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您现在的位置是:首页 > 《中外女性健康》 > 2011年第06期
  • 向光性的远见 免费阅读 下载全文
  • 1985年,牛津大学发生了一件“学校大事”。 校方在工程检查后发现,有350年历史的学校大礼堂的安全性出了问题,20根由巨大橡木制成的横梁已经风干朽化,失去了支撑力,必须更换才行。
  • 多用左眼能防近视 免费阅读 下载全文
  • 左眼懒,右眼勤。人一般都是右眼大于左眼,而且右眼的使用频率比左眼高一倍,约65%的人主要用右眼,32%的人主要用左眼,只有3%的人双眼不分主次。主要使用右眼的人,90%的视觉任务都靠右眼完成,另一只眼则只起辅助作用。因此,很多人的近视都从右眼开始,看书写字时,可以适当地捂住右眼,让它休息一会,用左眼来看。
  • 耳鸣原因与耳无关 免费阅读 下载全文
  • 加拿大和美国研究人员发现,令耳鸣患者痛苦不堪的耳内噪音并非源于耳内,而是产生于大脑内部,这一发现有助于开发出治疗耳呜的新方法。耳鸣是指没有任何外界刺激条件下产生的异常声音感觉,科学界目前尚未查明耳鸣的成因。人们通常认为耳呜与耳朵疾病有关,但是,加拿大等国的研究人员发表报告认为,耳呜是由特定大脑皮层发生异常变化造成的,与耳朵无关。
  • 口味暴露性格 免费阅读 下载全文
  • 美国行为心理学家通过大量的事实研究,表明人的性格与口味有着密切的联系。 喜欢吃大米的人:经常自我陶醉,对人对事处理得体,但协作精神差。喜欢吃面食的人:能说会道,不考虑后果及影响;
  • 喝酒脸红更易患食道癌 免费阅读 下载全文
  • 科学研究证明,有喝酒脸红反应者是因为其参与代谢酒精的酶(ALDH2)的基因有缺陷,因而导致有毒的乙醛在体内大量累积,造成血管扩张,引起脸红反应。更重要的是,这一基因缺陷可能还会增加罹患食道癌的危险。
  • 精神压力大 伤口愈合慢 免费阅读 下载全文
  • 一项新的研究显示,精神压力会延长伤口愈合时间。研究人员先测量了25名志愿者的应激激素水平,询问他们如何应对日常生活中的压力,然后分别从他们的手臂上割下一小块皮肤,并用超声波观察他们伤口愈合的情况。结果显示,那些几乎没有任何压力和焦虑的人,其伤口愈合速度是有焦虑表现的人的2倍多。
  • 人缘差易患心脏病 免费阅读 下载全文
  • 研究指出,人际关系和中年时患心脏病的风险有关系。 研究中,丹麦的研究者跟踪调查了4500名研究对象,这些人在刚开始时都没有心脏病,但6年之后,9.5%的男士和9.1%的女士出现了心绞痛的症状,这些症状很容易在50岁左右出现。
  • 男人睡眠差 肚子会变大 免费阅读 下载全文
  • 吃得并不多,也不常喝啤酒,但是很多中年男性还是无奈地长了“啤酒肚”,这是为什么呢?不妨先反省下自己的睡眠。
  • 人住得越高老得越快 免费阅读 下载全文
  • 美国科学家日前借助超级精准的原子钟验证处于不同高度的时钟速度变化,结果发现所处位置越高,时间过得越快。这项结果再次验证了爱因斯坦相对论的正确性。爱因斯坦相对论描述重力对时间流逝的影响:时钟距离重力源越远,运转越快;
  • 数字 免费阅读 下载全文
  • 1.64克 意大利那不勒斯费德里科二世大学医学院的科研人员发现,如果每天能多摄入1.64克的钾,研究对象中中风的几率可降低21%,患心脏病的风险也有所下降。
  • 你的药吃多了吗? 免费阅读 下载全文
  • 打开药箱,各种药片、胶囊、口服液塞满角落,你确定,你的药没吃多吗?许多药物学家已经开始担心,如今人们对吃药似乎无所顾忌,有些药其实可用可不用,在获得正面治疗的同时,它们也可能带来严重副作用。
  • 人过50“挑”着吃 免费阅读 下载全文
  • 人过50,身体的生理机能开始衰退,有些疾病开始显现。科学研究发现,不少食品具有预防和治疗的特殊功效,你不妨根据自身的健康状况,“挑”上几种常吃点。
  • 米饭加豆等于吃肉 免费阅读 下载全文
  • 没有最好的食物,只有最好的搭配。“米饭加豆等于吃肉”,就是营养学上的一个经典搭配。 这里的米饭其实指所有谷物,包括米和面,比如米饭、粥、馒头、面条等;而豆则是指豆类食品,包括黄豆、绿豆、红豆,也包括它们做成的豆浆、豆腐干、豆腐等。
  • 白居易与荔枝核 免费阅读 下载全文
  • 荔枝核,就是荔枝的果核,多数人都把它当做废物扔掉了。其实,荔枝核为散寒祛湿佳品,肝经血分良药,能行血中之气,祛湿散寒通滞,可治疗因寒而致的疝气病。至于它如何成为一味中药,还有个脍炙人口的故事。
  • 补血养肝的血海穴 免费阅读 下载全文
  • 养肝,方法各异,按摩血海穴,是补血养肝的简捷方法之一。 血海位于大腿内侧,请坐在椅子上,将腿绷直,在膝盖内侧会出现一个凹陷下去的地方,在凹陷的上方则有一块隆起的肌肉,顺着这块肌肉摸上去,顶端即是血海穴。
  • 按摩缓解“头皮紧张症” 免费阅读 下载全文
  • 孙女士是某上市公司的营销部经理,常常为了完成任务而忙得不可开交,不仪要各地奔波飞来飞去,带领同事通宵加班也是家常便饭,下属们都笑称她为“拼命三妹”。不久前,孙女士发现自己的身体出现了不适,她的头像戴了个紧箍咒一样,还常被诸如头屑、头痒等问题所困扰。趁休息,孙女士到医院就诊,医生说她患了“头皮紧张症”。
  • 仙鹤草的传说 免费阅读 下载全文
  • 传说在很久以前,有两个秀才进京赶考。一天,他们路过一片前不着村,后不着店,寸草不生的荒芜之地。这时,正值炎炎夏日,烈日当空,猛烈的阳光晒得他们浑身燥热,大汗淋漓,疲惫不堪。可偏巧他们葫芦里的水也喝光了。干渴至极的两人想找个荫凉的地方稍微休息一下,但环顾四周却不见一棵树、一间屋。为此,他们只好叹口气,咬紧牙关继续前行。
  • 华佗三试茵陈蒿 免费阅读 下载全文
  • 相传,有一个黄痨病人(黄疸),面色姜黄,眼睛凹陷,极度消瘦,找到华佗:“先生,请你给我治治病吧。”华佗皱眉摇摇头说:“眼下医生还没有找到治疗黄痨病的办法,我也无能为力呀!”
