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您现在的位置是:首页 > 《中外女性健康》 > 2011年第10期
  • 柠檬汁人生观 免费阅读 下载全文
  • 我成长的年代,香港社会是残酷而悲凉的。求学不是每一个人的权利,贫穷常常像一种无期徒刑。今天社会前行,贫穷不一定是缺乏金钱,而是对希望以及机遇憧憬破灭的挫败感。很多人害怕可上升的空间越来越窄,一辈子也无法冲破匮乏与弱势的局限。我理解这些恐惧,因我曾经一一身受。没有人愿意贫穷,但出路在哪里?
  • 女人长期吃素易衰老 免费阅读 下载全文
  • 现在有一部分人选择了全素食,如胜居多。殊不知女性肌肤的健康很大程度上都是取决于血气的充足,而肉类中血红蛋白是其中最关键的因素,血红素中的铁离子承担了为人体细胞提供氧气的重要责任,如果没有足够的铁来制造血红蛋白,处于身体最外端的皮肤就不能得到足够的氧气供应,细胞功能低下,
  • 长年早起对心脏不利 免费阅读 下载全文
  • 由日本东京几所大学联合进行的一项调查表明,起床较早的人心脏不好。在调查了3017名23~90岁的健康成年人后,研究人员发现,起床较早的人更易患高血压、中风等心脑血管疾病。研究人员同时表示,早起者中以老年人居多,
  • 生气时决定更明智 免费阅读 下载全文
  • 以前我们常被告知,生气时容易失去理性,从而减弱对事物的判断力,因此千万别在此时做出决定。但美国加利福尼亚大学的心理学家最新研究证实,生气可以让人的思维更清晰。若处理得当,不但不会扭曲人们的思维,还会在你陷入两难无法抉择时’给予适当帮助。
  • 腰围过粗可能损伤听力 免费阅读 下载全文
  • 美国威斯康星大学医学与公共卫生学院的新研究发现,在48~59岁的关国人中,大约21%的人有听力丧失问题,在80岁以上人群中,听力丧失比率更是高达90%。专家认为,肥胖是造成老人听力急剧退化的危险因素之一。
  • “洗眼”不是好时尚 免费阅读 下载全文
  • 很多人长期面对电脑,都会有眼睛干涩的不适,于是近来流行起一种“洗眼”时尚。经常洗眼,真的是一个保护眼睛的好习惯吗?
  • 喝牛奶或酸奶可排铅 免费阅读 下载全文
  • 研究发现,多喝牛奶或酸奶有助减少体内铅的吸收,排出血液中的铅,增强抵抗力。牛奶中含有大量的钙(每1000毫升牛奶含100~110毫克钙),钙与铅在人体代谢过程中有竞争作用,钙的补给能抑制铅的吸收。此外,鲜牛奶中含有大量的乳清蛋白,
  • 喝茶赶走恶梦 免费阅读 下载全文
  • 日本一项最新研究发现,饮用绿茶或红茶可减少做恶梦的几率。日本大学医学院的研究人员表示,一项以1000名日本参试者为对象的调查发现,女性做恶梦的几率比男性高80%。另外,午夜前才入睡的人和早晨六点半之前起床的人,也更容易做恶梦,
  • 数字 免费阅读 下载全文
  • 12种2011年6月27日,国家食品药品监督管理局在官方网站上公布了12种未经批准注册的假药,包括“诺康舒眠宁”、“辉瑞健脑回春丹”、“宜康活力胶囊”、“舒络疝立消”、“安神解郁养心胶裳”、“清脑清血清肝降压胶囊”、“拜耳·愈压宁”、“拜耳·胰康王”、“
  • 秋天,让肺“润”起来——秋季防燥 以润为贵 免费阅读 下载全文
  • “肺为华盖”,居于诸脏腑之首,秋天燥邪较重,若通过口鼻、皮肤等侵入人体,肺往往首当其冲,所以秋天应当把防燥放在首位,莫让“秋老虎”伤了肺。对于受秋燥困扰的人而言,可以练习吞津功,
  • “清补”不等于“清淡” 免费阅读 下载全文
  • 人们常说,为了预防“秋燥”,饮食要清淡再清淡,说这样就可达到清补了。有的人甚至每天饮食基本上就是蔬菜和瓜果,连饭都很少吃,别说鱼和肉了。这种“秋补”观点对吗?
  • 秋季进补先润肺 免费阅读 下载全文
  • 从时令上看,秋天是五谷飘香的收获季节,也是人们调养身心的大好时节。而从中医养生的角度讲,秋季养生不仅能防治秋季常见病、多发病,还能增强人体对秋季之后寒冷气候的适应能力,改善体质。于是,很多人选择在秋季这一黄金季节来进补。秋季适当进补可恢复和调节人体各脏器机能,但不恰当的进补方法不仅收不到预期的效果,有时还会损害健康。
  • 洪昭光:养生核心是大道至简 免费阅读 下载全文
  • 洪昭光教授现任中国老年保健协会心血管专家委员会主任委员、全国心血管病防治科研领导小组副组长、首都医科大学附属北京安贞医院研究员、教授、主任医师,发表学术论文百余篇、科普文章五百余篇。谈及养生,洪昭光有自己独特的养生之道。
  • 关节疼痛怎么办 免费阅读 下载全文
  • 骨节疼痛姜水拍打总是觉得四肢发冷、头痛及全身骨节疼痛时不妨试试手蘸姜水在疼痛部位有节奏地拍打。根据中医经络理论,通过拍打力作用于经络,促使经络疏通、关节滑利。拍打的同时,蘸上姜水,其中的有益成分随着经络、气血直达病所,能更好地缓解病情。
  • 双脚晃动促进循环 免费阅读 下载全文
  • 全身血液循环不佳,就会发生内脏功能失调的现象,出现如头痛、食欲不振等亚健康征兆,而简单的脚部刺激可促进血液循环。
  • 人体微生态失衡惹的祸 免费阅读 下载全文
  • 为何很多中老年人患有眼干、口腔溃疡、便秘、腹泻等症,长期用药治疗却无明显改善?医学研究发现,久治不愈的疾病近70%与人体微生态失衡有关。
  • 护好五大黄金分割穴 免费阅读 下载全文
  • 0.618,黄金分割这一比例被誉为最具审美意义的数字,体现在人体上,黄金分割点同样很多,如人体身高的黄金分割点在肚脐,头顶和肚脐间的黄金分割点在咽喉。人体穴位也有一些位于黄金分割的位置上,
