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文献检索:
  • 别说不行
  • 看电视,节目里有一群弹钢琴的老人,多为女性。她们从前干什么的都有,就是没有弹过琴的。退休以后,手指头僵硬了,倒想起弹琴来,便买了琴,到培训中心跟老师学。结果,她们居然学会了不少曲子,有的正在考级。她们说,自己当初也没想到,这么大岁数还能从头学钢琴,可弹着弹着就行了,越弹越上瘾,越弹越快活,弹得脑子里什么乱七八糟的事都不想了,甚至把病都弹没了。现在要是一天不让弹琴,那个难受劲儿就好像不让睡觉一样。转而又想起一句话“有志不在年高”,那么是不是也可以说“学艺并非年少”呢?
  • “文艺大家后人”之五谭元寿之子——谭孝曾:家族代代有名角
  • 文化艺术是人类的精神家园,是民族精神的凝聚,也是一个国家文明的结晶。为展示中国文化艺术的魅力,提升中国文化的品牌,本栏推出“文艺大家后人”系列,希望以此让更多的读者朋友更深入也更好地了解中国文化,了解我们的艺术大家,同时感受到人物和艺术的双重魅力。
  • 魅力老太我外婆
  • 外婆今年96岁了。她是太原市尖草坪区的一名离休干部。 她一生爱干净,逐渐稀少的头发总是梳理得光滑顺畅。无论在家还是外出,衣服总是整洁挺括。房间也弄得千干净净。就连春节前的扫尘活儿,她也要帮着一起做,擦擦玻璃、擦擦桌椅。平时家里的东西也是放的井井有条,茶几上摆放着她每天阅读的书报,显得简洁清爽。
  • 扎根田野的“棉花奶奶”
  • 不久,数十户三峡移民搬来枝江,可他们对棉花种植一窍不通。李文英知道这件事情后,把移民视为重点联系户,手把手地教他们种植棉花。日复一日,绿油油的棉苗拔地而出,棉株也渐渐结实起来,李文英细心地给它们系上塑料袋,如同呵护一个小生命。功夫不负苦心人。在李文英的悉心帮助和指导下,移民们终于学会了棉花种植,每家仅棉花一项就收获数千元。
  • 余热献给西柏坡
  • 毛泽东在《为人民服务》一文中曾说过:“一个人的能力有大小,但只要有这点精神,就是一个高尚的人。”雷锋也说过:“一个人的生命是有限的,但为人民服务却是无限的。我要把有限的生命,投入到无限的为人民服务中去。” 自己已年近八旬,还能做点什么昵?根据自己的所长,近一个时期,笔者为弘扬西柏坡精神奉献了点余热。
  • 《五月的鲜花》:忧国忧民的“堕泪曲”
  • 近年来,在中华大地刮起了追溯历史、回顾往事的热潮,“红色经典”成为我们建国前后几代人的记忆和情感。让我们再一次感受到革命与传统的震撼,也唤起我们对以往岁月的回忆。
  • 周恩来不让亲属攀关系
  • 人生如歌,岁月如歌,往事亦如歌一这样的歌,有时激越,有时低沉;有时令人振奋,有时令人扼腕;有时让人一次次忆起,有时又让人不忍回想……伟人的经历令人景仰,而平凡人的人生则让我们感到亲切。
  • 散淡布衣——知青生活漫画两则
  • 缝衣服 下乡的时候,干的是体力活,身上的衣服难免有刮坏的。衣服破了一个口子,掉了一个纽扣,这对善于缝缝补补的女同胞们来说不是一件难事,但却难为了那些从来不会针线活的男知青,你看此君缝衣的姿势不错,但是最后却将自己的裤子缝在一起了!
  • 我的雷锋记忆
  • “学习雷锋,好榜样,忠于革命忠于党……”这首耳熟能详的经典老歌,总会在每一个春风泛起的日子,轻轻地在我耳畔响起…… 一座破旧的教室,十几个山里娃,正在老师的教导下一句句地学这首歌,门外站着一个五六岁的孩子,也随着学生的歌唱,慢慢地哼着,那淳朴的歌声,穿过教室,轻轻地在山村里回荡……这是30多年前的情景了,那位教学生唱歌的老师就是我的父亲,而站在教室门口的孩子就是我!
  • 我国60岁心上老年人口达到1.85亿
  • 2012年全国老龄工作会议日前在京举行,会议指出,截至2011年底,全国60岁以上老年人15达到1.85亿,占总人口13.7%。 据民政部部长、全国老龄办主任李立国介绍,目前,中国人口老龄化已经进入快速发展期。截至2011年底,中国60岁以上老年人口达1.85亿,预计到“十二五”期末,全国老年人口将增加4300多万,达到2.21亿,届时80岁及以上的高龄老人将达到2400万,65岁以上空巢老人将超过5100万。
  • 南京:提高社会办养老机构补贴标准
  • 从2012年1月1日起,南京市社会办的养老机构床位资助和运营补贴标准将提高。记者从南京市社会福利工作会议上获悉,经市政府同意,本次提标增幅较大,尤其对介护老人的补贴增幅达到50%,将区县财政纳入;按老人护理等级发放运营补贴,以鼓励养老护理院多收住介护老人。市民政局、财政局联合制定的《关于调整提高养老机构补贴标准的通知》同时下发。
  • 北京:社区养老设施2020年全覆盖
  • 北京市规划委近日表示,2020年北京将实现社区养老设施的全覆盖,从而为96%的居家老人提供生活照料、医疗、护理、康复、健康养生与精神慰藉等5类综合持续照顾服务。 根据第六次全国人口普查数据,北京市60岁以上户籍老人达到235万,占户籍总人口的18.7%,65岁以上常住老人达到170.9万人,占常住总人口的8.7%,高于全国平均水平。
  • 成年患病子女能不能“啃老”?
  • 问:我和前夫于1996年离婚。离婚时,法院判决儿子由我抚养。儿子大学毕业后进人一家广告公司上班。后来,儿子恋爱精神上受到刺激,患上了精神病。患病后不久儿子就被公司辞退,一直跟我生活在一起,生活起居完全由我照料。去年3月份,由于单位经济效益不好,我也下岗了,现已无力维持儿子的正常生活和治疗。我找到前夫,要求他支付儿子的抚养费,但遭到他拒绝,他说儿子已经成年,再来“啃老”没有依据。请问他的说法正确吗?
  • 离婚时,个人养老金可以作为夫妻共同财产分割
  • 问:我与丈夫是10年前结婚的,现双方决定离婚。请问:个人养老金可以作为夫妻共同财产分割吗? 河南省洛阳市读者 赵云言 本刊特约记者金侠答:个人养老保险金(简称养老金)账户虽然具有专属性,但仍属夫妻共同财产,离婚时可以切合实际情况进行分割。
  • 切勿跨越法律和生命的护栏——“许云鹤案”探因及启示
  • 不久前,备受世人关注的许云鹤交通肇事、王秀芝老人被伤一案,经许云鹤上诉后,日前天津市第一中级人民法院作出终审判决,驳回许云鹤的上诉请求,维持原审判决。 [案情回放]2009年10月21日,车主许云鹤驾车遇上了横穿马路隔离护栏的行人王秀芝老人。王秀芝倒地受伤,指认是被许云鹤所撞。许云鹤则表示自己的车辆并未与王秀芝发生接触,而是在老人倒地后,出于好心上前搀扶反被污蔑为肇事者。在许云鹤不认的情况下,2010年12月15日,王秀芝以许云鹤为被告,向天津红桥区人民法院起诉,请求依法判令其赔偿自己因此而遭受的损失。
