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您现在的位置是:首页 > 《开心老年》 > 2016年第01期
  • 阳光,每一年都是新的 免费阅读 下载全文
  • 冬雪飘下的时候,转眼就是新年了。日子就这么一页一页不经意地翻了过去,不知不觉地,又到了一年下雪时候。此情此景,多少会有些激动。曾经的桃李春风,江湖夜雨,都成了一路印记。蓦然回首,晃去的风景中,依稀可见,我们的发梢多了几丝银色。岁月何曾饶人?我们的年轮进入资深的段落,虽然所有的故事都在记忆中朦胧,但是消逝的一切都变得珍贵起来。无论风雨晴晦,我们淡淡地回味着那与诗一样的隽永。我们与岁月竞争,又赢取了一段快乐,
  • 与你一路同行——新年致读者 免费阅读 下载全文
  • 风雨送春归,飞雪迎春到。不经意间,我们迎来了新的一年。辞旧迎新之际,自然是感慨颇多。从当初几个人、几间简易的办公室开始,在读者的陪伴下,我们开始了艰苦的创业。一路走来,十年历程,《开心老年》在无数热心老年事业人士的关心下,在广大读者的呵护下,慢慢长大,从一个幼儿长成一个朝气蓬勃的少年。十年,三千多个日日夜夜,于案前,于路途,
  • “恩爱节”里说恩爱,乐做婚姻“售后服务” 免费阅读 下载全文
  • 婚姻还有售后服务?这听起来如天方夜谭的事却是真的。陈祖亚夫妇创办"婚姻售后服务队"以来,共帮助七十多对夫妻走出婚姻困境,重新找回了他们的爱情。2015年6月9日,他们发起组织的"夫妻恩爱节"第七届年会在南京举行,得到了众多人的关注。是什么原因促使这对夫妻创办婚姻"售后服务"的呢?"夫妻恩爱节",为婚姻做"售后服务"陈祖亚家住江苏盐城,妻子张静和他同岁,都是1964年出生,两人都曾是政府机关的公务员。10年前,
  • 《开心老年》向你约稿 免费阅读 下载全文
  • 本着以鲜活的人物故事感染读者的宗旨,本刊"人旅屏风"2016年人物故事的主题为"我在创业(致富)路上"。目前,我国经济已进入大众创业、万众创新阶段。在现实生活中,许许多多中老年人还在创业路上跋涉,相信他们的创业故事一定能打动你我的心。在此,《开心老年》向全国作者、通讯员征稿。稿件要求文章故事性强、真实感人,字数在4000字以内,并配发主人公最新的生活照。
  • 为了一个承诺,老兵替战友尽孝60余年 免费阅读 下载全文
  • 63年前,在朝鲜战场上战友牺牲前的一个请求,让他铭记于心。回国后,他毅然把亲生儿子送到战友的父母身边,让其一生替战友尽孝。战友牺牲留下托付1948年,21岁的安徽芜湖籍青年庄燕劳,在华中师范大学参加了中共地下党。1952年3月,庄燕劳与10名热血青年带着保家卫国的抱负投笔从戎,一同从重庆参军赴朝,成为中国人民志愿军12军文工团的一名小组长。在庄燕劳的小组里,有一名来自安徽黄山的老乡黄鹤(原名黄耀刚)。
  • 自然达人秦秀英:中国的“摩西奶奶” 免费阅读 下载全文
  • 2015年夏天,68岁的秦秀英出版了自己创作的自然笔记——《胡麻的天空》,此书迅速在网络上热传,并刮起一阵清新的自然之风。可有谁能想到,这位人称"绿色明星"的老太太仅读过一年半小学,5年前才开始学习绘画、识字和上网。重新识字,学做"自然笔记"秦秀英,1947年出生,一直生活在内蒙古自治区巴彦淖尔市一个叫临河的地方,只读过一年半小学,基本不会讲普通话。2009年4月,
  • 巧扮主力,红九军团牵着敌人在山里打转 免费阅读 下载全文
