性心肌梗死发生率明显超过男性患者。
  • 怎样辨别心绞痛的严重程度?
  • 冠心病的发病情况多种多样,心绞痛是最为常见的一种。心绞痛型冠心病有演化成心肌梗死或猝死的可能,因此一定要引起足够重视并进行适当治疗。
  • “糖友”别怕打胰岛素
  • 许多糖尿病人一提起打胰岛素就“谈虎色变”,害怕“打上胰岛素会成瘾,再也撤不下来,使非胰岛素依赖型糖尿病(2型糖尿病)转变成胰岛素依赖型糖尿病(1型糖尿病)”,甚至有的患者因糖尿病导致了并发症也依然硬挺着。由于惧怕打胰岛素,使糖尿病并发症如心肌梗塞、脑卒中、眼失明、肾功能衰竭、肢端坏疽等发病率显著升高,甚至引起早亡或致残,给病人和家庭带来极大的痛苦以及巨大的经济损失。
  • 自测血糖采血的5大注意事项
  • 随着我国居民生活水平的提高,糖尿病在我国的发病率也在逐年增加。自测血糖的人越来越多,那么在自测血糖时要注意哪些方面呢?
  • 慧眼识别糖尿病昏迷
  • 糖尿病人最常见的严重不良反应是低血糖昏迷。但导致糖尿病昏迷的不仅是低血糖,还有高血糖、酮症酸中毒、低渗综合征、高渗昏迷和酒醉昏迷等。这些昏迷常被误诊为低血糖昏迷,给病人带来严重后果,需要慧眼识别。
  • 糖尿病用药8大误区
  • 随着我国生活水平的提高,糖尿病的发病率也逐年上升,但在临床诊疗和对患者进行健康教育时发现,许多病人甚至是基层医务人员在糖尿病治疗方面还存在一些误区,影响了糖尿病的正确治疗。
  • 你适合糖尿病“靶向药物治疗”吗?
  • 糖尿病患者总是期望医生开最好的降糖药,这种心情可以理解,但每种降糖药都有各自的优缺点,并没有绝对的“好药”,只有适合自己的,才是最好的。降糖作用强的,引起低血糖的风险就大;不容易引起低血糖的,降糖作用相对较弱;有些药物能够抑制食欲,这是它的“正”面作用,但如果矫枉过正,让人到了恶心、呕吐的地步,也就成了它的“副”作用。
  • 掀开食管癌的多张“脸谱”
  • 我国是世界上食管癌发病率和死亡率最高的国家。食管癌早期症状不明显,主要表现为吞咽食物梗噎感、胸骨后疼痛或闷胀不适、食管内异物感、咽喉干燥与紧缩感、食物通过缓慢感及滞留感等,容易被患者忽视。
  • 警惕妇科高发癌症的征兆
  • 乳腺癌在女性肿瘤患者中居首位。近年来由于生活节奏加快、生活压力增大、环境恶化、食品污染等因素,乳腺癌的发病率大幅上升,且出现年轻化趋势,有报道其接诊的最年轻患者年仅12岁。
  • 风湿性关节炎 最怕不当用药
  • 类风湿性关节炎是一种以累及周围关节为主的炎症性、多系统性、自身免疫性疾病。其发病机理为多种致病因子侵犯滑膜关节,受累关节呈慢性炎症性改变;症状以关节肿胀、疼痛、活动不便、晨僵为主。治疗上主要使用非甾体抗炎药、病变缓解性抗风湿药、免疫抑制剂、糖皮质激素以及植物类药物等。本病属慢性病,故不少患者自我药疗。
  • 服用5类药物别忘监测血药浓度
  • 地高辛是治疗慢性心功能不全、房颤、房扑、室上性心动过速等疾病的有效药物,使用者多为老年人。该药物的治疗指数窄(有效浓度和中毒浓度接近)、用药个体差异大,较易发生药物中毒或剂量不足情况。同时,地高辛又是一种需要长期服用的药物,且经常会出现与其他药物联合应用的现象。
  • 西瓜霜品种多,怎么挑?
