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文献检索:
  • 为“想做自己的上医”者架桥
  • “健康快乐一路谈”征文结束了.编辑部在2006年12期上也已做了总结.但是征文所留给我们的感动、赞叹和启示却使我感到它们的价值应该得到更充分的挖掘。
  • 编读往来
  • 尊敬的编辑同志: 在贵刊2006年第7期的文中.确诊糖尿病的标准只列出了旧制单位,而未列出国际单位。因在群众中比较流行国际单位计法,所以我认为如能列出两种单位比较好。
  • 轻松一阅
  • 找不同
  • 开心一笑
  • 《中老年保健》健康知识问答(九)
  • 世界及中国卫生日
  • 卫生部撤销“利威牌康立舒胶囊”保健食品批准证书
  • 肺结核、狂犬病分列传染病发病和死亡的首位
  • 健康新知
  • 冬季预防脑血管病保健法
  • 冬季,医院里因脑梗死或再发脑梗死而就诊的患者明显增多。那么.在寒冷的季节应该如何保健养生才能预防脑梗死,使自己平安地度过冬天呢?
  • 皮肤干燥瘙痒的防护(二)
  • 前面已经谈到过度洗浴、过多用肥皂。过于干燥的气候环境等外界因素的刺激.均可引起皮肤干燥、脱屑、瘙痒等表现。角质层内的含水量低于10%.易发生色素沉着、皮肤瘙痒症、湿疹、异位性皮炎等各种皮肤病。因此,保湿是预防皮肤干燥瘙痒的关键。
  • 形形色色的老年肾病(三)
  • 尿路感染是老年人最常见的疾病之一.而且发病率高达20%以上。为什么老年人尿路感染发病率这么高?其原因有:①前列腺增生或膀胱颈梗阻是老年人膀胱残余尿量增多及尿流不畅的最多原因。尤其是前列腺增生.前列腺分泌液减少.其本身易发生继发感染.70岁以上男性尿路感染明显增高与此有密切关系。②神经源性膀胱或无力性膀胱在老年人中发病率较高.由于残余尿量增多或尿滞留.致使膀胱内压增高.其黏膜毛细血管血流减少,局部抵抗力减弱.易招致感染。③尿路结石在老年人常见。④泌尿生殖系统肿瘤。⑤老年人肾脏及整个泌尿道发生退行性变.尿道黏膜防御功能减弱等,易并发尿路感染。
  • 糖尿病百事问
  • 骨折了,怎么办?
  • 老年人骨质疏松比较常见,容易发生骨折。一旦骨折,在送医院之前。根据骨折部位采用临时固定和正确的搬运方法,对下一步治疗很重要。
  • 看病前不要做的7件事
  • 为了在有限的就诊时间里获得尽可能满意的就诊结果.有7件事是在看病前不应做的。
  • 食不宜过烫
  • 温度对人具有诸多微妙的作用。生物在进化中都有自身最适合的温度.进化程度越高.要求最适宜的温度越严格。人体正常体温为36.0~37.4℃(腋窝温).在这种环境下机体代谢活动处于最佳状态。人体细胞对高温的耐受性比低温差。肿瘤细胞的致死温度临界点为42.5~43.0℃.在此温度范围内.延长加温时间可抑制肿瘤细胞生长,由此产生了温热疗法治疗肿瘤。
  • 健康进餐3+3
  • 您想益寿延年吗?您的身体处在“亚健康”状态吗?您是“三高人士”(高血压,高血糖、高血脂)吗?从调整饮食习惯入手。必有意想不到的效果!
  • 从腊八粥到食粥养生
  • 每逢农历十二月初八.中国人都有吃腊八粥的习俗。这一天.主妇们会搜集家里的各种杂粮.精心熬煮.做出香喷喷的腊八粥,全家人围坐桌前.一同享用。
  • 皮肤干燥瘙痒症患者的药膳
  • 秋冬季节.空气湿度较低,皮肤表面的皮脂、汗液相对减少.容易出现干燥、脱屑、瘙痒,特别是老年人,更为突出。中医将皮肤干燥称为”风瘙痒“。本病发生原因多由于湿热内蕴、外感风邪、搏于肌肤;或因素体血热.而生风作痒;或因血虚风燥,肌肤失养所致。本病无原发皮损.仅有皮肤瘙痒,夜间更甚。瘙痒使人烦躁,影响食欲、睡眠。该病与膳食关系非常密切,可根据辨证分型,制订食疗方案。
  • 酱瓜香菇
  • 高血压、高脂血症,糖尿病、肥胖等一系列被称为“代谢综合征”的疾病发病率越来越高,我国的饮食多以煎、炒、烹、炸为主,往往用油过多,而摄入过多高脂肪,高热量的食品,是代谢综合征的原因之一,您可能会说不煎炒烹炸还怎么做菜呢?“饮食与健康”栏目特别开设了一个“少油厨房”,让你少用油也能做出美味菜肴。
  • 肩周炎防治做棍操
  • 肩周炎是中老年朋友的肩关节多发疾患,因多发生于中年以后,50~60岁为发病高峰,故又称”五十肩”。患病肩关节活动不便,又有人形象地称之为”冻结肩”。肩周炎的发病率女性略高于男性。女性与男性之比约为3:1。由于肩关节活动受限,影响洗脸.梳头和穿衣等日常动作,所以严重地影响了生活质量。
  • 知识养生 美梦成真
  • 1951年抗美援朝战争中,医生发现我有心脏病.因而回国住进了北京协和医院。当即被确诊为风湿性心脏病.二尖瓣及主动脉瓣严重狭窄和闭锁不全.且未脱离风湿活动期。当时我国还没有心脏外科,内科无有效药物.每天只服6片阿司匹林。心脏病专家曾评估我只有3~5年的生存“大限”。
  • 洗衣乐
