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  • 与病共舞
  • 医学界有人统计过,一个成年人平均25年得一次危及生命的病,20次中等严重程度的病以及200余次小病。这个数字听上去似乎耸人听闻。且不论这统计对象是哪些人,也不去界定什么是“中等严重程度的病”,单说我们每一个人,从小到大、到老,恐怕谁也没有记录过自己得过多少次病,但事实上,疾病是伴随着我们的。如果把人生比作一个舞台,那么人的一生都是在与病共舞。人到老年,自愈能力逐渐弱化,身体的“发动机”和各个“零部件”的功能也出现越来越多的问题,就越是不得不与病共舞了。
  • 用身体热量给心脏起搏器充电
  • 维生素C可预防关节炎
  • 结肠直肠癌筛查可能会有新方法
  • 妇女更年期后不宜剧烈运动
  • 缺乏维生素D会降低胰岛B细胞功能
  • 常发怒的男性易中风
  • 节食减肥低糖法比低脂法快
  • 食品辐照量是否超标可以测定
  • 老年人得了腰椎间盘突出症怎么办
  • 你了解腰椎间盘突出症吗?它和一般腰痛有什么区别?怎样知道自己是否患有腰椎间盘突出症?如何避免?如何治疗?腰椎间盘突出症是临床上常见的腰部疾患之一,在人群中的发病率约为3%。许多患者反复发作,迁延不愈,非常痛苦。因此,本刊特约请著名骨科专家李佛保教授,就本病在老年人群中的发病特点及诊疗方法等作一简要介绍。
  • 腰椎间盘突出症的急性期和恢复期应该做些什么?
  • 开刀,会怎么样
  • 腰椎间盘突出症.开刀?——不开!一般听到这个建议。多数人都会采取这种态度.而如果病情使得你不得不接受开刀手术时,一连串的疑问也随之而来。手术后我不会瘫了吧?手术远期效果好吗7什么时候能恢复工作?有没有什么新办法能让我少受点罪?让我们追随医生的手术刀,去看看科技的发展给这有百年历史的手术方法带来了什么。
  • 让老年患者远离腰腿痛——等离子消融髓核成形术
  • 把突出的髓核溶掉
  • 腰椎间盘突出症是引起腰腿痛的主要原因之一.占门诊下腰痛患者的10%~15%.男性多于女性。
  • 腰椎间盘突出症--能按摩吗?
  • 腰椎间盘突出症医疗体操
  • 让腰腿痛不再反复——谈腰椎间盘突出症患者的家庭护理
  • 摄影欣赏:迎接新的一天
  • 走出当前保健中的常见误区
  • 提高全民族的思想道德素质、科学文化素质和身体健康素质是党的十六大提出的要求。为了加强对人民群众卫生健康知识的普及和教育,推动全社会建立健康的生活方式,中央文明办和卫生部联合开展了《相约健康社区行》专家巡讲活动。2003年初,11位健康教育首席专家分赴各地进行巡讲,受到广大人民群众的广泛关注和热烈欢迎。卫生部副部长王陇德同志作为首席专家之一作了《掌握健康钥匙》的演讲。他从体育与医学的角度、常见和实用的角度、以及科学原理的角度回答了保健和健身的一些实际问题。他的演讲言之有据,贴近生活.归纳精妙,易懂易记。演讲稿已纳入了人民卫生出版社(《相约健康社区行巡讲精粹》丛书。本刊征得作者同意,从中选取部分章节进行连载,相信读者定能从中获益。
  • 认识糖尿病诊治的三个误区
  • 糖尿病是一种常见病、多发病,如果不能早期发现、有效治疗.发展下去有可能导致严重的并发症。目前,无论是患者还是某些医生.在对待糖尿病的检查和用药方面,都存在着以下一些误区。
  • 善待你的关节
  • 老张今年52岁.年轻时喜欢踢足球.是大学校队的后卫。激烈运动嘛.难免碰碰撞撞.膝盖受点伤也没在意过。他还是个怕热的人,冬天从来不穿棉毛裤.这在北京可算是够“抗冻”的。这两年,老张的膝关节总是不舒服,上下楼梯时尤其是下楼梯不得劲儿.腿好像支撑不住。身体不错的他,心里有些懊恼:“是不是我老了?不行,我还得多运动。”于是他每天抽出1个小时打篮球。这样打了半年多球,膝关节不但没见好,疼痛反而加重了,上厕所连姿势都控制不好,腿发软,会“扑通”一下坐下去。他想不通,怎么越练还越不行了呢?
  • 直肠脱垂怎么治疗?
  • 当心“医药”广告陷阱
  • 时下.媒体上各种各样的医疗、药品、医疗器械广告铺天盖地。就连一些信誉较高的媒体也没有逃脱利益的诱惑。致使一些失实或虚假广告有了容身之地。