  • 指压涌泉穴 降糖太神奇 免费阅读 下载全文
  • 涌泉,观其穴名便可知此穴能让身体的精力源源不绝。我国现存最早的医学著作(《黄帝内经》中说:“’肾出于涌泉,涌泉者足心也。”所以,涌泉穴在人体养生、防病、治病、保健等各个方面都有重要作用。治疗糖尿病,同样少不了涌泉穴。
  • “五劳所伤”与自我调节 免费阅读 下载全文
  • 《素问·宣明五气篇》中提出“久视伤血,久卧伤气,久坐伤肉,久行伤筋,久立伤骨,是谓五劳所伤”,养生之道要忌“五久”,但这“五久”却是平时最容易被忽视的问题。
  • 倒睡让人气血顺 免费阅读 下载全文
  • 倒睡就是头低脚高的一种睡眠方法,准确说是斜睡。只是为了让人们不要搞错方向,才叫做倒睡。实际这个“倒”与反方向的“立”,是有非常火的区别的。
  • 养生有五难 名利数第一 免费阅读 下载全文
  • 中医古书《答难养生论》中提出养生有五难,是哪五难呢?“名利不灭,此一难也;喜怒不除,此二难也;声色不去,此三难也;滋味不绝,此四难也;神虑转发,此五难也。”
  • 慈禧太后是养生专家 免费阅读 下载全文
  • 慈禧(1835--1908年),曾先后3次垂帘听政。当时人们的平均寿命是38岁左右,而她不但活到73岁,还始终保持年轻人的体态,这与她深谙养生之道有很大的关系。
  • 肉桂茶能护心气 免费阅读 下载全文
  • 心气不足在40岁以上的人群中表现更为明显,比较常见的症状是说话或运动多时心慌。如今,快节奏的生活让人体的心脏承担重压,心气的耗散就会加大,所以人在特别劳累时会感觉心慌、心里憋闷等,这些都是心气不足的表现。
  • 按“冲”穴“冲动”消 免费阅读 下载全文
  • 王先生近年来不知何故,一到夏秋交替的时候就有烦躁不安、记忆力减退、发热、食欲不振、心悸等症状。妻子常常说他“喜怒无常”。他更不明白,平时温文尔雅的夫人,不知何故在这个交替的季节里也变得脾气暴躁。看来,王先生和他的妻子可能患上了“焚风病”。
  • 腰背痛按按委中穴 免费阅读 下载全文
  • 腰背痛是困扰人们的常见疾病之一,叫人痛苦难耐,那腰痛怎么治呢?中医上有“腰背委中求”的说法,是说腰背部的疾病治疗是不能忽视委中穴的。委中穴位于膝部胭窝的正中,是足太阳膀胱经的合穴,属于从腰背部而来的膀胱经的两条支脉的会合之处,是治疗腰背部疾病的重要穴位。
  • “海上仙方”冷香丸 免费阅读 下载全文
  • 《红楼梦》中涉及的药品不可谓不多,医理不可谓不精当,其中最为香艳精致的一款当数一个所谓的“海上仙方”——宝钗所吃的冷香丸。
  • 瑶族人的养生民谣 免费阅读 下载全文
  • 春节菖蒲温辛香,内服外浴效验彰,四肢湿痹屈难伸,耳呜头风五劳伤。菖蒲能祛瘟虐瘴,咳逆上气用亦良,常服骨坚颜面艳,延年益寿百年长。二月初一鸡矢糕,
  • 器官衰老时间表可信吗 免费阅读 下载全文
  • 英国《每日邮报》报道,科学家们通过细胞、肌肉、激素水平等硬指标的变化,确认了各个器官走向衰老的时间表。我国相关领域的专家认为,这个时间表大部分是正确的,
  • 食用油其实不含转基因 免费阅读 下载全文
  • 如今,面对超市货架前琳琅满目的食用油,不少消费者除了关心价格的涨幅外,又平添了一份烦恼:那么多的品种,有的是用转基因大豆、玉米生产的,有的又注明非转基因,都不知道选什么好。
  • 刷牙太用力也会有蛀牙 免费阅读 下载全文
  • 刷牙刷不干净容易积存细菌导致蛀牙,但刷牙过度用力也会有蛀牙。—名40多岁的男子,因牙齿酸痛、怕冰等症状而就医。一张嘴,医生竞惊讶地发现他有多达16颗蛀牙。原来,该男子因嗜喝咖啡和茶,担心牙齿被渍色,为保持洁白,长年以“拉小提,琴'’般横刷方式猛力刷牙,结果把珐琅质刷到磨损,“越刷蛀牙越多”。
  • “三高”人群少动颈 免费阅读 下载全文
  • 颈部是人体的重要部位,有很多从颈椎通向脑部的神经和血管,其中有一条叫颈内动脉,脑组织的犬部分血液由其供应。很多老年人,由于患高血压、高血脂等血管病变,颈内动脉存在动脉粥样硬化或是钙化。如果随便按摩颈部,容易造成硬化斑块脱落,随血液进入颅内,
  • 鸡蛋并非越“土”越营养 免费阅读 下载全文
  • 如今市场上卖鸡蛋的都炒起了概念:山里放养的鸡产下的蛋是“山鸡蛋”,专吃虫子和草的鸡下的是天然的绿色鸡蛋;农家喂养的专吃粮食和蔬菜的鸡产的蛋叫土鸡蛋;至于营养蛋,则是饲养场采用特殊饲料喂养的鸡所生。
  • 没营养 癌细胞也“饿不死” 免费阅读 下载全文
  • 一年前,丘大爷被确诊为恶性肿瘤,手术后身体很虚弱,家人想多给他补充点营养。但丘大爷的病友警告他别摄入太多营养,否则癌细胞就会加速繁殖,相反不吃有营养的东西,便能“饿死”癌细胞。没多久,丘大爷因营养不良再次住进医院。这次,他没有苏醒过来,
  • 虾和维生素C不能同吃? 免费阅读 下载全文
  • 网上流传,台湾一名女孩突然无缘无故地七窍流血暴毙。“专家”的解释是:“问题出在她晚餐吃了大量的虾。吃虾本身没有问题,但死者同时服用了维生素C,问题就出在这里!”因此认为同时吃大量的虾和维生素C能引起置人于死地的急性砷中毒。
  • 老年血糖高并非都得治 免费阅读 下载全文
  • 总的来说,高血糖是应该控制的,但是对于80岁以上的老年人,血糖控制不必过于积极。一般来说,80岁老人的空腹血糖不超过7毫摩尔/升,糖化血红蛋白在7.5%以下,是不用治疗的。但如果明显超标,还是应该积极控制的,使空腹血糖不要高于10毫摩尔/升,
  • 枸杞泡水喝功效并不好 免费阅读 下载全文
