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文献检索:
  • 生命始于80岁
  • 我有个好消息告诉你:前80年过得最不容易,后80年就是一连串的生日宴会了。 你一到80岁,人人都愿意帮你拿行李,搀扶你上台阶。若是你忘了你的名字或者是任何别人的名字,或者一个约会,或者你自己的电话号码,或者在同一个时间约定了3个地方,或者记不得你到底有几个孙子孙女,你只需要解释:你已经80岁了。
  • 朱德元帅之孙朱和平:我们不是蜜罐里长大的一代
  • 前不久,朱和平在北京窗明几净的办公室接受本刊记者的专访。朱和平是人民军队主要缔造者之一的“红军之父”朱德元帅的嫡孙,他的眼神时有军人的威严,时有长辈的亲切,而当他回忆起爷爷朱德如何疼爱、教诲他,如何与毛泽东等人共同率领百万大军完成新中国解放事业,建立新中国的光辉历程时,那种深邃的眼神,
  • 老中医自办“小报”普及健康
  • 上海老中医王才根订了好些医学专业报刊。每隔两三个星期,他会从刊物中遴选部分文章,剪贴成一份健康小报,自费复印二三十张送给同在淮海中路社区或公园活动的老人们。
  • 神奇乐器奏响退休后的“北漂生活”
  • 一件神奇的乐器,可以演奏出古筝、二胡、小鼓、大鼓、小锣、大锣等各种民间乐器,还有钢琴、小提琴、大提琴、电吉他、小军鼓、架子鼓等西洋乐器,以及模拟乌鸣、鸡啼、狗吠、马嘶、狼嚎、虎啸等声音。更为奇特的是,它还能模仿电报、汽车、火车、轮船、飞机、警报、警车、大炮等特殊音效,惟妙惟肖!
  • 61岁女导游:我是“超导”,我也有“钢丝”
  • 退休后,已干了两年导游工作的周刚越发显得年轻有活力。“新年过后,我的目标主要是往祖国的东北方向跑。”目前已带团跑了大半个中国的周刚,表达了下一步的工作愿望。今年61岁的周刚,在南京旅游界算是“超导”了——年龄超大,带团全国跑。不管在哪,她都是一道亮丽的风景线。尤其是她的热心、真心和诚心,赢得了同事朋友的敬佩,受到了很多人的追捧。她像一个明星一样,拥有了不少粉丝--“钢丝”。
  • 《刘胡兰》,中国女性解放的先驱
  • 近年来,在中华大地刮起了追溯历史、回顾往事的热潮,“红色经典”成为我们建国前后几代人的记忆和情感。让我们再一次感受革命与传统的震憾,也唤起我们对以往岁月的回忆。
  • 《三八妇女节歌》引导妈妈走上革命路
  • 我的爸爸、沈阳军区空军原副司令员,开国少将常仲连去年1月28日逝世后不久(相关阅读:本刊2010年6月下《珍贵的遗产一七块弹片》),妈妈牛芬荷给我唱起了《三八妇女节歌》。歌词是:
  • 贺龙元帅入党三部曲
  • 2011年是中国共产党诞辰90周年。让我们通过老一辈革命家、各界名人加入中国共产党的故事,来感受他们对共产主义的执著精神,重温那个神圣而庄严的时刻!
  • 贵州:打造养生与老龄度假基地
  • 近日,国家旅游局与贵州省签署《关于进一步促进贵州省旅游业发展合作备忘录》,“十二五”期间,国家旅游局将加大对贵州旅游业的投入,帮助贵州打造养生与老龄度假等七大基地,加快把贵州建设成为旅游大省、旅游强省。
  • 全国:已有16个县(市、区)荣获“中国长寿之乡”称号
  • 中国老年学学会自2007年开始进行“中国长寿之乡”的评审工作,并制定了《“中国长寿之乡”评审标准》和《“中国长寿之乡”评审办法》。截止2010年底,全国已有16个县(市、区)荣获“中国长寿之乡”称号。它们是:
  • 河北:拟建“养老基地”服务京津老人
  • 河北省民政厅近日透露,以服务京津地区老年群体养老为重点,河北拟在涿州、三河、固安、安次、香河5县(市、区)建设首批养老基地。有关部门将加大对这5个县(市、区)社会办养老机构的扶持力度,明确奖补范围,推动养老基地建设上水平、出品位,加速推进京津冀一体化进程。
  • 烛光映夕阳——沈阳烛光志愿者服务队助老活动侧记
  • 2011年2月26日,沈阳青春志愿者协会烛光志愿者服务队30名志愿者来到沈阳市大东区博爱敬老院,积极开展为老人包饺子、剪指甲、聊天等助老活动。此次活动的特色是由老中青三代构成了志愿者队伍,一同关爱敬老院的老人。最大的志愿者年龄在70岁以上,最小的志愿者还不到20岁。
  • “责任自负”协议有效吗?
