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  • 笑,让心灵慢跑
  • 中外古语中有“笑是最好的药物“的说法,今天的人爱说“笑是心灵的有氧运动”。 有人会问.笑还不容易吗?然而在现实生活中,生存的压力伴随着人的一生。学生要顾及考试分数.中青年要追求升职加薪,老年人要应付体弱多病:新事物层出不穷,让人目不暇接;虚假信息满天飞,似陷阱遍布。常常听到一句话”活着真累!”……面对这一切.我们还笑得出来吗?其实正因如此.才使我们更需要笑。
  • 健康新知
  • “会宁现象”与膳食中的油脂
  • 背景链接 处于黄土高原腹地的国家级贫困县——甘肃省会宁县,拥有58万人口。从1977年恢复高考至今,共考取博士200多人、硕士1000多人,各类大中专院校3万多人。会宁县有33个乡镇,平均每个乡镇出了7位博士、30位硕士和300位学士。若再往前追溯,明清两代会宁县共考取进士20名,举人113名,居甘肃全省各县之首。“状元故里、博士之乡”早已成为会宁的美誉,这与穷乡僻壤的贫困县形成了巨大的反差,而成为“会宁现象”。
  • 前列腺“肥大”专家谈
  • 10月28日是“全国男性健康日”。关注男性健康,就不得不提到前列腺增生。前列腺增生是中老年男性的常见病,给患者带来了生理和心理两方面的痛苦。病急乱投医,有不少人误信一些不真实的医疗广告,结果不但造成经济损失,更可怕的是对身体的危害。那么,得了前列腺增生到底应该怎么办呢?
  • 糖尿病百事问
  • 更正
  • 中日友好医院入选北京市医保A类定点医疗机构
  • 您想有一个健康的身体吗?您想有一个平和的心理吗?您知道怎样生活是科学的吗?您想幸福地度过您的晚年吗?——请订阅《长寿》杂志
  • 征文·亮点
  • 选用保健品需要整体辨证
  • 荤腥厚味不可贪
  • 古人有“去肥浓“、“薄滋味,养气血“之说,也有“膏粱厚味,足生大疔“的警告。认为油腻肥厚饮食过多可引起疮疔肿毒、痰湿积聚,加之肥胖的人又多”脾虚痰湿“,容易发生水肿、积液、厌食等现象,这对肿瘤的预防和治疗都是不利的。
  • 老年人也不要忽视癫痫
  • 一说起癫痫,很多人都觉得那是小孩子得的病。其实。老年人是癫痫的另一高发人群。
  • 如何自我分诊
  • 您应看急诊还是门诊 患病了去医院看医生,遇到的第一个问题就是挂号。可是很多人不晓得自己是该去看急诊还是普通门诊。那么,在挂号前,您首先要甄别自己病情的缓急。
  • 天路之行——西藏旅游,您准备好了吗
  • 老年人生活需求与满意度调查表中奖名单
  • 给《中老年保健》20岁生日的贺信
  • 五种保健食品被撤销批准证书
  • 全民动员 抗击癌症——中国健康知识传播激励计划(癌症·2006)在京启动
  • 消化性溃疡患者的食疗
  • 消化性溃疡的发病率较高.约有10%的人患此病。中老年人胃黏膜血流量减少.胃液的质与量都有变化.易受幽门螺杆菌的侵袭及药物的刺激而发病。中医称此病为”胃脘痛”.民间也称“胃气痛”.根据分型用药膳.可以辅助治疗.缓解疼痛.促进溃疡愈合.增进全身营养。
  • 食物的食疗作用
  • 粳米(大米、精米) 营养成分 粳米含有人体必需的淀粉、蛋白质、脂肪.维生素B1.维生素B2、烟酸.维生素C及钙.磷.铁等营养成分,可以提供人体营养和热量。用粳米煮粥来养生延年已有2000多年历史。粳米粥最上一层粥油,能补液填精,对病人、产妇,老人最宜.有”世间第一补人之物”之美称。性味性平,味甘。
  • 抗氧化剂——抗击自由基的卫士2
  • 食不可无鱼(上)
  • 我国的饮食文化源远流长.而以鱼为主的菜肴.几乎是伴随着中华饮食文化的兴起出现的。考古学家证明,鱼可能很早就出现在早期中原人类的食谱中。而“鱼与熊掌,不可兼得”的典故.更说明在几千年前.古人已经把鱼列为海味之首,与作为山珍之首的熊掌相提并论。
