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  • 夏日养心 免费阅读 下载全文
  • 人与自然的和谐是保持健康的关键。祖国医学认为,四季、四时阴阳消长变化与人体五脏功能活动密切相关。《内经》指出,“夏三月,此谓蕃秀(万物繁茂)……夜卧早起,无厌于日,使志无怒……”在一年中,夏季阳气最旺盛,主火,内应于心。夏季要注意养心,切忌大怒、大喜、大悲,因为“心动则五脏六腑皆摇”。夏季要保持心静,静则生阴。只有人体阴阳协调,心阳才能不受损伤,达到养心之目标。
  • 预防接种知识热点问题答问 免费阅读 下载全文
  • 近期,不少新闻媒体来函、来电申请采访有关预防接种知识,卫生部新闻办收集了有关问题,并组织专家解答了这些问题。现集中答复如下:
  • 吃糖过多增加患心血管病风险 免费阅读 下载全文
  • 美国最新一项研究成果显示.进食含糖量过高的食品会使血液中的甘油三酯升高,从而增加患心血管疾病的风险。
  • 科学家发现人类长寿基因 免费阅读 下载全文
  • 科学家发现百岁老人拥有一种“玛土撒拉”基因,即使吸烟和不健康饮食也可以活到100岁。对于那些携带“玛土撒拉”(Methuselah)基因的幸运者来说,他们对吸烟、饮食不健康及不经常锻炼的担心,或许不像没有这种罕见基因模式的人那么普遍。对百岁老人、九句老人及其家人基因构成的研究揭示了细微的基因突变,科学家认为这种基因变化令长寿家庭对老年病多了一层保护,同时不会遭受科学家所认为的不健康生活方式导致过早死亡的影响。
  • 老年痴呆症也会“传染” 免费阅读 下载全文
  • 美国科学家最新研究发现,如果老年夫妻中有一方患阿尔茨海默病(早老性痴呆),配偶患同样疾病的风险会有所提高。
  • 治疗牙周病或可降血糖 免费阅读 下载全文
  • 英国和加拿大的研究人员发现,治疗牙周病可能有助于2型糖尿病患者降低血糖水平。 两国研究人员分析了近700名同时患有牙周病的糖尿病患者资料,得出了上述结论。专家指出,治疗牙周病有助于2型糖尿病患者降低血糖,但对1型糖尿病患者没有作用。专家建议医生告知患者这一信息,并建议把口腔健康问题纳入糖尿病患者的常规病情监控范畴。
  • 睡眠不足易引起胰岛素抵抗 免费阅读 下载全文
  • 一项新的研究报告认为.只需一夜睡眠不足就可以引发与2型糖尿病有关的胰岛素抵抗。 在过去的10年中,西方人的睡眠间在大大缩短,同时胰岛素抵抗和2型糖尿病的流行也在增加。荷兰研究人员认为睡眠时间缩短和糖尿病流行同时出现可能不会是一个巧合。这项研究发现,夜间睡眠时间少对机体代谢的影响比我们过去认为的要深远。
  • 乳腺癌患者应多吃西兰花 免费阅读 下载全文
  • 美国研究人员最近研究发现,西兰花中的一种成分能通过抑制癌症干细胞来帮助预防或辅助治疗乳腺癌。癌症干细胞是促进肿瘤生长的小部分细胞。
  • 吃坚果能降胆固醇 免费阅读 下载全文
  • 一项分析发现,多吃坚果能降低血液中胆固醇的水平。坚果的这种作用有剂量相关性,而且不同的坚果对血脂水平的影响是相似的。
  • 防治血脂异常需“各就各位” 免费阅读 下载全文
  • 心脑血管病已经成为我国城市和农村人群的第一位死亡原因。与欧美国家心血管病发病率高于脑血管病的情况不同,我国的脑血管病多于心血管病。在脑血管病中.出血性脑卒中的发病率有明显下降的趋势,而缺血性脑卒中却明显增加。许多流行病调查资料证明,以动脉粥样硬化为基础的缺血性心脑血管病的发病率正在升高,而高胆固醇血症则与动脉粥样硬化相关。根据北京市1984年和1999年两次调查的结果,