  • 米汤盐水都是药引子 免费阅读 下载全文
  • 如果医生开六味地黄丸,大多在处方上会写“淡盐水送服”。您可别小看这五个字,它往往是发挥药效的关键一步。实际上,中药还有很多这样的“药引子”,它们看上去是普通的食物,却有着各自独特的作用。
  • 养生跟着月亮走 免费阅读 下载全文
  • “人有悲欢离合,月有阴晴圆缺。”苏轼在千年前吟出这诗句时大概未曾想到,这样的类比恰恰符合中医根据月亮盈亏养生的理论。
  • 六神丸的由来 免费阅读 下载全文
  • 相传康熙年间,上海有一富商叫雷云尚,对乡亲们和穷苦人总是慷慨接济。有一年江南大旱,他便叫伙计昼夜煮粥,赈济灾民。一天傍晚,一老翁上门求粥,不料雷家早已收粥。原来,雷云尚的独子得了喉疾,无药可医,性命难保。即便如此,他仍将老翁请进门,送上饭菜。吃罢,老翁写下“珍珠”二字相赠,说患喉疾症者服后即愈,随即不见踪影。
  • 六神丸的新用法 免费阅读 下载全文
  • 喉科名药“六神丸”由牛黄、麝香、雄黄、珍珠、蟾酥、冰片等六味药组成,其药精而功神,故名“六神”。因为该药由江苏雷允上诵芬堂创制,故又名“雷允上六神丸”,应用至今已有百余年历史。近年来许多医家或缘于经验所得,或从病理研究推知,将本药运用于皮肤科疾病的治疗中,收到了意想不到的效果。
  • 益气敛汗妙用浮小麦 免费阅读 下载全文
  • 宋代太平兴国年间,京城有位名医叫王怀隐。有一天雨后放晴,他到后院查看晾晒的中药材,发现新购进一堆小麦,便问伙计:“这些又瘦又空的蛀小麦,何人送来?”伙计回答:“是城南张大户送来的。”他正欲说什么,忽见来了一位急症病人,那病人的丈夫对王怀隐恳求说:“王先生,我娘子近来不知何故,常常发怒,有时哭笑无常,整日心神不宁,有时甚至还伤人毁物,真有点怕人,今请先生施恩,为她除病驱邪!”
  • 饭后别忙百步走 免费阅读 下载全文
  • “饭后百步走,活到九十九”,这句俗语可以说是深入人心,不过现在,这句话却要改一改:“要想活到九十九,饭后不要急着走。”饭后马上散步不仅对健身无益,还容易引起消化不良。
  • “寿眉”并非长寿兆 免费阅读 下载全文
  • 部分中老年男子少数眉毛生长快,明显长于其他眉毛,民间称为“寿眉”。而专家的研究结论恰恰相反,认为“寿眉”与老年斑、白头发一样,是衰老的象征,还可能是一种疾病信号,与长寿毫无关系。
  • 服止咳药别吃鱼类 免费阅读 下载全文
  • 咳嗽不止的王小姐,服用完止咳药后,又吃了鱼,结果出现皮肤瘙痒、腹痛等症状。专家指出,一些鱼,尤其是深海鱼中含有组胺成分,与止咳药中的某些成分会产生反应,导致组胺过敏反应。
  • 打完胰岛素 歇会再冲澡 免费阅读 下载全文
  • 冲个热水澡能缓解疲劳、改善睡眠,但对糖尿病患者而言,冲澡前必须做好以下准备:
  • “一天三次”你理解吗 免费阅读 下载全文
  • 不少口服药物的说明书在用法—栏通常会注明“一天三次,每次X片”。我们去药房或药店取药时.药师也会告诉吃法是“一天三次,每次X片”。一般人认为,一天三次是指一天三餐,饭前或饭后口服。其实这是错误的。
  • 骨折后别急着喝骨头汤 免费阅读 下载全文
  • 骨折在剧烈运动、交通事故等日常生活中经常发生,很多家属在患者骨折后都会迫不及待地给其大肆进补,以促进骨头的生长和愈合,如浓浓的骨头汤、犬鱼大肉以及钙片等。
  • 煎中药并非越浓越好 免费阅读 下载全文
  • 李大伯65岁,退休后继续被公司留用。近年来,随着年龄的增大,身体时常出现一些不适。经过全面检查,虽然没有发现什么大的疾病,但却查出有多种慢性病缠身。医生建议他最好进行中医治疗和调理,但服10天的中药,效果并不明显。中医了解情况后肯定地说:疗效不好主要是由于李大伯煎药方法不当。
  • 不要站着穿裤子 免费阅读 下载全文
  • 站着穿脱裤子,是不少人的习惯。但这种年轻时的习惯,到年老后,就必须改改了。 首都医科大学附属北京同仁医院干部医疗科主任齐跃说,老人年纪大了,腿脚变得不再灵便,平衡性慢慢退化,站着穿脱裤子很容易失衡摔倒。
  • 降压不是越快越好 免费阅读 下载全文
  • 由于高血压患者,特别是老年患者的心脑血管都有不同程度的硬化,血管腔相应变细,血流减少,因此最好选用小剂量、较缓和的降压药,首次服药1周内,须天天观察服药后血压变化,最终选择最佳有效的维持量。有不少高血压患者对较高的血压已经适应,突然降得过低反而会引起不适,导致重要脏器缺血和体位性低血压,更容易发生脑梗塞。
  • 健康人呼氧 无益反有害 免费阅读 下载全文
  • 随着儿子进入高三学习,刘先生夫妇就明显感觉到儿子变得疲惫了。也难怪,进入高三后,学校要求学生参加早自习和晚自习。而每天晚自习回来,儿子还会在书房忙上好半天,基本上睡觉已是深夜12点以后了。看着儿子这么自觉地辛苦学习,刘先生倍感欣慰。可是看着儿子那疲倦的脸,他们夫妻俩都不是滋味。
  • 中药“六陈”并非越陈越好 免费阅读 下载全文
  • 中药有“六陈”之说,是指有6种中药需要通过一定的方法陈放贮存,使药物由新药变为陈药,使其性味、功效发生变化,符合临床治疗的需要。
  • 咳嗽难愈 降压药作祟 免费阅读 下载全文
  • 62岁的张大妈无缘无故地出现干咳。当时本以为吃点药,一周至半个月就能好了,没想到一个月过去了干咳依旧。到医院做检查,原来张大妈患有高血压,长期服用卡托普利等降压药,咳嗽难愈,就是降压药在作祟。
  • 燕窝:子虚乌有的功效 免费阅读 下载全文
  • 常见的参考书列举了燕窝的8大主要功效:1.养阴补肺;2.补虚养胃;3.补虚慰痨;4.补脾正气;5.养颜护肤;6.益智补脑;7.安胎育儿;8.防治肿瘤。
  • 用矿泉水服药不可取 免费阅读 下载全文
  • 生活中有些人为了省事,在吃药时并非饮用白开水,而是用矿泉水送服药物。然而,这种做法是不可取的。 也许你觉得太吹毛求疵了,“反正都是水”,何必分得那么细呢?
