设为首页 | 登录 | 免费注册 | 加入收藏
文献检索:
您现在的位置是:首页 > 《中外女性健康》 > 2011年第08期
  • 一寸虫的生存哲学 免费阅读 免费下载
  • 有一天,一只饥饿的知更鸟看见了一条一寸虫,碧绿绿地像是一小块祖母绿宝石,停在树枝上,它想一口吃掉它。
  • 乳制品可预防糖尿病 免费阅读 免费下载
  • II型糖尿病是最普遍的糖尿病形式,已成为影响全球健康的严重问题。美国科学家发现,乳制品中含有的一种天然物质或可大幅降低患II型糖尿病的风险。这种合成物是一种脂肪酸(即所谓的反式棕榈油酸),在牛奶、酸奶、奶酪和黄油中均有存在。
  • 中风者唱比说有效 免费阅读 免费下载
  • 美国哈佛大学研究人员发现,左脑受损的中风患者无法说话,却往往能够把话“唱出来”。 医务人员要求一名左脑受损的中风患者朗读《生日快乐》歌的歌词,但患者只能重复说出两个字母。而在要求这名患者唱《生日快乐》歌时,奇迹出现了,随着一名助手有节奏地拍打患者的左手,患者唱出了“祝你生日快乐”,吐字清晰。研究人员认为,中风者以唱歌方式“说话”,更能促进语言功能的恢复。
  • 办公室杯子要带盖 免费阅读 免费下载
  • 在办公室,不少人爱用无盖的马克杯或玻璃杯喝水,既时尚又方便。殊不知,电脑开机时会形成静电场,吸附大量悬浮灰尘;机箱散热时,灰尘也会随着热气往外冒,所以,一般电脑周围都特别脏。这种杯子受电脑静电的影响,会吸附更多的灰尘,甚至细菌、病菌。
  • 男人购物有助长寿 免费阅读 免费下载
  • 国际知名的英国医学与健康学术刊物(《流行病学与公共卫生》杂志刊登出的最新研究显示,购物可以帮助人长寿,研究者称之为“零售疗法”。这种方法对男人尤其有效果。有购物习惯的上年纪的男人会比没有购物习惯的寿命延长28%。
  • 打针闭眼反增痛楚 免费阅读 免费下载
  • 不少人打针怕痛时,都会闭上眼或别过头不看。但一项最新心理研究指出,打针时别过头不看,非但无助于缓解痛楚,反而会使痛感扩大;相反,只要凝视手臂避看针管,疼痛感就会减轻。
  • 肚子大伤眼睛 免费阅读 免费下载
  • 研究人员表示,男人大肚腩会导致老年性黄斑变性,从而使失明的发病率大增,即使腰围小幅增加也会导致老年性黄斑变性危险增加75%,而在女性中则没有发现这一危险。
  • 人体嗅觉与体重相关 免费阅读 免费下载
  • 英国的一项研究发现,在识别美食香味方面,体重大的人比体重轻的人鼻子更灵。与BMI指数(即身体质量指数,是用体重千克数除以身高米数平方得出的数字)较低者相比,BMI指数较高者食物嗅觉敏感度更高,而对非食物类气味的嗅觉敏感度则相对较差。研究人员由此推测,
  • 爱撒娇的女性更健康 免费阅读 免费下载
  • 正常女性体内调节神经、血管功能的激素有两类:使神经兴奋、血管收缩的肾上腺素、’肾素等;使神经抑制、血管舒张的乙酰胆碱、血清素等。爱撒娇的女子血液中乙酰胆碱、血清素的含量远远高于不爱撒娇的女子,她们不易发脾气,也较少发生身心疾病。
  • 生病别戴隐形眼镜 免费阅读 免费下载
  • 美国阿拉巴马大学研究人员表示,人患病时,泪液分泌减少,戴隐形眼镜更容易发生红眼病等眼疾。应该在感觉身体康复之后再戴隐形眼镜。
  • 数字 免费阅读 免费下载
  • 1岁 美国(《儿科》杂志刊登的一项研究发现,只需对1岁宝宝的父母进行简单的问卷调查,就能发现孤独症早期症状。而孤独症诊断越早,治疗效果就越好。
  • 中药入食不简单 免费阅读 收费下载
  • 随着“养生热”的兴起,中药养生、保健深受人们欢迎。很多人常常找来各种药材,给自己做一锅药膳补身体。不少食品厂家也纷纷在其产品里添加中草药,以诸如清火排毒的特殊功效来吸引广大消费者的目光。那么,添加了中药的食品是否真的具有养生、保健的效果呢?
  • 临界食品最好“弃之不食” 免费阅读 免费下载
  • 专家介绍:国家高级营养保健师、高级心理咨询师,营养健康科普作家,现为国内数十家报刊的特约专栏作家,其撰写的科普类文章通俗、生动、灵活、实用,长期以来被新华网、人民网、中国新闻网、凤凰网(香港)、大公网(香港)等权威主流媒体广泛转载。
  • 你为孩子做“早教”了吗? 免费阅读 免费下载
  • 专家介绍:婴幼儿教育专家、儿童文学作家、亲子关系专家,长期致力于0-6岁婴幼儿家庭生活化早期教育研究,2006年、2007年两届冰心儿童图书奖得主,著作有《果果猴亲子游戏儿歌系列丛书》、(《果果猴智力游戏儿歌丛书》等。
  • 苦口良药黄连 免费阅读 免费下载
  • 在许多文学作品中描述一个人的命运坎坷、多舛,常常用“命比黄连苦”来形容。古诗词中有“袖口香寒,,心比黄连苦”,这说明,黄连可不是一般的苦。那么,你知道黄连的由来吗? 相传很早的时候,西南石柱县黄水坪老山上的一个村子里,住着一家姓黄的农户,他的女儿名字叫黄连。有一年,黄水坪一带的老山上不少人都得了一种相似的疾病,患者多高热烦躁、胸满呕吐、泄泻痢疾、肿痛,慢慢地就失去了劳动能力。这姓黄的农民不幸也染上了这种疾病,躺在家里,动弹不得。
  • 清热解毒白花蛇舌草 免费阅读 免费下载
  • 相传,一名医为一位重症病人诊治,病人胸背憋痛、低热、咳吐秽脓,众医无效。名医诊病阅方,一时找不到恰当的治疗方法。疲乏间名医伏案小盹,忽见—位白衣女子飘然而至,说:“此君乃大好人,乐善怀仁,惠及生物,见有捕蛇者,他即买下放生,先生务必精心施治,救他—命。”名医向白衣女讨教良方,白衣女说:“请随我来。”他随白衣女来到户外,
  • 长啸可养气 免费阅读 免费下载
  • 每天早上,我们去外面锻炼身体的时候,鼓足丹田之气,长吼几声,胸中的郁闷、压抑、忧愁之气就会随之排出。这是一种很好的治疗心病的方法。 啸,不仅抒发了人的情怀,喊出了丹田的内蕴之力,而且还能锻炼人体之气。从医学保健的角度看,有规律地“啸”正是养气的良方。
  • 脸色发黄敲敲小腿 免费阅读 免费下载
  • 通常面色发黄与脾胃不和有着密切的关系。当人脾胃虚弱时,吸收营养的功能也会减弱,表现出来的症状便是面色黯淡无光。 由于小腿上面的很多穴位都与脾胃经络有关,因此,在我们不能很好地把握小腿的脉络时,经常敲打穴位也会起到调理脾胃的作用。
  • 合理睡姿作用大 免费阅读 免费下载