  • 黄岩岛:中国主权无可辩驳
  • 黄岩岛位于北纬15°07′,东经117°51′的坐标点上,距中沙环礁约160海里,同时距离菲律宾三描礼士省的最近距离为124海里。虽然黄岩岛名为岛屿,但实际是一个外形呈等腰直角三角形的礁盘,四周有星罗棋布的礁石分布,距水面半米到三米不等。 史料记载,早在1279年,元代著名天文学家郭守敬奉旨进行“四海测验”时,他在南海选择的测量点就位于黄岩岛。这说明,至少在元朝中国就已发现了黄岩岛。而在当时,菲律宾群岛地区还没有一个统一的政权,更谈不上开发利用黄岩岛。
  • 国务院确定『十二五』社保建设6项任务
  • 国务院总理温家宝5月2日主持召开国务院常务会议,讨论通过《社会保障“十二五”规划纲要》。确定了以下主要任务: (1)推进制度建设。实现城乡居民社会养老保险制度全覆盖,改革机关事业单位养老保险制度。完善医疗、工伤、失业、生育保险制度和社会救助制度。实施应对人口老龄化的社会保障政策,完善家庭养老支持政策。大力发展补充保险。(2)加快城乡社会保障统筹。整合城乡社会保障制度和经办管理资源,提高社会保险统筹层次,建立有效的社会保险关系转移接续制度。(3)扩大社会保障覆盖范围。基本养老、基本医疗保险保障人群实现基本覆盖。完善被征地农民的社会保障政策。
  • 意外伤害:养老院的『意外伤痛』
  • “除了真正熟睡,我每天24小时,精神都高度紧张!我害怕半夜电话铃响,更担心不响。响的时候,一定有什么事;不响,却担心电话出了问题。每天睡之前,都要多次检查电话。我现在经常出现幻觉,梦中也会不时惊醒!”日前,在福建省养老服务业发展的一次会议上,厦门爱欣老年公寓负责人张玉虾女士的一席话,引起与会者的强烈共鸣,大家肯定这是一种“病”——“养老院综合征”。养老服务业已成经营高危行业,也成了大家的共识。
  • 一别五十载,从不曾离开
  • 他始终住在我们的心里,活在我们的周围。亲切而温暖的感觉一直让人心动——“啊!雷锋,你来了。” 不经意地翻着报纸,突然眼前一亮,一张熟悉却久违的面孔直入眼眸——“雷锋”。注视着头像,一种亲切而温暖的感觉,从心里传来,恍如隔世却让人心动。“啊!雷锋,你来了。”不经任何思考,这句话就快速而真实地响在心底。
  • 逼七旬老太打官司,银行情何以堪
  • 73岁的王老太太没想到,只因为16年前在银行存款时写了个别名,差点拿不回自己的几万元养老钱。近日,某市法院经过细心调查,终于确认存款人与持有存折的王老太太为同一人,王老太太有权向银行支取该存款。73岁的高龄,要取的也不过是自己的存款,居然被逼着打官司,银行又情何以堪?据称,银行还觉得有些委屈。在2000年存款实名制实施之前,开立账户仅需填写存款凭条,无需提供身份证件或核实开户人的身份信息。而当时王老太太用了个别名,后来王老太太又没有及时办理实名转换手续,并丢失密码。因此,是王老太太自己的责任。
  • 这种热闹何必去挤
  • 去展销会看看,是件开心的事,凑巧得到一些赠品也是助助兴而已。如果把这当做财源,那就未免有失形象了。 老人退休后时间多,有的地方老人坐公交车还免费,于是有些老人经常到各类展览会或展销会去凑热闹,不为别的,竟是为了能拿到茶杯、小包、毛巾等一些赠品。结果由于挤来挤去,不值钱的赠品是取到了,但是自己的皮夹子,甚至金项链却在混乱中被人窃走了,真是得不偿失。
  • 人生年轮 岁月留痕
  • 旧时家中堂屋里悬挂有六扇屏,红木大漆的镜框,中间四幅是近代名人的工笔画“春兰、夏荷、秋菊、冬梅”,两旁楹联为“无情岁月增中减,有味诗书苦后甜。”儿时,在这堂屋里玩耍、认字、读书、学画,每日相伴于这些字画中间,却全然不解其意。 而今,岁月划过七十余春秋,时年已逾古稀。那些字画虽附岁月而流失,但却镌刻于我的心中。倘使现在还能静坐于那早年的堂屋里,几案上一杯清茶,旁壁书香缭绕。留意一瞥,镶在红木框里的“春夏秋冬”,仿佛从远方婀娜而来。构图清雅、静谧灵动,与书斋渲染出诗词的意境,有如沐浴在一种禅意里。置身画前,
  • 被喊一声“大娘”丢了金戒指
  • 这天下午4时左右,山东省武城县臧大妈像往常一样在路边散步,身后有一辆白色轿车缓缓追上她,轿车的车窗摇下后,一名年约30岁的男子操着外地口音对臧大妈热情地叫了一声“大娘”。臧大妈转过头,疑惑地看着这个陌生的男子。这名男子紧接着说道:“大娘,您不认识我了?我是您儿子的同学啊,小时候还去您家吃过饭呢。”臧大妈实在是认不出男子,不好意思地摇摇头。男子并没有停车,而是缓慢驾驶车辆紧跟着臧大妈的步伐继续搭讪,“大娘,您儿子应该提起过我,您的保险还是您儿子托我帮忙办的昵。”
  • 羡慕
  • 羡慕之心,人皆有之。年老人羡慕年轻人,穷人羡慕富翁,粉丝羡慕偶像……只是有些入将羡慕之情溢于言表,有些人则将羡慕秘密地藏在心底罢了。 一次老同学聚会,我和老伴都羡慕王君“混”得好,不仅有一个响当当的高级职称,收入不菲,而且还有豪宅靓车j可在餐桌上大伙议论最多的却是我和老伴。一位学兄说,我真羡慕你啊,勉学老弟!都年逾“古稀”的人了,还像年轻人那样玩花样跳绳、冷水浴,在咱们这些老同学里,能有你这么棒的好身体,恐怕没有几个!
  • 魏大伯走了
  • 邻居魏大伯当了一辈子民警,83岁了,他是带着笑意走的,走得很安详。 魏大伯当过刑警、巡警、也当过交警,凡是小城有的警种,他都干过。他是我心中的英雄,我最崇拜的人。我决意陪陪大伯。 前来吊唁的人很多,绝大多数是小城的普通居民。 有位老板模样的中年人,在大伯灵前恭恭敬敬地磕了三个头,又鞠了三个躬,这三个躬说是替他太太行的孝礼。看得出他心情极沉痛。礼毕后,我将来人请到客厅喝茶叙话。“十天前,我给魏叔打电话,他声音极微弱,几乎听不清。五天前打电话,魏叔没接电话,前天又打,
  • 八旬老夫妻同敬老
  • 江苏省常州市武进区东安社区八旬夫妇蒋文达和陆玉秀,年年都要向敬老院的五保老人“献孝心”,每年1万元钱,已经坚持了5年。蒋文达是退休教师,由于党和国家的关心,教师工资连续升级,每年有结余。他想每年拿出一部分结余去慰问东安敬老院的五保老人。这个想法得到了老伴陆玉秀的赞同,陆玉秀说:“钱是身外之物,生不带来,死不带去,儿女又生活很好,不仅不要我们的钱,而且逢年过节还要给我们一点。我们应该为社会做点好事。”