  • 锌与抗衰老
  • 锌是人体必需的微量元素,在人体内含量非常少,约2克左右,仅占人体重量的0.0003%。但它对人体生命与健康起着非常重要的作用。我国老年人多数为缺锌状态,调查显示老年人血锌水平明显低于年轻人,每日通过食物摄入的锌量明显偏低,约10毫克.中国营养学会制定的锌的参考摄入量为15毫克。老年人缺锌的主要原因在于主食品(大米、小麦等)加工过分精细,使钙锌矿物元素大量流失进入麸皮之中。
  • “空巢家庭”与宠物伴侣
  • “空巢家庭”是指家中只有两老或一老的家庭。子女、孙子女不与父母或祖父母同吃同住,最短回家探望时间是一个星期。近年来,越来越多的空巢老人通过养伴侣动物来丰富感情及生活内容。北京师范大学心理学院与伴侣动物研究信息中心在国内首次对伴侣动物与空巢老人身心健康之间的关系,进行了两年的大规模的学术调查和研究。这一研究也为我国填补了一项空白。
  • 网球肘的防与治
  • 很多喜爱运动的人都认为经常锻炼就不会生病了。其实.运动也须讲究科学方法.注意保健。专家提醒,经常参加网球、羽毛球、乒乓球等小球运动的人要谨防患上“网球肘”。网球肘是因为好发于网球运动员而得名.包括了肘关节范围内的滑囊、韧带等组织的多种损伤.其发病机理基本相同。凡是经常用力做伸屈手腕和肘部以及前臂旋转动作.典型的如打网球、羽毛球的动作.使前臂肌肉过度牵拉造成损伤都容易引起网球肘的发生。除了网球运动员外.家庭主妇、砖瓦工、木工等长期反复用力做肘部活动者.也易患此病。
  • 不打网球也会得网球肘
  • 这个双休日陈大妈可真是够忙的.洗菜、做饭不说,送走了孩子一家后又忙着进行大扫除.洗碗、拖地再加上洗衣.虽说有洗衣机,但一些细软衣物.陈大妈还是细心地用手洗。一天忙下来.陈大妈感到手臂酸痛.特别是右手臂的肘关节外侧很痛。也许是太累了.晚上早点睡吧!谁知第二天起床,右手臂的酸痛症状不但没减轻.反而加重了。陈大妈想到医院去开点膏药来贴。
  • 中老年人健身需知己知彼
  • 健康大家谈
  • 幽默与笑话
  • 我国近当代政治名人的养生之道
  • 养生之道虽无一定模式.但有规律可循。古今中外都有许多政治家在日理万机的冗劳中,对养生多有所得.并各有特点。下面说的是我国近当代一些政治家的养生之道,值得我们学习借鉴。
  • 我的养生经验谈
  • 我今年60岁.前半生除了有时感冒.基本上没有害过大病住过院。虽有慢性支气管炎.50岁那年戒了烟,就很少咳嗽咯痰了。平时还爱好运动,打拳练剑、气功、跑步,基本上冬夏不断,自我感觉良好。不料想58岁那年突发心肌梗死,下了两次病危通知书,差点去见马克思。病好后痛定思痛,发现自己原来无知得很:早几年体检就发现有动脉硬化、血压高、脂肪肝.当时却自以为是老年常见病,满不在乎。只知一味锻炼肢体,不知冠状动脉有一处已狭窄了70%,更不料心肌梗死会光顾自己,真是差点死于无知。于是乎再也不敢大意,谨遵医训,搜集保健资料,潜心研究保健方法,通过两年来的实践经验,制订出一套“养生八法”。
  • 按摩、食疗治好了我失眠头痛顽症
  • 我今年78岁。患失眠、头痛症有二三十年了。初起时.服安眠药尚有效,久服则效减,最后增加到服10粒也全不见效了,甚至打安眠针也只睡几小时。此症时轻时重,久治不愈。严重时连书也不能看,信也不能写,声音稍大不能听,个白太阳,经常通宵不眠,似睡非睡,多梦。倒是耳朵特别灵,听到一只蚊蝇叫声就紧张,继而心悸、烦躁、盗汗,一天到晚头昏脑胀,饭菜无味,精神萎靡不振。常常怨天怨地,自叹活着受罪,不如死了好。回头自查原因是用脑过度,思虑过多,工作责任心过强,上进心过迫,精神负担过重,睡眠休息时间过少……种种因素造成失眠.失眠又引起头痛,头痛又影响睡眠,形成恶性循环。
  • 明白消费牛初乳
  • 目前,在食品市场上经常能见到标为“牛初乳”的产品,大部分是奶粉等奶制品,也有的厂商将其开发为各种剂型的保健食品。而2003年SARS期间牛初乳产品的销售到了供不应求的地步,好多品牌产品几次出现了断货。利益驱动使牛初乳市场也难免出现了一些问题。我们编发此文,希望能引导广大读者正确认识和消费牛初乳。
  • 需要植骨不用愁