  • 骨关节炎漫谈 免费阅读 下载全文
  • 骨关节炎又称骨关节病、退行性关节病和增生性关节炎等,是一种最常见的风湿性疾病。其基本病理改变为多种致病因素引起的进行性关节软骨变性、破坏及消失,关节软骨及软骨下骨边缘骨赘形成等,从而引起一系列关节症状和体征。临床表现为关节疼痛、僵硬、肿大、畸形及功能障碍,常常伴有继发性滑膜炎,发病率随着年龄增大而逐渐增加。
  • 盛夏:走出肠道传染病的误区 免费阅读 下载全文
  • 夏季一到,肠道传染病就多了起来,医院肠道门诊大有“人满为患”的感觉。中老年人是夏季肠道传染病易感人群。这是由于夏季高温,中老年人饮食与睡眠往往不佳,抵抗力相对减弱.尤其胃酸分泌减少,消化道抗御病菌的能力也急剧下降。勤俭节约惯了的中老年人,脑子里”谁知盘中餐,粒粒皆辛苦”的古训记忆深刻,常进食剩菜、剩饭。有的老人不注意食品的保质期.食品过期了还舍不得丢掉。殊不知炎热夏季,食物容易腐败变性,
  • 糖尿病眼病问答 免费阅读 下载全文
  • 糖尿病患者为什么要正确对待糖尿病性视网膜病变? 糖尿病性视网膜病变是糖尿病微血管并发症中最重要的病变之一.目前已占双眼失明和视力致残第一位。面对糖尿病并发症带来的危害,每位糖尿病患者所表现的态度是不一样的。有的患者积极主动与医生配合,甚至从改变不良生活习惯的小事做起:有的患者很不重视,违背医生的医嘱.而顽固地坚持不良生活习惯;还有的患者处于两者之间,十分重视自己的疾病,又不能持之以恒地严格管理自己。
  • 有关针刀治疗的问答 免费阅读 下载全文
  • 中医传统的针刀治疗对慢性软组织疾病治疗具有独到之处。所谓慢性软组织疾病,其实就是我们人群中常见的问题,比如:网球肘、肩周炎.腱鞘炎、腱鞘囊肿、足跟痛、颈背腰部的疼痛、膝关节的疼痛等。殊不知,除此之外,针刀还可以治疗其他疾病。下面,就耳鸣和跟痛症,通过本文作相关解答,为读者解疑,为患者提供帮助。
  • 中医小知识 免费阅读 下载全文
  • 五脏五脏包括心、肝、脾、肺、肾。脏一般是指胸腹腔中的实体组织器官.具有贮存和分泌、制造精气的功能(藏精气而不泻)。中医对于五脏的认识.主要是指脏器的功能活动和病理变化的种种反映.因此与现代医学同名的脏器有许多不同的特点。例如中医对脾的认识.既具有消化系统的部分功能,还包括部分代谢功能以及血液系统有关的功能等等。又如心,既指心脏实体和有关循环系统方面的生理功能.
  • 《我的健康金点》征稿 免费阅读 下载全文
  • 读者朋友您好! 《中老年保健》自推出《我的健康金点》栏目以来,得到广大读者的大力支持,也受到读者朋友们的喜爱。为了使《我的健康金点》办得更好,更贴近广大读者,我们希望您能及时把自己在生活中有益于健康的好主意、好办法、好经验简明扼要,进行总结。如果您愿意将自己的“健康金点”与大家一起分享,敬请来稿。
  • 轻松一阅 免费阅读 下载全文
  • 瞄准老年人的作息时间,以推销药品为目的的所谓健康讲座,正活跃在北京周边的中小城市电台中,大有空中包围北京之势。
  • 成语故事 免费阅读 下载全文
