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您现在的位置是:首页 > 《中外女性健康》 > 2011年第11期
  • 开多扇门等机会来敲 免费阅读 免费下载
  • 英国伦敦的街头,一个18岁左右的女孩子正在街头秀自己制作的图画。一位年长者挤入了人群中,他毫不客气地拉起了那个女孩,同时嘴里面大声责怪她“你赶紧回家去,以后离街头文化远点儿。”
  • 哭20分钟大脑会受伤 免费阅读 免费下载
  • 当婴儿大哭的时候,父母应该立即起身安慰,还是放任他哭一阵子呢?多数学者比较倾向于后者,认为即使宝宝还小,也不能过于娇惯。但事实上,如果孩子大哭20分钟以上,大脑就会受到损害。
  • 常走神有助延缓大脑衰老 免费阅读 免费下载
  • 研究人员发现,大脑在走神时很多区域的活动都有所增强,特别是同解决复杂问题有关的区域,处于高度活跃的状态。
  • 左撇子并没有更聪明 免费阅读 免费下载
  • 最新研究证实,心理学家们打破了左撇子更聪明的神话。弗林德斯大学的心理学院的脑认知实验室主任迈克·尼科尔斯教授领导了一项研究,在智商测试中,左撇子参加者的表现比不上右撇子。
  • 不开心时少吃糖 免费阅读 免费下载
  • 五彩缤纷的糖果、香喷喷的蛋糕,谁看了都眼馋。然而美国社会教育家、《淀粉不是百忧解》一书作者凯萨琳·德迈松博士指出,糖分可以抑制大脑中的一种名为脑源性神经营养因子的物质发挥作用,影响人的情绪。
  • 喝酒容易招蚊子 免费阅读 免费下载
  • 英国《每日邮报》报道,一项新的研究发现,喝酒会让你变得更容易招蚊子。这项研究是由法国蒙彼利埃IRD研究中心的科学家开展的,他们希望将研究结果用于控制疟疾的发生。科学家总结称,不仅仅是喝完酒的人们会吸引更多蚊子,
  • 人饥饿时爱乱花钱 免费阅读 免费下载
  • 在人感到饥饿时,最好不要轻易上街购物,因为饥饿会让人更爱花钱。科学家发现,饥饿对人的购物欲望会大大增加,不仅觉得食物更加诱人,对其他商品也更容易动心。研究人员发现,人在饥饿时会分泌出“饥饿激素”,
  • 常喝石榴汁能缓解压力 免费阅读 免费下载
  • 英国爱丁堡玛格丽特女王大学的科学家对一组参试者进行了为期2周的研究。参试者每天饮用500毫升石榴汁。研究结束对,他们对工作更有热情、更积极向上、更自豪也更活跃。
  • 别人没你以为的快乐 免费阅读 免费下载
  • 看到别人在网上大晒幸福,你会不会对自己的生活感到沮丧?在温馨喜悦的假日聚会里,你会不会觉得周围的人都很开心,而你是这个世界上唯一心情郁闷的人?
  • 皮鞋别攒着一块擦 免费阅读 免费下载
  • 据美国《女性生活》杂志报道,简单的擦皮鞋也会威胁到您的身体健康。 一般皮鞋的保养需要专业的工具,比如鞋油、鞋刷,研究检测发现,很多鞋油中含有硝基苯。
  • 数字 免费阅读 免费下载
  • 3倍 综合全球多地区调查发现,每四个人中就有一个人会在一生中的某个阶段患上某类型的焦虑症。而女性患焦虑症的几率是男性的3倍。
  • 别让手机“赖”上你 免费阅读 收费下载
  • 伴随着现代通讯技术的迅猛发展,人与人之间的联系和交往变得更加便利和快捷。手机作为现代科技的杰出代表,在人们的工作和生活中扮演了越来越重要的角色。而与此同时,人们对手机的依赖程度也在逐渐加深。与这一现象如影随形的则是“手机综合征”、“电子孤独症”等一系列现代城市病。亲爱的朋友,你的手机有没有“赖”上你呢?
  • 拥抱我们的“小恐惧” 免费阅读 免费下载
  • 恐惧,无论你接受还是厌恶,它都属于生命的一部分。在生活中,它无处不在,如影随形地伴随着我们。有怕狗的、怕虫的,也有害怕幽闭空间的,还有害怕一个人待着的……
  • 我们需要什么样的膳食指南 免费阅读 免费下载
  • 每隔5年,美国农业部和卫生部都会联合来修订膳食指南。2011年1月份公布的新膳食指南是美国政府组织很多营养学家经过两年研究的结果。
  • 柴胡治寒热病的由来 免费阅读 免费下载
  • 在古代有一个胡进士,家里雇佣了一个叫郑阿三的长工。一天,郑阿三病了,时而高热不退,时而寒冷颤抖不已。胡进士怕阿三的病传染,叫他带上工钱火速远离村寨。
  • 九转巧延年 免费阅读 免费下载
  • “延年九转法”是清代方开所创的养生术。方骨坚持此法练习,身体强壮,年过百岁。当时许多人也学习此法,都收到良好效果。清代叶志铣的《颐身集》中记载了此功法。
  • 日本人把大葱当“仙草” 免费阅读 免费下载
  • “甩葱歌”因其轻松、欢快的旋律和甩葱姑娘边歌边舞的可爱形象成为国内网络红歌,从而“甩葱舞”、“甩葱铃声”、“甩葱姑娘”和“大葱”玩偶大行其道。这首采用了芬兰波尔卡舞曲、日本动漫形象的歌曲不仅娱乐了大家,也让人不禁要问,跳舞的日本姑娘把大葱拿在手里是什么寓意?