  • 枸杞富含多种微量元素和维生素,能滋阴补肾,增强免疫力,但只有在坚持食用的情况下才有药物价值,偶尔吃一两次是没有效果的。上班族工作忙,很多人都拿枸杞泡水喝,但这样效果并不好’因为仅仅是简单浸泡一下,枸杞中的维生素、胡萝卜素等很难完全被吸收。
  • 贫血者少吃粗粮 免费阅读 下载全文
  • 许多人都觉得粗粮营养高,身体不好的人也愿意多吃些粗粮来补身体。其实不是所有人都适合吃粗粮,尤其是贫血的人。
  • 不都是前列腺炎惹的祸 免费阅读 下载全文
  • 很多男性朋友多从广告中认识疾病,—有尿频、尿痛、尿急、腰痛等症状,很容易“对号入座”,误认为自己患了前列腺炎,越想越紧张,“症状”就越明显,进而使病情弄假“似”真。
  • 车内瓶装水没那么可怕 免费阅读 下载全文
  • 不要喝留放在汽车里的瓶装水,这是广为流传的忠告。理由是热环境下塑料会产生有害健康的化学物质。某些种类的塑料在极高的温度下确实会发生水解,但是日常的高温还达不到。
  • 清晨空腹喝蜂蜜水不好 免费阅读 下载全文
  • 如果我们清晨空腹第一杯就饮用蜂蜜水,这种做法是不适宜的。原因是蜂蜜水中含相应的糖分,不是以单纯水的形式存在,饮用后,在体内蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖才能被人体所吸收利用,这样失去了清晨第一杯水清扫身体内环境的作用。
  • 拒绝药物性肝炎 免费阅读 下载全文
  • 能引起肝损害的药物种类相当广泛,至少在200种以上,其中不乏我们非常熟悉的药物,如含有乙酰氨基酚的各种感冒药、红霉素、降糖药、口服避孕药等。典型的例子就是感冒药的重复使用。许多感冒药里都包含了乙酰氨基酚这种具有解热镇痛作用的化学成分,
  • 小小阑尾也会生癌 免费阅读 下载全文
  • 传统观念认为阑尾是人类进化过程中留下的一段没有生理作用的肠子,小小的阑尾在人体内用处不算太大,大家最为熟知的就是阑尾会给人类招来阑尾炎,引起强烈的腹痛,所以一发炎就切除了事。可这普遍被认为没有用处的阑尾也会生癌,且早期症状跟阑尾炎非常类似,都是出现以腹痛为主的急腹症症状,如果完全一切了之,可能会耽误治疗。
  • 眼皮跳:不测吉凶测疾病 免费阅读 下载全文
  • 不少,人都有过眼皮跳的经历。在医学研究还不发达的古代,民间就有“左眼跳财,右眼跳灾”之说。这些老说法可靠吗?
  • 常食红枣防过敏 免费阅读 下载全文
  • 营养专家指出,红枣对于过敏体质的人有不小的帮助,而且适用于各种过敏症状。每天吃些红枣,不但可有效补充维生素,还能防治过敏。日本学者研究发现,红枣含有大量的抗过敏成分一环磷酸腺苷,
  • 双手并用可防脑出血 免费阅读 下载全文
  • 人的大脑分为左右两部分,一般人的左脑比右脑发达,这是大部分人都在使用右手的缘故。老年人要想预防脑出血,就应该左脑和右脑并用。
  • 钓鱼要防“蚯蚓病” 免费阅读 下载全文
  • “倒霉、倒霉,钓鱼怎么会染上了蚯蚓病?”老苏一见我,就冲着我大声嚷嚷起来。瞧他那一脸的委屈,我连忙招呼他坐下来慢慢说。
  • 眼前蝴蝶飞 警惕血糖高 免费阅读 下载全文
  • 蝴蝶翩飞,是大家都见过的美丽景象,但如果眼前老是看到黑点或黑影,像蝴蝶一样随着眼球转动、飞来飞去,又总抓不到、打不着,那是什么问题?
  • 长期脸痛小心肿瘤 免费阅读 下载全文
  • 吴老太近一个月常常感觉耳朵前面的脸疼,有时痛得嘴巴都张不开,张嘴、闭嘴的时候还能听到“咕噜咕噜”的声音。吴老太觉得是嘴巴出了问题,就去看了当地口腔科,吃药后疼痛时轻时重。最近两周,吴老太感觉疼痛明显加重,
  • 这些位置不能选 免费阅读 下载全文
  • 生活中哪些地方最脏,哪些位置对健康最不利?美国《预防》杂志撰文为读者总结如下:
  • 六招辨清真假冠心病 免费阅读 下载全文
  • 如今,高血压、心脏病成为日益普遍的“大众病”,很多人特别害怕,甚至有些“杯弓蛇影”,胸口稍有不适,就到处求医,担心自己是不是“心绞痛”了。其实,胸膜、肺部、食管疾病,紧张、焦虑等心理因素,都可能引起胸部不适乃至胸痛。我们可以从以下几个方面,初步进行判断。
  • 大腿根疼 早去查查胯 免费阅读 下载全文
  • 如果你是逛街达人,逛街一段时间后就感觉迈不开步子,“拉拉胯”时,髋关节也觉得特别不舒服,并且常出现大腿根疼的情况,最好尽快去医院骨科做个检查,这可能是髋关节损伤的早期症状。
  • 白领健身练咏春 免费阅读 下载全文
  • 运动与保健专家指出,咏春拳拳法精妙,练习空间要求不大,一些简单的动作和技法很适合办公一族练习,不但有保健功效,还有助于提高工作效率。
  • 另类走路巧健身 免费阅读 下载全文
  • 我们每天都少不了走路,但只要稍微注意一下走路方式,就能预防疾病。扭着走有效地扭着走(有点像竞走),可以促进排便,防止便秘,特别是对于减少直肠癌的高发会起到一定的作用。人的内脏器官在胸腔、腹腔内由极细的网膜悬挂着,当我们坐着或躺着的时候,
  • 每日3分钟 缓解腰膝痛 免费阅读 下载全文
  • 上了岁数以后,很多老年朋友都有腰膝酸痛的症状。这里推荐一个十分简单的做法,每天只需3分钟,坚持一段时间,症状就会有明显改善。
  • 五压运动延缓关节衰老 免费阅读 下载全文
  • 随着年龄的增长,中老年人骨关节的关节囊、韧带、肌腱等都会逐渐发生变性、老化,柔韧性变得越来越差,从而导致中老年人易患颈椎病、腰椎间盘突出症、肩周炎、腰腿痛等疾病。运动医学研究表明,
  • 头昏多做健脑操 免费阅读 下载全文
