设为首页 | 加入收藏
文献检索:
  • 快乐在于放得下
  • 法国老太蜜吉娜·卡尔基在121岁接受记者采访时,讲述了一个她亲自经历的真实故事。那是她在年过90的时候,一位名叫拉伯莱的法律公证人来到她家。当时,拉伯莱年仅46岁。他表示愿意每月给卡尔基太太提供2500法郎的养老金,帮助她衣食无忧地度过余生。当然,这笔钱并非自给,条件是在卡尔基太太去世后,她居住的那幢别墅的所有权归他所有。卡尔基太太听完后哈哈大笑起来,爽快地答应了。
  • 丰子恺之女——丰一吟:父亲一生珍视和守护“童真”
  • 文化艺术是人类的精神家园,是民族精神的凝聚,也是一个国家文明的结晶。为展示中国文化艺术的魅力,提升中国文化的品牌,本栏推出“文艺大家后人”系列,希望以此让更多的读者朋友更深入也更好地了解中国文化,了解我们的艺术大家,同时感受到人物和艺术的双重魅力。
  • 耄耋老人乐诗书
  • 北京方庄芳群园二区党委书记刘京生在处理一起兄弟财产纠纷案时,遇一位旁边“插话”老人,不过老人是即兴咏诵自撰小诗: 兄弟同胞一母生/父母遗产何须争/互相之间不相让/能到何时为弟兄/多分一点财不发/少分一点不会穷/兄让弟来弟让兄/千万别忘手足情。
  • “追风”实现“绿色梦”
  • 对风力发电一窍不通的67岁退休老人王忠明,历经9年的时间,研制成一套垂直轴风力发电机组。他共投入了15万余元,用光了退休金、生活费,但他却高兴地说:“能为绿色能源事业作出贡献,就是我最大的梦想。”
  • “助教地图”见证浓浓爱心
  • 河北涿州市有家箱包店,店前“乐于助困老字号箱包百货店”的招牌十分醒目。店面虽不大,各种箱包品种齐全,顾客常常络绎不绝。走进商店后面狭长的办公室,你会看到,墙面上挂满了各学校、敬老院等送的锦旗,最显眼的地方还挂着一幅《涿州市农村中小学布局调整规划图》。这家店的店主。是位头发花白、精神矍铄的老太太。她,就是涿州市83岁的“助教模范”欧阳惜光。
  • “小兵张嘎”:躁动而有激情的儿童英雄
  • 近年来,在中华大地刮起了追溯历史、回顾往事的热潮,“红色经典”成为我们建国前后几代人的记忆和情感。让我们再一次感受到革命与传统的震撼。也唤起了我们对以往岁月的回忆。
  • 彭雪枫将军的婚礼
  • 人生如歌,岁月如歌,往事亦如歌一这样的歌,有时激越,有时低沉;有时令人振奋,有时令人扼腕;有时让人一次次忆起,有时又让人不忍回想……伟人的经历令人景仰,而平凡人的人生则让我们感到亲切。
  • 北大荒的二哥二嫂
  • 前不久,我们又回到了当年洒下汗水、献出青春的地方——北大荒。 这是老臧家的二嫂吗?当年那个娇小玲珑,聪慧清秀,快言快语的少妇二嫂哪儿去了?当年,去二嫂家的知青是最多的,因为她家房子宽敞、干净,炕又大,二哥、二嫂待人又特别热情,谁去了他俩都让在他家吃饭。她家每晚都有知青去串门,谈恋爱的知青爱成双成对去,在那里享受亲情和恋情。
  • 急性子
  • 冯道与和凝,是五代时的两个大官。前者性子慢,后者正相反。 一天,和凝见冯道买了一双新靴,便问:“花了多少钱?”冯道慢慢抬起一只脚:“九百文”。
  • 2036年每个劳动力将抚养一个老人
  • 全国老龄办副主任阎青春近日表示,我国农村老年社会保障体系建设的压力远大于城市,根据调查获得的数据,目前我国农村4个劳动力抚养1个老人,而到2036年农村将面临1个劳动力抚养1个老人的严峻形势。
  • 上海:平均3名劳动人口抚养1名老人
  • 上海市民政局、上海市老龄办和上海市统计局日前公布的统计数据显示,截至2011年末,上海劳动年龄人口抚养老人的老年抚养系数为36.6,即平均每3名劳动年龄人口抚养1名老人。
  • 北京:首创老年人公租房
  • 为方便公租房的承租者,北京首创了家居产品自选模式,提供11种室内家具和4种家用电器等“菜单”式家具电器服务。租户可选择购买或租赁。
  • 一次性付清能否“买断”抚养义务
  • 问:五年前,前夫因“办公室恋情”与我分道扬镳。离婚时,我们书面约定:儿子由我抚养,前夫一次性付清儿子抚养费36000元,从此两不相欠。去年元旦,因单位改制,我没有了工作,经济上陷入窘境,而此时儿子的生活和学习费用却在不断增加。在苦无办法的情况下,我打电话给前夫,要求他增加儿子的抚养费,但他说离婚时已经一次性付清儿子的抚养费了,所以不同意再支付。请问他的说法正确吗?