  • “纳米”是当今最时尚的高科技名词。许多人都听说过纳米冰箱、纳米洗衣机等,恐怕对它的理解仅仅停留在材料应用方面。其实,纳米热潮也为医学带来了不少好处,纳米骨就是其中之一。
  • 健康活百年
  • 103岁的李某是香港600位百岁老人中的一位,最令人惊叹的是,以此高龄她还能爬上六层楼去拜访朋友,并经常自己上街去买些日常用品。在她70岁的时候,曾因患癌症而与死神擦肩而过。她的孙女说,现在她有点耳背,掉了几颗牙,但除此之外,她的身体相当健康。
  • 关爱老年人的三款智能用品
  • 虚拟味觉。食物通过咀嚼.才能释放出鲜美的味道。可是人老了.牙动齿落.咀嚼困难,不再吃嘛嘛香。
  • 老年人需要靠补品来保持性能力吗?
  • 老年人性生活时应注意的心理问题
  • 由于社会文化的因素,老年人的性心理格外的脆弱与敏感,特别容易受到损害或压抑。因此.性生活的心理卫生对老年人更为重要。性心理卫生谈起来容易.做起来却比较困难,社会文化的影响及旧观念对老年人的束缚等对性心理的影响常常是根深蒂固的。这里仅谈谈老年人性生活时应注意的心理卫生的一般原则。
  • 盛暑长夏话藿香
  • 夏季的电视荧屏与藿香有关的药品广告频频出镜。这说明藿香是漫长夏季里人们常会接触到的中药。
  • 老年人“开心”良方三则
  • 心情愉快、性格开朗是长寿老人的共同特征。老年人不奢望生活处处如意,但可以从一点一滴做起,想办法摆脱烦恼,享受生活的乐趣。为此,我们根据老年人的“病症”不妨给他们开一“开心”良方。
  • 秋季药膳
  • 秋季,是指从立秋之日起.到立冬之日止,并以农历八月十五日中秋节作为气候转化的分界。秋季的气候特点是阳气渐收、阴气渐长,是“阳消阴长”的过渡阶段,天气由热转凉,人体的生理活动也随之相应变化。我们必须遵循自然界的规律,要保养体内的阴气,不可耗精伤阴,这样才能为来年阳气生发打好基础。《黄帝内经》中所说“秋冬养阴”,正是这个道理。
  • 吃水果有宜忌
  • 时下,生活水平提高了,饭后或平时吃点新鲜水果已不是什么稀罕事。但并不是每种水果都是可以随意食用的,所以在品尝之余,还要口下留情,严防“病从口入”。
  • 慢性病患者如何选择保健食品?
  • 都来关爱老年人的“心理花园”
  • 一百多年前,伟大的先哲恩格斯曾把人类的心理活动誉为“地球上最美的花朵”,那么老年人的“心理花园”是什么样呢?过去认为,老必衰,衰必病,病必死,“无可奈何花落去”。而心理学的新观点——“毕生发展观”。改变了传统陈旧的看法。现代观点认为:老≠衰≠病,我们可以打破其中关联。如今,老年人各种满意度和幸福感不断提高。然而,某些老年人因为记忆力下降使他们的精神状态黯然失色。为此,本刊记者带着改进老年人心理需求的相关问题,采访了著名老年心理学家、博士生导师、中国科学院心理研究所的吴振云研究员。
  • 曾经的沸腾
  • 2003年5月。“非典”仍在肆虐,政府公布试行了《普通人群体育锻练标准》。
  • 说出你的感激,你的爱
  • 那天,在和一位朋友谈事,中间休息时,他忽然提起,“知道吗7×××去世了!”我半天没反应过来。“×××是谁呀?我不认识!”朋友又强调了几遍,我猛然醒悟:是××老师!因为我熟悉的是他的笔名.对他的真名很少提起。以至于猛然之间,竟没有反应过来。朋友叹息着,老人在郊区宾馆的浴室里突然发病,过了三、四个小时后才被发现……
  • 在金台园展炼
  • 太极拳教到西雅图
  • 太极文化,最早见于《易经》。它作为我国民间形式的体育项目、中老年人养生保健的上乘方法,也有近千年的历史。由于它讲究阴阳、虚实、圆活、自然、柔韧,具有深刻的辩证思维,所以被称为太极拳运动,以后又发展了太极剑运动。太极对人的神经系统、心脑血管系统、呼吸系统、消化系统、四肢躯干、新陈代谢等都有保健作用,对于某些疾病还有治疗作用,因而在我国民间广泛流传,甚至远播海外。
  • 阳光下,眼睛需要一副好太阳镜
  • 当人们在选购太阳镜时,恐怕会想到太阳镜的质量不好会不会对眼睛有害,水晶太阳镜防紫外线功能好吗,怎样才能鉴别太阳镜质量的优劣、选购一副好的太阳镜呢等问题。兴许看了本文后会对您有所帮助。