  • 很多人早上起床或长时间工作后,会有头昏昏沉沉的感觉,尤其是上了年纪的人更容易出现。其实,头昏是脑神经失调的一种表现,可能是由血液循环不畅、缺氧、低血糖等所致,也可能是身心疲劳所致。在此,推荐一些健脑操,每天坚持做1次,对解除头昏很有效。
  • 健身不妨高抬腿 免费阅读 下载全文
  • 偶然看到一个新闻,说英中女王伊丽莎白年近古稀,看上去却很年轻。其奥妙就在于掌握了“高抬腿”的养生之道。
  • 悬挂锻炼放松关节 免费阅读 下载全文
  • 悬挂锻炼是将双手抓住架在一定高度的铁棒、木棒上,高度只要能踮起脚,使人悬挂就行,体质较好的人还可以倒吊。每天悬挂10分钟左右即可。悬挂和倒吊之所以能祛病强身,是因为当人体直立时,由于受到地球引力的作用,
  • 掌上明珠——健身球 免费阅读 下载全文
  • 健身球,又名铁球、鸳鸯球,素有“掌上明珠”之称。健身球源于我国元末明初,至今已有600余年的历史。健身球是以中医经络学说理论研制而成的。医学研究认为,健身球之所以能够健身,是因为它通过锻炼手指,来调节人体脏腑功能。时常把玩健身球可使手、脑、腿、腰、身都得到锻炼,是老年养生的好方法。
  • 散步甩手臂改善肩周炎 免费阅读 下载全文
  • 把手臂甩起来的散步姿势不仅可以增强骨骼功能,还能预防跌倒和防治一些慢性病。美国芝加哥大学生物力学专家史蒂文斯主持的一项研究发现,人们行走时保持手臂静止不动和摆臂行走的代谢率有很大差异。散步时摆臂可以让行走的效率更高,相当于以加快20%的速度或身背10千克背包的速度行走。同时,
  • 火车事故中的急救技能 免费阅读 下载全文
  • “我有幸学过一点急救知识,没想到这次救了三条命.”说这句话的是一次火车追尾事故中的幸存者王华(化名),带着母亲和儿子外出旅游,三口人乘坐的那节车厢一头垂直插在地上,一头还搁在高架桥上。
  • 遭遇拥挤踩踏如何逃生 免费阅读 下载全文
  • 不论是地铁站、闹市,还是在汽车、火车上,拥挤是不可避免的,因拥挤出现的挤压伤现象层出不穷。小则流血受伤,骨折脱位,严重的可能出现生命危险。除了政府部门及时做好疏散安置的工作外,为了您和他人的安全应努力做到以下几点:
  • 屏气可缓解心动过速 免费阅读 下载全文
  • 阵发性室上陛心动过速是一种常见的心律失常。此病的特点是,在没有任何先兆的情况下心跳会“突然加速、突然中止”,多持续数分钟乃至数小时,并伴有心慌、气短、头昏、恐惧、乏力、心前区压迫感或窒息感,甚至发生晕厥等。
  • 水银温度计打碎怎么办 免费阅读 下载全文
  • 一不小心将水银温度计打碎了,怎样处理?网上搜索,有人建议撒点硫磺,可去哪儿购买硫磺呢?有人建议用硬纸片将可见的水银小珠聚成大珠,然后用纸包起来,再反复将水银的撒落处擦洗干净,但不知道如何处理这个纸包。
  • 拨打120莫疏忽 免费阅读 下载全文
  • 拔打120急救电话不是人人都会!您还别不信。冯老太式心梗犯了,家人拨打了120。可急救车迟迟未能赶到,半小时后,急救员打来电话:“您的电话怎么一直占线?地址都没有说清。”原来,
  • 急救用品代用法 免费阅读 下载全文
  • 1.长筒袜:可在应急处理时作绷带用。2.领带:骨折时可以固定夹板用或作止血带用。3.浴巾:上肢骨折时可作三角巾用。
  • 四种姿势应对呼吸困难 免费阅读 下载全文
  • 呼吸道疾病及肺病导致呼吸需用力者,称为呼吸困难,又称气急症。当患者出现呼吸困难日时要采取紧急措施,缓解患者症状,以免因缺氧造成更大的问题。
  • 三招解决岔气 免费阅读 下载全文
  • 生活中“岔气”现象时有发生,特别是在人们剧烈运动时更为常见。“岔气”虽然不能造成什么危险,但是,发生“岔气”时会伴随着呼吸而产生钻心的疼痛,让人难以忍受。
  • 阿司匹林也是急救药 免费阅读 下载全文
  • 阿司匹林对降低心梗死亡率起着举足轻重的作用。其主要作用在于预防心血管、脑血管的血栓形成,避免出现血管狭窄。其实阿司匹林不仅能预防心脑血管血栓的形成,还是急救药。一些人出现急性心肌梗死就吃速效拯心丸,认为它能救命,这是错误的认识。真正能救急的药,一种是硝酸甘油片,另外一种就是阿司匹林。
  • 按眉头治打嗝 免费阅读 下载全文
  • 当我们受到寒冷刺激、饱餐、吃饭过快或进食干硬食物后,常常会出现“打嗝”的情况,这虽算不上病,不值得去看医生,但持续的时间长了也是够烦人的。
  • 抖腿的玄机 免费阅读 下载全文
  • 有句俗话说,“男抖贫,女抖贱”。不论男女,只要在公共场合抖腿,往往被视为不雅举动,可有些人对抖腿常无法自控。医学专家表示,抖腿并不正常,可能是健康问题引起的,而某些下意识的抖腿会给身体带来健康问题。
  • 燕麦炒着吃控制血脂 免费阅读 下载全文
  • 很多人都将燕麦片煮着吃或用牛奶泡着吃。但对于想要控制血脂的人来说,燕麦炒着吃效果会更好:这是因为燕麦中的淀粉只有与水碰到一起,产生糊化作用,才能被人的肠胃吸收利用。而炒着吃的燕麦,人体不会消化吸收太多。那些消化不了的淀粉,
  • 按摩经穴验方三则 免费阅读 下载全文
  • 按摩治疗静脉曲张症我两只小腿内侧至脚踝布满了青紫色的静脉团,站久走久后更加突出。医生建议我做手术切除,我怕受皮肉之苦,便采用按摩经穴疏通气血来治疗。方法是:将足置于桌椅上,双手紧抱_只小腿,从上向下推拿至踝部,
  • 勤动手指眼不花 免费阅读 下载全文
  • 人的手指上有6条经络的起止点,其中3条与眼部直接相关,他们分别是起于小指肉侧的手少阴心经、起于小指外侧的手少阳小肠经和起于四指的手少阳三焦经。这几条经络沟通表里、联络脏腑、