  • 西瓜霜是纯中药制剂,最常用的有西瓜霜润喉片、西瓜霜清咽含片和桂林西瓜霜。近年来,厂方又陆续开发出了西瓜霜胶囊、西瓜霜含片。它们都以西瓜霜为主料,辅以其他中药制备而成,主要用于对症治疗呼吸道和口腔“上火”引发的各类疾病。
  • 腰痛贴膏药 怎样更有效
  • 现代人动不动就腰酸背痛,作为一种传统的治疗方法,贴膏药是很多人的选择。但是小膏药里面也有大学问,只有对症下药、用对方法,才能起到最好的效果。
  • 如何合理应用皮质激素
  • 皮质激素主要用于危重病人的抢救及其他药物治疗无效的某些慢性病,如类凤湿性关节炎、频发性哮喘等。虽然它具有肯定的解热镇痛疗效,但皮质激素又有过多的严重不良反应,故而在使用时不能乱用、滥用,应该严格掌握用药适应症。
  • 形似“小草”,失眠健忘的特效草药——远志
  • 有一则中药谜语的谜面为“愚公移山”,要猜对它并不很难,想想看,愚公的精神就是知难而上、坚忍不拔、持之以恒,这样一想,你就很容易得到答案了——远志。
  • 经典名中药——四妙丸
  • 在中医学的发病因素中,“湿”与“热”皆为病邪,其中湿为阴邪,其性黏腻;热为阳邪,其性暴戾,而二者又最易结合。
  • 标本兼治话胆宁
  • 胆结石是一种常见病、多发病,在我国,胆石病患者呈逐年上升的趋势。目前的治疗方法主要分为手术治疗和非手术治疗两大类,而以中医药为主的“消、溶、排、防”综合治疗体系,无论是单独运用还是与手术结合使用,都积累了丰富的经验。
  • 可治疗快速性房性心律失常的新药——伊布利特
  • 近年来,临床医生们发现,伊布利特具有比胺碘酮更好的复律效果,而且疗效稳定。快速性房性心律失常患者在使用此药进行治疗后,可显著提高复律的成功率。
  • 误喝汽油 后果很严重
  • 初秋的午后,急诊室楼前梧桐树的叶子摇摇晃晃着。午后的急诊室,稀稀拉拉几个病人,在输液区内进行输液治疗。
  • 高血压患者早晨必须饮水吗?
  • 我今年60岁,最近确诊了高血压,听一位老病友说,上午九十点要喝些水,这是什么道理?
  • 中医如何治疗足跟痛?
  • 我今年61岁,体型较胖,但身体状况一直良好。不久前,我的脚跟经常感到疼痛,到医院进行检查后,我被诊断患有跖筋膜炎,随后我服用了一些消炎止痛药,并用药物对脚跟进行了局部封闭治疗,但是效果并不理想。请问,像我这种情况可以用中医的方法进行治疗吗?
  • 闭角型青光眼患者能服用安定吗?
  • 我今年55岁,是一名闭角型青光眼患者,最近我的睡眠质量较差,因此打算服用安眠药来促进睡眠。但是,我听朋友说青光眼患者若是服用安定类药物,会使病情加重。请问是这样吗?
  • 如何治疗排尿性晕厥?
  • 我今年46岁,是一名货车司机。几天前,我在小便的时候,突然感到一阵心慌,还伴有眩晕及恶心等症状,随即便晕倒了。不知道过了多久,我被家人扶了起来,然后慢慢地恢复了知觉。这种情况最近已发生过两次,请问,这是什么病?我该如何进行治疗?
  • 用疝气带能治愈疝气吗?
  • 我父亲今年67岁。一个月前,他在一次晨练后小腹部出现了一个包块。去医院检查后,医生确诊他患的是疝气,并建议他进行手术治疗。但我担心他年纪偏大,做手术会有危险,因此想让他进行保守治疗。我听说有一种“疝气带”可以治疗疝气,疝气患者只要长期佩带疝气带,疝气就能自行痊愈。请问是这样吗?