  • 中国工农红军第九军团是根据中革军委1933年10月28日命令,于11月7日在福建省建宁县康庄正式成立的一支主力部队。在举世闻名的二万五千里长征中,红九军团曾经在贵州西部独立转战近一个月,圆满地完成了中革军委赋予的掩护、策应主力行动的光荣任务。分兵马鬃岭1935年3月21日晚至22日,中央红军以隐蔽神速的动作由二郎滩、太平渡等地第二次东渡赤水河,计划占据遵义、
  • 新中国成立之初的省份整合热 免费阅读 下载全文
  • 近年来,关于中国省级行政区划调整的话题一直很热。那么我国都曾存在过哪些省级行政区呢?让我们再来梳理一下从新中国成立至今,我国省级行政区划的调整情况。平原省:1949年出现的新省份在解放战争后期,中共开始在被解放地区对旧有省级行政区划进行了较大幅度的改革和调整。1948年辽沈战役胜利后,东北全境解放。东北人民政府在民国时期东北9省及热河省的基础上,
  • 邓小平登上105舰 免费阅读 下载全文
  • 1979年八一建军节前夕,中共中央政治局常委、中央军委副主席邓小平,来到青岛海军基地观看海军水上飞机的起降表演。这天的天气很闷热,海风打着旋地猛刮,格外灼人肌肤。观看表演的人们尽管都戴着遮阳帽和墨镜,还是感到燥热难耐。6架参加表演的老式苏制水上飞机,黑乎乎的身子,显得笨拙和迟缓,它是第二次世界大战的产物。
  • 骑车三险记 免费阅读 下载全文
  • 一险:撞到老人20世纪60年代,我在承德石油学院读书。这天是期末复习,我趁着不上课,也没有作业压力的机会,从同学那里借了一辆自行车疯玩起来。之前,我一点都不会骑车。我推着自行车在学校大操场转,没过两个小时,就跨上车绕着操场骑起来,看来学骑车不难。几圈之后我离开跑道,骑出了校门,飘飘然上了大街。骑到了南营子闹市区,看到车水马龙,我有点慌了,
  • 我只看见你的眼睛 免费阅读 下载全文
  • "非典"肆虐那一年,我在上海一家医学专业杂志社工作。繁华的大都市,行人稀疏,偌大的商厦,营业员比顾客都多。街上,人们戴着口罩,行色匆匆。那些日子,人们对新闻媒体十分关注,报纸、电视、广播每天都有"非典"的报道,尤其是动态直观的电视新闻和专题,更是紧紧抓住了大众焦虑、惊恐的心。2002年11月,全球首例病人出现在广东佛山,随后开始大范围地流行。
  • 南歌子·过年 免费阅读 下载全文
  • 老酒杯杯满,佳肴碗碗香。祖孙同席话家常,幸福天伦源自,国家昌。
  • 七绝·元日 免费阅读 下载全文
  • 时光不老岁重重,人旅熙熙步履匆。放日新晨皆道贺,亲朋总是话相同。
  • 七律·岁末感吟 免费阅读 下载全文
  • 今逢岁末又凝眉,检点流年愧有时。秋去尚存余兴在,冬来徒望冻云移。蓝田种玉君行早,绮梦抽丝我步迟。唯借飞鸿捎俗韵,良师益友共心知。
  • 咏烟花 免费阅读 下载全文
  • 绚丽多姿美娇妍,万紫千红开满天。倾城倾圈无与比,繁华就在一瞬间。
  • 闲钓 免费阅读 下载全文
  • 新日偷闲半日功,依山傍水做钓翁。虽无一尾入鱼护,但得画境入眼中。
  • 七律·苏州游感 免费阅读 下载全文
  • 小桥流水是苏州,美景开心胜应酬。觅巷穿街欣探望,赏花读月乐优游。民间小吃人人赞,古邑风光代代讴。巷陌传奇多韵味,浅吟低唱自春秋。
  • 晨练 免费阅读 下载全文
  • 苍颜白发舞晨曦,舞剑挥拳神入迷。振臂扩胸扬浩气,旋身飞腿展雄奇。
  • 老屋 免费阅读 下载全文
  • 听墙壁裂缝处的低语 只是风声 老柿树的叶子顺着窗棂落入床铺 带着薄薄的浮灰
  • 诗词门诊 免费阅读 下载全文
  • 应广大诗歌爱好者的要求,本刊今年特增加诗词版面,开设"诗词门诊"栏目,希望得到广大读者和诗歌爱好者的关注和支持。——编者原作:古风·咏红梅雪地冰天铸筋骨,独立园中傲寒风。忽然昨夜幽香发,惊看枯木花枝红。(作者:李丽华)说意:此系咏物诗,诗咏寒梅。诗前二句平淡,但第三句笔锋一转,结果是"枯木花样红"。第三句佳,