  • 饭后一小时喝杯荷叶茶 免费阅读 下载全文
  • 荷叶有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火以及清热养神、降压利尿、敛液止汗等功效。治疗高血压的饮用方法是:用鲜荷叶半张洗净切碎,加适量水,煮沸后放凉代茶饮用。最好是空腹时饮用,饭前喝或饭后1小时再喝。
  • 巧用洋葱安神助睡眠 免费阅读 下载全文
  • 类似洋葱、生姜等具有的特殊气味的调味料有安神助眠的作用。具体做法:取洋葱适量,洗净,捣烂,置于小瓶内盖好,睡前稍开盖,闻其气味,
  • 红霉素眼膏还能这样用 免费阅读 下载全文
  • 红霉素眼药膏又称红目膏,是一种价廉实用的家用常备药,多用于治疗眼结膜炎。您知道吗,它还有很多用处,下面简单介绍一下:
  • 葛红茶驱感冒 免费阅读 下载全文
  • 日本自古就有食疗驱感冒的传统,一直流传至分比如喝葛红茶就对预防和缓解初期感冒症状有帮助。葛红茶是爱喝茶的日本人为祛除感冒病毒特别想出来的办法:将葛粉加水搅拌成糊后,倒入红茶,
  • 蛋壳芝麻粉减少胃酸 免费阅读 下载全文
  • 许多中老年人常出现烧心的感觉,这是胃酸过多的表现,服蛋壳芝麻粉可减少胃酸分泌。胃酸过多一般是由进食过陕或过多造成的,消化性溃疡、慢性胃炎、反流性食管炎、
  • 滋阴健脾西红柿 免费阅读 下载全文
  • 西红柿性微寒,可养阴生津、健脾养胃、平肝清热,适于热病伤阴引起的食欲不振、胃热口渴等症。《陆川本草》一书记载西红柿具有健胃消食、治疗食欲不振的作用,这可能与其含有的苹果酸、柠檬酸有关,这两种成分可刺激食欲,
  • 快速除牙痛小验方 免费阅读 下载全文
  • 俗话说“牙痛不是病,痛起来真要命”。当出现牙痛的时候,除了上医院找医生之外,一些民间的小验方有时也能起到镇痛的作用。
  • 盐水洗头抑制头屑 免费阅读 下载全文
  • 盐水可以抑制皮脂的分泌,减少毛囊损伤,也有杀菌消毒的作用,同时盐水中的钠盐能调节头皮部位水电解质平衡,抑制代谢障碍的发生。需特别提醒的是,盐水对头皮刺激较大,不能洗得过频,否则会导致头皮分泌紊乱,
  • 不重要的真相 免费阅读 下载全文
  • 出差南宁,在好友家留宿,发现她有一个细心却唠叨的婆婆,她却与其相处甚好。那天,我们在大排档吃了夜宵,肚皮溜圆地回家。好友拿出两盒鲜奶,递给我一盒。
  • 哲理漫画 免费阅读 下载全文
  • 别轻易定论将的性格 免费阅读 下载全文
  • 在很多人眼里,他是个性格内向,甚至腼腆害羞的男人。这个性格的成型,应该是始于他七岁那年。他去母亲工作的医院,医生们来来去去,总喜欢在他的脸上掐一下,
  • 看看别人家的餐桌 免费阅读 下载全文
  • 她是一个普通的银行职员,平时工作紧张,但凡有时间,总会想法给他做好吃的。后来她内退了,他升职了,儿子工作了。这个年龄的女性,似乎更把家庭和老公放在首位,一年365天,只有她忙碌在几间宽敞的屋子里。
  • 六元钱买下的时光 免费阅读 下载全文
  • 在日本有了自己的公司后,我就更少回国去看望母亲了。去年夏天,我回国办事,顺便回家看望母亲。那天,我陪母亲买鸡蛋,走到路边,我正准备抬手打车,母亲说:“坐12路车吧。”我问为什么坐12路?
  • 叠加的快乐 免费阅读 下载全文
  • 一天,孙涛突然想去学车。这想法排山倒海,抓心挠肺,让他夜不能寐。他跟爱人刘美静说,刘美静一百个反对:“你学车有什么用呢?咱们10年之内绝对买不起车子。”孙涛说:“那20年呢!”刘美静说:‘哪就更可怕了。你想想,20年以后买了车子,看你的驾龄,20年,
  • 留些“后果”让孩子承担 免费阅读 下载全文
  • 女儿从学校回来,一见到我,便立马从书包里翻出作业本问我:“妈妈,我昨晚让你检查作业,怎么你检查完我还错了一道呢?”我故作惊讶“是吗?”凑过身去,果真,昨天检查的作业页上多了一个鲜红的又,
  • 深谋远虑 免费阅读 下载全文
  • 周末,我呆在家辅导7岁的儿子写作业。过了一会儿,我的手机收到了一条短信息。我打开一看,是儿子的班主任刘老师发来的,说周日上午9点学校将举办一场关于家教方面的专题报告,名字叫《父母必读一决定孩子命运的良好习惯》,
  • FBI戳穿谎言惯用秘笈 免费阅读 下载全文
  • 招数1:不提及自身及姓名美国心理学家韦斯曼说,“人们在说谎时会自然地感到不舒服,他们会本能地把自己从他们所说的谎言中剔除出去。”
  • 马虎不得 免费阅读 下载全文
  • 米开朗琪罗原本只是雕塑家,但在当时的教皇朱利叶的强迫下,每天都要勉强地爬到西斯廷教堂的鹰架上作画,因为不是发自真心地作画,所以怎么看怎么不满意。
  • 忘记自己的好 免费阅读 下载全文
  • 不过围城三年,她沮丧地发现,他对她不如从前那般好了。从前,他会风雨无阻地接她下夜班,给她买爱看的杂志和喜欢的零食,认真听她诉说喜怒哀乐;可现在呢,
  • 一封邀请信 免费阅读 下载全文
  • 一直以来,父亲都与我们分开过。他是一个固执的老人,自打半年前与儿媳发生一次口角后,就再也没到我这个儿子家吃过一顿饭。
  • 用爱画一个幸福的圆 免费阅读 下载全文
  • 七年前,当得知俩人都是低生育力的人时,她想到了离开。她太渴望有自己的孩子了,继续与他在一起,她做母亲的愿望将成为泡影。他上班时,
  • 塔利班的心理战 免费阅读 下载全文
  • 午夜刚过,卢戈基地四周突然传来“嗷嗷嗷”的吼叫声!这声音像是狼嚎,又像是人喊!它像是离我们挺远,可又像就在基地围墙外!