  • 桂花:温胃散寒的“花中月老” 免费阅读 免费下载
  • 在中医上来说,桂花是一道养生佳品。中医上常用来治疗胃寒腹痛。冬季天气寒冷时,很多人就会感到胃部不适,特别是脾胃虚寒的人,很可能在寒冷的冬季反复出现胃胀、胃痛等毛病,胃痛在中医上又叶做中寒、内寒、里寒,
  • 张籍诗吟款冬花 免费阅读 免费下载
  • 张籍是唐代著名诗人,唐贞元年间中进士,曾任太常寺太祝、水部员外郎等职。张籍家境贫寒,一生体弱多病,后还因患眼疾而失明,所以在当时有“贫病诗人”之称。
  • 呆若木鸡与养生 免费阅读 免费下载
  • 日常生活中,若是碰到一些人呆头呆脑或无端发愣,可以开玩笑说这个人呆若木鸡。在大多数人看来,呆若木鸡是一个贬义词,殊不知,呆若木鸡其实是一种大境界,更是一种养生的好方法。
  • 止血良药——马勃 免费阅读 免费下载
  • 马勃为真菌类马勃科马勃菌的子实体(菌体),内含无数孢子,动之孢子呈烟尘飞扬。主产于内蒙古、甘肃、陕西等地。说起马勃还有一段美丽的传说。
  • “嘘”字功养肝明目 免费阅读 免费下载
  • 中医的“嘘”字功是护肝的重要方法之一。练习方法:全身放松,用鼻吸气,用口呼气。同时发出“嘘”字音,如此反复六遍。 嘘字功宜每天早晚各练一次,最好天天坚持。
  • 按摩巨阙穴 养生驱火 免费阅读 免费下载
  • 中国古代有四大宝剑:干将、莫邪、巨阙、辟闾。其中巨阙是一把残缺不全的剑,阙通“缺”,但其精诚坚利之处,其他宝剑不能与之争锋,所以号称“天下至尊”。传说巨阙是越王勾践的宝剑,刚铸成的时候,越王坐在露台上,看到宫中有一辆马车失控,宫中饲养的白鹿受到了惊吓。
  • 核桃治病验方 免费阅读 免费下载
  • 核桃,味甘,性温,具有补肾助阳、强腰膝、温肺定喘、润肠通便等功效。《开宝本草》说它“食之令人肥健,润肌黑发”。民间药用很多,现择其一部分介绍如下。
  • 缓解病痛的理筋手法 免费阅读 免费下载
  • 人体的脊柱好比帆船的桅杆,而筋就好比固定桅杆的绳索,如果绳索出了问题,桅杆当然不会稳定和正直,身体也是如此。筋出了问题,比如痉挛了,就好比绳子打了结,对应在人体叫做“筋结”。如果我们能像解开绳子扣一样,把筋结解开,那疾病自然就痊愈了。
  • 曹操诗谜考华佗 免费阅读 收费下载
  • 曹操晚年患了头脑痛风症,僚臣华歆向他推荐了神医华佗,并讲述了华佗医术高超的一些故事。于是曹操命人将华佗请来。
  • 免疫力不是越高越好 免费阅读 免费下载
  • “提高免疫力就能够远离疾病!”这是大部分人对免疫力的第一印象。就在现代人更加注重自身健康的同时,不少商家看准了人们的这种心态,大力宣传有“增强免疫力”功效的商品。蜂王浆、鱼肝油、氨基酸……各种保健品只要跟免疫力挂上钩就能身价倍增。
  • 老年人健身误区多 免费阅读 免费下载
  • 拥有健康的身体是老年人的共同心愿。然而在现实生活中,有很多老年人在健身方面存在着误区,他们虽然坚持经常锻炼,但健身方式却并不尽科学。
  • 牛奶补钙不及豆腐 免费阅读 免费下载
  • 长期以来,乳制品能补钙的观念一直深入人心。但科学家们的研究表明,乳制品中的钙含量可能比绿叶蔬菜还要少,易于吸收的豆制品才是补钙的最佳食品。
  • 骨汤营养非你想象 免费阅读 免费下载
  • 人们通常觉得骨汤既好喝又能补钙。可是,因为骨头里的钙大都不溶于水,骨汤的钙含量远没有你想象得高,大大低于牛奶。
  • “吃啥补啥”应区别对待 免费阅读 免费下载
  • 中医学认为,动物脏器为“血肉有情之品”,较草本药物更易被人体吸收,因而能迅速起效,在调养、补益方面效果明显。另外,动物脏器与人体相应内脏在形态、组织成分构成和生理功能等方面有诸多相似之处,当人体某一内脏发生病变时,用相应的动物内脏来治疗或作为补益,往往会收到很好的疗效。随着现代科学研究方法的引入,对脏器疗法的研究取得了明显进展,也进一步证实了“以脏补脏”有一定的科学性。如从动物胰腺提取的胰岛素可治疗糖尿病;从猪肝中提取的猪肝核糖核酸可治疗慢性活动性肝炎及慢性迁延性肝炎;众多动物胆汁所含的胆酸钠、去氢胆酸等,均有明显的利胆作用,
  • 辨识“肾虚”巧“补肾” 免费阅读 免费下载
  • 日常生活中,人们常常在感到腰膝酸软、健忘失眠、情绪不佳、尿频等症状时提到“肾虚”一词。“肾虚”出现在健康“忌”语中的频率也比较高,对有关肾虚知识的了解成了关注健康的必需。专家提醒,肾虚是一个相当宽泛的概念,
  • 有益健康的“病” 免费阅读 免费下载
  • 你信吗?发烧、咳嗽、流鼻血……这些常见病症有时会使你更健康,因为它们均属于机体的防御反应,只是你一定要注意轻重程度。
  • 舌苔宜洗不宜刮 免费阅读 免费下载
  • 不少人都有过舌苔厚腻、口臭的经历,有些人会用工具将舌苔刮掉。目前,许多超市和美容用品店都有专门的“舌苔刮除器”出售,一些牙刷也在背面印上了小网格,据称也能去除舌苔。
  • 催熟香蕉会致性早熟吗 免费阅读 免费下载
  • 曾有电视节目曝光了一些食品非法添加催熟剂的案例。该节目称,有一种农药催熟剂叫乙烯利,被用在香蕉催熟上,这种物质会导致儿童性早熟。该节目一经播出,香蕉价格立刻大幅跳水,很多家长都不敢让孩子再吃香蕉。
  • 走路不对也耗健康 免费阅读 免费下载
  • 走路算是老少皆宜的“最佳运动”,但这个看似简单、每个人都能抬腿就做的动作,能真正做对的人却不多。不正确的姿势不仅“难看”,还容易引发疲劳,导致腿、背部疼痛,甚至造成损伤。
  • 偏方应该怎么用 免费阅读 免费下载
  • 中医自古就有“小小偏方,气死名医”的说法。有些流传千古的偏方确实有不错的功效,但有些偏方却是某些不法分子用来骗钱的幌子。就在人们在信与不信之间徘徊时,几乎每天都会有人因轻信“偏方”而导致病情加重,甚至死亡。偏方到底有没有合理性?偏方治病可信吗?专家对此又是怎么看的呢?