  • 词的来由与名称 免费阅读 下载全文
  • 词的产生,最早可以溯源到隋朝,那时就有《河传》《杨柳枝》等。《河传》的内容与隋炀帝开河游有关,就目前所存资料来看,可以推见,起码在隋代就有了词。词是歌词,是用来配乐的。其原始时期,除了采用民歌曲调之外,有一些也可能出于熟悉音乐谱曲的乐工伶人之手。《敦煌曲子词》共收有161首"词",大多为无名氏所作,但语言相当通俗活泼,可以推断词的初期模式,非文人之创作。
  • “韩红”:人生因老年大学而美丽 免费阅读 下载全文
  • 在身患多种疾病而万念俱灰之际,62岁的李丽黄,因参加老年大学学习而走上舞台圆了歌唱梦。在参加江苏卫视综艺频道"老爸老妈都来唱吧"节目后,她被誉为闽南版的"韩红"。改革开放之初,李丽黄从企业下海经商,从摆摊卖布到办服装厂,做外贸生意,发家致富后盖了新楼房,成为当地小有名气的女老板。然而,
  • 老年大学的“大管家” 免费阅读 下载全文
  • 提起程度这个人,黄山市徽州区人大都认识他。他退休前是徽州区中心小学校长,能歌善舞,样样都拿得出手,退休后被聘请为徽州区老年大学办公室主任。按说担任办公室主任和担任校长没什么根本性区别,都是抓老年教育工作,对他而言应是得心应手。但老年大学是新生事物,老年学员又是一个特殊群体,有着与义务教育完全不同的特点,所以他说,这是个熟悉又陌生的工作。
  • 漫画漫话 免费阅读 下载全文
  • 温柔的妻子 吃完晚饭,陪妻子看电视时,我问她:"媳妇,要是我有了外遇怎么办?"媳妇很淡然地说:"你放心,我会很温柔的,最多整残你,绝不整死你。"我听了,高兴地说:"媳妇,你真好。"媳妇笑了,说:"既然做不了夫妻,做姐妹也可以呀。"
  • 象棋残局 免费阅读 下载全文
  • 找不同 免费阅读 下载全文
  • 下面两张图,总共有9处不同,你能找到吗?
  • 新年春联 免费阅读 下载全文
  • 上联:去岁欣欣收硕果 下联:今年跃跃绘宏图 上联:神州伟业歌不尽 下联:祖国春光画断难赢
  • 忆童年(一) 免费阅读 下载全文
  • 数独游戏 免费阅读 下载全文
  • 在每个小格子里填入1~9中的数字,使得每个数字在九宫格的每行、每列、每个宫格中均只出现一次。
  • 读者才艺秀:藏头诗(两首) 免费阅读 下载全文
  • 开卷有益学诗文,心底无私向向明。老骥伏枥志千里,年高德劭受人尊。
  • 扫一扫 有惊喜 免费阅读 下载全文
  • 亲爱的读者朋友们,现在扫一扫这个微信二维码,关注我们的微信公众号,并发送您的姓名+手机号码到我们的微信公众号上,您就有机会获得我们杂志社送出的精美礼品。您还在等什么?赶快拿起手机,打开微信,关注我们的微信公众号吧!中日韩美PK:哪国子女最孝顺,结果很意外!来自中国、日本、美国和韩国的大约7600名高中生参与了调查。
  • 中日韩美PK:哪国子女最孝顺,结果很意外! 免费阅读 下载全文
  • 来自中国、日本、美国和韩国的大约7600名高中生参与了调查。调查中,关于“父母年迈后”的一系列问题,四国学生给出了不同的答案。
  • 世界最老体操运动员 免费阅读 下载全文
  • 奎阿斯老太太,从30岁开始练体操,此前曾经多次赢得德国艺术体操的老年级别组冠军。而她真正走红世界,是在2012年。那年,她86岁,以一位挑战者的身份,出现在了德国体操挑战者杯现场。
  • 2015年度搞笑新闻回顾 免费阅读 下载全文
  • 1.3人花20万人民币造出17万假币.被捕。 2.英国马拉松仅一人完成比赛.第二名带着五千人跑错路。 3.小偷入室盗窃.因怕有脚步声.脱下鞋子,脚太臭熏醒屋主.