  • 事半功倍 春秋战国时期的大思想家孟子有很多的学生。一次.他和他的学生公孙丑谈论统一天下的问题。他们从周文王谈起,说当时文王以方圆仅百里的小国为基础,施行仁政,因而创立了西周王朝:而如今天下老百姓都苦于战乱,以齐国这样一个地广人多的大国.如能推行仁政.统一天下,要比当时的周文王容易得多。
  • 数独游戏 免费阅读 下载全文
  • 蜂巢数独 没有九宫,有横列。没有直行,但是有正斜线、反斜线。
  • 《中老年保健》健康知识问答(二十三) 免费阅读 下载全文
  • 请仔细阅读2010年4到6期的《中老年保健》杂志,正确填写这份答卷,并于2010年8月10日前寄回,将有机会成为50名获奖者中的一员。视您好运!
  • 从我做起,从身边开始 免费阅读 下载全文
  • 2009年联合国气候变化大会的召开,使低碳这个原本有些陌生的词汇,走进了公众的生活。今天,低碳生活所倡导的环保、节能.低耗不能仅仅作为一种呼唤,而是要变成人们的一种生存意识,要成为生活中的一种习惯,必须要从我做起,从生活中每件事做起。
  • 10个问题帮您正确使用阿仑膦酸钠 免费阅读 下载全文
  • 目前,膦酸盐是最常用的治疗骨质疏松症的一类药物,其中代表药物是”阿仑膦酸钠”,常见的商品名有福善美、固邦、天可、安仑、伊疏等,临床使用广泛,为了提高大家对这个药物的认识,对使用该药物常见的疑问进行解答。
  • 西瓜翠衣也入药 免费阅读 下载全文
  • 炎热的夏季,每天下班回家,一边乘凉.一边拿着牙签扎一块西瓜放进嘴里慢慢品尝,实在是一件很惬意的事情。享受过清甜多汁的瓜瓤后.您会怎样处理西瓜皮呢?可能大多数人都把西瓜皮当做垃圾随手丢弃了,实际上这样做既造成了浪费又污染了环境。大家可能不太了解,西瓜的清热功能主要体现在西瓜皮里,将它丢掉非常可惜。西瓜皮具有解暑清热、开胃生津的作用,含糖分不多,适合各类人群食用。
  • 夏天选择什么饮料更健康? 免费阅读 下载全文
  • 炎热的夏季,难免让人汗水涟涟。出汗一多,身体就容易脱水,应该及时补水,避免体液的浓缩。很多研究证实,在缺水的时候,人体容易疲劳.注意力难以集中,工作能力明显下降。对于老年人来说,缺水还是不少疾病发作的诱因之一。
  • 夏天到了 番茄红了 免费阅读 下载全文
  • 番茄就是我们常吃的西红柿。要说吃番茄的最佳季节,当夏天莫属。虽说现在的大棚里一年四季什么蔬菜都有,番茄也随时可以吃到,但自然生长的番茄是在夏季收获,应季的番茄不仅味道最纯正,营养也最丰富。
  • 我是个快乐的“杂家” 免费阅读 下载全文
  • 每天清晨,家人还在睡梦中,我悄悄起床,拿上心爱的竹箫,和练友(晨练的朋友)一起徒步行走六七里路.来到一个叫张家湾的水库旁。天色还早,月色溶溶.繁星点点,偶尔传来一两声夜鸟啼声。练友在坝上习武,而我站在水边,吹上一曲《春江花月夜》。悠悠的箫声划破寂静的夜空。天色渐渐微明.薄雾从水中慢慢升起.半空中掠过两只白鹭.
  • 四个坚持 祛病缠身 免费阅读 下载全文
  • 我今年65岁。上世纪70年代在山区工作时患了慢性气管炎。住过医院,挂过针,燕窝、鱼胶、蛤蚧等高级滋补药品没少吃,可是病情不见好。90年代得了糖尿病。2001年便秘也找上门,严重时要五六天才便一次。自从订阅了《中老年保健》后,我从中得到许多保健养生的启示.培养良好的生活习惯,进行一些有益的运动。现在,气管炎、便秘不知不觉好了。
  • 中老年人运动减肥三步曲 免费阅读 下载全文