  • 上月,我父亲(68岁)参加几人组织的自行车自助旅游。还签了协议约定“凡参加者在自助游中发生意外事故,责任自负”。因走得匆忙,我父亲忘记带降压药。途中晚餐时,我父亲因饮酒,加上天热、疲劳等,酒后突然头痛,直叫难受。几名忙着打扑克的队员只说了几旬安慰话,谁也没在意过问。直到翌日早晨才发现我父亲已身亡,后被确诊为脑溢血致死。我认为组织者应承担一定赔偿责任,对吗?
  • 声明断绝父子关系有法律效力吗?
  • 由于跟儿子关系不好,家庭矛盾一直不断。如今我已下岗,生活压力很大,家里还有老伴,入不敷出。我向儿子提出每月给200元钱的赡养费,他以各种理由拒绝。最近,他还扬言要和我断绝父子关系。我想问一下,儿子声明跟我断绝父子关系后,是否就没有瞻养义务了?
  • 牢记维权“十不要”安享晚年有依靠
  • 保障老年人合法权益,为老年人提供法律援助,是国家和全社会的共同责任。随着社会经济的发展、法律宣传工作的深入,老年人的维权意识越来越强,越来越多的老年人希望通过法律来保障自己的权益。根据近几年老年人在处理赡养、财产等问题上常出现的一些问题,
  • 老夫妻辛苦攒钱买房却被儿媳撵
  • 前不久,孙女士夫妻突然接到法院能传票,自己的儿媳妇一纸诉状将他们老夫妻俩告上了法院(儿子与媳妇已经秘密爱婚,儿子已经将房子过户给了媳妇),要求孙女士夫妻立即搬离上述房屋。
  • 俄日“北方四岛”领土争端
  • 北方四岛是指俄罗斯千岛群岛和日本北海道之间的国后、择捉、齿舞和色丹四个岛屿,俄罗斯称这四个岛屿为南千岛群岛,日本称之为北方四岛。北方四岛东临太平洋,北面是鄂霍次克海,东北面是择提海峡,西南隔根室海峡与北海道相望,总面积4994平方公里相当于日本千叶县的面积。
  • 网民最关注的两会“五大热点话题”
  • 2011年全国两会召开之际,新华网、新浪网等联合对广大网民进行“两会调查”,结果显示:保障住房、收入分配、稳定物价、惩治腐败和就业公平是网民最为关注的“五大热点话题”。
  • 半月时事要闻回顾(2011.2.20-2011.3.5)
  • 国内 2月24日:国家保障性安居工程协调小组与各省级政府签订了今年工程建设目标责任书,将1000万套保障房建设任务分解到各地。
  • 老年法修订完成三大亮点惠及老人
  • 1996年8月,八届全国人大常委会通过了我国第一部保障老年人权益、发展老龄事业的专门法律——《老年人权益保障法》(简称“老年法”)。十多年来,老年法得到较好的贯彻实施,在维护老年人权益、解决人口老龄化带来的问题和矛盾等方面,发挥了重大作用。但是,伴随近年来人口老龄化的快速发展,工业化、城镇化过程中的人口迁移,以及计划生育家庭夫妇相继进入老年,城乡老年人家庭小型化、空巢化趋势日益明显。
  • 养老服务补贴制度值得期待
  • 民政部副部长窦玉沛在江苏无锡举行的全国社会养老服务体系建设推进会上透露,我国将建立养老服务补贴制度。对于低收入的高龄、独居、失能等养老困难老年人,经过评估,采取政府补贴的形式,为他们入住养老机构或者接受社区、居家养老服务,提供支持。
  • “人手不够”还是“用心不够”
  • 一位患癌症的7旬老人想在临终前补办结婚证,但患病老人已不能下地行走,其女儿多次恳求婚姻登记处派工作人员上门办理,但婚姻登记处表示,按照规定,本人到场才能办理,肯定不可能上门去办,只能表示遗憾并解释人手不够。后来,老人病情突然恶化去世……