  • 插花雅趣夕阳红 免费阅读 下载全文
  • 退休后,我用鲜花或人工绢花总能摆弄出自己喜欢的小景致。看到那些美丽的花儿,我少了许多烦恼,多了许多情趣!我插花多是就地取材。前些年,我住在河边的一间青瓦屋内,房间潮湿昏暗,但有个小院很阳光。院中有个花坛,栽种了冬青、月季、棕榈等植物。我常剪一枝棕榈叶,插入高花瓶,中间再配上一朵红月季,取名曰"孔雀开屏"!虽然简单,
  • 纪晓岚送茶盐给贪官通风报信 免费阅读 下载全文
  • 纪晓岚,正名纪昀,清朝中叶学界泰斗,乾隆第一御用文人。侍君数十年,官居侍读学士、内阁学士、礼部尚书……这里说的是清乾隆三十三年(1768年)夏天跟他有关的一件事。这天,退休多年的前两淮盐运使卢见曾,在山东德州家中,接到儿女亲家纪晓岚送来的一封信。信是纪晓岚打发人连夜从京城赶到德州送到的。卢见曾拆开信封,惊愕非常。原来,
  • 欠别人点也无妨 免费阅读 下载全文
  • 我这个人有个毛病,就是极不喜欢欠别人的。与人交往的过程中,我多付出点会心安,如果亏欠了别人的会觉得坐卧不宁。并非我有多高的道德修养,我的父母也并未教育我"吃亏是福"之类的道理,我的这种心理好像是一种天性。我似乎天生与别人有着某种疏离感,总要把人与人之间的关系分得清清楚楚,如果别人亏欠我一点,
  • 幸福的婚礼 免费阅读 下载全文
  • 峰予是一位画家,2010年不幸患上了癌症。在人生陷入最低谷时,美丽的女孩小梦来到了他的身边,峰子的生命出现了奇迹。而他们也在和死神漫长的抗争过程中相爱了,在经过了重重的阻力后,2015年10月6日,这一对新人举行了婚礼(文中人物属化名)。
  • 44年爱的支撑 “钢铁战士”屹立不倒 免费阅读 下载全文
  • 20世纪60年代,"钢铁战士"麦贤得因在"八六"海战中脑部受伤,语言表达能力和记忆力几乎全部丧失。广州姑娘李玉枝不顾世俗的眼光和亲友的反对,毅然选择与麦贤得共度一生。44年来,她用爱与细心无微不至地照顾着丈夫,构筑起一个爱的港湾。广东省汕头市中山路北一街一条小巷深处,是麦贤得和妻子李玉枝的家,墙上挂着麦贤得和毛泽东、周恩来、邓小平等党和国家领导人的合影。40多年来,麦贤得的故事在华夏大地上广为传颂,
  • 破解“久病床前无孝子”在真心 免费阅读 下载全文
  • 中国有句老话,叫"久病床前无孝子"。北京安定医院临床心理科副主任医师刘竞说:"无论是从病人的角度来看,还是从子女或者照顾病人的家属的角度来看,‘久病床前无孝子’都是有一定原因的。"案例:老爷子变"苛刻"了两年前的一天,陶先生的父亲坐电梯下楼,出了电梯门刚好踩到了一摊水滑倒摔伤了。虽然得到了及时的治疗,但老人还是高位截瘫了。
  • 做个尽孝的有心人 免费阅读 下载全文
  • 2008年的春天,我搬进了三室两厅的新房后,便把年迈的父母从农村接来。可刚住了三个月,父母嫌妻子不会过日子,好花钱,常唠叨起来没个完,而妻子又嫌母亲把洗菜、刷碗的脏水都攒起来放在卫生间里,几次后,妻子就和母亲吵了起来。母亲一气之下,一边说着:"我再也不和你们住在一起了。
  • 故事爷爷“舌战”倔强孙 免费阅读 下载全文
  • 小孙儿松松自上幼儿园大班后,变得很有主见,但有时也特别任性。我感到不能一味训斥,只有在道理上占上风,说得过小孙儿,才能使他心悦诚服。为此,我尝试以讲故事的方式给他讲道理,几番“舌战”,取得了意想不到的成效。
  • 一次特别的家庭笔会 免费阅读 下载全文