  • 洗衣服是一件平常的事.但对老爷们儿来说.撅着屁股.戴着老花镜洗衣服.就不平常了。 如今我已经是68岁的老人.衣服脏了自己洗.每天洗澡后洗.从不堆放。有人说:”现在条件好了.家家都有洗衣机.干吗不用呢?我回答:”洗衣机再好没有人洗得好、洗得干净。”因为衣领、袖口等部位.洗衣机胡拌乱搅洗不到位.只有用手才能洗干净。我们上年纪的人.衣服也要洗得干干净净.而且洗衣服也成为我晚年生活中的一件乐趣。
  • 征文·亮点
  • 床上晨练套餐(1)
  • 我今年69岁。每天展起我先在床上从头到脚做些运动和按摩,每次大约20~30分钟。日子一天天过去,不觉已一年有余。说来也妙,以前身上的一些毛病,现在已经全好了。例如:
  • 请认准“一药多名”(上)
  • 药名。顾名思义就是药品的名称.可大多数药品既有“通用名”又有“商品名”。有的甚至还有“习用名”,这就给患者用药带来很多麻烦。您只要记住通用名.那么任何一种药物,无论它的商品名叫什么,您都不会混淆了。
  • 中风预警图揭示中风防治奥秘——中风可以早知道
  • 老年人养宠物狗的是与非
  • 人类在家中饲养动物尤其是养狗.已有几千年的历史。从前,我国的家庭人口多.家庭观念重,家中从来不缺人气.所以养狗的主要目的是看家护院。只有那些天真稚嫩的孩子,才会因喜爱而养狗。现在人们经济条件有了很大的改善,人们的需求层次也开始提升:同时由于家庭结构也有了很大的变化,从前的大家庭慢慢分散成了小家庭,很多家庭进入“空巢”状态.于是孤独咸了老年人的大问题.由此,老年人也加入了浩浩荡荡的养宠物大军,着实赶上了时尚新潮。
  • 用态度打开心锁
  • 非子老师,您好! 给您写信,我本来是有顾虑的。一来,这件事是我的隐痛,我不想跟外人说;二来,这种事真要说出口,也需要极大的勇气。但因为我看了几封您写给读者的回信,觉得很贴心,也很到位,我这才打消了顾虑,决定向您倾诉。
  • 中老年人喝自己的奶粉
  • 随着年龄增长,人体消化吸收功能下降。从食物中摄取并吸收的营养物质,尤其是一些微量元素也会减少。这就容易造成如骨钙丢失而引起的骨质疏松等症。因此。我们需要额外补充人体所需的多种维生素和矿物质。中老年奶粉就是补充这些物质的理想途径之一。
  • 超市特价品 购买要注意
  • 在超市购买特价食品时,一定要注意它们的保质期和包装情况。 食用油 经常能在超市里看见降价的食用油.您得特别注意它的生产日期。因为植物油中的脂肪酸会随着贮存时间延长而发生化学变化.营养价值也随之降低。因此.快到期的油.即使没有过保质期.您也要慎重考虑。
  • 吃玉米的4大误区
  • 误区1:白水煮 一般人煮玉米.就是把玉米扔在水里一煮就完事了。其实.这样并不科学。煮玉米的时候.应该先加一点点碱.1克左右.也就是调料勺的1/6。这是为了分解玉米中的烟酸.因为烟酸有很好的防治皮肤病的作用.但玉米中的烟酸不易被人体吸收.如果加点儿碱就可以把烟酸分解成能够被人体吸收的成分了。
  • 热姜水除口疾
  • 治足跟痛小验方
  • 泡发干货用水冷热有讲究
  • 幸福快乐由自己
  • 在意大利.年轻人的收入有限.他们穿的衣服虽然正赶潮流.但大多数都是从小店里淘来的便宜货.远远没有老年人打扮得体。在意大利,因为老年人一般都有经济实力,而他们却没有资助子女的习惯.所以在穿衣打扮上比年轻人还肯花钱。
  • 租来的祖父母
  • 做了父母的上班族还在为孩子无人照顾而发愁?老年人还在被孤独寂寞困扰着?德国推出的“出租祖父母”这项贴心的服务.既帮助老年人远离了孤独.又为忙碌的年轻父母解了燃眉之急。
  • 补钙容易得结石吗?
  • 酸奶能加热吗?
  • 什么情况下可以吃胎盘?
  • 做B超能发现胆囊息肉吗?
  • 健康文摘
  • 抗氧化的明星营养素——硒
  • 近几年来,抗氧化、清除自由基成为很时髦的名词,这是科学进步给人类带来的贡献。人体自由基一旦过剩,会损伤细胞进而使器官组织受损,引发疾病。例如自由基破坏眼睛晶状体,会造成白内障;破坏胰岛细胞,造成糖尿病;血管中的脂肪过氧化,引起动脉粥样硬化.动脉阻塞,进而造成高血压、脑中风及心肌梗死;破坏细胞,会增加致癌几率等等。研究表明,多种疾病与自由基都有密切的关系。
  • 金雅琴:时光在笑声中倒流
  • 金雅琴在工作时要付出比其他人更多的艰辛.因为她八十高龄.视力和听力都不好。然而.她那乐观的态度、坚强的精神,让一切困难在笑声中淡然.也让自己变成了孩童。
  • 老而不废,青春万岁
  • 在胜利油田.流传着这样一句话,有困难找老蓝。人称老蓝的蓝庭笠,其实没有一官半职.就是一个退休的工程师。但大家遇到解不开的疙瘩.都会到蓝庭笠的茶社坐一坐,向她诉说诉说。
  • 国画创作简析萝卜
  • 中国结的制作
  • 书画家作品欣赏
  • 泰德杯“我眼中的老年风采摄影大赛”获奖作品选登:·亲情篇·
  • [卷首语]
    为“想做自己的上医”者架桥(朱亚明)