  • 父亲的生日
  • 父亲的生日概念特淡。如今,我们兄妹六人早已先后为人父母,家族已快五代同堂了,但父亲准确的生日是何时从未向我们透露,只是隐约从母亲的口中探知是农历四月初,与释迦牟尼的生日不相上下。是故,我们兄妹为母亲张罗生日的时候多,念叨父亲的生日却很少。 1996年,父亲退休后,首次与母亲来广州小住。我与在穗工作的老三相商,为父亲过个生日。是年,母亲节前的一天,我们在宾馆定席两台,既为父亲祝寿,又可庆贺母亲之节,让为子女操劳了半辈子的父母开开心。在广州的至亲高朋举杯祝辞,共叙天伦,气氛热烈。
  • 当挂着前妻照片的镜框被打碎时……
  • 与老伴争吵后,我真的生气了。不为别的,是为老伴将放我前妻遗照的镜框打碎了,当我将照片捡起后,她非但不感到内疚,还说我心中只有前妻没有她。我感到很委屈,也很愤怒。说我心里有前妻,这没有错,我与她相濡以沫二十多年了,就是块铁也焐得暖呼呼了。要不是前妻因病而去,我也不会与她结合的。但是我没有因为怀念前妻而对她无情啊。
  • 理解
  • 丈夫和妻子吵架,宠物狗帮助妻子去咬丈夫的腿。事后。妻子觉得自己错了,想给丈夫道歉,但不好意思开口,就写了个纸条:我错了,请原谅!妻子让宠物狗把纸条叼给丈夫,丈夫看了纸条,深情地抚摸着狗狗的头:在这个家里,还是你理解我啊!
  • 夫妻日记
  • 今年春节,我去看望了史教授和金教授夫妇。他们都已年过七旬,但依然那么健康,那么精神。我高兴地说:“虽然多年不见,但…看就知道你们生活得相当不错。” 史教授幽默地回答:“我们有金银财宝:金是健康,银是快乐,财是孩子,宝是老伴。这些富有,常被我们写在夫妻日记里。” 史教授说:“一般的日记是一个人写,我们的日记是两个人写,所以叫夫妻日记。”
  • 爱,就是彼此喝残汤
  • 他和她,相对而坐。水饺店的窗外是寒冷、萧瑟的冬日黄昏。 服务员送来一盘水饺,一大碗冒着热气的鸡汤。他的筷子伸向饺子。她枯枝般的手,舀起一勺鸡汤,品咂,喝下,随即把汤碗轻推到他眼前:“老头子,趁热喝。把鸡腿吃了。” 头发斑白,眼袋耷拉的他,正吃着第三个饺子,头也不抬地说:“老太婆,你先喝,喝完了,给我。” 她挡住他推过来的碗,声音抬高几个分贝说:
  • 别样红的山茶花——写在与夫人相识50年之际
  • 他说她的家开满山茶花,每当阳春三月,乡野美如画…… 那年二月末的一天,和煦的阳光普照大地。二娘带着我来到川南永川兴隆公社八村。在小坡上,二娘手指前方说:“对面小山间的瓦房就是她的家。”啊!这是多美的地方。小山东面的黄瓜山脉一字型延伸向南而去,由西北而来的小河,蜿蜒围绕着王家坝向东静静流淌,两岸的绵竹倒映在明镜般的水中,沿河边的旱地里开放着金黄色的油菜花;平坦的王家坝块块水田密布,在阳光照射下闪闪发亮;靠坝而起的小山上,处处点缀着红色、黄色、白色的树花….一天工雕琢了这样一幅难得的山水画景!
  • 让夕阳最绚烂
  • 下班回家,婆婆正坐在沙发上独自垂泪。看见我,她自责地说:“我本想帮你做点事,把大桶的花生油倒进小桶里,刚倒完,一转身,把一桶油碰倒了,全洒在地上了。我真是老了,不中用了。”我赶紧安慰她:“没事的,没事的。” 自从来我家,婆婆一直心里不踏实,她觉得她是在给我添麻烦,总想帮我做点什么事,又生怕碰坏什么,处处小心着。 我做好饭,叫婆婆吃饭,她的眼圈还红着,还在感叹着:“老啦,人老啦,干什么事都干不好啦。”婆婆动作迟缓,以前的利落消失殆尽。
  • 和孙子对弈
  • 粘孙子今年才6岁,到市儿童象棋培训班学了没多久,便学会了摆棋,晓得“马走日,象飞田,炮打隔山子,小卒直向前”等走法以及“摸子走子,落子无悔”等棋规。和小伙伴比赛时,他那或皱眉、或惊讶、或大笑的模样,常常令人忍俊不禁。 一天,他突然问我:“爷爷,你下棋厉害吗?”我说:“我是奥特曼,好凶哦,你怕不怕?”他说:“不怕,来,咱俩杀一盘!”开局不久,小家伙就被我打得落花流水,刚刚还炯炯有神的双眼阴沉沉地落下了“雨点”。我连忙开导他:“你才6岁,学棋还没多久,爷爷68岁了,已经下了好多年的棋,你现在输给爷爷是正常的。若是我现在一上场就输给你,不更要哭鼻子了吗?”
  • 劝说
  • 岳母年近古稀,却耳不聋眼不花。老人家什么都好,就是太宠爱她的小外孙了。 前不久,我带着妻儿到岳母家小住。岳母像往常一样时不时拿些饼干、花生、酸奶之类的零食给孩子吃。半天不到,小家伙就吃下了比前一个星期还多的零食。我看在眼里急在心上。要知道,上一次回岳母家,小家伙就是因为吃了太多零食导致上火吃了不少苦头。 我想劝老人不要这样宠爱孩子,又生怕一句话没说好伤了老人的心,只好小声地跟儿子说道理。可是3岁不到的他根本不吃这一套,伶俐地扑到外婆的怀里“外婆外婆”地叫个不停,乐得岳母合不拢嘴,气得我只有干瞪眼的份儿。
  • 牡丹诗话
  • “惟有牡丹真国色,花开时节动京城”。千百年来,文人雅士吟诵牡丹,赋予了它丰富的人格色彩和文化意蕴。 艳冠群芳、雍容华贵的牡丹是我国特产名花。它原产于我国西北高原和秦岭一带,是一种野生的落叶灌木。洛阳和菏泽栽培牡丹已有千年历史。晋代谢康乐曾说:“永嘉水际竹问多牡丹。” 北齐画家杨子华,曾作牡丹图。唐代武则天怒贬牡丹的故事,赋予了牡丹不畏权势、敢于抵抗强暴的高尚品格。
  • 公园晨练
  • 霓虹倒影水池相寺院墨香书狂至亭旁精合玩拳剑,塘上平台打太极。无欲心宽常锻炼,不奔医院看医师。晨练居民作画诗。舞场人满跳华兹。
  • 六十自寿
  • 问何时镜上染秋霜,花甲竟匆匆。对花开花落,云舒云卷,岁月成空。碌碌谋衣求食,生计岂从容。应笑年年梦,不忘初衷。今日退休白娱,爱晴窗把卷,坐镇书城。任寒来暑往,此际总春风。处蜗居,天高地远;赏奇文,心与古人通。神龟寿,孟德歌咏,气贯长虹。
  • 『海氧之家』杯书画大赛作品选登
  • 熊十力:读书先看好处再批评坏处
  • 国学大师熊十力(1885-1968),原名继智,号子真,晚年号漆园老人,湖北黄冈(今团风)县上巴河张家湾人。著名哲学家,新儒家开山祖师。他的弟子牟宗三、徐复观、唐君毅都是当代大家。他的读书轶事,现在读来别有一番趣味,让人回味无穷。 熊十力的父亲临终前,怕自己去世后熊十力荒废学业,又考虑到他身体不好,体弱多病,不堪农事,所以让他以后学裁缝谋生。但熊十力坚持向学,他在父亲病榻前立誓:“儿无论如何,当敬承大人志事,不敢废学。”此后,熊十力终身不忘誓言,发愤读书,终成一代大师。
  • 春满太行