  • 哪把钥匙最好用 免费阅读 下载全文
  • 秀吉和家康是日本战国时期两个最为强大的诸侯。秀吉聪明绝顶,纵横捭阖,东征西讨,势力发展很快,三分天下已有其二。而家康沉稳老练,城府极深,
  • 像高尔夫那样生活 免费阅读 下载全文
  • 高尔夫是一项高高在上的运动,是少数人的运动,是成功人士给自己的奖励,是对你过去付出努力的一次分红。我们可以想一下,1000多亩地里,有那么多服务的人,却只能容纳几十个人在上面打球,所以不可能成为大众的,我看不到这样的可能性,如果您一定要这么认为,那是骗人的,我是说实话。
  • 石头与砖头 免费阅读 下载全文
  • 传说老子骑青牛过函谷关,在函谷府留下洋洋五千言《道德经》时,一年逾百岁、鹤发童颜的老翁招招摇摇到府衙寻仙。老子在府衙前遇见老翁。
  • 品味这些话 免费阅读 下载全文
  • 一鸣则已 不必惊人 免费阅读 下载全文
  • 1951年,朝鲜战争可能出现停战。毛泽东针对这一趋势,指示空军要抓住时机,多让部队入朝参战锻炼。他就空军参加抗美援朝作战的问题,当面指示空军司令员刘亚楼:空军要抓紧时机参战,以求得到战斗锻炼。新兵种初次参战,不可能等到准备工作完全充分。
  • 周玄素画帝像 免费阅读 下载全文
  • 朱元璋有一天召见画工周玄素,要他在宫殿的壁上画出天下江山图,以满足他“永坐江山”的欲望。周玄素害怕画出来不合上意,会遭大祸,但又不敢生硬地拒绝,于是说:“微臣未尝游遍名山大川,
  • 张之洞招商盛宣怀 免费阅读 下载全文
  • 张之洞光绪十五年任两湖总督,到任一年就兴办大冶铁矿与汉阳铁厂。自汉以来,盐铁都是黄金产业,官家张之洞搞这行业,以天时言,他想制定什么政策就是什么政策;
  • 钱学森给儿子“上课” 免费阅读 下载全文
  • 钱永刚小时候比较顽皮。炊事员叫他吃饭时,他要么说等一下,要么说不想吃,继续玩。当爸爸下楼后,大家坐定开始吃了,他仍然玩自己的。有时实在饿了,
  • 民国奶粉怎么卖 免费阅读 下载全文
  • 有孩子的朋友都知道,现在的宝宝,即使母乳够吃,到了半岁以后,也得贴补点儿奶粉。民国亦然,那时候,条件比较好的家庭,雇奶妈子也好,不雇奶妈子也好,也都习惯用奶粉给宝宝补充营养。
  • 八十年代记忆 免费阅读 下载全文
  • 1982年,这是北京一位房管员的叙述:我是搞拆迁工作的。我觉着,分房比盖房还难,你知道为什么?因为那些年是先治坡后治窝的,结果是坡没治,窝更不治。人口按乘法在递增,可生产呢,连加法都难说。这几年盖的住房够可以的了,可是欠的债太多啦!
  • 希望 免费阅读 下载全文
  • 在一次革命行动失败后,孙中山转移到上海准备重整旗鼓,等待时机东山再起。有一天,几个革命同志闲来无聊,凑了四个人打麻将娱乐。不巧,被孙中山撞见了。他们自知犯错,一阵惊慌,你看我,我看你,不知如何是好。
  • 秦长城因一句谎言而修 免费阅读 下载全文
  • 一提到万里长城,人们首先想到的就是秦始皇。尽管秦始皇不是历史上修筑长城的第—人,也不是最后一人,但在人们的印象里,长城与秦始皇有着不解的渊源,提到长城就不能不说秦始皇。
  • 曾国藩折扇解难题 免费阅读 下载全文
  • 曾国藩平定洪杨之乱后,担任了两江总督,名声如日中天。不过,他一如既往,凡事谨慎,低调行事。有一次,他的一个江西的长辈亲戚来找他,恳求帮忙。亲戚遇到了一个案子,道理在他一方。但是,
  • 为了突然降临的理想 免费阅读 下载全文
  • 信笔写下几个人的名字,从他们人生的起点说起。希特勒曾经在街头卖画为生,是一名艺术青年;卢梭师从雕刻匠,怀着手艺人的梦想;中国的孔丘小时候家贫,每天向母亲声称去上学,
  • 大诗人小秘书 免费阅读 下载全文
  • 杜甫到严武市长帐下当秘书,以大善始,以微恶终,多以为是杜甫与同事关系处不来。干部都是年轻化,独有一个白发老汉厕身其中,哪里有共同语言?杜甫当秘书,当得窝囊与沮丧,年龄代沟是真的,但是否与办公室的同事闹不开心,这个有待商量。
  • 潘基文——“平庸”里藏智慧 免费阅读 下载全文
  • 对于潘基文,外界褒贬不一,并且两极分化严重。有人认为他碌碌无为,有人认为他深藏不露;有人认为他缺乏魅力,有人认为他踏实勤勉。不论这些评议孰是孰非,他最终获得了所有大国的支持并且成功连任联合国秘书长。
  • 唐伯虎给商家写对联 免费阅读 下载全文
  • 明朝的文学家、书画家唐伯虎是苏州人。有一天,当地一位商店老板请唐伯虎写一副对联。他写道:“生意如春意,财源似水源。”
  • 怎么挑出安全食品 免费阅读 下载全文
  • 从“染色馒头”到“牛肉膏”、‘‘毒豆芽”、“染色芝麻”、“硫磺姜”、“化学醋”、“水银刀鱼”……食品安全问题似乎扎堆儿出现。有评论说,对于食品安全问题,中国老百姓的态度已从“愤怒”转到了“无奈”,但愤怒、无奈之余,大家对这些每天都要吃的食物,依然有各种各样的担忧。
  • 搞笑的古人饮食“小百科” 免费阅读 下载全文
  • 晚明张岱,是文学家,也是美食家。自己吃得讲究先不说了,还编纂了一本书,叫《夜航船》。这是本什么类型的书呢?有点像现在网上的“小百科”,分列词条,讲各种名词典故,天文地理人物宗教无所不包。其中,也有很多谈到饮食。
  • 白葡萄酒能去红酒渍 免费阅读 下载全文
  • 相信不少喝红酒的人,都有过这样的经历,正兴致浓厚喝着红葡萄酒,不小心洒到衣服上,直接导致心爱的衣服“报废”,非常遗感。
  • 便捷浴室死角清洁法 免费阅读 下载全文
  • 作为家里最难打扫的位置之一——浴室,真的那么难“对付”么?下面这些小方法,可将难缠的卫生死角个个击破,浴室清洁原来没那么难!
