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“推”走空调病


□ 齐瑞

摘 要:

外企工作的阮小姐身体一向不错,可今年入夏后却变得病病歪歪,总感觉头昏、疲倦乏力、咽喉疼痛、胃口差、关节酸痛、月经失调。到医院检查才得知为了抵挡酷暑.她长时间呆在空调温度很低的办公室,患上了“空调病”。


  外企工作的阮小姐最近总感觉头昏、疲倦乏力、咽喉疼痛、胃口差、关节酸痛、月经失调。到医院检查才得知为了抵挡酷暑,她长时间呆在空调温度很低的办公室,患上了“空调病”。
  这种病是由于长时间处于空调房,环境温度低、空气中负离子减少、二氧化碳等有害气体浓度增加等,使人体血管急剧收缩、血流不畅、出现平衡调节系统功能紊乱,甚至女性卵巢功能障碍而导致的一系列症状。医生教给阮小姐一套按摩保健的方法,并告诉她注意事项。经过一周的治疗调理,阮小姐又恢复了青春活力。
  
  
  一、 家属按摩
  
  1.病人仰卧位,家属站在其头侧,揉按百会、太阳、风池。每穴各做2分钟。
  2.病人仰卧位或坐位,家属站在其头侧或后面。以自上而下的顺序点按曲池、合谷、足三里、三阴交,每穴各做约1分钟,反复做3次。
  
  二、 自我按摩
  
  1. 用双手拇指按揉太阳、风池,点按合谷、足三里,每穴各2~3分钟;
  2. 用双手的掌根部自上而下搓腰部的肾俞区,直至局部有热感;
  3. 按揉腹部关元穴3分钟。
  
  三、 药物调理
  
  1.香薷10克,桔梗10克,藿香10克,金银花10克,薄荷5克,淡竹叶10克,开水浸泡5分钟,当茶饮用。
  2.有消化不良、腹痛不适者,可服用藿香正气液。
  3. 症状较严重,特别是发烧、咳嗽者,则应到医院请医生指导用药。
  
  医生感言:
  防止空调病的发生,保持室内空气新鲜至关重要。在炎热的夏季,不要长时间呆在开着空调的房间内。必须长时间在空调房内办公者,应自备穿脱方便的衣服,或在膝部覆盖毛巾等予以保护;经常开窗换气,最好两小时换一次;时常站起来活动活动,以促进末梢血液循环。
  特别提醒家用空调的用户:不要24小时开空调;不要24小时关闭窗户;空调温度不要调得过低,以室内外温差不超过7℃为宜。有空调的房间应注意保持清洁卫生,最好每半个月清洗一次空调过滤网。
  
  作者简介:齐 瑞上海中医药大学附属岳阳医院康复科副主任医师,医学博士。从事临床、教学工作10余年,擅长运用康复、手法、药物等多种手段治疗中风、脑瘫等神经系统疾病以及颈椎病、肩周炎、骨质疏松等骨关节疾患。
  门诊时间:周四上午,周二、五下午
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