  • 河南辉县地处南太行山,相距家乡不足百里,虽然慕名已久,但却很少前往。数日来,奔波于青山绿水之间,秀美的山光水色,装了满满一肚子,心情愉悦之至,竟然不觉疲累,反是无限激动。 “家门口”也有风景 激动之余,就是感叹:常不远万里奔波去看山水,哪知家门口就有这样俊美的山水,却一直不闻不问。想其原因,一方面是辉县许多山水是养在深闺人未识的大家闺秀,一面却又是人的心理作怪,外面的月亮圆嘛! 总的说来,辉县山水集中了太行山脉最精华雄壮的部分,是险峻与秀美的融合,
  • 带着爸爸妈妈去旅行
  • 旅行的意义在于浏览大千世界的无限风光,感受异域的风土人情,给平淡的日子注入一些新的活力;也是给心灵放个假,去真正体会大自然的辽阔和内心的自由。 每年年假的时候,在风和日丽、花红柳绿的季节,我们常常把旅行当做一次对生命的放逐,我们喜欢在去远方的路上,喜欢在异地的天空下享受一份惬意与美好。
  • 在巴黎求医
  • 我终于从医院回来了。 为了这次身体检查,从预约到现在,花了近一个月,真不敢想象。所幸的是结果在意料之中。 我一直哀叹法国人的办事效率,屡次对朋友讲起,她总安慰我说,其实这还算是快的,如果是那种大的公立医院,估计我这预约得排在10月,因为7月、8月是他们度假的时间。 仔细回顾了整个求医过程,突然觉得法国的医疗体制和国内的真是完完全全的不同。
  • 结果都一样
  • 杰克被工头分配到建筑工地,他站在108层高的楼上工作感到害怕。他小声问旁边的工人:“在这么高的地方干活,你紧张吗?”工人回答:“这有什么好紧张的!”杰克羡慕地说:“真好,你竟然不害怕?”工人笑着说:“没什么的,过了头三层,
  • 澳大利亚人的不老之道
  • 日前,受澳大利亚维多利亚州政府邀请,笔者赴墨尔本参观了全球著名的迈高乳业和瓦伦堡干酪奶油公司。短短五天,给我留下最深印象的是,在这里你可能猜不出一个人的年龄,因为你看不到有将军肚的人,也看不到弯腰驼背的老者。世界各地人均寿命排名中,澳大利亚人排在前五位。 饮食处处奶制品。澳大利亚盛产牛奶,澳大利亚人从小就把牛奶当水喝,日常饮食中到处都离不开奶制品:牛奶冲麦片、奶酪通心粉、奶酪比萨饼、奶酪三明治、零食的奶酪条等。餐桌上常出现一盘切成片状的奶酪,做佐餐的点心,很像饼干。有一种叫“蓝霉”的奶酪,口味较重,酷似中国的臭豆腐,一大块盛在盘中,
  • 『指鹿为马』别有用心
  • 在浩瀚的历史海洋里。究竟有多少被粉饰的史事?究竟有多少被隐藏的真相?我们编发张港先生的系列稿件,让您在轻松阅读中看到历史的本来面目,助您在日常生活中正确运用相关文史知识。 “指鹿为马”这个成语出自《史记·秦始皇本纪》,秦二世三年(前207)“八月己亥,赵高欲为乱,恐群臣不听,乃先设验,持鹿献于二世,日:‘马也。’二世笑日:‘丞相误邪?谓鹿为马。’问左右,左右或默,或言马以阿顺赵高。或言鹿,高因阴中诸言鹿者以法,后群臣皆畏高”。从这段记述中可以看得很清楚,
  • 乐在濠上
  • 我喜欢庄子,觉得这个快乐的老头儿很可爱。他“思之无涯,言之滑稽,心灵无羁绊”,用现代的话说,是个文化“大腕儿”。他思想深邃睿智,想象力丰富,连孔夫子及其弟子这样的圣人贤者都感到,这位老先生“仰之弥高,钻之弥深,瞻之在前,忽焉在后”,带有一种神秘感,说“夫子之墙数仞,不得其门而入”,我等这些凡夫俗子就更是不得其门了。 庄子是道教学派的重量级人物,后世将其与老子并称“老庄”。他性情随和,风趣幽默,是一个很有人情味的人。尽管两千多年过去了,可当你打开《庄子》一书,仍觉得一个有血有肉、情意甚笃的人赫然站到了你的面前:他穿着破旧的“大布之衣”,住在“穷闾陋巷”之中,却“独与天地精神相往来”,以致万物情趣化,生活艺术化,是一个把身心的快乐自由看得高于一切的人。他一有空就外出观光,或“乘物以游心”,或以文会友,谈论一些思想境界极高的话题。
  • 轻松一笑
  • 夸老爸 5岁的女儿让老爸帮她做某事。 老爸:“爸爸很累啦,你夸我两句吧,你夸我两句我就又有劲儿了。” 女儿:“老郑!” 老爸:“哎!” 女儿:“你家妞妞长得可真漂亮啊……” (清溪) 快和慢 老伙计对新伙计说:“你做事慢、走路慢、脑筋慢,你有哪件事做得快?”新伙计说:“有,我累得快。”
  • 动脑筋
  • 想想看,“动脑筋”各表示一个什么数字时,下面的算式都能够成立。你能很快找出答案吗?
  • 祖孙三代的笔记本
  • 填字组联
  • 怪味词典
  • 仔细阅读下面成语,另类思维,换个角度看看它到底是什么意思呢?
  • 我的网购秘诀
  • 恋上网购,我孜孜不倦地在网购的汪洋大海里沉浮,终获两颗熠熠生辉的“钻石”。网购经历让人欢喜让人忧,一把鼻涕一把泪。“双钻”买家是我一个交易一个交易累积起来的,过程绝非一帆风“页,特“呕血”。整理网购秘诀,跟大家分享。 1.千万别贪小便宜。老实说,当初网购吸引我的还真是它的便宜,一件看上去很不错的T恤才20多元,心动得让人无法拒绝。上了几次当后,我就知道太过于便宜,基本没有好货色,“一分钱一分货”说得还是很有道理的。
  • 『魔兽世界』有益健康
  • 美国北卡罗来纳州“游戏的收获”实验室的研究者发现,玩“魔兽世界”游戏可增加老年人的认知功能。在研究中,39位年龄在60-77岁之间的老人参与了实验。研究者先测试了他们的认知能力,将他们分为两组。然后,在接下来两周内,一组老人在家共玩了14小时游戏,另一组则没玩。之后,每一组都再接受测试。结果那些在最初测试中得分低的老人家在玩了两周游戏后,在第二次测试中明显表现更佳。虽然记忆力没有发生变化,但空间思维能力和注意力方面有显著提高。
  • 找『乐子』
  • 北京人有一句口头禅叫做“找乐子”,.顾名思义,就是给自己找些快乐的事情做。退休之后,我便和一帮兄弟们整日泡在小区活动中心,每天早出晚归的,无非是打打麻将.耍耍扑克。可没过多久,我就厌倦了这样的生活,做什么都觉得没意思 。时问一点点地流逝,老伴儿看到我这个样子,自然是急在心头,于是硬拉着我去大街上散步。刚开始的时候我是死活不去,我心里琢磨着,自己“生于斯长于斯”,一辈子都是在这座城市里度过的,闭着眼睛都迷不了路,还有什么看头儿?但老伴儿不依不饶的,拗不过她,只好陪着她到大街上闲逛。
  • “娱乐养老”新理念
  • 我年届“花甲“,十分欣赏“娱乐养老”这个新理念。 专家指出,只有精神上愉悦了,生活才会开心,只有拥有了健康的心理,才能去享受现代高品质的生活。“娱乐养老”的核心就是12个字:学学、练练、走走、聊聊、聚聚、调调。 “学学”就是参加各种老年兴趣班,如书画班、摄影班。“练练”就是教老年人!学会保健操等,自己经常练习。“走走”就是经常去旅游,多出去走走。“聊聊”就是经常参加朋友聚会、座谈会等交流平台。“聚聚”就是开展各种活动,提供聚会对象。“调调”就是为老年人提供保健方法和产品。
