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文献检索:
  • 我恒有三宝
  • 据第六次全国人口普查统计,我国人口平均预期寿命达到了74.83岁,人口平均预期寿命是综合反映健康水平的基本指标。随着经济社会快速发展、人民生活水平不断提高以及医疗卫生保障体系逐步完善,我国人口平均预期寿命将继续延长。
  • 我国慢性病防治工作进展情况
  • 影响我国人民群众身体健康的慢性病主要有心脑血管疾病、恶性肿瘤、糖尿病、慢性呼吸系统疾病等。近年来,随着工业化、城镇化、老龄化进程加快,慢性病患病、死亡呈现持续、快速增长趋势,
  • 慢性病防治核心信息
  • 一、心脑血管病、癌症、糖尿病和慢性呼吸系统疾病等慢性病发病广、致残致死率高,严重危害健康和生命,给个人、家庭和社会带来沉重负担。
  • 药监局要求查处“俏妹牌减肥胶囊”等假冒保健食品
  • 近日,食品药品监督管理部门通过保健食品专项监督检查和抽验,在“俏妹牌减肥胶囊”等产品中检出化学药物成分,经核实以下产品为假冒保健食品。
  • 白天嗜睡可致老年痴呆
  • 最近有三项研究称,睡太多或睡太少都可能会使大脑提前老化。睡觉时间长短、睡眠质量对心智能力的退化有重要影响。
  • 就餐时先吃菜有助降低血糖
  • 日本一个研究小组日前宣布.就餐时先吃点蔬菜再吃饭,不管有无糖尿病症状.都有助于降低血糖值并减少其变动幅度。
  • 糙米有助抵御高脂肪食物诱惑
  • 日本一项研究发现.糙米成分有助于减少高脂肪食物对实验鼠的吸引力,这一发现可能有助于肥胖和糖尿病的预防研究。
  • 宽恕有益心脏健康
  • 犯错误是人之常情,宽恕是非凡的行为。美国一项新研究发现,原谅伤害你的人其实有益自身健康。学会释怀,放下愤怒,可以大大降低血压升高的危险,进而降低心脏病危险。
  • 久坐危害堪比吸烟
  • 众所周知,坐久了有损健康。一项新研究发现.惯于久坐缺乏锻炼对健康造成的危害几乎与吸烟相当。
  • 过度饮酒损害认知能力
  • 近期一项研究发现,老年人过度饮酒很可能会导致认知能力下降。
  • 胰腺癌治疗有新法
  • 日本研究人员日前开发出一种治疗胰腺癌的新疗法,即利用癌细胞能吸收海藻糖的性质.在化疗过程中使癌细胞直接“吃药”,从而减少药量,并减低化疗药物对健康细胞的影响。
  • 保护牙周 维护健康
  • 牙周疾病是指发生在牙齿支持组织(牙周组织)的疾病,主要包括牙龈炎和牙周炎。牙周组织包括牙龈、牙周膜、牙骨质和牙槽骨,共同对牙齿起支持作用,故又称其为牙齿的支持组织。牙颈部、龈沟中牙菌斑内的微生物长期刺激首先引起牙龈炎,炎症继续扩展,损害深部牙周组织,导致牙周袋形成,牙槽骨吸收,牙齿松动,最后导致牙齿脱落,即为牙周炎。
  • 食盐与健康(三)
  • 上期我们谈到了过多食盐对-人体的危害,对于高血压患者及高血压高危人群,更应该注意限盐,这是预防及控制高血压最经济、最简便的方法。下面我们谈谈如何限盐来控制高血压。
  • 《黄帝内经》的五大养生原则
  • 我国古代有一部著名的医学专著《黄帝内经》,是至今保存最完整的医学典籍.也可以说是一部养生宝典。有人将它列为中国的“第五大发明”,可见其对中国医学发展的贡献乃至对人类健康事业的影响。
  • 老年黄斑变性:危害极大的致盲眼病——抗血管内皮生长因子有助改善患者视力
  • 随着人口老龄化进程加快,一种过去不为人们熟悉的致盲性眼病——老年黄斑变性.已成为危害老年人视力健康的重要原因。然而,面对这种危害性很大的眼病.大多数人并不知道如何治疗和如何预防。