  • 专家指出,选择合理的睡姿,不但能睡得安心,还能起到预防及治疗疾病的作用。 一般来讲,右侧卧是最符合人体工学的姿势,它可使人肢体自然弯曲,体内脏器保持自然位置一心脏处于高位,不受压迫;肝脏处于低位,供血较好,有利于新陈代谢。虽然右侧卧最为舒适,但对不同需求的人来说,不同睡姿对健康的好处也有所侧重。
  • 平价中药材养生不打折 免费阅读 免费下载
  • 枸杞、田七、莲子、川贝、天麻、灵芝、淮山、当归,善于养生的人总能将各种各样的药材融入自己的饮食中。这些食材重点不在于贵重,“平民货”如果用得恰到好处,对于养生来说也是“良方”。
  • 逆向按摩更解乏 免费阅读 免费下载
  • 适当的逆向按摩有利健康,能达到消除疲劳的效果。 逆向按摩的方法是:坐在凳子上,用双手握住右脚脚腕,然后同时往上揉搓,按摩20下后,再按摩左腿。也可用单手反向揉搓手臂,从手腕处向肩颈部缓慢揉搓20次。
  • 闭目养生13式 免费阅读 免费下载
  • 闭目养神是养神修性的一种简便易行而又收效明显的方法。中医认为,神是人体生命活动和精神活动的总称,对身心健康关系重大。《黄帝内经》日:“得神者昌,失神者亡。”可见神的充耗,关系到人的壮老;神的得失又关系到人的昌亡,人体五脏六腑的精气都上注于目。闭目可以养生,闭目养神对于终日劳心用脑或长期使用目力者,是大有裨益的。日常生活中的闭目养生法主要有以下13式:
  • 随便揉揉都健康 免费阅读 免费下载
  • 在有着几千年历史的中医保健中,有相当多的人痴迷于穴位按摩。掌握以下几个保健区,就算只是随便揉揉,也能起到良好的保健作用。 最易操作:小腹和脚底 揉小腹,有助于健脾胃。肚脐是精气比较集中的地方,也是中医里的一个重要穴位“神阙”。周围分别还有中脘、关元、气海等穴,轻轻揉按,对调整人体气血、改善体内脏腑功能都有好处。
  • 白及治病验方 免费阅读 免费下载
  • 白及为兰科植物白及的干燥块茎,其味苦、甘、涩,性微寒。入肝、肺、胃经。有收敛止血,消肿生肌的功效。主治咯血、呕血、衄血、外伤出血、疮疡肿痛、窥疡久不收口、手足皲裂等病症。白及的常用验方如下:
  • 胡椒药膳 调理肠胃 免费阅读 免费下载
  • 胡椒既是调味品,又是一味中药,辛温发散,可醒脾开胃,治消化不良、肠炎、感冒、风湿病等。尤其是对于体虚胃寒的人,不妨试试胡椒药膳,调理肠胃。
  • 脚尖走路促进血液循环 免费阅读 免费下载
  • 坚持用脚尖走路可促进血液循环,经济又实惠,老年人不妨一试。 脚尖步抬起脚后跟,只用脚尖走路。这样会动用比平常走路更多的能量,也可活动平常很少活动的脚趾上关节,改善脚部血液循环,进而促进全身的血液循环。
  • 猪皮冻加点料更补血 免费阅读 免费下载
  • 做猪皮冻时,最好再加上点红枣和枸杞,能增加补血的作用。 在制作猪皮冻的时候,用红枣、枸杞和猪皮(猪蹄)一起煮软。然后将煮熟的猪皮(猪蹄)从汤里捞出来(用猪蹄煮的话需要剔掉骨头)。
  • 鲤鱼配黄芪 可消肾水肿 免费阅读 免费下载
  • 鲤鱼汤治疗水肿最早见于(《千金要方》,后世有所变化。临床常用的黄芪鲤鱼汤,主要用于·肾病综合征的水肿。 鲤鱼性味甘温,具有除湿利水的功效。可治小便不利、水肿胀满、咳逆气喘上气和妊娠水肿等症。黄芪味甘性平,入脾肺经,具有补气升阳、固表止汗、利水消肿之功。
  • 同是吃鸡肉公母稍有别 免费阅读 免费下载
  • 在中医看来,鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效,它不仅能增强体质,还能提高身体免疫力。 不过,许多人都有疑问,到底是吃公鸡好还是母鸡好呢?其实,从营养成分来看,公鸡和母鸡是差不多的。但母鸡担当着育儿的重任,身上所储存的养分比“鸡爸爸”更多一些。中医认为,公鸡和母鸡的食疗功效是不一样的,应该按需选择。‘
  • 食药两用话柠檬 免费阅读 免费下载
  • 柠檬又称黎檬子、药果、益母果,原产东南亚,15世纪起才在意大利热那亚种植,并陆续传至美国、西班牙和希腊。关于柠檬食用的历史,还有一段传说。 据传,15世纪时,欧洲的冒险家们为了追求香料和黄金,纷纷乘帆船横渡海洋去争夺殖民地。可是,在航行途中,海员们常常被一种瘟神似的坏血病侵袭,丧失了成千上万条生命。英国医生林德给病人分组,采用不同的方法进行治疗竞毫无起色,而食用柠檬的一组病员却像服用了“仙丹”一样,病魔顿除,很快恢复了健康。
  • 小区健身器使用有误区 免费阅读 免费下载
  • 小区里的每一种健身器材都有其锻炼的针对性,玩得恰当可增加肌肉的力量和柔韧性,增强平衡能力,提高心肺功能和灵活性。但是每一个健身器材对一些特定人群都是有“禁区”的,玩的时候要选择适合自己的项目。
  • 消食片不宜盲目服用 免费阅读 免费下载
  • 广告说“吃多了不消化,饭后嚼一嚼”。于是,不少人会在饭后嚼一片健胃消食片,可结果并不理想。这是因为健胃消食片的作用是增强胃肠蠕动、助消化,含脂肪酶少、淀粉酶多,所以对米面造成的积食有不错疗效。主要解决因谷类主食、蔬菜瓜果等引起的消化不良,对油腻的肉食消化作用较弱,
  • 洗脸水“加料”需慎重 免费阅读 免费下载
  • 盐水 传说功效:在一盆洗脸水里加两小勺食盐,用这种盐水洗脸可去除角质、收敛肌肤,安抚潮红肌肤,还能清除皮肤的油脂。油性皮肤使用后,一个星期左右,面部皮肤显得鲜嫩、透明。
  • 二次冷冻 细菌最喜欢 免费阅读 免费下载
  • 您很可能有过如下的经历,解冻了一包速冻的虾仁,结果炒菜只需要用一小部分,于是,便把剩下的放入冰箱冷冻室再次冷冻,以供下次食用。其实这并不是一个很好的做法。
  • 解暑药不能相互替 免费阅读 免费下载
  • 进入夏季,时常能见到在一张处方上开了好几种解暑药的情况,也时常能听到有些医生或病人说:“没有藿香正气水就用十滴水代替吧。”但是,藿香正气水与十滴水虽然都是常用解暑药,但却不能相互替代。因为藿香正气水与十滴水无论在药物组成还是功效主治上,都有着很大的差别。
  • 吃不够主食很伤身 免费阅读 免费下载
  • 曾经,米饭、面条、馒头都是人们餐桌上顿顿不离的好主食,可是生活好了,这些最“朴实”的食物却离我们越来越远。因为可以吃到新鲜的蔬菜水果、丰富的鸡鸭鱼肉,越来越多人觉得,主食只是用来填饱肚子的,吃不吃都可以。更有减肥者,把主食视为体重最大的敌人,认为长胖都是米面闹的。
  • 蔬菜不适合晒成干 免费阅读 免费下载
  • 笋干、豇豆干、红薯干、萝卜.干……许多人家里都会有一些这样的菜干。菜干可炒可拌,还能煲汤,味道鲜美。可是,也有人疑惑,把蔬菜做成干后,营养会损失吗?