  • 上苍送给男人的礼物——更年蜒
  • 更年期?这不是女人的专利吗?也许是上苍为女人准备了“更年期”这份礼物的同时,也为男人准备了一份。也许没有哪个男人想要这份馈赠,但无论如何它已经是事实了,那么男人应该如何面对更年期呢? 对于女性更年期,人们相对熟悉一些。一般在45-50岁期间,由于卵巢卵泡的耗竭,导致性激素陡然下降,全身各系统进入适应性调整的过渡期。这一期间产生的多种症状称之为更年期综合征。那么男性更年期是不是与之相似呢?
  • 不花钱的降压法,您知道吗
  • 高血压患者不仅要低盐饮食,还要终身服药。其实,生活中不乏既不花钱又能降压的方法,如使用得当,有助于更好地控制血压。 吃土豆别削主豆皮儿—— 土豆营养丰富,滋味多变,很少有人不喜欢。可是它总是带着一身泥土,脏兮兮的,许多人都喜欢把皮削掉再吃。 国家人力资源和社会保障部健康教育专家宁莉指出:其实吃土豆根本不用削皮。土豆皮非常安全.而且营养丰富,它富含能增加饱腹感的膳食纤维和有助降低血压的钾元素,对降低血压有一定功效。研究显示,紧贴土豆皮下层所含的维生素高达80%,远远高于土豆内部的肉。但是.如果土豆皮变绿了,就不能吃了,因为这时毒素龙葵素的含量已经比较高了。
  • 多种症状预示肾虚
  • 上了年纪的人常感觉腰膝酸软,很多人因此怀疑自己是肾虚。其实,肾虚作为一个中医概念,分为很多种。其中最常见的是’肾阴虚、肾阳虚。肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒,甚至水肿;肾阴虚的症状为“热”,主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕等。此外,长期肾气不足、肾精衰弱还可能造成身体其他部位的不适,从一些细节可以观察。
  • 『请遵医嘱』遵什么
  • 在药品使用说明书及广告中,类似“请遵医嘱”的提醒随处可见。那么,患者在执行医嘱时应当注意哪些问题呢? 1.不要随意加大或减少药物剂量。不同剂量的药物产生的作用是不同的,剂量过低达不到治疗目的,而且会耽误病情,剂量过高又会产生不良反应。 2,同一药物因所治疾病不同,剂量会有很大差异。例如大家熟悉的阿司匹林,用于解热镇痛,—般每次0.3-0.6克,一日3次;而用于预防脑梗死时,每次150-300毫克,每日1次。
  • 健康饮食20个金标准
  • 每个人每天都要吃饭,但并不是所有人都会科学地吃饭。营养学专家总结出20条健康饮食的“金标准”,并指出,这20条中若能达到12条,就算得上达标;若在5条以下,需引起注意,及时纠正。 I.吃饭时挺直腰背 人们吃饭时身体处于放松状态,很容易含胸驼背。殊不知,这会使食道和胃部受压,影响消化。此外,在矮桌前吃饭、坐在沙发上以及蹲着吃饭,都会造成腹部受压,影响消化道的血液循环,久而久之可引发胃病、影响心肺功能。正确的进餐姿势是:挺直腰背,让胃部不受任何压迫。
  • 做胸透
  • 奶奶早起后觉得胸闷,便一个人去镇医院看医生。医生开了张单子让她去放射科做胸透。 正检查进,突然红灯灭了。 医生说:“大概是变压器出毛病了。” 回家后,爷爷关心地问:“医生说你是啥毛病?” 奶奶垂头丧气地回答:“医生说、可能是变压器出毛病了!”
  • 心率越慢寿命越长
  • 动物:心率越慢寿命越长 科学家们进一步证实,在所有哺乳动物中都可发现这一规律。 人们发现一种叫格拉帕哥斯的乌龟寿命可长达177年,它的每分钟心跳仅为6次,一生心脏共跳动约5.6亿次。 每种动物大小虽然不同,但心脏重量与体重的比例大致相同,都是体重的0.5%-0.6%。 心率是预测男子寿命的有效指标 人类与哺乳动物有很大区别。在相似心率条件下,人的寿命远比动物长,其原因主要是科学发展、医药保健及社会的进步。
  • 九旬老父的简式“吐故纳新”运动法
  • 退休工人老父亲虽年近九旬,但仍然精神好,身体好,肠胃好。这不仅与他注意保养有关,还与他坚持20多年的简式“吐故纳新”运动法有关。 他生性豪爽,乐于言传身教。这不,他近期应邀为老年体协的新队友作了简式“吐故纳新”运动法的“传经布道”: “我起床讲求3个半分钟,也就是半分钟醒觉,半分钟静坐,半分钟站立。然后,在床上进行3个30遍简式揉搓。第一:揉搓30遍脸;第二:揉搓30遍耳朵;第三:揉搓30遍脚心。这样循序渐近到全身的简单运动,能起到吐故纳新锻炼效用。”
  • 我的养生保健心得
  • 据说国际上有个标准,人的寿命之长应该等于其生长期的5至7倍,即25×(5至7)=125至175年。还有科学家指出哺乳动物寿命等于其性成熟期×(8至10),那么按人类性成熟期约14年,则14年×(8至10)=112年至140年;如果按人体细胞一生可分裂50次左右推算,也至少可活120年。我已满76岁,目前自感身体各部“零件”尚好,机能运转正常,未觉衰老,可算健康,如果不出意外,有心争取活上100岁。这完全得益于从小以来一直坚持多种锻炼,年老又注重科学养生。归纳健康养生心得,概而言之,一生有“五条经验”:
  • 厨房里的小问答
  • 问:怎样才能让鸡胸肉嫩滑? 答:有几种方法可以让鸡胸肉嫩滑。第一,鸡胸肉切丁后,可以加入适量的水淀粉上浆让鸡胸肉嫩滑无比;另外加入一大勺蛋清同样可以使鸡胸肉变得嫩滑;还有市面上的嫩肉粉是可以使鸡胸肉变嫩的一个不错选择。当炒肉的时候,注意冷油下锅也可以让鸡胸肉不变老。 问:煲靓汤有什么秘诀吗? 答:首先煲汤时,火候应按先大火,后中火、小火的顺序。火候以汤沸腾程度为准,如果让汤汁大滚大沸,肉中的蛋白质分子就会被破坏。其次,当小火慢煲时中途不能打开锅盖,也不能加水,因为正加热的肉类遇冷收缩,蛋白质不易溶解,汤便失去了原有的鲜香味,影响汤的口感。另外,煲汤时如果强调汤味,则在冷水时下料比较好,因热水会使蛋白质迅速凝固,不易释出鲜味;如果想强调原料的口感,则在热水时下料比较好,
  • 巧用养老钱
  • 人生在世,无非几十年的光景,因此,活就要活得轻松、活得快乐、活得有滋有味、活得潇洒风光。对于老年人来说,巧用养老钱不仅有必要,而且也是有条件做到的。 一是补偿性消费。老年人在精力最充沛、身体最强壮的时候不具备消费条件。至今有的入北京没去过,飞机没坐过。像这样本该享受而未享受的空白,应该有针对性地用一部分养老金作一些补偿性消费。