  • 高血压患者应熟知的“不等号” 免费阅读 免费下载
  • 高血压≠一定需要药物治疗 高血压的治疗方式包括药物治疗和非药物治疗两种。其中,非药物治疗措施是治疗轻度高血压的首选方法和基础疗法。目前的研究证明,有效的非药物疗法有:控制体重;限盐;戒烟;避免情绪波动;合理运动。
  • 候鸟式养生的误区 免费阅读 免费下载
  • 冬天到了,大雁向南飞,现在不少老人也学习候鸟的生活方式。殊不知,这样看上去是在享福,从健康的角度来说,却是“误入了歧途”。 贪暖“饿”了阳气 中医认为,一年四季应该分为春生、夏长、秋收、冬藏四个阶段,我们生命的气血也是处在一个生、长、收、藏的阶段。所以冬天的时候,天地之气都闭藏起来了,人也应该闭藏起来,以储备能量,为第二年春天的阳气生发做好准备。老百姓常说的“猫冬”就是一个很形象的比喻。
  • 3次电吹风=1次X光? 免费阅读 免费下载
  • 网上一帖子称:“家用电吹风是个高辐射的杀手,连续三次使用家用电吹风的辐射累积量等于医院照一次X光的辐射,电吹风长时间近距离作用于头部,杀伤力更大”,“比手机的辐射还要大”,吓得不少人都不敢用电吹风了,大呼“要减少用电吹风的频率”,特别是怀孕的准妈妈们,说要把头发剪短。
  • 肌肉也会悄悄“溜走” 免费阅读 免费下载
  • 骨质疏松、骨关节炎等骨骼疾病严重影响老年人的生活质量。虽然这些代谢性骨病已引起人们的关注,但有关骨骼肌的增龄性变化,却鲜为人知。近年研究表明,骨骼肌的增龄性改变与骨质疏松、骨关节炎乃至多种慢性病的发生、发展密切相关。充分认识骨骼肌的增龄性变化,对预防老年性骨病以及某些慢性病具有重要意义。
  • “睡不醒”提示三类病 免费阅读 免费下载
  • 有关研究表明,经常“睡不醒”对于老年人来说是身体向他们发出的警报。 心脏病 由于大脑在工作时所需的氧和营养物质主要靠心脏“泵”到大脑的血液(在心脏每收缩一次射出的血液中,有1/5流向了大脑)来提供,所以大脑代谢的正常与否与心脏的收缩功能有着密切的关系。
  • 饭后八件事不能急着做 免费阅读 免费下载
  • 不急于吸烟 饭后胃肠蠕动加快,进食后消化道血液循环量增多,致使人体吸收烟中有害成分的能力大大提高,危害比平时大10倍。吸烟有害健康,任何时候都不鼓励吸烟。
  • 女性久坐易发肺栓塞 免费阅读 免费下载
  • 一项对女性进行的研究显示,经常久坐的女性发生肺栓塞的凡率为常人的两倍。 研究结果显示,那些每周坐41小时以上的女性发生肺栓塞风险的几率,要比每周坐着不超过10小时的女性高出1倍。即使在考虑了年龄、体重和吸烟等因素后,其研究结果仍然成立。
  • 喷嚏不止或因肾虚 免费阅读 免费下载
  • 打喷嚏是一种常见的生理现象。中医认为有两种情况会造成打喷嚏。 一种是急性打喷嚏,多与感冒症状同时出现,感冒好了,喷嚏也就停止了。另一种是肾气虚引起的打喷嚏。身体里的肾气就像人体的卫士一样,是抵御外邪的主要力量,如果人体的肾气虚弱,抵抗力就会下降,肺不能正常宣发废气,于是出现打喷嚏的现象。
  • 从白发位置看健康 免费阅读 免费下载
  • 提到白发,人们就会把它当作是衰老的象征。其实白发在各个年龄段都可能发生,而且,从白发的位置还可以判断出你的健康状况。
  • 常年服药别忘补营养素 免费阅读 免费下载
  • 他汀类药物 这类药物能抑制胆固醇的产生,但维生素D合成却需要适量胆固醇。因此,长期服用他汀类药物可能出现因缺乏维D而导致记忆力丧失、腿抽筋等症状。应对措施:每天补充2000~5000国际单位的维生素D。
  • 嗓音嘶哑莫小视 免费阅读 免费下载
  • 声音嘶哑俗称哑嗓子。就是嗓音变粗、沙哑,甚至说不出话来,很多人都有过这种经历。造成声音嘶哑的原因很多,它也有可能是息肉、喉炎甚至其他严重疾病的表现,尤其是长时间嘶哑,需引起警惕。
  • 每天下蹲防静脉曲张 免费阅读 免费下载
  • 简单的下蹲运动不但能锻炼肌肉,对关节也很有好处。既可以有效防治下肢静脉曲张,还可以促进血液循环,增强体质。
  • 鼻痒警惕过敏性结膜炎 免费阅读 免费下载
  • 最近,王女士在外出后,总感觉自己的眼睛和鼻子都痒痒的,一会儿一个喷嚏,眼睛也不舒服。她用了眼药水总不见好,眼皮还出现了红肿现象。她怕是患了红眼病会传染给别人,便到医院眼科就诊,结果被诊断为过敏性结膜炎。
  • 乳房硬结 有些痛点别乱按 免费阅读 免费下载
  • 翻看当今流行的各类养生书,您可能常会发现这样的语句:“先找到硬结或痛点,然后反复揉按至消失,这样一来,病情会有所好转……”而部分开设在街头巷尾的足疗按摩店里,也有不少按摩师持同样的看法,“专找疼的地方按”。那么,这些说法和做法究竟有没有道理呢?
  • 妇科异常?查查甲状腺 免费阅读 免费下载
  • No.1甲状腺激素的重要性 当你遇到月经紊乱、闭经、不孕、自然流产等妇科问题时,有否想到是甲状腺惹的祸? 我们还真不能小看了位于脖子前面、喉结下方这个蝴蝶形状的甲状腺,它可是我们全身最大的内分泌腺。它分泌的甲状腺素参与机体内各种物质的新陈代谢,对生长发育,性腺发育、男性睾丸的生精,女性卵巢的功能及月经的调节都有重要的影响,是人体内不可缺少的激素。
  • 睡眠不足易致肥胖 免费阅读 免费下载
  • 日本研究人员对两万男隆的睡眠调查显示,睡眠7-8小时的人肥胖度最低,睡眠不满5小时的人比睡眠时间在5小时以上的人更容易变胖,肥胖率高出50%,而睡眠时间不足4小时的人群肥胖率竟然上升到了73%。
  • 生活中的防癌新招 免费阅读 免费下载
  • 你的生活方式健康吗?注意!这是个很重要的问题,因为肯定的回答将帮助你预防癌症。健康专家提醒我们:目前的研究显示,至少70%的癌症是可以避免的。最新一期美国《预防》杂志指出,一些细微甚至有趣的方法能够增强人体的抗癌能力,试一试,让癌症离我们更远!