  • 馒头比绵糖升血糖更快 免费阅读 免费下载
  • 白砂糖和白绵糖都是精炼的蔗糖,属于纯粹的碳水化合物。砂糖的结晶颗粒大,含水分较少,而绵白糖的结晶颗粒小,含水分多一些。 100克馒头中的碳水化合物含量为48.3克,也就是说,二两馒头中大约含有一两糖。很多人没想到,不细嚼根本吃不出甜味的白馒头中还隐藏着这么多的糖呢!不过,白糖高甜度的口感和纯白结晶的视觉冲击,使人认为“吃糖”的满足感明显高于吃白馒头。
  • 护嗓慎用胖大海 免费阅读 免费下载
  • 最近两天,由于食欲不振和腹泻的夹攻,48岁的马先生苦不堪言。连续吃了两天治拉肚子的药,症状不仅没有缓解,还感到头晕心慌。到医院检查发现:头晕胸闷是马先生长时间大量饮用胖大海所引起的不良反应。
  • 创可贴不是万能贴 免费阅读 免费下载
  • 生活中,我们经常会用到创可贴,特别是小伤1:2,出了点血,往往都认为贴个创可贴就万事大吉,这样其实是不对的,以下几种情况不能使用创可贴: 1.被动物(如猫、狗)咬伤后,不能用创可贴来包扎。应先用肥皂水冲洗多次,然后用碘酒、酒精消毒伤口,让伤口暴露,并注射狂犬疫苗。
  • 舌苔厚腻并非都是上火 免费阅读 免费下载
  • 很多人认为出现舌苔厚腻就是上火了,便自行服用一些去火的药物。但中医认为,舌苔厚腻最常见的原因并不是“上火”,而是“胃气壅滞”,即整个消化系统功能的减退,一般多见于吃大鱼大肉、肥甘厚味的人。在出现舌苔厚腻的同时,多伴有口苦、口臭、口疮、口渴,或便秘、小便黄甚至皮肤长痈肿疖疮,这才是“上火”所导致的,如果有这些症状,吃去火的药物才是合理的。
  • 餐后有异感能预报疾病 免费阅读 免费下载
  • 人在进餐时或进餐之后,若出现一些异常感觉,往往是患有肝、胆、食道、胃肠系统疾病的报警信号,这些信号常常能预报某种疾病。 1.进餐时食道内似有气体阻挡食物的梗噎感,或感到胸骨后疼痛、闷胀不适或食管内有异物感,尤其是在进食第一口食物时更明显,且时轻时重。
  • 不可忽视的肛周疼痛 免费阅读 免费下载
  • 李先生一周以来发现有肛周疼痛,一直当做是痔疮,没当回事,也没上医院看看,仅自己外用痔疮膏。用药三天,肛周疼痛非但没有好转,反而加重,半边臀部肿起一个大包,走路不方便,还伴有发热,小便也受到影响,出现排尿困难。病情逐日加重,工作、生活受到直接影响,他实在熬不下去了,便前往医院肛肠科就诊。医师确诊为肛周脓肿,病情严重,必须要立即手术治疗。
  • 常轻跳可防骨质疏松 免费阅读 免费下载
  • 骨质疏松是人由于年龄增大、内分泌失调、消化吸收功能障碍以及疾病影响等因素,导致骨质(骨密质和骨松质)密度减少、疏松,从而引起骨骼关节疼痛、功能减退,严重时甚至导致骨折的一种临床综合征。骨质疏松是老年人的健康大敌,因此,预防骨质疏松是中老年人保健的重要环节。想要预防骨质疏松,经常轻跳是一种简便易行的好方法。
  • 过量补钙 当心肾结石 免费阅读 免费下载
  • 近日,王女士突然出现肾绞痛的症状,被送往医院泌尿外科,经诊断,王女士患上了肾结石,经过手术总算化险为夷。令王女士不解的是,平时很注重饮食健康的她,为什么会无缘无故得了肾结石?在和医生讨论后发现,可能就是她平时常吃钙片、喝骨头汤,过量的钙质因无法吸收而沉积下来,形成结石。
  • 生熟分开防冰箱性肠炎 免费阅读 免费下载
  • 有个孩子有些呕吐和发烧,据家人介绍,孩子直接吃了洗干净放在冰箱里的苹果,并且后来了解到,家里的冰箱同时存放着水果、生肉类和熟食。这就是得了“冰箱性肠炎”。
  • 反复噩梦或是疾病征兆 免费阅读 免费下载
  • 从临床的角度来讲,反复噩梦的原因主要有以下三种: 一是体位不当。睡觉姿势不当会引起梦魇。比如说,有些人喜欢俯卧,心脏受到压迫,导致呼吸不畅,很可能会在梦境中出现溺水、窒息之类的梦境。二是人体某种疾患的提示。如果反复做情景相似的噩梦,有可能是身体的某个器官出现了病变。比如说,做梦的时候老是梦见自己咽喉被异物卡住,吐不出来,咽不下去,有可能是因为患慢性咽炎,咽中异物感的症状所引起的。三是情绪和心理因素。当一个人特别焦虑或者紧张或有未解开的心理情结的时候,也会常常做噩梦。
  • 单侧听力突然下降要小心 免费阅读 免费下载
  • 两年前,老李的左耳听力不断下降,并不时伴有耳呜,于是他配了个助听器,可是听力并没有得到改善,有时还出现眩晕的症状。去医院就诊后发现,原来是长了听神经瘤。
  • 空心椅防前列腺增生 免费阅读 免费下载
  • 中老年男性患前列腺疾病的较多,建议这些人最好坐空心的椅子,使身体的重量落在大腿和坐骨之上。这样,不仅能分散会阴部所承受的重力,也可以舒、缩盆底肌肉,促进血液循环。
  • 10个特殊的“伤心”诱因 免费阅读 免费下载
  • 1.家里兄长多睾丸素水平低的男性患心脏病的风险较高。而研究发现,如果一个男孩出生前,他的母亲已经生了其他的儿子,那么他的睾丸素水平就会低一些。 2.午夜后入睡日本研究人员发现,午夜之后入睡的男性比午夜之前入睡的男性动脉更僵硬。
  • “骨病”别忘查查肾 免费阅读 免费下载
  • 有天下雨路面湿滑,56岁的张女士不慎摔倒,右手撑了一下地面,当时就感到右上肢疼痛,到医院检查,竟然骨折了。住院检查肾功能,发现血肌酐明显升高,已经到了需要透析的阶段。医生告诉她,骨折的很大原因就是因为肾功能衰竭而出现的并发症,也就是肾性骨病引起的。确诊后,张女士还纳闷,这两年老是腿肚子抽筋,吃钙片没用,怎么也没想到是肾脏出了问题。
  • 脸色苍白 当心“白色高血压” 免费阅读 免费下载
  • 当一个人的脸色显得过于苍白时,人们首先想到他是否患了贫血症,而不会想到苍白的脸色与高血压有什么关系。其实,在高血压家族中,有一种与贫血有关的特殊高血压,称为“白色高血压”。
  • 睡觉老打鼾 当心糖尿病 免费阅读 免费下载
  • 看到这个题目也许你会说:打鼾和糖尿病怎么会联系到一起呢?但是最近的研究发现,糖尿病与打鼾的关系很密切,打鼾的患者中多达40%合并糖尿病。 睡觉时打鼾,出现呼吸暂停,让人感到喘不上气,结果导致整个晚上一直处于“睡眠”和“发憋”的交替过程中,这时人体的交感神经也跟着兴奋起来,血糖就会随之升高,长期如此,会增加患糖尿病的风险或使原有的糖尿病恶化;另外,
  • 缺牙要防老上痴呆 免费阅读 免费下载
  • 日本厚生劳动省研究班2011年1月公布一项研究,牙齿几乎全部掉光且不使用假牙的老人,患老年痴呆症的风险明显高于同龄者。 无法咀嚼硬物的老人患痴呆症的风险,是咀嚼能力强的老人的1.5倍;不经常去牙科医院就诊的老人患痴呆症的风险,是常去看牙医的老人的1.4倍。与拥有20颗以上牙齿的老人相比,牙齿几乎全部掉光且未安装假牙的老人出现痴呆症状的风险是前者的1.9倍,而牙齿几乎全部掉光但使用假牙的老人,这一数字是1.2倍。
  • 小肿块有大问题 免费阅读 免费下载
  • 林女士去年体检发现颈部有小肿物,但因工作太忙,没有继续检查。最近她发现小肿决已经变大,担心不已方来就医,检查为甲状腺结节,有癌变风险。
  • 仿生运动 健身又防病 免费阅读 免费下载
  • 人们越来越重视健康,健身热潮也逐渐兴起,许多新异的体育锻炼方法不断涌现。据现代科学论证,进行一些“逆向”“返祖”运动,不但能健身,还能防治疾病。
  • “小燕飞”防治椎间盘病 免费阅读 免费下载
  • “小燕飞”,就是模拟燕子飞行姿势,可以充分锻炼腰背部的肌肉和韧带,保护椎间盘使之不突出。 刘先生的腰部疼痛5个多月了,症状越来越重,他下定决心一定查出病因。x片和核磁共振检查的结果出来了,医生告诉刘先生,他患的是椎间盘膨出。“那我吃点啥药好?”刘先生问。医生说:“回去坚持做‘小燕飞’,比吃药管用。”