  • 去年父亲正式退休了,父亲在职时虽然仅是个中层领导,但是由于多年来习惯于到点就走、上班就忙,甚至对下发号施令、签字批条,面对退休多少还是有点茫然。父亲微乎其微的异常表现,没能瞒过伴他32年的老妻——我的母亲。为使父亲顺利渡过退休关,母亲除在精神上安慰、生活上体贴外,还动了很多心思,让他走出退休后的困惑。
  • 清爽飘香广州粥 免费阅读 下载全文
  • 久居广州,常有江苏老家的亲友来访。请他们上茶楼饮茶,我都要劝他们尝尝广州粥。初次见到粥碗里混有鱼片、猪肉一类肉食时,朋友常常不敢下箸。他们习惯了清清爽爽的白粥。广州人饮早茶,除了喝茶吃点心啃凤爪、排骨之外,品粥也是丰富多彩,随意走进街边的一家小食店,都可以从墙上的食谱里数出二十多种:鱼片粥、皮蛋瘦肉粥、猪肝粥、艇仔粥、
  • 带邮资的早期信封很值钱哟 免费阅读 下载全文
  • 家有旧信封?可别当垃圾扔了。自1994年4月1日起,国家统一使用标准信封后,旧信封成了收藏热门。藏家:专门收藏首日实寄封"贴有当天发行的邮票并盖有当日的邮戳的实际寄出的信封,一般叫作‘首日实寄封’。"家住浙江省平湖市当湖街道67岁的宋炳麟,专门收集"首日实寄封",坚持了30多年。宋炳麟介绍,从1986年开始,他就爱上这种信封的收集,如今藏品数量已近千件。
  • 兵改工前的最后一次留影 免费阅读 下载全文
  • 1978年3月,我从农村光荣应征入伍,成为一名铁道兵战士。1983年,铁道兵并入铁道部,集体转业。12月30日,部队召开改编大会。当老团长宣布从1984年1月1日起,我们铁道兵第九师第四十四团改为"铁道部第十九工程局第四工程处"时,在场的干部战士都哭了。为留下在部队工作生活的美好记忆,大会结束后,
  • 八一公园33年前的一张合影 免费阅读 下载全文
  • 1982年9月,在新余县防疫站工作的我,到省城南昌参加培训参加培训的是全省各市县防疫站从事健康教育的专业人员,培训的内容有绘画、摄影和文字写作,时间为三个月。培训期间休息的一天,我们几个相约来到八一公园游玩,请游人替我们拍了一张合影。右边手握相机的是本人、、时间一晃就是三十多年,当年参加培训的日子我依然记忆犹新。
  • 我当部长的“教头” 免费阅读 下载全文
  • 1965年,我在安徽省军区警备营3连7班任班长。四五月份,合肥市人武部选派一批公社、厂矿武装部长到部队培训锻炼,有3位部长分到了我班,成为我的兵。一个多月的共同生活,我们相处得十分融洽。这是部长们培训结束时的合影,前排左二为本人。我常常想起那段美好的时光。
  • 老翁娶保姆引发财产争夺战 免费阅读 下载全文
  • 78岁的老翁娶了47岁的保姆,结果给子女留下了一摊麻烦事。老人去世之后,再婚妻子和子女屡次闹进法庭。七旬老人恋上保姆刘老汉与前妻有5个子女,但自从前妻去世后,他的生活起居却无人照料。2003年初,刘老汉雇了与自己孩子年纪相仿的保姆阿芳。相处久了,老人渐渐"坠入爱河",半年后,两人商量着登记结婚。结婚几年后,
  • 揭开帕金森症的神秘面纱 免费阅读 下载全文
  • 帕金森症是一种因脑部核底神经节产生病变,进而影响手脚活动及协调功能的疾病。"多巴胺"是一种神经传导物质,负责在脑内传递信息、协调身体活动。帕金森症患者的脑部基底核发生病变,造成脑黑质体退化,多巴胺也因此减少分泌,导致身体活动能力逐渐衰退。大多数患者患上帕金森症的原因不明,可能是遗传或其他疾病(例如:中风、脑创伤、脑瘤等)所引起。
  • 正确认识早搏 免费阅读 下载全文
  • 正常心脏的跳动是规则的,时间间隔基本相同,如果在均匀的心跳中,突然有心脏搏动提前发生了,便称为早搏。早搏又称期前收缩,根据异位起搏点的部位不同可分为窦性早搏、房性早搏、房室连接性早搏和室性早搏四种。其中以室性早搏最为常见,房性次之,再其次是房室连接性,而以窦性早搏为最罕见。早搏通常不引起自觉症状,