  • 教您挑选合格卫生纸
  • 1.要看外包装。产品的包装、封口应整齐牢固,没有破损现象,包装上应印有生产企业的名称、生产日期、产品等级、采用标准号、执行的卫生标准号等完善的信息。 2.要看定量(指分量或者张数够不够)。根据相关规定,一般是净含量50克至100克的商品,其负偏差不得超过4.5克,200克到300克的商品,不得超过9克。
  • “螃蟹步”防腰酸
  • 很多老年人走路时间长了,就会感到腰酸背痛。最近,一种被称为“螃蟹步”的运动方式,在日本流行起来。所谓的“螃蟹步”,就是像螃蟹那样横着走,这种方法可以有效缓解老年人腰腿疼痛的症状。在人体大腿的内侧有一处肌肉群,如果这个肌肉群的机能出现衰退,就会引起腿部的各种问题。而模仿螃蟹横着身子走,则可以使这一肌肉群不断拉伸和收缩。长期坚持,可以有效缓解腿部及关节酸痛的症状。同时,老年人在横跨步时,还可借助扭动腰部舒展背部肌肉,缓解背痛。
  • 晨起做做『假想运动』
  • 假想运球。早晨起来第一件事就是活动手指、甩动手臂。双手手掌伸直,手指交叉,两只胳膊成波浪式起伏,好像让健身球在手臂上运动,此动作可做1至2分钟,有助血液循环。 假想飞翔。站立,两臂伸向两旁。好像鸟拍翼似的慢慢挥动手臂,做1至2分钟。 假想打沙包。想象前面有一个沙包,分别以左右拳头击过去,或是与一个假想的对手在打拳,可做10至20次。
  • 运动让我远离前列腺增生
  • 几年前,我常常有尿频、尿急、尿滴沥、尿分叉等现象。由于尿频,我不敢外出旅游了,因为总是要找卫生间而感到相当不便。到了晚上,多次小便让我无法安然入睡,白天就总是无精打采的。医生诊断我得了前列腺增生症,说这是中老年男性泌尿系统的常见病。但服药后治疗效果并不大,后来改用价格昂贵的进口专用药,一个疗程后病情依然如故。
  • 压一压,延缓关节衰老
  • 中老年人经常锻炼柔韧性,不仅能增强身体素质,而且在日常活动中动作灵活,很少患颈椎间盘突出症、腰椎间盘突出症、肩周炎、腰腿痛等疾病,肩、膝、腰等关节的扭伤也很少发生。 锻炼柔韧性的方法有很多,这套“五压”关节运动操是其中的一种,中老年人不妨跟着练习一下: 第一节:压指.压腕运动。两手手指交叉,手心向外翻,胳膊伸直,做压指、压腕的运动,胳膊可以向前伸展,也可以向上伸展,但是动作要柔和,用力不要过大。
  • “飞机疗法”舒展颈椎
  • 我从一个老中医那学习了一招治疗颈椎病的“飞机疗法”——双腿站直,上半身尽力下弯,头昂起,双手向后上抬升直,作“飞机”状;然后头用力上下左右转动各30次,早晚各做一次。做“飞机疗法”两个月,可使颈椎病症状大为减轻。中医认为此操的原理是人体上风池穴、天柱穴等穴位与颈椎有关,做“飞机疗法”时,这些穴位受到了有力的刺激,有利舒展颈椎。
  • 以感谢之心击退病魔
  • 面对癌症,世人谈癌色变,唯恐避之不及,为何又要感谢昵?在许多人看来,癌细胞有如为非作歹的坏人,于足将癌细胞视为洪水猛兽,想方设法除之而后快,决不能姑息养奸,稍有迟疑。人们长期被灌输的这种观念已根深蒂固。 而广州中医药大学博士、美国自然医学会自然医学医师孙苓献却独排众议,声称“癌症是一个症状,不是一种病”,所以人们应改变观念,抛开恐惧的包袱,重新看待癌症。癌细胞不可怕,肿瘤也不是恐怖分子,而癌症就是疾病发生的症状,是它及时告诉我们身体出现了严重的疾病。如果我们不得癌症的话,我们就不会知道自己的整个生活习惯是错的,
  • 防冠心病猝死,急救不能错
  • 冠心病猝死是冠心病病人因急性心功能衰竭而发生的突然意外死亡。由于病人原来就患有较为严重的冠心病,不管是否有胸痛、心慌等自觉症状,均可随时随地发生猝死,如日常生活里、旅行途中、工作之时或治疗就诊期间等。 有些猝死发生前有一些诱发因素,如精神紧张、情绪激动,体力活动增强或轻度外伤等,有的则无明显诱因,甚至发生于睡眠、休息之时。冠心病猝死的危险因素虽然目前尚未完全明了,但与冠心病的易患因素基本一致,主要与饮食生活习惯等有关,如公认的冠心病3项危险因素:血清胆固醇高、血压的舒张压高和吸烟。但是,人们的行为方式也与冠心病的关系密切。一般来说,
  • 误喝了半瓶汽油等
  • 医院候诊室里,病人忧心忡忡地问:“大夫,我刚才误喝了半瓶汽油,怎么办啊?”医生:“不用担心,没多大事,要记住这几天不能抽烟。” 完全是动物用的 一青年最近皮肤经常感到痒,就到一家皮肤科诊所去看病。大夫看过之后就给他拿了一盒外用药,青年拿过一看,非常生气:“大夫,您给我拿错药了吧?”大夫说:“怎么了?”青年说:“你看,这药用于什么‘牛皮癣、鹅掌风、鱼鳞病等等’完全是动物用的,怎么也让我用啊!”
  • 别让自己当“老糊涂”
  • 编辑同志:您好!自 从退休后,我便用郑板桥“难得糊涂”四个字来当自己的座右铭,一直劝告自己对一切事情要看开,不计较,能装糊涂就糊涂,难得糊涂嘛!我本是想以糊涂讨轻松,可发现自己对很多事依然在乎,总是轻松不起来,心里时常矛盾纠结,这是为什么呢? 河南开封读者赵先生 您这种装出来的“糊涂”是对郑板桥的误解。看看字幅上那行款跋,便可窥悉郑板桥写此条幅的本意。款跋说:“聪明难,糊涂难;由聪明而转入糊涂更难。放一着,退一步,当下安心,非图后来福报也。”不难看出郑板桥题写“难得糊涂”时并不糊涂,而是为了讽世和自嘲。
  • 2011年度(下半月)优秀栏目和优秀作品评选揭晓
  • 本刊2011年度(下半月)优秀栏目和优秀作品评选活动,在广大读者的积极参与和热情支持下已经结束。此次评选活动依然和往届一样,严格按照读者选出的优秀栏目和优秀作品的票数,由高到低选取,优秀栏目取前10个,其中一等奖2个,二等奖3个,三等奖5个;优秀作品取前20篇,其中一等奖5篇,二等奖7篇,三等奖8篇;对参选人评奖,根据选中优秀栏目和优秀作品数量的多少,选出获奖者60名,其中一等奖10名,二等奖20名,三等奖30名。
  • [银潮浪花]
    别说不行(鲁清)
    [魅力人物]
    “文艺大家后人”之五谭元寿之子——谭孝曾:家族代代有名角(月明 春天)
    魅力老太我外婆(江春)
    [别样年华]
    扎根田野的“棉花奶奶”(水天天)
    [夕阳正红]
    余热献给西柏坡(范文杰)
    [经典背后]
    《五月的鲜花》:忧国忧民的“堕泪曲”(张语)
    [如歌往事]
    周恩来不让亲属攀关系(孟红)