  • 单腿闭眼练平衡 免费阅读 免费下载
  • 老人身体机能衰退,平衡能力下降,在日常生活中,经常会发生不慎跌倒的情况,骨折也因此变得常见。所以,提高老人的平衡能力,积极预防跌倒的发生,对老人的健康有重要作用。
  • 空腹锻炼更利于减肥 免费阅读 免费下载
  • 现代人进行体育锻炼,除了保证身体健康外,保持体形也是重要目标。广州市国民体质监测中心专家表示,饭前1-2小时即空腹时进行适度运动,减肥效果会比饭后1-2小时的运动好。
  • 5分钟颈椎放松操 免费阅读 免费下载
  • 颈椎酸痛可能算不上大病,但时不时的折磨,还是让人苦不堪言。有此困扰的人,多用用以下小方法,有很好的缓解作用。 前屈后仰双足同肩宽站立,颈部肌肉尽量放松,用手上下来回按摩颈后肌肉,眼睛保持平视,自然呼吸。然后,头部缓缓下垂,尽量使下颌接近胸部;缓缓仰起,眼睛看向后方,在此过程中,配合深呼吸。
  • 回旋画图运动护肩关节 免费阅读 免费下载
  • 俗话说“医三分练七分”,功能锻炼有助于肩关节病患者控制病情。如果您有肩关节疾病,推荐您做回旋画圈运动:弯腰垂臂,甩动手臂,以肩为中心,做由里向外,或由外向里的画圈运动,用臂的甩动带动肩关节活动。幅度由小到大,反复做30—50次即可。这个运动受场地等因素限制少,大家在散步时、工作间隙随时随地都可以做,动作要轻柔,对肩关节有保健作用。
  • 拍两肘 可散心肺邪气 免费阅读 免费下载
  • 古人认为心肺之邪留于两肘,肘窝部位刚好是心经、心包经、肺经三条阴经通过的地方。如果这三条经的气血运行受阻,无形中就会伤害到心脏与肺,引发这两个脏器的疾病。临床上进行诊断的时候,心肺有疾病的患者,常常能在其肘窝部位摸到一个压痛点,轻轻一点患者就能痛得叫起来,而正常人则没有这种情况。有痛点就证明此处有淤阻,也印证了邪气滞留于此。处理这种情况,最方便的办法就是拍打肘窝,使淤邪散开,则正气自复,邪气自然无所留。
  • 动动脚趾健脾胃 免费阅读 免费下载
  • 由于生活忙碌、饮食不规律等,许多人都有胃不好的毛病,而经常活动活动脚趾就能够起到健脾养胃的作用。 胃经经过脚的第二趾和第三趾之间,管脾胃的内庭穴也在脚趾的部位。一般来说,胃肠功能强的人,站立时脚趾抓地也很牢固。因此,胃肠功能较弱的人,不妨经常锻炼脚趾。
  • 练习扭腰器 小腹要绷紧 免费阅读 免费下载
  • 扭腰器能够增强腰腹部力量,活动背部的肌肉、关节和韧带,改善腰椎及髓关节柔韧性灵活性。从中医上来说,较大幅度地转腰活动能通经活络、促进气血畅通、强阴固肾。
  • 六招强健肩关节 免费阅读 免费下载
  • 在日常生活中,人们最好别让自己的肩长时间“静”下来,尤其到了老年,更是如此。进入老年期后,由于骨质疏松,体力活动及肩部运动都会减少,这就增加了肩周炎的发病几率。以下介绍几种可以增加关节及周围组织血流量的常用锻炼方法。
  • 喉咙里卡住东西怎么办? 免费阅读 免费下载
  • 日常生活中,我们常会遇到喉咙里卡住东西的情况,一旦异物卡在咽部,可按下列步骤进行处理: 1.立即停止进食,尽量减少吞咽动作。 2.做咳痰的动作,将异物咳出来。
  • 吃错药后最佳急救法 免费阅读 免费下载
  • 如果吃大量安眠药或其他毒性大的药物,要在最短的时间内催吐。方法是用筷子或汤匙压患者舌根部引吐,吐后灌一大杯温开水再次引吐,直到胃内容物全部吐出。 误服碘酒,应立即灌米汤或者蛋清,然后进行反复催吐,直到呕出物无碘酒色为止。
  • 睡不着 免费阅读 免费下载
  • 日常急症按穴止痛 免费阅读 免费下载
  • 日常生活中,身体难免突然出现一些小状况,这时不妨试试穴位按压的方法,也许会帮你缓解一时之痛。 闪腰 闪腰在医学上称为急性腰扭伤,多由用力过猛、超限活动及外力碰撞等造成软组织受损所致。闪腰时可按摩“腰痛点”,非常显效。“腰痛点”位于手背食指与中指之间以及无名指与小指之间,手腕横纹与掌指关节的中点,一侧两穴,左右共四穴。腰扭伤后可交替按压这四个穴位。
  • 家中七大急救“药” 免费阅读 免费下载
  • 姜:姜汁和姜末含在嘴里止吐。 小黄瓜:敷切片能止痒。 香菜:混合米酒,缓解瘙瘁。 粗盐:用布或毛巾裹着敷于扭伤处缓解疼痛。 糖:缓解打嗝。 苹果:帮助缓解腹泻。
  • 触电急救的“黄金十分钟” 免费阅读 免费下载
  • 人被电压高、强度大的电流击中的一瞬间,就可能发生呼吸、心跳的骤停。此时,最好不要坐等急救车到来,周围人如能够及早对病人进行紧急救护,可以大大增加其生存概率。 救助伤者,要在不危及自身安全的前提下,遵从三个步骤:第一,把电源切掉或用干燥的木棍、塑胶棒等绝缘体把电线挑开,确保伤者被转移到不带电的安全环境中;第二,呼叫、拍打伤者,判断其是否有神志,并检查呼吸和心跳状况;第三,若伤者呼吸、心跳停止,则需立即进行人工呼吸或心脏按压,直至救护车到来。按压的标准,应该是每分钟至少100次,每次深度至少达5厘米。
  • 三种自制水助感冒康复 免费阅读 免费下载
  • 得了感冒不用马上吃药,可以在家自己制作一些水剂,有助于感冒症状的缓解。 喉痛:淡盐水 将7.5克盐溶解在250毫升温水中,缓慢漱口可以缓解咽喉肿痛,每隔6一8小时漱口一次。不要使用刺激性的漱口水,它们可能会加剧呼吸道干燥。如果声音沙哑,应少说话,并忌大声叫喊。
  • 伤湿止痛膏用途多 免费阅读 免费下载
  • 伤湿止痛膏是较常用的祛风湿和活血止痛的外用贴剂,系由生草乌、生川乌、乳香等十余种中草药经乙醇提取制成的中成药。祖国传统的中医理论认为,伤湿止痛膏中所含药物成分通过渗透皮肤,具有促进血液循环、止痛、行气活血、通经活络的功效,常用于风湿性关节炎、肌肉痛、扭挫伤等外科疾病的治疗。近来研究发现,伤湿止痛膏还可用于治疗多种常见病,疗效也不错。现将伤湿止痛膏临床新用途择要介绍如下:
  • 丝瓜好吃亦疗疾 免费阅读 免费下载
  • 丝瓜又名天罗、绵瓜、吊瓜,为葫芦科植物丝瓜的鲜嫩果实,是人们餐桌上的常食蔬菜。丝瓜含较丰富的维生素,还含有钙、磷、铁等矿物质,其中钙的含量是一般蔬菜的两倍,蛋白质的含量比冬瓜、黄瓜高一至两倍,它还含有皂苷类物质,具有一定的强心作用。
  • 给脚丫“吃”点大蒜 免费阅读 免费下载
  • 大蒜有杀菌的作用,那就让你有脚癣的脚也“吃”一点吧。用一瓣大蒜在受脚癣影响的区域涂抹。大蒜中的活性化学成分所起的作用,相当于有效的抗真菌剂。它可终止脚癣等普通真菌的影响范围的进一步扩大。将蒜泥和小苏打混合,涂抹在脚趾中间和脚底,也有助于预防脚癣。
  • 炒鸡蛋壳治“烧心” 免费阅读 免费下载
  • 很多人都有过“烧心”、泛酸的现象,其实,这都是胃酸过多引起的。蛋壳的主要成分是碳酸钙,有止酸作用,可降低胃酸浓度,起到保护胃黏膜的作用。 具体方法:将蛋壳洗净打碎放入铁锅中用文火炒黄(不能焦),然后研末,研得越细越好,用白开水送服,每天2—3次,每次3-5克,见效后用量逐减。
  • 紧张失眠 睡前喝点醋 免费阅读 免费下载
  • 很多人在遇到重要事情时会紧张,甚至茶饭不思、彻夜难眠。其实,家里的醋就可以解决这个问题。 “长期处于紧张状态下,不仅会导致紧张性疲劳,还会形成紧张性睡眠障碍。”专家解释,遇到紧急情况时,人体内会产生大量的乳酸,一旦出现乳酸蓄积,就会刺激大脑神经,很容易导致疲劳及睡眠障碍。醋酸不仅能有效地抑制乳酸生成,还可以加速乳酸的氧化,减少它在机体内的蓄积程度,从而消除或减轻疲劳感,使人轻松入眠。此外,
  • 噩梦多 睡前吃几片面包 免费阅读 免费下载
  • 血精过低时,人会感到倦怠、疲劳、暴躁、反应迟钝等。研究发现,低血糖还可能在入睡后发难,使人容易在噩梦中惊叫而醒、浑身出汗,难以重新入睡。 为什么低血糖与做噩梦有关呢? 实验研究证实,人在睡眠过程中,会以快波睡眠和慢波睡眠两种形式交替进行。