  • 笑话 免费阅读 免费下载
  • 阳光不锈 一位诗人在野外散步,阳光下,看见一块牌子掩映在树林里,上书四个大字:“阳光不锈”。诗人当场呆住,心想,这是多么有寓意的词语,绝对不是一般人能够想到的。于是,他走过去想拜访一下这位高人。走近牌子,才发现被树丛挡住的牌子后还有几个字:“钢制品厂”。
  • 卧室要用暖色灯 免费阅读 免费下载
  • 当夜幕降临,大都市在各种灯光下,变成不夜天——室内,日光灯、日光型节能灯亮如白昼:室外,霓虹灯、激光灯、巨幅广告屏通宵闪烁。
  • 三招小推拿 预防关节炎 免费阅读 免费下载
  • 顶十指 双手掌心相对,左右手指用力相顶共十次,具有活动指关节、促进手部功能的作用。
  • 学会健身轻松转腰 免费阅读 免费下载
  • 腰背酸痛不仅在中老年群体中是常见病,而且在年轻人中也是常见的职业病,有时酸痛只是间歇性发作,若不及时处置,很可能恶化成长期的酸痛。下面教给大家四节可以告别腰酸背痛的健身操。
  • 抓玻璃珠 锻炼颈椎 免费阅读 免费下载
  • 红、黄、蓝、绿、紫、黑、白,色彩缤纷的彩色玻璃珠,对许多70后和80后来说,并不陌生。下跳棋、打弹珠,样样都行。其实,不管怎么玩,玻璃珠这个老法器,对锻炼颈椎、缓解视力疲劳都有非常好的效果。
  • 老人压腿要慢慢来 免费阅读 免费下载
  • 自从老伴儿去世后,张大爷觉得生活特别乏味,在邻居的建议下,加入了社区的老年活动团。每天早晨,大伙齐刷刷地走出家门,到小区的广场上边聊天边锻炼身体,很是热闹。不过,对于以前不喜欢早起运动的张大爷来说,还真不适应。
  • 握水瓶 快步走 控血糖 免费阅读 免费下载
  • 老年人胰岛功能下降,血糖容易偏高,除了饮食多注意,适当运动也可以控制血糖。美国运动专家表示,将有氧运动和力量锻炼结合起来可以很好地平衡血糖。老年人可选择快步走与手握哑铃相结合,哑铃可用矿泉水瓶代替。
  • 九招有效增强记忆力 免费阅读 免费下载
  • 很多老人都会发现,随着年纪的增长,自己的记忆力会越来越差。记忆力差怎么办?学习以下9种能够增强脑力的方法,就可以有效地帮你提高记忆力。
  • 瑜伽让你那个不痛 免费阅读 免费下载
  • 月经不调和痛经困扰很多女性,推荐一套瑜伽动作,可缓解经期疼痛。通过瑜伽的伸展、扭转可加强骨盆区域的血液循环,强壮内脏器官,对月经不调和痛经的女性很有帮助。
  • 挺直我们的腰 免费阅读 免费下载
  • 如果问问我们身边的入有没有腰痛的毛病,几乎所有的人都会举手,甚至是小学生。腰痛似乎是现代社会人们的“流行病”,而女性由于在肌肉质量、骨骼硬度、韧带强度等方面不如男性,所以腰背的健康问题更加突出。
  • 劳累时揉揉手腕 免费阅读 免费下载
  • 工作劳累的时候,心脏的负担很大,这时可以按摩一下手腕处的神门穴,这是心经的原穴,心主血脉,主管全身的血管,通过输送气血来供养全身。
  • 爱上原地踏步走 免费阅读 免费下载
  • “原地踏步走”属于有氧运动,特点是强度低、有节奏、持续时间较长,能充分酵解体内的糖分,有效消耗脂肪,增强和改善心肺功能,还能预防骨质疏松、调节心理和精神状态。最令人开心的是,“原地踏步走”时间和地点非常自由,健身效果也好,男女老幼都适合做这样的运动。
  • 小动作中有健康 免费阅读 免费下载
  • 1.用背轻轻撞墙 人体背部的脊柱及脊柱的两侧,分布着丰富的脊神经和许多重要穴位,与四肢、内脏器官有广泛的联系。经常刺激背部组织与穴位,通过神经系统和经络的传导,促进局部乃至全身的血液循环,增强内分泌与消化的功能,提高肌体的免疫力和抗病能力,从而达到养生保健的目的。
  • 火灾自救全攻略 免费阅读 免费下载
  • 随着城市化的发展,越来越多的高层住宅出现,高层建筑一旦发生火灾,究竟该如何逃生、如何救援,已经成为一个日益突出的大问题。
  • 摔伤后用自来水清洗伤口 免费阅读 免费下载
  • 人们都有这么一个常识:摔伤之后要将伤口消毒,再用纱布将伤口包好。但是现在倡导一种新的处理方法。在受伤之后,用自来水仔细地将伤口洗净,不用让伤口干燥,让伤口保持潮湿状态,将伤口遮住即可。
  • 幼儿误吸异物别喝水 免费阅读 免费下载
  • 3岁以下儿童的咀嚼功能发育尚未完善,很难将食物嚼碎,加上吞咽功能还不健全,很容易发生气管异物。这个年纪的孩子喜欢玩耍时嘴里含着东西,不小心摔一跤,东西就吸进了气管。
  • 宝宝触电该如何急救 免费阅读 免费下载
  • 随着人们生活水平的提高,家里的电器也越来越多,这无疑给我们的生活带来了很大的便利,但同时对于有宝宝的家庭来说,也带来了一定的危险。宝宝年龄小,好奇心很强,常会因玩弄电源而发生触电事故。那么,家长们又该如何处理触电意外呢?