  • 人的精神蕴藏着无穷的力量
  • 我所谓的聪明的生活方式
  • 四种自我关怀(健康管理)
  • 让生活快乐的15个习惯
  • 如何使健康检查变得有意义
  • 从预防医疗到晚期关怀
  • 生病教会我们“对别人的认同”
  • 真正的人生就是相逢
  • 巧手现乾坤
  • [卷首语]
    与病共舞(鲁速)
    [健康新知]
    用身体热量给心脏起搏器充电(李端)
    维生素C可预防关节炎(李端)
    结肠直肠癌筛查可能会有新方法(李端)
    妇女更年期后不宜剧烈运动(李端)
    缺乏维生素D会降低胰岛B细胞功能(李端)
    常发怒的男性易中风(李端)
    节食减肥低糖法比低脂法快(李端)
    食品辐照量是否超标可以测定(李端)
    [本期关注]
    老年人得了腰椎间盘突出症怎么办(李佛保)
    腰椎间盘突出症的急性期和恢复期应该做些什么?(周谋望)
    开刀,会怎么样(海涌)
    让老年患者远离腰腿痛——等离子消融髓核成形术(李放)
    把突出的髓核溶掉(杨克勤)
    腰椎间盘突出症--能按摩吗?(唐学章)
    腰椎间盘突出症医疗体操
    让腰腿痛不再反复——谈腰椎间盘突出症患者的家庭护理(大风)
    摄影欣赏:迎接新的一天(陈运临)
    [专家谈保健]
    走出当前保健中的常见误区(王陇德)
    [健康话题]
    认识糖尿病诊治的三个误区(谭宏文)
    善待你的关节(张军学)
    直肠脱垂怎么治疗?(范学顺)
    当心“医药”广告陷阱(吴铁镛)
    锌与抗衰老(魏谠全)
    [特别策划]
    “空巢家庭”与宠物伴侣(傅纳;郑日昌)
    [运动与健康]
    网球肘的防与治(王启荣)
    不打网球也会得网球肘(小力)
    中老年人健身需知己知彼(王家琪)
    [健康大家谈]
    健康大家谈
    [休闲驿站]
    幽默与笑话
    [自我保健]
    我国近当代政治名人的养生之道(小西)
    我的养生经验谈(张宝成)
    按摩、食疗治好了我失眠头痛顽症(孙鸿宾)
    [市场点击]
    明白消费牛初乳(沙娜)
    [医药前沿]
    需要植骨不用愁(俞兴)
    [海外视窗]
    健康活百年(聆声)
    关爱老年人的三款智能用品(杨过)
    [中老年与性健康]
    老年人需要靠补品来保持性能力吗?(马晓年)
    老年人性生活时应注意的心理问题(马晓年)
    [药物园地]
    盛暑长夏话藿香(老甘)
    [心海方舟]
    老年人“开心”良方三则(林林)
    [饮食与健康]
    秋季药膳(卢长庆)
    吃水果有宜忌(邢湘臣)
    慢性病患者如何选择保健食品?(李彬)
    [人物专访]
    都来关爱老年人的“心理花园”(马秀骅;林西)
    [情感天空]
    曾经的沸腾(孙武臣)
    说出你的感激,你的爱(林西)
    [潇洒夕阳]
    在金台园展炼(郑荣来)
    太极拳教到西雅图(杨兆麟)
    [居家保健]
    阳光下,眼睛需要一副好太阳镜(小杨)
    [健康文摘]
    人的精神蕴藏着无穷的力量
    我所谓的聪明的生活方式
    四种自我关怀(健康管理)
    让生活快乐的15个习惯
    如何使健康检查变得有意义
    从预防医疗到晚期关怀
    生病教会我们“对别人的认同”
    真正的人生就是相逢

    巧手现乾坤(平凡)
    《中老年保健》封面
      2010年
    • 07

    主管单位:中华人民共和国卫生部

    主办单位:中日友好医院

    社  长:朱亚明

    主  编:朱亚明

    地  址:北京朝阳区和平街北口中日友好医院内

    邮政编码:100029

    电  话:010-64216645

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