  • 萝卜汁滴鼻治头痛 免费阅读 免费下载
  • 中医药古籍《本草备要》中记载:“王荆公患偏头痛,捣莱菔汁,仰卧,左痛注右鼻,右痛注左鼻,或两鼻齐注,数十年患,二注而愈。”所说的莱菔汁就是白萝卜汁。 中医认为白萝卜汁辛甘、性凉,在治疗因为鼻塞或鼻窦炎,以及外感风寒等引起的偏头痛方面有一定效果。偏头痛西医称之为“血管性头痛”,在中医看来,“不通则痛”,不论什么原因,只要导致循环受阻就会出现疼痛。白萝卜汁中含天然芥子油,滴入鼻腔通过鼻黏膜迅速吸收,起到通窍活血的效果,同时促进脑部血液循环,缓解偏头痛。
  • 胡椒红糖水解胃痛 免费阅读 免费下载
  • 取胡椒适量(按年龄计算,1岁2粒,如20岁就取40粒),将其压成瓣状后,加红糖、水各适量,置于搪瓷锅中煮开2次,去渣取汁,待温度适宜时喝掉(药到胃中即感舒服),约15-20分钟后便会放屁。此法可解胃痛胀气。
  • 莲藕解酒退热防咳 免费阅读 免费下载
  • 藕脆嫩清口,把藕汁与生姜汁掺和饮用,能迅速解除醉酒引起的疲劳,还可用于防治过度紧张、焦虑不安等引起的心神不定、失眠等。 莲藕还有调节心脏、血压,改善末梢血液循环的功用,几乎适宜所有的人群。专家称,发烧且口渴严重时,可饮用鲜藕汁退烧解渴。对无特殊外因的鼻出血患者,每日饮1小酒杯鲜藕汁卜2次也能收到效果。每日用藕加水熬汤漱口5-6次,能消除口腔炎症。
  • 菠菜祛病食谱 免费阅读 免费下载
  • 治疗高血压、头痛、目眩、便秘鲜菠菜及根100克,开水烫3分钟,捞起加麻油拌食,每日2次。 治疗视物不清、头昏肢颤菠菜、鲜藕各200克。将菠菜入沸水中稍焯,鲜藕去皮切片,入开水中焯至断生,加入盐、麻油拌匀即可,具有清肝明目的功效。
  • 自制粗盐包治疗“老寒腿” 免费阅读 免费下载
  • 夏季酷暑,不开空调就浑身湿黏,心情烦躁。但开空调久了,一些有骨关节炎的人就不太好受了。因为人体毛孔张开,如不注意保暖,空调冷气就会入侵,容易使原本患有骨关节炎的患处发病,出现关节僵硬、疼痛、畏寒等症状。自制粗盐包确实可以缓解畏寒、疼痛的骨关节炎症状。
  • 甘蔗汁的妙用 免费阅读 免费下载
  • 饮酒过度 甘蔗汁200毫升,代茶频饮。 肺燥咳嗽 甘蔗汁、梨汁各50毫升,两汁混匀服,每日2次。 便秘 甘蔗汁、苹果汁各50毫升,蜂蜜30毫升,调匀后于每日早晚空腹服。 鼻出血 甘蔗汁50毫升,鲜白茅根50克(榨汁),调匀后分2次服。
  • 西瓜霜用处多 免费阅读 免费下载
  • 脓疱疮 这是一种化脓性皮肤病,用西瓜霜治疗有抗菌消脓、收敛固痂的作用。在伤口处局部消毒后,涂撒西瓜霜即可,不必包扎,连涂3—5次可治愈。 烧烫伤 用西瓜霜外敷烧烫伤的创面,可以抗渗出、感染,促进创面干燥结痂。对I度烧烫伤有较高的治愈率;II度烧烫伤可用蜂蜜调西瓜霜粉敷之,数次可愈。
  • 母亲的婚姻 免费阅读 免费下载
  • 詹妮拥有惊人的笑貌,琥珀色的眼睛、暗褐色的头发、窈窕的身材,即使四十多岁了依然楚楚动人。然而詹妮要再婚的消息一经传开,立即遭到众多亲友的反对,他们纷纷打电话、写信给詹妮,怒斥她离经叛道,并一再劝说她立即取消婚礼——她将要嫁给一个25岁的男人。
  • 一小时里的两顿饭 免费阅读 免费下载
  • 女人发现男人最近有点不太对劲。以前下班,他都准时回家,前后差不了十分钟,可最近男人每天回家都很晚,问他干什么去了,他不是说白天的工作没做完,就是说领导临时安排了事情。最初女人还相信,可哪有天天加班、领导天天临时安排事情的?而且更让她不放心的是,以前男人最喜欢吃她做的饭菜,每次都要吃两大碗,可现在,只能勉强地吃一碗,脸上的神态也不像以前那样开朗。都说抓住男人要先抓住他的胃,可现在,他的胃已经开始背叛她了。
  • 爱情呼叫转移 免费阅读 免费下载
  • 结婚以前,她在他眼中是美玉无瑕,经过婚姻烟火的熏烤,朝夕相处几年后,心中对她便有了一丝厌倦。 吵闹自然成了家常便饭。恰逢她大学时的女同窗到这座城市出差,为期一周。她把同学拉到家里住宿,把他赶到了书房去住。
  • 那些温暖的称呼 免费阅读 免费下载
  • 去超市买东西,看商品说明书的间隙,听见旁边一个老人家轻轻地喊了一句:“宝儿,你过来看看是不是这个牌子的?”声线柔和亲切,我以为他是在叫宝贝孙女,不经意间抬头,猛然看见货架后面转出一个老太太,70多岁的样子,头发都白了。她笑意盈盈地说:“问我干吗?你喜欢就买呗!” 我不由得怔住了,这样的爱称,居然是叫一个老太太。一句宝儿,叫得亲切自然,一定是叫了一辈子才如此顺口。我不由得想起一句歌词:我能想到最浪漫的事,就是和你一起慢慢变老,直到我们老得哪儿都去不了,你还依然把我当成手心里的宝……
  • 看看亲人的脸 免费阅读 免费下载
  • 香港有份免费派送的((头条日报》,一个小角落刊登了一篇专栏文章,文章里有一句话:“下班赶陕乘地铁回家,喝喝红茶,看看书,还有亲人的脸。” 我就被“看看亲人的脸”给震了一下。当时我坐在香港浸会大学宾馆的十楼窗前.刚好是阵雨过后,九龙塘的山上水汽蒸腾,楼下浸会大学的标准足球场地上有十几个学生在奔跑……就在中午,另一家免费报纸《AM730》的执行总编给我们上课,
  • 对孩子说声“你真笨” 免费阅读 免费下载
  • 一天,儿子满屋子寻找他的玩具小汽车,最后终于在书柜顶上看到了,可书柜有点儿高,儿子有些矮,纵然是踮起脚尖,伸长了胳膊,还是取不到书柜上面的小汽车。他急得大喊:“爸爸,快来帮帮我,帮我把小汽车拿下来。”
  • 穿越时空的礼物 免费阅读 免费下载
  • 女孩的名字叫叶子。那次在村子里见到她的时候,她正兴冲冲地往家跑,手里抱着刚刚从邮递员手里接到的妈妈从遥远的北京寄来的包裹。 她告诉我,里面是妈妈亲手给她缝的一件表演时穿的衣裳,她打开包裹让我看,很漂亮的演出服。原来,她所在的班级准备在圣诞节举行晚会,她和同学们合演话剧《白雪公主和七个小矮人》,同学们一致推荐漂亮的她演白雪公主。放学回到家,她迫不及待地打电话将这个消息告诉了妈妈。
  • 饭桌上的位置 免费阅读 免费下载
  • 姥姥患脑血栓的时候,我年龄还小,才五六岁的光景。姥姥半边身子瘫痪了,我在去舅舅家的时候,看见姥姥一个人在她自己的房间里吃饭,舅舅、舅妈、表哥、表姐围坐在客厅的方桌上吃饭。 患病的姥姥挑剔刻薄,吃饭的时候,姥姥在自个的房间里掉盘子摔碗,骂舅舅一家和她吃两样饭。舅舅诚惶诚恐,让我这个小客人来断案,我颠颠地跑到姥姥跟前,看看姥姥喝的粥、吃的咸菜,再颠颠地跑回客厅,看看饭桌上的盘子、碗,跑回去大声地告诉姥姥:姥姥,咱们吃的是一锅饭。
  • 婚姻之痒需要挠 免费阅读 免费下载
  • 我和老公一起看过一个访谈节目,著名节目主持人杨澜在接受记者采访时谈到了她的婚姻生活。杨澜说在她和先生结婚15周年举行的私人派对上,他们送给在场的每位嘉宾一支痒痒挠。杨澜透露,她和先生15年的婚姻不可能没有“痒”的时候,她们唯一能分享的经验就是一“痒”就挠,挠挠就好了,如果痒了不及时挠挠,时间久了累积成“皮肤病”,那后悔就来不及了。
  • 西瓜吃出夫妻之道 免费阅读 免费下载
  • 一天中午,我下班回家,热得满头大汗。打开冰箱一看,里面竟然冻着半个西瓜。我喜出望外,拿出来三下五除二地啃了个干净。正在这时,妻子徐蔓也回家了,一进门就嚷嚷:“渴死了!热死了!”边说边往冰箱奔去。她打开冰箱一看,愣住了。
  • 测试 免费阅读 免费下载
  • 老头儿怀疑太太耳朵渐聋,决定测试一下。 他轻轻走到她身后十米的地方:“喂,你听得见吗?”她没有回答。 于是又移到六米的地方:“喂,你听得见吗?”