  • 多吃黑色食物能控糖
  • 美国多家媒体最近载文称,糖尿病患者应该多吃点黑色食物。
  • 豆制品不宜多吃
  • 豆制品富含蛋白质,是不错的保健食品,豆制品虽好也不宜过量,特别是老年人。
  • 番茄熟吃营养又保健
  • 番茄味微酸、微甜,良好的口感使其受到全球百姓的喜爱。
  • 果汁喝多了易贫血
  • 老人适当喝些果汁,可助消化、润肠道,补充膳食中营养成分的不足。但切勿大量饮用果汁,因为大量饮用可引起贫血。
  • 土豆带皮吃降血压
  • 常吃土豆,有助于降血压。很多人吃土豆时,喜欢把皮削掉,其实土豆深色的外皮富含维生素和钾,削皮吃会损失营养。研究显示,紧贴土豆皮的部分所含的维生素高达80%,远远高于土豆内部。
  • 橙色果蔬可防冠心病
  • 橙色果蔬,不仅看着就有食欲,还能促进人体健康。这类果蔬富含胡萝h素,胡萝卜素在人体内可转换成维生素A,具有促进骨骼发育、维护视力、保持肌肤弹性、减少癌症风险的作用。
  • 芒果连皮吃或能减肥
  • 澳大利亚昆士兰大学的一项最新研究指出,吃芒果的时候连同芒果皮一起吃,将有助于降低体重和保持苗条。
  • 洋葱皮营养价值高,常食有益健康
  • 欧洲研究人员发现,洋葱皮富含人体需要的多种营养成分,可用来制成营养补充剂。
  • 吃点猪蹄睡觉香
  • 现代营养学研究表明,猪蹄含有丰富的胶原蛋白,对中老年入神经衰弱(失眠)等有帮助作用。猪蹄中的胶原蛋白在人体中被消化分解,可产生大量的甘氨酸。甘氨酸在大脑细胞中是一种中枢神经抑制性媒介,对中枢神经有镇静作用。因此,常食用猪蹄;有利于减轻中枢神经过度兴奋,对焦虑状态及神经衰弱、失眠等有改善作用。
  • 常吃精白米易患糖尿病
  • 《英国医学杂志》近日发表文章称,一项针对35万人、随访4~22年的分析性研究显示:亚洲人每天每多摄入3两精白米,糖尿病患病率即增加11%;吃米饭最多者与最少者相比,糖尿病风险增加55%。
  • 没有最佳食品和最差食品
  • 随着公众对饮食安全与健康养生关注度的升温,形形色色的食品排行榜炙热出炉,十大致癌食物、防癌食物、最佳食品榜、十大垃圾食品等,不一而足,以期指导人们的饮食。曾几何时,红薯、绿豆、固元膏,被追捧为治百病的“灵丹妙药”,又随着“养生大师”的覆没从神坛跌落下来。茶余饭后,三五好友聚在一起,为各类食物如何搭配最好,哪些食物不能同吃而争个面红耳赤。农贸市场,蔬果超市,主妇们也乐此不疲地为如何挑选好食材互相交流,传授经验。然而,好食品,坏食品,真的可以这样区分吗?怎样吃,才最安全,最营养?
  • 米饭宜人之色乱粗淡
  • 白米饭维生素含量很低,如果选择有色的米,并用其他的食品配合米饭,让米饭变得五颜六色,就能在很大程度上改善其营养价值,还可预防心血管等方面疾病。
  • 健康食物“吃法”不对也伤身
  • 由于食用方法不当,许多由人们“精选”的好食物反而可能变成损害健康的“毒药”,这种事情在生活中并不少见。
  • 为奢侈食品找替身
  • 在中国,鱼翅、燕窝、海参、鲍鱼4大美味,被视为食品中的珍品;在欧洲,松露、鱼子酱、鹅肝3大食品,也被视为珍品。在人们的心目中,这些“燕翅鲍”属于高档菜,价格自然不菲。但是,在营养价值上,这些所谓的高档菜、珍稀食品并没有特别之处,花大价钱仅仅是满足口感。其实,老百姓完全可以从常用的“亲民”食品中找到它们的替代品。
  • 降脂防癌话莼菜
  • 莼菜又名菁菜、淳菜、马蹄菜、湖菜、水葵、水荷叶、花案菜等,为睡莲科多年生宿根水生草本植物,原产中国东南部,尤以江苏的太湖、苏北的高宾湖,以及杭州的西湖等地产量为多。莼菜的叶子呈椭圆形、深绿色,嫩茎和叶背部都有胶状透明物质。食用部分是沉没在水中尚未展开的新叶。根据采摘季节的不同分为“春莼菜”和“秋莼菜”,其营养成分和吃起来的口感都一样。