  • 情志养生——喜 免费阅读 下载全文
  • 《黄帝内经》开宗明义:"情志致病,亦可治病。"情激百病生,情舒百病除。那么,情志为何物?情志,乃人对客观事物的态度体验。据《礼记·礼运》,人的情志可分为喜、怒、哀、惧、爱、恶、欲七大类,谓之"七情",其中喜、怒、哀、惧为基本情,其他的或基本情的派生,或基本情的混合,繁花似锦。《儒林外史》中的"范进中举"是个标本。
  • 老人如何正确排痰 免费阅读 下载全文
  • 冬春季节是老人呼吸道传染病多发季节,如咳嗽病、老慢支、哮喘、肺气肿和支气管扩张等等。上述呼吸道疾病可产生大量痰液,进而阻塞呼吸道,影响肺的换气功能,使引流不畅而导致病菌滋生、繁衍,从而形成恶性循环,加重呼吸道炎症,严重者可致窒息而危及生命。老人呼吸道疾病的治疗关键是勤于排痰、正确排痰,这也是老人冬春养生的关键。
  • 辟谷真能养生吗? 免费阅读 下载全文
  • 随着生活水平的提高,人们对养生越来越重视了。饮食养生、运动养生、心理养生、辟谷养生……铺天盖地,席卷而来。然而,养生并不是照搬,它是一种借鉴。面对众说纷纭的养生方法,我们首先要树立正确的养生观,其次便是找到适合自己的养生方法。现编辑部策划一组养生稿件,希望给养生路上的您带去启示。近些年来,"辟谷养生"越来越受追捧,不吃谷物、肉、蛋等,仅依靠喝水、打葡萄糖来代替三餐,据称能"清理肠胃"。
  • 英国女王的长寿秘诀——简单而有节制的饮食与坚持运动 免费阅读 下载全文
  • 2015年4月21日,英国女王伊丽莎白二世在白金汉宫低调地以家宴的形式庆祝自己89岁生日。席间女王频频举杯,谈笑风生,神采飞扬,一点没有迟暮老者的倦态衰容。有人说女王长寿是源自她家族的长寿基因,也有人说是得益于她健康的生活习惯,而她本人也更相信后者——清淡、多样而又节制的饮食,和70年如一日地坚持户外运动。我们先从她的饮食习惯,也就是老太太每天吃什么说起吧。
  • 百岁马识途的养生经 免费阅读 下载全文
  • 当代著名作家马识途先生,是一位才思敏捷、笔耕不辍、创作成就卓著的作家。而几年前,一部由马识途作品改编的电影《让子弹飞》,更让他家喻户晓。虽然今年已经101岁高龄,但马老身体还很康健,神采奕奕,鹤发童颜,其养生秘籍值得人们借鉴。马识途是一个非常逗趣的老爷子。他不仅谦虚、淡定,还很风趣幽默。每次说话时,总是四川话中夹着普通话逗乐,还时不时地提醒旁边人:"我的耳朵不大好,
  • 老年人带病养生十原则 免费阅读 下载全文
  • 健康长寿是每个人都想达到的目的。然而现实生活中许多老年人或多或少都患有这样那样的慢性疾病,甚至同时患有数种疾病。那么这些患病的老人怎样才能提高生活质量,达到益寿延年的目的呢?笔者认为,这就必须学会带病养生,与慢性病和平共处,具体而言,一定要做好以下事项。宁静平和心态。保持平和乐观的良好心态,情绪宁静淡定,
  • 临界高血压患者的非药物疗法 免费阅读 下载全文
  • 临界高血压又叫高血压前期,是指收缩压在140-149毫米汞柱之间、舒张压在90-94毫米汞柱之间的血压。研究认为,有临界高血压的人其未来发生高血压的危险是血压处于更低水平者的两倍。当一个人的血压达到115/75毫米汞柱以后,高压每增加20毫米汞柱、低压每增加10毫米汞柱,其患心血管疾病的危险就增加1倍。因此,对临界高血压不可忽视。面对临界高血压,可以尝试非药物疗法。非药物治疗主要包括以下五个方面。其一,控制体重。研究表明,