  • 众所周知,世界卫生组织已明确宣布肥胖症是一种疾病,应该积极防治。人到中年后,由于体力活动减少,基础代谢率降低,身体逐渐发福。肥胖之后又不及时减肥,就延续为老年肥胖。肥胖不仅会使中老年人行动不便,还会诱发高血压、冠心病、动脉粥样硬化等多种疾病,严重威胁着中老年人的健康。因此,许多中老年人也像青春少女一样.加入到了减肥大军中。
  • 易筋经(三) 免费阅读 下载全文
  • 第九式青龙探爪式左青龙探爪式 动作一接上式。左脚收回半步,约与肩同宽;两手握固,两臂屈肘内收至腰间,拳轮贴于章门穴(腹侧部.在第十一肋游离端稍下方处).拳心向上;目视前下方(图31)。然后右拳变掌,右臂伸直,经下向右侧外展,略低于肩,掌心向上;目随手动(图32、33)。
  • 买菜的5个误区 免费阅读 下载全文
  • 误区1:有人买菜就爱买那种有虫眼的,说虫眼多表明没喷洒过农药,吃起来安全。其实有虫眼只能说明曾经有过虫害,并不能表示没有喷洒过农药;这样的菜倒很可能是有了虫害以后为了防虫而打过农药。
  • 小心洗碗布的“二次污染” 免费阅读 下载全文
  • 走出观念的误区 有些人认为,把洗碗布洗干净就行了,只要不破不烂就没有必要更换。其实,看似不起眼的洗碗布,每天一日三餐至少要和碗筷、杯具等接触三次,在此过程中.肉屑、菜渣、油污和洗洁精的残迹.或多或少都会遗留在洗碗布上。而且洗碗布用得越久,上面的含菌数量就越多。有研究显示,20%的洗碗布内都隐藏着如大肠杆菌、沙门氏菌等足以导致疾病的细菌。
  • 心理问答 免费阅读 下载全文
  • 莫为儿孙自寻烦恼 马老师: 您好!我写信咨询是因为姑妈家遇到了一个难题。 我姑父家里三代单传,好容易儿子结婚了,姑妈老两口就天天盼着能有个孙子。说来也巧,儿媳还真生了个孙子。这几年,老人对孙子视如生命。平日里,老两口省吃俭用,节衣缩食,孙子一切衣食住行皆由老两口负责。可是,近来儿媳要买房子,要求老两口拿出两万块钱。老人确实没有钱,没有答应儿媳。于是儿媳将孙子带到娘家去住,不准老两口看望。老两口想孙子,就到幼儿园门口偷偷看望。
  • 直面地震带来的焦虑 免费阅读 下载全文
  • 近几年,世界各地大地震不断发生,造成了大量人员伤亡和财产损失:2008年5月12日我国汶川发生8.0级大地震;2010年1月13日海地发生7.3级地震、2月27日智利发生8.8级特大地震、3月4日高雄发生6.7级地震、4月14日我国青海玉树发生7.1级地震。地震专家说,最近频繁发生的大地震与地壳进入相对活跃期有关,以后一段时间内还可能会发生类似的甚至更强烈的地震,但具体什么时候会发生、
  • 退休了,您休了没? 免费阅读 下载全文
  • 案例1 人物档案:赵林海(化名),男,59岁,高级工程师 赵林海是一家大型国企的高级工程师,还有两三个月就要退休了。忙碌了大半辈子,他原以为马上可以清闲了,能好好享受“退”下来的生活,做一些自己想做的事,比如养些花草、出去旅游、学学书法等等。
  • 关于吃的10个小学问 免费阅读 下载全文
  • 您会吃吗?怎样才能让自己吃得更健康?在您习惯成自然的饮食习惯中,有没有误区7下面就是美国《简单生活》杂志为中老年朋友列出的10条关于吃的小学问。
  • 中药汤剂如何煎服? 免费阅读 下载全文
  • 我父母均患有慢性疾病,经常吃汤药。无论是什么药他们都得煎1~2个小时,认为时间长了药物的有效成分才能充分溶解出来;服药不分补药和泻药,都是清晨服,结果疗效不明显。请问,他们煎药和服药的方法是否有问题?