  • 不同险情的正确自救法 免费阅读 免费下载
  • 地震发生时:应先躲避后逃生,等摇晃停止后再出门。躲避时不要站在房间中央,应及时寻找有支撑物的地方躲避。撤离时应走楼梯,不要乘电梯。
  • 治口腔溃疡小验方 免费阅读 免费下载
  • 浓茶漱口茶含单宁,具有收敛作用,可使口腔溃疡面愈合;茶还能消炎杀菌,因单宁能使单细胞茵类的蛋白质凝固,故民阃常用茶汤冲洗伤,以消炎杀菌,促使伤口愈合。
  • 热姜擦脸有妙用 免费阅读 免费下载
  • 张女士退休后脸上长了恼人的老年斑。后来一起晨练的朋友讲了个法儿:只需取生姜一块,鲜者为佳,用刀斜向切出断面,尽可能使断面面积最大,用断面在老年斑部位进行擦拭,每天2~3次,坚持用还真有效。
  • 十种不适 试试薄荷 免费阅读 免费下载
  • 薄荷,这砷传说来源于希腊神话中的植物,很早就被古罗马和古希腊人用于烹饪了。17世纪,英格兰最著名的草药师尼古拉·库尔佩珀发现,薄荷这种奇特的植物可以解决40种人体常见的健康问题,其中大部分己被现代医学认可。
  • 在家轻松治消化不良 免费阅读 免费下载
  • 杏仁 吃10粒去皮杏仁,或者在温牛奶中加一茶匙杏仁油饮用,可缓解消化不良。 小苏打 在温水中加入半茶匙小苏打和几滴柠檬汁,慢慢饮角。有胃溃疡的病人不适合使用。
  • 治疗小疾的“洋”偏方 免费阅读 免费下载
  • 生活中的保健小窍门很多,其中不乏有些奇怪的点子,但效果还真不错。美国媒体最近整理了一些疗效显著的“洋”偏方。
  • 对症下“果”治咳嗽 免费阅读 免费下载
  • 咳嗽除了对症吃药外,水果也有意想不到的减缓咳嗽症状的功效。其要诀是:气喘吃杏,痰多吃梨,喉咙痛了吃蜜橘。
  • 生姜糖可治气管炎 免费阅读 免费下载
  • 老李几年前患了感冒,不久感冒就变成了气管炎,一天到晚咳嗽不止,尤其是到了冬天,咳得脸孔通红,难以直身,有时小便也能咳出来,实在难受。
  • 位卑者天敌多 免费阅读 免费下载
  • 威廉是达尔文的长子,在一家银行做普通职员,是个诚实勤奋的孩子。这一天,威廉十分沮丧地找到达尔文:“父亲,我真的受不了!公司里的那些家伙总是在背后诋毁我。就连汤姆,这个我最信任的朋友,当面和我笑嘻嘻的,背地里,
  • 愈合的股骨 免费阅读 免费下载
  • 还是学生的时候,我有幸旁听了著名的人类学和考古学家玛格利特·米蒂的一个讲座。下课前一个听众提问:“发掘出一个原始部落的遗址后,您怎么判断这个部落是不是已经进入早期文明阶段了?”旁听的我,猜正确答案可能是在遗址中发现了陶罐或者鱼钩,再不就是发现了碾米的石臼。
  • 山的那边海的那边 免费阅读 免费下载
  • 1939年,在比利时布鲁塞尔一所小学的教室里,老师正在讲台上声情并茂地讲课。同学们大都听得津津有味,可是有一个瘦小的男生却埋着头聚精会神地在课本上画着什么,老师说的话他一个字也没听进去。
  • 非常省油 免费阅读 免费下载
  • 周末,全家人坐着新买来的车出去兜风。突然车子不动了,一家人顶着炎炎烈日使劲推车,推了整整一上午……
  • 幸福婚姻中的一撇一捺 免费阅读 免费下载
  • 吴玲热衷于各种类型的算卦,35岁了依然乐此不疲。一天傍晚,吴玲在一个网站里输入自己的生辰,结果很快就出来了。吴玲看得心花怒放,回身招呼厨房里忙碌的丈夫刘强:“快来看,这一卦说得有多准!”刘强一边拍着沾满面粉的手,一边从厨房里面跑过来:“说什么了?”吴玲得意地瞥了他一眼,
  • 给孤独的孩子一个上帝 免费阅读 免费下载
  • 在英国伦敦市区的一所小学里,九岁的小女孩蒂娜正在给自己心中的大明星杰克船长写信,在信里她写道,由于她爸爸常常酗酒,而她的妈妈则是沉溺于吸食海洛因,因此她的家庭没有一丝的温暖。
  • 笑话 免费阅读 免费下载
  • 防晒乳液 7岁的女儿看我拆开新买的防晒乳液后,拿起包装盒瞄了一眼说:“妈妈,你真的认为这个东西有效吗?”我还没来得及回答,她接着说:“它自己都帮不了自己,怎么帮你啊?”
  • 战火中的一座雕像 免费阅读 免费下载
  • 巴尔干半岛上的萨拉热窝,往日热闹非凡的街头空无一物,维斯·米斯其纳市场已经没有一块平整的地段了——天空中的大气仍在颤抖、大厦上的玻璃仍在碎裂、酿酒厂的酒水仍在流淌……战火还没有停息,炮弹在呼啸,坦克在突进,子弹在飞舞,也许就在神不知鬼不觉的那么一瞬间,谁都可能被这个可爱而又可恶的世界抛进地狱。
  • 拒绝神童的理由 免费阅读 免费下载
  • 2007年10月,年仅8岁的新加坡男孩艾尼创造了一个奇迹:在英国某考试机构的顶级化学考试中,他以惊人的成绩顺利通过,并成为通过该考试的年龄最小的考生,被列入《新加坡纪录大全》。为了能将艾尼“收为己有”,从而起到提高自己学校知名度的作用,各大学府在招生政策上一路大开绿灯,纷纷以各种诱人的条件向艾尼抛出绣球,希望他能成为本校的学生。
  • 不要有受害者心态 免费阅读 免费下载
  • 这一阵子“无预警失业”,的人实在多。 有位朋友在香港的投资银行工作,星期五下班前一个半钟头,他被总裁叫进办公室里,总裁以温和的口气告诉他:这是你工作的最后一天。我们必须要裁员,才能度过不景气的寒冬,相信你可以体谅。
  • 爱的谎言 免费阅读 免费下载
  • 我递过一盒巧克力,母亲并没有立刻伸手接,而是看着我欲言又止。我对她说:“妈,你有什么就尽管说吧。”
  • 香肠有肉不在肠衣上 免费阅读 免费下载
  • 我和老公在德国旅行时,住在瓦尔内明德海滨附近。房东是一对年近半百的夫妻,老先生叫伯尔尼,是当地一所教堂的保洁工,老太太是博物馆的接待员。
  • 今天可不可以不洗碗 免费阅读 免费下载
  • 让孩子做家务,除了要帮助他不脱离家庭互助的轨道之外,还要帮助他面对一个永远存在的事实——人人需要一种平衡的生活。不能因为用功读书,其他事情就由别人代劳。不亲近生活琐事的人,会失去对生活的情感,也会减损体会快乐的能力。
  • 习惯被拒绝 免费阅读 免费下载
  • 每个人的一生中,都会面临很多拒绝,所以,习惯被拒绝非常重要。当你习惯了被拒绝,你才真正学会淡定;当你习惯了被拒绝,你早晚会在事业上取得成功——