  • 豌豆烧豆腐
  • 营养与保健 豌豆又名寒豆、雪豆、毕豆.其性平.味甘。具有和中下气、解毒利水等功效.主治小便不畅、下腹胀满、脾胃不和之呃逆呕吐、产后乳汁不下、糖尿病、脚气病、痈肿等病症。每100克干豌豆中含蛋白质24.6克、脂肪1克、碳水化合物57克、粗纤维4.5克.此外还含有钙、磷、铁等矿物质和植物凝集素。豌豆含胡萝卜紊(维生紊A前体)、维生紊C及B族维生素.可以美容.润泽皮肤毛发.保持皮肤细腻光滑.防止皮肤干涩、皱纹及色素沉着。豌豆能促进大肠蠕动.保持大便通畅。此外.豌豆中的锌元素可保护皮肤的弹韧性.使皮肤细嫩柔滑;铁元素是人体合成血红蛋白的主要原料.能够补血.使人面色红润。
  • 第二十四式太极拳(十)
  • 我的健康之旅
  • 我从事教育工作43年.1989年离休。刚退下来时仍觉得浑身有使不完的劲儿.不想就此罢休。当即赋诗:”浮沉教海四十年.披肝耕耘桃李间。喜看枝头绽新蕾.欢睹神州百花繁。三中全会开新宇.几度梦中展开颜。暮年欣逢重教日.甘献余热谱新篇。”这后两句表达了我当时的心境。其间有三个单位聘我再度任职,被我一一谢绝.最后却接受了牡丹江铁路分局的邀请.为关心下一代义务奉献十几年。进入老年.我深感身体健康的重要性.在这方面我积累了一些经验和体会。
  • 音乐伴我夕阳行
  • 从小,我就喜欢听歌.唱歌。对音乐艺术的爱好,解除了我工作中的劳顿.给了我奋进向上的力量.愉悦了身心.延缓了衰老,增进了健康。
  • 我的“座右铭”要修改
  • “一息尚存,就要奋斗!”——这是我青年时代为自己立下的人生座右铭。半个多世纪以来.我的生活、学习、工作等各个方面,自认为严格实践了这个座右铭的精神。我仃岁考上大学.学的是俄语专业.从认俄文字母开始.经过刻苦学习(几乎所有课余时间都用于背单词、学语法、阅读俄文原版报刊书籍.我甚至将一本袖珍俄汉小词典大部背出.在校期间所有与俄语有关的考试成绩全部是5分).毕业时无论是笔译还是口译.都达到了相当熟练的水平。可惜毕业不久,随着中苏关系恶化.大批苏联专家撤回.我们这批国家正规培养出来的翻译工作者再无用武之地.纷纷改行。我先后当过技术员、刊物编辑、办公室”杂管”(分发信件和报刊、为出差人员订购火车票等等).较长时间则是给国务院某工业部部领导做秘书、调研工作。作为一名党员.党将我这个“螺丝钉”拧在一个地方.我就安安心心、踏踏实实、勤勤恳恳,”革命加拼命”地在那里工作.并因此屡获单位”先进工作者”、”先进生产者”等称号。作为一名文学爱好者.在做好本职工作的前提下.我坚持业余创作.在工业机关供职时期就正式出版过3本诗集.并同时被吸收为中国作家协会和中国作协北京分会的会员。
  • 12种情况不宜大笑
  • 俗语云:“笑一笑,十年少”。笑,能给人们带来欢乐、驱散心头的忧郁,使人身心放松、气血流畅,从而促进健康。但凡事皆有一个“度”,笑亦如此。
  • 推理破案五分钟
  • 谁是小偷 已经很晚了.在德立克摩尔宾馆里.一位清洁工正在擦拭前厅的内线电话。突然.旁边传来了打碎玻璃的声音.接着.警报声响了。
  • 前列腺疾病,中年男性的心理阴影
  • 胰岛素,您用对了吗?1
  • 告诉他,他很重要
  • 非子老师,您好! 给您写这封信还真不容易。手里拿着笔.我就想:今年我都60岁了,过了半辈子的人了,在感情上还有问题.这算什么呢?可又一想.如今这年月,不就是兴讲“人感受”吗?虽说我和老伴儿都已退休了.追求点儿个人感受应该不为过吧?这么一想,我心里的压力就没了,跟您倾诉也就有底气了。
  • 选好您的“第三只脚”
  • 手杖是年迈、行动不便者的必需之物。人们称手杖为“第三只脚”。手杖之重要,由此可见一斑。