  • 花茶巧除冰箱异味 免费阅读 下载全文
  • 家里的冰箱用久了,就会有一种难闻不堪的异味。有一种安全经济的除味法,就是把50克的花茶装入缝制的纱布袋里,然后把它放入冰箱。一个月以后,可以将茶叶取出放在阳光下暴晒,再把茶叶装入纱布袋放入冰箱。经常使用,冰箱里的异味就会慢陵消除。
  • 切辣椒辣到手怎么办 免费阅读 下载全文
  • 辣椒中产生辣味的物质是一种统称为辣椒素的辣椒碱。切辣椒时,辣椒素沾在皮肤上,会使微血管扩张,导致皮肤发红、发热,并加速局部的代谢率。同时,还会刺激痛觉神经,这就是我们平时觉得烧手的原因。
  • 巧除枕上油渍 免费阅读 下载全文
  • 许多头皮爱出油的人发现,自己睡的枕头套容易变黄,这该怎么办呢?一般的洗衣粉和肥皂难以去除头皮上的油渍,但还有其他办法哦。下面介绍几种巧去枕头套油渍的方法:
  • 炒扁豆放蒜能解毒 免费阅读 下载全文
  • 食用扁豆发生过不少中毒事件,一些人为了安全不再吃扁豆、豆角等豆类蔬菜,但这并不能从根本上解决问题。学会安全吃扁豆,掌握正确的烹调方法才是关键。
  • 养花卉 妙用醋 免费阅读 下载全文
  • 治疗黄化病许多花卉如茶花、杜鹃以及观叶植物,往往因缺乏铁元素、盆土pH值过高:管理不当等而引起叶子发黄。这时可用10克食醋加清水3千克,于上午10时前、下午4时后喷洒植物叶面。
  • 烟灰缸里放点茶叶渣 免费阅读 下载全文
  • 一场家庭聚会结束后,房间里往往会充斥着浓浓的烟碱味。烟灰缸里的卫生状况更不乐观:挤满了烟头,到处是烟渣,有的还在冒着烟气……烟灰缸是我们常说的“三手烟”的一个重要来源,
  • 蔬菜返鲜有窍门 免费阅读 下载全文
  • 水灵灵的蔬菜放一段时间就变得蔫蔫的了,有时甚至蔫到想把它扔掉。别急,无论是被晒蔫的蔬菜,还是被搁蔫的蔬菜,都有办法回鲜,让它变得跟刚买时—样水灵。
  • 纸尿裤上种蘑菇 免费阅读 下载全文
  • 明年,地球上的人口就要膨胀到70亿。这么庞大的人口,每个人为了生存都得吃喝拉撒,对婴儿和行动不便的成人来说,要满足后两项基本需求,就要用到纸尿裤。
  • 伪养生大师最爱这样说 免费阅读 下载全文
  • 史蒂芬·巴雷特被美国《时代》周刊誉为“美国反伪医学第一”。30年前他创办了公益组织“国家反健康欺诈委员会”;30年里,他收集、论证、揭露了超过150位伪养生专家以及各式各样的养生骗局。下面是他给出的一些建议。
  • 巴黎人为何仇视摩天楼 免费阅读 下载全文
  • 不到巴黎市,不知道北京大;不出巴黎市,不知道巴黎大。此话令人费解,其实,如弄清巴黎的概念,就明白这话的意思了。
  • 孟买高房价的受益者 免费阅读 下载全文
  • 二十世纪七八十年代,我曾去过盂买,当时的感觉是,孟买虽然是大都市,但有混乱的贫民窟,大街上交通拥堵、神牛横冲直撞,环境卫生也不好,还有乞丐拦路要钱,让人几乎不敢上街,有寸步难行之感。今年再去盂买,真是士别三日当刮目相看,孟买整体变了,除了保留贫民窟外,
  • 倒垃圾过秤交费 免费阅读 下载全文
  • 只听说收废品要过秤算钱,却没听说过倒垃圾要过秤交费。爱尔兰环境部却宣布了一个按量交费的清理垃圾计划,以提高资源回收再利用的水平,同时通过经济手段对浪费者进行惩罚,对珍惜资源者进行奖励。
  • 瘦肉精在美国 免费阅读 下载全文
  • 最近中国食品安全问题频繁出现,老百姓吃东西越来越不放心。一个又一个大型食品公司出现问题,让人们开始对餐桌上的食品感到忧心,难道吃点放心食品就这么难吗?于是,很多人都转向迷信进口食品,觉得国外一定在这方面做得比中国好,吃着肯定更旃心。
  • 张学良:在逆境中长寿 免费阅读 下载全文
  • 张学良将军享年101岁,他的长寿之谜已成为各界人士关注的话题,有人称之为“张学良现象”,即在逆境人生中却能实现长寿的现象。这一现象在世界政治人物中也是罕见的。
  • 德国人为何长寿 免费阅读 下载全文
  • 德国联邦统计局发表公报说,最新人口生命表显示德国人均寿命再创新高,男性为77岁零4个月,女性为82岁零6个月,人均寿命近80岁。我国的人均寿命为72岁,人均寿命比德国少了近八岁,德国人是怎样养生的?
  • 意大利长寿村的秘密 免费阅读 下载全文
  • 意大利有一个名叫坎普德梅勒的村子,共有人口850人,其中150人超过75岁。走进这个村子给人的感觉好像时间的钟摆比其他地方摆得慢,
  • 吃什么决定了你想什么 免费阅读 下载全文
  • 饮食会改变思维吗?不用说,当然能。比如一个人饮食里长期缺铁就会贫血,使人头晕,考虑起问题来就会糊里糊涂。不过这里我们所说的“饮食改变思维”并不是这个意思。
  • 大脑进化已达极限 免费阅读 下载全文
  • 人类的大脑—直在进化,但是否会永远进化下去?人类是否会越来越聪明?最新科研证明,人类的脑容量无法增加,神经元不能缩小,因此,人类大脑也有局限性,
  • 起床为什么那么难 免费阅读 下载全文
  • 这恐怕不只是因为我们太懒吧。的确,起床的痛苦和我们生理节律的固定周期,也就是生物钟有着密切的关系。当人早上起床的时候,身体要按照生物钟的指示完成一系列艰巨的任务。
  • 为什么大笑也会流泪 免费阅读 下载全文
  • 当你非常快乐,兴奋得哈哈大笑时,或者听到一个十分可笑的笑话,笑得气都透不过来时,你会发现自己笑得满眼是泪一乐极生“悲”。哭能出眼泪,笑也能出眼泪,原因何在呢?