  • 男人大脑里有趣的秘密 免费阅读 免费下载
  • 在人们印象中,男人似乎应该比女人更理智、更坚强,然而科学研究发现,事实并非如此。 更害怕孤独 虽然孤独感对每个人的大脑都会产生影响,但美国加州大学旧金山分校的科学家发现,老年男人最害怕孤独。孤独时,男人比女人更少寻求帮助,进而加重孤独感,还会损伤大脑。
  • 鼓励的魅力 免费阅读 免费下载
  • 理发师带了个徒弟,徒弟学艺几个月后正式上岗。他给第一位顾客理完发,顾客照照镜子说:“头发留得太长。”徒弟不语。 师傅在一旁笑着解释:“头发长,使您显得含蓄,这叫深藏不露,很符合您的身份。”
  • 给洋娃娃写信的卡夫卡 免费阅读 免费下载
  • 1923年春天的一个午后,卡夫卡神情疲惫地走在柏林的一条大街上,他患有严重的肺痨,时间对他来说已经所剩不多。
  • 梅兰芳的广告 免费阅读 免费下载
  • 20世纪30年代,梅兰芳先生初到上海,虽然他唱功绝硕,但要在大上海一下子出名也难。那时,报纸为了生存,需要靠广告收入来维持,可那时候的广告,要么吹得过分,要么说某产品有什么特别疗效,介绍演出也是说什么盖世绝顶,这样的广告在报纸上比比皆是。
  • 朱德之孙的“草根情结” 免费阅读 免费下载
  • 1954年劳动节,一个“小不点”跟着朱德和康克清上了天安门城楼参加观礼活动,他憨厚的样子十分招人喜欢。听见游行的人群呼喊“世界和平万岁”的口号,小家伙不解地问,人们为什么喊他,朱德、
  • 活动家容易摔跤 免费阅读 免费下载
  • 美国总统福特1975年访问奥地利,他乘坐的专机刚停稳,前来欢迎的奥地利高官们便走上前来。舱门打开,福特第一个走出飞机,正在他高举右手向人们致意的时候,脚下一滑,跌倒在舷梯上。
  • 胡雪岩慎请账房 免费阅读 免费下载
  • 胡雪岩决定在杭州开间药店。第一难题是请一位懂行的账房先生。经友人推荐,胡雪岩前后接待过四位老先生,每来一位,他总是恭敬地静听他们对开店的高见。这几位账房先生,个个精明能干,算盘珠拨得噼啪响,
  • 老舍怎样申请加薪 免费阅读 免费下载
  • 加薪,是一件令职场中人感到兴奋的事。但是,申请加薪却成了一个十分敏感、难以把握的事情,需要考虑该说什么、怎么说、怎么做才能很好地实现加薪这个美好愿望。现代职场中存在加薪的问题,其实民国时期也有。民国旧刊《越国春秋》上就有一则讲述老舍申请加薪的小文。
  • 伞兵刺刀下执行的判决 免费阅读 免费下载
  • 德怀特·艾森豪威尔“二战”时曾任盟军统帅,战后当选为美国总统。1957年9月,他面临一个非常艰难的抉择:到底要不要调兵南下。兵锋所向,并非欧亚大陆,而是本国阿肯色州州府小石城。军队需要完成的任务,不是平叛镇暴,而是执行最高法院判决。
  • “飞天”前后的加加林 免费阅读 免费下载
  • 50年前,人类首次实现环绕地球飞行一周的壮举。进入太空的第一人、从太空俯瞰地球全貌的第一人,就是前苏联英雄尤里·阿列克谢耶维奇·加加林。如今,在前苏联许多城市的广场上都矗立着加加林的各种塑像,城市的街道、学校、工厂等也纷纷以“加加林”命名……
  • 经济战高手彭德怀 免费阅读 免费下载
  • 抗战开始后,彭德怀担任八路军副总司令,在指挥八路军与日军浴血奋战时,对根据地经济也有非常独到的研究。
  • 蒋介石的一封家书 免费阅读 免费下载
  • 蒋介石恐怕连做梦都没有想到,他人生的最后26个寒暑,会在台湾这个蕞尔小岛度过。从1949年12月起,他一步都不曾离开过台、澎、金、马的范围,直到1975年4月5日,在台北士林官邸,因下最后一口气。
  • 剥皮去壳小技巧 免费阅读 免费下载
  • 很多食品的外皮很难剥除,以下介绍几种食品轻易剥皮去壳小技巧,你不妨试试看: 巧剥红枣皮把干枣放入水中浸泡3小时后,放入锅中煮沸,等大枣完全泡开发胀后,再捞起来剥皮就容易了。
  • 巧甩衬衣不变形 免费阅读 免费下载
  • 衬衫用洗衣机甩干后,领子经常皱巴巴的,必须用熨斗来熨。应该怎样甩干领子才不会皱呢? 1.将洗干净的衬衣稍微一拧,抖平整。把衬衣最上面和最下面的两颗扣子扣上。
  • 绿茶水擦身可止痒 免费阅读 免费下载
  • 一项新研究成果提示,瘙痒症患者除了饮食尽量保持清淡、多吃新鲜蔬果外,还要每天多用绿茶水擦身。原来,绿茶富含锰元素,而补锰是防止或缓解皮肤瘙痒的关键。具体方法是:将泡好的绿茶水完全冷却,然后用茶包吸茶水并用力擦身。
  • 巧除冰箱噪声 免费阅读 免费下载
  • 电冰箱在正常工作时总会伴有一定的噪声,夜深人静时,这噪声尤其会影响人们的睡眠。下面介绍一种好办法可予以解决:临睡前30分钟打开冰箱门,将温度控制旋钮转到接近强冷点的位置,如2℃左右,然后关好冰箱门;
  • 家有天然除湿剂 免费阅读 免费下载
  • 咖啡渣兼具吸湿除臭双重效果,放进纱布袋、丝袜或棉袜中,就是方便好用的小型除湿包。 洗衣粉洗衣粉也是好用的除湿剂。打开新的盒装洗衣粉(或将旧的倒入用完的徐湿盒中),在塑料膜上戳几个小洞,放在任何需要除湿的角落。洗衣粉吸饱水分结块后可拿去清洗衣服,也不浪费。
  • 可乐的六大另类用途 免费阅读 免费下载
  • 可乐除了喝,难道就没有其他用途了吗?当然不是,其实可乐还有许多用途。 可以用来清洁烧煳的锅。把可乐倒进去后煮沸,就可以把锅底烧煳的物质去除。
  • 高压锅烤红薯 免费阅读 免费下载
  • 将红薯洗干净,置入锅内,盖上加皮圈的锅盖,不加气压阀。开小火烘烤,中途可将锅颠一颠,让红薯在里面翻身烤匀。一般中等大小的红薯在高压锅内烤20分钟,大一点的烤半个小时即可出锅。
  • 水果家庭消毒法 免费阅读 免费下载
  • 从市场上购买的水果,即使完好无损,表皮上也会沾有灰尘、农药及细菌等,如果不清洗消毒就吃,很容易引发疾病。一般采说,家庭最常用的清洗消毒法,有以下几种。
  • 如何识别插座的优劣 免费阅读 免费下载
  • 首先要眼观。好的插座外观无毛刺,颜色均匀,无凹陷、杂色、气泡,也无污渍、裂纹、变形、刮伤,更加没有螺丝头损伤及生锈等问题。
  • 几招缓解眼干眼涩 免费阅读 免费下载