  • 令母亲整容的女儿应该先“心理整容”
  • 许多美丽都是短暂的停驻,唯有亲情与孝道是永久的美丽。 快过节了,年近55岁的李女士却提前收到了一份礼物——整容券。原来李女士的女儿打算结婚,因觉得母亲面相太老,会在婚礼上影响自己的面子,所以送上整容券,希望母亲以年轻的姿态参加自己的婚礼,而这样的另类礼物令李女士哭笑不得。左右为难了许久.这位母亲还是走进了整形医院的大门……
  • 名人背后好母亲
  • “世界上有美人,最美是我母亲;世界上有好人,最好是我母亲。”这是80岁的黄炎培心中的母亲形象。黄炎培说母亲好,是从母亲对人的态度上看的。在“母训”一节中,黄炎培说:“我母亲待人多幺好呀。只记得我仿佛十岁多些时,一天午饭,有一·碟菜,我想吃。
  • 痛失爱犬,七旬夫妇病倒了
  • 以前,养个儿子叫狗子,现在养只狗儿叫儿子……相声演员姜昆曾在春晚上表演的这个相声,让人捧腹大笑的同时,也道出了现在很多空巢老人无以言表的孤独。
  • 斯琴高娃:要搀扶着老妈一起变老
  • 斯琴高娃14岁就离开母亲独自闯荡,几十年来,无论她走到哪里,母亲那颗思念牵挂的心始终伴随着她一起跳动。然而,多年来专注于事业、又经历了几番感情风雨的斯琴高娃几乎忽略了母亲,陪伴母亲的日子少之又少。
  • 拼命活着
  • 他是戏迷擂台赛中年龄最大的戏迷,86岁,白发,清瘦而矍铄。他站在那个华丽炫目的舞台上,一段京剧《武家坡》,铿锵有力,底蕴十足,台下掌声雷动。
  • 把爱留给过路人
  • 在以色列,有个约定俗成的习惯依然被民众遵守:割麦子的时候,要留下麦田四角的麦子不收割;摘葡萄的时候,要留出葡萄园边缘的葡萄不摘取;自家庄园的门口.要放上一些干粮。他们认为,谁都有处于困境、走投无路的时候,谁都有需要帮助的时候。
  • 留点空间爱亦浓
  • 好长时间没有遇到老友了,那天与另一位棋友下象棋,我顺便问了一下,才知老友生病了,不知得了什么病。对于老友的身体,其实我早有预料,原因就在于他的老伴。
  • 陈寅恪与唐筼:生死相随别样情
  • 陈寅恪是清华国学研究院的四导师之一,以学识渊博著称于世。然而,他的人生却颠沛多难,壮年盲目,暮年病足。幸运的是一位知书达理的大家之女润泽了他的生命,甚至追随着他渡向生命的彼岸。这位女性就是陈寅恪的妻子唐筼。
  • 爱你,所以欺负你
  • 我父亲大我母亲12岁,极其疼爱我的母亲,可是自从我结婚后,母亲常常跟我告状,说父亲趁我不在欺负她。出嫁大约半年后的一个清晨,我突然听到敲门声,打开门,看见只有母亲一个人,慌得我心都快跳出来了,以为出了什么事,平常,父母是公不离婆秤不离砣的。母亲却面露得意之色,
  • 婆婆老师
  • 婆婆郑重其事地要求我们给她办70岁生日宴席。婆婆乎生最怕麻烦别人,最愿意帮助别人。家里从来没办过任何人的生日。所以,对她这次的要求,我们都很重视。婆婆很严肃地说:“70岁,对我来说,是个崭新的开始。前面的70年,是我奋斗的时光。往后,我要把我的经验和学识,传给你们……”
  • 家有孙女喜盈盈
  • 自儿子结婚之后,就盼着早日抱孙。今年初,我终于有了小孙女,新年走马上任当上了爷爷。那是一个北风吹、雪花飘的中午,儿媳在市妇幼保健院的产房里痛得大喊“救命”,并哀求助产医师为其剖腹产。在医生的耐心安慰和鼓励下,她喝了两罐“红牛”饮料,