  • 曾国藩与李鸿章的进退 免费阅读 免费下载
  • 曾国藩一生爱传帮带,提拔下属不遗余力。然而,这也很容易造成一种难堪的局面:过去的部下一旦独当一面,必然在饷源分配、兵力调拨等方面与曾国藩产生种种利益冲突。如何处理这种冲突,可以看出每个人心性品格上的不同。
  • 武则天的惜才之仁 免费阅读 免费下载
  • 武则天能登上中国历史上唯一的女皇宝座,在一定程度上可以说是靠她的心术与权谋,然而她又把当时的中国打造得空前繁盛,所依靠的就应该是用人之道了。 武则天初登皇位时,宰相是被誉为“上官体五言诗”的鼻祖上官仪,上官仪有个小孙女上官婉儿,才十来岁就能写得一手好诗,更加难能可贵的是,这上官婉儿所写之诗,并不是停留在吟风弄月上,而是深深地关心着百姓疾苦。武则天看出这上官婉儿成人后,必是一个能为百姓谋福的人,所以对她特别器重。
  • 辜鸿铭二三事 免费阅读 免费下载
  • 辜鸿铭有“晚清第一怪杰”之称,20世纪初西方人曾流传一句话:到中国可以不看紫禁城,不可不看辜鸿铭。由此可见他的名气之大。
  • 吕不韦论 “养生三患” 免费阅读 免费下载
  • 出则以车,入则以辇,务以自佚,命之日“招蹶之机”。肥肉厚酒,务以自强,命之日“烂肠之食”。靡曼皓齿,郑卫之音,务以自乐,命之日“伐性之斧”。三患者,贵富之所致也。——《吕氏春秋》
  • 夫人们的前线 免费阅读 免费下载
  • 抗战时期,国共两党的爱国人士皆在政治棋盘上抛洒热血、共同努力。男人,自然在战场和政治前线上博弈,而抗日战壕中,许多后方的救亡工作也非常重要,其中闪现着不少爱国夫人们的身影。例如,周恩来的夫人邓颖超与蒋介石的夫人宋美龄,在抗战年代就曾有一段合作,并不为人知晓。而绵延半个世纪,广为人知的邓、宋二人超党派的私谊,却肇始于此。
  • 故宫失窃与墨菲定律 免费阅读 免费下载
  • 如果按照“不幸程度”列个榜单,2011年5月的故宫无疑名列榜首,先是遭到非专业窃贼的“光顾”,又犯下低等的文字错误,还传出“公器私用”的传言,一系列始料未及的危机压得故宫抬不起头。 金砖碧瓦的故宫,在人们的印象中曾经是“辉煌”、“庄严”的代名词,为何突然出现如此多的漏洞?
  • 我们为何后悔? 免费阅读 免费下载
  • 后悔是人们常有的体验。刚换了一份工作,却发现新工作比原先的工作还差;前几天忍痛抛了一只股票,这两天涨势迅猛;大学时那个喜欢的女孩始终没有勇气去约……几乎人人都有过后悔不迭的事,那么,后悔究竟是怎么回事呢?
  • 菠菜与领导力 免费阅读 免费下载
  • 于严肃的《资治通鉴》之外,我们不妨来看一段诙谐的“戏说花絮”:李世民宴请魏征吃菠菜。 魏征因为近乎无休止地当面指出唐太宗李世民执政中的诸多不足,而时常今李世民颜面无光,恨得咬牙切齿。于是,盛怒中的李世民经常这样向臣子发问:“你说,我怎么才能杀掉这个乡巴佬?”有一次,长孙无忌提出建议:“陛下真正需要的不是杀掉魏征,而是挫挫他的锐气.……”
  • 计划表的陷阱 免费阅读 免费下载
  • 加拿大滑铁卢大学的研究人员做了一项实验,要求37名大四学生,预测自己完成本科毕业论文要用时多久,学生们给出的平均答案是33.9天。然而,在预定时间内完成论文的学生却只有30%。其实,完成论文所需要的平均时间应该是55.5天。
  • 表演型人格障碍 免费阅读 免费下载
  • Rose是资深化妆品分销公司的培训经理,外表修饰得无懈可击,说话流畅动听,只是没有一个人喜欢她,稍做接触,就会被她吓得跑很远,再不敢靠近。 “我跟你说,迪拜那家七星级酒店你知道吧,我在那里住过一个月,真没办法,那家酒店的合伙人追求过我,我们是在酒店大堂遇见的……”只凭一张七星级酒店的图片,Rose就编出一大套爱情故事,奢华的背景,男欢女爱,听得大家将信将疑。
  • 生活中的“重复博弈” 免费阅读 免费下载
  • “诚信报摊”奇迹的背后 一个叫王波的卖报摊主,因为夫妇两个要带孩子,还有一个书刊摊要打理,所以把自己在一个小区门口的报摊办成了“无人报摊”,报架上写了“请给5角买报”的油漆字,还放了一个装钱的口袋。三年过去了,这个报摊每天都会卖出报纸100多份,但从来没有少过钱。
  • 想牵手 先松开拳头 免费阅读 免费下载
  • 美国心理学家约翰·威尔伍德提到,不松开紧握的拳头,如何手牵手?可是,怎样才能打开别人的拳头呢? 心理学家做了这样的游戏:让一位参与者紧握右手,其他人想办法打开他的手。人们想出了各种各样的招数,有人说给他看手相,有人说给他挠痒痒,有人说给他钱,
  • 高跟鞋的说服力 免费阅读 免费下载
  • 一个金秋时节,澳大利亚悉尼举行了一场“高跟鞋接力赛”。为了帮助乳癌病人治疗募集基金,参赛的女选手们穿着至少3英寸(约7.5厘米)高的高跟鞋,进行接力赛跑。 有人觉得,这种形式募集资金非常可笑,是一项非常无意义的活动,还有作秀的嫌疑,举办方将很难收到预期的效果。他们认为,进行实实在在的宣传,用现实的方式(比如图片展览、电台广播)等进行宣传完全可以得到更好的效果,但是基金会的主席茉黛莉却坚持自己的想法,她说举办这样的比赛更有意义。
  • 最有效的打折 免费阅读 免费下载
  • 约翰在小镇上开的一家日用物品超市,由于经营不善倒闭了,超市虽然倒闭了,却留下了大量的日用物品需要约翰来处理。约翰在超市倒闭的第二天就打出了“本超市由于经营不利,所有物品减价处理”的广告。
  • 茶叶变出百味美食 免费阅读 免费下载
  • 茶叶面条 茶叶100克,加沸水500—600毫升泡成浓茶水,以此茶汁和面擀成的面条,下锅不糊,而且清鲜爽口,若制作凉面,味道更佳。 茶叶馒头 取新茶100克,加沸水500毫升,泡制成浓茶汁放凉至20℃-30℃,加酵母发面,蒸制馒头,色如秋子梨,味道清香。
  • 牛肉放糖会变嫩 免费阅读 免费下载
  • 炒牛肉片前用白糖腌制不仅让味道更鲜美,更重要的是牛肉能变得更嫩。因为糖能增加牛肉中蛋白质的持水力,水分多了,吃起来自然就嫩了。 具体做法:将牛肉切好,放入1勺白糖,腌20分钟,让糖分子充分渗入牛肉里。腌过后,在牛肉中加一些水慢慢搅拌,以免牛肉脱水而收缩变硬。糖分子渗入牛肉里后,一遇水,它会吸水而使肉片稍微涨发,减轻牛肉的韧性和硬度。最后,往牛肉中加入少量的淀粉,搅拌均匀。将锅烧热,倒入油,烧至五六成热时,放进牛肉炒到变色即可。
  • 羊绒制品如何去污 免费阅读 免费下载
  • 羊绒制品因为价格较高,通常我们会把其送到专业洗衣店进行干洗。不过,若是平时羊绒制品上不小心有了污渍,应该如何紧急处理呢? 污渍一:咖啡或红茶 解决方法:可将毛巾弄湿,然后再拧干将其擦掉。若咖啡或红茶中加有牛奶,可以少量洗涤剂擦拭。如滞留已久,则以醋擦拭。
  • 不同肉的切法有讲究 免费阅读 免费下载
  • 根据刀与食材的接触角度,刀法可分为直刀(顺切)、平刀(横切)和斜切三种。不同的肉质,切法也有所不同,要本着“横切牛羊斜切猪,顺切鸡肉和鱼肉”的原则。 一般来说,内的老嫩是根据它的纤维而定。人们常说的“老肉难切”指的就是粗纤维。牛羊肉的纤维较粗,切时顺着其纹路横着切,让纤维能尽可能地切断,烹饪时肉质更为鲜嫩,咀嚼起来也更方便,而且营养也更容易被吸收。
  • 教你挑水果拒绝“膨大瓜” 免费阅读 免费下载
  • 在购买果蔬时,专家告诉大家要用三步法:一看,二闻,三品尝。 首先看外形。以西瓜为例,喷洒激素的瓜容易畸形,比如两头不对称、中间凹陷等。瓜藤粗壮、果脐较大。正常成熟的西瓜形状工整,瓜藤老结,果脐较小。如果是切开的,最典型的一点就是使用了膨大剂的西瓜,虽然瓜瓤是红色,但瓜籽却一直是白色的。此外,还可以用比大小的方式,如果是同一品种,两个大小相差很多,就要挚踢。
  • 海带变软有妙招 免费阅读 免费下载
  • 为了使海带柔软,可以在浸泡海带时加点醋。待海带将水基本吸干后,即可轻轻洗去沙粒。 将海带上锅蒸一下也可促使海带变软。蒸前不要着水,把千海带直接放在屉上蒸,视海带的老嫩程度决定蒸的时间,一般在半小时左右,蒸后的海带柔韧无比。