  • 老年人单吃钙片没用 免费阅读 下载全文
  • 专家认为,单纯吃钙片对中老年人防治骨质疏松效果并不明显。研究发现,如不吃促进钙吸收的药物,中老年人吃的钙片基本上都会从大使中排出,等于没吃。
  • 人生中的“黄金”年龄 免费阅读 下载全文
  • 美容手段即使再先进,也抵抗小了自然的规律。不过英国《每日邮报》健康专栏中,各种最新研究显示,人一生中有一些关键点,在生活上做一些小改变,可以让你远离衰老和疾病。
  • 四症状预知动脉硬化 免费阅读 下载全文
  • 角膜老年环 有一部分中老年人的眼角膜周围会出现一圈灰白色的环,称为角膜老年环。老年环的形成,就是血液中胆固醇、磷脂、甘油三酯等酯质过多地沉积在角膜边缘的结果。
  • 按揉手指可辨病 免费阅读 下载全文
  • 中医的经络学说告诉我们,人的五指指尖各有经穴,各穴位又分别对应人体内不同的内脏器官。人们可以通过揉捏手指上的穴位,检查自身内脏器官的健康状况。检查的方法是:用右手的拇指和食指捏住左手手指的指尖,然后反复地进行按压。如果该手指的指尖感到特别疼痛,就表示与此穴位相关的内脏器官出了问题。那么,人们在揉捏五指的指尖时,如果产生疼痛都意味着什么呢?
  • 抬头数星星帮你护颈椎 免费阅读 下载全文
  • 颈椎病是老年人常见的一种疾病,选择合适的体育运动能很好地预防颈椎病的发生。除此之外,晚上临窗或散步的时候,花几分钟时间仰望天空,抬头找找天上的星星,也是一种简便易行的预防颈椎病的方法。
  • 癌症在皮肤上的蛛丝马迹 免费阅读 下载全文
  • 《内经》里说:“百病始生也,必先于皮毛。”现代皮肤病学也认为,皮肤是反映内在健康的镜子。恶性肿瘤在其发生、发展过程中,往往会在皮肤上留下皮肤病变,有些病变会出现在癌症发生之前。如果能了解一些“蛛丝马迹”,就可以对某些肿瘤早期发现、早期诊断,进而早期治疗。
  • 枸杞鸡蛋羹预防老花眼 免费阅读 下载全文
  • 相传北宋年间,有位朝廷使者赴四川办事途中,见一位满头青丝、年约十六七岁的姑娘,手执竹竿正在追打一个白发苍苍的八九十岁老翁。使者见状便责问姑娘为何不尊敬老人,那姑娘回答:“这人是我的曾孙儿。家有良药他不肯服食,年纪轻轻却老态龙钟的,我才要教训他。”
  • 晚饭后跪一跪 免费阅读 下载全文
  • 如今,晚饭往往成为人们一天中最丰盛的一餐,难免吃得肚子发胀,胃肠容易“闹情绪”,导致消化不良,出现“啤酒肚”的几率也大大增加,而跪姿有利于胃肠蠕动并防止腹部脂肪堆积。我们不妨拿个拖鞋垫着,跪在那里,扶着沙发,挺直腰板看电视,通过跪姿来缓解胃肠不适。
  • 按摩防治原发性高血压 免费阅读 下载全文
  • 高血压是指在静息状态下,动脉收缩压和舒张压增高(≥140/90毫米汞柱),或舒张压≥90毫米汞柱,常伴有脂肪和糖代谢紊乱,以及心、脑、肾和视网膜等器官功能性或器质性改变。按摩曲池、太冲穴有良好的降压作用。
  • 经常换鞋以防筋膜炎 免费阅读 下载全文
  • 陈女士在某著名企业担任文秘,上班时间需要穿着职业装、高跟鞋,穿梭于各办公室之间。近来因公司业务增加频繁加班,陈女士1周前开始出现足底疼痛,行走后加剧,尤其是长时间穿着高跟鞋或凉拖鞋行走后感觉疼痛明显,在站立过久时也会感到一阵刺痛,疼痛向足跖部扩散,行走、弹跳时加重,休息后足底仍有紧绷感。
  • 按摩养老穴摘掉老花镜 免费阅读 下载全文
  • 在各种老年人病中,预防眼睛衰老已成为首要问题。老花眼一般在40岁左右就慢慢开始出现了。其实,人们只要适当地对手掌的特定穴位加以刺激,不但可以预防老花眼,同时也可以抑制50岁后易患的老年性白内障。
  • “青筋暴起”或是疾病信号 免费阅读 下载全文
  • 我们平常看到的突出血管绝大多数是静脉血管。随着年龄增长,皮下脂肪减少,血管周围组织也开始萎缩,加之血管顺应性降低,静髓池.就越来越多地显现出来。一般情况下,男性比如性、老人比年轻人、运动时比安静时、瘦人比胖人多见。用力、发怒时,由于肌肉紧张、血压增高、血管突出更明显,故有“青筋暴起?”之说。
  • 伪装的胃食管反流病 免费阅读 下载全文
  • 在我国,十个人里就有一个胃食管反流病患者,实际上远不止这个数,因为一些胃食管反流病患者没有出现明显的泛酸、烧心等消化道症状,而是出现了严重的呼吸困难、胸闷等呼吸道症状,结果被误诊为哮喘、冠心病等。
  • 美国的简易家庭健身法 免费阅读 下载全文
  • 最近,美国专家设计了一套适合人们在家中健身的运动方法,名为“健身4式”。由于这套健身法无需器械、简便易行、行之有效,因此受到很多美国人的推崇。现在,健身4式已经被8000余个欧美国家的中小学校列为体育必修项目。下面就介绍一下这套仅包括4个简单动作的简易家庭健身法:
  • 坐累了耸耸肩 免费阅读 下载全文
  • 工作任务一来,经常忙得昏天暗地,在办公桌前一待就是几个小时,岂不知,在繁重的工作压力下,身体也会吃不消。中医表示,经常在办公室久坐,颈肩会出现酸痛,长此以往还会引发颈椎病。因此,工作累了,不妨做做耸肩等小动作,既可缓解工作压力,又能让身体得到放松。
  • 做做拉伸运动 免费阅读 下载全文
  • 无论年龄大小,身体的柔韧性如何,每个人都可以学习拉伸。拉伸可以使精神放松,调整身体状态,有助于缓解肌肉紧张,提高身体的协调性,预防肌肉损伤等运动损伤,还有助于提高对身体的认识,放松大脑对身体的控制,使身体为运动而运动。不论你是否经常锻炼,做拉伸运动时所需的技巧是一样的一轻柔、放松,与自己肌肉的紧张度和柔韧度相适应。那么我们该如何拉伸呢?