  • 果汁能代替水果吗? 免费阅读 下载全文
  • 我家既有老人又有孩子。天气这么热,可孩子不愿意喝水,老人不爱吃水果,这可愁坏了我。为了给他们补充营养我想到了自制果汁或买果汁饮料,可医生说果汁不能代替水果。请问,这是为什么?
  • 为什么戴太阳镜能防老年性黄斑变性? 免费阅读 下载全文
  • 我虽年近花甲,但平时很喜欢运动。前些日子因眼睛不适去眼科就诊,检查之后大夫很负责地建议我在强光下要戴太阳镜,这样可以预防老年性黄斑变性。这是为什么?
  • 常吃荞麦预防脂肪肝 免费阅读 下载全文
  • 脂肪肝的控制措施包括改善饮食结构,减轻体重、积极锻炼、戒酒和适当用药,其中改善饮食结构非常重要。脂肪肝患者应少吃肥甘厚味,多食粗茶淡饭。而荞麦具有健脾益气、开胃宽肠、消食化滞、除湿下气的功效,非常适合脂肪肝患者食用。
  • 多踮脚尖 益肾固本 免费阅读 下载全文
  • 踮脚尖可益肾壮阳.进而改善性功能.特别是在小便时,踮踮脚尖,效果更突出。”从经络角度看.踮脚尖有利于通畅足三阴经。这组经络分布在大腿内侧.前方为足太阴脾经,中间为足厥阴肝经,后方为足少阴肾经。肝脾肾都主升,三个脏腑都有激发中气的作用,从而达到补肾固本的效果。”
  • 清热泻火用药茶 免费阅读 下载全文
  • 夏季来临了.此时,老年人很容易因热上火。适当选用一些药茶清热抑火,可帮助您愉快地度过火热的夏季。
  • 散步——自然镇痛剂 免费阅读 下载全文
  • 据英国《每日邮报》报道.”简短步行+营养补充”是缓解骨关节炎疼痛和提高身体灵活性最简便经济的方法。这项来自澳大利亚的研究刊登于最新一期的《关节炎研究与疗法》杂志上。
  • 腰痛再补钙就晚了 免费阅读 下载全文
  • 很多人以为.人到老年腿脚疼痛是“缺钙”造成的.甚至认为这种疼痛不用治疗,挺一挺就能熬过去。中国工程院院士、中华骨科学会主任委员邱贵兴提醒说.骨质疏松一旦出现明显疼痛症状.骨骼中的骨量已经丢失30%-50%以上了,此时单纯补钙,已经晚了。
  • 老人加餐有技巧 免费阅读 下载全文
  • 老年人活动量较年轻时大大减少,胃肠蠕动较慢消化吸收功能也有所下降,所以一次摄入食物不宜过多否则会使胃肠负担骤增.容易引起积食等不适。
  • 睡到自然醒 防治脂肪肝 免费阅读 下载全文
  • 临床观察发现,多数脂肪肝患者伴有失眠、情绪不稳定、倦怠、乏力等症状。因此,对于脂肪肝,尤其是重度脂肪肝的治疗,应着重强调睡眠的重要性。休息能减少机体体力的消耗,而且能减少活动后的糖原分解、蛋白质分解及乳酸的产生.减轻肝脏的生理负担。因为卧床休息可以增加肝脏的血流量.使肝脏得到更多的血液、氧气及营养的供给,促进肝细胞的康复。
  • 活动手指增强记忆力 免费阅读 下载全文
  • 人口老龄化使老年痴呆发病率逐步上升。手与大脑关系密切,如果中老年人多活动手指或刺激手掌.有利于延缓大脑衰老.对增加记忆力有一定帮助。
  • 一对金婚老伴的同日日记 免费阅读 下载全文
  • 赵老先生和马老太太结婚整整50年,两个人的年龄加起来也整整150岁。目前两位老人住在山西太原的一家干休所。
  • 抗氧化剂早期干预老年性痴呆 免费阅读 下载全文