  • 提防饮食中可能的造“石”因素
  • 胆结石一般指胆囊结石,是危害人类健康的常见病、多发病,国内近年来B超检查自然人群的胆结石发生率达10%左右,且有逐年增加的趋势。胆结石按其成分可分为3种,即以胆固醇为主要成分的胆固醇结石、以胆色素为主要成分的胆色素结石和胆固醇、胆色素两者比例相当的混合性结石。
  • 心力衰竭药膳调养
  • 在临床上,心力衰竭可分为慢性充血性心力衰竭和急性心力衰竭两类。慢性充血性心力衰竭(简称心衰)是以左、右心室或双心室功能障碍及神经体液调节改变为特征的一类复杂的临床综合征,表现为心肌功能障碍导致心脏泵出血液不能满足外周组织和器官代谢需要。通常伴随体能耐力下降,
  • 燥咳痰喘药膳
  • “凡欲治病,先以食疗,既食疗不愈,后乃用药耳。”唐药王孙思邈曾在《千金方》中对药膳在疾病治疗中的作用作了论述,现代医学更证实饮食疗法确有改善病人体质,提高病人抗病防病能力的作用。秋季药膳应以养阴生津,清热润肺为原则,烹制多用汤羹粥饮为剂,以补充津液,以防秋季燥咳痰喘之用。
  • 清热解毒虎耳草
  • 虎耳草,俗称金丝荷叶。虎耳草科植物,多年生草本,蔓生,有瀑布状的纤匐枝,全株被毛。叶沿地面丛生,肉质多汁,肾状心形,下面紫红色。夏季开花,花白色,圆锥花序,花瓣不等,下方两片特大。分布于我国华东、华南、西南至陕西、河南等地,供观赏。性寒,味辛微苦,有小毒。有清热解毒,祛湿消肿,凉血止血。主治耳中流脓水、皮肤瘙痒、湿疹等,多作外用。
  • 药食佳品数花椒
  • 花椒为芸香科植物青椒或花椒的干燥成熟果皮(椒红)及种子(椒目)。花椒性温味辛而麻,有小毒。归脾、胃、肾经。功能芳香健胃、温中散寒、除湿止痛、杀虫解毒、止痒解腥、补肾助阳。主治脘腹冷痛,呕吐泄泻,虫积腹痛,蛔虫症;外治湿疹瘙痒。
  • 树叶妙用亦良药
  • 也许你不知道,日常生活中我们所见到的一些极为普通的树木的叶子,其实是极好的中药材。用来作茶饮,不仅能补水解渴,而且还能防治多种疾病。需要提醒的是,在采集树叶时,一定要采集新鲜的、没有污染的树叶做料,以免引发中毒。树叶还可以外用治疗皮肤病或外伤。
  • 食品=毒品?
  • “瘦肉精”事件尘埃未落,“染色馒头”“牛肉膏”又接踵而来……近期食品安全恶性事件频频出现,人们在愤慨奸商无良的同时对自己的饮食环境充满担忧。我们无所适从——到底什么食物是安全的?现在我们究竞还能吃什么?
  • 啤酒入菜 别具风味
  • 啤酒以发茅大麦为主要原料酿造。含酒精度低,营养价值高,有“液体面包”之称,经常饮用有消暑解热、帮助消化、开胃健脾、增进食欲等功能。啤酒除了饮用之外,还可在烹调菜肴时大显身手。
  • 健康营养私房菜
  • 立秋后,气温转凉,人们要将炎热夏天没有胃口而消耗掉的体能补回来,所以就有了。“贴秋膘”一说。季节转换,各类适合秋季食用的主副食品也开始走俏,今天就为大家介绍几款健康营养的私房菜。
  • 睡觉打呼噜易患糖尿病
  • 近日一项新研究发现,打鼾者10年内罹患糖尿病的几率比普通人群更高,打鼾且肥胖者危险则更大。
  • 倒走:防驼背护心肺
  • 驼背除了影响“视觉效果”,让人看起来身高降低、显老,还会引起疼痛。对中老年女性而言,脊柱畸形后,会影响正常的心肺功能,影响运动能力,造成行动迟缓,稍一活动就气喘、气急。有些人为此情绪低落,不爱出门。如果能防止骨质疏松,坚持正确的走路姿势和定期锻炼,挺直腰杆就不是难题。
  • 喝剩菜汤危健康
  • 对吃完剩下的菜汤汁,不少老年人喜欢喝掉或者拌着饭吃掉。其实在这些菜汤汁中所含的营养成分已经非常少,而且汤汁中往往漂浮着一层油,其中含有大量的盐以及嘌呤等不利于健康的物质。
  • 老人切勿随便抠鼻子