  • 摒弃7种不良生活习惯
  • 饿了才吃 有许多人不按时就餐。且有相当一部分人不吃早餐,其理由之一就是“不饿”。其实.食物在胃内仅停留4~5小时,感到饥饿时胃里的食物早已排空。如果长时间处于饥饿状态,胃黏膜会被胃液“自我消化”,从而引发胃炎或消化性溃疡。
  • 家庭自制灭蟑药
  • 韭菜和蒜黄的保鲜小窍门
  • 我的健康金点治喘咳小验方
  • 老年人泡吧也时尚
  • 泡酒吧只能是年轻人的专利吗?不!一杯啤酒,一段布鲁斯,让老年人在泡吧的时间里。充满浪漫情调。现在,美国的老年人中间就流行着这种生活方式。
  • 走近泰国饮食
  • 泰国饮食的特点及习俗 泰国是临海的热带国家,盛产稻米,绿色蔬菜、甘蔗,椰子.海产也很丰富。因此,泰国莱用料以海鲜,水果.蔬菜为主。
  • 左髋疼痛为何迟迟不好?
  • 卵巢癌CA125长期偏高为何?
  • 我能继续服用替米沙坦吗?
  • 胃已大部切除为何还烧心、反酸?
  • 健康文摘
  • 您的骨关节究竟怎么了
  • 宜人的秋季.凉爽舒适.很多中老年人认为.秋季理应加强锻炼。然而.锻炼之后,有的人感觉关节疼痛或肿胀.您可能以为是锻炼前期的不适.但继续锻炼.疼痛仍然没有减轻.反而有加重的趋势。您不禁要问:我的骨关节究竟怎么了?
  • 增殖肠道益生菌,让您消化道更年轻
  • 我们常说.“肠年轻.人长寿”.肠道的健康关系着人体的全身健康。吸收营养.按时排出废物.这是肠道的正常功能。但随着年龄的增长.以及饮食不均衡、精神紧张、过多使用抗生素等因素的影响,肠道功能会逐渐退化。研究发现.肠道是否具有青春活力.与肠内的菌群平衡大有关系。
  • 硒——肝病的天敌
  • 肝脏是人体重要的免疫器官.它被人们称为人体的“生命塔”.人体的各种代谢和解毒、免疫功能都靠肝脏承担。肝脏一旦得病.对人体危害极大。我国是”肝病大国”.据世界卫生组织统计.我国的肝病患者至少有1.2亿之众.占世界肝病患者总数的三分之一还多。长期以来.中国人饱受肝病之苦。
  • 补硒治疗萎缩性胃炎及预防癌变
  • 上海第二医科大学医学营养学史奎雄教授在上海瑞金医院内科门诊和胃镜室病人中.选择胃镜活检病理确诊为萎缩性胃炎(包括伴有肠腺化生或/和不典型增生)的志愿者39例作为观察对象.实验组每天定量补硒.对照组继续服用原来的药。3个月后进行胃镜病理随访检查。结果发现:补硒组不典型增生7例中6例增生消失.萎缩性胃炎17例中11例有好转.而对照组6例中5例未见好转。这一试验结果表明:硒对萎缩性胃炎的治疗和预防胃癌的发生有一定作用。
  • 人老心不老,激情在燃烧
  • 上海。2006年6月27日。这一天.老少欢聚一堂。 台上.江苏省姜堰市大冯中心小学的学生薛妍慧正在讲述根据《大江南北》刊登的苏中女杰高凤英英勇事迹改编的革命故事;陈展则谈了学习《大江南北》杂志的体会.并用笛子吹奏了悦耳的歌曲.还有更多同学的节目表演通过录像播放着。渗透着老一辈革命精神和爱国情怀的文章。从此不再是纸面上的文字。在这个舞台上.往事重现.每一个文艺节目.都让人们深受感动.也让历史渐渐苏醒了。
  • 陈炎:飞虎队灵敏的“耳朵”
  • 采访的前一天,和陈炎老师通电话。电话线那端洪亮的声音,让我误以为他是陈老的家人。这是90岁老人的声音么?我简直不敢相信自己的耳朵。在大约5分钟的电话交谈里,我对陈老佩服不已,他思维敏捷、谈吐儒雅。
  • 书画影苑
  • 《中老年保健》健康知识问答(八)
  • 学习国画——菊下
  • [卷首语]
    笑,让心灵慢跑(江船山)
    [健康新知]
    健康新知
    [专家谈保健]
    “会宁现象”与膳食中的油脂(徐世全)
    前列腺“肥大”专家谈(白文俊)
    糖尿病百事问