  • 下肢静脉曲张问答
  • 单纯性下肢静脉曲张应和哪些疾病鉴别? 单纯性下肢静脉曲张的诊断,必须排除下列几种疾病才能确立:①原发性下肢深静脉瓣膜功能不全:各种症状相对严重,做下肢浅静脉测压试验时.站立活动后压力下降率减少,一般在20%-25%以内。
  • 中医小知识
  • 风①病因.六淫之一。常与其他病邪结合而致病,如“风寒”、“风热”、“风湿”、“风燥”等。风为阳邪,发病症状每有游走性和多变性。《素问·风论》中说:“风者善行而数变,腠理开.则洒然寒,闭则热而闷。其寒也.则衰食饮;其热也.则消肌肉。”②病症.如“内风”、“风气内动”等。
  • 捍卫骨骼健康
  • 很多人血压正常、血脂正常、“大生化”正常,但就是常年感觉腰背酸痛、无力.偶尔一量身高发现自己个子矮了3~4厘米。殊不知,这些症状很可能提示骨质疏松症已悄然来袭,如果得不到正确的诊断、治疗.下一步严重的后果就是骨折和骨折后的致残、死亡。当我们“谈癌色变”时,却没有意识到骨质疏松症的危害。
  • 中老年人:谨防药物性肾损害
  • 俗语讲:是药三分毒,指的是任何药物.在治疗疾病的同时.都可能产生一些不良反应。不同的是有些药物不良反应重.出现了临床症状;有些则相对比较轻,需要检查血液、尿液才能发现。药物常见的不良反应包括:胃肠道不适以及血液系统、肝脏和肾脏等器官的损害。肾脏是人体的排泄器官,负责将血液内的代谢废物包括药物及其代谢产物排出,是直接接触药物或其代谢产物的器官,因此,肾脏是药物损伤最常见的器官之一。
  • “以房养老”离我们还有多远?
  • 随着我国社会老龄化程度的不断加剧.养老日益成为亟须规划和设计的一项重要制度。近几年不断有“以房养老”的提案在全国两会上提出。日前.“以房养老”提案的办理部门银监会相关负责人表示.不少国家都采取了“以房养老”措施来应对人口老龄化。银监会就此也展开了专项调研。借此机会,我们在这里探讨“以房养老”问题,以飨读者。
  • 便秘的营养治疗
  • 所谓“便秘”.是指大便次数太少.或排便困难,不畅,粪便干结、量少。严格来说.便秘是一种症状.而非一种疾病,但这一症状却困扰着成千上万的人。
  • 怎样吃海鲜才健康
  • 常常有朋友说平时很少吃海鲜,因为不怎么会吃。海鲜的种类很多,包括鱼类、虾类、蟹类、螺贝类、头足类(章鱼、鱿鱼)等.大多营养丰富。那么,怎样吃海鲜,吃什么样的海鲜才健康呢?
  • 鱼米之味湖北菜
  • 梁启超认为湖北在中国文化地理上有重要地位,他说:“中国文化的发展.不是一元的.是二元的,一黄河,二长江”“北方刚健笃实,南方优美活泼。代表两方文化的,在北方有河南、山东.
  • 老年人锻炼的6大原则
  • 老年人随着年龄的增加,身体各方机能逐渐减退.抵御疾病的能力也随之减弱。为了强身健体、防病祛病、延缓衰老.许多老人投身于体育锻炼。然而,如果运动方法不当.不仅不能达到上述目的.反而会损伤身体,影响健康。因此,和大家谈一谈老年人锻炼的一些原则及注意事项,供大家参考。
  • 健身气功——大舞(二)
  • 第二式 开胯式 动作一接上式。重心右移,左脚向左前方约30°上步.成左弓步;同时.两臂侧起至头顶前上方约30°,掌心相对.相距约20厘米,指尖向上.肘微屈;两臂侧起时,先掌心向后.侧起至45°时.
  • 轻松一阅
  • 《2011年美国人健康状况》宣称:尽管平均寿命延长.但多数美国人并不认为长寿=健康生命美国人从年轻时就有主动锻炼的意识.追求长寿+有质蓬的生命.