  • 好看的电视节目,好玩的电脑游戏,可能会使人流连忘返,但久看电视和电脑,常会出现眼睛胀痛、视力模糊、眼角干涩等症状,下面就向您介绍几种巧妙对付这些症状的小窍门。
  • 如何辨别勾兑醋和酿造醋 免费阅读 免费下载
  • 柴米油盐酱醋茶,开门七件事,是老百姓天天打交道的东西。在挑选食用醋时,可以通过以下方法鉴别。 看标签在选购的时候,应注意观察标签中的成分。勾兑醋成分中多注明含有苯甲酸钠或山梨酸钾等防腐剂,而酿造醋成分中不舍防腐剂,成分多包括高粱、大麦、豌豆、谷糠等。尽管苯甲酸钠和山梨酸钾都属于合法的添加剂,可以在一定范围内被使用。
  • 香港老太的“较量” 免费阅读 免费下载
  • 全长50公里、工程造价逾700亿港元的港珠澳大桥,是连接香港大屿山、广东省珠海市和澳门的一座巨大工程,这项工程的施工难度,号称世界第一。建成后的港珠澳大桥将成为世界上最长的跨海大桥。
  • 瑞士人的“不靠谱” 免费阅读 免费下载
  • 瑞士是西欧经济高度发达的国家,去旅游前,我一直以为瑞士人应该温文尔雅才对,但事实上,瑞士有很多“不靠谱”的人。
  • 在英国谁买奶粉 免费阅读 免费下载
  • 我的儿子吉姆出生在英国的伯明翰市。生下他时,儿科医生对我说:“母乳,能喂多久就喂多久吧。”其实,生吉姆之前,我就下定了当“奶牛”的决心。
  • 红十字会那些事儿 免费阅读 免费下载
  • 战争中诞生 红十字会与中国结缘,还得追溯到1904年的日俄战争,在此之前绝大多数中国人都没听说过“红十字会”这几个字。瑞士人杜南于1863年创立红十字国际委员会时,中国正处在两次鸦片战争后太平天国与清王朝最后决战的年头。
  • 南宋的拆迁补偿 免费阅读 免费下载
  • 南宋光宗当政的第一年冬天,准备大兴土木,在杭州后市街盖皇后家庙。盖就盖吧,普天之下莫非王土,天子督办的工程还不好办?可是,有个问题摆在眼前:拆迁。
  • 垃圾短信的“经济表情” 免费阅读 免费下载
  • 不知从什么时候开始,每天收到几条甚至几十条垃圾短信,对于手机用户来说已是习以为常。 试着对每天收到的几十条垃圾短信分类,除去开发票这类非法垃圾短信,
  • 传说中的澳洲牧场什么样 免费阅读 免费下载
  • 我一直幢憬着壮阔草原上真正的牧场生活,放牛、牧马、挤奶、割草,因为没有切身体验过,所以总对这种生活异常向往。今年到澳大利亚维多利亚州牧场的旅行,让我体验到了真实的牧场生活,也了解到高品质的牛奶到底是怎么诞生的。
  • 荷兰人的“关系” 免费阅读 免费下载
  • 荷兰人独特的GODUTCH(各人自己付钱)理念,几百年来为世人津津乐道,没有人会对他们认真到一分钱的性格感到陌生。我和荷兰人交往达四年之久,对这种与中国人完全相背的人际交往理念有了透彻了解。
  • 抗衰老的国际秘方 免费阅读 免费下载
  • 美国著名科学家威廉·瑞森发表的一项研究成果认为:衰老是一种病,是百病之源。其实,在国外医学界,医生们早已把衰老上升为一种疾病来看待。虽然人的寿命在不断提高,外表看起来也比以前更显年轻,可专家表示,现代人生活节奏快,饮食结构不合理,
  • 小麦黑豆助长寿 免费阅读 免费下载
  • 美国《内科学档案》杂志刊登的美国国立癌症研究所(NCI)完成的一项研究宣称,多吃富含膳食纤雏的食物可帮助人体排便,降低心血管疾病、呼吸道疾病、传染病及某些癌症的死亡危险,增加长寿几率。
  • 八个长寿新观点 免费阅读 免费下载
  • 一些平时看似不重要的生活细节,或是你习以为常的爱好、习惯,都可能影响你的寿命。美国《about》杂志的长寿专栏载文推荐了几剂新的长寿良方。从今天开始,试着逐一实践这份长寿清单,也许能给你带来意外的收获。
  • 谁来抵御隐形杀手 免费阅读 收费下载
  • 随着对滥用抗生素弊端的了解,越来越多的入主动避免使用含有抗生素的药品,可是很多人却不知道,还有一种“看不见”的抗生素,早已渗透进我们的日常生活中,隐藏在各种肉类、蛋奶、鱼虾等日常食品中。
  • 中医师为何称“郎中” 免费阅读 免费下载
  • 人们习惯称中医师为“郎中”,究竟是什么原因呢?“郎中”原是秦代设立的官名,分文、武两种,都是皇帝的侍从官员,其职责原为护卫、陪从,随时建议,以备顾问及差遣,历代均有沿用。
  • 人的最佳视力能看多远 免费阅读 免费下载
  • 一双正常眼睛的视距可达到无限远,晚上能看见距离我们38万千米外的月亮,甚至远在亿万光年以外的星星就是明证。但是,能看到多远乖分辨能力是两个概念,我们肉眼的分辨能力是很有限的,而且各人差异很大。
  • 伤口碰到盐为何会更疼 免费阅读 免费下载
  • 伤口一般就是皮肤破损,导致神经外露。盐属于碱性物质,可以杀菌,但碱性物质碰到外露的神经,会让人产生痛感。另外,水分有从浓度低的地方向浓度高的地方渗透的趋势,而盐几乎是没有水分的,伤口里面的水分接触到盐,很快会被“吸”走,失去水分的细胞大量死亡,
  • 柿子为什么会发涩 免费阅读 免费下载
  • 爱吃柿子的人可能会对柿子的涩印象比较深刻,因为苦涩的味道总是败坏我们吃柿子的雅兴。那么,柿子这种涩味从何而来?来自柿子细胞中隐藏的鞣酸。一吃涩柿子,嚼破了细胞膜,里边的鞣酸就会进出来惹得你的舌头发麻了。
  • 肚子真能指挥大脑吗 免费阅读 免费下载
  • 你的消化道住着成千上万的细菌。不过它们也不是白住的。它们能保护你不被感染,又能从你吃的食物里为你获取能量,并且,如果研究人员说的没错的话,它们还影响着你的情绪。
  • 理发店的三色柱怎么来的 免费阅读 免费下载
  • 无论是新潮的发廊、美发店,还是传统的理发店,门前都会摆放一个旋转的三色柱,它的起源其实跟剪发毫无关系。严格地讲,它们应当被摆在医院门口。
  • 孩子为何喜欢让人抱 免费阅读 免费下载
  • 襁褓里的婴儿经常一抱起来就安静了,一放下来就哇哇大哭,会说话的孩子更是总张着手臂说“要抱抱”。孩子为什么喜欢让大人抱呢?美国研究人员的一个实验发现,皮肤接触是感情交流的一种方式,孩子其实是通过拥抱的方式与大人进行感情交流。
  • 酒后吐真言? 免费阅读 免费下载