  • 为廉政公署当卧底 免费阅读 免费下载
  • 在香港廉政公署里,有一个鲜为人知的“撒手锏”——卧底,即派工作人员打入一些机构,或潜伏在犯罪嫌疑人身边搜集证据,令一些贪官防不胜防。 卧底意味着冒险,要经受对方的各种考验。我曾受命卧底地处香港九龙的一家鸦片烟档。虽然在香港一些鸦片烟档是被允许经营的,但港府的控制依然比较严。一些鸦片烟档想扩大经营或者想新开烟档,就开始向有关官员行贿。
  • 英国的分类垃圾中心 免费阅读 免费下载
  • 我住的村庄有一个很大的地区垃圾中心,这个垃圾中心在一片森林的深处,四周环境优美、安静,如果车不开到跟前,根本就看不出这里是个垃圾站。院子里停着好几辆私家车,都是来送垃圾的英国人。 我和丈夫彼得清理出一大堆没用的东西,将它们很规整地放在一个大塑料箱子里。因为有些垃圾不能和其他垃圾放一起,于是我们开车到一个很大的地区垃圾中心,那里有专门收这些垃圾的大箱子。
  • 越南的人情味 免费阅读 免费下载
  • 在越南人的称呼中没有第二人称:“你”。日常习惯的称呼是哥、弟、姐、妹。我们到越南后,很快就被越南作家论资排辈地呼哥唤弟了,我们团里那位唯一的女作家就成了许多越南人的“小姝”。
  • 美国加油站的额外服务 免费阅读 免费下载
  • 我到美国看望儿子,儿子在美国洛杉矶一家公司工作。老爸来了,他非常高兴,就跟老板请了几天假,驾车带我去观光。 在一个加油站加油时,我看到了这样一幕:加油站的小姐给我们的车加完油后,将驾驶室的门打开。她冲儿子嫣然一笑,然后弯下腰,仔细检查了系在儿子身上的安全带,又看了看儿子的表情,似乎感觉了什么。只见她从口袋里掏出风油精,在儿子的太阳穴上轻轻抹了抹,然后关上车门,走到车前,从包里掏出一块洁白的毛巾,将挡风玻璃上的灰尘擦拭干净。
  • 美国手术室外的家属 免费阅读 免费下载
  • 在国内你也许经历过这样的一幕:家人或朋友在医院动手术时,等在手术室外的你往往比正在动手术的病人还紧张,原因很简单,因为你不知道手术到什么时候才能结束,手术的过程中是否会出意外?这一切的信息对你来说都是未知的。
  • 大巴司机敬业的秘密 免费阅读 免费下载
  • 斯蒂文是法国一家旅行社的大巴司机,一个高大但并不英俊的小伙子。 斯蒂文的大巴,在我这个中国人看来,相当出众:车内的整洁自不必说,单说车窗,一尘不染到了向外拍照,照片不会受影响的地步。
  • 韩国银行服务[到家] 免费阅读 免费下载
  • 去年暑假,我去韩国看望二叔。二叔在韩国的一个服装商贸城里做生意,有一问自己租的小门面。我在韩国游玩了一段时间后,便帮二叔打下手,帮他照看一下店里的生意。这期间,我发现一个有意思的现象,那就是每天都有银行的人来收钱,然后帮你把这些钱存进银行里,你自己根本不需要挤出时间来去银行排队存钱。
  • 拉登终结者是怎样炼成的 免费阅读 免费下载
  • 当全世界得知本·拉登死亡的消息时,他的尸体已经葬入茫茫大海。而创造了这一经典的美国海豹突击队第六分队,仍一如既往地保持着神秘姿态。一本海豹突击队老兵的回忆录,揭开了面纱的一角,讲述了“精英中的精英”是怎样炼成的。
  • 温度影响寿命 免费阅读 免费下载
  • 我国桂西北多百岁寿星,清朝嘉庆皇帝就曾为142岁的瑶族老人赐诗祝寿,其中尤以被世界卫生组织确认为长寿之乡的巴马最为著名。据了解,巴马的年平均气温,正适合黄金分割,是对长寿理论的支持。人的体温37℃与0.618的乘积为22.8℃,而巴马的年平均气温正为20℃左右。因此科学家说,巴马寿星之所以生命有序,恒久不衰,得益于最佳环境温度,得益于人和自然的和谐相依。
  • 多练手劲寿命长 免费阅读 免费下载
  • 在说一个人体质太弱时,人们常会用“手无缚鸡之力”来形容,人们印象中,手劲小的人也多半身体不够强壮。如今,英国一项大型调查的结果也证明,比起“手无缚鸡之力”的人,握力大者更容易长寿。
  • 长寿的几个关键数 免费阅读 免费下载
  • 现在世界各地都有长寿的人,而想要长寿,以下的6个数据是经过验证得出的长寿数据,用这些保持青春的秘密延长自己的生命吧。 数据一:2.5小时 解析:每周锻炼的时间至少2.5小时。原因:如果坚持每周锻炼不少于2.5个小时,那么在未来20年里去世的几率将比在2.5个小时以下的小30%。锻炼,即使是在海浪中嬉戏或者随着自己心爱的旋律起舞也可以帮助保持体重、控制血压,从而降低患病的风险。
  • 长寿之道在揉腹 免费阅读 免费下载
  • 在一次长寿者交流活动中,我结识了一位83岁的黄老伯,黄老伯思维敏捷谈笑风生,他的长寿之道很简单——揉腹。黄老伯深有体会地说,看似简单,实则艰难,难在天天揉年年揉,一揉就是几十年。 揉腹“妙”在何处 唐代大医学家孙思邀活了102岁,他在所著《千金要方》中说:“每食讫,以手摩面及腹,令津液通流。食毕当行步踌躇,计使中数里来;行毕,使人以摩腹上数百遍,则食易消,大益人,令人能饮食,无百病。”明代高濂所著《遵生笺》中亦有“食后徐徐行百步,两手摩肋并腹肚”的描述。这都是古人养生之道的总结,是宝贵的健身财富。
  • 照顾老伴让自己更长寿 免费阅读 免费下载
  • 美国密歇根大学医学院史蒂芬尼·布朗教授主持了一项长达7年的研究,最终结论是:相对于没有家庭负担的老人,那些和身体残疾或者重病的老伴生活在一起的老人要长寿些。也就是说,照顾别人更有利于自己长寿。
  • 人体能承受多少毒 免费阅读 收费下载
  • 食品安全事件,最近屡见不鲜。生活中,常听到“某某食物中的某有害物质超标了多少”的说法,细心留意的人会发现:同一种有害物质,在同一种食物中,不同的国家,“安全标准”不尽相同。
  • 3D影片为什么会导致不适? 免费阅读 免费下载
  • 3D影片散场后,人们激动于极具震撼力的画面,但也为观影后的双目不适而不胜其烦。一切都与人们观影时佩戴的特殊眼镜有关。其镜片的作用相当于颜色过滤器,右眼镜片通常为绿色或是蓝色,左眼为红色。我们之所以能取得非一般的立体效果,是因为每只眼睛接收到的都是与自己镜片颜色相同的影像,双眼因而会产生视差。此外,镜头变换的速度是普通影片的3倍。所以,观众们经常会觉得不适、头疼,出影院后看正常景物极不习惯。
  • 蚊子为什么爱叮脚? 免费阅读 免费下载
  • 夏天让人备受折磨的除了湿热就是蚊子,但为什么全身上下,脚上被蚊子咬的包最多呢?美国的一项研究发现,蚊子叮脚不是误打误撞,而是有目的的。
  • 为什么肚子饿了会咕咕叫? 免费阅读 免费下载
  • 我们知道,不论什么时候,胃中总存在着一定量的液体和气体。液体一般是胃黏膜分泌出来的胃消化液,量并不太多。气体一般是在进食时,随着食物一起吞咽下去的。胃中的这些液体和气体,在胃壁剧烈收缩的情况下,就会被挤捏揉压,东跑西窜,就像我们洗衣服的时候,衣服中如果包着一定量的空气,在水中一揉一搓,也会发出咕咕声来。
  • 味蕾的识别有分工吗? 免费阅读 免费下载
  • 我们的舌头长约9厘米,重50克左右,上面分布着1万个味蕾,每个味蕾含有50个味细胞,具有500种不同的味觉。我们品尝食物时,会动用舌头上的9000个味蕾。有种错误观点认为一个味蕾专门司掌一种味道,其实一个味蕾可以感受并制约多种味道,酸、甜、苦、辣、成、香等味蕾既相互强化又相互抑制。比如低甜可增进苦味,中甜可抑制苦味;低盐淡化苦味,强化甜、酸、香味,高盐抑制甜味,强化香味。所以各种味蕾之间虽然有分工,但分工不分家,相互之间既制约又有强化作用,它们共同完成对某种味道的感知。
  • 为什么见不到活带鱼? 免费阅读 免费下载
  • 我们平时见到的带鱼都是被冻得硬邦邦地躺在冰块上,为什么我们见不到活的带鱼呢?这是因为带鱼生活在深海,带鱼的身体因此承受着这个水域巨大的海洋压力,为了不被压死,带鱼们的身体内部也会向外释放巨大的压力。当渔民把带鱼从深海里捕上来的时候,浅海里的水压小了,而带鱼身体内部的压力仍旧很大,鱼鳔里的压力就会把鱼鳔胀破,接着,带鱼的血管也会破裂,所以多数带鱼没等上岸就死了。这个特性也决定了人工养殖带鱼是不可能的。