    散淡布衣——知青生活漫画两则(蔡卫生)
    我的雷锋记忆(孟祥海)
    [信息快递]
    我国60岁心上老年人口达到1.85亿(王建)

    南京:提高社会办养老机构补贴标准(扬子)
    北京:社区养老设施2020年全覆盖(田辉)
    成年患病子女能不能“啃老”?
    离婚时,个人养老金可以作为夫妻共同财产分割
    [法制纵横]
    切勿跨越法律和生命的护栏——“许云鹤案”探因及启示(杨学友)
    [时事经纬]
    黄岩岛:中国主权无可辩驳(先驱)

    国务院确定『十二五』社保建设6项任务(伍强)
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    意外伤害:养老院的『意外伤痛』(蔡清辉)
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    一别五十载,从不曾离开(王春然)
    逼七旬老太打官司,银行情何以堪(钱夙伟)
    这种热闹何必去挤(李贺)
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    人生年轮 岁月留痕(汪宝树)
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    被喊一声“大娘”丢了金戒指(张恒武 马慧超)

    羡慕(程勉学)
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    魏大伯走了(宣金祥)

    八旬老夫妻同敬老(华再清)
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    父亲的生日(叶炳昌)
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    当挂着前妻照片的镜框被打碎时……(阿穆)

    理解
    [婚恋空间]
    夫妻日记(蒋光宇)