  • 开车过久别忘耍耍手腕 免费阅读 下载全文
  • 小卢今年刚三十出头,在一家货运公司跑运输,算得上是老司机了。最近,小卢突然感觉手指疼痛、肿胀,起初并没在意,以为是没休息好,但后来发展到早晨起来感觉手腕僵硬、运动不自如,小卢赶忙来到医院检查,却得知自己是由于长时间把握方向盘,得了腕管综合征。专家提醒,关节炎是最常见的慢性疾病之一,并非老年人“专利”,关节运动不自如时应及时检查,有车族长时间把握方向盘也会增加腕管综合征的发病几率。
  • 健身健脑指形操 免费阅读 下载全文
  • 本操根据中国传统经络原理,经过长期实践提炼而成,简单易学,无需器材,不受时间地点的限制。十二节操先后顺序不必拘泥,也可因人制宜,任意挑选,持之以恒者,必收成效。
  • “塔操”防治腰肌劳损 免费阅读 下载全文
  • 日常生活中很多人都有肩颈酸痛、腰肌劳损、手臂发紧等毛病。塔操可以锻炼肩、腰、腿部的肌肉与韧带,强化肩部与腰部的肌肉力量,同时拉伸腰两侧的肌肉与韧带,对缓解腰部的不适、腰肌劳损有很好的康复作用。而双臂的侧倒,双腿的绷直都是很好的抻拉练习,可以提高整个身体的柔韧度,并对提高腿部血管弹性有一定帮助。具体方法如下:
  • 简单运动 缓解心痛 免费阅读 下载全文
  • 由于生活节奏的不断加快,有些人早上起床后常有头昏脑涨的感觉,这主要是脑部供血不足所致。下面是一些简单的运动,对解除头昏很有效。
  • “反弹琵琶”护颈椎 免费阅读 下载全文
  • 颈椎病主要是由长期坐姿和体位不良、咽喉部的反复炎症、劳累、头颈部扭伤等外界因素的刺激,没有得到合理的处理和治疗,或治疗后改善得不彻底等原因引起的。日常预防颈椎病,可以尽量避免上述因素的发生。另外,工作之余,多做以下几个毛巾操的动作,让颈部肌肉得到充分的放松,也能缓解颈椎不适。
  • 健身壮骨功 强肾健膀胱 免费阅读 下载全文
  • 注重养生的人都知道壮骨的重要性。中医认为“肾主骨生髓”,想要壮骨就要先强肾,因为“腰为肾之府”,通过锻炼腰腹部能起到健肾和补肾的作用。以下介绍三招健肾功,可以起到强肾健膀胱的作用。
  • 另类二郎腿也健康 免费阅读 下载全文
  • 人坐着跷二郎腿时,容易弯腰驼背,造成腰椎骨与胸椎骨压力分布不均,长期下去势必压迫脊椎神经,引起腰背酸胀疼痛。另外,跷二郎腿会妨碍一侧下肢的血液循环,并使静脉回流出现障碍,时间长了便会引起下肢肌肉劳损以及静脉曲张,还可能引发腿部静脉曲张或血栓等。可见,坐着跷二郎腿对人的健康很不利。
  • 夜间突发疾病巧应急 免费阅读 下载全文
  • 老年人容易突发疾病,若在夜间发病,稍不注意就可能铸成大错,为此,专家提醒有必要先在家里进行一些处理,然后才运送医院或拨打120急救。下面向读者介绍一些应急处理措施:
  • 切莫凭经验处置小伤 免费阅读 下载全文
  • 在生活或运动中磕磕碰碰是常有的事,不免受点儿小伤。受伤了怎么办呢?许多人根据经验做的处置其实都是错误的,会导致伤口愈合缓慢。
  • 突然“落枕”如何急救 免费阅读 下载全文
  • 32岁的朱先生工作繁忙,晚上睡觉前常靠在床头看公司材料。一日,因为太劳累,朱先生靠着就睡着了,结果第二天早上起床时,感觉右侧颈部酸痛,而且不能仰头,原来是落枕了。原以为活动一下就能好转,不料越活动脖子就越痛,过了三四天,落枕症状有所好转,朱先生就没放在心上,没想到一周后再次落枕。
  • 中药急救的“温病三宝” 免费阅读 下载全文
  • 说起急救,很少有人会想到中药。事实上,中药也有“急救三宝”,即安宫牛黄丸、紫雪丹、至宝丹。主要治疗外感温热火毒,能清热凉血、止痉、开窍。因此又名“温病三宝”。
  • 天然按摩器 身边处处有 免费阅读 下载全文
  • 当你满身疲倦时,是否希望能有一个按摩器为你解除一身疲劳,其实,与其花大价钱买个按摩器,不妨留意一下你身边的东西,它们很多都是天然的按摩器。
  • 喝“爸爸汤”消啤酒肚 免费阅读 下载全文
  • 一个民间食疗偏方最近很受关注。它有个很温馨的名字,叫“爸爸汤”,被认为是啤酒肚的克星。
  • 小窍门治疗小毛病 免费阅读 下载全文
  • 身体总会出现小问题,想要快速缓解,不妨听听美国《真简单》杂志的意见。 1.嗓子痒痒,挠挠耳朵“耳朵神经受刺激时,会导致喉部肌肉发生反射而产生痉挛。”美国新泽西州耳鼻喉研究中心主任、医学博士斯科特说,“这种痉挛正好可以让你不再痒痒。”
  • 白芷配石膏可消牙龈痛 免费阅读 下载全文
  • 白芷辛温,性升,辛散温通,长于止痛,且善入足阳明胃经,故阳明经头额痛以及牙龈肿痛尤为多用,为散阳明风寒之要药。《本草纲目》载“治齿痛,眉棱骨痛”。石膏辛甘大寒,主降,为清阳明气分热邪之首选药物。
  • 饭后嚼芹菜洁牙又护齿 免费阅读 下载全文
  • 饭后嚼颗口香糖,是不少人的习惯。但你知道么,芹菜也是天然的护齿食物,功效堪比口香糖。台湾《康健》杂志刊文介绍,饭后只要大口咀嚼2分钟芹菜,就能发挥很好的洁齿功效,相当于为牙齿做了1次“大扫除”。
  • 莲藕凉血又止血 免费阅读 下载全文
  • 莲藕具有清热凉血、生津止渴、健脾开胃等功效。捣汁后清热解毒力强,且有镇惊安神的效果,可清暑热解烦渴,对肺热咳嗽、血热妄行有效。用于咯血、呕血、尿血、崩漏、月经过多等诸多血症。
  • 脚尖:小动作,大收获 免费阅读 下载全文
  • 每到傍晚,不少中老年人成群结队地在小区或公园的鹅卵石路上健步行走,有些则在健身器材上抬抬腿,扭扭腰,好不悠闲自在!