  • 老年认知功能障碍性疾病,在发病初期它只表现为无碍大局的“健忘”,但随着病程发展,有可能发展为阿尔茨海默病,亨廷顿舞蹈症等.严重者可完全呆傻。在西方发达国家,老年性痴呆被排在8种“老年退行性疾病”中的第3位(前2位分别是癌症、心血管病)。病人在饱受生理上的煎熬时,还要承受这种疾病对心灵和自尊的凌辱,因而不乏存在患病早期自杀的案例。
  • 硒,防治哮喘作用不可小觑 免费阅读 下载全文
  • 哮喘是慢性疾病,病因和发病机制错综复杂.氧化、抗氧化失衡是重要的发病机制之一。研究表明.氧化剂脂质过氧化所产生的代谢产物可以引起支气管黏膜充血、水肿,支气管平滑肌收缩,导致气道狭窄.出现哮喘症状,哮喘发病除环境中有过敏源外,与日常摄入的饮食也密切相关。如果饮食中抗氧化剂含量增高,有利于调节身体的免疫功能,从而预防哮喘的发生。
  • 老刘唱歌记 免费阅读 下载全文
  • “美丽的草原我的家,风吹绿草遍地花,彩蝶纷飞百鸟儿唱,一湾碧水映晚霞,骏马好似彩云朵……”楼梯口处传来一阵阵深沉、饱含感情的男中音,原来是老刘回来了,正边上楼梯边自唱呢。
  • 秦始皇:千古一帝中暑亡 免费阅读 下载全文
  • 纵观中国历史.秦始皇扫灭六国一统天下,首创了郡县制中央集权的庞大帝国。然而.就是这位雄才大略的千古一帝,在躲过了荆轲的匕首、张良的铁锥、高渐离的击筑……经历了无数次血雨腥风的考验与磨砺之后,却正值盛年(50岁)而死于中暑!
  • 万美兰:永远美丽的孔雀公主 免费阅读 下载全文
  • 她是从西双版纳飞出的金孔雀.她是傣家的孔雀公主,她是舞台上出色的舞蹈家.她是美的代表.吉祥的化身。
  • 古钱币漫谈(中) 免费阅读 下载全文
  • 今天,由于收藏热,市面古铜币日渐减少,价位也在攀升。因而,古铜币的仿品也在大量铸造.在全国各地的古玩市场都可见到。北京的潘家园旧货市场有大量的古铜钱赝品出售,各朝各代都有,小的大的都有且价格低廉。市场赝品泛滥,并做出铜锈色冒充出土古钱币,一般人很难辨认真假。
  • 他在古庙和民乐中养生 免费阅读 下载全文
  • 他慈眉善目,长着佛像,待人随和热情,作为波尔旗特的后代.他透着老北京正黄旗的大气他酷爱民族音乐,他的葫芦丝吹奏得委婉动听,并多次获奖他自己组建民乐团,购置乐器,组织起一群喜爱吹拉弹唱的琴友;67岁的他,身体健硕,声如洪钟。他就是在北京市回龙观地区颇有名气的鲍乃镕。
  • 睡不好,易导致心脏病 免费阅读 下载全文
  • 您知道吗?睡不好与中风、心脏病的发生有关。最新研究发现,人体长期睡眠不足易诱发心脏病。日本科学家一项研究表明,如果老年人每晚睡眠时间不足7.5小时,心脏病发作概率最高增加3倍。这一研究结果发表在最新一期《内科学文献》杂志上。
  • 书画影苑·世博会场馆 免费阅读 下载全文
  • [卷首语]
    夏日养心(一言)
    [信息公布]
    预防接种知识热点问题答问
    [健康新知]
    吃糖过多增加患心血管病风险
    科学家发现人类长寿基因
    老年痴呆症也会“传染”
    治疗牙周病或可降血糖
    睡眠不足易引起胰岛素抵抗
    乳腺癌患者应多吃西兰花
    吃坚果能降胆固醇
    [专家谈保健]
    防治血脂异常需“各就各位”(柯元南)
    骨关节炎漫谈(阎小萍;小徐(摄影))
    盛夏:走出肠道传染病的误区(柴枝楠;宗子(摄影))
    [健康话题]
    糖尿病眼病问答(金明;红梅(摄影))
    有关针刀治疗的问答(李石良)
    中医小知识(顾洪彬(整理);小徐(摄影))