  • 给孙子起名
  • 孙子呱呱坠地那天我特别高兴,因为我升格为爷爷了。家宴其乐融融的气氛成为我贪杯的理由。我刚喝完第二:杯,老伴就下达禁令:“不准再喝了!两杯加起来就是四两。”正在兴头上,哪能不喝呀?趁她不注意,我又倒满一杯。
  • 生肖诗趣
  • 据清代赵翼《陔余丛考》考证,有关十二属相之说最早起源于东汉。从那时起民间就流传着很多关于十二生肖的传统谜语、寓言故事和趣味诗,尤以生肖的趣味诗回味无穷。
  • 农村新韵(二首)
  • (一) 不想厨房酱醋盐,儿孙孝顺享清闲。 春挖野菜饲禽豕,秋砍荆榛编篓篮。 鞋内浊泥铜板厚,掌中老茧铁石坚。 结合劳逸人增寿,笔墨耕耘乐砚田。
  • 忆家乡村小
  • 儿时村小土坯成, 麻雀安家缝隙中。 课上先生问未已, 早闻五六抢答声。
  • 书法
  • 书法
  • 夕阳是未了的情
  • 居高声自远
  • 华夏雄风
  • 野趣
  • 周有光:把百科全书当伴侣
  • 1月13日是著名学者周有光的生日。这位105岁的老寿星仍在坚持学习、写作。他不仅发表他精通的文字学宏论,多年来更对社会科学问题多有评论,每每提出崭新论见,助人感悟。周先生之所以博学多识、文章精辟,他是把百科全书当作毕生信赖的知识伴侣,当作学习和研究的学术智囊,才取得了这么广博和丰硕的成就。
  • 《六十岁正当年》
  • 内容简介:作者多湖辉今年82岁,是千叶大学名誉教授。在幼儿教育和老龄化问题领域的研究上颇有成就,并通过讲演、电视和广播等获得广泛好评。
  • 《外行学电脑与上网人入门到精通:老年版》
  • 内容简介:本书是指导老年人学习电脑与上网的入门书籍。书中详细地介绍了老年人学习电脑与上网必须掌握的基本知识、使用方法和操作步骤,并对老年人在学习电脑与上网时经常会遇到的问题进行了专家级的指导,以免老年人在起步的过程中走弯路。
  • 最适合旅游养老的十个国家
  • 随着天气的转暧,又将迎来新一年的旅游旺季。在今年,您有什么样的旅游打算呢?本期我们为您介绍全球最适合旅游养老的10个国家,如果您有兴趣,可以去走走看看。
  • 人生处处有青山,青山处处可当药——时尚的老年旅游
  • 如今,一批批银发老人精神矍铄地向着风光秀美的景区,白浪滔滔的海边,乌语花香的大山缓缓走来。老年旅游热真是热得让人温馨。假目的闲适,放松的喜悦,让今天许许多多生活滋润的普通老人们,走南闯北,跑东颠西,走出国门,休闲衣家,开开心心去游山玩水了。
  • 被“联合国丈夫”抛弃的老年妇女
  • 在美国纽约市内散居着一群老年妇女,她们分别来自非洲、欧洲和亚洲。她们每月总要在联合国大厦对面的一个会议室里聚会一次。她们自称是“联合国家属权利委员会”成员。然而,还是她们中的一员说得更准确:“实际上,应该说是‘被遗弃的太太俱乐部’。”
  • 荷兰老人的养生经
  • 荷兰是世界著名的长寿之国,在荷兰国内,白发苍苍却身体矫健的耄耋老人随处可见。荷兰人的长寿,与国内较高的生活水平、较好的医疗条件和生态环境密不可分,当然,荷兰老人们健康的养生经也是他们长寿的法宝之一。
  • 外国幽默
  • 多此一举 一位游泳运动员横渡英吉利海峡。当他费尽周折完成壮举登陆时,许多喝采的人围住了他。此时,一个老太太走上前来,不解地问道:“您还不知道这儿有轮船航行吗?”