  • 再婚前签订的“两不”协议有效吗
  • 问:张婶丧偶多年,去年经人介绍认识了同是丧偶老人的李老汉,两人相处一段后决定结婚;为了保证再婚后生活“各自独立”,互不给对方“增加负担”,在结婚登记前二人作了一个书面约定:婚后各自经济独立,互不尽抚养义务;互不干涉对方的私生活。今年年初,张婶中风卧床不起,李老汉不但不照顾,反而起诉离婚,张婶要求李老汉支付医药费,并给予经济帮助。那么,两人婚前有上述“两不”协议,她的请求能得到法律的支持吗?
  • “免费赠药”忽悠老人受骗失财
  • 如果他手中的秘方真能包医百病,他还会在地摊上叫卖吗?上当受骗少了钱财是小事,影响了身体健康就得不偿失了。 一天清晨,一名中年男子提着旅行袋来到老年人经常锻炼身体的公园,他把旅行袋打开后,从里面拿出一堆膏药摊在地上吆喝起来,正在锻炼的老年人听到后慢慢走了过来。
  • 今年中央“三公”经费预决算公开“时间表”已定
  • 财政部部长谢旭人近日指出,2012年中央本级和各部门的“三公”经费预算、决算,将在全国人大常委会批准2011年中央决算后公开,行政经费支出情况也将一并公开。 据了解,2011年全国人大常委会批准2010年中央决算的时间正好在6月底,几天后便拉开了中央单位首次公开“三公”经费的大幕。
  • 我国将开展人民币对日元直接交易
  • 中国外汇交易中心日前宣布,经中国人民银行授权,自2012年6月1日起银行间外汇市场完善人民币对日元的交易方式,发展人民币对日元直接交易。 根据相关规定,自6月1日起,银行间外汇市场人民币对日元交易实行直接交易做市商制度,直接做市商承担相应义务,连续提供人民币对日元直接交易的买、卖双向报价,为市场提供流动性。
  • 5月份美国消费者信心跌至8个月新低
  • 美国行业研究机构世界大型企业联合会发布报告显示,继4月份小幅下跌后,5月份美国消费者信心持续恶化,目前已跌至8个月来最低点。 世界大型企业联合会编制的美国消费者信心指数从4月份的68.7下滑至5月份的64.9,创8个月来最低水平。该机构经济指标部门主任弗兰科表示,美国消费者对目前商业环境和就业状况的看法变得不那么乐观,而对短期经济增长前景更为悲观。但他同时指出,消费者对于未来收入增长的信心有所增强。
  • 隔代教育,怎样才更利于孩子成长
  • 不少家长因为工作繁忙,没时间照顾孩子,为图省心,把孩子送到老人身边,或者把老人接到家里,辅助教育和照顾孩子。据一项在全国范围内的调查显示:在北京,有70%左右的孩子接受着隔代教育,而上海,目前0~6岁孩子中有50%~60%由祖辈教育。广州接受隔代教育的孩子也占到总数的一半。“隔代教育”的现象已变得越来越普遍,然而隔代教育真能让家长们省心吗?
  • 老人“摁马桶玩”摁出社会之痛
  • 以孝事亲历来是中华民族的传统美德,但孝并不只是让老人有优裕的物质生活,还包括丰富的精神生活。 68岁的宋老太住进了儿子家,第一次进城的她发现儿子家有件特别新奇的东西抽水马桶,老太太没事就蹲在马桶边摁一下开关,两个月的时间里,宋老太抽走了98吨自来水。
  • 行孝,从一个“好脸色”做起
  • 做子女的无论是和老人说话、聊天还是帮老人做事.也许,一个笑容,就能真正达到让父母满意的最佳境界! 孝亲敬老,是我们民族的优良传统,也是重要的社会公德和家庭美德。
  • “有偿带孙”背后的真问题
  • 多年前,退休的老人为儿女带孙子、孙女几乎是件非常平常,也是无可非议的事儿。然而在物质宽裕,生活水平提高的今天,“带孙”在不少家庭中却成了一件闹心的事儿。一篇关于“有偿带孙”的帖子可谓一石激起千层浪,不少时髦的老人都有了索要“带孙费”的念头,不过碍于情感,却也不好直言。
  • 年老晒太阳
  • 现在,人们都讲究保健,让生命健康长寿。可真的活得年岁大了,人们又会怎样想呢…… 小区里,有几位老人都过了90岁,这几位都是老太太,最长的一位是97了。可喜的是,她们至今意识清晰,见了人的表达也很正常。看到她们这样火年纪了,总有人和她们打招呼,她们也回敬一下。时间久了,也就相识了,有时,老远,她们就招手示意起来。若别人不说,真的看不出她们是这样的高龄。虽然,她们这个年龄了,但是,自己的事情都能自己做,包括自己洗衣服。
  • 买房功夫