  • 让孩子成为受欢迎的人 免费阅读 下载全文
  • 人类是群居的动物,为了让人类群居生活和谐、互助互利,人际关系的经营及建立就成为一项非常重要的课题。幼儿时期的人际交往,不仅能使孩子将来更好地适应社会,对其健康成长也非常重要。学会正确的社会交往技能是孩子迈向成功的很关键的一步。
  • 用30个拥抱挽回的婚姻 免费阅读 下载全文
  • 他说离婚的时候一点儿表情也没有,说完便出了家门,只剩下她对着门发呆,虽然她早已知道那个人的存在。一夜无眠,第二天一早,她发短信给他:同意离婚,但有一个条件,每天必须回家吃晚饭,出门之前要拥抱一下。
  • 丢失的金戒指 免费阅读 下载全文
  • 那天,他回家的时候,她正在翻箱倒柜,衣服都被摊开到床上,书报翻得到处都是。她的额头上冒着汗珠,也没像往常一样见他回来急忙端上沏好的茶水,然后风风火火去做饭。她只说了一句“回来啦”,便低着头继续乱翻。“你在找什么?急成这样,看屋子乱的,又够你收拾半天了。”他一边脱外套一边问。
  • 离婚前的一道点心 免费阅读 下载全文
  • 那一段灰色的日子,我走进了人生的低谷,小姐妹们看我伤心的模样,听了我的故事,都得出结论:实在不开心,就离吧。 事情出在阿华的几个大本子上,那是他的心情日记,无意问被我看到。原来,他竟然暗恋公司的女上司,虽然发生在一年以前,虽然只是暗恋,可那亲笔写下的种种心情,还是让我心碎。
  • 弯腰拾起爱 免费阅读 下载全文
  • 他在单位干了十几年的办公室工作,早已熟稔官场上那套“弯腰”哲学,可他骨子里一直在祈盼有朝一日挺直腰身。 或许弯腰习惯了,他走路的姿势给人一种微驼的感觉。妻和孩子曾提醒过他,乡下的父母曾心疼过他,可家人怎能洞悉他弯腰的辛酸一行走在单位里,等待领导批文,他不一次次弯腰颌首,接替他的人会鱼贯而入;
  • 好脸色是最难做到的孝道 免费阅读 下载全文
  • 我在郊区的书斋有一家子“保镖”,祖孙三代七八口。我常常对人讲,这几条小犬堪称一门忠孝。我喂它们吃食,老犬没吃,小犬就不抢。小犬顽劣,老犬一吠,尽皆敬服。可见,在父母面前,小犬不要讲个性。
  • 妈妈银行 免费阅读 下载全文
  • 儿子小喆1周岁时,就落了个“小财迷”的绰号。过年,姨姨舅舅们把压岁钱往他的小胖手里一塞,原本又哭又闹的他立刻破涕为笑了。说也奇怪,平时他见纸就撕,可对待钱却温柔得多,就那么一直攥在手上,瞪着一双大眼睛左看右看,上看下看,老也看不够似的。
  • 父亲季羡林的情归 免费阅读 下载全文
  • 父亲的家庭情结 在清华大学读书时的父亲,在家庭这个问题上,处于一种矛盾状态。他本来在农村有一个自己的家,可是不得不寄居在城里其叔父家里。他本来有自己的意中人,可偏偏娶了一位自己无意的女人为妻。理智上,他承认自己是这个家庭的成员,除了生育后代,还必须承担起维持家庭的责任。
  • 真实的“床下都督” 免费阅读 下载全文
  • 黎元洪是一位与革命素不相干的清朝高级军官。在辛亥首义当夜,黎元洪不仅手刃革命士兵,还试图组织炮队镇压,无果后,避入部属家中。首义第二天,群龙无首的年轻革命者强行推举黎氏出任湖北军政府都督,黎氏连唤:莫害我!莫害我!并宣称“革命”二字,从未之闻;今强制我于此,岂非意外之事?
  • 卡扎菲:反复无常的怪侠 免费阅读 下载全文
  • 出生于沙漠游牧民族贝多因人的卡扎菲,早年深受埃及国父纳赛尔的民族主义思想影响。1969年,利比亚国王伊德里斯出国疗养,年仅27岁的卡扎菲领导秘密成立的“自由军官组织”,逮捕了正出席宴会的国王警察部队的高级将领,一举拿下国家电台等要害部门,兵不血刃政变成功,当年与伊拉克前总统萨达姆并称“革命双雄”。
  • 马寅初逸事 免费阅读 下载全文
  • 马寅初出生时,有位算命先生对其父母说:“此子贵不可言——五马俱全(马年马月马日马时出生,姓马)。” 马寅初童年时,得到一位堂房婶婶的照顾,成年后,马一直赡养这位膝下无儿女的堂婶,按月寄给生活费,从不间断。
  • 李清照的蜗居时光 免费阅读 下载全文
  • 李清照的爸爸李格非,进士出身,在市立学校(郓州官学)教过书,还做过一任财政局长(司户参军),后来调入京城开封,在太学做了太学录和太学教授。
  • 毛泽东吃红烧肉搭绿菜 免费阅读 下载全文
  • 个性自由率性的毛泽东很少刻意养生,但他朴素的饮食习惯却保持着传统中国饮食的许多优点。 人们最为熟知的是,毛泽东喜欢吃红烧肉。在上世纪五六十年代,富含脂肪的红烧肉并不能够算作一种“不健康食品”,没有人担心因为它而增肥,反而热切盼望它所蕴含的能量。
  • 郭沫若“静坐”健身法 免费阅读 下载全文
  • 我国文坛巨匠郭沫若的身体素质并不强健,幼年时曾患过一场重病,青年时期东渡日本留学又患过伤寒,致使两耳失聪。然而郭老却享有87岁的高寿,其中的奥秘何在?一个重要原因在于他数十年如一日地坚持静坐健身法,发挥了养生强身、延年益寿的重要作用。
  • 借钱的境界 免费阅读 下载全文
  • 一提起借钱,没有几个人不胆战心惊的。有限的几张钞票,好端端地隐居在自己口袋里,忽然一只手伸过来把它带走,真叫人一点安全感都没有。 借钱,实在是一件紧张的事,富于戏剧性。借钱是一种神经战,紧张的程度,可比求婚,因为两者都是秘密进行,而面临的答复,至少有一半可能是“不肯”。
  • 陈平“奇计”定天下 免费阅读 下载全文
  • 提起汉初名相陈平,名气虽不如当时的“三杰”韩信、萧何、张良响亮,却在楚汉之争中同样举足轻重,且更富传奇色彩。张良贵族出身,萧何做过秦朝小吏,而陈平最初却是个穷得差点娶不上媳妇的平头百姓,后来竞高居丞相之位,且在朝廷的勾心斗角中善始善终。可以说,陈平是靠着过人的智慧走到了人生峰巅。
  • 乾隆的自知之明 免费阅读 下载全文
  • 清乾隆时,有人上书皇帝说,顺天府乡试贡院大殿匾额上的三个大字“至公堂”是严嵩所书。顺天府乡试为“北闱”,乃天下乡试第一,在这样一个为国家选拔俊才的堂皇之所,竟然悬挂的是大明奸臣的手笔,一是显得我大清无人,另外也不利于树立以德治国的导向。乾隆一听有理,便下令满朝能书者写这三个大字,选出最好的以代替之。