  • 中共一大代表的迥异人生
  • 13名一大代表代表着全国50多名党员。各位代表走向不同的人生道路,在今天看来依然令人产生无限的感慨。其实这些代表个人的人。生轨迹也是近代中国不同思潮发展以及不同革命道路抉择的浓缩。
  • 孟姜女哭长城与秦始皇有关吗
  • 齐国人杞梁在战役中阵亡,杞梁妻哭夫在情在理。那时秦始皇还没有出生,事发地点离秦国也相距一千多公里,却不知怎么栽到了秦始皇的头上。
  • 轻松一笑
  • 没有看见你 一辆小汽车急速闯过红灯,刚好被警察拦住。 “喂,你难道没有看见红灯吗?” “不,真对不起,我看到红灯了,只是没有看见你。”
  • 成语笑谈
  • 充耳不闻——助听器坏了。 天有不测风云——气象员失职。 相对而言——面对面说话。 孤注一掷——赌徒的最后一招。 颠三倒四——七个人喝酒全醉了。
  • 爆笑图片
  • 搞笑段子
  • 离婚一个位在盂买的老人正在给他在纽约工作的儿子打电话。“我不想给你太大的打击,儿子,但我必须告诉你一件事:你妈妈和我将要离婚了。35年的婚姻啊……实在是太痛苦了!”
  • 填字组句
  • 在下列词语的空格中,填入适当的字,并组成一句话:
  • 画谜
  • 漫画
  • 益智游戏
  • 六六大顺 请把数字1、2、3、4、5、6分别填入算式中的空格内,使两道奇妙的等式同时成立。
  • 老伴QQ忽悠我
  • 我每天吃过晚饭后就上网挂上QQ,然后进论坛看看文章,并作一些点评。可老伴对我总是不放心,凡我点评过的文章,她都会一一查看。一旦文中有点暧昧的语句,她就会醋意大发。
  • 百度一下
  • 晚上,我在书房里上网。孙女跑过来说:“奶奶,老师让我们收集有关台湾的知识,你帮帮我。”我说:“没问题,我只要在电脑上‘百度’一下就可以了。?随着我手指翻动,不一会儿就搜索到了答案。孙女欢呼雀跃,高兴地说:“百度’真有用。”
  • 养鸽人生有乐趣
  • 退休后,我从花鸟市场买来一对鸽子。仅仅一年时间,这对鸽子繁衍并招引了20多只。每只鸽子我都起了很好听的名字,像“白天使”啦,“黑点子”啦,“红娘子”啦,“灰布袋”啦,等等,这些鸽子不仅颜色各异,而且性格也各有不同。
  • 退休后开个“鹊巢吧”
  • 刚退休的头几年,应好友邀请在她开的一家婚姻介绍所帮过忙。好友是个海归,由于勤奋好学,在海外考了博士,却耽误了自己的婚事,过了三十还没有找到心中的白马王子。回国后,她通过一家工E规的婚介所找到了现在的老公。
  • 吃素,怎样吃出健康?
  • 时下,素食或半素食的生活方式已经成为一种时尚,许多追求健康的人士非常热衷这样一种自然、绿色的生活方式。最近,美国饮食协会也对素食给予了较高的评价,认为如果能很好地安排膳食结构,素食对成人、婴儿以及青少年都是健康而富有营养的,并且可以防治某些慢性疾病的发生,如肥胖、心脏病、糖尿病以及癌症等。
  • 怎样吃素才能令营养均衡
  • 一、应以全麦面包、胚芽面包、糙米等代替白米、白面。二、肉类蛋白质含量高,但豆类如黄豆、毛豆、绿豆或豆腐、豆干等豆类加工品也富含蛋白质,可补充因未摄食肉类而缺乏的蛋白质,且多吃豆类无胆固醇过高之忧。
  • 四招齐用 不怕血压高
  • 防止血压升高,是高血压患者的治疗目的。下面介绍几种疗法,简便易行,只要持之以恒,定会收到较好的辅助治疗效果。
  • 坏习惯容易导致胃病恶变
  • 长期以来,胃病在老百姓的心目中似乎没啥大问题,胃痛起来吃颗止痛片就好了。但是胃病也是一种慢性病,由于其病程发展“慢”,加上治疗和生活方式干预非常重要,也就是需要“养”,因此如果轻视它,就会使小病久拖致大病,甚至发生恶变。
  • 安神药和安眠药是一样的吗
  • 河南郑州读者李斌问:我最近一段时间有些失眠、多梦,想吃点治疗失眠的药物,听朋友说有安神药和安眠药两种,请问安神药和安眠药是一样的吗?