  • 老来胸襟装日月 免费阅读 下载全文
  • 单位同事老张退休后,三天两头同家人和邻居怄气,经常因为一两件鸡毛蒜皮的小事而郁闷一整天。前不久,老张终于被气倒,住进了医院。其实,气倒老张的那些事情再平常不过,说起来甚至有些摆不上台面:邻居老李骑车路过老张家门口时,车轮轧进了路边的脏水沟里,脏水溅到了老张家的大门上,老张见状气哼哼地找老李理论;孙子学习成绩非常好,
  • 情迷巴厘岛 免费阅读 下载全文
  • 坐在沙滩上,听着海浪,吃着美味的烧烤海鲜,欣赏美不胜收的自然风光,滋润着浓郁淳朴的文化气息,让人时刻陶醉于梦幻之中。巴厘岛,它就是我心中的世外桃源。独具民族特色的小工艺品旅游班机经过六个多小时飞行,跨越赤道,穿破寂静的夜幕,徐徐降落在南半球印尼的努拉雷机场。此刻,巴厘岛灯火通明,
  • 挪威老人:享受生活才是第一 免费阅读 下载全文
  • 位于北欧的挪威,是一个非常长寿的国度。挪威老年人的生活理念是:享受生命赋予的一切!享受阳光。阳光是挪威人生命中非常重要的元素。当春天来临、阳光映照大地的时候,挪威老年人便带领家人,外出郊游。找一块向阳之地,全家人躺下来,闭上眼睛,舒舒服服地享受阳光的抚慰。夏天是挪威阳光最充足的季节,所以当夏季来临时,
  • 元旦小长假 出门有妙招 免费阅读 下载全文
  • 元旦小长假是短途旅游的好时节,许多老年朋友也会趁着这个时候与家人一起出门游玩。由于老年人的身体状况和体力都不及年轻人,所以,多掌握一些出游的知识会给我们的假期生活带来方便和健康。衣。俗话说"出门看天",出门之前应该先了解一下目的地的天气以备行装。衣服的色彩以暖色为宜,穿着轻便——紧身衣裤妨碍关节和肢体活动,有碍血液循环,
  • 如何欣赏国画 免费阅读 下载全文
  • 一千五百年前,南齐谢赫提出品画艺术的标准"六法"论,即"气韵生动、骨法用笔、应物象形、随类赋彩、经营位置、传移模写"六项法则。看气韵气韵,在传统中国画中,是指神气与韵味的总和。气韵生动,是艺术应达到的最高境界,也是品评、赏析中国画的主要准则。关于气韵,历代名家多有论述。石涛:"作书作画,无论老手后学,先以气胜得之者,精神灿烂,出之纸上。"元杨维桢:"故论画之高下者,有传形,有传神。
  • 练字,首先要选好一支毛笔 免费阅读 下载全文
  • 退休了,有时间了,能否练练毛笔字?既能养心,又能提高文化素质。可是,怎样选好一支称心的毛笔却让想练字的人有点纠结,别急,小编今天来为你选笔做点参谋。中国的制笔,历史上有宣笔(安徽宣城)、湖笔(浙江湖州)两大中心。目前,出产毛笔最有名的地方在浙江省吴兴县善琏镇湖州,称为湖笔,江西文港生产毛笔也很有名。制作毛笔笔头的原料以羊毛、
  • 一刀陈年宣纸 价值4万元 免费阅读 下载全文
  • 随着宣纸价格的上涨,老宣纸和具有特殊意义的纪念宣纸也越来越受到收藏界的追捧。笔者从武汉收藏品市场了解到,产自20世纪70年代的一刀陈年老宣纸,如今价值可达4万元。宣纸价5年涨5倍作为"文房四宝"之一的宣纸,历来深受文人墨客的喜爱。2008年奥运会开幕式上,宣纸在世人面前恢宏亮相,其价格上涨更为明显。以著名的"红星宣纸"为例,已从当初300多元/刀,一直涨到现在的1400元/刀,几年的时间涨了近5倍。而出厂10年以上的老纸,
  • 延迟退休 听听大家怎么说 免费阅读 下载全文
  • 近年来,随着我国老龄化社会进程加快,延迟退休这一话题的争论从未停止。人力资源和社会保障部部长尹蔚民在十二届全国人大三次会议上表示,延迟退休方案有望在2017年正式推出。怎么看待延迟退休,不妨看看大家怎么说。