  • 燕麦麸皮的科研新进展
  • 江苏省人民医院营养科赵婷很多人日常饮食很注意,肉类、蛋类等控制得也较好.但还是息了高脂血症。其实.仔细看看就会发现.这类患者的主食以精白米面为主,淀粉含量达到80%以上.严重缺乏膳食纤维。给大家推荐一种降血脂效果很好的食物——燕麦麸,其中所富含的可溶性膳食纤维有助于消化,它就像把刷子,刷掉肠壁上多余的油脂和毒素,使之随着大便排出体外。
  • 开心一笑
  • 噩梦 “大夫啊,我最近总是做同样的噩梦.这到底是怎么了?” 大夫问:“你做了什么噩梦啊?” 病人说:“我总梦到我走到了一扇门边.于是我就推啊推,但就是推不开!…门上有什么?”大夫急切地问。 “有一个‘拉’字……”
  • 一分钟推理破案
  • 破绽 一个闷热的夏天,宋探长无意走到好友大光教授的门前。他按了半天门铃也没有人来开门.他看见窗户打开着.意识到很有可能出了什么事情.便用身体撞开了大门。他进到客厅.发现卧室的门紧闭着.但锁孔好像已经从里面锁死.他就从窗户爬进去.发现大光教授已死在床上。
  • 鸡蛋的保质期
  • 很多人买来鸡蛋能存上个把月.这样不仅会带来健康隐患.鸡蛋的营养也会变差。在国外,越来越多的专家主张,鸡蛋和果蔬一样,要趁鲜吃。所以,在国外越新鲜的鸡蛋卖得越贵。农业部家禽品质监督检验测试中心专家这样对媒体说:”一周内的新鲜鸡蛋肯定最好.但如果条件达不到,半个月内的也可以。”
  • 挑鲜蛋的小窍门
  • 中国农业科学院北京畜牧兽医研究所家禽研究室研究员陈继兰介绍: 一看鲜蛋的蛋壳上附着一层白霜.蛋壳颜色鲜明.气孔明显.反之则为陈蛋。
  • 如何保存鸡蛋
  • 关于鸡蛋存放前要不要清洗的问题.农业部家禽品质监督检验测试中心专家认为.从自由市场购买的散装蛋,如果表面不是特别脏,最好不要清洗.直接存放。鸡蛋壳上有许多像皮肤毛孔一样的气孔,
  • 低碳穿衣小细节
  • 合理添置,不要频繁购买和更换新衣。 不穿的衣物不要丢弃。衣物六七成新的.可以收集起来,做成环保布袋。这样您去超市或农贸市场购物时,就可以少用塑料袋了。
  • 旧衣利用也时尚
  • 在废旧衣物处理的方式中,旧衣翻新不失为一种更好的方式.既可以避免衣物的丢弃和闲置.又可以增加衣物利用率.从而减少碳排放。
  • 有关心理咨询的误解
  • 董老师: 我最近总是觉得不舒服,全身无力。到医院检查了几次也没查出什么问题,医生也说不明白是什么原因。前两天我的一个老姐妹跟我讲,说心理咨询蛮好的,既然我在医院没查出什么问题,不如去看看心理医生。
  • 人到老年,怎样避免上当受骗
  • 马老师: 您好!经常听到老人上当受骗的事情。前不久,我们小区一位大爷家里来了一名推销员,推销一种生活用品。推销员说这个用品如何如何便宜,大爷没听说过,但觉得便宜,就买了一盒。后来才知道,比商店里的还要贵好多!最近,我妈妈也被人骗了。据我了解,被骗的常常是一些老年人,有的老人买东西被骗,有的老人帮助别人也被骗。您说这是为什么,老年人怎样才能防止上当受骗?