  • 营养和口感都有最佳温度
  • 每一种食物都在一个特定的温度时口味最佳。绝大多数的欧美国家已经出现了厨房食物温度计,用来精确测量食物的最佳温度,让你烹饪出最美味的食物。食物的温度和口感、营养都是息息相关的。
  • “糖友”饮食十窍门
  • 生活中,很多糖尿病患者不敢吃主食,因为担心血糖上升,这是一种错误的认识。糖尿病专家指出,患者每日总热量的55%应来自碳水化合物,也就是主食。一般来说,标准体重的人每天每公斤体重需要30千卡热量,较胖的人为25千卡,较瘦的人为j5千卡。总热量算出来以后,就要把这些热量分摊到各餐。
  • 比牛奶更能补钙的青菜
  • 牛奶是人们最容易获得的钙来源。然而,事实上,如果按照营养素密度来计算,牛奶的补钙效益低于青菜。
  • 轻松一笑
  • 曲折的询问:年轻的实习医生向主治医生请教:“您为什么在诊断时,总忘不了问病人用餐经常吃什么?” 主治医生笑答:“这是极其重要的,根据病人的食谱,我可以判断能向他收多少医疗费。”
  • 国医大师张琪养生之道
  • 人们要想活得有质量,活得更长久,不是仅靠一朝一夕的调养、进补等就可以的,需要一个长期的积累过程。世界上最有效的长寿秘诀,就是保持良好的生活方式。
  • 有助长寿的六类饮食
  • 在诸多饮食中,主食、水果、蔬菜、水产品、豆制品和荼等6类饮食有助于老年人健康长寿。日前,北京大学和中国老龄科研中心在一项中国老年健康长寿影响因素研究项目中发现,把杂粮作为主食的高龄老人其健康状况好于吃大米的高龄老人,而吃面粉的高龄老人其健康状况又好于吃杂粮的高龄老人。
  • 养生谚语实为理
  • 古往今来,国人在养生长寿上总结出了许许多多的宝贵谚语,对指导老人们饮食卫生,延年益寿,起到了良好的作用。现即从饮食与卫生、四时妥更衣、科学睡眠好、精神状态佳四个方面,分别归纳介绍,以祈助老年朋友延年高寿!
  • 小病症自我疗法
  • 一些小毛病何必麻烦医生呢?美国《预防》杂志就教大家如何自己解决常见健康小问题。
  • 室内灰尘轻松清除秘诀
  • 床上浮灰清除法 床上常落有浮灰,若用刷子刷,会使其四处飞扬,这不仅污染室内空气,而且对人体健康不利。可将旧腈纶衣物洗净晾干,待需要除尘时拿它在床上依次向一个方向迅速抹擦,由于产生强烈静电,会将浮尘吸附其上,如同干洗一次,效果极佳,省时省力。用过几次后,将它洗净晾干后可重复使用。
  • 怎样选好助听器
  • 长期听力损失而不治疗的话,器质上的损伤可能会导致心理上的问题,比如出现焦虑、情绪低落,甚至孤僻和自闭。因此,当中老年人听力下降时,应引起重视,及时到门诊检查听力。
  • 踢出来的好气色
  • 同学聚会,啧啧有声地称赞我的气色不错,气质更佳,羡慕之情溢于言表。瞧瞧他们,好几个都是未老先衰,更有几个,才三十几岁就“三高”。问及我的秘诀,我摸出我的“法宝”——一个鸡毛毽子,爽爽地回答:“我的好气色,是踢出来的!”