  • 掌控我的老板 免费阅读 下载全文
  • 有一位禅师很喜欢养兰花。一次他外出云游,就把兰花交给徒弟照料。徒弟知道这是师傅的爱物,于是小心照顾,兰花一直生长得很好。可就在禅师回来的前一天,徒弟不小心把兰花摔坏了。他非常担心,害怕师傅会生气。
  • 礼单上没有杨士奇 免费阅读 下载全文
  • 明永乐年间,有一次成祖朱棣突然传召时任左谕德的杨士奇进宫,好像有什么急事。杨士奇没敢耽搁,赶紧前去报到,不等行过大礼,成祖就递给他一张纸,杨士奇仔细一看,原来是张礼单。
  • 唾沫自干的智慧 免费阅读 下载全文
  • 娄师德是武则天时期的宰相,他做事胆小、谨慎、低调,以忍著称。有一年,他弟弟要去地方做刺史。临行前,娄师德觉得他是朝廷宰相,弟弟又做剌史,肯定会遭人嫉恨。他对弟弟说:你去做刺史,千万别给我惹事。弟弟说:你放心,我一定不给你惹事。
  • 小纸片派上大用场 免费阅读 下载全文
  • 第二次世界大战一开始,盟军就把心理战视为一项事关全局的重要战略,并专门成立了欧洲战场上唯一具有军事身份的心理战机构——心理作战处。
  • 西装引发的管理难题 免费阅读 下载全文
  • 我所在的美国公司收购了一家日本企业,收购过程十分顺利,后来却渐渐显露出不同文化背景带来的尴尬。 这家日本企业每天早上都要举行“朝礼”。什么是朝礼?就是上班后大家先不开始工作,而是去会议室,全体肃静。一名雇员(轮流值日)走上台中央,与台下相互鞠躬之后,板起面孔大声朗诵两旬类似“不成功便成仁”之类的口号。
  • 有趣的“男女搭配”效应 免费阅读 下载全文
  • 长久以来,一直流传着这样一句话:男女搭配,干活不累。男女搭配,真的会产生这些良好的效应吗? 某公司有一个专门提供热气的锅炉工段,一直以难以管理、工作落后著称,撤换了几任工段长后还是问题成堆。该公司的工会主席调查后给公司提了一个建议:给这个清一色男员工天下的工段,每个小组各派一名女员工。管理层采纳了他的建议。
  • 只卖150克菜的智慧 免费阅读 下载全文
  • 20世纪80年代初,一位台湾商人在纽约的一个商务区经营了一家中式餐馆,在这个到处只有牛排和汉举包的国家,他相信自己的中餐一定能够受到人们的欢迎,然而让人没有想到的是,餐馆开业之初还行,但没过多久生意就开始下滑了。
  • 辨别含瘦肉精的猪肉 免费阅读 下载全文
  • “瘦肉精”是一类动物用药,属于肾上腺类神经兴奋剂,把“瘦肉精”添加到饲料中,可以增加动物的瘦肉量。但国内外的相关科学研究表明,猪肉中残留的瘦肉精会使人体积蓄中毒,常见的症状有恶心,心悸,面颊、四肢肌肉颤动,头晕,乏力等,对心脏病、高血压、甲状腺功能亢进的患者危害更大,长期食用含有瘦肉精的猪肉,有可能导致染色体畸变,诱发恶性肿瘤。
  • 艾灰的妙用 免费阅读 下载全文
  • 我几乎每天都艾灸,不管是直接灸还是用艾灸盒、艾灸罐,都会留下一堆艾灰,我都是用一个茶叶盒盛着它,从来不当垃圾倒掉,用过的艾灰有不少好用途。这可是我多年积累的心得:
  • 废弃的葱叶怎么吃 免费阅读 下载全文
  • 葱是中餐里不可缺少的一种基础原料,但大多数时间里,我们都只喜欢使用葱白。比如炝锅、做馅儿、当配料、煲汤等。绿色的葱叶部分,甚至在买菜时,就已经被卖家直接切掉扔了。实际上绿色的葱叶部分和葱白一样都含有很高的营养素,也有各种各样的吃法,这样丢掉很可惜。下面介绍一种葱叶的吃法——做葱油。
  • 厨房巧用刀 免费阅读 下载全文
  • 巧切肥肉可先将肥肉蘸凉水,然后放在案板上,一边切一边洒点凉水,这样切肥肉省力,也不会滑动,不易粘案板。
  • 家庭节约燃气小窍门 免费阅读 下载全文
  • 在厨房忙里忙外的人,有没有考虑过怎么样使用燃气是最佳的低碳选择呢?其实很简单,只有4个字一充分燃烧,在这里,推荐给大家几个简单易行的小窍门。
  • 美国小学“卧底”记 免费阅读 下载全文
  • 这些年,越来越多的家长选择把子女送到美国去读书,更有甚者在孩子读小学时就送走了。在他们看来,美国的教育是人性化的,是充满乐趣的享受型教育,而且美国学校的各种硬件条件也比中国学校要好。
  • 贝尔谢巴市政府的智慧 免费阅读 下载全文
  • 纳贾尔·罗德是以色列贝尔谢巴市一位年轻的装潢工人,他来自于距这座城市200公里的一个小镇上,在贝尔谢巴,他只能住在出租房里。因为工作的缘故,纳贾尔经常更换租住地,由于是“自动放弃”,所以房东们大多数不愿意把房租退给他,这就等于是每次搬家都要浪费不少租金。
  • 瑞典人的平凡 免费阅读 下载全文
  • 出访瑞典时才知道,瑞典人发自内心赞美别人的话竟然是“他很平凡”。 虽然欧洲各国都有“说话是银,沉默是金”的谚语,但实际上南欧人饶舌的多,越往北边话越少。与瑞典同行洽谈业务,他们多以数字、事实说话,言简意赅,从不夸夸其谈。常去瑞典的老同事对我说:“别以为你碰巧遇上了不善言词的瑞典人,他们受旧式乡村道德观影响,几乎人人都一样。”
  • 固执的德国出租车司机 免费阅读 下载全文
  • 在德国汉堡的分公司正式上班的第二天,我就迟到了,黑色幽默般触犯了前一天刚刚学习过的规章制度。 单位是早上9点上班。那天,我7点就起床了,然后慎重地打理了一下自己的形象,并在餐馆吃了一些乏味的早点,接着就在餐厅里看了一会儿英文早报。在8点整的时候我才出门打车上班,因为同事提醒我,去得太早会让门卫尴尬的。
  • 日本警察的上岗试题 免费阅读 下载全文
  • 前些日子,只要休息,邻居家的一位日本大学生土屋便来拜访。来了很客气,一番谦恭之后就是请教问题。这些问题五花八门,比如:宋江是不是刘备的结义兄弟?“韦编三绝”是什么意思?八旗是哪个时代的?大体都涉及中国历史和文化。等到问题发展到“秦始皇有没有搞过租庸调制”、“董仲舒和汉武帝是什么关系”时,我终于觉得有些不对劲儿了。这个土屋根本就是头脑简单四肢发达之辈,最大的爱好就是开着摩托满街跑,怎么可能去研究营仲舒呢?