  • 购房不是小事,事关我一生多少年的血汗钱,都说买的没有卖的精,你听我老汉说,却也不尽然。经过千挑万选,那日我终于看中一处楼盘期房。售楼小姐是极尽媚态,端茶送水,热情招待,嘘寒问暖,我不为其所感动:“这里离市区那么远,售价还这么贵……能优惠吗?”“老实告诉你,这还就是今天的价,说不定明天就涨了。
  • “新疆妈妈”戈壁练声让石头“开花”
  • 周喜花有一对双胞胎儿子,两个孩子活泼可爱,可惜都是聋哑儿。为了实现孩子能亲口叫一声“妈妈”的小小心愿,周喜花领着孩子,来到戈壁,指着花草牛羊,让儿子用手触摸着她的舌头,感觉声带的变化,并配合着独特的动作,一遍又一遍地教他们说话。日复一日,母爱似脉脉流水,让冰冷的石头开出了艳丽的花朵,双胞胎儿子不仅能根据口型听懂别人的话,而且能说一口流利的普通话,进入正常学校学习,参加演讲和辩论比赛。
  • 66年的约定
  • 到饭馆用餐,吃完饭,老妪掏出药盒,我以为她要吃药,急忙倒了杯水,老妪却叮咛老翁:“你该吃降糖药了。”老翁很是听话地吃了药。老翁也从包里掏出药盒,他叮咛老妪:你该吃降压药了。老妪也很听话地吃了药。或许受了感染,我也情不自禁地掏出药盒,他们两口忍不住问:“你吃的什么药啊?”我回答:“妒嫉药。”耄耋老人先是一惊,接着甜蜜地笑了。
  • 我的婆婆,丈夫的继母
  • 我和婆婆是差不多的时间改变身份的。她由丈夫家的保姆成了丈夫的继母,而我则因为嫁给了丈夫,成了她的儿媳妇。说来,我真有些后悔,刚进丈夫家门,就遇上了这么复杂的关系,往后的日子可怎么过啊。
  • 借军装相亲
  • 19岁那年,我刚一念完中学,母亲就托人给我说了个媳妇。说媒的就是村上的旺婶。 旺婶给我说的那个女孩是邻村赵家湾的,叫秀菊。虽然我没见过她,但听村上的人说,秀菊可是个既漂亮又文静的丫头。我一听她这么优秀,心里就打起了退堂鼓。因为我家挺穷,穷得连件像样的衣服都穿不上。母亲虽然知道这门亲事有点不太般配,但还是愿意做着那个叫做“花好月圆”的梦。
  • 爱在差异中
  • 难得与老伴一同逛街。这天,老伴带上攒了几个月的钱,邀我与她一同上市区几个最大的百货超市买点什么。没料到一连跑了三家大超市,竟两手空空地回家了。是我们想购的商品紧缺?不是,而是因为我们俩的意见很难统一。
  • 老得浪漫
  • 我老了,时光仍日新月异。 光彩夺目,依然,笼罩你我。 忆当年,甜蜜往事仍可见。 亲亲我我,依旧,温暖心窝。 现如今,耄耋之人情更深。 相依相伴,依然,谱写新爱。
  • 当婆婆的“粉丝”
  • 丈夫出生于一个书香世家,父母都是知识分子,说起话来文质彬彬的,很少动怒。本来嫁入这样一个家庭,应该是很和谐,少有琐事的烦扰。但事实上,我和婆婆的矛盾还真不少。
  • 向孙子认了两次错
  • 那天晚上6点钟,我们全家去饭店附近的儿童乐园游玩。我手里提着一个塑料袋,里面有两个香蕉皮,还有吃完冰棍的包装纸和木棒。我一边走,一边找垃圾筒,一直没有找到。突然看到左前方的围墙角用了两块木板拦着,堆了不少像我手里提的垃圾,我就把手里提的塑料袋顺手扔了进去。5岁的小孙子澜澜看见了,立即弯腰伸手去取我扔的塑料袋,拿不到,就趴在地上,小手终于拿到了;…个冰棍的木棒掉了,他捡起来了;走了两步,又看见一片枯树叶,也用小手捡起来。都装到了塑料口袋里。嘴里说道:“奶奶!你乱丢垃圾是不对的,奶奶!你要承认错误,你要保证以后不再犯这样的错误。”
  • 为孙女改儿歌
  • 我很喜欢音乐,所以当我的小孙女婷婷尚在一两个月时,每逢轮到我这个当奶奶的哄她睡觉,我就总是轻声哼着曲调,在我的曲调声中,小孙女总是很快就能甜甜地入睡。 一转眼,小孙女已经长到一岁零八个月了,见到我,她会把小脸蛋贴到我的脸上,甜甜地说:“奶奶,奶奶,我爱你!”我也就开始把这浓浓的爱转换成教她唱歌了。
  • 怎样读古典诗歌
  • 退休后有部分老同志喜欢古典诗歌,并尝试着自学创作。我的体会是:学写诗首先要学会读诗。学读诗的第一步是读音要准。古典诗歌,由于一千多年前那时文字较现在相对匮乏,各地方言发音多样,不如我们现在统一文字,统一普通话,尽管有韵书,但使用通假字仍是屡见不鲜。
  • 野望寄友
  • 层岭一登难望穷,苍茫视野懵西东。 千山朝见惊腰折,万水吟哦叹影匆。 乱树笼烟传绿意,杂花耀眼抱新红。 飘然一片知何似?隐蔽朵云鹰翅中。
  • 我们也能登上大雅之堂
  • 莫说我们年龄大把,老眼昏花日落夕阳。 莫说我们当兵出身,只会舞枪弄棒。 莫说我们没进高校,才疏学浅大字不识几行。 谁说我们不能写诗?我也想妙笔生花, 加入诗人这一行。写出优美的华章, 登上大雅之堂!