  • 常动脚趾 肠胃更健康
  • 中医经络理论认为,人体的五脏六腑在脚上都有相对应的穴位。人的第二和第三脚趾与肠胃有关,因此,经常活动它们可以达到健胃的目的。
  • 配合四动作走路更健身
  • 左顾右盼:走路时有意识地缓慢向左右顾望,好像有人在后面呼唤你的名字一样,稍停几秒钟后即复位。这对防治颈椎病有良效,但动作一定要慢。
  • 五式简单健脏养生功
  • 春回大地,正是锻炼身体的大好时机。老年人可做些简单的身体运动来补肝益肾,健脏护体。第一式健肾法:站立,双手握拳,紧抵左右腰部,身体向两侧摇摆30次;双臂伸:包下垂,右手盖在左手上,身体向两侧摇摆30次。
  • 床边健身法
  • 1.织布疗法坐在床上,两腿伸直并拢,脚尖朝前,双臂伸直,双手掌心朝脚尖方向做推的动作。同时,上身前俯,向外呼气,双手应尽量向脚尖方向推,推到不能再向前时,保持姿势3秒钟,收回手掌,并吸气。连续往返30次,;每天早晚各做1遍。这套健身法有按摩内脏、调理肠胃功能的作用,可以预防和治疗消化系统、心血管系统的疾病。
  • 常有病痛是好事
  • 早晨散步,遇见老友,见面总得有个问候:“你好呀!”我这老友似乎不领隋,硬邦邦地回我:“好什么好,又生病了!”看得出,老友对自己的身体很不满意,正郁闷着呢。我劝他:“小灾小病不算什么,权当打了预防针。”想不到我的这句话说乐了老友,他立即笑着对我说:“你今天这句话说的对极了。你知道不,平时里无病无痛,身体壮得像头牛似的老方昨日走了,谁能想到他会走在我前面?我这个病秧子却‘弯弯扁担捺不断’,我看就如你所说,
  • 一秤一杯一卡片搞定血糖
  • 3年前,我体检发现空腹血糖为6.61毫摩尔/升,再测餐后血糖.16.2毫摩尔/升。我在医学院教生理多年,联想到自己盗汗、无力、易饿的症状,毫不犹豫地给自己带上了糖尿病的帽子。3年来,我一直在不断学习和探索饮食治疗这个办法。
  • 心脏病突发咳嗽几声可以保命
  • 众所周知,咳嗽是呼吸道感染或有异物时人体自然作出的一种表现,但咳嗽也是老年心血管病人的“贴身救星”,很多人会大惑不解。但读完下面的介绍您就会明白这并非是天方夜谭,而是千真万确。
  • 老年人心理变异克服之道
  • 排忧亭 如果您有心理方面的困惑,可以发电子邮件到[email protected].com中。我们将针对您提出的问题,请专门的心理医生来为您解答。
  • 借诗致友
  • 我从60岁起订阅《老同志之友》,现在已是第21个年头。我对它的感激、至爱,言语多多,却无法一一言尽,故借明代于谦的《观书》诗向它致意:“书卷多情似故人,晨昏忧乐每相亲;眼前直下三千字,胸次全无一点尘。”
  • 学友情深
  • 我和老友从志英都是贵刊的忠实读者,又是老学友。她是多年的优秀评刊员,我是“优秀读者”,我们一直参与评刊、征文、应联、猜谜、知识竞赛等活动。
  • 我和老伴的争夺战
  • 我读报看杂志有一个习惯,就是喜欢剪裁。但:苔伴非常喜欢《老同志之友》,她就监督我不许剪。因为怕我剪裁,杂志一到家里她就给藏起来。因此,每来一期新的《老同志之友》,我们就发生一回抢夺战,有时趁她不在家,我:匝是偷偷把我喜欢的资料剪下来。
  • 婆婆的“老师”
  • 婆婆爱看书报,在她退休那年我订了新一年的《老同志之友》杂志,作为新年礼物送给她,别提她有多高兴,每月都像盼亲人一样盼着新一期杂志的到来。她戴着老花镜,一页一页看得那么认真。还不时地记笔记,有时情不自禁地读出声来。
  • 《老同志之友》2011年3月(下)评刊表
  • 注:①有关人物的文章最多选3篇,各版块文章最多不超过3篇;②可自行复制,列出作品名称;③挑错、批评、建议及稿件线索另写;④信封左下角注明“评刊(3下)”;⑤2011年4月15日前寄出。
  • [情感·心理]
    生命始于80岁(法兰克·劳巴赫[美])
    [人物·人生]
    朱德元帅之孙朱和平:我们不是蜜罐里长大的一代(谢绮珊 徐静 陈翔 刘旦)
    老中医自办“小报”普及健康(钱蓓)
    神奇乐器奏响退休后的“北漂生活”(淘丫)
    61岁女导游:我是“超导”,我也有“钢丝”(蒋洁)
    《刘胡兰》,中国女性解放的先驱(贾源)
    《三八妇女节歌》引导妈妈走上革命路(常有进)
    贺龙元帅入党三部曲(心随)
    [资讯·信息]
    贵州:打造养生与老龄度假基地(寿文)
    全国:已有16个县(市、区)荣获“中国长寿之乡”称号(苏棕)
    河北:拟建“养老基地”服务京津老人(庆田)
    烛光映夕阳——沈阳烛光志愿者服务队助老活动侧记(赵霞)
    “责任自负”协议有效吗?