    更正
    中日友好医院入选北京市医保A类定点医疗机构
    您想有一个健康的身体吗?您想有一个平和的心理吗?您知道怎样生活是科学的吗?您想幸福地度过您的晚年吗?——请订阅《长寿》杂志
    征文·亮点
    选用保健品需要整体辨证
    [健康话题]
    荤腥厚味不可贪(李佩文)
    老年人也不要忽视癫痫(匡山)
    如何自我分诊(王晓燕)
    [特别策划]
    天路之行——西藏旅游,您准备好了吗(黄志清 吕明)
    [保健品讲坛自助养生馆54选用保健品编读往来]
    老年人生活需求与满意度调查表中奖名单
    给《中老年保健》20岁生日的贺信
    [信息公布]
    五种保健食品被撤销批准证书
    全民动员 抗击癌症——中国健康知识传播激励计划(癌症·2006)在京启动
    [饮食与健康]
    消化性溃疡患者的食疗(卢长庆)
    食物的食疗作用(李晓雯;陈京柱)
    抗氧化剂——抗击自由基的卫士2(魏文青)
    食不可无鱼(上)(秦雨)
    豌豆烧豆腐(王云)
    [运动与健康]
    第二十四式太极拳(十)(胡雅丽 陈平(摄影))
    [健康快乐一路谈]
    我的健康之旅(王振家)
    音乐伴我夕阳行(程德琳)
    [自我保健]
    我的“座右铭”要修改(樊发稼)
    12种情况不宜大笑(孙清廉)
    [休闲驿站]
    推理破案五分钟
    [心海方舟]
    前列腺疾病,中年男性的心理阴影(王家琪(编绘))
    [药物园地]
    胰岛素,您用对了吗?1(萧建中)
    [情感天空·心灵家园]
    告诉他,他很重要
    [市场点击]
    选好您的“第三只脚”(木阿童)
    [家庭生活]
    摒弃7种不良生活习惯
    家庭自制灭蟑药
    韭菜和蒜黄的保鲜小窍门
    我的健康金点治喘咳小验方
    [海外视窗]
    老年人泡吧也时尚(南楠)
    走近泰国饮食(孔润常)
    [健康咨询]
    左髋疼痛为何迟迟不好?(杨克勤)
    卵巢癌CA125长期偏高为何?(李佩文)
    我能继续服用替米沙坦吗?(郑知刚)
    胃已大部切除为何还烧心、反酸?(吴铁镛)
    [健康文摘]
    健康文摘
    [保健品讲坛]
    您的骨关节究竟怎么了(李建锋)
    增殖肠道益生菌,让您消化道更年轻(曹澜)
    硒——肝病的天敌(王兵)
    补硒治疗萎缩性胃炎及预防癌变(王兵)
    [健康舞台]
    人老心不老,激情在燃烧(暮雨)
    陈炎:飞虎队灵敏的“耳朵”(冰缦;陈炎(插图提供))
    [书画影苑]
    书画影苑
    [潇洒夕阳·学以致乐]
    《中老年保健》健康知识问答(八)
    学习国画——菊下(马蓬 陈平(摄影))
    《中老年保健》封面
      2010年
    • 07

    主管单位:中华人民共和国卫生部

    主办单位:中日友好医院

    社  长:朱亚明

    主  编:朱亚明

    地  址:北京朝阳区和平街北口中日友好医院内

    邮政编码:100029

    电  话:010-64216645

    电子邮件:zhlnbj@263.net

    国际标准刊号:issn 1002-7157

    国内统一刊号:cn 11-1015/r

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