  • 陈同年:天天上图书馆的百岁老人
  • 上海有一位著名的“百岁读书郎”,他叫陈同年。老人生于1911年。期颐之寿的他,身子硬朗,步履稳健,行走不拄拐杖,爬楼不用扶手,而且思维敏捷,谈吐清晰,毫无龙钟老态。当好奇的人们问起他的养生秘诀时,他总是笑嘻嘻地说:“我没有什么养生秘诀,一切顺其自然。”他数十年来持之以恒地笃行他总结出来的“身要动,心要松,脑要用”这九字诀。
  • 书画作品
  • 黄山脚下的“知青上海滩”
  • 精致幽雅古老的蒸汽机车火车咖啡吧里荡起悠扬的萨克斯曲调,品尝着纯正浓厚的巴西咖啡和最小资的法式甜点,玩到感兴趣时,火车头会冒烟、鸣笛,亮灯窗外难道是无尽繁华的外滩?豪华的木屋别墅里,美式壁炉喷射着鲜红火焰……想要奢侈放纵一回?绝对没问题,总统套房、无敌山景房,端一杯红酒,看黄山在夕阳中渐渐暗去,惬意放松间滚滚红尘尽逝,灯亮了,不妨室内攀岩后来一局斯诺克或者网球,大汗淋漓间纷扰忧愁灰飞烟灭……这一切不在繁华的国际大都市,而是在距黄山风景区仅20公里群山环绕的东黄山脚下一个偏僻的小山村内。
  • 汤加:邮票中蕴涵的环保理念
  • 到汤加王国旅游时,我和朋友特意走进当地邮局,邮局工作人员塞韦莱大叔从柜台里拿出5张邮票说:“年轻人,这种邮票相信你是不会错过l”我凑过去一看,这张邮票的造型更加特别,似乎是一个岛屿的形状,并写有“神秘岛”的字样。见我们疑惑,塞韦莱大叔接着说:“1904年,‘神秘岛’首次从海面冒了出来,岛上布满了美丽的浮石,日本人发现并将其占为己有;然而让日本人没想到的是,仅仅两年后,这个小岛神秘地消失了。
  • 女儿在美国“学雷锋”
  • 前段时间我去大洋彼岸探望女儿。在一个晴朗的周日,我陪同女儿去西雅图的一个购物中心购物。我们刚走进购物中心,女儿眼尖,她发现购物中心电梯口的台阶上躺着一个皮夹,女儿捡起来打开一看,里面装着3000美元现金。在美国有很多失物招领中心,里面的失物也是五花八门,有手机、平板电脑、现金、帽子、雨伞,甚至宠物狗、宠物猫等等。女儿和我顺利地找到了附近的一家失物招领中心,一个金发女郎热情地接待了我们。她收下皮夹后就当着我的面取出里面的现金并且在电脑上登记好,也请我们留下了联系方式。
  • “海氧之家杯”书画大赛评选揭晓
  • 本刊举行的“海氧之家杯”书画大赛成功落下帷幕。此次活动受到了广大读者的大力支持,老年读者踊跃参与其中。一件件书画作品从四面八方纷至沓来。读者们的热情让我们喜悦,更让我们感动。在评选作品的过程中,我们也晾喜地发现,老年朋友们在全国各个老年活动中心齐聚一堂,切磋技艺,“组团”参赛,书画水平逐年上升。评委们爱不释手,更是难以取合。如今,奖项归属也终于尘埃落定。大赛虽然结束,但是老年读者饱满的热情和积极向上的活力依旧感染着我们,这也将成为我们回报读者的不懈动力。我们将创造出更加广阔的舞台,让读者朋友的生活更加充实而快乐。
  • 泰山五大夫松本是一棵树
  • 在浩瀚的历史海洋里,究竟有多少被粉饰的史事?究竟有多少被隐藏的真相?我们编发张港先生的系列稿件,让您在轻松阅读中看到历史的本来面目,助您在日常生活中正确运用相关文史知识。
  • 话说杀威棒
  • 最早认识“杀威棒”,还是上中学从《水浒传》里看到的,那是林冲遭高俅陷害发配沧州牢城营听候点视时,有一般罪人对林冲说道:“此间管营、差拨十分害人,只是要诈人钱物,若得了人情,入门便不打你一百杀威棒……若不得人情时,这一百棒打得七死八活。”
  • 清代的高龄考生