  • 影响心身健康的生活“小事”
  • 退休后的前10年.是人生另一个黄金时段。如果您的时间有富余、精力尚够用.身体无大恙,家中无“火烧眉毛”一类的急事,那么这段时光完全有理由让自己过得从容、轻松和惬意。终于有一天过上属于自己支配的生活.这种感觉令身边那些每天急匆匆忙于奔波的上班族们羡慕不已。我一直是这样认为的.相信也有不少同龄的读者朋友与我有着相似的感受。
  • 听力受损新认识
  • 许多美国人在涉及与健康有关的问题上一般有两种情况:我们知道的和我们以为自己知道的。而我们自认为知道的有可能并不那么正确,一知半解的了解,与完全不了解一样,都有可能不利于甚至有害于健康。对于听力受损的认识误区,就是其中之一。
  • 双手击打养生操
  • 此种最经济的家庭养生操.不用花一分钱,完全没有成本。只要您记住双手击打养生操的做法.顺序都没有太大关系,可以随时随地为自己保健养生。
  • 老年人为何也易得阴道炎?
  • 听说阴道炎多是性生活不干净造成的,可我已经绝经十几年,且自从绝经后很少有性生活,怎么还是得了阴道炎?我平时最爱干净了,每天都洗下身,为什么还会得阴道炎呢?
  • 发胖与更年期有关吗?
  • 问 我是一名刚刚进入更年期的妇女,虽然吃得不多,但体重在不断地增加,尤其是腹部和腰部。为此我很苦恼。我想问一下发胖与更年期有关吗,该怎么办?
  • 戴holter时应注意些啥?
  • 问 因病情需要,大夫让我佩戴holter。我戴上holter后就不敢活动了,结果出来后大夫认为不准确,建议我最好重做一次。请问,戴holter后应该注意些啥。
  • 科学补充一氧化氮可有效平稳降血压 复方一氧化氮,创生命奇迹(二)
  • 高血压是“无声的杀手”。长期高血压造成血管硬化、血栓形成、血管变窄,就这样静悄悄地侵害着您的血管、心脏、大脑、肾脏等重要脏器。一氧化氮作为信号分子.能软化血管、清除血管垃圾,使血流畅通、血压平稳下降.因此伊格纳罗博士发现的一氧化氮养生疗法在1998年获得诺贝尔奖。
  • 养护心脑血管健康,寻常大蒜显奇效
  • 心脑血管疾病的发生是一个缓慢和逐渐加重的过程.它的发病因素包括日常饮食、生活习惯不当等,长期食用高脂肪、高糖、高热量的食物,并且运动量不足.就会发生体内糖类、脂肪等过剩,久而久之.营养物质代谢就会发生异常.使血管发生病变,便会造成高血压、动脉硬化、中风、冠心病等等心脑血管疾病。
  • 身体虚弱者,固本培元不可缺
  • 心脑血管疾病、糖尿病、慢性肾炎、风湿病、骨质疏松、肺气肿、哮喘、前列腺炎、慢性胃肠炎、失眠的患者往往体质虚弱。由于上述疾病在60岁以上的老年人群中发病率高,被称为“老慢病”。
  • 美国老人如何防治眼病
  • 保健意识强——眼睛的衰老从40岁开始 眼睛是人体最辛苦的器官.人体接受的90%的信息来自眼睛。眼睛是从40岁步入衰老期。在保健意识比较发达的欧美国家.一般在35岁之后就开始注重对眼睛的保养,在各类保养品中.对眼睛有保护的产品总是十分畅销.他们感觉眼睛很精密,预防大干治疗,保养贵在坚持.比起不病不治,轻信游医秘制偏方,养眼意识更加科学。
  • 糖尿病患者应合理补硒,注意平衡
  • 随着科学技术的高速发展.对人体内微量元素进行更深入的研究已成为可能.到目前为止.硒是人体必需微量元素中研究最为广泛的元素之一。硒与糖尿病的关系也越来越受到人们的关注。
  • 购买食品要做到“三大纪律八项注意”