  • 生活中,不少老人都有用手抠鼻孔或拔鼻毛的习惯,殊不知,这小小的动作不但有损鼻健康,还可能引发海绵窦血栓性静脉炎等严重疾病。鼻子是人体的第二道防线。鼻孔里长有鼻毛,并互相交织成网状,可以阻挡空气中的灰尘、细菌等不洁之物,起到保护呼吸道的作用。
  • 4种运动最护心
  • 快步走 步行是最简便易行的有氧运动,对改善心肺功能,提高摄氧量效果最好。还能改善冠状动脉粥样硬化,同时可降低血压,调节血脂,调控血糖。推荐运动频率:每天步行约4.5公里,时间在30分钟以上,每周5次左右。如果老人身体状况不允许,可以在上午、下午、晚上各快步走10分钟。快步走也可双手使用手杖,使运动更协调平稳。
  • 老人对“屁事”莫粗心
  • 屁是人体大肠运动过程中所产生的一种气体排放,它是人的生理自然现象。但作为老年人来说,对这种“屁事”莫要太粗心了。
  • 龋齿不治可诱发肺炎
  • 许多老年人认为龋齿不是大毛病,不去医院及时治疗。这里要提醒老年朋友们,不要轻视龋齿,小病可能会酿成大的疾患。
  • 中老年“视界”6大威胁
  • 随着年龄的增加,人体各器官的功能会逐渐减退,这时眼部自身的疾病和由于其他系统老年性疾病累及的眼部疾病发生的机会就会大大增加。然而,许多中老年人对眼睛的保健关注不够,有的甚至眼底都出现病变了却还浑然不知,长期下去会有致残和致盲的危险,应该引起重视。那么,中老年人可能罹患的眼病有哪些呢?
  • 健康须从“肠”计议
  • 肠道是人体中最大的免疫器官,也是人体最大的排毒器官。同时,它还是人体最劳累的器官——每天不停地消化、吸收食物,以提供足够的养分。其实它的功能还远不止于此——它还是人体内最大的微生态系统,共有400多种菌群,100兆的细菌生活其中,掌管着人体70%以上的免疫功能,成为维护人体健康的天然屏障。因此,肠道的状态决定了人的容颜和健康。
  • 关节有病拽一拽
  • 一项针对中老年关节病患者的最新调查显示,45.6%的人因为关节疼痛平时很少活动,51%的人则认为越是疼痛,越要坚持锻炼。这两种观点都是错误的,不活动和过量活动都会加重关节的损伤。而正确的方法,是经常拽一拽关节,利用牵拉的力量促使关节病康复。
  • 瑜伽养脊5式
  • 随着年龄不断的增长,人的各种器官不断的老化,支持身体中轴和保护脊髓的器官——脊柱,也在不断出现老化,这就要求人们更加的养护身体的每个器官。当然,脊柱的护养也不容有半点勿视。那么如何护养脊柱呢?
  • 7个小动作甩掉病痛
  • 日常生活中,我们会经常被许多的病痛所困扰,许多人会选择吃药来祛除这些病痛。而实际上,当我们找到病痛原因后,或许一些小小的运动就可将其赶走,免了吃药的痛苦,现在就让我们来用7个小动作来赶走缠绕你的“烦恼”吧!
  • 会哭会笑养生之道
  • 当你遇到开心的事时,会大笑起来;当你难过时,会抑制不住地流泪。这是自然的感情流露。那么,哭和笑仅是为了表达感情吗?其实不然,笑与哭,原本是健康长寿的功臣。笑能养生,哭能延年。
  • 使人长寿的8种方法
  • 现代人生活节奏快、压力大,在这种情况下,如何拥有一个健康的身体并长寿呢?俄罗斯不久前出版了一本名为《人类的超极限》的书,作者米哈伊尔·拉杜加向人们推荐了8种能够使人长寿的方法。
  • 养生之道“5字诀”
  • 关于养生的定义有多种说法,多数医家认为是未病或未老的预防以及病中、病后的护理与调理。事实上,养生不单是预防保健的方法和手段,而是涉及天文、地理、社会、哲学、人文等学科的深奥的学问。笔者认为“治未病”是养生的核心理念,即“未病防发,已病防变,病愈防复”,养生之道可归纳为“五字诀”。
  • 马寅初长寿百岁有绝招
  • 马寅初是中国计划生育史的开创性人物。一生饱经风霜,坎坎坷坷,却能长寿百岁,他到底有哪些长寿秘诀呢?