  • 高龄考生往往成为考场逸事,甚至受到朝廷优礼。 乾隆年间,广东省番禺县有位老童生叫王健,已经99岁了,仍然能参加考试,握笔作文。曾有人专门为此写诗传诵,一时传为美谈。道光五年(18251广东省乡试,广州府三水县考生陆云从,年纪102岁,朝廷钦赐举入。赴宴时,考官问他,3场考试辛苦,还能挺得住吧。
  • 轻松一笑
  • 来不及 小虎重重地摔了一跤,满身是泥地跑回家里。姥姥看见了,惊叫起来:“你怎么搞的?刚穿上的新裤子,就弄得这么脏?”小虎说:“姥姥,我摔的时候来不及把裤子脱掉。”
  • 成语填空组格言
  • 请您把下列成语中空缺的字补全,并使填上去的字竖行组成三旬六字格言。口言不烦口心所向口定胜 □言不烦 □心所向定 □胜天而不厌 □善尽美
  • 画中找不同
  • 两幅((小丑》漫画中有8处不同,请你用最快的速度把它们找出来!加油!
  • 人老心不老系列漫画
  • 伪装聋哑人
  • 某市发生了一起凶杀案,残忍的凶手将被害人杀死后刚逃跑,就有人发现了尸体,拨打110。刑警中心立即出动,将犯罪嫌疑人抓获归案,预审员在审问犯罪嫌疑人时,发现他是一个聋哑人,便对他进行书面盘问,书面盘问结束后,预审员沉思了一会儿,对这个聋哑人说了一句话,便立即发现他是个伪装成聋哑人的罪犯。
  • “网”住的亲情
  • 在四邻八家的老乡面前,我一直以“好媳妇”的名誉自居,个中原因除了我的贤惠、懂事外,自然与公婆没有女儿有关,我的到来,无疑让他们过了把有“女儿”的瘾,他们对我,也是疼爱有加……
  • 快乐乒乓
  • 成天伏案读书上网,不知不觉中得了颈椎增生、腰椎间盘突出、静脉曲张。这些病带给我莫大的痛苦。看过多次医生,共同的建议是:多运动。 年近六十,怎么运动?深思熟虑,选择了乒乓球。不学不知道,一学才明白,看似微不足道的小小乒乓球,里面学问多着呢!接发球、上下左右旋、左推右攻、直板横打……为了属于自己的身体,只有勤学苦练。
  • 娱乐不能没有国粹
  • 近年来,“传统文化热”方兴未艾。京剧靠什么来赢得人们青睐呢?京剧是中国国粹,曾经是国人的自豪。京剧是一种供人怀旧回望、日渐式微的历史审美样式,是老一辈人的回忆,新一代人娱乐的点缀,外国人想象中国的一个文化符号。
  • 三快一慢有损健康
  • 静下心来,对着手表,测一下自己的呼吸(一呼一吸为一个周期),看看一分钟有多少次,一个周期用了多少秒?一项研究显示,大多数人用3.3秒呼吸一次。可你知道吗,古人一次呼吸是6.4秒。伦敦理疗师菲奥娜·特鲁普表示,健康成年人每分钟呼吸10次-14次,如果每分钟呼吸次数超过20次,氧气不能被释放到肌肉及器官,就会出现指尖和嘴唇刺痛、心悸、疲劳、注意力无法集中、肌肉痉挛及肠易激综合征等问题,只要这些症状一出现,表明你平时是通过口腔,而不是用鼻子来完成呼吸。
  • 夏季湿疹的食疗药膳方
  • 湿疹是一种常见过敏性皮肤病,夏季炎热潮湿的气候,常常会加重其病情。中医称之为湿毒疮,认为是由湿邪蕴毒引起的。湿毒疮与膳食关系密切,主要依据皮损表现及舌脉兼证进行辨证分型,选择合适的药膳,制定食疗方案。
  • 中西药联用应慎重
  • 谁得了病都盼着快点好。有的入因此恨病吃药,吃了中药吃西药。还有的人因身患多种疾病,更是各种中西药一块服用。孰不知.中西药联用有隐患。虽然有些中西药联用能起协调作用,增强疗效,减轻毒副作用,但不合理的联合服用也存在妨碍吸收、酸碱中和、相互拮抗、破坏酶作用、产生毒性等反作用。
  • 这样做,吃得更营养
  • 有时你觉得自己已经像个营养专家,食物搭配合理又美味,可是为什么还是营养素摄入不足?其实,尝试改变一点点小习惯,效果很可能会让你大吃一惊!