  • 澳大利亚人的自律 免费阅读 下载全文
  • 我初到澳大利亚,几位在那里经商的朋友便约好为我接风。席问,经不住大家的劝说,东道主(一位澳大利亚人)和别人一样觥筹交错,聚会结束时,所有的人都喝得有八九分醉了。大家都是开车来的,如何回去?一个朋友犟着说自己能开车,但东道主坚决将他拦了下来,并拿起手机打报警电话:“我们几个人在某某饭店喝醉了酒,请帮忙送我们回家。”
  • 阿曼风情,闻香识男人 免费阅读 下载全文
  • “闻香识女人”,这句话在阿曼是行不通的。在阿曼街头,男人的身上也是香味扑鼻。这就是阿曼著名的香料一乳香。在首都马斯喀特滨海的小径散步,身边不时走过三五成群的男子,那香味浓烈得远隔10米都能闻到。
  • 刘道玉:给清华大学的一封公开信 免费阅读 下载全文
  • 清华百年校庆,从这校庆的气场来看,中国的教育改革任重道远,原武大校长刘道玉给清华的公开信,值得一读:
  • “出奇制胜”的长寿新理念 免费阅读 下载全文
  • 【美国】:“阴阳平衡长寿法” 美国科学家提出一种全新的长寿理念:人类完全可以靠吃来改写传统的生命纪录。美国的“长寿饮食法”把食物分为“阴”、“阳”两种:苹果等新鲜、凉性的食物为阴性食物,鱼类等热性的为阳性食物。要注意在饮食中平衡“阴”、“阳”,过多地摄取其中一种食物,都会破坏身体的平衡,导致人体健康失衡。
  • 解密孔子长寿之道 免费阅读 下载全文
  • 孔予作为中国历史上著名的思想家、教育家,值得后人遵循的不仅仅是他的思想。在春秋战国时期医疗卫生条件较差的情况下,孔子依然能得享73岁高龄,良好的饮食习惯是其长寿之道。
  • 百岁老人的长寿经验 免费阅读 下载全文
  • 美国人口调查局进行了一项针对长寿老人的调查后发现,目前世界上约有50万名百岁老人,其中约有10万名百岁老人生活在美国。为了让更多的人分享这些百岁老人的长寿经验,美国福布斯杂志的专家深入地分析了这些百岁老人的长寿秘诀,下面介绍一下这些美国百岁老人的长寿经验:
  • 食物能量的养生密码 免费阅读 下载全文
  • 有人对世界上最著名的五个长寿村百岁老人的食谱加以研究,发现他们的食物虽各有千秋,但有一个共同特点,就是简单朴素、顺其自然——从食物中摄取天然能量。
  • 广告为何让人生厌? 免费阅读 下载全文
  • 美国著名幽默作家马克·吐温有一次在教堂听牧师演讲。最初,他觉得牧师讲得很好,使人感动,准备捐款。过了10分钟,牧师还没有讲完,他有些不耐烦了,决定只捐一些零钱。又过了10分钟,牧师还没有讲完,于是他决定,1分钱也不捐。到牧师终于结束了冗长的演讲,开始募捐时,马克·吐温由于气愤,不仅未捐钱,还从盘子里偷了2元钱。
  • 人与哪种动物气味相似? 免费阅读 下载全文
  • 人的气味与哪种动物最相似?答案肯定会令你大吃一惊:鸟类。 让人们发现这一惊人事实的“功臣”是一种传播西尼罗病毒的蚊子。每年当它们最喜欢叮咬的鸟类迁徙之后,它们就开始叮咬人类了。科学家由此得到灵感,并开始进行研究,最后发现:人类和鸟类都会散发出一种相同的对蚊子极具诱惑力的气味。这个发现有助于说明为什么西尼罗热可以轻而易举地从鸟类传播给人类。
  • 睫毛为什么长不长? 免费阅读 下载全文
  • 睫毛的生命周期是人体所有毛发中最短的,有限的生长活动时间使它不能像头发那样长得非常长。睫毛生长在眼睑的边缘,仔细观察会发现上眼睑和下眼睑的睫毛呈2—3排分布。上睫毛比较长,平均8-12毫米,下睫毛稍短,为6—8毫米。睫毛同我们身体上的其他毛发一样是从毛囊中生长出来的,这个微型组织的生发周期可分为34阶段,即生长期、消退期和静止期。
  • 灯泡为什么是梨形的? 免费阅读 下载全文
  • 大家仔细想一下,是不是您周围几乎所有的电灯泡都是梨形的?那为什么偏偏是梨形的,而不是方形或圆形的呢? 原来,电灯泡的灯丝是用金属钨制成的,通电后灯丝发热,温度高达2500℃以上。金属钨在高温下升华,一部分金属钨的微粒便从灯丝表面跑出来,沉淀在灯泡内壁上。
  • 交易员为何穿马甲? 免费阅读 下载全文
  • 马甲是世界各国证券交易所进场人员的指定着装。穿红马甲的是证券交易经纪人,着黄马甲的是中介经纪人。 为何交易员的指定着装是马甲呢?