  • 咬舌自尽靠谱吗? 免费阅读 免费下载
  • 断舌立即毙命的说法多来自武侠小说或坊间传闻,其实并无科学依据。当然,在某些情况下,舌头处的创伤同样也很危险。由于舌头中分布着丰富的血管,齐根咬去或某种创伤使得大部分舌头断掉时,会导致大量出血。而且伤处位于口腔深处,不易采取止血措施。这种情形下,如果再碰上荒郊野外或医疗条件不好的状况,不能排除失血过多致人死亡的可能。
  • 怎么吃药天气说了算? 免费阅读 免费下载
  • 医生们以后可能要根据天气的变化来调节药的剂量了,因为科学家们发现,太阳光会影响我们对药物的吸收。科学家们历经10年,收集了6000人.的血样并对样本进行了详细的分析,结果他们发现,服用同样剂量的药物,夏天时人们的吸收会比冬天更好,要高出10个百分点。
  • 交通信号灯为啥这样设? 免费阅读 免费下载
  • 在城市街道路口和铁路线上,交通信号灯的顺序,通常是自上而下或自左到右依次为红、黄、绿三种颜色,这是根据光学原理确定下来的。 在红、橙、黄、绿、青、蓝、紫七种颜色中,以红色光波最长。光波越长,它穿透周围介质的能力就越大。因此在光度相同的条件下,红色显示得最远,人们对红色的感觉也比较敏感。所以,红色被用为停车信号。
  • 语录 免费阅读 免费下载
  • 内布拉斯加大学学生问沃伦·巴菲特:“当您为一个决断需要找人商议时,您会找谁?”沃伦-巴菲特幽默地说:“我通常会去照镜子。”——关键时刻还是要靠自己
  • 一寸虫的生存哲学
    [健康资讯]
    乳制品可预防糖尿病
    中风者唱比说有效
    办公室杯子要带盖
    男人购物有助长寿
    打针闭眼反增痛楚
    肚子大伤眼睛
    人体嗅觉与体重相关
    爱撒娇的女性更健康
    生病别戴隐形眼镜
    数字
    [特别策划]
    中药入食不简单
    [名家讲坛]
    临界食品最好“弃之不食”(贺军成)
    你为孩子做“早教”了吗?(黄绎霖)
    [传统养生]
    苦口良药黄连(李秋艳)
    清热解毒白花蛇舌草
    长啸可养气(季楠)
    脸色发黄敲敲小腿
    合理睡姿作用大(温思修)
    平价中药材养生不打折(阿健)
    逆向按摩更解乏(亓云龙)
    闭目养生13式(周丽娜)
    随便揉揉都健康(李艳娟)
    白及治病验方(伏新顺)
    胡椒药膳 调理肠胃(张华 张秋)
    脚尖走路促进血液循环
    猪皮冻加点料更补血(李永华)
    鲤鱼配黄芪 可消肾水肿(范维)
    同是吃鸡肉公母稍有别(郭冰)
    食药两用话柠檬(韩萱)
    [常识误区]
    小区健身器使用有误区
    消食片不宜盲目服用(刘姿含)
    洗脸水“加料”需慎重(阿青)
    二次冷冻 细菌最喜欢(少个螺丝)
    解暑药不能相互替(李力)
    吃不够主食很伤身(胡楚青)
    蔬菜不适合晒成干(张越)
    馒头比绵糖升血糖更快(宁莉)
    护嗓慎用胖大海(成红)
    创可贴不是万能贴(张兰)
    舌苔厚腻并非都是上火(益华)
    [疾病预防]
    餐后有异感能预报疾病
    不可忽视的肛周疼痛(徐晓玉)
    常轻跳可防骨质疏松(彭哲)
    过量补钙 当心肾结石(刘婷婷)
    生熟分开防冰箱性肠炎(庞远栋)
    反复噩梦或是疾病征兆(米春艳 宋莉萍)
    单侧听力突然下降要小心
    空心椅防前列腺增生(王爽)
    10个特殊的“伤心”诱因(王子轩)
    “骨病”别忘查查肾(汤晓静 梅长林)
    脸色苍白 当心“白色高血压”(秦永文)
    睡觉老打鼾 当心糖尿病(刘江峰)
    缺牙要防老上痴呆(夏萌)
    小肿块有大问题(张昭[1] 石建华[指导专家][2])
    [强身健体]
    仿生运动 健身又防病
    “小燕飞”防治椎间盘病(蔡建华)
    单腿闭眼练平衡(苟波)
    空腹锻炼更利于减肥(卢文洁)
    5分钟颈椎放松操(官玲)
    回旋画图运动护肩关节(季成)
    拍两肘 可散心肺邪气(武国忠)
    动动脚趾健脾胃
    练习扭腰器 小腹要绷紧(海菱)
    六招强健肩关节
    [应急锦囊]
    喉咙里卡住东西怎么办?(水萱)
    吃错药后最佳急救法
    睡不着(谈芳波[图])
    日常急症按穴止痛(高震)
    家中七大急救“药”(孟否否)
    触电急救的“黄金十分钟”
    [小成本大疗效]
    三种自制水助感冒康复(王秀)
    伤湿止痛膏用途多(王延群)
    丝瓜好吃亦疗疾(怡凌)
    给脚丫“吃”点大蒜
    炒鸡蛋壳治“烧心”(索红亮)
    紧张失眠 睡前喝点醋(伯朗)
    噩梦多 睡前吃几片面包(朱荣)
    萝卜汁滴鼻治头痛(王敏丽)
    胡椒红糖水解胃痛(刘国辉)
    莲藕解酒退热防咳
    菠菜祛病食谱(王小溪)
    自制粗盐包治疗“老寒腿”(詹红生)
    甘蔗汁的妙用
    西瓜霜用处多
    [健康一家]
    母亲的婚姻(查理)
    一小时里的两顿饭(一鸣吉)
    爱情呼叫转移(刘清山)
    那些温暖的称呼(积雪草)
    看看亲人的脸(流沙)
    对孩子说声“你真笨”(史峰)
    穿越时空的礼物(橙子)
    饭桌上的位置(海风)
    婚姻之痒需要挠(卢素玉)
    西瓜吃出夫妻之道(刘传军)
    测试
    [圣人档案]
    曾国藩与李鸿章的进退(张宏杰)
    武则天的惜才之仁(陈亦权)
    辜鸿铭二三事(刘涛)
    吕不韦论 “养生三患”(李春霞)
    夫人们的前线(胡佳恒)
    [心理空间]
    故宫失窃与墨菲定律(吴楠)
    我们为何后悔?(晨夕)
    菠菜与领导力(杨光)
    计划表的陷阱(崔仁哲[韩])
    表演型人格障碍
    生活中的“重复博弈”(雷飞)
    想牵手 先松开拳头(任峰)
    高跟鞋的说服力(张琦)
    最有效的打折(郭龙)
    [家有妙招]
    茶叶变出百味美食(赵小咪)
    牛肉放糖会变嫩
    羊绒制品如何去污
    不同肉的切法有讲究
    教你挑水果拒绝“膨大瓜”
    海带变软有妙招(小吉)
    [看天下]
    为廉政公署当卧底(吕春)
    英国的分类垃圾中心
    越南的人情味(蒋子龙)
    美国加油站的额外服务(李良旭)
    美国手术室外的家属(王云)
    大巴司机敬业的秘密(金娅莉)
    韩国银行服务[到家](周冬梅)
    拉登终结者是怎样炼成的
    [长寿探秘]
    温度影响寿命(李兰陵)
    多练手劲寿命长
    长寿的几个关键数(混沌)
    长寿之道在揉腹
    照顾老伴让自己更长寿(王贞虎)
    [深度关注]
    人体能承受多少毒(云无心)
    [健康资讯]
    3D影片为什么会导致不适?
    蚊子为什么爱叮脚?
    为什么肚子饿了会咕咕叫?
    味蕾的识别有分工吗?

    为什么见不到活带鱼?
    咬舌自尽靠谱吗?
    怎么吃药天气说了算?
    交通信号灯为啥这样设?
    [健康资讯]
    语录
    《中外女性健康》封面

    关于我们 | 网站声明 | 合作伙伴 | 联系方式
    金月芽期刊网 2017 电脑版 京ICP备13008804号-2