    爱,就是彼此喝残汤(吕麦)
    [婚恋空间]
    别样红的山茶花——写在与夫人相识50年之际(周绪银)
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    让夕阳最绚烂(田秀娟)
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    和孙子对弈(王洪武)

    劝说(杨奇斌)
    [诗词书画]
    牡丹诗话(云海)

    公园晨练(盘继培)
    六十自寿(郑立流)
    『海氧之家』杯书画大赛作品选登(蒋祖堡)
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    熊十力:读书先看好处再批评坏处(一泉)
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    春满太行(王自亮)
    带着爸爸妈妈去旅行(盛丽秀)
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    在巴黎求医(迦傩)

    结果都一样
    [海外传真]
    澳大利亚人的不老之道(杨锐)
    [史海泛舟]
    『指鹿为马』别有用心(张港)
    乐在濠上(程勉学)
    [开心时刻]
    轻松一笑

    动脑筋(吴长顺)
    祖孙三代的笔记本(张书信)
    填字组联
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    我的网购秘诀(艾蓝)

    『魔兽世界』有益健康(妃轩)
    找『乐子』(王磊)
    [逸情雅趣]
    “娱乐养老”新理念(唐义)
    [健康话题]
    上苍送给男人的礼物——更年蜒(王忠 张骏)
    [家庭保健]
    不花钱的降压法,您知道吗(边嘉铭)

    多种症状预示肾虚(李跃华)
    [家庭保健]
    『请遵医嘱』遵什么(杜怀莲)
    [营养课堂]
    健康饮食20个金标准(唐珍)

    做胸透
    [长寿养生]
    心率越慢寿命越长(袁琦宇)

    九旬老父的简式“吐故纳新”运动法(严德文 严文)
    [长寿养生]
    我的养生保健心得(欧阳梅先)
    [生活锦囊]
    厨房里的小问答(李艳鸣)
    [消费向导]
    巧用养老钱(张茂青)

    教您挑选合格卫生纸(周向前)
    [强身健体]
    “螃蟹步”防腰酸(陈语)

    晨起做做『假想运动』(金瑶)
    运动让我远离前列腺增生(老陈)
    [强身健体]
    压一压,延缓关节衰老(李紫嫣)

    “飞机疗法”舒展颈椎(陈祖龙)
    [笑对疾病]
    以感谢之心击退病魔(苗向东)
    [急救处方]
    防冠心病猝死,急救不能错(木木)

    误喝了半瓶汽油等
    [心理诊室]
    别让自己当“老糊涂”
    [编读互动]
    2011年度(下半月)优秀栏目和优秀作品评选揭晓
    《老同志之友:下半月》封面

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