    《我的健康金点》征稿
    轻松一阅
    成语故事
    数独游戏
    《中老年保健》健康知识问答(二十三)
    [特别策划]
    从我做起,从身边开始(晓婕;旭光)
    [药物园地]
    10个问题帮您正确使用阿仑膦酸钠(丁庆明;小徐(摄影))
    西瓜翠衣也入药(李心平)
    [饮食与健康]
    夏天选择什么饮料更健康?(范志红)
    夏天到了 番茄红了(于欣;小徐(摄影))
    [健康大家谈]
    我是个快乐的“杂家”(孔建珍)
    四个坚持 祛病缠身(沈联生)
    [运动与健康]
    中老年人运动减肥三步曲(李志峰;小徐(摄影))
    易筋经(三)(王勃;郑玉华(动作演示))
    [家庭生活]
    买菜的5个误区(小丁)
    小心洗碗布的“二次污染”(虹晔)
    [心理·情感]
    心理问答(马志国)
    直面地震带来的焦虑(唐云翔)
    退休了,您休了没?(黄薇蓉;李建茹(心理分析);小徐(摄影))
    [海外视窗]
    关于吃的10个小学问(安琪(编译))
    [健康咨询]
    中药汤剂如何煎服?
    果汁能代替水果吗?
    为什么戴太阳镜能防老年性黄斑变性?
    [健康文摘]
    常吃荞麦预防脂肪肝(赵永春)
    多踮脚尖 益肾固本(耿强)
    清热泻火用药茶(刘芳菲)
    散步——自然镇痛剂(徐澄)
    腰痛再补钙就晚了(刘永晓)
    老人加餐有技巧
    睡到自然醒 防治脂肪肝(赵杰)
    活动手指增强记忆力(何良)
    [保健品讲坛]
    一对金婚老伴的同日日记(张伟;小徐(摄影))
    抗氧化剂早期干预老年性痴呆(葛声;邢渤涛(摄影))
    硒,防治哮喘作用不可小觑(金美玲)
    老刘唱歌记(梅兰)
    [谈古说今]
    秦始皇:千古一帝中暑亡(张纡难)
    [健康舞台]
    万美兰:永远美丽的孔雀公主(於悦)
    [潇洒夕阳]
    古钱币漫谈(中)(渔山)
    他在古庙和民乐中养生(奕佛)
    [睡眠与健康]
    睡不好,易导致心脏病(洛威)
    [书画影苑]
    书画影苑·世博会场馆
    《中老年保健》封面
      2010年
    • 07

    主管单位:中华人民共和国卫生部

    主办单位:中日友好医院

    社  长:朱亚明

    主  编:朱亚明

    地  址:北京朝阳区和平街北口中日友好医院内

    邮政编码:100029

    电  话:010-64216645

    电子邮件:zhlnbj@263.net

    国际标准刊号:issn 1002-7157

    国内统一刊号:cn 11-1015/r

    邮发代号:82-221

    单  价:5.80

    定  价:69.60


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