  • 酒后吐真言,发生在饮酒者的亢奋期,即急性乙醇中毒的兴奋期。当饮酒者轻度兴奋时,其吐的真言是故意数落、谩骂、攻击平常敢怒不敢言的人或事。此时,其人对自己的言行是基本知晓的。当饮酒者中度及重度兴奋时,
  • 微博 免费阅读 免费下载
  • 【幸福其实很简单】 幸福其实往往比我们所想象的要简单很多,问题在于如果我们不把所有复杂的不幸都给探索经历一遍,不把所有该摔的跤都摔一遍,不把所有的山都给爬一遍,我们就没法相信其实山脚下的那块巴掌大的树荫下就有幸福。一刘瑜《送你一颗子弹》
  • 好身心,走出来 免费阅读 免费下载
  • 喜欢一个人散步走路,老早的习惯,与孤单无关。还在学生时代,就喜欢一个人走路。学校与家之间有多条捷径,我却最钟爱那条紧挨河堤的曲路。路程不算近也不算远,我一个人慢慢地走着,足音是孤寂的,然而内心却有种难以言述的满足快乐。久而久之,便成了一种习惯。
  • 臧平立:再现中医“孕育”传奇 免费阅读 免费下载
  • 世界卫生组织(WHO)报告指出,不孕不育症是全世界一个主要的医学和社会问题。中国不孕不育症的发病率呈逐年上升趋势。而在一些经济发达的沿海地区。由于受环境污染、工作压力等因素的影响致使不孕不育的患者竟超过20%。作为中医世家传人。
  • [卷首语]
    开多扇门等机会来敲(十米田)
    [健康资讯]
    哭20分钟大脑会受伤
    常走神有助延缓大脑衰老
    左撇子并没有更聪明
    不开心时少吃糖
    喝酒容易招蚊子
    人饥饿时爱乱花钱
    常喝石榴汁能缓解压力
    别人没你以为的快乐
    皮鞋别攒着一块擦
    数字
    [特别策划]
    别让手机“赖”上你(冯美蓉 张丽[指导专家])
    [名家讲坛]
    拥抱我们的“小恐惧”(史宇)
    我们需要什么样的膳食指南(王燕芳)
    [传统养生]
    柴胡治寒热病的由来(叶乃卫)
    九转巧延年(段春林)
    日本人把大葱当“仙草”(卢昊)
    桂花:温胃散寒的“花中月老”(吴大真)
    张籍诗吟款冬花(潘春华)
    呆若木鸡与养生(毕海金)
    止血良药——马勃(佘桂爵)
    “嘘”字功养肝明目
    按摩巨阙穴 养生驱火(李智)
    核桃治病验方
    缓解病痛的理筋手法(胥荣东)
    曹操诗谜考华佗(高云)
    [常识误区]
    免疫力不是越高越好
    老年人健身误区多
    牛奶补钙不及豆腐
    骨汤营养非你想象
    “吃啥补啥”应区别对待(王海亭)
    辨识“肾虚”巧“补肾”(方胜 霍垠利)
    有益健康的“病”(彭晃)
    舌苔宜洗不宜刮(吴婷婷)
    催熟香蕉会致性早熟吗
    走路不对也耗健康(田小雨)
    偏方应该怎么用(江大红)
    高血压患者应熟知的“不等号”
    候鸟式养生的误区(王凤歧)
    3次电吹风=1次X光?(马向新)
    [疾病预防]
    肌肉也会悄悄“溜走”(赵法伋)
    “睡不醒”提示三类病(大洋)
    饭后八件事不能急着做
    女性久坐易发肺栓塞(曹淑芬)
    喷嚏不止或因肾虚(肖相如)
    从白发位置看健康
    常年服药别忘补营养素(陈宗伦)
    嗓音嘶哑莫小视(秋歌)
    每天下蹲防静脉曲张(邱美荣)
    鼻痒警惕过敏性结膜炎(张士胜)
    乳房硬结 有些痛点别乱按(董宝强)
    妇科异常?查查甲状腺(王素美)
    睡眠不足易致肥胖
    生活中的防癌新招(小名)
    笑话
    卧室要用暖色灯(唐智峰)
    三招小推拿 预防关节炎(曹东义)
    [强身健体]
    学会健身轻松转腰(赵之心)
    抓玻璃珠 锻炼颈椎(杨丽)
    老人压腿要慢慢来(阚宗兵)
    握水瓶 快步走 控血糖(王宁)
    九招有效增强记忆力(吴东)
    瑜伽让你那个不痛(刘金)
    挺直我们的腰(赵之心)
    劳累时揉揉手腕
    爱上原地踏步走(史丽娜)
    小动作中有健康(雷茂盛)
    [应急锦囊]
    火灾自救全攻略(贺军成)
    摔伤后用自来水清洗伤口(米山公启【日】)
    幼儿误吸异物别喝水(苏立众)
    宝宝触电该如何急救(黄静)
    不同险情的正确自救法
    [小成本大疗效]
    治口腔溃疡小验方(李子)
    热姜擦脸有妙用
    十种不适 试试薄荷(王昊)
    在家轻松治消化不良(张昭)
    治疗小疾的“洋”偏方(汪兰)
    对症下“果”治咳嗽(燕芳)
    生姜糖可治气管炎(丁雪堂)
    [心灵空间]
    位卑者天敌多(朱国勇)
    愈合的股骨(韦恩·威利斯)
    山的那边海的那边(包利民)
    非常省油
    幸福婚姻中的一撇一捺(孙东)
    给孤独的孩子一个上帝(郭龙)
    笑话
    战火中的一座雕像(老北)
    拒绝神童的理由(葛闪)
    不要有受害者心态(吴淡如)
    爱的谎言(贾利娉)
    香肠有肉不在肠衣上(周扬)
    今天可不可以不洗碗(蔡颖卿)
    习惯被拒绝(张颖异)
    男人大脑里有趣的秘密(蓝宇)
    鼓励的魅力(陈蓉)
    [名人档案]
    给洋娃娃写信的卡夫卡
    梅兰芳的广告(鲍海英)
    朱德之孙的“草根情结”(李天锐)
    活动家容易摔跤
    胡雪岩慎请账房(文扬)
    老舍怎样申请加薪(李方亮)
    伞兵刺刀下执行的判决(何帆本)
    “飞天”前后的加加林(李忆民)
    经济战高手彭德怀(李文岚)
    蒋介石的一封家书(王丰)
    [家有妙招]
    剥皮去壳小技巧(梁杰)
    巧甩衬衣不变形
    绿茶水擦身可止痒(刘涛)
    巧除冰箱噪声(尔予)
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