  • 拿错了
  • 有个精神病人多年来总说他胃里有个啤酒瓶。当他患盲肠炎要到医院开刀时,外科医生和精神病医生商议,趁机会消除他这个古怪的幻想。病人慢慢苏醒过来,医生高举一个啤酒瓶说:“我们总算把它拿出来了。”“你们拿错了。”病人尖声喊叫一“我肚子里的啤酒瓶不是这个牌子的。”
  • 如何鉴别营养素的缺乏
  • 当人体营养缺乏时,常会出现一些警告信号或症状。这时,利用食物补充缺乏的营养素,是一种简单、易行、安全、有效的妙法。 缺乏维生素A 指甲出现凹陷线纹,皮肤瘙痒、脱皮、粗糙发千,眼睛多泪、视物模糊、夜盲症、干眼炎,脱发,记忆力衰退,精神错乱,性欲低下等。应多吃鳗鱼、比目鱼、鲨鱼、鱼肝油、鸡羊牛猪肝脏、蛋黄、奶油、人造黄油、乳酪、柑橘、大枣、白薯、胡萝卜、香菜、韭菜、荠菜、菠菜、黄花莱、莴笋叶、西红柿、豆角类等舍维生素A比较丰富的食物。
  • 走一万米路,干八小时活——近代史专家袁伟时的养生之道
  • 袁伟时先生是我国著名的中国近代史专家,近年来在学术界十分活跃,名扬中外。袁伟时先生1931年I2月出生,今年已81岁了。袁先生虽然已是耄耋之年,但脸色红润,皮肤光滑,思维敏捷,毫无老态,被人称为是“老顽童”。上海三联书店出版的袁先生的大作《中国现代思想散论》作者简介下面印着这样几行字:走一万米路,干八小时活;冷看历史波涛,笑评人间是非;说真话,说自己的话;身心两健,自得其乐。
  • 心宁累自息
  • 周侗是陕西人,北宋末年的武术大师,以善于箭术闻名,人称“陕西大侠铁臂膀”。传说他解甲归田之后.曾一度迷上了收藏.视古董为生命。 有一天,一些朋友要欣赏周侗的藏品。他津津乐道,如数家珍。出乎意料的是,当他介绍最心爱的镇宅之宝——一只古瓶时,宝物竟从他的手中滑落。他手疾眼快,敏捷地将其抱住。尽管古瓶没有落地摔碎.但他却被吓得面如土色,一身是汗。
  • “放”字巧养生
  • 放下身份——老年人离退休后应坦然面对现实,自我“掉价”,安心当个普通老百姓。 放宽心胸——胸怀开阔,保持积极进取的态度,不要自寻烦恼。 放眼看世界——想得开,看得远,以大局为重,不为个人眼前利害斤斤计较。
  • 搞清洁自有“懒法”
  • 使用这样几件道具、几个家居清洁秘方,就能让房间干净起来。 拖地时,不妨在拖鞋上裹满纱条,形成拖布形状。穿上这种拖鞋,一路走来一路擦,还能一心两用一一洗水果的时候,拖厨房的地板,看电视的时候清理客厅的地板。
  • 餐巾纸代替保鲜膜
  • 微波炉是家中的好帮手,尤其是热菜时,方便迅速,马上就可以上桌。 为了防止加热的菜肴在微波时喷溅,很多人都会在容器上覆盖一层保鲜膜,但保鲜膜必须是可微波的耐热材质才行,如果手边没有这类保鲜膜,或怕保鲜膜接触到食物加热有安全上的顾虑,那就改用餐巾纸也行。
  • 六招应对晕车
  • 很多人都有晕车、晕船的情况,专家表示,遇到这种情况,采取一些措施有助于缓解:1.心情放轻松 如果出现晕车、晕船等情况,首先自己不要紧张,心情尽可能放松;还可以适当改变一下坐的位置,如果坐在靠窗的位置,可以把窗户打开,呼吸一下新鲜空气,调节心情。
  • 住房消费避免交易陷阱
  • 根据近期房地产市场特点和投诉情况,业内人士列举了6个方面的高发、易发问题,提醒买房、卖房、出租房、租赁房的当事人注意避免交易陷阱。 现象:在协议中玩弄文字陷阱、骗取客户手中协议书、房托假冒房主、提供无效协议、任意扣留押金被老百姓形象地通称为“黑五类”。放心买卖、租赁的前提是找一家正规的中介。
  • 如何洗澡才能达到保健效果
