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自然疗法消水肿


□ 闻慧

摘 要:

水肿,总是不期来袭,有时侯是脸,有时是眼,有时是手指,有时是小腿……细心的人总会觉察得到。与其苦恼,不如试试中医。对于一些功能性的水肿,中医只用吃、喝、点、按几个方法,就可能轻松消除了!

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   水肿,总是不期来袭,有时侯是脸,有时是眼,有时是手指,有时是小腿……细心的人总会觉察得到。与其苦恼,不如试试中医。对于一些功能性的水肿,中医只用吃、喝、点、按几个方法,就可能轻松消除了!
  
  一、旅行性水肿
  
  穿双高跟鞋去逛街,体态是优美了,回头率是高了,不过脚下的痛苦只有自己知道。本来只是想随便逛逛就回家,可是偏偏商场在疯狂打折,你和朋友不顾脚趾火辣疼痛,直到商场打烊,才大包小包地出来。当注意力没有什么地方可转移的时候,脚上的痛就清晰地反映到大脑,勉强支撑到家,脱下鞋子一看——天哪!脚趾几个水泡不算,脚面到脚踝全都浮肿了。
  辨证:走路的时候,脚支撑着整个身体的重量,压迫着脚上的血脉,使得气血运行不畅,体内水液潴留而成水肿。
  吃:香蕉含有较多的钾,有助于消除水肿。另外,马铃薯、橘子、豆类等,都是不错的选择。
  喝:起床之后喝一大杯豆浆,上了几次厕所之后,水肿自然消退。
  点:刺激腿部的“丰隆”穴,1分钟左右后皮肤会自然变红。这是血液循环良好、新陈代谢旺盛的标志,所以刺激的程度应以此为标准。
  按:或压、或推、或拍,用力按摩脚背、脚底、及脚尖的每一个部位。睡觉时把脚垫高,就可以使血液容易流回心脏,帮助消除水肿。
  
  二、高温性水肿
  
  小陶发现,一到炎热的夏天,自己就会“发胖”,别人都说夏天是减肥的好时机,可自己却怎么减也减不了。去年夏天,单位组织气排球比赛,上半场结束后,同事们个个大汗淋漓,小陶就拿纸巾轻轻擦掉脸上的油,从小她就是这样,去蒸桑拿的时候,她也是需要热很长时间,才会蒸出汗来,而且蒸完了反而有点肿。
  辨证:天生体质阳虚,水液排泄不畅,夏季或高温环境下,水液受热所蒸,应向外排散,若汗孔不畅,则水液容易储留,形成水肿。
  吃:多吃姜、葱、蒜、山药、南瓜、胡萝卜、樱桃等,促进血液循环,补充阳气。
  喝:即使在炎热的夏天,最好也喝温开水,可以温阳利水。
  点:以食指轻按三阴交穴(三阴交位于内踝尖侧直上约8厘米),再以中指抵住穴位点按,方便用力。此方法可去除多余水分,亦有健脾、肾的功效。
  按:两手手指并拢,自然伸直,一只手掌放在另一只手掌背上,右手在下,左手在上。在下的那只手掌和手指平贴腹部,用力向前推按,然后在上的手掌用力向后压,一推一回,由上而下慢慢移动。 ......(暂无全文信息,请到维普官网检索)
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