  • 三大纪律: 1.购买食品一定要到大型的商场。路边店的价格的确便宜.但由于他们大多处于偏远地区,食品监管难免挂一漏万。
  • 预防感冒“八字诀”
  • 秋季是感冒的高发季.一次感冒就会削弱老年人的机体抵抗力,诱发其他疾病,因此,在日常生活中应积极预防。以下是专家总结出的预防感冒“八字诀”.不妨一试:
  • 优质保健肉类——兔肉
  • 我国古代的中医学家对兔肉有很高的评价。晋朝陶隐居云:“兔肉为羹亦益人。”宋朝《证类本草》述:“辛无毒.主补中益气。”明朝李时珍《本草纲目》载:“兔肉凉血.解热毒.利大肠。”这些都从中医角度证实了兔肉天然的保健功能和其特有的营养价值。
  • 秋季养肺“多退少补”
  • 中国中医药学会科普分会主任委员温长路提醒,对于养肺人们往往只关注润燥.忽略祛湿,其实只有一退一补.才能事半功倍。
  • 营养补充剂很难弥补膳食失衡
  • 营养学的一个信条是“日常摄入的食物中包含机体所需营养物质”。对于大多数人.合理均衡的饮食一般都能满足其对大多数营养素的需要.无需依赖营养补充剂。而且天然食品中的营养素配比有其合理性,
  • 一喝三吃防秋痒
  • 秋天气候干燥,有些人会患以四肢为主或全身性的皮肤瘙痒症.一般日轻夜重.以刚睡时为甚。病人会感到全身瘙痒,呈阵发性。防治秋天皮肤瘙痒症可采用“一喝三吃”食疗法。
  • 多做柔韧操,护腰背
  • 人上了年纪.弯腰捡东西、系鞋带都颇为吃力。稍有姿势不当或者外伤,就容易造威背部肌肉的拉伤和疼痛。平日如果能做一些锻炼背部柔韧性的体操动作,并长期坚持.就能避免这些损伤。
  • 坐蹲交替也健身
  • 生活中.许多人觉得.走着比站着累.站着比坐着累。其实.人体保持某种姿态.也需要肌肉持续工作来完成。相比而言,久坐会比一般的运动更容易产生疲劳.坐姿不正确的时候情况尤甚。这种微小的疲劳长期积累.可能会引起多种病变.比如腰肌劳损、椎间盘突出、下肢静脉曲张、颈椎病等。即使是经常参加运动的人,长时间坐着也会对健康产生不利影响。
  • 数学之王的长寿秘密
  • 他是我国当代数学泰斗,国际数学界的杰出人士;他90岁时著书立说、培养研究生.每天工作约10个小时;他年近九旬之时.还能轻松登上黄山。他就是被大家誉为“数学之王”的苏步青教授。寿臻百年.回首总结.苏教授是如何保持健康的?
  • 身处林中不知林——记云南地质三林游
  • 但凡提到“林”,在人们的脑海中立刻会出现南方翠绿的热带雨林和竹林.北方大小兴安岭的白桦林、红白松林、艳红如火的枫树林和美丽的红黄叶子的杨树林.而对云南的地质三林许多人却知之甚少。
  • 巴克西——总也抹不去心中那片绿色
  • 这个故事曾被收入《草原启示录》。在上世纪六十年代末,广大农村出现了“赤脚医生”、“民办教师”,我有幸参与其事。在本文整理的过程中,尽管时隔多年,那些场景依然历历在目,使人浮想联翩,思心徘徊……
  • 林洙:读书有味身忘老
  • 她20岁时.梳着两条辫子.一身学生装来到清华.伫立在梁家的客厅里好奇地打量;34岁,她做了梁思成的续弦.因俩人身份地位的悬殊,饱受指责:“文革”时.她尽自己最大的力量保护和照顾梁思成.用瘦弱的身躯支撑着这个家;
  • 澳洲风情
  • 2012年5月,澳洲一游。南半球时值深秋。只见明艳的黄叶与青青的草地相辅.高远的蓝天与碧透的海水相成,竟无一丝的萧瑟与惆怅。蓝天、牧场,肥硕的羊儿静静地吃草.花花的奶牛排着队等待挤奶.