  • 吴杰读者: 你朋友说洗澡会耗阳气,这是为什么呢?对身体虚弱及疲劳的人来讲。洗澡的确是耗阳气的行为,如洗热水澡会大量出汗,中医认为汗为心之液,属于人体内的阴液,不能随意损伤。过多或过度的出汗,容易损伤阴液,导致耗津伤血,损及阳气。而洗冷水澡又会让冷水刺激,使人体不得不将内脏的阳气输布到皮肤,以抵抗寒冷的侵害,这样也会造成内脏阳气的过度使用,透支了人体的阳气。如果此时感受外风,同样可引起风寒、风热等症。所以,洗澡的温度不宜太高或太低,与体温相近即可,另外,也不宜洗太长时间。
  • 卧室健身三招式
  • 有些老年人受年龄、身体的限制,不能到户外运动,不妨试试以下的健身方法。您只要在起床或睡前花点儿时间,就可以轻松健身。 1.织布疗法:坐在床上,两腿伸直并拢,脚尖朝前,双臂伸直,双手掌心朝脚尖方向做推的动作。同时,上身前俯,向外呼气,双手应尽量向脚尖方向推,推到不能再向前时,保持姿势3秒钟,收回手掌,并吸气。连续往返30次,每天早晚各做1遍。这套健身法有按摩内脏、调理肠胃功能的作用,可以预防和治疗消化系统、心血管系统的疾病。
  • 新加坡推崇的“散步五法”
  • 普通散步法:散步的速度为每分钟60~90步,每次应走20~40分钟。此种散步法适宜有冠心高血压、脑溢血后遗症和呼吸系统有疾病的老人。 快速行走法:行走的速度为每分钟90~120步,每次应走30~60分钟。快速行走法适宜身体健康的老人和慢性关节炎、肠道疾病、高血压病恢复期的人。
  • 腿肿别着急
  • 老人下肢水肿以足踝部最为多见。如果临睡前,用手按小腿有指痕下陷,第二天则消失的水肿,多因年老气虚所致。调理时注意健脾益肾,多吃含蛋白类的食品,如牛奶、鸡蛋、豆制品、芝麻、瘦肉等,预防低蛋白血症,防止腰酸、腹泻等脾肾两虚现象的发生。但一定要区别肾功能出现问题引起的腿肿。尿里如有蛋白异常,则不能再食用高蛋白食物。
  • 近绿者也保健养生
  • 我一生患过多种疾病,上世纪70年代在地质队工作,条件十分艰苦,特别是长年累月在野外钻探、搬迁……苦累不说,吃饭、喝水、休息等都无规律可言,因此患上胃病,罪没少受,药没少吃,钱没少花,但总是时好时犯,令人苦不堪言。后来我又患了支气管炎,一到冬天就咳得厉害,到处求医问药,虽然有些好转,但总也不能除根,一不注意,就又会反复。
  • 为自己“减刑”
  • 有这样一个故事:一位女士患了绝症,医生断言她最多能活十年,但她乐观地想:这比被医生判了几个月甚至几天“徒刑”的人,自己算幸运了。于是她有了自己的十年规划:在工作之余利用闲暇自学中医,并且亲自上山采药,自己配药。经过中草药的调理,她发现自己的生命居然进入了第二个十年。医生的话像个美丽的谎言。但一想到生命的脆弱,她又急忙进入了第二个十年规划。
  • 遇火灾你会使用灭火器吗
  • 发生火灾往往是由于用火不慎、粗心,或预防措施不到位。如果一旦发生火灾,就要迅速采取措施,俗话说,水火无情。否则,瞬间就会给人们的生命财产带来巨大损失。 一,扑灭初起火苗火灾初起时,一般火势都不会很大.如果掌握了正确的灭火方法,就能及时扑灭,不让小火酿成大祸。
  • 方式不对
  • 一个鼻子插着黄瓜,左耳插着胡罗卜,右耳插着香蕉的病人去医院看病。他问医生说:“医生,我到底出什了什么毛病?”“这很明显,”医生自.信地回答说,“你吃东西的方式不对。”
  • 退休后,我为什么会度日如年呢
  • 编辑同志:您好!我今年61岁,原先一直在某机关单位工作。去年下半年开始,我退休赋闲在家。退休才一年的时间,我便感到每天度日如年,无所事事,生活没有一点儿意思,脾气也变得越来越暴躁,动不动就会一肚子气,我不想因此伤害我的家人。于是,把自己关在房间里,整天没精神,吃不下饭也睡不好觉,难道晚年生活就要这样度过吗?