  • 调适自己的“牵挂心理”
  • 我今年65岁了,退休前在一家企业从事行政工作,由于儿女都已成年,再加上我平时的工作也非常忙,因此很少过问家里和子女们的事。自从退休后,家里大大小小的事,我都是要亲力亲为的。刚一开始,大家对我的关心体贴倍感温暖,可时间一长,我儿媳妇开始有意见了,后来我儿子和我孙子对我也开始显得不耐烦了。我心里真难受啊,也很疑惑,难道我关心他们还有错吗?这到底是怎么回事啊?
  • 战胜“年龄恐慌症”
  • 人们常说,“岁月是把刀,刀刀催人老”。当童年的天真、成长的懵懂、青春的激情渐渐远去,当眼角出现第道皱纹、身体不再那么笔挺,有些人会紧张、焦虑,甚至害怕、恐慌,整天因此闷闷不乐,我们不妨称之为“年龄恐惧症”。
  • 男性更年期多属正常生理变化
  • 近年来,专家学者对男性更年期这一话题,进行了热烈讨论。所谓更年期是一个人的机体,完成年龄性生理变化与调适的过程,其突出表现为性机能从旺盛到衰退的转变,无论男女都将如此。只不过男人的这一过程通常不如女性那样明显,其生育能力维持到耄耋之年的也大有人在。
  • [医药]
    健康是一种责任(百丽)
    医药新知
    老年性黄斑变性:年龄越大 危险越高(陶海)
    白内障,别等“熟了”再摘(胡柯)
    肾脏肿瘤让你伤不起(郑军华)
    “老鼠”钻关节,后果很严重(朱裕昌)
    血压控制不好的10大常见原因(汪朝晖)
    降压必须知道6件“药”事(关德明)
    治疗心肌梗死,斩草还要除根(牛丽丽)
    怎样辨别心绞痛的严重程度?(马长生)
    “糖友”别怕打胰岛素(王建军)
    自测血糖采血的5大注意事项(何思达)
    慧眼识别糖尿病昏迷(李长玉)
    糖尿病用药8大误区(顾芹)
    你适合糖尿病“靶向药物治疗”吗?(韩峻峰)
    掀开食管癌的多张“脸谱”(章必成)
    警惕妇科高发癌症的征兆(吴金莲)
    风湿性关节炎 最怕不当用药(陈金伟)
    服用5类药物别忘监测血药浓度(陈东生)
    西瓜霜品种多,怎么挑?(李中东)
    腰痛贴膏药 怎样更有效(张洪军)
    如何合理应用皮质激素(胡绍清)
    形似“小草”,失眠健忘的特效草药——远志(张峥)
    经典名中药——四妙丸(王秋风)
    标本兼治话胆宁(黄建平)
    可治疗快速性房性心律失常的新药——伊布利特(韩咏霞)
    误喝汽油 后果很严重(孟庆义)
    高血压患者早晨必须饮水吗?
    中医如何治疗足跟痛?
    闭角型青光眼患者能服用安定吗?
    如何治疗排尿性晕厥?
    用疝气带能治愈疝气吗?
    [食疗]
    多吃黑色食物能控糖
    豆制品不宜多吃
    番茄熟吃营养又保健
    果汁喝多了易贫血
    土豆带皮吃降血压
    橙色果蔬可防冠心病
    芒果连皮吃或能减肥
    洋葱皮营养价值高,常食有益健康
    吃点猪蹄睡觉香
    常吃精白米易患糖尿病
    没有最佳食品和最差食品(王旭峰)
    米饭宜人之色乱粗淡(安志玲)
    健康食物“吃法”不对也伤身(陈思)
    为奢侈食品找替身(刘钊)
    降脂防癌话莼菜(高维)
    提防饮食中可能的造“石”因素(顾静莉)
    心力衰竭药膳调养(江太发)
    燥咳痰喘药膳(袁秀芬)
    清热解毒虎耳草(韩学俭)
    药食佳品数花椒(伏新顺)
    树叶妙用亦良药(王延群)
    食品=毒品?
    啤酒入菜 别具风味
    健康营养私房菜
    [保健]
    睡觉打呼噜易患糖尿病
    倒走:防驼背护心肺
    喝剩菜汤危健康
    老人切勿随便抠鼻子
    4种运动最护心
    老人对“屁事”莫粗心
    龋齿不治可诱发肺炎
    中老年“视界”6大威胁(易奇 徐青)
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    7个小动作甩掉病痛(赵之心)
    会哭会笑养生之道(张揆一)
    使人长寿的8种方法(李有观)
    养生之道“5字诀”(王灵台)
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    男性更年期多属正常生理变化(孟继贤)
    《医药食疗保健》封面

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