    声明断绝父子关系有法律效力吗?
    牢记维权“十不要”安享晚年有依靠(老苏)
    老夫妻辛苦攒钱买房却被儿媳撵(龙兴 达如)
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    养老服务补贴制度值得期待(陈英凤)
    “人手不够”还是“用心不够”(乔志峰)
    令母亲整容的女儿应该先“心理整容”(左崇年)
    名人背后好母亲(张倩仪)
    痛失爱犬,七旬夫妇病倒了(柳凤莲)
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    斯琴高娃:要搀扶着老妈一起变老(中强)
    拼命活着(卫宣利)
    把爱留给过路人(鲁先圣)
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    陈寅恪与唐筼:生死相随别样情(屠文淑)
    爱你,所以欺负你(王琼丽)
    婆婆老师(周水欣)
    家有孙女喜盈盈(王廖科)
    给孙子起名(王仰短)
    [休闲·时尚]
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    农村新韵(二首)(张国中)
    忆家乡村小(石长发)
    书法(徐成)
    书法(钟世钦)
    夕阳是未了的情(王良佑[篆刻])
    居高声自远
    华夏雄风(赵世钧)
    野趣(朱兴培)
    周有光:把百科全书当伴侣(春秋)
    《六十岁正当年》(桑印)
    《外行学电脑与上网人入门到精通:老年版》(明友)
    最适合旅游养老的十个国家(木木)
    人生处处有青山,青山处处可当药——时尚的老年旅游(韩学政)
    被“联合国丈夫”抛弃的老年妇女(顾育豹)
    荷兰老人的养生经(彭永强)
    外国幽默(佳士)
    中共一大代表的迥异人生(白云涛)
    孟姜女哭长城与秦始皇有关吗(宸之韬)
    轻松一笑(吴文)
    成语笑谈(王玉龙)
    爆笑图片
    搞笑段子(彭金平)
    填字组句(大志)
    画谜(高文权)
    漫画(夏明[绘])
    益智游戏(吴长顺)
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    养鸽人生有乐趣(颜士州)
    退休后开个“鹊巢吧”(曹力)
    [健康·生活]
    吃素,怎样吃出健康?(王旭峰)
    怎样吃素才能令营养均衡
    四招齐用 不怕血压高(孟飞)
    坏习惯容易导致胃病恶变(伟健)
    安神药和安眠药是一样的吗(蒋肖男)
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    “糖友”饮食十窍门(张彤)
    比牛奶更能补钙的青菜(时青)
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    国医大师张琪养生之道(依明)
    有助长寿的六类饮食(唐凤碧)
    养生谚语实为理(王志久)
    小病症自我疗法(王子轩)
    室内灰尘轻松清除秘诀(友道)
    怎样选好助听器(陈志凌)
    踢出来的好气色(何玉铉)
    常动脚趾 肠胃更健康(肖杨)
    配合四动作走路更健身(小玉)
    五式简单健脏养生功(王延群)
    床边健身法(严君)
    常有病痛是好事(老客)
    一秤一杯一卡片搞定血糖(陈晓红)
    心脏病突发咳嗽几声可以保命(翔宇)
    老年人心理变异克服之道(冀侠)
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    学友情深(姚敬琰)
    我和老伴的争夺战(范垂省)
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