  • 2011年度《老同志之友》(下半月)阅读知识竞赛结果揭晓
  • 《老同志之友》(下半月)自创办以来深受广大读者喜爱。特别是阅读知识竞赛的推出,受到了读者的广泛好评。全国各地的老同志纷纷来信表示,阅读知识竞赛极大地增添了他们的阅读兴趣。 “阅读知识竞赛这项活动举办的非常好,让我在阅读中体会到了乐趣。希望杂志社今后能将竞赛一直开展下去。”
  • 给我六个月 还你30年
  • 目前,“养血热潮”红遍中国的大江南北,年过花甲的老人、中青年人,冠心病、脑中风和三高症的患者,都确信这个“养血热潮”是心脑血管病的最后一根救命稻草。
  • [情感·心理]
    快乐在于放得下(刘怀英 李贺)
    [人物·人生]
    丰子恺之女——丰一吟:父亲一生珍视和守护“童真”(媛敏)
    耄耋老人乐诗书(李景春)
    “追风”实现“绿色梦”(华凯)
    “助教地图”见证浓浓爱心(燕赵)
    “小兵张嘎”:躁动而有激情的儿童英雄(张磊)
    彭雪枫将军的婚礼(张兴元)

    北大荒的二哥二嫂(盛文秀)
    急性子(宋加)
    [资讯·信息]
    2036年每个劳动力将抚养一个老人(卫辉)
    上海:平均3名劳动人口抚养1名老人(刘颖)
    北京:首创老年人公租房(建华)

    一次性付清能否“买断”抚养义务
    再婚前签订的“两不”协议有效吗
    [资讯·信息]
    “免费赠药”忽悠老人受骗失财(杨波)
    今年中央“三公”经费预决算公开“时间表”已定(旺辉)
    我国将开展人民币对日元直接交易(董志)

    5月份美国消费者信心跌至8个月新低(林薇)
    [资讯·信息]
    隔代教育,怎样才更利于孩子成长(晓苏)
    老人“摁马桶玩”摁出社会之痛(钱夙伟)
    行孝,从一个“好脸色”做起(韩导勤)
    “有偿带孙”背后的真问题(左崇年)
    年老晒太阳(筱然)
    买房功夫(玛捷米)
    [情感·心理]
    “新疆妈妈”戈壁练声让石头“开花”(晓红)
    66年的约定(张学伟)
    我的婆婆,丈夫的继母(祁鸣)
    借军装相亲(史公新)
    爱在差异中(何竞)
    老得浪漫(范垂省)
    当婆婆的“粉丝”(江慧妍)
    向孙子认了两次错(董可成)
    为孙女改儿歌(高延萍)
    [休闲·时尚]
    怎样读古典诗歌(杨荫堂)
    野望寄友(余廷林)
    我们也能登上大雅之堂(孙国财)
    陈同年:天天上图书馆的百岁老人(忠明)
    书画作品
    黄山脚下的“知青上海滩”(阿友)
    汤加:邮票中蕴涵的环保理念(刘学正)
    女儿在美国“学雷锋”(余平)

    “海氧之家杯”书画大赛评选揭晓
    [休闲·时尚]
    泰山五大夫松本是一棵树(张港)
    话说杀威棒(张港)
    清代的高龄考生(潘洪钢)
    轻松一笑

    成语填空组格言(申秀德)
    画中找不同(谈芳波)
    人老心不老系列漫画
    伪装聋哑人(晓李)
    [休闲·时尚]
    “网”住的亲情(邸京婷)
    快乐乒乓(孙汉宁)
    娱乐不能没有国粹(张丽)

    三快一慢有损健康(田野 陈宗伦)
    [健康·生活]
    夏季湿疹的食疗药膳方(严君)
    中西药联用应慎重(王荣华)
    这样做,吃得更营养(李刚)
    拿错了(新力)
    如何鉴别营养素的缺乏(于康)
    走一万米路,干八小时活——近代史专家袁伟时的养生之道(史飞翔)
    心宁累自息(蒋光宇)
    “放”字巧养生(钟优)
    搞清洁自有“懒法”(兰芝)
    餐巾纸代替保鲜膜(赵燕)
    六招应对晕车(晓名)
    住房消费避免交易陷阱(金辰)
    如何洗澡才能达到保健效果(周一海)
    卧室健身三招式(王荣华)
    新加坡推崇的“散步五法”(莉亚)
    腿肿别着急(白冰)
    近绿者也保健养生(郁建民)
    为自己“减刑”(吴安臣)
    遇火灾你会使用灭火器吗(谢亦乐)
    方式不对(笑文)
    退休后,我为什么会度日如年呢(吕斌)
    [资讯·信息]
    2011年度《老同志之友》(下半月)阅读知识竞赛结果揭晓

    给我六个月 还你30年
    《老同志之友:下半月》封面

    关于我们 | 网站声明 | 合作伙伴 | 联系方式
    金月芽期刊网 2017 触屏版 电脑版 京ICP备13008804号-2