  • 咖啡渍为何是个圈 免费阅读 下载全文
  • 这个小小的现象其实是多个原因促成的。首先是咖啡液滴因液体内部的张力而类似半球形,边缘的部分比较薄;其次边缘部分与空气接触最充分,蒸发也最快,首先变干而形成渍;第三,
  • 人为什么会起鸡皮疙瘩 免费阅读 下载全文
  • 鸡皮疙瘩的产生源自立毛肌的作用。动物感到寒冷时,为了减少体表的热量损失,毛细血管会急剧收缩,同时汗毛孔也开始关闭,而这一动作促使汗毛立起时,立毛肌便在体表形成一个个小突起,即鸡皮疙瘩。负责调节立毛肌的是交感神经,
  • 五斗米是多少 免费阅读 下载全文
  • “岂能为五斗米折腰”,这是大诗人陶渊明的千古名句。人人知晓,五斗米即一日三餐的代名词。自古以来,为了生活,为了温饱,
  • 为何吃薄荷嘴里会凉 免费阅读 下载全文
  • 薄荷中含有一种叫薄荷醇的物质,这种物质可以刺激皮肤和口腔中的寒冷感受器TRPM8受体,让机体产生“冷”的感觉,而实际上并未改变温度。
  • 人眼有多少像素 免费阅读 下载全文
  • 用人眼和相机或者显示器来对比,多少有占、不合适。我们只能估算一下,看看如果人眼是一部相机,能够产生多少像素的图片。
  • 微博 免费阅读 下载全文
  • 【一双鞋的价值】一双鞋,耐克600多,李宁400多,特步300多,所以你毕业于一个什么大学很重要。
  • 臧平立:再现中医“孕育”传奇 免费阅读 下载全文
  • 世羿卫生组织(WHO)报告指出,不孕不商症是全世界一个主要的医学翻社会问题。中圜不孕不育症的发病率呈逐年上升趋势,而在一些经济发达的沿海地区,由于受环境污染、工作压力等因素的影响致使不孕不育的患者竟超过20%。作为中医世家传人。
  • 妙手仁心谢国来医生 免费阅读 下载全文
  • 2010年5月29日,笔者正在读《楚天都市报》刊发的“七位国家级专家会诊”会诊“张悟本”一文。突然接到电话。让我去采访报道一位谢国来中医师。放下电话。心里格登一沉.会不会又是一个既无学历又无职称也无行医资格的“武汉张悟本”?
  • [卷首语]
    柠檬汁人生观
    [健康资讯]
    女人长期吃素易衰老
    长年早起对心脏不利
    生气时决定更明智
    腰围过粗可能损伤听力
    “洗眼”不是好时尚
    喝牛奶或酸奶可排铅
    喝茶赶走恶梦
    数字
    [名家讲坛]
    秋天,让肺“润”起来——秋季防燥 以润为贵(王凤岐)
    “清补”不等于“清淡”(王金山)
    秋季进补先润肺(王宜)
    [传统养生]
    洪昭光:养生核心是大道至简(李晋)
    关节疼痛怎么办(郭旭光)
    双脚晃动促进循环
    人体微生态失衡惹的祸(陈海)
    护好五大黄金分割穴(王宾)
    指压涌泉穴 降糖太神奇(詹志良)
    “五劳所伤”与自我调节(赵广兰)
    倒睡让人气血顺(维克)
    养生有五难 名利数第一(张雪亮)
    慈禧太后是养生专家(阿强)
    肉桂茶能护心气(杨力)
    按“冲”穴“冲动”消(康静)
    腰背痛按按委中穴
    “海上仙方”冷香丸(吴潇湘)
    瑶族人的养生民谣
    [常识误区]
    器官衰老时间表可信吗(余易安)
    食用油其实不含转基因(黄宗海)
    刷牙太用力也会有蛀牙(李毅)
    “三高”人群少动颈(杨晚)
    鸡蛋并非越“土”越营养
    没营养 癌细胞也“饿不死”(曹成龙)
    虾和维生素C不能同吃?(张振弘)
    老年血糖高并非都得治(许樟荣)
    枸杞泡水喝功效并不好
    贫血者少吃粗粮(刘庆春)
    不都是前列腺炎惹的祸(王兵)
    车内瓶装水没那么可怕
    清晨空腹喝蜂蜜水不好(杨诚)
    [疾病预防]
    拒绝药物性肝炎(世嘉[1] 陈国风[2])
    小小阑尾也会生癌(徐姗 梅枚)
    眼皮跳:不测吉凶测疾病(周祖贻)
    常食红枣防过敏(张昭)
    双手并用可防脑出血(刘静贤)
    钓鱼要防“蚯蚓病”(薛连强)
    眼前蝴蝶飞 警惕血糖高(潘慧)
    长期脸痛小心肿瘤(何丹丹)
    这些位置不能选
    六招辨清真假冠心病(刘兆平)
    大腿根疼 早去查查胯(杨绪军 张献怀)
    [强身健体]
    白领健身练咏春(杨璞)
    另类走路巧健身(荆L)
    每日3分钟 缓解腰膝痛(张军)
    五压运动延缓关节衰老(舒样好)
    头昏多做健脑操
    健身不妨高抬腿(朱德珍)
    悬挂锻炼放松关节
    掌上明珠——健身球(赵德贵)
    散步甩手臂改善肩周炎(于方提)
    [应急锦囊]
    火车事故中的急救技能(马海伟)
    遭遇拥挤踩踏如何逃生
    屏气可缓解心动过速(陶绍教)
    水银温度计打碎怎么办(潇冥)
    拨打120莫疏忽(刘丹)
    急救用品代用法(钱姬霞)
    四种姿势应对呼吸困难(孙明丽)
    三招解决岔气(白杨)
    阿司匹林也是急救药(陈锦屏)
    按眉头治打嗝(魏妮)
    [小成本大疗效]
    抖腿的玄机(吕斌)
    燕麦炒着吃控制血脂(李维维)
    按摩经穴验方三则(徐建华)
    勤动手指眼不花(梁寅)
    饭后一小时喝杯荷叶茶(黄力)
    巧用洋葱安神助睡眠
    红霉素眼膏还能这样用(愈鑫)
    葛红茶驱感冒
    蛋壳芝麻粉减少胃酸(张艳)
    滋阴健脾西红柿(李佩文)
    快速除牙痛小验方(萧苄)
    盐水洗头抑制头屑
    [心灵空间]
    不重要的真相(艾小羊)
    哲理漫画(王晓东[画])
    别轻易定论将的性格(夏景)
    看看别人家的餐桌(魏宁)
    六元钱买下的时光(鲁小莫)
    叠加的快乐(周海亮)
    留些“后果”让孩子承担(管洪芬)
    深谋远虑(王世虎)
    FBI戳穿谎言惯用秘笈
    马虎不得(永固法师)
    忘记自己的好(非常之长)
    一封邀请信(王贞虎)
    用爱画一个幸福的圆(布希奇)
    塔利班的心理战(邱永峥 郝洲)
    哪把钥匙最好用(马军)
    像高尔夫那样生活(冯小刚)
    石头与砖头
    品味这些话(谈洪波[画])
    [名人档案]
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    周玄素画帝像
    张之洞招商盛宣怀(刘诚龙)
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    希望(马广志)
    秦长城因一句谎言而修(张秀枫)
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    为了突然降临的理想(李径宇)
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    潘基文——“平庸”里藏智慧
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    [家有妙招]
    怎么挑出安全食品(张静)
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    巧除枕上油渍
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    纸尿裤上种蘑菇(黎文)
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    [长寿探秘]
    张学良:在逆境中长寿(清晓)
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    臧平立:再现中医“孕育”传奇
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