    编读往来
    轻松一阅(王家琪(编绘))
    找不同
    开心一笑(梁超(采集))
    《中老年保健》健康知识问答(九)
    [信息公布]
    世界及中国卫生日
    卫生部撤销“利威牌康立舒胶囊”保健食品批准证书
    肺结核、狂犬病分列传染病发病和死亡的首位
    [健康新知]
    健康新知
    [专家谈保健]
    冬季预防脑血管病保健法(耿同超;谢静晖)
    皮肤干燥瘙痒的防护(二)(张晓艳)
    形形色色的老年肾病(三)(姜筠)
    糖尿病百事问
    [健康话题]
    骨折了,怎么办?(柴枝楠)
    看病前不要做的7件事(王燕森)
    食不宜过烫(李佩文)
    [特别策划]
    健康进餐3+3(于康)
    [饮食与健廉]
    从腊八粥到食粥养生(秦雨;果果(摄影))
    皮肤干燥瘙痒症患者的药膳(卢长庆)
    酱瓜香菇(王云)
    [运动与健康]
    肩周炎防治做棍操(彭越;王廉)
    [健康快乐一路谈]
    知识养生 美梦成真(少军)
    洗衣乐(林元贵)
    征文·亮点
    [自我保健]
    床上晨练套餐(1)(陈中洲;陈平(摄影))
    [药物园地]
    请认准“一药多名”(上)(江和平)
    [医药前沿]
    中风预警图揭示中风防治奥秘——中风可以早知道(黄久仪)
    [心理·情感]
    老年人养宠物狗的是与非(鲁杰)
    用态度打开心锁(陈非子)
    [市场点击]
    中老年人喝自己的奶粉(大风)
    [家庭生活]
    超市特价品 购买要注意
    吃玉米的4大误区
    热姜水除口疾(陈洪儒 卢长庆)
    治足跟痛小验方(李佩文)
    泡发干货用水冷热有讲究
    [海外视窗]
    幸福快乐由自己(佳佳)
    租来的祖父母(简简)
    [健康咨询]
    补钙容易得结石吗?(黄柳华)
    酸奶能加热吗?(大风)
    什么情况下可以吃胎盘?(李佩文)
    做B超能发现胆囊息肉吗?(吴铁镛)
    [健康文摘]
    健康文摘
    [保健品讲坛·硒与健康]
    抗氧化的明星营养素——硒(王兵)
    [健康舞台·阳光人物]
    金雅琴:时光在笑声中倒流(冰缦)
    [潇洒夕阳]
    老而不废,青春万岁(於悦)
    国画创作简析萝卜(马蓬(授课讲师) 陈平(摄影))
    中国结的制作(刘蕊(授课);李聪实(摄影);果果(摄影))
    [书画影苑]
    书画家作品欣赏(杜征麟)
    泰德杯“我眼中的老年风采摄影大赛”获奖作品选登:·亲情篇·
    《中老年保健》封面
      2010年
    • 07

    主管单位:中华人民共和国卫生部

    主办单位:中日友好医院

    社  长:朱亚明

    主  编:朱亚明

    地  址:北京朝阳区和平街北口中日友好医院内

    邮政编码:100029

    电  话:010-64216645

    电子邮件:zhlnbj@263.net

    国际标准刊号:issn 1002-7157

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