  • “长寿斑”并非长寿标志
  • 早在1982年.《美国时代周刊》发表过一篇《老年斑是造成老人多种疾病和死亡的最大元凶》的文章,引起医学界的轰动。
  • 别让您的骨与关节缺少了胶原蛋白
  • 很多中老年人.特别是中老年女性都不同程度地患有骨质疏松和骨关节炎。夜里腰疼得翻来覆去、腿总是抽筋;关节疼痛起来.坐也不是.站也不是,走也不是,行动不便不说.最关键的是难以忍受的疼痛却又无可奈何.折磨得人寝食难安。
  • [卷首语]
    我恒有三宝(一言)
    [信息公布]
    我国慢性病防治工作进展情况
    慢性病防治核心信息
    药监局要求查处“俏妹牌减肥胶囊”等假冒保健食品
    [健康新知]
    白天嗜睡可致老年痴呆
    就餐时先吃菜有助降低血糖
    糙米有助抵御高脂肪食物诱惑
    宽恕有益心脏健康
    久坐危害堪比吸烟
    过度饮酒损害认知能力
    胰腺癌治疗有新法
    [专家谈保健]
    保护牙周 维护健康(王非[1] 刘颖[摄影][2])
    食盐与健康(三)(黄力)
    《黄帝内经》的五大养生原则(王国玮[1] 贾雪莹[文字整理][2])
    [医药前沿]
    老年黄斑变性:危害极大的致盲眼病——抗血管内皮生长因子有助改善患者视力(曾历 刘颖[摄影])
    [健康话题]
    下肢静脉曲张问答(刘鹏)

    中医小知识(顾洪彬[整理])
    [健康话题]
    捍卫骨骼健康(卜石[1] 李大业[摄影][2])

    中老年人:谨防药物性肾损害(李文歌[1] 李大业[摄影][2])
    “以房养老”离我们还有多远?(逸凡 高媛)
    便秘的营养治疗(于康 小徐[插图])
    怎样吃海鲜才健康(熊苗)
    鱼米之味湖北菜(杨炯 王云[图])
    老年人锻炼的6大原则(李志峰)
    健身气功——大舞(二)(王勃)
    轻松一阅
    燕麦麸皮的科研新进展(杨绪军)
    开心一笑
    一分钟推理破案
    鸡蛋的保质期
    挑鲜蛋的小窍门
    如何保存鸡蛋
    低碳穿衣小细节
    旧衣利用也时尚(清晓[整理] 刘帅[插图])
    有关心理咨询的误解(董薇)
    人到老年,怎样避免上当受骗(马志国)
    影响心身健康的生活“小事”(李建茹 小徐[摄影])
    听力受损新认识(方陵生[编译] 刘帅[插图])
    双手击打养生操(麟雅)
    老年人为何也易得阴道炎?(经燕)
    发胖与更年期有关吗?(经燕)
    戴holter时应注意些啥?(赵琳)
    科学补充一氧化氮可有效平稳降血压 复方一氧化氮,创生命奇迹(二)(张琳)
    养护心脑血管健康,寻常大蒜显奇效(刘倩)
    身体虚弱者,固本培元不可缺(吴彬 加文[摄影])
    美国老人如何防治眼病(王永欣 李大业[摄影])
    糖尿病患者应合理补硒,注意平衡(马晓静 贾伟平)
    购买食品要做到“三大纪律八项注意”
    预防感冒“八字诀”
    优质保健肉类——兔肉
    秋季养肺“多退少补”
    营养补充剂很难弥补膳食失衡
    一喝三吃防秋痒
    多做柔韧操,护腰背
    坐蹲交替也健身
    数学之王的长寿秘密(静之 李大业[摄影])
    身处林中不知林——记云南地质三林游(樊玲玲 兰传青)
    巴克西——总也抹不去心中那片绿色(顾洪彬 小徐[摄影])
    林洙:读书有味身忘老(安琪)
    澳洲风情(朱亚明)
    “长寿斑”并非长寿标志(伍佩英)
    别让您的骨与关节缺少了胶原蛋白(刘倩 红梅[摄影])
    《中老年保健》封面
      2010年
    • 07

    主管单位:中华人民共和国卫生部

    主办单位:中日友好医院

    社  长:朱亚明

    主  编:朱亚明

    地  址:北京朝阳区和平街北口中日友好医院内

    邮政编码:100029

    电  话:010-64216645

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