  • 塑料袋为何难打开? 免费阅读 下载全文
  • 塑料袋难打开是因为两个因素:一是塑料薄膜之间具有吸引力,真空状态使两片薄膜粘在一起;二是在塑料袋的制作过程中,单个塑料袋是从一长条连续的塑料袋切割而来,为了快速而利落地切割,刀刃是加热过的,这使得塑料袋边缘融化,粘在了一起。另外,为了悬挂塑料袋,袋口通常都打了小孔,小孔边缘也因为受热切割而融化并粘在一起,使得塑料袋难以打开。
  • 辣椒为什么会让人上瘾? 免费阅读 下载全文
  • 一些专家认为,我们对辣椒爱不释手是因为它对我们有益。辣椒有助于降低血压,具有抗菌功效,还可以促进唾液分泌以助消化。辣椒能使乏味的食物吃起来津津有味。最新研究还证实,给人们造成快乐“痛感”的辣椒还具有镇痛作用。
  • 妙手仁心谢国来医生 免费阅读 下载全文
  • 2010年5月29日,笔者正在读《楚天都市报》刊发的“七位国家级专家会诊”会诊“张悟本”一文。突然接到电话,让我去采访报道一位谢国来中医师,放下电话,心里格登一沉,会不会又是一个既无学历又无职称也无行医资格的“武汉张悟本”?
  • 语录 免费阅读 下载全文
  • 当我四十岁的时候,身体健康,略有积蓄,已婚,丈夫体贴,孩子听话,有一份真正喜欢的工作,这就是成功,不必成名,也不必发财。——《地尽头》
  • 臧平立:再现中医“孕育”传奇 免费阅读 下载全文
  • 世界卫生组织(WHO)报告指出.不孕不育症是全世界一个主要的医学和社会问题。中国不孕不育症的发病率呈逐年上升趋势,而在一些经济发达的沿海地区,由于受环境污染、工作压力等因素的影响致使不孕不育的患者竟超过20%。作为中医世家传人,治疗不孕不育的著名专家臧平立表示,不孕不育虽说不危及人的生命,但是给个人、家庭带来的痛苦却不可轻视。
  • [健康资讯]
    向光性的远见
    多用左眼能防近视
    耳鸣原因与耳无关
    口味暴露性格
    喝酒脸红更易患食道癌
    精神压力大 伤口愈合慢
    人缘差易患心脏病
    男人睡眠差 肚子会变大
    人住得越高老得越快
    数字
    [特别策划]
    你的药吃多了吗?(易真)
    [传统养生]
    人过50“挑”着吃(丁大中)
    米饭加豆等于吃肉(张晔)
    白居易与荔枝核(张钟爱)
    补血养肝的血海穴(郝晋东)
    按摩缓解“头皮紧张症”(王金山)
    仙鹤草的传说(陈金伟)
    华佗三试茵陈蒿
    米汤盐水都是药引子(庄乾竹)
    养生跟着月亮走(彭丽萍)
    六神丸的由来(王丽庆)
    六神丸的新用法(王广学)
    益气敛汗妙用浮小麦(水清)
    [常识误区]
    饭后别忙百步走(张昭)
    “寿眉”并非长寿兆(李博鉴)
    服止咳药别吃鱼类(朱瑞娟)
    打完胰岛素 歇会再冲澡(樊艳婷 李全民)
    “一天三次”你理解吗(来复)
    骨折后别急着喝骨头汤(麦韦)
    煎中药并非越浓越好(陈日益)
    不要站着穿裤子(王蓉蓉)
    降压不是越快越好(张明宇)
    健康人呼氧 无益反有害(戈兰)
    中药“六陈”并非越陈越好(祝建材)
    咳嗽难愈 降压药作祟(赵莎莎)
    燕窝:子虚乌有的功效(寻正)
    用矿泉水服药不可取(郭旭光)
    老年人单吃钙片没用(罗照田)
    [疾病预防]
    人生中的“黄金”年龄
    四症状预知动脉硬化(家保)
    按揉手指可辨病(周亚东)
    抬头数星星帮你护颈椎(赵乃育)
    癌症在皮肤上的蛛丝马迹
    枸杞鸡蛋羹预防老花眼(胡维勤)
    晚饭后跪一跪
    按摩防治原发性高血压
    经常换鞋以防筋膜炎(林星 俞建钰)
    按摩养老穴摘掉老花镜
    “青筋暴起”或是疾病信号(张颖)
    伪装的胃食管反流病(王娅青)
    [强身健体]
    美国的简易家庭健身法(杨彦明)
    坐累了耸耸肩(思修)
    做做拉伸运动
    开车过久别忘耍耍手腕(吴玉娟)
    健身健脑指形操(胡凤娟)
    “塔操”防治腰肌劳损(赵之心)
    简单运动 缓解心痛
    “反弹琵琶”护颈椎(滕媛媛 尚彩红 李亚东)
    健身壮骨功 强肾健膀胱(邓薇)
    另类二郎腿也健康(周爽)
    [急救120]
    夜间突发疾病巧应急(筱珊)
    切莫凭经验处置小伤(叶桔)
    突然“落枕”如何急救(徐小光)
    中药急救的“温病三宝”(徐文兵)
    [小成本大疗效]
    天然按摩器 身边处处有
    喝“爸爸汤”消啤酒肚
    小窍门治疗小毛病(孙慧)
    白芷配石膏可消牙龈痛(王世彪 何继红)
    饭后嚼芹菜洁牙又护齿(邱硕)
    莲藕凉血又止血(李佩文)
    脚尖:小动作,大收获(朱启仁)
    [健康一家]
    让孩子成为受欢迎的人(华小静)
    用30个拥抱挽回的婚姻(王媛)
    丢失的金戒指(天心)
    离婚前的一道点心(周成轩)
    弯腰拾起爱(胥子伍)
    好脸色是最难做到的孝道(谭海龙)
    妈妈银行(姚利香)
    父亲季羡林的情归(季承)
    [名人档案]
    真实的“床下都督”(胡尧兵)
    卡扎菲:反复无常的怪侠(刘香楠)
    马寅初逸事(民国文林)
    李清照的蜗居时光(李开周)
    毛泽东吃红烧肉搭绿菜(范志红)
    郭沫若“静坐”健身法(林鸿)
    [心理空间]
    借钱的境界(余光中)
    陈平“奇计”定天下(张三夕 邹明军)
    乾隆的自知之明(清风慕竹)
    掌控我的老板(古典)
    礼单上没有杨士奇(王爱军)
    唾沫自干的智慧(芦俊)
    小纸片派上大用场(王文清 梁玉师 郁汉冲)
    西装引发的管理难题(萨苏)
    有趣的“男女搭配”效应
    只卖150克菜的智慧(陈亦权)
    [家有妙招]
    辨别含瘦肉精的猪肉(庄丽)
    艾灰的妙用(小黎)
    废弃的葱叶怎么吃(文怡)
    厨房巧用刀(王展)
    家庭节约燃气小窍门
    [看天下]
    美国小学“卧底”记(孙一丹)
    贝尔谢巴市政府的智慧(可爱的杂杂)
    瑞典人的平凡(王重和)
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    日本警察的上岗试题(萨苏)
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    阿曼风情,闻香识男人(工木)
    刘道玉:给清华大学的一封公开信(刘道玉)
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    妙手仁心谢国来医生(晓华)
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    臧平立:再现中医“孕育”传奇
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