  • 老了 免费阅读 下载全文
  • 老了。老了的人不讲究穿什么衣服了,不合体表示他不会去上班了,油渍污迹表示他不在乎人们的观感了;老了,他穿得漂亮而鲜艳,他说不用对付那些脏兮兮的公文,何不穿得精神一些呢?他从衣服开始,开始自由自在的新生活。
  • 我爱你,塞北的雪 免费阅读 下载全文
  • [卷首]
    阳光,每一年都是新的(讴阳)
    [故事]
    与你一路同行——新年致读者(编辑部)
    “恩爱节”里说恩爱,乐做婚姻“售后服务”(阿红)
    《开心老年》向你约稿
    为了一个承诺,老兵替战友尽孝60余年(阿友)
    自然达人秦秀英:中国的“摩西奶奶”(张临军)
    巧扮主力,红九军团牵着敌人在山里打转(蔡明岑)
    新中国成立之初的省份整合热(振江)
    邓小平登上105舰(令国;宝章)
    骑车三险记(李景春)
    我只看见你的眼睛(刘五云)
    [情趣]
    南歌子·过年(朱来义)
    七绝·元日(滋生)
    七律·岁末感吟(戴爱琴)
    咏烟花(辛传鼎)
    闲钓(曾致玉)
    七律·苏州游感(杨宏林)
    晨练(叶传稳)
    老屋(魏娇娇)
    诗词门诊
    词的来由与名称(讴阳)
    “韩红”:人生因老年大学而美丽(郑美清)
    老年大学的“大管家”(汪建业)
    漫画漫话
    象棋残局
    找不同
    新年春联
    忆童年(一)
    数独游戏
    读者才艺秀:藏头诗(两首)
    扫一扫 有惊喜
    中日韩美PK:哪国子女最孝顺,结果很意外!
    世界最老体操运动员
    2015年度搞笑新闻回顾
    插花雅趣夕阳红(丰志宣)
    纪晓岚送茶盐给贪官通风报信(深晚)
    欠别人点也无妨(王纯)
    幸福的婚礼(王琳)
    [生活]
    44年爱的支撑 “钢铁战士”屹立不倒(正裕)
    破解“久病床前无孝子”在真心(北晚)
    做个尽孝的有心人(张海龙)
    故事爷爷“舌战”倔强孙(邓宾善)
    一次特别的家庭笔会(吕传彬)
    清爽飘香广州粥(王德凡)
    带邮资的早期信封很值钱哟(李天一)
    兵改工前的最后一次留影(吴宝章)
    八一公园33年前的一张合影(梅承鼎)
    我当部长的“教头”(胡庆广)
    老翁娶保姆引发财产争夺战(陈捷)
    [康寿]
    揭开帕金森症的神秘面纱(王贞虎)
    正确认识早搏(郭旭光)
    情志养生——喜(黄仁发)
    老人如何正确排痰(陆基宗)
    辟谷真能养生吗?(吕霖)
    英国女王的长寿秘诀——简单而有节制的饮食与坚持运动(卓然)
    百岁马识途的养生经(古滕客)
    老年人带病养生十原则(孙清廉)
    临界高血压患者的非药物疗法(郑卫生)
    老来胸襟装日月(钱国宏)
    [在线]
    情迷巴厘岛(思阳)
    挪威老人:享受生活才是第一(小丁)
    元旦小长假 出门有妙招(李国平)
    如何欣赏国画(柳志民)
    练字,首先要选好一支毛笔(小丁)
    一刀陈年宣纸 价值4万元(吴明)
    延迟退休 听听大家怎么说(宋斌臣)
    老了(叶延滨)
    我爱你,塞北的雪(王德;刘锡津)
    《开心老年》封面

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